煙草とパニック障害

煙草を一時間にいっぺん吸うのですが（中毒）パニックの軽い症状のそわそわ感が出てしまいます。
どうしたらよいでしょうか？

ん

あんまりそわそわしないで〜

　　　　　　　　　　　　＿　　 _　　　　　　　　　　　 ／´　　 　 ￣｀ヽ,
　　　　　　　　　 ／::::::::::::｀´::::::ヽ　　　　　　　　 / 〃　 _,ｧ---‐一ﾍヽ
　　　　　　　 ／::::::::／:イ:/､::::::::::ヽ　　　　　　＿| 　 〉. 　 -‐　　 '''ｰ {!　　　　　　　 　 好
　　　　　 ／::::::::ｲ　　 r__　 /:::::::::::::!　　 ,, - '"r' | 　 |　　 ‐ｰ　 くー　|ヽ､　　　 　　　　き
　　　 　//::::::::::lr_　 　' l:}｀　"'i'亅::::|.／　　 / 　ﾔヽﾘ　´ﾟ　 ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝ 　 l　　　　　　な
　　　　　ﾚ:::::::::ヽﾘ｀ !　　　　　　ﾉ:／-､　　 i　 　|ヽ_｣ 　 　 ト‐＝‐ｧ'　! 　i !　　　　　　人
　　　　 　 ﾚ;;:::::::::l　　,　 _　　/'／ 　　ヽ　 |＿ ＼ゝ i、 　 ` ｀二´' 丿／/　 　 　で　が
　　　　　　　 "'-;;ヽ__,／ : i／"　　　　　! 　 　 ￣.＼｀ '' ー--‐- 　/／　　　　 　 き
　　　　　　　　　 _,.>-:､: ﾉ￣￣　'''　　　 l　　　　　　　＼__／-､ /　 / /　　　　　　ま
　　　　　　　　 /:　:　:／　　　　　　　　　 |　　　　　　 　"~　　 ｀´ /　'　>　 　 　 　 し
　　　　　 　 　 {:　:／　　＝ ､　　 　 　 　 !　　　　　　 　 　 　 　 /_ -‐<-,　　　　　た
　　　　　　　　/｀ {　　　　　ニ＼　 /､ ヽ-　　　　　　　　　　 ／/　　　　 {
　　　　　　　/i　: _ヽ_, -'"￣　　 ` ´}　＿ 　 ＿,-‐-=ｩ‐- イ　>　 r ' ￣ ﾄ
　　　　　　/ : i　/　<_　　　　　＿,, ｨｺ　　￣ 　　　､ -ﾉ_, /　 ＼/＼　 　 l,-､,,-､_
　　　　 　/ :　 ＼　＿ヽ_　ヶ､'~　　 ＼,_, -,‐_T`‐--イ／ ､　　 _,, - +‐ti;;;;,､ ヽ , `､
　　　　 　l　:　:　:　:￣:　:`''t‐t＼　　r '　'　 i　 >;}~ ）ニ-i─ t'", -─|　|-'┴/_l_/ﾉ
　　　　　 ＼　:　ヽ:　: ＿ : ||/::::::::`{;;;i　 i　i__i__/''ヽ |::￣:l￣l~:::ヽ　　 |＿ ===--､__
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　　　　　　　/　:ヽ　:　:　／ i|::::::::::::::::::,,-'T~ :_ -|_:::::::::::::i＝＝i:::::::::::::ヽ

そっか〜。。。わたしは、頭痛くなります。

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけのもっともらしさ（偽善）に騙されるな！！）
●とにかく神経質で気が小さい、了見が狭い(臆病、二言目には「世間」(「世間」と言っても、一部のＡ型を中心とした一部の人間の動向に過ぎない））
●他人に異常に干渉して自分たちの古いシキタリを押し付け、それから少しでも外れる奴に対しては好戦的でファイト満々な態度をとり、かなりキモイ（自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされるとカッと怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けていることが多い）
●権力・強者には平身低頭だが、弱者に対しては八つ当たり等していじめる（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる(特に人が見ていない場合））
●あら探しだけは名人級でウザく、とにかく否定的（例え10の長所があっても褒めることをせず、たった１つの短所を見つけては貶す）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格が鬱陶しい（根暗）
●何でも「右へ習え」で、単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質・異文化を理解しようとせず、あるいは理解を示さず、排斥する(差別主義者、狭量、視野が狭い、多数派＝正しい　と信じて疑わない）
●集団によるいじめのリーダーとなり皆を先導する(陰湿かつ陰険で狡猾）
●他人の悪口・陰口を好むと同時に、自分は他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（自分がそうだから容易に他人を信用できない、ポーズだけで中身を伴っていない、世間体命）
●たとえ友達が多くても、いずれも浅い付き合いでしかなく、心の友達はおらず孤独（心の感度が低く、包容力がなく、冷酷だから）
●頭が硬く融通が利かないためストレスを溜め込みやすく、また短気で、地雷持ちが多い（不合理な馬鹿）
●たとえ後で自分の誤りに気づいても、素直に謝れず強引に筋を通し、こじつけの言い訳ばかりする（もう腹を切るしかない！)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

自分もパニック障害とうつ持ってる。
自分の場合、パニックだけじゃないから余計かもしれないけど、
２４時間落ち着かなくて、タバコ一日３〜４箱開けちゃってた。
でも病院行って、抗鬱剤飲むようになってからかなり落ち着いたよ。
もし落ち着かなくてつらいなら、気休めでもいいから病院行ってみたら？
全然こわくないよ。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

私は、先月末より禁煙を始めてから不安発作が酷くなりました。
でもタバコはもう吸いたくない。

PDにはニコチンやカフェインは厳禁でしょ？

タバコを吸うとリラックスできたけどなぁ。
吸いすぎは良くないけどね。

漏れはＰＤの最強の発作を起こすまで、一日２箱から３箱空けてたてけど
発作を起こしたその日から、何も意識してないのに、タバコを体が受け付けなくなった
だから、今でもタバコが嫌いなわけじゃ無いから、その当時あくる日に隣でタバコを
吸われても良い臭いだなとは思いが、試してみたがやはり、体が受付ずに
すえなくなってる、かなり不思議な体験だったよ。発作を境に一瞬でタバコが
駄目になったんだから。病院で検査を受けて精神神経科でＰＤと診断され
家に帰った時にすでに、タバコを見てもすいたと思わなくなっていた。
だから、今でも友達が家に来ても、元々無理やり辞めた訳じゃないから
タバコの臭いが全く気にならない、臭いと思わないんだよ、だけどすえないんだ。
不思議な事も有るもんだよ。もい三年たったよ。

>>13
タバコやめられてよかったですね。
私未だにやめられない。。。
一種の精神安定剤みたいになってしまって。
あれがないと気が変になってしまう。

私もだー。
むしろ、発作起こった後に一本吸わないと、
気分の切り替えが出来なくて不安感から逃れられない。

>>12
ニコチンが切れる→イライラする→煙草を吸う、でリラックスした気になる

タバコをすって気持ちが落ち着くなら、今はそれでいいんじゃない？
無理に止めようとしたり、体に悪いのに…とか思いながら吸うのって
心にも良くないよね？
手放せる時が来たら止めればいいと思うし、
タバコが美味しいと思うなら止める必要ないと思う。
９０歳を過ぎたおばあちゃんが元気にタバコ吸ってたりするしね…。
それより、一番良くないのは、自分を悩ませることだと思いますよ。

まともな人間だったらおかしくなって当然の時代ですね。

ニコチンは鎮静作用がある。アルコールみたいに少量でアッパー、
多量でダウナーということはないし、翌日残ったりしないので良い。
俺は主治医から禁酒するよう言われたが、禁煙は「しなくてよい」と
言われたよ。>>17の最後の１行に禿同

漏れPDだけど、禁煙じゃ無くて突然すえなくなって３年だよ
以前は３〜４０本のヘビーだったのに、一日ですえなくなった
その後何度か買って吸って見たけれど、やはり駄目ぽ
でもタバコから縁切れて体は気持ち良いよ

抗鬱剤の副作用でタバコが吸えなくなったことがありまつ

タバコがおいしくなくなったような気がする。
でも手放せないなあ。
気が付いたら火をつけてる。
頭痛がひどくなって鬱。
さらに健康増進法で鬱。
そんでパニック発作出たり。

13はタバコだが・・・・・・・
俺は酒が駄目になった。鬱的な気分をほぐすのに飲んでたけれど・・・
鬱ＰＤが全く治ってから飲めなくなったよ。
体が受け付けない。。。。

頭痛くなるけどやめられない

みんななに吸ってる？

マイセンライト。一日一箱。
セッタから頑張ってタール数減らしたけど、
ここまでで限度。

折れも吸いたいと言うより時間で吸ってる感じ
ニコチンガムで禁煙しようと思ったが失敗
吸いすぎると頭痛がする

>>26
俺雪駄のカスタムライトでつ。
もう最近タールとか気にならなくなりつつある、ヤバイ。

たばこすったことない。。。

俺は最近減煙中。
代わりに嗅ぎタバコを吸ってる。
色んな匂いのがあるのでなかなか楽し。
ttp://www.lsando.com/gaitabaC/tagconv.cgi?gaitaba15

嗅ぎタバコ、初めて知ったよ。
甘いの好きだから、バニラとか試してみようかな。
情報有難う。

>>31
知名度低いから、他人の前では吸えんのよ。
超アブネー薬と間違えられるからね。(藁

慣れるのが大変な人もいるけど、気に入ってくれると嬉しいなあ。

国際禁煙デーが近づいてきました。
月末頃には各地で禁煙セミナーが開催されます。
「５日で煙草が止められる」などに参加されませんか？
私もそれに参加して止めれて１０年以上になります。
煙草は薬物ですから止めた方が良いです。

http://homepage.mac.com/hitomi18/

ハイライト。
最近PD＋抑うつが再発して、一気に本数が増えた。
んでも、煙草の本数ごときで悩みを増やすのもどうかと。
クスリよりも安心できるの。

PDの喫煙者二人をみたが　深呼吸してるみたいな吸い方だった。
ちゃんとしたリラックスする呼吸法も習えばいいいのにと思ったが　他にもいろいろ理由があるのだろうと構わんかった

