【本日、泳いだ距離・時間などを書き込むスレ】

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1 ：第１のコース！名無しくん：
どうぞ＾＾
2 ：定休日 月曜日：2009/06/15(月) 21:10:02 ID:jxjBmc/o
市営プール今日休み 0Mだ
3 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 19:35:41 ID:EHsJeU5/
きょうは、クロールで３５分間泳ぎマシタ
4 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 19:15:49 ID:u5lLCOgu
きょうは、時間が無くて０ｍ
あしたは、泳ぎたいと思う
5 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/20(土) 08:32:36 ID:U4zuIe0f
昨日はキック*4、プル４本スイム*8のあと左呼吸クロール*2
バタフライの自主練25*4　でやっと1000でした。
今日は1時間くらいあるから1500ぐらいはおよぎたいな。
6 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/20(土) 18:47:40 ID:c9VrJeuX
クロール二軸泳法で約３０分、まったり泳いで来ました。
プラス腹筋・腕立て
7 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 13:23:07 ID:ZWkgmM8u
今、帰ってきました。３０分間、クロールでちょい早めに。
腹筋＋サウナ
8 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/22(月) 17:25:34 ID:QP5taGMo
きょうはプールは休業日
泳ぎたいが、休もう
9 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/23(火) 22:12:07 ID:u8zsUy8Z
とりあえずクロールで４０分
10 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 00:17:27 ID:nDZiqb+w
今日は１３００ｍくらいと、ターンの練習
明日は休養入れて次は明後日だなー。
11 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 22:09:04 ID:0UnWMWoP
必死にクロールで２０分
時間がねェ～
12 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 19:34:04 ID:rW52Y9if
きょうは遅いので休み～
13 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 23:56:12 ID:Tk04weWZ
今日は１４００ｍ　とターンの練習。
メインセット５０ｍHard1分10秒で8本てｵｼﾞｻﾝにはきつすぎ。
14 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 17:08:24 ID:TX3QRM5E
きょうは用事が入ったので、休みです。
０ｍ＾＾
15 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 09:10:30 ID:M9kRg7HR
>>1-14
　 ∧ ∧　　　一人一個まで
　( ´・ω・)
　（　∪ ∪ 　,.-、 　　,.-、 　　,.-、　　　,.-、　　　 　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、 　　,.-、 　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　 鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、 　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし
16 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 17:13:33 ID:5oIIXm9m
>>15
鮭もらいます。ウマ～
きょうは４０分クロールで、途中で距離数えるのやめた
17 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 20:41:35 ID:I5YFjFR1
今晩は。
金曜日は1100m
昨日は1000m
今日は0でした。
18 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 21:09:53 ID:M9kRg7HR
今日は昨日のバタフライ教室のおさらいとクロール。
50m×30本で1時間。
19 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 23:58:15 ID:8QutG8I/
今日は区営のプール２カ所をハシゴして、合わせて３時間。
来週からは、屋外長水路が始まるので、更に滞在時間が伸びると思うw
20 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 02:45:42 ID:dvIzHes+
3000m泳いだ。
21 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 02:53:54 ID:YoWIS45n
一昨日3200
　昨日3800
22 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 16:24:57 ID:Xi2kxnz1
定休日なんで
走りこみ　と　筋トレ
23 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 18:56:54 ID:Xi2kxnz1
と思ってたら雨が土砂降りかよ
24 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 19:15:01 ID:diSr4UBD
今日3300
25 ：NS：2009/06/30(火) 00:10:46 ID:QqgTvh7C
昨日になりますが、900+200でした。
26 ：p：2009/06/30(火) 17:30:14 ID:CuTFqyvP
首の寝違え
お休みした
27 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 19:25:31 ID:qW5IU2JQ
きょうは、クロールで１５００
28 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:00:55 ID:f3jt3HGr
100×10本
200×5本
50×10本
フリー5、600

3000
29 ：NS：2009/06/30(火) 23:55:13 ID:QqgTvh7C
850+150でした。
30 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 20:48:14 ID:NQ0pCmqU
今日のメニュー
クロール１２００
背泳　２００
腹筋　腕立て　
31 ：NS：2009/07/01(水) 23:36:35 ID:3yMyjr01
今日は疲れてサボりました。0mです
32 ：p：2009/07/02(木) 10:59:49 ID:jJYtsr6Z
3400
33 ：NS：2009/07/02(木) 20:27:59 ID:J98GUenH
今日はクラブが休みで0mです。
34 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/02(木) 21:50:16 ID:UbMm5VU5
約１０００ｍ　クロール
35 ：p：2009/07/03(金) 05:34:00 ID:nh/AlKRU
夜また行って2000
36 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 07:08:07 ID:AgOXd1Fj
>>15
ちりめんじゃこ頂きました( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
アップ、ダウン含めて１０００ｍでした。
S1とフリー半々くらい
37 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 18:35:20 ID:s7fSTtIE
きょうは疲労があるので休みます
38 ：p：2009/07/04(土) 14:55:50 ID:SIDMRgTx
2800
39 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/04(土) 21:59:14 ID:AgU3+z/9
クロールで１２００くらい
40 ：p：2009/07/05(日) 09:52:07 ID:sin1JVaH
行って来ます、帰りにアイス買ってこよう
41 ：p：2009/07/05(日) 12:18:08 ID:jxZlz1Ca
3600
抹茶アイス、ウマー
42 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 21:13:26 ID:9Uu9oIAS
本日、人間関係でゴタゴタしてしまい休み～
43 ：p：2009/07/06(月) 11:54:16 ID:cuY2CSTx
3500
44 ：あざみん：2009/07/06(月) 23:09:10 ID:3WCbUVjL
1000m ｽｶｰﾘﾝｸﾞ練習楽しかった。
45 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/07(火) 03:33:58 ID:r5ybNlwz
昨日は定休日
46 ：p：2009/07/07(火) 17:05:09 ID:r/FZ4UDn
今日は一休み
47 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/07(火) 19:14:26 ID:r5ybNlwz
本日のメニュー　
クロール３５分　腹筋　腕立て　ジャグジー
48 ：p：2009/07/08(水) 17:48:46 ID:zcQck60c
時間が無かったので軽めに2800
49 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/08(水) 20:38:04 ID:5gp8YoGQ
クロールで１２５０ｍ
50 ：ｐ：2009/07/09(木) 17:05:49 ID:jZFsh+rn
4200
51 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/09(木) 20:26:09 ID:qZTdMPr9
３５分間、ゆっくりクロールで
52 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/09(木) 23:40:00 ID:wQyrEDvF
45分間、WUP、４泳でDRILL、SWIM、、DOWN　で軽めに８００　その後自主練でFlyのDRILLを２００程。
53 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/11(土) 05:51:38 ID:OdxCgALB
クロールで6000m。
今週は火3000、水4000、木5000、金6000なので、
明日休んで、日曜2000ｍ以上泳げば、１週間で２万メートル達成。
54 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/11(土) 18:19:54 ID:hmbZkMxN
クロールで１５分　ペースメーカーにされて疲れた
ウォーキング１５分　
背泳　１０分
腹筋　腕立て
55 ：NS：2009/07/12(日) 09:06:49 ID:2Ogvkmj4
昨日は10日ぶりに、泳ぎました。800行きました。
56 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/12(日) 19:57:21 ID:gtlpsKn8
クロール約１２００
腕立て　腹筋
57 ：NS：2009/07/12(日) 21:33:10 ID:2Ogvkmj4
今日は700+100でした。
58 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 21:05:47 ID:Vvvt3mfJ
定休日
公園をウォーキング
59 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 22:06:44 ID:2QiFB+hM
今日は900+150でした。
60 ：p：2009/07/14(火) 12:34:41 ID:P8KoeS3z
3300
61 ：NS：2009/07/14(火) 20:04:14 ID:XdtqlwKB
今日は休みます。0mです。
62 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 22:09:10 ID:NVcaBNfc
泳ぎにいけずウォーキング
腹筋　腕立て
63 ：NS：2009/07/15(水) 22:41:21 ID:AU/7U6jm
今日は850+175でした。
64 ：p：2009/07/16(木) 10:59:07 ID:Mcz1zdkF
4600
明日からマウイ島にバケーションに行ってきます
65 ：NS：2009/07/16(木) 19:09:18 ID:b4YGhjZl
今日はクラブが休みで、0mです。
66 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 20:08:03 ID:+wgcByx0
クロール３５分
腹筋　腕立て　ジャグジー
67 ：NS：2009/07/17(金) 22:51:35 ID:ZuSOEaas
今日は900+175でした。
68 ：p：2009/07/18(土) 09:25:04 ID:4+hIaWgY
天気も良いし、海も綺麗
たまにはプールから離れるのもいいな
69 ：NS：2009/07/18(土) 20:04:04 ID:TT3QpgQK
今日は忙しくて、泳げませんでした。0mです。
70 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 22:41:55 ID:VVJC0FyM
時間がなく
ウォーキング
腕立て　腹筋
71 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/19(日) 14:38:33 ID:/kYYxBuQ
１２００ｍクロール　客が多かった
72 ：NS：2009/07/19(日) 21:36:48 ID:gTx3cF2T
今日は800+150でした。
73 ：NS：2009/07/20(月) 18:47:26 ID:gCoHk1ov
今日は900+150でした。
74 ：NS：2009/07/21(火) 19:09:08 ID:mDGeUfWe
今日は休みます。0mです。
75 ：NS：2009/07/22(水) 23:05:28 ID:EpH2/Eud
今日は短800+175でした。
76 ：NS：2009/07/23(木) 20:58:58 ID:wkttJb7S
今日はクラブが休みで、0mでした。
77 ：NS：2009/07/24(金) 23:58:30 ID:BuNS9nRw
今日はサボりました。0mです。
78 ：NS：2009/07/25(土) 22:58:28 ID:b82m6cj/
今日は短750+125でした。
79 ：p：2009/07/26(日) 12:23:35 ID:lAA6UVas
ただいま
さっそく4200
80 ：NS：2009/07/26(日) 20:20:46 ID:KtkEC5KR
おかえり。
今日は 熱っぽくて休みました。0mです。
81 ：p：2009/07/27(月) 08:54:35 ID:lmtQ7D02
>>80　チョコお土産に買って来てあげたよ
　　　つ　●●●●

もうしばらくしたらプール行って来ます。
82 ：NS：2009/07/27(月) 21:39:42 ID:/423bEhJ
ありがとう。
ｺﾞﾁになります。
今日は800+150でした。
83 ：NS：2009/07/28(火) 21:38:15 ID:QKiiTq+5
今日は短850+175でした。
84 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 10:14:55 ID:TNYXdKGq
きのうは１２００クロール二軸で
ジャグジーが故障中
85 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 21:09:04 ID:TNYXdKGq
いまだジャグジー直らず
３５分クロール
86 ：NS：2009/07/29(水) 22:33:26 ID:Amfw8ND9
今日は800+150でした。
87 ：p：2009/07/30(木) 11:21:34 ID:fx9AQd/J
4200
長水なのに誰もいなかった
88 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 13:35:45 ID:DARvSX8v
朝6時半より50メートルのインターバル開始
周りには浮き輪で入っている子供連れ
一時間で35回くらいだと思う
89 ：第一コース！名無しくん：2009/07/30(木) 13:47:56 ID:5sctnJvH
７７００ｍでし
90 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 15:11:28 ID:zUjdTI4d
禁止
91 ：NS：2009/07/30(木) 21:43:04 ID:Xt3JvTUB
今日はクラブが休みで、0mです。
92 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 21:58:27 ID:8qkZ4Ryn
1500ｍ 70分
93 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/31(金) 02:54:36 ID:WoZC3pGX
昨日、風邪ひき休み
94 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/31(金) 12:58:43 ID:88W/cb0+
泳ぐこと自体が楽しいから、時間とか距離とかいちいち数えねーよ。
95 ：NS：2009/07/31(金) 22:00:17 ID:L54o0jKQ
今日は短850+150でした。
96 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/01(土) 19:33:31 ID:thlrQVSr
夏だけやってる運動公園プール(50m)
1200m
97 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/01(土) 19:54:34 ID:Bz7eGxRC
25分クロールで
98 ：NS：2009/08/01(土) 20:59:31 ID:RhCRbt/d
今日はサボりました。
0mです。
99 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/01(土) 23:08:24 ID:kvdSwHKl
80分　2000メートル（クロール1200、平700　背100）
100 ：NS：2009/08/02(日) 18:55:55 ID:1m6dY8gz
今日は900+150でした。
101 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/02(日) 20:45:36 ID:xqgtOcSS
今日も運動公園プールで1200m
雨上がりに行ったので、９コースに３人のみ
102 ：ｐ：2009/08/03(月) 16:35:21 ID:wLMbmPb9
昨日4200
今日3400
103 ：NS：2009/08/03(月) 22:42:56 ID:/d74QvMj
今日は900+125でした。
104 ：p：2009/08/04(火) 11:47:00 ID:RhEaV+Xq
4000
105 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/04(火) 22:11:58 ID:Msw+RVAm
風邪が治ったので
３５分クロールで
しかしジャグジーは直らず
106 ：NS：2009/08/04(火) 22:52:36 ID:cL4DZVUr
今日は疲れて、泳げませんでした。0mです。
107 ：NS：2009/08/05(水) 22:59:23 ID:JqA48LLE
今日は短850+150でした。今週は水温が高く疲れます。
108 ：NS：2009/08/06(木) 19:56:27 ID:/wkwoTsx
今日と明日は休みます。0mです。
109 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/06(木) 21:00:21 ID:o45VPwov
クロールで１０００　腹筋
ジャグジーが直って良かった
110 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/07(金) 20:47:29 ID:6xhXvBQy
クロール手だけで１２００

ちょっと混んでた
111 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/08(土) 20:04:53 ID:RX1ylYHZ
１２５０ｍ
二軸で　右肩少し痛めた
112 ：NS：2009/08/09(日) 22:07:07 ID:I4dtBZ0/
今日は900+175でした。
113 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/09(日) 22:39:54 ID:UzbMaeym
一週間ぶりに運動公園で1200m
カミナリゴロゴロ
114 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/10(月) 00:51:42 ID:P/eh61xx
速さなんてのはどうでもいい。
楽しく、長く泳ぐことが大事だ
115 ：NS：2009/08/10(月) 19:47:46 ID:ZD3L/ZW4
今日は忙しくて泳げませんでした。0mです。
116 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/11(火) 19:23:14 ID:7FvuuGWP
水が、冷たかった
屋外のほうが暖かそう
１２００クロールで
117 ：NS：2009/08/11(火) 19:49:00 ID:uERv1EOP
今日も忙しくて泳げませんでした。0mです。
118 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/11(火) 23:38:03 ID:+/mYtybK
風呂つきプールさいこう♪
119 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/13(木) 20:51:09 ID:pw3Nr0b7
２５分間クロール
120 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/14(金) 19:46:42 ID:IPDS3jtp
約２０分クロール
121 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 16:33:03 ID:td40Wkff
一週間ぶりに運動公園で1050m
122 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 19:15:37 ID:rIE0SGyw
5000m クロール
123 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 21:01:53 ID:zfe+0v7G
クロール１０００ｍ
124 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 21:40:43 ID:ZQgpk2NY
up400 IM

2000 Fly
+
2000 IM

Down 200
125 ：NS：2009/08/16(日) 21:47:02 ID:tPAd2l+x
一週間ぶりに泳ぎました 1000mでした。
126 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 22:06:25 ID:QHPzVujm
今日はウォーキングしました
127 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/17(月) 21:55:12 ID:3NXchrCt
定休日
128 ：NS：2009/08/17(月) 22:44:23 ID:nWXJVwfG
今日は長900+150でした。
129 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/17(月) 23:18:53 ID:2cws+gto
クロール８００ｍ

