■□■メラトニンってどう？■2■

前スレ
■□■メラトニンってどう？■□■
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1033167450/

がｄａｔ落ちになってしまってたので立て直しました。

くそ

早速ですが、睡眠薬（銀ハル1　マイスリー1錠と半錠とロヒプノール2錠で全く眠られません。
体内の時間がズレているのが原因だと思うんですが、
そんな時このスレの前スレを発見。
メラトニンは体内時計が狂ってる人に有効ときいて服用してみたいと思うのですが、
じっさいどれを選んだらいいのかわかりません。
なにか詳しいサイトはご存じないでしょうか？
それと
メラトニンタイムリリース とはどういう薬なんですか？普通のメラトニンとはどう違うんでしょう。
教えて下さい。　

おつかれさま！＞１
いつもあやういメラトニンスレ、今度こそは落ちませんように。。。

>>3
体内リズムが狂ってるのならまさにメラトニンおすすめだよ。
ハルとかマイスリーとかミックスするより
メラトニン飲んだほうがはるかにヘルシー（？）！
でも不安や鬱で眠れない時は効かないと思うよー。
でもメラトニンにタイムリリースをする必要はないと思うよ。
なんでそんなのあるんだろう？
ちなみにタイムリリースっていうのは一気に効かせるのではなくてじょじょに
小分けにして効果を出させる薬・サプリのことをいう。
要は徐方剤（文字が違ってるかも？）のことですな。

メラトニンって脳内で分泌されている成分の一種だよね。
不眠症の人はメラトニンの分泌が少ないから薬で補おうという物だったと思う。
海外では使われていても、日本ではまだ認可が下りていなくて、聞いた話では
市販されると他の睡眠薬が売れなくなるから組合か何かから圧力がかかっているとかなんとか…

私の記憶に間違いがあったら訂正おながいします。

>>3
タイムリリースは長い時間効きつづけるってことだから
メラトニンで寝つけはしても睡眠リズムが大幅に狂ってるから
途中で目覚めちゃうってな場合に使うのでは？
自分は寝つきが悪いので舌下錠を飲んでまつ。

私はこのｻｲﾄで買ってるよ。もっと安い店あったら誰かおせーて
http://home.att.net/~taisei/spmfront.html
https://www.456.com/cgi-bin/456/new_search.cgi

メラトニン、たしかに効くんだけど、ついＰＣやって寝るのがだらだら遅くなって
リズムが崩れる自分には無理やり眠らせてくれる眠剤のがあってる気がする・・
でも病院行かないともらえないし初診料かかっちゃうから自分で買えるメラトニン飲んでる。

>>5
それってホントなの？メラトニンのほうが合ってる人とかもいるのにね・・

アメリカ在住ですが、バファリンみたいな軽いのりで
「明日早いのになんか寝付けない」という感じのときや
時差修正に飲んでます。ぜんぜん優しい薬だと私は思います。
ただこんだけ優しいと、心に何かあって寝れない場合などには
効力あるのか疑問になってしまいますが。

3です。
前スレでメラトニンを試してみようと思い、
いくつか出てたサイトを見ましたが、メーカーも沢山、種類も沢山あってどれから
試していいんだろうと思い、聞いてみました。

とりあえず普通の飲む錠剤にしようと思いましたが、それも、普通のとタイムリリースって
いうのがあって、タイムリリースの意味がよくわかんなかったんですが、

>>4さんは
＞ちなみにタイムリリースっていうのは一気に効かせるのではなくてじょじょに
＞小分けにして効果を出させる薬・サプリのことをいう。

>>6さんは
＞タイムリリースは長い時間効きつづけるってことだから
＞メラトニンで寝つけはしても睡眠リズムが大幅に狂ってるから
＞途中で目覚めちゃうってな場合に使うのでは？

と話が違うんでどっちが本当なんでしょうか？どっちも正解でしょう？
なんとなく>>4さんの言ってることは直ぐには、体内リズムは戻らないけど
序序にリズムが戻るって感じですか？
>>6さんの話だと、メラトニンで寝れても、途中で目が覚める体質の人は
タイムリリースの薬が有効ってことなんでしょうか？

