【本気で治す!】軽鬱、神経症、依存症

【注意事項】
※症状の重い方には不向きなスレです（特に鬱）。
ある程度、回復して治そうという「気力」が湧いてる人の為のスレです。
※現在の治療法で回復しつつある方は、そのまま治療を続けることを
おすすめします。

【本気で治す！】
1、親と暮らしてる人は、ひとり暮らしをする
2、依存の対象となる人や物とは、連絡を断ち切る。又、行けない環境を
つくる
3、集団療法に参加しない
4、関連団体に属さない
5、週に一度は、能動的なことをする
6、自分の苦しい心を、人に相談しない
7、どんな形でもいいから、1日30分外を歩く
なにより
7、2chやメル友しない

2？

治そうという気力がおこらない
このままでいいとは思っていないけれど

＞2chやメル友しない
書けなくなるが・・・・

少し誤解を生みそうな書き方だったので、ちょと補足。

病気の真っ只中にいる感じがあるひとは、このスレに向かないです。
（病名に執着してるなど)

むかしに鬱病や神経症になり、いまもその症状を軽くなったものの
感覚的に忘れられずに、しょっちゅう再発してる人向けです。

／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| 本気で治すですか、今までは本気じゃないと
＼
　 ￣￣￣|／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　∧＿∧　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 （　・∀・）　 ∧ ∧ ＜ ようするに気合いだなｺﾞﾙｧ!
　（　　⊃ ）　 (ﾟДﾟ；)　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
￣￣￣￣￣ （つ＿つ＿＿
￣￣￣日∇￣＼| BIBLO |＼
　　　 　 　￣　　　=======　　＼

>>3
鬱ですか？
気力が起こらないうちは、治そうと思わなくていいとおもいまつ。
だいじょぶ。

>>4
このスレから、やがてよくなって、自分も含めて旅立ってくのが
夢です。

7　そのとおり！2ｃｈやってるとへこむこと多い！

こんなんでへこむなよ

／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| この七つの根拠は
＼
　 ￣￣￣|／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　∧＿∧　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 （　・∀・）　 ∧ ∧ ＜ 俺の感だｺﾞﾙｧ!
　（　　⊃ ）　 (ﾟДﾟ；)　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
￣￣￣￣￣ （つ＿つ＿＿
￣￣￣日∇￣＼| BIBLO |＼
　　　 　 　￣　　　=======　　＼

>>6
そういうわけじゃないです。
書き方が悪くて、ごめんなさい。

本気で治そうと思ってるのは、みんな一緒だよね。
ただ、治したい「希望」があるのと
治したい「気力」があるのでは、ちがう。
気力が多少回復して、なにかしら行動できる人向けのスレてことです。
ごめんなさい。

>>1
電波でてないか？

>>11
まったく、そのとうりで申し訳ないんだけど、
とりあえず、２と３と４と５と６と７で、まえより良くなったのを
実体験として感じてます。

とくに、集団療法や関連団体に属さないてのは、人によっては
そっちのほうがいいような気がします。
それは、「禁煙セラピー」て本を読んで多少よくなりました。
でも、薬物依存とかにきくかどうかは、自分がそうだったときのことを
思い出すとしょうじきわからないです。

2chやメル友しないてのは、わたしにとっても、現時点で課題でつ。

>>9
すでに、へこんできました。
泣きそうです。
>>13
電波でてないかって、いわれました。
でてるのかな・・
でてるのかも・・

いや、だから、依存症とか神経症とかうつの人にとっては・・・ってことで。
10さんのように前向きな人はへこまないでしょうけどね

もすこし、定義を明確にしときます。

【以下の人には不向きなスレです】
●病名をつけられると安心する
●症状が重いといわれると安心する
●このスレをみて、怒りをおぼえる
●このスレをみて、自分には一生こんなに軽い症状まで治ることはない
ような気がしてる
●このスレなんか、メンヘルのうちに入らないだろ！ばか！俺（私）の
ほうが全然、症状重いんだよ！ぼけ！と思う
●以上のことを読んで、なんとなくムカツク