・・・orz 昨日の半分
130 ：NS：2009/08/18(火) 22:14:58 ID:VlyQXQ+S
今日は900+125でした。
131 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/19(水) 20:13:04 ID:PuuFnKfm
泳ぐ気力が無かったのでウォーキング
132 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/20(木) 19:42:09 ID:YTL0a8qf
クロールでゆっくり１０００ｍほど
133 ：NS：2009/08/21(金) 23:12:45 ID:ht7ZcP30
今日は長750+短200+100でした。
134 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/22(土) 23:32:50 ID:5G/8Cr+5
運動公園で1200m
外の50mプールが利用できる季節もあとわずか
135 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/23(日) 20:40:40 ID:hfZVkerX
500でつ
136 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/23(日) 21:43:09 ID:FeYWpIIT
今日は700+短300+100でした。
137 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/23(日) 22:18:33 ID:TbuBIw02
100×20本
138 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 16:48:02 ID:b/8rdU/u
５０×８０
EASY/MAX
139 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 12:43:59 ID:lo4Q0xIS
昨日は歩きました
すげー涼しくなった
140 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 19:19:04 ID:lo4Q0xIS
３０分ほどクロールで泳いできました
141 ：NS：2009/08/25(火) 22:45:26 ID:VCyQZbMW
今日は700+短250+100でした。
142 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 23:45:59 ID:0mVtUWkC
久々にスポーツクラブで約1km
25mプールは距離がわからなくなるなぁ
143 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/26(水) 12:07:43 ID:6a0aa9dx
午前に行ったら年配方で混んでた
夕方に限る
３０分　クロール
144 ：NS：2009/08/26(水) 22:55:26 ID:JwWbY7qk
今日は800+短250+100でした。
145 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 20:02:16 ID:UprYsVz1
15分ほどクロール
146 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 21:44:25 ID:fuQu2bhq
３０分クロール
腹筋
147 ：NS：2009/08/28(金) 23:57:05 ID:N+UzFhVa
今日は900+100でした。
148 ：NS：2009/08/29(土) 19:31:28 ID:wtOeoBun
今日は試合で、50+50でした。
149 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 22:04:07 ID:G/Gl2MuC
３０分クロール
ジャグジー
150 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 23:45:30 ID:TYtTYnSX
運動公園プール 700mでリタイヤ
頭痛再発、インフルエンザかも
151 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 18:21:26 ID:F2w64jM1
30分間クロール
152 ：NS：2009/08/30(日) 19:53:21 ID:9SctNU51
今日は休みます。
153 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 20:42:37 ID:2FO5sCCI
定休日
ウォーキング
154 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 08:59:43 ID:nUV5s4Yv
きのう、35分クロール　背泳
155 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 18:26:36 ID:FLTQZ7y0
クロール　平で３３分
子供が多かった
156 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/05(土) 22:51:46 ID:8gT6IysV
30分クロール
157 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 08:46:07 ID:Ngaczqq6
３０ぷん　ゆっくりめでクロール
人減ったな
158 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 16:32:09 ID:Ngaczqq6
本日は定休日です
159 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 22:08:11 ID:bwZyqzht
100×25本
160 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 00:44:12 ID:AUhCitd4
疲れてて休みまつた
161 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 16:26:45 ID:AUhCitd4
きょうも忙しくて休み～
162 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 00:08:53 ID:awNF4AZK
４０分　クロール
163 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2009/09/13(日) 19:48:04 ID:QgrOq6oX
２５メートルタイムトライアル
　　　自由形１８秒
164 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 20:20:00 ID:hCqnRmAk
３０００ｍ　クロール
あと平、背、バタを１００ｍずつ。
165 ：NS：2009/09/13(日) 20:39:34 ID:34ztmMv/
練習再開しました。
昨日800+200 今日は800+150でした。
166 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 23:42:40 ID:9ekdOc7U
9月に入ってからはじめてのプール
休み休みの30分で1km
疲れたwww
167 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 00:32:09 ID:Exd1HAv6
きょうは必死こいて１３００
168 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 15:00:36 ID:Exd1HAv6
きょうは定休日
169 ：NS：2009/09/15(火) 22:44:38 ID:QiVd1fqL
今日は短800+200でした。
170 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 21:19:58 ID:R04thxc3
今日は2500m55分

疲れた。

171 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 01:13:33 ID:gyQkvDbx
私 断トツ！トータル4000m ２時間
172 ：NS：2009/09/17(木) 22:02:54 ID:8cSMjFlA
今日は短750+100でした。
173 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 11:15:07 ID:MX0x0y8T
昨日は800+150でした。
174 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 21:26:38 ID:96XGfa3n
きょうは１０００ｍくらい
涼しくなってきました
みなさん風邪をひかないように＾＾
175 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 20:05:24 ID:aLunADMp
今日は休養
176 ：NS：2009/09/20(日) 22:09:20 ID:4dyXCxSE
今日は短750+150でした
177 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/21(月) 21:03:33 ID:Ymx5gb9j
3750
178 ：NS：2009/09/21(月) 22:19:04 ID:h4EtRY1W
今日は900+150でした
179 ：NS：2009/09/22(火) 17:45:26 ID:8pwblA5M
今日は板キックで900でした。
180 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/22(火) 22:48:03 ID:FUqmcH1c
クロール　ゆっくり３０分
181 ：NS：2009/09/23(水) 15:47:07 ID:g3PuB23E
今日は短900+100でした
182 ：ハム：2009/09/23(水) 22:22:26 ID:EfTH8Plb
水中ウォーキングを20分挟んで90分です。
183 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/23(水) 23:06:22 ID:G03LGmiP
きょうは休養しました
184 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/24(木) 00:06:12 ID:tmDduFLJ
連休後半の3日間、用事の合間に500m×1、100m×5
185 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/24(木) 23:10:25 ID:YZlG26r6
連休明けで休業
ウォーキング
186 ：ハム：2009/09/25(金) 18:10:07 ID:RVMku49k
７００ｍ
187 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 21:44:32 ID:SipwuXfd
1400m クロール二軸
188 ：NS：2009/09/25(金) 22:04:20 ID:qzNtC23k
今日は短1000+150でした
189 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/26(土) 08:38:49 ID:3zIEAZYC
昨日9/25、クロール４ビートで2000、６ビートで500。
190 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/26(土) 22:24:42 ID:tk07aVfq
クロール３０分ほど
191 ：NS：2009/09/27(日) 19:46:17 ID:0fYtIXMS
今日は短950+200でした
192 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 10:23:13 ID:xBtR+nLh
(日)はクロール２５分
今日は休業日
193 ：189：2009/09/28(月) 16:30:32 ID:+eBI+PfM
クロール６ビートで2000。
194 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 18:14:35 ID:6UoBJ6V0
昨日　9/27
クロール400　バタヒラ1000、平300　ほど
195 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 23:09:01 ID:C8DCp/h5
今日は短950+50でした
196 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 19:35:01 ID:gCj4+RZe
２７分間クロール
197 ：NS：2009/09/29(火) 22:38:52 ID:KXRXOlQz
今日は1100+150でした
198 ：189：2009/09/29(火) 23:07:21 ID:7K7t9hpO
クロールで3100。さすがに体にこたえる。だるくて眠い。
199 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 22:16:13 ID:7J34kvNk
きょうは休養
200 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 23:16:04 ID:VRUTMG4R
俺も休養。平日は基本的にお休み。
201 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 22:40:03 ID:zY4bNGjW
クロール３０分ゆっくり
202 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:10:28 ID:HsWgEfCk
２８分　クロール
203 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 22:06:13 ID:ytXYot4a
部屋の布団でバラフライの練習2時間。汗だく。
204 ：NS：2009/10/03(土) 00:04:34 ID:CEVqjePI
昨日は短950+50でした
205 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 18:32:50 ID:Y1la0RKV
急性外耳道炎みたい。耳が痛い。しばらくお休みするかな・・・耳栓するか。
206 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 20:27:33 ID:g8lPPipk
＞２０５　よく泳ぎに行くなら耳栓したほうがいいよ。

きょうは寝てて休み
207 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 18:23:26 ID:bkiZx5j+
30分クロール
208 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 18:45:28 ID:4YI3Fp2L
時間　計3時間
：ウオーキング1時間、バタヒラ1時間、クロール+平泳ぎ30分、休憩30分


>>2060 ありがとう。さっそく耳栓をしてみた。ついでに外耳道炎の市販薬も買ったよ。
209 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 22:39:37 ID:tNussoCX
はじめて半年ぐらいだけどやっとクロールで300m以上泳げるようになった
平泳ぎだと1キロぐらい平気なのにクロールだとすぐ息が苦しくなる
息継ぎの時に力が入ってしかもろくに息が吸えないからよけい疲れる
210 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 22:05:20 ID:R0X6Gbdn
今日は短1000+150でした
211 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/07(水) 00:12:34 ID:vGrWnXiT
昨日　定休日
今日　クロール１２００ｍ
212 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/07(水) 22:15:39 ID:vGrWnXiT
本日　豪雨のため　休養
213 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 20:32:50 ID:A2NIJ+Lo
ゆっくりクロールで３０分
214 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 21:31:54 ID:XtuPU6Jk
台風のため部屋でビキニ穿いてエアー水泳
215 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/09(金) 21:21:49 ID:Lb4KNkUI
クロール二軸で３０分
216 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 21:06:27 ID:+IOuKpNx
34分　クロール　スローで
217 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 23:39:22 ID:zSI4ghyg

昨日 3500m
今日 2000m

昨日が張り切りすぎ。

218 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/12(月) 18:04:18 ID:UL7KR097
昨日　休み
今日　１３００ｍクロール
219 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/13(火) 17:53:27 ID:b32mBAAr
本日休業
220 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/15(木) 22:19:50 ID:7SnrtNPP
３２分　クロール
221 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/16(金) 22:53:20 ID:tmq6eVh3
３０分　クロール二軸
222 ：NS：2009/10/16(金) 23:02:45 ID:GrRGBKvr
今日は短1000+50でした
223 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/17(土) 20:22:54 ID:38I47wDG
本日はウォーキング
224 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/18(日) 18:47:36 ID:9+Nj+KvV
きょうは忙しく休養します
225 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/18(日) 19:54:09 ID:DoT0KGUN
今日は700+150でした
226 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/18(日) 21:32:39 ID:1fZuTzN6
今日は 午前中に1000m
227 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 19:40:54 ID:L55k+iBd
きょうは定休
三日、泳いでません
228 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 20:18:20 ID:QVw9d3EA
おっちゃんも最近泳いでない。
プールまでバイクだと寒くてあきまへんのや
229 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 22:38:40 ID:R+LLcwoE
40分で2000位。もっと泳ぎたかったけど水温が異常に高くて後半は暑くてばてた。温泉で泳いでいるみたいだった。
230 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 08:31:32 ID:Bmb2qc4L
外の気温が9度、プールの暖房30度近い。
この気温差が風邪の元。今日はプールに行きたいけど・・・
231 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 20:23:43 ID:35prdiBu
わたしも今日は寒くてやめました
帰りに暖かくしないとカゼひきますよ～
沖縄以外はｗ
232 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 20:24:38 ID:35prdiBu
＞230
え？東北か北海道の方？
233 ：NS：2009/10/20(火) 22:36:54 ID:/Sm1ulsp
今日は800+200でした
234 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 08:02:25 ID:UFxzowaP
>>232
京都だよ。京都の寒暖差は有名。
235 ：NS：2009/10/23(金) 21:32:30 ID:BzzCW7AZ
今日は800+50でした
236 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/23(金) 21:50:53 ID:+mRugMIi
1カ月ぶり。久しぶりのプール。
約1000くらいかな。ほとんどプルブイ使用。
上半身をひたすら鍛えた。
ビキニを着用したんだけど、帰り、更衣室まで監視員がつけてきた。
最近女装者が多いから？ビキニは要注意なのか？
237 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/23(金) 22:17:43 ID:mM7nTKtV
３０分クロール
238 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 16:46:06 ID:9KyLsvwT
今日はお休み、備忘に今週のメモ
火曜日 上海 1km
水曜日 武漢 800m
金曜日 広州 1km
239 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 19:35:45 ID:s34oYLKo
３０分クロール二軸
240 ：おいしいチョコたべたい：2009/10/25(日) 16:49:56 ID:HlT2ulrn
月1500
火2500
水3300
木2100
金(自転車70km)
土オフ
日3200

今週もお疲れでした＞じぶん
241 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 17:54:22 ID:+ipdFMFa
1000ほどバタヒラ+バタクロ
ジャグジーやサウナで筋トレや仮眠　１時間
242 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 19:20:08 ID:bWc0DJ0n
３０分クロール　１２００ｍほど
帰り寒かった
243 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 19:43:26 ID:I6BkGsCc
クロール 1km + フリップターン練習20分
244 ：NS：2009/10/25(日) 19:52:36 ID:QFjMfn/U
今日は短750+150でした
245 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/26(月) 21:38:32 ID:28SkW0vG
きょうは定休

泳げども　泳げども　我が暮らし　楽にならざり
じっと手相を見る
246 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/27(火) 20:14:50 ID:8xRplkVE
休み
247 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/27(火) 20:35:33 ID:4Ydb+fV+
休み。

その代わり風呂で水着着て少しだけキックの練習。
248 ：NS：2009/10/27(火) 22:02:45 ID:z4h7oP24
今日は短800+100でした
249 ：NS：2009/10/31(土) 10:07:57 ID:y9qjIXlP
書き忘れました。
昨日は短800+100でした
250 ：NS：2009/11/01(日) 23:09:47 ID:Hel51wqD
今日は短800+200でした
251 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/02(月) 00:58:50 ID:1jVFcXbT
日曜日は1km+αでした
252 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/03(火) 23:47:00 ID:fXsn6PT4
アクセス禁止のとばっちりを食らって書けなかった・・
先週週末、約4時間。距離は・・25ｘ50くらいか・・・くたくた
253 ：NS：2009/11/04(水) 22:58:57 ID:18V/9jLT
今日は800+200でした
254 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/05(木) 04:53:04 ID:xoxdWT93
昨日は１２００ｍ　クロ
今日は休み
255 ：NS：2009/11/06(金) 23:42:23 ID:LNC/ZshH
今日は800+150でした
256 ：NS：2009/11/07(土) 22:30:53 ID:cfdObtjC
今日は800+100でした
257 ：NS：2009/11/08(日) 19:45:22 ID:RTQ6wKxH
今日は800+150でした
258 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/08(日) 21:26:27 ID:ufk/KozY
今日はウオーキング（やや早足）500+平・クロ500ほど
遅いスイマーをウオーキングで追い越すのは気持ち良いもんだ
259 ：NS：2009/11/10(火) 22:53:32 ID:ogIU3oP1
今日は850+150でした
260 ：NS：2009/11/13(金) 23:44:54 ID:p87wXQAV
今日は850+150でした
261 ：NS：2009/11/15(日) 22:34:56 ID:ce7IfPq5
今日は900+150でした
262 ：NS：2009/11/17(火) 22:10:05 ID:sf3Y1Eh6
昨日は900+200
今日は900+150でした
263 ：NS：2009/11/21(土) 22:35:11 ID:F7NxcAMQ
今日は800+150でした
264 ：NS：2009/11/23(月) 23:22:33 ID:AizzDn7k
今日は750+150でした
265 ：NS：2009/11/29(日) 20:11:37 ID:BVubfVtz
今日は1000+100でした
266 ：NS：2009/12/01(火) 22:27:43 ID:Jxwod1YC
今日は900+150でした
267 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 23:53:50 ID:tgGAQMtF
25mx40 +コースの端でバタキックの練習30分ほど
268 ：NS：2009/12/04(金) 23:29:11 ID:UN1atxsT
今日は900+50でした
269 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/04(金) 23:38:41 ID:pi+p/los
今日は寒いのでお休み。
270 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 22:22:49 ID:nwR6/flh
今日は5000ｍ55秒ペースでまったり
271 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 00:40:08 ID:etsTYEBw
火：3700m
土：4300m
週2が平均だけど、週3にしたいものだ。
お正月は餅とみかんばかりになってしまうからな。
272 ：NS：2009/12/06(日) 19:54:36 ID:D2a9nUMB
今日は短850+100でした
273 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/07(月) 23:27:04 ID:arggDOsf
今日は3000m
プラス、シャワー室でオナニー。
274 ：NS：2009/12/08(火) 22:58:56 ID:j4pc9KMr
今日は900+150でした
275 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/10(木) 23:14:35 ID:IHTWo8DN
本日は 500×1, 100×5 でした
276 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 23:21:45 ID:GOD9bhS8
今日は4000m
そして、シャワー室でオナニー。
277 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/12(土) 22:03:12 ID:BNghc2jk
今日はうれしかった。
ペースメーカについていったら、
久々に6000ｍを105分で泳げた。
感謝。
最近張り合いがなくて115分くらいだったから。
278 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/12(土) 22:12:23 ID:V4IJNK9o
一瞬、心臓ペースメーカのお世話になった　に見えた
279 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:02:10 ID:OfSfwOS6
今日はペースメーカーなし。
やっぱり600ｍ、115分。
しょぅがないね。
280 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:11:09 ID:/ZUNh1SD
今日は25ｘジャスト50。四十肩が痛いorz
281 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:28:08 ID:OfSfwOS6
279だけど、ごめん。
ヘンなバカがつっこむ前に。
600は6000ね。
わかってる人はわかってると思うけど。
温暖化の影響で夏にヘンな人が多かったけど、
最近は冬でもたくさんいるし。
282 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:32:38 ID:aGpLqQf+
大丈夫だ！あんさんの泳いだ距離には、何の興味もないから
頑張って練習したまえ！ナルシスト君
283 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:33:32 ID:qGFBcOFv
今日は100×10＋α でした。
バタフライ難しいです。
284 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 22:46:13 ID:/ZUNh1SD
>>281
余計な事を書かくからつっこまれるのだ。
285 ：NS：2009/12/14(月) 23:35:44 ID:UygZekD7
今日は850+150でした
286 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 00:47:30 ID:GdKN0nc0
すみません。ちょっと聞きたいのですが、このスレの存在意義って何でしょうか？
いえ×２荒らしではないのです。
自分のモチベーションを上げるためですか？
少し気になったので
287 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 19:37:49 ID:qb2j2Zrq
>>286
深い意味なんて無いんじゃないかな。たまに挑発レスする奴がいるけどスルーってことで。
288 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 21:14:09 ID:IdS8Kr55
>>286
日記がわりですー
289 ：NS：2009/12/15(火) 21:51:46 ID:dI1NMTiI
同じく。
今日は850+150でした
290 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 21:59:55 ID:TG1LxAWD
今日は50ｍ50秒ペースで5200ｍ