　
＜アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）←脳の機能的疾患（遺伝が要因）＞
http://www.ypdc.net/asuperugar.htm
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/
●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうこと
がある。人を傷つけるということには鈍感です。年配の先生に向かって「おばあさん
先生おはようございます」と明るい大声で挨拶する生徒もいる。こういった言動をす
る場合にも彼らには悪意はない。
●小さな声でひとり言を言ったり、考えていることを声に出して言うことがある。
●融通が利かないことも学校生活で問題になる。時間割の変更や突然の教師の欠勤と
いう事態で不安を感じたりかんしゃくをおこしたりする。あまりに規則に厳格なため
に、遅刻した同級生に延々と注意をしたり、修学旅行などで消灯時間をかたくなに守
り、他の生徒のヒンシュクをかったりすることがある。
●行動･興味･活動のパターンが貧困で反復常同的なことも自閉症の特徴である。すな
わち、日常の活動の様々な面にわたって柔軟性のないルーティン（決まった手順や日課）
を押しつける傾向、これを慣れ親しんでいる習慣や遊びのパターンだけでなく、たいてい
は新しい活動にも押しつける。そしてルーティンや個人的な環境の細部の変化（家の中の
置物や家具の移動によるなど）に対する抵抗がみられることがある。
●揺れる木の葉を見続ける子どもは興味のレパートリーが狭いとも言え、視覚的な敏感さ
があるといっても良い。
●精神遅滞を伴うものと伴わないもので大きく分かれる。１００％果汁のオレンジジュー
スを思い浮かべてください。それにだんだん水を加えて薄めて行くと終いには水にごく近
くなる。一口飲んで「オレンジジュースだ！」とわかるものは自閉症、水に近いけれどな
にかオレンジの味が混じっているのがアスペや高機能・・。その濃度はさまざま。濃いオ
レンジジュースであったとしても早期の療育や周りの対応によって水に近づいていくこと
は可能。しかし間違えてはいけないのはオレンジジュースが一滴でも落ちている場合は
「純粋な水」にはなれないのです。

>36
呼吸法も知ってるよー。
臨床心理学科の学生だったからさ、
イヤってほど色々教えられたよ。

でも、発作でてるときなんてそんな余裕ないよ。
予期不安だけのときもそう。

タバコ、吸うの早すぎ、て昨日言われた。

くぅ。嗅ぎタバコ試してみたいのに、
鬱脳ではどれにするか決断できない罠。

かぎたばこ、舌下でいれたらよいかんじ

魚肉ソーセージ

煙草すった後に電車とかバスとか乗ると、
呼吸が乱れて、めまいがしたりふらっと
したりして気持ち悪いよ。
何度も同じ目に遭ってるのに
つい、乗る前に吸ってしまう。
乗り物から降りたときには、あんな
に死にそうに気分が悪かった事を
ケロッと忘れ、また同じ事を繰り返し
てしまう。マジで煙草は恐るべし。

>>42
分かっちゃいるけど・・・、なんだよね〜。(^^;
痛いほど分かるよ。

保守

保守

嗅ぎタバコ、注文してみた。
何時届くかな。
楽しみが出来た。

嗅ぎタバコ、試してみたよー。
煙を吹く「プハーッ」はないけど
確かに煙草吸ったときとおんなじようなﾏﾀｰﾘ感。

実は衰弱してて喉にカビが生えたり痰出まくってたり
ケムリを吸うと吐き気がしてたりしてたので
とってもありがたいです。
ありがとう、>30さん。

最近、通院してた病院を変えたんだけど
そこで初めて煙草もあまり良くないと言われたよ。
何でも、脳内の二酸化炭素が増えるからだとか（それが何で悪いのか知らんけどｗ
今まで、酒とｶﾌｪｲﾝだけかと思ってたよ。まあ、厳禁なのは酒だけらしいけどね。

>48と同じく、ダメと言われたっす。
短期入院している時にどうしても我慢できなくて病室抜け出して
外来の喫煙室で煙草吸ってたら看護婦に捕まり（wr）
主治医にこっぴどくおこられたよ…
パニックのひとは絶対に煙草吸ったらだめ！って言われたよぅ

でも人によって違うと思うんだよなあ。
私はお酒は飲んだら絶対パニックなるけど、
タバコはむしろ、予期不安や、パニック後の精神安定になっていて
とても手放せないよ。

同じパニックの友達は、お酒は全然平気って、
ガンガン飲んでいたけどね。

薬と一緒で、ダメだなあと思いながらやったら、
ダメな結果になるのと似てる気がする。
プラシーボ効果？

禁煙できるサイト。ただし、中学生並の英語力を要する。

http://www.globalink.org/tobacco/images/wsd.jpg

PD暦８年だけどタバコも酒も平気です。
だから直らないのかな？
タバコは気持ちの切り替えにいいけどね。
酒は医者から飲みすぎないように、っては言われてるけど。
タバコはなにも言われないな。

うーん、禁煙がいいか喫煙がいいかなんて一概ではいえないような気がするなぁ。
人によって元来の状態がさまざま違うので、結果的にその人に良いほうに働くか悪くなるかで判断すれば良いのでは

>>47
気に入っていただけたみたいで嬉しいです。
嗅ぎ煙草は、呼吸器への影響もないし一酸化炭素なども吸い込まないで済みますが、
ニコチンが入っているので習慣になる可能性があります。

私が知っている範囲では、長期間使った人がいないので、紙巻に比べてどの程度
強い依存性があるのかはわかりません。２ちゃんねるの煙草板にも、紙巻と同じ
くらいの期間吸ってる人がいないんですよ。(^^;

私が吸ってる煙草はとても軽いものなんだけど、それに比べてもキター!感が
少ないので、一酸化炭素の影響によるクラクラ感を差し引いても、吸収する
ニコチンの量は少ないとは思いますが。

てわけで、長く楽しめる使い方をしてくださいませ。(^^)

>54
ありがとうー。
ところで、嗅ぎタバコ、一回量どのくらいが目安ですか？
耳かきを代用してすくっているので、
そのまま片鼻、耳かき一杯分ずつ吸い込んでますけど。

>>55
木製のものだと量が調整しにくいような気がするので、たまたま持っていた
金属製の小匙(ミクロスパーテルという名前で検索すると出てきます)を
使っています。

これの先の方にちょこっとひっかけるようにして、多いかなー少ないかなー
などと悩みつつ、両方 * 2回程で吸ってます。
合計した量は、片方につき耳かきに薄めに乗せたくらいだから、同じですね。

私は紙巻も、あと何時間以上過ぎたら吸おうという風に、時間を計って
吸ってたりします。(^^;

最近読んだ禁煙系のホームページで、煙草を止めて良かったと思うことは
煙草を我慢したり、確保するのに汲々としなくても済むようになったことだ、
みたいなことが書いてありました。
うーむ……(^^;

>30
いろいろ教えてくれてほんとうに有難うございます。
何か恩返しにいい知識はないものかと練ってみたのですが
何も思いつきませんでした……。

えと、もし話のタネや笑えるネタにでもなればと。
ttp://www.geocities.co.jp/Playtown/4246/ki.html
ttp://homepage1.nifty.com/igex/index.htm

>>57
既に恩返しはしてもらっていると思います。2日前に、人間には大事な
ことがあるよねと思わせられる書き込みがありまして、少し謙虚に
なっています。

先に書いたページのURLは、 http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/ です。
読んでてそうだよねと思う部分もあるし、そうかなあと思う部分もありますね。
依存症じゃないと胸を張っては言えないのが残念。(^^;

今は一日二杯コーヒーを飲んでるから、一日二〜三本まで吸う紙巻煙草を
減らしてから、止めるかどうかを考えよう。(^^;

ピース・アコースティック吸ってます。３日で２箱。喫煙歴は１７年。

ＰＤは極度のストレスと、家庭内暴力のフラッシュバックで、キます。
私には発症・リラックス、両方ともタバコはあまり関係ないみたいです。

家庭内暴力（トラウマ）がある場合はＰＤとは言わないんじゃないかな？
ＰＤって精神療法とか全然効果ないし、カウンセリングも意味ナッシング。
だけとPTSDとかは精神療法メインでしょ。

じゃあやっぱり、私はカウンセリングを受けるべきか……。
PTSDによってPDになったのかな。

1日2本以下に減らせました。
半分まで吸ったのをまた吸ったりしてるからイカサマありだけど。(笑)

昨日ちょうどボックス分が切れたので、1日禁煙してます。
今は 24時間目くらいでしょうか。

Davidoffをバラしたのがあるので、午後に煙管でも買って吸おうと
思ってたんだけど、雨が降ってきた。
やっぱ吸いたいー。(^^;

禁煙できるチャンスやろ？今のがしていつするの？
今しかない！絶対。

　　　　　　　　禁煙してても♪

　　　　　　　　∬　
　　　　　 |.~~~~.|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 |　 　 |　　　　　吸いたぃょぅ
　　　　　 | .ﾟωﾟ| ｙ━~　　　　　吸いたぃょぅ
　　　　 　|＿＿|
　　　　 　|.ｴｺｰ|
　　　　 　|／／|
　　　　　 |／／|

