クロールを上手く泳ぎたい 7ストローク目

>>948
まわってないから口が水面より上に行かないんだろ。

●●●●●　自民党の悪行　●●●●●

・契約社員、派遣労働者を増やして、将来に希望を持てない不安層を大量に作り出す。

・ホワイトカラーエグゼンプションでサービス残業合法化する法案をすすめる。（法人税は減税中）
　（外相麻生は派遣会社を抱えるファミリー企業を率いる。政府に重用される奥谷禮子は
　人材派遣業社長でアムウェイの元顧問。「過労死は自己責任」「労基署は不要」と発言）

・郵政造反議員が復党：国民が選挙で示した民意は無視。
・特定郵便局の改革を進めていた郵政公社総裁をクビに。新総裁は特定局維持の方針。
　　　　↑(世襲公務員ｗ)
・メディア規制法案で報道規制を計る。新憲法案でも９条の影に隠れて表現の自由規制を進める。

・道路郵政改革ともに骨抜き。無駄遣いと高額なインフラをスリムアップして国際競争力を
　つけるどころか、無駄な税金寄生組織を温存し、そのツケは増税とサビ残合法化で
　一般国民に押しつける。

その他
・安倍の後援会”安晋会”はライブドア事件変死の野村が理事。ヒューザー小嶋が会員。
・官房長官時代のやらせミーティング発覚
・行政改革担当大臣が隠し献金
・厚生大臣が「女性は産む機械」発言
・農林大臣が無料の事務所費を計上。なんとか還元水で2000万円の使途不明金。
・公務員との年金の統合をします。→同時に公務員だけ割増し制度併設で有名無実化
・天下り禁止します。→　天下りを斡旋する部署を変えただけで有名無実化
・現在進められている「労働法制」の改定（ホワイトカラーイグゼンプション、金を出せば
　違法な解雇も合法化、労働条件を自由に切り下げ可能）

参院選で自民党に投票したり投票に行かないのはこの政策に「ＹＥＳ」と言うのと同じ。
NOと言うなら、どこでもいいから他に投票すること。

>>952
じゃあちゃんと回るためにはどうしたらいいか教えてやって下さいませ。

>>954
この動画でも見て練習しろ。

http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/ikitugi1.html

>>952
足が沈むってのは、やや前方のほうに顔が上がってるんじゃない？
あごを引いて、意識としてはリカバリーする腕の脇の下から顔をのぞかせる感じ。

>>949
> ローリングを上半身にとどめるのが肝要なのではあるまいか。
それを人はクラシックスタイルと呼ぶ

<943
前方に伸ばした手首を少しだけ、上向きにすると、
浮き上がり早くなるよ。

>958のｱﾝｶｰが変な件について・・・

>>959
おまえがきもちわるい件について

>>960
失礼な奴だな。
たとえそう思っていても口には出さないのが礼儀ってものだ。

水の抵抗を考えて、逆向きにしてみました。

足は常に一定速度でバタバタさせるんですか？

>>963
俺は一定速度じゃないな
腕の掻きとシンクロした時だけリズムとって強く打ってる希ガス

というか、うーん・・・
下半身を安定させるためにバランスを取って蹴ってるかな〜
こういうのはダメなのかな？

>>965
おれもそういうかんじだったんだけど、バランスのためのキックみたいになると
ブロークンな４ビートみたいなかんじになって、
しかもたとえば右で息継ぎするときにバランスをとるため左のキックが入る感じになっちゃうでしょ？
それ、逆なんだよね。

かなり苦労してキックの打ち方を直したらすごくすっきりした。
やっぱりバランスは体幹でとるのであって、足でとってはいけないみたいだ。

長距離な俺は2、4、6と使い分けます。

キックは意識しない方がいい気がする。
何か自然と手とシンクロしだして非常に
ラクチンになった。

966の以前の泳ぎ方と同じになってて、現在修正中。
腰を安定させて身体の軸中央に蹴り込みつつ、腹と胸を捻るのが難しい。

>>948
たぶん体はちゃんと回ってるんだよね。
顔が沈んじゃうんじゃないか？
息継ぎするとき伸ばした方の腕はなるべく意識して下げないようにして、
慣れるまでは少し顔を起こし気味でやってみたらどうだろ。

>>948
もしかしてピザか？

水に慣れていない初心者にありがちなことじゃね
リラックスがうまくできていない感じ

みなさんレスどうもありがと。
昨日ジムのレッスンで見てもらったら、
上半身が前のめりになりすぎなので、
もっと背筋を意識して斜め前を見ながら
泳いでみるようにって言われました。

ちなみにピザじゃありません。

>>973
クビの角度とかあるかも。自分の体に対し後ろにそりすぎてるとか。
ある程度あごを引くとどうでしょ？
俺は「自分のワキのにおいをかげ！」なんてすごい教えられかたしたが、これで少しよくなった。

毎日ラビリンぬりぬりしてます。

みんな、伏浮きできる？

今日、やってみたら、
ほんのかすかにバタ足をするとできる。

ここから先は、どうすればできるようになるんでしょうね。

ちなみに小3の娘も同じレベル。

バタ足したら伏し浮きじゃないでしょ。

自分はかかとが水面を出たり入ったりするぐらいの感じで息が続く限り浮いてられるよ。
コツは姿勢とチカラの入れ具合かなあ。
上半身を下げ、おしりから脚を浮かせる感じを保とう。
ただチカラを入れすぎるとますます沈むから、その辺のバランスが難しい。

