◆EFT（ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾗﾋﾟｰ）でトラウマ解消？◆

精神的外傷の治療に使われるEFT（Emotional　Freedom Techniques）
（タッピングしながらのアファーメイション、みたいなもの）

阪神淡路大震災などの、PTSD治療にも使われてるらしいです。
マニュアル本も翻訳されました。
『EFTマニュアル』春秋社

これを実践している方や興味を持たれた方で、
情報を交換していきましょう。

【参考サイト】
「EFT　and ENERGY THERAPY」
http://homepage1.nifty.com/tips/eft/
「そうたい操体」（掲示板の過去ログ参照）
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8684/（掲示板の過去ログ）

「ニュースの森」で報道されたTFT
（EFTというのは、TETを改良した方法です）
http://www.tbs.co.jp/mori/tokusyu/010417tokusyu.html

「FAPについて」（EFTの一種でしょうか？）
http://www.iff.co.jp/counsel/fap1.html

サイトをもう少し

「EFT公式サイト」（英語サイトです）
http://www.emofree.com/

「ＥＦＴベーシック・レシピ」（図解でわかりやすい）
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8684/tft/hikaku1.htm

「ピックアップ（そうたい操体）」（ここにEFT関連過去ログがあります）
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8684/pickup/pickup.htm

EFTの元になった、TFTのサイトです

「TFT　JAPAN」
http://www.iris.ne.jp/airis/

「ツボ発見隊風TFT治療法」
http://www.shinkyu.com/hiki/stft.htm

それでは、とりあえず。。

ワタスは､無意識でつぼ押していますたよ！

>>ドグマでブ万せー さん

そうですよね。
精神的に辛い時は、無意識のうちに体や手をさすっていたりしますよね。

EFTの良いところ。
自分自身の問題点を口に出して言いながら、
ツボをタッピングすることでしょうね。

自分は始めたばっかりなので、いろいろ知りたいです。

ょぅιﾞょスレ消されたよ〜(T＿T)

>>8
わたしは、
たとえ「ょぅιﾞょスレ消された悲しみ」があっても、
自分を心から完全に受け入れます。

というのを、胸の圧痛点さすりながら声に出して三回繰り返します。

そのあと、
「ょぅιﾞょスレ消された悲しみ」と言いながらタッピングをしていくのです。

やってみそ。

本のAmazon情報です。

『EFTマニュアル』春秋社
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393364635/eftenergthera-22/249-4504688-5612327

じゃあ。

◎財団法人・日本精神衛生会
ブリーフサイコセラピーの実践
http://www.jamh.gr.jp/kokoro/99_zui.html
このページの真中あたりに
「３．ＥＭＤＲとＴＦＴについて」というところがあります。

読んで味噌・・・・・

「PTSD(心的外傷後ストレス障害）のページ」
　の中のTFTに関するページです。
http://www.sohot.gr.jp/~ptsd/CARE/tft.htm

今日はこれでオシマイ

「lulu's counseling room」から
http://lulu-web.com/tft.html

ＥＦＴ(エモーショナルフリーダムテクニック)
http://www.geocities.jp/sgrysn/EFT.htm

・・・と言いながら、もう一回。

これで広場恐怖も直るかなー

>>14
治るかもしれません。
今、やってみませんか？

と言っても、私は初心者ですぅ〜
ただ、手元に本があるもので・・・

虎馬虎馬うっせーんだよ。


シマウマ。

>>16
まあまあ、そう言わずに。
地下鉄サリン事件みたいなものに遭遇すると、
誰でもPTSDになるそうですから。

電車に乗れなくなったり、街に出られなくなったり。
そんな症状にEFTは効果があるのかも。

なぜ効果があるのかは、よく分かっていないみたいだけど。

EFTは
・不安・怖れ・悲しみなどの陰性感情（おおかたの心理的問題）
・アルコールなどへの依存症
・身体的な痛み
なども、
除去またはコントロール可能な程度にまで軽減させることが可能らしい。

実践してる人は居ないのかなぁ？

EFTの元となった、TFTに関してです。
http://www.iris.ne.jp/airis/intro.htmのコピペです（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）
---------------------------------------------------
TFTとは、Callahan Techniques® （キャラハン・テクニック）の
Thought Field Therapyのことです。

米国臨床心理の先駆者の一人であるRoger Callahan博士が
東洋医学の経絡のツボをトントンとたたくことで、
深刻だった恐怖症を治してしまったところから、
あらゆる心理的な問題の症状を消去するために発達させた新しい心理療法です｡

