★★★不眠症／睡眠障害★★★Part5
>>902
わー、私が処方されてるのの倍だ！全部。テトラミドは1/3だけど。
私は902さんのの半分にデパス1mg×2でなんとか眠れてます。６〜７時間くらい。
それでも眠れないときはPD時用の頓服で出されてるウインタミンと
ちょっとづつ貯めてるレキソタンがぶがぶ。だめじゃん。
…辛いよね、うん。なんの力にもなれないレスでゴメン。
私はいっぺん壊れたので(^^;)仕事長期休暇取って家族とも絶縁して、
仕事は一応復帰したけど辞める方向に進めてて、不眠の回復をのぞんでます。
柵から解放されたら眠れるようになるかなと。
>>904
私は薬ナシだと寝付けないこと２〜３時間→眠ったらしき時刻から１時間おきに目が覚める→
起床すべき時間の一時間半前から目覚めてもう眠れない という状態でした。
崩壊して長期休暇取ったときは一睡も出来ないまま仕事して帰宅して
一睡も出来ないまままた仕事して帰宅して一睡も…の毎日でした。
薬飲まなくても日付が変わるころには睡魔が来ていたあの頃が懐かしい。
わー、私が処方されてるのの倍だ！全部。テトラミドは1/3だけど。
私は902さんのの半分にデパス1mg×2でなんとか眠れてます。６〜７時間くらい。
それでも眠れないときはPD時用の頓服で出されてるウインタミンと
ちょっとづつ貯めてるレキソタンがぶがぶ。だめじゃん。
…辛いよね、うん。なんの力にもなれないレスでゴメン。
私はいっぺん壊れたので(^^;)仕事長期休暇取って家族とも絶縁して、
仕事は一応復帰したけど辞める方向に進めてて、不眠の回復をのぞんでます。
柵から解放されたら眠れるようになるかなと。
>>904
私は薬ナシだと寝付けないこと２〜３時間→眠ったらしき時刻から１時間おきに目が覚める→
起床すべき時間の一時間半前から目覚めてもう眠れない という状態でした。
崩壊して長期休暇取ったときは一睡も出来ないまま仕事して帰宅して
一睡も出来ないまままた仕事して帰宅して一睡も…の毎日でした。
薬飲まなくても日付が変わるころには睡魔が来ていたあの頃が懐かしい。
907 ：なな：03/02/10 01:24 ID:qUjUDM8L
寝付けません…
ｱﾓﾊﾞﾝてどうでしょうか？
ｱﾓﾊﾞﾝてどうでしょうか？
908 ：優しい名無しさん：03/02/10 01:26 ID:rJxH6SM5
>907
私の場合、寝つきは確実に良くなります。
副作用で有名な苦味もなし。
けれど抜けが悪いようで、
翌日はだるさと頭痛がつきまといます。
ともあれ、一度お医者さんに相談してみてはどうでしょう？
私の場合、寝つきは確実に良くなります。
副作用で有名な苦味もなし。
けれど抜けが悪いようで、
翌日はだるさと頭痛がつきまといます。
ともあれ、一度お医者さんに相談してみてはどうでしょう？
909 ：なな：03/02/10 01:49 ID:S+0b8lPt
908さん。ご丁寧にありがとうございます！明日仕事の為に寝たいので、飲もうと思っていたんですが…生理前で病的にﾋｽﾃﾘｰになってしまい、苛々して寝付け無い。。(T_T)
でも頭痛とだるさがあるんですかぁー
今日仕事行く前に、婦人科に行って相談してきまつ。
でも頭痛とだるさがあるんですかぁー
今日仕事行く前に、婦人科に行って相談してきまつ。
910 ：優しい名無しさん：03/02/10 02:39 ID:gAqdb2vW
911 ：優しい名無しさん：03/02/10 02:45 ID:DhvJnRz/
薬飲まなくても酒呑むと眠れる事がある。
そういう時は３時間位で起きる。酒呑んで薬飲むと抜けが悪い。
軽めの薬で眠ったハズなのに目覚ましに気付かなかったり
たくさん眠った（６時間以上）ハズなのに、１日中めちゃめちゃ
眠かったり…こういうのは不眠というより、睡眠障害なんだろうか？
そういう時は３時間位で起きる。酒呑んで薬飲むと抜けが悪い。
軽めの薬で眠ったハズなのに目覚ましに気付かなかったり
たくさん眠った（６時間以上）ハズなのに、１日中めちゃめちゃ
眠かったり…こういうのは不眠というより、睡眠障害なんだろうか？
912 ：.：03/02/10 02:48 ID:L2Griar5
一日中めちゃ眼いのあるね。で、その晩、眠れるかと思いきや、こうして
眠れなかったりする。布団で眼をとじていても頭がウァンウァンうなって
