パニック障害＠名無しさん専用５

毎日過呼吸ぎみで苦しくて死にたい位です。
過呼吸に効く薬、又はこの薬で過呼吸を克服した。という方
いたら教えてください。メイラックス、ソラナックス、コンスタン
ﾊﾟｷｼﾙ、辺りの薬ひと通り飲んでますが全然効きません。

夜が来て
寝よう寝ようとするとガチガチになる。
入眠困難+PD・・・？

受験勉強も進まないしさぁああああああ。
眠れないならﾌﾞｯｷﾚて勉強してやろうかしらﾌﾝﾌﾝ

>598
口呼吸してないですか？そんな単純な事じゃないか・・・

>>600
口呼吸って？苦しい時、楽になる呼吸の仕方ってあるんですか？
全然単純な事じゃないですよ！！
あったら是非是非教えてください。毎日毎日ほんとに
苦しいんです。

>>597
マジで…？
やべぇ、行きたくなくなってきた！！
尿道にカテーテルは辛いだろ…（´Д｀；
けど、本当に心臓が悪いかもしれないし…
覚悟を決めて行こう。

>601
最初に発作で過呼吸になった時
救急の人に「ものすごくゆっくり息してください」って言われて
腹式呼吸をすごくゆっくりしてたら
過呼吸治まりました。紙袋とかは使わなかったよ。
それから発作の時は意識してゆっくり息してるから
過呼吸になってないけど、いつもなる人はどんな感じなんですか？

>>601
口呼吸は無意識に口から息を吸ったり吐いたりしてて
喉にも悪いし、血液中の酸素量も少なくなるみたいです。
エアロビクスなどの有酸素運動もこの呼吸の仕方が違うと
効果がないそうです。
鼻で息をしてるか意識してみたらどうでしょう？
鼻が悪いと知らずと口呼吸してたりするみたいですよ。

苦しい時は過呼吸に陥ったらビニール袋か応急処置で他の方の
レスにもありましたが、手で口を覆ってがいいような。

あと、朝起きた時と寝る前に腹式呼吸を鼻からゆっくり深く
息を吸って、この時おなかを膨らますのを意識して無音で
口からゆっくり吐いておなかも引っ込めるを10〜20回ぐらい。
仰向けに寝て手足も大の字気味に体リラックスして。
苦しくなりそうな時もこの呼吸の仕方は立っていても応用が効くよ。

なんだよこれ・・・
http://akasaka.cool.ne.jp/kickback/

>>605はブラクラ。

クスリここで買えるよ。
http://hyper10.amuser-net.ne.jp/~auto/b25/usr/yoshi400/brd1/bbs.cgi?email=&wtpass=

過去ログも含めて検索してみたけど、
ＥＦＴ（ＴＦＴ）って１回も出てこないなぁ。

ふーん

背中がぞわ付いてくる・・・。
家の中にいてもコレだもん
どこに行ってもコレだもん
もうどうしようもねぇよおいおいおいおい・・・（ﾊｧ）

＞６１０
背中の下に本とか置いてあおむけに寝ると
気持ちいいよ。

>>604
親切なレスありがとうです。すっごく参考になりました。
早速やってみます。ほんとにありがとう（＾＾）
そんな呼吸法があったなんて！！

私のは過呼吸でも突然苦しくなって倒れこむとか、救急車で運ばれるという
種類のものではなく、常に酸欠状態なんです。それがいつもで、
普通に苦しくない時の方が少ないんです。普段普通に呼吸できて時々
ひどい発作に襲われる方がまだ楽な気がする。毎日プチ酸欠で、常にいつも
じわじわと苦しい感じで、もう死にたい位辛い（T_T)
そういう感じの種類の過喚気症候群ってあまり聞いた事ないんですけど
そういう症状の過呼吸もあるんですか？

>>612
なんか過呼吸、メンヘル分野以外の原因も考えた方が良さそう。
肺、気管支、鼻など。循環器科や耳鼻咽喉科は行った事ある？

>>612
私は喘息持ちでもありますが
ひどい発作とは別に「息が入ってこない」感じが続く時があります。
こういう時は咳込まないでただ苦しかったりします。
まずいちど内科などで診てもらっては？