タバコが止まらない……
今日、目が覚めてから、もう二箱、吸ってる。
誰か止めて……

>>65
禁煙外来に行くといいかも。

どんな種類の煙草を吸ってるのか知らないけど、煙草は1時間以上の
間を開けて吸った方がいいよ。

マイルドセブンライト。

もう、消したらすぐに次のに火をつけてるよ。
鬱とＰＤが良くなったら禁煙外来にもチャレンジしてみる。
ありが�d

煙草吸うと発作が起きるんじゃないか？と云う予期不安に襲われるが
それでも吸いたくて吸ってしまって予期不安な罠。

>>67
煙草の一酸化炭素はPDに悪いという研究があるよ。
今かかってる医師に、煙草のことも言うといいかもしれない。

　　　　　　　　禁煙してても♪

　　　　　　　　∬　
　　　　　 |.~~~~.|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 |　 　 |　　　　　吸いたぃょぅ
　　　　　 | .ﾟωﾟ| ｙ━~　　　　　吸いたぃょぅ
　　　　 　|＿＿|
　　　　 　|.ｴｺｰ|
　　　　 　|／／|
　　　　　 |／／|

やっぱりなぁ〜。煙草吸うと変な感じにいつもなってた！パニック症候群の症状出そうだった！煙草と関係あったのか〜。
やっぱり煙草は、百害あって一利なしなんだね。

煙草を吸うとたまにそわそわ感がするけれど、
そんなときはレキ２ｍｇ飲むと落ち着く。
それと煙草は吸いすぎると気持ち悪くなるので
歯止めがかかるけど、
昔カフェインの錠剤飲みまくってたとき（一日に１０錠くらい）
はシャブ中の人みたいにおかしくなったよ。

精神的に安定してて身体がクタクタのときの
煙草が美味しい。あんまりないけど。

煙草値上げするんだよねー。
財布にもキビシイし、ここらでいっちょ禁煙でもすっかなー。
禁煙外来でニコレットのパッチ版も扱い始めたって言うしね。
おいらは禁煙外来行かずに、パッチを個人輸入してみっかな。

ちなみにパッチは聞くよ。シールを肩とかに貼ると見事に煙草のことは忘れるんだよね。
もしＰＤに良いというのなら一石二鳥だわな。

73さん
禁煙外来は分かりますが､「パッチ」って何ですか？
マツキヨなどに売ってますか？

たぶん体に張るやつだと思う。医者に聞いてみた方がいい。

75さん
精神科の先生で大丈夫かな？近いうちに病院行くのでその時に聞いてみます｡有難うございました!

>>73
全ての人に効果があるとは限らないよ。
コンスタントな量の煙草を吸ってて、ニコチン依存が形成されてる
人だったら、確実に効果があるけどね。

まあ、パッチなら、ガムとは違って二次依存になることはないから
いいよね。

>>76
保険適用外だから、ちょっと高いかも。
でも、医師にかかった方が、個人でするより確実に成功率が高い。

精神神経科でも内科でもいいとは思うけど、あんまり意識がない
医師みたいだったら、近所に禁煙外来があるかどうか調べてみると
いいかもしれない。

77さん 76です
詳しい情報ありがとうございました！

　l~.~l
　|ﾟ=ﾟ|/ < ｽｲﾀｲﾖｰｽｲﾀｲﾖｰ

●●●マスコミの 「盗聴／盗撮」 は許されるの？その７Ａ●●●
http://natto.2ch.net/mass/kako/1004/10049/1004950940.html

38 名前： 文責：名無しさん 投稿日： 01/11/09 19:17 ID:/Jozo2co
フジのスーパーニュースを見ていたら、盗聴、盗撮をしていた。
とにかくレポーターとか、テレビ局の人間と話しをする時は、
カメラやマイクで隠し撮りをしていることを、常に念頭に置くべし。
マスコミをとにかく用心するに超したことはない。
取材を受けて、物がなくなったというのもよく聞く。

39 名前： >38 投稿日： 01/11/09 21:33 ID:qM1FVdrM
蛆は自爆か（Ｗ
カミングアウトをするより、盗聴を止めろ
置かれた盗聴機はいつ撤去するんだよ？
そんなことを電波に流されたからって、不安で寝れやしない。

40 名前： 文責：名無しさん 投稿日： 01/11/09 22:32 ID:GPVrbaOJ
マスコミ相手にしても仕方ないぜ。まじで自分らの生活を死守する方が大事。
テレビ・ラジオは出来る限り無視しよう。ついつい見聞きするから調子に乗らせる。
今後世の中どうなっていくかわからんのだから、必要な情報のみ入手して身の保全を
図れ。いい加減な娯楽メディアは放っておくべし。

７月からは嗅ぎタバコに移行しようと考えてます。
１ケースで１ヶ月以上持つのは魅力
250円〜500円なんでコストパフォーマンス最高。
でも田舎だとうってないんだよねえ。

通販しかないか。

嗅ぎに移行。というのも、ニコレト高すぎなんですよね。
48粒入り（約10日分）で4000円なんて買えネーヨ。
とりあえず一箱買ってみたけど。
なんともかんとも・・

>>82
ニコレット高いよね。(^^;
同じように、口腔の粘膜からニコチンを吸収する煙草で、SNUSってのが
あります。こっちの方がずっと安い。俺は使ってないけどね。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1038665430/l50

煙草吸って発作起こして、循環器に運ばれた事ある。
点滴しながら横で看護婦に、点滴終わるまでとつとつと「煙草の害」
について話された。「煙草吸うと血管がほそーーくなっちゃう」とか
「ウチの患者さんはみんな死ぬ気で煙草やめて、元気になって退院する」
とか・・・
呪文の様に言われ続け、禁煙成功した。
さすがプロ、説得力あったなぁ。

>>84
禁煙成功譚も書くといいかも。

今日からのタバコの値上げを機に禁煙する事にした。

以上

>>86
おー、がんばってください。
俺は殆ど禁煙したけど、完璧だと言いきれる自信はないな。(^^;
たまにスナッフを吸ったり、煙管で刻み煙草を吸ったりしてます。

β遮断薬飲むと動悸しなくなるぞ。

>>88
塩酸プロプラノロールなんかはそうですね。
PDに処方されることもあります。

漏れは、煙草吸わなくなってから、頭が変な状態がダイレクトに伝わるように
なってしまったと思うよ。

煙草吸った後で､頭が重くなったり痛くなったり､圧迫感みたいなのを感じるのかどうゆう事なのか分かる人いたら教えて下さい｡同じ様な症状ある人もいたら色々話聞きたいです｡お願いします

>>91
吸い過ぎた日は頭痛くなる。
血管の収縮のせいだと思ってましたが…

PDやや鬱傾向の者です。喫煙前後で発作…というのは体験ありませんが。
発症前はお酒好き（同僚や友人と週1飲み程度）、タバコ1箱/日ですた。
発症後、お酒は体が受け付けなくなってフェードアウト。でも、タバコやめられません。

☆やめられない理由
・単なる習慣。口寂しい。ニコチン中毒っぽ。
・予期不安、鬱のイライラ解消に吸ってしまう。
・不安が急に押し寄せてきたとき、タバコがないと余計パニックに。
☆やめたい理由
・PDに（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!と聞いたので。
・退職して貧乏になったので。高いよ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
・鬱・不安・パニック予防にアロマテラピーを取り入れたい。
・世間の波に逆らえず…

ニコレト+パイポで試してみましたが、みなさんのおっしゃる通り
ニコレト高すぎです。貧乏人には買えません…

スナッフ（嗅ぎタバコ）、たばこ板で教わりますた。クールハニーと
アイリッシュコーヒー（ウィルソン）がお気に入りですが、問題がひとつ。
紙巻以上に鼻が馬鹿になってしまうので、アロマつかえません(笑)。
鼻かむと茶色いしね…人前ではｽﾝｽﾝしづらいよね…（苦笑）。

ほんとは禁煙外来でパッチ処方してもらえればいいんでしょうが、
保険適用外でしたっけ？…禁煙外来にも32条みたいな制度欲しいな…
とりあえず、紙巻減数＞スナッフ移行＞パイポで努力してみます。

>>91
頭痛・鈍重感は血管の収縮だと思います。あと、眠剤効きすぎの翌日にも
煙草で頭痛きたりしますが…なんでだろ。

すみません、sage忘れ…・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
最後のニコレトつめこんで逝ってきます

>>94
SNUS(口に入れとくやつ)のスレも煙草板にない?
あと、止める方向で行くなら、紙巻を吸う本数もスナッフの回数も
減らさなきゃ駄目だよん。(^^;

パニック障害とは、何か対人恐怖とかそういうのがあって
パニックになるという事なんでしょうか？
それとも、自分では何も対象となる恐怖がないのに
突然パニックになるという事なんでしょうか？

>>96
突然前ぶれもなく動悸や過呼吸、めまい、吐き気などに襲われて、
「このまま死んでしまうのでは？！」って症状。
本当に突然だから、誰でもなる可能性はあるんじゃない？
最近は遺伝だとかいろいろ言われてるけど・・・。
対人恐怖は視線恐怖とかの神経症の部類では？

>>97
なるほど。じゃあ元々の対象となる悩みとかがなかったんですね。
しかし突然発作が起きてしまうから、苦しくなるという事ですね？

>>94さん
SNUS情報、読んでますよ〜。慣れが必要みたいだけど、試してみようか検討中です。
94さんのアドバイスいただいて、嗅ぎ＆紙巻の回数を減らす計画を立ててみますた。

・普段はアロマでしのいで、気を紛らわせる。
・限界までニコチンｸﾚｸﾚになったら、スナッフ一回。（わたしの場合は一回で一時間以上持つ）
・もうﾀﾞﾒﾎﾟ！煙草ないとパニクる！という緊急時に紙巻を発動。（自室のみ）
紙巻を最後の手段にしたのは、「煙草を持って火をつける習慣」を早く忘れたいためです。
外出時のパニックにはもちろん薬頓服…ですわな＾＾；　

紙巻は、メイドインチャイナの安い煙草入れを買って詰め替え、取り出しにくいとこに封印。
お煙草入れに詰めると、吸った本数が本数がわかるので自己管理しやすいです。
味は落ちるけどね…紙巻消費が激しく減ったのでお財布にうれしい。
外部ストレス激しいとへこたれてしまいそうですが、がんばってみます。