る感じでいっこうに眠れる気配がない。困ったもんだ。
眠れなかったりする。布団で眼をとじていても頭がウァンウァンうなって
る感じでいっこうに眠れる気配がない。困ったもんだ。
913 ：優しい名無しさん：03/02/10 02:51 ID:E/4FZbcn
眠れない〜止まらない〜（涙
914 ：優しい名無しさん：03/02/10 02:52 ID:xcyrzyvT
915 ：.：03/02/10 02:54 ID:L2Griar5
寝るときに誰か後頭部をバールのようなもので殴って気絶させてくれる
とありがたいんだけど。一瞬で眠れるからなあ。
とありがたいんだけど。一瞬で眠れるからなあ。
916 ：優しい名無しさん：03/02/10 02:57 ID:DhvJnRz/
そうなんです、昼間とかメチャメチャ眠くなったりするのに
夜になるとハイになって眠れなかったり…
私は主婦なので、こんな時間に掃除（音で迷惑掛けない様に
ほうきで掃いてからぞうきんがけ）とか、朝ご飯or晩飯の準備を
したり…「夜は寝る」って感覚が全然ないというか…
自分自身にも責任はあると思います。
きちんとした時間に寝るようにするとか（でも子供と主人の生活
時間が全然違うので…両方に合わせてると狂っちゃう）
子供がいるので昼間一緒に昼寝しようと思えばできるんですけど
眠れないし。バカバカしくてイヤになります。
夜になるとハイになって眠れなかったり…
私は主婦なので、こんな時間に掃除（音で迷惑掛けない様に
ほうきで掃いてからぞうきんがけ）とか、朝ご飯or晩飯の準備を
したり…「夜は寝る」って感覚が全然ないというか…
自分自身にも責任はあると思います。
きちんとした時間に寝るようにするとか（でも子供と主人の生活
時間が全然違うので…両方に合わせてると狂っちゃう）
子供がいるので昼間一緒に昼寝しようと思えばできるんですけど
眠れないし。バカバカしくてイヤになります。
917 ：.：03/02/10 03:00 ID:L2Griar5
世界は朝型昼型族が支配してるからね。夜型は異常や偏屈として扱われる。
918 ：優しい名無しさん：03/02/10 03:00 ID:gAqdb2vW
不眠症が急増してるようだけど、ストレスだけが原因なのか？
環境とか食生活とも密接に関係してるんだろうな。
ネットが普及と言うか、２ちゃんが無い時は１人で悩むだけ
だったからまだマシになったのかな。
環境とか食生活とも密接に関係してるんだろうな。
ネットが普及と言うか、２ちゃんが無い時は１人で悩むだけ
だったからまだマシになったのかな。
入眠剤だけで生活リズムを整えるってのはどうですかね。
遅くても23時にはお布団に入る。
↓
明け方までは横になって我慢。
↓
昼寝は厳禁
↓
リピート
眠剤に頼るのは気が引けて何ですが・・・。
遅くても23時にはお布団に入る。
↓
明け方までは横になって我慢。
↓
昼寝は厳禁
↓
リピート
眠剤に頼るのは気が引けて何ですが・・・。
920 ：優しい名無しさん：03/02/10 03:03 ID:06IKiwYa
夜中に迷惑メールで起こされました。鬱
サイレースを再投入しました。
サイレースを再投入しました。
921 ：.：03/02/10 03:09 ID:L2Griar5
922 ：優しい名無しさん：03/02/10 03:09 ID:gAqdb2vW
>>916
子供の寝顔は可愛いんじゃないの？、自分が眠れないのはアホらしいかも
しれないけど。
夜はＳＥＸして寝るとか工夫してみてくれ。
>>919
試してみては・・・ｗ
俺は昔試したけど駄目だったよ。
子供の寝顔は可愛いんじゃないの？、自分が眠れないのはアホらしいかも
しれないけど。
夜はＳＥＸして寝るとか工夫してみてくれ。
>>919
試してみては・・・ｗ
俺は昔試したけど駄目だったよ。
923 ：優しい名無しさん：03/02/10 03:09 ID:Ae0XDVru
そろそろ寝よーっと。
おやすみ。
寝れなかったらまた来ます。
おやすみ。
寝れなかったらまた来ます。
925 ：優しい名無しさん：03/02/10 03:12 ID:XBaOIEbE
寝れない。眠気も来ない。
926 ：優しい名無しさん：03/02/10 03:14 ID:DhvJnRz/
>>922
ｾｸｰｽですかｗ。しばらくしていませんな。
したからって眠れるワケではないですしー。多分…
