ADHD対策サプリメント総合スレ5

ADHDの人の集中力、不安解消の一助となる
サプリについて

前スレ
ADHD対策サプリメント総合スレ4
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1323154019/

前スレより

とりあえず分類

【基本的な栄養】
・MVM+カルマグ
・プロテイン・もしくは蛋白質多めの食事

【オメガ３、脂肪酸系】
・DHA･EPA(魚でも摂取可)
・レシチン・コリン(卵でも摂取可)
・αリノレン酸
・PS(ホスファチジルセリン)
・ニューロオプティマイザー

【ドーパミンの元系】
・チロシン、フェニルアラニン)
・トゥルーフォーカス

【脳内麻薬を整える系】
・ＳＡＭ−ｅ
・ＳＪＷ
・テアニン

【脳の血流整える系】
・ビポセチン
・イチョウ葉

494 優しい名無しさん[] 2014/01/09(木) 00:26:51.97 ID:nXC25XxR

どっかのスレでブルーベリーとイチョウ葉のミックスが
頭の回転、集中にいいと書いてあったのを思い出して
ブルーベリージュースとイチョウ葉茶を1：1で混ぜて飲んでるけど
頭がスッキリして集中しやすい上に、ハイにもならずいい感じだよ。

いつもより仕事で集中が続くし、ハイテンションになって余計な事を言う
というのもない。

何より、キツめに指摘・質問されても冷静に返答できるのには
感動した。半分はプラシーボだとしても十分効果はあると思う。

ああ、それを最初に書いたのは確かオレだわ。
出所はドラッグマニアのブルーベリー・イチョウの下記書き込み。
http://drugmania.nu/drugmania/smartdrug.htm

これは、もうスマドラと言って良いほどに効き目を実感できます。
一日推奨量が２粒(２粒当たり、ブルーベリーエキス１００ｍｇ、イチョウ葉エキス６０ｍｇ)となっていますが、スマドラ効果を得るには朝昼晩に２粒ずつぐらいがちょうど良い感じでした。
これで就職戦線を切り抜けてきたと言っても過言ではありません。集中力、頭の回転速度の向上が自分では認められました。
はっきり言って、簡単に手に入る市販薬のなかでは１，２を争うスマドラだと思います！
http://drugmania.nu/drugmania/smartdrug.htm

ちなみに、イチョウ葉は当然として、ブルーベリーも脳や記憶力に効くって報告も出て来てるから、かなり信憑性の高いスタッグだと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>4
ほんとか？？！

かってみっか

>>4
トンクス

イチョウブルーベリーって確か目にいい組み合わせなんだっけ
ドイツのシュワーべあたりがやってそうだな

いろいろ調べると分かるけど、
目や神経に良い成分は､脳に影響する成分の場合が多いよ。

イチョウ葉､ビンポ､ブルーベリー､DHA､ルテイン､メチルコバラミン等々。

イチョウ葉やDHAは､その他の脳サプリと組み合わせて効果倍増の報告多いしね｡

イチョウ葉
DHA
ホスファチジルセリン
アセチルＬカルニチン

辺りは相性が良いらしい。
多分ブルーベリーも。



問題は､一日300mgの成分が規格化されたブルーベリーは結構高いって事。
規格化された中でおそらく最安値のDHCでも高い。

なるほどね

ADHDはパーキンソン病の薬が効いたりするけど
ブルーベリーはパーキンソン病予防にいいと
ポツポツサイト記事があるね

http://www.rda.co.jp/topics/topics5222.html
http://resource.afpbb.com/company/21052425/release/8318/

最近、身の回りのことが出来なくなって辛いので
ここ見てブルーベリーとイチョウ葉注文してみた
少しでも動けるようになりたい
部屋がゴミ溜めのよう

イチョウ葉、お腹痛くなっちゃったよ
今度はブルーベリー試してみよう
目にも良さそうだね

カルマグとイチョウ葉とブルーベリーと腸内環境整えるサプリをネット購入した。
チロシンとDHA,EPAだけ今は飲んでるけど、飲み始めてから癇癪起こすようになった。笑
なんか足りないのかな？

足りないじゃなくて多いかも？

まあチロシン単体だとノルアド増えて怒りやすくなる場合があるとかないとか説もあるが。

難しいな。やる気が起きないからブーストさせようと思ってのんでたけど。
量へらしてみるわ。

チロシンスレで確認した方が良いが、
単体だとイライラしちゃう人もいるとか。

サンドラッグ祭り開催中だぞ
今北用まとめ　（アフィなし）

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イチョウ葉飲んだら、頭の中を色々な考えがグルグルグルグルして
寝ててもずっと夢見て夢でも考えてて…

悩み事があって眠れない日みたいになってもーた
そんなにすぐ効くもの？プラシーボ効果？
怖いから休みの日にまた飲もう

イチョウ葉苦手だわ。

過集中悪化する

イチョウ葉飲んだ方がボーッとして判断力が鈍くなる気がするんだけど、どっかで可集中しててガス欠起こしてたのかも…

イチョウ葉＋高麗人参がADHDに効く報告もあったのにね。

結構前にも効かない報告したけど
あの後も飲み合わせとか
飲むタイミングとか変えても自分には合わなかったな
俺の場合は効果はなくて後からの疲れだけ来る感じ
勿論合う人には合うだろうし羨ましいけど

エレウテロを飲むと集中しやすくなった気がする
勉強するまでが長いのは変わらないけど
一度集中し始めたら1時間半は持つようになった
飲む前はすぐに気が散って1時間も集中できなかったので
効果があると思う

バコパはADHDに効くかな

イチョウ葉いい！とか言ってたけど、結局飲み忘れ多くて飲まなくなっちゃったな。

飲んでる時は効果あった？

一時期ここで話題になってたフェルラ酸ってどうなったの？

ADHDは作られた病であることを「ADHDの父」が死ぬ前に認める
http://gigazine.net/news/20130529-adhd-is-made-by-industry/

多動性、不注意、衝動性などの症状を特徴とする発達障害の注意欠陥・多動性障害（ADHD）は治療薬に
メチルフェニデートという薬を必要とするとされていますが、「ADHDの父」と呼ばれる
レオン・アイゼンバーグ氏は亡くなる7カ月前のインタビューで「ADHDは作られた病気の典型的な例である」
とドイツのDer Spiegel誌に対してコメントしました。アイゼンバーグ氏は2009年10月に亡くなっており、
インタビューはその前に実施されました。

DER SPIEGEL 6/2012 - Schwermut ohne Scham
http://www.spiegel.de/spiegel/print/d-83865282.html

当初「幼少期の運動過剰反応」と呼ばれており、後に「ADHD」と名付けられた注意欠陥・多動性障害は
1968年から40年以上にわたって他の精神疾患と並んで精神疾患の診断・統計マニュアル（DSM-IV-TR）に名を連ねています。

障害の定義付けに伴いADHDの治療薬の売上も増加し、1993年に34kgだったものが2011年には
1760kgになり、18年間で約50倍に跳ね上がっています。薬の投与が広まった結果、アメリカでは
10歳の男の子10人のうち1人がすでにADHDの治療薬を飲んでいます。アイゼンバーグ氏によれば、
実際に精神障害の症状を持つ子どもは存在するものの、製薬会社の力と過剰な診断によってADHD患者の数が急増しているとのこと。

「ADHDの父」であるレオン・アイゼンバーグ氏の作り出したADHDは過剰な診断と相まって薬の売上を
増加させました。そして結果的に2006年から2009年までの精神障害の診断と統計の手引き（DSM）Vや
疾病及び関連保健問題の国際統計分類（ICD）XIIにも貢献。子どもおよび思春期の精神医学研究に対する
賞も受賞し、彼は40年以上もの間、薬理学での試みや研究、教育そして自閉症や社会医学のリーダーでした。