ちなみにみなさん何処のメーカーのどのタイプを服用してます？

>>9
４さんが言ってる徐々に効くってのは毎日飲んでるうちに徐々に・・って意味じゃなくて
飲んでから数時間ゆっくり効きつづけるってことだと思うよ。

たとえば朝飲むだけで１日中効きつづける風邪薬とかあるでしょ？
あんなふうに長く効くってことでは？

>>10
なるほど。そうですね。よくわかりました。どうも

メラトニンの有効性と科学的根拠
http://www.dragoncity.ne.jp/~l705/cgi-bin/test/read.cgi?bbs=kitchen&key=032803016

科学的根拠も何も、人間の脳んなかで夜メラトニンがでて眠くなるんだから
効くのはあたりまえだろう。

>>3
私の書き方がヘタだったみたい。そうです、６さんと同じことを言いたかった。
長く効くってことです。でも長く効きすぎて寝すぎたらどうしよう、、って
思うなら普通のメラトニンのほうがいいのでは。ていうかまずは普通のにしてみたら？

私も６さんの紹介してた「４５６」で買ってる。かなり安い！
他スレでは「ナトロール」社のものがよく効くと評判でしたよ。

今はSOURCE NATURALS社の、ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾗﾜｰやｶﾓﾐｰﾙ等が入っているものを飲んでますが、
以前飲んでいた納豆ﾛｰﾙ社の方が効く。

ﾅﾄﾛｰﾙは混ざりものとかないんだよねー。
たしか純粋にメラトニンだけが入ってると思ったが。

わたしはＧＮＣってとこの飲んでる。
いちおう効いてるけど、今度買うときはﾅﾄﾛｰﾙの買って比べてみよ〜。
高いブランドのって製造工程とかがきちんとしてて純度が高そうだよね。

あげ

ピューリタンってアメリカ通販で購入してますが
最近リキッドが無くて困った。

ピューリタンって何？
通販サイトの名前？

リキッドなら「４５６」さんとこで買えるよ〜

あ、２０さん即レスありがとう
ピューリタンプライドだったかな　結構安いので買ってました
大体２〜５ドル位で購入出来て、１個買うと１個サービスなので
実際半額位かな　
４５６さん見てみます　メラは老化防止に効くと聞いたんだけど
ある人はボケ老人になると言ってました。どっちなんでしょうね

>>21
ピューリタン〜ってアメリカのサイトだよね？
スマートドラッグとか買う人多いよねたしか。
買う時はどうしてる？面倒？

４５６さんもアメリカなんだけど、日本語サイトがあって
日本の銀行に振り込めるのでカンタンベンリだよ〜送料タダだし。
ピクノジェノールとか１８００円なんだけど、他のサイトでは同じ
メーカーのものを３５００〜４０００円で売ってたのでﾋﾞｸｰﾘしますた。

業者じゃないんでsage

ピューリは最近まではカタログから注文してました
普通に商品番号と個数、商品名明記してあとは普通の通販と一緒ですた
ここはカード決済で支払ってましたけどトラブルはありませんでした
メラ２ｍｇ飲んで寝ました
皆はどの位の量ですか？

前スレで一瞬話題があがってた＞メラトニンの量

私は３ｍｇです。
２ｍｇでも効く？

なんか私のメラト瓶には３ｍｇまでねって書いてあるんですよ
で、ガイジン仕様で３が限界なら　日本人の自分は２位かなと
勝手に限度決めてました。効かない時もよくあるのでどうかな？と
思った次第です。
起きても頭がぼんやりする時あるんですが２でも多いのかな？

わたしも起きた時頭がぼんやりっていうか、寝つきはよくなるんだけど
寝起きが悪くなる気がする・・。ちなみに１ｍｇ。
寝てから３〜４時間後に起きなきゃいけないような日は飲まないほうがいいのかなぁ

んーでもメラトニンは太陽の光を察知して目覚めるしくみになってるんだよね、
基本的には。
だから数時間しか寝れない！って時には睡眠薬よりはむしろｲｲんじゃないかと。
メーカーによってはメラトニン以外の成分（ベンゾジアゼピンとか）が
入ってるものもあるから、そのせいでボーッとするのでは？？

朝起きた時点で部屋が暗いからいけないってことかな？
飲んでも部屋明るくしてＰＣとかやってると全然眠くならないから
眠剤混ざってるってことはないと思う・・。

頭がさえててどうしても眠れない時は6mg
減らしても大丈夫っぽいから減らす予定。
酒の代わりにのみ始めたけど、酒は全く飲まなくなったなー。

井筒屋安いね　3mg300錠1600円(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
https://www.456.com/cgi-bin/456/suppl_info.cgi?A1~01527.html

