うつ病治った人いますか？

何をきっかけに治りましたか？
治るまで、どのような生活を送っていましたか？

体験談じゃないけど、SNRIとか新薬出てきて
それが効いて来て症状良くなったように見える人いたよ。
でも、それより、住む場所とか暮らし方とかの変化のほうが
改善につながってるのかも。

ありきたりかもしれないけど話のきっかけになれば。

アロマテラピーとか。
音楽聴くとか。
ふとしたきっかけで…

直るまでひきこもってましたー。

ここにたむろしてるのは　大半が擬態のナンチャッテメンヘル　故に治るもくそもない

＞1
雷にうたれたら治った





　　　　　　　　　　　　　　　　　あほらし

完治したらこの板にいない。

>>4
そりゃそうだろ。本当に重いなら入院してる。何を今更

重くなる前、だったら？
君のひとことで悪化したら？
まあそしたら入院のきっかけができでそれはそれでいいかな？

そーいや鬱や分裂のひとほどネットに嵌りやすいと、どっかの本で読んだことある。

>>8
運不運、巡り合わせ、とかしか言いようがないね、そりゃ。
ネットごときで悪くなるなら、いつかは入院するでしょ。遅かれ早かれ
そんなこと言ってたら世の中、ｷﾘがないと思うよ

>>10
それもそうだね。
つーか、世の中すべて運だね。努力というものはよりよい運を引き寄せるためにあるものだということに気づきつつある今日この頃。
って俺だけかなそれ。

実際ね、2chなんかより、普通のメンヘルHPのほうが「貴方のせいで
具合悪くなった！！！！！どうしてくれるんだっ！」というのは多いんよ。
目に見えないだけ、という部分はたしかにあるにしても、8の
危惧してる可能性は2chのほうが遥かに低い

>>12
へえ、そうなんだ。
無知でｽﾏｿ。

鬱病だったのかどうかわからないけど
何やっても楽しくない(出来ない)時期があったけど
それは治ったよ。本当に絶望的に思ってたけど治った。

>>14
んな時期誰だってあるっちゅーの

誰だってあるの？大抵の人間にはあるってこと？
大抵の人間は精神科に通ってるってこと？

｢論語｣よんだら治ったよ。ほんとに。
嘘だと思うなら買って読め。現代語訳論語1200円っていうの。
繰り返して読め。

孔子の？

>>16

>>14の文章を何度読んでも、メンヘルとは関係無い、いわゆる一般人でも「何やっても楽しくない(出来ない)時期」
位あるよ、と言ってるだけにしか読めないんだが。

それが　どこをどう読めば　「大抵の人間は精神科に通ってるってこと？」　と言うリアクションが
出てくるのか、おじさんにも納得出来るように説明してくれ。

>>18
http://bbsrent.vibe-station.com/uploader/img-box/img20.jpg

幸せな話が聞きたいなぁ、、、。

たぶん自分の書き方がいけなかった。
さよなら。

一度、「治った！」と思って勝手に通院やめたらすぐに再発した…

私の場合、きっかけがはっきりしている鬱病だったので（仕事関係）
それを止めたらかなり良くなりました。でもまだ完治には至らず。

通院して6年が経過してるけど、気付かなかっただけで
もっと前まから病んでるだろうな。
5人家族で3人メンヘルだからこれって遺伝っていうか気質も大きいだろうな。
治る気がしない。年々悪くなっていくみたい。

治る病気と聴いているので、治療に専念しています。

他の人が治らなくても、私だけは治ると思います。
現にかなり調子良いし、パキも５ミリ（１０を半分にしてる）に
なったから、上向きだい。依存はしたくない。
東洋医学で毎日の積み重ねしてる。
頭部にお灸・健康食品・ガンも完治する水etc
それから、ふとんも取り替えたし…
努力してるから、私は治る直ってみせる！
ほんとは、パキも不必要かとも先生が言ってたもん！
完治したら、ここに来ないと思うので先に書いておきます。

【5:3】回避性人格障害
1 名前：（-＿-）さん 02/03/28 03:30 ID:AtV1qIdc
引きこもりの７０％はこれらしいね。

あたし治ったよ。薬ちゃんと飲んでたから。
治ってもしばらく飲み続けなきゃすぐ再発しちゃうんだけど、
やっぱ治ってる間はめんどくさくて飲まない。
だから再発する。
鬱怖いからちゃんと飲むんだけどいつのまにかまた飲まなくなる。
そしてまた再発。

これって完治したとはいえないのかな。

漏れの場合、きっかけがわかっている鬱病だから（仕事関係）
それを辞めたら、かなりよくなった。でも、それからが、
なかなか治らない。抑うつ感とかはだんだんなくなってきたけど
ときどき急に凹んだりする。まあ、ゆっくり行くしかないかな。

私もきっかけがはっきりしてたからなのか治った。というかかなり軽くなった。
原因は受験だったからね。受験が終わってから上向きに・・
やっぱりまったく元通りに戻るのはむずかしいのかな。

治りました。というか鬱病とはいえない状態まで回復です。
まだ他の障害があるので薬は飲みつづけるのですが
1年前と比べると物凄い変化です。

一年で、かなりよくなった。
動けない食わない動悸がおかしい状態になったとき、突然、このまま
だと本当に死ぬと気がついた。
死にたいとはいつも思ってたんだが、身体が先に死んでいく実感は
やっぱり恐くて、ちょっとずつ生活をかえた。
今は低め安定。生活を規則正しくするために薬を使ってる。
薬の効き目がかわったんで、担当医にいったら、「よくなったから」と
いわれて涙がでそうになるぐらい嬉しかった。
たぶん衰弱死したくないと思ったとき、治ったんだろうな。
そんな気がする。

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=merckx

ここの管理人が、欝の全快証明書を貰ったそうです。
いろいろ聞いてみたら？

>>33
アドレスにIPってある・・・本当に大丈夫？

>>34
大丈夫ダターヨ

きっかけがはっきりしてる場合（失恋、仕事、等々）は
治りやすいのかなぁ。
かなり羨ましい・・・・・・

半年くらい農家で重労働してたら治りました。
たくさん汗をかいて新陳代謝を活発にして
活発に動くことにより体温が上がって血の巡りも良くなり
落ちていた筋力も戻り普通の人より健康になりました。

途中何度もねをあげそうになるかと思いますが
コワイ誰かに監視されていればたぶん大丈夫です。

私は二ヶ月凄い鬱でずっとベットの中に居て
トイレとたまに食べる食事以外は動けなかったんだけど
それは治ったよ。でもまだ軽い鬱症状

あとオフであった子は完全に治っていて
もう薬も飲んでないんだって。
治ってから彼氏もできたって言ってて凄い明るくなってた

>>37
禿同。
動けない→こもりきり→更に鬱悪化の悪循環だから、その逆をやると治るね。
自分も規則正しい生活に（寝つきの悪い不眠の夜型だった）かえたら、よく
なったから。

でも、自分の場合、人間関係仕事はとくに問題なしだったので、鬱をなおし
ても差し支えなかったというのはある。
綱から落ちないよう、筋トレに励む日々。

不眠症やうつ病が治るということは
薬、ドクターと縁が切れる状態
を言うのではないでしょうか　
そんらことが可能なのか今の　
時分には想像できません

治った！！なんては言わないけど、
確実に回復に近づいてきてる。
薬を切らさなければ、以前通り。
（に近いかな？もう以前って忘れてしまった）
ただ、薬が無いと頭の中電波ジャックされるんで、、、。
ツライやねぇ。もうほとんどメンヘル板に目通してないし。。
受験が終わったのもあるかもしんないけど…。
だから、治らない病気じゃないんじゃないかなぁ。

今は凄くラク。

（ちなみに以前は治ったと思いこみ勝手に休薬→再発
という痛い過去があるので医師が許すまで薬を飲みつづける
つもり）

>>40
薬なしになることが治ったことじゃないと思うんで、とくに拘らなくても
いいんじゃない？
高血圧の人が、血圧低下の薬を飲み続けるようなもんでしょ。
高血圧って、体重おとして塩分とらないようにしてれば、治る人もいるけど、
遺伝的に高い人だと、塩分を制限しながら、薬もずっと呑んでたりするでしょ。
鬱病の中にも、体質的に脳がストレスに弱い人もいるだろうから、薬で補って
日常生活がおくれるようになれば、それで「治った」ことだと思うんだが。
自分は今、デパとハルを呑んでるけど、快食快眠で仕事やってます。
鬱っても身体は動くようになったから、かなりよくなった。
病院は面倒なんで、本当は薬なしになりたいが、贅沢はいいません。

鬱病

僕はムーミンが大好きです

＞３７
やっぱ、体動かすのって、いいですよね。
あと、３７さんの場合、農作業ってゆうのがよかったのかも知れませんね。

鬱病が完治する　前と後について具体的に聞きたい
薬の抜き方とか　前と後の精神状態とか
治療中の人間は治った人の話を聞きたいと思います
希望をもちたいから　ぜひ聞かせて下さい

薬なしでも平気な人。
そういう人に、私はなりたい。

だから漢方に期待してる。ちょっとだけ。

>>46
心は脳、脳は身体……なんですよね。結局。
だから、普通の病気を治すときと同じに、動けないときは薬もらって休む。
家事やらなきゃならない人は、入院してでも休んだほうがいいと思います。
自分は実家に戻って食わせてもらってました。

布団からでられるようになって、ちょっとずつ具合をみながら、基礎体力を
つけていきました。んで、朝起きて昼寝しても、夜は寝る。
筋トレもおすすめです。顔が締まって顔が明るくなります。
人に会う苦痛がちょっとは軽減されます。

かかったのが一年半前で、治るのに一年かかりました。
今は薬はまだ続けてるんですが、呑むの夜だけです。
昼間呑むと眠くて、夜眠れなくなるので、先生にいって夜だけにしてもらい
ました。
精神状態は、戻りかけのときがかなり辛いですね。治ったと思いこんで無理する
から。今は、週三でバイトやってます。
精神状態については、元々自分憂鬱な人なので、代謝が止まったような感じに
ならない限りは動くことにしてます。体調がよくなると、気力もでてくるので、
身体を先に治すぐらいの気持ちでいいんじゃないかな。

俺の話じゃないんですが、彼女がとりあえず治った、と思います。

一昨年の秋くらいからそれらしき症状が出て、どうにも出勤できなくて
医者に行ったのが昨年の１月、症状がなくなったとはっきり言えるのは
昨年の１２月くらいかな。その間は全く仕事をしないでひたすら寝です。
最近ちょっとした仕事から手をつけ始めています。

まだ薬は飲みつづけていますが、何種類か飲んでいたうちの１種類は
完全に切れたところです。症状はもはや全くないようですが、症状が
ひどかった頃どんなだったか、イマイチ思い出せないらしいです。自分は
何してたんだろう、くらい。こちらが話してやると何となくそんな気もする、
程度みたい。

一番最後まで残ったのは、サッカーで贔屓のチームが負けると強烈な
鬱が襲ってくる、というもの。これはあらかた症状が消えた後でも続いて
いるようでした。

しかし症状があったころは「治るとは思えない」「一生このままだったら…」
てことばかり口にして泣き続けていました。それも感情的な泣き方では
なくて、ただ涙が流れるって感じです。傍から見てても、鬱病は本当に
病気なんだ、というのが感覚的に理解できました。

長文＆自分の話じゃなくてすみません。

>>49
彼女と共に、ずっと付き添ってるあなたが、カッコイイと、俺は思う。

鬱前→気力体力共に充実。
鬱初期→自覚無し、体調悪化。まだ根性で支障無い生活レベルが保てる。
鬱中→パルプンテ状態。理性と感情の大戦争。いちいち症状を書いてたらきりなし。
鬱治り初期→頭の中を整理。自らの状況を許容し焦らないよう勤めはじめる。
鬱治り中期→多少無理してでも身体を動かし始める。
　　　　　しこたま家中を掃除＆体力向上へ勤める。
　　　　　自分の中で変わらない考えと変化できるものを分ける。
鬱治り終期→焦りが再び出る。やる気と無気力が無秩序に入れ替わる。
　　　　　　感情整理は終了してるのだが、症状がついてこなかったりする。
　　　　　　鬱前の自分に戻るのではなく、鬱を経験した自分がどう生きるかに
　　　　　　考え方が変わる。

