人が半径5m以内にいるだけで気になる

他人が気になってしょうがなくて、
他人が怖くてどうしようもありません。

道路を歩いてるときは、人が視界に入るだけで気になってしまいます。

対処する具体的な方法をだれか教えてください。

>>1
目をえぐり、耳をつぶせば、他人なんて怖くありません。

私も気になって、顔も上げられず、緊張したまま固まってます。

>>2　いつも思うが、それは無理

>>3
私はそれなりに顔はあげてます。
でも、見られてるというはわかるらしくて(見てるわけじゃなくて気にしてるだけなのに)
よく咳払いとかされます。
これが耐えられない。

気にしないようにするだけで、精神的に参ってしまいます。
つらいよ〜

>>1 一杯、かっくらってから外出しなさい。

>>5
確かに人に嫌われるのはつらい。私は緊張を我慢してたら、呼吸困難になりました。
私はやたら人を意識します。

既出
∈≡　視線恐怖で悩んでいる方　≡∋　part5
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi/utu/1002361953/
----------------------------終了----------------------------