スレをたてるまでのない質問＠水泳板8

週4目指しても週3も行かなさそうな人っぽい。

よくわかるよ。意外と着替えとか時間食うんだよね。
全てに渡って分刻みで時間の節約をすると良いと思う。
最速の移動手段、着替えの早い競パンにする、ハイレグ姉ちゃん
がもしいても視姦しない、髪型は乾かさなくてもいい
ようにする等々。

とりあえず3に変更してみる、いままでは4で行ってて、
「あぁプール行かなきゃ...」ってテンションのときもあったし。。
週4自宅で簡単な筋トレ（40分くらい）、週3プール（実質50分）で。
逆に減らすとこれ以上減らせないプレッシャーが来そうだけど。

>>937結構そういうのも意識してます、髪は坊主だし、毎回プールから自宅までのルートは固定。
サウナは入らない、ジャグジーのみ。

30分ほど休まず泳いでると足がつってくるんですが、
対策として何をしたらいいですか

準備体操しっかりやっているなら、次にミネラル不足を
疑う。バランスの良い食事してるか？

泳いでるとげっぷが頻繁にでて息継ぎがしにくくすぐに苦しくなるんですがなにか対策ありますか？

息継ぎで空気飲んでるのをヤメレ

え、50分しか泳がないの？？
それに週4ジムで週3プールって良くないと思うが

>>939
使用しているプールのコンディションが暑すぎるとき、脱水とか稀にある
まあ、そうじゃなくても給水はマメにして良いと思う

俺は週4ジムで週4プールだがなにか？

頭の中も筋肉で出来てる、てことだね。

3時間10キロもとい55秒200本を泳ぐとすれば、50や100フリーはどれくらいのタイムですか？
ご教示ください。
>>939
カリウム不足かも。

週3か4で迷ってたけど、やっぱり4にします。3にしたら水中での体の動きが悪くなりました。
3連発で1日休んで、また1日行って、2日休みです。3連発の3日目は疲労のピークです。

>>943メニューはこんな感じです。マスターズはやる気が起こりません、付き合いも面倒くさそうだし。

200Up Fr
200kick 200Fr 3セット
200kick 400Fr
200Fr
200Down Fr
トータル2400

だいたい50分で終わります、Frの時は4ビートです（6ビートに変更しようか検討中）。

>>948
フリーだけで2k以上というのはすごいなぁ
その方が距離は稼げるけど自分の場合、厭きてしまう
途中からIMとかしてしまうから、それほど泳がない
（疲れてしまって泳げない、が正直なところ）

何を目的にしてるのかわからん
体を休める日が必要だろバカか？
フリーしか泳がないくせに水中での動き云々って

3連発2連発単発2連発3連発とかに変えたほうがよさそう。
むしろときどき一週間、短くても3日は体をじっくり休めてほしいです。

>>950
内容には同意ですが、そちらに命じてる訳でもないんですから、
穏やかにいきましょうよ。

>>950
何かすみません。

普段の練習にもレース用ゴーグル使いたいのですが、目の回りに
丸く跡が残って恥ずかしいです。何とかならないでしょうか。

>>940,944
ありがとうございます。

一人で泳いでるとそうでもないんですけど、横に速い人がいて頑張ったりすると足がつってくるんです。
水温高めだし、発汗もしてると思う。とりあえず、水分を取ったり、ミネラル取ったりしてみます。


ところで、腕とか肩とかつったこと無いけど、なんで足だけつるんでしょうか？
キックは２ビートで、それほどエネルギー使ってないと思うけど。

>>954
ふつう、痙るのは足でしょう
水泳で腕とか肩はないよ
トレーニングの仕方によって関節を痛めることはあると思うけど

水泳教室の先生に励まされて大好きになった水泳だけど、先生が替わってしまい
教室に通う気がしなくなった・
もう一度やる気になる方法を教えて下さい。

君は
先生が好きなのか？
水泳が好きなのか？

>>953
緩めに装着してターンの時は気合を入れない、
or年取ったと諦める。

>>956
全裸になって誘惑したら？

人は人が好きなんだよ

>>954
ミネラルは錠剤のサプリメントで摂取するといいです。
私は、足つりやすかったのですが、泳ぐ前に飲むようにしたら、つらなくなりました。

キックの振り幅が大きくないですか？
２ビートは自分で思っている以上に振り幅が大きくなってしまいます。

>>956
次の出会いを期待してプールに通えばいい
新しい人が見つかれば前の人のことは忘れられる

>>956
プールの水がオマエの涙を隠してくれるさ

プールの水がオマエの鼻水も流してくれるさ

トイレに行くのが面倒なときはプール内で放尿してしまう

こらー！(# ﾟДﾟ)

ジジババはしてそうだな

むやみに激しいキックをしてる奴はウンチをちびった奴だ

練習して更衣室に戻ったとき、鏡みて激しい練習で張った
筋肉がたくましく見えてボッキしてしまったことがある
のですが、おかしいでしょうか

水着に着替えてからトイレにいくじいさんたち
それはやめてくれよ　シマリが悪いんだから

>>970
そういう注意は意味無い

しまりが悪けりゃ泳ぎながら少しずつおしっこが漏れてるし
しまりが悪けりゃ泳ぎながら少しずつうんこが溶け出してる

俺は爺ちゃんの介護やってるから良く分かるんよ
プールには連れて行かないけどな

おまえも大人になれば分かるさ

>>971
うんこが溶け出してくる年齢はだいたい何歳くらいからですか？
個人差がかなりあるでしょうけど

わしもターンの度にチョットちびるぞ
後からついて来る御女中には申し訳ないことをした

女に気を使う必要ないよ
ステテコ水着だとハイレグみたいに水着をずらして小用できないから
トイレ面倒で、プール内で放尿しているのが多そう

プールの水換えってどのくらいの頻度でやってんの？
大手でも1ヶ月に1回とか聞きたことあるけど。

またその話かよ

年に一回位しか水の入れ換えはしないよ

近所の市営プールは基本的に水はあんまし綺麗じゃないなw

プール内で脱糞するとすぐに入れ換えてくれるよ

>>977
さすがに脱糞経験者はよく知ってるな

・・・だっぷんだ（古

競パンだと脱糞しやすいんだよねｗ

俺の行ってるプール水が濁ってきたんだけど
そろそろ脱糞した方がいい？

強引な方法だけど効果は確実

>> 981
とりあえず、通報しておきました。
予告でも逮捕、書類送検されますよ。

予告じゃなく質問だろ

関西で5キロや10キロの大会をされてるところはありますか？
スイムマラソンなるものが関東の土浦等にあるようなので。