神経症を本気で治そうと思っている人のスレ

このエントリーをはてなブックマークに追加
709707
こうすべきである、こう思うべきである、こう感じるべきである、これを好むべきである、
全てを理解すべきである、全てを愛すべきである、豪胆な人間であるべきである・・・
そして私は私を破壊する・・・
710優しい名無しさん:04/03/16 11:03 ID:ofSOR7+A
ホシュ
711優しい名無しさん:04/03/16 15:42 ID:TyF34t5K
私は、電車や大勢の人がいる場所にいると、お腹が痛くなる
今大学生で、閉鎖的な空間(電車の車内や教室)にいると下痢が止まらない。
どうしてなのかも分からないし、ただただ辛い。
今、就職活動まっただ中で、本当にこの病気で、どうしたらいいか分からない。
同じ症状の人がいたら、教えてほしい。
712優しい名無しさん:04/03/17 13:12 ID:sMkouFzG
>>711
漏れも同じ症状です。現在就職活動中です。病院には行きましたか?
713優しい名無しさん:04/03/17 16:31 ID:nAiVSw5P
神経症よくなって、あまり汗かかなくなりました。
714優しい名無しさん:04/03/19 00:31 ID:BmBUHLmB
自律訓練ってやったことある? 
俺、全然ダメだったけど、このCD購入して、そのとおりにやったら、自律神経失調症
がよくなったよ。

http://www.h6.dion.ne.jp/~da0125/index.htm
715優しい名無しさん:04/03/19 21:03 ID:21ieA0OF
716優しい名無しさん:04/03/19 23:36 ID:apeaj/sT
ストレス原因の神経症=治る

体験・経験が原因=時間をかければ治る

発達障害(アスペなど)が少し隠れてる=治りにくい
717優しい名無しさん:04/03/20 00:21 ID:RODAQUhC
アスペと神経症の関連性を教えて欲しい。
>>714
mxで流してちょ
718優しい名無しさん:04/03/25 01:20 ID:Usr+JBid
神経症には森田療法がいいと聞いたことが
ありますが、どうなんでしょう?
効果があった方いらっしゃいますか?
719優しい名無しさん:04/03/27 17:56 ID:29kPuXNw
ttp://www.freedom-art.co.jp/chichouse.htm

■シックハウスの原因
新築・リフオーム時の建材・塗料・接着剤などに含まれる化学物質
家具・カーテン・カーペットなどに含まれる化学物質
ヘアスプレー、合成洗剤、芳香剤、服の防虫剤(パラジクロロベンゼンなど・・・)
殺虫剤、シロアリ駆除剤、防蟻剤(クロルピリホスなど・・・)
ダニ・カピ
煙草や葉巻の煙
ペットなどの毛、排泄物
石油ストーブ、ガスストーブ、調理時におけるコンロの火など
食品添加物、合成着色料、保存料
水道水
720優しい名無しさん:04/03/27 18:00 ID:090w+6oq
皆さん神経症になって集中力が落ちたりはしているのでしょうか。

神経症の皆さん、どのようなお薬を飲んでいますか?
721優しい名無しさん:04/03/27 18:01 ID:090w+6oq
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1080377744/l50

ここにも投稿してくださいね
722優しい名無しさん:04/03/27 18:02 ID:S6Is+ZyU
シックハウスと神経症って何か関係あるのかな?
あるいは本当はシックハウスなんだけど、
神経症と思い込んでいる人がいるっていうことかな?
723優しい名無しさん:04/03/27 18:17 ID:090w+6oq
神経症ってどんな症状になるのですか。

リスパダールを飲んでいる人はいますか

皆さんは勉強できていますか?
私は集中力がなくなる感じです
724優しい名無しさん:04/03/27 22:06 ID:wvcgPu1T
自由が丘(奥沢)にある国際心理ダイナミックスってご存知ですか?
http://www.shinri-dyna.com/

