SCOOTER練習方法

　私もブレストが専門で国体やマスターズに出ていましたがバタ足は嫌いです。

足が小さく、甲が高いので有効なキックが出来ない。

で、しかたなく足首を反らしたままキックを打っています。

小さく早く打つとこれである程度はカバーが出来る

実にくだらない練習方法

ドラムの練習方法に右手(以下R)、左手(以下L)で次のような
順番で叩くというのがあります。(シングルパラディドル)
　　　RLRRLRLL
これを応用して、以下のような練習をたまにしています。

※1. 左右呼吸への応用。
※2. R=Easy L=Fastとみなして200mの練習(25mごとに変更)
あるいは、400m(50mごとに変更)
※3. R=Swim,L=Kickとみなしてアップ代わり。

8回やらないと元に戻らないため、途中でやめることが
できない(やめると気分が悪い(笑) )というのが利点でしょうか。
一人練習でインターバルの途中でくじけてしまう人には是非。

>>66
>抵抗にならない程度のキックを心掛ける！　その程度で良いと思うのです。
そうですか。。。
もう少ししっかり打ちたいと思っているのですが。

サイドキックの方まってますので。

>>41
ｷｯｸをしっかり打ちたいなら、それで良いと思いますよ♪(笑)
弱いｷｯｸより強いｷｯｸの方が良いに決まっているのですから…(笑)


サイドキック練習法

水面上キック
身体を90°傾け片手を水面上に伸ばし、片手は体側につける。
頭を立てないで、耳を肩に付ける様にする。
呼吸をする時は水面上に顔を上げて呼吸をする。

水没キック
身体を90°傾け水没して片手を伸ばし、片手は体側につける。
伸ばした片手は水面上に出ない様に注意する。
頭を立てないで、耳を肩に付ける様にする。
呼吸をする時は水面上に顔を上げて呼吸をする。
（水中に伸ばした片手を水面上に上げると呼吸しやすくなる）

キック
�@　小さいキックを足首でする様な感じでキックする
　　　　太股はなるべく使わないようにキックする
　　　　（膝を少し使うと楽に出来ます！）
�A　膝を使いキックをする
　　　　太股はなるべく使わないようにキックする
　　　　（足首を柔らかく使う様な感じでする！）
�B　太股を使い膝も使いながら大きくキックする
　　　　（足首を蹴り上げる様な感じでする！）
　　　　（脚を挟む様な感じでする！）　

お勧め！
ｼｮｰﾄﾌｨﾝを使うとｷｯｸの感じが分りやすくなります！

>>69
　実にくだらない練習方法を、もう少し詳しく説明して頂けないでしょうか？
　何かドリル練習に良いヒントが隠されている様な気がするのですが…

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　　　　　　　　{　 く；ｧｿ　 '';;,;'' ﾞ};;彡ﾐ
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良スレ発見！
このスレにスーパーひとし君人形！

1 名前：しゅん。[] 投稿日：2005/08/05(金) 22:27:52 ID:pdVkjhpk
僕の高校の水泳部の顧問の先生は専門の先生ではないのでメニュー
を作ってもらえません。
よければ、メニューを考えてもらえないでしょうか？

お願いがあります。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1123248472/1

>>75
メニュー作成支援
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1095523916/

国際水泳連盟（ＦＩＮＡ）は、競泳規則を改正することを発表した。
人間本来の姿で泳ぐことを理想として
�@水泳キャップの禁止。
�A体を過剰に覆う水着は禁止。

の２つが新たに加えられた。

良ｽﾚ故　白熊と兎氏の復帰を願う！

あふ

UP

mokkosu

ＦＬＹのスクーターについて教えてください。

>>82
>9をやってみましたか？

久しぶりの書き込みです。
9以外のスクーターを明日にでも書き込みます　m(__)m

>>84
期待しておきます。

底上げ

よいしょっと！

次のﾒﾆｭｰはまだ?

保守

　

　

　

　

　

　

　

ｱｹﾞ

　

　　

100

　

　

　

　

　

　

　

10月20日

111

ア

イ

ボ

ソニーってアレを作ってから調子悪くなり始めた

SCOOTERって何よ？

ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている

また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。山本太郎叩き。
アシアナ航空叩き。潘基文叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。崔洋一叩き。テポドン叩き。

「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される

�@社会的地位：最下層
�A経済力：低収入、または無収入。
　高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
�B対人関係：不得意。
　匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。