うつ病に効くサプリ・食事って9【食育】

うつ病予防のために食べたいものを我慢しろって本末転倒だな
逆にストレスたまってうつ病誘発しそう

これも

砂糖が脳と身体に及ぼす影響。過剰摂取を防ぐためのテクニックも紹介。
http://www.gizmodo.jp/2011/06/brain_and_body.html

SJWがききにくくなったら、5-HTP買えばいい？
どうしても規則正しい生活や栄養バランスのとれた食事ってのが物理的に無理すぎて
サプリにたよるしかないんだけど、最近SJWのききが悪くなってきた気がする…

>>203

>どうしても規則正しい生活や栄養バランスのとれた食事ってのが物理的に無理すぎて
サプリにたよるしかないんだけど

栄養療法の根本を無視しているよね････

>>204
介護や看病で長く人に合わせる生活していると
自分の時間なんてとれなくなるんだよ、自分の時間すら他人の時間の一部になってしまうから
規則正しい生活や、バランスのとれた食事なんて物理的に無理なんだ
根本を無視しているのはわかってるけど、そんな事言ってる場合じゃないのも事実
こればっかりはそういう状況になった事のある人にしかわからないよ

サプリは基本的に相互に作用して効果があるから、
単体でひとつ追加しても、おもうような効果は上がりにくい

バランスの取れた食事に欠けてる栄養素のサプリを追加するのが理想だけど、
食事がままならないようなら、まずその部分を基本サプリで補ってから、さらに効果のありそうなサプリを
追加するんだと思う。まして５HTPは栄養バランスが悪いと単体では効果が上がりにくい

バランスの取れた食事=手間隙やお金をかけた食事、というわけでもないが。

ｻﾌﾟﾘに関する質問をﾒｰｶｰにしたことあるひといますか？

あるｻﾌﾟﾘをのんでて、急にやめたら具合悪くなった、こういうことってあるんですか？
すぐに又再開したほうがいいんですか？
といった内容を大手国内製薬ﾒｰｶｰのｻﾌﾟﾘ部門に聞いたんだけど･･･

担当者に確認して折り返し電話してもらって得た回答は、

「医薬品と違って、ｻﾌﾟﾘは健康食品なので、効果は緩やかで、そういう作用はありません、今後もご自分で様子を見ながら撮って頂く分には構いません･･･」
といったようなことをとても丁寧な口調で言われた･･･

ある程度予想してたけど、ぜんぜん答えになってないし、
これじゃあ自らサプリは効きません、といってるようなものじゃないか･･
電話なんだし、もうちょっと具体的なアドバイスが聞きたかった。

「おたくの会社から発売しているﾁｮｺﾗBBは疲労に効きますか？」
サプリ会社
「医薬品と違って、ｻﾌﾟﾘは健康食品なので、効果は緩やかで、そういう作用はありません、
今後もご自分で様子を見ながら撮って頂く分には構いません･･･」

>>203
> SJWがききにくくなったら、5-HTP買えばいい？
> どうしても規則正しい生活や栄養バランスのとれた食事ってのが物理的に無理すぎて
> サプリにたよるしかないんだけど、最近SJWのききが悪くなってきた気がする…

>>190

>>205
> >>204
> 介護や看病で長く人に合わせる生活していると
> 自分の時間なんてとれなくなるんだよ、自分の時間すら他人の時間の一部になってしまうから
> 規則正しい生活や、バランスのとれた食事なんて物理的に無理なんだ
> 根本を無視しているのはわかってるけど、そんな事言ってる場合じゃないのも事実
> こればっかりはそういう状況になった事のある人にしかわからないよ

「同化気」で受診しな。

*うつ病に効くサプリメント*

サプリメント：ビタミンA1つ　ビタミンD1つ　ビタミンE1つ　
　　　　　　　マルチビタミン3つ　ブドウ糖2つ　1セット×1日3回

使用する飲み物：アクエリアス　ビタミンガード2Lに砂糖160gを溶かし、
　　　　　　　　更に、カルピスの希釈60ccを加えたもの。
　　　　　　　　これを1セットごと（1回ごと）に400cc使用する。　

