【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】9

1 ：ビタミン774mg：2013/01/23(水) 19:30:17.72 ID:???

前スレ
【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】8
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1331656491/

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【あくまで快眠】メラトニン掲示板【Zzz】7
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1303124326/
【あくまで快眠】メラトニン掲示板【Zzz】6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1270127693/
【結構良いかも】メラトニン掲示板【Zzz】5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1235061643/
【あくまで快眠】メラトニン掲示板【Zzz】４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1205773421/
【マジ快眠】メラトニン掲示板【Zzz】３
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183695026/
【ぶっちゃけマジ快適】メラトニン掲示板2【Zzz】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144988786/
【快適睡眠】メラトニン掲示板【Zzz】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1095660946/

2 ：ビタミン774mg：2013/01/23(水) 21:56:07.03 ID:71tswLZh

2get

3 ：忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8) ：2013/01/23(水) 22:56:11.27 ID:???

>>1
乙

4 ：忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0：8) ：2013/01/25(金) 23:37:25.65 ID:???

（｀_ゝ´）フォオオオオオオオオオ！

5 ：ビタミン774mg：2013/01/26(土) 02:09:36.74 ID:???

http://www.biovea.com

数量関係なく届きました
お薦めですよ

6 ：ビタミン774mg：2013/01/26(土) 11:12:27.89 ID:???

関税で開封されてたのに普通に届いた
公認ということだな

7 ：ビタミン774mg：2013/01/27(日) 20:10:53.54 ID:???

開封されるのも珍しいな

8 ：ビタミン774mg：2013/01/27(日) 20:15:05.75 ID:???

>>7
封筒まで開封してあったわ
http://i.imgur.com/21O8VLq.jpg

9 ：ビタミン774mg：2013/01/27(日) 20:23:21.20 ID:???

全数検査してるわけではないだろうから、たまたまサンプル開封の対象に当たったのかねぇ

10 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】(1+0：8) ：2013/01/29(火) 23:48:32.14 ID:???

まあ、全数検査はしてないだろうね･･･
半年分頼んだら普通に届いたしｗ

11 ：ビタミン774mg：2013/01/31(木) 22:08:07.18 ID:???

>>8の場合は運送が郵便だったから写真のようなテープで再封印されたのかな
他のヤマトとか佐川だったら何の注釈もなくただのテープで封印なのかな

12 ：ビタミン774mg：2013/02/02(土) 08:47:48.47 ID:???

natrolのメラトニン買った１０mgのやつ。
いままではnature's wayの2.5ｍｇのを昔使ってた。
久しぶりにメラトニンの助けにすがろう

13 ：ビタミン774mg：2013/02/05(火) 14:05:05.72 ID:???

>>8
初めてみるわこれ　
開封されるとこうなるのか、参考になった

14 ：ビタミン774mg：2013/02/10(日) 05:15:36.86 ID:???

EuroVitalRのメラトニンって誰か飲んだことある？

15 ：ビタミン774mg：2013/02/10(日) 07:36:37.96 ID:???

あるよ

16 ：ビタミン774mg：2013/02/10(日) 08:39:55.09 ID:???

>>15
知らないメーカーだけど
効き目とかどう？
メラトニンはモノによって効き方が違ったりするから

17 ：15じゃないけど：2013/02/10(日) 11:46:28.14 ID:???

>>16
安かったから買ってみたけどおっそろしく効かない
前飲んでたのは1.5mgですぐに眠気が来たけど、
10mg飲んでも何ともない・・・
日を変えて試してみたし、タイムリリースでもない
安いから試してみてくれー

18 ：ビタミン774mg：2013/02/10(日) 13:24:59.57 ID:???

>>17
前飲んでたのはなんですか

19 ：ビタミン774mg：2013/02/10(日) 18:21:38.14 ID:???

同じ会社のやつでも1mgのやつだとよく効いたのに
タイムリリースの1mgだと全然効かなかった
という事もあったなぁ

20 ：ビタミン774mg：2013/02/10(日) 20:21:28.05 ID:???

natrolのタイムリリース5mgを１錠飲んだら
翌日ずっと眠気が取れなくて困った。
オレには４分割した量が丁度いい

21 ：ビタミン774mg：2013/02/10(日) 22:50:01.65 ID:???

タイムリリースのは翌日ダルすぎる
半日ダルい

22 ：ビタミン774mg：2013/02/17(日) 15:56:09.71 ID:???

俺1mgでも眠気がとれなくてヘロヘロになるのに
よく5mgとかそんな高濃度のを飲めるな

23 ：ビタミン774mg：2013/02/17(日) 23:31:13.51 ID:???

しらんがな
そんな人それぞれで終わるレス書かれても

24 ：ビタミン774mg：2013/02/18(月) 14:14:11.03 ID:???

今日初めて注文した
何日くらいで届くんだろう
外出嫌だから代引き

25 ：ビタミン774mg：2013/02/20(水) 12:32:03.24 ID:???

このサプリ飲むと眠気がくるのかい？
なら買ってみようかなと思うのだけど

26 ：ビタミン774mg：2013/02/20(水) 13:50:45.28 ID:???

くるよ。
カフェイン断ちして、これ飲んだらかなり寝やすくなった。
生活リズム整わず苦しんでたのはなんだったのかと思う。

27 ：ビタミン774mg：2013/02/20(水) 15:50:08.03 ID:???

飲み続けるとよくないのか、どれぐらいの期間あけて飲むといいのかな
週2,3回？

28 ：ビタミン774mg：2013/02/21(木) 01:24:20.08 ID:???

メラトニン1mg
買ってたとこでなぜか取り扱い中止になってた

29 ：ビタミン774mg：2013/02/21(木) 10:42:43.75 ID:???

ナトール社の10mg到着、初メラトニンだし、最初は半錠の5mgで試してみる。
徐々に減らして調整するか、10mg一回試すかは今日の夜次第だなー

30 ：ビタミン774mg：2013/02/21(木) 13:40:22.58 ID:???

メラトニン最初はよかったけど便秘になったからやめた。
調べたら副作用に便秘もあるみたいだね。
自分は人生の中でも便秘って殆ど経験なかったから残念だ。
でも時々は飲んじゃうと思う。

31 ：ビタミン774mg：2013/02/22(金) 05:12:01.18 ID:???

俺もハブでずっと日本への販売が禁止になってた
ナトロールの新製品の10mgトローチがやっと日本解禁？になってたのでポチった
まだ届いてないけど

32 ：ビタミン774mg：2013/02/22(金) 23:30:13.28 ID:???

あれ、それって今まで買えなかったのか
一昨日ポチって今お空の上だけどいちご味のやつ？

33 ：ビタミン774mg：2013/02/23(土) 00:52:55.84 ID:???

そう、イチゴ味のやつ
販売開始当初から気になってていつもカートに入れて試すたびに
「Prohibited Japan」で日本への出荷禁止品目扱いだった
いつもしかたなく同じナトロールの5mgのイチゴ味を買ってた

34 ：ビタミン774mg：2013/02/23(土) 02:04:06.53 ID:???

おっ自分はそれの6ｍのやつを買ってるよ
昨日もポチッた

35 ：ビタミン774mg：2013/02/23(土) 02:25:57.93 ID:???

勘違いしてた
俺が今まで買ってたのも6mgだった
今回初の10mgだけど果たしてどうなるかな

36 ：ビタミン774mg：2013/02/23(土) 04:30:51.52 ID:???

>>35
6mgのってテアニン入りだけど、10mgのやつはテアニン入ってなくてメラトニンのみだよね
どっちにしようかいつも悩むんだよね
効き目とか何か違いがあったら教えて欲しいです

37 ：ビタミン774mg：2013/02/23(土) 23:36:27.16 ID:???

ビタコのテアニン入り3mg錠飲んでる
メラトニンの効果は普通にあるがテアニンの効果が全く分からない

38 ：ビタミン774mg：2013/02/24(日) 11:10:11.00 ID:???

ネットで通関許可済みの状況を確認し何故かほっとする
3mg60錠が今日あたり届くはずだからまずは今夜からカットして1mg試してみる
昨夜も3度ほど夜中に起きた
もうこんな睡眠は嫌なんだ
生理初日なのが気になる点ではあるが

39 ：ビタミン774mg：2013/02/24(日) 14:45:38.94 ID:???

届いた
ソースナチュラルのって中に綿が入ってるんだな

40 ：ビタミン774mg：2013/02/24(日) 20:26:15.76 ID:???

飲んで2時間経過した
確かに瞼は重いしなんかふらふらするけど若干吐き気もするし不快
自分には合わないみたいだ

41 ：ビタミン774mg：2013/02/24(日) 22:19:01.01 ID:???

いや、とっとと布団に入って横になってから判断しなよ。

42 ：ビタミン774mg：2013/02/25(月) 06:18:24.95 ID:???

メラトニンって利尿作用ある？
これ飲みだしてから夜中に1～2回はトイレで目が覚めるんだけど

43 ：ビタミン774mg：2013/02/25(月) 09:38:11.94 ID:???

>>41
あのあと布団はいって寝たら普段は3、4回起きるんですけど2回程度で済みました
やっぱり効くのかもしれません
>>42
メラトニンに限らずリラックス効果があるものには利尿作用少なからずあるんじゃないですか？
昔向精神薬飲んでた時尿近くなったことありますよ

44 ：ビタミン774mg：2013/02/25(月) 14:38:00.56 ID:???

ちょっといいですか？
動物製、植物製、化学合成製で
違いはあるのでしょうか？
初めてなので教えて下さい

45 ：ビタミン774mg：2013/02/25(月) 15:01:30.92 ID:???

動物製はもう売ってない
特にこだわりが無いなら植物製・化学合成製こだわらずに自分に合った物をみつけた方が良いんじゃない？

46 ：ビタミン774mg：2013/02/25(月) 19:41:25.40 ID:???

>>42
やっぱりメラトニンのせいだったのか

一度寝ちまえば地震でもサイレンでも起きなかったんだが
3回くらい起きるようになっちまったんだよ
しばらくやめてみるわ

47 ：ビタミン774mg：2013/02/27(水) 01:56:19.68 ID:???

皆何かとスタックしてる？
自分はオプチジンクとアシュワガンダ
この２つ足すとスッキリ眠れる

48 ：ビタミン774mg：2013/03/06(水) 11:06:10.43 ID:taXsVi2A

早期覚醒しちゃったとき　皆さんどうしてます？
追加で飲むとかしてる人います?
次の日　残りそうで　起きちゃって眠くないときは我慢してるけど

49 ：ビタミン774mg：2013/03/06(水) 21:45:20.67 ID:???

シャキっと目覚めてしまったら飲んでますよ私は

50 ：ビタミン774mg：2013/03/07(木) 20:34:52.50 ID:???

いや起きろよ

51 ：ビタミン774mg：2013/03/07(木) 21:02:35.62 ID:???

>>50
早期覚醒したらって言うから
2,3時に目が覚めたらもう一度飲んで
二度寝する

52 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 03:57:05.71 ID:jsYa8pJt

ネイチャーメイドのメラトニンは合成で安全な方？
調べてもわからなかったので
これの他によいメーカーのメラトニンってありますか？

53 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 08:44:15.01 ID:???

ここでよく名前が出るナトロールとりあえずいっとけばどうでしょうか
私はソースナチュラルですけど

飲みたいと思った時に飲み始めて少し経ったけど2時間ごとに起きてたのが
とりあえず浅い眠りだけど4時間は寝れるようになったな
毎日飲もうかな

54 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 20:40:19.83 ID:???

自分はソーナチュ派
メラトニンのおかげで人生が随分好転した気がする

55 ：ビタミン774mg：2013/03/12(火) 21:12:22.33 ID:???

これまでナトロールの6mg＋テアニン25mgイチゴ味トローチで
今回同じナトロールの10mgイチゴトローチにしてみたけど
10mgだからといって特に効き目が増したという実感は無かった

錠剤も前者のほうが溶けやすく味もまろやか
後者は硬く最後も芯が残るような感じで味も少し苦味がある気がする
もしかすると俺はメラトニン量を増やすよりも「＋テアニン」の相性がいいのかもしれない

56 ：ビタミン774mg：2013/03/13(水) 16:49:49.53 ID:+tWGc2yL

>>49 51

そうですか
目覚めちゃったら　飲むことにします
次の日　残らなければいいな

57 ：ビタミン774mg：2013/03/13(水) 19:10:15.21 ID:???

これ飲むと他の睡眠用の薬と同じ様に翌日に残る様な気がするんだけど
気のせいかな？

58 ：ビタミン774mg：2013/03/13(水) 21:40:41.89 ID:???

>>57
飲む量を減らせば良いんじゃね？

59 ：ビタミン774mg：2013/03/15(金) 04:21:31.44 ID:???

3mgをピルカッターで割って１６プンの１　まで小さくして
飲んでいますがよく眠れます。
これで充分眠れるのに3ミリを一つをそのまま飲んでいたらと
思うと怖くなりました。
少量から試されたら一番いいかも

60 ：ビタミン774mg：2013/03/15(金) 04:28:54.42 ID:???

5HTPのサプリオススメ

セロトニンドバドバ出るようになるぞ。

61 ：ビタミン774mg：2013/03/15(金) 14:01:41.79 ID:???

20mgってのが売ってるくらいだけど3mgを16分の1？
ある意味すごいなそれで効くなんて
めぐリズム程度で解消できた不眠だったんじゃ

62 ：ビタミン774mg：2013/03/15(金) 15:41:27.93 ID:???

59です
一日普通にでるのが0.3mg　なら、それ以上なら
普通にでてくるのが停止しちゃう可能性があるんでしょう
それは怖い
小さくするのこれ以上は玉がボロボロ粉になり16分の１が　自分の中では最小の固形です。
効く量は人それぞれだからいきなり3mg以上よりも最小ずつぐらいから
ためされたほうがいいのかと

63 ：57：2013/03/16(土) 12:30:35.75 ID:???

自分も量を変えても効き目は余り変わらない感じがするんで5mgのを幾つかに
割ってるけど、翌日に残る感じしたんでメラトニンも結構代謝が遅いのかなと･･･

まあダイフェンハイドラミンに較べればずっとましだとは思うけど･･･

64 ：ビタミン774mg：2013/03/19(火) 00:49:11.57 ID:???

俺は１ミリで爆睡できる。
ここ数ヶ月毎日飲んでるんだけど副作用はあるの?

65 ：ビタミン774mg：2013/03/19(火) 03:01:01.84 ID:???

10mgでも4時間で目が覚める
どこか病んでるんかな？

66 ：ビタミン774mg：2013/03/19(火) 11:43:07.60 ID:???

自分もそうだよ何故か四時間、場合によっては３時間で目が覚める。
どうして六時間になってくれないんだろう……
中途半端な時間に目が覚めてストレス。

67 ：ビタミン774mg：2013/03/19(火) 20:19:52.48 ID:???

自分は20分～1時間くらいで一旦起きてしまうな
これはメラトニン飲んでても飲まなくても変わらないから体質？

途中起きた時は「まだ寝てていいんだラッキー」と思って二度寝する

68 ：ビタミン774mg：2013/03/20(水) 10:08:44.53 ID:???

タイムリリース(長時間用)に切り替えてみたら？

69 ：ビタミン774mg：2013/03/20(水) 10:50:09.43 ID:???

タイムリリース10ミリグラムでこの体たらく……

すうっと眠れない上に何とか寝ても短時間で目が覚める。
寝る二十分前に飲めって書いてあるのに、二十分で眠れた試しが無い。
他のモノに代えた方が良いのかな。

70 ：ビタミン774mg：2013/03/20(水) 13:18:03.10 ID:???

>>69
GABAとかと合わせて飲んでみるとか

71 ：ビタミン774mg：2013/03/24(日) 13:42:26.62 ID:???

>>42だけどメラトニン止めたら頻尿治まった。
先日試しに3mgで再開したら、また頻尿で寝る前数回、夜中に2回トイレで目が覚めた。
自分には利尿作用がありぎて辛いから止めます。
薬事法的にオクで売ったり、人にあげたり出来ないので、捨てるのが勿体ないけどね

72 ：ビタミン774mg：2013/03/24(日) 16:59:19.85 ID:???

俺が貰いたいくらいだ。
これ飲んでから生活が楽になったし。

73 ：ビタミン774mg：2013/03/24(日) 21:48:05.21 ID:ukqc532g

3ｍｇのカプセル飲んでるけど、確かに夜間頻尿になったよ
でも自分は一度眠りについてしまうと平気
寝るまでに何回かトイレに行ってしまう感じ

74 ：ビタミン774mg：2013/03/24(日) 22:21:39.54 ID:???

なるほど
子供はメラトニンの分泌が盛んだから寝小便しちゃうんだな

75 ：ビタミン774mg：2013/03/25(月) 00:50:38.19 ID:???

確かに夜間頻尿になったよ
でも自分は一度眠りについてしまうと平気
　どっちなんだよｗ

76 ：ビタミン774mg：2013/03/25(月) 02:28:47.10 ID:???

ということは寝る直前に飲んでるんじゃないってことだな
寝るまでに何回もトイレに行くほど前の時間に飲んだら意味無いと思うんだが

77 ：ビタミン774mg：2013/03/25(月) 02:39:24.41 ID:???

飲んだら目に光が入らない環境にしないと効き目ないらしいしな

78 ：ビタミン774mg：2013/03/25(月) 05:45:12.83 ID:???

全く効かないという程でも無いよ。眠気きても眠らなかったら効果切れるけど。

79 ：ビタミン774mg：2013/03/25(月) 06:32:47.22 ID:???

ソースナチュラルの3mg、初めて飲んだ。
何回も起きてずっと眠れなかったのだが、起きる回数が減り、起きても眠りにつけた。
寝た！という感じ。

80 ：73：2013/03/25(月) 14:54:35.27 ID:???

流し書きしたから分かりにくかったね

自分の場合、寝る直前に飲むと効かないので、3～4時間前に飲んでおく。
0時には意識落ちて眠っている状態にしたいなら21時。

その3時間の間に、頻尿が増えるってこと。一度眠ると朝まで起きない。

81 ：ビタミン774mg：2013/03/25(月) 16:53:36.20 ID:XSO6t2iQ

アモバンやめたくてメラトニンにしたけど
10mgでも効かないなあ

82 ：ビタミン774mg：2013/03/26(火) 01:15:45.75 ID:???

医薬品じゃないんだしプラセボの部分は大きいぞ

83 ：ビタミン774mg：2013/03/26(火) 03:11:19.59 ID:???

前回はNOWの3mgの60カプセル買って、なくなったから180カプセルのを買おうかと思うんだけど、さすがにこれは輸入制限に引っかかるかな。

http://www.melatoninusa.com/melatonin/melatonin_faq.html
＞●1瓶に100粒以上は言っているメラトニンについては、1瓶までの発送となりますので、ご了承下さい
ここによると一瓶なら大丈夫みたいだけど。

84 ：ビタミン774mg：2013/03/26(火) 05:18:29.85 ID:???

5HTP合わなかったけど、こちらは中々良い感じです。

85 ：ビタミン774mg：2013/03/26(火) 08:01:50.88 ID:???

>>83
アマゾンのアップルサイダーから
240錠は無事届きましたよ

86 ：ビタミン774mg：2013/03/26(火) 11:07:46.58 ID:???

メラトニンはアメリカは医薬品にしていないけど
日本やヨーロッパ等医薬品にしている国もある

87 ：ビタミン774mg：2013/03/27(水) 00:11:21.17 ID:???

既にサプリじゃなくて医薬品扱いされてたのか
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/other/080611-1.html

88 ：ビタミン774mg：2013/03/28(木) 00:47:19.81 ID:???

2か月分の購入のみが認められている商品: メラトニン、ヨヒンベ、 DHEA (7-Keto DHEAを含む)、5-HTP。オーバー分は、日本に入った時点で没収。1本分がすでに2か月分を超えている場合、その商品は没収の対象となります。

iHerb.comにこう書いてあった。やっぱりダメなんですかね。

89 ：ビタミン774mg：2013/03/28(木) 01:54:36.66 ID:???

ハブはその規制を厳格に守ってるみたいだけど
他店ではほぼおかまいなしに買えるっぽい

日本人顧客にことさら力を入れてるハブは日本の事情をよく勉強してるんだろうけど
他店みたいに日本も世界の中の１つとしか見てない店は日本のお国事情まで知ったことじゃないってことかな

90 ：ビタミン774mg：2013/03/28(木) 02:16:37.31 ID:???

某代行でプロテイン買って（その代行はサプリやプロテイン系はあまり扱ってない）
送られてきた荷物の発送元の店で検索しても情報なしで
住所で検索しても一切情報が出てこなかったのでグーグルアースで調べたら
周りに何もないような産業道路沿いにある建物だった
（登録地の名称ドラッグストアという町の薬屋みたいな名前だった）

こんな日本とは縁の無さそうな片田舎の店に発注かけてるのかとびっくり

91 ：ビタミン774mg：2013/03/28(木) 02:18:12.90 ID:???

＞（登録地の名称ドラッグストアという町の薬屋みたいな名前だった）

訂正：（登録地の名称はドラッグストアというか町の薬屋みたいな名前だった）

92 ：ビタミン774mg：2013/04/12(金) 13:19:37.97 ID:???

ソースナチュラルズの3mg240錠買って2週間くらい飲んで習慣がついたら
飲まなくても寝られるようになったぞまだ沢山あるけど2ヶ月以上飲んでない

93 ：ビタミン774mg：2013/04/12(金) 13:50:36.84 ID:???

自分も布団に入った瞬間に眠くなる
昼間全然動いてないけど
たまに眠れなさそうな時にだけ飲むけど、起きるタイミング間違えるとだるい。

94 ：ビタミン774mg：2013/04/14(日) 23:01:05.55 ID:???

メラトニンとＧＡＢＡとグリシンとどれがいいのか悩む

95 ：ビタミン774mg：2013/04/14(日) 23:33:40.65 ID:???

どうしてもこの時間に寝ないとダメみたいな時に飲んでる
今日もこの時間に起きなきゃまずくて夕方飲んで寝たらすぐ寝れた
しっかり5時間間半爆睡できたわ

96 ：ビタミン774mg：2013/04/15(月) 02:23:30.81 ID:???

あれ？
さっきアイハーブでメラトニン60カプセル10個まとめて注文できたぞ？？

駄目元で入力したのに・・・

97 ：ビタミン774mg：2013/04/15(月) 02:27:14.42 ID:???

後で訂正されるのかな
そのまま来たら儲けものだけど

98 ：98：2013/04/16(火) 04:11:56.53 ID:???

なんと！メール来たけどそのまま配送になってる
やったｗ

99 ：ビタミン774mg：2013/04/16(火) 04:41:01.40 ID:???

>>94
ソースナチュラルズの NightRest with Melatonin なら全部入ってるよ

100 ：ビタミン774mg：2013/04/16(火) 21:00:54.87 ID:???

アタイ阻止

101 ：ビタミン774mg：2013/04/17(水) 13:15:02.79 ID:???

て

102 ：98：2013/04/21(日) 00:29:45.87 ID:???

今日無事に届いたｗｗｗ

一応どんな感じだったのか教える
以前に10個と入力して、その時はnot allowed
になって受け入れてくれなかった

この前その履歴を再度注文する感じでクリックすると
何故かacceptになった
半信半疑ながらそのまま注文確定するとそのまま通っちゃったという訳

新規の注文で試してみるとやっぱりnot allowedになるね

103 ：ビタミン774mg：2013/05/02(木) 01:26:33.29 ID:tTq5RRH4

先月から規制なくなったんじゃないか？

104 ：ビタミン774mg：2013/05/02(木) 08:53:26.81 ID:???

税関で没収されないの？
メラトニン5mgで眠くはなるけどなかなか寝付けない

105 ：ビタミン774mg：2013/05/02(木) 12:30:22.54 ID:???

見つかったら確実に没収じゃない？

単にバレなかったか、そうでないなら、103の言うように規制が無くなったのではないかな。

106 ：ビタミン774mg：2013/05/02(木) 21:51:07.68 ID:???

ググったのですがイマイチ理解出来なかったので教えてください。
デプロメールとメラトニンの飲み合わせが悪い理由を分かりやすく教えてもらえませんか？

107 ：ビタミン774mg：2013/05/02(木) 23:31:19.27 ID:???

デプロメール自体がやばい薬だからな

108 ：ビタミン774mg：2013/05/03(金) 21:29:05.80 ID:???

就寝前30分で3日間良くなかったので
今日は20時に飲んでみた
5mgが多いのかもだけど寝れない割に日中の眠気が酷いよ

109 ：ビタミン774mg：2013/05/04(土) 12:01:20.60 ID:???

やっぱり目は覚めるものの
昼までしんどくて起きあがれない
あわないんだろうか…

夢がすごい事になる
昨日は数年見たこともない悪夢
今日はミュージカルで歌いまくり

110 ：ビタミン774mg：2013/05/04(土) 13:42:41.97 ID:???

自分は楽しい夢を見る

111 ：ビタミン774mg：2013/05/04(土) 14:04:14.88 ID:???

フェニバットと同時に飲んだら、夢（内容覚えていない）を見続けて
家族に声を掛けられるまで起きられなかった。

いつもは時間をずらして飲んでたので、こうはならなかった。
今回だけたまたまなのか、こうなるものなのかは再度試してみる。
ただし、寝つきが良くはならなかった。入眠しやすくするのが難しくてつらい。

112 ：ビタミン774mg：2013/05/04(土) 14:04:43.03 ID:???