続きはソース

これは面白い

https://ja-jp.facebook.com/satoru.utsumi/posts/576716869078737

【衝撃】「支援しても感謝はなし」 韓国に吸い尽くされた日本の血税“23兆円”
http://crx7601.com/archives/37258959.html
http://news.nifty.com/cs/domestic/societydetail/agp-20140221-20584/1.htm

韓国「河野談話を専門家に検証させれば日韓関係は絶対に破綻する」　日韓関係を守りたければ再検証を中止せよ
http://u1sokuhou.ldblog.jp/archives/50419358.html
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140222-00000009-cnippou-kr

【悲報】 在日は移民ではなく、密入国者だった！マッカーサー元帥に送られた書簡「朝鮮人を養うのは無理・大多数が日本に貢献しない・犯罪率が高すぎる」
ttp://crx7601.com/archives/36756019.html

ttp://mmoloda.com/pso2/image/23290.png

こんなに多いの！神社・寺の火災焼失まとめ　⇒　民主党政権の時期だけ明らかに少ない事が判明…
ttp://www.news-us.jp/article/378725508.html

在日韓国人、強制徴兵された場合は【　肉の壁となって死ぬ　】事がもう決まってるらしいぞ！！！現段階では「任意徴兵」らしい
2ch「残り少ない日本での生活、残り少ない余命なんだから、今のウチに合法的に楽しんでおけよｗ」
「帰国したら最後、泣き声と悲鳴で朝鮮人を楽しませながら死んじゃうんだからｗ」
ttp://www.news-us.jp/article/386565230.html

【拡散】2013年の韓国反日発言総まとめ　クソワロタｗｗｗ
ttp://www.news-us.jp/article/383691718.html

　　　　　　　　　　　　　 ∧,,∧
　　　ﾄ､＿＿, へ　　　 <；；｀∀>　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　`ー─ーｧ　）　 ／,　　　⊃　トンスルの材料なんだから
　　　　　　 ／／ 　 （_（:_:_,　）　　変な勘違いしないでよね！
　　　　 ／／　　　　(､　しし'
　　　 /　〈＿＿＿（＿）
　　　（＿＿＿＿＿_ノ

空気が読めない奴に限って、政治運動に熱心だったりする・・・

>>32
うん？

ああ
透明あぼーんになってたわ

ADHDの話をしようぜ

乳製品は乳清（ホエー）に91%、チーズに7%、バターに1% 移行。ホエーはヨーグルトの上積み。
ホエーパウダーはサプリメント、子供のお菓子や菓子ﾊﾟﾝに使われている。
『食べ物と放射能のはなし』安田節子さん講演
https://twitter.com/A_ko_san/status/174043447039234048

三田：実際にうちに元気な赤ちゃんを連れてきて検査をしても、
好中球が６００とかね、３００とかという子もいるんです、一見元気なんだけど。

神奈川の病院で診てもらったら、好中球がゼロだったんです。ゼロゼロゼロゼロ。
どんどん調子が悪くなって、お母さんから連絡が来たから｢逃げなさい｣って言って、
九州に逃げて４０００，５０００って上がるわけです。

とにかく汚い放射線の原発事故によるこういうものというのは、教科書がともかくないんですよね。
だからどうしていいのかが、本当にみんな分からないんだと思う。
ですから僕は｢逃げるしかない｣って言うね。

こっちで、ホットスポットの子どもたちをみて、｢これはまずい｣と思って、
ちょっとその事を言った時に、おしどりさんからも連絡をもらって、
「実は僕が言っている事と同じ事が現地の作業員の人達にも起きています｣
http://shanti-phula.net/ja/social/blog/?p=61345

「若手アニメ作画監督(39歳)が脳梗塞で急逝」が10000viewを超えたよ。
Twitter APIを使用しておりますので、著作権違反になり得ません。再度、ツイートをまとめました。
https://twitter.com/onodekita/status/420170176164687872

>>36
(´・ω・｀)妄想を貼られても困っちゃう

チロシンとアダプトゲン、たまにカフェインでなんとか凌いでる
ADHDの皆さんは食事にも気をつけた方がいいよ。
俺の場合はご飯やパンみたいな血糖値上げやすい食品取ると不注意が悪化する

>血糖値上げやすい食品取ると不注意が悪化する

食べてから何時間くらいで悪化する?
血糖値が上がり過ぎると、その後急降下して精神のバランスを崩すこともあるらしい。
野菜(繊維)から食べたり、
麦飯(繊維多)混ぜたり、
胚芽パン(繊維多)にしたり、
GI値の高いものを選んで食べると違うかもしれない。

>>39
30分後くらいに頭がボーっとしだすんだよね。もちろん糖尿ではない
なるべく玄米や全粒粉のものを食べるよう気を使ってます。
白米を食べる時は少なめに、野菜から食べ始めるなどの工夫してる

チロシン飲んでたけど、怒りっぽくなっただけで改善している実感がなかった俺だが、イチョウ葉は間違いなく効いてる。
怒りっぽくなるのは一緒だけど集中できるやうになった。あと耳の聞こえも改善されている。また、以前と比べて思考もまとまるようになった気がする。

>>29
すごい記事だとおもうけど、日本でニュースにならないのかね
これは現代社会では要るニュースだとおもうけど、製薬会社強い日本でテレビニュースにはならないかね

いいスレ見つけた
参考にさせてもらう

イチョウ葉効いてる奴はadhdじゃなくて統合失調症だな

え？

それはナイアシンだろ

製薬会社と病院を含めた医療業界は、ブラックだろ
人命を銭に変える商売

ブラックって言っても給料高いからなそこら辺は。

ＡＤＨＤだけど、飲食店で働けるようになったよ。オドロキ。
絶対ムリって思ってたから。飲食店は脳の訓練になるね。
飲んでるのは、ホスファチジルセリンと、ピクノジェノール、それからイチョウ葉。

>>49
それぞれどれくらいをどのタイミングで飲んでた?
他に飲んでたものとかは?

>>50 ホスファチジルセリンは一日100mg,朝に。一緒にピクノジェノール60mg。
イチョウ葉は夜に120mg、あとビーポーレンとかも飲んでる。
先延ばしするクセもちょっと改善してるかも。

PSはガチで効果あるな。
ただ世間に適応できるだけであって
定型っぽさは手に入らない。
定型っぽい脳状態を得たいのならメマンチンかフェニトインだ。

鬱メインの俺はPSは全然効果なかった。

それどころか、身体に合わない抗鬱薬を飲んだときに出る場合がある
悪い副作用はしっかり出た。
気持ちがアップする効果は全然出ないくせに
断薬すると急激な不安とか体調不良になる副作用はしっかり出て
それに気付かない奴はずっと高額なPSに依存し続けることになる。
恐ろしいサプリだと思った。

この板は定期的にPSネガキャンが涌くな

>>52　そういう感じ。定形にはなれない。近づくことはできても。
でも自分の目標はあんまり高くなくて、なんとか働けたらそれでいっかって感じ。
働く店の環境も大事で、あんまりマニュアルでガチガチなところは合わないかな。
PSはたしかに切れるとうつうつしてくるね。といってまた飲み始めるとハイになるってこともない。

