鬱から立ち直った人の体験談募集

あなたは一体どうやって鬱から立ち直りましたか？
�@鬱になった原因
�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
�B鬱から立ち直った原因
�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと

を教えていただけると、幸いです。
メンヘル板皆さんの共通の宝にしていきましょう

治った人はメンヘル板には来ないのでは？

ここに少し書いた。
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=994834779&ls=50#512

>>3 どうも。

age

age

�@鬱になった原因

不登校（いじめではない）、
結果自分を追いつめまくった。

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間

鬱だったのは中３から大２までの６年間。
ほんと長かったなー。
本気で何度も死にたいと思ったよ。

�B鬱から立ち直った原因

自分のやりたいことに熱中した。
それに伴う新たな人間関係。
あとは恋かな。
好きな人ができると自分を良くしようと思うからね。

�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと

特にないよ。
鬱は直ればただの人。

>>7 どうも。

age

こんだけレス少ないってことは
治らないか治るとここには来ないかって
ことかな

>>10 ざんねんだがそうなようだ

1、何故鬱になったか
　　もともと親も姉妹も鬱で、私がなった原因は、度重なるショックな出来事によって。
2、鬱を克服した期間
　　1年。病院に入院したから。
3、鬱から立ち直った原因
　　一時、治ったときは好きなことしかしなかった。
　　自分の持っている資格など気にせず職種を選び、縛られた環境に身をおかなかったし
　　好きな時に遊んで、好きな友達と居て、彼氏といた。そんな感じ。
　　無理をしなくなった。最近また再発ぎみかな。
4.　7さんと同じだけど、最初は自信がなかった。でも、鬱になる以前と同じよう
　　に、何でもこなせるようになった。

既に書いてある方達と似たような過程なんで省きますけど、結果的に親友って
居なくなりましたね。共依存ばかりしていた過去でした。今、仲の良い友達は
居ますが、これが親友っていうのかなあ、といった感じです。他人の白けた
ような発言がどうでも良くなったり、人を理想化しなくなったり、孤独感と
自信が微妙に噛み合わさっているような、上手く言葉で説明出来ないんですけ
どそんな感じです。

好きなモノ、好きな人。自分を解放して生きる事が一番良いと思います。

彼氏といた？
うざい

好きなことして生きろとか、自分を解放しろとか書いてあるけど、
それが簡単にできる性格なら鬱になんてならなかったよ・・・

>>15 確かにね

今日はちょっと立ち直ってます。
最近日ごとの変動がますます激しくなってきたような･･･

鬱からは立ち直っている状態だけど、薬切ったらどうなることやら・・

age

>>10
ナイス

直ったよ。臨床心理士のカウンセリングで。

直っても、現実は辛いけどね。辛い事が嫌で嫌でたまらない部分が鬱に
なる要素があったから。

�@鬱になった原因
過重労働に起因するストレス

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
丸３年

�B鬱から立ち直った原因
周囲の理解（暖かい目）

�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
現役復帰当初はほとんど頭が回転せず、障害者の作業所でやるような仕事しか
できなかった。パソコンも難しくてうまく使えなかった。
仕事ができないという点には大変引け目を感じた。
周囲の人へ毎朝の「あいさつ」は必ずするように心がけた。

>22 �Cとても参考になりました。

とにかく、２年くらい鬱だったけど、ひょんな事から治ったんで、
試して欲しいので書きます。ＭＳＭというサプリメントを飲んだら治った。
あまりの吹っ切れ方に自分でも驚いてる．
アーそうだ俺は前こんな感じだったんだ、
こんなふうに鬱の前は物事をとらえていたんだとね。
ＭＳＭは人間の体には必ず存在する物で、
全く心のケアーに聞くとか書いてないんだけどね。

>>24さん
「MSM」って　何処で売ってるんですかー？
色々聞きたい事もあるしー

ぐーぐる検索してみたけど
普通のサプリでネットでも買えるみたいですね。
以下コピペ

硫黄のサプリメント
MSMはメチルサルフォニールメタンの略で、天然の食用硫黄を含有しています。硫黄は新鮮な果物や野菜の重要な栄養素の一つですが、通常保存や調理の過程で失われてしまいます。硫黄は細胞蛋白内にある多くの重要なアミノ酸に不可欠な成分です。

硫黄はほとんどの果物や野菜、牛乳、穀物に含まれていますが調理や加工、保存などで容易に破壊されてしまいます。そのため、硫黄の補給がが必要なのです。Life PlusのMSM PLUSは錠剤、水溶性結晶の2種類があり、又MSM配合のボディーローションもあります。

>>26さん
わざわざ詳しい説明ありがとござますー
「砂黄」は　なんか聞いた事あるなー
さらにネットでも買えるだなんて！アータ！
即買いしちゃおかな

新倉イヲウ

イワヲ

人生とは野球そのものだ

あわわ　硫黄だっつの！

リンク、くださいなっ！！

硫黄どころか全ての栄養分が足りてないだろな。

それは言える・・・

リストラがきっかけ（他にもいろいろ理由はあった）で鬱に。
病院で薬を処方してもらい、その後会社の上司に率直に相談。
バイトみたいな扱いで単純作業をできる範囲でやりつつ、
あとはひたすら寝てました。自分の場合、酒も病気の一因だった
ので、禁酒。その分タバコの本数は増えたけど。
病気の程度にもよるけど、入院するほどのレベルでなければ、
一日のうち少しでも外出はするべき。
仕事関係が原因のときは、即休職すべき。
かくいう私は、今は仕事をやりつつも季節の変わり目には
病気がぶりかえしますね。やばいと思ったら、すぐに
薬を飲んで２〜３日はとにかく寝ます。
で、眠れない＆食べられない人は、入院をすべきでしょう。
とにかく無理して、ひとりでガマンしているのは最悪です。

リタがやめられない・・
これに勝てる眠剤が欲しいのに
先生バルビ系は絶対出さないと言い張る・・。
あたりまえだよな・・自殺願望強すぎるもん・・
自分で不眠の原因作ってるんだもん寝られなくて当然なんだけど・・

すみません。誤爆でした・・。

>>24
ＭＳＭ早速注文しました。
身体に良さそうですね。

やっぱ、鬱治せばこんなところ来ないか。

立ち直ったというより、谷間を脱したきっかけなんだけど……。

�@鬱になった原因
自分ではどうにもならない理由なので省略させてください。

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
5ヶ月。でも本当は鬱病と診断されるまで3年くらい鬱状態だったん
だと思う。

�B鬱から立ち直った原因
何かの拍子に
「一旦きちんと休んでおかなくては、絶対に治らない」
と悟ったから。
それまでは休むことに罪悪感があり、早く社会復帰したくて焦って
いたんだけど、中途半端にだらだら活動してないで、きちんと休む
のが結局は早道なんじゃないかな〜と。
で、今は休める日はなるべく休んでしてます。
頓服の精神安定剤も、以前は出来るだけ頼らないように飲まない
ようにと思っていたんだけど、今はヤバそうな日は無理せず飲んで
しまいます。

それとこのページ
ttp://www.win.ne.jp/~kyonta/cote.html
の
「あせらないこと。
他人より先に前に進む必要はないのだから。 」
って言葉に目からウロコ状態になり、口の中でよく唱えてます。

>>�B本当に同感です。そうするようになって少しづつ鬱が快方に向かいかけてます。

あのーＭＳＭ薦めた者ですが、本当に効いたよ。なんでかは全然分からないんですけどね。
ちなみに私の飲んだサプリには、その他に、ナイアシン、亜鉛(ジンク）、バードロックルート、
サースパレリア、カモミールが一緒に微量に含まれてる物です。ＭＳＭが一番多いのでかいたんですがね。
鬱の辛さはなってみなきゃ分からないし、こりゃ恐ろしいほど辛いですからね。
何か聞きたい事があったらたまに覗くんで、良かったら聞いてみて。頭の回転が元に戻る、人の目をきちんと見れる、
話しがすんなり入ってくる、パニックにならなくなった、おおらかな気持ちが戻ってきた。これが
今自分の状態です。

>>42
ＭＳＭのみのサプリ注文したんですが、効きますかね。

ＭＳＭは即効で効きますか？

>>40
参考になります。

�@鬱になった原因 : 就職面談で嘘をついて採用され、その後嘘がバレそうに
なってヤバかった。信頼していた上司がいきなり退職、その後退職者続出。採用側も隠し事をしていたことが判明。なぜか友人が同じころに数人他界。仕事をやたら押し付けられたあげくに得意先からは暴言の嵐。

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間 : １０ヶ月くらい。

�B鬱から立ち直った原因 : 会社をやめてしばらく単純労働のバイトをした。

�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと : 自分に正直に生きる。無理をしない、イヤなことはなるべくやらない。人付き合いをなるべく避ける。書くと簡単だけど、仕事をしながらこれを実行するのはかなり難しい。でも、電車に飛び込むよりはまし。

ＭＳＭは飲んで何日位で効くの？

>>42
ＭＳＭ飲むと身体が楽になるのでしょうか？
また、１錠1000mgですが、何錠飲んでますか？

はい、自分の場合は、すぐに効きました．昨日ネットで色々と効能理由を探す為にしらべたのですが、
なんとなく把握したのが、鬱の場合、脳内のなんとか？という物質が足りなくなるらしいのですが、
それを作るためには体にアミノ酸を作る物質が必要らしいんですよ。それらは、ビタミン類、アミノ酸
などなどがあるらしいのです．きっと自分にはそれらが不足していて起こったのかなと思います。
また、からだのホルモンバランスも大きく影響するらしいので、そこらへんも勉強してまた分かったら書きますね
頭の中の自問自答が終わって本当にほっとしてます。これはなった人にしか分からないんですよね。
それと、添加物なども取らないほうが良いみたいですよ．ちなみに私の見たページは、
http://www.health-station.com/daitai0.htm
http://health.nikkei.co.jp/navi/data/data_20.cfm

↑
４２です。私の摂取した一日の量は、４００ｍｇです。ちなみに、ナイアシン、２０ｍｇ
ジンク１０ｍｇ　Burdock Root 200mg Sarsparilla 200mg
chamomile 200mg です。

>>50
他にもいろいろ入ってるみたいだけど、ＭＳＭのみでも
効きますか？

�@鬱になった原因

元々対人恐怖があったが、大学に入って人付き合いが
全く出来なくなった。
中退、それから引き篭もり生活開始。

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
4年かかった。
病院へ行ってみたけど、治らなかったし薬の副作用が出てやめた。
４年間、悶々と悩みつづけてた。

�B鬱から立ち直った原因
ずっと家で親と接している生活が嫌だった。
ものすごく甘やかされていることをひしひしと感じていたし、
甘えきってる自分も嫌だった。
このまま年を取りたくないと思った。

�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと

気持ちが鈍らないうちにバイトを見つけて、
その仕事先の人間関係がすごく良くて、自信につながった。
辛くても、今までみたいに逃げないと決めていたのが良かった。
西洋医学はやめて、漢方で治療したけど、これがすごく合ってた。
今では、イライラしたり、ひどく落ち込んでも、
割と元気でいられる自分に驚いてる。
「元気になってから動こう」は遅い。
結局、4年間引き篭もっていた時間より、
外に出た1年間でたくさんのものを得た。
一番肝心なのは考えるより動くことだと思う。