よくもわるくも本当に鮮明な夢を見る
眠りが浅くなるのだろうか

113 ：ビタミン774mg：2013/05/05(日) 13:26:32.34 ID:???

メラトニンで悪夢見る人って、普段から夢見やすいの？

俺の場合はメラトニンに出会うまでは毎晩夢見まくりで疲れてたけど、
飲むようになったら逆に何も見なくなったぞ

114 ：ビタミン774mg：2013/05/06(月) 01:38:34.89 ID:???

自分は、長年睡眠導入剤の世話になっていて、薬のせいもあるのか悪夢ばかり見てたけど、
メラトニンも飲むようになって、そんなに嫌な夢を見なくなった。
どちらかというと楽しい夢を見るようになって、夜が楽しみになってる。

115 ：ビタミン774mg：2013/05/06(月) 12:02:58.46 ID:???

もとから夢を見る方だったけど
メラトニンは夢を引きずらないですっきり過ごせる
前は悪夢でもいい夢でもその気分を引きずってしまって嫌だった

116 ：ビタミン774mg：2013/05/06(月) 12:14:56.15 ID:???

マイスリー足して更に半分の2,5mgにしたけど怠いわ
マイだけより眠気が実感できるのは健康でいいと思うけど
みんな何mg？

>>113
普段は見ない
マイスリーだけだと全く見ない
メラトニンだと朝が怠くて起床遅れるので
レム睡眠が増えて夢見てる気がする

117 ：113：2013/05/06(月) 14:54:56.26 ID:???

お三方レスどうも
悪夢が増えた人と同じくらい、逆の人もいるんだなやっぱ

メラトニンに関しては>>115と>>116を足して割った感じがする
見たとしても引きずらないってのは凄くよくわかる

精神的(夢見が悪くて寝起きの重暗い心)が少し楽になるのと引き換えに、身体の怠さが残る
翌日の予定がスポーツやアクティブなレジャーじゃない限り、飲んでるよ

118 ：ビタミン774mg：2013/05/10(金) 22:09:40.67 ID:???

ナトロールのイチゴ味の5mgを飲んでる。
以前は、now社の3mg飲んでたけど、now社のは悪夢を見るので止めた。
メーカーによって、合う合わないがあるのかと思った。

119 ：ビタミン774mg：2013/05/10(金) 23:00:10.30 ID:???

円安で価格が2割程度騰がってた(´・ω・`)

120 ：ビタミン774mg：2013/05/10(金) 23:34:53.45 ID:???

アベノミクスなんか嫌いだｗ

121 ：ビタミン774mg：2013/05/11(土) 00:44:47.08 ID:???

円高のうちに、買っておけば良かった(´･ω･`)

122 ：ビタミン774mg：2013/05/11(土) 11:08:46.89 ID:???

ますます円安になるぞ　はやめに買っておけ

123 ：ビタミン774mg：2013/05/12(日) 21:05:22.98 ID:???

円高になったときには値下げなんかなかったよね？

124 ：ビタミン774mg：2013/05/12(日) 21:08:56.21 ID:???

・・・

125 ：ビタミン774mg：2013/05/20(月) 19:30:01.12 ID:???

　病の起源を見た。夜勤者には厳しい内容だねぇ。部屋を暗くして、必要に
応じてメラトニンを飲んで、良い睡眠を採ることが単にその後の仕事だけじゃ
なく長期的な健康にも寄与してくれたらいいんだけど。

126 ：ビタミン774mg：2013/05/20(月) 23:57:12.16 ID:???

>>125
メラトニンて強力な抗酸化物質でもあるから老化やガンの抑制効果あるよ

127 ：ビタミン774mg：2013/05/23(木) 09:31:10.67 ID:CPJ+KH/Z

毎日飲んでると、飲まないときのメラトニン分泌が
少なくなって寝付きが悪くなるってことはない？

128 ：ビタミン774mg：2013/05/23(木) 13:59:33.56 ID:???

>>127
飲まないのは、メラトニンがなくなった時だけ。
飲まないと全然眠れない。

129 ：ビタミン774mg：2013/05/24(金) 18:59:42.62 ID:???

亜鉛とスタックするとよく寝れる

全く寝れない人は日中にアシュワガンダ
夕食後にテアニンを摂って矯正していくと良い

130 ：ビタミン774mg：2013/05/25(土) 06:43:11.86 ID:???

久しぶりに目覚めが最高。
快眠の証拠だね。
昨晩、焼き鳥にビール2杯で寝落ち。

131 ：ビタミン774mg：2013/05/26(日) 04:31:15.61 ID:???

これ飲んで寝ると気持ち良くなるよな？

132 ：ビタミン774mg：2013/05/29(水) 07:51:06.68 ID:8JD2hnSE

１０ｍｇでは眠れず倍の２０ｍｇで眠りが浅いながらやっとって感じ
こんな自分は普段、飲酒しないと眠れない人なのです

133 ：ビタミン774mg：2013/05/29(水) 07:58:30.37 ID:???

>>132
軽くお酒と一緒に飲むと爆睡

134 ：ビタミン774mg：2013/05/29(水) 19:45:54.10 ID:8JD2hnSE

>>133
一緒に飲んじゃって翌日、具合悪くなりませんか？
まあ少しなら大丈夫かもね？

135 ：ビタミン774mg：2013/05/29(水) 21:40:27.10 ID:???

>>134
私は10mgでも4時間で目が覚めるのです
過去に誤ってメラトニン飲んだにも関わらず缶ビール飲んでしまったら8時間も寝れたw
それからどうしても寝たい時だけにしてますが

136 ：ビタミン774mg：2013/05/30(木) 10:05:23.68 ID:???

SWANSONのメラトニンを考えているんだが
NATROLとかと比べてどうよ

137 ：ビタミン774mg：2013/05/30(木) 16:23:36.22 ID:GRrOtOk7

サプリンクス　明日まで送料無料のクーポンきた　も一個注文しておこうかな?

138 ：ビタミン774mg：2013/05/31(金) 05:46:06.35 ID:???

>>132
寝酒するぐらいなら医者に睡眠導入剤出してもらえ

139 ：ビタミン774mg：2013/06/04(火) 01:32:21.39 ID:???

>>134
メラトニンごときじゃ泥酔状態で飲んでも問題ない

140 ：ビタミン774mg：2013/06/05(水) 11:44:22.27 ID:zLgOSL2k

メラトニン　ストレス凄くたまって疲れてるとき
昼間　少量　飲むと　楽になる
精神安定の効果があるからかな？

141 ：ビタミン774mg：2013/06/05(水) 12:19:21.73 ID:???

なにその文章
怪文書かと思った

142 ：ビタミン774mg：2013/06/05(水) 17:27:09.57 ID:???

あれ？　声が　遅れて　聞こえて　くるよ
みたいだなｗ

143 ：ビタミン774mg：2013/06/05(水) 19:58:55.99 ID:???

じわじわ来るw

144 ：ビタミン774mg：2013/06/05(水) 21:00:52.28 ID:???

疲れてたのか

145 ：ビタミン774mg：2013/06/06(木) 04:11:37.08 ID:???

トリプトファンより効く？

146 ：ビタミン774mg：2013/06/06(木) 04:15:22.34 ID:???

現在までに行なわれた中で最も大規模な実験（オランダ）で、
1日75mgのメラトニンを1400人の女性に最高で4年間投与したところ、
健康を害するような結果はみられませんでした。
FDAは、メラトニンが米国内で一般に発売されて2年以上経った段階で、
懸念すべき副作用は1件も報告されていないと発表しています。

とあるが1日75mg飲んだらどんな眠気になるんだろうな。

147 ：ビタミン774mg：2013/06/06(木) 04:22:22.62 ID:???

メラトニンはアルコールに溶けやすく、
併用すると体内吸収性が良くなるために効果が強力になります。
そのためにアルコールとの併用は避けた方がよいと言われます。
平たく言えば「効き過ぎちゃう」わけですね。

148 ：ビタミン774mg：2013/06/06(木) 09:05:44.86 ID:6XtW+lhv

アルコールと併用すると肝臓にも良くないんじゃないか？
睡眠薬なんかそうだよね

149 ：ビタミン774mg：2013/06/06(木) 11:11:59.44 ID:???

>>148
体内ホルモンと人工物を一緒にするな

150 ：ビタミン774mg：2013/06/06(木) 13:45:14.17 ID:???

メラトニンが海馬のLTPを邪魔するらしい
メラトニンが一酸化窒素を抑制するのと関係があるそうだ
メラトニンを取り過ぎると記憶力などの脳の機能が通常より衰えてやや馬鹿な人間になる

151 ：さぶろう：2013/06/07(金) 05:02:39.97 ID:???

ねむれねえんだが　たすけてくれよ
あと3時間で仕事なんやが

152 ：ビタミン774mg：2013/06/07(金) 16:06:29.07 ID:???

nowってやつはアカンの？

153 ：ビタミン774mg：2013/06/10(月) 23:03:31.08 ID:???

一昨日は下水道で巨人に追い回された（つか巨人さん狭くてきつそうだったけど）
昨日は街中で白熊に追い回されて俺が逃げ込んだ家の人が食べられてしまった（食べられたの逃げ込んだ俺のせいか？）
メラトニン使うと悪夢見るんだけど、どんな悪夢か逆に楽しみになってきたよ

154 ：ビタミン774mg：2013/06/10(月) 23:25:09.61 ID:???

元々悪夢をほぼ毎日見てる人が見たらどうなるかな

155 ：ビタミン774mg：2013/06/10(月) 23:43:16.37 ID:???

>>154
いい夢見るようになった
悪い夢でも後引かずにすっきり過ごせる

156 ：ビタミン774mg：2013/06/10(月) 23:52:22.58 ID:???

>>155
スッキリってのがいいね
後に引きずるようなのが一番きついし

157 ：ビタミン774mg：2013/06/11(火) 12:12:33.34 ID:???

確かにのむと悪夢みやすくなる、しかも変な悪夢。
今日は、自分が何故か町の技術者で、飲み屋のオヤジが仕事場にきて意味不明な言いがかりを付けて
書きかけの手紙に「ふみこﾌﾟｷﾞｬｰ」って落書きされたの事にブチギレて殴りかかったら猟銃出されて撃たれた。
ふみこって誰なんだ？ってはなしだよ。でも目覚め自体は悪くないんだよね。

158 ：ビタミン774mg：2013/06/11(火) 17:04:37.00 ID:CeQhTj8P

うん　リアルな夢は見やすくなったかもしれないけど
悪夢でもいい夢でも　夢自体が結構楽しくて寝てるのが楽しいので
睡眠時間は長くなった

159 ：ビタミン774mg：2013/06/11(火) 18:02:07.44 ID:???

なんと言ったらいいのかな？
メラトニン飲むと夢を覚えていられるタイミングで目が覚めるとでも表現したらいいのだろうか

160 ：ビタミン774mg：2013/06/11(火) 19:13:46.41 ID:???

飲まなくてもいつも夢は覚えてるんだけど、いい意味でも悪い意味でも夢の気分がずっと続く。
メラトニン飲むと、起きて行動したらすぐ忘れられる。

161 ：ビタミン774mg：2013/06/12(水) 02:17:35.22 ID:???

>>146
その実験って睡眠改善は調べたのかな？
全然効かないんだが

162 ：ビタミン774mg：2013/06/12(水) 06:29:02.57 ID:E9zK+iGo

みなさん量はどれくらい服用してますか？
自分は３とか５ｍｇでは効かず１０ｍｇでもいまいちって感じ
で２０ｍｇで効きましたが翌日だるい症状で少々ボーとする。
安眠系のハーブサプリメントとの併用で少なくても効くらしいから
ケール（青汁？メラトニンを多く含む食品らしい）と１０ｍｇで安眠できている。

163 ：ビタミン774mg：2013/06/12(水) 08:53:18.72 ID:fL7uHBrn

１０ミリ飲んでもなかなか眠れなかったけど、舌下錠にしたらてきめんに眠れるようになった
今は減らして２・５ミリで余裕
夜中に目が覚めて眠れそうもないときは１錠追加すればいいしね

164 ：ビタミン774mg：2013/06/12(水) 10:40:51.24 ID:fYQtBjKq

お酒と併用だけど　なぜか0.5で効く　それ以上だと　朝ぼうっとする

165 ：ビタミン774mg：2013/06/12(水) 12:32:59.22 ID:???

5mgで安定してる。
一緒にバレリアンルートも飲んでる。

166 ：ビタミン774mg：2013/06/12(水) 22:59:16.12 ID:???

これ良いよ
http://jp.iherb.com/Life-Extension-Natural-Sleep-Melatonin-5-mg-60-Veggie-Caps/48802

167 ：ビタミン774mg：2013/06/12(水) 23:20:55.09 ID:???

3mg舐めてる
短時間でもすっきりおきれる　というかいつもより早く強制的に目が覚めてしまう
ただ夢みること多いから熟睡はできてないっぽい

168 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 00:21:55.18 ID:???

>>166
良いと思えないんだが

169 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 03:32:00.23 ID:???

深く眠りたい

170 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 03:58:19.32 ID:???

腎臓が悪いと悪い夢を見るようになる

171 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 11:34:53.69 ID:???

>>166
それ即効性のみの新製品だけど本当に使って試した？
タイムリリースと即効性のコンボだった旧製品(廃番で流通在庫のみ)と勘違いしてね？

172 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 15:41:33.33 ID:???

即効とタイムリリースのコンボっていったらコレがいいんかいのぅ？
http://jp.iherb.com/Natrol-Advanced-Sleep-Melatonin-Maximum-Strength-10-mg-60-Tablets/25841
さがせば他にもいろいろあると思うけど

173 ：ビタミン774mg：2013/06/21(金) 10:06:23.84 ID:/+hsU9Zf

Amazonでナトロール社のメラトニン注文したんだけどこれって動物性じゃないよね？

174 ：ビタミン774mg：2013/06/24(月) 15:48:41.12 ID:???

動物性はもうどこも作ってないよ。

175 ：ビタミン774mg：2013/06/26(水) 02:46:27.62 ID:???

スレチすみません
メラトニン10mg試したけど効かなかった
トリプトファン系はどうなのかな？

176 ：ビタミン774mg：2013/06/26(水) 07:20:48.42 ID:aii5GMax

>>175
バレリアンかパッションフラワーと併用してみな
１０ｍｇでは効きすぎちゃうと思うよ

177 ：ビタミン774mg：2013/06/26(水) 14:04:58.38 ID:???

メラトニンを体外から取ると
自分で作らなくなるの？

不眠で飲もうかとおもってるけど
飲まなくなったとたん不眠が悪化するとかあるのかな。

178 ：ビタミン774mg：2013/06/27(木) 14:04:49.25 ID:???

>>175 >>176
バレリアンとパッションフラワーが一緒に入ってるサプリもあるな。

179 ：ビタミン774mg：2013/06/28(金) 01:38:18.36 ID:???

>>177
副作用はほぼないらしいけど
ただ不眠症の人が改善されるような効果もないと思うよ

180 ：ビタミン774mg：2013/06/28(金) 12:02:39.70 ID:???

>>179
メラトニンオンリーだとそこまでなのかな・・・
リラクミンとか言う間がギャバとか、色んなものはいってるらしくてきくみたいだけど。

181 ：ビタミン774mg：2013/06/28(金) 14:55:31.14 ID:???

安いんだから買ってみたらええやん
はっきり言ってサプリなんだから信じ込まないと効かないぞw

182 ：ビタミン774mg：2013/06/28(金) 15:12:12.69 ID:???

いや、金がどうこうより
メラトニンとったあとに自力で作るのをサボるみたいなWikiがきになって。
でもあんまり取らなくなったら不眠深刻みたいな話ないから、気にするほどではないのかな。

183 ：ビタミン774mg：2013/06/28(金) 16:08:01.91 ID:s5Pt8Yl5

問題なさそうだな
昨晩パッションフラワーティーだけで眠れたしな

184 ：ビタミン774mg：2013/06/28(金) 19:18:57.10 ID:???

バレリアンと、メラトニン５mgで落ち着いてます。

185 ：ビタミン774mg：2013/06/29(土) 17:18:31.18 ID:5+JKmCUo

今日からリラクみん飲むよ。
天然メラトニンがいいみたい。

186 ：ビタミン774mg：2013/06/29(土) 23:08:38.12 ID:???

効果で言えば、メラトニン>>>>リラクミン
薬事法に引っかからないようにそれっぽいのを混ぜ合わせてつくっただけだから
天然メラトニンたっぷりとか喧伝しているけど実態はなんちゃってメラトニンなだけ
そんでもって値段は倍以上

187 ：ビタミン774mg：2013/06/29(土) 23:20:30.95 ID:5+JKmCUo

たしかにメラトニンの量効いたら
三粒で1mgもないって。
ギャバとか他ので眠りやすくしてくれればいいけど…

188 ：ビタミン774mg：2013/06/30(日) 05:58:45.64 ID:???

リラクミンなんてプラシーボ以上でも以下でもないよ
普通にバランスの取れた食事をした方が良い位だから
既に買ってしまったのなら「之は効くんだ」って思い込むしかないね

189 ：ビタミン774mg：2013/06/30(日) 11:32:29.47 ID:???

リラクミンの宣伝で言っている天然メラトニンって
あくまでもメラトニンっぽい物であってメラトニンそのものじゃないからな
あれって完全に誤解を与える宣伝の仕方してるよな

190 ：ビタミン774mg：2013/06/30(日) 11:39:20.32 ID:b9HLwNy8

リラクミン飲んたけど、全く効果なかった。
あの楽天のレビューはやらせなのか、プラセボ効果で眠れた人なのか。

眠れない上に翌朝倦怠感で苦しかった。
普通に海外のメラトニン買います…

191 ：ビタミン774mg：2013/06/30(日) 11:59:41.25 ID:Bn+8JFIJ

高い何これ　これで効果なかったらボッてるだけじゃん

192 ：ビタミン774mg：2013/06/30(日) 12:14:41.59 ID:b9HLwNy8

馬鹿丸出しでレビュー信じて、買った自分みたいな奴が多いのかな、売れまくってるのは。
高い金払ってでも快眠できるんならいいやと。

しかし翌々考えたら胡散臭いことが多かった。
あの販売者も、睡眠薬より効果があるなど…。
倦怠感からして、わかってない副作用有りそう。

193 ：ビタミン774mg：2013/06/30(日) 13:01:50.00 ID:???

>>190
寝つきを良くしたいなら舌下溶解タイプがええで
途中で目覚めずに朝まで眠りたいならタイムリリースタイプや

194 ：ビタミン774mg：2013/06/30(日) 13:35:12.67 ID:b9HLwNy8

>>193
ありがとう
また1から探してみます
入眠障害さえなければ、十分眠れるんだけど
なにせ脳が寝てくれない…

リラクミンは楽天の高レビューが殆んど2011年に集中してるのはなんか意味があるのか…と
疑いたくなる。
メラトニンは天然だから安心！って声が多いけど、
ここで天然はメラトニンもどきとも知ったし、天然=安心みたいな先入観もイカンなぁ

195 ：ビタミン774mg：2013/06/30(日) 14:20:56.12 ID:???

メラトニンもサプリ程度じゃプラセボの域を出ないんだし
効くと思ったものを買えばいいだろ

196 ：ビタミン774mg：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???

ナトールのメラトニン10mg初体験

眠り自体はあまりスムーズではなく
そのわりに夢とかは見た覚えはない
宅配屋が来たので途中で起こされたが
頑張れば４時間は寝れたと思う
(途中起きたので1錠追加したが)
起きた感じは後腐れなく気持ちはよい

ちょっとだけ深く眠るときにいいかもな
普段の睡眠薬飲めなかったので安定剤ちょっとと併用したが
変な夢見るからこれも足したら日常らくになるかもしれないな

197 ：ビタミン774mg：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???

>>196
これ？
ttp://jp.iherb.com/Natrol-Melatonin-Fast-Dissolve-Strawberry-Flavor-10-mg-60-Tablets/45928

198 ：ビタミン774mg：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???

>>197
196です
それじゃなく、アドバンスドスリープメラトニンってやつ
Amazonで売ってた

あれからもう1錠飲んで良く寝れた

199 ：ビタミン774mg：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???

こっちのほうだね
http://jp.iherb.com/Natrol-Advanced-Sleep-Melatonin-Maximum-Strength-10-mg-60-Tablets/25841

これ、タイムリリースなんだね

200 ：ビタミン774mg：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???

なんか上の方でタイムリリースって読んで
メラトニンにもタイムリリースがあるんだって初めて知った
今使ってるの無くなったら>>199の奴使ってみようと思ってる

201 ：ビタミン774mg：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???

寝つきを良くしたいなら>>197の、これは口の中で溶かすタイプだから吸収はやい
朝まで寝たいなら>>199の方をってかんじかな

202 ：ビタミン774mg：2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???

199のはタイムリリース型じゃないよね？

203 ：ビタミン774mg：2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???

>>202
リンク先読んだ？

204 ：ビタミン774mg：2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???

中学生英語程度の知識でも外側即効
内側ゆっくりって理解できるよね

205 ：ビタミン774mg：2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???

メラトニンとグリシンとレスタミンコーワではどれがオススメですか？
これら以外にもありますか？
今は祖母からもらってるリリフターっての飲んでますが、今度から処方してもらえなくなるそうなんです…

206 ：ビタミン774mg：2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???

196さん裏山。
同じの飲んでますが、自分は効果ありません。
入眠障害と中途覚醒持ち。
次は5HTPとやらにしてみます。
オヌヌメありませんかね？

207 ：ビタミン774mg：2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???

>>205
こんなところで相談してないで医者にいけ

208 ：ビタミン774mg：2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???

レスタミンと病院処方の抗アレルギー薬、
どっちが強いんだ？

209 ：ビタミン774mg：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:???

飲んでも肌が黒くなったりしない？

210 ：ビタミン774mg：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:???

節子、それメラトニンやない、メラニンや

211 ：ビタミン774mg：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:???

>>209
日焼けケアしてれば大丈夫

212 ：ビタミン774mg：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???

メラトニンは寝るどれくらい前に飲むと寝付きが良いですか？

213 ：ビタミン774mg：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???

舌下タイプだと20分
タイムリリースだと一時間くらい

とはいえ入眠がイマイチなら舌下、途中で起きて困る人ならタイムリリース

214 ：ビタミン774mg：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???

メラトニンって例えば仕事で疲れてて、
しかも時間なくて三時間しか寝れない時に飲むと、
目覚めは良いですかね？

215 ：ビタミン774mg：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???

飲んだら8時間以上寝ろとボトルに書いてあるし
三時間で起きたら眠くてたまらんだろう

216 ：ビタミン774mg：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:???

自分だけかもしれないけど、三時間くらいですっきりだったら5ＨＴＰが効いた。
目覚めがスッキリ
ただ、初めて飲むなら休日前にしようね。

217 ：ビタミン774mg：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:???

メラトニン飲んで寝た場合、普通の人の睡眠と同じように成長ホルモンでますか？

218 ：ビタミン774mg：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:???

普通の人は寝てる時に体からメラトニン出てるんだよ

219 ：ビタミン774mg：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:VByAbk9N

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4342656.png

220 ：ビタミン774mg：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:???

>>219
ステマです
他のスレにも書き込み確認しました

221 ：ビタミン774mg：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:6aZOG5Nk

規定量飲むと　起きても眠くてしょうがないので
量を減らして飲んでる

222 ：ビタミン774mg：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:???

自己免疫疾患の人は使えないのね？
５ｍｇ飲んでて効果ないので１０ｍｇに増やそうとして気づいた
自分は橋本病

223 ：ビタミン774mg：2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:XPwPiZkO

橋本病だけど別に飲んでも構わないって医師に言われた気がするけど？

224 ：ビタミン774mg：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:???

初めてメラトニン飲んで悪夢を見た～
夢の中で泣き喚いてたんだが実際に声が出てたかもしれない

225 ：ビタミン774mg：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:???

>>224
悪夢は楽しいよね

226 ：ビタミン774mg：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:???

うん、ゾンビと戦う夢はバイオハザード状態で悪夢だけど楽しかった

227 ：ビタミン774mg：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:???

そんで走ってるのに体が重くてスローモーションなんだよな

228 ：ビタミン774mg：2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:???

初めてメラトニン10mgぽちってみた。
レンドルミン、アモバンと使ってきたけどいい加減眠剤地獄抜け出したい。
しかし届くの8月すぎかよ…さすが海外

229 ：ビタミン774mg：2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:???

なんで価格にこんなに差があるんだ？
Amazonで送料込み1500円前後、メラトニンU○Aで4000円とか

230 ：ビタミン774mg：2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:???

>>229
あそこっておもっきりボッタクリやん
あそこで買うの情弱だけじゃないかな

231 ：ビタミン774mg：2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:???

>>228
時間かかり過ぎじゃね？
サプリンクスとサプーに8月1日に頼んで今日の4日朝に着いたでよ。
今回は初めてセロトニン頼んだから、試すのが楽しみだな～

232 ：ビタミン774mg：2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:???