>>54
どのスレもお前みたいなのが定期的に湧くなｗ

というか、基本的に効果を体感する人が多いようだが
私には合わなかったと書けば公平なんじゃない？

たとえば9割くらいの人に効く抗菌剤があっても
効かなかった1割にとっては、金だけかかった不愉快な薬という
イメージが残るけど。
統計的に見てどうなのって話よ。

http://ameblo.jp/aoi-shika/entry-11755271390.html　こんなのもあるよ。
確かに小さい頃甘いものが好きで、そのころＡＤＨＤひどかったよ。

applied nutrition ALL-DAY FOCUS

飲んだけど駄作の予感・・・

オキシトシンスプレーってすごそう…
試してみたいけど高い

それ男性は個人輸入できないのでは

恋人作ってスキンシップするのがいいみたい。

動物飼うのもいいよ
ホルモン系は外から取るのはあんま良くない気がする

でもオキシトシンが効くのはアスペルガーとか自閉症とかじゃなかったかな。
実はうちの娘アスペとＡＤＨＤがすこしづつ入ってるんだけど、彼氏ができてから
アスペのほうはずっとましになって、こだわりもなくなったように思うけど、
ＡＤＨＤのほうは相変わらずのような・・・。んで、彼氏のほうも出会ったころは無職の
アスペくんって感じだったのに、今はずいぶんフツーになって働いてるよ。
オキシトシン効果かなってひそかに思ってた。

オキシトシン効果だとすると3年後が怖いな

無職のアスペ同士が付き合うとかキモイ

６４だけど、二人ともコロコロ気が変わって、いつも複数の異性が身のまわりにいて、
ちょっとおいしいことに走りやすくて、まわりの定型を泣かせてる。
アスペ度の低い彼氏もいつもアスペ度の高いうちの娘に泣かされてて、それを繰り返すうち人
の気持ちがわかるようになったみたい。娘のために犬も飼ってるけど、この犬と
娘は仲悪くて、ヘビとマングースみたい。犬もえぐい性格になってしまったよ。

それただのクズなんじゃ

やっぱりそう？この娘にサプリ今飲ましてて、また効いたらレスするワ。

残業してて（要領悪いから沢山する）
９時頃から頭がわーってなって多動がすっごい出るんだけど、
この様な症状に効くサプリはないですか？

残業確定になってから、今までに出てたサプリ飲むのは駄目なの？

>>70
ところで残業代は出るの?

>>67
横だが、やっぱりADHDてアスペのパートナーになりやすいのね

>>73　そのカップルで家庭作るとエグいことになるよ。実証済み。

　副腎を修復しないと何飲んでも効き目薄い。

子供の頃はADHDとか自閉症と言われたけど友達も多く
大人になるにつれ今では全く面影無くなってきて
片付け洗濯から人付き合い私生活面でも全く問題なく
今思うとあの頃の自分が何だったのか本当に謎
今では早い反抗期か？とか思ったりもしてる
ただ小学生の頃に気分が良くなる薬を飲まされて
食欲が無くなったり胃が痛くなったり
遅れてもいない授業を生きてるのか死んでるのかも
分からない障害者たちとその子たちのレベルで
嫌がっても授業を受けさせられたのは
大学生になった今でも心の傷

>>76
どこの大学？

えー
頭おかしい感じのする文章だけどなあ
　コピペかもしれないけど

>>77
言えるか！


>>78
コピペじゃないぜぇ


まあ流石に大人になってもこのADHDの症状を
強く持ってる人はあまりいないと思うｗ
成長するにあたって普通は改善されると思うんだよなぁ

>>78 句読点の問題だよ。文章自体はおかしくない。文章を切る場所に問題がある。
78の注意力も問題だけど、76の文章を書いた人が読む人の立場になっていないってことにも問題ありと思うよ。
まあＡＤＨＤのスレだからそれでいいんだけど。

>>79
大学だからでしょ
社会に出たらつまずく可能性が高いから、今から覚悟しといた方がいい

つかADHDとかまだ良い方だろ
もっと酷い障害もあるからな

>>81
社会に出てつまずかない人とかいるのか？

>>75 副腎にいいのは、エゾウコギみたい。昔中国の漢方医のところにホームステイしてたとき
教えてもらったことがあるよ。ＡＤＨＤとか、鬱でも効く人は効くみたい。

副腎てアトピーとかのあれ？

ADHDとアスペのパートナーだとどういうことになるの？
俺の経験上だとADHDとADHDだとあんまり愛称よくない気はするけど
ADHDとアスペって結構友達同士ならうまくいきそうなんだけど

　副腎が正常でなければホルモンを正常に供給できない。
フェニルアラニン等をとっても生かせない。
グルタサイオン（グルタチオン）を摂取して副腎を助けて
フェニルアラニンと濃縮グレープシードを摂取すればＡＤＨＤは
相当改善される。

重度のアスペってどんな感じなんだな
思いっ切り自己中とかだったりするのだろうか？

>>87
ウィキで検索したけど、解毒としか効果が出てないんだけど、
なんでそれでADHDが良くなるの？
業者おつと言いたくなる。

>>89
何でもかんでも業者おつにしないで、もっと自分で深く調べてみるといい。

グレープシードの有効性はdouble-blind studyで証明されてる。
データは探せばいくつか出てくる。
このビデオでわかりやすく説明されてる。
https://www.youtube.com/watch?v=lntqJUdhp-I#t=180

>>89
副腎関係については
アドレナルファティーグ（Adrenal Fatigue、Adrenal Burnout）
について調べてみてください。

>>87
グルタチオンは副腎に効くの?
ってことはグルタチオン前駆体のNACも効くのかな?

＞９０ー９１
だって、LDで勉強出来なかったんだもん。

と言いつつ、教えてくれてありがとう。
早速調べてみる。

くっそ怪しいじゃん
完全に業者だろ

副腎関係で２chにもスレがあった。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1362643861/
だけど、グルタチオンやグレープシード関して誰も言及してない。
ググってもあんまりヒットしない。８７はどこの情報をきっかけにその組み合わせに
辿り着いたの？

>>95
おまえ本読まないだろ

>>95
アメリカ

>>95
　副腎は直接はＡＤＨＤには関係ないけど
補助的な前段階として修復したほうが良いだけ。

ＡＤＨＤに直接関係あるのはグレープシードやフェニルアラニン等
上に張った動画の中でも説明されてるし、研究データも探せばありますよ。

とりあえずid晒そうか

でもトゥルーフォーカスってそれほど効果ないよな

トゥルーフォーカスは適当に飲めばいいのが良い
色々考えたり覚えたりするのが面倒い

グレープシードって何かと思ったらピクノジェールの廉価版みたいのか。
ピクノでよくなった人いるの？

春ウコン飲んでる人いますか？

うちの子は春ウコンとＤＨＡとエビオス

ＤＨＡは「宿題だけに集中出来た！」と本人が驚いてた。

>>103
一日何グラムくらい飲ませてる? 食後?
安いのあるかい?

グレープシードには全然効果を感じなかった。

グレープシードはメーカーによる効きの差が大きいからな
ソースナチュラルズは全く効かなかったがカントリーライフはすこぶる効いた
ADHDにではないけど

>>104
春ウコンとエビオスは朝夜食後３粒ずつ（少しだよ）
ジャロウのＤＨＡは朝夜一粒ずつ。

>>106
何に効果あったの？
私はアレルギー目的だったんだけど、
目に見える効果は何もなかった。

スレオン酸マグネシウム Magnesium L Threonate
たいていのマグネシウムサプリは飲んでもほとんど中枢神経に届かないが、
スレオン酸マグネシウムは血液脳関門を越えて脳に達する
一ヶ月も飲んでいると海馬の体積が10パーセントだか20パーセントだか増えるとかうろ覚えだけどとにかく神経修復効果が高い
価格も高い
ＡＤＨＤの諸症状にもｳﾏｰといわれる
人体実験結果ご報告よろしく御願い申し上げ奉り候

>一ヶ月も飲んでいると海馬の体積が10パーセントだか20パーセントだか増えるとかうろ覚えだけどとにかく神経修復効果が高い

とりあえずここのソースが無いと飲む奴はいないと思われ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あとトレオン酸マグネシウムのが一般名称に近いな。
　　　　　　　　　　　　　