子供の寝顔はかわいいですよ。頭なでなでしながら
ジッと見てると「今日はあんな事できつく怒っちゃったな
おやつにチョコをあげ忘れたな」とか色々思い出されて
余計鬱になっちゃったりして…あー色々考えてたら
どんどんイヤになってきた。
ｾｸｰｽですかｗ。しばらくしていませんな。
したからって眠れるワケではないですしー。多分…
子供の寝顔はかわいいですよ。頭なでなでしながら
ジッと見てると「今日はあんな事できつく怒っちゃったな
おやつにチョコをあげ忘れたな」とか色々思い出されて
余計鬱になっちゃったりして…あー色々考えてたら
どんどんイヤになってきた。
927 ：優しい名無しさん：03/02/10 03:37 ID:gAqdb2vW
>>924（ﾜﾗﾀ
アメリカは完全に薬で治す方向で進んでるようですね、日本より
不眠が深刻なようですし、ただ薬だけで完治するとは思えず・・・
貴殿の案に俺は失敗したけど、医療施設とかで正式に受ければ効果
はあると思います。
>>922
そそｾｸｰｽですｗ
友人はそれで不眠が治ったそうです（ホント）、俺は横に人がいるので
不眠が加速しただけでしたｗ
子供がいれば鬱でも生きていける、明日はチョコをあげてください。
ネットしてるとさらに眠れないので落ち、bad night
アメリカは完全に薬で治す方向で進んでるようですね、日本より
不眠が深刻なようですし、ただ薬だけで完治するとは思えず・・・
貴殿の案に俺は失敗したけど、医療施設とかで正式に受ければ効果
はあると思います。
>>922
そそｾｸｰｽですｗ
友人はそれで不眠が治ったそうです（ホント）、俺は横に人がいるので
不眠が加速しただけでしたｗ
子供がいれば鬱でも生きていける、明日はチョコをあげてください。
ネットしてるとさらに眠れないので落ち、bad night
929 ：☆☆：03/02/10 04:40 ID:VfJ6/AQL
>>915さん
それいいなぁ
それいいなぁ
930 ：優しい名無しさん：03/02/10 04:42 ID:WTTjtli7
>>919さん
明け方まで我慢なんてできない〜っ！
明け方まで我慢なんてできない〜っ！
931 ：優しい名無しさん：03/02/10 05:18 ID:AzORmbUO
遅レスですが・・・アモバンは苦いです。
でも眠剤としては良いかも。
ＯＤする気にならないから良いかもねｗ
でも眠剤としては良いかも。
ＯＤする気にならないから良いかもねｗ
932 ：優しい名無しさん：03/02/10 06:45 ID:123SndAt
>>931
ＯＤで家にあったアモバン全部（20T以上）飲んだのですが何か。
昨日の夕方から落ち込んで、寝付けなくなり、
１時前に無理矢理眠剤グレフレで入れて寝たけど、
３時半頃、歯痛で目が覚め、６時前に目が覚める。
なんか最近熟睡できないです。とほほ…。
ＯＤで家にあったアモバン全部（20T以上）飲んだのですが何か。
昨日の夕方から落ち込んで、寝付けなくなり、
１時前に無理矢理眠剤グレフレで入れて寝たけど、
３時半頃、歯痛で目が覚め、６時前に目が覚める。
なんか最近熟睡できないです。とほほ…。
ふーむ、俺は不眠症なのかもしれないな
935 ：なな：03/02/10 11:30 ID:/Y+KEkdh
907に書き込みした者です。
ｱﾓﾊﾞﾝ飲んで、なんとか眠りに入りましたが、何度も2目がさめて、一度混乱してしまいました。。。まったく寝た気にならず。これから病院行ってきます。と言っても婦人科ですが。。
ｱﾓﾊﾞﾝ飲んで、なんとか眠りに入りましたが、何度も2目がさめて、一度混乱してしまいました。。。まったく寝た気にならず。これから病院行ってきます。と言っても婦人科ですが。。
最近思ったのだが、歯を磨いてから睡眠薬を飲むより
睡眠薬を飲んでから歯を磨いたほうが虫歯になりにくいんじゃないかって。
歯が痛いのだよ。
睡眠薬を飲んでから歯を磨いたほうが虫歯になりにくいんじゃないかって。
歯が痛いのだよ。
毎晩眠れません。ベッドに入っても４時までは絶対眠れない。
仕事があればなんとか起きれるけど、
寝た感じがしないというわけではないけどだいたい肩がめちゃくちゃ痛い。
予定が無い日はほんと夕方まで起きれません。
先日、早く寝てみようと眠くなったので１１時くらいにベッドに入ったら
結構すぐ寝れたけど、悪夢で目が覚める。