１・妊娠して彼はどうしても今回はおろしてと言いこれからもずっと愛してるなどと言って中絶後、次の日、彼が新しい女と逃亡。一人で病院行ったムサシサと罪悪感と彼への苛立ちから鬱
自殺未遂ですんだ
半年後、どうでもよくなり風俗入り（ヘルス）男は精子だけ出せば満足なんでしょって当初はそんな感じだったから。
月150万〜
お金が私を変えた。
鬱も消えた
どうせ死のうと思った位だから、この風俗入りも後悔してないよ。男には相変わらず騙されるけど立ち直りが早くなりました。

いやー単体で飲んでないので分かりかねますが、ナイアシンは、ビタミンＢのサプリには必ず入ってますよ。ジンクも比較的簡単に手に入る物ですし、後のものは、ハーブですが、ネットでしらべてもらえます？たぶん一番の効用があるものがＭＳＭだと思いますよ。

>>54
飲んでいるサプリの商品名を教えていただけますか。

どの道、自分で「このままではダメだ」と思えた人は
回復できる。
いつまでも、色々な言い訳考えて、後ろ向きでいたいヤツは
回復なんてできる訳ないのさ。

鬱は直すのではなく共存すると
カウンセラーから言われました。

>>57
当初医者から「鬱病は必ず治ります」と言われたが、一向に良くならないので一
生治らないかもしれないと思っていた時期もありました。いつ治るかは、言明できませんが、やはり鬱病は必ず治ると思います。

�@鬱になった原因
病気(皮膚病)+異性関係でのトラブル
+仕事上のストレス+自分の過失によりペットを殺した
上の４つが集中的に起こり、気がついたら引きこもっていた。
拒食、対人恐怖、醜形恐怖、不潔恐怖あり

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
約５年

�B鬱から立ち直った原因
通院+投薬(約１年)。
それまでも市販薬・漢方などを信じて試したが、明確な効果はなかった。
SSRI+抗不安剤。
副作用もあったが、自分の場合はとてもよく効いた(特に抗不安剤が)。
一旦落ちついた症状が再発した時には深刻に絶望したが、
服用開始当初の劇的な効果が強烈な印象として残っていたのと
医師を一方的に信じていたので、通院を続けた。
その間は仕事もほとんどしていません。
本読んで、散歩して、寝ていた(ネットはやっていなかった)。

�C現役復帰するにあたって注意したこと・苦労したこと
(注意したこと)
自分の能力(徹夜・睡眠時間短いのがダメ、機転に欠ける)や
ライフスタイル(趣味の時間が欲しい)に合ったバイトを探すこと。
自分で無理だと感じたら、たとえそれが
他の人には簡単にこなせる事だったとしても、決して無理しないこと。
ものの価値などは絶対的なものではなく、無意味で元々だということを
実感すること(厭世的にではなく)。
人はひとりで元々ということを心から実感すること(上に同じく)。

(苦労したこと)
鬱以前よりも控えめな行動が基本になったので、
自分では良かれと思って「やらなかった」ことをよく誤解・攻撃される。
(例：バイトのあがりの時など、人が会話しているのを邪魔するのは
失礼だと思い、目礼と簡単な挨拶のみで帰ったら
後日「無視された」「失礼だ」と大変怒られるなど)
愛想の良さは大切ですね。

�@鬱になった原因
高校３年になって、受験に対する気持ちの空回り
�A立ち直るまでにかかった時間
４ヶ月くらい(学校休んでいました)
�B鬱から立ち直った原因
とにかく休み、遊んだ
自分の好きなことをした
オンラインの友人に相談にのってもらった
�C現役復帰に当たって注意したこと・苦労したこと
無理をしないこと
自分に素直でいること

私は摂食障害にかかった事もあって、
恐らくメンタル的に弱い人間です。
でも周りの人たちがとても良くしてくれたので、
短い期間で回復することが出来ました。
最近ちょっと再発気味ですが…
前向きにならなきゃいけない、とは思うのですが、
なかなか思い通りにはならないものだと思います。
今だに自分の思っていることを人にストレートに伝えることは苦手ですが、
そんなときは、メール友達に相談に乗ってもらいます。
顔が見えないというのは、安心して話せます。

＞６０
私もそんな感じです。
去年少しイジメにあってて、それでも親や周りが「ちゃんと学校行け！」
って怒ってる中で、
唯一「疲れたなら休もうよ。
心と体を休ませてあげないと・・・」って言ってくれた友人がいたので立ち直れました。
学校は休みがちになったけど、その事によって私は少しずつ気持ちが安定していきました。

>>55
はいはい、ちょっとビックリするかもしれませんが、これって、ニキビの治療薬なんですよね、
で、名前はＤｅｒｍａｐｕｒｅっていって www.bngprodx.comを見てもらえるかな？
ここで買えますよ。私は偶然アメリカに行った時に、吹き出物に困って、買って飲んだら、
鬱、パニック障害も改善されてしまいビックリだったんですよ。どんなに前向きに考えても、
家族には気が小さいといわれ、友達には恥ずかしくて言えない、病院にも行けず、一人で不安で気が狂ってしまう
のではないかと恐れてましたが良くなったんです。前向きに努力するのも大切ですが、
他人と自分のからだの構造は全く違い、自分には必要な成分が足りなかったのかな？などと思いますね。
もしくは、ストレスによって、ホルモンバランスが崩れたという見解もできますしね。それなら足りない物を
補えば良いんですよ。皆さん悩んでる人はどんどん自分に何があうのか考えてみては。

>53
生きていることが大事だ。オトナだね。

ついでに再発した人の体験談も聞きたいね

このｽﾚのﾀｲﾄﾙとても興味深く思い来てみました
が
(2)の方や(10)の方がｽﾄﾚｰﾄに発言されているように鬱病が本当に治ったらこのｽﾚには
来ないと思います
（本当に鬱病ではないか？と自身が不安でこのｽﾚ一群を読んでいるのであれば
多くの方がご指摘されてますが今すぐ専門家の方に診て貰うことをお勧めします）
不思議なことなのですが、治ったら鬱であった状態をすっかり忘れてしまうのです
（推測ですが強制的に忘れるよう又は思い出さないように脳が働くというか
恋と似ていると思うのですが、大失恋してその癒しの契機が次の恋であるように）
短絡にまとめると鬱病が治ったらこの病気にはその情報も含め頭も体も
全く受け付けないようになるのでないか？と思います

で何で治った私がノコノコ出てきたかというと実は10年ぶりに仕事のｽﾄﾚｽで鬱病が
再発しました
10年前は薬ではなく「時間と距離」（退職>>のんびり>>転職(半年)//東京>>地方）
という古典的な方法で克服しました（自然治癒）
読んでいる方を脅すようで申し訳ありませんが、鬱病は再発する可能性が
非常に高いと思います
で再発して思うのですが、やはり年齢的に若い方が治り易いというか現在は
入院３ヶ月を含め１年近く経ちますが未だ専門機関の力を借りてもあまり
鬱の症状は良くなっていません
（１０年前と違って古典的な自然治癒を取れない理由はやはり年齢を含め経済的な
問題があるからだと思っています<<私の場合の根本的な問題）
しかし回復の兆しがあるのは、このような匿名性の発言にしても、自分から
ﾒｯｾｰｼﾞを発せられるところまでようやっと来たなあというところでしょうか
（鬱病って他の症状と併発しやすいらしく私の場合は極度の対人恐怖症で全く
人と話せない状態になってしまいました（ﾒｰﾙですらです）
頭がぼんやりしているのに勢いで書いた都合話が前後して申し訳ありません

一番、知っておいて欲しい事は
「鬱病は薬だけでは完治しません（薬で悪化を防ぐ事はできます）
　病気の原因の根元を断たないと完治しない
　完治すると鬱病の事を忘れてしまう
　完治しても再発の可能性は大である
　再発しても又治る　だから鬱病は完治しないと思って気長につきあう」
と再発後、未だ完治してませんが寿司はそう思います
　

>>65 なるほどね。再発するまでは、確かにこの掲示板に来ることさえなくなるかも｡
人間の防衛本能として、鬱だったこと自体忘れてしまうのかもしれませんね｡

>>66さん
　「鬱は治る」ではなく「鬱は忘れる」の方が鬱病再発経験者としては
　表現がしっくりするような気がします

MSMってほんとに効くの？
藁をもつかむ思いで試してみようかな・・・

まじかよっ！！！！

そもそも鬱というのは治るの？

　ただ、水だけは差しておきます。
　鬱病というのは年度を超える大きな周期を持って「鬱」状態と「通常または躁」状態を往復します。
　治ったように見えて周期が来ただけということもあり、それがしばらく続いて鬱の入り始め、その時に
「自分は治ったはずなのに？」という自信が鬱によって叩き壊され「薬では治らなかったんだ」という考えになります。
　この場合、予後はかなり不良です。医者にかかろうとしないのです。医者にさえかかればまた元に戻れるのに、
　それをしなくなるのです。
　鬱は治りますが、再発の多い病気です。その気構えを持って、明日を歩んでください。

　…というにはちょっと早かったモナー？治癒宣言の時に先生が教えてくれるので、それまでは大事に薬を飲んでください。
　そして治癒宣言後も薬の長期服用をお願いされると思いますが、それもしっかり守ってください。
　これを読んでいる他の方もですよ？

　再発した時、前述の考えに陥ってしまうと、予後不良になります。
　それを防ぐため、いつ鬱になっても大丈夫なように、予防として服用するのです。
　再発する鬱は、忍び寄る鬱です。あ、もしかしたら再発したのかも、気がついた時には、どん底の時が
　多いのです。
　「治った」という自身を持った人にこそ、非常に多い例なのです。

　お大事にモナー、とりあえず減薬の前段階である事を祈るモナー。

　｜　　　 Λ◎Λ
　｜　　　（　´Д｀）
　｜　　　（＼　　/）
　｜　　　 |____Ω__|
　｜　　　（_＿）＿）
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
>>348の付けたしモナー。

　鬱が治った人は、それ自身が大きな自信となって、生き生きと活躍されます。
　けれども、抗うつ剤を飲み忘れ、万一再発してしまった場合、彼は生き生きと活動を続けます。
　そう、鬱は治ったんです。当然生き生きしています。生き生きしなかならないんです。
　治ったんだ、もう大丈夫！今日も頑張るぞ！
　大丈夫大丈夫！いけるける！頑張れ！

　自分に自分を掛け声をかけるという事は、実はおかしいことです。
　かけなくとも、元気だったんじゃありませんか？
　それが、声をかけないと元気を保てないんですか？

　これが、鬱の再発の実態です。
　この最後に待っているのは、正に血を吐くような努力、そして挫折、鬱の再来という事実の確認。
　それがどういう衝撃か。
　私自身、老練というのはまだ若すぎます。
　それでも、このような状態の方をごくまれに見ます。
　多くは軽い気持ちで「すみません、なんだか再発したみたいなんです」と言ってくれるのです。
　我々が本当に心配なのは、治癒したまま音信のない方です。