…自分はこんな感じ。

>>51
うおっ、似てる・・・。
現在、鬱治り中期の真っ只中。
終期に立ち向かえるのだろうか、ちと不安。

>>52
自分も終期真っ最中。
不安が一番の敵だね。
私的に鬱中から鬱初期に切り替わるのが一番辛かったから、
その時点で人生の一勝よ。
後は時間かかるがキッカケとタイミングだと思われ。
大丈夫さ、気楽にいこう。

>>51
キッカケとタイミング、に、体力を足したい。
調子よくなって外出→疲れて寝込んでしまう、ってのが多かったんで…。

戻りが急で躁状態になり、不眠、いらいら。
でも生活のリズム崩さないよう、踏ん張ってます。
もう何もできないのはいやだ！！

>54
今そんなかんじ。外出すると、疲れて寝込んじゃう。
体力が下がってるのかな？
家事なら出来るようになったんだけど、
前みたいな挑戦していく力が出てこない。
あとちょっとて感じなのに。

休むのが一番。経験者は語る！
ビタミンＢ群などは欠かせないだろう。
栄養もきちんととってますか。
コンビニべんとで済ましていませんか。
適度な運動。ってきついんだなあ。誰か是が非でも誘ってくれる
人がいれば良いんだけどなあ。

>>51
自分もかなり似てる…つーかまるで自分のことを分析されたような感じでビックリです。
今自分は鬱治り中期、なのかな？薬飲んで寝て、起きたときにたまにすがすがしい気持ちの時がある。
ただ、薬を止めることができるかが不安。それがすでに生活の一部となってるから。

誘ってくれる人いなくても、家の中で、もくもくとステッパーを踏む程度で
いいんじゃない？
調子いいときは、ウォーキングで外歩くとか。
毎日続ければ一ヶ月ぐらいで、目にみえて身体が変わってくるから。

体力落ちてるかどうかの目安は、階段を五階までのぼって息が切れないこと
だそうだ。

>51
ありがとうございます。なんか励みになりました。
あたしは今、鬱治り初期って感じです。

治ります。
でもね、社会復帰が難しいのね。
それで職場の無理解で差別されたり、また再発したり、で。

>>51
転職活動期：治り初期（ここでパキシル20投入）
転職当時：治り中期
現在：治り初期OR躁転？
薬を徐々に減らしていけば、何とかなりますかね？
明日ルボックス250/dayから200/dayに減らしてもらうことも考えてます。
焦らず、躁転せず、治っていけばいいんですけど。

54>>
確かに体力必要だね。

57>>似てましたか。案外皆同じ過程を歩むのかも知れないですね。

1>>いえいえ、こちらこそ。
　　自分こういった話題の発言機会が全く無いので逆にお礼したいくらいです。

61>>自分は薬を三日目で放棄した奴なので、解らないんですが、
　　薬無くとも何とかなりそうな単純馬鹿もいるって事で、どうでしょう？
　　…駄目っすね（汗）

皆さん自分の叶う形になれれば良いですね。
それでは失礼な文章がありましたらご容赦くださいませ。
　　

短眠に心がけたらすこしは治るかも
多眠すると内向的になってしまうし。

ハーブティーが効いた。
いろんな種類のものがあるけれど、高いのが難点かな

治るんです。治らないと困るんです。

治る。ビタミンＢ群の摂取は不可欠。

ビタミンＢ群れの豊富な食べ物、教えてください。

私は、ファンケルの、ビタミンＢ群飲んでます。
セブンイレブンで買えるし、2ヶ月で700円と安価だし。
貧血で鬱に拍車がかかっているようなので
レバーは毎日のように食べてます。安いときに
生姜焼きにして小分けにして冷凍しています。
これで少し動けるようになりました。

先日田舎に帰りまして､初めて精神科のお世話になりました。
薬も処方してもらったのですが、行ける所まで自力で直そうと思いましたが、
昨夜初めて、夕食後飲みました（トレドミン・スルピリド錠）気持ちも軽く
なるし、少しポジティブな思考も出来るようになりました。朝食後にも飲んで、
今日は一日中、ネットでもしてたいと思います。睡眠剤も処方されましたが、
よほど酷くなるまで飲まないと決めています。

医者が患者に最初伝えることで間違ってることは、
ラカンする前みたいにばりばり仕事や勉強ができて頭も冴えるようになるってこと。
日本はやっぱり米に比べると精神衛生学で遅れてると思うのは、
米の医者は鬱になる前の状態、ばりばり仕事や勉強をして鬱になる原因の期間も鬱の初期状態としてること。
頭がよく冴えてたり、普段より力がでてるときはもう鬱の初期状態で決して調子がいいわけじゃないんだ。
だから治るってことは、「まだ自分は鬱だ」と思ってるものだと思う。
やっぱりだから自己診断とかは不可能。
「今自分は鬱だ」とか自分で決めないほうがスムーズに社会復帰できると思う。
かといって普通の人間として振舞うわけでもなく。
もちろん例外はあって、うつの極期とか、何か失敗して凹んだ時は鬱のせいにして逃げるべき。

>>70　もしかして「リカン」？

そうです。うつだ氏のう・・・

死ななくても・・・

>>73
２ｃｈではよく見る台詞だよ・・・
メンヘルでは軽々しく言えないけど・・・

可哀相に　競争せんですむのは死体だけや

「犬犬犬」からです

>>75
確かに…
でも誤爆？

SNRI …トレド飲んでりゃ直るわさ。

ぶり返しちゃった。

精神分析のラカンかと思ったよ〜ん

肉食うといいってさ。
セロトニンは必須アミノ酸のトリプトファンから合成されるけど
トリプトファンは植物蛋白には少なくて、動物の肉に多いらしい。
このごろは気をつけて鶏をよく食べるようにしてる。

こんな風に苦しんでいる人もいるみたいだね。
まだ完治していないみたいだけど。
http://www.ohhori.com/depression/

鬱状態からは脱出したけど、まだ薬飲んでいるから何ともいえない。
薬辞めたとき再発しなければ治ったといえると思うのですが。
でも治っても元々めんどくさがりで出不精だからあんまり変わらないかもしれない。

６年かけて、医者からは完治と言われた。
でも、私の場合、今も鬱は時々出る。だけどこれが治ったと言うこと
なんだろうなとも思う。

６年かけて薬で重い鬱を抑えながら、少しずつ自分や病気をコント
ロールする方法を学んだように思う。自分が解ってきたというか。
ちょっとずつだったけど。
いろんなストレスで疲れた精神を薬で休ませて、その間にのんびりと
試行錯誤して精神の体力を付けてきた感じ。

これは鬱に陥るなと感じた時、早めに休養をとるとかストレスを回
避する方法を採るとかができるようになって、重い状態に陥らない
うちに自力で回復できるようになった。
鬱とのつきあい方が解ったというか。
そんな感じ。

私はこの1ヶ月くらいの間に眠剤以外は薬と縁が切れました
眠剤も本当に寝られないときだけ、ということは寛解でしょうね
今回は断続的に1年くらい薬を飲んでいました

私の場合、１０年ほど前から数年おきに鬱状態に入りますが
薬を飲んで数ヶ月すると
まあまともな状態にもどります

寝たきりみたいになったのは１度だけなので（入院はない）
あまり重症な鬱病持ちではないのでしょうね

薬と睡眠、休養、環境を変えること、運動、栄養…
よく言われていること以外、私は解決策を持ち合せていません
ごめんなさい

皆さんが元気を取り戻せることを祈ります

鬱病、としては治った気がするけど、
鬱気質っていうのか、そういうのは継続中。
というか、一生これだけは治らない気も・・・。
あまり自分自身を虐めない、無理させない、
そんな感じで日々気をつけて生きています。

今も鬱状態です。会社にいくのが怖い、みんなにどう思われてるか、
みんなができてる仕事ができない用に感じて、どんどん自分を責めている
どうすればよいのか？　病院へは通っているけど、本当になおるのかな〜

ここのスレッドは　ホント　いいね
>50の　ひとの質問に　みんな誠実に　カキコ
してるもん　体験談あり　アドバイスあり　

なんか　いまはひどい状態の　自分も少し
希望のようなものが　見えてきた

鬱病　治った人　治りそうな人　うまく薬
とつきあってる人　もっとどんどん　書いてーーーーー！！！

なかなか治らなかったが薬を飲むのを完全にやめたら急激に治った。

一応、鬱の症状はおさまった。
薬もヘらされた。
一応、普通に生活できる。

でもまだ何か聞こえるし、マイナス思考なんだヨなぁ。
自分で脱出しようとすれば深みにはまるし…。
ま、仕方ないよね。

　私なんか、薬飲み始めてから
ますます鬱が非道くなったような
気がしますわよ。

>>90
確かにぼーっとしたり
脈が速くなったりして
こりゃ、おかしいぞって思うことが多々あった。

このスレ立てたとき、ホントに治るのか、全く先が見えない状態だったの。
でもね、ここにレスくれた人達のおかげで、やっと先が見えてきたよ。
ありがとう。

>>92
良かったですね。

＞＞９２　１さん　ありがとう　って

まとめないで！　こんないいスレッド
５００はいこうよ！！
　

投票所 投票スレッドに<<メンヘル>>と投票を!
http://live.2ch.net/vote/index.html

>>94
いいスレと言ってくれてありがとう。

私と同じように、先が見えない状態で苦しんでる人がいたら、
みなさんのアドバイス読んでください。
また、先が見えてきた人も、自分がどうやって抜け出せたか
アドバイスお願いします。

私もまだ完治には至らないですけど、かなり精神状態はよくなって
きています。もし私でよければ、相談してみてください。
あまりいい事言えないかもしれないけど…

鬱病で苦しんでる皆さん、一緒に完治をめざしましょう！

自分は鬱真っ最中のときは薬、薬って
ずっと薬に頼ってて妄信的だったけど
直りかけてきたら薬もらいに行くのもカウンセリングうけるのも
めんどくさくなってきちゃって気がついたら薬なしでやってける
ようになってた。
今でも燥鬱の差はあるし学校休んだりもするけど、
忙しくてかまってられないからなぁ・・・
ゆとりのなさがかえって良かったかも。

99パーセント回復しました。
薬全くなし。
32条の適用も受けてました。
おかしいなと気が付いてから2年。
呼吸器からやられ始めて・・。
爆発的に良くなってきたのは今年になってからかな。
アルコール依存になっても良いからと旦那がたっぷり
飲ませてくれたし、買い物依存もさせて好き勝手に
させてくれたおかげもでもあります。
今は少々気管に不快感を感じるのと朝起きるのがつらいだけで
普通に生活してます。
不思議なことに薬を飲んでいた時は、ワインを1本半飲んでも
全く二日酔いしなかったのと、風邪を1度もひかなかったこと。
免疫力低下してたはずなのに。

投票所 投票スレッドに<<メンヘル>>と投票を!

http://live.2ch.net/vote/index.html
　　　　　　　　　　　
今現在、把握しているところでは、

同性愛板さん

たばこ板さん

パチスロ板さん

電波・お花畑さん

競馬板さん

（順不同）

からの応援を頂いております。

（-＿-）
（∩∩）

100get

>>100
ｵﾒ！

なかなか治んないよ・・・。
治ったと思ったらぶりかえすしさ。

>>102
まぁしょうがないよ
鬱病（脳の異常）って見えないから治すのも大変なんだと思うよ

>>98
私も鬱だった間は全く風邪をひかなかった。

>>104
私は逆に風邪ひきやすくなったよ。
あと、もともと胃腸が弱いので、胃がムカムカする事が多いです。
今もそう。

すみません。質問です。
鬱の初期はどんなしょうじょうがでるのでしょうか？

今は外出や遊びはできるのですが、何やっても楽しくありません。
むしろ遊んでるとこんなのでいいのか？と思います。
さらに急にすごい不安になるときあります。焦燥感がたちこめてきて
死が近いような気がするときあります。
あと落ち着きません。
神経症もあるでしょうが、鬱もはいってるのかわかりません。
あと鬱はつまらない時期が続いて自信無くしていくとだれでも罹ってしまう
のでしょうか？

