※オートミール※2缶目

オートミールについて語りましょう
おいしかったレシピ報告もどうぞ

※　※　※　オートミール　※　※　※
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1138458308/

>>1
乙

試しに桃屋のごはんですよ入れたら意外といけた
見た目は微妙だけどね

お通じがよくないのが玉に傷やなあ

< >>960
< 5分じゃ、いくら何でも硬すぎるだろう？？？
< スチールカットは30分位が標準なのに。
よく噛んで食ってます、って答えになってないか、、、
火が通ってない感じはほぼないんですよ
あーホーローの小さいおなべが欲しくなってきた
安いなべだと突沸みたくなってなぁ怖いんや

俺は直火・レンジ対応のラーメン鉢みたいなの使ってるよ
オートミール煮て直で食えるから洗い物一つ減る

土鍋無双

この板にあったのか
缶？と思ったら、前スレで突っ込まれててわろたｗ

カルディの賞味期限ギリギリセールにつられて
初めてコアラのオートミールを食べてる
これ、かなり粒が細かくて煮えるのも早いね
レンジ調理向きかもしれん
各種粥風は飽きてきたからオートケーキにでもしようかな

高いなあ。どこで買えば安いんだろう

アマゾンは？

インスタントのスチールカットがあったんだけど、加熱時間が短くてプチプチ食感を楽しめるんですかね？

実家にクエーカーとかいうのがあるぞ

ごはんですよがイケるならあおさもきっといけるはずだな・・・

コンソメを１つ入れて作ったら、ウマーだった

１つでは塩辛いかな。少しお湯大目がいいか

最安値ってAmazon？

クエーカー4.5キロは楽天市場で買った
まあたいして変わらんよ、どこも

オートミールを初めて買ったのはAmazonだった
ハムリンズのポリッジオートミールブラン入り
細かく砕いてあるから、名前通り簡単に粥になる
食べやすくておいしかった
値段もまぁ安い方だと思う

いきなりクエーカー4.5キロに手を出さずに、
少ないのを買ってオートミールが自分に合うか確認した方がいいよね

ごはんですよを買ってきたぜ

>>17
入れて食ったかい？

>>18
今日の夜試してみるよ！

ところでオーツには遺伝子組み換えとかないんだろうか。
今はまだ「大豆(遺伝子組み換えでない)」などと表示されているけど、
それも米国の圧力で廃止させられるかも。

>>20
ちょっとまってちょっとまって
オートミールって大豆使ってるの？使ってるなら食べられないよ
オーツ麦じゃないの？

大豆の場合は遺伝子組み換えしているかどうか書いてあるけど、米国の圧力で書かなくなるかもしれない
もしオートミールが遺伝子組み換えしていた場合、米国の圧力のせいで書かなくなるから遺伝子組み換えしているかしていないかわからない
ということじゃない？
わかりにくくなっちゃったけど

自分のは国産だから関係なかったわ
びっくりしたー

ダイエット目的で買ったけど旨すぎて食べ過ぎてしまう。屁も臭いし…。
女なのに毎回300以上は食べてるな…大量に粥を作って毎食味付けて食べてる。
夜のプロテインもオートミールに置き換えてしまいそうな勢い。

>>24
プロティンて運動しなければ太るだけだよ
食欲わくし

>>25
知ってる。ジム行ってて筋肉つけるにはちょっと体重が低いからってソイプロテイン勧められたんだ。普段はたんぱく質補助目的で少し、ジム行った後はがっつり飲んでるよ。

オートミールに話題を戻すけど、オートミールだけ食べてたら栄養バランス悪くなるよね？何を他に食べたら良いかな？
私はなるべく粥時に野菜も一緒に入れてるけど…。

>>26
女性ですよね？ソイプロティンって大豆系だけど大丈夫なの？

それと運動前に飲むものじゃないのかなあｗ
昔ヨガするまえにヴァームとか飲んでたけど運動前に飲んでたよ

オートミールは栄養価高いんじゃないかなあ
私は婦人科系の病気があるので
食事制限をかけて主食をオートミールにしているので根野菜の煮物とか
小魚とか海草などを食べてます

>>27
はい、女です…が、ソイダメなんですか？大豆は女性に寧ろ良いってイメージがあるので普段はソイ、ジム後はホエイと分けてます。ダメな理由があれば是非教えて下さい。

プロテイン飲むタイミングは筋トレ板でもあれこれと意見が別れてますよね…。
私は運動前+中にアミノ酸、運動後にプロテイン摂ってます。空腹がダメだと聞いてるのでそれこそオートミール食べてジム行ってますがw

小魚は私も入れてますが海草は考えてなかったです！
明日早速わかめとか買ってきます！

>>28
大豆成分の摂取についてはぐぐるといろいろ出てきますよ
年齢にも体質にもよると思いますけど参考程度に頭の片隅にでも置いておいてもらえたらいいかなと
かなりスレチになるのでここまででｗ

オートミールでおいしくダイエットできてラッキーですよね！
普段の食事に大豆成分のあるもの（豆腐、納豆、卯の花（おから）など）も摂っていて
その上ソイプロティンをとっているとしたらちょっと心配になるので
やはり少し気にしてみてほしいです。

>>29
確かに過剰摂取は問題ですが１日朝昼毎食オートミールなので大丈夫ですwwオートミール旨すぎて困る…。

シンプソンズでキャラが不味い不味い言ってたからどんなもんかと思ったら
美味しくってびびったわ
アメリカ人的には不味いもんなのかねえ

まあ、パンよりは

300g以上食べてるってけっこう凄いね

マージ「朝ご飯よー！今日はワッフルよ！」
リサ「ワッフル！？」
ﾄﾞﾀﾄﾞﾀ
リサ「げえ〜これのどこがワッフルなのよ！オートミールじゃない！」
マージ「オートミールなんて言ったら起きてこないでしょ」