>>1
医者にかかってるなら、変なもの飲むなよ。

真っ暗で寝たいけど　変な男がウロついたので怖くて
電気付けて寝てるんです（これもどうかと思うが）
そんな訳か効き目がイマイチな様な　
成長ホルモンとして飲んでますが他に成長ホルモンって何があるんだろ
ＤＨＥＡとＤＭＡＥ？
すれ違いになってごめんよ

メラトニンを成長ホルモンとして飲んでるってどゆこと？
たしかに睡眠深くなる→ホルモン増える？かもしれないけど・・
てかなんで成長ホルモン飲みたいの？
成長ホルモンを増やすサプリっていったらブロモクリプチンとかアルギライスとかかね〜

>>31
それならアイマスクなんてどうかな。
メラトニン抜きにして考えても、あまり明るいと眠れないからねー。

ところでなんで成長ホルモンが飲みたいの？

ボケ防止にヒト成長ホルモンよろしいとございまして。
鬱でボケでは始末に負えない（ﾆｶﾞﾜﾗ
ええと、眠れなくなるのはホルモンの分泌が悪くなるからなんだって
んでメラトニンはその不足を補ってくれるらしいです　
だからあんまり若い人は飲んじゃダメとか効きにくいとか・・・
アイマスク　１００均で見てきます　
みんなも安眠してね

歳をとるとホルモンって少なくなってくるよね。
メラトニンも減少するそうです。
だからお年寄りって不眠＆早起きが多いんじゃないかな。

アレ、でもそう考えるとメラトニンが多すぎると眠りすぎてしまうってこと？
２ｍｇに減らそうかなー。

捕手

飲んだから
オヤスミあげ

プロザックって…
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1027701749/
抗鬱剤と相互

>>34
ボケ治したい(防ぎたい？)→成長ホルモン欲しい→メラトニン
って考えならば、メラトニンよりも直接頭の回転よくする薬とかサプリ飲んだほうがｲｲかもよ。
自分もそうなんだけど鬱の時って頭の回転とか集中力おちるよね・・

ＩＡＳのメラトニン買ったことある人いる？
今半額セールらしいんだけどこのセールは予告なく打ちきられますとか書いてあると
注文したくなってしまう。。（今だけ！とかに弱いんだよなぁ・・）
調剤グレードよりレベル高いとか書いてあるんだけどそんなに違うのかな？？
めちゃくちゃシャープに眠くなるんだろうか・・とか思って興味が・・

>>39
そうですね。頭の回転良くするサプリの方がいいんでしょうね。
私は寝るために使ってますけど　ちょうどホルモンも減少しつつあるので
効き目が出やすいのかなあと　思ったんですよ。
知人がメラトはボケになる！って言うんですが、実際どっちなんだろうか？
と思いつつ　今日も飲んで寝ます。
　

プロザックスレから来ました
>>6さん紹介の４５６でメラトニンを購入しました
安いし配送費なし日本で銀行振込みＯＫは助かります
情報ありがとう
>>14さん紹介のナトロール製です
同じく情報ありがとう

お気に入りにサプリ会社ｲﾊﾟｰｲ入ってるのに４５６知ってから４５６以外行かなくなっちゃったよ。
安い、品揃えｲｲ、支払方法選べる（しかも後払いｏｋ！）
いいことずくめだね。ただサプリをもっとカテゴライズして検索しやすくして欲しいと思いますた。

４５６って美容板でも人気あるよねー。
ダイエット系サプリ（スリムファスト、ゼナドリンなど）も安いし！
ってスレ違いｽﾏｿ。でもageさせて

ナトロール社製高いから
シフ社製試して見るよん

>45
ﾅﾄﾛｰﾙ社ってすごく効いたりするの？
他のメーカーと効きとかに違いあったらレポきぼん

特にナトロールだけがすごい効きめ！っていうのは聞いたことない。
でもなぜかﾅﾄﾛｰﾙは人気がある。まあ確実に、普通に効くからだろうね。
私は何種類か試した人間ですが、どこもそんなに変わらないよ。
よっぽどアヤシイ所のじゃなければね。

うんうん、うちも全然有名じゃないメーカーのだけど確実に効いてる。
でも人気があるとそんなに何か違うんだろうか？？って思っちゃうよね。

ＧＨＢはメーカーによって純度がだいぶ違って効きのシャープさとか差があったみたいだけど。

俺は456知らなくて、ナトロールが安いと思ってたから
シフ社製早くこーい

GHB、違法になっちゃったね。
一度試してみたかったのに･･

ＧＨＢの前駆体(？)のＧＢＬってのなら今も買えるらしいけど・・
スマドラ生活って本買ってＧＨＢ知ったときにはすでに違法になってたよ〜
あと半年早く知っていれば！！って感じだったね。
まぁメラトニンでもいいんだけどさ。ＧＨＢは朝スパっと起きられるってのが魅力的だよね。