>>17
すごい内容に無理がある、煽り叩き荒しがくる前に消える事を勧める。

もすこし、定義を明確にしときます。

>>17
のような状態を経て、
そんなのもうどーでもいいけど、とにかく、いつまでたっても
辛い人生であることに変わりはなく
現在に至ってる人のためのスレです。

>>18

>>17
を読んで、どんなふうに感じましたか
よかったら聞かせてください

悩みのあるひと、きて

やっぱり、
>>17
な感じのひとが多いのかな。
それが悪いとかではなく、たぶん一番苦しい時期なのかな。

あげ

>>1
私はもと鬱病＆不安神経症。依存症は数知れず。
凄いよく分かるよ。いいトコ突いてると思った。

1、親と暮らしてる人は、ひとり暮らしをする
これはしたい。今は求職中なのです。
2、依存の対象となる人や物とは、連絡を断ち切る。又、行けない環境を
つくる
これが難しい。依存対象の人を切っても、また似たような人と
知り合ってしまったりする・・・ああ共依存。
7、2chやメル友しない
もう止めようかと思ってたところ。でも、ついつい今日もやっている・・・。
他に何か夢中になれるものができればいいんだろうね。

>>24
やぁ、なんとなく似たよな人がいてうれしぃ。
ひとり暮らしも、わたしもまだです。
仕事もまだです。

依存の対象だけど、わたしもひとり離れても、また出会った人間と
似たような関係つくりがちだったです。
上と下があるなら、相手が上でこっちが下な、共依存の関係。
それは、対等でいるために、「怒る」ことから始めました。
怒りなれてないから、最初のうちは怒ったことに罪悪感とか感じてたけど。
たとえば、相手はこっちのからだの欠陥とか言って笑ってるけど
こっちは相手に同じようなこと言えないような関係。
あきらかに理不尽なこといわれたら、ちゃんと怒るようになってから
人間関係は少しずつ良好になてるよー。
いちど、上下関係ができちゃった関係は、もうだめだったけど・・・。
怒ることが、なれてないとエネルギーいることで、なによりいい人間関係
つくるのには大切なんだって思いました。

万人に向くかわからないけど
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
サンマーク出版
ジュリア・キャメロン著
て本読んで、やっと今の自分と似たような人間みつけることができたよな気がしますた。
いま、実践中です。何度も、途中でやめちゃったけど・・・
最後までやったときに、なにか変化があればいーなー

>>25
あらら、私と逆パターンだねｗ
私はどういうワケか、ネガネガ人間やダメダメ人間を引き寄せて
しまうので、こちらが説教したり励ましたり甘えさせたりする立場。
正直、もう疲れますた・・・。そういう人と知り合ってしまうと
どうしても同じことを繰り返してしまうので、そういうタイプの人
だと分かったら、深入りしないよう心がけていますが・・・。

>>13

俺もそう思う

【本気で治す！】
1、親と暮らしてる人は、ひとり暮らしをする
2、依存の対象となる人や物とは、連絡を断ち切る。又、行けない環境を
つくる
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↑もっともなんだけど、離婚しろと？
独身ならわかるんだけどなー。
あと、依存しない程度の相談窓口（病院とかケースワーカーとか保健婦とか）
は、必要だと思うな。

6、自分の苦しい心を、人に相談しない

「身内や友人・知人・ご近所」と限定しておく
つまり、つきあうのにフツーの距離感が必要なヒトビトね。

7、どんな形でもいいから、1日30分外を歩く

これはオススメ

7、2chやメル友しない

↑適切な相談窓口をもってればいらないと思うが、メル友はともかく
２chぐらいならいいと思う。
どっかの医療相談に依存してるよりは、助け合いでもあるし。

ただし
・煽りが気になったり、アクセスせずにいられなくなるとき
は、いさぎよくＰＣ切って、一週間ぐらい毎日出かけた方がいい。