>>228
メラトニンが全く効かなくてレンドルミンに変えた俺もいるぞ

233 ：ビタミン774mg：2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:???

最近までアモバルビタールとアモバンの区別が付かなかった。

234 ：ビタミン774mg：2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:???

これ今日到着したよ
タイムリリースっていうの初めてだから楽しみ
http://jp.iherb.com/Natrol-Advanced-Sleep-Melatonin-Maximum-Strength-10-mg-60-Tablets/25841

235 ：ビタミン774mg：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:???

メラメラメラメラメ～らめら

236 ：ビタミン774mg：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:nTovlpt+

ドクターズベストのクイックメルトメラトニンの試供品を一二週間ぶりにあけたら
湿気でサプリがボロボロな感じに。
やけくそになって10mg一気に投入した(´･ω･｀)

しかしこれ、除湿剤入れてなかったとは言え、
こんなに脆いもの？
それともクイックメルトだから、暑さと湿気に弱いのかね？

237 ：ビタミン774mg：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:???

口の中で舐めて溶かすタイプは湿気でベトベトになりやすかった気がする
メラトニン以外のタブレット型サプリも湿気でボロボロに崩れることがあるって聞くしね

238 ：ビタミン774mg：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:???

みんなどこで買ってるの？

239 ：ビタミン774mg：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:???

薬局

240 ：ビタミン774mg：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:???

>>238
ネットです。
サプリンクスとか他にも色々あるでよ。

241 ：ビタミン774mg：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:???

最近目が覚めたらやたらお腹空いてる
前と変わった事といえばメラトニン飲み始めた事くらいなんだけど…

何故だか私には食欲増進の効果もあるっぽい
というか腹時計のリズムも整えられたのか？

242 ：ビタミン774mg：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:???

何故だか私には

もう答え出てるのにクエスチョン付けるなよ

243 ：ビタミン774mg：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:???

242は面倒くさいやつｗ

244 ：ビタミン774mg：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???

>>241がまず面倒くさいしそういう奴への答えとしては正しい

245 ：ビタミン774mg：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???

Source Naturalsのメラトニン
カルシウムも入ってるけど、不眠に効果あるのか？

246 ：ビタミン774mg：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???

カルシウムが神経の興奮を抑える

247 ：ビタミン774mg：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???

カルシウムはイライラや不安を抑えると聞いたことがあるよ
寝る前のホットミルクが良いとか言うのも
そこから来てるのかね？

248 ：ビタミン774mg：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???

>>242
メラトニンが腹時計を整えるで正解なん？

249 ：ビタミン774mg：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:Ogyw1Jmz

ＮＯＷ社のメラトミン、前は沢山の所で売ってたのに
最近はみかけなくなったのはなんででしょう？

どなたかしってますか？

250 ：ビタミン774mg：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???

細かいこと気にすんなハゲるぞｗ

251 ：ビタミン774mg：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:???

>>248
何故だかおまえにはそうなんじゃね

252 ：ビタミン774mg：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:???

3ｍｇ x2錠服用した
さて、寝るか

253 ：ビタミン774mg：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:???

抗ヒスタミン剤より効くのに時間がかかる気がする

254 ：ビタミン774mg：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:???

ほんとに暗くしないと効かないのか試しに昼間飲んだら
みるみる眠くなって夜中まで起きられんかった
プラセボ？にしてもすごいちなみに自分は鎮痛剤とかすごい効く体質

255 ：ビタミン774mg：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:???

暗くしないと効かないってウソどこで聞いたんだｗ

256 ：ビタミン774mg：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:???

自己催眠の儀式だから科学的根拠も何も関係なしなんだろ

257 ：ビタミン774mg：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:???

経口摂取だとほとんど吸収されないぞー
日の光浴びた方が早い

258 ：ビタミン774mg：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:???

ナトロールの10mgタイムリリースで10時間くらい眠ってしまう…

259 ：ビタミン774mg：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:CVE+skNt

楽天のリラクミンって天然メラトニン含有って大きく主張して、ジャンル別連続ランクインとか
感想とか飛び抜けて多いから気になって、それで何ミリグラム含有されているんだ
ろうと思って調べたけど、メラトニン以外の成分は詳しく書かれているのに
肝心のメラトニンの量は書かれてないんだけど

260 ：ビタミン774mg：2013/09/04(水) 09:46:42.38 ID:ek443Y+j

寝る時に交感神経が優位になってるみたいで寝付きが悪い
寝る前の行動を見直すのは当然として
メラトニン以外でどんなサプリが効果的だろうか

261 ：ビタミン774mg：2013/09/04(水) 10:32:34.49 ID:???

５htpとかはその場合有効でないかも
テアニン、バコパあたりがいいと思うよ

262 ：ビタミン774mg：2013/09/08(日) 21:15:24.28 ID:ahXsYRkV

飲んだらやっぱり悪夢見た。どうして楽しい夢は見ないんだろう？
(普段は悪夢なんてめったに見ないのに)

263 ：ビタミン774mg：2013/09/09(月) 21:43:31.59 ID:???

>>262
寝不足過ぎると自律神経がすり減って不安なことばっかり考えるから、悪夢見るとか？

264 ：ビタミン774mg：2013/09/10(火) 01:42:13.10 ID:???

ときどき効かん。何がいけないんだろうか。

265 ：ビタミン774mg：2013/09/10(火) 18:09:16.51 ID:cztRaBx0

>>47
イソミタール

266 ：ビタミン774mg：2013/09/12(木) 10:32:57.61 ID:???

寝る前にセロトニン飲む人いるけど
あれって寝付き悪くならないの？

267 ：ビタミン774mg：2013/09/12(木) 18:12:38.03 ID:???

アマゾンで買ってたんだけど、チェックしてたやつ軒並み削除されとる…

268 ：ビタミン774mg：2013/09/12(木) 18:27:06.83 ID:???

ていうかnatrolメラトニン規制された？

アマゾン無理ならと試しにi herbでカートに入れてみたら
「現段階では、規制のため、この商品はあなたの配送先に送ることが出来ません」
って出た

269 ：ビタミン774mg：2013/09/12(木) 18:44:26.77 ID:???

まじか今初注文で到着待ちなんだけどな
無事に届いてテキメンに効いても次回買えないなら悲しい

270 ：ビタミン774mg：2013/09/13(金) 12:23:18.08 ID:???

どうせ90tabletとかカートに入れてるんだろ
まずは自分の頭からチェックしなさいよ

271 ：ビタミン774mg：2013/09/14(土) 19:26:26.96 ID:???

どれも同じだと思って、ビタコのテアニン入りのやつ買ってる。

272 ：ビタミン774mg：2013/09/15(日) 14:45:48.04 ID:???

メジャートランキライザーと長期作用の民剤との併用だけど、
メラトニンやっぱり聴いてるわ。有るのと無いのじゃ全然違う。

273 ：ビタミン774mg：2013/09/17(火) 00:29:33.10 ID:???

服用してから生理不順になった方、いますか？

274 ：ビタミン774mg：2013/09/17(火) 02:50:08.34 ID:???

もともと不順なのでわからない。でも忘れっぽくはなったかな？と思う・・・
悪夢は確かにみるね。

275 ：ビタミン774mg：2013/09/17(火) 07:10:54.34 ID:???

>>274 お返事ありがとうございます。
私は月に二回来るようになりました。

メラトニンを疑ってみたものの、他に服用している薬もあって…

276 ：ビタミン774mg：2013/09/18(水) 14:58:01.88 ID:???

私はいつもサプマートで買ってる。今日また届いた。

277 ：ビタミン774mg：2013/09/20(金) 11:30:21.50 ID:???

1ボトル100錠とか200錠入ってるの買いたいんだけど
どっか良いとこない？

278 ：276：2013/09/20(金) 12:00:16.83 ID:???

錠剤を飲んでる人多いの？
私は液体のすぐ効く(飲んだ５分後には意識がなくなる)点が気に入ってる
んだけど、錠剤もすぐ効くなら、試してみたいな。

布団に入ったけど眠れないという時、灯りをつけずに手探りで飲める剤型
がいいな。

279 ：ビタミン774mg：2013/09/20(金) 12:33:03.17 ID:???

液体5分で効くの？
錠剤は最低30分はかかると思うよ。

280 ：ビタミン774mg：2013/09/20(金) 14:02:01.43 ID:???

手探りなら水がいらないし舌下錠がいいんでないかな
湿気やすいのが難点だが

281 ：ビタミン774mg：2013/09/21(土) 23:55:55.86 ID:???

メラトニン飲みつづけてると不妊になるんだよね、確か。

282 ：ビタミン774mg：2013/09/22(日) 20:33:14.35 ID:???

メラトニンで効かなかった場合、睡眠導入剤飲んではいけないんでしょうか？

283 ：ビタミン774mg：2013/09/22(日) 22:31:32.17 ID:thaORMQ/

メラトニンってむしろ不妊治療に使われてなかったっけ？飲みすぎると良くないみたいだけど。

284 ：ビタミン774mg：2013/09/24(火) 01:31:39.31 ID:???

メラトニンのサプリが届いたから早速使ってみたのに、嫌な事思い出してイライラしてきてうまく寝付けない。

285 ：ビタミン774mg：2013/09/24(火) 19:04:48.84 ID:???

どこでかってる？？

286 ：ビタミン774mg：2013/09/26(木) 13:35:03.15 ID:???

source naturalsのnight rest with melatonin ってやつは100錠入りだけどアイハーブから買えたよ。
一錠にメラトニン2.5mg。

商品名がメラトニンゴリ押しじゃなかったから買えたのかな。

287 ：ビタミン774mg：2013/09/26(木) 15:11:57.16 ID:???

ロゼレムと一緒に服用したらどうなるの？

288 ：ビタミン774mg：2013/09/27(金) 00:48:37.75 ID:dTxeDMS1

自分に合わなかったやつって捨てるしかないよね・・・
高いのかったわけじゃないけどもったいないな
まったく効かないなら気休めに飲めるけど、効き目はあっても翌日ずっと頭重いってやつだからどうしようもない

289 ：ビタミン774mg：2013/09/27(金) 08:42:20.54 ID:???

同じ様な悩みを持つ人がいたら2、3回分奨めてみて評判がよければそのまま譲るのもいいかもしれん。

290 ：ビタミン774mg：2013/09/27(金) 09:43:48.82 ID:???

寝る前の落ち着き目的で
ハーブ系のサプリを試してみようと思うんだが
GABAやテアニンと比べてどうなんだろう
飲んでる人いる？

291 ：ビタミン774mg：2013/09/28(土) 12:46:52.53 ID:???

最近身体が痛くて夜寝れなくなったので、メラトニンを輸入代行で注文してみました。3mg×100錠で3800円でした。安いのか高いのか分かりませんが、ちゃんと本物が届くことと効果があるのかどうかが気になります。

292 ：ビタミン774mg：2013/09/28(土) 13:03:17.09 ID:???

高い。

293 ：ビタミン774mg：2013/09/28(土) 15:02:45.94 ID:???

>>292
高かったんですね。一日一粒だと３ヶ月もつから安いかと思っていました。あとは本物が無事送られてくることを祈るばかりです。

294 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 01:07:40.46 ID:???

飲みはじめはすぐ効果→翌日目覚めすっきり１日快調
今は２～３時間効果なし→翌日目覚めすっきりだが１日中眠くてダルい感じ
になってしまった
体が慣れてしまったのかもしれん

295 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 03:42:26.00 ID:???

>>294だがまだ眠れない
辛い

296 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 06:33:21.75 ID:???

ヒスタミンコーワ買ってきたら？
ドリエルと同じ成分で激安

翌日ちと残るかもしれんが早めに寝ればよいし
メラトニンと合わせるとスヤァと12時間くらい寝れる

297 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 14:54:18.27 ID:???

メラトニン飲むと、頭がどーんと重くなるけどなかなか寝付けず、寝付けても眠りが浅いので何度も起きる。
翌朝はぱちっと目覚められる。そんなに眠気も感じない。
でもよく眠った気になれなくて、なんだか複雑な気持ち。

298 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 23:02:06.35 ID:???

>>296
試してみます、アドバイスありがとう！
単体だと効果イマイチでも掛けたら抜群かもしれない…！

今日は日中の眠気が限界、さっき晩酌と共にメラトニン飲んだらもうヤバイ
おやすみなさい

299 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 23:14:29.87 ID:???

みんな何mg飲んでる？
俺3mgのカプセル。眠れなさそうなとき6mg

300 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 23:15:29.12 ID:???

Nowの3mg
眠れない時、倍返し

301 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 23:31:03.27 ID:???

ナウ３ｍｇでたまに倍返しも同じｗｗｗｗ
ナウ１０ｍｇ一度買ってみたい気もする

302 ：ビタミン774mg：2013/10/02(水) 00:27:41.18 ID:???

10mg派

303 ：ビタミン774mg：2013/10/02(水) 02:11:52.26 ID:???

>>291
輸入代行は代行費用が上乗せされてるからね
俺は10mg×60錠で650円くらいで買ってる
寝ながら舐めるタイプだけど

304 ：ビタミン774mg：2013/10/02(水) 21:10:07.47 ID:???

>>299
1mgを4分の1にカットして0.25mg

305 ：ビタミン774mg：2013/10/02(水) 21:26:53.46 ID:???

器用だなあ。カプセルだと出来ないからタブレットかな？

メラトニンって、最高で一度に何mgまで飲んでいいことになってるの？

306 ：ビタミン774mg：2013/10/05(土) 21:49:04.22 ID:Mlt9bhC1

6mg以上飲むと次の日中頭にモヤがかかるなー
残っちゃう

307 ：ビタミン774mg：2013/10/05(土) 22:58:59.15 ID:rjB8QXu9

メラトニンってやっぱ残るの？

308 ：ビタミン774mg：2013/10/05(土) 23:09:50.10 ID:MHSSppqD

俺は２０ｍｇ飲んでも良く眠れない時がある
翌日残らん　人それぞれ

309 ：ビタミン774mg：2013/10/06(日) 01:54:59.61 ID:???

2.5で頭重くなるから向いてないと思ってたけど、半分にしてみたら大丈夫だった。

310 ：ビタミン774mg：2013/10/07(月) 17:08:54.74 ID:???

一年前からアイハーブで買ったメラトニン１MGを飲んでるが毎日、快眠で調子いい。
なぜか性欲も増えた感じ。

311 ：ビタミン774mg：2013/10/07(月) 20:59:53.77 ID:???

メラトニン若返るからな
あまり言及されないし、それ目当てに飲んでも効くか保証出来んが
肌がやたらピチピチしてきたわ

312 ：ビタミン774mg：2013/10/07(月) 21:54:48.75 ID:???

10mg飲んでるけど翌朝に影響するってことはないかな

313 ：ビタミン774mg：2013/10/07(月) 22:38:03.41 ID:???

確かな効果があるサプリだと思うけど適量や程度は人によって本当バラバラだね

314 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 00:02:55.51 ID:puVNy6/f

メラトニンで若返りって
結局、睡眠時間が増えるから身体が休まって元気になるって話みたいで
メラトニンで眠れない場合は若返り効果はないのか？

315 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 02:10:20.29 ID:???

メラトニン自体に抗酸化作用があるらしいよ

316 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 05:31:54.60 ID:???

長生きの薬とも言われてるらしいよ

317 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 15:07:08.86 ID:???

因みに頭髪もしっかりしてきた。

318 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 18:23:22.47 ID:puVNy6/f

そこまで言われるとステマくさいな

319 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 18:33:29.68 ID:???

メラトニン摂取＝快眠＝ホルモンバランスが整う＝肌や髪にも良い

320 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 18:35:54.43 ID:???

上の続き

肌や髪にも良い＝気持ちも上向く＝仕事力も向上＝勝ち組

321 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 20:40:53.88 ID:???

ステマやら宣伝とかいうヤツいると思った
でも100錠800円くらいのもん宣伝しても誰得なんだと

322 ：ビタミン774mg：2013/10/08(火) 21:41:50.78 ID:???

それに買ってる奴は個人輸入だろうしね。

323 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 02:22:27.49 ID:???

ただの倍返しじゃ脳がない
通常3mg ＋タイムリリース3mg
これがガチ

324 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 09:47:10.99 ID:0nSJq1OK

だからさ、飲んでも快眠できない場合は若返りには効かないよな？

325 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 10:06:27.08 ID:???

メラトニンが抗酸化作用あるらしいから快眠は関係ない

326 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 11:26:49.36 ID:???

寝つきだけを考えるなら3㎎。
睡眠の質まで求めるなら10㎎。
なんか精神的にやばくて睡眠できない状況があるなら20㎎。

人それぞれだな。
最近は10㎎常用してる。

327 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 16:29:53.95 ID:???

毎日50mgとってる
いずれ大変なことになるのかな？

328 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 16:37:51.22 ID:???

１MGでも酒と一緒に飲めば寝れる。

329 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 21:25:27.28 ID:???

昨日久しぶりにメラトニンとグリシン飲んで横になった後、しばらくしてトイレに行ったらフラフラしてまともに歩けなかった。どっちが効いたのか分からないが。
まあ結局眠剤飲まないと寝られないんだけどね。

330 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 23:25:37.11 ID:???

>>327
金掛かりそうｗｗｗ

331 ：ビタミン774mg：2013/10/09(水) 23:47:03.49 ID:???

>>327
1日数回に分けて摂ってるんでしょ？
昼間は眠くならないの？
眠くなるならそれが最大の副作用
もしまとめて飲んでるなら意味がないだけ

332 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 01:56:36.17 ID:???

昨日注文した。
飲んだ感じどうなるんですか？もう眠くて眠くてしょうがない、、バタンって感じ？

333 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 02:21:06.44 ID:???

人による

334 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 02:25:55.65 ID:???

皆さん年齢はどのくらい？

335 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 03:11:45.48 ID:???

今日届いてさっき飲んで見たけど全然ねれない
5mgのやつ

336 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 03:33:02.31 ID:???

酒と一緒に飲むと効くよ

337 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 19:50:01.09 ID:nD08nviy

毎日20mg飲まないと寝れなくなってきた
まあ月々600円くらいで快眠が買えるならいいか

338 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 19:59:35.63 ID:???

最近効かなくなってきたからジョギングした後飲んでみるか・・・

339 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 22:54:12.98 ID:???

ネットでメラトニンを調べてみると悪夢ってたまに出てくるよな
どの程度を指して悪夢と呼んでるのかわからんがイラッと来る夢を頻繁に見るようになった
メラトニン飲む前は全く見なかったんだが因果関係がわからん
スッキリ起きれるからすぐに忘れるんだが

340 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 01:25:37.33 ID:EGq82Mh0

メラトニン1mgでも翌朝頭重い。半分にしたら眠れない

341 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 02:09:24.60 ID:???

５ミリ＋酒を０時前に摂取
少し眠れたが目が覚めてしまった
もう５ミリ追加するか…

342 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 03:18:14.60 ID:???

酒は基本眠りを浅くするだろ
飲まないで寝れる様になった方がいいよ

343 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 05:51:53.12 ID:???

335だけど昨日ずっとぐったりしてた
倦怠感はんぱない
俺には向いてなかったのかもしれん

344 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 06:38:47.57 ID:???

私も最初ぐったりしてたけどすぐ慣れてそこそこ寝つきよくなった
抗老化もあるみたいだし気長に飲んでる

345 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 14:24:11.31 ID:???

メラトニンって種類たくさんありますけどどれ飲めばいいんですか？

346 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 14:32:24.75 ID:???

ビタコのテアニン入りのやつがいいよ！

347 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 14:37:17.82 ID:???

リキッドがすげえ早く効く　もともと少量で効果ある体質なのもあるけど、０．５ml飲んだだけで３０分後くらいには寝てるわ
ただチュアブルで効いたやつみたいに目覚めすっきりにはならない
にしてもなんで悪夢みるんだろうな

348 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 14:55:28.14 ID:???

液剤って、飲む以外でも効果あるの？

349 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 16:12:04.79 ID:???

俺は悪夢見る方がその日頭が良く回る感じがする

350 ：ビタミン774mg：2013/10/11(金) 23:15:49.67 ID:???

>>348
まさか浣腸でもするつもりじゃあるまいな…

351 ：ビタミン774mg：2013/10/12(土) 01:01:19.11 ID:???

５mg１錠で効果が薄くなってきたので５mg２錠飲んだ
こうやって量が増えていくんだろうか

352 ：ビタミン774mg：2013/10/12(土) 02:58:39.49 ID:???

Nowの3mgを初飲
若返り効果があるとのことなので
朝立ちに期待

353 ：ビタミン774mg：2013/10/12(土) 03:01:33.76 ID:???

>>350
目薬みたいに点眼したらどうかと思いました

354 ：ビタミン774mg：2013/10/12(土) 23:02:48.48 ID:???

昨日は寝る直前過ぎて効果がわからなかったので
試しに18時に飲んでみました
（冗談で書いたのに朝立ち凄くて驚きました）

19時～21時
多少眠いような感じ

22時
完全に眠くなる
身体を動かすのが億劫なほど眠い

23時
まだ眠い
身体の芯からくる意識が飛ぶような眠さではく
目を瞑っていれば寝れるような眠さ

効果が現れるまで時間が掛かりすぎのような気がするんですが
こんなもんですか？

355 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 00:42:39.02 ID:???

５mg２錠で10時間以上寝てしまったので
今日は５mg１錠半にします

356 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 01:34:58.16 ID:PXxj+53R

いろいろ検索したけどわかりません。
中２の娘が発達障害で１mg飲んでいますが、あまり効きません。
２mg飲んだり、４時間ごとに飲んだり、リボトリールと合わせたり。
それでも朝まで寝られない日もあります。
５年生の時に１．５mgが適量と言われて１mgを2年半飲んできましたが、
中2の適量とか、朝までに飲んでもいい量とかを知りたいのですが。
2次障害として欝とか不安障害とかも併発してはいるとは思います。
ドクターはメラを知らなかったので、教えてあげました。

357 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 04:58:18.06 ID:???

アライブのマルチビタミンとメラトニン併用したら寝つきがマシになって眠りが深くなった。
ビタミンも睡眠に関係あるみたいだな。

358 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 06:11:14.77 ID:???

「寝る前ハチミツダイエット」によると
寝る１時間前にハチミツを大さじ１くらい舐めとくと睡眠の質が良くなるらしいから
メラトニンと併用してる

359 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 07:04:50.56 ID:???

ちょっと勘違いしてはいけないのは
メラトニンは何となく眠りやすくなるだけで
その気になれば100mg摂取しても起きていられる
その程度のものです

360 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 07:26:55.89 ID:???

だよな
５mg１錠半で眠れず朝を迎えてしまった
眠くなるタイミングを逃すと駄目なんだよなぁ

361 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 07:28:21.22 ID:???

だから今夜はビタミン＋１錠半で試してみようと思います

362 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 09:06:48.71 ID:kGIiRCaj

メラトニンを飲んでも部屋を薄暗くしないと効果ないよ

363 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 14:25:34.32 ID:???

毎日ビール1ℓ飲まないと眠れなくてしかも中途覚醒もしてしまうのですが
酒は太るし、お金かかるし、睡眠浅くするしいいことないのでメラトニンとグリシン注文しました。

ぐっすり眠れるといいな～　届いたらレポします　

364 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 20:12:20.00 ID:???

日記ならブログかツイッターでやれ

365 ：ビタミン774mg：2013/10/13(日) 22:01:09.43 ID:???

>>364

何様のつもりだ

糞野郎が

死ね

366 ：ビタミン774mg：2013/10/14(月) 00:18:15.23 ID:???

ビタミン＋１錠半で行きます
寝る時は真っ暗なんだよなぁ…

367 ：ビタミン774mg：2013/10/14(月) 02:09:16.70 ID:???

明日仕事なのに全然寝れないや＼(^o^)／

368 ：ビタミン774mg：2013/10/14(月) 03:19:15.51 ID:???

スマホ見るなよ

369 ：ビタミン774mg：2013/10/14(月) 15:01:57.06 ID:MtT9mm7a

歯磨けよ

370 ：ビタミン774mg：2013/10/14(月) 15:38:15.61 ID:???

家に有るLEDは全部捨てろよ

371 ：ビタミン774mg：2013/10/14(月) 16:16:03.96 ID:???

昨日は６ｍｇ飲んでも３時まで眠れず、、
追加３ｍｇ飲んで寝て朝８時起きたらムスコがガッチガチの朝立ちになってワロタ。

サステンド・リリース3mg 30錠ってやつ飲んでるけどナトロール？の方が効くの？

372 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 01:12:16.47 ID:???

>>371
やっぱ朝立ちするよなw

飲み初めて間もないが
3mgじゃ全然足りない気がするわ
あとNowは粒がでかいから
次はナトロールの5mgを買ってみようかと

トローチやタイムリリースも試したいんだが
まとめ買い出来ないからなぁ

373 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 02:26:42.21 ID:???

だめだ中途覚醒してしまう。

メラトニンで寝つきはいいんだけど、どうしても寝て２～３時間で目が覚める。そこから寝れない。

374 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 02:37:02.79 ID:???

>>372　俺３mgじゃ足りなく３錠を夜７時くらいから寝る前まで小分けして飲んでる。
入眠はできるんだけど、中途覚醒がな、、。グリシンも飲んでるけど効果がイマイチ分からないｗ

375 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 10:05:58.16 ID:???