発作前後の不安・イライラ軽減を、
ニコチンで解決＞アロマで解決
に移行したいです。減煙今日からがんがるぞ！

>>96=>>98さん
発症原因は一概にいえないような気も…まだ解明されてない部分も
あるんですよね？

あくまで一PD者の体験ですが、
・発症前は特定のものに対する恐怖はなし
・最初の発作は突然起こったので原因不明
（過労で体ボロボロでしたが、直前まではいたって平常心）

＞元々の対象となる悩みとかがなかったんですね。
仕事上の心労はありましたが。心労がトリガーで
発作おこした、というわけではなかったような気がします。
むしろ、数日連続で徹夜仕事だったほうがトリガーかと…＾＾；

＞しかし突然発作が起きてしまうから、苦しくなるという事ですね
発作の苦しさと恐怖感、突然起こることへの予期不安、
発作が起こってできなくなったこと（仕事、家事など）
への重責感はたしかにあります。わたしはこれで鬱を併発しますた。

ご本人が罹患しているか、周囲の方が罹患しているか、単なる
ご質問か不明なのですが、部分的なレスで「パニック障害はこうだ！」
と思い込むのは危険かと思います。

ややスレ違いの気もするので、質問スレに聞くか、その手の本を立ち読みしては
いかがでしょう？

>>99
そんな感じですね。俺も、その方法で禁煙しました。
あと、携帯用の灰皿なんかを使って、1日の吸殻の数を数えたりして。
で、止めると決めてからは、ミントの飴を食べてました。
冷たい水を飲んだりとかね。

SNUSは、色がついたりするんじゃないかという抵抗感があるよなあ。(^^;

1日に吸う本数が数本になると、実は止めて吸う本数を0にした方が
楽なんじゃないかという気になってきます。その時が止め時だと思う。

煙草を減らすのは、それなりにストレスになります。焦燥感がしたり。
煙草なんて何の役にも立たないけど、吸わないと何かを失ってしまう
ような感じがするんだよね。もちろん、錯覚なんだけど。

あまり無理しないでくださいね。

>>100
分かりました。ありがとうございます。

煙草板では理解されずに、こっちに来ました。

俺は鬱病で、禁煙をし始めたんだ。
最初は「俺もやればできるんだ！」みたいな
自信が出てきて、禁煙して良かったと思ったよ。

だけど、最近はイライラしてばかりで、
医者に通っているから薬は飲んでいるのだけど、
「もうやだなー」みたいな気分になるわけ。

その時に、リストカットをするか、煙草を吸うかで悩む。
寝ることが出来る場合は寝るけど、
外の時には本当に困る。

どう思う？

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

>>103
リスカするか煙草吸うかの2択だったら、吸った方がいいね。
俺もそんな所があったよ。煙草吸ってたから、過激なことをしないで
済んでたのかなあ、なんて禁煙中に色々思い出してた。

ただ、リスカと煙草を2択にしちゃう時点で、間違ってるような気が
しないでもないな。(^^;

何にせよ、結局どっちも逃避の手段でしかないということは理解して
おいた方がいいんじゃないかな。煙草を吸っても、何も解決しないしね。

むしろ、ダルくなったり、臭くなったり、病気になったりして、
自分でも気がつかないうちに、人生の何パーセントかを損したりする。

禁煙＆減煙宣言した者です。

減煙は進んでる（1日5本以内くらい）けど、>101さんの助言どおり
無理はしないようにしてます。
やっぱり焦燥感やストレスはありますねー。

治療とか、病気を抱えての日常生活とか、ただでさえプレッシャー
に感じることが多いのに、もうひとつプレッシャーが増えるわけだし。

治療と同じく長いスパンを覚悟して、腹くくったほうが楽。
「○月までに完全禁煙する」とか「今日から絶対吸わない」ていう
方法は、メンタルな症状が強い（鬱、イライラ）時には向いてないかも？
と思います。

わたしは段階的に「これができたら、つぎの目標はこれ」って
少しずつやるつもり。なんか行動療法っぽ(苦笑)

>>106
最近は、禁煙するというよりも、煙草を吸わない自己像を手に
入れる練習をしているのだという感じがしてきてます。

この前、久しぶりに紙巻煙草を吸ってみたんですよ。
何週間か吸ってなかったのに、前と同じペースの本数で吸って
しまえるんですよね。
けれど、煙草を吸う自分よりも、煙草を吸わない自分の方が
違和感がなかった。何本か吸って残りは捨てました。

結局、肉体的なものより、精神的なものの方が大きいんじゃ
ないだろうか。凄いヘビースモーカーは別かもしれないけど。

これからも、何度か買っちゃうんだろうな。(^^;
でも、別に禁煙してるわけじゃないから、落ち込んだり気に
したりはしないんだもーん。

仕事増やし始めたら、緊張で煙草も増えてきたよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
減らしてたから、二本目以降はおいしくないです。口の中も気持ち悪い…
おいしくないのに、不安になってイライラして吸ってしまいます。
どうやって乗り切ろう…

>>108
1本喫ったら、シュガーレスのミントの飴を口に入れましょう。
食べ終るまでの時間が結構長いし、飴食べてる間は、煙草が
まずいです。(笑)
海のミントのど飴がミント感強くておすすめ。

禁煙飴ってのもあるね。これは砂糖が入ってるけど、禁煙専用
だからなあ。誰か試してみませんかー?

私は喫煙歴18年、PD歴10年です。
喫煙とPDの関係については良く分からないけど、
煙草を吸ってると、そうでない人に比べてやっぱり
慢性的に体調が芳しくないじゃないですか。（私はそうです）
体調が悪い＞あ、しんどい＞息が苦しい＞死んじゃうかも＞ﾊﾟﾆｸる
こんな連鎖反応がずーっと出てると思うんです。
煙草を止めたら余計に発作がひどくなった方もいらっしゃるみたいで
少々不安もありますが、試しに禁煙・断煙しようかと思います。

漏れはPDの発作が起き始める前に禁煙に成功してたからよかったと思う。
禁煙してなかったら絶対吸いまくってたと思うし。

今、PDで喫煙者の人は無理してやめる事ないと思うな。
やっぱ禁煙ってすごいストレスかかるし、自分に無理するとよくないしね。
ただ吸いすぎには注意してね！
症状がよくなってきて精神的に余裕ができてからでも、遅くない気がするな。

>>111
ありがとうございます。
>>110で熱く決意したものの、やっぱりいきなりやめるのはキツイです。
本数が増えないように、無理のない程度にタバコの本数を減らす
方向で頑張ってみます(・∀・)ｱﾘｶﾞﾀｳ

私は。PD起こして、この不安感をどうしたらいいか分からず､一生吸わないだろうと
思っていた煙草を無理やりに覚え　不安感が楽になった。
精神科にいくまでは時間がかかったので、この間。煙草に助けられた。
でも今はやめたなー

ピルも飲んでるし抗うつ剤も飲んでるから禁煙したい・・・
最近たばこ吸うと気持ち悪くなる。
なら禁煙しろよ！！　という感じなんだけど、禁煙すると太るんだもん(T_T)

>>114
シュガーレスの飴食べて、煙草を吸うまでの間隔を長くするといいですよ。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

１０年吸ってたタバコをやめて、確かに太った。
でもそれはタバコのせいだけでもない、たぶん薬のせいもあると思う。
やめて２年近くなるけど、もう吸いたいと思わない。
ちょっと太ったけど、精神的にはすごく楽だから、やめられて本当に良かったと思ってる。

やめたい人はがんばってね。

たまごたべたらタマゴン

　

subbackから出ちゃいそうなので上げときます。

タバコ吸わないけど、PDの漏れが分裂したスレの居心地悪すぎ
どっちのスレも糞だよ。
以前嫌になって、ふと久々に行ったのが間違いだった。
PD患者の本スレ無くなったね、また違うスレで、マターリ汁
ここは、ヒステリックじゃ無さそうだね。

DAT落ちしそうなので、テストを兼ねて書き込み。

たばこを吸うと脳の神経系にダメージをあたえるらしい・・PDは脳のエラーが問題だから、たばこやめなきゃなって思ったなぁ。

煙草やめて一ヶ月・・
一度も発作起こしてないよ。
自分でも信じられない。
お医者さんに言われたんだよね、禁煙すればＰＤが治るって。
だめもとで、みんなもやってごらん？
どっちにしても、ニコチン離れは出来るんだから。

アレン　カーの禁煙の本　これでたばこやめました。
PDについては、運動して自分の体に対する自信をつける。

運転中、隣でタバコを吸われて発作が起きた。
手が痺れて来てやばかった…

みんな、がんがれage

最近PDのひどい発作がおき、それから
タバコが吸えなくなった。
で、調べてみたらこのスレを発見。
やっぱり同じような人いるんだな。。。

8月にPDになりました。
それからタバコが全くいらなくなったんだけど、
再び吸いはじめました。
医者からは「タバコは全く関係ない」って言われた。
でも先週また発作が起きた。
もう苦しい。

age

あなた達は頭の中で、自分は〜だからとか
内的会話をよくしてるのではないでしょうか？
マラソン選手が走っている時、何を考えているかわかりますか？
何も考えてないんですよ。走っている時は、運動を機能させる頭脳を使っているからです。
要するに、何も考えないんです。
有能なマラソン選手でも内的会話しながら走っていれば、すぐばてます。使う頭脳が違うのです。
あれこれ余計な事を考えながら走れば、ばててしまうのです。

自分はこうだから私はだめだとか、自分でみずから可能性を閉じてるだけなのでは？
自分で自分を知った気になっているのでは？
本当にあなたは自分を理解してますか？自分を知った気になっただけでは？
あなたが感動できる事は世の中にたくさんあります。
TVやネットでみた事を知った気になっているだけです。まず立ってみて、感じてみてください。