ここのラブサイクルメソッドについてご存知の方、どんなものなのか教えて頂けないでしょうか。
ホームページに書いてあるような凄い成果があがるものなのかどうか・・・。
よろしくお願いします。
725優しい名無しさん:04/03/28 09:51 ID:f2YImDQM
神経症が完全に治るということは
あり得るのでしょうか。神経症は
本人が治ったといえば、治ったことになるし
治っていないといえば、治っていないことに
なるんじゃないでしょうか。そんな気がします。
726優しい名無しさん:04/03/28 10:28 ID:CqzIMlDL
生活上と仕事上に支障が無ければ、後は性格の問題だろうと。
727優しい名無しさん:04/03/29 01:09 ID:/Vw4c8ke
>>726
そうですね。
728y5rs:04/03/29 20:45 ID:gXPJSlTT
あれよあれよというまに、はたちになってしまいました。
729優しい名無しさん:04/03/29 22:40 ID:LIGK9K9w
714って結局宣伝しにきた業者なの?
730優しい名無しさん:04/03/30 20:04 ID:NQrfkEQu
あれよあれよというまに、三十路になって(ry
731ブラック:04/03/30 22:59 ID:ZhZR0OGU
宗教だけにゃー騙されるな!!!

オーム
732優しい名無しさん:04/03/30 23:09 ID:g0+yhQK9
さっきまでBSでやっていた、名探偵モンクってドラマ見た人はいますか?
強迫神経症の探偵の話で、おもしろかった。
症状はほとんど自分とかぶるんだけど、違っていたのは、『あいつは強迫神経症だ』と周囲が知っていること。
自分は周囲にばれないように隠しているんで、それがさらにきつい。
ひらきなおって、「私は不潔神経症だから、素手で触れないの」と振舞ったほうがストレスが多少は減るかも。
733優しい名無しさん:04/03/30 23:38 ID:kBnIBfUX
あれよあれよというまに、四十路になってしまった。
みなさん気を付けて下さいね。はたち越えると早いですからw
734優しい名無しさん:04/03/31 07:53 ID:/L8+ESVW
皆さん、働ける程度の神経症なのですか?
735優しい名無しさん:04/04/01 10:27 ID:VpBUaZc1
強迫神経症に近いが、そこまで酷くはない。
と言う事でこのスレでも見てみようか。

>>734
働けそうな気がしないでもない事もないです。
736優しい名無しさん:04/04/01 17:58 ID:NsCZMYvA
自営ですけど従業員いるからストレスたまるよ 勤めに行ってるほうがストレス少ないと思うけど
737優しい名無しさん:04/04/03 12:03 ID:BJcabA/m
>>723
私もリスパ頓服でだけどでてるよ。さいしょは朝昼晩の予定だったけど、
副作用がきつくてだるくてなにもできなくなっちゃうので幻覚がひどいときの頓服になった。
でも太るって聞いて結局飲んでません。
私のばあい神経症だから集中力がなくなるというより、
副作用でうごけなくなっちゃうかんじです。
勉強は。。今年で高校4年生。。。
738優しい名無しさん:04/04/03 22:29 ID:qBCQRvS4
なんで気になるの?
739738:04/04/03 23:55 ID:qBCQRvS4
ああ、失礼、これは漏れが自分に対しての言葉です(・∀・)
740優しい名無しさん:04/04/05 21:26 ID:mkTUJSlZ
神経が疲労する。
741優しい名無しさん:04/04/20 23:03 ID:q9yWiH7j
age
742優しい名無しさん:04/04/21 03:05 ID:hMGZNKPh
治らない神経症は
別の障害が隠れているんだよ。
743優しい名無しさん:04/04/24 13:53 ID:H41teew9
戦争にいけば治る。
これから深い意味を読み取れ。
744優しい名無しさん:04/04/24 16:31 ID:S1BZBjLT
↑そういうのよく聞くけどほんとなんすかね
745優しい名無しさん:04/04/26 21:19 ID:0CWcP49Y
生還してから、再発する。
746優しい名無しさん:04/04/29 13:05 ID:ERauYZbV
心配事が全て無くなれば良くなるよ
747優しい名無しさん:04/04/29 20:25 ID:7gCenmZZ
↑そんなことは有り得ないだろう・・・
748優しい名無しさん:04/05/04 21:43 ID:/ej/IkHy
私は対人恐怖症なんですが、
催眠療法って効果ありますか?
749優しい名無しさん:04/05/04 21:51 ID:XCQkT62K
戦場の兵士が神経症になるという話は読んだことありますけど。
かえって悪くなるんじゃ?? 心的外傷と回復という本です。
750優しい名無しさん:04/05/04 23:06 ID:M1Ak6Sol
神経症にssriってどうなんですか?飲んでる方効果あります?
751優しい名無しさん:04/05/04 23:51 ID:FqPSBNi1
神経症、種類によってはSSRIが処方されると思います。
自分は、社会不安障害で、SSRI,SNRI服用中です。
効果は人それぞれだと思います。
自分の場合、視線恐怖、振戦恐怖なんですが、効果はあまりないです。
医師によって処方もかなり変わってくると思います。
私は3人の医師にかかりましたが、3人とも見解が違いました。
結局色々試して、自分に合う薬を探すしかないかなと思ってます。
752優しい名無しさん:04/05/05 01:37 ID:cnoR7etE
うーん、この前「振戦恐怖」の人にパキシルで治ったと聞いて、
やっぱ神経症にはSSRIなんかなあ、と思っていたけど、効果は人それぞれなのね。
抑鬱神経症なんだけど、効果を感じたのはSNRIとアモキサンかな。
でも、この2種類とも副作用が酷くて断念。
今はルジオミール飲んでるけど、あまり効果感じない・・・。