こんな感じだった気がする
まあワッフルとオートミールならワッフルだよね･･･子供は特に

米と比べりゃ脂質も多いしな
胃拡張になってるだろうし、腸閉塞になりそう

スチールカット食ったら日食なんて食えね。
なんだあれ糊かよ

>>36
ぐぐったー調理が必要なんだね。おいしそー
日食のはお湯で１，２分浸せばすぐ食べられるから便利なんだけどな
待たなくて済むので
食べつくしたら試してみる

Extra Thickロールドのオートミールを試してみて欲しい
スチールカットより調理が楽

オートミール毎食食べたらおならが卵の腐乱臭みたいになった…

おまたせおまたせ今日からごはんですよ使うよ

待ちくたびれたぜ
レポよろしく

食べたよ。うまーーーーーーーーい！
足して足して食べてしまった
どれくらいの量いれてる？

明日もごはんですよでオートミールだ

同じだ、水分多めで作った時はそうでもないみたいだ。

慢性的な便秘が解消された
牛乳で作るときは砂糖で甘めに
水で作るときは麺つゆかミソで

夜食に何となく食べてしまうのでダイエットにはなっていない

牛乳の時は砂糖は使わず わずかな塩とナツメグパウダーで食べるのが好き。
牛乳のほのかな甘さと塩気でさっぱりしたホワイトソースみたいになるよ

ダイエットに利用してる人はどんな使い方してますか？

オートミールって結構脂肪分あるから、ほんとグラタン食べてるような気になる。

今朝もごはんですよでオートミール！
今日から３食オートミールにするよ
痩せる効果はあるのかないのかかなり謎だけどね

>>42
大さじ6くらいに水と牛乳合わせて200ccくらいをレンチンしてる。

ごはんですよと牛乳？

>>50
オートミール６さじと水と牛乳だよね？
私はお湯とごはんですよしか入れてないよ

>>51
ちょっとびっくりだねｗ

和風で食べるのもありみたいなので、ごはんですよもありなのかな？

ご飯ですよすぐなくならない？
どれくらい入れてる？

ごはんですよいれると
すっごいおいしいよーーー

何この桃屋のステマ

ソースと紅生姜と和風ダシと刻みネギ入れてもんじゃ風にしてる
フライパンで作ったらもっとそれらしくなるかも

明日はメカブで食べてみるかな

>>58
美味そう

屁が腐乱臭で軟便になったんだけど食べるの自重した方が良いのかな？

このスレによくそうやって臭くなる人いるけど、なんで？
食物繊維摂りすぎるとそうなるのかな

食物繊維は便通を良くすると共にガスも増やす
ガスが臭くなるのは腸内の悪玉菌が多かったり肉食や匂いの強い食品に偏ったりした時
ってことは、オートミール以外に摂ってる食品との食べ合わせの結果…とか？

>>63
61だけど文字通りオートミールしか食べてない時も臭い…。
食べ過ぎも問題なのかな。。

なるほど
動物性たんぱく質や玉ねぎなどを多く食べると臭くなりやすいんだね

と思ったけど、64のような場合もあるのか
不思議だな

たぶん一時的なものだと思うよ、食べ初めの腸内不調は。
食い物の繊維質が急に増えたりなどすると
それまでの食生活に適応してきた腸内細菌叢ではうまく消化できない。
時間が立てば新しい食生活に適応した腸内細菌のグループが増えてくる。

>>64
何日もオートミールしか食べないってわけでもないだろう？

というかオートミールだけってのは流石に栄養偏って腸内環境が悪化してるんじゃないのか

朝 オートミールのホットケーキ
昼 オートミールの粥
夜 食べない

の生活を繰り返してる俺は…。
いや単に食べ物に関心がないだけなんですが。

オートミールのホットケーキって普通に入れるだけ？入れてふやかすとか？
ざくざくした食感になるの？

>>71
牛乳でふやかしたオートミールにホットケーキの粉入れるだけ。
お好み焼きも然り。食間ラなくなってしっとりして美味しいよ。

>>72
ふやかすんですね。
作ってみよ。ありがとう！

腸内環境を気にしてヨーグルトを併用しはじめたけど、
何となく便臭はマシになったような気がしないでもない

おなかがすいたので今から食べようと思う

今日から日食のプレミアムにきりかえー
うますぎて食べ過ぎないようにせねば

アイハーブで900g600円位のオートミールトマトジュースとコンソメでリゾット風にしたり、シチューに混ぜたり…
クッキーに混ぜるとザックザク！
フライパンで乾煎りして砂糖絡めてドライフルーツミックス混ぜたらグラノーラも簡単に出来る！
うますぎて食べ過ぎるわマジで…

オートミールのクッキー美味しいよね
900g600円ってかなり安いほうだよね？アイハーブで探してみる

クエーカー売ってなくてプレミアムっての買ったけど美味しいね。和風で食べてる。

おじや系にも飽きてきたのと暑苦しくなってきたんで、あり合わせの材料でガレットにしてみた
オートミールに牛乳、卵、ツナ缶、粉チーズを混ぜて塩コショウで味を調え、薄めに伸ばしてこんがり焼く
なんか地味だなーと思ったんで、ベランダ菜園からチャイブを一掴みぶっちぎって、
みじん切りにしてヨーグルトに混ぜてソースとしてかけたら、ちょっと小洒落たカフェメニューっぽくなった

明日の朝は、プレーンで焼いたやつに、カリカリベーコンとチーズと温泉卵挟んで食べようと思う

オートミールやオールブランなど食べて屁が臭くなったと感じるのは牛乳を一緒に摂ってるから

オートミールのせいで臭くなったのではない

水しか使ってないけど臭いよ

ガレットいいね。やってみよ。

おしゃれで良いね
細かくなってるオートミールでないと作れなさそうだから次のオートミールは粉々のやつにしようかな

>>84
因みに日食プレミアムでやった
生地は一晩寝かせた方がいい感じにできた

>>85
なるほど、ありがとう！

>>81
牛乳あかんのか？

牛乳は動物性タンパク質だから消化吸収しにくい
だから胃で腐敗して臭くなる

日本人は合わない人が多いんだっけ。お腹ゴロゴロしたり
そういう人向けの商品もあるけどね

トムヤムペーストを水溶きしてナンプラー投入→レンチン→
オートミール投入して更にレンチンして食べるのにハマってる
エスニックなトムヤムおじや。目先が変わってうまー

オートミールで便秘と下痢するようになっちゃったよ、多分アレルゲンなんだろう、食べるのやめるしかないなぁ

>>90
繊維の多いものは過敏性腸炎には向かないよ
ストレス便秘や下痢も悪化するし。自分が弱いだけ

オートミールうまいんだけど脂質が多いから控えめにしてる。
本当は1日3食オートミールがいい。

ローファットミルクと合わせると
脂肪分のせいか水っぽさが気にならなくなって相性がいい

だったらいっその事スキムミルクで

意味のないことをするな

ミルクとオートミール、甘いのも塩も苦手なままだなぁ
コンソメとかの出汁と味噌少しで何とかって感じ
おじやか焼き菓子しか合わないのかも

そんなに無理をしてまで食うこともあるまいて

親子丼おすすめ
ごはんと具の間にサンドする

>>98
おいしいの？

>>97に同意

>>97 だっておじや風のオートは好きなんだもの
元は洋書に出てくるオートミールに惹かれたから
そっちの味も口にあえばなぁとか思うじゃん

>>99
おいしい

水でふやかしたクエーカーのオートミールを、ハッシュドポテトの要領で米粉(片栗粉がないから)と塩を少々混ぜて油で両面こんがり焼いた。
カリカリザクザクで香ばしかった。