　今日はやっぱり駄目モナー…寝るモナー…

以上引用です。ちなみに俺は再発者。
結局、信頼できる医者との関係が一番の薬みたい。
色んな医者行ったけどね。。。やっとめぐりあえました。

>71さん
星の巡りじゃないよ…
でも解るけど。自分が病気と安易に思うことには
反対っす。

おやすみなさいっす。。

�@鬱になった原因
　結局原因はもっと根深いところにあったのですが、
　引きこもり＆自殺未遂の直前の状態は以下のような感じです。
　家庭崩壊、転勤後の仕事での自分の無能さ加減、ネット依存、異性関係
�A鬱から立ち直るまでにかかった時間
　約９ヶ月
�B鬱から立ち直った原因
　それまでも約４年間、通院治療＆投薬を受けていましたが、完全にそのＤｒ.を信頼していた
　訳ではなく、自殺未遂後の診察で不信感が噴出。
（暴言＆診察だけでは手に負えないからと自クリニックの付属機関のカウンセリングを強要された。）
　そんなところに行って高い金を払わされるくらいならと、自分でカウンセラーを探す。
　内容は誰が聞いても胡散臭いかもしれないけど「夢診断」。
　胡散臭いとは思いつつ説明を聞く。当時の私は自分の言っていることが最も信用ならなかったので、
　下手に話を聞いてもらうカウンセリングよりもいいと思って通うことにする。
（「夢診断」の内容は、見た夢をそのままノートに書いて持っていき、それをカウンセラーが分析？！するというもの。）
　結果、幼少期の環境が根本に根ざしていたことが判明したり（自分でも意外だった）、
　夢のなかで「自分を許す」という経験をしたり、そうしているうちに自分が生きていることへの罪悪感が薄れていった。
�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
　私は自分の実力というものには関係なく､与えられたポジションにふさわしい仕事振りを自分に求める癖がついていたので、
　カウンセラーなどからは当然「無理をしないで」と言われていましたが、やはり怠けることは我慢ならないので、
　「これが私の１００％。これ以上頑張ったらまたボキっと折れてしまって、結局周りにもっと迷惑をかける。」
　と言い聞かせながら仕事をしました。周りが気を遣うことには、あまり気を遣って欲しくは無いという思いもありつつ、
　「私は迷惑をかけた身なんだから言う通りにしよう」とか「自分を甘やかせるためには調度いい状態だ」と思うようにしました。
　正直復帰後は体も相当しんどく、それくらいの方がよかったようです。
　そんな状態で３ヶ月ほど過ごし､職場もにわかに忙しくなってきた頃から、徐々に仕事量を通常に近づけ、
　大丈夫と確信をもった頃、カウンセラーにもそれを伝えたうえで、上司には「もう通常通りでいけます」と
　はっきり伝えました。あくまでも「通常通り」、です。実際は残業バリバリでも。
長いので一旦切ります。

↑
頑張ったね！
すごいよ…
私今ものすごく戦ってます。
まだ導入部だけれど…会社の上司の応援もないと
仕事続けて行くのは辛いね…
廻りに迷惑をかけては逝けないっていう思いが
自分を苦しめているのはわかっているけど

…わかってんだけどね〜

もう少し図太く逝きたいよ…

おいおい、想像した以上に長レスだった。すみません。

実は私も声を大にして言いたいのはこの後です。
>71,72でおっしゃっていること、まさに今の私に当てはまるかもしれません。
私もつい１週間程前までは、自分が鬱で長く医者にかかっていたことや
どん底状態であったことさえも、まさに「忘れて」（否､記憶の奥底に「封印」といった感じでしょうか？）いました。
メンヘル板に来る自分というものを、想像さえしていなかったですから。

とはいえ、自分が鬱であったことを忘れていた期間も､仕事をする上では常に
「自分の１００％」と「失敗してもそれに囚われ過ぎてはいけない、落ち込むのは半日まで」などと
意識的に鬱を回避するような心構えでおりました。

それがここのところ、まさに72さんが言うが如く、自分にエールをおくらなければ
やっていられないのです。
復職後、数ヶ月は自分でも驚く程意欲的に仕事をこなし、
「ああ、こんな私でもやればできるんだ。」と大きな自信になりました。
そして日々失敗しながらも、失敗を前向きに捉えることができていました。

また長くなってきたので続く

７８の続きです。大変長くなってしまい申し訳ありません。

いつの頃からでしょうか、いえ、わかっています。
おそらく大変バカらしく聞こえるでしょうが、苦しい恋をしてしまってからでしょう。
再び自分の「心のうち」を覗くようになってしまったのです。
自分の顔が最近醜く見える、顔が醜いのは心が醜くなっているんだ、と。
恋愛のことが原因であるのに、仕事でも失敗から立ち直るのに時間がかかるようになってきました。
それでも「今回の失敗はでかかったからな。今までのように簡単には立ち直れないだけだ。」
と思っていました。しかし・・・思い出してしまったのです。
朝寝坊する、平日は不眠、休日は偏眠、部屋を片付けられない・・・あの頃と一緒？！
そして鬱だった自分を思い出し、気がつけばメンヘル板に来ていました。
そして72さんを読んで、これは再発なのか？と実感したところです。

でも多分早くにこれに気付けた私はよかったのだと思います。
大きな山は昨年越えました。
鬱が心の風邪と例えられるのが本当ならば､去年肺炎は治療したのだから
今度の風邪はひどくなる前に治しておこう、と思えます。

きっと生きていれば何度も風邪をひくように、鬱だって再発するのでしょう。
でもそれを自覚できるならば、何度でも回復できる気がします。

>77さん（きっと真面目な方だと思うのですが）
図太く生きるのは、性格上無理だとしても、色々と諦めるというのも
１つの手段のような気がします。
私は自分を色々諦めましたが､諦めたら「叶わない理想の自分」とはまた違った
「こうならなれるかも？」な自分ができつつあるような気がします。
昔の私は馬鹿にされる、無能だと思われることを極端に嫌っていましたが、
最近は馬鹿にされていて実は「できるかも？」な人間である方が楽だろうし、理想だと思うようになりました。
「できる」人、というのには上限がないですからね。与えられた仕事を完璧にこなせば、更に高いものを求められる、
きりがない、と。

苦しんだ分だけ、それを乗り越えてからだって、そういう心境の人の気持ちを思いやれる。
これってすばらしいことじゃないでしょうか。
どんなに人間味溢れる人だって、鬱になったことがなければ鬱の人の心を想像はできないです。
出産したことのない人が出産の痛みをわからないですし。（私はわからない人間ですが。）
まぁ、人それぞれ痛みの感じ方も違うので、完全にわかる訳ではないにせよ、
慮ることはできる。
私が苦しい時､誰か１人でも当時の私の心情を慮ることができる人がいれば
何かが違ったかもしれない。
会社や社会が理解無いのも、元はと言えばわかる人が少ないからでしょう。
だから私もあなたも苦しみはただ無駄なことではないと思いたいです。

長々と連続投稿、失礼しました。　

>>79
> 鬱が心の風邪と例えられるのが本当ならば､去年肺炎は治療したのだから
> 今度の風邪はひどくなる前に治しておこう、と思えます。
上のはモナー相談室の引用なんですが。。
再発に気付けて良かったですね。その考えは精神科の先生にとっても
嬉しいものだと思います。

僕も失恋して、ベッドの上から２ヶ月動けなくなり、当時の主治医に言っても
「だれにでもあることよ」等と言われ、さらに落ち込み、
その頃から始終、飛び降り自殺を考え出し始めました。

この医者じゃダメだ。。。そう思うようになり、幾つかの病院をショッピング
しました。（ネットの情報も踏まえて）

最初の医者はこちらの言うことは聞かずむりやりデイケアの契約書を差し出し、
心理カウンセラーなどと言うのを付け、一向に良くなりませんでした。
（良くなるとも思ってなかったけどね）

次の医者は話をよく聞いてくれて、経験も豊かな先生でした。
以前（最初）の医者の紹介状を見て、「ああ、これは参考にしかしないから。
今のあなたの状態じゃない。ゆっくり時間をかけて治して行きましょう。」
…この先生について行こうと思いました。
「今までの大変なプレッシャーに加えて、失恋が引き金になって再発してしまったんだね」
「ゆっくり関係を作りたいから、いまは病名を安直に付ける事はしないけど、躁鬱の波があるね」
それから、躁転やアカシジアなどの緊急事体にも（時には電話診察で）
対応してもらいました。ほんとにピンキリだな、精神科医って。と思いました。

今はだいぶ安定して、少しの仕事も出来るようになってきました。
本来、受験生なのでそっちもやらなければいけないのですが（ｗ
「鬱に欲張りは禁物」と言う先生の言葉を抱いて生きています。

> きっと生きていれば何度も風邪をひくように、鬱だって再発するのでしょう。
> でもそれを自覚できるならば、何度でも回復できる気がします。

そうですね。その度に強くなれるような気がします。
きっと他の人の生き方より辛いけど、そのぶん人の痛みが年々、
分かるようになっているように思えます。
「頑張って」この一言が苦痛にならない日々を76さんに祈ります。
きっと、再発した人間なら、それを自覚できる人間なら、
きっと笑って過ごせるように思うから。きっと人の痛みを分かち合えるように思うから。。。

少し長くなりました。。スイマセン、取りとめも無い文章で。

>>76
そうですよね、確かに私、へんなところで完璧主義です。
常にできて当たり前、っていう環境です。
お約束みたいですが、廻りの期待に応えようと今まで生きてまして
とうとう崩れてきました。
かといって自分に厳しいというわけではなく、むしろ甘いと思います。
でも厳しい自分もいるので、自分の中で葛藤があるわけです。
先週は私が居ないと（私の変わりに)誰も仕事する人がいないのに
２回も遅刻していきました。

…ゆっくり直して行こうと思います。
ありがとうございました。

>>76
良かったらいらして下され。両方ともいますので。

恋人にふられたのは病気のせいかも知れない。
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=998757298&ls=100
失恋が原因で鬱病に・・・。
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=1002031529&ls=100

�@　親の虐待から始まりその余裕のなさから日々人間関係に悩みどんどん深みに

�A　小学生ごろから鬱を感じていたのでおそらく十数年

�B　主治医は自分（医者に健常者と言われた）
　　処方箋は２ch（薬漬けになった事があったから物理的なものは嫌だった）
　　２ｃｈで見つけた色々なURLを貪欲に読み漁った

�C　現役というか、普通の人のふりをしてずっと必死で生きていた
　　周囲の人間からは、精神の相当不安定な女と思われていたらしい
　　最近はというと、他の普通の人たちに普通の人の扱いを受けるようになった
　
　　・・・すごくよく笑うようになった。
　　　　　悪意を持った人が周囲に少なくなった。
　　　　　いじめられなくなった。

ＭＳＭを薦めていた人のレスはなんか偉そう。
それに商品名教えてくれたのはいいけど、ネットで検索しても見つからないよ。

見つからないかな？
んじゃのせておきます
楽天でここが最安だと思う
ttp://www.rakuten.co.jp/ametsu/437464/439681/
送料５００円　銀行振り込みなら全部で２３００円くらいかな
俺は42の人じゃないです