信頼できる根拠なきゃ、いくらうんちく垂れても参考にもならない。

・重金属を体から排出（各種デトックス）
・リチウムオラテート
・オメガ３
・濃縮グレープシード

イチョウサプリメントはどこがいいんでしょうか？
DHCはペパーミントくさくて。
ファンケルは？
単体じゃ効かなかったですね。
レシチンは頭がさえて眠れなくなる。

イチョウ用も頭冴えてくると思うよ。
頭の血行良くするんだから。

>>114
頭が冴えたってことは、効いたってことだけど、あまり効かないのかいいってこと？　そんな都合のいいもの、ないと思うけど

>>114
安いからドクターズベストのを使ってる
ギンコール酸も除去されてるらしい

このスレ最初のブルーベリーとイチョウのミックスが気になる。
しかし、頭がさえすぎても・・・？
視力向上によさそう。

百草丸がお気に入り。イライラを抑えるには最強。

イチョウ試したいけど脳出血とか心配で躊躇してる

スマドラはリスクありますよね・・・

>>119 確か胃腸に良いはずだが、どうしてイライラがおさまる？

コルチゾールを抑える成分が入っているそうですよ。
リローラと同じ作用らしいです。

トゥルーフォーカスとPSと記憶力うp系がとどいた。
さっきトルとPS飲んだけど効果はまだちょっと分からない。
飲み続けていくうちに良くなる書き込みが多いから、またレポします。
とりあえず1カプセル/dayでやってみる

オリヒロのイチョウ・ＤＨＡ試したが、効果なし。
やはりさえざえはすごいと思う。

さえるのとやる気が出るのは違いますね。

やる気はどうでもいいけど、いつでも冴えていて欲しい　＞自分の脳みそ

ピクノジェノール100ｍｇ買ってみた
効果を良くするため最初の7〜１０日間は４４ｋｇあたり１粒にしてくださいと書いてあった
これは美容面の話？

ここ最近は2chの情報量減ったね。ブログの方がいろいろ新しい情報多いけど、
ブログの主の記事に対して、その他大勢の反応が読めないから情報の取捨選択ができなくて
難しい。前置きはさておき、重金属のキレーション（ALA,DMPS等）カンジタ対策等で成果で照る人いますか？

ADHD自体、脳のどの箇所で病変が起きてるのか、具体的なマーカーがないからね
そうなると各自で自分の気に入るもしくは効果を感じると思うサプリメントや
認知療法や試すしかないと思うよ。　それに体質もあるから一概にすべての人に
良い方法はないだろうし。　リアルに困ってる人はこんさーたの処方受けてるだろうしね。
サプリはあくまで補助的なものだよ。　効果があるものもあるだろうから
好きに試せばいいさ

カフェイン飲んでるやついない？

>>131
日常的には飲んでいないけど常備している

ところで
血流系にビンポセチンあるけど、イチョウ葉のかわりになる？

>>131
コーヒー飲んでたら駄目なのか？

コーヒー飲むのはいいけどたまにコルチ対策するといいよ
ついでにGABAなんかも。　よく試験前とかコーヒーばかりのんで
目が血走ってヒャハーになる人いるけど、ああなるのを多少防げる。

俺もコーヒー凄い飲むわ自宅仕事なんで１日10杯くらい
コルチ対策ってか百草丸は一時期飲んだけど見事に禿始めた
止めたら治ったけど

カフェインの撮りすぎは脳に悪影響を与えるから摂取を控えたほうがいいぞ

デマ流すな

>>137
デマじゃないんだが・・・

カフェインがアデノシン受容体を占領することによって
ドーパミンやアドレナリンレベルが上がって脳が興奮するのは知ってるよな？
だが毎日カフェインを摂取しているとアデノシン受容体の数が増えて効き目が落ちてくる。
これはカフェインに対して耐性が出来たことを意味する。
しかもカフェインの摂取量を増やすとドーパミンやアドレナリンへの感受性は落ちてくる。
だから普通でいるためにはますますカフェインを摂取してドーパミンやアドレナリンを増産しなければならなくなる。
こうしてカフェインの摂取量が増えるとドーパミンやアドレナリンが十分に作られなくなり、
うつや疲労に教われるようになる
だからカフェインの摂り過ぎは控えたほうがいい。

>>138
ちょっと違うけどニコチン中毒みたいなもんか

たまに取るから効くのであって
何でも取りすぎはよくないということですな

>>135だけどカフェインの耐性の付き方は自覚してるよ
一時期はエスタロンモカをバリバリたべてたから
でも無いと駄目なんだよなぁ仕事になんない
カフェインスレとか見て辞めようとしたこともあったんだけど

ググってみたら食べ物を変えれば脳が変わるに書かれてあることなのか

>>140
もう中毒じゃないか
"食べ物を変えれば脳が変わる" これ読んどけ

あんなとんでも野郎が書いた本は読めない

今日からビンポセチン飲んでみます

★違う名字で勤務強要　岡山の元社員賠償提訴（2014.07.04　西日本新聞）

名字を変えて働くことを強要され、出社を拒否したことで不本意に退職させられたとして
元新入社員の男性（22）＝岡山県＝が、サプリメント製造・販売会社「健康体力研究所」（東京）
に約1千万円の損害賠償を求めて岡山地裁に提訴したことが4日、分かった。

訴状によると、男性は昨年8月に内定。ことし4月1日の新入社員説明会で突然、社内に
同姓社員がいるという理由で、名字を1文字変えて勤務するよう命じられ、変名の名刺を渡された。
男性の弁護士によると、本名での勤務を希望したが受け入れられず、4月2日以降、会社を欠勤。
5月14日、会社から無断欠勤を理由とした退職勧告書が届き、一方的に退職させられたとしている。

男性は「（変名の）命令の強要で出社できない状況に追い込まれた」と主張。弁護士は
「同姓社員がいるからといって変名を強要することに合理的な理由はない。実質的な雇用調整で、
不当解雇に値する」と話している。
会社側は「担当者が不在なのでコメントできない」としている。

カフェインは昼にコーヒーか茶一杯で十分
別に摂らなくてもいい
眠気覚ましなら軽い運動のほうが利く

そもそも眠気の根本原因は睡眠障害と不規則な生活だ
カフェインで無理に一時的に眠気を覚ましてもまったく解決にならない

机上の理論をぶん回す

カフェインもたまにとるなら別にいい
コーヒーやお茶などの普段の飲料に入ってるのだからね

大量に常用してるとやばいという話

そのとおりですね

俺達が普通の人達より消費が激しいものってなんかあるのかな

>>150
砂糖
自分、父、妻、義母のADHD家族だけど、無意識でいると糖類の消費がハンパじゃない。

妻と義母はコーヒータイムに角氷砂糖噛じってるw
父は禁酒してから甘い物を節操無く口にするような感じ
落ち着くのかな

ADHDって脳の糖代謝が常人よりも高い気がする。
無気力と爆発的エネルギーの繰り返しの原因は、そこら辺にあるのかもね

>>150
砂糖
自分、父、妻、義母のADHD家族だけど、無意識でいると糖類の消費がハンパじゃない。

妻と義母はコーヒータイムに角氷砂糖噛じってるw
父は禁酒してから甘い物を節操無く口にするような感じ
落ち着くのかな

ADHDって脳の糖代謝が常人よりも高い気がする。
無気力と爆発的エネルギーの繰り返しの原因は、そこら辺にあるのかもね

スマン。大事なことなのでorz

なるほどありがとう
というかそれは自分も感じていたのでそうなのかもしれないな
他の皆もそうなのかな
関係なかったら糖尿病になるんだろうか

無意識に脳が栄養を求める→糖分摂取→誤魔化しにはなっても本質的な改善にはならないので、無駄に糖ばかり過剰摂取→糖尿病

糖尿は遺伝でかなり左右されるらしいよ
同じ糖摂取でも遺伝のあるなしで発症度合いが違う
病気でステロイド摂取していたらまた違うけど

>>156
それは、1型2型の話しだから
飛躍しちゃってるというか、少し違う話題なんだ
まあADHDだからしょうがないんだけどw

糖質の過剰摂取（血糖値の不安定性）は躁鬱と関連性が高いと言われているから
糖尿病的な、糖摂取時の多幸感と低血糖時の倦怠感
精神疾患的な、躁と鬱
ADHD特有の、多動、衝動性と不注意、無気力
この3点は相関性を持って研究した方が良いと思うのだけど