有酸素運動、（ウォーキングや無理のないペースで始めるマラソンなど）
最低２週間続けてみてください。
１日２日では無理です。身につくという言葉の意味を理解した気になっていませんか？
１日２日でわかった気にならず、２週間つづけてみてください。
身につくという意味が理解でき、きっと価値観がかわります。体や頭脳が運動することになれてくるからです。
自分が経験した出来事でも、あなたのロジック次第でどうとでもとれてしまいます。
性格は返る必要はありません。それは返る必要はないし、できないものです。
ロジックを変えなさい。
パニック発作では死にません。必要以上に恐れないでください。
まず、発作が起こりそうな時には、不安感のようなものが湧いてくるはずです。
その時あなたの思考はきっと、
このまま発作が起こる！と内的会話をして、思考を不安感に突き合わせてしまっているのです。
不安感のようなものがむらむらと湧いてきたら、何も考えないことです。
横断歩道で、車が過ぎるのをやり過ごすように、思考を突き合わせずにやり過ごせばいいのです。
もしくは、「大丈夫だ」と思えば、不安感は地震のゆれよりもはやく無くなります。
自分にとどめを指すのはあなたの、「もうだめだ」などの絶望感のこもった思考です。
そう心底思ってしまった時に、発作は起こります。
もしくは気分がいい時に体を横にして、リラックスさせた状態で、発作についてどう対応すればいいか、
お医者さんに聞いた正しい知識、自分で思った体験、正しい知識をまとめてノートに書いておきなさい。
そして発作が起こりそうな不安感が出てきた時にその不安な自分に、
リラックスしていた時の自分が感じたことを「声をだして」読ませてみなさい。
不安な時にもうだめだと思う自分と、リラックスしている時に大丈夫と感じる自分はある意味別人です。

病人なら病人らしくしろ。
たばこなんか吸うな。

>>131
キモイと思うのはワタシだけ？

age

私はPDでソラナックス処方されたけど
ソラ１Tだと何ともないけど２T飲んだときは
タバコ吸うと貧血みたくなってしまうので
禁煙できますた（藁
健康にいいんだか悪いんだか

>>132
一度不安感が出てきたら「考えるな」と言ってもそりゃ無理でしょう。
どっかの修行した僧侶じゃないんだから。

他の事でもいいから思考ループに陥らないように少しでも気を逸らすようにするのが一番かと。

>>136
俺も同じく貧血みたくなった。（マルボロ）
で、マルボロライトに変えたら出なくなったよ。
軽くしたのがよかったのかな。
なら止めればいいじゃんってなるけど、俺はやめない。

もぅ死にそう
誰か助けて
また腕切っちゃった
助けて
息も荒くて…もぅやだ…

どれくらい切ったの？
息が荒いって、苦しいの？ひどいようなら今すぐ病院いきなさい!
手遅れになる前にさあ早く!

つーか、いっつも疑問に思ってたんだけど、
みんな何でリスカするの？リスカって気持ち良いの？
たんに痛いだけじゃないの？
それとも脳内麻薬でも出て気持ちよくなるの？

なんであれ、なんか精神安定作用を期待して
やるんだよね？

>>140
もぅ大丈夫です…安心してください。
ごめんなさい

トレドミンの副作用かもしれませんが、激しいイライラに襲われました。
煙草を2本吸ったらおさまりました。
デパス中毒になるよりは何倍もマシだな、と思いました。

ttp://www.takesumi.com/bitamie.html

お肌のトラブルの根本的な解決には　腸内環境の改善が必要です
是非　アシドフィルス菌とりんごペクチン　食物繊維サプリなどをお薦めします

肌の老化、例えばシワ･シミの原因となるのが肌の酸化。
空気中にある酸素が、紫外線や排気ガス、汚れた空気、
タバコの煙などの環境ダメージによって活性酸素に変化します。

この活性酸素が肌に触れると、ちょうど金属がさびるように
肌がサビついてしまう。これが肌の酸化です。

141 私の場合自分へのお仕置きみたいな感覚でやるよ･･･

私はタバコを吸いだすと止らなくなり、一箱くらい連続して吸ってしまいます。
その間ものすごく強迫的な心理状態になります。
吸わない時は一日吸わなくても平気なのです。吸い始めると大変なのです。

うぅぅ…私も煙草が止まらないよぅ。
幸い銘柄がセーラムピアニッシモだから1ミリだけど
煙草が切れると、なんだか知らないけどやたら焦る。
買わなきゃ、早く買いにいかなきゃとか思う。

私はパニック発作起こして鬱も始まった頃、どうしたらいいか分からず
煙草を吸ってみると楽になったけど。
鬱も併発してる人は煙草やめないほうがいいよ。止めるなら禁煙外来のほうが

また連続一箱吸ってしまった。

保守

マールボロからライトに変更しました。
調子いいっ。

１２年タバコ吸ってて、精神不安定になってからは
一日、空気よりもタバコの煙で呼吸してたくらい。
鬱とパニック持ってるんだけど、タバコやめて２年が経ちます。
その頃よりも病気の方も今はだいぶ落ち着いて、思うことがあるんだけど、
タバコって、私の場合は”不安”を感じた時に吸っていました。
だから、病気が発症した頃って一時の休みも無く一日中”不安”に襲われていたから
一日中タバコを吸っていたよ。
タバコは、やめたい時にやめれるから、
今、心が不安定な人は自分の逃げ場を無くすようなもんだと思うから
無理にやめなくてもいいと思うな。

話ちがうけど今禁煙ブームだから禁煙無理にして､鬱になってる人多いんじゃない
かな？

昔（今も？）は、「面白半分で」とか「ちょっと試してみた」みたいな、
理不尽な理由でズルズルとヘビースモーカーになってしまった人が多いのかな。

私は、「たばこ吸って気分が楽になるなら、体に害があっても、それにすがりたい」みたいな
理由で吸い始めた。だから禁煙しようなんて気は毛頭も無いよ。
もちろん、マナーは守ってる。
私自身、煙が嫌いだった時期があったから、嫌煙家の気持ちはよく分かる。

喫煙者だけど他人の煙が駄目なコトがよくあります。
自分が煙草に火をつけようとしたとき周りで吸われるとイライラしてくるし。

1ミリとかライトとか軽いやつ吸ってたら止まらなくなっちゃうから、
ちょっとキツいやつ1本吸って満足してる。
煙草代にあんまりお金かけたくないし。

でもきっと体に凄く悪いんだろうな・・・。

パニック障害と軽い鬱もちですけど、もう止めたいと思っています。
二コレットとかきくのでしょうか？　でもまた不安ですいたくなるの
でしょうね。　おろろーん

禁煙成功者です。
以前は、２箱半くらい吸っていたけど、今はスパッとやめました。

タバコやめてから鬱も良くなったよ。
毛細血管の通りが良くなって、薬がよく効くのかな？

抜け毛も明らかに減ったし

タバコやめる時、本当につらいのはニコチンが切れる最初の３日だけだよ！
二コレットとか使うと逆にいつまでも体内にニコチンが残ってしまいつらい！

体内のニコチンが無くなったら、あとは、クセの問題だけだから
俺は飴とか舐めて気を紛らわしてた。

１ヶ月、我慢すれば大体成功できるよ。　

でも、”絶対にタバコをやめる”っていう決意と意志はずっと持っていないと
「１本くらいいいかな・・・」って思う事は、禁煙開始後一年くらいずっとある！

鬱もちが薬も飲まずに補助剤つかわずに禁煙するってきけんじゃないですか？
おしえてください。

ちょっとずつ本数減らしていけば、なんとか禁煙できそう・・・
でも、油断するとすぐ本数増える

禁煙してても吸いたいYO

家族の支えを思ったら吸えないよ。。。

禁煙ブームで煙草をやめざるをえない人が鬱病、パニック障害等になってる
人おおいのではないかな　　いままで煙草でセロトニンやノルアドレナリン
ドーパミンのすべてをまかなっていたものがなくなるからね。

　　タバコをすいたくなったら、腕立て二十回。
　　コレで収まる。

今禁煙して半年だけど、泥酔した時は吸いたくなるかにゃ。
部屋の空気がきれいになる、息が臭くないっつーのがメリットです。
食べ物が美味しいってのが、節食障害１５年の私にはきついっす。
でもパニック発作は減少した感じ？まあ医者さんと相談して
まったりするのが最適と思いまする。

>>163
ありうるかも。
タバコの消費量が減るにしたがって、PDや鬱患者も増加していそう。

予期不安感には煙草はいい。と思わせる煙草の錯覚作用

煙草吸い初めてから発作がでなくなりました

煙草でだいぶんおちつくよね

キャスター⇔マイセンライト→マイセン
現行３年でつ。

やにちゅう（・∀・）ｲｲ!!　