Life Extensionのタイムリリース3mgを試したが
あまり効果なかった　Natrolの方が効くね

376 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 13:32:14.13 ID:eqA5hfOt

Natrol ２０ｍｇ飲んでも効かない　どうしよう

377 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 14:57:44.41 ID:???

メラトニンが原因じゃないんだろ
Lトリプトファンとか5htpとかいろいろ試したら

378 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 15:12:49.06 ID:eqA5hfOt

うん　試してみるよ　ありがとう

379 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 18:59:56.72 ID:???

昨晩はNow 3mg x 3カプセル逝ったわ

380 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 19:30:56.45 ID:???

連休の昼間まったく眠くない時に試しに飲んだら結構効いたから、効果は間違いないと思うけど、
俺も中途覚醒がなぁ

381 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 21:13:01.65 ID:???

何度も言われてるけど
メラトニンは睡眠薬じゃないし暗い環境じゃないと効果ないんだよ
飲んだら目に光が入らない環境にして寝ないと
部屋を暗くしてもスマホいじったりするくらいの光でも効果が薄れると言われてるのに

382 ：ビタミン774mg：2013/10/15(火) 22:41:18.09 ID:???

白熱灯ならメラトニン妨げられないよ。たしか。

383 ：ビタミン774mg：2013/10/16(水) 10:15:45.50 ID:???

記憶力について何か影響があると感じた人はいない？

384 ：ビタミン774mg：2013/10/16(水) 10:59:54.99 ID:???

>>381が言ってるように入眠困難、中途覚醒には必ず原因が
あるから、それを徹底的に見直した上でメラトニンを飲むのが大前提
最初からメラトニンに頼るとそれを忘れてしまいがちになる

385 ：ビタミン774mg：2013/10/16(水) 21:45:51.77 ID:???

メラトニン飲んで寝たら確かに鮮明な夢を見るな、悪夢ではなかったけど昨日一晩に４種類くらいの夢見た。

386 ：ビタミン774mg：2013/10/17(木) 20:14:16.18 ID:???

飲む量が多すぎると逆に目覚めない？　１０mg取ったら５時間で目が覚めた。３mgなら８時間ぐっすりだったのに。
気のせいか？

387 ：ビタミン774mg：2013/10/17(木) 20:40:52.75 ID:???

メラトニンとグリシン飲むようになって、なぜかタバコ吸いたいという衝動がなくなって禁煙７ヶ月目なんだけど効果ってあるのかな？

ほんとに体が受け付けないっていう感じ。隣で人が吸ってても吸いたいとは思わなくなった。

388 ：ビタミン774mg：2013/10/17(木) 21:27:04.18 ID:0A3hm3rI

いいことだ

あと俺も飲む量多いと直ぐ目が覚めるな　ちなみに２０ｍｇ　飲む量減らしてみるか

389 ：ビタミン774mg：2013/10/17(木) 21:30:17.18 ID:???

たくさん飲むとグラっと効いてその反動で目が覚める。
ほんわか効く量の方が最後までゆーっくり眠れる。

390 ：ビタミン774mg：2013/10/17(木) 22:42:37.56 ID:???

上でリキッドがいいっていったやつだけど、この前口にいれるの失敗して喉に液が流れていったら
すげえ苦しかったわ。水飲んでもあんまよくならんし喉に麻酔されたような感じになった。
しかもそのときは効かなかったし。
舌で消化？吸収？しなきゃだめなんだなと実感した。

391 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 16:08:45.85 ID:???

初悪夢ｗ　ありえないような夢見た。裸で電話ボックスから出られないというｗ

392 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 16:23:01.09 ID:???

LEFの3mgのタイムリリースだけど
カプセル形状だった旧製品から
タブレット形状の新製品になって
後残りがなくなって改善された気がする

393 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 18:48:41.18 ID:???

なんとなくタイムリリースのカプセルってのがピンと来ない

394 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 20:19:01.44 ID:???

netlolだっけ？紫の瓶の舌下錠とか、カートに入れても最終的に
not ship your countryとか出て、注文出来ないんだが。

ちなみに過去に注文したnowのメラトニンは注文出来る。
他のメーカーも試したい。どうすればいいのかい？

395 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 21:03:41.93 ID:???

iHerbの話だけど先々月だったかな？
ナトロールの舌下トローチの10mgが日本への発送が不可になってて、
それまでずっとそれを買ってたのになんで？と思ってたら
先月見たら発送できるようになってたから買って、今手元にあるけど
また発送不可になったの？

と思ったけど今確認したら日本発送可能だったけどこれとは違うやつかな？
http://www.iherb.com/Natrol-Melatonin-Fast-Dissolve-Strawberry-Flavor-10-mg-60-Tablets/45928

396 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 21:05:43.10 ID:???

メラトニン買いたいけど、1ヶ月規制きつくてどこも買えない。

397 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 21:09:20.51 ID:???

60粒より多いやつとか？
ショップによっては2ヶ月ぶんを超えるメラトニンは日本発送してくれないよ

>>396
あれ？１ヶ月ぶんだっけ？
自主規制が厳しいハブでも60粒なら発送してくれるよ
90粒入りは発送してくれないけど

398 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 21:21:04.70 ID:???

そうそう
1mg×90粒は売ってくれないのに10mg×60粒は売ってくれる不思議

399 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 21:39:56.52 ID:???

>>395
それそれ
先月買おうとしたら、買えなかったよ

何か、ひと月分(つまり30錠まで)になったんじゃなかった？誰か書いてたきがす

だから最初はnowもカートに入れたせいで個数オーバーになったのかと思い、そのシリーズの30錠だかを買おうとしたら
何故か買えなかった

でも不思議なのは、nowの30カプセルを二個(＝60錠)は注文出来たんだ
意味不明で参ってる

400 ：ビタミン774mg：2013/10/19(土) 21:41:08.26 ID:???

>>399はハブの話

401 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 00:34:25.04 ID:???

>>199
これタイムリリースじゃなくて
ただの10mgでしょ？

402 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 01:48:45.28 ID:???

>>399
今、その
http://www.iherb.com/Natrol-Melatonin-Fast-Dissolve-Strawberry-Flavor-10-mg-60-Tablets/45928

をカートに入れて発送先を日本にしてさらにログインまでしてみたけど買えるよ

403 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 02:19:18.49 ID:???

ナトロールの5mg TRが欲しいけど
買えないのが腹立つぜw

仕方ないから↑のイチゴ味のしゃぶるやつでも買うか

404 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 03:35:43.58 ID:???

>>402
これの5mgは90錠だからダメなのか
メラトニンの規制厳し過ぎるだろ

405 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 08:46:53.61 ID:???

メラトニンが流行したら睡眠薬処方する医師が困るから。

406 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 09:40:13.80 ID:???

>>402
過去に買ったことある？
購入歴ある人は今もおkらしい

いつを境にしてるのか
明確な知らせがないから謎だが、
初購入だと規制かかる品が増えてる

407 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 11:22:27.12 ID:???

初めてメラトニン飲むんですけど最初は何ミリグラム飲むべきですか？
飲むタイミングとか注意することあります？

408 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 14:04:07.90 ID:???

>>406
ナトロール 10mg イチゴ味 60錠 ×２
初購入ですが注文通りましたよ
過去のメラトニン購入履歴はNow3mgを１本のみ

ダメな人は90錠の5mgのほうを選んでるんじゃない？

409 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 14:08:49.71 ID:???

・1mgから始めて効かなかったら増やすとよい。
・固体の場合効くまでに30分程度かかるのでそれを見越して飲むとよい。
・寝る前にスマートフォンやPCの画面など眩しいものを極力見ないようにする。
・睡眠時間を十分にとる。メラトニンは1時間の睡眠を8時間の睡眠に変えるものではない。
これぐらいじゃないかね？

410 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 14:12:27.05 ID:???

>>407
3mgでいいんじゃないか？
それで弱く感じる、もしくは２錠（6mg）飲んでも翌朝に残らないようなら
次からは5mgにするといいよ

411 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 14:37:20.17 ID:???

①メラトニンは年齢と共に減少し、10歳がピークで40歳でほぼ最低値
②30歳で最大値の30%ほど
③小児科で寝つきの悪い女子中学生に処方するのが1.5mg

あとは症状にもよるけど
アンチエイジング目的で睡眠障害のない人でも
30歳以上なら5mg、40以上なら10mgは摂らないと意味がないので

初回量の目安としてはこんなもんかと
20代…3mg
30代…5mg
40以上…10mg

睡眠障害の場合、20mgで効果がないなら
ハーブや睡眠薬を併用するのが一般的

412 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 15:02:19.14 ID:???

>>404
↓
>>398

413 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 15:07:45.74 ID:???

>>406
素人だから本当のところはどうなのかわからないけど
メラトニンの数量規制は元々日本の薬事法で決まってるみたいだから
その店で過去に購入暦があるかないかで判断されるものではないのでは？

iherbは日本への規制のあるサプリの品目と数量が明記されてるから
ハブ自体はそれにしたがってるだけで購入履歴は関係ないと思う

414 ：ビタミン774mg：2013/10/20(日) 18:29:35.78 ID:???

Natrolは自分も駄目だったな。他のは100タブレットでも行けたけど

415 ：ビタミン774mg：2013/10/21(月) 08:09:52.58 ID:???

昨日質問させて頂いたものですが、私には3mgは多かったのか翌日にひどい吐き気がしました…
1mgから始めてみようと思います。ありがとうございました

416 ：ビタミン774mg：2013/10/21(月) 13:56:32.52 ID:???

>>415
吐き気してもまだ飲んで眠りたいなら
もう睡眠薬を飲んだほうがいぞ

417 ：ビタミン774mg：2013/10/21(月) 18:20:33.35 ID:???

Melatonin Ultraを今日から服用zzz

418 ：ビタミン774mg：2013/10/21(月) 19:58:50.96 ID:fBvk6UwZ

このスレマンコくせえ

419 ：ビタミン774mg：2013/10/21(月) 20:56:21.34 ID:???

>>418
幻臭は糖質の始まりだから病院いけよ

420 ：ビタミン774mg：2013/10/22(火) 02:33:20.07 ID:???

マンコが臭いのは当たり前だろ

421 ：ビタミン774mg：2013/10/22(火) 13:48:28.69 ID:???

臭いのにしかであったことないやつらかわいそうﾌﾟﾌﾟ

422 ：ビタミン774mg：2013/10/22(火) 20:50:42.50 ID:???

↑入念に洗われて無臭がデフォな商売女のにしかであったことないやつ

423 ：ビタミン774mg：2013/10/22(火) 21:33:20.66 ID:???

普通シャワー浴びてからだろ変態

424 ：ビタミン774mg：2013/10/22(火) 22:36:09.50 ID:???

ちんこも臭いんだからお互い様だろ

425 ：ビタミン774mg：2013/10/22(火) 23:21:38.32 ID:???

>>423
ラブホとかに行けばそうかも知れんが
普通に部屋でイチャイチャしててそのまま本気モード突入ってことのほうが多いから
いちいちそこで中断してシャワーなんか浴びん

426 ：ビタミン774mg：2013/10/22(火) 23:30:08.92 ID:???

>>422
そうとしか考えられないなんて寂しい奴w

427 ：ビタミン774mg：2013/10/22(火) 23:59:34.90 ID:???

>>405
ベンゾジアゼピンで薬漬けにできないからな

428 ：ビタミン774mg：2013/10/23(水) 00:01:10.05 ID:???

>>411
sjwやテアニン？

429 ：ビタミン774mg：2013/10/23(水) 09:12:54.17 ID:???

ハーブ系で色々入ったやつ買いたいが
たくさんあってどれ買えばいいのかわからん

430 ：ビタミン774mg：2013/10/23(水) 14:48:34.22 ID:???

不眠でハルシオンを7年ぐらいのんでるんだが、メロトニンのサプリをさっき知って注文してみた。やっぱハルシオン飲むよりは体にはいいんだよな？

431 ：ビタミン774mg：2013/10/23(水) 15:09:07.05 ID:???

>>430
そらそうよ
睡眠薬じゃないもん

432 ：408：2013/10/23(水) 21:07:28.33 ID:???

今日、>>402が届きました
ナウのカプセルしか知らなかったので
綿が入っていたり粒が小さくて驚きましたが
とてもいい匂いなので今夜からしゃぶります

通常タイプの5mgもついでに頼んでおいたのですが
こっちは更に小さくてスカスカですね

433 ：ビタミン774mg：2013/10/23(水) 21:21:15.63 ID:???

>>431
もっと早くに知ってればよかった。薬づけから抜け出すぜ

434 ：ビタミン774mg：2013/10/23(水) 21:37:57.96 ID:???

>>433
離脱症状キツイかも分からんが頑張れ

435 ：ビタミン774mg：2013/10/23(水) 22:46:06.99 ID:???

>>433
漢方なんかも試してみるとか
御岳百草丸の裏効能が合うかもしれん

436 ：ビタミン774mg：2013/10/23(水) 23:42:05.92 ID:???

色々試して自分に合うのを見つければいいさ

437 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 00:31:00.47 ID:???

睡眠障害は辛いよな

438 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 00:35:33.42 ID:???

睡眠薬代わりにメラトニンを飲んでる人って
そんなにいないんじゃない？
大半はアンチエイジングや抗酸化作用目的だと思う

439 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 00:57:49.04 ID:???

メラトニンは加齢で減るのか…
でもまあロゼレム飲むならメラトニンのがマシな気がする…

440 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 06:14:47.01 ID:???

俺は寝付きを良くするために飲んでるわ

441 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 06:55:56.53 ID:???

メラトニン20mgほしいんだけど海外のサイトじゃないと買えないのかな？

442 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 11:20:14.55 ID:???

20mgなら俺はiherbでこれ買ってる
http://jp.iherb.com/Nutricology-Melatonin-20-mg-60-Veggie-Caps/33049

443 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 15:03:33.41 ID:???

>>442 ありがとう！ここで買ってみる！

444 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 15:59:11.64 ID:???

たか

445 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 16:00:04.64 ID:???

メラトニン以外に睡眠の質を良くするサプリとか漢方ってある？

446 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 16:01:28.03 ID:???

>>445　グリシンは質がよくなる

447 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 17:21:49.05 ID:???

>>445じゃないけどサンクス
でも寝付かないと意味ないよな
一緒にとればいいか

448 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 20:50:16.07 ID:???

>>445
テアニン
多少飲み過ぎても影響でないし

449 ：ビタミン774mg：2013/10/24(木) 22:17:13.22 ID:???

433だけど
>>434
ありがと。がんばるわ
>>435
既に飲んでる。ありがと

450 ：ビタミン774mg：2013/10/25(金) 20:27:01.41 ID:???

>>442
それ買うならナトの10mgを二つかって二錠飲んだほうが安上がりじゃね？
っておもったけどハブだと一度に60錠を二つは買えないんだったね

451 ：ビタミン774mg：2013/10/25(金) 21:05:51.70 ID:???

メラトニンを二ヶ月分買おうとするとエラー？が出て買えないんだよな

452 ：ビタミン774mg：2013/10/25(金) 21:10:14.43 ID:???

>>451
高くてもいいならAmazon使ったら？

453 ：ビタミン774mg：2013/10/25(金) 21:33:05.28 ID:???

アイハーブは60錠を超えるものは警告が出るけど
60錠までなら普通に何本も買えたけどな
こないだ4個まとめて注文したら普通に届いたよ
複数で警告でる人は2本セットをカートに入れてるんじゃね？

454 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 00:30:16.50 ID:wxA4LnUc

不要になったからナトロール社の１０ｍｇ未開封分を千円代引にて送ります
おまけで開封分（半分以上有り）も付けます
[email protected]へ

455 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 00:54:32.25 ID:???

犯罪じゃん

456 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 01:08:06.17 ID:???

犯罪とかそれ以上に
開封分のおまけが気持ち悪すぎて嫌w

457 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 01:21:27.02 ID:???

おまけはいらないな

458 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 07:44:12.03 ID:???

5mgでようやく効き目を感じた。

459 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 15:42:24.78 ID:???

ナトロールの口内で溶かすストロベリー味6mgを初購入してみるか迷ってる

ナトロールのあれ、試したことある人感想教えてくれ
ナウの3mgでもたまに寝つけず、6mgだと翌日怠くなります

460 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 16:22:01.81 ID:???

昔メラトニン飲んでたなー
悪夢が酷くてやめたけど結構寝付きはよかった
だがやっぱり悪夢は酷かった

461 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 19:04:13.38 ID:???

>>459
アレは普通に味が良いよ、でも溶けるの遅いから途中で噛み砕いてた
メラトニン以外にリラックスさせる的なテアニン入ってるのが特徴かな
ちなみに10mgの方は味が落ちるけど遥かに溶け易い
個人的に効目もこっちが上だと思う

462 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 21:35:38.82 ID:???

>>461
知りたいのは翌日眠気が残るかどうかだ
YES か　NO で答えろ
今すぐ二ダ< ｀∀´>

463 ：ビタミン774mg：2013/10/26(土) 22:27:08.01 ID:???

>>462
個人差

464 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 11:03:39.55 ID:???

メラトニンって元々脳から分泌される物質だから
多少多めに飲んでも平気？３錠とか５錠とか

465 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 12:07:22.40 ID:???

>>464
翌日に残らないなら大丈夫

466 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 13:37:41.17 ID:???

ありがとう
大人になるとメラトニンの分泌量がほとんどなくなるって厄介だよね
でも精神薬系の睡眠薬に頼るより断然メラトニン摂取の方がいいんだろうな

467 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 13:56:21.99 ID:???

眠剤に依存して大変な目にあったからな

468 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 17:21:29.89 ID:???

大昔、眠剤に耐性のある友達から
普段友達が飲んでる量のハルシオンをすすめられて
飲んだら・・・・・・目が覚めたら日付が3日後だった
眠剤ほんと恐い
友達の話ではその3日間、夢遊病の様に何度も起きて徘徊してたらしい
俺を何度も無理矢理ベッドに押し付けたって言ってた

メラトニンで十分だと思う

469 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 17:26:27.77 ID:???

眠剤てそんなに効くのか・・・

470 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 17:29:15.30 ID:???

ハルシオンはゾンビになるから気をつけたほうがいい

471 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 18:56:42.46 ID:???

なんか酩酊状態みたいになってこっ恥ずかしい行動したことはある
眠剤のむと完全に理性がなくなるわ

472 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 20:32:31.34 ID:???

メラトニンはただのホルモン（サプリ）で
睡眠薬と比較すること自体がナンセンスだと何度言ったら…

サプリメントっていうのは、寝る前に飲んで
「言われてみれば熟睡できたかな？これいいかも…」
程度の人達が摂るものであって
寝ないと翌日の仕事に支障がでるとか
不定愁訴にまで発展してる人は
睡眠薬や精神安定剤を飲んだ方がいい

473 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 20:39:35.77 ID:???

そもそも入眠効果を求める人は
メラトニンなんてやめたほうがいい

日本でごく一般的な睡眠薬でさえ
麻薬指定されているアメリカという国で
スーパーで普通に買えるのがメラトニン

眠くなるといっても
薬と比べたらたかが知れてるよ

474 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 20:44:37.05 ID:???

サイレースだっけアメリカに持ち込んだら逮捕されるの

475 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 20:48:14.16 ID:???

メラトニンは飲んだあと目がショボショボした時に素直に寝ないとダメ
それを過ぎたら眠れなくなる
目がショボショボがサイン

476 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 21:36:41.25 ID:???

20mgを四等分して飲むつもりで買ったら錠剤じゃなくてカプセルだった絶望感

477 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 23:37:11.74 ID:???

錠剤かカプセルかも見ずに買ったのか
天然にしてもひどすぎるドジっ子だな

478 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 00:25:53.05 ID:???

>>475
そうそう、目がしょぼくなったら～ってほんとにそう！
それが分からなくて、何度眠れなかったことか。

479 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 00:34:05.97 ID:DZf0jiYa

まえは２０ｍｇ飲んで眠れたんだが最近、眠れなくなったんだ
調べてみるとストレスが原因の不眠にはメラトニンは効かないらしいね

480 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 00:39:29.04 ID:???

NOW3mg x2錠飲んだ、寝るべ

481 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 01:17:46.81 ID:???

>>478
へーそうなんだ

482 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 09:08:26.85 ID:???

>>468
トイレとかどうなるのそれ

483 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 09:39:44.97 ID:???

MVM、フィッシュオイルとか5種類のサプリ飲んでいてメラトニンだけはずっとNATROLなんだが
NATROLってメラトニン以外のサプリのイメージがない

484 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 09:59:50.78 ID:???

少量だけどB6とかカルシウム入れてくれるのはうれしいね

485 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 13:00:21.92 ID:???

>>479
御岳百草丸も一緒にのんでみるとか？

486 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 13:43:25.96 ID:???

>>483
ナトロールはブレイン系の評判がいい
メモリー何とか二種類とガラナ
あとは知らん

487 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 16:45:32.20 ID:???

テーブルの上にメラトニンとカフェインの錠剤一緒に置いてあったんだけど
寝る前に間違ってカフェインの方飲んでしまったのに普通に眠れてしまった俺っていったい

488 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 18:49:17.61 ID:DZf0jiYa

プラシーボ効果やねｗ

489 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 22:46:52.72 ID:???

>>461
レス有難う
462は私じゃないので

昨日届いて早速今、口内で溶かし中w
確かに美味しいねこれ
アメ産のストロベリーなんて大概不味いのに

効くといいな

490 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 23:01:43.22 ID:???

489だけど、一応報告
電気消した布団の中で早くも欠伸連発です

カプセルより明らかに効きが早いね
リキッドだともっと早いのかな
溶かし切っても、粉っぽさはないし
ずっとナウだったがナトロールもいいね

491 ：ビタミン774mg：2013/10/29(火) 23:28:47.96 ID:???

>>490
もう寝たか？明日報告してくれ。

492 ：490：2013/10/30(水) 13:01:31.71 ID:???

あれからすぐ寝落ちしたけど、夜中3時に一度目が覚めてしまった。
メラトニンを飲むと、疲れていても突然目が覚めることがあるね。ナトロールもしかりだった。

ただ、カプセルで6mg飲むよりは翌日の怠さが全然なかったよ。
まだ一回した試してないから分からんが、悪くはないと思う。

493 ：ビタミン774mg：2013/10/30(水) 13:55:07.42 ID:???

メラトニンは昔飲んでたけど大体2～3時間後に目覚めてた
朝までぐっすり寝たいのにね
そういう時期ってあるんだと思う
今ではメラトニンなくてもぐっすり最低6時間は目が覚めないよ
仕事なんかのストレス抱えてると飲んでてもすぐ目が覚めるよね
脳が戦闘態勢のままなのかな

494 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 15:28:26.72 ID:???

自分もストロベリーの使ってるけどあれすごくおいしいよね
普通にお菓子食べてるみたい
んでもって途中で目覚めちゃうのも同じだな～
どうにかして連続で寝れる時間を稼げないものか

495 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 16:08:33.30 ID:???

量を増やせばいいんじゃない？違うか

496 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 17:55:23.46 ID:???

うちの子どもが夜は眠れん朝は寝起き悪くて暴れまくる

やったんやが、メラトニンのんだら、ドッチも解消された。
ADHDぎみの子なんやが、相当きいとるで。
すぐ物事を投げ出さずになったし、ストレスにも強くなって、前向きに考えられるようになった。キレル性格もなおって、柔和になった。

こんなに効くかと驚いたわ。
わしも若いうちに　メラトニン　のめばよかったわ。

497 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 18:09:45.73 ID:???

こ、こ、こ、こ、こ、子供に飲ませてるんか！

498 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 18:12:37.15 ID:???

二次障害の睡眠リズム障害を改善するだけでADHDが治るわけねーだろ

499 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 18:16:30.35 ID:???

ぐぐってみ。効果ある人多いから

500 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 18:23:07.10 ID:???

寧ろメラトニンが出にくい体質だったのかもしれないしいいじゃん
ホットミルク飲ませてLトリプトファン与えてるのと同じレベル
いい親だな

501 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 19:17:22.07 ID:???

子供でメラトニンか　可哀想だな
本来子供のメラトニン分泌量はかなり多いはずだが
子供でもストレスによるメラトニンの減少も現代では十分ありうる
かなしい世の中だな

なんにせよ人は睡眠が一番大事だから、飲ませて良かったのだと思うぞ

502 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 19:49:01.67 ID:???

子供というても中3な。
ぐぐると中3で医師から処方されるケースまあまああるからな。
うちは家系的にどうもメラトニン分泌少なそう。ワシもおかんも不眠で朝荒れるし、体内時計がすぐに大きくずれる。
わしも頭の疲労感がなくなり劇的に変わった。

503 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 21:47:19.08 ID:???

>>493
理解のある人だね
君のような人が身近にいない

交感神経が優位になってると医者にも言われたよ
ストレスはマジで万病のもとだね

>>494
やっぱり中途覚醒してしまうよね
保存方法はどうしてる？
季節柄しけりにくいとは思うけど、
やはり冷蔵の方がいいのかな？
ナウのカプセルはいつも冷蔵庫にいれてます

504 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 22:07:23.80 ID:???

