（TдT）でさぁ、今日メシ何食ったよ？パート２

>>307

>減量とはお金を持っている御仁がやるものだと思われ
別に金持ってなくて１日のカロリー摂取量が高い人間だったら
やったほうがいいと思う。ただ年齢によるけど。

>お金があるならスポーツジム等でカロリーを燃やした方が身体にとって良いぞ
金なくてもスポーツは出来ると思うが。
あと、スポーツでカロリー燃焼じゃなくてあくまで基礎代謝高めるための行為として
のスポーツだから。普通に運動しても消費量は微々たるもんですよ。
鍛えて体の熱消費量上げるのがいいと思う。

まぁ、無理せずいままでのカロリー摂取が過多だったならやったほうが
いいかと思うよ。ただ無理はしないように。

>>310の追加
もうちょいカロリー摂取量増やしてもいいと思う。
200~300くらいで2食に分ければいいかと。
あと、ビタミンとかミネラルの摂取欠かすと意味ないよ。
補う方法を考えよう。