水泳してダイエット

１７７センチ１００キロ超
血液検査でコレステロールと中性脂肪で引っかかって
医者から警告を受ける

自らも危機感を感じて水泳を始めた
週に４日〜毎日１５００メートルぐらい泳ぐようにしてきた

それから４年

体重は９６キロに落ちた
血液検査も正常値に近づきつつある

他に涙ぐましい努力をしている人いますか？