>>286
twitter
291 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 22:36:56 ID:5uqBG1ou
>>290 とか　>>277　とかの泳力がうらやましい。
今日は3500m
仕上げに、シャワー室でオナニー。
おかずはプールで鑑賞したハイレグ女だ。
292 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 23:12:06 ID:GhRCUu3F
ｸﾛｰﾙで60分、3700m。

目標は60分で4000mだけどキツい・・


ｸｲｯｸﾀｰﾝをﾏｽﾀｰしなきゃなぁ・・
293 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 23:38:15 ID:FZso7nyl
クロールもどき、60分3500ｍ
お互い、ガンバロ！
294 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/19(土) 00:39:12 ID:shsEz5AZ
ｸﾛｰﾙで110分7200m。


空いていて泳ぎやすかった(￣∀￣)
295 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/19(土) 22:11:51 ID:IwobOY7y
今日は3000ｍ、50分。
ちょっと妥協したかも。
296 ：NS：2009/12/19(土) 22:35:47 ID:HTXfF5kP
今日は850+150でした
297 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/19(土) 23:06:34 ID:IwobOY7y
>>286
遅いレスですが。
ここは誰かが言っているように
つぶやき程度で思ってるのないでしょうか？
自分に理解できなければそれでいいし、
そうでなければ自分を奮い立たせる。
煽りは完全スルーで住み分けはできているのでは？

明日もがんばって泳ぎます。
298 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/20(日) 15:06:25 ID:KGpRAEga
>>294の泳力に嫉妬。
今日は夜勤明けでかつ寒いので休み。
おとといに、3500m
そしてシャワー室で女性用ハイレグを着てオナニー。
299 ：NS：2009/12/20(日) 20:25:54 ID:hSVwFaQR
今日は短800+150でした
300 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/20(日) 21:32:59 ID:mEghqDi2
今日は楽に泳いだら3000ｍ55分
激遅！でも気持ちよく泳げたからいいや
301 ：NS：2009/12/23(水) 19:33:32 ID:5YjXadR9
今日は800+150でした
302 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/24(木) 22:35:43 ID:J67DZ1gY
約3時間　25ｘ40くらい　のんびり。
寒いのでラッシュガード羽織って。
毎回、水泳前後にて、ラッシュガードのサウナ効果で２kgくらい体重が減る。
が、ビール呑んで元に戻るけど。
303 ：NS：2009/12/25(金) 23:02:50 ID:576BXDOR
今日は今年 最初で最後のロング 1500m
23分40秒でした
304 ：NS：2009/12/27(日) 20:36:01 ID:5TRfO9MD
今日は850+150でした
305 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/27(日) 22:11:52 ID:WuYASkFK
最終日なのに今年最悪のタイム。
3000で55分。
いつもより3分遅い。
306 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/28(月) 20:53:04 ID:W3uQImaU
今日は3000ｍ、52分。
もっと早いと思ったけど。
よい、お年を。
307 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/05(火) 22:04:05 ID:gVP4LMmQ
3000ｍ53分。
泳ぎ初めにしては上等
308 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/07(木) 21:36:49 ID:x4CpLTQZ
今日はめちゃくちゃスムーズにしかも早く泳げたと
思ったのに54秒/50ｍだった。悲しい。
距離は5000ｍ。いつもは52秒程度。
309 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/15(金) 21:38:45 ID:PEfUUvbF
3000ｍで55分でした。
遅っｗ
310 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/17(日) 20:56:34 ID:ubIf2moY
4500m。
ちょっとくたびれて後半がたがた。
そしてシャワー室でオナニー。
311 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/17(日) 22:42:04 ID:05xmS+Pi
25ｘ40スイム+25ｘ20ウオーク。
かなりくたびれた。
そして（以下同文）
312 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/19(火) 21:48:47 ID:njS0HFyB
今日は４０００ｍで１時間１５分。
ここの住人はがんばり屋さんが多いから
モチベーション保てます。
313 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/19(火) 22:41:21 ID:efCdSmWC
がんばり屋さんｗｗｗ
314 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/24(日) 00:09:01 ID:F7of5sZu
今日は近所の市民プールで午後14時－15時と夜19時40分－21時の2回
夜の終り頃にならないと人が多くて普通にはラップできない。
ドリルメニュー中心で午後2.7km、夜3.4km
最後25分1500m、終盤の600mだけはコース独占で50m45秒のマイペースで泳げた。
コース独占で4kぐらい一気に泳いでみたいもんだ
315 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/26(火) 22:12:10 ID:IkS2cDeD
今日はまったりと3500ｍ/1ｈ
気持ちよく泳げた
316 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/29(金) 21:43:45 ID:27B95OH5
今日は3000ｍ60分。
甘えました。
317 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/30(土) 21:35:49 ID:MHlRv71g
3000ｍ、53分。
いつもより2分遅かった。
でも伸びが大きく25ｍ14掻きで満足。
318 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/31(日) 21:52:05 ID:ZGaRAWnZ
３時間弱で10000m。

久しぶりに満足。

319 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/07(日) 21:23:50 ID:i/w2Sh1z
3500ｍ/1ｈ
こんなもの。
320 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/03(水) 23:09:32 ID:S4Kl2rWa
3000m/90min
50過ぎではこんなもの？
321 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/07(日) 01:20:39 ID:/x5ul4cz
3100m/100min
途中50min隣のアクアビクスにパフォーマンスを20～30%程削られた。
322 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/07(日) 01:23:53 ID:08gkJhCg
2300m/50min
スピード系＋ドリル
323 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/07(日) 05:22:00 ID:CXgzlF02
3500m/1h
最近、サボリ気味
324 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/28(日) 22:43:27 ID:Mfbr7twZ
3000m/55分
325 ：NS：2010/04/10(土) 21:06:22 ID:NGTskDUv
今日は700+短200でした
326 ：NS：2010/04/11(日) 18:27:15 ID:wJP/Ejv6
今日は700+短150でした。
327 ：NS：2010/04/17(土) 23:01:30 ID:kYv0vsMX
今日は700+短200+平100でした。
328 ：NS：2010/04/18(日) 22:15:45 ID:nJGTxCk4
今日は600+短200+平200でした。
329 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/24(土) 17:55:35 ID:Z//dssmP
3200m/90m
330 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/25(日) 16:21:36 ID:nMwfc3MU
13000m/4h
331 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/25(日) 18:27:19 ID:fOSNls1e
>>330
すげー。そんなに泳げるの？
332 ：NS：2010/04/25(日) 18:54:46 ID:vRl1Y5SR
今日は700+短200+平50でした
333 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/26(月) 18:25:32 ID:tMknEoeF
3500m
プラス、シャワー室でオナニー
334 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/04(火) 00:27:33 ID:x4xfXdql
3300m/95min
335 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/05(水) 14:37:10 ID:zAaUTy16
3100m/80min
今日は混んでいたなー。
336 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/09(日) 00:02:47 ID:maldDnTf
3150m/80min
337 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/11(火) 20:41:03 ID:sMS+QTeb
1800m/40min
338 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/01(火) 23:58:37 ID:+mjDDvj9
3000m/90min
久々なので疲れた。
339 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/03(木) 19:52:09 ID:aVtBG8Sc
7600m/2h
340 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/05(土) 22:50:13 ID:YzZgzfAV
3050m/85min
341 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 20:55:51 ID:EITK42qk
今年から学校教員になったから思いっきり一人で泳げて最高ｗ　今日も水泳部いなかったから泳ぎまくったわ
342 ：NS：2010/06/07(月) 20:24:04 ID:+L4O5KuS
今日は800+平200Pでした
343 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/07(月) 23:11:11 ID:q8Z3LztB
>>341　裏山死す　おいらも呼んでくれ
344 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/09(水) 23:11:09 ID:RsLJoppu
3150m/90min
345 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/15(火) 01:09:04 ID:jtASSMvu
3000m/80min
プール一人占め。でも寒かった。
346 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/17(木) 22:48:14 ID:Iyo7Gm33
3000m/80min
プール一人占め。生温かった。
347 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/18(金) 07:05:58 ID:cx9VUj0K
３０００ｍ　９０ｍ　ってのが標準的か
348 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/21(月) 21:49:07 ID:cPidQ4r9
3300m/80min
水に乗れた感じ。
349 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/25(金) 23:48:18 ID:3Vpb2JuU
3050m/80min
水に乗れない感じ。
350 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/29(火) 22:51:24 ID:aGeyTTFc
3050m/80min
藤壺に邪魔された。
351 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/29(火) 22:52:47 ID:zmgfalXI
1500m30分

内訳は
はじめはゆっくり
じわじわじわっとペースあげて
max55s/50mでラップを刻んで
ラスト2ラップは65s/50mで息を整えて泳ぎ終えて1500m

あとウォームアップとクールダウンは
平と背泳ぎをゆっくりゆったり2-3本
いつもこのパターン
352 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/01(木) 21:19:56 ID:fXbHBPsI
4個メ×1
800free×1
100br×1
100free×5
200fr×2
200Ba×1
終了
休憩込み約1時間
長水路、水温、28.0
353 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/03(土) 15:46:34 ID:2rFVC7Zl
3000m/80min
激混み。藤壺、クラゲ、横波、横から手足多数。
疲れた。
354 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/07(水) 23:38:10 ID:VLlXyUEf
3000m/75min
コース独占、すいてた。
355 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/08(木) 15:39:33 ID:Phme9+vD
午前中仕事さぼって泳いできた

１００ｍｉｎ　３６００ｍ
356 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 21:57:00 ID:W8cNzuPJ
3000m/85min
長水路、足がつった。
357 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/14(水) 22:18:47 ID:Xm9ZoW3N
3100m/75min
頑張ってしまった。
358 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/17(土) 18:25:38 ID:44G/LvUE
2900m/75min
長水路、時間切れ。
359 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/17(土) 23:06:14 ID:glgfz7Ft
1250m 50min

途中で、競水の女子中学生*２、競水30代程度の女性*2がレーンに入ってきて
居たらいけないような気がしてきた。
360 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/17(土) 23:23:30 ID:XkDR63V6
1000m/60min?
今日からスポクラ！
ジャグジー＆ミストサウナでなんちゃって温冷療法しつつまったり
361 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/21(水) 15:48:23 ID:qKFC+iSx
６０歳男水泳はド素人です。4000ｍ/120分でした。　プール通い12日目です。
おなかが出てるので抵抗が大きいのかスピードがでません。
でも数年前は1000ｍ／40分かかったような記憶があるので進歩したかも・・
動画等で独学してますが、なかなかうまくいきません。
362 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/21(水) 22:36:16 ID:mCkbTQmN
3100m/80min
疲れた。
363 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/22(木) 17:43:01 ID:/kAEOP+Z
2000m/90min 途中休憩あり
ガンガン泳ぎまくるマッスルなお兄さんたち尊敬する・・・
364 ：NS：2010/07/23(金) 22:39:24 ID:eStelZGv
最近練習してません。
365 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/24(土) 12:00:26 ID:tn2RxlU0
2h/7500m。

8000は永久に無理そうだ・・・
366 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/24(土) 19:56:15 ID:7jnHM4rd
3100m/80min
長水路。日に焼けた。
367 ：NS：2010/07/25(日) 00:06:04 ID:LMGqAz0c
昨日になりましたが
800+平200でした
368 ：NS：2010/07/25(日) 21:20:37 ID:LMGqAz0c
今日は800+平100でした
369 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/27(火) 23:15:11 ID:UUZmOgtI
3400m/95min
直筋がつった。
370 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/31(土) 15:42:06 ID:v4Ox1q3k
クロール3000+平100+背100
95min
371 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/03(火) 23:59:37 ID:znuce1uv
3000m/85min
疲れた。スランプ。
372 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/04(水) 07:24:47 ID:2pmp6Wfj
3000m/55分
1年前は50分だったのに
373 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/07(土) 23:00:30 ID:WyZV2IdB
クロール3100+平100+背100
90min
374 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/11(水) 00:23:54 ID:usW2OfQ0
昨日になったが3000m/85min
375 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/13(金) 15:12:15 ID:9w73SxjS
3h/10000m　クロールのみ
376 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/14(土) 14:01:34 ID:uWpw41q6
天気がいいし、2000ｍ/1ｈ
377 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/15(日) 17:22:28 ID:UOnGoKmv
3000m/80min
お盆で運動不足。
378 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/18(水) 22:01:55 ID:FToHiVHd
3000m/90min
隣のウォーキングに押し流された。
379 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/21(土) 21:01:16 ID:+B/FC9Ck
3000m/80min
すいている屋外長水路は泳ぎやすい。
380 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/22(日) 13:06:41 ID:MY8RzIcj
>>379
平泳ぎ？
381 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/22(日) 15:40:32 ID:ftl/BeWv
>>380
時には平泳ぎにも負けるがクロールです。
382 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/24(火) 22:53:39 ID:IfPEq1gm
3250m/80min
屋外競泳用プール。
水が冷たくて気持ちいい。
383 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/27(金) 23:49:20 ID:vhO08Vjy
3000m/80min
混んでて疲れた。
384 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/29(日) 19:06:13 ID:xw29Fl9k
ここの人すげー。
3000ｍとかばっかじゃん。

最近、趣味で泳ぎはじめた俺には到底ムリッス・・・・。

800～1000mくらいでギブ。
385 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/29(日) 22:09:35 ID:xyX0lofl
趣味で泳ぎ始めた香具師がいきなりそんだけ泳げるのもかなりすごいと思うぞｗ
半フリ34秒くらいの30代中級者だが翌日に疲れ残さないように600m位で大抵上がる
386 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/30(月) 08:20:36 ID:4cps6LUn
初心者でも続けてりゃ１年たてば５㎞くらい泳げるよ
387 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/01(水) 21:53:31 ID:bWR77TON
3000m/75min
空いてた。
388 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/01(水) 22:06:26 ID:PwAgjOe7
３㎞/90min 連続でゆっくり
389 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/04(土) 22:35:48 ID:8isksgId
3100m/80min
今年最後の屋外長水路。
390 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/07(火) 23:48:45 ID:WVsxKKK+
3000m/90min
混んでいると泳ぎにくいね。
391 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/08(水) 01:03:13 ID:2HDnEbGV
4000m/110min
途中から混んできた
392 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/08(水) 01:33:56 ID:tCMQg8vz
朝1600m/40min. 夕1600m/50min.
20mプールは時間かかる気がする
393 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/08(水) 08:22:55 ID:WakAo759
某スレのスイマー女性さんいますか？某スレの712です。
394 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/08(水) 12:52:00 ID:kFcNUQhC
業者か？
395 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/08(水) 23:13:24 ID:RCGXO2An
1000m/30min　
396 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/08(水) 23:42:01 ID:UUD4y1W5
2500m/50min
397 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2010/09/10(金) 18:19:50 ID:CEdCU5Mz
2500m/60minブレスト
398 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/10(金) 22:19:30 ID:QJWGWOk4
3000m/80min
競泳用短水路、高校生が帰ったらガラ空き。
でも疲れがたまっているのか体が重い。
399 ：NS：2010/09/12(日) 18:36:32 ID:et+CUsN6
もう２ヶ月練習してない。泳ぎを忘れた。
400 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/14(火) 21:58:00 ID:lRY9ntQN
2000m/40min
401 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/15(水) 22:17:47 ID:DImWjnX0
2500m/55min
402 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/15(水) 22:45:42 ID:7dLNr/Rs
3025m/75min
グイグイ泳ぐ学生を横目にバシャバシャと頑張った。
403 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/19(日) 17:59:54 ID:l19jKqPj
クロール3125m、背100m、平100m/90min
疲れ気味だが若い子がいたので頑張った。
404 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/22(水) 23:51:10 ID:m9DobrpG
2650m/53min
3000m泳ぐつもりが、わき腹痛発症
405 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/22(水) 23:56:33 ID:sYGDpggo
3150m/80min
女子大生にも敵わないがそれなりに頑張った。
406 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/23(木) 00:55:39 ID:+Too+r41
平1500m　60min
めっさねむい・・・
407 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/24(金) 23:58:31 ID:MQ8/HGlu
2500m/50min
408 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/25(土) 18:42:43 ID:LUmUnsED
2600m/65min
時間切れ。
409 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/25(土) 23:28:12 ID:d5w0384K
1000m/30min
同じく時間切れ
410 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/28(火) 23:25:30 ID:jJEK9Ju1
3200m/85min
ペースが乱され疲れた。
411 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/29(水) 02:08:55 ID:bYFtwyps
2100m 休憩しながら。
412 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/29(水) 23:41:09 ID:KCXykh82
1000m/20min
時間ないのでさっくりと
413 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/30(木) 00:50:58 ID:40SxQog7
1100m 同じく時間なかった
414 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/30(木) 08:01:33 ID:Vs+ky7eP
100m
2分