※補足的に、
@毎食時に、フルーツ入り野菜ジュース（伊藤園充実野菜　カゴメ野菜生活）900g位に
　砂糖80gを溶かしたものを一緒に摂取すること。
　
@ペットボトルの緑茶2Lに楽々抹茶を8g溶かし、更に、砂糖250g溶かしたもの（珠茶）を常飲すること。　

砂糖などを溶かし混ぜる場合に、飲み物をそれぞれ200cc程度コップに避けてから（予め、あふれる量数をコップに避ける）、

軽量カップに定められた量数の砂糖をg数入れ、
飲み物（用途において、アクエリアス　ビタミンガード　フルーツ入り野菜ジュース　緑茶）を注いで
スプーンでかき混ぜて溶かしてから、容器に差し戻し、蓋をして上下に振ると簡単である。　

肌のケアをするにあたり、ホームエステ（↓）の方法を使用する。PART2

「ダブの液体のボディソープ」を、バブルバスに適う定量、湯を張ると同時の浴槽に入れて、
入る際に、「薬用エモリカ（入浴剤）」を定量入れて、浸かり、
入浴用タオル（フェイスタオル）を用いて
続けて、固形石鹸で「ダブ」などのリッチな白い石鹸を使用し、重ねて洗う。（顔・身体）


洗い方は、肌を清浄にすると共に、浴びるように足しながら洗う。（顔・身体）

シャンプーは、浸かりながらでよいので、手元にシャワーを持ってきておいて、
浴槽から頭を出して流すよう、通常に行なう。
リンスは、髪に施して4分ほどおき、浴槽から上がった後、シャワーで流す。
その際には、同時に、上がり湯も行なう。
（使用したフェイスタオルはシャワーで洗い絞り、バスタオル代わりに使う。）

幸せについて、「心情」とそれに伴う「気持ち」から始まり、
「感情」と「心」で感じるものの代表的なわかりやすさである、
飲み物や食べ物の｢味」。
これを感じることが、手っ取り早い。
おいしい取り合わせで、食べることが重要。

事例
おかず：肉野菜炒め　たれ味2　からあげ　炊き煮物　お漬け物
主食：炊き込みご飯
飲み物：フルーツ入りの野菜ジュースの"ホットジャム"　珠茶

*肉野菜炒め　たれ味*〜ご家庭で大評判〜

豚小間切れ肉200g、豚挽き肉200gと
野菜[にんじん1本　たまねぎ2個　ピーマン4個　なす1本　もやし250g]を炒めソテーして、
砂糖大さじ3杯を振り入れ、混ぜながら炒め、
調味料[料理酒20ccに砂糖20gを鍋で温め合わせたもの]を加えて混ぜながら炒め合わせ、
焼肉のたれ80ccを加えて、炒めながら含め上げる。


*肉野菜炒め　たれ味2*〜ご家庭で大評判〜

豚小間切れ肉200g、豚挽き肉200gと
野菜[にんじん1本　たまねぎ1個か、長ネギ1本のどちらか　ピーマン2個　にら1束　きくらげ多め　キャベツ1/4　もやし200g]を炒めソテーして、
砂糖大さじ3杯を振り入れ、混ぜながら炒め、
調味料[料理酒20ccに砂糖20gを鍋で温め合わせたもの]を加えて混ぜながら炒め合わせ、
焼肉のたれ80ccを加えて、炒めながら含め上げる。

「おいしい取り合わせ。」（日常の効果的な食事）

朝食は、

主食：サンドイッチ

おかず：鶏肉と野菜のシチュー（水、こんぶだし、チキンだし、ハムだし[ハムを裏ごしして、砂糖を加え、白いコショーで味を調えたもの]、
　　　　砂糖で材料を下炊きして、本炊き時に白いコショーで味を調えて完成。
　　　　
飲み物：カップにポンヌママン　ミルクジャム、
　　　　ホットミルク：牛乳　210cc　　生クリーム　40cc　　砂糖　60gを注いだもの。　　
　　　　