定期あげ

昨日メラトニン飲み忘れたのに眠れたよ。なんか嬉しい！
メラトニンがあるともし眠れなくてもメラトニンがあるし・・って思えるから
眠れなかったらどうしよう、どうしよう・・・ってなって眠れなくなることがない。

＠

熟睡しすぎて
ヨダレでまくり

堂本剛の正直しんどい

見てから寝よ

４５６から出荷案内きたよあげ

うちそんなの届かないよ・・
４５６で買い物したことあるのにー！

出荷案内ついでに、
日通の荷物状況の連絡もくる。
ロサンゼルス出発したとさ。

昨日ここを初めて見て、アメリカで時差ぼけ解消に買ったのを思い出して、
昨夜はメラトニンを試してみました。
いつものハルシオンより眠たい感じ。なかなか良い。

説明書には、寝る２０分前に２個って書いてあった。
あれがアメリカ人向けの用量なのね。

アメリカ人の男の用量なのかなぁ？体重何ｷﾛくらいが目安なんだろ？
７０ｷﾛの男の人と４０ｷﾛの女の人じゃだいぶ必要量ちがいそうだけど・・

これまでかなり強めの睡眠薬（ベゲなど）ｲﾊﾟｰｲ飲んでた人が
メラトニンですーっと眠れたって聞いたことがある。
薬量が増えて不安な人はメラトニンに切り替えたほうがいいかもー。
私はアモバンさえも怖くなりメラトニンに切り替えた。

ハーブスレ見たんだけど、バレリアンてハーブサプリも
よさそうだった。
バレリアン　不安　のキーワードで検索するとｲｲよ。

成田出発age

メラトニンのみではもの凄く浅い眠りになっちゃってすぐ目が覚めてしまうし、
長時間寝ても寝た気がしない、なんか逆に疲れる。
今は薬と併用してるからいいんだけど、できれば減薬したい、
そういう時はタイムリリースのがいいのかな。
タイムリリース使ってる人の話が聞きたいな。

age

メラトニンで浅い眠りになっちゃうって不思議だね・・眠りが深くなりそうなのに。
私はメラトニン飲まないで寝る日は６時間とかじゃ睡眠足りないけど、
メラトニン飲んで寝るとすんなり眠りに入れてぐっすり熟睡できるせいか
４〜５時間くらいでも翌朝すっきりしてる気がするよ。

鬱とか不安のせいで眠れない人の場合はメラトニンじゃあまり効かないと
聞いたけど、そのせいってことはない？
もしくは今まで飲んでた眠剤をやめた反動で眠りにくくなってるとか・・

456.comで買ったのがまだこない。同時に買ったアルギニンはもう来たのに。火曜かな？

>>61
多分ピル自体も馬鹿でかいと思われ。
量が多すぎると思ったり、ピルでかすぎると思った場合はカッターで割るといいよ。

昔、代行輸入で買ったのがあるんだけど、
その頃は、「女性は１ｍｇを4分の1にして飲む」ようにと書いてあったよ。
もう変わったの？？

1階の量がいまいちはっきりしない(-＿-)

1回

メラトニンはいいね。３ｍｇが普通みたい。
体に害ないから、１０でも２０でも飲んでいいさ。
全くここの人達は神経質なんだから。

そうなんだ？
さんくすこ。

1mgを４分の１って少なすぎない？？
だいたいのサイトには３ｍｇが標準って書いてあるよね。
日本人は少なめでｲｲと考えて２ｍｇくらいでいいのでは。(実際２ｍｇ飲んでるけど
よく効いてる。１ｍｇだと効くけどﾁｮﾄ少ないかんじ）
そろそろメラトニン飲んでねよ

私はメラトニン飲むと睡眠時間過剰になるなあ
２ｍｇを平均にしてるけど　

眠れない人、興奮を収める為に、アタラックスＰとかウットとか言う薬も併用してみてはどうでしょう。
アタラックスＰも、ウットも普通のドラッグストアに売っていますよ。

なんか凄い早く目がさめた
熟睡したって事かな

>75
リスロンなら飲んだことあるけど私の場合は効果ゼロですた・・
単にリズム崩れてるだけの人には効かないみたい。
でも睡眠リズム崩れてるだけじゃなく不安とか緊張もあって眠れないって人は
併用いいかもね。