おきにのお姉さんが居なかった。
415 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/01(金) 23:17:36 ID:Vi/o4OmW
3100m/90min
最近、オーバーワーク気味
416 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/03(日) 19:01:06 ID:cDouwWBS
4000m/80min
初の4000mチャレンジに成功
417 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/05(火) 22:46:30 ID:3HNwfFEv
3000m/90min
スランプ
418 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/06(水) 00:45:10 ID:hB8abzTS
1000m/30min 平　時間切れ
419 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/10(日) 16:50:15 ID:PSEkulPQ BE:894758786-2BP(4556)
あ
420 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/10(日) 18:10:25 ID:PSEkulPQ
200M クロール
421 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/10(日) 18:10:57 ID:MZNABR8t
3000m/80min
スランプ脱出へ
422 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/10(日) 20:43:23 ID:xdtea06y
SKPSで450m/25分
本当はもっと泳ぎたかったが閉館間際なんでこんな量
423 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/13(水) 22:09:02 ID:vgaatYPZ
3100m/90min
変なオジサンと大学生を横目に頑張った。
424 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/15(金) 22:36:48 ID:kv8vk6IQ
3100m/80min
スイマー肩で痛い。
425 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/16(土) 00:37:42 ID:kLxZ8vQs
1000m/25min
おばちゃんに「もう終わり？」って声掛けられた。。
426 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/16(土) 14:51:10 ID:399r3DSs
>>425
わたしゃ２時間は浸かっているよ。
427 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/16(土) 20:16:29 ID:tHdMx1PF
41才、6600m/200min(途中休み入れて)
これが限界。
428 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/19(火) 23:18:41 ID:TGirxhFq
3100m/75min
50m/75sのペースで泳げた。
429 ：ノーネイム：2010/10/19(火) 23:21:38 ID:+1UaiG+u
5900ｍ/105min
430 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/19(火) 23:54:59 ID:BgZuy/J1
4500m　85min　
ジムの閉館時間さえなければ、どこまででも泳いでいけそうな気がした・・・
431 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/22(金) 17:20:53 ID:vOrbCubu
90h/5800m
432 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/22(金) 22:33:16 ID:poWjaPaB
4500　82min
最近、髪の毛を茶色に染めた？と言われる。塩素でやられたようだ・・・
433 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/23(土) 16:53:04 ID:jORH8mE0
>>432

俺もです…トリートメント意味ないのかな…

1h/4000m
434 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/23(土) 22:38:54 ID:7BaGZz40
4500m　83min

80分も水の中にいると、体力面よりも精神面でイヤになってくるときがあります。BGMでも聞きながら泳ぎたいものです
435 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/25(月) 21:59:59 ID:Shb9QGoq
3000m/75min
50m/75sのペースで泳げた。
遅い人は抜き、女子大生にも差し勝った。


436 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/28(木) 23:01:18 ID:UV3C3/lh
3000m/75min
最後まで泳いでいたら一人になった。
437 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/30(土) 22:36:18 ID:6RKjWdLI
5000m　92min
疲れた・・・・
438 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/31(日) 18:38:11 ID:xTxqVRZw
3000m/80min
混んでいると疲れるね。
439 ：第１のコース！名無しくん：2010/10/31(日) 23:13:21 ID:LRjWltae
昨日も今日も、1200m／30分 たぶん
もうちょっと泳いだかもしれない

800mくらいまでは普通に泳ぐけど、
だんだん飽きてきて、Bt,Bc,Br とか
練習し始めて、そのうち疲れて終了
440 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/03(水) 14:40:18 ID:X9A/Seqg
3200m/80min
空いていたけど寒かった。
441 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/03(水) 15:14:57 ID:liHTnCXy
2000m/90min
そのうち半分はバタ足。
下半身デブ解消のために
13年ぶりくらいに泳ぎ始めますた
442 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/03(水) 20:20:05 ID:pX8Lhpnk
2000m/60min
はじめて2000泳げました。
443 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/03(水) 23:13:53 ID:O76sY0Bo
200M
疲れた
444 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/03(水) 23:44:39 ID:r6tCbfMI
生まれて初めての1000m 20分　たぶん

半年前まで50mしか泳げなかったことを考えれば進歩したな
445 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/04(木) 17:03:46 ID:eUCRshmV
ラッパーばかりなの？
446 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/06(土) 13:11:41 ID:8g2oEhhE
そんなことないYO！
447 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/06(土) 16:25:56 ID:XMo7zn/b
3100mクロール＋１個メ/80min
448 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/06(土) 20:43:11 ID:iKEC7Jio
1400/40min
調子がいまいち。
449 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/08(月) 22:37:03 ID:P8SbZOSE
2500m/55min
そろそろ本気でダイエットしよう
450 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/09(火) 08:24:05 ID:4puyT8nl
３００Mクロール
このスレの連中みたいに１０００Mも泳げない
連続だと１００が限度
５０でもあっぷあっぷ
腕は平気だけどバタ足が疲れる
451 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/09(火) 10:11:23 ID:+4879ZNG
回復したら泳ぐを繰り返していきゃそのうち続けても1000くらいは余裕で泳げるようになるよ
452 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/09(火) 11:08:40 ID:4puyT8nl
回復するまでまつところがない・・・
コースの端は邪魔だし
ジャグジーがジジババに占拠されてるでござる
453 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/09(火) 13:33:14 ID:QDj5uCWM
>>452

つ　プールサイドのベンチ
454 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/09(火) 23:08:06 ID:pHJKeLu1
2500m/53min
調子が上がってきた！
455 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/09(火) 23:22:38 ID:d+PNtbDE
>>444
すごいね。目指せオリンピック。
456 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/10(水) 21:15:35 ID:P1XeeNiC
1000m/40min
ビート版キックが地味にきつい。
457 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/10(水) 21:40:24 ID:zq7wxr4v
2600m/65min
本日時間切れ。
女子大生にもかなわない。
小学生にも危なかった。
458 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/10(水) 22:05:18 ID:D/BzVbtL
>>456
50ｍ144秒というスピードでコースを使い続けられる精神力がすげえよ
日本人でつか？ｗ
459 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/10(水) 22:40:07 ID:UogakMTB
2000m/45min
人多すぎてこれ以上泳ぐ気失せた
460 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/11(木) 19:32:25 ID:dmlY+SOb
200M　クロール
461 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/12(金) 23:13:22 ID:3J4BlKT7
今日も1000m/30min　だ。。。疲れた・・・
オバチャンからは「あら　お兄さん　もう終わりなの？」と声掛けられた・・
462 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/13(土) 14:29:55 ID:s/RBbJN2
3200m/75min
少しずつ速く泳げるようになってきた
463 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/13(土) 21:08:23 ID:ZWf6J0W+
3000m/62min
60minきりたい
464 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/14(日) 09:01:02 ID:YsUhrZxk
5000m　88min
3～4日空けると、ペースが落ちるのはなぜだろう・・・
465 ：NS：2010/11/14(日) 17:08:07 ID:GjkXB35f
久しぶりに泳ぎました。
800でした。
466 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/14(日) 18:52:35 ID:sNjvmXq1
てかおまえら毎日およぐなら１０００ぐらいが普通じゃないかｗ
あまり泳ぐと次の日まで疲労がたまっているし
４００ｍとか何よ、信じられない。
467 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/14(日) 19:05:11 ID:YsUhrZxk
3000m　55min
時間がなかったので、ペースを上げて泳いだ。あと2分ぐらい縮めたい
468 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/14(日) 21:43:28 ID:9EoIJZbn
>>466
だよね
続く時は、２km未満にしている
仕事もあるし、若くないし
469 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/14(日) 22:15:38 ID:Wt4NepDu
1000ってｗ
どんだけ体力ないんだよ
おばあちゃんの毎日のノルマだよｗ
470 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/14(日) 23:06:36 ID:sNjvmXq1
オマエいくつだよ
まだ２０代なんだろう。
５０を越えると寝た位じゃそう簡単に疲労は抜けなくなる。
チンコも立たなくなってくるしｗ
471 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/15(月) 20:21:00 ID:30cZiP40
平3000/70min
50mあたり1分10ってところか。
1分をきりたいなー
472 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/16(火) 22:41:25 ID:xmIbIwzv
3000/75min
温かいプールは泳ぎにくい。
473 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/17(水) 22:18:12 ID:ASEh/9B0
4000m　80minぐらい？
飯食った直後に泳ぐものじゃないですね・・・体が重かった・・・
474 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/19(金) 23:41:32 ID:xsjezQZ+
3000/75min
もっともっと早くなりたい。
475 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/20(土) 04:39:01 ID:svG1tsTO
心の底からそう思っている？
476 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/20(土) 21:25:00 ID:Jixe/RJK
さすがに50ｍ90秒で75分もコース使われるとほかの人はかなり迷惑だからね～
せめて60～70秒くらいにすべし
477 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/21(日) 15:14:26 ID:St5rhai5
50ｍ75秒じゃないの？
478 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/21(日) 16:04:18 ID:700dr+VG
>>476
突然どうした？
泳ぎすぎてアホになっちまったのかｗ
479 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/21(日) 19:26:48 ID:V+BLBsSw
5000m　100min
泳いだ後に、ゴルフ練習場に行ってドライバーで100球ぐらい打ってきた。こっちのほうが疲れた
480 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/22(月) 22:23:11 ID:1Ow3YsSf
3000/80min
最近疲れが取れない。スランプ。年かな？
481 ：NS：2010/11/24(水) 18:29:19 ID:ecpy44iK
今日は700+300でした。
482 ：NS：2010/11/26(金) 21:54:15 ID:ey5T+u2h
今日は700+350でした。
483 ：NS：2010/11/28(日) 21:55:22 ID:ziOfxIND
今日は800+300でした。
484 ：第１のコース！名無しくん：2010/11/29(月) 16:36:32 ID:Igqt4wB+
みんなよく数えられるね。
脳が酸欠になるせいか、途中からわからなくなるんだけど。
485 ：NS：2010/11/30(火) 22:52:10 ID:2oSto44V
今日は700+350でした。
>>484さん
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ練習なのでﾍﾟｰｽｸﾛｯｸ(分針と秒針だけの時計)を見て距離をだしてます。
あくまでも目安です。
486 ：もうすぐ40代：2010/11/30(火) 22:54:47 ID:CFbL5Rq+
1500m 30min
コース独り占めでした。
487 ：NS：2010/12/01(水) 21:45:57 ID:gmLWZWjL
今日は700+200でした。
488 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/02(木) 22:32:15 ID:TwGiOnfS
3000/75min
10日ぶり、病み上がり、プール独り占め。
489 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/02(木) 23:37:33 ID:tXo7Xi0K
今日は3000ｍ55分
最近疲れ気味
早く52分に戻したい
490 ：NS：2010/12/05(日) 19:22:28 ID:+j0b1EFl
今日は700+300でした。
491 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/06(月) 15:19:41 ID:568lhEPM
こんな泳いだの初めて
3000/75m.
つかれたあ
492 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/07(火) 22:09:25 ID:+n0EOK7b
クロール3100＋背100+平50+バッタ50/85m
最後は溺れそうだった。
493 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/08(水) 01:55:13 ID:Vj9Zx1Ny
１５００ｍ＠２５min ×　２
Down　４００ｍ
494 ：NS：2010/12/08(水) 22:26:16 ID:0i3RGFGO
今日は700+300でした。
495 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/10(金) 22:51:57 ID:fmPyM9qz
3000/75m
大学生女子より少し早い？
496 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/14(火) 22:38:13 ID:NpCF6LcC
3000/80m
体が重い。最後はグダグダ。
497 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/17(金) 21:34:50 ID:L6On1omO
3000/75m
体は重くなかった。
498 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/23(木) 19:01:11 ID:gzj001W7
2000/60m
膝を怪我していたので少なめに。
499 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/24(金) 23:50:46 ID:v9ImNm+9
>>471です。

平3000/65min
50mあたり1分05に短縮。
1分をきるにはもう少しだよなー
500 ：NS：2010/12/25(土) 21:40:16 ID:CQMZt2o2
今日は700+400でした。
で、500
501 ：第１のコース！名無しくん：2010/12/26(日) 21:26:58 ID:2uJOW/sD
3100/75m
クロールで50mを50から75秒で泳いでいる
60秒以下で泳ぎ続けれるようになりたい。
502 ：NS：2010/12/26(日) 21:30:48 ID:7sxhID87
今日は700+200でした。
503 ： 【大吉】 【1751円】 ：2011/01/01(土) 07:25:47 ID:tGoqrdZL
初泳ぎをしたい！
504 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/05(水) 00:52:01 ID:dbXNAuUV
500m/25分
病み上がりなんでまずこれくらいから
505 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/08(土) 17:22:01 ID:DS4hYBrt
3000/75m
なんとなくハイエルボーが分かった。
53才。今年の初泳ぎ。
506 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/10(月) 18:52:12 ID:laEXILNH
3100/75m
隣のコースに負けないように頑張った。
507 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/10(月) 22:37:55 ID:pAHEbOD0
3000m/52分
今日はがんばった
508 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/12(水) 23:36:54 ID:FEUZ1qP5
今年はがんばっている
3000ｍ/54分
509 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/13(木) 21:17:42 ID:qUjck8mg
3000m/70分
少しずつ早くなってきた。
510 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/16(日) 15:34:42 ID:XODyAX5f
お前ら神
俺は１ｋｍ３０分遊泳ｗ
511 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/19(水) 21:31:41 ID:NBXaDuaA
3100m/75分
途中で足がつった。寒くて汗をあまりかかなかった。
512 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/20(木) 01:46:40 ID:dWJUvY8C
5000m/80分　土日毎週。
年間500キロ目標
513 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/20(木) 14:18:16 ID:zjqlI9RW
屋外プールで２０分１０００ｍ
夜中にウエットスーツで泳いだ。
魚はいなかったぜ。
514 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/22(土) 16:58:16 ID:3ijPU9LE
3000m/75分
最後にダッシュをしたらバテバテ。
515 ：NS：2011/01/25(火) 20:06:13 ID:7g+UOnzc
もう、ひと月泳いでない。
516 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/25(火) 22:09:51 ID:9x3Z0Yiu
3000m/80分
プールの水温が高くてバテバテ。
517 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/25(火) 22:35:24 ID:ye5/o/oO
3000m/55分
最近バテ気味
1ヶ月前は50分だったのに
518 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/26(水) 22:21:10 ID:ZaDOREh4
>>510
俺と同じペースだね
519 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/26(水) 23:46:17 ID:CaC/rRHe
1500m/45分
筋トレ頑張りすぎて乳酸溜まったままプールへ
かなりしんどかった。
ようやく腕や肩が柔らかくなってきた頃に閉館時間。
な～んか消化不良。
520 ：還暦アホヤン：2011/01/29(土) 10:32:48 ID:LP/rJxri
バタ足５０ｍ５５秒ペースで１５００ｍ
以前は５０秒で回ってたのに歳じゃ。
521 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/29(土) 18:45:25 ID:sD3FTuyC
それはもうばかあしじゃな
522 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/29(土) 20:07:19 ID:qxpuo3Eh
>>520
一年の大切さを知るには、
落第した学生に聞くと善いでしょう。
一ヶ月の大切さを知るには、
未熟児を生んだ母親に聞くと善いでしょう。
一時間の大切さを知るには、
待ち合わせをしている恋人に聞くと善いでしょう。
一分の大切さを知るには、
電車に乗り遅れた人に聞くと善いでしょう。
一秒の大切さを知るには、
たった今、 事故を避けることが出来た人に聞くと善いでしょう。
10分の一秒の大切さを知るには、
オリンピックで銀メダルに終わった人に聞くと善いでしょう。

だから、あなたの一瞬一瞬を大切にしましょう。
そして、あなたはその時を
大切な誰かと過ごしているのなら、十分に大事にしましょう。
その人は、あなたの時間を使うのに十分ふさわしい人でしょうから。
そして、時間は誰も待ってくれないということを覚えましょう。

