音楽戦士 MUSIC FIGHTER　7

2009/05/08（NTV基準）のオンエアで出たゲスト、登場順。ナレーションは新谷保志アナ。
* 木村カエラ 〔スタジオトーク、ライブM1「BANZAI」〕
* w-inds. 〔スタジオトーク、ライブM2「Rain Is Fallin'」〕
* JYONGRI 〔明るいニュース（後述）、ライブM3「Maybe Someday」〕
* G2 〔新入戦士、ライブM4「LETTER 2K9 ver.」〕
* NICO Touches the Walls 〔明るいニュース（後述）、ライブM5「ビッグフット」〕

オープニング。
収録場所はふだん麹町（日テレ旧社屋）のスタジオだが、今回は汐留（日テレ新社屋）のスタジオ。
梶原「汐留は駐車場が広いですよね」
青木「麹町と汐留と、どっちのエレベーターがいらいらするかっていうと」
梶原「僕は個人的に麹町ですね。むちゃくちゃ遅いでしょ。汐留のほうが速いじゃないですか。
　あとエレベーターの中にTVついてるじゃないですか。あれは相当いいですよ」
西野「始めへん、もう」

スタジオトーク1組目・木村カエラ　持ち込みトークテーマ「ベリーダンス」

木村、登場早々、青木に「髪、切られましたね」。青木、返事代わりに「手袋が一つですね」木村「そうですね」
青木「でもカエラさんもメッシュ入れてる感じですか」木村「ちょっとかぶりましたね」青木「はーい（目を見開き手を広げる）」

かねてから友達の影響でベリーダンスをやりたいと思っていた木村は「この番組は何でもやらせてくれるって聞いて」お持ち込み。
ダイエット目的ではなく、すぐ体力がなくなることをどうにかしたかった。
梶原にとって木村は蛇のイメージ（2006/03/17放映回）。

講師として、ベリーダンサーの杉谷知香（アーランジュ）が登場。
ヒップスカーフ（小さなコインがたくさん付いている）を全員で巻く。
緑色の服を着てきた木村、ピンクのヒップスカーフを着けたら、西野に「志茂田景樹さんの色づかい」と評される。

杉谷先生のお手本。それを見て笑う木村。

>>873の続き。

レッスン(1) 基本姿勢……腹筋でヒップアップ
レッスン(2) ヒップシミー……ベリーダンス特有の腰・ヒップを揺らす動き
レッスン(3) スネークアーム……蛇のように手・腕を動かす
レッスン(4) アンジュレーション……上から下へ胴体を前後に波打たせる

のみこみの早い木村と、動きがぎこちないMC陣。
アンジュレーションのくだりで酸素不足になって、あえぎ声をあげる木村。
説明を足を鳴らした木村、その音を放屁と西野・梶原に間違われ、さんざん突っ込まれる。しまいに木村「うるさい!」。
最後にひととおり通し、結構な運動量にへばるMC陣。
木村の感想は「できてよかったです」。でも頑張れそうかどうかは「うーん……」


スタジオトーク2組目・w-inds.　持ち込みトークテーマ「タンパク質」
w-inds.がトークテーマを選んだのは、最近メンバーが揃って筋トレにはまっており、タンパク質の摂取を心がけているため。

講師として管理栄養士の鶴田麻里子が登場。
鶴田先生のルックスに、梶原「俺タンパク質が好きになりそう」青木「こういうタイプはモテたくて栄養士になったんだよ!」

橘慶太の質問「タンパク質は体の何になるんですか?」
→体の大半（水分や骨を除いたほとんど。筋肉も臓器も毛髪も爪もタンパク質でできてる）

筋トレにあたって、タンパク質を摂るタイミングは、運動開始の15〜30分前と運動直後。
その説明中にふきだす鶴田先生。理由は「『タンパク質』を連呼していたら面白くなって!」

緒方龍一「どういう方法で摂取したらいいですか?」青木、鶴田先生が答える前に「そうですね、主に鶏肉ですね」と横取り。
ほかに魚の白身もよい。
ササミや魚の白身ばかり食べていると、ぱさぱさで飲み込みづらくて辛いという話で盛り上がる橘と青木。
（青木はロンドンハーツの企画で減量をしたことがあり、そのときササミばかり食べていた）
ただ、実は初ガツオも低脂肪・タンパク質な食材。
緒方「戻りガツオのほうが脂が乗っておいしいんですよね」西野「味の話ちゃうやん」