>>613
肺、心電図は調べました。異常はありませんでした。
でも循環器科や耳鼻咽喉科はまだ行った事
ないです。でも特に鼻はつまってません。耳も聞こえます。喘息もちでも
ありません。でも検査してみないと分らないのかな？
やっぱり>>612（私）みたいな症状って過呼吸症候群とは違うかな？
過呼吸っていうのは普段普通で突然苦しくなるんだよねぇ。。。。？
それにしても６１３の優しさが身にしみる。。。

>>612
それと
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1012666558/l50
こういう症状でも息苦しい胸苦しい感じになりますよ。

>>614
＞「息が入ってこない」感じが続く時があります。

そうなんです！！↑はまさに私の症状と全く一緒です。そうなんです。
私いつも「息がちゃんと入ってこない感じ」の状態なんです。
寝てる時以外いつもです。
ほんとに苦しいです。でも喘息もちじゃないんです。
アレルギー検査もしましたが、アレルギーでもなかったです。

>>614さんはそういう苦しい時喘息の薬飲んでるんですか？
そうするとおさまりますか？
やっぱり過呼吸症候群って突然激しく苦しくなるっていうのが普通ですよね？
私、過呼吸症候群じゃないのかな。。。だったら心療内科で
安定剤もらってても全く意味ないな。。。。
内科は行きました。どこも異常ないって言われました。血液検査、
Ｘ線、心電図など検査しました。

>>616
ありがとう〜（＾＾）参考になりました。
じっくり見てみます。もしかしたら私、メンヘル系からくる
息苦しさじゃないのかもしれない。。。
色々な薬飲んでもちっとも良くならないし（抗不安剤系）
やたら眠くなるだけだし、過呼吸症候群って言われたけど
過呼吸症候群ってもっと激しく苦しむんだよね？

>>617
始めまして。
X線、血液検査をして異常がないのならやっぱり自律神経だと思うよ。
私も初めての発作の時、内科、耳鼻科に行ったけど異常なかった。
神経科に行ったら「不安神経症」「PD]といわれた。
もちろん大きい発作もあるけど持続する息苦しさもあるよ。
私も気管が詰まってるのでは？って思うほど、思うように息が吸えなくなる時がある。
そうなると不安になって心臓はドキドキし始めて気持ちばかりが焦ってか呼吸になってくる。
私の場合は神経科で処方されてる薬を飲めば落ち着いてくるけど。
後はやっぱり応急処置かな？
ビニール袋を口に当てて息を吸って・・吐いてってするやつ。
あれは結構聞くよ。
今さっき発作の前兆がきたからやったよ。おかげで大きい発作はこなかったけど。

早く良くなるといいね。でも過呼吸にしろPDにしろ発作では絶対に死なないから。
あせらないでね。落ち着いてね。

>>619
レスありがとう（*＾＾*）こんばんは。Ｘ線、血液検査、心電図で
異常ないならやっぱり自立神経ですかね？
私はまだ大きい発作というのは経験したことがありません。
だから尚更私って過喚気なの？と思ってしまって。
みんな過呼吸の人って、突然発作がきて倒れてしまったりしてるから。
でも６１９さんも「持続するプチ酸欠状態」の時もあるんですね。
ちょっと安心しました。私もメンヘルじゃなくて、気管支とかに異常が
あるのかな？と最近思いはじめてたから。だって、全然薬が効かない（T_T)
過喚気でも私みたいに常に酸欠状態でじわじわ毎日苦しい症状も
あるんですね。人によって違うのかな。
６１９さんはどんな薬を処方されてますか？その薬で少しは良くなりましたか？
今もすごく息苦しいんですが。。。。はやく治りたい。。。。

>>620
大変ですね。苦しさが解るので・・・
私は今はコンスタンを飲んでいます。
今まで他の薬も出たけど、いまいち、信用できなくて。
私には一番合っているようです。
コンスタン依存症かな？ｗ

