がんばれダイエッター・その６

>95
今どき正しいダイエットの話がしたいのであれば
体重を数値だけで言うのは間違ってますよ。
体脂肪率で同じ体重でもまるで違ってきますから。
それと80さんに対しては、足をひっぱっているのではなく
それ以上急ぎでやるのは気をつけようね、と心配しているように読めましたが。
同じ書き込みでも受け取り方で違ってきます。
ちょっとカリカリしすぎじゃないでしょうか。
あと、80さんは運動も並行してるのなら心配ないですけど
食事制限だけで今のペースだとリバウンドの心配があります。
少しずつでも運動を取り入れてみてくださいね。

>100

体脂肪率については激しく同意。
体重軽いしやせて見えるけど脂たっぷり隠れ肥満、も多いので注意。

オレとしては食事の是正および有酸素運動をすすめておきます。
コニー脱出はこれでOKだと思うよ。

美容体重云々は、もうこれは趣味の範囲だと思うのでノーコメント。

>>100-101
激しく同意です。
>>95-99はえらそうなこと言うわりに、ダイエットの常識を知らなすぎると思う。
大切なのは体脂肪率。体脂肪率が高かったら
あなたの言う美容体重でも何の意味もないんです。

身長160センチで40キロでも体脂肪率30％以上ある隠れ肥満
（最近の若い子ってそういう子多いですよね）に比べたら
身長160センチで60キロでも体脂肪率18％くらいのほうが
よほどカッコイイし、スリムに見えると思います。