　　自分なりの掟を作りそれに従う

392 ：まぁ＠断酒３日目：02/09/03 17:37

酒：０個
煙草：０本

優しくしてくれた方にお礼と、反省のお手紙を書いた。

393 ：優しい名無しさん：02/09/03 23:01

制限速度遵守

アイドリングストップの徹底

394 ：まぁ＠断酒４日目：02/09/04 11:22

断酒ｹｲｿﾞｸ中。
今、危険な時間。とにかく酒は飲まない。
ダイエットスプライト、飲めなくなるまで、がぶ飲みする。

395 ：優しい名無しさん：02/09/04 12:48

毎日神に祈る。

396 ：優しい名無しさん：02/09/04 12:58

1日１煽り

397 ：まぁ：02/09/04 17:55

断酒５日目。
お酒：０個
煙草：０本

398 ：まぁ：02/09/04 17:56

↑間違えた断酒４日目だ。
がんがれ・がんがれ。運動してこる

399 ：まぁ：02/09/05 18:17

断酒５日目
お酒：０個
煙草：０個

今ワインレストランに誘われた。
でも飲物はソフトドリンクを頼む。

400 ：まぁ：02/09/06 17:51

６日目
お酒：０個
煙草：０本

401 ：優しい名無しさん：02/09/06 19:57

微量ならお酒は良いんじゃ…

あ，言っちゃ駄目？

402 ：まぁ：02/09/06 21:43

少ししか飲まなくても時々記憶が飛ぶんだ。
道が分からなくなって、それでおまわりさんに、保護、されたの。
おまわりさん、優しかったよ。
だからお酒は体にも合わないんだと思って。>401さん

昨年の12月位からここで、お酒と煙草やめようって思ってきて
中々うまくできなくて、でも今度は少し守れそうな気がする

403 ：優しい名無しさん：02/09/07 00:30

姿勢を良くする

404 ：優しい名無しさん：02/09/07 04:50

ダイエット日記をつける。

405 ：まぁ：02/09/07 17:13

お酒：０個
煙草：０本
1週間経過。(^-^)

ダイエット日記はここが好き。まぁ、もダイエット成功したよ。
「ファンダイエット」
http://www.fun-diet.com/

406 ：優しい名無しさん：02/09/08 16:28

>>404

体重の増加をエクセルでグラフにする

407 ：まぁ：02/09/08 19:17

お酒：０個
煙草：０本
１週間続いたことは自信になった。無くても大丈夫なのかもって。

408 ：まぁ：02/09/09 17:25

お酒：０個
煙草：０本
まぁって、やる事が極端なんだよな･･･。反動がなければいいな。

409 ：優しい名無しさん：02/09/10 10:22

今日から一ヶ月の禁煙　禁酒　断食

410 ：まぁ：02/09/10 19:45

お酒：０個
煙草：０本
お客さんの所でいつも付き合い煙草がモクモクだったが、今日は人の
吸ってるの見ても大丈夫だった。

411 ：まぁ：02/09/13 01:18

お酒：０個
煙草：０個

依存卒業？！でも両方とも咽喉から手が出るほどは欲しくないし
コンビニで買おうか迷って迷って迷って、ついに我慢して買わずに出てこれた。

あの日のオマワリさんに、「そんなに頑張らなくていいよ。」って言ってもらえたの。
生まれて初めて頑張らなくていいって言われた。
そんな一言で何かが変わったのかなぁ。

412 ：優しい名無しさん：02/09/14 06:45

>>まぁさん
そのうちコンビニいっても迷ったり我慢せず自然に通り過ぎるようになるかもしれませんね。

413 ：まぁ：02/09/14 20:15

お酒：０個
煙草：０個

412さん、ありがたう。今日も出来ました。
いつから始めたんだっけ？て読み返したら、１０ヶ月位になってた。
その間、ここでも沢山の人に励まして貰ったなって思って、とても感謝してます。
みんな、ありがたう。

オマワリさんからお手紙が来た。嬉しかった。

414 ：優しい名無しさん：02/09/15 06:40

体を動かす、なるべく外に出る。
一日一回は誰かとしゃべるようにしたい。

415 ：優しい名無しさん：02/09/16 16:49

他人に優しく

416 ：まぁ：02/09/16 20:36

お酒：０個
煙草：０本

みんなが飲んでいても「ウーロン茶でいい」って言うこともできました。
お食事の時も｢禁煙席で」って言うこともできました。

417 ：まぁ：02/09/18 22:28

仕事で煮詰まらないようにする。。。。。。。掟。
まだ終わんない。

お酒：０個
煙草：０本

418 ：まぁ：02/09/19 15:41

爆発しない。深呼吸・深呼吸･･。
ふー。飲まないぞ･吸わないぞ。
深呼吸。

419 ：まぁ：02/09/21 01:29

心が疲れて、1本飲んじゃった。明日からまた頑張ろう。
煙草は全然欲しくならない。もともと本数が少なかったせいかな？

お酒：１個(びーる)
煙草：０本

420 ：まぁ：02/09/21 22:04

お酒：０個
煙草：０本

421 ：優しい名無しさん：02/09/22 02:12

お酒：０個
煙草：０本

422 ：優しい名無しさん：02/09/25 02:52

できるだけ一人で過ごす
誰にも期待しない、期待されても過剰に返さない
人は結局去っていくものだと思うことにする

いつまでもいつまでも
人に期待してしまうのを止める

一人で入ることを平気になる

423 ：まぁ：02/09/26 21:53

今日もとりあえず乗り切った。
酒屋素通り、コンビニでは煙草には目も行かなかった

>>422さん
人に過剰な期待をしないは、まぁも一緒だよ～。
でも優しい人もいるし、１人で生きている訳じゃないと
最近感じた

424 ：優しい名無しさん：02/09/28 01:17

hosyu

425 ：オクトパシーふみ：02/09/28 15:27

鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱
死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死鬱死
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426 ：オクトパシーふみ：02/09/28 15:32