>>103
おお！歯ごたえが心地よさそうだ
グラニュー糖をまぶしてカリッと焼いたら茶菓子にもなりそう

>>104
それもいいな！

オートミールの粒ならでは、って感じのザクザク感だった

>>103
粉チーズと胡椒か何かのスパイス足したらつまみに良さそうだな

ポトフに大さじ1〜2くらいオートミール入れたらクリームシチューようにとろみがついておいしかったよ。

早速作って食べてみた
ザクザクにはならなかったけど、もっちり美味しかった
お好み焼きの生地にもなりそう

>>108は>>103へ

>>108
103だけど今日もザクザクに焼けたよ
生地が油を吸っちゃうから油を多めにするといいのかも。
焼けたらキッチンペーパー必須で

今日は>>104を見て片面をキャラメリぜしてみた。甘いのもイケたよ

オドラムズのクイックオートミールで、ひたひたになるくらいのお湯（90℃）に
塩ひとつまみを混ぜて薄く延ばして焼いてみた
歯ごたえ、噛み応えのあるクレープって感じでそこそこイケる
グラニュー糖なかったから上白糖ふりかけたのも焼いてみた
甘いのもそれなりにイケる
イメージとしては濡れせんべいに近い感じ

オート100％のオートケーキみたいだな

知っとるりん！

やっぱノリはごはんですよしかだめだわ
親が適当にいろんなノリ買ってきて消費に苦労してる
あおさでいいといったのにあおさがなにかわからなかったからって
違うのたくさん買ってこないでほしかったわ

暑くなってきてからあれだけハマッてたオートミール、全然食べる気が起こらなくなってしまった。
大量にあるのにどうしよう。
冬までもつかな。

冷たいヨーグルトに混ぜて食べるのはどう？夏にも合う気がするよ
あとはオートミールとして食べるんじゃなくてパンケーキやクッキー、スコーンにいれるとかかな
夏っぽくはないけど

日食オーツの日本人向けにって具体的に何が違うんですかね？

粘り気…かなぁ？
タイ米とジャポニカ米の違い的な感じで

プレミアムとかちょっと加熱しただけですぐベタベタになるし

>>118
プレミアムピュア、クエーカー、業務スーパーのを食べ比べてみて体の反応が違う気がしたので吸収具合に差があるのだろうか？と思ったのですがそういう違いなのですね。。。

粘り気が違うなら吸収具合にも差が出てきそう

スレタイが缶で、ん？って思ってたけど昨日初めて缶のオートミール見た。
後処理がめんどうなので箱の方買ったけど。

オートミールと水だけまぜて成形してビスケット（クッキー）状に焼いたオートケーキを作った。間食にそのまま食べても穀物の甘みと香ばしさがあっていい。ジャムのせてもウマー

気軽に作れて良さそう

>>122
口の中パッサパサになりそう

>>124
パサパサはしないよ
むしろベッタベタ

∩∩

>>125 >124
ばさばさもベタベタもしないよ。オーブンで焼いてるんだから

神戸物産業務スーパーのお徳用オートミール食ってる
神戸物産は農薬やらなにやらの混入で月に一度は商品回収してるイメージだけど
安さに釣られて…

潰してない粒のままのオーツ麦は無いんだろうか
潰してあると炊き上がったときベチャベチャで餌みたい

プレミアムピュアのオートミールが大好き♪＼(>∀<)/♪

けどこれってオーガニック違うかな農薬やばいんですかっ？？

オートに湯を入れてレンジでチン
ブワ〜となったら
その後ミルク入れてバターと塩入れて食べてる

チンした後、お茶漬けを入れて食べることもある

ミルク入れてバターと塩
うまそｗ
試してみようっと

オートミールは栄養があるから
なんとか好きになりたかったけど
どーしてもあの独特の香りがダメだ
あとおいしくない
iherbで２袋も買っちゃったのにもったいない

クッキーやパンにいれてみたら？
あと、トマトリゾットとかみたいに濃い味のものに入れれば気にならなくていいかも

食ってる内に慣れるってことも結構あるけどね

そのままもしゃもしゃ食ってるのは多分俺くらい

麦飯とどうちがうの？こっちのが楽？

スムージーに入れるとオートミールの味は紛れるし トロッとして腹持ち良くなるから好きだな

ﾐｰﾙ!ﾐｰﾙ!

業務スーパーのオートミール、めちゃくちゃお腹ふくれるんだけど気のせいかな
オートミール15gとコーンスープとお湯100ml混ぜてお昼に食べたらお腹いっぱいすぎて苦しい
日食プレミアム食べてるときは同じ量でもおかず食べられる余裕あったのに

だんだん少食になってきたのかもよ

つぶあん1kg買ったのでオートミール20gつぶあん20gはちみつ5g塩ひとつまみをお湯でといて朝御飯にしてる
おぜんざいっぽくてうまま

>>141
湯の量どれぐらいにしてる？

冬に買ったオートミール3袋を常温保存してるんだけど開封前でもお好み焼き粉や小麦粉みたいに虫入る？

>>142
カロリー計算してるからあんことかは計ってるんだけど、水はてきとうだー
お湯って書いたけど水50mlぐらいかな？
それをレンジしたら全部吸っちゃうからあとで大さじ1ぐらい入れてる

>>143
開封前なら大丈夫

>>145
開封した残量9割のがあるんだけど目視で虫確認出来ると思う？

>>144
ああ。あと入れもするのか
オートミールって、割と水の量が食感左右するから気になって。

ありがと

>128
潰してない粒のままのオーツ麦は無いんだろうか


オドュラムスのスチールカット

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B005PTSNMS/ref=redir_mdp_mobile

30分煮るけどね。

128じゃないけど美味しそうだね
一晩水につけておけば煮るのは10分弱でいいみたい

地元のスーパーに数日間限定でコストコの出張販売所が出来ると聞いて
クエーカーのを目当てに朝一で行ってみたけど置いてなかったわ(´･ω･｀)

コストコなんて性悪スーパーは早く潰れろ

オートミールだ！珍しいなぁ

冬になると伸びるねこのスレ

早く春が来ないかな

去年初めてオートミール買った時にパッケージ通りに牛乳で作ったらあんまり美味しいと思わなかったけど水で煮て鮭茶漬けの素かけて食べたらうますぎた
しばらくハマってそればっかり食べてたけど飽きたから牛乳と潰したバナナで煮てシナモンとレーズンかけて食べたらめちゃくちゃ美味しい