シフ社メラトニンまだぁ〜？

ラリホーマ

阿多ラックス切れたら　物凄く脱力ダウナーで困りました
薬局で売ってる鎮静睡眠の薬で良さそうなのなんだろう
何個か見かけたけどよく分からなくて買わなかった

朝から非常に腹痛&吐き気がして困ってるところへなｔろｌnatrolメラトニンとyourlifeバレリアンが届いた。

既出でしょうがバレリアンて臭いね(^^;気分悪いところだったしもどしそうになったよ･･･
何日か使ってみて感想書きます。

早く起きたり寝すぎたり、タイミング間違うと起きれない

こっちもあげとく

剛の正直しんどい

剛のってなに？ＴＶ？
しんどいなら見なきゃｲｲさ

堂本剛の正直しんどい
て番組。今日テレ朝0：16〜
しんどく寝れる

いいか。天才と呼ばれる連中は、
みんなどこかがオカシイんだよ。
逆に言えば、オカシイところが
あるボクは天才なんだ。

シフ社のやつ飲んだ
パッケージにベジタリアンとかいてないのが不安だが
飲んで1日目だけど
生まれて始めて夢の中（爆笑問題が出てきた）で笑った。で笑いすぎて目がさめた。
変なものはいってないだろうなぁ〜

数人が心配しているボケの事については、多分、狂牛病関連からだと思われ。
おおまかに分けてメラトニンには化学合成品と、ナチュラル指向の色々な物から抽出したものの二つがありますが、
後者の方は牛の脳の抽出物からつくられている場合もあるので、前者の化学合成品を買えば安全かと。
特に、ヨーロッパの方の会社で買ったメラトニンの容器にbovine extract(牛の脳の抽出物)なんて書いてあるのは注意したほうがよいですよ。
あと、メラトニンはアメリカ人だから3mg適量って事ではないです。体内由来の物ですし、足りない分を補うって感じで考えた方がよいです。
不規則な生活をしていてメラトニンが極端に減っている人は多目に。12mg位が限度かな？
それ以上飲みすぎても危険じゃないけど、翌朝ダルくなるだけです。
基本的には自分の体調と相談しながら、減らしたり増やしたりして自分に合った量を見付けて下さい。
長文駄文スマソ

メラトニン昔（というか病院でちゃんと眠剤もらう前）に飲んでました。
初めは好奇心？で、「もしかしたらこれで眠れるかも」と思って通信販売で
ナトロール社の物(1錠1mg)を買いました。
初めは1,2錠で眠れてました。だんだん効かなくなってきて10錠以上飲んでも効かなくなりました。
メラトニンは毎日飲んでいると耐性がすぐ付いてしまうような気がする。
今は不眠症で、眠剤でも効くか効かないかなので、メラトニンのんでも効かないだろうなぁ。

でも、結構良かった。私はメラトニン好きだった。

いつもは3mg、ぜったい６ｍｇ以上飲まないようにしてる。
量増えたらお金もったいないもん

アメリカ製のサプリメントは狂牛病とは関係ない
現在、狂牛病に対する色々な報道がされる中、サプリメントと狂牛病について。

1)最も多い質問にメラトニンの成分は大丈夫か？というのがありますがメラトニンは
昔は牛の松果体から抽出したこともありますが、２５００頭の牛からわずか1mgしかとれない
事と、不純物が混入する恐れがあったので、アメリカのサプリメントメーカーはすべて
人工合成の物資を使い、牛に関係する部分を使っておりません。
これは人の体内で分泌されるメラトニンと分子構造が同じで、望ましくない余分の成分を
含みません。したがって狂牛病とは全く関係ありませんので安心してお使い下さい。

だとさ。

>>90
原理的に耐性なんてつくものなのかなぁ？
長期間飲みすぎると体の天然のメラトニンのしくみが狂ったりはしそうだけど・・

>>93
う〜ん、どうなんでようね？？
私は1,2ヶ月以上は毎日3錠ほど飲んでました。
でも、どんどんそれだけの量では足りなくなって、少しずつ増やしていったという感じです。
確かに、朝の6時ごろ寝て12時ごろ起きてていうのくりかえしてたし、
もう、メラトニンじゃ手に負えない体内時計の狂いだったのかも？

