Adobe Flash Player (ﾟ∀ﾟ)!!

flashnのバージョンを最新版に変えたところ、ライツベやユーストで異常に重くなり、
終いにはクラッシュする現象が発生するようになったので、flashのバージョンを下記のサイト
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20081023_flash_player_uninstall/
通りにFlash Player 9.0.280 and higher にダウングレードしたところ、快適に動くようになりました。

xpsp3 firefox3.6.8 Radeon X1300でした。なにか参考になれば。