>>86
わかりました。
情報ありがとう。

もうちょっと色々と体験談を拝借したいのでage

>>88
「拝借」してどうすんだ？「拝見」の間違いでした（すみません）

今夜に限って・・・ﾊﾙｼｵﾝ君が誘っている
うむむ無念だが本日、寿司は寝ます
おやすみなさい

俺もMSM試してみたいから購入した人体験談お願い。

MSNは怪しい。。。。MSNを紹介した人はどうやってMSNを知って飲むように
なったか書いてないし、業者の回し者だよ

>>92
そんなことないんじゃないの。
ＭＳＭについて調べてけど身体に効きそうな気がする。
身体が元気になれば心も軽やかになるからまんざら怪しくないと思うよ。

怪しい＞MSN

MSM２０００円ぐらいだったから俺も注文してみた。
ダメもと。

ＭＳＭ以外と安い、４ヶ月分で３４００円、迷わず注文しました。
最後の砦なので期待してます。
私の場合鬱気分より身体の違和感の方が気になるので、マジで救われたい。

この映像は怖いらしい。
見る勇気がある人だけ見ろよ。

↓

http://www.wonderland.jena.co.uk/cotw/125-83rq/green09a.jpg

うおー！！いいスレだあ〜

>>97
そんなに怖くないよ。

ＭＳＭ頼むぜ。

>>97

恐いというよりきしょい。

MSMはまんざらじゃないらしいぞいろいろ検索してみたけど。
霧が晴れたようになったって書いてた人もいたよ。

効いたら皆さんに報告します。

あのさー、人が良かれと思って、ここにＭＳＭ効くよって書きこしてるのにさ、業者
の回し者だとか、文章が偉そうだとかさー？あんた失礼じゃないかい？俺は普通に
話をするときの調子で書いてるし、学生だよ？鬱の時は俺も卑屈になったけどさ、
悪戯はないよお前さん、え！？治るって、俺は治ったんだって、使ってから文句言ってよ

�@鬱になった原因

司法試験不合格発覚（初めての受験での不合格だったので
ショックも大きかったです。）と落第の１週間後に
彼女に振られてみたり、先行きの不安から。

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間

結局、通院＆投薬が半年くらいになった時点で不眠等の
目に見えた症状が消えたので、通院を止めました。

が！

止めてからそろそろ２年くらいになりまして、鬱病チックな
症状は全然ない（はずな）のですが、なぜか司法試験の勉強のために
机に向かおうとしても集中力が全くない状態でして
さすがにもう一度、相談のために精神科医の門を叩こうかと
思っています。んー、思い過ごしならいいんですけど
案外、微妙に鬱な状態が続いてるのかも…

�B鬱から立ち直った原因

「立ち直った」というのを「通院を止めた状態」
と定義させてもらいます。

やっぱり、まず投薬でしょうか。
不眠があったのですが、寝れるのはありがたいことです。
投薬に対して罪悪感を持つ事はないと思います。

あと、時間の経過ですね。（笑）
失恋にはこれが特効薬と思います。

収入的にけっこうダラダラしてる時間が確保できたので
１日中好きな音楽を聞いたり本を読んだりしてました。
あとは、繁華街に出て１日中人間観察とか…
ｗｅｂ上に出るのも悪くないと思いますよ。

�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと

苦労と言えば、どうやらこの時期のストレスが原因で
「潰瘍性大腸炎」という病気を抱えこんでしまいました。
軽度とは言え、かなり治りにくい病気みたいで
苦労してます。（苦笑）
みなさんにはまだこういうオマケがつかないよう
祈るばかりです。

>>42
ますます怪しい・・・

>>42
学生だったのですか？
文章が偉そうと勘違いしてすいません。
話し言葉だったんですね。誤解してました。
ＭＳＭは注文して、そろそろ到着する頃です。
いろいろ検索して調べたけど効きそうな印象を受けます。
飲んだら感想を書きこみますね。

105さんみたいに本ｽﾚの主旨に戻ろうよ
ＭＳＭの話題はできたら薬ｽﾚ系でやって欲しいなあ

鬱状態を引き起こす病態はいろいろあるから
１〜４の他に、５として診断名を書くとより
親切かも。

ＭＳＭを最初にお薦めした方も、どんな診断
ついてたんでしょうな。同じような症例の人
には参考になるだろうし、別な症例の場合は
別なことが参考になるだろうし。

＞みなさんには「まだ」こういうオマケがつかないよう

ううっ「まだ」ってなんだよう。
絶対つかないほうがいいにきまってんじゃん。
スマソ。

１０９さんの言う診断名ですが、ボクの場合躁鬱病です。
半月から１ヶ月くらいのそう状態のあと５ヶ月くらいの
鬱状態。ということになりますか。。

あと、補足です。
ちょっと、他の鬱状態にある方のコトはわかりませんが
ボクは当時、何もする気が起こらないわりには
人恋しくなる時があったので、繁華街に出たり
（ボクの場合、外に出ても常に一人で気楽なものでしたし
通院中は完全に働いてませんでした。）
チャットがあるサイトで全く見ず知らずの人と話を
したりしてた感じです。
家から出たくない人はやっぱり無理矢理出る必要は
ないと思いますよ。

>105氏

>「潰瘍性大腸炎」という病気を抱えこんでしまいました。
>軽度とは言え、かなり治りにくい病気みたいで
>苦労してます。（苦笑）

厚生省特定疾患（いわゆる難病）だ・・・。
同じ病気で従兄弟が先月、厚生省特定疾患の認定申請が
おりたばかり。お大事に。

>>110
> あと、補足です。
> ちょっと、他の鬱状態にある方のコトはわかりませんが
> ボクは当時、何もする気が起こらないわりには
> 人恋しくなる時があったので、繁華街に出たり
> （ボクの場合、外に出ても常に一人で気楽なものでしたし
> 通院中は完全に働いてませんでした。）
> チャットがあるサイトで全く見ず知らずの人と話を
> したりしてた感じです。
あー、わかるわかる。
俺も躁鬱問わず金があれば風俗行ったりしてた。
今日も大雨の中行ってしまった。鬱なんだけどね、人恋しいんだよね。

>>112 自分が風俗をすきなのは、性欲のせいではないことに最近気づいた

診断は躁鬱病だったよ。でも始めに、自律神経失調症で、不安神経症と、
対人恐怖症に行って、パニック症状が出てから長い鬱でした。

ひたすら寝るのを３ヶ月続けたら治ったよ。

>>115さん
　いいなあ〜
　４ヶ月寝太郎で入院しちゃった
　もうちょっと粘れば良かったかなあ...

鬱を治ったとぬかす奴は、せめて２年後に言えっての。

治った気がするだけかもよ。

薬で治ったとかいうなよ。アホか。

>>117 治った気になっただけでも十分な進歩

鬱持ち。もしかしたらPTSDかもしれない医学生（２１歳♀）です。
毎日辛いですね。周りは近い将来、医療人になる人達ばかりのはずなのに
どういうわけか、私は周囲の無理解、差別、偏見に悩まされています。
病気自体も辛いけれども、病気によって被った二次被害の方に負けてしまいそうです。
でも、痛みの解るDr.に私は絶対になってみせる。そしてこの掲示板の人たちの
支えになりえるように、「一緒に治療していこうね」っていえるようになりたいです。

薬で治ったとかいうなよ。アホか。とかいうなよ。アホか。

＞１２０
勉強だけでも大変でしょ。おばかな周囲にめげずに自分を大事にして下さい。

リタスニで鬱が治った

やっぱリタスニっしょ！

>>120
こいつマルチポストのコピペ荒らしです。
同じ文章を他のスレッドのもいくつか張ってました。

10年以上鬱で苦しんだけど、何をやっても治らなかったから、もう、治らなくていいや
って、あきらめたら知らないうちに治ってました。
ここにも来る必要がなくなったので、さようなら。ありがとう。

このスレ参考になります。特に>>65以降のレスとか。

私も再発組です。
ここ何ヶ月かはメンタル板なんて来なかったのに…。
（見ようと言う気すら起きなかった。何故なら自分とは違う世界だと思ってたから。
それに見たら思い出して戻ってしまいそうで恐かったから。）
薬で治すってことだけど、私はアリだと思います。
薬だけで治るってことは無いけど相乗効果で

薬を飲む→動く気が起きる（気分が良くなる）→普通に生活出来る→
自信がつく→直ってくる→薬無しで普通の生活

って感じにはなるでしょ？
重い人はこれだけだと難しいだろうけど、再発くらいなら何とか。

>>127 失礼ですが、再発したきっかけは???

俺の左手には昔指が６本あった。
今はもうない。

>>128
確かな原因は分からないのだけど、仕事のストレスと季節柄でしょうか。
夏は結構活発にしてたのだけど、涼しくなったら途端にしゅん・・となってしまいました（笑）
でも始めは気のせいか・・くらいに思ってたけど、なかなか普通に戻れなくて
気づいたら休日は寝たきり。仕事も休みがち。
今日、薬を調達したので明日からしばらくは何とかなりそうです。
とりあえず、鬱かなと思い始めたら早めに薬を飲むのが良いかと。

�@鬱になった原因
どうしてもやりたい仕事に就けなかった時、丁度アダルトチルドレン関係の
本を読み漁っている時期が重なって、そのまま欝まっしぐらに。通院して欝と
診断されてからは益々。
�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
その時は半年
�B鬱から立ち直った原因
ひょんな事から希望の仕事に就けて、それからはバリバリと仕事もうまくいき、
欝も何時の間にか消えました。
�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
もう治ったんだ！と、思っていたので何も注意しませんでした。

あれから２年。恋人も出来て幸せに暮らしていましたが、仕事や目標がとりあ
えず全て希望まで達成し、なにもやりたい事がなくなってしまい、また再発しま
した。恋人ともうまくいかなくなり、仕事も全然やる気が起きません。

どうも私は仕事がうまくいっていると欝がなくなるようなので、これからまた
欝と戦いつつ、新しい方向を模索します。仕事だけでなく、自分の好きな事＝趣味
のようなものがあるといいんじゃないかと思っています。まだまだ闘病中ですが・・・

ところでMSMネタはこのスレじゃなかったですか？
飲んでみた人どうでした？注文しましたが、まだ届きません。
益々ｳﾁｭ

MSM飲み始めた人へ
ＭＳＭ飲むと、酒のまわり、カフェインのまわりが早くなるので、注意ね。たぶん、
体が綺麗になって敏感になるんだと思うけど、医者じゃないので良く分からない。
俺も薦めたからには結果が聞きたいよ。
それと知ってると思うけど、５−ＨＴＰも鬱に効くよ。これもあくまでも、天然ね
天然。みんな良くなってね。

5-HIPとは？

>>42
ＭＳＭを飲んで１週間になります。
鬱病でいろいろな身体症状（胸の圧迫感、喉が詰まる感じ、頭重）でかれこれ
２年半苦しんでいる者です。
ＭＳＭを飲んでから最初の３日間は好転反応か身体症状が強くあらわれたのですが、４日目以降身体症状がだんだんなくなってます。
４日目以降は身体症状がなくなりつつあります。
徐々にですが効いてます。
このまま飲み続ければ良くなる気がします。
また経過は報告します。