この前、別の病院を受診したら案の定「デプロメール飲んでみますか?」
と、SSRIを提案された。
精神科の医者の間では「神経症にはとりあえずSSRI」という暗黙の了解でもあんのかな。
753優しい名無しさん:04/05/05 07:03 ID:YiayVmYw
個人差だろうが、私も効果が出たのは、SNRIだったな。
どの病院行っても、最初に勧められるのは、SSRIだね。
754優しい名無しさん:04/05/19 22:27 ID:jWcEW2GC
保守age
755優しい名無しさん:04/05/19 22:49 ID:xzowIuml
どこのスレにいけばよいのか分からないのでここに来たのですが、
自分は過去のいやなこと、恐ろしかった経験をいつまでも引きずり、
思い出してはいたたまれなくなり、苦しくなります。これはどういう
症状に当てはまるのか、ご存知であれば教えていただきたいのですが。
756優しい名無しさん:04/05/20 01:01 ID:VRxMnw8O
うーむ、難しいよ
757優しい名無しさん:04/05/20 01:26 ID:ZSOKL6Fz
とりあえず病院へ。
758優しい名無しさん:04/05/24 15:51 ID:AY1QlgWT
マーフィーとか潜在意識の力とかって、
メンヘル直すのに使えるのかなあ。

759優しい名無しさん:04/05/24 15:54 ID:bCFSVcdq
神経症って具体的にどういうのですか?
760優しい名無しさん:04/05/24 16:02 ID:l6ifY8zm
神経症でssriで効果出た人っているのかな。全く効かないけど。
761優しい名無しさん:04/05/24 16:17 ID:ZDsT3luJ
「神経症」という言葉は、ちょっと前からWHOで使わなくしたそうです。
「〜障害」という言葉に変えたんだって、主治医が教えてくれました。
ちなみに私は「気分障害」。過去で言う「強迫神経症」です。
殆どの神経症が、今では気分障害に分類されるらしいです。
皆さん、焦らず少しずつ、良くなりましょうね。
762優しい名無しさん:04/05/24 16:18 ID:bCFSVcdq
グスタフ・マーラーも神経症だったらしいですね
763優しい名無しさん:04/05/24 16:58 ID:EjnSrEcS
ここにきてもあまり安心してカキコできない。2ちゃんねるは、そういう場と思って
いますが、それでも、傷つける人、茶化す人多いですよね。神経症だと、矛盾してい
るけれど、ここでは傷つく。
764優しい名無しさん:04/05/24 17:06 ID:2UbtTAUK
>>762
グスタフ・マーラーはユダヤ人だったのでいろいろ損してるよね。
それで神経症?
シノポリとかいう故人の精神科医兼指揮者いたよね。
765優しい名無しさん:04/05/24 17:07 ID:bCFSVcdq
へー知らなかった
766優しい名無しさん:04/05/24 17:09 ID:2UbtTAUK
>>761
そりゃ、「神経症」の訳語は「パラノイア」だからあっちの人には
「きちがい」だったわけで、日本の「精神分裂病のいいかえ
(統合失調症)」みたいなものでわ?