>２５００頭の牛からわずか1mgしかとれない
ほんとに？ピル1個作るために7500頭の牛殺してたの？

なわけないよねぇ。いくら牛がいても足りない（笑）
人工で作れるようになるまではどうやって製造してたのかな。
それともメラトニンの需要なんてそのころなかったのか。

北海道の牛全部殺して1ビン作るのか・・
んなこたぁ〜ない。

>96
ﾜﾛﾀ
>95
ホルモンって、pgの単位で測れるから、計算したんじゃん？ただ単に。

なんだよこれ・・・
http://akasaka.cool.ne.jp/kickback/

NATROL社のメラを最近始めたのだが
眠れることは眠れるが１、２時間おきに何度も目が覚めてしまう。
どうなんだろう。

飲む量が足りないとか？
あと、タイムリリース錠にしてみるとか・・

>>98はブラウザクラッシャー。
踏んだら駄目、なの。

間違って踏んだ時はAlt+F4を連打してください。

>>98
あちこちに貼ってるね。楽しいのか・・？
メールのウィンドウが止まらなくなるらしいから注意！

自分にとっては、natrolメラトニン3mgいい感じ。
飲むと大体30分位して、脳が寝てますーて感じになれる。
さて寝ようかな。

メラトニンで悪夢をみたり、何度も目が覚めてしまう人はけっこう
いますよ。
それをふまえて眠る方をとるか、とらないかは個人の選択でしょーな。
私の場合は飲み続けていたら悪夢は無くなりました。

夢ばかり見たり何度も目覚めちゃうってことは眠り浅くなってるってことだよね。
メラトニンで眠り深くなりそうなのになんでなんだろう・・

メラ3mgｘ1からｘ2に増やしたら中途覚醒しなくなりますた。。

メラトニンと牛乳でｽﾔｽﾔ〜

メラトニン飲んでちゃんと眠れたことっていうか効いたことないんだけど、
これっておかしい？

メラトニンが効かないタイプの不眠とかもあるのかもよ
どれくらい飲んでるのでつか？飲んだあと部屋暗くしてる？

何ミリかはわかんないけど、２錠です。
もちろん部屋を暗くして眠る気満々です。
寝ても目が覚めちゃうし、眠くなることも無い。

薬なんてなんだって合う人と合わない人がいるじゃん

メラトニンって睡眠リズム崩れてるような人とか時差ボケには効くけど
医者に行くような不眠症とか鬱のせいで眠れない人とかには
効かないこともあるんじゃないっけ？

そうそう。不眠の原因による。
効くのはメラトニンが不足している人か
少ない状態（明るいとき）だけ。のはず。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

メラトニンっていろんな会社のがあるんですね。
私が持ってるのは400mg×30錠で￥3600

400mgって多すぎでないかい？
400mcg（0.4mg）なら分かる

わたしは1mg×60錠(舌下錠)で￥630の飲んでるよ。
400mgってたしかに恐ろしく多いねｗ
でも0.4mg×30錠でその値段も高すぎなんじゃ・・。300錠のまちがい？

ところでメラトニン飲んで寝ると寝坊しやすい気がするんだけどわたしだけ？
特に寝ついてから３〜４時間くらいで起きなきゃいけないような日とか・・。

3mg300錠1600円(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
https://www.456.com/cgi-bin/456/suppl_info.cgi?A1~01527.html
これ飲んでるけどナトロールと同じ効き目。
牛乳と一緒に飲むと激しく眠くなる。お試しあれ

昨日メラトニン飲んで寝たのに寝つけなかった・・
いつも寝る時間よりちょっと早い程度で寝つけない〜って日はすごく効くのに、
昨日は普段より４時間くらい早い時間に寝ようとしてメラトニン飲んでるから
眠れるだろう・・って思ったのになかなか寝つけず、寝ても何度も目さめて
ｻﾊﾟｰﾘ寝た気がせず今日は１日中眠かったよ。。

牛乳メラ

牛乳でメラトニン飲むと効くのが早いの？

眠剤をグレープフルーツジュースで飲むのと一緒？

牛乳＝トリプトファン＝セロトニン、メラトニンの原料
ってことと、お腹いっぱいで眠くなるという事。

事実に基づく仮説だけど、効く。

ホットミルクってリラックス効果もあるかんじだしね。

私の持ってるメラトニンには１２ｇ（400mg×30錠）って書いてあって
３６００円です。

それどこのメーカーの？？400mgってありえなくない？

>>132
>>123と>>132は同じﾔｼでつか？
400mgってすごいでつね。間違いでないの？
あったとしても、400mgなんて作ってるところは（略

メラトニン、今はいい具合で効いています。
最初のうちは悪夢でうなされてました。
最近の悩みは3，4時間で目が覚めてしまうこと。
タイムリリースタイプお使いの方いかがですか？
ちなみにナトロールの3mgを気分によって半分〜1錠です。