>>106
私の場合、全く最初は自分が鬱病だという事に気が
つかなかったんですが、とにかく何をやっても面白く
なかったです。そのうち人と会うのが面倒くさくなって、
毎日ダラダラと過ごしてました。
そしたら今度は電話に出るのが面倒くさくなって、
しばらく誰からの電話にも出なくなりました。
その間、ずっと将来の事について悩んでいたら、不安で
仕方なくなってきました。自信もどんどんなくなってる
ように思いました。
初期の頃はそんな感じでしたね。
でも、つまらない時期が続いて自信無くしても、
だれでも陥ってしまう病気ではないと思います。

私は逆の考え。

106は早く医者へ〜〜悪化するだけ。　　脳が疲弊してるので面白くなく
感じてる。自律神経系は根をあげるようには出来てない。
心臓は休まないでしょ？

>>1
なんか同じですね。
今のとこ電話とかは大丈夫ですが。
鬱に罹るとＰＤ発作が出ると聞きましたが、本当ですか？
＞＞１０８
医者いってきます。やばいですね。

>>109
ごめんね。知識不足でよくわかんないんだけど、
病院に行く途中、電車の中で泣いてしまったことがあった。

医者ってどこの病院いけばいいのか迷う。
親には迷惑かけたくないし、知られたくないんです。
お金がどれくらいかかるかも心配。
自分がほんとに鬱かわからないんです。
ただ甘えてるだけなのか、

＞＞１
１１０ですが、確かに急に悲しくなるとき有ります。
僕も鬱かな？

鬱病総合スレッド　パート２
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1016882173/

３年間鬱病と闘いました。
私の場合自律神経の失調がかなり絡んでいたので苦労しました。
病院選びはクチコミで良い心療内科を選ぶのが賢明です。
でも、自律神経の症状は心療内科の薬より漢方薬の方が効果あります。
実は漢方専門の病院に通院してから好転しました。
特に神経症的症状は漢方医をお薦めします。
あとは整体です。
精神疾患には身体の歪みも関係します。
ただ良い整体診療院が少ないもの現実です。
私は１０件以上通いましたが良くならず、知り合いから
薦められたところに行ったら大変効果がありました。
結論として気分は心療内科、神経症は漢方医そして早期治癒には
整体が効果あります。
ただ、これらもクチコミで情報を集める必要があります。
良いところとそうでないところでは天と地の差があるのが現実ですからね。

>>114
私も自律神経失調症にもかかってます。
そうですかー、漢方が効くんですか。
勉強になります。

鬱が完治すると、
１．以前のようにバリバリ仕事が出来る。
２．鬱でできた心のキズが消える。
と思っていたが、そんなことはないんだな。
鬱完治＝鬱とうまくつき合っていく。ってとこのようだな。
もう、仕事の第一線に立つ事なんて出来ないのかなあ。

116 同意。壊れた脳に負荷をかけれない、という感じ。
　　　　　脳が負荷を感じると鬱サインを出してくる・・・・
　　　　　ココロの傷は、、、鍵のついた金庫にしまえるようになる。

鬱かどうか？は自己チェックしてみな・・・
検索に「うつ度チェック」と探してごらん。

>116 >117
え、心の傷はともかく、完治すれば前と同じように
仕事ができるようにならないの？ペース落とさなきゃダメ？
困ったなぁ。

ちょっと前から減薬してもらって、自分でもずいぶん良くなって来た気が
していたんだけど、つい先日仕事場にて、鬱のときは気になってても放置
していた事とかを片付けたり「こーやっといたらいいんじゃない？」とか
やってたら同僚に言われた。
「元気になったらなったで困ったもんだ」
・・・鬱に逆戻りしそう。気持ちが萎えて頭は真っ白。

もともと細かいことが気になりすぎて鬱になったよーなもんだから、結局
調子が良くなっても同じ事の繰り返しだと思い知らされた。

もう昔の自分には戻れないの？
それってかなりキツイ…
症状が悪化しないように適当になだめながら
やっていくしかないって事なのか…

治った、、、といってもまだここに来てるから・・・来る範囲の回復だから。

本当の完治すれば、、、こないと思うし・・・

鬱歴は、思い返せば厨房の時から。鬱って自覚無かったけど。
診断は8年前。失恋後の激鬱で、薬のお世話に。
カウンセリングにもかかったりしたけど、良くなってきたかな、と
感じ始めたのは、この6ヶ月くらい。
良い職場環境＋自助会＋年上の男性(別れたけど)＋セント･ジョーンズ･ワート。
男性不信・恐怖が、鬱の根幹にあるから、これが癒されればＯＫになると思う。

壊れた部位が部位だからね
脳みそを直接外科治療するわけにもいかないし
まぁある程度回復したらヨシということにするしかないんじゃない？

一度うつになってしまうと、もう何度も再発してだめなのか？
それかんべんしてくれ。
もう完治して元気になったひといないの？

ダメではないけど鬱とうまくつき合っていかないと
しょうがないのではないかと思う。

>>116
>>119
私の場合は治ったら病気になる前よりも明らかに能力アップしている。
あと怖いものが何もなくなった。
実に不思議な病気だと思う。

>>127
薬やめた以外で、何かやったんですか？

　骨折　や　車の故障　じゃあないんだから
あんまり　完治　完治って　言わないで
自分は　少し　マイナス思考気味なんだ
ぐらいに考えて　ゆっくり　いきましょう！
　
悩み　が　ひとつもなく　完全　プラス思考
の人間なんて　この世に　ひとりもいない！！　

　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　 （´_ゝ`）＜　ふーん
　　 （　　　）　＼＿＿＿＿＿
　 　｜ ｜　|
　 　（_＿）＿)

>>128
特に何もしていない。

結局治る病気なのね。

最近思ったんですけど、鬱病治すのって、
結局最後は自分自身。
自分でなんらかの答えをださなきゃいけないような気がするんですけど…
どうでしょう？

答えもくそも、薬のんでりゃなおるじゃない？

>>133
だぶんそぉ。

　＞＞１３３　１さん　そのとおりだよ
自分自身　これ　大事　　　医者　薬　病院　は　あくまでも
利用する　手段　　　　病気にかんしても　自分自身で
学習し　知識を高め　勉強する　　誰も助けてくれない
なんてことは　ないけど　　　最後は　自分自身

でも　答えをださなきゃ　とあせるのは　禁物
のんびり　いきましょう　　の　ん　び　り　

>>116
漏れはとりあえず第一線に復帰できたよ。今も一線にいる（つもり。これが妄想じゃなれば（藁））
鬱気味の焦燥感をエネルギーにして突き進んでる感じ。
以前、鬱に陥った原因であるストレスが相変わらず多いんで
常に再発の危険にさらされてるけれど、ストレスの許容限界の
見極めが上手くできれば、「鬱のケがある」という状態は
逆に武器にできると今では思ってる。

ただ、これは高等技だと思うので、現在、鬱の人にはおすすめしない。
まずはのんびり疲れた頭を休ませて、ゆっくりのんびり
試行錯誤すると良いと思う。
漏れは６年かけて薬で鬱をなだめながら学んだ感じ。

完治といわれた今もヤバそうと感じたときは、仕事のスケジュールを
無理にでも空けて満足できるまで寝たり休んだりしている。
寝る、休む、これがすごく大事と感じる。
仕事が忙しいとなかなかできないんだけど、これを意識してやる
ようになったことが一番重要だろうなと思う。

あせらずにじっくり寝る、徹底的に休む、これが鬱回復への一番の早道だと思う。
のんびりやるのが近道。
長文ｽﾏｿ

鬱は完全に治れば再発しませんよ。
再発する人は治ってません！

>>136
ガールファイトさん、レスありがとう。
医者、薬etc...が、病気を治してくれるものだと、
病院に通う前まで、ずっとそう思ってました。
確かに、医者や薬の助けを借りなければ、
治るものだとは思いません。
でも、ある程度まで症状が回復してきたら、
自分自身で考え、行動し、努力することも必要なんだと思いました。

そうですね、のんびり、ゆっくり、焦りは禁物。
最近私は、鬱病とどうやってうまく付き合っていくかをかんがています。

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=merckx

鬱に関して克服した見地に立ってレスつけます

だってさ

>>140
なんかこいつムカつくな。
躁転じゃねぇのか？
荒らしたくなってきた。

>>137
私もあなたとほぼ同意見。
鬱が起こるということは
「今の自分の生活や性格、考え方では
駄目ですよ、要修正」という体、脳からの
シグナルだと思う。
だから最終的には自分自身が変わらないと
いけないかと思う。

ここの皆さんが言っているとおり焦りは禁物と思います。
他の人がどうとか考えても仕方ないんで。
自分は自分のペースでと割り切ってかつ明るくいきたいと思ってます。
バスに乗り遅れてもいいじゃないですか。歩いていけば。

他の病気も同じ。
いくら病院にかかって薬を飲んでいても
不摂生していれば風邪も治りにくいし、
重労働しながら腰痛を治す事も難しい。
基本は自分自身の健康に対する態度があると思う。
ただメンヘル系の病気の場合は、その態度になる事自体が難しいから
その点だけ薬に頼るってのはアリだと思う。

どうにかして鬱なおしたい。
なおらないなら死でいい。

だいぶ良くなったし、薬も飲まなくなってたけど、ここ最近不眠気味
だったから先生んとこ行って色々話してきた。
そしたら、出たのは眠剤だけじゃなくてビックリ。
イライラしたり落ち込んでたのって睡眠不足だけじゃなかったみたい。
自分では治ったと思っても、早期発見じゃないけど、ちょっとでも
変だなと思ったら先生のとこ行こうと思った。

治った！

ﾅｵらないよ、ただ酷くなるのを押さえるだけ。。
自分に打ち勝つしかないよ・・「毎日幻覚幻聴→慣れて飽きて、またかよ〜」
と思ってﾜﾗｯﾃ済ます私・・・THE5年目(症状違うけど気持ちの問題大)
最初は町にもﾃﾞﾚﾝかったよ・・・・(些細なｷｯｶｹに注意だよ♪)

>>144
ｲｲ事言った！！

以前に出た
１．以前のようにバリバリ仕事が出来る。
２．鬱でできた心のキズが消える。
と思っていたが、そんなことはないんだな。に関して。

１に関しては鬱期から反動として以前のたわいの無いことが
バリバリ出来てたように見えるだけだと思う。
実際にこんなモンだったなって気付いたらしめたもんだと思う。
そして回復すると、バリバリよりバリバリの１歩手前で
休むことが出来るようになると思う。
そのバリバリがそもそもの無理（鬱の原因）なんであって。
そうすると、２の心の傷が消えるのではなく、それ自体が
生きてくヒント（バリバリを抑止する力）になってるんじゃないのかなぁ、
と思うわけです。

鬱完治がどの様なものか解らないけど、症状が消えるにつれて
上手い生き方ってのが鬱の経験から見出せるんじゃないかな？

そういう俺は今安定期かな。。とりあえず症状はないけど
坑鬱剤と眠剤を飲んでいる。
今回は以前、安定期で服用を勝手に止めて再発したもんで。。
とりあえずは飲みつづけてるけど…皆さん、勝手に止めちゃダメだよ〜。
時間はかかっても治りますから！規則正しい生活と焦りを捨てる事が
第１歩だと思いますよ。気長にやってきませう〜。