強迫神経症は「強迫性障害(OCD)」ですよ。
767優しい名無しさん:04/05/26 13:08 ID:1BbounKV
薬のんで、少しづつ仕事に就労しているうちに克服する病気でもない病気じゃないかな?
不快なことが嫌いな性格とかいわれたけどね。心を鍛えるしかないと思う。
768優しい名無しさん:04/06/01 23:18 ID:bl3lIb92
>>766
神経症の訳語は、“パラノイア(妄想症)”ではなく、
“ノイローゼ”だよ。 (by 広辞苑 )
:心理的な原因にって起こる、精神の機能障害。気質的病変はなく、
 人格の崩壊もない。病感が強く、不安神経症・心気神経症・強迫神経症・
 離人神経症・抑鬱神経症・神経衰弱・ヒステリ−など、種々の病型がある。

〜だってさ。 DSM−W−TRで言ってる事よりも、こっちの方がピッタリ来る。
769優しい名無しさん:04/06/02 12:03 ID:BB1HwVbi
暇な電車の中で携帯で神経症語るならここ
http://tuki.e-central.tv/labo/index.cgi
770優しい名無しさん:04/06/27 03:24 ID:Vi19TJ+j
ほしゅ
771優しい名無しさん:04/06/30 00:16 ID:5Sm4G7NV
今日はここまで読んだ。
772優しい名無しさん:04/06/30 11:08 ID:oscPU8fV
病院から帰ってきた〜
773優しい名無しさん:04/06/30 12:39 ID:OW+W8cRe
4月に転職して今までは薬のおかげでなんとか皆勤でしたが、最近限界を感じる。
もうだめぽ。薬効き目悪くなったの?それとも悪化してるの?
もうまじ疲れた。
774優しい名無しさん:04/06/30 17:50 ID:eW0zgPCs
なるべく早く直したい。リスカもODも辞めたい。でも辞められない。
病気で会社辞めてはやもうじき失業保険も無くなりそうで、社会復帰したい。
でも薬を飲んでる間はあまりオススメしないと主治医に言われている。
とにかくカウンセリングを受けろと言われるが、金もない。
神経症は治るんでしょうか?
薬のお陰か最近は落ち着いているが、ODはやめれません。
775優しい名無しさん:04/07/01 00:41 ID:v8xMGCm6
>>774
たぶん神経症じゃないと思うよ。
リスカとかODは神経症の症状じゃないと思うけどどうでしょう?
あと、神経症に対してカウンセリングを勧めるのはまれだと思う。
776優しい名無しさん:04/07/01 00:48 ID:v8xMGCm6
あと、上のほうで神経症は今では気分障害に分類される云々
あるんでググッてみたけど、気分障害はうつ病、躁病をだいたい
さすみたいですよ。たぶん不安障害と間違ってるんじゃないかな。
777優しい名無しさん:04/07/01 00:58 ID:v8xMGCm6
不安障害を分類してわかりやすく説明してるサイトあったので載せときますね。
http://www.utu-net.com/utur/uneasy04.html
778優しい名無しさん:04/07/01 11:46 ID:1tHPxpCT
神経症は薬じゃ治らないよ。