友達２人の死体を見つける、という夢。
いつもは眠くなっても電気消してベッドに入ったら目が冴えてしまう。
これも不眠なのかな･･夜型になってるだけなんでしょうか・・・。
仕事があればなんとか起きれるけど、
寝た感じがしないというわけではないけどだいたい肩がめちゃくちゃ痛い。
予定が無い日はほんと夕方まで起きれません。
先日、早く寝てみようと眠くなったので１１時くらいにベッドに入ったら
結構すぐ寝れたけど、悪夢で目が覚める。
友達２人の死体を見つける、という夢。
いつもは眠くなっても電気消してベッドに入ったら目が冴えてしまう。
これも不眠なのかな･･夜型になってるだけなんでしょうか・・・。
939 ：優しい名無しさん：03/02/11 09:54 ID:WL86+nwn
薬なんて人それぞれだしね〜
ぉぇっ
>>904
おお折れも、夜ちょっとねずらいってのも歩けど、それより
起きれない事の方がでかい。12時間ぐらい余裕で寝てしまう、まぁいいかって感じで
目が覚めても寝てしまう、眠気に勝てない。んでおきたあと自己嫌悪。ふう
おお折れも、夜ちょっとねずらいってのも歩けど、それより
起きれない事の方がでかい。12時間ぐらい余裕で寝てしまう、まぁいいかって感じで
目が覚めても寝てしまう、眠気に勝てない。んでおきたあと自己嫌悪。ふう
今日のにんげんゆうゆう NHK教育19:30〜
「睡眠リズムが壊れる」
24時間社会の働き方は
再放送は翌日の昼13:05〜
「睡眠リズムが壊れる」
24時間社会の働き方は
再放送は翌日の昼13:05〜
943 ：優しい名無しさん：03/02/11 19:00 ID:8Z2oBeQE
夜寝つきが悪いのでブロチゾラン０．２５mgを投薬中。
その他眠剤ではないけどノイオミールも飲んでいる。
最近一日中ぼんやりとした眠気に襲われている事が多い。
だからと言って民剤なしでは夜寝付くことも出来ない。
ダメ人間街道邁進中だ。
誰からも必要とはされていないだろうし、死んだ方が世間様のためになるんだろうか。
家族･親戚･恋人からも持て余されている現状は生きていて苦しい。
その他眠剤ではないけどノイオミールも飲んでいる。
最近一日中ぼんやりとした眠気に襲われている事が多い。
だからと言って民剤なしでは夜寝付くことも出来ない。
ダメ人間街道邁進中だ。
誰からも必要とはされていないだろうし、死んだ方が世間様のためになるんだろうか。
家族･親戚･恋人からも持て余されている現状は生きていて苦しい。
944 ：優しい名無しさん：03/02/11 19:26 ID:8b0uvhLR
>>927
＞子供がいれば鬱でも生きていける
確かに。
でも、子供がいるから鬱でも生きなくちゃ、などと思う今日この頃。
セックスで熟睡できていた頃が懐かしい。
最近は夫も歳をとり、トレドミンでの性欲抑制作用が効いている私と
丁度良い感じ。というか、別にエチしたいと思わなくなったかも。
この私が！
＞子供がいれば鬱でも生きていける
確かに。
でも、子供がいるから鬱でも生きなくちゃ、などと思う今日この頃。
セックスで熟睡できていた頃が懐かしい。
最近は夫も歳をとり、トレドミンでの性欲抑制作用が効いている私と
丁度良い感じ。というか、別にエチしたいと思わなくなったかも。
この私が！
945 ：優しい名無しさん：03/02/11 20:09 ID:8d7zJwfS
>>943
誰からも必要とされてないなら自分で自分が必要だと思ってやれ。
誰からも必要とされてないなら自分で自分が必要だと思ってやれ。
946 ：優しい名無しさん：03/02/12 20:52 ID:soduFd7P
「ためしてガッテン」で睡眠特集やってましたが、見ましたか？
947 ：優しい名無しさん：03/02/12 21:02 ID:laR0xlXz
948 ：946：03/02/12 21:17 ID:soduFd7P
大まかにまとめると、
１．メラトニン（寝付きに関係）は、起床の１４時間後に分泌し始め、
必要な量が分泌されるまでに２時間ほどかかる。
２．その時間に明るいところにいると、体内時計がずれて
メラトニンの分泌が遅れる→寝付きが悪い
（体内時計のずれは、朝日を浴びることで修正できる）
３．深い眠り（疲れをとる）のためには、眠る前のリラックスが必要。
（ストレス時に分泌された物質が、リラックスすると、眠りを深くする物質に変わる）