おおう、効いてるんだＭＳＭ。
期待age！

�@鬱になった原因
育児と仕事の両立ができなくなった。育児休暇とともに職種が変わったので相当な
ストレスがかかったようです。
�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
３ヶ月で投薬終了。不眠症だけは残ったので、ハル投薬は続いてます。
�B鬱から立ち直った原因
育児のホームページを手当たり次第読みました。大変な苦労をされた
親の日記を読んでいるうちに、「自分の苦労なんて苦労じゃないよな・・。」
と思うようになりました。仕事も大分慣れてきてペースがつかめるようになった
というのも原因の一つです。
�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
とにかく、何かをするにあたって心の中で「１，２、３」というかけ声をかけてから
慎重に行うようになりました。それじゃないと肝心なことが抜けたり、全く忘れてしまう
ことがあるからです。あとは、「ダメだったらまた病院に通えばいいや。」という気楽さ。
自分の勤め先が病院なので。
以上です。

>>135
うおーーー自分の事のように嬉しいよ。始めのうちは、鬱が消えてきてる事じたいが
変に感じてるけど、一月経ったら、アレレ！？もとの自分みたいだな、ぬおー戻ったって
感じると思うよ。良かったなー！！もし機会があったら、病院の先生に効用の原因と報告
して、ケミカルの薬じゃなくて、こういった、ナチュラルの物が日本でも早く使えないか
どうか聞いてみて？５−ＨＴＰは、体の中のセロトニンを作るアミノ酸だよ。検索してみて、
すぐ見つかるよ。みんな治るぞ！

>>42さん
素朴な疑問なのですが、鬱が直ったのにメンタル板に来ようと思った理由は？
前に直った人は来ない（来る気がしないから）と書いてあったので気になりました。
書き込みからして、とても元気なので直ってるとは思うのですが
調子が良くなってからどれくらいたっていますか？

あとアミノ酸が良いみたいですね。
アミノ酸はダイエットにも効くらしいし、調べてみる価値ありですね。

いやー別に理由は無いですよ。ただ、自分がＭＳＭで治ったんで、みんなも治れば
それにこしたことはないでしょ。だって、死ぬほど辛いじゃん。だから、治った人
にお願いです、周りに鬱の人が居たら、ＭＳＭ分けてあげようよ。
飲み始めたのは、これまた笑っちゃうんだけど、アメリカでテロのおきた次の日。
暇だから、うろうろしてて、ニキビに効くって書いてあって、買ったんだよね。
日本に帰れなくなちゃってさー。不幸中の幸いだよね。だから、一月ちょっと。

>42
現在アメリカに住んでる者です。
日本にいる家族が鬱病なので、ＭＳＭを買って送ろうと思うのですが、
ＭＳＭは、そのへんの薬局に売ってるものなのでしょうか？
「ＭＳＭ」と言えば通じますか？

鬱なのかな、何もしたくなくてごはんもいらない。
動きたくない。
失恋したせいかな。こんな理由で病院行ったら怒られるかな
どこにも行きたくないな
このまま死にたいな

鬱なのかな、何もしたくなくてごはんもいらない。
動きたくない。
失恋したせいかな。こんな理由で病院行ったら怒られるかな
どこにも行きたくないな
このまま死にたいな

>>143
おこられないよ

>>144
ありがとう。
>>143
ｺﾋﾟﾍﾟやめてね。

結局、元気の元（栄養）が足りなくなると（ストレス等、なんらかの原因で）
欝になるってことなのかな〜。単純に野菜が足りなくなると、体調不良で
欝もひどくなるし・・・。

141さんと一緒なんだけどMSMって簡単に手に入るとしたらどこで？
商品名とかあるんでしょうか？私はファンケルの生理痛を静める
「リズムサポート」を飲んでいますが、ファンケルのシリーズであり
ますか？私、大阪在住なんですけど大阪で購入できるところを詳しく
お教えください。よろしくお願いいたします。

＞ＭＳＭ
　ちよっと水をさしますが、新薬でも何でもいいから飲んで早く楽になりたいという
　気持ちは十分に理解しています
　確かにＭＳＭなどを使用して鬱病が回復してきた方もいらっしゃるのでしょう
　逆に飲んで依存症又は副作用がでたりという事も良く考えて下さいね
　万人向けの薬ならば日本医薬学会やらでその処方を検討するのが当たり前ですよね
　まだ日本人の使用サンプルの結果が思わしくない気がします（効果が強過ぎる）
　医者に必ず使用について十分な説明をうけて使用して下さい
　鬱病は長期な戦いを覚悟しないといつの間にか薬から抜けられなくなる場合を
　危惧して書かせていただきました

ブロン飲んでる時だけはちょこっと直ります。

まだ通院してクスリだけは飲んでますがすごく元気になったので…。

�@鬱になった原因
　雇われ店長をしていたが、会社全体の業績が悪化。
　本社のいう事も納得できなかったが素直に従うようにしていた。
　しかし売り上げは落ちる一方、バイト・本社・店を出しているビルとの板挟み
　状態。それらすべてを自分の力不足と感じているうちに鬱に。
�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
　約半年
�B鬱から立ち直った原因
　比較的早めに病院にかかり、その後退職した。
　同棲している彼の理解もあり、無理に出かけたり、家事をしようとせず
　ずっと家で寝ていた。病院にも通い、パキシルを処方してもらい、
　指示された通りに飲んだ。
�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
　最初は寝てばかりいる自分を責めてますます鬱になったが、
　彼には出世払いで恩返ししようと考えるように心がけた。
　医者の進めもあって、すぐに就職を考えないようにした。
　職業訓練校にいけることになったので通学中。
　訓練終了後はアルバイトをし、その後就職活動をしようと考えている。

ヤバイと思った時点で早めに病院にかかった方が治りも早いような気がします。　

>>148
ＭＳＭは健康食品であり、自然なものだから薬とは違うんじゃないかな。
だから、副作用や依存症にはならないと思う。
それに日本の医師で健康食品に目を向けている人はほとんどいない現状で
ＭＳＭの服用について相談なんかできないし、医師も答えられないんじゃないかな。

>48
ＭＳＭについての詳しい説明です。これでも依存症や副作用がでるとお考えですか？

http://www.rakuten.co.jp/harmony/387803/387874/

>152
説明を読んでみました
鬱病の薬ではないのですね
私は安定剤・抗鬱剤・導眠剤・睡眠剤の何百という組み合わせの処方を試して
あまり効果がないので何故そんなに評判なら医者が処方してくれないのか？が
疑問なのです
151さんは確かにＭＳＭで治ったという経験がおありなので、善意で薦めているのは
分かるのですが、服薬しての期間やその後の経過（何年）服薬しない時の症状とか
分からない部分も多く、ウコンやクロレラを飲んで治ったという人もいるので
どんなものかなあ？というのが私の考えです
まあ医者ならともかく素人では分かりかねますので、購入を考えている人は是非
一度、医者に相談して欲しいというのが本音です

>>153
だから日本の医者はにはＭＳＭの知識がないから、相談しようがないっちゅうに。

こんばんは〜。風邪で3日間ほど寝込んでいます。
ずっと寝ているのも飽きてしまうのでなんとなく見ていたら、発見しました。
参考になるかわからないけど、書いてみます。

一番辛かった時は、どうやって死のうかと毎日考えていたし、こんなに苦しいのに狂うことができないことに、腹を立てていた。
自分以外の人はどうして笑っているのだろう、笑えるのだろう、何が楽しいのだろうと真剣に考えていた。
怒ったこともなくて、怒り方がわからなかった。近所のコンビニに出かけるのだけでもすごい労力だった。
楽しいと思う日がくることが考えられなかった。
今は・・そうだった自分を客観的に見ることができる、それが不思議。でもどちらも自分。

あなたは一体どうやって鬱から立ち直りましたか？
�@鬱になった原因
・同棲してた恋人が帰ってこなくなった。なんでかと思ってたら、交通事故に巻き込まれてて、
その上浮気をしてて、ふられた。大ショックで、立ち直れなくなった。
・もともと、母親との折り合いが悪く、その問題で長い間苦しんでた。
　それを恋人に依存してしまってたから、裏切られたことで病的になっていった。
・金銭的な苦しさも更に追い討ちをかけてた気がする(当時の給料ではいつも赤字だった)

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
・その時から考えれば4年くらい
　きっかり境界線はひけない。今も時々落ち込んだりはする、でも病的ではない。

155の続き
�B鬱から立ち直った原因
・ひたすら休んだこと。
　1ヶ月くらい布団の中にもぐってた。でもほとんど眠れず、ずっと泣いていた。
　テレビを見ることもできなかったし、音楽も聴いていられなかった。
　ご飯も食べられなくて痩せた。でも自分のしたいようにした。
　ところがずーーーっと休んでいたら、なんとなく、変化が欲しくなってきて(ヒマだと感じてきたから)
　料理番組を見てみたり、インターネットしてみたり、手軽なことをしだした。
　たまに近所の本屋まで散歩してみたり(すごく勇気がいりましたが！)
・だいぶ元気が出てきた頃、母親と話し合った(というより喧嘩だったが)
　スッキリとまではいかなかったが、思いを少しでも感じてくれたならそれで良い。
・ヒマだと感じてきたので、お金もないし、バイトでもしてみよう・・と思って、
　少しずつ働き始め段々働ける時間を延ばしていった。
・この時いってた病院でDr.が、無神経な発言をしたことに無性に腹が立った。
　辛くて、頼りにしていったのに、味方ではないんだなあと絶望した。
　医者ってなんなの？！自分がやってやる！と思い、働くことに慣れてきてから
　以後病院に勤めるようになった。(医者はムリだったが)
・その時の恋人とも話し合う機会があって、思うことをぶつけた。
　大変反省していたようで謝ってくれた、スッキリした

�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
・今まで頑張って頑張って苦しんでたんだから、今は休むことが必要なんだと開き直ること。
・ただ完全に社会復帰したら通じないところが多いと思うので、最初は自分のペースでできる環境をつくる。
・このツライ気持ちは決して損ではなくて、ツライ気持ちを知ってるからこそできることもいっぱいある！
・これまでは人のためばかりに生きてきた、もう少し自分のために生きてみよう。
　怒りたい時は怒り、楽しいと思えば笑い、悲しい時は泣き、、自分を抑えないようにしてみる。　以上！！

1、いじめられて高2で高校中退（その後通信制に転校）
2、半年近く。引きこもりと化してた。人間が恐かった。
3、一つだけじゃない。引きこもってるときたまたま中学の
頃の友達と遊んだ。おもしろかった。それ以来週3日位はそいつ
や他の中学の頃の友達と遊ぶようになってから人間って悪い人ばかり
じゃないんだなーって思えるようになってそれからはまいにち少しずつ
物事を良い方向に考えられるようになった。嫌な過去を振り返らないように
なった。高校辞めたことに対してうしろめたさや恥ずかしさがなくなった。
今はほんとうに高校変わって良かったって思える。
4、ただいま現役復帰中！今高3で受験生！早稲田目指してがんばってる。
いまのところ早稲田C判定位だけど（明治、法政なんかはA、B位）絶対
合格する！浪人でもする！がんばりたい！毎日が楽しい！気の持ち方ひとつで
人生って変わる！ここにいる他のみんなもがんばれ！ここ来るの久しぶりだなー。