牛乳もやってみたけど、やっぱり塩と水で煮て、子持ち昆布で食べるのが一番だなぁ。

シンプルに梅こぶ茶が一番飽きが来ないわ

ご飯で同じ要領で作るより上手いとは思えないんだけど、
ご飯より上手い！と感じられル食べ方ある？
あと、みんなどこのオートミール食べてる？

オートミールって何のために食べるのかよく分からない

何のためにじゃない。第一に調理が簡単だからだ。
圧扁オーツでないと前の晩から水に浸しておく必要があるけど。
それから食物繊維豊富だね。ペクチンという形のない効果が怪しいやつでない
文字通りの繊維分がね。あとミネラルも豊富。

>>159
それじゃ、お前は何の為に食事してるんだ？

オートミールって便通がよくなりすぎませんか？

>>158
ハムリンズとオデュラムスがプチプチ感があって好きかな。

>>159
ダイエットで白飯減らすと便秘になった。そこで白飯の代わりにオートミール食べ始めたら便秘解消。しかもカロリーは同じ満腹感得る白飯の半分くらい。

おならが止まらなくなるのだけが悩み

まあ、便秘目的ならオートミールに限らず食物繊維を取ればいいんだけどね

手軽なのはみんな水溶性なんだよな

McCANN'Sのquick&easyスチールカットうまい。味付けはだしの素と塩昆布に醤油垂らして梅干し追加。
これ食ったら日食なんか食えね。

味付け無しでサツマイモと一緒に煮るのが好き

芋粥風か、それもいいな
シナモンを一振りしたら洋風感うｐするかな

屁が出そうだが試してみるべ。芋の品種は何がいいかな。

オートミールカラメル色素とか入ってる。
何が入ってるか気になりませんか〜？
食べても大丈夫なんでしょうか？

気になるなら食わなければいい
心配しながら食わなきゃならんほどのもんじゃなし

1kg295円カナダ製を見つけた。最安値だろうな

負けた
最近買ってるのは1ｋｇで298円だ

安いもん食ってる方が負けだ

貧しさに負けたいえ世間に負けた

ところで燕麦では遺伝子操作されたものは栽培されてないそうだ。

それで？

コストコのクエーカーが一番安いな
その為だけに年会費払うのはアホらしいけど

年会費があるって段階でコストコはパス
それに遠いしな。そんなにメリットない

>>178
遅いレスだが、>20-22を読め。

いまアメリカに旅行中で毎朝ホテルのバイキングでオートミール出るんだが、
味付けはシソのふりかけじゃない？
日本から持ってきたの使い果たして、日本食スーパーで買い足してしまったよ。

ゆかり＋かつおぶしとかおいしいよね

鶏ガラスープで食ってるけどおいしいよ

お菓子に入れたりグラノーラとかミューズリーにするには大粒の方が断然美味しいけどお粥だけは日食みたいなドロドロが好みだ

俺は大粒が食感が良くて好きだなあ
お粥は水加える前に軽く炒ると香ばしくなって美味しいよ
焦げやすいけどね

梅干しととろろ昆布載せて弁当にしてる

オートミール旨いな
海外ドラマだとメシマズの代表みたいな扱いだからどんなもんかと思ってビビりながら食べたがハマったわ

同じだｗ
お手軽だし普通にうまいしでもっと早く食べてみればよかったわ
色々な料理にも化けるみたいだし試すの楽しみ

オートミールって別に洗わなくていいんだよね？

うん

洗ったらグチャグチャになるよ

オートミールに片栗粉と水混ぜてレンチンして作る餅もどき、スープと合わせて食べてもなかなかうまかった
あまり長時間浸すと形崩れまくるけどｗ
味付けすれば何となくつくねっぽくなるかもしれない
甘味もいけるみたいだからきなこでも買って試そうかな

五平餅みたいにしたら旨そうだなそれ

五平餅知らなかったからぐぐってみたがうまそうだな！
これ見て思い出した、食べてるとき何かに似てると思ってたけどきりたんぽだわ

涼しくなってきたから復活してる毎日はいらんけど

食べてたら確実に屁が臭くなるよな
そこだけがデメリット

ならねーよ
おまえのはらわた腐ってんじゃねーの？

>>197
オートミールは食物繊維多いから消化されにくい→炭酸ガス・メタンガスが発生しやすくなる
ということらしい
>>198も自分では気付いてないだけで臭くなってるぜ

>>199
その理屈だと、おならが増えることの説明にはなっても、おならが臭くなることの説明にはならないよ
食物繊維を多く摂っているのにおならが臭いなら、他に摂取している食品のバランスを見直した方がいいよ

おならの主要成分は日常生活で飲み込んだ空気らしいし繊維のせいでガスの割合が増えたらおならが臭くなるというのも割と納得いく

>>199
あほか。
腸内細菌叢が繊維分の多い食事に順応して落ち着けば
そんなことはなくなる。

オートミールと納豆で最強のおなら人間になるからマジオススメ

>>197
ならないよ。もちろん、おまえはなってるんだろう
それはおまえの食生活、食事内容に原因がある

>>203
なるけどそれお腹にいいんだよね自分の場合
たんぱく質もとれ安価でおいしいし……

>>201
ガスの量の増減と臭いの強弱は別のメカニズム
ガスの量が増える＝臭いが強くなるではない
「オートミール食ったらガスが増えた」なら納得だが「臭い屁が増えた」なら他の原因が関与してる

牛乳でふやかしたオートミールにハチミツかけるとウマー

>>207
やってみよ。

>>207
うまいよね、それ。
自分は牛乳飲むと腹くだす体質だから、豆乳で作ってるけど。
豆乳or塩味のプレーンorウェイユーを入れた中華粥...みたいな感じで毎食変化をつけて食べてると、結構飽きないね。

>>207
火にはかけないのですか？

>>210
小鍋に牛乳とオートミールを入れて弱火で温めながらふやかす
それで、出来上がりのときに火を止めてハチミツを混ぜてるよ
ふやかすときに小さく切ったバナナをいれるときもあるな
レンチン派もいるだろうから異論は認める

>>211
ありがとうございます。
バナナおいしそう。作ってみます。

粉末ソースが余ってたから活用してみた
オートミールレンチンで作ってから粉末ソース混ぜて、そこに卵落としてまたレンチンで半熟目玉乗せ出来上がり
揚げ玉もついでに乗せてマヨとソース適当に掛けてお好み焼き風？もんじゃ風？完成！
青海苔とか紅生姜桜エビ辺りもあれば入れたかったけど残念ながら我が家にはなかった…
なかなか美味しかった。味濃い物が食べたいときとか良いかもしれない

