スポクラ逝ってる奥さま！

子供が3ヶ月になったので、早速入会申し込みしてきたよ！
託児ルーム付きのところって、結構あるものなんだね！
これからの季節、プールの方が魅力を感じるのだけど､
水中で身体を冷やすと、体が脂肪を溜め込もうとするようになるって、本当カナ？
そういえば、水泳選手って、皆さんムックリしてるよね！
週に3日、計6時間くらいなら大丈夫カナ？

下腹ぽっこりに効く運動は何ですか？
やっぱり腹筋でしょうか

>>92
身体が（体温を保つ為に）カロリーを消費するからいいって説もあるよね。
プール後はジャグジーなどで、しっかり身体を暖めた方が
いいって聞いた事があるよう。がんばりんね♪

>>93
仰向けに寝転んだ状態で足を上げるタイプの腹筋、もしくは
腹這いになってひじを付き、つま先立ちの姿勢のままひたすら耐える
タイプの腹筋なんかが、よろしいんじゃないかと...。
（仰向けになるヤツは、腰が悪い人.腹筋が弱い人　気を付けてね〜）