→→起床１４時間後からは部屋を暗くして、リラックスムードにし、
→→２時間ほど過ごす（布団の中で悶々としないため）
ということで、どちらかというと（精神的に）健康な人向けの内容ですが、
参考にはなりますた。
今週は>>942の「にんげんゆうゆう」も必見ですね。
１．メラトニン（寝付きに関係）は、起床の１４時間後に分泌し始め、
必要な量が分泌されるまでに２時間ほどかかる。
２．その時間に明るいところにいると、体内時計がずれて
メラトニンの分泌が遅れる→寝付きが悪い
（体内時計のずれは、朝日を浴びることで修正できる）
３．深い眠り（疲れをとる）のためには、眠る前のリラックスが必要。
（ストレス時に分泌された物質が、リラックスすると、眠りを深くする物質に変わる）
→→起床１４時間後からは部屋を暗くして、リラックスムードにし、
→→２時間ほど過ごす（布団の中で悶々としないため）
ということで、どちらかというと（精神的に）健康な人向けの内容ですが、
参考にはなりますた。
今週は>>942の「にんげんゆうゆう」も必見ですね。
949 ：優しい名無しさん：03/02/12 21:19 ID:K2nIk1hC
「ためしてガッテン」の詳しい事はここを見て。
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q1/20030212.html
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q1/20030212.html
950 ：優しい名無しさん：03/02/12 21:26 ID:ynYMrpP8
入眠困難と中途覚醒に悩んでいるものなんですが、
薬の処方はまだ経験がなく、副作用がどのような形で出るのか分からないので怖いです
ほとんど副作用が出ないようであれば処方を考えてみようかともいますが
実際はどのような副作用が出るものなのでしょうか？
薬の処方はまだ経験がなく、副作用がどのような形で出るのか分からないので怖いです
ほとんど副作用が出ないようであれば処方を考えてみようかともいますが
実際はどのような副作用が出るものなのでしょうか？
952 ：優しい名無しさん：03/02/13 11:43 ID:ujBHpIRs
>>951
入眠困難でハルシオン、後に出てきた中途覚醒でロヒプノールを処方されてました。
ハルシオンの副作用としては健忘があるようですが、漏れには特に副作用は出ませんでした
ロヒプノールは、やや翌日に残る感じがありました。日中もぼや〜っとするの。
→→少なくとも、眠れないことよりつらい副作用はありませんですた。
→→個人的な感想ですけどね。
以下のｽﾚも参考にｽﾚ
お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃19
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1042443359/
【初診】初めての精神科･心療内科【Part８】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043190219/
眠剤以外の治療を受けておられるんでしょうか？
もしそうであれば、お話を伺いたいです。できれば新ｽﾚで。
入眠困難でハルシオン、後に出てきた中途覚醒でロヒプノールを処方されてました。
ハルシオンの副作用としては健忘があるようですが、漏れには特に副作用は出ませんでした
ロヒプノールは、やや翌日に残る感じがありました。日中もぼや〜っとするの。
→→少なくとも、眠れないことよりつらい副作用はありませんですた。
→→個人的な感想ですけどね。
以下のｽﾚも参考にｽﾚ
お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃19
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1042443359/
【初診】初めての精神科･心療内科【Part８】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043190219/
眠剤以外の治療を受けておられるんでしょうか？
もしそうであれば、お話を伺いたいです。できれば新ｽﾚで。