調子よかったんで、しばらくこなかった。
このスレ、まだあってよかった。うれし
１さん、調子どうですか。

最近安定してるから、いよいよ眠剤も切ろうとしてあれこれやってる。
早寝早起き、寝る前のストレッチ、ウォーキング……
でも駄目だ…ねむれん。仕事のことばっかり考えてしまうし。
せめて悪化しないよう、今の規則正しい生活にしがみついてやって
いくしかないんだな。
まあ三十年治らなかった寝つきの悪さ、今更治らないか。凹む。
今読んでる『西の魔女が死んだ』いいよ。
心を鍛えるには身体を鍛える！　これだよ、これ。

今まで考えもしなかったけど、
元看護学校講師（元看護婦）の身内に
会社を辞めるかどうかの情報が伝わり、電話で話をしながら、
『うつ病』の名前が出て、その場は笑って『かもね？』程度で
答えてました。
土日は、自宅で明るく前向き（？）に考えることは
出来てたと思いますが、仕事に向うと・・・。
実際『鬱』が気になり、『うつ度チェック』もしてみました。
結果『軽症うつ病が疑われます。』だった。
どーなんでしょ？
やはり、一度医者に行ったほうがいいのでしょうが・・・。
軽度なら、直りも早いのでしょうか？
うーーん、、わかんないです。
助言戴けたら幸いです。

>>151
とりあえず、行くに越したことは無いと思いますよ。
風邪引いて内科に行く勢いで、行っておいで〜。
初期の方が当然、治りも早いでしょう。

>>148
うつ病ではなく統合失調症と思われ。

悪化してから病院に行っても手遅れ。
初期の段階で完治させましょう>>151

>>150
最近の私は、調子良くなったり悪くなったりを
繰り返してる状態です。
なるべく早寝早起きをこころ掛けています。
週に4日程度、ジムに通って体の調子も整えています。
でも、やっぱりちょっと気を抜いてしまうと、
布団から出られず1日中鬱鬱になる事もあります。

>>155
１さん、レスありがとう。
規則正しく生活しようって意欲があれば、治る軌道にのっているのでは
ないでしょうか。
自分も二、三ヶ月前までよくなったり悪くなったりだったけど、ちょっと
ずつ振幅が減ってきて、安定してきました。
長い停滞のあと、階段をのぼるみたいに、ぽんと状態がかわりますね。

鬱病って、一種の生活習慣病じゃないかって気がします。
鬱病にかかりやすい体質があって、鬱病にかかりやすい生活をしてた
から、なるべくしてなった、みたいな。
病気で生活をかえなかったら、他の病気にもかかっていたと思うし、
自分でも信じられないほど生活が変わりました。
無茶はもうできないから、ぼちぼちいくつもり…
結局丸二年かかったけど

>>156
私も、3年間ぐらい昼夜逆転の生活を送っていて、
食生活もかなり滅茶苦茶だったので、
なるべくしてなった病気のような気がします。

治りましたよ。
切羽詰った状況から、だらだらとすきな事だけやるのに切り替えたら、
１年ぐらいで治った。
そういう状況が許せるヒトと許されないヒトがいるんだろうけど・・・。
ストレスと、鬱のスイッチだったものから離れると、
回復が早いと思います。

浮上するぞ……

気分が沈んでます（どんより）。

今日、医者に行ってきました。
治った人のレスにならんけど・・・・
取り敢えず、「軽症の病状」らしい。
薬２種類頂きました。

大丈夫、ただの思い込みや仕事嫌いの怠け心って
言われるのを少なからず期待していただけに、
診断後、反って、『鬱』になりました。
心配頂いた方々へ、ご報告まで・・・

>>161=151さんは初診なんでしょ？
早いうちに病院に行けてよかったと思うよ。
初診の人は神経科に行くまでが大変なんだから。

私は激鬱になってから６ヶ月経ってやっと病院に行ったけど
治療が遅れた分、回復するまで４年かかった。

>>161
私も１６２さんと同意見。
症状が軽いうちに病院行って正解だと思う。

>>162
３年ほったらかしの自分は何年かかるんでしょう・・・

私なんて10年放置プレイしてたさ（ｗ
やっと通院始めたけど、どうなることやら…

>>164さん
とりあえず病院に行ってみ。
怖いとこじゃないから。

遅レスだけど私も>>158さんと同意見です。
一旦鬱の悪循環を断ち切るのが回復への近道かと。

>>158
もちろん薬のみながらですよね？

はい、薬は大量に飲んでましたよ。
あと、ＰＤも持ってるので、まだ薬は必要みたい。
でも、だいぶ減りました。弱くなってるし。

なってみてうつって本当に怖い病気だなと思いました。
頭が勝手に死にたがるというか・・・・。
今ではなんでそんな事考えたのかすら、自分で自分の気持ちがわかりません。

さげちった、アゲ。

自分じゃないけど、母親がうつ病になったよ。
ひどい時は包丁持ってきて氏のうとしてた。
でも今は完璧になおってるよ。
ちゃんとした病院にいくことと家族の協力が一番の薬でしょうね。
あときつくてもヒキこもらないことですね。

治った治ったと思ってたら
鬱がぶり返してきた…（涙

治りましたよ。
大体2年くらいかかった。

もとからの性格の問題なんでしょうけど、
落ち込みやすかったり、些細なことが気になったりすることは多いですが、

本当の鬱病の時の落ち込みや、不安、焦燥。
大混乱状態に比べたら全然楽ですよ。

まあ、薬を一切止めて1年以上経つけど、
特に問題なし。現在求職中です。
なかなか厳しい状態だけど、なんとかなるでしょ。

>>172
おめでとう！
なんとかなるって気持ち大事だと思います。

治ったっていうのは、どういう状態のことを言うんですか？

治ったかどうかわからないけど、３年間くらい飲み続けていた抗不安剤を
飲み忘れる様になって、今は全然飲んでいない。
背中、首筋の激しいこわばりがすごく軽くなった。

怒りを抑えて我慢して表に出さず、たばこ吸って紛らわしてました。
が、抑うつになって仕事止めてしまった。まだたばこ吸ってる。
禁煙するのと引き換えに押し込めている怒りを開放させるつもり。薬飲んでも、休養していても
あまり効果なかった。
今までたまっていたものを、そのまま奴らに返す。

きれいごとには、もううんざりだ

うつは治りたいと自分が思っていれば薬飲んで治りますよ。
治りたいという気持ちがないのに薬が効かないとか言ってると病人のままです。
あとあまり２ｃｈのメンヘル板に入り浸らないこと。
病人というアイデンティティがないと参加出来ないコミュニティに参加してるということは
病人である自分を維持し続けることに他なりません。

私もついこないだまでそうでした。最後は自分の気持ち。
うつに対する煽りで言ってるのではなく治ったあとに思うのはこういうことです。
頭の重さがなくなった、食欲が出てきた、性欲が出てきた、
趣味に興味がもてるようになった。整理整頓をする気力が出てきた、
そういうごく普通の反応を喜んでいます。
再発しても治す方法はわかったからもう大丈夫。いい経験でした。さようなら

>>178
うう、もっと具体的なアドバイスがほしかったよー

治れば自然にメンヘル系からは離れるよ面白くないから。
治ったとか治らないとか考えてる間は治ってないような・・
風邪が治って治ったと騒ぐ人はいない、しかし風邪だって
苦しい間はその事に意識が集中するし他人に苦しいと言う。

苦しい間は叫んだり書いてもいいんだよ、長い病だから
何事も無理せず進む事（自分対して）。
治る治らないに神経を集中しないほうが良いと思われ。

　ありがとう

エセ鬱は治らない
仮病だから

>>182
エセ鬱なんてどうでもいいのだー
帰依ロー

私は　メンヘル掲示板　で　ここの

スレッド　が　一番　好き　なんか

治りそうな　希望と予感がもてるから

＞＞１７８さん　みたいに　親身になって

まじめに　カキコんでくれる　人達が多いから

ﾅｵｯﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!！！

糞。

age

久しぶりにスレが上がっていたので、カキコします。
私はここ一週間ぐらい、ずっと調子が良かったです。
というのも、今まで親に鬱病がどういうものか理解されて
いなかったので、精神科の先生の口から親に説明してもらいました。
その後、親の私への対応がすっかり変わりました。

肉親に理解される事は、大切なのだと、改めて思いました。

>>188
親兄弟、または周りの人の理解は大事だよねー

治りません（ｷｯﾊﾟﾘ）。が、今の自分は鬱になる前に比べて強くなったと断言できます。○年の休職はムダではありませんでした。ﾏﾀ〜ﾘいきましょう。

>>189
そうですよね。
>>190
治りませんか…

俺は治ったよ3年かかったけど・・・・

>>178
ボクも　がんばろっー

4年程、欝でした
勢い自殺未遂した後、死ななかったので
「もう俺は死んだと思ってこれからの人生楽しみまくってやる」
と前向きな気持ちが生まれ、躁転（っていうの？）
その後４年ほど躁でした、最近欝再発したものの幸い軽度
また躁になりそうなんだけど、どーせなら一生「躁」でいこうかと
自分の場合は「死ぬぐらいなら」って最後のとこで開き直ったのが
回復の原因だったと思う
荒療治っぽいから、お奨めはしにくいけど
一回死にかけてみるのは
軽度の欝には効果あるかもしれない
でも重度だと本当に逝っちゃいそうだなぁ

他人の成功例を見て希望を持ちたい気持ちはわかるけど
他の人が治ったからといって自分が治るとは限らない。

うちの会社に来る総会屋が、
「倒産寸前の会社の経営者に向かって『一度死んだと思って
死ぬ気になってがんばれ』って言うと、
その経営者は本当に自殺してしまう。
ぜったいその一言は言ってはいけない」って言ってた。
ああやっぱり修羅場を体験してきた人は違うなあと妙に感心した。

治ると思っていた。これがうまくいけば鬱とはおさらば、そう考えていた。
でもうまくいかなかった。
そして、今は地獄の気配。
治りかけが一番ヤバイってのは本当ですね。

先生は「うつは、だいぶよくなってきましたね」という。

でも、突発的に自殺したくなってしまうことがある。
眠剤の切れた夜中とか、午前中。

治りかけは、ヤバイと実感してます。ゆっくり休め、俺！

やはり治りかけの時が一番自己管理大切ですよね。
私もそう思います。

>>194
私は鬱病になる前は、年中躁みたいな人でした。
でもそれはそれですごく楽しかったですよ。毎日が。

始めまして、こんにちは

もうここの板にこれなくなりました
178さんの言うとうり来ないのもいいみたいだし
ココにいたらばれるんです
唯一の楽しみがなくなりました
でも今すがっている全てのもの（2ちゃんや人を含む）を一度切って
鬱を治してみたいと思います
最後に来たスレがココでよかったと思います
では

>>200
新しい気持ちになるのは良い事だよね。
あせらず、前に進んでください。
僕も２ｃｈから離れなければいけなくなりました。

>>200
親そんなに厳しいの？

鬱は必ず、治るものと信じているよ。ただ、其の原因によって、回復が遅れる場合が多いということなんじゃないかな？
この病とはもう、20年来の付き合いだけど、うち、10年以上は普通だったしね。
今は、第三期の回復から、予防用にワイパックスとアナフラニールを夫々1錠づつ朝・夕に飲むだけだし、仕事もちゃんとこなしてる。
あとは、この原因となった因子を記憶から薄めていくだけだよ。

私の親は２ちゃんにいてもやめなさいとか言わなくて、
来れなくなる理由がある人は、かなりうらやましい。
何回誓っても離れられなかったから。

鬱病は治るけど、発病前の状態には戻らない。
やはり脆弱になる。

それにだんだん歳もとる。
でもそれを念頭に置いて生活した方が、
自分を責めないですむと私は思っている。

204 大丈夫、、、治るとつまらなくなる。から来なくなる。。。

205　他人にやさしくなれるよね？人格・性格がかわったと思えば・・・

>206
そうだね。性格変わった。
がんばっても出来ない人の気持ち分かるようになった。
爺さん婆さんの気持ちも分かるようになった。
自分も「まーしょうがねー。」と思うようになった。
「ほどほどに楽しいしな。」って。