性格と普段の生活態度が原因だと思う。
モノの考え方、とらえかたを変える努力をしないとね。
779優しい名無しさん:04/07/01 19:56 ID:wIBOwnmT
>>778
それがよく分からないんだよね。色んな本にも書いてあるけど。
780優しい名無しさん:04/07/01 20:54 ID:Jjt/5g7p
778はなんもわかってねーな
これは病気であって物の考え方を変えるとかそんな簡単なことじゃねーんだよ
781優しい名無しさん:04/07/01 20:55 ID:Jjt/5g7p
知ったかやろーはしねよ
782優しい名無しさん:04/07/02 17:22 ID:jq/WLG3a
「小心者」と「神経症」の決定的な違いってなんだろう?
783優しい名無しさん:04/07/02 20:18 ID:ipTusVDs
重い神経症ならば、
考え方を変えるということも強迫観念になってしまうと思う。
思考が自動的に混沌に向かってしまってどこにも出口が無くなる。
俺の事だがw
人それぞれいろんな症状があると思うが、俺の場合は放って置くしか無いと思ってます。
784優しい名無しさん:04/07/02 20:22 ID:TI4oXImg
>>778同意。
でも、性格を変えるというのは病気を直すよりも難しいでしょ。
785優しい名無しさん:04/07/02 21:36 ID:jq/WLG3a
性格を変えるのは無理。ありとあらゆる方法で性格を変えようとしたが無駄だ
った。ちなみに私が苦手なのは。
人前でのスピーチ。女性との会話。目上の人との会話、初対面の相手との会話
病院での血圧測定などなど。それに不安発作と抑鬱もある。常に手のひらに汗
をかいている。
デパスでなんとか乗り切っているのだが。絶対に就職したい35才の夏。
みんなはまだ若いんだから、まったりいこうよ。ここには仲間がいるんだ。
786優しい名無しさん:04/07/10 12:12 ID:f3lqcpp9
>>785
性格も物の考え方も自然に出てくるものだから
根本的に変えるのは無理だよね表面上の性格ならなんとかなるけど
それじゃ問題は解決しない

前は親や学校っていう他人のことで追い詰められてひたすら悩んでた
今はすべてがほぼ解決してなんとか学校も行けるようになれて親とも楽になれた
でも今はこの病気になって自分自身が一番自分を追い詰めて悩ませてる
親や学校が原因だった頃は自分の部屋に逃げれば楽になれたのに
自分自身が敵だと逃げれない
787優しい名無しさん:04/07/20 22:59 ID:CsGNHdqz
アゲ
788優しい名無しさん:04/07/26 01:46 ID:dGFK9XPp
ホシュ
789優しい名無しさん:04/07/26 02:11 ID:jNTWvApL
スレ違いだったらごめんなさい。
私の彼氏なんですが、人格障害?っぽいのです。
今まで、みんなで笑いながらお喋りとかしていたと思ったら、急に目の色かえて怒りだして凄く暴力的になるのです。
ふとした、相手が発した言葉(悪気は一切ない)にカチンときたらそうなってしまうのです。
カチンと来た相手にいきなり殴りかかったり発狂したり…。本当につい数秒前まで笑ってた(普通だった)のに、何の前兆もなしに。
とめに入った人には危害は加えないですが、カチンと来た相手に対しては容赦なしです。
彼氏は関西人なのですが、警察24時とかに出てくる、関西弁バリバリのチンピ〇のような言葉で相手を発狂したり、殴ったりで止めに入るのも恐いくらいです。
しかし、その別人格?の時の出来事はあまり覚えてないらしく(どうして腹たったのかとか、何をしてしまったとか)、気持ちが覚めたら(人格が戻ったら)ケロッとしているのです。
まぁ、多少たりとも反省はしているみたいなのですが、彼自身、その別人格を押さえる事が出来ないみたいです。
この人格のせいで、職場の人間や友人、何人も犠牲にしてしまっています。病院に診てもらったほうがよいのでしょうか?
790優しい名無しさん:04/07/26 03:04 ID:dGFK9XPp
>>789
その方は、非常に攻撃性の強い性格特徴を持っていらっしゃるようですね。

