対人恐怖・神経症はどうやって治したんですか

いろいろ恐怖症関係や神経症関係のスレッドあるんですが、直った人の
声を是非ききたい。そして教えてください、どう直したか。
同類がいると分かるのも心強いですが、直った人の声を是非。
私は、対人恐怖です。
スレ既出ならすみません、いちおう検索して分からなかったもので。

一件落着

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対人恐怖というのは、実は人に認められよう、好かれようという
前向きな意識行動らしいです。
人間が好きだからこそ対人恐怖にかかるのだとアドバイスされた
時、なんか心の重荷から少し解放されました

＞＞３

　直ったんですか？

＞３ 私も対人恐怖です。そうですね，私は人一倍 人恋しい性格だとおもいます。
もう，高校の時から８年半，いつ治るんだろう。。良くなってはいるけど。

自分の場合は軽度の対人恐怖症ではないかと診断されましたが
全くの他人とは全然平気なんですが、会社の重要な人物や、好感がもてる
人物に対してだけ非常に過敏になってしまいます。
好かれようと思う人間に対して過度に緊張してしまうのです。
凄い悪循環ですね、まだ克服はしてませんが、コンサルタントさんに
相談して、かなり心が楽になりました。
やっぱり最後は自分自信の勇気、努力は必要だと思います。
それと、ある程度の運動も効果があります。

こんばんわん。
遺伝とかも関係あるのかな？

仮に真面目な人､ 几帳面な性格な 人がなりやすい というなら全く 遺伝とは関係無いとは言えない でしょうが･･･ やはり自分自身の問題｡ 最低限の努力が とりあえず必要

努力か、、、やっぱりなにかしないといけないよな、、
音楽しかやってないけど

話しまくる！
そのうち緊張も解けてリラックス出来る。
繰り返すうちに治るかも。

最初は煽りや荒しが来る、落ち付くから耐えろ>>1
俺も知りたい話題だった。

治ったやつはこんな板来ないよー

好かれたいって意識から
好きでも嫌いでもない状態が当たり前で
嫌われても良いって開き直りが出来ると良いかも。

でもさ、職場や学校の狭い組織で皆に嫌われたら
そこに存在してるだけで辛くならない？
そうなったら余計対人恐怖が酷くなるような・・・。

職場や学校以外のグループで交友関係ができれば、すごく助けになると思う。
他人は、皆が皆自分を嫌いになるわけではないということが、実感できる。

親友の存在のありがたさが身に染みたよ

私は、人はだいっ嫌い。遠慮している自分を、変な奴だ・アホみたいと
思っているから。自分の子供の時を思い出してごらん。同級生の誰が仲
良くしてくれたかを。一人もいないでしょ。大人は仕事柄、恐怖症の人
を認めているように見えるだけ。子供で考えるのが一番いい。私は仕事
柄、子供と接することが多いので、悟ったことがあります。自分が一生
懸命に愛情を与えても、オドオドしている所もあって、伝わりません。
私を受け入れてくれないのです。いなくていいんです。壁を作られまし
た。遠慮している優しい自分が、真の自分であり神経質なのも真の自分
なのです。それを受け入れれない人間は、もうどうだっていいじゃない
ですか。敵です。開き直ればいいんです。恐怖症をもったまま。そして
同じ悩みを持った人と結婚し、子供を作って三人で独立して、世の中の
無神経な馬鹿どもに陰で嫌がらせをして楽しく暮らせば、それで勝ちで
す。

そんなんでしたら、一生子どもと背中合わせにいきてったら？

人はみな対人関係で悩んでいるのです。
人はみな他人が怖いものなのです。
人はみな他人から好かれたいと思っているのです。
人はみな自分が他人にどう思われてるのか気になっているのです。
それを表に出す人と出さない人がいるのです。
一部のＤＱを除いて

言いたい事が他人の前ではっきり言える性格になりたいの...。
他人に好かれようと過剰に意識する性格治したいの...。

でも、経験上、自分に自信があった時は言いたい事はっきり言ってた
気もする。何か自分に自信があるものを付けるといいんでは
ないでしょーか？

>>19

表に出すか、出さないかじゃないんですよね。

例えば、出すつもりがなくても、震えたり、声が上ずったり、がちがちになって、
相手から、みすかれるのが苦痛なんだよね。恥ずかしいのが苦痛なんだよね。
自分の普通の状態が出せないのが、苦痛なんだよね。
外に出なかったら、苦労しないんだよね。悩まなくて済むんだよね。

