Flash製作初心者の質問スレッド レイヤー38

超基本的な質問スレにも書いたのですが
もうすぐ1000まで行きそうなのとレスがつかないので
こちらでも質問させてください。

mp4形式の動画をflvに変換したいのですが
Macで使えるフリーウェアはどういったものがありますか？

動画を編集制作している相手から素材としてmp4を支給される予定ですが
先方にflvで支給してもらうよう頼んでも嫌がられないですか？