抗不安薬やSSRIというお薬を服用すれば、その突発的な攻撃的性格が抑えられて、
穏やかなものになると思いますよ。

>>789で書かれた事をメモされていって医師に渡し、診察していただいたほうがよいでしょうね。
(大変な事になってから後悔されても遅いでしょうから・・・。)
791優しい名無しさん:04/07/26 03:22 ID:jNTWvApL
>>790さん
>>789です。早速のレス感謝です。
彼氏は確かに、攻撃制の強い人格です。オトコっぽいと言いますか…。イケイケドンドンな性格ですね。
負けず嫌いでもあります。弱み見せたりとか、本当に嫌がります。虚勢はりたがる…みたいな。
過去に【別人格】が出て、居酒屋で全くの他人にビール瓶で殴った事もあるそうで…。(彼の友人からききました。)
凄く詳しくは判らないのですが、彼の過去や家族関係・生活が【普通のひと】とは違う人生?みたいで、その影響もあるのではと思ってます。
彼の両親も、別人格については重々承知してるとの事です。
最近特に、頻繁に【別人格】が出てきているので病院に相談してみたいと思います。ありがとうございました。
792優しい名無しさん:04/07/28 11:58 ID:Ao3/4KK4
あげ
793優しい名無しさん:04/08/02 14:12 ID:xAnYDYL7
自分を少しでも誇れるようにならないといけない。
それにはどうすればいいか、神経症者は延々とマイナスなことを
考えていると思いますが、それを止めることですね。
すると少しずつ自分が好きになってくる。
神経症を治すのはそれからだと思う。
794優しい名無しさん:04/08/03 01:46 ID:a5qA8QrX
神経症というあいまいな概念はいまやほとんど使われないと思うが、
神経症のワクに該当するような疾患ってほんとに多種多様ですよね。
それを一括りに語る時点でなんだかなーな気がします。
795優しい名無しさん:04/08/08 21:48 ID:BIgJcmLk
この数年で「鬱病」は市民権を獲得したが、「神経症」はまだ世間にはたやすく理解されないよね
「鬱なんです」って言葉はやたらと聞くが、「自分神経症なんです」みたいな事、他人に気軽に言えないもの…
796優しい名無しさん:04/08/09 14:38 ID:hB8TMAgL
関連スレ
○ゲシュタルト療法○
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1088829847
にも書きに着てくれると嬉しいです

NLP(神経言語プログラミング)とは、3人の天才的なセラピスト
(ゲシュタルト療法のフリッツ・パールズ、家族療法のバージニア・サティア、
医療催眠のミルトン・エリクソン)の臨床場面を徹底的に分析し、実際に心理療法のスキルとしたものです。
いずれも訓練を積めば誰にでも理解ができ、利用可能なものばかりです。
http://www.iryo.co.jp/teamiryo/PSY_SEM/naiyo/NLP-PL/nlponepoint.html
797優しい名無しさん:04/08/11 22:41 ID:sk0Rnl1F
治したい人はどうぞ、私がお答えします
798優しい名無しさん:04/08/12 23:50 ID:jhpNWLMo
中途半端に知識を持った人間が、「神経症」だの、「人格障害」だのと言ってるけど、
大抵的外れです。そもそも「神経症」とか、「人格障害」という「病気」は存在しません。
よって、「治る、治らない」とか、「重い、軽い」といった表現は適切ではない。
「神経症」や「人格障害」が「病気」なら、全人類が「病気」です。
悩み、苦しいのはわかるけど、「病気」のせいにすんな。
と、自分自身にも言い聞かせてみたりする。みんな自分の人生を生きよう!!
生きることはそもそもクソ辛い事だ!!
799優しい名無しさん:04/08/13 07:03 ID:gpIyVHLM
というか、神経症という曖昧な概念は捨てられただろ?

今の診断基準には神経症っていうコトバは出て来ないぞ。
800795:04/08/13 20:53 ID:kQUu+W5U
そうなのか
じゃあ今は「神経症」の概念は、「鬱病」の中にくくられてるのかな?
だから「鬱病」が爆発的に増えたのかな