昨日は、もう過ぎ去ってしまいました。
明日は、まだ分からないのです。
今日は、与えられるものです。

だから、英語では 今をプレセント(present)と呼びます
523 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/30(日) 15:51:28 ID:Aw8C41U2
3300m/95分
外は雪だがプールはそこそこ混んでいた。
524 ：第１のコース！名無しくん：2011/01/30(日) 23:50:19 ID:UtKLiQHT
3000ｍ／55分
まだ元に戻せない
525 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/02(水) 20:36:33 ID:sRJBQ/gZ
3000m/70分
オネーチャンに負けじと頑張った。
526 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/03(木) 00:23:57 ID:spl++MKs
3,500m/75min
隣のレーンにずーっと俺と全く同じペースで泳ぐ人がいた。
泳ぎやすかったのかな。こちらも泳ぎやすかったよ。
527 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/04(金) 15:08:04 ID:DdA8PDFs
クロール50メートル＋平25メートルのセットを22本　1600メートル　40分
気持ちいいｗ
528 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/04(金) 15:09:15 ID:DdA8PDFs
1650だった；；
529 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/04(金) 19:43:45 ID:X1Rg37gN
1h/4000m
お疲れ様。
530 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/04(金) 22:55:30 ID:wd5Oy/TV
3000m/70分
最近女子大生と互角になってきた。
でも小学生にはかなわない。
53歳、立春。
531 ：ＭＳ４０：2011/02/06(日) 21:05:28 ID:PGzAOzz3
一ヶ月半ぶりでした。１時間で１６００ｍ。ちょっと息上がった…。
532 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/08(火) 22:45:50 ID:vCRZ5UsR
3000,52m
ちょっと遅すぎた
533 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/09(水) 21:52:11 ID:a0x78juq
3000m/72分
プール独り占め。
534 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/09(水) 22:53:11 ID:8aqPMIsH
3000m/55分
どうしても50分に戻れない
いいかんじなのだが
535 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/09(水) 23:44:05 ID:eGiztvZP
4000m/60分＋ビート板でキック練習
少し肩が痛い・
536 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/11(金) 19:46:32 ID:cdB9jAiv
3025m/73分
コース独り占め。
両隣が同じくらいの泳力だったので力が入った。
537 ：ＭＳ４０：2011/02/13(日) 15:21:55 ID:qw4D0yfx
先週１６００でちとしんどかったが、
今週は５０分で２０００ｍ。徐々に感覚戻ってきた！
538 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/13(日) 18:22:05 ID:dmTXy4Zq
3000m/72分
隣と張り合ってしまった。
539 ：第１のコース！名無しくん ：2011/02/19(土) 19:31:10 ID:mNhorqxh
クロール：
3200m/95min
これ以上なかなか上達しない
540 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/20(日) 01:01:07.07 ID:fC3mR4XQ
週二回3kmはつらいのう。
541 ：第１のコース！名無しくん ：2011/02/20(日) 16:12:37.97 ID:FYuyv2ey
クロール：
3500ｍ/95min
疲れた
542 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/20(日) 20:45:04.14 ID:ejGYejC3
ちょー遅ｗ
543 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/20(日) 20:57:23.51 ID:1fqSxuj7
このスレのひとって
休みながら泳いでるんだよね？

おいら連続でおよげるのは１００Mが限界(´・ω・`)
きょうは５０Mを6本泳いだよ
ウェイトトレーニングの後に泳いだし
言い訳すると
直前にプロテイン飲んでお腹たぽたぽだったけど
万全の状態でも連続して２００Mは泳げないとおもう・・・
544 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/21(月) 00:18:26.09 ID:Q/agIr6j
>>543
連続で泳げるようになると、休み休みやるのは非常に疲れるように感じる。

車の運転はずっと加速しているほうがエンジンにやさしいだろ。
ストップアンドゴーはつらいんだよ
545 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/21(月) 00:20:09.00 ID:fk9drfbs
オマエそれはヘタレ過ぎ
１ｋｍは軽く泳げる速さで徐々にピッチを上げていくんだよ。
だんだん早くなるよ。
息が上がってハアハアになるのはピッチ早すぎ。

546 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/21(月) 00:41:40.55 ID:+hREelPg
>>544
>>545
ターンができない自分はどうすれば・・・
基本一回かいたらブレスしてるけど
スタート直後は潜水するから息継ぎ間隔長くなって苦しくなる
547 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/21(月) 10:44:40.47 ID:Q/agIr6j
>>546
タッチターンできないのなら憶えればいい。クイックは市民プールでは
無駄かつ危険。

行きつけのプールのプールサイドの構造によるが…

壁にタッチしたら、右手はそのまま壁にくっつけて
左手を下にスイングして身体を45度回転させて足を壁につける。

http://homepage2.nifty.com/toshima-suieirenmei/douga-turn.htm
548 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/24(木) 22:11:10.22 ID:wxo2Gu7O
3000m/75分
中五日だが完全には回復していない。
これはもう年なのか？
549 ：第１のコース！名無しくん：2011/02/26(土) 23:15:20.33 ID:bdyLRSMg
3000m/75分
疲れが取れないまま中一日で泳いでしまった。
前半はアクアビクスに押し流され、ばてた後半は元気な奴に追い立てられた。
550 ：ＭＳ４０：2011/02/27(日) 23:25:43.67 ID:YkCl1Hqo
４５分で１５００ｍ。次回はゆっくり行くぞ！
551 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/01(火) 23:48:15.88 ID:IxBipGV1
ゼロメートル
３０分
シャドースイムのみ
明日は本番　
プールに行きます
552 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/02(水) 22:57:07.89 ID:tRhuunl0
3000m/72分
薄皮をはぐように少しずつ速くなってきた。
553 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/03(木) 23:50:49.46 ID:tgPi3apv
3000m/55m
どうしても52ｍにならないな。
かといって、60ｍ以上になると溺れるから無理。
554 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/04(金) 21:55:37.77 ID:fEWrDXCq
3000m/73分
少し疲労が蓄積気味。
555 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/05(土) 01:39:40.70 ID:YNtEpnGK
2000/45分
3000/60分を目標に頑張る
556 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/05(土) 19:29:14.33 ID:XV3ClQCr
2h/7500m
2ビートが良い感じ。
557 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/06(日) 02:13:40.57 ID:XlTtcp6w
こんな時間に女上司から電話かかってきた
土日は会社の携帯は出ない主義にしてるが

会社の携帯じゃなくて
プライベートのやつから
プライベートのやつにかかってきた・・・
トラップかな？
558 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/08(火) 22:52:59.16 ID:M4bk9WBH
3000m/74分
前半は遅い人を追い抜いたが、後半は速い人に追い立てられた。
559 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/09(水) 21:22:14.40 ID:ut77jrun
休憩時間を含むのか含まないのか書き方を統一してほしい。
560 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/10(木) 01:15:58.71 ID:loeomI1U
1h/4000m
いい感じ。
561 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/10(木) 22:29:35.74 ID:UAWYz7ec
3000m/73分 　間に休憩10分あり。
562 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/16(水) 21:27:09.33 ID:mi2OP9VG
3000m/80分
身体が重い。疲労蓄積。
563 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/17(木) 00:58:52.67 ID:HWmygPCa
2,000m/40分
筋トレで結構追い込んだ直後に泳いだので
ちとしんどかった。
564 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/20(日) 22:12:52.28 ID:oa03GvqI
クロール3000m,平100m,背100m/85分
565 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/23(水) 21:53:56.07 ID:GtkaXwlN
3000m/75分
疲れた。
566 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/24(木) 21:15:20.42 ID:mP4PzmiL
千五百メートル/３0分位→１コメ→潜水→流し２00メートル疲れた。
567 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/26(土) 23:00:08.01 ID:9Kn/A+A7
2500m/60分
時間切れ。
568 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/27(日) 22:01:51.33 ID:epi3VVVe
毎日クロールで１000～２000 疲れるけど止めれない・４８歳
569 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/30(水) 23:10:15.72 ID:0Kuo28Ef
3000m/75分
隣の女の子と張り合ってしまった。

570 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/02(土) 17:58:32.08 ID:na7PLzL6
3500m/85分
最後はお婆さんに追い立てられた。
恐るべし水泳バアサン。
571 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/05(火) 22:46:24.96 ID:ESqhl5Or
3000m/75分
平泳ぎの人と競ってしまった。
572 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/05(火) 23:37:20.78 ID:1eDetTo1
2800m/60分
ほぼ休憩なし。
573 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/08(金) 21:58:57.44 ID:b8c9AAmB
3000m/75分
女子中生と女子大生に囲まれて泳いだ。
574 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/13(水) 22:49:37.69 ID:sFjXzJLH
3100m/75分
身体が重い。
575 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/15(金) 09:37:04.77 ID:NVlBT1I+
３００ｍ
ちょいちょい休みやっと
ああ疲れた。
576 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/16(土) 19:15:54.73 ID:wOvK4b/9
2800m/70分
時間切れ。
577 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/16(土) 21:43:40.11 ID:2pAtR3jn
3000m/65分
60分まで近いのか遠いのか。
578 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/18(月) 16:58:46.55 ID:mhSCq4aE
95分/6000m

休憩なし。
579 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/20(水) 15:27:49.95 ID:aBYXqKhy
1h/4000m
580 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/20(水) 22:05:24.23 ID:DpE+ndkK
3200m/85分
右手が腱鞘炎になってしまった。
581 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/23(土) 17:44:13.29 ID:LP6PZ0wW
3000m/80分
オーバーワーク？　最近スランプ。
582 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/23(土) 17:59:28.03 ID:hHWwHypr
30min/2000m
583 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/23(土) 20:00:02.87 ID:TIsOssUn
20分600ｍ
３ヶ月ぶりでフーフーだなｗ
584 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/23(土) 20:39:25.01 ID:7ohebARK
3000m/67分
休憩なし。
585 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/27(水) 18:41:52.22 ID:omhwupRc
75分/5000m
休憩なし
586 ：第１のコース！名無しくん：2011/04/29(金) 18:52:52.77 ID:hvl4QtME
3000m/75分
全身筋肉痛が取れない。
587 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/01(日) 13:36:04.42 ID:jzgZT2xv
2h/6800m
休憩10分
588 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/01(日) 19:42:59.46 ID:+YthSWZ9
2800m/70分
早い人が同じコースにいて泳ぎにくかった。
589 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/01(日) 21:39:32.99 ID:OLOPq3k/
90分。途中休憩15分。25m/30秒程度。3km以上。
590 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/01(日) 22:05:09.04 ID:TwyASXeN
飲み会の後に個人的に女上司と一対一で
愚痴飲みに付き合わされる

仕事の愚痴や、彼女の興味のあることを一方的に喋ってくるだけで
私の話には一切耳を傾けてくれない。会計も割り勘に近い。

毎日自分の仕事だけでも精一杯なのに、
仕事後には上司のストレス解消の話し相手にされて
気が滅入りそう
591 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/01(日) 22:05:53.57 ID:TwyASXeN
誤爆しました
592 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/02(月) 01:25:13.92 ID:F8WPFZV3
2000m/40分
メガネ新調。出来上がるまでにひと泳ぎ。
593 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/03(火) 15:31:40.54 ID:iJG94Gps
1h/4000m
ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ
594 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/05(木) 15:31:47.23 ID:CN7mFZ9T
2h/6000m
595 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/05(木) 21:53:16.82 ID:lruK7TRa
久しぶり。
津波の影響はなかったが、東電と民主党で大損害。
絶対許さない。

3000ｍ／56分
596 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/07(土) 16:15:53.13 ID:yvZcm0BM
今から行ってくる
目標
6000／100分
597 ：NS：2011/05/09(月) 22:09:54.58 ID:7gJFh5xs
約5ヵ月ぶりに泳ぎました。
850でした。
598 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/10(火) 23:15:11.75 ID:q+jfIv47
>>596
スレタイを百回読んでね。
599 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/11(水) 07:48:34.88 ID:6ekboRay
5500/90分
になった
600 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/11(水) 20:47:14.70 ID:Z5cMgfYL
3050m／50分
明日はもっと頑張ります。
601 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/12(木) 21:44:19.28 ID:l6SGoExu
3000m／80分
昨日だったが久々に泳いで疲れた。
602 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/12(木) 22:04:36.93 ID:koCZWXKD
2h/7000m
603 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/12(木) 22:49:09.39 ID:zoBJZOac
3300m／50分持久泳
2050m／50分スピード
3500m／50分はいきたい。
明日はノンストップにしようかな。
604 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/13(金) 17:41:33.48 ID:tAApzR1A
20分1000m　やった。あんまり休まず1000m達成
605 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/13(金) 21:08:21.09 ID:DRM8SUop
2650m／40分
ラントレの後できつかった…
606 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/14(土) 23:27:55.52 ID:8j5U3LVp
75min/5000m
ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ
607 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/15(日) 07:00:53.65 ID:EmzNzp7E
3000m/70分

>>606
そのくらいのペースで泳ぎたいなぁ。
608 ：NS：2011/05/15(日) 18:42:49.37 ID:uTVy1it8
今日は950でした。
609 ：NS：2011/05/18(水) 22:17:08.23 ID:kEXgMUSK
今日は815でした。
610 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/18(水) 22:17:58.91 ID:3uMDMXrS
2000m／60分
超スランプ。
鏡に映った初老の男が見えた。
611 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/19(木) 01:42:07.70 ID:fyG5GFWo
2h/7500m
さすがに体が痛い…
612 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/21(土) 20:25:45.19 ID:Ct8Oeae4
2400m／65分
隣のアクアビクスに流された。
613 ：NS：2011/05/21(土) 20:57:11.10 ID:oS5rDRmm
今日は1100でした。
614 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/23(月) 16:39:58.22 ID:4i58YFB2
1.5h/6000m
615 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/25(水) 22:21:32.16 ID:EqPpvOBr
3000m／80分
長いスランプから脱出できない。
616 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/29(日) 11:28:38.21 ID:JGnIY7nb
5000ｍ／90分
混みすぎで泳ぎづらい
617 ：第１のコース！名無しくん：2011/05/30(月) 21:28:57.39 ID:O8QYNuQr
3000m／80分
スランプ続く。
618 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/04(土) 17:55:42.16 ID:tSu4SFJg
3100m／74分
若者と張り合ってしまった。
619 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/04(土) 21:24:30.95 ID:092IXsze
2700m/60分
3000mまで行こうと思ったが足がつってしまった。残念。
620 ：NS：2011/06/04(土) 23:59:37.89 ID:F7Kmzhma
今日は1100でした。
621 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/06(月) 19:11:40.36 ID:YS8bYZqW
2,000m/60分
622 ：NS：2011/06/06(月) 22:26:48.10 ID:OZtltnvy
昨日は1100でした。
623 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/08(水) 21:16:47.08 ID:0pCuRb9+
3000m／77分
蓄積疲労がなくならない。
624 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/09(木) 20:04:34.87 ID:nCxh1mgF
1,500m40分
625 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/11(土) 19:06:21.03 ID:mr1VPkxt
3000m／75分
足の指がつった。
626 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/12(日) 22:06:11.29 ID:wuEBrXz3
AKT深夜枠の「ユキチカ！」で特集やるよね
627 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 【東電 78.4 %】 ：2011/06/13(月) 17:42:14.57 ID:kcIlNmR6
900ｍ
628 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/13(月) 18:21:19.79 ID:wGyaapj/
1500m/30min
平日だしこんなもんだろ
629 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/13(月) 18:43:37.49 ID:T0SP4Q96
2,000m/50分
630 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/13(月) 23:08:00.23 ID:0pLTpQWx
3000m／74分
体調が戻ってきた。
631 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 ：2011/06/16(木) 21:13:14.89 ID:KkcW5Dr+
1,500m/40分
632 ： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 【東電 70.1 %】 ：2011/06/19(日) 00:34:54.38 ID:jaZ4Wvwo
1050ｍ　４０分
633 ：NS：2011/06/19(日) 20:44:32.15 ID:UoDFPj+3
今日は850でした。
634 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/19(日) 21:05:13.08 ID:1hqfiO/f
3000m/66分
少しタイムが良くなった。
635 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/20(月) 11:21:24.71 ID:OqiM/hkZ
お前ら遅いよｗ
一時間で４ｋｍ泳げないって
歩くより遅いジャンｗ
636 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/20(月) 17:27:10.97 ID:X5Wkf7HD
2,000m/55分
遅くてサーセン(´･ω･`)
637 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/22(水) 22:08:51.04 ID:KKFgS/Ul
3000m/76分
久々の水泳。
638 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/25(土) 19:24:00.02 ID:rAJ54acN
3000m/50分
639 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/27(月) 21:10:14.06 ID:5NQYz/OI
3000m/73分
調子が戻ってきた。
640 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/27(月) 22:04:49.89 ID:PrC2lw7j
>>635
一時間で4km泳げるなんてカッコええなぁ
がんばってあんた目指すよ
( ´ ▽ ` )ﾉ
ってことで
2.5km／50分
641 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/30(木) 01:32:19.57 ID:pAg9GClI
500m/10分×5本

642 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/30(木) 20:35:11.49 ID:ZX7ojUJb
1,500m/43分
643 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/30(木) 22:18:04.01 ID:zK6gNrhd
3000m/72分
ダッシュの人には負けるな。
644 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/01(金) 13:15:29.19 ID:Js21ctQt
1500m/30分＋
会社の昼休みに無理やり抜け出して泳いでいるので30分ちょっとが限界
645 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/01(金) 13:39:00.13 ID:Jd2XQCrZ
>>644
どんだけ好きなんだよw