>>502
中３は一番ストレス感じる時期だぞ
外のストレスと家庭内の雰囲気に敏感になって精神的に逃げ場がなくなる時期だ
自分もその頃は病んでて夢遊病にかかってた
このままいい方向にいけばいいな

505 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 22:09:14.96 ID:???

かなり買いにくくなったなメラトニン。
ドバーっとまとめて安く買いたい。

506 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 23:04:18.63 ID:???

俺addで色々飲んだけどずっと続けようと思ってるのはこれだけだよ

507 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 23:16:34.80 ID:???

>>506
どんな効果ありました？
いつどれぐらい飲んでます？

508 ：ビタミン774mg：2013/10/31(木) 23:45:26.38 ID:???

さっきの中３の親だけど、わたしもADHDぎみなところがあるので、自分の変化。
といってもまだ飲み始めて3週間くらい。
子どもは10日くらいでしょうか。
自分もいらいらしたりキレたりすることがあったのですがそれがなくなる。
朝の寝起きすっきり。
夜まで頭が疲れたり眠くなったりすることが少ない。
その疲れによって前はイライラしたりキレたりしてたように思う。
頭が疲れるとは、
起きた時からすっきりしなくてお昼前から脳の後頭部あたりが疲れて回らなくなる。
お昼以降もそう。
そのため頭回らなくてイライラしたりキレたり、他人との会話でいらいらしたりさっさと事が終わらなければ脳が疲労しているため対応できずにキレるというところでしょうか。

509 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 13:05:16.71 ID:???

キレるのはお前が単に未熟だからだ
親子そろってDQNそうだから回りに迷惑かけないようにひっそり生きていけ

510 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 13:14:46.71 ID:???

こういうつまらん煽りもメラトニン飲んでから余裕でスルーできるようになった。

511 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 13:21:15.90 ID:???

まぁサプリ板で多動症や鬱のことを話して
未熟や気のせいなどの精神論を持ち出されても
ある意味仕方ねーよなw

このスレはビタミン剤やプロテインの輸入ついでに頼む人や
美容目的で飲んでる中年女性がほとんどだから
メンヘラや障害者の知識なんてゼロなわけよ

悪気はないと思うからあんま落ち込むなよ

512 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 14:22:00.47 ID:???

夜吠えてうるさくて眠らせてくれないペットに
メラトニン飲ませたらどうなるの？
動物に人間様のサプリ飲ませるのは厳禁？
もう年寄りで呆けが進んでて夜通し鳴き叫んでるんだけど、どうしたもんか

513 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 14:22:40.94 ID:???

寝れない時に飲むくらいだけど確かに精神安定したなあ
以前はよく寝る前に特に意味もなく死にたくなってたがクヨクヨしなくなった

514 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 14:24:27.22 ID:???

>>512
飲ませてみたら？
昔飼ってた肝臓の悪かったフェレットにメラトニン飲ませたら、老化ハゲの部分にフッサフッサ毛が生えて元気になったよ。
結局老衰で死んだけど

515 ：512：2013/11/01(金) 15:39:37.05 ID:???

>>514
どのくらいの量を与えましたか？４分の1とかかな？
うちのもあちこち禿げていて状況は似ていますね
飲ませてみる方向ですすめてみます

516 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 15:50:37.41 ID:???

毎日3mg飲ませてたなあ
医者にも明日にも死ぬかも、ってサジ投げられてたけど結局2年長生きしました

517 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 16:07:45.74 ID:???

>>507
自分は仕事が締め切り前にならないと
完璧に自分の自由につかえてしまうんで
それが悪いほうに出て
１日寝なかったり、逆に多いと20時間近く寝たりしてた
朝、昼、晩寝る時間、起きる時間バラバラで
それが飲みはじめて夜寝て6時間後に起きるって普通のリズムになった
それだけで生活的にも仕事的にも身体的にも精神的にも何割かづつ底上げされた感じ
色々飲んだけどこれが自分には一番効果あった
今までが酷すぎたってのがあるけどね
飲んでるのは寝る前5mgだよ紫の蓋のやつ

518 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 16:29:12.61 ID:???

>>517
詳しくありがとう
そんなに明らかに効いたのか
addに効くなんて知らなかった
ドーパミンに影響あるのかな

519 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 16:29:58.29 ID:???

>>516
ありがと！
1.5mgくらいから飲ませてみます

520 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 17:22:45.76 ID:???

今日ナトロールのメラトニン5mg100タブレット届いたんだが、なんか粒がいびつなんだがこんなものかね？偽物とかないよな？

521 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 17:31:26.73 ID:???

そう。生活改善された結果か、精神的なゆとりが違う。それだけでも大金以上の価値が出た。
情報ってほんと大事だよね。
娘もおれも第二の人生に生まれ変わった感じ。
仕事ものってきてる。

522 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 21:02:19.18 ID:???

>>520
品質はわからないが、90錠あるはずのメラトニンが60錠くらいしか入ってなかった事ある。
ナトロールのメラトニン

523 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 21:26:25.63 ID:???

なにそれ悪質
仲介が一旦開封して量調整して稼いでるな

524 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 22:47:29.57 ID:???

>>522
どこで買った？ハブじゃないよね？

今まで数えたことなんて無かったけど、
次未開封を開ける時は、一度ぜんぶ数えてみるか

525 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 22:52:26.20 ID:???

基本2ヶ月分だけ輸入できます。
一日2錠までの表記あればおけー

526 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 23:32:19.19 ID:???

総量で判断して欲しいよな
1日上限20mgとして月600mg
これならナトロール3mg×180錠もいける

527 ：ビタミン774mg：2013/11/02(土) 01:05:15.06 ID:???

>>524
ハブじゃないよ。
ずっと前に、代行で買った。
つくづく、大雑把な国民性なんだと思ったよ。
面倒だけど、振ってみて明らかに軽かったら、何錠あるか確認してる。

528 ：ビタミン774mg：2013/11/02(土) 20:31:30.47 ID:???

>>527
そっか。自分ハブでしか買ったことないけど、一度だけ60錠二種類を同時スタートで飲み始めたら
片方だけ先に空になったことあるんだわ
その時は、「自分が勘違いして片方だけ多く飲んだのかな」という結論にしておいたけどｗ

529 ：ビタミン774mg：2013/11/04(月) 10:31:55.41 ID:yLacOwK2

3連休の3日目ですが、酒飲んで飯食ってメラトニン3mg×2飲んで、寝て起きて風呂入って酒飲んで・・・を3回程繰り返したと思います。
今、目が覚めましたが、夢を見ていてその夢の内容を覚えているというのはメラトニンを飲んでいない時は無いので驚いています。
メラトニン飲み始めて2か月くらい経過しますが、白髪が減って毛艶が良くなったと思います。
今、頭がボーっとしています。風呂入ってバッティングセンターでも行こうかなと思います。
こんな僕です。長文すみません。

530 ：ビタミン774mg：2013/11/04(月) 17:25:58.07 ID:???

いいなぁ
こちとら20代から頭真っ白の白髪頭だよ･･･
神経症ってほんとイヤになる

531 ：ビタミン774mg：2013/11/04(月) 22:26:15.20 ID:???

ナトロールの5ミリ全く効かない。10ミリにするか、他のメーカーにするか迷うな

532 ：ビタミン774mg：2013/11/04(月) 23:04:07.79 ID:???

そろそろNOW 3mg x2錠いっとくかな

533 ：ビタミン774mg：2013/11/04(月) 23:43:19.18 ID:???

メラトニン飲んでも2～3時間で目覚めちゃう人はセルシンも併せて飲むといいよ
といってもセルシンは処方薬だから手軽に手に入らないという人にはアシュワガンダには安眠効果があるので熟睡できるかも

534 ：ビタミン774mg：2013/11/04(月) 23:45:21.33 ID:???

メラトニン20mg飲んで寝てみたけど、2時間おきに目が覚めるわいつまでも眠いわ頭痛いわで逆にキツかった…。合わないのかな…

535 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 00:14:57.61 ID:???

>>533
ここはメンヘラ薬を嫌う人が多いから
あんまそういう宣伝はしないでね

536 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 01:56:14.26 ID:hAqCHdWo

メンヘラ薬（笑）
あぶねえなw

537 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 06:48:06.63 ID:???

ちゃんとかわりのサプリも書いてるから良いじゃない
眠れても3~4時間で目が冷めるから注文してみたタイムリリース待ち

538 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 07:56:01.38 ID:???

>>535
多い？
オマエだけだろ

539 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 10:42:45.92 ID:???

メラトニン、GABA、テアニン、グリシンで毎日ぐっすり

540 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 11:26:09.09 ID:???

月いくら掛かってる？

541 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 11:51:46.93 ID:???

>>539
メラトニンとグリシンだけで十分じゃない？

542 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 12:34:23.89 ID:???

個人的にはメラトニンよりもスリープオプティマイザーの方が快眠効果が高かったな

543 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 14:16:00.41 ID:???

メラトニンはホルモンだから
常用するとダメなんだって
自分で作らなくなるらしい
飲み初めて半月ちょいで気付いて良かった

おまいらも病院に行った次いでに医者に聞いてみ
常用はダメって言われるから

若返り云々については
恥ずかしくて聞けなかったw

544 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 14:27:50.05 ID:???

つーことは、トリプトファンを飲めばいいってこと？

545 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 17:08:15.82 ID:???

快眠サプリの最強はなんだろな。
メラトニンのんだら逆に目が冴えちまう

546 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 17:21:47.51 ID:???

自分の体質に合った物を見つければそれが最強でしょ。
皆不眠の原因バラバラだし。

547 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 19:21:38.96 ID:hAqCHdWo

メラトニン効かなくなったってどういう事なんだろう？
セントジョーンズワートも駄目グリシンもパッションフラワーも
なんか何試しても駄目な気がする
ああ今日も酒飲んで寝るか
仕方ない

548 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 19:37:02.06 ID:???

原因がメラトニンじゃないからじゃないの？
ビタミンやミネラル不足はない？
なんか運動してる？

あとは寝る前にシャワーじゃなくてぬるめのお風呂入って、
風呂から出たらフカフカの布団に入って寒かったらちゃんと毛布入れてとか基本的なとこを見直してみるとか

549 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 19:55:33.66 ID:???

>>547
自分も同じだ
サプリじゃ無理なのか…

550 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 20:46:38.84 ID:???

>>548
レス内容読んだら眠くなってきたぜ

551 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 21:43:03.75 ID:???

>>533
わらたｗ
ジアゼパム飲むならそもそもメラトニン飲む意味ないし。
あんたはベンゾスレにでもスネークしてろｗ

552 ：ビタミン774mg：2013/11/05(火) 23:21:33.71 ID:???

ナウだと中途覚醒がないことに気付いた
ナトロールだと三時間くらいで
パチリと目が覚める事多数

自分にはナウが合ってるみたいだ

553 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 09:42:41.39 ID:???

俺も>>543が気になってる。
メラトニンって常用していい物じゃないよね

554 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 10:23:36.04 ID:???

いいよ

555 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 10:50:46.26 ID:???

いいの？

556 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 14:20:24.52 ID:???

ええで

557 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 17:08:30.71 ID:???

2000年から毎日5mg飲んでるけど特に何も不調は起こっていない
健康診断も引っかかったことない
虚弱体質や肝臓機能が低下してたらメラトニン関係なくサプリメント常用は危険なんじゃないの

558 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 20:45:29.74 ID:???

ええでええで

559 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 21:14:59.97 ID:???

ええかええのんか最高か

560 ：496：2013/11/06(水) 21:36:43.30 ID:???

今度は娘のおでこの醜いニキビが消えてきた。塗り薬でもなおらずひどかったのに。
あれから娘も飲まないと入眠しにくく、朝荒れるのに気づいて自発的に飲んでる。
中3の娘に3ミリは多いかもだから今度1ミリにかえてみる。

561 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 23:06:46.83 ID:???

卒業式前日に緊張で眠れなくて3mgのメラトニンを5個くらい飲んだら卒業式当日の記憶が一切ないという苦い思い出があるからみんなも過剰摂取はいけないよ

562 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 23:38:15.77 ID:???

>>561
それメラトニンのせいじゃないだろ

563 ：ビタミン774mg：2013/11/06(水) 23:43:01.43 ID:???

でも記憶無くなる事に対してメラトニンを過剰摂取したこと以外思い当たらないんだよ…

564 ：ビタミン774mg：2013/11/07(木) 01:22:46.75 ID:???

メラトニン10mg届いた！
半分に割ってなめながら寝たらいいのかな

565 ：ビタミン774mg：2013/11/07(木) 09:57:19.70 ID:???

普通になめるんじゃなくて舌下でなめるんだぞ
早く効いてくれる

566 ：ビタミン774mg：2013/11/07(木) 10:07:19.26 ID:???

言い事を聞いた。今夜試してみよう

567 ：ビタミン774mg：2013/11/07(木) 10:59:57.94 ID:???

>>561
これってメラトニン症候群じゃないの？

568 ：ビタミン774mg：2013/11/07(木) 11:12:58.14 ID:???

>>564
だけど舌下なんだね、今晩は試してみる。昨夜は半分に割ろうとしたら脆くてボロボロになったから全部飲んだ。グリシンと同時服用ですぐ寝付けて、睡眠時間５時間弱だけどメチャすっきりしてる。不思議。

569 ：ビタミン774mg：2013/11/07(木) 16:29:50.74 ID:???

ソースナチュラルズのGABAとグリシンが入っている
オレンジ味の注文してみた。
中途覚醒しないで朝までぐっすり眠ってみたい。

570 ：ビタミン774mg：2013/11/07(木) 19:53:58.49 ID:???

ハブのAlive!飲むようになってからメラトニン飲まなくてもぐっすり寝れるようになったよ
要は日々、元気があるかどうかという事だったんだってハッキリわかった

571 ：ビタミン774mg：2013/11/07(木) 20:20:44.01 ID:???

私もビタミンミネラル補充したら睡眠深くなった
ソースオブナチュラルのマルチビタミン、うさぎのエサみたいな匂いするけどよく効く

572 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 00:49:41.97 ID:???

入院していた時は病院は9時消灯だったので、患者みんなその時間に寝れず何らかの眠剤を看護師通じて医師にお願いしてもらっていた
マイスリーが一番多かったがマイスリーで寝れない人はレンドルミンとかジアゼパムもらってたりした
マイスリーは飲んで30分後に来る眠気の間に寝ることが出来ないと、その晩は長い夜になる
隣りのベッドの爺さんはデパスでぐっすり寝れたとのこと
隣室にはハルシオン飲んでた爺さんもいたが、入院何度もしている爺さんで、ハルシオンも以前から処方されていたとのこと

今にして思うとメラトニン処方がオッケーだったら、もっとすんなりと寝れた患者が沢山居たと思う

573 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 01:36:27.61 ID:GkB2O8lK

メラトニンは、やっぱりその日の体調だったり、個人差あるわ。快眠の日があったり、眠れず5m×6錠飲んでも眠れない日があったり。

574 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 07:16:50.58 ID:???

副作用が出田人いますか？

575 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 07:28:28.11 ID:PYE3QIXV

特に問題ないようだ

576 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 07:58:45.01 ID:???

>>574
出るわけ無い

577 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 09:06:02.81 ID:???

副作用はメラトニン症候群

578 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 10:43:30.40 ID:???

睡眠にはB群とカルマグが重要　MVMで摂取するならアライブとかでも良いが
マルチ1-to-3もおすすめ
http://jp.iherb.com/Jarrow-Formulas-Multi-1-to-3-with-Lutein-Iron-Free-100-Tablets/245?ic=1&flt=0000

579 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 10:45:35.21 ID:???

メラトニン症候群聞いたことない

メラトニン中毒
http://square.umin.ac.jp/nishioka/melatonin-slide/

580 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 11:07:21.02 ID:???

セロトニン症候群と間違えてんだろ

581 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 12:30:37.66 ID:???

>>575
>>576
安心した。
半年ぐらい前から海外サイトで買った一ミリグラムをまいばん飲んでるんですが舞日凄くよく寝れます。
たまに寝すぎて頭がボーとしてしまう日も。

582 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 13:19:54.34 ID:???

自分はメラトニン10mgと抗ヒスタミン剤飲むとすぐ寝られる
最初はぼーっとなってたけど最近はスッキリ目覚める

583 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 17:25:45.95 ID:???

メラトニンより抗ヒスタミン剤が効いてると思うそれ

584 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 17:42:15.05 ID:???

片方だけだとなかなか寝れないか途中覚醒する
抗ヒスタミン剤で寝つき、メラトニンで睡眠時間が伸びてるみたい

585 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 19:16:02.15 ID:???

メラトニンが　というか薬が効きづらいのは
食べ物にも関係してることも結構多いよ

油っぽいものを食べた後だと、胃や腸に油の膜が貼っちゃうから
薬の成分が吸収されにくい

586 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 20:24:09.15 ID:???

おいおい、胃は栄養吸収するところじゃないぞ

587 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 20:43:55.11 ID:???

おいおい、おいおい、胃で吸収するとどこに書いてあるのかね

588 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 20:46:36.52 ID:???

胃で吸収する薬もあるよ

589 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 20:53:39.21 ID:???

舌下って効果は早いけど効果が切れるのも早いって聞くけど本当？

590 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 21:43:14.21 ID:???

ほんとうそ

591 ：ビタミン774mg：2013/11/08(金) 21:50:26.46 ID:???

うそかよこのやろうだましやがったな

592 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 00:16:02.12 ID:???

メラトニンは、ぽわ～んを逃すと意味ないね
なーんかおれ、体内時計が28時間くらいな気が…
やった、修正できたぜ！と思ったら朝方全然眠れず夕方起きとか。
いよいよ仕事にも支障がでてきました。。
それまでは気合いでどうにか持ちこたえてたのだが…

大概の人は眠くなくても同じ時間に布団に入るんですか?
日に当たる時間が少ないのかなぁ

593 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 01:17:10.71 ID:???

>>592
体内時計を修正するならスリープオプティマイザーがおぬぬめ

594 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 02:12:01.38 ID:???

メラトニン飲んで眠れず、睡眠薬飲んで眠れず…もうほんと辛過ぎて泣きそう

595 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 02:13:12.90 ID:???

二日酔いで頭痛くなってもいいからガンガン酒のんで酔っ払ってみたいけど未成年だから無理…眠れるみんなが羨ましい

596 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 02:15:03.73 ID:???

寄り添いホットラインに眠れない相談しようとしてもさっきから「混み合って～」ばかりで話もできない…誰か助けて

597 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 02:58:47.54 ID:???

みんなわかってないな
眠くなったら寝りゃーいんだよ
無理に寝ようとするから緊張して寝れなくなるんだよ

598 ：594,595,596は俺：2013/11/09(土) 03:09:15.28 ID:???

>>597 わかってはいるんだ…でもプライベートでかなり悩んでるし色々追い込まれてて精神状態も不安定で…ごめん…

599 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 03:17:06.55 ID:???

>>598
謝んなよ人間なんて生きてるかぎり人に迷惑なんてかけてない奴なんていないんだよ
人に迷惑かけて当然悩みもあって当然それが生きてるってことだろ
人のために生きてるんじゃなくて自分のために生きてるんだよもっと今を楽しめよ
辛いことがあっても「こんな経験できたラッキー」くらいに思えよ
お前は世界にひとりしか居ない特別な人間なんだよ

600 ：594,595,596は俺：2013/11/09(土) 04:22:06.96 ID:???

>>599 ありがとう…昼間はポジティブなんだけど夜中やねれない時はどうしても気分が落ち込んで悩んじゃうんだ…1人暮らししたばかりだしバイト決まらないしで…でも頑張ってみる！

601 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 05:17:18.38 ID:???

>>600
バイトは面接の時に休みに関してのことは一切言わず
「仕事をいただけるなら何でもありがたいです」って言えば100％受かるから
受かってから好きな時に休みを申請するようにすればいい
学校・仕事から離れたら家では自分の趣味のことだけ考えてな
みんなそうしてる

602 ：594,595,596は俺：2013/11/09(土) 05:20:58.46 ID:???

>>601 土曜は学校があるから今までもそう伝えてたけど、それは後からでもいいのかな…？とりあえずやってみなきゃわからないか…次はそうしてみる！

603 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 01:27:14.07 ID:???

メラトニンの副作用は断薬しないとわからない
半年以上飲み続けてる人は試しに一週間ほど中止してチェックしたほうがいい

寝付きが悪かったり、途中で何度も目が覚めてしまい
翌日に疲れ・ダルさ・眠気が3回以上残るようなら
メラトニンの分泌量が激減してるってことだから
脳が回復するまでメラトニンを飲み続けなければならない
（飲んでたら回復しないけど、飲まないと寝れないので時間をかけて減薬）

とは言っても薬局で気軽に買えるようなモノじゃないので
個人輸入が全面禁止になった場合のことも考えておいたほうがいいぞ

一週間も飲まないなんて無理や！という人は
副作用云々以前に精神依存に陥ってますので
メラトニンは安定剤や睡眠薬に限りなく近い代物であることを自覚すべし

604 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 01:35:19.46 ID:???

うーん　大人になったらメラトニンの分泌なんてほとんど無いようなもんだからなぁ
メラトニン服用をやめても服用前の分泌量と差ほど変わらんと思うぞ
あと精神薬と一緒にするのも違うと思うわｗ

605 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 08:06:28.42 ID:???

ホルモンとSNRIやら一緒にしちゃう時点でお察し

606 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 10:42:52.94 ID:???

日本の法律だと
メラトニンと5HTPが気軽にいっぱい輸入できないのが困る。
一生飲み続けたいQOL要素なのに。

607 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 14:18:34.47 ID:???

メラトニンだけに頼って眠ろうとするから効かないんだよ
メラトニンに頼る前に食事・運動といった基本的なことを改善させる
それからビタミン・ミネラル類をきちんと摂る
その上でメラトニンを摂らないと効きが悪いんだよ
なぜならあらゆる栄養素は複合的に働くから

608 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 20:30:56.76 ID:rPya9HBS

メラトニンとバレリアンは一緒に摂るとだめらしいけど
普通に両方とも混ぜてる製品もある。自分の場合メラトニンだけだと
効きが悪いから手を出してみたいけど不安

609 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 20:34:20.32 ID:???

それはメラトニン症候群だな

610 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 21:08:15.27 ID:???

偽病気作るなよw

611 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 21:35:40.91 ID:???

>>608
そんな話、はじめて聞いた。
どんな不具合があるの？

612 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 23:05:17.31 ID:???

バレリアン臭すぎて無理
徐放は次の日に残りやすくて夢を見やすい

613 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 01:42:16.87 ID:???

昼寝して眠れん

614 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 06:53:12.20 ID:???

>>608
自分飲んでるわ

615 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 07:28:43.48 ID:???

それはバレリアン症候群では無いのか？

616 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 11:25:04.46 ID:???

症候群言いたい症候群じゃないのか？

617 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 11:27:05.35 ID:???

不安とストレスにも効くから飲んでる
ただ、悪臭と言えるくらい臭いから注意

618 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 19:40:54.56 ID:Q3p5CESG

>>611
なんでも強い傾眠作用が出るとか

619 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 21:06:22.00 ID:???

>>618
それ、眠りたい人には、むしろ望ましいことなのでは。

620 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 21:24:05.49 ID:???

いや、心臓病の薬に勃起薬重ねると危ない、みたいなのと同様でマズいだろ

621 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 21:59:35.83 ID:???

バレリアンの効能は完全に解明されていない(何が起こるかわからない)から
他と併用は薦められていないって効くがその関係じゃないかな？

622 ：ビタミン774mg：2013/11/11(月) 22:09:13.84 ID:Q3p5CESG

寝たい時のみならいいけど
起きてる時にこういった副作用が出るとすごく困る
まあ眠剤の副作用はもっとキツイのかも知れないけどね

623 ：ビタミン774mg：2013/11/12(火) 00:07:28.64 ID:???

スピードボールは心臓に負担がかかるな。

624 ：ビタミン774mg：2013/11/12(火) 17:26:21.22 ID:???

バレリアン最近ヨーロッパらへんで問題になってなかったっけ

625 ：ビタミン774mg：2013/11/12(火) 18:37:20.25 ID:???

ここ見てたら久々にバタリアン観たくなった

626 ：ビタミン774mg：2013/11/12(火) 20:59:12.21 ID:???

窓を開ければ
オバタリアンが見える
淡谷のり子

627 ：ビタミン774mg：2013/11/12(火) 22:12:38.58 ID:???

淡谷のり子知ってる人がこのスレにどれほど居るのだろうか・・・？

628 ：ビタミン774mg：2013/11/13(水) 01:13:07.36 ID:???

バレリアンとメラトニンは効果（入眠）が重なるので
発売元によっては一応注意として載せてるだけ
一緒に飲んでも何も問題ないよ

ただ、そもそもバレリアンは抗不安系なので
メラトニンと一緒よりも少し前にずらして飲んだほうが効果を期待できる

例えば
晩飯後にバレリアン＋GABA（抗不安＋抗ストレス）でまったりすることにより、快眠の下地を作る
就寝前にメラトニンでスムーズに眠りにつき、就寝中は抗酸化作用でしっかり体のメンテナンス

とりあえず不安な人はフェニバットはNGと覚えておけばいい

629 ：ビタミン774mg：2013/11/13(水) 09:32:04.38 ID:sKyQ86Aw

バレリアンは心臓障害を起こすから長期服用は止めたほうがいい・・・
と書いてあったのを見かけた

630 ：ビタミン774mg：2013/11/13(水) 13:23:17.64 ID:???