あっ一番大事なの書き忘れました。

人は１人では生きて行けない。とはよく言うけど、その通りだけど、
人に(気持ちの面で)依存しないで生きていけるようになることは重要
所詮人は人。
恋人でも夫婦でも他人。

長々とｽﾏｿ。
実は、昨日、初めてメンタル板をじ〜っくりと見たのです。
あの苦しさは一体なんだったの・・・と思えるくらいになって初めてやって来れた。
中途半端に治ってる時は、見ると思い出すこととかあって
辛くなってくる時があるから、読むことができなかった。

今病院勤務してて、また確信したけど、
患者の気持ちを平気で逆なでするようなことを言う「お偉い先生」っていっぱいいる。
つい先日そういうことがあって、目の前で患者さんの表情が曇っていくのを見てしまった。
なんとかフォローをしてはきたけど、
本当にガッカリして、腹が立って、殴ってやりたいくらいだった、
それでも何にも動けない、くやしくてくやしくて、悔しくて泣けた。
初めての悔し泣き。なんていうのか、そういうんじゃイケナイよ。
そんな矢先に風邪でダウ〜ンしちゃって、色々考えながら見ていた訳さ。。。
辛かった気持ちは忘れちゃいけない、、

ここにいる皆さんも、すご〜く元気になる日があっても、
辛い思いをしてる人の気持は、辛い思いをしたからこそ、わかるのだから
忘れてはイケナイよ・・・。
そうでないと誰が味方になることができるの・・・。

関係ない話ばかりで申し訳ありませんでした、
発言の中で不快にさせてしまうようなことがあれば、謝ります。
ちょっとズレちゃったからsageますね。

>153
私の家族も、今まで約１年間、何十種類という抗鬱剤を飲みましたが
効果が全くありません。
153さんも効果が現われないということですが、どうやって毎日過ごされてますか？
ひたすら我慢ですか？（もし差し支えなければ教えてください。）
医者にも「こんなに効果が出ない患者も珍しい」と言われているので、
少し不安です。
MSMは健康食品なようなので、お医者さんにも相談して、
とりあえず買ってみようと思います。
（先生に対して失礼にあたらなければいいのですが・・・）

>155
患者の家族の立場としても大変参考になりました。
ありがとう。

いろいろなコメントありがとうございます｡感動です

>160さん
　処方される薬にあまりの効き目のなさにうんざりし始めた頃、
　一度、全部、薬を飲まなかった日があったんですよ
　すると今までになかった「大きな不安」に襲われ（激しい動悸・悪寒）
　「あっ効いてないようで、最悪な状況だけは薬で回避しているんだな」と
　素直に思いました
　今は状況をみながらですが、医者に相談しながら少しづつ薬の量を
　減らしたり種類を減らしたりできるだけ自然に生活できるように
　心がけているつもりです
　（勿論、毎日効かない効かないと思いながら処方薬は飲んでいます）
　副作用は科学の発達で少なくなったものの、自然に生きる際は
　薬とはどうしてもさよならしたいものです
　どうしても状況的に薬を何１０年と飲んでいらっしゃる方も
　存じておりますが、私の目からみると「薬」さえあれば大丈夫という
　感じがして（お守りみたいなもの）それ以上前に進めないのでは
　ないかと他人事ながら心配してしまいます

なんとなくage

やっぱり食べている物に人間の体は少なからず影響していると思います。
私は１人暮らしを始めてから（他にも理由はあったのだけど）鬱になりました。
今でもそうですけど、かなり雑食です。脳に栄養がいってないと思う。
ここらへんを補うにはサプリメントに頼るしか無いかもしれない。
（食事を作る元気も腕も無いし…）
MSMかなり気になるので試してみます。
でも42さんには失礼かもしれないけれど、まだ１ヶ月しかたってないのなら
直ったと言うには早いような気がします。
完治するようなサプリならかなりの発見！

42さんってアメリカ行ったり、暇だから外出して薬発見したりして
かなり元気だと思うんだけど。
直る前はどうゆう状態（病状・症状など）だったの？
今まで服用してきた薬も良かったら教えて下さい。

アメリカ？
おそらく軽鬱だったんだね。
俺なんか部屋からも出れない・・・・
ダメだ・・・

デンパチ効くかなあ

うわーちょっと見ない間に色々と皆様意見があるねー。
>>141
たぶんですが、アメリカって結構な数のサプリメントショップがありますよね？そこで
ＭＳＭの事聞けば、あると思いますよ。
>>147
大阪には無いと思いますんで、自分でネットで検索してみて下さい。でも今は、たんそ菌
のせいで送れるかもしれないので郵便局に聞いて下さい。
>>148
忠告ありがとうございます。でも、日本の薬剤師に聞いても知らなかったんですよね。
で、イギリスのHolland and Ballet?ってサプリメントショップでイギリス人の
専門家に聞いたら、副作用は食品なので無いっていわれました。でもやっぱり
148さんのおっしゃるような不安はありますよ。でも服用すると分かるんですが、
そういうんじゃないんですよね、今なんて飲み忘れるくらいなんですって。
でも、医者に相談するべきですよね．それは思います。しかしながら、日本の医者
は少し信用が足らないと思ってます。

しばらく忙しかったせいか、
気にならなかった鬱な感じが
ぶりかえしてきた。
やばいなぁ。

>42
>141で質問した者です。
今日薬局行ってみたら、いろんな種類のMSMがあって、
どれを買ったらいいかわかりませんでした。
withカルシウム、とかwithグルコサミンとか・・・。
ちょっと、いろいろ成分などを勉強しなきゃですね。

ＭＳＭのおかげでだんだん調子が良くなってます。
胸の圧迫感が取れたし、身体が柔軟になり歩いていて足取りが軽いです。
あと、疲れやすい体質も改善され気分も良くなりつつあります。

女性特有の欝で悩んでいます。生理前はパニックになってしまって、
周りに迷惑かけまくりです。

そんな私は何をどうしたらいいでしょうか。普段も欝なのですが、
生理前は吉外っぽくて、彼にも引かれてしまっています。

あーほんとにどうしたら・・・

>>172
私もそうだよ！
遅れれば遅れるだけひどくなる・・。
すごい不安定になって、泣いてばかりだし、いてもたってもいられなくて暴れたくなる。
自分でもどうしようもないんだけど、さすがに彼も驚いてた。
お腹も痛いし、調子悪くなるし・・。
生理休暇が欲しいよ！(現在の職場にはない)

日本の法律に生理休暇は無くなりました。

MSM届きました。
んで、薬飲むタイミングとかありますか？
朝がいいとか、食前か、食後がいいとか。

私も175さんと同様の質問。
医者から処方されている抗鬱剤と一緒にMSMを飲んでも
問題ないですか？

>>175-176
ＭＳＭは薬ではなく、自然の健康食品なので薬飲んでて服用しても
問題はないはないはず。
ビタミン剤の一種と考えてれば」いいんじゃないかな。
服用のタイミングはいつでもいいと思うけど食後の方が望ましいみたい。

１７７訂正
２行目
正　問題はないはず。
誤　問題はないはないはず。

「maybe〜」はやばいと思うけどなあ
飲んだ奴、他の薬と服用して気分悪くなったら
すぐ吐けよ!!

>>165
前に書きこしたんで読んでみて。
>>175,6
自分は、前に飲んでた薬飲まなくても平気になったよ。あくまでも自分の実感なんだ
けど、体が若返った感じなんだよね、って言っても、まだ２２なんだけどね。
髪もやたらとさらさらするし、肌も良くなったし小さいアトピーも消えてきたし、
それにともなって鬱症状も消えてきたの。で考えたのが、体調と精神的な事はやっぱ
リンクしてるのかなと思いましたよ。ちなみに、前にも書きましたが、自分の飲んで
るのは、２００ｍｇですから、たぶん皆さんの飲み始めるもしくは飲んでるほうが
量が多いのだから、早く効くんじゃないですか！？治ってきた人さー、これ不思議だよね！

みなさん、ありがとう。
私は他の薬飲んでないから、その点は大丈夫です。
これ飲んで好転しなかったら病院行こうっと。

今日、MSMついたので飲んでみました。他にPMSも注文したのですが、
5-HTPが入っているようなので、期待しています。今のところ、どうっちゅう
ことないようですが、しばらく続けてみようと思います。

あと、体調と精神は本当に密接な関係があると思いますよ。どうもひとり
暮らしを始めて、食事が疎かになっていたのが根本的な原因のような気がします。
一概には言えないですが・・・

ところでここ最近ずっとスレが立てられないのですが
みなさんはどうして立てることができてるんでしょう？

>>160
153です
　ちょっと再読していて気になったものですから、こんな話を付けたします
　私は一向に鬱状態が回復に向かわず自暴自棄になって、親も手がつけられず入院
　しました
　もう全てに無気力ですから、親の心配とかそういうありがたみすらわからない状態
　でしたし、逆に鬱病は経験した人しかわからない病状だと思っているので
　下手に「最近よくなってきたわね〜」なんて気休め言われると子供みたいに
　「むかっ〜」ってなったりとにかく鬱病の人と一緒に生活をするという事は
　針のムシロの心境ではないかと推測します

　アドバイスできるとすれば、向こうからメッセージが来るのを待つのが良いのでは
　ないかと思います（もしかするととてつもない年数がかかるかもしれません）
　体は五体満足で怠けているだけなんじゃないか？自分ですらそう思うことがあります
　でも本当に苦しいんです
　私の母も何かと自分のために気をきかせてあれやってみたら？これやってみたら？
　と言いますが、自分の気持ちでやる気がおきなければ長続きしないし又できなかった
　という気持ちに落ち込む事になります

　私も回復していないのでｱﾄﾞﾊﾞｲｽなんておこがましいんですが
　「本人から発せられのメッセージ」を大切にしてあげて下さい
　又普通の事もまともにできないのもこの病気の特徴ですから、辛いと思いますが
　看病とは別にご自身の気晴らしをされることをお願いします
　先に書きましたが、私が入院したのは、看病疲れで母が倒れてしまったからです

　頭がぽ〜っとしているのでまとまってませんがちょっと一言書かせて頂きました

MSM効いてきたよ。ありがとうアゲ

MSM買ってみたよ。
１錠１５００ｍｇのやつなんだけど、もしかして多すぎ？

すいません
そのMSMってやつどこで買うのか教えて下さい
あとできれば値段も教えて下さい

>187
ネットで買えますよ。
「サプリメント　MSM」で検索するとたくさんヒットするはず。

でも親に見つかったら変人扱いされそう・・・
というか取り上げられそう

薬で治った治ったばかり。


バカらしい。

そんなもので、この先ずっと続くとでもおもっているのか？安易な奴等。

薬を飲んだ分，後々後悔する事になるだろう。弱い自分から逃げてきた
結末が待っている。哀れ。

>189さん
MSMは、薬ではなく健康食品のようなものだから、
変人扱いされる程のものでもない気がするんだけど・・・。
今、子供用のビタミンもたくさん出てるくらいだし。
ちゃんと話したら理解してくれるんじゃない？

