★筋トレの疑問に答えるスッドレ★
639 ：アンジェリーナ：
一人の時は限界までやらないほうが良いでしょう。
しかし精神が集中してる時、乗ってるときなどついつい
限界超えるまでやりますね。
多分皆さんも経験があるんじゃ？
自分もこの前もやって危なかったです（￣□￣；）！！
しかし精神が集中してる時、乗ってるときなどついつい
限界超えるまでやりますね。
多分皆さんも経験があるんじゃ？
自分もこの前もやって危なかったです（￣□￣；）！！
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640 ：61：01/08/31 00:20 ID:SbgyvqGs
えらいこっちゃ！
ダウが１００００ポイント割ったでぇ〜。。。
>>633
ベンチプレスは１人でやったらあかんて。
補助無しやったら、ギリギリ挙がるか挙がらんかの最後の１回ができへんやろ？
その最後の１回をやるかやらへんかで、成長の度合いがぜんぜん違ってくるで。
補助ついてもらって、心理的なブレーキを取り払うことは重要やで。
>>634
どんなストレッチしても、筋肉痛は避けられへん。
クールダウンのつもりでええと思うで。
ダウが１００００ポイント割ったでぇ〜。。。
>>633
ベンチプレスは１人でやったらあかんて。
補助無しやったら、ギリギリ挙がるか挙がらんかの最後の１回ができへんやろ？
その最後の１回をやるかやらへんかで、成長の度合いがぜんぜん違ってくるで。
補助ついてもらって、心理的なブレーキを取り払うことは重要やで。
>>634
どんなストレッチしても、筋肉痛は避けられへん。
クールダウンのつもりでええと思うで。
641 ：アスリート名無しさん：01/08/31 00:30 ID:y4ZIBG4k