気持はわかる、
どうせ先週泳げなかったとかだろ(笑)
646 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/01(金) 13:53:30.06 ID:DD8IMaZY
まあ１５００ｍ３０分なら日本トップが１５分ぐらいだから
その半分の早さでおよげるんだから早いほうなんだろうな。
647 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/01(金) 15:46:48.27 ID:JZ3inXCo
500m/10分辺り最初の壁なんじゃないかな？
648 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/01(金) 16:22:26.17 ID:BTBTP0B5
みんな遠泳すきだよな
649 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/01(金) 18:05:08.27 ID:JZ3inXCo
ここを何処だとw
650 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/01(金) 20:49:29.50 ID:BTBTP0B5
別に長距離だけじゃなくてメニューこなしてるのを報告してもいいんじゃないの？
最近遠泳ばっかだけど．
651 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/02(土) 09:42:04.00 ID:YPnkZ+tF
>>645
会社から3分くらいの所にプールあるんだよ、家の近くには無いし、仕事終わったら家帰って子供と遊びたいし
仕事さえちゃんとしていれば割りと休み時間長めに取れるから昼休みに行ってるのｗ

メニューはいつも
400mx1
200mx3
100mx5か100mx4と50mx2で1500m位　
400m以外は1m=1秒くらいで泳げているから合間の休憩いれて多分30分くらいだ

今日も会社に来ているから後で泳いでくるぜｗ
652 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/02(土) 10:42:04.56 ID:0XbYjbfP
昼休みに水泳かー
疲れて午後仕事にならなくなりそうだからおいらはできないな
653 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/03(日) 01:18:10.26 ID:tyYdvN+V
500m×5

654 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/05(火) 01:16:51.56 ID:8q+TNc2K
1,000m/27分を2回
655 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/05(火) 16:28:02.50 ID:JhTNfcH0
30分1500m
20分1000m
656 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/06(水) 09:20:38.57 ID:R0r0+owT
500m/10分が壁なんだが
どうやって越えるか・・・

みんなどんな練習してる？

657 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/06(水) 13:25:11.93 ID:znw23RIj
スレチだボケ
あと練習しろ
658 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/07(木) 17:52:23.11 ID:9U1FKURN
3000m/53min
659 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/07(木) 19:49:31.11 ID:v1Hw694q
約1800m/50min
ストローク強化のドリルを中心に。
660 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/08(金) 13:08:12.31 ID:KakC7/zW
金曜昼休みに泳ぎにいってるサボリーマンです

今日は
500x1（10分）
200x3（3分半+休み1分）
100x4（1分40+休み40秒）
50x2　流し　
で大体35分くらい泳いで来た
661 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/08(金) 14:03:57.80 ID:52+ubYUC
昨日になってしまったが
1,500m/40分
662 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/08(金) 22:40:35.60 ID:HhDegqQp
800m/15min
663 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/09(土) 11:46:53.81 ID:zqotRS5d
UP　200×1

インターバル　100×10(1分45秒回し）
　　　　　　　　　100×10（1分30秒回し）
　　　　　　　　　100×10（1分45秒回し）
50×10（1分回し）

down 200×1
100×1

4000m/90分くらい
元競泳・現在リーマン　週４～５
664 ： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 【東電 86.5 %】 ：2011/07/09(土) 17:38:16.06 ID:NOOsyU7Y
1500ｍ
665 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/11(月) 20:46:28.53 ID:LFgrU9Qx
2,000m/53分
666 ： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 【東電 72.5 %】 ：2011/07/13(水) 00:27:00.87 ID:IEvcS9uO
2000
667 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/13(水) 08:19:51.27 ID:qKsrKrXd
1500m
668 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/13(水) 13:10:11.20 ID:iOxALJx3
昼休みに泳ぎに行っているサボリーマンです
今週は金曜行け無そうなので今日行ってきました
25x2
150x1
100x4
200x7で2000m

今日は珍しく混んでいたのでペースとかバラバラ
水につかっていたのは多分50分位
泳ぎに行くと昼飯が机でおにぎりになるのが難点ですｗ
669 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/13(水) 13:13:41.36 ID:9kMQ6PBO
毎日クラゲ１ｋｍ３０分
これ以上は疲れが溜まるから絶対伸ばさないｗ
670 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/13(水) 21:44:41.59 ID:oQyo3WST
2週間のご無沙汰でした。
3000m/77分
671 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/13(水) 22:42:47.22 ID:fgZjWHwq
1時間ほどで3150m
672 ： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 【東電 70.1 %】 ：2011/07/13(水) 23:42:56.55 ID:ywiPsuMT
2100
673 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/14(木) 21:27:37.08 ID:WO0kzRFd
1,500m/40分
674 ： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】 【東電 71.9 %】 ：2011/07/14(木) 23:47:20.78 ID:cKyd+9xm
2050
675 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/15(金) 16:04:08.50 ID:wYBOAKw8
昼休みに泳いでるサボリーマンです、結局今日も泳ぎました
400mx4
200mx1
125mx1
75mx1　
知り合いのオバちゃんに会って途中で1回止まったけど
こんな感じで2000m、プールに漬かっていたのは45分くらいでした
676 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/16(土) 14:09:23.81 ID:aq3rECJ3
90min/6000m
ひたすら2ﾋﾞｰﾄ
677 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/16(土) 14:57:24.44 ID:xvwHDpsK
haeeeee
678 ： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 【東電 85.1 %】 ：2011/07/16(土) 16:22:10.78 ID:tWYYtcyi
2800ｍ
679 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/16(土) 18:44:56.63 ID:80HCVHsN
2000m/50分 時間切れ。
屋外の長水路、浅いためか温水で泳ぎにくかった。
680 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/16(土) 23:26:13.58 ID:XNRftTdl
4000m 1h

苦節1年やっと45秒ラップ/50m
ここらへんで凡人の限界を感じる。
681 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/17(日) 05:22:54.49 ID:eioKfXyw
>>680
速いなぁ。どんな泳ぎなのかすごい気になる。
682 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/17(日) 10:07:10.97 ID:6IH8hFWc
明日こんな番組が↓
ttp://www.nhk.or.jp/kurashi/hobby/

「クロールの最新泳法で1km完泳を目指す」だって
見てみよ
683 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/20(水) 13:12:35.10 ID:E62Yf9Jp
サボリーマン　2050m/40分強

ある程度決まった距離を、決まったラップで決まった本数こなしたいんだけど
混んでるとラップが乱れたり、距離が半端になったりするよね
みんなそんな場合はどうしてるの？
684 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/20(水) 18:09:24.01 ID:/h7P/Nc5
自分だけの場所じゃないから、譲り合いの精神
685 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/20(水) 20:58:18.03 ID:m4RcOL+i
仕方ないよね
2000m
686 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/20(水) 20:59:07.71 ID:Cfs1F4xR
この時期はしょうがない。
687 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/20(水) 22:40:45.15 ID:uxuLwjkh
地方都市のスポクラは水泳人気ないのか
コース貸し切りか、レベルできちんと棲み分けできてるんで
助かってる。

4000/1h
688 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/21(木) 17:39:13.16 ID:VcMJ/xpE
レベルで住み分けって大事だよね
みんなが意識して譲り合えば
みんな幸せになれるんだけど
中々難しいんだよなー

2000／40分
689 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/21(木) 22:11:19.35 ID:wGZIaEJi
3025m/72分
早いお兄さん二人に左横から抜かれまくられた。
隣の背泳のお兄ちゃんには尻を3回触られた。
平のお兄ちゃんにも3回触られた。
690 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/22(金) 17:18:46.77 ID:BKVQgAXr
>>683
距離管理は諦めて時間管理にしてます。
前に初心者がいて追いつきそうになったら、止まって反対に進みます。
無理に追い抜くのは失礼な感じがするので。
距離は概算になるから、混み具合によるけど、大体20分1000m換算します。
691 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/22(金) 21:03:17.15 ID:sx8fJ6fW
>>690
俺もそれやるんだげどリズムに乗れなくて
なんか冷めてしまうんだよ集中力が無いんだろうな・・・
途中でなんかやーめたってなってしばらく平泳ぎとかで気分変えて
またやり直す事になるんだ

2000／40分
692 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/22(金) 22:38:00.43 ID:3qOIuNe5
泳いだ距離を加算してくなんて無理、途中で忘れる。

ペースと時間だけ記憶して下で計算
http://42.195km.net/swim/

3900m/1h
693 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 57.1 %】 ：2011/07/22(金) 23:07:37.24 ID:K7jLtpKo
20050
694 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/22(金) 23:30:54.06 ID:BKVQgAXr
>>691
参考ななるかわからないけど、
NHKテレビテキスト『かっこいいクロールでかっこいい体に！』の30頁にこんな記事が載っていた。
『がんばりすきないことが、自主練スイマーの練習のコツ』
…どれだけ正しい姿勢を意識して泳いだか、きれいな泳ぎをキープできたかを重視しる…
だって。長文ｽﾏｿ
695 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/23(土) 13:03:05.71 ID:4b46M5rP
1400/35min
屋外長水路、水が冷たくて気持ち良い。
696 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/23(土) 13:39:34.84 ID:3EcrrF2q
水温20度の屋外長水路…泳いでも体が温まらない。

1h/3800m
697 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/23(土) 16:13:54.74 ID:nQ+xJCB/
あの高橋先生の本持っているけどあんなこと書いてなかったなｗ
揚力だとか浮力だとか複雑な動きが一番効率が良いとかいっていたのに
フェルプス以降はぐいと一直線筋力泳法を奨励するんだから
なんか怪しい世界だｗ
考えれば素朴な物理法則からS字プルってなんかおかしいと普通思うよな。
なんか流体力学が関係しているのかと思ったらじぇンじぇン関係ないようだ。
698 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 57.6 %】 ：2011/07/24(日) 00:37:30.56 ID:GXWbwskj
1400
699 ：三日坊主 ◆YI23nKWRe2 ：2011/07/24(日) 07:13:01.27 ID:dCUR6qmu
4000m/80分
700 ：三日坊主 ◆YI23nKWRe2 ：2011/07/24(日) 07:17:10.92 ID:dCUR6qmu
訂正
7月23日3300m/80分
701 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/25(月) 08:35:20.44 ID:MpUXgAko
24日3500m/85分
702 ： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】 ：2011/07/26(火) 00:16:54.67 ID:mRTSMmZo
2,000m/60分くらい
703 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/26(火) 04:08:03.49 ID:uQnKJDcq
7月25日2000m/60分/背
北島選手残念
704 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/26(火) 07:33:38.97 ID:DPDLQMtc
1500m/40min
朝練。さ、仕事仕事！
705 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/26(火) 12:10:43.65 ID:UzZuXWr4
75min/5000m
50m/45秒LAPには到達できたが40秒LAPは永遠に無理そう…
706 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/26(火) 20:10:25.13 ID:uQnKJDcq
7月26日60分2500m背泳ぎ30分クロール30分
707 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/26(火) 22:03:06.19 ID:w3FhmIc4
1600/40
屋外長水路。
平泳ぎのお兄さんの早さにびっくり。
708 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/26(火) 23:34:32.61 ID:th6vLDBV
4000m/1h


709 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/07/27(水) 00:08:17.30 ID:H/mmio55
2000ｍ
710 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/27(水) 19:33:51.30 ID:/jKhbF5K
野外長水路うらやましすぎる

1500m/30分
711 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/27(水) 21:52:52.24 ID:Wjk5L5Qt
7月27日72分/3000m自背
松田選手銀メダルおめでとうございます！
寺川綾ちゃん、諦めないで明日も頑張れ！
712 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/07/27(水) 23:25:37.13 ID:1oHf4G/T
2100ｍ
713 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/28(木) 14:29:41.28 ID:ydRKPr5u
ペレグリニちゃんかわいすぎる

2000m/40分
714 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/28(木) 23:10:40.90 ID:aT7w8l6+
3800m/1h

プール人が増えたような・・・
715 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/28(木) 23:54:47.10 ID:B7YaN/j+
1,300m/40分くらい
Eテレの内容を思い出しながら泳いでみたけどかなりギクシャクw
716 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/29(金) 00:57:39.01 ID:ETxMZtnh
テレビで水泳やりだしてから
混みだしたのはたしかだよなー
717 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/29(金) 04:21:06.15 ID:fEQm3X4W
7月28日30分/1250m/背
寺川綾ちゃんおめでとうございます！
プールで会う女性がイケメン君とお話してた。
明らかに俺と話すときより楽しそうだった。
辛い↓↓ﾁﾗｳﾗｽﾏｿ
718 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/30(土) 08:11:40.81 ID:/RPMHQvi
イケメンかどうかじゃなく
純粋にお前の会話がつまんないだけだったりしてな(笑)

1000m/30分
719 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/30(土) 18:22:25.68 ID:9zNJ22C9
3000m
俺岡山人なんだが
お前らどこの人？
720 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/30(土) 21:36:16.51 ID:L5oO6Dpq
7月30日60分/2500m/背自
北島頑張れ！
721 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/30(土) 22:04:21.82 ID:nskp5YxE
2400/75min
屋外長水路。ギャルのクラゲ発生中。
722 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/30(土) 23:34:24.62 ID:CJojQEtb
2000m/40mim

世界水泳体型にあこがれるのは重々わかるが、無理。
証人は俺。
723 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/31(日) 19:04:41.59 ID:Vn4XeRA0
4000m/1h
724 ：第１のコース！名無しくん：2011/07/31(日) 20:11:58.80 ID:qWQAeiIk
7月31日72分/3000m/背自平
右膝が痛い
725 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/03(水) 22:45:25.58 ID:h0kfERQz
3200m/90min
室内短水路、水質悪かった。
オネーチャンに足タッチしてしまった。
726 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/03(水) 23:29:32.08 ID:HWXlHa7e
4000m/1h

かっこつけが増えたような・・・
727 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/04(木) 12:56:04.10 ID:3M9Lu9/P
６５キロ
728 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/04(木) 21:25:26.64 ID:ZJBT61Zr
>>727
は？
729 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/04(木) 22:36:38.12 ID:iYxEj7Zn
1,200m/40分

>>727氏は6.5キロの誤り？
それか一日中泳ぎ続けて65キロにまで到達した魚のような人なのか…？
730 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/05(金) 00:19:06.93 ID:wlbyP/Zl
自分の体重？
731 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/05(金) 00:32:51.88 ID:H7xFar3Q
クロールで1000m、40分。
732 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/05(金) 07:55:22.67 ID:+zo4lGBT
サボリーマン
2100m/55分　昨日だけど
733 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/05(金) 17:19:04.64 ID:mGiT13BW
がんばって６５キロ！
734 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/06(土) 21:08:53.28 ID:Rk3D30RJ
2500/70min
屋外長水路。
735 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/06(土) 21:19:30.13 ID:z+1sCjJ7
8月6日90分3750m自背平キック
今月になって初トレーニング♪
736 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/06(土) 22:18:39.82 ID:V5vBFlYU
30分　1000m
737 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/06(土) 23:12:34.74 ID:/zgEVkdn
3900/1h
738 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/08(月) 14:52:06.49 ID:nrfEakA0
3000m/60min クロール
目標タイムまでついにきた！
739 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/08(月) 15:00:34.39 ID:BrsKNvv5
2200m/55分
740 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/08(月) 21:46:42.54 ID:jkoCYROK
8月8日105分1875m片バ背平自キ
トレーニング後の湿布は欠かせません。
個メが一番好き♪
741 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/08(月) 21:48:50.92 ID:jkoCYROK
>>740の訂正
1875m→4375m
742 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/09(火) 21:21:36.78 ID:egIKQEVg
8月9日120分/5000m/バ背平自/30分×4/
4泳法やると気分爽快！
743 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/09(火) 22:21:49.12 ID:8m8tPZs0
3300m/50min

@45が維持できなくなったんで早々に切り上げ。
744 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/10(水) 00:35:35.93 ID:IzHU+yP9
2000m/90min
745 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/10(水) 20:53:00.53 ID:xn+ci2CX
8月10日120分/バ15分背15分平15自75分/5000m
お腹の調子が悪くて3回トイレに行きました。
746 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/11(木) 21:13:14.52 ID:cJuzazii
サボリーマン　2500m/60mins
長距離泳いでいると今何メートル泳いだか忘れたりしない?
747 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/11(木) 22:00:40.47 ID:Gqx38rQm
1500m/40min
クラゲ藤壺大発生
748 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/11(木) 22:57:34.92 ID:oH/OfWTI
2000m/90min
749 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/11(木) 23:55:23.13 ID:gjwv6D9n
>>746
60分2500mで換算しています。

8月11日30分1250m/30分/自/明日から15日まで夏休み
750 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/12(金) 22:06:11.43 ID:2hNNohFG
4000m/1h

751 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/13(土) 11:57:24.47 ID:ZG9owkif
昨日　15000M 長水路
752 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/13(土) 16:00:13.93 ID:wghzW6Qf
↑すげｗｗ
3h/11000m
やっぱ遠泳は2ﾋﾞｰﾄ
753 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/13(土) 22:07:25.48 ID:SmpyTllA
3h/11000mってそれも凄いな
競技経験者？
5000m/2hも泳ぐと全身の乳酸と足が吊りそうなのでそれ以上泳げないわ
754 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/13(土) 22:54:11.79 ID:yYmn/0n8
>>753
自分、SCの選手コースじゃない本科生だったけど(SCでは最高1500m/1h）
中3歳で5000m/2h泳げてた。SCじゃなくて近所の公営室内プールだけど。
ちょうど岩崎が五輪で金獲ったのに触発されてそれから半年で5000m
泳げるようになった。ちなみに♀です。
755 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/14(日) 20:19:42.63 ID:Xn8aHV4v
4000m/1h

