〜１週間で１０キロ痩せる方法〜

>>178
そんな簡単なモンでもない。
足し算引き算で済んだら、リバウンドも過食拒食の罠もない。
「代謝」のことも、「精神バランス」のことも考えないといけない。

水泳は、とても良い全身運動で、筋力が発達するのだが
皮下脂肪が、体を「冷え」から守る為につきやすいんだよ。
（これは水泳のインストラクターの女性が言ってたことだから本当）
水泳やってるから大丈夫、と安心しないで、
陸上での運動を加えたほうが効果的ということだよ。

（別に水泳を目の敵にするわけじゃないので誤解ないように）

あとバリアトリックスと世にも綺麗なダイエットは
リバウンドするよ。
若いウチはいいけど、20代後半以降は、そりゃもう・・・。

ご飯（炊いたお米）を抜くダイエットは全部駄目だと思う。

178>>179
それぞれの個人に合わせての足し算引き算って意味です。
水泳は全身運動なので確実に痩せます。
インストラクターが何を言ったのか知りませんが、
（なんでインストラクターが言ったら「本当」なんだろ？）
自分の身体で実践しました。
ふだん運動不足な人間が運動したら、充分に効果がありますよ。
陸上運動でも水泳でも自分にあったものを選べばいいと思います。