♪♪新宿草格闘技オフ♪♪

17：00に、新宿スポセンのロビーに到着、Ｊくんたちを待つが、来ない。15分ほど待ってから、スポセンの玄関の前の大木の前で、立禅を組む。雨がふってきたのでロビーにもどると、１７：３２だった。
来週は、池袋の道場が夏休みなので、13：00からでれます。
みなさん、来週のご予定はいかがですか？

ＨＩＤＥＯ先生の、アイソメトックという、言葉がヒントになって、腕立てのとき、力むのをやめて、ちょっとゆっくりめに呼吸にあわせながら丹田を意識して腕立てをやるように変えてみました。
Ｊくん先生、ローキックの太腿受けのやりかた、道場でおそわったんですけど、まだ練習の絶対量がたりないので、こんど、スネ・サポつけた状態で弱めで腿をけってみてください。おねがいします。