副腎疲労症候群

>>157
話題は共通していたるだけど、全く違うスレのつもりで書き込んでいたｽﾏｿ

>>152
試しに紅茶に砂糖を溶かして飲んだら、怠くてゴロゴロしていたのが、動けるようになった！
脳に栄養分が行き渡った感じ。
やる気スイッチが、人それぞれあるんだろうけど、私の場合はカフェイン＋糖分だったみたい。
情報ありがとーう！

カフェイン糖分なら誰でも一時的には元気になるわアホまんこ

血糖値の乱降下に皆、困ってるわけで。
どうすりゃいいのよ、まったく。

>>161
フフフ。まだまだ元気だわ！
明日はどうなるか、わからないけどねー。

紅茶ならテアニン効果でリフレッシュしたのもあるよね

これでうっかりミスなくなりました
会議中に話が聞けるようになりました
ってのないかい？
・・・また、クビになりそう

まずは心療内科にでも行ったほうがよくないか？

ＡＤＨＤの診断はもらったが、それで終わりだった。薬とか手帳はなし。
医者とはそこで終わって、精神保健福祉士に投げられて
性格直せとか考え方変えろとか説教されて終わった。
なんなんだよ、この病院。

一番いいのは仕事自体に興味を持つか
面白さを発見するかゲーム感覚の自分ルールをつくってやってみるかだな
上手く行くとしばらくは安泰
飽きてからが地獄

ADHDの専門医に行くしかないんじゃないの。
私の行ってる精神科なんて、ADHDの判定も出来ないもの。
なんのために目の前に箱があるんだ、とりあえず、自分の住んでる県の専門機関に相談してみた方がいいんじゃないの。

なんというか
まじで萎えた
プロにあんなこと言われるなんて
ＡＤＨＤが性格ならパーキンソンだって性格なんじゃないですか
もう病院なんかいかね
自分で治す

リタリンとか処方して貰える病院探したほうがいいんじゃないの。
とりあえず、フェルラ酸飲んだ？

フェルラ酸まだ試してないです
色々と試してみようと思う
他にもおすすめ聞きたいが
今日は泊まりの仕事なのでまた今度

>>172
で、フェルラ酸試してみた？
効果あってもなくても、報告してね。

ADHD由来の鬱
PSのんで2ヶ月
鬱はサッパリだけど作業の仕方が過集中っぽい感じではなく
淡々サクサクと続けられている気がする。
うつ状態でなければ気が散らないし楽だね
治ったー！みたいな感動はないけどそれでこそサプリって感じ

次はイチョウ葉エキスかしら
前頭葉の血流が足りてないってことなんでいいかも

どなたか
一日ＸＸＸをＸｍｇ取ればよいとか
参考になることが
書かれてあるＨＰご存じありませんか？
よろしくお願いします

だからあくまでも参考でその通りにとっても効果が出るとは限らないんだよ
そんな魔法みたいなモノはないんだよいい加減理解しろよ

>>１１７
俺の文の書き方が短いのかな
一般的な参考をレシピを知りたいんだが

俺個人にとって一番美味いラーメンスープの作り方カレールーの作り方教えろなんて
言った覚えはねー
いい加減にしろよ

ググれない奴には無理

なんだこの馬鹿は>>178・・・
お願いだから馬鹿とADHDをひとくくりにしないでくれ。

ここで相談せず病院に逝ったほうがいいねｗ

つうかさ、このスレ最初から読めば自身に合いそうなものがわかると思うのだけど

ピクノの100mg 購入したので今日から試してみます。

初日は特に効果が無いかと思いましたが、
「いつもならここでダレてるな」と思うところでダレずに作業してたり
「いつもならここで混乱絶対するよな」と思うところでスムーズにできている
・・・ような気がします。
１人暮らしで客観的な目が無いので、本当に効いているかは分からないですが...。

9/1から仕事が始まるので、前の職場と比べて
整理整頓とか注意欠陥とかが改善されたか見て、
また書き込みたいと思います。

>>１７３
フェルラ酸
湿疹でるようになった
いまのとこ、それだけ

ラクトフェリンって効果ありますか？

1年ほど摂っていますが体感なしですね

>>181
ここに書いてあるようなのは全部、コンサータ貰えない奴専用だから

人居ないから独り言で。

二週間以上ピクノを100ｍｇ/日で試してみた結果、
・人の名前が憶えれる。顔の区別がつく。
・中断したことを覚えている。
・忘れ物がほぼ無い。（1回筆箱忘れたのみ。）
・肌のもちもちがヤバい。
という点がアメージングでした。

逆にデメリット（多分ピクノで起こったと思われるもの）は
・血圧が低かったと思われる日に1日だけ、
全然集中できず、身体動かねぇ大丈夫かという状況に。
アドレナリンを下げる効果で低い血圧がさらに．．．って
事になったんじゃないかと予想。

そんな感じでした。

人が話している時に関係ない声や音が気になるのと、
歩きながらいろんなものに気がそれるのには
特に効果は感じなかった。

あと、自分の場合は11時間ぐらいで切れるみたいで
朝8時に飲むと夜7時ごろに必ずだるくなる感じがあります。
なので、100mgを買って朝1回飲むよりも、
60を買って朝昼もしくは朝夕飲む方がよいのかも。

長文＆日記失礼しました〜

>>188
とりあえずDHAとブルーベリーとイチョウ葉飲み始めた初心者なので
詳しい情報有り難い

今のとこ朝飲んで午前中のうちはフリーズが少なくなったかな？程度
昼食後も飲みたいけどどこで飲もうかな

>>188
どこのピクノ？
興味ある。

>>188
これ、何で人の顔が覚えられるようになったんだろう？
それがとても不思議なんだけど。
私もすぐに忘れちゃうから、飲もうと思うんだけど・・・

>>189
役立てたようでよかった。

>>190　
ヘルシーオリジンズ。
美容系の板では ここのが効かないとかいう意見もあったから、
もしかしたら人によっては合わないのかもと補足。

>>191　
頭の中が混乱・混線しないというか区別ができたというか。

小・中・高・大・前職（社員10人）では一か月以上かからないと
大体の人の顔と名前が一致しなかった。
※最後まで一致しない人もいたｗ

今回の職場だと既に10人顔と名前が一致してて（同部署15人）
さらに体型同じでメガネかけてる2人を
現時点で見分けられてて、自分の中では「すげぇ！」って感じです。

>>192
ありがとう。
そっちの板のも参考にしつつ、どれにするか決めるね。
その、人の顔が見分けられるのも羨ましい。
私には同じ人にしか見えないんだよ。
職場の５人の顔と名前が一致するのに半年、
となりのブースの人はいまだに同じに見える。
早く摂取してみたいな。

>>192
ピクノ頼んだ。
届くのが楽しみ。
ビタコとアイハーブだと、アイハーブの方が安くて驚いたわ。
早く届くといいな。

ＡＤＨＤとか専門的なことはわからないが、本来の健康を助けるサプリならいっぱいある。　
以下のものはどの人にも効果があり、健康を維持していける↓　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/　
http://healthsupport.kenkouman.biz/