日本では、高崎吉徳医師が「思考場療法」と名づけ、
数年前に初めて専門家のためのワークショップを開きました｡

トラウマ（心的外傷）、PTSD、恐怖症、不安、ストレス、怒り、悲しみ、
罪悪感、依存、強迫性症状、うつ、多動、身体の痛み、パニックなど、
その効果は90パーセント以上と言われ、
アルゴリズムと呼ばれる（診断の必要のない）定式でも
80パーセントほどの効果があります。

-----------------------------------

春秋社サイトから本の情報です。

『EFTマニュアル--誰でもできるタッピング・セラピー』
http://www.shunjusha.co.jp/book/36/36463.html

『TFT〈思考場〉療法入門--タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く』
http://www.shunjusha.co.jp/book/36/36410.html

TFTの方は、
Amazon で読者のレビューを読むことができます。
４件だけですが。

う〜〜〜ん、レスがない〜。
このスレッドには、宣伝臭さがあるからか・・・
雑談っぽい要素に欠けてるからなぁ〜

ということで、以下でEFTを実験してみます。
手順を書きこんだあと、やってみますね。

自分はネット依存（笑）の傾向があるので、そこを攻めます。

その他にもいろいろ問題を抱えているのですが、
面倒くさくなったり、鬱っぽくなるとネットに逃げてしまうのです。

じゃあ、以下で。

「ＥＦＴベーシック・レシピ」（図解でわかりやすい）
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8684/tft/hikaku1.htm
ここを参照。

今現在のネット依存傾向を１０とします
↓
（胸の圧痛点を揉みながら・・・）
「私は今“ネットに依存してしまうけれど”、自分字自身を深く受け入れます」
というｾｯﾄｯﾌﾟﾌﾚｰｽﾞを三回繰り返す
↓

【シークエンスをする】
「ネットに依存」というﾘﾏｲﾝﾀﾞｰﾌﾚｰｽﾞ。
ひとつのツボにつき５〜７回タッピングし、
そのつどフレーズを声に出して唱え問題を意識し続けます。
↓
１．眉の内際→２．目尻の外際→３．目の下→４．鼻の下→５．顎→６．鎖骨下→
７．脇の下→８．親指爪生え際→９．示指爪生え際→10.中指爪生え際→
11.小指爪生え際 →12.空手チョップ・ポイント
↓
ガミュートポイントをタップしながら
↓
１．目を閉じる （約２秒）→２．目を開ける→３．右下を見る （頭は固定し、素早く鋭く）→
４．左下を見る （　　　〃　　　　　　〃 　　）→５．目を時計回りに廻す→
６．目を反時計回りに廻す→７．好きな歌をハミング （約２秒）ﾊｯﾋﾟﾊﾞｰｽﾃﾞｨﾂｰﾕｰ♪→
８．１〜５まで声を出して数える→９．好きな歌をハミング（約２秒）ﾊｯﾋﾟﾊﾞｰｽﾃﾞｨﾂｰﾕｰ♪
↓
以上を、素早くひとつの流れとして行います。
↓

シークエンスをもう一度繰り返します。
↓
不快感の度数を判断する
↓
不快感が残っていたら、ラウンドを繰り返す
↓
まだ残っていたら、フレーズを変える
（「仕事から逃げている自分」「心が不安な自分」など）


じゃあ、実験してみます。
２０分ぐらいしたら、結果を書いてまいますう〜　(^^)/~~~

タッピングしていたら、か、顔が痛い・・・・（〃´Å｀)

「ネットに依存、ネットに依存、ネットに依存、ネットに依存・・・」
なんて唱えていたら、なんか、、
「依存しちゃいけないなあぁ〜」なんて、ﾁｮﾄ思いました。

効いたんだろうか？　
よくわからないが、回線切って、もうちょっとやってみます。

「自分の不安」「仕事のこと」あたりを攻めます〜

全然レスがないねえ・・・・(￣。￣;)
EFTって、まだ知られていないんだね。
オカルトっぽいしなぁ。

もう、このスレは　sage進行にしる。
自分１人の、実践日記スレッド〜〜〜〜〜　( ﾟ∀ﾟ)　ﾜｰｲﾜｰｲ

ということで、接続時間が４３分になった・・・
ネット依存症なので、とりあえず回線を切って・・・
PCに触りたくなったらEFTでトントン叩きますぅ〜（はあと）

ついつい、また繋いでしまった・・・
いまからトントン叩きます〜。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　おやすみ