>>29
>>30
おまいらには付き合ってほしいと思ったｗ

こないだ、やや時代物小説読んでたら、病院だか福祉施設だかで
オートミール勧める描写が
「ほら、濃くて旨いよ」で、ん？と思ったんだけど
ああいうのって味付けはまさか塩か何かだけで、濃い薄いが云々されるような
ものなんだろうか……
アメリカ映画なんかじゃ、単純に「不味い」ものとして子供が辟易してるよね

味付け云々じゃなくて粘度（ドロッとしてる）的な意味では？＞濃い

オートミール茶漬けや、ご飯ですよ乗っけにはまって最近はそればっかり
副食も大根おろしとか野菜サラダとか
ふとカロリー計算してみたら、1日1000kcalいってないことが判明
満腹感が半端ないから、食べられないんだよね
でもダイエット的にもカロリー低すぎないかな？

タンパク質とってる？

>>218
IDかわってるけど217です
タンパク質は豆乳とかで取ってるつもりに…でも足りないですよね
意識して鶏肉とか食べるようにします、でも本当にお腹減らなくて困る…

ってもともとIDなかったｗ

かわいいw

これからの季節はポタージュやコーンスープで煮てもおいしそうだな

ちょうど夕ご飯がポタージュの素入れてレンチンしたオートミールだった
半熟卵とチーズも足してとろとろ幸せ！寒い日は温かいものが本当うまい！

>>223
なにその美味そうなメニューｼﾞｭﾙ

ククパにあったオートミールハンバーグ作ってみたら意外に美味しかった

自分もククパのハンバーグ作ったけど、美味しかったよ。
キャベツ入れてザクザク食べる食感がウマー！
スープと一緒に、お弁当のメニューに加えたい。

クエーカー、多すぎて一人で消費できる気がしないから、このスレ本当に役立つ。
もんじゃ、今度自分もやってみよう。

近所にコストコある人が羨ましい(´･ω･｀)

クエーカー4.5kgとかアマゾンで買えばいいだけ
コストコは年会費がかかるし、お店やってるか大家族向きだよ
基本的にホールセールとはそういうもの

コストコは
近所にあっても
得しない

今度コストコの近くに越すとこ

コストコの近くに住んでる知人が、休日の度に周辺道路が渋滞しまくりでいい迷惑だと言ってた

痩せの糖尿疑いｱﾘなので朝食をオートミールに替えています
アララ、クェーカー、日食と食べて日食に落ち着いています
お湯で１分、そのあとミルクでレンチン
粘りが苦手なんですけど、コレを軽減する裏技とかありますか？
あとレス読んでいくとおならがくさくなるのは仕方ないのかなorz
女なので致命的というか…

>>232
押麦茹でて食べれば

別にオートミールに拘らんでも大麦（押し麦とかもち麦）を食えば良いんじゃない？
オートミール（燕麦）の殆どは不溶性食物繊維だけど押し麦やもち麦は水溶性食物繊維の塊だから便秘にも良く効くし押し麦なら1キロ＝300円程度で買える
あとオートミールから押し麦orもち麦100%に変えた俺の体感だけどガスは出ないと思う

俺は炊飯器を使わず鍋で茹でる派なんだけど、1度に大量に茹でて冷蔵→各種鍋のスープで煮たりシチューと煮込んだりしてリゾットみたいな感じで毎日食っとるよ
あと燕麦や大麦じゃなくても、それらと同じく食物繊維目的で脂肪に変わりにくい主食なら全粒粉100%でパンやお菓子を作ってみるとかね
わしは全粒粉100%と電子レンジでカカオチョコ蒸しパンとかオーブンでクッキーとか作って食ってる

全粒粉　主食　ミネラル豊富　100gで食物繊維11g程度
http://www.mamapan.jp/shopping/item/1100T112.html

押し麦　主食　ミネラル豊富　100gで食物繊維10g程度
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&url=search-alias%3Dfood-beverage&field-keywords=%E6%8A%BC%E3%81%97%E9%BA%A6

乾燥おからパウダー　脂質と糖分がほぼ皆無なので主食にはならないが10gで食物繊維約4.5g
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00CJ5AVIA/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

オートミール（燕麦）に拘りがあるなら燕麦で工夫するしかないけど、さほど拘りが無く便秘解消や血糖値管理、減量目的なら探せば色々あるよ

詳しくありがとう！試してみる
なるほど押し麦ね…全く知らなかった
全然こだわり無いので使いやすいってだけでオートミールだった

このスレ読んで、全粒粉と卵とオートミール多めにまざて、３０分置いたあとフライパンで焼いて蜂蜜とシナモン書けて食べたら美味しかった

>>236
美味そう

>>232
レンチンや茹でるとどうしても粘りが出る
お湯入れてふやかすだけが一番サラサラしてる

生でもさもさ食うのが一番

日食は特にねばるというか粥みたいになるからなあ
味はいいんだけどね

個人的にはあのネバネバ感が好き
ポタージュ＋スキムミルク1匙でふやかしてあらびきこしょうをかけて食べたけど
チーズがあれば完璧だったな

自分の好きなドライフルーツとナッツ入れて牛乳かけてミューズリーにするのが好き
グラノーラよりヘルシーだし一度に好きな分量だけ作れるのがいい

冬はあったかいのがたまらんなぁ
日食のはネバネバしないよね、糊。あれは糊。
McCANN'Sのが一番ウマイ。

クエーカーの味付けしてるのはコストコでもあんまり安くないの？

えっ日食のは粘らないなぁ、ノリにならないなぁっておもってウマーしてたんだけど
他のものはもっとさらっとしてるの？
ちなみにその前のアララのはメチャ粘って辟易しました
美味しいけどね

自分は逆だ
アララサラサラ日食ドロリ

最低だ、俺って…

さっき生まれて初めてオートミール食べてみた
…………旨いじゃないか！
業務のカナダ産のやつにお湯入れてチンしたが、薄味の雑穀粥という感じ
海外食材だし加工品だからもっとクセが強くて臭みがあると想像してたわ

最近おかゆに飽きて、オートミールを全粒粉などと混ぜて焼いて食べています
でも、焼いてしまうとオートミールの栄養成分や付加価値などは失われてしまうんでしょうか？
オーブンやフライパンでこんがりしているので、ちょっと気になります。
わかる方教えてください！

ホットケーキに混ぜて焼いたらモッチモチでうまかった

土鍋にオートミール赤みそわかめネギ入れて煮て山椒駆けて食べたらすっごいおいしかった

ダイエット板にもオートミールスレあるね。

>>250
それ試してからずっと入れてやいてる
うまいよね

ホットケーキとオートミールか

さっそく明日やってみる！
メープルシロップたけええええ

ぐちゃぐちゃになりにくい噛みごたえのある種類ってどこのか教えてもらえますか？
日精のが割とそうだったけど、次に買った富沢商店のものはぐちゃぐちゃになってしまいます
お湯で数分ふやかしたり煮たりして食べます
レンジはあまり使いません