それからレントゲンとって異常が無いっていう事だから
気管支のほうの病気ではないと思うけど。どうだろう。
やはり、神経系だと思うけど、
病院でも自分の症状をはっきり伝えてきたのかな？
その上で処方された薬なら合っているのかもしれない。
でも、PDとか過換気はすぐに治るものじゃないから、
病気と上手に付き合っていく事が一番だよ。
私なんてもうすぐ１０年になるからw

>>621
やっぱりレントゲンで異常がないってことはメンタル面からきてるんですよね。
病院では「常に酸欠状態で一日のうちでそういう酸欠状態じゃない時の方が
少なく、酸欠状態で思うように息が吸えない時があたりまえになってる」
って言ってます。コンスタン私は全然効きませんでした。そうしたら
レキソタンに変えられました。＞＞６２１さんの過呼吸は
どんな感じなんですか？私のように大きな発作はなく、常に酸欠っぽいのか
普段は普通で突然大きな発作に襲われるんですか？

>>621
10年も病気と戦ってるんですね。過喚起ですか？
過喚起とかＰＤってすぐに治るものじゃないんですね。
だとしたらこの「酸欠状態」の地獄の毎日は当分続くのかぁ。
気長に治していくしかないのかな。暖かいレスありがとう。

>>622
私の場合はほとんどが大きな発作かな？
後、一度耳鼻科も受診してみてもいいかも。
私は始めは喉の違和感から始まったの。
ここの喉に異物スレにもいたことがあったけど。
扁桃腺肥大だったりしても息がうまく吸えないこともあるらしいし。
気管支がどうしても心配なら内視鏡で調べてもらう方法もあるよ。
家の母も内視鏡で気管支のポリープ（良性）が見つかったし。

息が思うように吸えない時って私の場合は疲れている時とか寝不足が続いた時とかが多いかな？
そういう時は寝る。昼でも夜でも寝るって感じです。
後は、そのことだけに神経を集中しない事かな？
どんどん苦しくなるだけだから。
好きなこと、趣味を見つけて没頭する。これで私はだいぶ逃げられたかも。

>>624
私も喉の違和感、時々あります。
自立神経の本読んだら、そういう喉の違和感も出るって書いてあったから
てっきりメンヘル系だとばかり決め付けてたの。内科の検査でもどこも
異常なかったから。
扁桃腺肥大で息が思うように吸えない場合もあるんですか！？
扁桃腺肥大の人ってセキがでたりなにかしら、症状がでるのかな。
私一時期セキが止まらなかった時期もあったの。
扁桃腺肥大とか調べてもらうのは、何科に行けばいいんでしょう？
耳鼻咽喉科とか？「息苦しい」って言って行ってもおかしくないですよね？

私も緊張したり、疲れたり、寝不足だといつもにも増して苦しくなります。
だから会社にいるときはいつも酸欠状態と戦いながら仕事してます。
リラックスしててもなる時はなるかな。メンヘルからきてるのか
耳鼻咽喉科からきてるのか、その辺ちょっと調べてみる必要ありそうだな。
神経から来てるんだったら、その事ばかりに執着しない事が大事なんですね。
参考になりました。ありがとう。息苦しいのでソラナックス飲まなきゃ(T_T)
でもソラ飲んでもたいして効かないんだよなー。普通は効くものなんでしょ？

>>625
薬の効きは人それぞれだからなんとも言えないけどね。
扁桃腺肥大は喉が狭くなっているからちょっとした炎症がおきても詰まった感じはすると思う。
私も扁桃腺肥大。
PD発作は咳も伴いことが多いよ。
私のPD発作は咳、吐き気、脂汗、息が出来ないの４拍子！
辛いんだな、これが！
余談になっちゃうかもしれないけど・・・
私は子持ち主婦なんだけどね、うちの子供はアレルギー無いけど喘息持ちなの。
扁桃腺肥大と気管支が細いらしいです。
風邪引くと咳がひどくて、
だからアレルギー＝喘息じゃないらしいですよ。
心療内科に通っているなら気管支拡張剤というものを貰ってみてもいいかも。
アレルギー関係なく「咳喘息」と言うものもあるらしいから。