>186さん
ＭＳＭの１日の摂取量は１０００ｍｇから２０００ｍｇだから問題ないと思われ。

ＭＳＭの話題で盛り上がっているますが、そろそろ本題に戻りましょう
ＭＳＭについてはこれだけ反応があるのだから、薬系の別板で展開して
頂きたいと思います
190さんの発言は言葉は汚いけど核心はついています
何十年と鬱病の薬と向き合っている人達がたくさんいます
是非その事も考慮して頂ければ幸いです

世の中の普通そうに見える人も　みんな鬱予備群だと思う。
そんで、鬱にはまる人は　マインドコントロール。
自分で自分をどんどん追い込む思考。
チョッとしたきっかけで　回復できる人もいるんだよ。
５年かかって　自分の気持ちの切り替え方が解ったらしい。
まだ完璧じゃないけど　辛いのはなくなってきた。

>>194
どのような過程がありましたか？
切り替え方を何で学ばれたのでしょうか。

効くぅぅぅぅMSM

俺も来週中には届く予定こうご期待！！

どうもＭＳＭ関係は猿芝居のような気がしてならない
遡って読んでいるとＭＳＭを薦めている奴はＩＤを明かしてない
まあＩＰ取ってるらしいから問題あった時はそれで探ればいいんだけどさ

繰り返すけど、薬では鬱病は治らないよ

>>198さんは、欝を克服するにはどうしたらいいと思いますか？
私は前にレスしてますが、まずは健全な肉体からと思います。
あくまでも、まずは・・ですが。でも、それが出来ないから苦しいの
ですよね。

>>199
鬱病には根本的な原因がある
　それを意識・無意識の両面で納得いくよう取り除く（物理的・心因的に）
　効鬱剤は一定の生活リズムを補う栄養分であって治す薬ではない

イヤーーえらいことになってるね、ＩＤどうぞどうぞ、なんなりと調べてください。
全然問題無いです。ただ、ここで、鬱から立ち直った人の意見募集してたから、
ＭＳＭで治ったって書いただけだよ。こんなんで治るわけないって言う気持ちも
分かりますよ。鬱のときは自分も卑屈になって、一生こうなんだ、誰も俺のこと
理解なんてできないって思ってましたから。でもげんに良くなったんですよね。
だめだめじゃなくて、絶対直してやるんだ！って気持ちで必死に勉強するのも
大事だと思いますよ。だから、治ったよありがとうって言ってくれる人がいて
自分が役に立てて凄く嬉しいんですよね。だから、自分の知ってる限りの事は
書きたいんですよね。一番始めにＭＳＭ薦めたのは私なんで責任もありますが、
芝居はしてないですよ。芝居してるって疑ってる人も、どうですか、芝居に
引っ掛かったつもりで試してみれば。治るに越した事無いでしょ。

ＭＳＭ試したい、日本に売ってないのかなぁ？

ＭＳＭの効能書きに
鬱に効くなんて書いてないぞー（ﾟεﾟ）ﾌﾞｰﾌﾞｰ

MSMの話、もう少し詳しく聞きたいので、
スレを変えて話をすすめませんか？
サプリメント系のスレなどで・・・。

>>201
あんまり気にしなくていいと思いますよ。2CHだし、私はとってもタメになり
ました。初日はわからなかったのですが、飲んだら確かにちょっとだけ体調いい
ですね。劇的な変化はないですが、部屋の掃除を半年振りに着手できるくらい
になったと思います。

>>202
このスレの中に通販の紹介がありますよ。私もこのスレ読んでそこで買いました
けど、ちゃんと届いたし、商品に処方箋のようなDOCがついていて、信頼できると
思いました。

>>203

>>42さんではないですが、このスレ最初からよく読んでみたらどう
でしょう。あくまでも>>42さんはあくまでも体験談を報告してくださった
までと認識して私は試してみました。

もしかして何かある（副作用とか）かもしれませんが、もし効くなら藁でも
スガリタイってところでした。

それに、「欝に効く」としたら、日本でも正式な医薬品として認可されている
のではないでしょうか。欝になる人に不足しているミネラルが補えたと思って
感謝しています。

ありがとう、>>42さん。
気にしないで、もっと色々教えてください。

>>204
それ、とってもいい案ですね。サプリメント系だとSJWとごっちゃに
なってしまうので、専用のスレがあるといいかもしれませんね。
相性のいい薬やサプリなどが追求できるかもしれませんしね。

すみません、ちょっとおせっかいかなと思いましたが、確かにスレのタイトルと
明らかに内容が違うかもしれないと思いましたので、新スレたてました。

MSMはこちらでお話しませんか？

★★欝にはMSMがイイ？？★★
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi/utu/1003597572/

タイトルつけるの下手ですみません。

１５９さんに同意

わたしは医師の言葉で傷つけられ
一層症状が悪化しました。

固定客にして金儲けしようとしているのかと
思ったほどです。

良識ある医師に見てもらうか否かは
本当に重要ですね。

�@複数の友達に「性格が悪い」と言われ、嫌われたこと。
身内にも同じようなことを言われた。環境が変わり、自分を理解してくれる人を
見つけて1からやり直そうと思っていた矢先にまた「冷たい」と言って
離れていった人がいて、それから。
�A2〜3年くらい？？
�B性格教育センターの「ポルソナーレ」を受けて、人としての基本的な
ことを学ぶ。その後、環境が変わり、大勢の友達が出来、自分のじを出しても
昔みたいに極端に嫌われることもなく、何もかもが思い通りににうまくいく時期が
やってきて、自分に自信がついたから。
�C元々自分の性格が起因していることがわかっていたので、悪い部分と良い部分を
コントロールするように気をつけたつもり。でも、自然と復帰してた。

今は自分が「境界例」だと知り、性格の悪い部分はその病気のせいだと
認識することで、「性格は直せる」と確信した。「性格が悪い」と好きになれなれなかった
人のことも「あの人も、自分と同じでその病気がなければ良い人だったかも
しれない」って思えるようになった。だって、私にだって、幼い頃からの
友人がちゃんといる。その人たちは私のこと嫌って離れていったりは
しなかったのだから・・・。

ポルソナーレって・・・
あの雑誌の裏の、怪しいのでしょ・・・
ﾗﾋﾟｽとかと同じようなものじゃないの？

怪しんでいる人、多いよね。私の場合はたまたまそれしかすがる方法が
無かったので、すがってみただけの話。たまたま相性が良かっただけの話。
何事も食べず嫌いは良くないと私は思った。
2ちゃんって、「良いよ」って書くとすぐに「宣伝」って言われる
（マイナス思考？？）から、下手に「お勧め」なんてもう書かない。
幸せになったもんがち。

１．
○ネット上での人間関係に巻き込まれた。自分の知らない掲示板で
悪口叩かれていた。味方はほとんどいなかった。
○入学した短大で勉強している事が自分の勉強したい事と違っていて
就職の時期になって何処に就職すればいいのかさえ判らなかった。
○幼少期からの蓄積された自分の闇部分
が、全部同時に破裂した気がする、今思えば。
２．
約二年（現在進行形かも）
３．
○関係が悪くなった人間を全て切った。
○身内同然の友達しか仲良くしなかった。
○ネットで行き慣れた場所以外の場所へ行くのを止めた。
○働く事を放棄してただ家でぼーっとしていた。
４．
やっぱり鬱には「波」があって、上がってきたというのを無意識に
感じ取った時に畳みかけるように仕事を決めて自分のやりたい事が
出来るように有る程度のレールをしいた。
でも治ったとは思ってない。再発も有り得ると思っているから。
通院はしていたれど、自分から行くのを止めた（よくないって知ってたけど）
効いてる薬を延々と飲み続ける自分に嫌気が差したからかも。

あんまり参考にならないな…

sageて書くけど、薬だけで純粋に治るとは思えないに1票。
薬で落ち着いて余裕が出来た分、色々今後のこととか考えられる
ようになって、あがきつつもやっと治るのではないかと思ってる。
それが1ヶ月なのか何年もかかるのかは人それぞれだと思う。
サプリメントが助け船になる人もいれば
きつい薬でもどうしようもない人もいると。

このスレも結構参考になるから仲良くいこうよ。

薬だけでは治らない｡でも薬なしには生きられない｡
鬱から立ち直りかけの1です。
皆さんの体験談は本当にためになります｡ありがとうございます。

純粋なただの鬱は3、4ヶ月で治るらしいよ。
物事を悪く悪く考える癖みたいなものは薬で本当に治るらしい。
長くかかる鬱は実際に嫌なことがまだ続いているとか、他の病気の可能性が
あるってよ、俺の鬱は人格障害の鬱だと言われた。

私は、かなり元気になるまで何年もかかったけど、、
今も鬱っぽくなるときはあるけど、
どうやら、境界例、みたい。

薬だけでは治らないのかもね。
でも、良くなるきっかけにはなると思う。
薬があるだけで心強く感じられたり、したもの。
うまくつきあっていけばいいんじゃない。
風邪ひいたら、その症状に合わせて薬飲むのと
(全くとは言わないけど)同じように捉えてもいいように思うなぁ・・・。

まぁ俺はボコボコにされた事もないし、いい親を持ったし，
お金に困らなかったし，だけど不登校になって、あとずっと
毛深い悩み持ってて，人生ある時からずっと狂ってて
、最近やっと薬なしで立ち直り、毛も薄くなって解決して、
人間間系が今のテーマで悩みながらも前に進んでいるけれど、
最初にあげた様な事柄の問題を抱えている人達はもっと深い心
の傷を持っていて、薬も必要なのかもしれないね。でも自分が
悩んでいた時はほんと、絶望して生きてたからな。前に絶対に進
めなかったから。進む気は絶対起きなかった。譲れない
一線があった。年齢による考え方の違いもあると思う。
今ならば，どんな困難があろうと、負けずに逃げずに
まずは頑張ってみる、って思うから。悩みが解決して、
また悩みが出て来た時，何かのせいにして、自分の弱さに向き
合おうとしていない自分を発見した。心にゆとりができて，
見る事ができるようになった。

人は一生で一つ，譲れない大きな悩みというものがあるのかもね。

>>216 鬱が本格的にひどかったのは1.2ヶ月の間だったな｡
　　　でも初期症状はもう一年以上前から出ていたような気がする

あげ

>>194
確かに、同感。マインドコントロールは重要だ。
薬も飲み続けているけど、やっぱ本人が「俺は鬱病」と思っていると
なっかなか治らないのは確かかも....。
調子が良い時に徹底的に認知療法とかやって、
洗脳しとけば、落ちた時でも少しはマトモになりそーだし、
落ちにくい性格にはなるのかも。
まー本人の努力ってやつですか....

