がんばれダイエッター・その２

乾燥天然ビール酵母を小さじで１〜２杯とヨーグルトお皿一杯分（１００円ヨーグルトでも可）
を混ぜて食べるんです。
だまを作らず綺麗に混ぜて朝食だけとか朝・昼とか朝・夕をそれで代用するんです。
歯ごたえが気になるんだったらバクダン（ポン菓子）を混ぜ、味が気になるんなら、
ジャムか果物でちょっと味覚をつけてもいいと聞きました。
乾燥天然ビール酵母の粉末は品切れの所がおおいそうで、ＥＢＩＯＳ（えびおす）の錠剤を
砕いて粉末にしてもいいそうです。
１ｋｇ＝２０００円〜あるそうですが、えびおすは６５０円〜あります。

友人はエグザスのダイエット６週間コース食事付き￥１３５、０００コースに参加するそうです。
（お前そんなのに参加する必要ないだろうと言いたいんですが）
まあ、３〜６ｋｇは痩せるとインストラクターに誘われたという事です。
エグザスよりはＮＡＳじゃないか？って個人的に思うんですがね。