>>629
3年間毎日1000mg以上を接種していた中年男性が狭心症を起こしたというレポートが1件ありますが
本当にバレリアンが原因なのかは不明です

ちなみに日本製サプリだと1日の摂取量が300～350（数粒に分けて摂取）
海外製の場合は500～1500（一粒500が多い）
欧州で抗不安薬として使用する場合は1500～3000を3回に分けて摂取

海外、特にヨーロッパでは慣れ親しまれたハーブなので
日に1000mgを数年に渡り摂り続けている人はザラにいます
錠剤以外にもハーブティーとして飲む人が多いので
バレリアンの副作用については心配いらないかとw

副作用のレポートだけならメラトニンのほうが数百倍ありますよ？
代表的なものとして
突然死・精神障害・失明・意識混濁・呼吸困難・痙攣・脳萎縮

日本ではいまのところ、意識混濁（一度に数千グラム摂取）と脳萎縮
あとは吐き気や息苦しさといった軽いものなので
ただこれも本当にメラトニンが原因なのかは不明です

631 ：ビタミン774mg：2013/11/13(水) 13:45:27.06 ID:???

Kg単位で飲むなんて
どんだけ金持ちなんだｗ

632 ：ビタミン774mg：2013/11/13(水) 17:45:28.27 ID:???

1000mgだろ？

633 ：ビタミン774mg：2013/11/13(水) 19:05:53.71 ID:???

＞日本ではいまのところ、意識混濁（一度に数千グラム摂取）

の「一度に数千グラム摂取」の部分を突っ込んでるのでは？

634 ：ビタミン774mg：2013/11/13(水) 23:49:55.05 ID:???

せやかて工藤！

635 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 04:38:55.17 ID:???

そやかて工藤

636 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 13:12:15.31 ID:30CNpScC

メラトニン効かなくなり飲まなくなって良かったのかも？

637 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 21:45:44.21 ID:???

俺は毎晩1mg。
これでは副作用はないよね。
でもいつも寝過ぎて終う。
8時間以上。
ヤバイかな?

638 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 21:51:32.83 ID:???

いまいち>>636の意味が分からないんだが

639 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 21:59:34.71 ID:CxaEYD9q

夜、飲酒しないと明け方まで全く寝れなくて
メラトニン試してみようと思うんだけど

どこのサイトで購入すればいいかで迷ってます（アマゾンとサプー？ってとこは見ました）

ここがオススメみたいなサイトってありますかね？

640 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 22:18:30.71 ID:???

副作用出たり
常用して分泌しなくなるとかする前に
効かなくなってメラトニン飲む必要がなくなってよかったって事かな
効かないってことは分泌足りてるってことが推測されるから
他の原因で眠れないわけだけど

641 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 22:25:13.60 ID:???

>>639
アイハーブ

642 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 22:59:40.23 ID:vSUrMOT0

>>640
その通りです
多分メラトニンの分泌は足りてるんでしょうね？

特に入眠を妨げる様な大きなストレスもないし何が原因で眠れない
のか分からんのですよ

643 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 23:00:56.71 ID:???

運動してるかい？

644 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 23:02:16.14 ID:vSUrMOT0

636だけど別のPCから打ったからID変わっちゃったw

645 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 23:04:17.15 ID:vSUrMOT0

ほとんど毎日の様に筋トレしてるし栄養にも気を付けてるし・・・

646 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 23:23:41.15 ID:???

筋トレし過ぎて交感神経が活発になりすぎてる？→水泳にシフトかゆっくり風呂に入る

あと栄養っていってもプロテインだけでビタミンミネラル足りないとか？→とりあえずエビオス

寝室が微妙に明るいとか快適な温度じゃないとかマットレスや枕が合わない、騒音が気になるとか？→耳栓、アイマスク使ってみる

昼間カフェイン取りすぎ、スマホの見過ぎ、PCの見過ぎ→コーヒー、緑茶控える、PCやスマホ見る時間減らすか明るさを落とす、ブルーライトカットグラス使う

647 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 23:25:01.40 ID:???

素晴らしいレスだ

648 ：ビタミン774mg：2013/11/14(木) 23:33:29.76 ID:vSUrMOT0

そっかじゃあ筋トレ辞めて有酸素、風呂だな

その他は大丈夫だからな

649 ：ビタミン774mg：2013/11/15(金) 03:29:00.03 ID:???

以前メラトニン飲んでたけど副作用って感じたことなかったな･･･
次の日ちょっと眠いくらいかな
ストレスだった会社が倒産して暫く仕事のない日常を送ったらしっかり眠れる様になってメラトニンも要らなくなった
ストレスがメラトニン分泌をおさえてたんだなと確信

運動不足だとまじで自律神経乱れて全体的に不調になるよね
筋肉落ちると久々に歩いただけでその夜足ムズムズするし
運動って時間をあくとダメだねｗ

650 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 15:43:35.32 ID:21qn27kE

風呂上がりの濡れた髪って白髪とか抜け毛が目立つよね。
わしはNOWのメラトニン服用始めて髪の毛が明らかに黒くなり,
普段でも髪の毛がツヤツヤになっておっさんなのに天使のリングができていたのには驚いた。
肌も気持ちが悪いほどツヤツヤ。オッサンなんでべつに発情しているわけではない。
他にもトリアミノ、チロシン、ナイアシン、L-システイン、ウルトラオメガ3、を飲んでいる。
すべてNOW社

651 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 17:42:05.31 ID:???

まさにサプリ中毒だな
おかんもそうだわ

サプリを錠剤に固める化学性物質で逆に癌になるリスク高めるだけだからほどほどにしとけよと常日頃からおかんに言ってるが聞かないな、歳を取ると余計に

652 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 17:43:08.04 ID:???

ソースたのむ

653 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 17:52:39.18 ID:???

めんどいから勝手にググってくれ
俺がみたソースは大分前に読んだ新聞の記事だよ
サプリをコーティングする薬剤が大腸癌や色々な癌のリスクを高めるんだってよ

654 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 17:55:07.89 ID:???

読んだけどサプリにワックスなんて入ってる方が珍しいんじゃね
普通はゼラチンとかだろ

655 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:01:07.39 ID:???

それらしいキーワードで検索してもガンになるなんてどこにも書いてないなぁ

656 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:01:55.54 ID:???

そのゼラチン問題があるらしいよ
プリン製造してる会社の社員もゼラチンはあんまり良くない物って言ってた
ワックスってあのワックス？wこわいねw

657 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:08:02.79 ID:???

らしいよ

658 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:09:03.35 ID:???

らしいらしいってソースない奴に言われてもなあ

659 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:11:19.36 ID:???

癌先進国のアメリカでは、癌患者の実に9割が何らかのサプリメントを補給しているそうです。

660 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:21:23.32 ID:???

まあ、リスクなんて何でも伴うからな。
問題はどの程度のリスクかだ。

661 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:22:58.39 ID:???

要は添加物を含まない安全なサプリなら問題なさそう

662 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:26:04.86 ID:???

ほんとにワックス使われてた恐いｗｗｗ

コーティング剤（光沢剤）
サプリメントを酸化や湿気から守り、飲みやすくするために使われます。
＜添加物＞
天然樹脂（シェラック、ミツロウなど）、石油由来のワックス類など
http://sapurim.com/sapurikiso/tenkabutu.htm

663 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:37:42.95 ID:???

こわいのは、ぞうねん剤なんだってさ

1粒中に2～3割の栄養素に対し7～8割がぞうねん剤という粗悪品も！？
医者「サプリメントなんて、栄養を補うどころか、下手をすれば、ぞうねん剤を一生懸命食べているようなもの。間違って質の低いサプリメントを飲めば、からだじゅう食品添加物まみれになってしまいますよ！」

こわいこわいこわいひわいこわい

664 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:40:39.35 ID:???

「質の低いサプリメント｣というところがポイントだな。

665 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:44:00.62 ID:???

だいたい、増粘剤って総称だろ。
成分か言わなけりゃ意味ない。

666 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:44:07.15 ID:???

質の低いサプリメントですか？って買う前に聞いたらいいのか？
絶対『品質が良い』と言うに決まってるだろうなｗ

667 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 18:47:22.72 ID:???

だいたい、今病院から貰ってる薬と一緒に飲んで平気かって
サプリ会社に電話しても窓口の女なんて専門知識ないから
「主治医に聞いてください」で終わりだしな

668 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 19:19:47.35 ID:???

そんなこといいつつ
甘味料入りのジュースがぶがぶ飲んで、
マーガリンだのトランス脂肪酸入り、
合成アミノ酸入りの飯食ってんだろーに
はーアホくさ

669 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 19:24:20.77 ID:???

>>668
だからサプリ飲んでいる。

670 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 19:29:33.23 ID:???

アホくさ
悪いもんだとわかってて食って、
サプリ飲んでるから大丈夫（）
アホくさ

671 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 19:37:32.93 ID:???

昔から青粒だけは飲んでるなぁ
圧力だけで固めてる安全な錠剤ってのにひかれて

672 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 19:52:07.87 ID:???

メラトニンはホルモンって言うけど性欲活発になったりする？
減退してきて少し焦ってるんだけど

673 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 20:09:38.44 ID:???

>>664
DHCのことかー

674 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 20:19:26.92 ID:???

こらこら　せめて一部を伏せなさいDH●C

675 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 20:41:37.98 ID:???

言い出した本人の話が
「錠剤を固める科学物質」から
「コーティングする薬剤」にすり替わってるからなんともかんとも

676 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 21:01:35.90 ID:???

どこがすり替わってるんだか
何か悔しい思いでもさせてしまったか？

677 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 21:04:16.35 ID:???

いちいち相手すんな最近あっちこっちで喧嘩ふっかけて無駄にスレを消費させてるmim○みたいなことすんなら移動してやってくれ

678 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 21:09:07.40 ID:???

672･･･

679 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 21:55:50.82 ID:???

どうせオランダにゃ勝てないんだ･･･ﾁｯ

680 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 21:56:31.93 ID:???

ごめん誤爆

681 ：ビタミン774mg：2013/11/17(日) 00:22:27.86 ID:???

わざわざ出張お疲れ様なの

682 ：ビタミン774mg：2013/11/17(日) 03:12:30.72 ID:???

ここメラトニンのスレでっせ

683 ：ビタミン774mg：2013/11/17(日) 09:09:28.77 ID:???

>>674
それは‘ＨＤＣＰでは無いのか？

684 ：ビタミン774mg：2013/11/18(月) 17:30:57.92 ID:???

メラトニン飲んでて生理痛軽くなるとかある？
てか軽くなった人いる？

685 ：ビタミン774mg：2013/11/19(火) 20:58:41.52 ID:???

メラトニンは外部からの服用がつづくと、
体内での分泌が減ってしまうため、
あまり安易に取り入れることはおすすめできません。 P145

大切なのは、自前のホルモンをより活発に分泌させることです。 P146

参考：健康は「時間」で決まる　根来秀行　東京大学医学部卒

686 ：ビタミン774mg：2013/11/19(火) 21:43:00.74 ID:???

結論が出たな。
メラトニン飲んでる奴は一生飲み続けないといけない。

687 ：ビタミン774mg：2013/11/20(水) 00:10:27.48 ID:fmvOln43

早く飲むのやめなさい

688 ：ビタミン774mg：2013/11/20(水) 00:23:43.30 ID:???

一生メラトニンやります

689 ：ビタミン774mg：2013/11/20(水) 07:42:06.86 ID:???

メラトニン、初めて5mg飲んだけどあまり寝られなかった…量が少ないのかな。
ちなみに、飲む時は極力空腹状態の方が効きますかね？

690 ：ビタミン774mg：2013/11/20(水) 10:00:38.86 ID:???

まともな分泌させる生活できるように持っていくための補助のために使うか
飲み続けるか

691 ：ビタミン774mg：2013/11/20(水) 13:40:20.67 ID:???

>>685
やっぱりね・・。
薬に頼らないに、こしたことはないんだよな。

692 ：ビタミン774mg：2013/11/20(水) 18:21:40.75 ID:???

スリープフォーミュラを買おうと思ってる
iherbで探したら、色々なメーカーのがあってどれを買えば良いのかわからない
おすすめがあれば教えて欲しい

693 ：ビタミン774mg：2013/11/20(水) 18:54:13.91 ID:???

おまいさんの生活にどれが合うのかわからないから一番安いヤツからどうぞ
ストレス多いなら5htpやらLトリプトファン、stジョーンズワートとか
寝付きだけならメラトニン、バレリアン、最終的には抗ヒスタミン剤
眠りが浅いならアミノ酸のグリシンかな
あとはマットレスや枕の交換、湯たんぽや入浴剤などもいいかもしれない

694 ：ビタミン774mg：2013/11/21(木) 09:52:12.77 ID:???

ハーブが好きだから俺はこれ飲んでる
http://jp.iherb.com/Nature-s-Way-Ex-Stress-Synergistic-Blend-430-mg-100-Capsules/1939#bid=NWY&p=1&oos=1&disc=0&lc=ja-JP&w=%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9&rc=65&sr=null&ic=2

695 ：ビタミン774mg：2013/11/22(金) 00:47:13.06 ID:???

メラトニン以外の睡眠導入剤ならホリゾンとレンドルミン又はマイスリーに頼るという手もある。
メラトニンの催眠効果には負けるけどね。

以外と侮れないのがホットミルクに蜂蜜少々、牛乳のトリプトファンが蜂蜜の糖分で吸収されやすくなっているのか、高ぶっていた心が落ち着いて安眠できるようになる。
5HTPのように逆に興奮して寝れなくなる事もない。
トリプトファン以外にも牛乳にはカルシウムとか入っているし、蜂蜜も体に優しそうで心が安らぎそうだしね。

696 ：ビタミン774mg：2013/11/22(金) 01:04:49.45 ID:???

何故か、導入剤はハルシオンかアモバンしか処方された事がない。

697 ：ビタミン774mg：2013/11/22(金) 09:37:15.27 ID:???

朝に5htp、トリプトファンを飲むと夜にはメラトニンに変換されるから
人によってはおすすめ(昼間に落ち着きすぎたりする場合がある)

698 ：ビタミン774mg：2013/11/22(金) 12:50:00.52 ID:???

>>697
昼間に眠くなりやすいってこと？

699 ：ビタミン774mg：2013/11/22(金) 23:56:15.54 ID:???

ベム・メラ・ベロー！
妖怪人間♪

700 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 00:26:56.89 ID:???

導入剤を綺麗に止められるのならいいが
そうじゃない場合は本当に地獄
問題は飲んでみないと自分がどちらかわからないこと

701 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 01:52:52.40 ID:???

まぁ飲んだら分かるんだからいんじゃないか？

702 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 02:00:56.28 ID:???

そんなたいそうなモノじゃないよ？メラトニンなんてｗ
飲んでも眠くなるのはほんのちょっとの間だけで、それを逃すと眠れないし

メラトニンとうまく付き合うコツは
飲んで目がしょぼしょぼしてきたらすぐ電気消して寝ること
その瞬間を逃すと眠れなくなる
クセになるような代物じゃないから。
ひと瓶飲みきったけど買ったのはそのひと瓶だけだったし

703 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 02:14:28.67 ID:???

かれこれ数年は飲んでいるが、これがないと眠れない。
昼夜逆転している。

704 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 03:22:08.29 ID:???

数年逆転？健康な人でも鬱になりそうだけど大丈夫なのか

705 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 09:31:01.48 ID:???

大した事がないって人は綺麗に止められる人なんだろうな
２年くらい導入剤に頼る生活をしていたら絶つ時マジで辛かった
麻薬絶ちってこんな感じかと思ったよ

706 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 10:48:35.00 ID:???

メラトニンと導入剤の話が混じってるだけかと

707 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 11:59:27.27 ID:???

>>704
鬱と昼夜逆転が先で、余りにも寝つきが悪いので、メラトニンを飲み始めた。凄く効いてる。
なかなか昼夜逆転を直す機会がない。
こんな所です。
後出しでスマン。

708 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 14:43:42.49 ID:???

>>707
いやいや謝んないで
俺も深夜しごとで数年逆転の結果見事に鬱で通院したので気になった
今はメラトニン飲んで昼前に起きる生活になった
結果、俄然精神的にも身体的にも調子が良い、びっくりするくらい
日照時間が短くて冬季鬱という言葉もあるし実際雪国の自殺率は高いようだし
ホントに太陽の光は大切だと実感している
難しいかもしれないけど少しでも太陽の下を歩くようにした方がいいよ
そのレベルだとホントに全然違う

709 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 15:02:53.04 ID:???

メラトニンスレってメンヘラの巣窟だったのかよwww

次からはお薬・精神病板に立てるか
メンヘラスレで話してくれよ

710 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 15:35:29.76 ID:???

このスレというか板自体そういう人多いよ
今まで気付かなかったのか
まぁ頭弱い人も歓迎だからじゃんじゃんレスすればいいよ

711 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 17:00:45.54 ID:???

※メラトニンは精神薬ではありません。

712 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 17:17:29.93 ID:???

>>708
ありがとう。
我が県は、確か自殺者数ナンバーワンか２だった。雪国です。

メラトニン飲む時間をずらしながら、日光に当たる時間を持ちたいと思います。
バレリアンも飲んでますが、自分には合っているようです。

713 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 18:32:17.16 ID:???

メラトニン飲むなら玉ねぎ食ったほうが効果高いような気がする

玉ねぎには疲労、食欲不振、精神不安定、精力減退、不眠などに効果があるし
おまけに糖尿や高血圧、動脈硬化にも効くし

714 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 19:17:50.12 ID:???

睡眠で困る人には色々いるもんな
あちこち見てるよ
日照時間減ると怪しくなるから使ってみたらいいねこれ
修正しきれなくなる前にちょっと使いする方向で行こうと思う

715 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 19:22:13.20 ID:???

玉ねぎぐらい毎日サラダにして食ってる

716 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 19:50:44.08 ID:???

昼夜逆転とか言ってる人は仕事してないのかな？

717 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 20:09:12.25 ID:???

24時間365日まず停止しない各種インフラ恩恵受けてるのに、
夜勤の仕事が存在すると想像出来ない人間がいることに驚愕

718 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 21:11:23.66 ID:???

玉ねぎって水にさらすと効果下がるんでしょ？

719 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 21:17:21.49 ID:???

>>717

＞なかなか昼夜逆転を直す機会がない。

こう書いてるって事は、別に夜勤の仕事してるわけでないって読み取れないの？
バカなの？文盲なの？日本語理解できないチョソなの？

720 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 21:20:38.43 ID:???

パソコンから離れたら昼夜逆転なおるんじゃな～い？

721 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 21:26:30.15 ID:???

時間帯に縛られない仕事もあるのですよ。

722 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 21:44:42.96 ID:???

>>719
>>716は仕事してないのかな？って書いてるから文盲はお前

723 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 21:46:42.25 ID:???

>>722
は？お前ほんとに日本語不自由なんだなｗ

724 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 22:53:46.04 ID:???

>>716は>>715に言ってるんだろ
落ち着けよ

725 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 22:54:29.37 ID:???

>>717が>>716だな、すまん

726 ：ビタミン774mg：2013/11/23(土) 23:08:05.49 ID:???

もうほっとけよｗ
人に突っかかるのはメンタルに余裕がない奴だから相手してたらキリがない

727 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 00:00:39.45 ID:???

あくまでここはサプリ板

お涙頂戴メンヘラ語りや

精神病・不眠の薬については

専用のスレで語ってくれ

それから、精神疾患の住人が多いか少ないかなんて関係ないの

ここはサプリ板なんだから

シナチョンの類いでなければ

たぶん理解してもらえると思うんだが…

あと夜勤で生活のリズムが掴めなくて眠れないなんて

白痴の極み

夜勤なんて基本的に大した仕事じゃないんだから

さっさと仕事変えろよ

薬ばっかに頼らないで

少しは自分でも努力しろ

728 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 00:09:58.03 ID:???

いつの間にこのスレ

精神疾患の溜まり場になったんだよ……

メラトニンなんて

「最近ちょっと眠りが浅いな」

程度の健常者が疲れたときに摂るもんだろ

眠れないからメラトニン

睡眠薬は副作用が怖いからメラトニン

精神安定剤は依存が怖いからメラトニン

はぁ？？？

バッカじゃねーーーーの？？？？？

お前らのそれって強迫神経症（服薬恐怖症）じゃねーかw

おとなしく医者の指示通りに薬のめよ

そのうちきっと寝れるようになるから…

哀れ（合唱～祈りを込めて～）

729 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 01:10:35.32 ID:???

もうそこらへんでやめときなさいなｗ

730 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 02:17:38.05 ID:???

メラトニン単体だとあまり眠れないけど、VB6と合わせると寝れるようになった

731 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 02:35:00.78 ID:???

メンヘラとかはどうでもいいが改行うざすぎな。

732 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 09:47:14.72 ID:???

ID表示してないのに叩いても自分が疲れるだけ

733 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 11:28:47.11 ID:???

自分がメンヘラなのには気付いていないようです

734 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 12:19:18.33 ID:???

以前、nowのメラトニン使ったら、悪夢見た。
ナトロールに変えてからは、見てない。
メーカーによって、違いがあるのかな？！

735 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 13:35:06.19 ID:???

>>734
個人差あるからどうとも言えないね
俺も見た！とか俺は逆だった！とか出てくるかもしれないけど母数クソだから無意味だよね

736 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 13:53:38.13 ID:???

>>735
個人的に言っても、その日たまたま悪夢見ただけかも知れない…とか思うし、断定出来ないんだよね。
ぐぐると「メラトニン　悪夢」とか出てくるが、確認のしようがない。

737 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 18:57:44.33 ID:???

あの悪夢はなんなんだろうね
一番怖かったのはバスに乗ってる夢なんだけど、夢の中で金縛りに合いそうになって
もがきながら、ふとバスの運転手をみたら青白い顔の温水洋一さんだった
もう凄く怖くて悲鳴をあげて目が覚めた
だから今でも温水さんが苦手

738 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 19:05:25.85 ID:???

メラトニン飲もう飲まない関係なく毎日夢見るから分からんな

739 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 20:23:28.87 ID:???

夢の話ってどうでもいいよな
するやつは低能

740 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 20:41:27.50 ID:???

いちいち煽って構ってもらいたいやつも低脳

741 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 22:17:36.92 ID:???

>>740
自己紹介ですか？ｗ

742 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 22:53:10.38 ID:???

　　　　　Ｏ
　　　　　　o 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と
　　　　　　　。 ,. -ー冖'⌒'ー-、　　　　　　　　　　思
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　う
　　　　　　/　,r‐へへく⌒'￢、　ヽ.　　　　　　　　　キ
　　　　　　 {ノへ.._、 ,,／~`　　〉　｝　　　　,r=-、.　モ
　　　　　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/. 　オ
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ュ`ー‐'　　リ,イ} 　　〃　/ 　　タ
　　　/　_勺イ;；∵r;==、、∴'∵;　シ　　〃　/　　　で
　　,/　└' ノ＼　こ¨｀　　　ノ{ー--、〃__/. 　　　あ
　人＿_/ー┬ 个-、＿_,,..　‐'´ 〃`ァーァー＼.　　　っ
. /　　　|／　|::::::|、　　　　　　　〃　/:::::/　　　ヽ,　　た
/　　　｜　 |::::::|＼、_________／' 　 /:::::/〃

743 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 23:08:57.28 ID:???

>>742
悔しいのうｗ

744 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 23:31:54.42 ID:???

　↑
どうやら１対１だと思っているらしい

745 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 23:35:53.56 ID:???

安価飛ばすほど必死なもんはないからなw

746 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 23:41:09.35 ID:???

マジ必死過ぎ
よっぽど悔しかったんだろうなw

747 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 01:17:07.26 ID:???

>>744-746
書き込み時間連続しすぎ
自演ひどすぎ

748 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 01:50:07.31 ID:???

自分が複数の人間から否定され嫌われてる現実を見たくねーんだなw
てか、アンカー付けねーでくれますか？
クセーからよwww

749 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 02:09:53.24 ID:???

>>748
必至すぎｗきもーｗ

750 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 02:14:40.89 ID:???

>>748
図星で顔真っ赤
だせぇｗｗｗ

751 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 02:16:12.45 ID:???

745は俺ですが何か？
一体何と戦ってんだかw

752 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 06:47:41.36 ID:???

くっさ

753 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 08:01:29.08 ID:???

ID表示しないから自演疑われるんだろ
ID表示すればいいのに

754 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 11:30:01.44 ID:???

カプセルのメラトニンを購入した
1錠飲んだら自分には量が多すぎるみたいで半分にしたいんだけど
カプセルって手で解体しても大丈夫？

755 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 11:47:25.45 ID:???

何が不安なんだい。

756 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 12:50:49.95 ID:???

>>754
逆に駄目だと思う理由を聞きたい

まぁ別の薬でカプセル分けて舌下したら舌が爛れた自分も居るけどな

757 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 13:36:49.22 ID:???

メラトニンをカプセルにする意味はあるのかな
無味無臭じゃなかったっけ
カプセルで逆に体に添加物蓄積しそう

758 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 17:29:22.29 ID:???