あ、でもこれは慢性鬱の人は同感しないでくださいな。
あくまでも、私見なので。
そういう自分も抑うつ状態ですよ。

鬱の治りかけは、草と鬱が両方出て

もっと立ち直った人の話を聞きたい

あげ

�@鬱になった原因　休みを取らず突っ走りすぎたため?
�A立ち直るまでにかかった期間　2年程度?現在でも完治はしていない｡
�B原因　薬
�Cカミングアウトはする人にはしたほうがいい｡むやみにするのはよくない｡

あげ

�@鬱になった原因
親の不倫(気づいてたけど２年前からずっと耐えてた)、
親同士のケンカ(不倫がバレて毎日大ケンカ。)
大きな失恋
環境の変化(大学への入学)
が重なって鬱になった。
�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
一年間。
�B鬱から立ち直った原因
友人に支えられて、自分も色々学んで、恋人ができたこと。
�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
大学に通うこと自体がつらくて、無力感であまり行っていない。
でも、最近では、行かないと罪悪感から、鬱になるのを知って
行くようにはしている。

age

�@鬱になった原因
仕事上（銀行、渉外係）のトラブルおよび連続勤務等、過労が重なった。

�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
三ヶ月

�B鬱から立ち直った原因
・最初副作用ばかり出ていた薬だったが、信じてしっかり服用した。
・家族、彼女、会社の先輩の理解と支えがあった。
・症状悪化時はあきらめて、ひたすら安静を心がけた。
・症状改善時は波がきたが、それを受け止め、耐えた。
・治りかけにウォーキング、登山等をして身体の変化を信じた。

�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
・あまり無理をしない。

>>229 その間に、彼女から降られなかったのですか?

あげ

AGE

休職して２週間くらい彼女には黙っていたんだけど、
結局は、ばれてしまった。
そこで正直に病気のことを言ったら、理解してくれた。
正直、何回フラれてしまうかと思ったけど、
信じてついてくれた。うれしかった。
彼女の支えがあったから三ヶ月という短い間で治ったのだと思う。

>>233
最高のカウンセラーに恵まれましたね！

>>234
そうですね。
彼女というより、恩人という感じがします。

まずは友達作るよりも知り合い作る所から…

�@鬱になった原因
対人関係が上手くいかず、仕事も激務だった。
�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
20年。
�B鬱から立ち直った原因
遣れないことは遣らないと決めたこと。
駄目な奴はやはり駄目と悟ったこと。
�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
現役復帰とは、必ずしも通常言われる社会復帰ではないと、
肝に銘じたこと。
苦労したのは、目標を持っても直ぐ挫けるのを、何とか意識して持ち直すことと、
他人の余計なお節介、誹謗中傷に、耳を貸さないようにすることかな。

age

それで人間遣っていけりゃ、世話ないよ!
それに、そういうのを直ったと言うのかよ

>>239
漏れはなおったと言うと思う。他人に合せるのをやめるのはなおった事だと思う。

人殺し!

まあまあ、皆さん穏やかに

と言うことで目出度く大団円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

うっす。優しくはないけど真面目な名無しです。
あなたは一体どうやって鬱から立ち直りましたか？
�@鬱になった原因
勉強が大好きで研究に没頭していて、つまり、好きな事をしていて、
人付き合いがなくなって行った時に急に孤独感を感じてパニックになった
�A鬱から立ち直るまでにかかった期間
大学入ってからだから、5年かな、大体
�B鬱から立ち直った原因
間接的な原因は日々海外の痛ましいニュースを見て、自分も何かしなくちゃ、
言い方悪いけど、もっと下には下がいる、と徐々に思って来た事
直接の原因は、Ｄ・カーネギーの本『道は開ける』を読んで実践した事
役立たないって言う人も当然いるけど、俺にとっては大切な宝物です
で、立ち直った原因は、人の為に喜ぶ事をしようと思ったこと
関心を自分自身の心じゃなくて、他人の心に向けたことだった
�C現役復帰するにあたって注意したこと･苦労したこと
この本の内容を忘れないように、本を肌身放さず持っている事
そして、苦労は、うーん、あんまりなかったな、無我夢中で本にすがってたし、
めげてもめげても内容を実践することに一生懸命過ぎたからね
こんなんでいいかな？
カーネギーの本は是非ともお勧めしたいな
くだらない本だ、と言わないで一度手にとって貰えればいいな
ここに来る一人はこれで救われる人もいるかもしれないんだから

お前らの話し聞いてて本当に苦しんでるか伝わってこない。
俺はここ５日何も食ってない。２チャンネルやりおわったら
鬱で苦しくて涙流しながら寝てるんじゃ。お前らに俺の気持ちなんかわかるかー。
ウオ大オオ大おおおおおおおお大おお大おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

>>244
誰も君の気持ちを本当にわかる人はいないよ。
また、もし仮にわかって貰えたら、どうなるのかな？
俺も苦しい思いをしたよ、当然ね。
毎日が苦悩で、永遠によくわからない苦悩が襲ってきて、
永遠にこのままの状態が続くんじゃないかと思って気が狂いそうだった。
食欲も性欲もなくなって、ゲッソリやせこけて死ぬ事ばかりを考えて毎日過ごした。
でも、臆病過ぎて死ぬ事すらためらって、生きるにも死ぬにも中途半端だった。
鬱で苦しいときは逃げ場がないんだよな、本当に。
食欲ないみたいだが、俺はゲーゲー吐きながらでも飯を食ったよ。
死にたくないって気持ちが自分にあるってわかったから。
飯が食えるようになると、歩けるようになって、少しだけの時間でも、
冷静に考えられるようになるんだ。そこまで行くのがすごく時間掛かって、
結局、5年も苦しんだんだよ。この苦しみはわからんだろうけどね、自分しか。
そう、自分しか苦しみはわからないんだよ。それがつらいんだよな。

5日間何も食べてなかったら氏ぬと思います・・・

　　　　　　, .. . 　　　+　　　　　　。　　　　　　　　　’‘ 　　　　　　　:: . ..
， 　　，:‘. 　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　+　　 ，..
　’‘ 　　　　+　　 ，.. 　　　　　　. ..; '， 　　，:‘
　　　　　　. .; : ’　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '　，:‘.
　　　　　　　　　　 あ　あ　　　　　　　　　　　　　，:‘. 　　　　　+
.. '　，:‘. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. ...::　’‘
’‘ 　　　　.;　　　 こ　ん　な　幸　せ　な
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。
.　　　　　。　　　気　持　ち　に　な　っ　た　の　は　　　，:‘. 。
　'+。
　　　　　　　　　　　　　　　　初　め　て　で　す　　　　　　　　　　.. '　，:‘.
:: . .. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.. '　，:‘.
　　， 　　，:‘. 　　　　　　　 ..; '， 　　，:‘　　　　　　　　　’‘
　　　　　　　　　　　+　, .. . 　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　　　　　’。

>>245
貴方の話を聞いて少し安心しました｡ありがとう。

>>246
いや、死なないよ。俺は最高（気分は最低だったが）で8日食べなかった。
一人暮しだったから、衰弱してたのを大家さんに見つけてもらって、
それで病院へ搬送されていって、点滴を打って休養した。
ご飯はね、一度胃が受けつけなくなるとホントに食べられなくなる。
5日目ぐらいが一番苦しい時だよ、空腹の絶頂なんだよな。
昼、夕方、夜中、次の日、3日、5日って感じで空腹の波が来るんだよ。
5日くらいだと神経が凄く冴え渡ってたまらないんだよ。
あとで考えれば何でもない事で猛烈に腹が立ったり、殺意が芽生えたり、
逆に、急に人生捨ててもいいやと思ったり、昔の思いでで楽しかった事が
思い出せたりして、情緒も凄く不安定になる。

>>249は俺だよ
>>244はまだ生きたいと思う？
というか、死にたいと思う？
多分、どっちも出来ないよね？
思わず水を飲んだり、痛みを感じてしまうことってない？
そういうときに、頭では死にたがっても、体は生きたいんだな、
って「感じる」ことがあると思うんだ。
その感覚を大切にして欲しい。
無責任に、生きろとか死んでしまえなんて言えない。
だけど、感じることが出来たなら、それをもっと深く感じて欲しい。
生きたいのか、死にたいのか、ちょっとずつ苦しみの中で見えてくる。
俺の場合は生きたいんだ、ってわかったんだ。
だから、こうして君にむけて言葉を向けている。
出かけてしまうので時間がないけど、一生懸命言葉選んで送ってあげたよ。
気分悪くしたらゴメンな。でも、なんか感じられたら、ありがとう、ね。

>>250
さっきまでは近いうちに自殺しょうとマジで考えてました｡
でも貴方の言葉を聞いて俺に近いものを感じました｡
やっぱりこれからは生きて行こうと思います｡
本当にありがとうございました｡

俺は２４４じゃないけど、読んでて少し楽になった。

人は死ねないから生きている。
簡単なことだけど、深いね。

今思ったけど鬱病って生き地獄だね

age

>>254 いいこという。

>256　そうとは限らない。もしかすると天国かも・・・
　でも、そう思えるまでには、時間が掛かる。

でも、ひとつ言いたい。時間はかかるけど、辛抱強く治療すれば、
絶対「抜ける」から。憂うつな時って「良い時」のこと思い出せなくなるけど、
その時は来るから。だまされたと思って辛抱強く待ってみてよ。
257のいうように「ひどい思いをしたけど、良い経験だったかもね」って言える時が
絶対に来る。

辛い時は、心に染み渡った心地よい言葉を何度も呪文のように唱えます。
本を読んでいていいなあと思った言葉をメモって置くんですよ。
気持ちが沈みすぎたりした時に、自動的にそれを取り出して、唱える。
すると、結構な確率で心が落ち着くようになりました。
ダメな時もありますけど、何も手を打てなかったときよりは、発作的な鬱は減りました。
だいぶそのおかげで自分で思考する時間が持てたので、改善状況にあります。
私からのお奨めで↓。

なんだか多くの人の体験談が読めて感激です｡

　誰でも「誤解されたくない」と言うでしょう。「私はそんな人間じゃない」なんて
憤然としたり、「あいつは俺を誤解してる」と恨みがましくめそめそしたり。
　だけどじゃあ自分の知っている自分って，一体何なんだい？どれだけ自分が分かってる？
せいぜい、自分をこう見てもらいたいという、願望のイメージなんじゃないかな。
そんなものは叩き潰してしまわなければ鬱とは闘えないし、社会とも闘えない。
自分がどう見られているかじゃなくて，自分はこれをやりたい。やる、やりたい
とやった事が自分なんだから。
このような考えを持って鬱から開放されました。

>>261 参考になりました｡

漏れも

俺も感激した。

そりは、だいぶ症状が良くなってからの話。
その前は、そんなこと考える気にもなりません。
それが、ある程度以上に進んだ鬱の特徴なのです。

そんな時には･･･　マターリ、ゴロゴロ

>>261 願望の自分と実際の自分の乖離が激しくなるのも鬱の特徴なのかな?

ホンと・・・・生き地獄、　　　　　だった。。。。

鬱から立ち直った人の体験談募集
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=1000726780
鬱を自力で治す人のためのスレ
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=1005399947
躁鬱の方はいらっしゃいますか？
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=997217943
鬱病総合スレッド
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=1000138188
鬱傾向の人に向いてる仕事ってあるのかなぁ？
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=1003926484
鬱でも必死で会社・学校に行ってる人�U
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=1004026988
□■　メンヘル板総合案内所・相談所　■□Vol.5
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=1003048555

こちらを参考にされてはどうでしょうか？
質問のみの単発スレは控えてください。
以後放置またはsage進行で御願いします。

もっと聞きたい