VB初心者質問スレPart2

VBのInetコントロールを使ってFTPのファイル転送をする時に、プログレスバーを使って
「処理中」の処理をしたいのです。
プログレスバーの伸び方をなるべく正確にするために現在の転送速度を取得したいのですが、
どうやったらいいのでしょうか。