嗅ぎタバコが激しく気になるワナ

SSRIとかのんで煙草とかやめやすくるのかな？不安感で煙草すってるから
どうなんだろう。　ニコチン依存もありそうだけど。

確かにパキシル飲んでるとタバコの本数が減りますね。
私はSNRI（トレドミン）に変わってから本数が増えてしまいました。

1年やめてたけど吸い出した

メンソールに鳴れちゃうと普通の煙草吸ってもダメだな。

>>1
それだけ吸えばそわそわするよ、精神病んでなくても。

すったほうが治る

SNRIって反対に焦燥感とかイライラが増える、煙草がふえるね。

>>179
薬の副作用は人それぞれという部分もあるけどね。。
君がそうなら主治医に相談してみては？

禁煙3日目。
起きてる時は平気。
だが夢見が大変悪い。
ちなみにSNRIを服用している。

>>181
俺は禁煙すると1週間後ぐらいから、タバコの事ばっかり
考えるようになる。
3日目ならまだ大して辛くもないよ。

不安で、不安で仕方ないのに処方薬が全然効かないときは煙草吸うと少しだけ落ち着く。
ヤニクラで頭ぼーっとして何も考えられなくなるから楽になれるんだと思う。
でも、基本的にタバコは体に合わないらしく後で頭痛を起こしちゃう。。
でもＯＤかますよりはいいかなぁと思って煙草依存しちゃう

すったらなおる

ニコチン0.1mgとかあまり軽いのは吸わない方がいいよ。
肺まで吸い込んで、かえって体に悪い。
両切りピースなんかの。思いっきり強いやつを少量吸う方がいい。

メンヘラーならガラムだろ。

科学的に煙草はセロトニンの代用とベータエンドルフィンの代用をすると聞いたよ。

>>187
で？
代用されたらどうなるの？

パニックに効く

メンヘラーならエコーかわかばだろ。
漏れの通所している精神科デイケア（横浜市）では、全体の2/3が喫煙者で、
そのうち半数がエコーで、1/4がわかば。他は1/4。
不思議と両切りの旧3級品を吸っているヤニ中はいないね……。
それにしても、旧3級品比率が7割ってのは、尋常じゃない。
結局のところ、全員が手帳2級または1級で、生活保護を受けていたり、
無職のメンヘラーは金がないから、というのが実態の様だけど。

峰。これ最強（ｗ

タバコでPDがもろに悪化しました！
やっぱ関係あるじゃん！！

>>190
あれは、生活保護の指定銘柄なんだよね。

>>192
あるだろう。
ただし、昔、仕事をする男は、ほとんどがタバコを吸って
それによって精神的なストレスに対応していたともいえる。

喫煙率の減少と共に、
うつや自殺も増加しているのは関係しているとしか思えないのだが・・・・

病気してまで吸いたいの？そのエネルギー他に使えば？
まあストレス云々言ってる香具師は弱いんだろうね。

煙草臭い人が嫌いだ。
俺も吸ってたが２５の時にPDでやめて、もう7年になる。

煙草で満足させてるようでは・・・意思が弱いんだろ。

昔は、ストレスがあってもタバコで誤魔化しながら精神安定させるしかなかったんだよ。
いまほど心療内科へ気楽にいけるような環境ではなかったからね。

漏れもストレスと寂しさを紛らわせるためにたばこを吸っています
やめたほうがいいですかね

煙草止めると確かに発作が減った。俺はね。もうすぐ一年です。

もともとコーヒーや紅茶、タバコなどの嗜好品には弱い方だったが、いつのまにか中毒になっている。
タバコにしても吸い始めのころは、神経が高ぶって文字もまともに書けなかった。
タバコは神経には悪いと思う。必要以上に神経を高ぶらせてしまうから。
中毒になると、逆にその高揚状態が精神的な拠りどころとなってしまうのだけれども。

>>200
あ、私もだいたい1年経つでつ。ﾅｶｰﾏ。

ttp://www.ikehiko.com/horumuarudehido/igusanogasukyuutyakutesuto.htm

大気汚染の主原因である二酸化窒素（NO2）は、車の排気ガスや工場からの煙が
原因と考えられ、外気と一緒に室内に入り込んだり、室内でもタバコの煙をはじめ
ガスコンロなどから発生する窒素酸化物や
複雑な有機化合物などの有害ガスで汚染されています。

二酸化窒素（NO2）は、呼吸器系の健康に悪影響を与えることを環境庁が
（S55年から５年間全国28都道府県33万人対象の調査の結果）発表しました。

わたしもストレスと不安感をまぎらわす時
煙草吸う。
体に悪いのは分かってるんだけど
やめられない！！！
昔学校の先生が煙草は止められなくなるから
吸ったらだめですってゆってた意味が
年々強くわかってくる・・・。

タバコ吸うやつ、いいかげん氏んで
ほしい。
こころから願ってる。

>>205
JTに自爆テロしろ。

>>206
おまえ、ちょっと
虎ノ門に濃いよ

禁煙して１２日目になりました。
マルメンを1日２箱（３００×２＝６００　年間２１９，０００）吸っとりました。
煙草に逃げてる自分が嫌になり、どこまで持つか試しただけなんですが、
意外に、すんなり止めれましたな。
他人の煙が、匂って嫌だと思える様になってきたし、身体が自然に拒否
してるので自分の中では特に必要でないものだった様です。
周りの誘惑（からかい等）に負けずがんばってみます。

そんなもん。
嫌煙の空気が強まってきたとかいっても
まだまだ世の中では
男なら吸うべしとか
吸わないやつはいいこちゃんとか
そういう圧力が働いてる
吸うなら自分の趣味として
周り関係なく吸いたいですね

PDなのでタバコ止めようと思ったら、
最近、逆に本数増えてきた。
ヤニ依存症が強くなってきた。


やめられない。。。。。。。。。。。。。。。。

タバコは麻薬指定すべきだ。
そうでも、しなきゃやめられん。
そして、税金が上がるのだ。
すると嫌煙家たちは怒り出すのだ。

自分の場合、タバコを吸う事で起こる、喉や肺の違和感が発作のきっかけになり
また不安も増幅されている感じがする。
発作の時って、体の変調と発作による不安と区別つかなくなるから
相乗効果でズンズン恐怖が増してっちゃう。

で、以前、一ヶ月ほどやめたんですが、むしろ吸えないストレスがよくない方に働いて
逆に、えらいどん底に行ってしまった。始める時期が悪かったみたい。
もうちっと精神に余裕が出来たら、また禁煙にトライしたいす。

>>212
そうそう。おれもずっと同じ事考えてたよ。
タバコ吸って咳き込んだりして、呼吸が寸断されると
発作だと思ってドンドン悪循環になっちゃうんだよね。

オイラもＰＤになってから禁煙してた時期もあったけど
どんどんストレスたまって止めちゃいました。
自分の禁煙に対する逃げもあったかもしれないけど
やっぱり禁煙にはそれなりの時期と環境が整わないと難しいと思う

タバコの匂いがするところ、ゲーセンとか行くと息が詰まる感じがします。やっぱりよくないのかも。興奮とタバコの煙のせいですかね？？？

私もPDなんでタバコやめたいんですけど、吸わないとｲﾗｲﾗして発作が起きてしまう…やめたいのに。ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁとかどうなんですかね？ﾀﾞｳﾝﾀｳﾝの松本が今ﾊﾟｯﾁで禁煙できてるみたいだし。

携帯から簡単にアクセス♪
ＰＤの皆さんカモーーーーーン！！！
http://e.z-z.jp/?panic

煙草が原因でパニック障害になる事もあると本で読んだ。

７年間、何度も禁煙に失敗して一生やめられないかと思ったけど、
PDになってからタバコが引き金になって発作起こすようになって、
３回目の発作でもう怖くて吸えなくなって、簡単に禁煙できたよ。
あれから２年、PDも治ったしタバコも吸わなくなってすがすがしい。

私もPDですがﾀﾊﾞｺはやめる気ありません｡逆に増えたｶﾓ｡｡｡友達はﾆｺﾚｯﾄでやめたけど最近また吸い始めたよ〜

確かに。ＰＤの予期不安とＰＤからくる鬱には煙草は安らぎになる。

煙草やめられたYO!
その後、仕事（バイトだけど）にも出れる様になったYO!

こんなスレあったんだ！どうも因果関係ある気がしてたんだよー。＞タバコとＰＤ（＋鬱）
「タバコ吸うとパニック出やすいかも？→じゃやめればパニックから脱出できるのでは」という思想が浮かび禁煙開始。
一ヶ月以上経ったけど、ホントに！発作でない！煙は未だウマイ匂いに感じるけどね。
それに、どんな理由であれ「禁煙に成功した」ってことでイイ感じに自己暗示がキマり、八方塞がり状態になっても
「…でも禁煙成功したし」とかの自己完結で（全然ツジツマあってなくても鬱が来なければなんでもヨシ）割と乗り切れる♪
一応「五日間でできる禁煙の本」の手助けも存分に借りたけど。。ホントにおすすめ
でもまだスタンディングの狭いライブハウスは避けときます…、今の精神構造をもう少し固めたいので。
軽いパニックは、心のエアポケットに入らないようにすることで軽減できると思いました。
あと上の方の〔有酸素運動〜〕のレス、一理ある気が。運動でＰＤ克服したって話を聞いたことあったので。

起床→タバコ２、３本→パチンコ屋で大量喫煙→過呼吸→パルギン舌下投与
→回復→また喫煙

こんな暮らしが毎日で２、３箱空けてしまう自分に自己嫌悪で鬱

タバコ吸わないPDですが
彼氏がヘビースモーカーでとても嫌でした。
近しい人間が吸っているという事で
PDの発作が起きる事も考えられますか？

血中ニコチンが増加すると、鬱になる物質が出るんだよね

私もパニック治るかもって事で、ニコチンパッチにチャレンジします！
タバコはイクナイ

あくまでファッション雑誌の記事だけど、
パニックディスオーダー患者で長期喫煙者に
節煙、禁煙を勧めたらパニック発作が軽減された
っていうリポートもある。
おそらく過度の喫煙による体調不良＞動悸＞不安発作の
連鎖が薄くなったんだろう。

とりあえず一度、煙草の数を減らしてみて。
そこでパニックが悪化したら無理して禁煙しなくてもいいし、
体調が良くなったり自分が気持ちよく思えたら
禁煙に踏み切ってもいいと思う。

で、私は禁煙します。

あの､､､煙草を水に溶かして飲むと危ないのですか?

どうなんでしょうね・・・

多めに飲むと危険らしいですよ。

>>228,229
あっ・あのっ・少しでも危険だと思うのですが･･･。
どっ・ど〜してあんなもの飲もうと思うのでつか･･･。

>>42
今のおれがまさにそれ。
これからは電車に乗る前には煙草を吸わないようにします。

似たような境遇の人っているんだなぁ。

石にタバコはパニックと関係あるの？聞いたら関係ないって言われた。
よ〜し、じゃあ吸い続けてやる！と、思ったが、ただ、長年吸い続けていたら、他の所には支障は出てくるだろうね。との返答でした。納得(￣□￣;)!!

