女性車掌スレpart39(Kについて語るスレ)

なんか遅くね？ネカマに釣られて11.1Km歩いたとか？

２時間３０分で１１．１km 完走！
作成日：2012/07/09 16:46:04｜テーマ：フットサル｜アクセス数：63 評価： さすが！：1続きをみたい！：1がんばれ！：1

今日はフィジカルトレーニングとして運動量を鍛えるために
2時間30分 11.1km 走ってきた。運動量はフットサルに絶対に必要だから。
暑い中、かなりきつかったけど
更に上のカテゴリーで戦うには運動量が不可欠。
運動量があれば攻守の切り替えも早くなるし
いまは、まだ運動量が足りないから そこに問題があると思う。
今日のトレーニングはこの辺で終了だけど明日から
体幹トレーニングに挑戦する。
http://labola.jp/diary/19314207

徒歩1分が80mとすると
2時間半＝12kmなので走ってないw