756 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/14(日) 21:41:52.58 ID:gXciwT42
みんな速いなあ
俺は１時間で３０００ｍ
屋外市民５０ｍプールやけどみんなみたいに速い奴は見たことない




757 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/16(火) 10:13:45.15 ID:DuXIdZRB
昨日海行ってきた
バイク→スイム→バイク
バイク120ｋｍ
スイム5ｋｍ（キャップにガーミン入れて測定）

透明度の高い海で気持ちよく泳げた
758 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/16(火) 17:37:08.64 ID:2KvFj58g
目瞼下垂なんだけど、レース用のゴーグルしたら瞼が上がって目が見える！
これで水中は俺の独擅場だぜ。
759 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/16(火) 17:39:45.08 ID:rMASlJGu
0ｍ
760 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/16(火) 23:02:45.43 ID:+UzcAYw6
4000m/1h
761 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/17(水) 15:40:35.24 ID:zoYOb4/K
2000m強（多分2200m位）/1h位

4000m/1hとか11000m/3hとかみんなチート過ぎるｗ
762 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/17(水) 21:16:46.64 ID:i/WbL+Ay
8月16日72分/3000m
お盆明けキック中心

8月17日60分/2500m
今日からランニングトレーニングを取り入れたので
スイムトレーニングは60分まで
763 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/18(木) 22:35:30.49 ID:u3LJhXmF
2100m/30min

欲かいてペースあげたらとたんにばてた。
764 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/18(木) 23:08:21.87 ID:gxd/U6j7
8月18日30分/1250m
海で泳ぎたい
765 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/18(木) 23:17:00.87 ID:7a4q10Nk
1,000m/24分
766 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/19(金) 18:10:47.85 ID:Bl6KHKX/
久しぶり
1500/30分
2500/50分
767 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/20(土) 15:51:07.56 ID:fIevcAR3
3000m/75min
海パンが破れたのでスパッツタイプの水着を買った。ついでにシリコンキャップに変えゴーグルも度付に変えた。
泳ぎやすいのか幾分早くなった気がする。ただしシリコンキャップは脱げにくいが汗がたまる。
目も良く見えたが、今日は曇りでギャルはいなかった。
768 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/21(日) 19:22:37.69 ID:CptWnyH6
1000ｍ
769 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/22(月) 10:01:02.83 ID:ad46Cclr
久しぶり
1500/30分
1000/20分
770 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/22(月) 19:55:36.21 ID:SQyGRCOj
1850ｍ
771 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/23(火) 19:12:20.15 ID:Zy/S70Yb
6700m/3時間
772 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/23(火) 19:17:13.35 ID:Lz0IpsAb
2050ｍ
773 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/23(火) 20:24:42.53 ID:4TuPm6Z3
1500m 1時間
774 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/23(火) 22:32:37.91 ID:NrMFD5+M
4000m/1h
775 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/23(火) 23:54:51.08 ID:8376zzgV
1,200m/30分
昨日だけど
776 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/24(水) 13:57:19.59 ID:cNo/t7yN
サボリーマン
1500mx1 500mx2　計2500m（誤差+-50m）/50分
777 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/24(水) 15:01:44.91 ID:GhroH1E9
1.5h/6000m

遠泳にはやっぱ１軸でS字ｽﾄﾛｰｸかな…
778 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/24(水) 16:08:09.89 ID:E/uYeaBb
>>777
90分/6000mは凄いな

頑張ってみたけど90分/4400m
これが限界やった
779 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/24(水) 16:54:50.94 ID:fsAzsAZ4
2000ｍ
780 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/25(木) 10:44:45.47 ID:G9nmOHxT
いまわもうそんなに泳がんけど
前８００ｘ６とかやった

１００ｘ２４もやった
しかも１番前でおよいだ
781 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/25(木) 13:42:41.14 ID:Y645qxwT
スレタイ嫁
782 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/25(木) 21:18:56.49 ID:AAd/vB21
1500m/40min
藤壺、クラゲが邪魔。
783 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/25(木) 21:50:48.67 ID:E7ATs/G2
二時間
4500m
784 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/25(木) 22:31:05.94 ID:yXxtPdia
4000m/1h

いつまで同じペースなんだ俺・・・
785 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/25(木) 22:52:06.35 ID:ZeSL6r8M
1,000m/25分
常温寒くてbrbr
786 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/25(木) 23:22:29.63 ID:cI3vNhBf
2100ｍ
787 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/26(金) 17:06:53.25 ID:Phw1S2t2
2500m/48min　クロール
788 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/26(金) 21:11:32.51 ID:bkupdxpy
2000m/45min
789 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/27(土) 19:52:36.22 ID:qvzTqL0a
2200/55min時間切れ。
体は細いがストリームラインのきれいなやつには敵わない。
790 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/28(日) 00:18:57.94 ID:FbPYUTis
800ｍ
791 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/28(日) 20:06:16.10 ID:pjs6pSvt
4000m/1h
792 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/28(日) 22:49:26.12 ID:MLVAh9mc
初日

３０分　歩行
２０分　４５０ｍ
793 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/29(月) 00:30:10.67 ID:mLN8b1hW
3000ｍ　

長水路はやっぱ気持ちいい！！！！
794 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/29(月) 10:16:57.32 ID:ui7eAKiY
1200m/25分
2500m/50分

㌔10分が高い壁(涙)
795 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/29(月) 18:42:13.48 ID:l3zgiBoy
1200m/25分
2500m/50分

㌔10分が高い壁(涙)
796 ：還暦王手：2011/08/29(月) 19:13:30.06 ID:u2HMGrm5
４時間
３０分泳×６セット
休憩は豆乳ぐい飲み
５０ｍ５０秒くらい４１ストローク
距離はだいたい一万ｍくらい


797 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/30(火) 00:15:19.78 ID:5w7CQ8jG
1800ｍ
798 ：還暦王手：2011/08/30(火) 18:27:48.38 ID:xq8hGUlB
クロール　３０分（大体１８００ｍ）×４セット
平泳ぎ　５００ｍ
下手なターン練習　３０ｍ×１０本
計８０００ｍ
屋外長水路は気持ちええなあ
１０月末までやってくれたらなあ
799 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/30(火) 19:13:53.33 ID:5w7CQ8jG
1350ｍ
800 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/30(火) 21:05:04.69 ID:U1y72yxK
1500m/40min
遅い人を1回抜いた。
速い人に3回抜かれた。
801 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/31(水) 15:05:04.05 ID:IiXu6SOO
2300m位/50分　途中で距離わからなくなった
802 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/31(水) 22:52:54.83 ID:xTKHrxI7
1,000m/25分
夏休みも終わるしこれから混雑も減りそうだ
803 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/08/31(水) 23:05:03.77 ID:dqe93JYO
1900ｍ
804 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/31(水) 23:18:04.75 ID:jLos0YCA
4050m/1h
805 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/01(木) 17:59:20.44 ID:mQ+Pny+1
今日は疲れて駄目
３３５０ｍ
１時間１５分
明日は朝９時からガンガン行く
806 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/01(木) 19:48:18.54 ID:uKyPVpxA
平日朝の九時から泳ぎに行ける奴が羨ましいw
807 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/09/02(金) 19:12:34.05 ID:T8skTuI5
9/1　　1400ｍ

9/2　　　　0ｍ
808 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/02(金) 19:30:29.88 ID:2AwT7Ziu
2200m位/50分　もう少し泳ぎたかったけど、足つったw
ミネラル足りて無いのかな？
809 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/03(土) 19:54:33.71 ID:L6zPJTYh
300m/45min　息子と遊びに行っただけ
810 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/09/04(日) 10:29:16.09 ID:eq+4OCAk
9/3　850ｍ
811 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/04(日) 20:30:27.68 ID:rUMhXOy9
4050m/1h
812 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/05(月) 16:40:39.49 ID:2XBtWwIX
2500m/48min　クロール
なかなか調子がいい
813 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/05(月) 21:19:28.39 ID:Z5710O0a
１時間１０分　３０００ｍ
内訳
クロール　２０００ｍ
背泳ぎ　　　３００ｍ
平泳ぎ　　　２００ｍ
バタ足　　　５００ｍ
ストレッチ　　１０分


814 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/06(火) 21:21:52.63 ID:mjOWv5xC
5,200m/2h

一週間ぶりのプールだけど、不思議と調子がよかった！
何より泳いでて気持ちよかったのがうれしい。

【内容】
up　　50x6
kick　　50x6
easy　　200
swim　　100x20（2'15"）
swim　　100x10（2'00"）
easy　　200
swim　　200x5（4'15"）
down　　200

815 ：第6のコース！名無しくん：2011/09/06(火) 21:56:01.97 ID:4LZhTuT9
メニュー書くのはめんどくさいな…

4800m/2H
ダウン含まず
816 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/09/06(火) 22:06:57.06 ID:nkGLT20j
9/5　1500ｍ

9/6　2025ｍ
817 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/06(火) 23:03:19.92 ID:kciXhzhT
4050m/1h
818 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/06(火) 23:27:47.79 ID:4pW19HKV
2500m/70min
はげたか、違ったコンドル
け伸びで10ｍ行けた。
819 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/07(水) 14:28:28.79 ID:GQioLR/v
アップ1525mx1
キック25mx5
その他100mx2 50mx1
ダウン200m位

多分2000m位/55分

キック弱いの分かってたからキック取り入れてみたけど
25mやっただけで息が上がるし、足パンパンｗｗ　どんだけ足弱いんだよ俺ｗ
ひたすらキックだけやるかな、、、

820 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/07(水) 18:47:00.36 ID:eepn9l9v
2500m/48min
クロール
821 ：814：2011/09/08(木) 01:39:34.20 ID:5+bRNF+j
3,000m/75min

昨日の疲れが残ってて、ちょっと身体が重かった。

【内容】
up　　50x6
kick　　50x4
pull　　50x4
easy　　50x2
swim　　400,300,200,100
swim　　100,200,300,400
easy　　50x2
down　　100

822 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/08(木) 14:25:30.22 ID:hG1aBhNZ
2000/38min
自転車に1時間乗った後だったんで、控えめに
823 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/09/08(木) 22:17:28.34 ID:OuAT0ky9
9/7　　1950ｍ
9/8　　2000ｍ
824 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/09(金) 00:25:40.60 ID:JMU2zUob
4000m/1h
825 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/09(金) 09:44:03.85 ID:OTUMzJZT
60分/3000m
826 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/09(金) 13:38:03.37 ID:AH2VFYft
2000m(誤差+100m位）/38分
827 ：814：2011/09/10(土) 00:02:52.89 ID:/t61A8/q
2,600m/60min

昨日は休んだせいか、エンジンがかかるまでに時間がかかった。

【内容】
up　　50x6
kick　　50x10
pull　　50x8
easy　　50x2
swim　　100x5 (2'15")
swim　　100x6　(2'00")
down　　200
828 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/10(土) 17:38:01.91 ID:8HAwkGkX
屋外５０ｍプール
今年最後の泳ぎ
６０００ｍ
２時間
明日から室内２５ｍ温水プールです
金魚プール　ありがとう！

829 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/10(土) 20:12:52.03 ID:2xyPBX9E
同じく屋外５０ｍプール 今年最後の泳ぎ
3100m/80min
足がつった。
830 ：814：2011/09/11(日) 00:41:22.52 ID:a2O1WJ2f
3,300m/70min

手と足のタイミングが妙にズレて困った。
後半はゴーグルの水漏れに悩まされるし。

【内容】
up　　50x6
pull　　50x8
kick　　50x6
easy　　50x2
swim　　400-300-200-100
swim　　100-200-300-400
down　　200
831 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/11(日) 20:15:28.60 ID:ZHyHpVul
4000m/1h
832 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/12(月) 13:08:55.52 ID:Sbv+AAlV
3000m強x1 1h
100mx2 down 5分位？

3200m+/65分
１回止まるとやる気なくなるので、60分１本勝負
833 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/12(月) 19:53:23.69 ID:pdLxJoif
3000m/70min
屋内短水路、少しだけ速くなった。
834 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/12(月) 20:22:40.57 ID:KEWqTW39
2000m/40min クロール
くらげ多すぎて泳ぐ気失せた
835 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/09/12(月) 23:54:23.08 ID:tm9ppnrr
2000ｍ
836 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/14(水) 13:11:30.60 ID:xC/XHDRH
2200m（誤差100m）x1/40分
100mx2 down 5分

計2400m/45分
837 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/14(水) 23:28:30.49 ID:EUaA5kSa
4050m/1h
40sラップで泳ぐのが目標だけど夢で終わりそう。
838 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/09/14(水) 23:30:37.91 ID:5k2wAPSB
2000ｍ　+　山登り（ザック15ｋｇ）
839 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/15(木) 23:01:05.53 ID:gZQJfzAF
3100m/75min
なかなかフォームが固まらない。
840 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/16(金) 13:11:42.93 ID:fPucCY+H
2500/45min
自由コースでクラゲ100m

2600m/50分
841 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/16(金) 18:47:55.32 ID:UqqFiLLT
クラゲってなに？

3500m
842 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/17(土) 22:04:09.90 ID:BvdPbl6J
4000m/1h
843 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/18(日) 21:41:43.16 ID:bvhiuglN
2500m/50min
844 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/20(火) 15:58:22.84 ID:To0n6tzD
1時間泳ぎ続けられるところうらやましい。

うちのところは4コースあるうち、レッスンプログラムで2コース使うのが半分あって、30分とか15分とかしかのびのびと泳げない
2コースしか使えないときは、前がつかえるか、後ろからプレッシャーかけられるかのどっちか。
845 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/21(水) 16:37:49.38 ID:HOdRqE+6
2500m/45min
50m　クラゲ

2550m/50min弱

>>841
殆どかかないでプカプカ、水死体に近いかもしれないｗ
ダウンにやってる、勿論人の迷惑にならないように自由コースとか空いている所でね
846 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/21(水) 23:48:26.45 ID:Wqm2pwV2
4050m/1h
847 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/09/23(金) 00:33:36.00 ID:krczJRUx
9/15　2000ｍ
9/16　2000ｍ
9/17　　600ｍ
9/18　　　0ｍ
9/19　2000ｍ
9/20　2150ｍ
9/21　1750ｍ
9/22　1450ｍ
848 ： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 ：2011/09/24(土) 09:18:56.83 ID:JSpV8Nkb
2100泳いできた(1.5h)
849 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/24(土) 17:52:46.42 ID:tkiB1Ffx
1500m/37min
体調不良のため控えめに
850 ： ◆WWWWWRNA5U ：2011/09/25(日) 01:46:18.74 ID:yeb5OCu0
600ｍ
851 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/25(日) 02:45:51.60 ID:lyzPTQNo
ほぼ毎日クラゲ40分１２００ｍ
張り切ると翌日泳ぐ気力が無くなるｗ
852 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/26(月) 19:49:24.30 ID:l1V+fWY7
4km/1h
853 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/27(火) 00:48:19.29 ID:Zs2N/hsO
1,000m/25分
泳ぐの一ヵ月振り
854 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/27(火) 08:18:49.48 ID:CfZJCnvi
昨日だけど、　2500/45mins
隣のコースにいた中学生くらいのお兄ちゃん速かったなあ、、、
てか平日昼間に何でいたんだ？？
855 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/28(水) 13:08:02.94 ID:R1rlazRL
2500m/45mins
856 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/28(水) 21:00:24.71 ID:WOwbMwmE
2000m60分。15分位休んでるな。
857 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/30(金) 23:23:00.42 ID:L7hqFs8B
2500m/60mins
体調今一。
858 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/01(土) 22:07:27.89 ID:0UcThyfY
4050m/1h
859 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/04(火) 23:19:16.57 ID:NrcpSqRc
2500mクロール＋500m蹴伸び/90min
疲れが取れない・・・
860 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/06(木) 22:58:45.47 ID:eSIcMVCC
4000m/1h
861 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/08(土) 07:01:59.77 ID:LVHzbDwm
3000m/80min
昨日、小学生の横波に流されながら泳いだ。
862 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/11(火) 21:05:13.86 ID:boxfqv2u
4050m/1h
だいぶ楽になってきたけどペースが3ヶ月かわらんよ。
863 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/11(火) 22:30:48.73 ID:1qfnwRN7
550m、11分。
やっと10分の壁を越えた…。
864 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/12(水) 13:09:19.37 ID:y2WWlQpj
1800m/40分
途中で完泳コースに小学生が乱入してきてペース乱れて萎えた
何で平日昼間に小学生が居るんだ、、、、
865 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/12(水) 23:36:01.96 ID:bHWQb/zp
1600m/45min
疲れているので控えめに。
866 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/14(金) 23:11:25.10 ID:4aRBtw4B
4050m/1h
867 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/15(土) 23:40:42.03 ID:3r2BvVRg
2000m/50min
疲れが取れないので控えめに。
868 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/16(日) 20:18:09.07 ID:rjnFOcry
１５００ｍ／２８分
869 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/17(月) 19:22:32.78 ID:5kIAHuBb
2500m/45min
870 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/17(月) 22:03:49.62 ID:E0d1Q5HQ
2200m/50min
少し速くなった。
871 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/18(火) 22:32:14.41 ID:cVw8M+Q8
4050m/1h
872 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/19(水) 19:58:31.01 ID:g9o+aEap
2500m/45min
873 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/24(月) 15:38:34.43 ID:Eu+Azs4w
4000m/1h
874 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/24(月) 16:02:47.52 ID:kIj6bT11
みんなすごいな・・・
初カキコども・・・
1500/50min
875 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/24(月) 16:17:52.50 ID:cPphSSUL
2500m/45min
876 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/25(火) 01:05:54.24 ID:bPDpkz/1
3000ｍ/65min
877 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/25(火) 17:46:48.49 ID:bPDpkz/1
3000ｍ/63分
ちょっと速くなった？
878 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/25(火) 20:09:57.37 ID:hkHQbMJS
>>877
そのくらいの時間泳ぐとどこでペースあげていいかわからなくならない？
俺も同じようなペースなんだけど途中変にペース上げたらばてるし、上げないとタイムは変わらない。
879 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/25(火) 21:06:17.81 ID:bPDpkz/1
２５ｍプールで６０往復するから数え間違いもあるし、毎日調子も違うからタイムの正確性はなんとも言えません。
ペースは力の入れ具合もありますが主に息継ぎの回数で調整してます。
どこでペース上げるとかじゃなくて、泳ぎ続けられるのを第一にペースを探りながらやってます。
880 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/25(火) 22:43:37.69 ID:hkHQbMJS
>>879
そっかーありがとう。泳ぎ続けられるペースって大事ですね。
881 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/25(火) 23:37:13.29 ID:J7WU3Nuj
>>878-880
トータル3000でも、途中のペースは例えばペースアップする区間（200とか400とか）を作って、その区間はターンでペースクロックをチラ見しながら泳ぐ
んでペースアップ区間の繋ぎはクールダウン的にゆったり泳いで乳酸を抜きながら体のコンディションを読み取って、次のペースアップ区間の目標タイムを設定し直す。
それを繰り返してると3000くらいはすぐ泳ぎ終わる。