大好きな緑茶を飲めない方が苦痛だ…。

>>232
ははは。俺も同じ事言われた。
でもマールボロからライトに変えたよ。
少し目眩がするようになったもんで。

もう家にいるときしか煙草吸えねーわ。

煙草吸うと吐き気が…他のみんなはそんなことありますか！？

>>236
いつもありますよ。てか本格的な吐き気というよりは、軽く「オエッ」って感じですけど。
自分は吐き気よりも、血の気が引く感じがしたので、軽い煙草に変えました。
その後は吐き気だけです。
それでも吸ってしまう自分にもあきれてますけどね。

237
自分も軽い吐き気です。
あとヤニクラですね。最近また吸い始めたんですが、4ﾐﾘなのにきます。これはしばらくすれば慣れると思いますが…

それでも煙草辞められないですね。やめたら今の自分を維持できない気がします、イライラしすぎて…

>>238
ヤニクラですかー。それはキツイっすねー。
ヤニクラしないくらい吸い続けるしかないっすね。
お互い、悲しい宿命ですなー。

239
つらいっていうか悲しいですわ。19歳でいうのもなんですが4年吸ってて(途中何回か禁煙しようとしましたが…)、ＰＤになって半年辞めてたんですよ。それでヤニクラとは…
まぁ、吸ってればなくなると思いますが。

232
石に聞いたら自律神経系によくないからＰＤによくないよって言われたよ！…まぁ、辞めませんが、

あげ

保全

煙草を吸うとあくびがとまらない…こんなことってあるの？？

漏れはトイレ(大)に行きたくなるなぁ。

>>245
それは昔からいわれてるね。
なんか医学的根拠なかったけ？
本屋のオシッコもあったな。。

>>245
おれもうんこしたくなるな。

なんでだろうな。便秘で悩まされてたけど、二年くらい前から煙草吸い始めたら急に快腸になったし。

煙草ウマー(ﾟＱﾟ)/~~ﾗｰｸｽｰﾊﾟｰﾗｲﾄ

煙草には珈琲ってイメージあるけど自分は絶対ＯＪ(ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ)だな！激うまぁ♪超合ってる☆

>>249
わからんでもないが甘さが喉に絡み付く感じしないか？

漏れは断然コーヒー派。

習いごとしてた時の先生もコーヒー好きでした。今は静かに暮らしている

私はPDと診断されてから、恐くてコーヒー飲めなくなった。ブラック大好きだったのにぃ。今はタバコと豆乳(;-o-)

漏れも飲まないようにしています。
以前は毎日２個、缶コーヒー飲んでますた。
自律神経によくないらしいね。

PDを本格的に治したいと思って
ﾏﾙﾒﾝとｺｰﾋｰとｺｰﾗをやめました。
あまり変化はないような気がする。

250
その感じがたまらなく好き♪あと後味がいい！


254
自分もＰＤになって煙草やめてたけれど、我慢できなくて吸ったら平気だった。石も苦笑いしてたけど止めはしなかったよ(笑
カフェインも人によっては大丈夫みたいだよ☆自分は珈琲飲めますよ。あまり飲まないけれどね〜、やっぱりＯＪ♪

なんか俺、気温が低い時に煙草吸うとPDの発作がでるわ。

煙草は一種の精神安定剤だと考えている。
煙草と珈琲で生きてたときもあるけど、激痩せしてまずい！と思った。
>>252
豆乳いい！

ＰＤで死の恐怖におびえる一方で、
タバコで死の要因をつくってる矛盾したオレ。＿|￣|○

259
その気持ちすごくよくわかる。
煙草吸ってるときに少しでも異変を感じるともしかしたら病気かも…って思っちゃう↓
死ぬのほんと怖いけど、煙草はやめられそうにない…

>>260
そうなんだよな。タバコ吸ってて脈が飛んだりすると心不全か？と思ったり、
吸いすぎで頭が痛むと脳溢血？とか思ったり。
ＰＤは苦手な事は避けよう避けようとするのに、一番危ないタバコは裂けられない。

煙草が平気になった代わりに、
コーヒーが駄目になってしまいました。

自分は紅茶だめだorz

age

症状がなくなってまたタバコはじめて

漏れはタバコ吸ってて心臓いてええーって思って･･･
まあー酒でも飲むかって飲んでたらＷＣいきたくなって･･･
そのまま鼓動が激しくなり気絶した･･･
不整脈だった、カテーテルアブレーションって施術されたつД｀)
とりあえずスレのパニックとは関係ない罠･･･orz

ここ一ヶ月の間で、
それまで一日一箱吸ってたのを二日で一箱まで減らすことに成功しました。
次は三日で一箱に挑戦だ。
ちなみに銘柄はハイライトです。

禁煙２週間目

>>268
うらやま。調子いいですか？

ずっと薬なしで平気だっだのに禁煙してみたら
久々にパニック発作起こしちゃった。なんで？やな体だ。
もう肺はやばい状態なので絶対禁煙しなきゃいけないんだけど
なんなの。どうすりゃいいの。まったく厄介だよ。
でもｶﾞﾝｶﾞﾙよ。薬の量増やしても禁煙成功させる。
ﾀﾊﾞｺは体にいいわけないもんね。
と言いつつ薬の量増やすのとﾀﾊﾞｺ吸うのはどっちが・・・・とか天秤にかけてる自分がいる。
今は明らかに肺をこれ以上壊さないようにしなけりゃｲｹﾅｲのは分かってるのに。
って愚痴っちゃったごめんなさーい。

>>269
俺、禁煙半年。
ニコチンパッチ二ヶ月処方してもらったけど最初は地獄でした。
禁酒（１日ビール１リッター以上。たいてい２リッターを１５年）よりはるかに辛かった。
ニコチン依存度が高かったみたい。
でも、絶対やめれるよ。ちなみに禁煙後ひどいＰＤ発作は無いみたい。

>>262
僕もコーヒーだめ。
匂いだけでだめ。

たばこ、やめると鬱ぽくなるというかまず頭がぽーっとしてくる。
それから変にあたまの具合悪くなってくる。。。
みなさん書いてるようになんかそわそわしちゃう。
どうしてだ。
逆に肌荒れおこったり、たばこが精神にあたえる影響てあるみたいだね。
やめておちつければ言うことなしなんだけどね

>>270
禁酒と禁煙成功ですか？すごい！尊敬します。
タバコの離脱症状ってあんなに凄いものだとは思わなかったですよ。ほんとに地獄ですね。
ついでにＰＤで過呼吸まで起こしちゃって・・・落ち着いてから１本吸ってしまいました。
今度はどうしても辛かったらニコレット噛んじゃおうと思います。うん、吸っちゃうよりいいですよね？
でもなんか絶対にやめられる気がしてきました。ｗありがとう、がんばります。

>>272
そだね。やめて落ち着けたら幸せだよね。そうなりたい。

この病気って目が痛く（疲れ？）がでるのかな

自分は目は痛くならない。なったとしてもおそらく近眼のせい希ガス

保守

うつだけど禁煙10日目でつ
何回か禁煙したり挫折したりして、なんか禁煙中のほうが気分がいい気がする
毎日300円貯金してまつ

以前は煙草を吸うと発作が出たものだが、
最近は発作の最中に吸うと発作が治まったりする・・・
わけわかんねー

煙草吸うと落ち着くから
私もﾊﾟﾆｯｸ出そうになるとすぐ吸う。

でも、やっぱりＰＤに煙草は厳禁なんじゃないかな…最近めっちゃ具合悪いorz
風邪と一緒に身体をぐっちゃぐっちゃにしてくれてます↓でもやめられない…やめて劇的に調子が良くなるならやめるけど、、、

やっぱり煙草やめなきゃだな・・・最近は症状もなくなり、吸い始めました
また当時のように発作が起きたら今までの苦労が・・・改めて自分の意志の弱さに
・・・なさけない

急性期はタバコを無理に吸っていた。タバコで具合悪くなってるにもかかわらず。お陰さまでﾀｰﾙ1ﾐﾘﾆｺﾁﾝ0．1のﾀﾊﾞｺにした。今は慣れて、吸いまくりだけど問題は無いが、気分が乗れてない時の連続喫煙は少し嫌な感じするくらい

やはり煙草は自律神経に良くないって…ﾆｺﾁﾝとか効き目が切れたときに発作が出やすくなるって言われた。最近調子が悪かったのも確か。
辞めたほうがいいのだけど辞められなさそう…意志弱いからなぁ↓
ちなみにﾏｲｾﾝｽﾊﾟﾗｲ吸ってます。一日一箱か一箱いかないくらい。

ＡＤＨＤとパニック障害、両方ある男です。
最近身体のことを考えて禁煙してますが、
正直精神的には、禁煙前より不安定です。
防波堤なく、嵐に立たされてる感じというか。
ニコチンには覚醒＆鎮静作用があるから、
ＡＤＨＤの者には注意力を高めさせ、
ＰＤの者には落ち着きをもたらす効果があるようで、
それがなくなったことで、すごくもろい自分になって
しまいまして・・・。

PDにいいとか悪いより
タバコは体にとって良く無いのは確か・・・
ｵｲﾗは現在　禁煙３日目でつ・・・

果たして続くのか？？？

タール８から一気にタール１に下げてみた。
しかもこっちのがうめぇｗｗｗｗ

>>279あなたは私ですか？
私も発作が出そうなときはタバコが必需品です

>>274
俺は麻痺みたいになったよ　

禁煙８ヶ月突破。
煙草の事を全く考えなかったなって日が多くなってきた。１年超えたら相当ラクになるみたい。
頭では煙草は吸いたくないんだが、体が欲することがあるね。
嫌煙にもなってないみたい。部屋や車内にヤニが付いたら嫌かなって程度かな。
１４年も吸ってたんだが、吸い始めが１９歳と割と高年齢？（それでも未成年だから違法だが）なのが幸いだったかも。
パニック障害からただの不安症候群になったような気がする。
ただ、ストレスのせいか週一くらいでビール１リッター飲むようになってしまった・・・
酒は２週間に１回がベストかな？と思ってる。
アルコール依存になる可能性もあると言われた事があるもんで警戒してる。酒と薬の相性も良くないしね。
どんな方法で禁煙するにしても、禁煙セラピーは読んでおいたほうがいいと思います。
俺は禁煙セラピーだけでは駄目でしたが・・・