それから仕事も無理しないで。
人それぞれの事情があるからなんともいえないけど、わたしはPDになって仕事辞めた。
心も体も休ませたかったから。

通勤の途中とかって大丈夫なの？
私は電車で発作が出たから通えなくなっちゃったんだけどね。

>>626
ＰＤってセキも伴うの？知らなかったぁ。私は息苦しいのが今一番辛い。でも
過喚気なのかはいまいち分らない。過喚気って突然大きな発作に襲われ、倒れこむ
っていうイメージが自分の中であるから、私の様な状態は過喚気っていうのかな？
って思って。後は吐き気。セキはハンゲコウボクトウという漢方でピタっと
おさまりましたよ。６２１さんは息ができない時は、大きい発作がくる
時もあれば、私みたいに一日のうちで息苦しい時の方がじわじわと多いのと
両方ありますか？ちなみに心療内科で気管支拡張剤ってもらえるんですね。
６２１さんも今心療内科通院してるんですか？私は通院して半年位たちます。

仕事は辞めたいです。毎日酸欠と格闘しながら仕事するのはもう疲れます。
少し休息したい。。。。
６２１さんはＰＤになってからいさぎよく辞めたんですね。
ヘタレなのでなかなかやめる勇気もでずに、はうようにして通勤して
息苦しいので脳に酸素がいかない感じなので、常にボーっとしてしまう自分を
奮い立たせ仕事してます。通勤は電車に乗って立ってる時間が１５分なので
かろうじてなんとか大丈夫です。でも１５分が限界だし、たまに途中下車
しちゃうときもあります。仕事やめたらちょっと体の調子よくなりましたか？
電車で発作が出たって過呼吸？吐き気？電車にのってる時間長かったのかな？

>>621さん
ソラナックス飲んだら眠気が急におさまってきました。
色々本当に参考になりました。どうもありがとう。
又時々このスレ来てくださいね。私はショッチュウ来てますから
又話相手になってくれると嬉しいです（*＾＾*）
おやすみなさい。

>>627
仕事辞めて良くなったか・・・
比べ物にならない位良くなりましたよ。
仕事をやめて後悔はしていません。
電車の発作はPDですね。咳と吐き気と息が出来なかった。
仕事辞めてからしばらくは家でも寝たり起きたりの生活！
母親が取りあえず理解してくれていたので家事も全て親任せでした。
一人になる事がすごく恐怖だったので常に誰かにいてもらったり、
かなり親には迷惑をかけてきましたよ。

＞６２１さんは息ができない時は、大きい発作がくる
時もあれば、私みたいに一日のうちで息苦しい時の方がじわじわと多いのと
両方ありますか？

両方ありますよ。でもコンスタンを飲めば症状は軽くなります。
私の場合はですけど。
薬との相性は人それぞれだからね。
まだ半年なら合う薬にこれからめぐり合えるかもしれないですね。
お互いに無理せず、頑張っていきましょう〜

今日はそろそろ寝ます。
長文ばかりでごめんね。色々話せてよかった〜

おお、PDのスレなんてあったんだ！
なんか嬉しいな。
私はPDと診断される前まで普通の病院でずーっと胃薬貰ってて（苦笑）、
ネットでこの病気の存在を知ってようやく心療内科にかかるようになって数ヶ月経つんだけど、
どうもコテハンには抵抗があって・・・。
最近は発作はおさまってきたけど、不安感と鬱に悩まされてます。

電車は辛いよね。
レキ4ﾐﾘで何とかしのいでます。

>>630
あ、胃薬といえばPDになってから胃の調子も悪くなった。
PDで嘔吐恐怖症もあるから発作が来るとPDの薬と胃薬を飲んでるよ。
それって駄目かなぁ。

漏れはＰＤと鬱だけど、胃が悪いんでドグマチールをもらってるよ。
これは効くね。私の場合。
http://members.goo.ne.jp/home/higuchit1102

>>633
胃が悪い人用っていうのもあるんだ〜
それは知らなかったよ
最近また胃の調子が良くないな。

なんにせよいろんな症状で不安な感じがするのなら、
思い切ってでっかい病院で徹底的に検査するのがいいのかもしれませんね。
検査の結果、肉体的に異常なければそれはそれで安心できるし。
のこりは精神的なものだとハッキリすれば
それにターゲットを絞れるわけだし。
“わからない”ってのが一番不安ですよね。

