早寝早起きをすると心の病は癒えるのです

結局遅くなりました、ただ結構快調です｡

早速試します｡おやすみなさい

早ね早起き・・・私は早く起きてしまうようになって鬱が発覚
しました。ちょとスレ違いなのでsage

ぼちぼち続けていこーぜー

23時に寝た
6時半に起きた
今すっごい眠い・・・なにもやる気ない・・・
6時間以上寝てしまうと、早起きしようがよくないみたいだ

私、最近ずっと、7時おき1時就寝ですが、わりと調子いいかも。
そりゃちこっと落ち込むコトはあるけれど、
少なくとも罪悪感は減ったので、なんか健やか＠

早起きって言うか決まった時間に寝起きするのがいいんじゃない。
自分は夜仕事してるので昼間寝るしかない・・・・。
昼ずっと起きてたら死んじまう。

もう寝よう。また６時起きだ。

早寝早起きアタシも好きだよ
つことで寝る

皆様も健康的に適度にオナってｸﾞｽｰﾘ寝ましょう

一時間しか寝ないと、さすがに夜には鬱になりますね

早寝早起きじゃないから病的になるんじゃなくて
病的だから早寝早起きができないんです

>>136
激しく同意。

早寝早起き、やってますがせっかく早く起きてもいつのまにかマターリ。
朝６時に起きてゴミの日にはゴミを出してから、まずテレホタイムが終わらないうちに２ちゃんをやるのが間違っているのか？

>>138
すまんがﾜﾗﾀ。
でも俺も２ちゃんやるの朝と夕方が主だよ

眠剤投入。。おやすみなさい。。
ここのところ７時起きになってしまった。
６時にしないと。

私もそろそろ寝る用意をします。
また明日ね~

おはようございます。また早朝２ちゃんです。
やっぱり夜明けが遅くなりましたね。もう１０月中旬ですもんね。

おはようございます
最近躁転して早起きしてるだけみたいな気がします
これでも癒えてるんでしょうか>>1

夜はメラトニン
朝はリタスニ

とにかく一日に「何かこれはやった』というのがあると、心のきづはいえますね

早寝早起きだと深夜の２ｃｈの様子がわからなくなる。
んで萎えてネット時間が短くなり他の事に時間を費やすようになる。
それで充実感が得られると1日良い気分です。

今起きました。自分にしてはかなりいい時間です。
12時前に起きられたら合格だと思っています。

休みの日はどうしても昼過ぎまで寝ちゃって嫌な気分。
いっちょ、挑戦してみっかな！

早寝早起きでも１日８時間２ちゃんやってては
ﾔﾊﾟｰﾘだめでしょうか？

それじゃ、おやすみ

眠剤導入で早寝早起き中。
急激な気分の落ち込みがなくなったのは、薬が効いているのか
それとも早寝早起きの成果なのか不明。
ただ、腸の具合がよくなって便秘解消。体重やんわり落ちている。

早く起きると、一日が長くなって、できることが増えますね

でもね、やる事、やりたい事がないんだぁ〜、、。

というわけで早起きしてみました。
おはようございます。

これから朝ごはんを食べて散歩にいきます。

↑早すぎっ！

はやっ

７年間１０時寝５時おきしてるけどますます鬱の深みにはまってるYO

>>149
そんなにやってるの？
すごい！

祝160

>>158
規則正しい生活は関係ないのね。

早起きして健康になるなら
新聞屋さんは鬱にならないのね

>>159
起きて３時間、寝るまでに５時間です（笑

あ、いま地震あった。本が１冊落ちちゃったよ

ひきもこりだから早起きしてもやることない

生活全般を直すってたいへんよ

早寝早起き無理やり２週間しました。
変化なし......

私も10時に寝て7時半におきて
ってやってたら何時の間にかアムカ
やめてたよ♪

10月からは「NHKの朝ドラマを生で見る」を目標に生活しています。
でも大抵は昼の放送が始まるあたりに起きてしまったり。

今日は惜しかった。
朝ドラ見終わった後二度寝してしまった。

夜11時前に寝て、朝5時くらいに目が覚める生活を送っています。
今の仕事が7時出勤なので。でも5時間くらい昼寝することもあります。

>>168
その目標はいいですね。
ＮＨＫのほんまもんを見れる時間までに起床。
私も試してみます。

早寝早起きできるけどあえてしてない。その方がいいって解ってるけど起きてる間
やる事なくてつまんないんだもん。１日中薬のんでうつらうつら寝たり起きたり
寝たり起きたりしてる。

仕事してるから、早起きだけど、夜は寝つきがとってもわるい。

!!!

>>172
俺も同じだよ。だからクスリのん出るんでしょ?
>>1はその辺わかってるのかい？

最近、６時起き、１２時就寝に努力してるけど、
いっこうに憂鬱な気分に変化無し。
いくら早起きしても夜眠れない…。