正直、メンヘラにパッチ等のアシスト無しの根性禁煙はかなり難しいでしょう。
人生最悪の時期（と思いたい）に禁煙できたので、今後の誘惑にも耐えられそうな気がする。油断だけは注意して・・・

タバコやってると発作を誘発する

「やばい…」と思ったときに吸うと落ち着きます。
でも吸い終わるとドキドキしちゃうので結局アボム。
吸ってるときがどんな薬よりも落ち着ける気がするんです。
うーん…これも依存…？

う〜ん。
煙草は副作用と後遺症、依存度が最悪の精神安定剤なんだと思ってやめました。
なんというか薬を一種類減らす感覚で。
あと、ニコチンは体内からソラナックスなどのベンゾジアゼピン誘導体を排出すると言うので尚更やめるひつようが生じた。
ちなみにコーヒーもやめようと努力中。普通の人に言ってもﾊｧ!?と言われるけど。
コーヒー（というかカフェインを取りながら）飲みながら煙草を吸うと、多幸感で満たされるのはわかっているんだけど。

車運転＋タバコはＰＤでる

車酔いした感じになる

PD 2月に発祥、3月から禁煙、現在4ヶ月目‥

保守

>>293確かに車乗ってる時はPD出やすいな。
って事で保守age

ageときましょう。

age

僕も煙草吸った直後に車運転したらパニックみたいになるよ。

糖質ですが、車運転したらパニックになります。(∋_∈)

パニックというか
うんこしたくなる

>>301
あ、俺も。不安感とともに便意が来る。

ニコチンは大腸内の腸液分泌を促進するらしいよ。だから、便秘に
効くそうだ。ソースは午後は○○かなんかで、あやふやだ。ｽﾏｿ。

俺はイライラが治まると共に動悸が激しくなり、だるくて動けなく
なる。でも吸っちゃう。

>>302
俺もだよ。うんこすると落ち着くことが多い。

パニックにゎパキシルの薬お薦めです(o^o^o)

やっぱ煙草はよくない　なんか最近フワフワしてきた

煙草吸うと車の運転中 不安発作が起きるので１ヶ月禁煙してたけど、スゲー吸いたくて、とうとう吸い出しました。意志弱い。困るのは車の運転だけなんだよなー

>>301
ウンコパニックっていう携帯アプリゲームを思いだしますた

>>279
>>287
私もです。
手元に無いと気づくとザワ〜ってきます。

うつ（と思う）だけど、煙草吸ってます。
昔一年くらいやめた事があってその時は
精神的にかなり調子よかった記憶がある。
煙草吸ってるよりやめた方が心の病気にはいいのかね。

ほわほわ（*´∀｀*）
ttp://www.gyojya.jp:8000/2ch_photo/wget_img/img20050409130041.jpg

本当に吸いたい　が吸わない

煙草と運転が重なると不安発作おきます。不安発作の静め方知ってる方いませんか？

>>313
呼吸法

314さん ありがとうございます。

>>1
それ、パニ障じゃなく、ただのタバコ依存症じゃ？

３３にもなって煙草はじめた。
吸い始めて一年ちょっと経って、最近パニックがぶり返してきた(-_-;
そして、エスタロンモカも手放せない。。。

酒（急性アル中チックな物でPDになる）、タバコ、コーヒー
を全て辞めた。やめれた。1ヶ月もたたないうちに。
多分、PDの人って（俺もだけど）思い込みが普通の人より
強いからそのせい（おかげ）だと思う。

PDのせいで色々行動に制限があるけど、逆に良い面も
できたと思うようにしてる。

煙草吸いたい　　　　　でも　　　　　　もうなりたくない…

>>319
我慢が発作を誘発しないか？

俺もそわそわなる。でも時と場合によるな。
夜遅くの予期不安が強い状況でタバコ吸うとすっごいソワソワする。
でもそれよりむしろ軽く鬱になることの方が多い。いつもは鬱じゃないんだけどね。
「もう煙草吸わない」って決めるのに吸っちゃうんだよなぁ・・・。

僕は統合失調症で七年になりますが、３１歳で煙草覚えて一年になります。運転の時にかぎりパニックみたいになります。脳の乱れ 手足ブルブル心臓がドキドキ 恐怖などです。皆さんも運転したらなりますか？

運転恐怖で呼吸法試してみました。やっぱり つらかった。しかし、煙草吸うんだよね。

>>320
ストレス溜まるとすぐ発作起きるようになっちゃうよね

禁煙して1ヶ月たった。一日一箱くらいは吸ってたのに
なんか急に止めれた。それもこれもPDのおかげだ。
吸ったら、またパニックになるよぉ〜って天使だか悪魔だかの声に救われてる。
症状は実際タバコを吸ってた時期より全然良い。また気分も良い。

でも、『PD抜きにして、吸いたい？吸いたくない？どっち？』と聞かれたら

吸いたい。

昨日、今日、二日連続でタバコ吸ったらパニックがでた。。。
疲れてるのかな？

今日は車運転してたし怖かったぁ。

>>319
タバコやめたら治った？もう出ない？

タバコを吸うと、安定剤の吸収が悪くなるそうです。

俺も最近タバコ吸うと脳がグラグラしてきて頭軽くなって体が浮いてるような感覚
めまい、視界が薄くなる、心臓バクバク。
起きていられなくなり１５分ぐらい横になるとおさまる。
タバコ吸うと必ずなるわけではないんだよな。
これ普通にパニック障害ですよね？
１年ぐらい前にバスに乗ってて起こった状況と全く一緒。

オイラの喫煙ルール

・煙草にだけ集中する。 （ほかの事はしない）
・煙草のことだけ考える。 （ストレスにならない程度に）

でないと、吸った気がしなくて本数が増える orz

最近、ﾊﾟｷにしたから、たばこを控えることにしますた。

・煙草にだけ集中する。 （ほかの事はしない）

なるほど。これはいいかもしれんね。
実行してみよう。

>>329
そうそう、１５〜３０分横になるとおさまるんですよ。
で、また吸うと。。。

運転中の不安発作の時の呼吸法知ってる方いませんか？

煙草やめて一ヶ月…　やばい　　いつでも吸いそう

他人の吸う煙草のせいでPDの発作が起きる場合はどうすれば…orz
自分じゃ吸わない、というか嫌煙家なんだが、
健康増進法が適用されていない田舎のために、周りが吸いまくる。
その度に心臓バクバク、頭ガンガン、息は苦しくなる。
東京の方がよっぽど空気がきれいだった。

>>335
２ヶ月禁煙してたんだけど煙が懐かしくなって1本ぐらいなら大丈夫だろうって吸ったら
いつのまにか２本目にも手出してた。
絶対吸わないほうがいい

>333それもしかしたらヤニクラかもよ

>>338
>>329>>333は未成年かと思う。

>>333
あ〜これ、確か漏れが書き込んだはず
３４歳ですよ

ジジィはスッ込んでろ！

PDの人は喫煙者が多いのですか？

禁煙セラピーっていう本によると、
ニコチンパッチやガムはやめた方がいいそうです。
煙草の代わりにニコチンを摂取するのに代わりはないからって。
煙草をやめても、違うものに依存したら意味が無いって。

その本で驚いたのは、
煙草を吸いながら読んでくれて結構です！
むしろ最後まで読み終わるまでは、吸いつづけてください。って書いてあったことかな。
何冊か読んだけど、そんな禁煙本は初めてだったなぁ。

ちなみに私は煙草は吸わないけれど、彼氏が吸うから辞めて欲しくて。
「読んでみたら」って勧めてみたんだけど、
読んだら禁煙しなきゃいけないとでも思ってるのか、１ページも読んでくれなかったよ。

僕は、ﾀﾊﾞｺを１ﾐﾘに変えてから一年。時々、軽いｲﾗｲﾗが出るけども、吸いたいものは吸いたいで我慢する事は無いと思う。うまい時もある事を考えれば調子悪くなる時もある。けど、気の持ちようなんじゃないかな？

運転中は運転に集中してるから調子が悪くならない。ﾀﾊﾞｺも吸ってどうなる？との、予期不安の部類だと僕は思う。僕は煙草によって病気がどうのとは関係無いと思う。吸いたいものは吸いたい。ただこれだけ

禁煙１ヶ月

体の調子が良くなる……なんて事は無く

相変わらずパニックってます

>>342

禁煙セラピーはベストセラーになってるけど、以前通った病院の医師は、
「全く根拠が無く、あの本で禁煙出来る訳ない！」と切り捨てててました。

ちなみに、禁煙指導にかけては権威と言われる医師です。
（まあ、そんな人に診て貰っても、自分は禁煙出来なかったのですが）

あの本で禁煙した人はかなりいるみたいだけど、出来なかった人も多数いる事と、
科学的な根拠は０である事だけは頭に入れておいたほうが良いかも。

私は発作が来ると煙草吸うなあ。
そしたら少し落ち着く気がする。

俺もタバコは平気かな

>>346
セラピー読んで禁煙１週間、１ヶ月もつかな？

俺は セラピー読んで タバコヤメタけど 体調良くなるどころか パニになるし血糖値あがるし 原因不明のめまいに襲われたりと いいこと全然なし

>>349
自分は一ヶ月禁煙できたけど、駅でパニックになり吸ってしまった。

ずっと我慢してた反動で、胃液が口からだらだら出てるのに、何本も吸い続けてしまった。

禁煙セラピーよりも、ちゃんとした病院でコントロールしてもらった上で禁煙することをお薦めするけど。