みんなの話読んでて思ったのだけど、私は最初、過敏性大腸群だっけ？
これが先にきて、全然普通の体調なのにいきなり水下痢に襲われる
ようになって、これが「今なったらどうしよう・・・」って不安を
誘発する状況になったらPDが発症するようになったの。

腸の方が先に診てもらっていたんだけど、普通の下痢止めの薬を
くれるだけだったのだけど、検査してみた結果、大腸の形が変形
していて普通の人よりスムースじゃない分過剰に動いていたのが
判明したです。そこで腸の動きを押さえる薬を飲むようになって
腸の方はOKになったのに、不安を誘発する場所でPDはそのまま
脳なのか体なのか記憶してしまった様で治らなくて心療内科で
PDの薬も処方してもらって、両方飲んでかなり回復してます。

そもそも腸の症状が出た時から自分のレッドゾーンだったと
思うのですよね。それでも無理してしまってPDにまできた気も
するのですよ。元々の自分の弱い部分プラスPDって組み合わせ
の人、案外多いのかな・・・とみなさんのレス読んで思ったです。

>>603
亀ﾚｽｽﾏｿ。
自分のＰＤの場合、過換気はあまり生じないのですが、
においを切っ掛けとした動悸や眩暈、吐き気や発汗といった症状が主です。
特効薬はﾚｷｿﾀﾝですが、ｸｽﾘや水が無いときは、ﾌﾞﾗｯｸﾌﾞﾗｯｸ等の刺激系や、
自分のｺﾛﾝやｱﾛﾏｵｲﾙを染ませたﾊﾝｶﾁで急場をしのぐようにしています。

自分も嘔吐恐怖症だよ・・・
吐いた事はないんだけど、少しでも胸がムカムカすると
胃薬飲んだり安定剤飲んだりしてる。

だから、お腹がはちきれんばかりに食べてしまった時は
かなり苦しんだ覚えがあるので、常に八分目で押さえないといけないし
満腹感って、吐き気を促す時があって
しばらく拒食症みたいになってた。最近はマシだけど。

でも食べなさ過ぎも、ムカムカするんだよね・・・

ＰＤとウツは違うよね。
薬はﾅﾆをもらってる？

発作が起きそうで苦しい。
誰かいませんか、、、

苦しい、、、、どうしよう。
デパスとソラのんだけど頭の中真っ白

体全体がゾクゾク、、ごめん、書き込みしてないと狂ってしまいそう

飴を舐めてみる。あと換気、、ビニール袋、、

喘息もちの私の場合、息が入ってこないような時には、
気管支拡張剤のスプレー（メプチンエア）がチョー効きます。
ほんの数十秒でさーーっと楽になれる。
物理的に気管支を広げてくれる薬なので。
こないだも狭い部屋で息苦しくなったことがあったんだけど、
その時はメプチンとソラナックスと胃薬のどれを使えばいいのか分からなくなって
結局息も絶え絶えに耐え忍んでしまった苦笑
どこまでが喘息で、どこからがPDなのかよく分かりません…。
喘息でも息が入ってこないときがあるし、狭い部屋なんかで酸素がない！！っていう感じになっちゃうこともあるし。
おまけにフツーに？メンタルな過呼吸も起こします苦笑

>>640
私も。胃の上の辺りが苦しい
いつもはここから発作がくるけど今日はこれが数時間続いてる
ソラ追加してみたけど収まらない
あーもう耐えるのみか

他の事に集中したいのに、何も手につかないよ

薬の飲み合わせ、先生に聞いて一緒に飲んでもいいようなら
両方飲んだ方がいいんじゃないかしら。

それだ！

>>629=>>621
やっぱり仕事辞めたら良くなったんですね。。。。
仕事はそうとうなｽﾄﾚｽになっています。
心療内科の先生は「仕事してる以上はどこに行ってもストレスは
ついてまわるものだから、辞めても一時しのぎで完全に治らない、
どこにいても苦しくならない体にならないとダメだ」
というのですが、私は仕事を辞めてしばらく休養すれば
治る気がしてなりません。
６２１さんも比べ物にならないほど良くなったんですよね？
電車の発作辛かったでしょうね。通勤時間は何時間だったんですか？
コンスタンで症状が軽くなるんですね。私は見事に効きませんでした。
そうしたらレキソタンに変わりましたがあまり効きません。