先生が「治ります。絶対に治ります」と力強く言ってくれたのが嬉しかった。
まだ治ってないけど。

うつ病って自然に治りますか？
医者逝く金がないので･･･

＞＞２１０　３２条申請すれば医療費タダだろ！
クスリ飲め！

>>210
セルフケアとしてそっち関連の本を立ち読みするのもよい

デプロメールは飲むなよ、後で暴れだすからな。

デプロメールは飲むなよ、後で吐き出すからな。

鬱病で保険きくから、薬代、面接込みで￥２０００ぐらいよ。
２週間か３週間で。
それも無理てこと？

先天的な鬱は別として鬱って自然治癒するんだよね。
あと最近鬱流行ってるからただの鬱状態だろうに、鬱病、鬱病言ってる奴多いね。
鬱がいつまでも治らないって言ってる奴はただ鬱になってる
自分に甘えてる（酔ってる？）だけで、治りかけたら
自ら鬱に突っ込んでってるよね。そんなんじゃいつまで経っても治りっこないね
私もそれ認めてから不安神経症からの鬱状態がどんどん良くなった。

うつ治った人いますか？じゃなくて
うつ本気で治したい人いますか？だろ。

受験を機に鬱になりましたが、なんとか乗り切って大学を卒業したら
抗ウツ剤がいらなくなった。
それから会社勤めをして、なんとかお金をためて、これからは好きなこと
だけをしようと決めたら、抗不安薬も不要になった。
結婚し、出産し、子育てしているあいだも順調。完全になおった。
しかし、再発してしまいました（激鬱）
かな〜りショックだったけど、経験があるせいかあせりはあんまりないね。
結局うまく共存していくしかないんだということがよくわかりました。

訂正スマソ

会社勤めをしているときは、抗不安薬が大量に必要でした。
お金をためて、好きなことをしようと、会社を辞めたら、
抗不安薬をほとんど飲まないでよくなった

です

このまま消えてしまいたい、と思ってしまう。
死んだ人の話しを聞くとまるでその死人がよく分かり合える友達であるように
錯覚してしまう。
逆らおうとしても睡魔のように拭い去れない。
抵抗する意欲もわかないし、考える事自体が無駄だと思ってしまう。
でも、完全に完璧に何もかもを失ってしまった訳じゃ無い。
今苦しいと感じてるという事はほんの僅かだとしても抵抗をしているって
事だと思う。
完全に諦めてしまっているなら苦しさなんて感じるハズは無い。
きっと自分の中の何かが必死で足掻いてるんだ。
この絶望感の中で少しずつ動き出して起死回生へと向かっている。

鬱だから、って仕事やめようとしたけど、両親初め周囲に反対されて、
じゃあ、ってことで、鬱になるまえにやってみたかった受験をする！
といって、やっとこさ、辞めた。
チョット良くなってきたので、勉強はじめて3ヶ月、ちょっとしたことがきっかけで、
再鬱状態。試験も近いのに、まったく頭に入らず。受験なんてどうでもいいのだ本当は。
鬱状態のときに鬱の原因から逃げるために適当にいった理由のために、
せっかく治りかけた鬱を再発させてしまった…。薬との再会。
薬はやっぱり途中でやめたら駄目だし、鬱が治りかけたからって、無理も駄目なんだなぁ…。
でも、周囲は治ったと思ってるから、再発なんて思いもしないみたいだし、最悪。

6月1日から復職します。4ヶ月間休職してだいぶ良くなったような気がしてます。
妻子持ちなので、現実問題として「稼いでこなくちゃ」っていうのもあるけど、
このまま休み続けて、「会社に戻れるんだろうか？」とくよくよ悩んでることが、
また「鬱」を呼びそうで・・・
とにかく、一歩踏み出してみようと思っています。ﾏﾀ-ﾘとね。

age...........

良スレage

うちの父、長いこと鬱で、入院したこともありましたが治りましたよ。
いまは私に適切なアドバイスをくれます。
「治りかけてるなー、出歩くな」とか。
昔の薬はロレツがまわらなくなったり、やたら眠かったり躁転したり、
タイヘンだったのに、いまはいいなあ、とか言います。

ツライとき、頑張って直した父を思って、つい「おとうさーん」とつぶやいちゃいます。

意思　と　医師　か・・・・

治りました。
１２年かかりましたが。。。
生活環境・自分の立場が変わったからかもしれない。
４度の自殺未遂を繰り返し
４度目で左下半身麻痺となってからは
考えが変わってしまい鬱から脱す事が出来ました。
「諦め」がつくようになったから治ったんじゃないかと思います。
今は薬が無くても全然平気です。

鬱だと気がつくまでに一年。
治療して一年。
治って三年経ちますが再発はなし。
治りかけは少しは自分で意識して
良い考え方をするように心がけていました。
だいたいは薬で治して
最後のほんのちょっとだけは自分でがんばらないと治らないと思う。

鬱って気が付くまで遅いんだよね。オレも1年掛かった。
激しい焦燥感に襲われ、どうかなってしまうんではないか・・・と途方に
暮れた日もあったけど、通院してから薬のみの治療でもう2年目。
時々ストレスを感じたりすると、軽い焦燥感や抑うつ状態になるが、
以前と違ってすぐに治るようになった。
完治まではまだまだ時間は掛かるかなあ・・・。

ここのスレを見てると、プラス思考てのは重要なのでしょうか？
私は調子が良くてもマイナス思考で、暗く物事を考えたりして
常に自分自身の体を監視してしまってるのですが・・・。

utuーNetのHPを見て自分は鬱なんじゃないかなと思った
今日も何とか会社から帰ってきたところ　
明日の朝に出社できるかどうか心配です

だれにも相談できなくて２ちゃんにかきこするだけで
すこし和らぐんだけどね

治る気がしない。
もういやだ。

>>216
＞うつ治った人いますか？じゃなくて
＞うつ本気で治したい人いますか？だろ。

甘えとかじゃないね。
例えばビジネス的に大チャンスで大張り切りのはずが
急に感情が鈍磨して頭が急に働かなくなったり、
昇進決まってガンガン無理利かしてるところで
急に体調がおかしくなったり。

逃げたい状況の時ばかりに鬱になるわけじゃないんだよ。
お前想像でもの言い過ぎ。
本当のうつになった人間ならこのニュアンスは意味は分かると思うが
逃げたいなんて素で思えるやつはきっとホントに逃げるから大丈夫なんだよ。

メンヘル相手の煽りに逃げ道を探す説教煽りバカにはわからんだろう。
お前はただのクズ。失せろ。

233に禿げ堂
治す気がないから治らないのではない
適当なことカキコするな

・２０歳女性（年よりも上に見られることが多い）
・長女
・中学、高校と不登校＆ひきこもり。←別にいじめとかが原因じゃないです。なんとなく・・・
・性格：まがったことが嫌いです。人前では行儀悪いことをしたくありません。
・若干対人恐怖だったかも。人に嫌われたくないとか、周りの人を怒らせたくないって気持ちが強いです。
・症状？
　朝は早く起きるのが苦手。夜は夜更かしすることが多い。っていうか寝つきが悪い方です。
　休みの日は一日ごろんとしていたい。と、まあ普段はこんな感じなんですが、
調子が悪いと、自分が嫌になる。嫌なことばかり考える。何もやりたくなくなる。
何も考えられなくなる。

こんな私ですが、やっぱり鬱ですか？病院行った方がいいでしょうか？

＞226
鬱のときってなかなか諦められないんですね・・・
まだ、諦めるということが実感できてないです。ってことは、
まだ治ってないんでしょうか。精神的にはまだフラフラするときあります。
ひとの言うことに傷つきやすいし。すぐ悩むし。
ドグマのんで９ヶ月。あせらず、治せばいいんでしょうか。

>>235
君は大丈夫。自分の生活や特徴にあった仕事を探し
社会での役割を獲得すればきっとよくなりますよ。
男と付き合った経験ありますか？

ありませんよ。

付き合ったりすれば、自分の事が見えてくるから
何か変わるはずだよ。

>>239
でもこのまえその彼のことをほったらかしにしてしまいました。

あげ

　ボクは一応受験生ですが、神経症で、神経科へ通っている状態で、受験以前の
問題があります。細かいことが気になってイライラして、ものを考えようとする
とそれが増幅するのです。最悪でしょ？！これじゃ受験も勝負になりません。バ
イトも、正直ヤバイです。
　とりあえず、イライラの原因を直接断つのと、あまりイライラしない精神の持
ち主にすること、この両面から攻めてみようと思います、てか、やってます・・・。
　とりあえずは薬で落ちて毛用と思うのですが、こういう場合はどういう薬が
効果的でしょうか？

毛用＞みよう
特に最近イライラなのは、おしりの周り毛＆裏筋？の毛です。こんなとこ誰かに見られるわけでもないのに、おかし
いですよね。特に、ものを考えれば、考えようとするほど、イライラは増幅され
るのです。そして、椅子に座れば、毛の存在を感じ、イライラするのです。これ
じゃ、受験勉強もあがったりですよ。このままでは、来年度の医学部受験も勝負
にならないと思います。こういう気持ちを抑える薬とか、あるんですかね〜。

行く先死だと思うと
何も楽しくない・・
だからもう治らない。

私もやっと鬱病卒業したかなって思ってる。
元々結婚して、超遠隔地に転勤、その後も不定期に転勤多数。
その間、頼みの夫は浮気と暴力。小さい子を抱えて頼る人もいなくて
それが一応落ち着いたら、ほっとしたのか鬱に突入。この間１０年。

酷い鬱（でも通院投薬のみ）で、一年弱で一応落ち着いたけど
３年後の去年、環境に変化があって、夫とも対立し鬱に突入。
今回は４ヶ月で薬と縁が切れたけど、それだけじゃなくて自分が変わった
気がする。>>226さんほどヘヴィーな体験はしてないけれど、よくも悪くも
何だか自分がこだわっていたことに「諦め」がついて背中が軽くなった。

あと今回はカウンセリングも受けて、私は夫系のＰＴＳＤがきっかけの
鬱らしいということで、「過去あったことは忘れることは出来ないでしょう。
ただ、自分でそれに納得がいけば、胸のどこかにしまう場所を作って
しまっておくことはできる」と言われた。最初は意味が分からなかったけど、
最近、それを実感します。

>>227さんには、とても同意。
鬱の底の時には気力や考え方を変えろと言っても無理で、薬の力を
借りた方がいいけど、最終的に治るには薬だけでは治りきらず、
自分の考え方やものの見方を変えたり、自分で努力しないと治りきら
ないと思います。
治りかけのときに、チラッ、チラッと光が差すというか、ポジディブな
考え方が出てくるので、それをしっかりつかまえて伸ばすとだんだん
新しい気持ちが芽生えてくるの感じでした。

長文スマソ。

おれは完治まで結局４年かかりました。
一番状態が悪かったのは通院し始めて会社を長期間休んだあとでしたね
今は抗鬱剤も睡眠導入剤も全く服用していません。
人に優しくなれたと言う経験者の方も居るようですが
俺の場合は鬱病の時には確かに人に優しくなれましたが
完治した今は元通り仕事を真面目にしない奴には物凄く頭にくるし
血の気の多さも元通りになりました。
不眠症や抗鬱剤の副作用で舌が回らなくなったことも夢のようです。
必ず治ると思いますから気を落とさずにね！！

>245
大変参考になる話でした。
自分は去年最悪の鬱状態の時に先生に見て貰わずに自分でどうにかしようとしていました。
家族の理解が得られ難そうだったので・・・
実家に帰って立場が狭い上に理解されてない状態で鬱も有って会話が余り無く友人とも疎遠気味に
なり孤独の淵にいて本当に辛い時期でした｡
今になって思えば先生に見て貰って薬も処方されていればもう少し楽にはなったんでしょうけど･・