>>195
うわー
全部胡散臭い
iherbだと倍以上の成分量の上に半額で買えそう

>>195はスレ全部で宣伝書き込みしている

>>195
アフィ乙！そんなURL絶対踏まない
NGにしとくわ

>>195
マルチなんざどうせ戻ってこないだろうけどさ
こっちは本気で悩んでんのに馬鹿にしてるよなお前

あと、アニラセタムも頼んでみた。
どっちが効果出やすいのかな。

資格取得に向け勉強してる時にアニラセタムとコリン、ビンボセチン買ってたけど金の無駄
代行業者の使用者レビューなんかもステマだと思う

アニラセタム、覚醒感はあるけど集中できるか？っていうとやっぱ無理だった。
ホスファチジルセリンも併用してて気分は良かったけど…

資格試験にどの位「本気」で興味もてるかが難関だわ…。

スマドラに使う金で参考書を買って自分に合うもの見つける方が効果があるよ

サプリでは無いけどチャリ通勤に変えてから全体的に調子いい

集中出来ないの？
ミスが多くて、読み間違いやチェック欄のミスが多くて、
それを解消したくて買ったんだけど。
今日やっとピクノが来たので飲んでみました。
２時間くらいたったけど、今のところ特に体感は無し。
数日後にまた来ます。
効果があったらいいな。

>>194だけど、昨日ピクノが届いた。
なんとなく肌の調子がいい。
すべすべする。
頭はまだ分からないわ。
私も認識能力上がるといいな。
駄目でも肌の調子がいいから飲み続けると思うけど。

>>204
中学生の時、野球部の顧問が、運動をやっていると頭も良くなるんだぞって言ってたのを思い出した。
脳の血流が良くなるからかなあ？

ぶっちゃけPSはそこらへんの国産Bコン飲んどけば代用可能。

腎臓ぶっ壊したければオーバードーズしてもいいけど効果は薄いで

要は頻度。質とか量は関係ない。

>>207
そうだよ。
欝病の治療として、運動が勧められてる。
脳の血流は大切だと思う。
最近、頭のマッサージしてるんだけど、目が少しよく見えるようになってきた。
このまま見えるように、頭がよくなるといいんだけど。

ピクノ飲み始めて５日たったけど、
軽い頭痛がする。
頭ボーッとする。
量が多いのかな。
恐ろし位に疲れない。
前はだるくて死にそうな日があったり、休みの日は寝ていないと駄目だったのに、
全然疲れない。
それ以外にはあんまり効果ないかも。
まだ物が覚えられないし。

2〜3週間おき位で、ヤル気のアップダウンが激しくて。
今は鬱みたいにヤル気はないわ、ダルいわ眠いわ微熱でるわで、ヨロヨロしてる。
気分転換がへたっぴなのよね。
どこか、プチ遠出でも行って来ようかな。ピクノ探しに。(近所には売ってなかった・・・)

躁鬱なんじゃないの
併発おおいよ

ギンコ２錠飲んでたのを１錠にして、
ARO飲むのを半分くらいにしたら、頭痛無くなった。
１０日くらいたってるけど、目がよく見えるようになったのと、
肌の調子が良いこと以外、特にないかも知れない。
ケアレスミスが多いから集中力が欲しいんだけど、どうしたらいいやら。

>>213
イチョウ葉飲むと頭痛がすることってあるのね。
自分も先日イチョウ葉飲んだ時、頭痛に苦しめられた。

>>214
ギンコはアレルギーのもあるし、頭痛はよくあるかも知れない。
量減らせば問題ないからいいけど。

DAMEだっけ、ADHDの治療薬だと書かれてたけど、
何に効くのか知ってる人いる？

ギンコ、サプリの会社によっても副作用の度合いがかなり違ったな
個人的にはドクターズベストのやつが合ってて頭痛が出ない

スマートドラッグって、成分が被ってて気づかないうちに過剰摂取になることがあると思う。
トゥルーフォーカスはギンコビロバとDMAE入ってるから
ギンコとDMAEを追加で摂るってのは
やめたほうがいいかも。

色々とサプリも試したけど、一番、頭がクリアになって、片付けや後回しにしていたことのやる気アップに効いたのは、普通に紅茶でした・・・・。
カフェインの入っているものが、何でも良いって訳でもないので、紅茶の何が効いているのか不明だけど。

あとは、他人の識別と、相手を不快にさせてしまう軽はずみな言動を何とかしたいな。

>>218
テアニン

>>218
他人の見分け方ってどうして出来ないんだろう。顔と名前どころか、名前すら覚えられない。

私も一緒。
私は漢字も覚えられないな。
顔覚えられない人は、漢字は覚えられる？

漢字もダメ(読めるけど書けない)。
人前で書けないのが恥ずかしくて、DSの漢字練習のソフトをやってるんだけど、100%書けるのは小学3年生までの漢字まで・・・・
最初は、１年生のでさえ、数個、思い出せなくて焦った。

左脳がダメっていう実感がある。

>>222
やっぱり一緒だ。
ついでに、左目が見えにくいとか、何かある？

>>223
左右の視力は0,6程度で、そんなに違いはないよ。

ずっとメガネ無しだから人違いが多いのかと思っていたけど、メガネ作ってから、視力の悪さが原因ではないと理解した・・・・

ブルーベリーとか試してみたけど、そっちじゃないのね。
もう、どうすれば・・・(´Д｀)

漢字が苦手な人って、ディスレクシアの気があったりするのかな？

検査して効果があったと認められた薬でさえ、ADHDにはかばかしい効果は無いのに、
サプリメントなんて小麦粉舐めるのと変わらない。そんなに効果があるのなら、
病院行ったらすぐに処方してもらえるでしょ

日本の薬事法を知らないでドヤ顔

私ディレクシアかも。
ただ、小学生のころ書き取りの練習しなかっただけなんだけど。
それもディレクシアなのかな。
ピクノ飲み始めてから、簡単な字はスラスラ出てくるようになった。

小児医療のADHDの本で、ADHDの不注意はコエンザイムQ10が効くと書いてあった気がするけど
ピクノジェノールの間違いだったかな？
今度ピクノジェノール買ってみよう。

いや、コエンザイムであってるよ。

>>コエンザイム
ユビキノールじゃないと酸化が云々ってどうなの？

今ケトン体が話題になってるけど、
ADHDも、酸素とか血流じゃなくて、
脳がエネルギーを取れなくてADHDの可能性もあるってことでいいの？

知らねぇ

ピクノジェノールはドーパミンを抑えるって書いてあった
余計アホになっててしまいそうなんだがそうではないのか？

サプリメント買いすぎて多剤療法みたくなっちまった。
結局の所、本当に自分にとって聞いているサプリはどれだかわからなくなってしまったんだよなぁ。

3年くらい一通り有名なサプリ試して思ったけど、結局はどれもよくわからなくなる。
たとえ、はじめ効果感じててもそのうちなくなる。大事だなって思ったのは、運動と節度ある生活の維持。
はっきり言うと、性欲の乱費を控えることは自分の場合かなり重要に感じました。
「性欲と運動」という観点でいま興味あるのがテストテロンのことです。

>>236
義務的に毎日オナヌーしてるんだけど、やめようかな

性欲抑えたらむしろテストステロン作られにくくなりそう

>>236
耐性リセット期間を作ると良い｡
土日は飲まない｡
2-3ヶ月おきに一週間断薬とか｡
運動はどんな感じでして、効果はどう？

＞ピクノジェノールをやめた理由
＞2011.03.19 Saturday
＞ADHDに効くとのことで、たまに、ピクノジェノールを飲んでいました。
＞しかし、最近、ネットであることを知ったので、飲むのをやめました。
＞それは…
＞
＞ピクノジェノールはアドレナリンとドーパミンを抑制する
＞
＞というものです。
＞これは一般的にはストレスを緩和する症状ということで良いとされている状態らしいのですが…
＞
＞ADHDは、アドレナリンがもともと少なく、また、脳内でのドーパミンの伝達がうまくいかない症状とのこと。それなのに、この2つの分泌を減らすと、ますますおバカになってしまうのではないかと思ったからです。
＞というか実際に思い当たる状態になりました…
＞なんというか、瞬発力が減り、すごく落ち着いた状態になって、ずっと椅子に座っていられるのですが…
＞さらにおバカになりました(；´Д｀)
これ読んでから飲むの辞めてる・・・
ところで皆はピルカッターってどこで買ったの？
大きめのダイソーでもないっていわれた