パキシル飲みはじめて、間もないけど、パキシルに賭けてます。
でも会社辞めないと治らない気がどうしてもしてしまう今日この頃です。
先生のいう「会社を辞めて逃げても根本から治ったことにはならない」
というのも良くわかるのですが。。。。パキシルでも効かなかったら
どうしよう。。。。ずっとこのプチ酸欠状態と毎日つきあっていくのは
もう疲れました。力尽きそうです。もう６２１さんは完治したんですか？
息苦しくなる事は全くありませんか？

>>648
こんばんわ。
自分で仕事がストレスになってると解ってるなら休職とか退職も考えたほうがいいのかも。
私は通勤２時間かけていたので仕事っていうよりも通勤でやられちゃったのかも。
心療内科の先生の事、信用できますか？
病院を変えてみるのも一つの手かもしれない。
私は引越しが多くて病院を何度も替わってるけど、
その行く先々の病院でいろんなタイプの先生に出会う。
今の病院の先生はちょっと信用できないのでほとんど薬だけしかもらっていない。
だいぶ安定してるからね。
良く、病院の先生と相談してみたほうがいいと思うよ。

それから完治はしてないです。
時々急に不安になったり大発作を起こす事もあるから。
息苦しいって言うプチ発作も起こすよ。

私個人の意見だけど、仕事から少し離れられるならそのほうがいいと思うんだけどな。
確かに勇気はいると思う。会社の人にも説明しなくてはならないし。
私は辞めたいって会社に行く時、母親に付いてきてもらいました。
母親からも説明してもらって、無事、やめました。
仕事をやめてすごく楽になったよ。精神的にもね。

ご両親と同居してるんですか？
ご両親は理解なさっているんですか？

>>629
昨日に引き続き、こんばんは。
私の場合仕事のストレスも相当だし、後大きな悩みを抱えていてそのダブルｽﾄﾚｽ
でヤられてる可能性が高いんです。
だからＷｽﾄﾚｽのうちの一つでも（会社）なくなれば、ちょっとは
この毎日常に持続してる地獄のようなプチ酸欠状態（いや、最近はプチ
じゃなくなってきてるかも。。）良くなると思っていたんだけど、
心療内科の先生の「辞めるのは一時しのぎで、どこにいってもどういう状況
でも息苦しくならない強い体にならなきゃだめだよ、辞めたら仕事を
してない罪悪感、これからどうしよう、経済的な不便さなどのｽﾄﾚｽが
発生するし、やめたからって治る訳じゃない」という論理も
分らないではないんです。今日病院行ってそれを言われ、やめる方向にかなり
気持ちが傾いてましたが、先生の言い分も正論で良く分らなくなって
きちゃいました。「しばらく休養しなさい」っていうタイプの先生も
いるんでしょうね、きっと。でも今の先生の言ってる事も一理あるなぁって
思うんです。今どうしよう。。。とすごく迷ってます。
まだ完治はしてないんですね。会社辞めてからどのくらい経ちます？
通勤時間２時間ですか。かなりきつかったと思う。
私なんかそんな満員電車でもないしたかだか１５分立ってるだけで
力尽きて途中下車してしまう事もなんども。６４９さんの
乗ってた電車はぎゅうぎゅうづめだったの？通勤のラッシュも
かなりのｽﾄﾚｽになるんだよね。まわり人にギュウギュウ囲まれて。
圧迫感とかもすごいんだよね。
常に息苦しい状態が毎日続いてる状態？それとも時々ﾌﾟﾁ酸欠発作
がくるの？母親は薬づけの私、毎日ハァハァしてる私を見て
「会社辞めろっ！！なんで辞めないの？」って怒ってる位です。
でも今日の先生の言葉で辞めても、根本的解決にはならないのかなぁ
今の会社に行ってても息苦しくならない体にならないとダメなのかなぁって
考えされられちゃいました。。。。

