クロールを上手に泳ぎたい 14

2軸：プルとキックの回転を極限まで上げる目的でロールを極力押える、
体を舟底のようにして強力な推進力で上体を持ち上げるモーターボートのような泳ぎ、主に短距離用。

練習方法：片足を膝から90°曲げ水上に突き立て、もう片方の足で調子をとって泳ぐ。
体を反らしながらも強いキックが打てる柔軟性が必要。