ぐちゃぐちゃになってるの食うのは介護食みたいで萎えるよね

答えがないので色々勝手試してみることにした　涙

日食 プレミアム ピュア オートミール
アリサン 有機オートミール
日食オーツ オートミール
ネイチャーズ ホワイトオーツ オートミール

同じ店に人気のクエーカーは無かったので誰かお願い

>>257
日食しかわからんけど、噛み応えなら
日食プレミアム＜日食オーツ＜日食ロールドオーツ
たしか前スレで食感の情報は結構出てた筈

>>256
全然。君にはおかゆ文化の常識的感覚がないようだな
例えば、台湾では、朝食にお粥を食す
お粥で萎えるなんておかしな感覚はない

>>258
thx前スレも見てみる

一応上のは買ったので
レビューするね

ミルミキサー手に入れて挽いたらすごい捗る！！！！お奨め

でも挽いて食べるのとそのまま食べるのでは栄養的に違うのかな
あと、焼く、蒸す、お湯に浸すだけ、レンチンで差が出るんだろうか…

おかゆとかおじやは萎えるって人多いよ？

どうせなのでチューブから流動食にしてみる

>>263
萎えるやつがいるのは知ってるが、そんなやつとは付き合いたくないね
お粥はお粥で楽しめる心理的に柔軟性を持ってるやつでないと
萎えるようなやつは出世させないことにしよう
そいつの感受性を見分ける要素の一つに採用できそうだ

たまに食うおかゆは良いけど毎日がおかゆだと萎えるってことでしょ？

冬はシリアルよりオートミールだね

クッキーやらケーキやら作り出して捗りすぎてオートミールばかり食べてる
カロリーは気にしないでイイんだけど（凄く痩せている、太らない）、なんか不具合あるかなぁ…

糖分は気にしたほうがいい
痩せの糖尿病はいくらでもいるから

>>268
クッキーやらケーキってどうやったらオートミールでできるんですか
粉末状のものとか買ってきたりとかですか

ネットにいっぱいレシピあるじゃん

>>270
ミルミキサーで荒く挽いて使うんだよ。
卵と牛乳、BP入れて炊飯器で簡単にパンが出来る。これで食パンを卒業できた（涙
クッキーは挽かずにそのままココナッツオイルと牛乳ちょびっとと混ぜてギュッギュッってして焼くだけ
ちょっとワード入れてググルだけで本当にたくさんレシピ出てくるのでお奨め

ただ、挽いたら栄養素や食物繊維、ＧＩ値などが変わるかどうかが心配なんだよね…
特に糖尿予防でこれ食べてるので、ＧＩ値変わると致命的

ちなみにミルミキサーは５０００円以下のやすくて小さいのが捗るのでお奨め
ツインバード（日本製）とかｗ

炊飯器で蒸しケーキにして食べてる
朝のパン代わりにへるしー　

シリアルみたいに牛乳かけてそのまま食べても良いのですか？

潰したやつならいける
日食のは薄いから絶対いける、やったことないけど
甘いわけじゃないから何か足さないとシリアルに似た味にはならないと思うよ

ドライフルーツやナッツとお好みの甘味を入れて少し牛乳に浸せば立派なミューズリーだ
カリカリ好きならグラノーラにした方がいい

275です。
レスありがとうござきます。
潰してあるオートミールはミューズリーと同じように考えて良いのですね！
トッピングしたり味付けたりして食べようと思います。
ありがとうございました。

白米よりもずっと健康に良さそうだ
水かけるだけでおかず無しで食える

まずいよ

オートミールを雑煮代わりに食ってる人いる？
餅とか入れて

おえっ

うまいんだがなw インスタントじゃないのをインスタントで調理してんじゃないの？
それだと、激マズだからな

澄まし汁仕立てのオートミールか…
コンソメとか洋風な味付けのが好きだな

七草オートミール

忙しくて昼飯食う時間も碌に取れない時
緩めに作ったオートミールとカロリーメイト缶を流し込んでおくと
夜まで空腹感を感じることなくもつし、腹具合のリズムも崩さずに済む

1日で100g以上食べてるかも
やばい

>>283
ただのロールドオーツをお湯でふやかしただけで食べると噛み応えあっていいよｗ

ロールドオーツ煮ないと固くて食べられないよ。1分チンでもムリ
今日やっとクェーカー小袋の線に気づいた。これで水分軽量が楽になるわ〜
オドラムズ愛用してたけどこれからは浮気しそう。日食は糊かボンドだ。

日食、味はいいんだけどねえ…

>>289
外国で買ったんだけど、ただのロールドオーツとクイックのロールドオーツ両方買った
クイックの方は柔らかくて普通のでお湯でふやかして美味しくいただける
ただのロールドオーツは堅くてバリバリしてるんだけど一分チンで割と柔らかくなって噛みごたえもあるオートミールになったよ

オートミールその硬い食感が好きでそのまま味がない状態でも割と行けるんだけど
皿にオートミールその上にチョコ（クーベルチュール）乗せてレンチンしてまぜまぜして食べてるのが一番好き
これを冷まして作りおきしておいて牛乳かけて食べたらチョコ味のシリアルになる
煮て食うのは否定せんけど咀嚼が足りんて感じかな

日食のプレミアムオートミールはインスタントオートミールのたぐいになるの
やっぱりクエーカーのオールドファッションのほうが栄養価がいいのかな

>>292
やってみたら超美味かった
サンクス

ココアと牛乳混ぜてチンして食べてるがこれも美味い
高い金出してカカオニブ買わなくてすんだよ

日食はなんか味変わった？細かくなったような。なかなか減らない。いつも珈琲豆乳で食べてたけど不味いお菓子みたいだからもうやめようかな

クイックタイプのベチャベチャが嫌だからスチールかロールド買ってるが高いよなあ
ご飯よりもパンよりも一番値段が高い朝食になってまう

栄養価云々より日食のは高いしくっつくし食べごたえがないし美味しくないと思うぞ

>>296
海外で買うと安いよ
向こうのはたいていオーガニックだしおぬぬめ
私もロールドに噛みごたえに嵌ったクチ

これ食うと屁がとまらん！

>>298
海外のネット通販とか？値段と量ってどれぐらい？だいたいでいいので教えて貰えると助かる
ロールド食ってからもうオートミールなしでは無理になってしまったｗ
いつもデパ地下で買ってるからほんと高いんだよ・・・ロールドはその辺のスーパーじゃ売ってねえし
日本にいながら買えるならぜひ海外通販で買いたい