1人で3000とかを目一杯のペースで泳ぎ続けるためには、泳力とは別に、自由自在にテンションをコントロールできるメンタル的な才能が必要だと思う。
882 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/26(水) 22:40:16.44 ID:YIyMnagy
2200m/50min
疲れている割には泳げた。
883 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/26(水) 22:48:21.16 ID:YcNIXNH5
4050m/1h
いつもと同じ。
884 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/26(水) 23:38:49.97 ID:l744MnRd
3000ｍ/75分
ただの趣味だからやっぱり一定ペースが一番だな。
885 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/27(木) 01:39:17.67 ID:goTTBGRI
3,400m/80分
前半1000はプルとキック。
後半2000はインターバル。
upとdownは200ずつ
886 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/27(木) 13:32:51.74 ID:/42fCK5T
2500m/45min
887 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/27(木) 21:34:35.20 ID:VgjkcLzA
クロール2000ｍ/42分
888 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/27(木) 22:31:34.91 ID:TSbytQND
↑に少し及ばずw
2,000m/50分
889 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/28(金) 10:54:53.33 ID:jdjBztJV
このスレでBCAAとかプロテイン取ってる人いますか？
やっぱり疲労の回復度合い違いますかね
890 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/28(金) 11:09:43.24 ID:iDZsRZFC
スレチだボケ
891 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/28(金) 11:41:39.66 ID:Xe/ZgPgK
まぁまぁまぁまぁまぁまぁ
892 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/28(金) 12:04:31.82 ID:pLYZoBou
5時間泳ぎ続けてる俺は異常だったのか。
筋肉付くどころかどんどんガリになっていくし。
893 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/28(金) 12:26:38.13 ID:pLYZoBou
4時間だったわ。どっちにしろダメだな。
894 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/28(金) 15:39:59.67 ID:XKDmvZ+z
５㎞を２時間弱で泳いだことはあるけど４時間て…
水泳だけじゃ筋肉はつかないよ。
全身にまんべんなく負荷がかかるけど筋トレと言うには軽すぎるから。
895 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/28(金) 15:54:41.35 ID:+rd8EBaV
平で1000m/50分
896 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/28(金) 21:07:34.88 ID:XKDmvZ+z
クロール
3000ｍ/65分
897 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/29(土) 18:49:01.14 ID:/g7o8p6r
クロール2000ｍ/43分
898 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/30(日) 02:11:55.40 ID:h22jTGIZ
850m／40min.
899 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/30(日) 19:00:40.79 ID:ZKfPZ8rS
クロール3000ｍ/70分
900 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/31(月) 16:54:17.98 ID:IB3/1GCR
2500mx1/45min
ダウン50mx4/5min

2700m/50min
901 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/31(月) 17:06:07.73 ID:NQcW4lwq
クロール3000ｍ/65分

また夜に泳いできます。
902 ：第１のコース！名無しくん：2011/10/31(月) 22:09:32.61 ID:NQcW4lwq
クロール3000ｍ/63分
疲れてたけどなんか調子良かった
903 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/01(火) 22:18:30.87 ID:lzumNIo3
4050m/1h
904 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/01(火) 23:16:24.98 ID:50mh6qYR
2200m/55min
１コースに3,4人、市民プールは暑い。
905 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/02(水) 04:56:55.09 ID:zlpKypZO
今日は時間がなかったし、人多かったのでので1200だけ。
ｱｯﾌﾟ200　ｷｯｸ200　ｽｲﾑ1　50*10　ｽｲﾑ2　50*4　ﾀﾞｳﾝ100
明日は2000は泳ぎたい。
906 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/02(水) 12:45:29.71 ID:kLrQ+cgY
昨日、1500m/55min

最近約5年ぶりに泳ぎ始めたから感覚取り戻し中
907 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/02(水) 12:56:40.40 ID:6VXGrEqy
3000m/60min
908 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/02(水) 21:13:55.37 ID:HUpq2QQJ
クロール3000ｍ/65分

息継ぎを６かき以上ごとでやってると頭が痛くなると今日わかった。
909 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/03(木) 13:42:06.35 ID:xgNL70l+
クロール40分／2､000ｍもっと時間があれば60分／3,000ｍ泳ぎたい、61才男
910 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/03(木) 18:45:10.14 ID:mXJpzDn8
クロール3000ｍ/61分

もう少しで60分切れそう。
911 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/04(金) 19:59:32.92 ID:6Gyax+H1
クロール3000ｍ/63分
912 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/05(土) 06:08:06.35 ID:w7lcTXG3
2600m/60min
昨日、女子大生と女子高生に囲まれて
913 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/05(土) 07:15:06.49 ID:CtXeAQJ8
クロール６８００ｍ/１４０分
給水休憩２回
５０ｍ５０秒ペースでゆっくりと
６２才男
914 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/05(土) 21:38:09.89 ID:jld/G5/D
4050m/1h
915 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/06(日) 20:41:23.36 ID:p0X2VpHO
2500m+水中歩行200m/50mins
916 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/07(月) 19:29:56.08 ID:vm66aoLp
3,000m/78分
917 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/07(月) 21:45:57.23 ID:qWWgYdaN
クロール3000ｍ/63分
918 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/09(水) 19:58:27.51 ID:fGfzwl87
クロール3000ｍ/62分
919 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/09(水) 23:20:38.28 ID:UCUq69xh
4050m/1h
920 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/10(木) 00:16:41.41 ID:NHn9v/to
2500m/60min
昨日、小学生に抜かれながら
921 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/10(木) 22:30:09.14 ID:cYDLa5Gl
クロール4000m/85分
いつもより長めに頑張ってみた
922 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/11(金) 12:10:43.38 ID:Iy/uqN2V
とりあえず朝
クロール3000ｍ/63分
923 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/11(金) 20:56:53.75 ID:Iy/uqN2V
クロール3000ｍ/62分

１０年ぶりに水泳始めてようやく慣れてきた
924 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/12(土) 12:02:52.97 ID:y2efTQz7
午前中
クロール3000m/62分
ちょびっと早い人と同じコースでしんどかった
また夜行って来まーすε=ε=┏( ・_・)┛
925 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/12(土) 18:48:12.10 ID:y2efTQz7
夕方
クロール3000m/62分
安定してきた。
926 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/12(土) 20:26:18.54 ID:i2Hl0dbs
2500m/58min
少し速くなった。
927 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/12(土) 23:59:03.69 ID:xB5zw5h3
2h/7200m
928 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/13(日) 14:45:39.23 ID:VchY6gbt
クロール3000m/62分
929 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/13(日) 15:56:15.13 ID:Gn+kygmP
3000ｍ60分　土曜日の１９時過ぎは一人で１コースだからマイペースで行ける。
930 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/14(月) 14:05:08.62 ID:NQMTxGG7
午前中
クロール1500m/30分
931 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/14(月) 22:06:58.63 ID:NQMTxGG7
夜
クロール3000m/63分
肩痛い
932 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/15(火) 21:58:53.77 ID:H2csU0XJ
3000m/70min
やっとスランプ脱出か？
933 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/16(水) 00:02:27.59 ID:BlOSiCjB
4000m/1h
寒くなってきたけど今日は人多かった。
934 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/17(木) 12:05:41.67 ID:GT3IZWlM
午前中
3000m/60分
少し早いペースで200mずつ泳ぐ人がいてイイ感じに追いかけてくれたから大人になって再開してからの自己ベスト！
935 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/17(木) 21:35:58.36 ID:GT3IZWlM
夜
クロール3000m/60分
このペースの感覚つかんだ！
936 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/18(金) 18:41:23.10 ID:glfmBRwn
クロール3000m/63分
嫌がらせみたいな秒速10㎝ぐらいの爺さんが｢つづけて早く｣コースに入って来て後ろで煽っても止まらないから、他のコース行くように注意したら睨みつけてきてまた泳ぎ出しやがったからスタッフに言ってやっと追い出せた。
937 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/18(金) 22:18:52.05 ID:iQB84/fw
4050m/1h
938 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/19(土) 13:06:39.07 ID:BzmxMG6s
午前
クロール3000m/61分
プールの水飲んでしまって気持ち悪い
939 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/19(土) 18:14:04.58 ID:BzmxMG6s
夕方
クロール3000m/60分
マスターズババアたちは凄かった
940 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/19(土) 20:01:38.76 ID:SRJlSJ2X
3500m/70mins
941 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/19(土) 22:36:03.43 ID:k9FRptFy
3050m/70min
少しずつ進歩している。
942 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/22(火) 23:23:52.04 ID:ikGB4A/1
4000m/1h
943 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/23(水) 16:50:14.18 ID:VNpEa4oa
3000m/78min
また遅くなった。疲労が取れない。
944 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/23(水) 20:42:59.65 ID:v+we9F0O
このスレだけトリつけたほうが励みになりそうだなｗ
945 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/24(木) 21:48:44.68 ID:5leJMZPY
クロール3000m/60分
このペース苦にならなくなった
946 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/25(金) 18:42:07.40 ID:8iIDGSjt
クロール3000m/59分
確実に60分切れた！
947 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/26(土) 16:26:55.64 ID:JH1WujBg
3050m/71min
疲労がたまっているが、泳ぎは少し戻ってきた。
948 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/26(土) 20:00:59.25 ID:9dX4BLwY
４０００ｍ／１００分
まだバタ足とドルフィンキックがしかやらせてもらえない
949 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/27(日) 10:20:18.01 ID:7vEa7D1E
昨日は3500m
月に30kmがノルマ。
37歳のオッサンの俺。メタボにはなりたくない
950 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/27(日) 14:05:53.50 ID:Ge90gF6C
クロール1500m/28分
風邪気味のためこれで終わり。
951 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/28(月) 13:59:47.91 ID:SQ10ltSJ
2500m/50min
9日ぶり
952 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/28(月) 20:17:19.02 ID:7G6GRhXY
クロール3000m/58分
水泳を十年ぶりに再開して約１ヶ月。最初調子よくて65分でしたが、コンスタントに60分切れるようになりました！

953 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/28(月) 23:17:44.54 ID:vWecdcK6
2,150m／70分
少しずつ詰めていければと思います！
954 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/28(月) 23:24:22.44 ID:Uvms3SyN
2000m/50min
疲れているので軽めにのつもりが若者に煽られた。
955 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/01(木) 19:37:42.40 ID:8qgc/vGa
4100m/1h
956 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/01(木) 21:00:52.88 ID:+rwDLw69
クロール1000m/19分
また風邪っぽいのでこれで終わり
957 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/01(木) 23:47:01.95 ID:YNV5zSt+
3000m/71min
女子中生にドキ。
958 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/03(土) 13:55:10.34 ID:C2xbapc3
5500m/120分
959 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/03(土) 15:33:54.49 ID:zEZ/Ye+H
3500m/70mins
960 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/05(月) 19:39:33.07 ID:eQrcbojK
クロール3000m/58分
961 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/05(月) 23:16:18.31 ID:QWK0p0X7
2600m/65min
ちょっと頑張ると足がつる。疲労蓄積か。
962 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/06(火) 08:33:15.03 ID:Fz0k7ZCN
昨日2000m/50mins

>>961　マルチミネラルお勧め
963 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/08(木) 20:54:23.58 ID:DHEUQBi3
4100m/1h
964 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/08(木) 21:14:54.21 ID:xEk2RoKo
2000/50mins
965 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/09(金) 20:54:49.02 ID:NTl9UZn6
クロール1500m/27分
966 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/10(土) 00:49:03.93 ID:oAouWGU2
3h/10500m
体いてぇ…
967 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/11(日) 14:44:53.63 ID:xSQ39W8+
3025m/75min
疲れ気味。
968 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/12(月) 20:09:59.71 ID:ZByLgGUL
クロール1100m/20分

だるい､泳ぎたくない…でも泳がないと太っちゃう。
あまり可愛くなくてもいいからおデブちゃんじゃない若い女の子に来てほしい。
969 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/14(水) 21:30:35.70 ID:mECjQvUE
クロール2100m/20分
超早い人と同じコースになっちゃって２､３往復ずつしか泳げなかった。
970 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/14(水) 21:47:05.60 ID:v8Hxr7l8
>>969
お前も充分速いから安心汁。
971 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/14(水) 22:27:24.56 ID:mECjQvUE
ごめん間違えた。
クロール2100m/40分
でしたm(_ _)m

間違って超早い人のタイム書いてしもた。
972 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/15(木) 00:26:08.49 ID:OgRkjN6R
>>969
ソンヨウかと思った。
973 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/15(木) 14:01:42.57 ID:fmuWAadE
午前中
クロール3000m/56分
調子が戻った！
974 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/15(木) 22:05:11.12 ID:OgRkjN6R
3000m/75min
女子中学生に抜かれた。
975 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/15(木) 23:32:21.33 ID:s4FGqTMf
43おっさん
3ヶ月ぶり市民プールに行った。
2100m泳いだ。最後ノンストップで1400m 腰痛w
976 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/15(木) 23:34:35.76 ID:s4FGqTMf
次は1800メートルに挑戦しよう。
977 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/16(金) 10:03:05.14 ID:8yMSQCj6
1500m/30分×2本＝3000m
間にストレッチやウォーキング
978 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/16(金) 20:49:16.53 ID:cDs202ik
クロール3150m/60分
7時以降は若い女性もちらほら
今日から3000mで区切らず､60分でどれだけ泳げるかに変更。
979 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/16(金) 23:24:16.38 ID:he7kcZ2T
3900m/1h
寒い。調子イマイチ。

980 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/17(土) 19:56:12.96 ID:OiT54wGj
2500m/50mins
981 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/18(日) 10:56:18.01 ID:Qt3YYjzh
できれば次スレとしてこちら（↓）を使っていただけるとありがたい
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1100842850/
982 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/18(日) 11:19:05.48 ID:OmLN2wG8
次スレとしてはそれはおかしい。
併用するならわかるけど。
983 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/18(日) 11:24:44.25 ID:OmLN2wG8
結果も報告するようだけど､無駄話が多くて記録がすぐ流れるから自分や他の人の成長ぶりが分かりにくくなる。
単なる記録やその日のちょっとした感想だけの方が､この人すごいなとかもっと頑張ろとか比べやすいから励みになる。
984 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/18(日) 20:55:04.79 ID:9lF0os1X
4000m/1h
985 ：第１のコース！名無しくん：2011/12/19(月) 17:14:49.35 ID:wUJUmEBb
2500m/50分＋アップ・ダウンで300mほど
朝から何も食べずに泳いだので途中でエンスト
やっぱ食わなきゃダメだ
986 ：第１のコース！名無しくん：
クロール1500m/30分

50m60秒より遅い人が２人来たので一段階早いコース行ったら､ほどなくして50m40秒で泳ぐ人がいてやむなくリタイア。