しかし今年になって少し光が射してきました｡
寝る時に一番好きな事を思いながら寝る事によって睡眠障害が好転してきて普通に近い状態で寝る事が出来る様になってきました｡
それから鬱も少しづつ回復してきたので自分の考えを肯定して前向きになるように慣らしてきました｡
効果は確かに有ったんです｡自信も少しづつ出てきましたし仕事をしてみようって気持ちも芽生えてきました｡
しかしちょっとストレスが掛かるとやはり辛い時がまだ有るので過信は出来ないなあ・・て感じです。
元々自分の限界まで頑張って壊れて休むタイプだったので今後はマイペースにやって行くのがいいのでしょう。

鬱病と、鬱状態と、単なる一時的に鬱的な気分の時と、
どう区別したらいいのでしょうか。
鬱病のこと調べてみたけど、病名ついてない人でも、
こういう状態の時ってあるように思ったので。
マジ書き込みです。詳しい人、教えてくださいです。

医学的な違いはよくわからないけど、
自分でも客観的にわかるのは行動が変わった。
本当に何もしなくなった。
仕事へどうにか行くだけで、飲みに行くとか、いわゆる息抜きといえることを
全くしなくなった。

鬱状態がつづくと脳細胞が破壊される。
破壊された状態＝鬱病＝知能低下・精神、人格障害がでる。

胃潰瘍とかの潰瘍が脳で起こる。

>>217などなど

　でも言いたいことはなんとなくわかるな。
当方、鬱病歴かれこれ１０年。ずっとじゃないけど、
環境が変わるたびに鬱になってました。
社会人になってからは年に１回のペースで鬱。
そのとき、本気で治そうとしていたか、
と問われると、疑問符がつく。

　今は鬱状態で休職しているんだけど、
まず、することがない。昼間は人の目を気にして
あんまり出歩きたくないから、夜型になる。
ごく少数の親友を除いて、このことは知らないし、
知っていても、こっちをすごく気遣ってくれるから、
逆に心苦しくて遊びたくない。そもそも遊ぶことに罪悪感を感じる。

　俺はギャンブルにはまったり、テレクラにはまったり
風俗にはまったりと、自虐的な行動に走ってしまいます。
それでも２ヶ月位すれば、その行動を反省し、最終的に長くても４ヶ月で
治りますけどね。

　それと、鬱が治ったときに、果たしてどれだけ予防しているか、
って自問すると、大してしてないなー、と感じることも多いです。
うれしくて、はしゃいじゃうんでしょうね。
もともとの性格が、自分で言うのもなんですが、
社交的で明るくてって感じだから。

　ただ、このままではいけないと感じてはいます。
長文ｽﾏｿ。

ここに自分の体験を書いて人に見て貰うのも実は大事な事なのでは？と感じました。
書いて多少でも性格や傾向を客観視して見る事で主観的になりがちな鬱症状に対して
新たな自分の認識の手掛かりになってるかも・・

>>247
長文書いてご迷惑かと思ったのですが、お一人でもそう言っていただくと
こちらも嬉しいです。私も「自分の限界まで頑張って壊れて休むタイプ」でした。

私の激鬱は２回目でしたので、底の時は、抗うつ剤・抗不安剤・睡眠薬等
の力を借りて、ある程度底上げした方が、自分の体調も鬱の快復も
早いと思い、即通院しました。そのあたりをご自分で頑張られたのですね。
大変だったでしょう。

治りかけは結構危ういというか、凄くポジティブな日と落ち込む日が
交互に来る感じなのですが、ちょとやる気が出ても、習い事をするとか
仕事に復帰するとか、心身ともに不可がかかるものは極力後回しに
した方が、それが負担になって鬱に逆戻りということも少ないと思います。

ただ、いいイメージが出たときは、それをつかまえて、膨らませて、
「いつか、こうしよう」とか「こういうのも、いいんじゃないか」と気持ちの
貯金を貯めておくと、それがいっぱいになったときに、自然と仕事や
元の場所にももどれて行く気がしています。きっと治りますので、少しの
時間を焦らないで、頑張ってください。

>>252
カウンセリングと同じ意味合いはあるかもしれませんね。
私のカウンセラーの方（臨床心理士）も、あまり「そこはこうしたほうが」とか
「それがいけないですね」とかこちらに指示するような発言は少なく、
「前回から、どうでした？」と聞いて、ずっと私がその間あったことを話す
という感じした。
最初はこれで効果があるのかなあと思っていましたけれど、
客観的な第三者に話すことで、自分の頭の中の問題も整理されますし、
人に口に出して言うことで、気が楽になったり、決意を固めたりと、
自分を客観的に見直す鏡みたいな感じが、後になってわかりました。

読んでいて涙が出そうになりました。
お気遣いありがとうございました。
薬は辛い時に必要だと思いました。
酷い時は自分ではどうしようも無いですからね・・
でも酷いから先生に見て貰う気力すら沸かなかったのも事実だったので・・今度診察に行ってきます。
先生に頼れる気持ちが心の余裕に繋がればいいですからね。

245さんのアドバイス一つ一つが的を得ていて本当に嬉しいです♪感謝します。
優しくされる事に飢えていたんでしょうね。
最近の状況を察しの通りな感じなのです。
気分にムラが有りますがポジティブな気持ちになれた時に具体的にしてみたいイメージをして溜めています。
それを行動に移すまではまだまだパワーが必要なのを感じてますけどゆっくりやってみます。
本当にありがとうございました。・・・と言ってもこの板は最近知ってちょくちょく覗いていますので今後ともよろしくお願いします。(_ _)

>>254
大丈夫大丈夫！ゆっくり休もう！

>>254＝247さん
あ、いえいえ、私も同じレベルの人間で、人様にあれこれ言える程
偉くはないのです。たまたま274さんより時間的に、少し先を行っている
だけです。こちらそこ、よろしくお願いします。

「優しくされることに飢えている」っていう気持ち、とてもよくわかります。
子供だったら道で泣いていれば、知らない大人だって慰めてくれるのにね。
私も周りに優しくされてないと寂しく思ったり、気を張りつめたりしていましたが、
誰もしてくれないならって、自分で自分に優しくしてあげたり、誉めて
あげることにしました。自給自足ですね（ｗ。

>255
本当に久しぶりに昼寝をしていました。
以前じゃ寝るのも億劫だったので昼寝はしなかったんですけど良くなったからですね。
励ましありがとうございます〜

>256
また凄くツボ付いたお話でした。
自給自足って今の自分なら良く解るんです。
自分の心に誠実に優しくすると癒される面が確実に有るんですよね。
私はそれを自分に投影する為に大好きな物語や音楽をゆっくり味わって丹念に心に染み込ませキッカケを探ってます。
調子良ければ心に安らぎを少し得てホット出来ます。

それにしても思うのは人の心は傷付いたり疲れると回復するのに同じだけの癒しが必要だと感じています。
今までの自分でしたら少しの癒しを無理矢理拡大解釈して頑張ってきましたが今はもう騙せません。
でもその無理が鬱の原因の一つだったのは自覚を深くしているので決して今後は焦りません。
誰に何を思われても自分の心をよく知っている船長は自分なのですからね。

ちょっと家族の夕飯の食材買出しと本屋に行ってきます。
最近はこれくらいなら出掛けられるんですよ。
ちなみに文体が女性的に見えるでしょうが私はまもなく30男です。
心が弱ると社会通念上の男女の区別は無くなるもんですね（ｗ

ひどいときは一冬、布団から出られないときがありました。
それに比べれば今はいいけれど、意欲も元気も湧かない。
でも、もうあきらめているなー。長いからね。
薬で気分の底上げはされていますが、
関心や好奇心が減ってしまってるし、もの忘れも…（涙
三十路だけど、もの忘れが激しくなるようなトシじゃないのに…
これは薬の副作用なのかな。

治ったよ！恋の力は偉大だ

>259
(´_ゝ`)ﾌｰﾝ...
君は恋できる程度の鬱で好きな人に出会えて良かったなぁ・・・

鬱になると世間や他人、自分自身も何か遠い事の様に感じるんですよね。
そんな時に自分はもう生きている内には幸せはやってこないのでは？
って本気で絶望的な気持ちになった事もしばしばでした。
鬱自体の辛さともう自分は直らないのでは？っとおぞましい絶望感・・・これが本当に辛かったです。
恋人に理解が有れば心強いものなのでしょうけどね。
自分は鬱気味の症状によって恋人すら満足にリード出来ないのでは？
っと以前元気な時でも考えてしまって作れませんでした。
断腸の思いとはこの事だと思える程切なかったです。
今も心の古傷が疼くんですが・・・
なんか救いが無い話になってしまったですけど鬱とは時に自分に対して残酷です。
こんな時は最近素直に泣く事にしました。少しは楽になるので。

だいたい治ったかな。
社会復帰に１年、元の状態に戻るのに更に１年くらいか。
俺が思うに鬱を直すのに必要なものは。
１．休息
２．投薬治療
３．家族の協力
４．医者のアドバイス・カウンセリング等
かな。
あと「生活に支障が出ない程度の経済力」も必須か。

いないよ

私は、１０年近くうつと付き合っています。
通院はもうすぐ２年になりますが
今処方されてるのは
デジレル、ルボックス、コンスタン、レキソタン、マイスリー、
サイレース・・・です。
身内で２０年かけて克服した人もいるので
治ると信じて、通院してます。
こないだ、ウツに理解無い人から中傷を受けて
すごく傷付いた。理解してくれない方が多くて残念だけど、
負けません。

治った！！




…と思いきや、再発（鬱

治りたいと思いすぎ


　　　　　　鬱・・・商工状態

なおったーと思ったら、浮いたり沈んだり。
薬飲んでるから、どん底まで落ちることはないけど、
滅入ってる気は、なんも出来なくなるよ。

夏までには治るって先生いってるけど、本当か？

治った！と思ったらまた鬱・・てのはほんとよく聞くよね。
一時的な躁転だったり、波があってたまたま波の上だったり。
たまにメンヘル系ＢＢＳなんかで躁転したバカが
「鬱治りました、なんか凄く幸せな気分です（＾∀＾）
　みなさんも早く治るといいですね（笑）　じゃあさよならー」
とか浮かれたこと書いて住人の顰蹙買ってるの見かけますね。

>>268
私は鬱は、元々生真面目な自分の性格にもよるところがあると思うので、
一生涯フリーになったとは思ってないのですが、前回一応回復した時と
違って、自分の考え方自体変わりました。
冷めたというか、諦めたというか、肩の力が抜けたというか・・・・。
不幸で悲しくはありませんが、「凄く幸せな気分」にはならないですね。
現実と自分が向き合ったって言う感じ。
その点で、無意味な格闘をしなくてよくなったのと、薬を必要としなく
なったのはよかったと思っていますが。

治ったかどうかはわからないけど・・・
昨年の夏から病院に通いだして、秋頃には最悪な状態でしたけど
劇鬱になることはなくなりました。

休職というか仕事止めたのが良かったのかも。

ちなみに現在は病院へは通ってません。

>269
諦めるって感覚はなんか解るな。
冷静で冷めているけどそれによって実は落ちついた。
今は一見普通に生活出来るくらいまでに回復してる気がする。
過信は禁物だけどね。

私は完治してないと思うし、下手したら慢性化してるかも…私の中で、一種のﾄﾗｳﾏになってしまってるから…それでも世間からは当たり前の生き方を要求されるし。 世間の事情で治療を中断せざるをえなかったというのに、だ。

気質は治りません＝一生薬漬け(鬱再発（-_-;

治りかけてきたからそろそろちゃんと職探ししようかと思って、
とりあえず就職関係のスレを覗いてたら急に気分悪くなりました…。
やっぱり簡単にはいかないね。

>274
最近就職について考えて少しづつ慣らしているけど現実を考えるとまだ耐性が弱いのを実感する。
だから環境が許されれば慣らして一歩づつ確かめながら進んで行くのがいいのかなと思う。
自分の場合は前から取りたかった資格取得を目指して気力が続く様なら就職活動をしようと思っている。
ちょっとづつ自分に負荷掛けて試して確認しながら様子見するって事が大事だと思ってるよ。
楽観の癖を付けるのが大変だったけど最近少し出来る様になった。