2ちゃん出来るならネットにいっぱい出てると思うんだけど…

>>301がいいこと言った

>>300,301
まあ今回だけ過保護でw
だいたい一キロで500〜600円
円相場で変わる

ついでにオーガニック亜麻仁油もこっちの半分ぐらいなので購入して、オートミールにかけて食べてるけど美味しいよ
パン食やめてからお通じがすごくいい
（ただし、水分二倍ぐらい意識して取らないとだめ

今流行りのスープジャーに
持って行って食ってるやつ居る？
そのままオートミールとお湯ぶち込んだら
数時間後にお粥になってるかなぁ

やってみてよw

>>301
いや英語でググらないと出てこないのかなと思ってｗネット通販あんまやんないから分からんかった
日本語でも色々出てきたわ

>>303
おーありがとう！かなり安いんだなあ、初海外通販がんばってみるわ
オートミールに油入れるって初めて聞いたが濃厚になって美味そうだ
亜麻仁油だと体にも良さそうだしいいな。デパ地下だとめちゃ高いんだが半額なら買いたいわ

>>304
お粥じゃないけど
スープジャーにオートミール入れてタレ入れたらヒタヒタ程度に熱湯入れて生卵投入、上に惣菜のトンカツ乗せてフタをしめて、かつ丼もどきを弁当に持って行ってる。
昼には卵がゆるめの半熟になってオートミールもトロントロンになって美味しい。
糊タイプのお粥が苦手なのでお湯少な目にしてるからシッカリ形残ってるけど多目に入れたらお粥になると思うよ

>>306
見つかってよかった


スレチかもだけど初めてミューズリー作ってみた。つかグラノーラかも
好きな市販のミューズリーが結構高いし、オートミールをお鍋でグツグツするのも好きだけど
大量にオートミールあるのになんで高いミューズリー買ってたのか今頃気付いた

甘さもトッピングも自分好みに出来るからすごく美味しいね

>>307
ありがとうございます
スープジャー買ってみますね
買ったわ使えないわは嫌なんで
聞いてみてよかったです

パパっと煮て食べる時の簡単なレシピ色々探してるとこだけど
梅干、味噌、きな粉、佃煮のせ、納豆、お粥風（和風・中華）、出汁の素（和風・中華）、雑炊風、
もしくはインスタントスープの素系（カップスープ等）やコンソメの素などなど
和風中華風の味付けなら無限に出てくるから困らないね

でも欧米風な味付けのバリエーションが極端に少ないな
乳製品(牛乳・ヨーグルト・バター)、ナッツ、ドライフルーツ、ジャム以外が見つからない
実際欧米人はどんな味付けで食べてるんだろう。毎日牛乳または塩味？
日本より味付けのバリエーションはかなり少ないのかなやっぱ

oatmeal recipe

この単語をコピペしてGoogleという検索サイトに入力して検索してみたら出るかもね？

コンソメとオートミール、あと豆乳でレンチンして見たら牛乳より美味しかった
豆乳は飲むのはあまり好きじゃないんだけど料理や紅茶には牛乳より好きだな
コーヒーには牛乳がいいけど

レンジおkってかいてあるの以外も構わず水と一緒に丼に入れてレンチンしてるけど
ぜんぜん問題なくウマーと食べられてる

オートミールでレシピ探しても半分以上が和風と中華だね
うちの家族もお茶漬けの素とかレトルトのワカメスープ＋ゴマ油とかで食べてる
でも一番合うのは和風より中華系の味付けだと思う
洋風は続けると正直飽きるから自分は中華風に落ち着いたわ

ウェイパーの出番ですね

>>307
このレスでサーモスのフードコンテナ買ってみたよｗ
お奨めオートミールレシピ合ったら教えてね

今amazonでサーモスのスープジャーがタイムセールしてるぞ
0.25Lが1340円で買える

>>317
水筒っぽい形の縦に細長いタイプだね
中が洗いにくいし具が入れにくいし食べる時も何となく食べにくい
温かいコーヒーとか飲み物はいいけど食べ物入れるのは微妙
メリットはカバンに入れやすいとかだけだと思う
オートミール入れるなら普通の広口タイプにした方が無難かも

スープジャー（スーパーで買った安物）に、オートミールと生卵とタニタのフリーズドライ味噌汁入れてお湯入れる。
最近の昼食のメインはこれ。
サラダと副菜つけたら充分満足。

生味噌タイプだと混ぜる手間がめんどくさくて、フリーズドライにしてる。

水と塩だけで十分だろ
毎日食ってるが、白米と一緒で飽きる飽きないとかいうもんじゃない
色々入れてんのは、舌が贅沢になりすぎてるわ

オートミールに果物乗せて食べる欧米人の食べ方は危険だしそもそも何かに果物を乗せて食べるのは絶対やめるべき
他の食品と一緒に果物を摂るのは医学的にいえば禁忌で果物は胃が空の状態で食べないと胃の中で腐敗が進んで腸環境が激しく悪化する
単体なら腐敗する間もなくササッと消化されて体にもいいけどね
果物と何か他の食べ物とが両方胃に入ってる状態には絶対しない事がなにより大事だから食後の果物とかも当然論外

なんかの宗教？

>>321
最近知ったんだけど、タンパク質のみなら胃で１５分とかで消化が終わるらしい。
糖質は、胃で全く消化されず２時間ほどして次に進むそうだ。

とするなら、脂の少ない肉と果物は大丈夫ということになる。

果物は毎日食べてもいいけどバランスよく
他の食べ物とも合わせないでって病院で言われたよ
それ以来ヨーグルトだけで食べてる
オートミールに関しては全然あわないから塩昆布のみだけどね

病院、医者の言うことは、１０年単位でコロコロ変わるからな。
自分の体で試して良かったらそれでいい。

苺やキウイなどのフルーツをフォークで潰してそのまま肉やオートミールにかけて食べるのを
若い頃からずっと続けてるオランダ人の婆ちゃんが超元気で長生きしてるからたぶん大丈夫だよ
肉にはフルーツジャムの時もたまにある