薬局にもあったけど必ずどこにでもあるとは限らない
個人輸入しているなら手に入りやすいけど

EZYDOSEとかいうとこのピルカッターは地雷だった
錠剤置くところの下になぜか隙間と穴があって、そこから錠剤の破片が外に飛び散る
なぜこんな仕組みなのかよくわからない

＞ ＡＤＨＤ（注意欠陥／多動性障害）に、フラバンジェノール（ピクノジェノール）が
＞ 注意欠陥／多動性障害（ＡＤＨＤ）の症状を緩和するという研究結果が
＞ ピクノジェノールのＰＲセンターから発表されています。

＞ ピクノジェノールの今回の研究では、ストレスホルモンのバランスを整える効果から、
＞ ストレスホルモン（アドレナリンやドーパミン）の発生を抑制する効果があって、
＞ その結果としてＡＤＨＤの症状が緩和されるという理屈だそうです。

＞ 心拍数、血圧の上昇、興奮、覚醒、神経過敏を引き起こすストレスホルモンは、
＞ 注意欠陥／多動性障害患者は、ストレスホルモンの値が健常者に比べて
＞ とっても高い事がわかってきました。

数値が高いのか低いのか分からん…。

善玉コレステロールを食べろ

外の世界で何かに集中し、そして成功した後の休日は、脱け殻のようにダルさや微熱で何にも出来なくなっちゃうのって、どうにかならないものか？
回りの人に、あの人はスゴイなんて言われて何だか嬉しいけど、腑抜けの数日間はほぼ寝たきりなんだよね・・・・
風呂に入るのもメンドクサ。
部屋はごみ溜め。
普通の状態で良いから、継続して動ける体と心になりたいのですが。

アマがもう少し安くなればヤフオクで買うの辞められるんだがまだオクのが安い

>>245
わかるわ……。
寝たきりまでは行かないけど
しばらく気持ちがネガティブに振れてつらい。
好意的な人まで敵に見える……。
その裏には成功した状態を見せ続けたい願望があって、
その状態じゃないと嫌われる気がしちゃうんだよね。

栄養なり脳内物質を安定させることで少しでもダウンの幅が減ればいいなと思う。

ピルカッターはAmazonで買った。色々置いてあるよ。

左脳と前頭葉、海馬は働きが悪いかな。ホントにダメダメだわ。
何が足りないの？

>>56
キチガイ

ピクノジェノール買ってみた。

>>243
測った事ないけどかっとなって頭に血が上って熱くなるのは自分でわかる

ADHDの症状として、何をやっても時間がかかる、ぎりぎりまでやらないっていうのを
何かのサプリで改善できるなら、どれだと思う？
>>243のは直接関係ないように思えるんだけど

>>251
答えになるか判らないけど

先延ばしは私もよくあるけれど
肩が凝っているとか、お腹がじんわり重いとか、胸焼けしているとか、
そういう気になる身体の不調があるとやるべきことに向かえないところがあった
我慢できるけどずっと気になる感じ
頭痛や便秘・下痢、鼻水鼻づまりや皮膚の痒みとかも気になってダメだ
だから、まず体調を整えてみるのはどうかな

感覚過敏もあるし全部改善できるとは思わないけど
自分はとりあえず胃腸を治したらだいぶ動けるようになったよ
前は風呂に入ると決めてから3時間くらいぼーっとしてたけど
最近はせいぜい15分くらいで入浴準備が始められる

>>252
ありがとうございます。体調改善で良くなったんですね。
私も風呂はなかなか入れないタイプで、準備も時間がかかるんですが、
特に身体の不調がなくても、いつもそうなんです。

自分には何が足りてないんだろう…困ったもんです。

>>253
発達障害は不快感に気づきにくい傾向がある人もいます。
冷え性なども結構影響しますよ。
衣類の締め付けに気づいてない可能性もあるかも。

栄養面の改善からやってみるのもいいと思います。
MVMとプロテイン+オメガ3とか。
他のサプリを摂るにしても、分解・活用してくれる栄養素が足りなければ
無駄になる気がします。
その上で、5-HTPがいい感じです。
セロトニンを調整するサプリですが、面倒くささが減る気がしています。
発達障害は愉快なことはさくさくできることが多いので
気持ちを明るく保てればそのうち色々できるようになるのかなと。

色々サプリは試したけど先延ばしに一番効くのは個人的にはリポD
なんかやんないといけないことのまえに飲むとやんないと勿体なく感じてやる
効くというのとは違うのかもしれんけど

アドレナリンレベルを高めるサプリメントって無いですかね？
毎日常に二日酔いのような頭の鈍さに悩まされています。
疲れがピークに達した時、疲れを感じなくなって体が動き始めた時だけ
仕事をこなす事ができます。
常にぼんやりとした眠気で頭が満たされています。
ADHD診断済みです。

それリタリンじゃないと駄目なんじゃ・・・

>>240
> ピクノジェノールをやめた理由
>
> ピクノジェノールはアドレナリンとドーパミンを抑制する
>
> というものです。
> これは一般的にはストレスを緩和する症状ということで良いとされている状態らしいのですが…
>
> ADHDは、アドレナリンがもともと少なく、また、脳内でのドーパミンの伝達がうまくいかない症状とのこと。それなのに、この2つの分泌を減らすと、ますますおバカになってしまうのではないかと思ったからです。
> というか実際に思い当たる状態になりました…
> なんというか、瞬発力が減り、すごく落ち着いた状態になって、ずっと椅子に座っていられるのですが…
> さらにおバカになりました(；´Д｀)
> これ読んでから飲むの辞めてる・・・

それでも俺には効いてるような気がする
飲み続けてるから以前の状態をハッキリ思い出せないんだが
何というか『シンプルに考えられる』ようになった
ちょっとした事でテンパってたのだがそーゆー状態が無くなった
激的に変わったわけではなく
今でも物が失くなったりするんだけど
「昨日どこに置いたっけ？」って事を冷静に思い出せるようになった

ここを見る前にチロシン頼んでしまった
怒りっぽくなるって知らなかった
チロシン飲んで映画とか大人しく集中して観ることとか出来ますか？
行動的になるってことは落ち着かなきゃいけない場所には向かないんでしょうか

人によりけりしか言えない。合わなかったら辞めればいいだけだし

>>254
亀ですみませんが、詳しくありがとうございます。
冷え性は元から酷いですね、こんなのも時間がかかる等に関係あるんでしょうか。

結構色々サプリ採らないといけなくて大変ですね…
まだ注文してないんですが、5-htpを50mgか100mgを買うかで迷っています
254さんは何mg／日で効果を感じてますか？

>>261
いえいえ。
冷え性は自分もかつてひどくて、
冬になるとぼんやりする日が増えていたので書いてみました。
冷え性が治ると他も色々楽になると思います。

5-ｈｔｐ、自分は安かったので100mgから始めましたが、
人によっては頭痛が起きたりするようなので、
50mgから増やすのがいいようです。
一時期200mgに増やしてみましたが効果が変わらなかったので、
今は寝る前に100mgだけです。
ふんわりした効き方ですけど、飲み忘れると調子が悪いので、
効いているんだと思います。
先延ばしって、焦ってるとかえってひどくなる気がしませんか？
軽いパニック状態というか。
5-ｈｔｐはそういうのに効いてる気がします。