無駄に行間を開ける人って何かしら問題ある人ばっかだなとつくづく感じる
何でなんだろう不思議でも面白い

759 ：ビタミン774mg：2013/11/25(月) 21:24:40.21 ID:???

メラトニン歴10年近くだけど、最近になって活性型VB群と同時に摂取すると
劇的に効く事がわかった。

760 ：ビタミン774mg：2013/11/27(水) 12:18:11.05 ID:???

20代の頃は10㎎飲んでも起きていられたけど
アラフォーになると3㎎でも翌日眠くて仕方ない
抗酸化を期待してときどき飲んでるけど

761 ：ビタミン774mg：2013/11/27(水) 15:06:44.37 ID:???

それ狙いならもっと良いものあるでしょ

762 ：ビタミン774mg：2013/11/27(水) 16:54:04.61 ID:???

それならCOQ10とかの方が良いような…。

763 ：ビタミン774mg：2013/11/27(水) 23:09:21.54 ID:???

円高の頃はマスケリエOPCとかレスベラトロールを買ってたけど
円安になってからはやめてしまったよ
コエンザイムQ10は男には効果が低いんじゃなかったっけ

764 ：ビタミン774mg：2013/12/02(月) 11:14:16.40 ID:HdUGcLWW

最近メラトニン効かなくなってきて困ってます
リキッドタイプなら効きやすいでしょうか？

765 ：ビタミン774mg：2013/12/02(月) 16:24:51.89 ID:???

眠れなくて困ってるなら精神科へ。
リキッド舌下スプレーしても同じだよ

766 ：ビタミン774mg：2013/12/08(日) 00:16:08.96 ID:+pNOzT7R

眠剤と併用していいの？
両方飲んだら倒れるように寝てしまった

767 ：ビタミン774mg：2013/12/08(日) 02:20:59.62 ID:???

てす

768 ：名無し：2013/12/08(日) 05:13:27.98 ID:???

井場貴弘ってウザいしキモいよね。

769 ：ビタミン774mg：2013/12/09(月) 15:46:50.31 ID:???

ベンゾ系睡眠導入剤で薬漬けが嫌だからサプリ程度で済ませたいんだがな

770 ：ビタミン774mg：2013/12/10(火) 05:00:34.58 ID:???

>>766
最近は心療内科でメラトニンも処方してくれるんだけど、
眠剤と一緒に出してくれるのでかまわないと思うよ

771 ：ビタミン774mg：2013/12/10(火) 12:40:57.11 ID:???

>>770
心療内科でメラトニン出してくれるんだ？
メンタル病院系行ったことないしメラトニンもネットで知ったから知らんかったわ
心療内科だとメラトニン何日分出してくれるの？

772 ：ビタミン774mg：2013/12/11(水) 00:16:55.20 ID:???

ロゼレムじゃなくてメラトニン出してくれるの？

773 ：ビタミン774mg：2013/12/11(水) 01:07:36.59 ID:???

処方されるの聞いた事ないな

774 ：ビタミン774mg：2013/12/11(水) 20:00:55.98 ID:???

メラトニンを飲んでしばらくすると心臓がバクバクすることが増えてきた
どのメーカーのものでもバクバクするけど皆さんそんなことあります？
やばくないか？と気になって逆に眠れなくなってしまった

775 ：ビタミン774mg：2013/12/11(水) 21:26:39.57 ID:???

不定愁訴あるなら控えた方が…

776 ：774：2013/12/11(水) 22:18:56.13 ID:???

>>775
それが心臓の動悸が激しくなるのはメラトニンを飲んだ時だけでそれ以外は特に無し。
副作用の一つかなと思ってるんですがそうでもないんですかね？

777 ：ビタミン774mg：2013/12/11(水) 22:59:18.32 ID:???

神経性じゃない？心のどこかでメラトニンに対する不安や疑いはない？
眠れないと気にして薬品を使ってる時点で多分物事に対して色々と神経を使う人のようだし
ちゃんと医者に処方された物ではなくて
”自分で判断して購入した薬”を飲んでいて平気だろうか、このままでいいのだろうか、これは効くのかという不安や概念からくる神経的過敏からの動悸では？

778 ：ビタミン774mg：2013/12/11(水) 23:39:09.03 ID:???

酷くなったら自律神経失調になるな
一度なると半年は覚悟せにゃならん

779 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 00:41:19.81 ID:???

気になるなら、飲むの止めてみた方がいいんじゃない？！

780 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 04:58:26.68 ID:???

メラトニンてサプリでしょ？処方薬じゃないはず

781 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 05:01:58.18 ID:???

>>776
それ急性悪性発作だから突然死する可能性がある
たんに飲むのを止めれば済むという話ではないので
すぐに病院で事情を説明し検査を受けるべき
血液検査ですぐにわかります

782 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 05:07:33.44 ID:???

>>770は処方されたらしいよ

783 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 05:09:33.41 ID:???

>>780
処方薬

784 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 05:13:16.78 ID:???

不眠の場合は効きが弱いのでだし渋る
医者に頼めばいくらでも出してくれるよ

心療内科でいい先生に当たると
中学生くらいまではまずメラトニンって医者もいる

785 ：774：2013/12/12(木) 12:54:45.58 ID:???

>>779
それが一番の近道ですね。どうしても気になるんなら飲むのやめてみますわ。

神経性とか悪性発作の説は、せっかくレスしてくれたのに申し訳ないんですが
自分にはあてはまらないんで、ちょっとスルーします。

786 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 13:51:28.19 ID:???

わざわざスルー宣言＝図星でおk？

787 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 13:54:29.60 ID:???

こういう人は相談と見せかけて最初から決めてるんだよ

788 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 14:04:59.24 ID:???

心配ならちょこっと心電図とってくりゃーいいものの

789 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 14:22:38.20 ID:???

こういうのって循環器科なのか
それとも直接メンタル科？
てかメンタル科って言わないと血液検査とかやってくれなさそう

790 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 17:44:32.99 ID:???

>>784
小中学生にベンゾ出す馬鹿医者より全然いいな

791 ：ビタミン774mg：2013/12/12(木) 17:48:07.51 ID:???

子供と年寄りに普通にデパスだしちゃう医者かなりいる
ただでさえ転びやすいから年寄りへのベンゾは出し渋るのが暗黙の了解とされてんのに

792 ：ビタミン774mg：2013/12/13(金) 09:56:50.63 ID:UrIzfaRs

メラトニン買おうと思ったらこれだよ！

http://www.suplinx.com/shop/event/event.aspx?event=10000557

793 ：ビタミン774mg：2013/12/13(金) 10:09:51.65 ID:???

10mgから20mgに増やしたらかなり寝付き良くなったんだけど
毎日20mgって何か悪影響とか出たりする？

794 ：ビタミン774mg：2013/12/13(金) 17:02:31.65 ID:???

>>793
金がかかる

795 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 00:06:07.59 ID:???

>>784
メラトニンじゃなくてロゼレムだけどね
非常に近い物質だけど、メラトニンとはまた少し違うみたいよ

796 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 00:16:46.81 ID:???

>>792
i herveでも注文出来なかった

797 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 00:42:21.34 ID:???

今試したけどハブは買えるよ
60日ぶんを超える商品だったんじゃないの？

798 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 00:57:42.41 ID:???

>>797
ありがとう！
90錠の商品だった。60錠にして注文してみます。

799 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 15:09:24.66 ID:reLkfbxx

メラトニン２０ｍｇ飲んでも眠れない俺は、やはりメラトニン不足でなかったんだ
なのでテアニン・クワンソウ粉・ナツメ菓子・ハブ茶を飲んで眠れたよ
よかったよかった

800 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 19:54:02.26 ID:???

>>792
厚労省のメラトニン潰し本気だな。
睡眠薬は医薬品の中でも流通量が多く稼ぎ頭だもんなぁ。
安価なサプリで代用されちゃ医薬品業界もたまったものではない。

アメリカじゃサプリで体への負担も睡眠薬より少ないメラトニンを取り締まる・・・
この問題を報道しない役人ベッタリのメディアを支えてきた国民のツケか

801 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 23:16:09.19 ID:???

>>799
お腹が空いて眠れなかっただけだよｗ

802 ：ビタミン774mg：2013/12/15(日) 00:21:34.26 ID:???

メラトニンがないと眠れないんだ
規制とかやめてくれ

803 ：ビタミン774mg：2013/12/15(日) 02:51:55.26 ID:50x4AQpH

792さん情報ありがとう。

いま、5ミリ60錠、買えました。

規制は困る・・。

804 ：ビタミン774mg：2013/12/15(日) 08:44:05.55 ID:??? BE:5137927979-2BP(0)

ハブでNatrol5mg60錠買えました。
ないと困る～
睡眠薬ほど翌朝に残らなくて便利だから。

805 ：ビタミン774mg：2013/12/15(日) 11:58:48.70 ID:lKmBp4oi

国内サイトはすぐにでも禁止の可能性があると思うけど
海外サイトのiherbで禁止になる可能性ってあるの？　ガチで教えて欲しい

806 ：ビタミン774mg：2013/12/15(日) 12:10:14.83 ID:???

サガーとクロネコが自主規制始めて通関できなくなる可能性はあるなｗ

807 ：ビタミン774mg：2013/12/15(日) 13:08:28.48 ID:???

まあ、可能性はないだろうね。
DHEAと同じような扱いになるということでしょ。

808 ：ビタミン774mg：2013/12/15(日) 14:21:22.15 ID:???

>>805
ハブは日本の禁輸目録に実直に従うし
他のショップに比べて自主規制が厳しくて
特に厚労省のアナウンスにはすごく敏感なんだよね

ハブはもともとDHEAもメラトニンも等しく2ヶ月ぶんを超えるものは
日本への販売は不可で
これから先メラトニンが完全販売不可になるのかどうかが心配

809 ：ビタミン774mg：2013/12/17(火) 07:47:06.34 ID:???

i herve　教えてくれた方ありがとう。
おかげで注文できました。

仮にメラトニンが購入できなくなったら
代替品として候補になるのはなんだろう。

グリシン、Lトリプトファン、５ＨＴＰ
あたりなのかな・・・？

810 ：ビタミン774mg：2013/12/17(火) 09:32:33.00 ID:WJEWmbid

朝に飲むと夜にメラトニンに変わるトリプトファン、5htp
そしてバレリアンかな
ところで、iherbで数量規制から禁制品になったサプリって日本でこれまでにあったっけ？

811 ：ビタミン774mg：2013/12/17(火) 14:18:48.52 ID:???

ビタコで買えばいいじゃん

812 ：ビタミン774mg：2013/12/17(火) 18:33:35.67 ID:???

買えても万が一通関で没収されたら最悪じゃん

813 ：ビタミン774mg：2013/12/17(火) 20:17:24.34 ID:???

おまえら、そんなこと心配していたら、眠れなくなるぞ。

814 ：ビタミン774mg：2013/12/17(火) 22:01:37.39 ID:???

バレリアンでも飲むか

815 ：ビタミン774mg：2013/12/17(火) 22:03:51.07 ID:???

バタリアンでも観るか

816 ：ビタミン774mg：2013/12/18(水) 08:24:16.34 ID:???

メラトニン、通関で没収された人いますか？
vitaでまとめて注文してみたいんだけどな。送料高いし。

817 ：ビタミン774mg：2013/12/18(水) 14:30:04.18 ID:???

だからそういうのやめなって

818 ：ビタミン774mg：2013/12/18(水) 15:20:36.65 ID:???

大人しく、２ヶ月分買っていたらいいと思うの。

819 ：ビタミン774mg：2013/12/19(木) 17:12:06.10 ID:???

>>816
割引になるから毎回アイハブで4つ買ってる
1個ずつ買ってる奴なんていないよw

820 ：ビタミン774mg：2013/12/19(木) 18:15:17.45 ID:??? BE:4567046887-2BP(0)

Natrol 5mg 60錠、無事届いたー。
二ヶ月分毎ってのが面倒だけどしょうがない。

安眠安眠。

821 ：ビタミン774mg：2013/12/20(金) 12:46:56.16 ID:???

メラトニンは若返りの薬として20年くらい前はすごく話題になったし
メラトニン関連の本もたくさん出版されたけど
最近はそういう効果は否定されてしまってるのかな？

822 ：ビタミン774mg：2013/12/21(土) 15:20:02.69 ID:???

60錠注文出来たー

823 ：ビタミン774mg：2013/12/21(土) 15:36:27.68 ID:???

2ヶ月ぶんだから60錠まではどこも注文おｋ

824 ：ビタミン774mg：2013/12/21(土) 16:03:24.19 ID:???

ハブで注文しました

825 ：ビタミン774mg：2013/12/21(土) 17:30:54.88 ID:???

1mg100錠は普通に買えた。俺には1mgで十分なのでありがたい。
ラベルをよく見ると一回に3錠服用と書いてあったから1か月分の扱いか

826 ：ビタミン774mg：2013/12/23(月) 13:18:32.93 ID:???

人によっては、例えば5㎎より1㎎のほうが効くとかあるんですかね？

827 ：ビタミン774mg：2013/12/24(火) 00:15:32.33 ID:???

最近不妊治療のためにメラトニンを飲み始めた者です。
飲んでいると顔に赤く腫れるような吹き出物や白ニキビができます。
まるで十代に戻ったよう…（実年齢はアラフォ）
他に変えたものはないのでメラトニンのせいかと思いましたが、調べてみてもそんな副作用が見あたりません。
このスレの方で、似たような経験された方はいませんか？

828 ：ビタミン774mg：2013/12/24(火) 03:09:29.12 ID:???

>>827
そういう症状はでないけど不妊にメラトニン効くのですね。
あなたは女性ですか？

829 ：ビタミン774mg：2013/12/24(火) 07:19:26.47 ID:???

>>828
女性です。
卵子の質を良くするのにいいそうです。
医師から勧められて飲むようにしました。

830 ：ビタミン774mg：2013/12/24(火) 08:22:54.36 ID:???

DHEAなら、そういう症状よく聞くけどね。

831 ：ビタミン774mg：2013/12/24(火) 09:53:32.25 ID:???

>>829
そうなんですね、レスありがとうございます。治療がうまくいきますように。

832 ：ビタミン774mg：2013/12/24(火) 12:43:59.90 ID:???

> 卵子の質を良くするのにいいそうです。

はじめて聞いた・・・

833 ：ビタミン774mg：2013/12/24(火) 17:37:43.84 ID:???

>>830
ＤＨＥＡでも吹き出物でるんですか？
それも今度飲むようになるので、もっと肌荒れするのかなぁ。

>>831
ありがとうございます。
眠い以外の実感はまだないのですが、効果を期待して続けてみます。

834 ：ビタミン774mg：2013/12/24(火) 20:26:58.75 ID:???

>>832
くぐったらなんか沢山出てきたわ

835 ：ビタミン774mg：2013/12/25(水) 00:08:28.62 ID:???

>>827
数年メラトニンを飲んでるけど吹き出物がひどくなったという経験はないなあ

836 ：ビタミン774mg：2013/12/25(水) 06:30:28.15 ID:???

メラトニンだけでなく他の薬も飲んでるだろうし
何より出産のタイムリミットというストレスがあるんだから、出来物くらいでるだろう
あんま気にしないほうがいいよ

837 ：ビタミン774mg：2013/12/25(水) 06:39:24.90 ID:???

むしろ肌の調子がよくなったよ

838 ：ビタミン774mg：2013/12/25(水) 08:06:04.05 ID:???

>>827です
ちょうどメラトニンを飲んでる時期だけ吹き出物ができたので、副作用かと思ったのですが違うようですね。
みなさんコメントありがとうございました。

839 ：ビタミン774mg：2013/12/25(水) 17:59:53.44 ID:???

やっぱりメラトニンも多少は耐性がつくね
3mg飲んでたけど、飲み始めた一年前に比べると効きが悪くなった実感あるわ

昨夜はアレルギー症状が出たんだが、メラトニンと一緒にアレグラも飲んだら、久々にころっと眠れたよ

840 ：ビタミン774mg：2013/12/25(水) 18:16:40.91 ID:???

耐性はつかないと思うけどなあ
若い頃は10㎎とか平気で飲んでたけど、おっさんになったら3㎎でも効きすぎる

841 ：ビタミン774mg：2013/12/25(水) 20:32:21.56 ID:???

>>839
過去レスでも同じこと言ってる人は何人もいたよ。
自分も最初の様な感動はない。

842 ：ビタミン774mg：2013/12/25(水) 22:14:27.69 ID:???

耐性と言うよりは脳が作ってたメラトニンが止まったのだと思う

843 ：ビタミン774mg：2013/12/26(木) 15:45:43.06 ID:???

メラトニン不妊に効果あるのか
アラフォーの姉貴に勧めてあげよう

844 ：ビタミン774mg：2013/12/26(木) 18:26:54.89 ID:???

>>829
不妊で医者から処方される場合って
用量用法はどんな感じですか？

845 ：ビタミン774mg：2013/12/26(木) 23:43:47.52 ID:tDTT9hg5

税関通過した　やりいい

846 ：ビタミン774mg：2013/12/27(金) 00:12:11.24 ID:???

通過したのはいいけど税関に箱開封されてメラトニン抜き取られる呪いをかけた。
届いた箱には開封シールをはがすと更にとんでもない出来事が…

847 ：ビタミン774mg：2013/12/28(土) 08:39:45.28 ID:???

>>844
３mgを夜10時頃に飲むように言われてます。

848 ：ビタミン774mg：2013/12/28(土) 10:43:10.89 ID:???

809です

無事にＮＡＴＲＯＬ　メラトニン３ｍｇ６０錠届きましたｙ

ありがとう

849 ：ビタミン774mg：2014/01/06(月) 18:20:30.28 ID:???

普通は無事に届くけどな。
無事に届かない事てあるの？
誰か届かなかった人いる？

850 ：ビタミン774mg：2014/01/06(月) 21:17:16.74 ID:???

睡眠薬からの離脱の補助にメラトニンを個人輸入してみた。5mg。
少しは眠れたが翌日の眠気が強かったので半分にしていた。
ロゼレム（メラトニン受容体作動薬）処方されたことがあるが
まったく眠れず、翌日の眠気が強いのは同じだった。
そのときの体調にもよるものだが自分としはメラトニンの方がまし。
メラトニンも病院によっては処方するみたいですね。
認可しないんですかね。

851 ：ビタミン774mg：2014/01/07(火) 14:47:55.93 ID:???

今のまんまでいいよ
処方薬になったりしたらIherbで売ってくれなくなる

852 ：ビタミン774mg：2014/01/08(水) 08:01:21.18 ID:???

旅行先から郵便で日本に送りたいんだけど、個人輸入2カ月分ならOKって一回の送付でってことなのかな？
たとえば2カ月分×2便で計4カ月分送るって大丈夫？

853 ：ビタミン774mg：2014/01/08(水) 13:52:52.78 ID:???

頼むからそういう抜け道的なことしようとしないでください

854 ：ビタミン774mg：2014/01/11(土) 17:38:40.79 ID:4LYsNYOT

グリシンスレがなかったのでこちらで聞かせてください
訳あって4時間30分しか睡眠時間をとれないのですが
短時間睡眠の場合にグリシンサプリは効果があるでしょうか

855 ：ビタミン774mg：2014/01/11(土) 18:36:29.52 ID:???

1000円くらいだし飲んでみたら

856 ：ビタミン774mg：2014/01/11(土) 22:34:05.21 ID:QAnOElM3

メラトニンてアメリカの薬局で普通に売ってた気がするんだが、
日本では入手するだけでも大変なのか？

857 ：ビタミン774mg：2014/01/11(土) 23:08:30.45 ID:???

>>856
未認可だからね

858 ：ビタミン774mg：2014/01/13(月) 22:44:28.91 ID:???

昔はボディビル専門店に売ってたが今はもう無いかな

859 ：ビタミン774mg：2014/01/16(木) 11:33:39.40 ID:???

メラトニン飲み始めてからずっと悪夢とか見たことなかったんだけど、
先日は飲んだ後に脳の空間がゆっくり広がっていく感覚があって、直後目と口が大きい顔がパッと浮かんで吃驚した
ドキドキしてすぐに寝付けなかったよ

860 ：ビタミン774mg：2014/01/16(木) 16:28:20.12 ID:???

センター試験前日にメラトニンを飲むべきか迷う
いままで時々飲んでて、翌朝、起きてから１～２時間は身体が重い感じなんだが、その後はすごくスッキリする
どうせ夜は眠れないだろうし飲んでしまいたいが、一方で翌日の試験で頭が働かなくなったりしたら嫌だ
どうしよう

861 ：ビタミン774mg：2014/01/16(木) 16:46:19.75 ID:???

>>860
これが良い
http://smadora.blog3.fc2.com/blog-entry-13.html

862 ：ビタミン774mg：2014/01/16(木) 17:39:53.81 ID:???

体感がきちんと把握できてないなら、飲まない方がいいと思う。
正直言って飲んだところで眠れないのはお約束。
あとは教科が何かによるのでは？
理数系あるならやめておけ。

863 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：8) ：2014/01/16(木) 23:36:07.49 ID:???

眠りは寧ろ浅いかも。。
あと、目覚めは良い希ガス。

864 ：ビタミン774mg：2014/01/17(金) 23:06:47.95 ID:???

>>853
抜け道ってことは抜け道なんだね＾＾

俺は嫌な思いしてないから
お前らが眠れない思いをしようが俺はなんとも思わん

865 ：ビタミン774mg：2014/01/18(土) 01:41:47.11 ID:???

確かに眠りは浅くなるんだが目覚めはすごくいいね。昼も眠くならないし。
なんでだろう。

866 ：ビタミン774mg：2014/01/18(土) 02:02:01.61 ID:QhQwsXpW

子供とか動物とかの寝顔見てると閉じた目の中で目玉がクルクル動いてる
脳へのフィードバックが活発なんかな

867 ：ビタミン774mg：2014/01/18(土) 06:18:03.16 ID:???

>>866
寝入りとレム睡眠のときは誰でもそう

868 ：ビタミン774mg：2014/01/18(土) 09:39:41.57 ID:???

>>865
飲んだ量がキミの体にバッチリ合っていたということだよ

869 ：ビタミン774mg：2014/01/18(土) 13:05:15.43 ID:???

>>865
何時間の睡眠になった？

870 ：ビタミン774mg：2014/01/18(土) 16:12:48.08 ID:???

>>869
これのんでると一日４時間くらいの睡眠でも目覚めしゃっきりだし昼眠くならないし頭もよく回る。
眠りは浅くなるのになんでだろう

871 ：ビタミン774mg：2014/01/18(土) 16:39:47.54 ID:???

>>870
それまじで？
自分も今日4時間寝たら起きてしまった
休日だから二度寝したんだけど目覚めすっきりなのかな？

自分はグリシン飲んでるけど、メラトニンの他に何か飲んでたり？

872 ：ビタミン774mg：2014/01/18(土) 16:49:04.94 ID:???

まあ他にアレルギーの持病の薬とかも飲んでるけど
メラトニンのんだときだけすっきりだねえ。

873 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 01:52:41.04 ID:???

前に飲んでたけど目覚め眠くてしゃーなかったけどな
いつまでもシャキッとせんし1瓶飲み干して次から買わなくなった

874 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 05:11:53.14 ID:???

>>873
量多かったんじゃね

875 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 11:17:55.95 ID:???

≫874
1.5だったと思う
今は3ミリとか5ミリとかそれ以上のもあるんでしょ？

876 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 16:03:11.69 ID:???

サプリンクスでメラトニンの販売中止？
かんべんしてくれよ厚労省

877 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 16:47:53.76 ID:???

今更気付いたのか　去年のことだぞ

878 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 19:51:05.66 ID:???

メラトニンが効かなかったらグリシン飲んでみたら良いよ
ちなみにここがオープン記念で1000円クーポン配ってるからファイングリシンなら送料入れて500円で30回分買えるからお試しに丁度良い
http://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/XGUFNJOP

879 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 21:21:19.22 ID:???

>>878
コルチスレでも貼ってたよなお前

880 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 21:22:42.60 ID:???

こんなアフィ丸出しのアドレスよく貼れるなw

881 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 22:38:39.09 ID:???

紹介コードだね
左上のサイト名クリックしてTOPから登録すれば普通に買える

882 ：忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8) ：2014/01/20(月) 22:57:54.20 ID:???

　　　_,,..,,,,_
　 ./ ,' 3／⌒ヽ-、_
／l. 　/＿＿＿＿／
￣,,￣￣￣￣,,￣

883 ：ビタミン774mg：2014/01/20(月) 23:50:18.05 ID:???

Amazonで10mg 60粒トローチタイプのやつ安いから2個もしくはそれ以上買ったら規制されるかな？

884 ：ビタミン774mg：2014/01/21(火) 00:08:08.09 ID:???

>>883
なぜ規制されるの？
1日20mg摂りたいから2本注文したでいいんでない？

自分は日に20mg計算で6本から8本くらいまとめて注文してるけど
文句言われたことなんて一度もないぞ？
（3mgの60錠入り）

885 ：ビタミン774mg：2014/01/21(火) 02:30:24.65 ID:???

>>884
なんか5mg90粒のタイプのやつが規制(？)ってか売ってない気がして規制って書いてしもた

まとめ買い大丈夫そうなら買ってみますありがとう~

886 ：ビタミン774mg：2014/01/21(火) 04:29:57.78 ID:???