日本人からするとゲェーッ！な食べ方だよねおそらく
でも婆ちゃんは私がオートミールをかつおだしの素で煮込んでる時は
逆にゲェーッ！な反応される

しかし美味いなぁ
今朝も食ってるがお茶漬け海苔と
こんなに合うのがコメ以外にあったなんて
もうすぐ業務スーパーで買った一キロが無くなる
また買ってこよう

普通のお店で買えるオートミールでおすすめはありますか？
現在「プレミアムオートミール」を食べていますが、
これは３００ｇで３２０円くらいです。

業務スーパーのは、安いですね・・。１ｋｇで３７０円くらい？
断然、安いですね。。

俺も業務スーパーの毎日食ってる
納豆キムチと併せると一食でもめっちゃ栄養摂れるししかもうまい
もっと早く知りたかったぜ

みんななんで業務スーパーがそんな近いの？気軽にいけるとかマジで羨ましい
私は電車で３駅＋駅から１０分歩きの場所にしかないんだけど

近くで手に入るのって日食のプレミアムオートミールしかないよ
クエーカーのオールドファッションの５．５２ｋｇのとかどうなのか気になる
通販で買ってみようかな

ここの書き込みみて、フードコンテナ買ったw
しかしなんで生味噌タイプだとダメで、フリーズドライだといいん？
フリーズドライも混ぜないとあかん気がするけど、そんなことないのかな

>>330
海外から取り寄せたら？

>>331
日食プレミアムに慣れてるならクエーカーのオールドファッションは
かなりぼそぼそに感じると思う
逆なら日食は糊だろうし
２つの中間くらいがいいんだけどなあ

海外から取り寄せるより業務スーパーのが１ｋｇで３７０円くらい？で安いんだとおも

海外のはオーガニック（）だし
というのは冗談で、業務用スーパーが身近にないから…
海外通販でも送料無料多いし、種類たくさんあるし楽しいので、つい

>>332
生味噌タイプ⇒お湯入れてすぐ混ぜないと味噌が溶けきらないイメージ
フリーズドライ⇒混ぜなくても溶けて馴染むイメージ

ま、勝手なイメージだけど…
生卵も入れてるから、お昼に食べる直前まで混ぜたくないんだよね。
食べる頃にはお粥状態であんまり水分残ってないし。
最近は減塩ワカメスープも試してみてる。これも美味しい。

買っておかゆばかり作ってたんだけど
きのう豚汁作ろうとして失敗した
冷たいままのこんにゃくをいれてしまったのでお湯が冷えたのです
一緒に煮ておくことが必要だね（今更だけど

>>330
家から徒歩2分に小型の業務スーパーがあるが全然安くなくて個人にはメリット皆無
オートミールなんて日食缶一択でスーパーより品揃え悪いし使えない

>>338
日食って食べたことないし近所にも売ってないけどちょっと気になるなあ。
Amazonで買ってみようかな。これ食べてる人多いしね
いつも食べてるのは海外製のロールドオーツだけど
そういう人には逆に日食はマズく感じたりする？

日食は冷たい牛乳浸して食べれるからお手軽。

パック詰めのデカイ奴は煮ないと食えない奴が大半やし。

生で食ってるけど

自分もクイックじゃないやつを三十秒チンぐらいで食べてるなー

>>339
日食から始めたけど、いまは海外ロールドオーツ
上でも言われてるけど老人か乳幼児向けかと思うほどふにゃふにゃしてるから
そういうのを求めてる人には食べやすいかも
缶は重宝してるw

スープジャーにアマノフーズ味噌汁＋オートミールやってみたが
膨張しまくりでなんか変な流動食みたいになったぞ・・・
食えんことはないけどこれはないわー
40gが多すぎたかも

自分がこのあいだした失敗みたいだw
うまくできないよねえ
成功者のレシピを書いて欲しい…
それともあの流動食…

300ml（たしか…）のスープジャーに、生卵1個と30gのオートミール（ロールドオーツ）で、
インスタント味噌汁とお湯。
お湯は量ったことない。
それで「ちょっと水分の少ないお粥」って感じかな。

ちなみにオートミールはアララのやつ。
日食プレミアムだと、やったことないけど流動食になりそうな気はする。

野菜たっぷりのコンソメスープをつくった。オートミールを入れてリゾットにしたらなかなかおいしかったよ。
二日目はトマトケチャップを投入してミネストローネ風。
三日目はルウを入れてカレー風(予定)。

スープジャーのはもち麦とかイタリアのファッロの方が向いてそうだな

同じオートミールでも
インスタントとロールド・スチールカットは全然「別物」だから
まずどのタイプのオートミールなのかを意識して作らないと失敗するんじゃないの
レシピ書いてくれる人も同じで、どのタイプのオートミールなのかの明記が一番大事

あとインスタントタイプは流動食系のキモイ食感・不味くなりやすいから慎重に
オートミールゲロマズで食えんとか言ってるやつらも全員インスタント

失敗が嫌ならロールドやスチールタイプ選んどけば問題なし
これらはプチプチ食感だからドロドロゲロマズとかなりえないし
逆にどんな調理の仕方でも不味くなりようがないっていう
塩味だけで食べても米に匹敵する美味しさ、煮過ぎて失敗しても問題なく美味しいってのはある意味米より凄い

しかもロールド・スチールは、インスタントより栄養価も高いから
効率よい栄養摂取ならロールド・スチール選ぶといいよ
ただインスタントより売ってないし値段も比較すると若干高めだけど
でもインスタントより腹持ちめちゃ良いから結果的にはコスパ高いと思う

>>343
だが使ったのは業務スーパーのだわ
あれはインスタントになるんだろか
まぁ高いカネ出してまで他の買うつもりは無いから
この方法は諦めるしかないな
家でレンチンしてお茶漬けの素が今
一番美味しいなこれは
スープジャーは味噌汁用にでもするよ

>>346
量とレシピ教えてくれー

そういえばカレーいれる時はたるむぐらいのラップを蓋の前にかけて蓋すると汚れないし匂いも写らないってどこかで読んだ

>>351一人暮らしのズボラ飯だから適当だけど、参考になればぜひ。

にんじん、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、セロリとか、好みの野菜を1センチ角に切る。(しいたけ、引き肉いれてもおいしそう)
わたしの場合、使ったのはスチールカットのオートミール。あらかじめ大量に茹でて保存してた。

一日目はスープにコンソメいれる。
味に飽きたらトマトケチャップ、カレールウ投入で、好きな味付けにする。
水分多いとスープ風、少ないとリゾット風になる。

スープジャーに入れて職場に持っていけるし、お鍋や器に食べる分だけ移してその時好きなように調理・レンチンしてもいいかと。

>>316
カツ丼もどきは象印のジャーについてきたククパとコラボしたレシピを参考にやってみた
もとは唐揚げのアレンジで普通のご飯に卵も玉ねぎとか他の材料を調理してから入れるもので、１度作ってみたらご飯が水分を吸って膨張してエライ事に…
象印のおすすめレシピのバナーからでなくてジャー商品詳細のページからククパコラボへのリンクがあるよ。米や麺をオートミールに変えて色々試してみようかと思ってる
オートミールは和と洋両方合うから良いよね、マジックソルト＋トマトピューレ＋卵＋シュレッドチーズとかもお気に入り