仕事のストレスがメインの原因ならさっさと辞めるしかない。
でも一因程度ならはっきり言って辞めない方が良いよ。
辞めると悪化することもあるしね。

>>650
う〜ん先生の言い分も解るんだけどね。
でも、原因が仕事にあるならまず、原因になるものを除いて行かないと良くならないと思う。
私は仕事をやめたのは発病した時だから約１０年前ってことかな？
仕事辞めた事への罪悪感？それはまったくと言っていいほど無かったよ。
それよりも「これで少しゆっくり休める〜」って感じだった。
通勤はもちろんギュウギュウ通勤ラッシュ！
だから辛かったなぁ。

経済的な不便さって一人暮らししているんですか？
一人暮らしをしているなら親元に戻るっていうのも考えてみるべき。
親元だったら仕事をやめても不便さは感じないと思う。
私はそうしたよ。

>>651
そうですね。そこがすごく難しいところですね。
私が話しているのは私の経験だけであって正論かどうかは解らない。

>>651
仕事のストレス＆大きな悩みを持っています。
でもメインは会社ではなく個人的な大きな悩みのｽﾄﾚｽの方です。
でも個人的な悩みの方は当分解決しそうもないので、とりあえず、
もう一つのｽﾄﾚｽ（会社）から逃げればすこしはましになるんじゃないかと。。。。
でも>>650でカキコした通り、先生のいう事も一理あるなと思って。。。
後ごめんなさい
＞一因程度ってどういう意味？

＞やめると悪化することもあるしね。
↑はどうして？やっぱり働いてない罪悪感のｽﾄﾚｽなど？

>>652
そっかー。ぎゅうぎゅうづめのラッシュで２時間か〜
かなり辛いと思われる。。。それは辞めて正解かもね。
私はそんなに遠くないからかろうじて続けてるけど、
>>651さんのいう通り、抱えてる悩みの方がｽﾄﾚｽのメインだから
会社のｽﾄﾚｽがなくなって果たして良くなるかどうかって所なんだけど、
Ｗｽﾄﾚｽの一つでもなくなれば少しはましになるんじゃないかと
単純に考えていた。でも先生に言われ、ちょっと考えてしまいました。
抱えてる悩みの方を解決しない限りダメっぽい気もするし。。。
私は親元です。だから経済的な不便さはそれほどないと思います。
ただ仕事をしてない罪悪感にさいなまれそうで、ひきこもり状態に
なってしまいそうで。。。。>>652さんは辞めた後はしばらく
家でのんびりしてましたか？その間は会社行ってる時よりは
プチ酸欠はましでしたか？

>>654
私は仕事辞めてからからは発作は少なくなりました。
もちろんしばらくは引きこもりになったよ。
っていうよりも自分からそれを望んだ。
人付き合いに疲れ、社会に疲れてPDになったから。
少しずつ母親と買い物に行ったり、外の世界に慣れるようにしていったの。

その抱えてる問題っていうのが解らないけど、解決方法は無いの？
解決とまではいかなくても少しいい方に向かっていくと良いんだけどね
それは難しい事なのかな？

後は私が決めることじゃなくて>>654さんが決めることだから。
病院の先生と相談して一番良い方法を見つけてね。
私は仕事は辞めて結果的に正解だったんだけど。
今は結婚して子供も授かって、家族に助けられながら平凡な生活を送っています。

>>655
やっぱり仕事辞めたら発作は少なくなったんですね。私も長い連休が
続くと少し楽になります。私も人つきあい、社会に疲れてます。
とにかくしばらく休みたい。。。６２９さんは仕事を辞めてしばらく
家で休んでそのまま結婚されたんですか？
私の抱えてる悩みっていうのはちょっと大きすぎて当分は解決しそうも
ないの。だから会社辞めてもそれがあるからね。。。。
ちょっとでも良い方向に向かうように頑張ってはいるんだけど。
先生と相談して、自分でもじっくり考えて、会社を辞めるか辞めないか
考えたいと思います。はやく６２９さんみたいに幸せな家庭をもって
幸せになりたいです（*＾＾*）頑張らなきゃ！！