>>885
参考までに

アイハブの場合は量に関係なく
60錠までのものしか注文できない
理由は日本で定める輸入規制のラインが
1回の輸入で2ヶ月分までと曖昧だから

具体的な規制量が示されていないので
アイハブも錠数で判断するしかないんですな

錠数が多いのが欲しいなら楽天とかで頼むといい
240粒入りとか普通に買えるから

でもまあアイハブのほうが安いし
4個注文でまとめ買い割引もあるのでオススメ

887 ：ビタミン774mg：2014/01/21(火) 04:36:03.62 ID:???

>>885
すまん見落としてた
あなたアマゾンか
アイハブ前提で話してた

アイハーブっていうとこをチェックしてみて
アマゾンより全然安いから

アイハーブ
http://jp.iherb.com/

888 ：ビタミン774mg：2014/01/21(火) 20:19:37.32 ID:???

メラトニンで眠れますか？昔から寝付きが悪くて。睡剤はあまりにも眠れない時に内科で数錠もらう位、神経質でだいたいいつも寝不足ですが‥マイスリー半欠けで効いてるから、メラトニンどうなんだろって？

889 ：ビタミン774mg：2014/01/22(水) 13:31:53.05 ID:???

マイスリー飲んでるなら効いた感じしないかも

890 ：ビタミン774mg：2014/01/23(木) 02:14:23.69 ID:???

>>888
GABAとメラトニンと5HTPがお勧め
飲む量は臨機応変に適当で

891 ：ビタミン774mg：2014/01/26(日) 00:24:25.62 ID:???

>>684
思いっきり重くなりました

892 ：ビタミン774mg：2014/01/27(月) 16:08:59.76 ID:???

私はリローラに変えて楽になったよ(^^)/

893 ：ビタミン774mg：2014/01/29(水) 18:12:10.12 ID:???

アマゾンでメラトニンで検索するとナトロールの製品がたくさん出てきますよね。
それの一番目と二番目のどちらかにしようと思ってます。

ナトロールメラトニンTR タイムリリース 5mg 100錠 Melatonin TR Time Release 5mg

メラトニン 5mg 60タブレット（海外直送品）

同じ、5mgだけどタイムリリースとやらは
　ゆっくり溶けて、８時間効き続ける
とかいうふれこみですが、違いは実感できますでしょうか。
また、タイムリリース効果があるとして
どうやってゆっくり作用するように仕上げているのでしょうか。
おしえてたもれ。

894 ：ビタミン774mg：2014/01/29(水) 22:07:52.68 ID:???

>>893
不眠、抗老化、不妊症、抗がんなどありますが不眠対策でしょうか

私は、ダグラス社の３mですが服用すると30分超で朦朧となって、眠剤と似た効き目に驚いて、翌日は半分にカットして服用しました。

895 ：893：2014/01/30(木) 00:11:22.22 ID:???

>>894さま
レスありがとうございます

夜更かし対策（ずっと起きていてしまうので・・。飲んでなるべく早く寝ようと。）　＆
抗癌期待です（今月、癌で退院したばかりなので）
抗癌期待の方が大きいかな・・ダメもとで＞＜

ダグラスというメーカーもあるんですね
結構、お高いですね
高品質なのかな？

896 ：ビタミン774mg：2014/01/30(木) 11:53:32.60 ID:???

な

897 ：ビタミン774mg：2014/01/30(木) 12:20:18.53 ID:???

>>895
癌を患ったのですね、さぞや不安でお辛かった事とお察しします

ダグラスラボラトリー社は日本でも医療サプリとして販売されてる医院もあるようで、公式サイトみるとわかりますが原材料産地が高品質でした。

身内が若年乳癌になったので色々調べましたが食べ物や残留農薬、人工保存料の影響を考えて選びましたが
高いんですよね…(^_^;

私は不眠、抗がん、あわよくば抗老化ですが適量は一体どの位なんでしょうね　海外では20mgなど多いのもみましたが中枢神経に作用するのかと思うと怖くて躊躇してます。

心穏やかにお過ごしになられますように。長文すみません

898 ：ビタミン774mg：2014/01/31(金) 10:02:25.81 ID:???

タイムリリース飲んでるけど途中で何回も目が覚める。
ぐっすり眠れない。
２錠にしてみたけど同じ。
普通のやつの方が眠れるのかな？

899 ：ビタミン774mg：2014/01/31(金) 10:40:22.38 ID:???

中途覚醒　原因　で検索して原因を考えてみては？

900 ：ビタミン774mg：2014/01/31(金) 10:43:34.36 ID:???

横になってもすぐ眠れないタチで、メラトニンをしばらく試したけど
入眠がスムーズにはなりませんでした。
でも、すっきりとした目覚めは手に入るので、よく眠れているのだと思います。
ちなみに今自分は10mgだけど、1-3mgでも効果は変わらない気が……
毎日は飲んでません。

901 ：ビタミン774mg：2014/02/03(月) 09:10:44.67 ID:???

レスタミン１錠とメラトニン３錠を飲んでるけど(メラトニンのみでは入眠出来ない)、
目が霞むようになった
レスタミンのみ飲んでた時は目の霞がなかったからメラトニンのせい？
８時間寝てもだるいし目があかない
メラトニン減らすと眠れない
どうしたらいいのか分からない～

902 ：ビタミン774mg：2014/02/03(月) 09:58:38.67 ID:???

運動しろ

903 ：ビタミン774mg：2014/02/03(月) 10:35:06.92 ID:???

>>902
時間くれよ
睡眠4時間しか無いんだよ

904 ：ビタミン774mg：2014/02/03(月) 16:40:39.59 ID:???

>>901
医者に相談しような
どうせ生活習慣か食生活だろうけど

905 ：895：2014/02/04(火) 01:14:13.41 ID:???

>>897さま
情報&お気遣いありがとうございます！
早速、私もダグラス社のメラトニン注文してみました。
感謝です^^

>>898
ナトロールのタイムリリース版（5mg）と通常版（5mg）を発注してみました。
到着次第、レポしたいと思います。
（ついでに、ダグラス社製品との比較も）

906 ：ビタミン774mg：2014/02/05(水) 02:57:04.19 ID:jSP+XOlS

いつもサプリンクスで注文してたけど薬事法の関係で
注文できなくなってる！！！
ほかの会社も追髄する感じなのかな？
メラトニンないと困る、、、

907 ：ビタミン774mg：2014/02/05(水) 09:57:33.31 ID:???

それ去年の出来事なんだけど

908 ：ビタミン774mg：2014/02/05(水) 12:58:24.49 ID:???

他店で買えばいい

909 ：ビタミン774mg：2014/02/05(水) 14:27:08.66 ID:???

その話題、やっと落ち着いたところなのに
また蒸し返して他に悪影響出ると困るんだけどな

910 ：ビタミン774mg：2014/02/05(水) 16:16:31.19 ID:???

>>903
ながら運動しろ。
通勤中の
・自転車
・大股で早歩き
・階段

等々。

911 ：ビタミン774mg：2014/02/06(木) 16:58:55.74 ID:???

タイムリリースと普通のはどっちが効果あるんでしょうか？

912 ：ビタミン774mg：2014/02/06(木) 22:58:27.63 ID:???

natrolのメラトニンはB6が地雷だな
natrolに限らずメラトニンと同時にB系C系が入ってるのは
肝臓が強くなって解毒が早くなって効かない。
メラトニン単体が最強。リリースの早さは関係ない。
カルシウムテアニンあたりまでだな添加物は。

913 ：ビタミン774mg：2014/02/06(木) 23:14:37.74 ID:???

>>912
何処のがお薦めでしょうか？

914 ：ビタミン774mg：2014/02/06(木) 23:23:41.22 ID:???

SNだな。安いし余計な成分入ってない。

915 ：ビタミン774mg：2014/02/06(木) 23:25:33.11 ID:???

ありがとうございます

916 ：ビタミン774mg：2014/02/06(木) 23:27:39.70 ID:???

わたし的にはうたた寝した程度の感覚しかないんだけどこんなもん？
まあ、スッキリはするんだけども

917 ：ビタミン774mg：2014/02/06(木) 23:30:44.10 ID:???

何mg飲んでる？
10mg飲んでるが熟睡出来てる

918 ：ビタミン774mg：2014/02/07(金) 00:32:52.67 ID:???

>>912
アマゾンで売ってるので良いのありますか？

919 ：ビタミン774mg：2014/02/07(金) 10:47:08.16 ID:???

金があったらThorne ResearchやLEFの品質最高峰のメラトニンを買ってみたい

920 ：ビタミン774mg：2014/02/07(金) 19:02:33.06 ID:???

>>918
いちご味のやつ

921 ：ビタミン774mg：2014/02/08(土) 16:31:53.63 ID:???

>>914
SNのレビューボロクソなのあるね。
レジューの数も少ないけど。

922 ：ビタミン774mg：2014/02/08(土) 19:15:59.46 ID:???

何処のサイトのレビュー？

923 ：ビタミン774mg：2014/02/10(月) 09:33:38.41 ID:???

俺はいままで5mgだったけど試しに10mg飲んでみてちゃんと眠気がくるようになった

924 ：ビタミン774mg：2014/02/10(月) 10:21:37.10 ID:???

>>920
本当にいちご味のあるんですね。
試してみます。

925 ：ビタミン774mg：2014/02/10(月) 22:16:16.38 ID:???

俺も3mgから10mgのイチゴ味にしてからよく眠れる。

926 ：ビタミン774mg：2014/02/10(月) 22:23:00.80 ID:???

普通の5mgを2錠飲むよりイチゴのが効く？

927 ：ビタミン774mg：2014/02/10(月) 23:01:28.02 ID:???

イチゴのって舌下トローチだよね？
服用するのと舌下との違いが出るのかな

928 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 00:35:38.87 ID:???

>>927
舌下のが吸収が早い

929 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 01:43:40.70 ID:???

舌で溶かすのは飲むんじゃ駄目かな？

930 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 02:05:54.65 ID:???

なんでわざわざ飲む？
トローチタイプは水いらずで布団に入って舐めながら眠るのが利点なのに

931 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 03:03:32.14 ID:???

>>930
トローチタイプは何味でも苦手だから。
でも凄く安いし飲んでも同じように効くなら飲んじゃおうかと思って。

932 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 12:17:16.59 ID:???

>>931
やってみたら？

933 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 13:02:11.99 ID:???

>>931
普通に効くと思うからやってみるといい
ただ、せっかくの舌下なのにそれは勿体無い気もするけどね

934 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 14:10:40.60 ID:???

トローチタイプが安いっつっても
同じ容量のタブレットと１ボトルで30円も違わないけどな
容量によってはタブレットのほうが安いし
30円程度の違いでわざわざ苦手なの飲もうとせずに素直にタブ飲んだほうが
精神的にもよく眠れる気がする

935 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 16:53:10.68 ID:???

トローチはペパーミントが好き

936 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 17:24:24.55 ID:???

結局どこのメーカーのメラトニンがいいの？

937 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 17:50:11.15 ID:???

無難　ナウ、ナトロール、ソーナチュ
品質　ソーンリサーチ

938 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 21:03:57.35 ID:???

昨日ギリギリまで起きてメラトニン10mg飲んだ。途中覚醒はしたけど結局12時間寝れてびっくり…多かったんかな

939 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 21:23:03.52 ID:???

アマゾンで買って2週間くらい経つがまだ来ない。これって普通？

940 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 22:59:37.32 ID:???

アマゾンが直に取り扱ってる訳じゃないもので海外直送とかの？
それだと普通。

941 ：ビタミン774mg：2014/02/11(火) 23:19:07.56 ID:???

>>937
ありがとう。

942 ：ビタミン774mg：2014/02/12(水) 01:13:47.62 ID:p4vXjNa3

サプリンクスではメラトニン買えなくなったのに他店ではどうして
買えるの？これから買えなくなって行くのかな、、、？？

943 ：ビタミン774mg：2014/02/12(水) 05:19:16.45 ID:???

>>940
アマゾンが直に取り扱ってるメラトニンってあるの？

944 ：ビタミン774mg：2014/02/13(木) 19:29:35.11 ID:???

メラトニン飲むと心臓がフワフワっとしてきて気持ち悪いの俺だけ？

945 ：ビタミン774mg：2014/02/13(木) 20:05:45.82 ID:???

体に合わないならやめとけ

946 ：905：2014/02/13(木) 21:21:23.77 ID:???

ナトロールのタイムリリース版
ナトロールの通常版の順で到着しました。
レポしたいと思ったのですが、一週間位前に
タイムリリース版を約2.5mg飲んだところ
後頭部が痛くなってしまい現在も痛い状況です。
ですので通常版のテストも怖くてしてないです。
ダグラス社の品はまだ到着していません。

ナトロールの品が悪いとかではなくて
私の体調・体質に合わなかったみたいです。
頭痛が治まり次第、ダグラス社の品を
1mg程度の少量からテストしてみたいとは思っていますが
どうなることやらわからないです。頭痛鎮まるかな・・。
レポできず申し訳ありません。

947 ：ビタミン774mg：2014/02/14(金) 13:46:10.25 ID:???

>>944
胃ですね
心臓はフワフワしませんw

948 ：ビタミン774mg：2014/02/14(金) 13:47:05.34 ID:???

>>946
それがもし本当なら
メラトニン云々ではなくて
異物混入を疑うレベル

949 ：ビタミン774mg：2014/02/14(金) 13:48:47.28 ID:???

多分原因は

>>944は神経質
>>946はノイローゼか異物混入

950 ：ビタミン774mg：2014/02/18(火) 05:20:49.09 ID:???

トリプトファンとメラトニンどっちが効く？

951 ：ビタミン774mg：2014/02/20(木) 09:00:09.68 ID:???

昨夜ナトロールのメラトニン5mgを半錠飲んだら、中途半端な眠気とソワソワする感じで寝付きが悪かった。
3時間程度で目が覚め、それからも同じ感じ。

初服用なんだけど、量が少ないと眠気が中途半端になるなんてありえる？

952 ：ビタミン774mg：2014/02/20(木) 12:58:53.85 ID:???

>>951
量が少ないと眠気が中途半端になって体が怠いだけ、1度10mg飲んでみて試してみたら？

953 ：ビタミン774mg：2014/02/20(木) 14:38:57.42 ID:???

>>952
ありがとう！量が少なすぎても良くないんだね。
休みの前の日に思い切って10mg試してみる！

954 ：ビタミン774mg：2014/02/22(土) 02:16:26.67 ID:???

飲み始めてから2週間は効いてたけど最近全く眠れなくなった。
こういう場合量を増やせばいいのかな？

955 ：ビタミン774mg：2014/02/23(日) 19:43:43.88 ID:???

>>735
統計学兄貴オッス
母数？母集団のサイズのことかな？（無知）
統計学の専門用語使うならきちんと勉強してから、どうぞ

>>734
それだけじゃわかんないから単位根検定オナシャス

956 ：ビタミン774mg：2014/02/23(日) 20:22:04.87 ID:???

そんな昔のことを今さらネチネチうぜえ

957 ：ビタミン774mg：2014/02/24(月) 05:48:31.38 ID:???

ん？住人かな？
たまたまスレ見たら目についただけやで（慈悲）

これだけでは何も有益な情報をもたらさないから、話題になるスタックについて書くと
メラトニンだけだと朝眠いし、ぐう鬱になるけど、5-htpやイノシトール&コリン一緒に飲むとスッキリする。あとアシュワガンダもスタックしてるけどぐっすり眠れる。GABAは自分には効果なかった。
どれも個人の感想なのて有意差は、ないです。

958 ：ビタミン774mg：2014/02/24(月) 05:50:42.96 ID:???

こんなに早起きなのはタイラシンをオーバードーズしたからやで

オーバードーズは自傷行為なのでしてはいけない（戒め）

959 ：ビタミン774mg：2014/02/24(月) 11:59:07.97 ID:???

なんJは臭いから巣から二度と出てこないでね＾＾

960 ：ビタミン774mg：2014/02/24(月) 12:02:30.10 ID:???

あと連レスもうざいから
しかも誰も聞いてない自虐披露とかあいたたたたたｗｗｗｗｗｗｗｗ
まさか再びここ覗きに来ないよね＾＾

961 ：ビタミン774mg：2014/02/24(月) 13:41:44.74 ID:???

早朝覚醒があるんだが、夜22頃寝る前にメラトニン、その後
３時頃に目が覚めて寝れないのでレンドルミン追加、という使い方はヤバイ？

962 ：ビタミン774mg：2014/02/24(月) 14:18:23.33 ID:???

たまたま見たスレのそんな昔の書き込みに着目して
わざわざ粘着っぽいレスするほうがキモイわ

963 ：ビタミン774mg：2014/02/24(月) 15:16:33.26 ID:???

>>962
まぁもういいんじゃん？
なんJ民はクズですって自分で言ってるようだし
それにしてもOD自慢とか厨房かとは思う

964 ：ビタミン774mg：2014/02/24(月) 17:48:38.48 ID:???

>>961
３時頃に目が覚めるならタイムリリースメラトニンを試してみたら？

965 ：ビタミン774mg：2014/02/27(木) 12:21:40.08 ID:???

>>946
に限らず上の方でも頭痛とか書いてる人いるけどTRやめなよ
それメラトニンじゃなくてTR（徐放）製剤のせいで翌日残ってる可能性高くないか？
チュアブル（舌下）ならすぐ吸収すぐ代謝で三時間あれば血中濃度はピークの3パーセントになるはず

ということでチュアブル買うつもりが間違ってTR買っちゃったよーーーーー
徐放製剤って粉砕禁止で荒く砕くのは製剤によるみたいだけど
半量か四分の１にして砕こうかな

966 ：ビタミン774mg：2014/02/27(木) 12:23:16.56 ID:???

夜中に目が覚める人はTRタイムリリース
入眠障害はチュアブルか裸錠を選びましょう

967 ：ビタミン774mg：2014/02/27(木) 18:20:14.89 ID:???

タイムリリース飲んでるけど目が覚めまくり。
普通のやつのがいいのかな？
トリプトファンとかはどういいの？

968 ：ビタミン774mg：2014/02/28(金) 11:21:13.53 ID:BDQS5819

Now Foodsの飲んだら今日はじめて悪夢みた。これも副作用？

969 ：ビタミン774mg：2014/02/28(金) 14:44:31.81 ID:???

副作用ですね
霊障が現れたら除霊しましょう

970 ：ビタミン774mg：2014/03/01(土) 18:20:13.72 ID:5eM/9GZR

快眠スレじゃなくて不眠スレだった

971 ：ビタミン774mg：2014/03/01(土) 23:44:32.78 ID:???

http://kenkou.readers.jp/

972 ：ビタミン774mg：2014/03/02(日) 16:38:27.79 ID:???

メラトニンを常用していると代謝の能力が落ちて自分でセロトニンからメラトニンに変える能力が落ちるという。
では、メラトニンの前駆のセロトニンを補給する5-HTPはどうかというと、
これまた常用するとトリプトファンから5-HTPに変換する能力が落ちそうだし、
また50mgの5-HTPでも7割がセロトニン変換されるとして35mgのセロトニンは常人には多すぎて脳が興奮して逆に眠れなくなる可能性もある。
SSRIは脳内セロトニンを増やすが、メラトニンは再取り込みされたセロトニンがメラトニンに変換されるようなので、
再取り込み口を塞ぐことでセロトニンを増やすSSRIを飲むと、これまた逆に不眠に陥る可能性がある。
サプリメントならＬトリプトファンが一番自然な形だと思うが、寝る前の空腹時に単一アミノ酸を長期間摂取するというのも
自然の摂理に反しそうな気がする（5-HTPやメラトニンも同じ）。
一番良いのは、トリプトファンを豊富に含む消化に良い食材を若干の糖分と一緒に寝る30分～1時間前に摂ることだと思う。

973 ：ビタミン774mg：2014/03/02(日) 17:12:47.09 ID:???

>972
トリプトファン+糖分なら
新潟県民のように納豆に砂糖を入れて食べるといいよ

974 ：ビタミン774mg：2014/03/02(日) 18:32:23.67 ID:???

>>メラトニンを常用していると代謝の能力が落ちて自分でセロトニンからメラトニンに変える能力が落ちるという。

これについての、ちゃんとしたデータってあるの？

975 ：ビタミン774mg：2014/03/02(日) 19:13:42.49 ID:???

そういえば人工の副腎皮質ホルモンと言えるプレドニンをずっと飲んでいると
副腎がコルチゾールなどの副腎皮質ホルモンの生産を怠るようになり分泌をストップしてしまうと聞いたことがある
だからプレドニンを飲んでいる人は急に断薬しては絶対にいけないとか

976 ：ビタミン774mg：2014/03/02(日) 19:25:11.16 ID:???

トリプトファンとメラトニン両方飲んでどっちが良かったか聞きたい。

977 ：ビタミン774mg：2014/03/02(日) 20:50:02.70 ID:???

>>974
ない、ないが>>975と同じ理由により長期摂取は危険と推測する意見もある

一例
http://www.occn.zaq.ne.jp/b33920/vitamine/mel.html

978 ：ビタミン774mg：2014/03/02(日) 21:34:48.05 ID:???

メラトニン飲んで寝だしてから楽しい夢を見るようになったわ

979 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 00:26:40.90 ID:???

メラトニンもレム睡眠を増やすみたいだね

980 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 06:17:13.34 ID:???

>>975
ステロイドとメラトニンは一緒に出来るもんじゃないと思う
せめて一緒に言えるのはうつ病のSSRIとかだろう
ぐぐったら200mgでも重度の副作用はなかったとかあるけど
>>976
メラトニンの合成は年齢で低下するから加齢の度合いによって一概に言えないだろう

981 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 07:31:29.92 ID:???

ステロイド→副腎からでるホルモンとほぼ同じ働き
メラトニン→松果体からでるホルモン
SSRI→セロトニンという神経伝達物質を増やす薬

982 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 09:04:19.28 ID:???

>>980
あなた200ミリのメラトニン飲む勇気がありますか？

983 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 09:09:23.38 ID:???

>>982
ないよ！
その臨床ももとはメラトニンの美白効果の突き止めるためで
人体ではどれだけ飲まないと効き目ないかってじゃんじゃかビタミンCみたく投与しての200mgで効き目なしだし
まあだからアメリカではドラッグストアで売れるんじゃない？
自殺できない安全な睡眠薬と言い換えられる

984 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 09:11:31.62 ID:???

とか言って自殺例あったわ150mg
翌日ふつうに目が覚めて予後良好みたいだからやっぱ毒性ないのかな
http://square.umin.ac.jp/nishioka/melatonin-slide/

985 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 13:35:40.76 ID:???

寝酒克服のために最近はじめたんだが
自分には合ってるのかよく効く
まとめ買いができれば最高なんだが

986 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 14:22:11.41 ID:L3UZCvPs

>>984
メラトニン10mg1瓶60錠今飲んだけど
頭ボーっとして胃もたれみたいな状態なだけで死ねる気はしないよ
もう1瓶逝ってみるわ

987 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 16:28:08.59 ID:???

>>986
なんか大変そうだね
生きてるだけで儲けもんなのに

988 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 16:35:36.35 ID:???

人間思っているほど不幸でも幸せでもない
ただ大事なことは生きることに飽きないこと

989 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 18:46:42.07 ID:???

メンヘラはメンサロに引っ込んでろ

990 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 19:31:20.74 ID:???

いやどす。

991 ：ビタミン774mg：2014/03/03(月) 20:20:18.48 ID:???

きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

992 ：ビタミン774mg：2014/03/04(火) 08:10:40.87 ID:???

ステロイド長期常用はアトピーが治らなくなる

993 ：ビタミン774mg：2014/03/04(火) 14:48:35.45 ID:???

難病持ちの人の殆どはステロイドを長期常用しなければならない

994 ：ビタミン774mg：2014/03/04(火) 18:24:13.72 ID:???

トリプトファン（脳内移行する）→セロトニン（脳内移行しない）→メラトニン（脳内移行する）
人体ってふしぎ

995 ：ビタミン774mg：2014/03/05(水) 15:24:40.55 ID:???

立てられん・・誰か( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

スレタイ
【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】10

前スレ
【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】9
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1358937017/

過去スレ
【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】8
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【あくまで快眠】メラトニン掲示板【Zzz】7
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【あくまで快眠】メラトニン掲示板【Zzz】6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1270127693/
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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1235061643/
【あくまで快眠】メラトニン掲示板【Zzz】４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1205773421/
【マジ快眠】メラトニン掲示板【Zzz】３
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183695026/
【ぶっちゃけマジ快適】メラトニン掲示板2【Zzz】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144988786/
【快適睡眠】メラトニン掲示板【Zzz】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1095660946/

996 ：ビタミン774mg：2014/03/05(水) 20:51:02.10 ID:???

立てた

997 ：ビタミン774mg：2014/03/05(水) 21:10:41.96 ID:???

>>996
βακα乙..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

998 ：ビタミン774mg：2014/03/05(水) 21:25:31.84 ID:???

>>997
？？？？？

999 ：ビタミン774mg：2014/03/05(水) 21:55:34.32 ID:???

>>996
乙！！

1000 ：ビタミン774mg：2014/03/05(水) 22:07:46.52 ID:???

1000ならみんな快眠

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