カフェインは単体で摂るよりテアニンと組み合わせるとカフェインの焦燥感不安といった副作用が軽減され認知増強効果も強くなるそうですよ
海外の掲示板ではテアニン200mgに対してカフェイン100mgが推奨されてました
私にはこのスタックがあってるみたいで調子が良い。それとバコパ、アシュワガンダ、魚油で更に能力向上を狙ってます

>>258
昨日昼からピクノジェノール飲んでから文字が頭に入ってこなくなって
全然仕事が進まなかったのはそのせいか…。
高かったのにな。

ツムラ葛根湯をお湯に溶かした物を飲んでみた。
普段より頭が僅かにスッキリし、課題に対する取り掛かりがスムーズになって
自分でもビックリした…気がした。
2回目以降はあんまりよくわからないので
プラセボかもしれない。

>>264は悪影響思ってるかもしれないが、
そんなにテキパキ効果が出るサプリあったら怖くて使えないっしょｗ
一瓶なり一月使って判断するくらいしないと、それこそ何がプラセボかわかんなくなるよ？
俺もピクノジェノール(マエスケリ博士のグレープシード)1月弱飲んでるけど、
すぐ気がつくんじゃなくて、はっと気がつくような感覚で
作業に取り掛かりやすかったり、過集中が多少マシになってる気がするよ
むしろ飲み忘れてる今が仕事にかかれなくて参ってるorz
これはうつのせいかもしれないから断定しないけどね

>>265
レス番ミスですごめん

集中出来ないのに効くのって何だろう？
NAC もチアミンも試してる。

作業中に何かちょっとしたことがおこると、
もう集中出来なくてミスの連続になる。
すごく困ってる。

アシュワガンダって胸焼けする

>>262
私も冷え性、慢性下痢ですが、どうやって改善しましたか？生姜はとってますが、効果はよくわかりません。adhdは冷え性、下痢も多いのでしょうか？

>>269
ADHDに冷え性が多いかどうかは判らないです。。すみません。
ただ、体調が悪化するとADHDの症状も強く出ると思っています。
体の不調に注意力が持って行かれる感じです。

ここはサプリスレなのであれですが、胃腸の不調には漢方薬が効くと思います。
体質に合わせて飲むものなので、本当は専門薬局や漢方医にかかった方がいいと思うのですが
私は半夏厚朴湯と加味逍遥散の組み合わせが効きました。
ふたつとも生姜が成分に含まれています。
このふたつは薬局で売っているので、入手も楽かと。
体質に合う合わないはあるので、飲んで不調を感じたらやめてくださいね。

正常な便の成分は水分60％+腸壁細胞20％+腸内細菌類の死骸15％+食べかす5％らしいので
便通の異常は新陳代謝の異常って事なんだと思います。
体を温め、代謝が良くなると便通も改善されるのでは。
サプリってことだと、生姜（漢方）にプラスして乳酸菌とDHA/EPAは飲んでいます。

ありがとうございます。確かに冷えると先延ばし癖が酷くなったり、鬱ぽくなります。生姜等で冷え性段々良くなって来たのですが、今年は不安定な天候のせいか、冷え性が酷い気がします。漢方試してみます。

ADHA的にもサプリを色々試したけど、あまりパッとしない。
それよりも、日に2回飲んでるマルチビタミンを3日ほど飲み忘れると、動機息切れが起こって精神的にも焦燥感が出てくる。
この状態になると、復元するのに1週間はかかる
ビタミン切れでエネルギー代謝が落ちるせいかと思ってたが、あまりにもひどいので、もしかしたらビタミン剤の離脱症状なんじゃないか？　と想像してる

>>270
便の内訳、知らなかった・・・・
食べかすが80％ぐらいかと思っていたよ。

消化管の改善ならグルタミンも効くよ
粘膜修復速度アップらしい
ただ飲むと頭の回転が若干鈍くなる気がするので
寝る前に飲むのがベストね

あとフェルラ酸とビンポセチンを飲んだことあるけど
フェルラ酸は言わんでもいいことを喋ってしまって相手を怒らせてしまった
ビンポセチンは視覚の処理速度が上がる感じ
まあおもしろいけどADHD的にはどうかな？
不味いし

>>269
胃腸がダメージ受けて減るのはセロトニンだよ
セロトニンが減少すると短気になったり免疫力が低下する

>>276
だからか。
年始にノロにかかって、それ以来しばらく鬱が酷くなって大変だった。

なんか、何やっても下痢傾向は治らない。特に生理前から終わりにかけて必ず下痢。ビオフェルミンを飲むようにして改善してきたかなと思っても生理前でリセットみたいな。

それ、ホルモンでしょ。
たしかそんな症状あったはず。
ピクノジェール飲んで駄目なら産婦人科行ってピル出して貰った方がいいと思うわ。
名前忘れちゃったけど、ホルモンの影響で腹痛やら下痢があったよ。

ADHDなら普通に病院行ってストラテラ処方してもらったらいかんのか

>>277
悪い、対処法書くの忘れた
DHCで売ってるビフィズス菌（含有量が一番多い）と薬局で売ってるオリゴ糖が良いよ
善玉菌で胃腸を強化すれば大丈夫だと思う

繊維質ならキャベツを大量に短冊切り→炒めるなどして食べる
簡単だし腹持ちも良い

ビフィズス菌は必ず夜に飲んで
キャベツの場合もタイミングを考えた方がいい
俺の場合はビフィズス菌だけでも充分効いた
血液型B型だと善玉菌増えやすいってのもある思うけど

>>281
ありがとう。
家族がなぜか毎日キャベツ出してくるｗｗｗ
おかげでなんとなく調子良いわ。
正月のノロからしばらく最悪だったの。
ありがとね。

>>279
ありがとう。ピクノはドーパミン抑えるからどうかな議論がこのスレッドの前の方であったけど、結局どうなんだろう？？

シトルリンとアルギニン、現在使用１ヶ月。かなり気に入ってます。
気分が前向きになるし、落ち着きます。疲れも取れるしいいことづくめに感じます。
専門スレでは、男の下半身に話題が集中してますが（笑）テンプレをよく読むと
精神面の効用も書かれていてなるほど納得といった感じ。カフェインとの相性がいいらしく
コーヒー飲んでも焦燥感なく気持ちよく集中できる感じです。
↑で冷え性の話題が出ていましたが、シトルリンで冷え性改善するというレス＆俺自身実感あります。
飲む際はクエン酸等で中和しなければいけない煩わしさがありますが、チロシンより気に入っています。
飲んでる方いらっしゃいますか？

腸内環境整えるには、ビオフェルミンSを飲み続けたらいいのか？

継続しやすくなるサプリって無いだろうか
いつも三日坊主だわ

NACだっけ、あれ使うようになってから、お稽古事が楽しくなってきた。
別に上手くはなってないんだけど、
続けるのが楽しくなるというか、ちょっとだけ上手く出来た時が嬉しく思えるようになった。

サプリではないけれど
水素水飲むようにして
昼間でも眠くなるのは無くなったし、
ちょっとしたことで疲れてバテちゃうのも
改善された。
徐々に体質が改善というより、
飲んだ日は疲れないって感じだから、
毎日飲み続けるのがたいへんだけど。

水素水とかなにそれ理科的に怖い

>>288は怪しい宗教に入信させられたり複製絵画買わされたりしないように注意しないとなｗ
まあ多分業者だと思うが

水素水はコンサータの隠語

たけえよ

水素水、近所のスーパーで1ヶ月1000円で詰め放題やってるので、試して良かったから投稿しただけなんだけどな、、、

水素水、試してみたいけど高すぎる。
作る装置１６万とか、無理だってば。
欲しいけどね。

水素水は 水素ガス原理だから
30分したら呼気から抜けるだけで意味が無いよ
本当の話

ADHD対策のサプリについて語るスレが怪しい水のステマスレに

セロトニンage