健康的な間食

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1 ：ビタミン774mg：
健康的な間食として、どのような物を食べたらいいのかを、話し合いましょう。
2 ：サウザー""" ◆9W8A8fqDIs ：2013/03/11(月) 19:00:39.27 ID:2lVEQ0DM
健康は不食
3 ：ビタミン774mg：2013/03/11(月) 19:35:10.84 ID:???
サウザーは荒らしだから無視するように
4 ：ビタミン774mg：2013/03/11(月) 22:50:04.08 ID:???
2
5 ：ビタミン774mg：2013/03/11(月) 23:34:19.97 ID:???
栄養があるものがいいかと。
小魚とか、ナッツやドライフルーツとか。

それよりも旬の果物とかがいいかと。
6 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 00:40:37.69 ID:???
梅干し
7 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 01:06:54.66 ID:???
価格が安く、入手しやすい物。
同じ物ばかりだと飽きてしまうので、間食は３パターンぐらい用意しておく。
8 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 17:30:44.49 ID:???
今、間食に食べている物は、全粒粉食パン1/2枚、またはチョコレート効果と言う一口サイズのチョコレートです。
9 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 20:44:21.31 ID:???
>>3スレ建てたやつも欝スレの荒らし
10 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 23:21:22.74 ID:???
全粒粉食パンにチーズスプレッド塗って焼いて食べました。
おやすみなさい。
11 ：ビタミン774mg：2013/03/14(木) 12:25:41.04 ID:???
おれはさうざーではないけど、ww
寝る前に物食うのは、だめだ。

健康考えるなら夕食後、４時間は
何も食わずに寝ろとか言うくらいだ。
12 ：ビタミン774mg：2013/03/14(木) 20:29:15.14 ID:???
こんにゃくチップ
13 ：ビタミン774mg：2013/03/15(金) 14:47:03.34 ID:???
価格や入手しやすさを考えると、素焼きのナッツ類かな。
14 ：ビタミン774mg：2013/03/15(金) 20:58:08.82 ID:???
いわゆるナッツだと殆どが脂質50%越えるんじゃないの？
素煎りの大豆で2割強くらい、あと油で揚げてあるけどいかり豆も同じくらい
15 ：ビタミン774mg：2013/03/17(日) 02:43:10.62 ID:???
これはどうですか？

ふじっ子 煎り黒豆 60g
http://www.kenko.com/product/item/itm_7031832072.html
16 ：ビタミン774mg：2013/03/26(火) 23:24:54.47 ID:???
間食ならローストしたアーモンドが最強
17 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 04:34:05.66 ID:???
現在の間食 （３パターン）

http://i.imgur.com/PbopnPh.jpg
18 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 12:35:08.59 ID:???
んだんだ。
19 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 22:05:56.60 ID:???
全粒粉クラッカー
20 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 22:42:16.26 ID:???
全粒粉クラッカー、ミューズリー、ブラン･シリアル、ナッツ、豆類、ドライフルーツなど
21 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 22:43:16.66 ID:???
まず砂糖が添加されていない物
22 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 22:46:29.79 ID:???
砂糖が添加されていない物
GI値の低い物
継続して購入できる価格の物
23 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 23:25:03.99 ID:???
アメリカとイギリスには、間食のオーダーメイド通販があります。　全部で５ドル。
日本でもしてほしいな。

graze - healthy snacks by mail - get nature delivered
http://www.graze.com

graze box - Tumblr
http://www.tumblr.com/tagged/graze%20box
24 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 23:26:34.94 ID:???
Graze Box
http://i.imgur.com/9QrE8bd.jpg
25 ：ビタミン774mg：2013/04/04(木) 10:03:38.34 ID:???
フルグラは、ダイエットには向かないな。
甘くて食べすぎてしまう。
他のシリアルの方がいい。
26 ：ビタミン774mg：2013/04/05(金) 04:02:40.65 ID:???
ナッツ類は食べ過ぎてしまうので、分量を決めて、一回分ずつ小分けにする必要がある。
27 ：ビタミン774mg：2013/04/24(水) 17:23:29.05 ID:???
◆E154342H お徳用 全粒小麦シリアル Weet-Bix(ウィートビックス) 375g

こちらの商品につきましては、欠品中でございまして
次回入荷の時期が未定となっております。

ご入用のところ、ご迷惑をおかけ致しまして誠に申し訳ございません。
入荷次第、サイト上にて販売を開始致しますので
今しばらくお待ち下さいますと幸いでございます。

この度はお問合せ頂きましたところ、誠に申し訳ございませんが
何卒宜しくお願い申し上げます。
28 ：ビタミン774mg：2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???
煮干しいけるよ
口寂しいときにポリポリ
29 ：ビタミン774mg：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:3z6zThHq
いも
30 ：ビタミン774mg：2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:???
枝豆どうかな
31 ：ビタミン774mg：2013/09/17(火) 00:28:25.28 ID:???
間食用に、下記のクラッカーを買いました。
約一ヶ月分です。

http://i.imgbox.com/adkK2dQp.jpg
http://i.imgbox.com/abrqIMVx.jpg
32 ：ビタミン774mg：2013/09/17(火) 20:47:39.83 ID:???
炭水化物な時点で…
33 ：ビタミン774mg：2013/09/17(火) 22:34:30.28 ID:???
炭水化物は気分を安定させます
全粒粉クラッカーなのでGI値も低い
34 ：ビタミン774mg：2014/02/26(水) 18:03:33.31 ID:???
間食には気を使うよね
35 ：ビタミン774mg：2014/04/06(日) 22:09:14.50 ID:IOwrTRt8
こんにゃく あげ
36 ：ビタミン774mg：2014/04/08(火) 09:28:27.34 ID:???
こんにゃく自体は糖質も脂質も塩分も含まず繊維の塊で素晴らしいけど、
セシウムリスクがある。福島の隣の群馬県で獲れるこんにゃく芋。
37 ：ビタミン774mg：2014/04/15(火) 08:32:40.85 ID:/LC0ZkkY
なぜ間食なんてするの？
マトモな食事をしてないの？
それともメタボ？
38 ：ビタミン774mg：2014/04/16(水) 23:16:01.78 ID:???
黄砂が降り注ぐ福岡や周辺
39 ：ビタミン774mg：2014/04/24(木) 18:48:21.39 ID:???
くるみが売り切れｗ
40 ：ビタミン774mg：2014/05/01(木) 21:27:25.66 ID:FeD6j5ZK
ALTOIDS缶にファイバーパイナップルとミックスナッツ入れて持ち歩いてる
仕事前にぽりぽりお昼にぽりぽり帰る前にぽりぽり
41 ：ビタミン774mg：2014/05/01(木) 23:02:47.98 ID:???
ALTOIDS缶って開け閉め繰り返すと、接触部の塗装剥がれたりしない?
42 ：ビタミン774mg：
>>41
鞄に入れっぱだからちょいちょい剥げてるｗｗｗ
こんな感じ
http://i.imgur.com/2i2Kv73.jpg
http://i.imgur.com/vwj8Lty.jpg
http://i.imgur.com/46u8eVE.jpg

おまけ
http://i.imgur.com/8wQoLu3.jpg
この量だとうっかり全部食べちゃってもぎり許容量