自分のはまさに森田正馬が治療を得意としたような典型的な神経症だったのですがね
それでいて、ちっとも鬱病では無いんですよ

>>798
>そもそも「神経症」とか、「人格障害」という「病気」は存在しません。
>よって、「治る、治らない」とか、「重い、軽い」といった表現は適切ではない。

病気じゃあないとしても、「神経質」には重い軽いがあると思うですが…
神経症の存在をあなたは否定しているようですが、認めて共存する事が健常につながると思います
激しく否定しようとするのはかえって症状を激しくするものだと思いますよ
801優しい名無しさん:04/08/14 17:59 ID:1dgWwN7m
>>798
中途半端な知識でいってるのはおまえだよ
802優しい名無しさん:04/08/14 18:00 ID:1dgWwN7m
強迫性障害ひとつとっても重い軽いは歴然と存在する
803優しい名無しさん:04/08/15 00:31 ID:qJx8G9F+
どうでもいいです 治したい人はいませんか
804優しい名無しさん:04/08/15 13:54 ID:Hardfxce
治したいけど、どういう問いかけすればいいですか?
ようやく医者にかかろうと思い始めたところなので、
〜神経症とかって言うのは分かりません。
805優しい名無しさん:04/08/15 21:07 ID:qJx8G9F+
どうでもいいです。治してあげるだけですから。
1.何を悩んでいますか。
2.どの位悩んでいますか。煎餅1枚程度の厚さですか。ウサギの耳一個分位。
3.どんな気分ですか。そして何か不快な気分は気になりますか。
4.元気さはどうですか、絶好調やる気充分ですか。当たるをさいわいとばったバッタ
  と切り捨てていくご気分ですか。
5.今まで試した自分なりの治し方は何。
806優しい名無しさん:04/08/15 21:34 ID:z2N/GT8A
>>805
804さんじゃないけど良いですか・・?

1 雑音が気になってしょうがない(反復する音、車が走る音、など・・)
特に、そこにいなければいけない状況になると、そわそわしてきます。
家に居てリラックスしてる時は、そんなに気になりません。

2 分厚い辞書位(この答え方で良いんでしょうか?)
3 先の事を考えると、もやもやと不安になります
4 今は元気です、やる気もあります。
5 あえて、音のする場所に行ったりしました。(効果無し・・)
あとは、ビタミンB群を摂ったり運動したりしてます。

下手な文ですみません、よろしくお願いします。
807806:04/08/15 21:49 ID:z2N/GT8A
小学生の時位から、多少音に敏感ではあったんですが
ここ4年、家に篭りがちになって酷くなった気がします。
808優しい名無しさん:04/08/16 00:00 ID:bwnQw3Ag
>>806
1.気になる雑音はどうするか。どうもしません。どうでもいいです。
  そのまま放っておいてかまいません。というか、触ってはいけません、そのままに
  して相手にしないことです。煩いなと思いながらやるべき仕事をやる。掃除、食事、
  勉強、人に会う、手紙を書く、メールする、買い物する。
  煩く感じても理由もなしにただ我慢できないからというだけで、そこを離れてはいけない。
  なぜなら、逃げる行為が「うるさい音が気になる。私は耐えられない。逃げずには死ぬ」
  という気持ちや感情を強化しているからです。逃げずに煩いに悩まされているに任せて
  いることで、「何だ思っていたより私は我慢できるな、騒音は私をそれほど打ちのめすこと
  はできないな」ということにが実感できる。それを繰返すことにより少しの騒音や異音では
  悩まない自分に少しずつ戻っていける。
2.諒解。イッツ、ベリーグッドゥ。ナイス!
3.それも1の要領で行ってください。不安も雑音も同じことです。気にすると気になりま
  す。不安のままやることをやってください。不安と自分の心を切り離して分離して考え
  てください。目をつぶってみてください。騒音や不安やもやもやした気分があっても、
  それを見ている自分の心は別のものだとわかるでしょう。わかりませんか?
  その心で明るい心や爽やかな心にすることはできますよね。ということは気分が晴れな
  かったり、不安は雑音や自分の不安感が原因ではないということが言えますよね。継続
  させているのは、音に意識をとらわれて、これがするさい、この音がなければという考
  えがいらいらさせ、また、不安な気持ちを意識することにより不安感は継続しているだ
  けです。意識を不安や音に一点集中してとらわれているのを転じて、自分の自由になる
  コントロール可能な心に意識を移してみると、幾らでも平気に明るく爽やかな心はでき
  ます。