ドルフィンキックは腰から曲げるの？股関節から曲げるの？

>>973
背筋を意識するって難しくないかな？

>>977
みぞおちからドルフィンするように意識してやれば？

自由形100M50秒代になった今でも伏浮きができないorz
誰かやり方教えて

流れるプールで何時間か流されてくるといいよ
流れの分浮きやすいから開眼するかも

Well I am sitting here just outside Melbourne where the South African team is having our training camp. I arrived in OZ last week Thursday (15th) and I must admit that the adjustment has been a rather easy one.
I love coming to Australia, as far as I am concerned the supporters of Australian sport are by far the best in the world. Their athletes are more highly regarded than their academy award-winning actors.
If you look at an Australian rugby or cricket match, the chances are the stands are filled with people. The Aussie attitude toward sport is really second to none and that is what makes it a pleasure to swim here.

We had the opening ceremony a few nights ago and the Rod Laver arena looks spectacular, swimming in front of 20,000 odd people is going to be an amazing experience I cant wait.

Workouts the last few days have gone really well, I have gotten over the taper aches and pains and I am fortunate to say I have been posting some times that has everyone including myself really surprised.
Just another good sign of things to come.

I will be trying to post some updates during the course of the competition just to give my thoughts and feelings on how I am doing. Be sure to check back regularly.

I hope you all are keeping well.

Wish me luck.

救うマン？

>>948
俺と同じだわ。っていうか顔を上げてるのに体が沈まないってのが不思議だよなー

息継ぎ時に息吐いて吸ってね？空気を一気に吐けば沈むのは当然の原理。

頭は上げずにひねる。
息は吐かないと吸えない。

水中で吐くってことでしょ？

Yes。

できれば水中であまり吐かない方がいい
吐き過ぎると沈むから
顔上げて超速瞬間で全空気を吐いて吸い込む

水中で吐ききらないと長距離で疲れないか？
初心者は吐ききれてないのに吸うから息があがる。
それに気付かずひたすら吸おうとする。実は逆なんだよなー

必要以上に一杯の肺の空気で無理に浮いてる状態から
一気に吐いて吸おうとする、
一気に減るから一気に沈む。

むしろ少し沈んだ位置を定位置と考えて泳げば。

水中で息吐くことに専念したら長距離泳げるようになった

水中で息吐いたら沈むってフォームがおかしいだろ。

水中で生きはくとき、
「んふむーっ」って鼻から吐くから、
周りの人に「んふむーっ」
が聞こえてないかちょっと不安。
これってあれかね？
沢庵をかじる音が本人思うほど周りは気にならないみたいな？

息継ぎを４回に１回するようにしたら、面白いように進むようになった。息継ぎで相当ロスしてることが分かった。
息継ぎのタイミングってどんな感じですか？

あまり呼吸を意識すると呼吸疲れしそうな気がする
自然な呼吸で泳いで、疲れてきたときだけ吐くことを意識する

ある程度泳ぎを習得したのなら息継ぎの練習の意味で2回に一回にするべきだと思います。そこで息継ぎがうまくなれば4回に一回の呼吸にしたときには更に更に速くなるんでない？？？
あと、私の経験から言うと、息継ぎがうまくできないという人は

1.トップスイマーの泳ぐ映像を見て同じようにしようとしている。
2.息継ぎに必死で伸びた手の位置が下がりストリームラインがなっていない。
3.キックが止まっている。

という状態に陥っていることが多いです。

1はトップスイマーは長年泳ぎこんできたことによって自分の体格、泳ぎの癖などでそれぞれの特性に合う呼吸の仕方を体得しているので同じようにやってもうまくいかないことが多い。
2はストリームラインというものが泳ぎの基本形なのでそこから崩れると水の抵抗をたくさん受け、浮力を殺してしまいます。たとえばどんなものが理想的なストリームラインかと言いますと、
「けのび」の姿勢ですかね・・・。北島康介選手がスタートしてひとかきひとけりする前の姿勢なんかはとても理想的で美しいです。肩よりも若干腰の位置が高い状態がベストだといわれています。

3は言うまでもありません。

さて、改善方法としては、少しの発想の転換が必要かとも思います。
まづ、息継ぎのときに横を向くとか前を向くとか考えずにかいた手を空中で戻すとき、
「小脇の」空気を吸ってみてください。小脇の空気を吸うには肩と同じか前の位置に腕が戻ってきているときになります。
このときに焦らずもう片方の手はまだ頭の前にあるべきです。
次に、カキのときにはリカバリーのときも同様ですが、手のひらの位置よりもひじの位置が高くないと体勢が崩れ抵抗を受け、沈みます。
なので、これは手の、親指の位置だけを気にしてみてください。親指を必ずどの指よりも下に持ってきてください。必然的に手のひらは外を向きますし
人間の肉体の特徴上、ひじは手よりも必ず高い位置に来ると思います。

>>998
スゲー参考になった！
早速今日試してミル！

華麗に1000げっつ

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