【リビア被災地】日垣隆・総合スレ★35【脳内訪問】

・懸垂10回＋腹筋10回＋背筋10回＋腕立て10回→これを60分インターバルで【10セット】
・ジョギング（5ー10km位？）
・スクワット30回、片足スクワット5回×2：両脚→これを30分インターバルで【10セット】

一日の大半は筋トレかなあ