いいか。天才と呼ばれる連中は、
みんなどこかがオカシイんだよ。
逆に言えば、オカシイところが
あるボクは天才なんだ。

Σ(￣。￣;)　人が居る・・・・　１人ｽﾚｯﾄﾞ宣言をしたばっかりなのに・・・

しゅうちゅうだいさん？　
EFTをやってみて、結果を報告してくだされよ。

まあ､ぼちぼち行こうよ！

なんだよこれ・・・
http://akasaka.cool.ne.jp/kickback/

>>32
ブラクラみたいですね。たぶん。

まだ、こんなことしてる人がいるんだ・・・
ネオ麦茶の頃には沢山あったけど。

▼× BrowserCrasherChecker ver.0.19
http://www.jah.ne.jp/~fild/cgi-bin/LBCC/lbcc.cgi

---PTSD(心的外傷後ストレス障害)/CPTSD---
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1019931455/
というのにEFT（TFT）のことが少しでていました〜

456（紹介）、476（否定的）、477（TFTのURL)、760（紹介？）
803（TFTで良くなった体験談）


---PTSD(心的外傷後ストレス障害)/CPTSD.vol2---
の方には全然でてこないな。
あんまり効かないのかな？　試していないだけかな？

ageないとDAT落ち（？）しちゃうのか・・・

しかし・・・・・・・・・
気分が鬱でEFTやる気力もない時は、どーすればいいのだろう　（ｘдｘ）

って、ただの二日酔いだけどさ・・
二日酔いで、たま〜に鬱落ちしてしまう・・ﾁｮﾄつらい・・
２〜３日続いたりするんだよな・・・

ちょうどいい実験になるので、なんとかEFTをやってみます　（´д｀⊂）ﾟ　ﾟ

こんなタイトルにすればよかったかも・・・

【EFT】タッピングセラピーは効くのか？【TFT】

【EFT】タッピングで、鬱や不安が消える？【TFT】

【EFT】ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾗﾋﾟｰは夢の治療法か？【TFT】

▼２丁目石井歯科医院
http://www.ryomonet.co.jp/2-ishiidental/05tft.html
心理療法とは思えない単純な手順ですが、
その効果には術者自身が驚く程のものがあります。
この技法により本人の意識に上っている問題だけでなく、
本人が意識していないストレスによって生じる「歯ぎしり」、
「くいしばり」（歯を強く噛み合わせる習癖）、
検査等により異常が発見されず、
薬剤によっても症状に変化がみられない
様々な身体症状に改善がみられます
--------------
NHKで取り上げられたのか？　このページの下の方にそんな記述が。

▼日本嗜癖行動学会
http://www.iff.or.jp/society/11info_j.html

TFTのワークショップがここであったみたいですね。
専門家対象か・・・

▼日本嗜癖行動学会誌の論文販売ページ
http://www.iff.co.jp/jrnl/A20001/17169.html
▼ポジテムシンキングクラブ
http://www.es-plan.com/elt/books_and_words/thought_field_therapy.htm
▼｢摂食障害と治療｣（TFTのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを受けた人らしい）
http://village.infoweb.ne.jp/~fwjh0677/2/jean/jean.html
▼あすなろ治療室（１回５千円らしい）
http://www1.doc-net.or.jp/~asunaro/ryouhou/inchou.html

リアルプレーヤーで、TFTの治療現場を見ることができます。
英語です。
英語がわからなくても、だいたいのTFT手順がわかります。

▼Seeing Blood: A Phobia Demonstration
http://www.thoughtfield.com/bloodtrauma.ram
▼Divorce Trauma
http://www.thoughtfield.com/divorcetrauma.ram

なんか、ネットに時間をかけるより、
１回でも多くEFTをやった方が良いように思うなあ。

だから、しばらくネットを休もうと思う。

最後に上げておこう。

最後の最後に・・
http://homepage1.nifty.com/tips/eft/ML.htm
このページ↑からMLを申し込みました〜

そしたら、過去ログも読めます〜
『EFTマニュアル』の監訳者・橋本敦生（湘南内科病院院長）のメールも多い。

最新情報も手に入る！
相談もできる！

そっちで情報を集めることにしますた　（〃´Å｀)

じゃあ。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　EFT初心者 ◆Ho49fMGNUg
　　　　　　　　　　　　　　　　　

もう来ないのかー。
実際にEFTをやってみての感想とか聞きたかったのに

TFTはｶｳﾝｾﾗｰの勧めでやったけど、私は顔面を殴られたDV経験者なので、顔のﾀｯﾋﾟﾝｸﾞをしている時に、
どうしても殴られた時の事がﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸしてしまって、反って逆効果でした。