それにしても重症のうつの時って結構とんでもない事するね。
仕事ぜんぶことわってパァにしちゃったよ。
もう2度と仕事なんてできないって思い込んでた。
最近少し仕事する意欲がわいてきた。
先日久しぶりにしごとの依頼があった。
断らずにやってみようって気持ちになったよ。
医師曰く無理してはダメな時は外にでなくてもいいけど、
回復途中は少し無理してでも出た方がいいらしい。

>276
それ感じるね。
ちょっとづつ外出しているけど最近外出する事に違和感が無くなってきた。
去年の今頃はこの気持ちのいい季節が灰色にしか見えない毎日で本当に辛いかったけど今年は
今日の天気の様な青空を見ると心の底から嬉しくなる。
ちょっと気分がいいから散歩に行ってきます（笑)

いってらっしゃい。
気をつけてね！

>>273
そうかもしれませんね。
でも、そういう気質・可能性も含めて、全部受け入れる気持ちに
なりますよ。鬱が一段階落ち着くと。
先のことは誰にもわからないし、今から心配してもしょうがないし。

煽りにマジレスしちゃったかな（ｗ。

サッカー見ながら友人へメール書いてました。
抑鬱を言って無かったが近況報告で素直に書きました。
普通に接してくれと書いたけど周囲の理解って中々得られ難いから報告が遅れるんだよね。
こっちからは友人知人関係は完全に疎遠になってたけどその方が凄く気が休まってたからね・・・
それでも連絡してくる人は感謝しないとなぁと思ってます。

　漏れ今回復中だと思う。去年の４月から医者通いかじめて、
１２月が最悪だった。限界だった。もうダメポ・・っとおもった。
その時無理して、何故か？映画ロッキーみた。感動した。やればできると思った。
　それが”光”だったのかな。
早朝から目がさめて、それがその時まで嫌だったけど、会社いくまでの時間、
ロッキーみたいに朝走った（歩いた）。朝日が奇麗だった。
毎朝、毎朝。そんで、直りたいとおもうようになった。
　なおるために、いろんなことするようになった。
　そしたら、今年の３月くらいから、ひるまに薬飲まなくても平気になってきた。
　今でも、夜寝るまえに薬のむこともあるが、前みたいに”寝られいから
薬飲むということもなくなった。
　ロッキーのテーマソング聞くと、あの頃のつらさとそれに抗して、
寒い冬の早朝から走る漏れの姿が強烈に思い出されて、あつくなる。

　少しは参考になりますでしょうか

今更ながら思い知らされているけれど、
鬱って治らないよねぇ・・・・たぶん一生無理。
いくら医者に「随分回復してますよ」って言われたって、
処方されている薬の量を考えると「そんなわきゃねぇ。単に薬で抑えているだけ。フゥ」
としか思えねいよなぁ。
「これやめたら、どうなるんだよっ！！！！」と叫びたい。
どこぞのニュースサイトのコラムで「ある夫婦の原因不明の自殺」について取り上げられていたけれど、
何のことはない、相方の一方が鬱病患者で
「薬の服用を忘れて、薬の効き目が切れて発作的に連れ合いを巻き込んで自殺」
だそうな・・・・・
「薬（ヤク）切れで自殺なんで、記事なんかになりませんやねぇ」という記者の言葉が
やけに胸に刺さってくる。
自分もそうなりそうで・・・・怖い。
やっぱり鬱は一生治りません。諦めました。
あ〜きらめましょう♪あきらめましょう♪
すっきりしません・・・・・死死死の死♪

薬を服用している事を気にする人が結構いるみたいだけど
個人的には別に全然かまわない事だと思っている。
極端な話し仮に一生涯飲み続けだったとしても、
それで死なずにすんで、普通に生活できて、
自分も含めて周りみんなが幸せならそれでいいんじゃ
ないかと思います。

三ヵ月位寝たきり。
最後の手段と思って親に泣き付いて実家に帰ろうとしたがあっさり拒否。
精神科の医者に親に説明してもらったが
「娘が鬱病なんて私はなんてかわいそうなんだ｣と泣き出す始末(母)

寝込んでいる私に向かって小学生の息子が
「おかぁちゃんの病気は僕が悪いことしたからなんか？」と
なきながら謝るのを見て
この子の為に何とか・・・と治りたいという気力が生まれた。

鬱病になっても私の味方してくれなかった親を見て
息子や娘の味方になれる親でいつづけたいと思った。
カウンセリングが主体の心療内科に転院し薬はきちんと飲むようにした。
家事はサボっても自分を責めないように心がけた。
なので家は荒れ放題(笑)
それから３年、たま〜に不眠と肩凝りがひどいときだけデパス飲んでますが
かかりつけの心療内科には半年に１度元気な顔を見せに行き
頓服用にデパス貰ってくるだけです。

>284
直す為の最後の部分はやはり自分の意志の強さなんですね。
みなさんの話を拝見してそれを強く感じます。
私も一歩づつ確実に歩んで行きます。

>>285
こんなにも慕ってくれる子供がいるのに・・と言うのが
一番の動機でした。

私が発病後治療中から実践していることは
優先順位をつけるということです。

家事でも仕事でもどうしてもしないとダメな所だけまずやりその後残りの用事は余力があればすると言う感じ。

しんどかったらまず寝る、横になる、が最優先です。
生きていること、健康体でいることを何よりも優先させています。

参考になるかどうか判りませんが、私はこうすることによってすごく楽になりました。

>286
カキコありがとうございます。
自分には何となく解る感じします。
発病して恐らく2年弱、退職して1年半、鬱と自覚してから1年ですが時間を掛けた休息と
心の決意で何とか克服して来ている所でした。
心の性質には驚かされる事が多々有りましたね。
自分自身を喜ばしたり励ましたり叱咤したり慰めたり・・自分の心に誠実に向き合って癒しが少し得られました。
私の鬱症状は今かなり完治に近づいている感じがします。
しかし心に深い傷と苦しみが有るのを自覚してしまいます。
それをこれ以上深めない、誤魔化さないで癒して行こうと思ってます。
仕事は秋を目標に復帰する目処を立てたいですね。
厳しい部分も有りますが焦りを捨ててやって行きますよ。

私のうつ病はなるべくしてなったのだと今は思います。
めまぐるしい変化についていきながら生き残るために体を無理に必死に仕事をしてましたし、
人間関係も未熟な学生の延長でしか人と接していなかったので、常識知らずな
ところがあったためうまくいかなかった。
今思い起こせば、この病気にかからなかったら私は大人じゃなく幼稚なまま
だったのではないでしょうか。人の心の痛みがよくわかりました。

うつ病を克服するためには夢や目標があったほうがいいです。
私の場合は子供を産んで社会復帰することです。
妊娠するには断薬をしなければなりません。
もう寝る前に飲む薬しか残ってない。精神的な不安定感が全くなくなりました。
かれこれ6年かかりましたが、自分の限界もわかったし無理しないでこれからの
人生を歩んでいくことにします。年内完治で妊娠する予定です。

私のうつ病はなるべくしてなったのだと今は思います。
>今思うと、私の鬱病はなるべくしてなったのだと思います。
めまぐるしい変化についていきながら生き残るために体を無理に必死に仕事をしてましたし、
>めまぐるしい変化の中で生き残るため、体を酷使し仕事を継続していましたし、
人間関係も未熟な学生の延長でしか人と接していなかったので、常識知らずな
>学生の延長のような未熟な人間関係しか持てず、常識知らずな
ところがあったためうまくいかなかった。
>所が、失敗の要因であったと思っています。
今思い起こせば、この病気にかからなかったら私は大人じゃなく幼稚なまま
>今思い起こせば、この病気にかからなければ、私は大人になれず幼稚なまま
だったのではないでしょうか。人の心の痛みがよくわかりました。
>だったのではないでしょうか。人の心の痛みがよくわかりました。

うつ病を克服するためには夢や目標があったほうがいいです。
>鬱病を克服するためには、夢や目標があった方がいいと思います。
私の場合は子供を産んで社会復帰することです。
>ﾌﾟ
妊娠するには断薬をしなければなりません。
もう寝る前に飲む薬しか残ってない。精神的な不安定感が全くなくなりました。
>文章の意味が繋がっていません。
かれこれ6年かかりましたが、自分の限界もわかったし無理しないでこれからの
>かれこれ6年かかりましたが、自分の限界も分かりましたし、無理をしないでこれからの
人生を歩んでいくことにします。年内完治で妊娠する予定です。
>人生を歩んでゆこうと思います。年内完治で妊娠する予定です。(ﾊｧ?)

いつまで続けるの？
まだやる？

>>288さん、頑張ってね。
痛みを知るあなたは素敵なおかあさんになれますよ。
体にくれぐれも気をつけてね。

>>288

断薬は一時はつらいですが
鬱病になる前にも不安なときや沈む時はあったはずで
そのときにいちいち薬飲んでいたわけではない、と思うと少し楽かな・・・。

子供はいいものですよ。
この子達には明日が有るんだな〜って希望を実感できます。

ただホルモンの関係などで妊娠中や産後つらい時期があるかもしれないので
実家の親や兄弟の協力を頼むとよいと思います。
頼めればですけど。

早くかわいい赤ちゃんに会えるといいですね。

>>287

家事でもたいがいつらいのに会社ってなると大変ですね。

明石家さんまさんの座右の銘「生きてるだけで丸儲け｣という言葉が
私は大好きです。

生きてるだけで儲けですよねー。

その上こんな病を得ていろいろ知ること出来てオマケつきじゃーって居直ってます（笑）

焦らず競争せずのうのうと生き続けてやりましょう。

>>290

わかってて書いたのかもしれませんが「がんばれ｣は絶対禁句です。
頑張りすぎてガス欠になっているのが鬱病です。
気持はわかるので言葉を選んでくださいね。

>>290 励ましてもらえてうれしいです。ありがとう。

>>284=>>286
うつ病はなおっているんですがまだ自律神経が整っていない状態で
その薬を飲んでます。1ヶ月もすれば完治だとお医者さまはおっしゃってました。
ただやはり妊娠中と後の精神状態は普通の人でも大変だとお聞きしてます。
初孫にあたるので家族総勢でやるだけやります。

貴方の書き込みを読んで、うらやましく思いました。
お互いに体を休めながら家事などがんばりましょうね。

そうですよね。「がんばれ」が禁物でした。
無理をしない程度にマイペースでいいんですよね。
仕事は派遣のオフィスワークですが、きついと思ったらすぐやめるとか
臨機応変に気楽にします。

スレ読んでどうも混乱していました（笑)
初めまして>288さん。
私は今実家で戻って静養中なんですが姉の妊娠が去年有りまして随分手伝いましたよ。
鬱が酷い時は何もしませんでしたが赤ちゃんにこっちが励まされたくらい。
実家の協力が有れば相当気が楽になるみたいです。
自分は男だから何のアドバイスも出来ませんがね（笑

>292
会社で上司にモラルハラスメント（精神的な嫌がらせ)を散々受けて良心が壊れてしまったのが鬱の発端でした。
でも自分が管理職だったので誰にも言えずに溜め込みすぎてしまったのが駄目だったですね。
頑張り過ぎは打ち止めです。・・て言うかもうそんな生き方は嫌です（笑

自分は何かに罰を受けているのだと思う自虐の気持が今年の春まで続きましたけど最後は自分の良心を取り戻しました。
それは壮絶な内面の戦いでしたけど。鬱って何でこんなに自虐の気持にさせるのでしょうかね〜
普通じゃ思わない事まで自分のせいだと思ってしまって迷路に入ってしまったです。
鬱は脳の病でも有りますが心も疲弊するから増幅する物だと強く思いますね。

>生きてるだけで丸儲け
今この言葉を読んで何故か笑ってしまったです。
全くその通りだなあー
今がある事に感謝。これ最近解った気持なんですよね・・
まっどん底過ぎれば後は上昇しか有りませんからね！