どうやったら、外に出ないかなんですけど。

やっぱり直った人ていないのか。

いないんですかね。

u

おしえて

通りすがりに>>3を読んで何だか泣けました。ちょっと前向きになれた気がする。
今からバイト行ってきます。頑張ろう。このスレもっと進むと良いです。

そうですね。優しい人が多いのだとは思います。
だって、ずぼらで無神経な人が、対人恐怖症になるとは思えませんから。

３さんの言葉、せつない。

人間恐怖症だが何か？

カルト宗教で完全に洗脳でもされれば、治る可能性があると思います。
そういう人を実際知っています。
（冷やかしで書いているわけではありません。僕も、対人恐怖
です。）
強度の対人恐怖は、やはり、まずは薬物療法になるのではないで
しょうか？
お互いがんばりましょう。

age

>>20
ぼくもそう思いますよ。
対人恐怖になる前は自分に自信があったもん。
自信がないと卑屈になって、自己嫌悪自己嫌悪におちいるしね。

対人恐怖だけど、躁病にかかった時はまるで別人だったよ。
躁病は勘弁だけど、もう一度あの自信の部分だけほしい〜

対人不安の強さ＝ｆ[Ｍ×(１-ｐ)]
Ｍは自己提示欲求。つまり特定の自己イメージを与えたいという欲求である。
ｐは自己提示の効力感。つまり他者から良い評価を受ける自信ないし自分が望む自己イメージが作れるかどうかの主観的確率。
ｐは確率なので0から1の間の値をとる。

対人不安の強さはこの２要因のバランスで決まってくる。
Ｍが高いほど、ｐが低いほど対人不安は強くなる。
一方、自分をよく見せたいという欲求が低かったり、自分をよくみせる自信が強ければ対人不安はおこらない。　

優良あげ

検索すれば治療の事例が出てくるよ

一年位前、俺は自信に満ち溢れていて対人恐怖を克服したかに思えた。
でもその自信はあることをきっかけにもろくも崩壊。
さらにひどい状態にまで陥って、今は医者の世話になってる。
再び立ち上がれる日は来るのかな･･･？

自信は過信・・？
無の状態になりたい。出来れば。

対人恐怖症みたいなのって実際、人に一番嫌われるタイプだよね？
でもこの手の人ってなんでそんなに嫌われるの？
無神経で意地の悪い人よりはよっぽどマシだと思うし悪いこともしないのに
なぜかそういう人よりも嫌われやすいよね？

>>33
耳が痛い

>>38
端から見れば、周囲の人間を拒絶しているかのように見えてしまうから
かもしれませんね。実際はそんな事なくて、ただ緊張してしまって
いるだけなのに・・・。根は本当に優しい人達が多いと私は思ってます。
でも、そう思えるのは、あくまでも自分が対人恐怖で悩んでいるからであって、
周囲の人間は、そうそう理解してくれませんよね・・・。

理想の自分になりたいと思っているのに自信が無くてできない。
理想の自分を手に入れるとそれを失うのが怖くなる。
その繰り返しのような気がします。
人間の成長に終わりはないのかもしれない。でもその終わりを
求めてしまう。

意識しなくなったらいいですけど。

>>38
人に一番嫌われるタイプとは一概には言えないのでは‥
人間関係って割合窮屈なもので、いろいろな人がいろいろな
嫌われ方（嫌い方）をしているよ。
対人恐怖症だと、自分の攻撃性にも外の世界の攻撃性にも
ひどく敏感になっててすごく傷つきやすいから、そう思えるの
ではないかなァ。

>>38
オレもそれで敬遠されてるタイプだけど
経験上自分の空気が嫌がられてたような感じがする。
元気人間とは波長が著しく違うと自分でも感じるし。

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8276/
友達作ってきな！

どうしても他人の目をきにしてしまう…
　他人に嫌われても全然平気に思える位自信をつけないと
いけない気がする。ドラムをしてるんでめちゃくちゃうまくなってやる。
１日4時間練習する。