悪夢の原因はプロザックかっと思ってたけど
よく考えたらメラトニン飲み始めてからだった。
ナトロール製って粒がでかくてのどに詰まる感覚がある。
シフ製は飲みやすいな。

>>136
ナトロールのって、あれでも大きいんですか？
だったら、私が今飲んでる「そおすなちゅらるず」のは…。
。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡＜大き過ぎだよ〜。

>>136-137
ピルカッター使ってみた？
http://www.suppl.com/shop/5-0-90.shtml

>>138
井筒屋で注文しますた
詰まった感覚って言うか、ホントに詰まってて
効いてなかったよ(´・ω・`)ﾎﾞｼｮｰﾝ

>>138
ピルカッターで割ってみたら、なんか呆気なくホロホロと…
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡＜崩れたよ〜
「そおすなちゅらるず」ダメだよぉ。
でもお金ないから、無くなるまで飲む。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

（　´∀｀）つ�Iﾒﾗ！　（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ

（　´∀｀）つ　　　　　(-_　-)zzZZ

ﾋﾟﾙｶｯﾀｰって上手く割れないの？
ちょっと買おうと思ってたけどやめようかな・・
わたしは眉毛ｶｯﾄ用のはさみで錠剤切ってるよ。２等分くらいまでならこれでなんとか・・

>>140
んじゃ、崩れたのをオブラートに包んで飲むというのはどうだ。
オブラートはうまく使えるようになると楽だよ。

メラトニン飲みました。ナトロール３mgです。
おやすみなさい。

ねいちゃあずばうんてぃ、飲んでる人いない？
コレも良いよ！

（　´∀｀）つ�Iﾒﾗ！　（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ

（　･∀･）つﾆﾔﾆﾔ　　(-_　-)zzZZ

メラトニンの残りが少なくなってきたので、昨日はナシで寝た。
歩き疲れてたからそれでもなんとか寝れたんだけど。
ひどい悪夢で３回ぐらい目が覚めて、明け方、諦めて起きたよ。
これって依存？

氏ね

氏ね

おまえら生きてる意味ないよ

おまえら生きてる意味ないよ

氏ね

シフ社マンセー

mera

メラトニン買ってみたよー（*´∀｀
早起きさんになれるかな？

（　´∀｀）つ�I正直しんどい　（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ

（　･∀･）つ　　　　　　　　　　　(-_　-)zzZZ

ﾒﾗ！
（　´∀｀）つ�I

age　　　　

捕手　　　　

投手

ｶﾞｰなんなんだようこの無意味な流れは。
もうみんななんでもいいから自分のメラトニン話してよう（ｗ

アメリカで買ったメラトニンが、残り一錠！（ﾏｽﾞｰ）

やっぱ通販ですよね。検索しよう・・・

メラトニンのむと睡眠時間が長くなって困るー

　

保守

寝汗がひどくて、それで朝寒くなって目が覚める。

ナトロール社の1mg錠3〜5錠（日に合わせて）くらい飲んでます。
これでお腹の調子が悪くなった人います？
私はなんか調子悪いです、（メラトニンが原因かはわからない）
胃で聞くわけじゃないのに　なんでだろう。
舌下剤とかにした方がいいのかな？

メラトニンの成分って牛とかから注質されてるらしく
BSEとの問題等があってあまりお勧めできない薬だと、何かで読んだ。

眠れなければ病院行けばすぐ薬くれるし、保険効くから安いと思うんだけど・・

そもそもメラトニンの臨床効果って証明されてるんですか？
睡眠にメラトニンが関与しているってことが科学的に証明されていても
それを服用して眠れるってわけじゃないですよね。

>>172に同意。
健康食なら安全で医薬品はアブナイ。
そういう先入観ってだれでもあると思うけど本当にそうなのかね。

>>172
全てのメラトニンが、牛の脳抽出物（bovine extract）というわけではない。
化学合成品（synthetic melatonin）が今は主流のようです。
メラトニン飲んでる人は、そのくらい知ってるとは思うけど…。