おかしいなぁ〜
去年の末くらいから急に女性が増えてきたなぁ〜
それまではパソヲタの男ばかりだったのに〜
その方が居心地が良かったのに〜
最近の主婦は、こんなゴミ溜のようなところで
中途半端に真面目で善人ぶった議論をするのかぁ〜
やふの方があなたのようなヒトは多いと思うよ
最近本当に、主婦か多い
主婦(低脳)となんか、誰も話したくないのに〜
以前は一人もいなかったのに、今年に入ってから
主婦ばかり数百人来ているようだ〜
３０代、男の主婦？
そんな人いるの？

>>296
見たくないなら透明あぼーんでもすりゃいいじゃん。
私ならそうするよ。
ここはあんただけのスレではない。

ウザそうなレスはスルーしれ。

治るってどんな感じなんだろう
憂鬱感がなくなるのかな

>>298

つらいな、悲しいな、凹んだなという気分になることはあっても
数時間または一晩寝ると忘れてこだわりがなくなっています。

趣味や音楽映画ドラマなどが楽しいと感じられます。

私は治ってそう感じています。

なるほど。私も趣味はなんとかできるようになったなぁ
これはもう完治してるのだろうか。
こだわりがなくなるのは、まだまだだな

風呂入るのが面倒臭く無いならかなり状態改善されてるかも。
最近風呂に入らない女子高生がテレビとかで放送してるけど
あれも一種の軽い鬱症状らしい。
良くなれば普通に入るみたい。うろ覚えだから自信ないが。

主婦の場合は怠け病から鬱になるケースが多いんだよね。

一日家にいるのに大して家事をしなかった自責の念から
いっそ鬱病って大義名分をもらってのんびりしたいなぁ
なんて言うのが本音だったりする。

怠け病ってなんですか？

>>302
主婦は旦那さんの仕事の都合で住む場所が変わったりして、友達づくり
が大変。下手すると友達が全くいなくなる。
なのに、家の中を掃除して床磨きなどピカピカにしても誰も評価してくれない。
それが低脳というのはちょっとキツイよ。
でも子供がいる人といない人とかなり違う。
子供がいる人はいるだけでかなり家事が大変だけれど
いない人は夫の変える時間が遅かったり、自己管理が大変です。

怠け病からうつになる人なんて本当にいるんですか？

適度なストレスがないと鬱病になりやすいのは事実。

過度なストレスでうつ病になったんだよ！！

>>306おちつけって。どーどー。

ウチの旦那が鬱病にかかった時に言った言葉。

「やる気が出ない事の苦しさが初めてわかった。
でも、病気にならなければずっとわからなかったろう。
鬱病患者なんて、ただの怠け者だと思い続けてただろう。
それがワカッタだけでも、鬱病になってよかった。
人の痛みが、少し解るようになったから。」

308さん　その後、病状はどうでしょうか？

>>304
強く同意。
働く意欲・能力とも高い女性のほうが鬱になるかも。
転勤や出産でダンナより能力の高い女性（あなたのいい方だと「主婦」）が
職を辞めたり、家にいなくてはならないケースも多い。

うちは夫が医者で私は在宅でも出来る仕事だから、細々社会と
繋がりが持ててるけど、医者♂×医者♀の結婚で、医者♀の方が
どうみても能力が高いのに、前述の事情で「主婦」になることが多かった。
周りから見ても「あの人が。もったいないよね」っていう人材でも。

怠けたい主婦なら、家にいてのんびり出来れば、希望通り。鬱になんか
ならないでしょう。
際限のないいわゆる「雑用」が毎日２４時間限りなく続き、それも「やって
あたりまえ」。誰に評価されるわけでもない。
夫はあたりまえの様に、仕事も可愛い子供も手に入れられる。
自分はその間に仕事の第一線からどんどん離される。

転勤・転居も自分の仕事や都合に関わることなら、納得できる。
夫の仕事だからとある日突然、自分に何も縁の無い土地に、それも
２〜３年単位で動かされ、その度、せっかく出来た自分の繋がりを分断される。
こういうストレスは、男性にはわからないでしょう。

>>310さん

あえてさん付け（笑）

よくぞおっしゃってくださいました。

私も夫の転勤とそれに伴う知らない土地での生活
その上に初めての妊娠出産をそこで迎えたのが発病のきっかけでした。

転勤してくる人が珍しい場所でしたので（想像を絶する山奥）
入れ替わり立ち代り挨拶と称して上がりこんできました。
10人前の食事を作ったり掃除しまくったり
家事の手抜きは絶対に出来ませんでした。
夫に恥をかかせてはいけないと必死でした。

夫より特に優れているわけではありませんが
私なりに打ち込んできた特技があり、
その道のプロを目指していたのですが断念。
人生の目標をなくしたことが一番つらかった。

じゃあなんで結婚するの…。

>>312
結婚した時は転勤の無い仕事してました＜夫
転勤が決まった時も転勤なんてみんなしているし
まさか自分が鬱病になるなんて思っていなかったんですっ。

結婚＝転勤＝鬱病と初めからわかってたら私もしてません。

＞初めからわかってたら私もしてません。
その言葉、言わないと思うけど絶対子供に言わないでね。
子供のお前は大事って言われても、じゃあ何で産んだの？って思うから。
小さい時子供はお父さんとお母さん二人共が全てなんだよ。

感情的になってしまった・・・

と言うのは鬱がひどかったとき理解の無い親から散々言われたので。

＞じゃなんで結婚したの？

もう終わりにしましょうねー。

>>311
私も夫の都合で、超田舎にいたことがあります（私は都会そだち）。
玄関のブザーも押さず、居間のサッシを夜の一家団欒の時間に
いきなり開けて入ってきても、それが失礼でない土地柄　(w。
ボットン便所＋部屋にムカデが出現するナイスな日本家屋が官舎。
そこによそ者として転入。

当時子供は乳飲み子だったのに、行ってない地区の小学校の
運動会の為の炊き出しに出たり、その後の宴会の準備、
新参者としての差し入れ（ビール一ケースとか）等々、全部私が
やりました。小さな買い物一つに３０分出なくてはいけない所で、
それでも夫の顔をたてようと。よく似ていますね（ｗ。

かといって、ずっとそこに居着くでもなくまた転居。その繰り返し。
その後も子供の学校やらいろんな算段・手配も全て私のみでやりましたよー。

>>312
違う方もいるかもしれませんが、結婚する時点では、その後の転勤
具合や実際に子供が出来てからの生活は明確でなく、でも「２人で
なんとか協力してやっていこう」みたいな話になっています。
話の時点では、夫も協力的で（ｗ。

その何年後、実際にいろいろな局面になると、結局女性が折れなくては
いけない事になる人が多かったですね。うちもそうだけど。
お一人だけ、♂医者×♀医者＋幼稚園以下の子供３人の女医さんに
留学のチャンスがあり、自分＋子供３人で渡米、ご主人を置いて行った
方がいましたけど、かなり珍しいケースでした。

外で働く男性も大変だと思いますよ。だからといって家にいる女性が
楽だということではありません。お互いが抱えるストレスは、出来る限り
分散しあわないと、どちらかに歪みが来ると思います。

言う事全部わかるよ。
分散し合わないとどちらかに歪みが出るとか。
だって自分の母が、貴女達の言う、能力のある女性だけど夢をあきらめて結婚。
古い慣習の残る地区の本家と呼ばれる父の家に縛られて、同じように
一人で負担背負い込んで鬱になったから。
そして子供の私に言ったの。結婚しなきゃよかったって。

私は仕事やめない。主婦になれって言う人とも結婚しない。
母のようにならないで。私みたいな子供も育てないで。

ごめんなさい。私も感情的だったかも。
私は主婦は低能だとか、そんな風に思ってないから。みんな頑張ったんだよ。
これからはゆっくり治して幸せになろう。

>>317

わたしにも娘がいます。

鬱になって思ったのは真面目すぎたと言うか常識に縛られすぎていたんだなと。

結婚しなければいけない。
転勤にはついていかねばならない。
子供はすぐ生まれなければならない。
夫には恥かかせてはいけない等等。

娘には留学を薦めています。
するしないは娘に任せていますが
日本的なものに縛られない新しい女性像を持ってもらいたいと思っています。

鬱にならなければこうは考えずに世間体を押し付けていたかも。

>>318
いえいえ。お互いにしんどいところの話ですから、感情出ますよね。
でもこういう場は、本音を言えていいですね。

私の夫も「主婦になれ」なんて言わず、大学再受験を勧めていたくらいでした。
ただ、一度しかたがない情況で夫を優先させて以来、「この次は、いつかは」
って思いながら、夫優先が続いてしまい、結局１０年後に私が鬱になりました。

その間、夫も気遣って欲しかったと今でも思いますが、自分からも
「ちょっと今度は、私を優先して」と、多少嫌な顔をされても言うべきだったと
反省もしています。夫は悪気はなくても、日々忙しくて気づかなくても
しかたない面もありましたし、私が夫の親の目を気にしすぎていた面も
あったりで。

私の様に、一人でため込んだり、ええかっこしいで嫌な顔をされるのを
恐れていると、お互いの為によくありませんが、そういうことをきちんと
言える人なら、結婚して、子供を持っても仕事をしていけると思います。
実際、そうしている方も何人も見ていますし。

鬱になる人は、そういう気が小さい所があるけど、真面目で律儀、
人に気を使ういい人が多いと思いますよ。
ほんと、みんながんばったんだから、ゆっくり治して幸せになりましょう。
今は人生の、通過点ひとつで、終点ではありませんから。

まだ日本には根深く「男尊女卑」がありますよね。
ちょっと田舎へ行けば、兄嫁は家事にいそしむのが当たり前で。長男の嫁って大変。
後継ぎとかさ、、べつに「徳川家」とか、そんな凄い家柄じゃねーのにさ。へっ！
私は東京育ちなので、こんなこと想像がつかなかった。それにみんなよそ者扱いするんだよね。
「あんたどっからきたの。東京？どうりで言葉が」
「野球はどこを応援してるの？」「巨人です」「えー！ここは中日だよ。打倒巨人！！」
…ばっかみたい。ストレス溜まるよ〜全く。
でも、彼は好きですよ。やっぱりお互いに助け合うという姿勢があるから。
以前、姑に「孫はまだ？」とか嫌なことをいわれて
「わたし、名前を変えて職場を去って育った土地から離れてすべてを捨てたのに
あんたのお母さんはなんてこというの！酷い！」って旦那にあたってしまった。
でも冷静になってお互いの親の事を気にするのをやめました。
ワタシタチ夫婦ふたりが良ければそれでいい、と。
早く東京へ帰りたいよ。

分裂病が治った人いますか

私の場合はまず、自分が鬱症状が出る直前に自覚できる様になりました。
どんな事を考えれば、どんな事を言われれば、どんな状態になれば、
鬱症状になるか。をまず自分で考える。そして、なるべくそれを避ける。
避けられなければ、（だって鬱だから。）ではなく（鬱になるから、気持ち
を下げたくない。＝平常心、平常心、）と言い聞かせる。
これで、やばくなりそうな時は回避できました。
自分は駄目なやつ。と思う気持ちはまだ消えませんが、鬱をコントロ−ル
できるまでになりました。
なので、私が思うのは、まず、自分の周りの状況をよく理解する事から。
そして何でも良いので、安心できる場所、物。信用できる事を探す。
落ちて行きそうになったら、そこを一番に思い出す。
それだけで全然違いますよ。

>323
うん、その方法いいと思うよ。
自分が確かに得られる癒しや気持の落ちつきかたを見つけた事は大事だね。
全てを肯定していくと実は悲観的な感情は自分が作り出している事に冷静に気が付く。
それが脱出の一歩になった。過去の苦しみや傷はこれからゆっくり癒していけばいいと前向きに捉えて楽になったな。

俺の場合は、人のいい人間に接した事がほとんどなかったからだということが分かった。
それがわかるとらくになったよ。
ずっと家にいた。妖精と話していた。

どうやら、治りかけると不安定になるようだな。
安心した。