投手

>>174
うん、特にアメリカのものはほとんどが合成だよね・・・。
今じゃネット内だと天然モノ探そうとしても見つからないぐらい。

保守

投手が睡眠すますた

保守

テレ朝　正直しんどい放送中

若くても服用していいのかな

保守

保守

またプロザック飲んで爆睡。

プロザックはきついでしょう？

なんかメラトニンの効きがよくなってきた

副作用とかはないんですか？

http://www.suga.gr.jp/haru/diary/image/k_kagakusiki12.gif
セロトニン、トリプﾄファン、メラトニンとも
分子構造が似てるから特に副作用はないかも。
取りすぎると中毒になるのは3つとも共通してる。

悪夢も見なくなった。
ご開帳

メラトニン３ｍｇのんでも早朝覚醒しちゃう
合わないのかな？

どうっていわれてもどうよ

にゃんまげ

保守

メラトニン切れてから頭の回転が悪くなった気がする逆に言えば飲んでる時に好調だった
のかもしれない。頭悪くなりました。プロザックは最初眠れなくなったけど今は逆に眠り
過ぎ・・・

確かにメラトニン飲み始めてから
プロザックでも眠くなるようになった。
あとメラトニンのせいでしばらくプロザックの効きが悪くなったような気がした

透明あぼーんか

にゃげぽぜん(=^・ェ・^=)

メラトニンのむと悪夢みる
あわないんだなあ　ちぇっ

夢がリアルだな
眠りが浅い時間があるみたい

↑

保守　

不眠症じゃないんだけど、飛行機の中でぐっすり眠りたい時とかにもメラトニンは効くの？
飲みつづけないと効かないもの？

>>199
いきなり効く。
おいらは耐性ついて効かなくなる事もない

春日保全

使用4ヶ月
モウマンタイ

大量のゴキブリに囲まれながら寝てる夢見た。
見た目がカミキリムシなのに動きがゴキブリ並の速さ。

いままではメラトニン飲むと寝すぎってくらいぐっすり寝れてたのに、
最近は夜中に何回も目が覚めちゃう。おかげでおもしろい夢たくさん
見るようになったけど、あんま熟睡できてない気がするし・・・。
量は変わってないのになんでだろ？？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
Λ＿Λ　　|　君さぁ　こんなスレッド立てるから　　　　　　　　 　|
（　´∀｀）＜　厨房って言われちゃうんだよ　　　　　　　　　 　 　|
（ ΛΛ つ ＞―――――――――――――――――――‐＜
　( ﾟДﾟ) ＜　おまえのことを必要としてる奴なんて　　 　　　　　 |
　/つつ　　|　いないんだからさっさと回線切って首吊れ　　　 　|
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(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

age

あがる？

メラトニンの適正な摂取量ってどれくらい？

>>209
１ｍｇから３ｍｇなのでは？

3mg買って半分に割る
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

もう2年ぐらい　毎日飲んでるけど俺の体大丈夫なのかな

こないだ友達が上野でメラトニン\４０００で売ってたって。高っ！！
あたしが買った時、お店の人に「空腹時に飲むように」って言われたん
ですけど、皆さんはどーしてます？

寝る前に飲んでるなー

>>213
空腹で飲むと胃が荒れるの私だけ？？？

>>213
その前に店員ﾀｲｰﾎじゃないかい？

>>213
まさか１錠で････ではないよね？
そうでなければ４０００円なら日本ではまだまだありがち。

メラトニン良く効いたなー
でも、高いので買い続けられない。
無職のメンヘルはつらい。

>>216
わたしはハワイで買ったので♪
>>217
もちろん１錠ではないハズです。

みなさんあんま空腹時にとか気にしてないみたいですね。
じゃあそんな関係ないのかな。

メラトニン3mgは300錠 \1,170 だよぅ
半分にすれば600錠 \1,170 だよぅ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

(ﾟдﾟ)\1,600だ

>>220
何処で売ってるの？

>>222
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1527&id=5-4-5-9&456SESSID=e0ceea9114f542b1e8bac906c99aa89b
これ。
ちなみにマルチビタミンミネラルは”すべてのショッピング”で”Kirk”って検索すると安いし、
最近はやり？のアミノ酸はアミノ1900が成分が濃くていい感じ。
半分に割るカッターは450円のがいいかな？
全部ここで事足りるよ

メラトニン欲しいんですが、錠剤とスプレーどっちが効きますか？

（＾＾）

age