昼食は、　
　
主食：おやこ丼

おかず：ヒレかつ・チキンカツ・コロッケ・エビフライ　炊き煮物のお煮〆風　厚焼きたまご　お漬け物　お味噌汁

飲み物：フルーツ入りの野菜ジュースにシュガーカットを入れたもの　珠茶（緑茶・抹茶パウダー・砂糖）　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
夕食は、

主食：牛丼

おかず：寄せ鍋　　野菜サラダ・ポテトサラダ乗せ・ドレッシング　　天ぷら　お漬け物

飲み物：フルーツ入りの野菜ジュースにシュガーカットを入れたもの　珠茶（緑茶・抹茶パウダー・砂糖）
　　　　　　　　　　　　

「おなかの調子が悪い。」


セブンプレミアム　食物繊維たっぷり　フルーツグラノーラ　（３５０ｇ）\378

ホットミルク：牛乳　210cc　　生クリーム　40cc　　砂糖　60g　を、かけて食う。

飲み物：カップにボンヌママン　ミルクジャム、
　　　　ホットミルク：牛乳　210cc　　生クリーム　40cc　　砂糖　60gを注いだもの。
　　　　

その後、白湯（やかんで沸かしたお湯300ccに砂糖大さじ3杯）と太田胃酸　を服用。　　　

こうすれば、おなかの調子が悪くなった過程でlossした体力や、消耗した肉体を余後の一日半の安泰にて
補えるので、身体は傷んだ経過でない計算になる。
おなかの調子を悪くした場合、身体が疲弊をしたことになり、上記のような補い方は
日常で行えるので、必須である。

その後は病院で診てもらえば、完治する。

飲み物は、

キーコーヒー

割りカフェいちごオレベース　１本　（５００ｍｌ）を8ccに
ホットミルク：牛乳　210cc　　生クリーム　40cc　　砂糖　60g

カルピス　カルピス朝摘みいちご　練乳仕立て　紙容器　１パック（５００ｍｌ）8ccに
ホットミルク：牛乳　210cc　　生クリーム　40cc　　砂糖　60g

キーコーヒー 割りカフェカフェオレベース　１本　（５００ｍｌ）8cc）に
ホットミルク：牛乳　210cc　　生クリーム　40cc　　砂糖　60g

キーコーヒー 割りカフェコーヒーベース無糖　１本　（５００ｍｌ））8ccに
ホットミルク：牛乳　210cc　　生クリーム　40cc　　砂糖　60g

キーコーヒー 割りカフェ紅茶ベース　１本　（５００ｍｌ） ）8ccに
ホットミルク：牛乳　210cc　　生クリーム　40cc　　砂糖　60g

誰も騙されないから

もしも身体の芯を冷やしてしまったら・・・

*風邪予防にもなる紅茶*

紅茶のティーバック4つをやかんにお湯1.8リットルで沸かし、　砂糖100gを入れて完成させる。
300ccくらいのマグカップに　黒酢小さじ1杯　しょうが湯の素　30ml（カルピス　しょうが湯　はちみつ仕立て　１本（４５０ｍｌ）
・レモネードの素　半包（日東　Ｃ＆レモン　１袋（１０コ入） ）・りんごジャム大さじ2杯（アヲハタ５５　リンゴジャム）
・砂糖大さじ1を入れて先の紅茶を注いで出来上がり。

※紅茶は日東紅茶　インスタントアップルティーを大さじ3杯で、
300ccくらいのマグカップにしょうが湯の素　30ml（カルピス　しょうが湯　はちみつ仕立て　１本（４５０ｍｌ）
・レモネードの素　半包（日東　Ｃ＆レモン　１袋（１０コ入） ）・ゆず茶大さじ2杯（ビン入り）・砂糖大さじ1を入れて
お湯を注ぐだけにしてもいいよ。


’養命のもの’　を作った。　　

めいらく　飲む果実　ベリーミックス　１本（１０００ｍｌ）\278　　170cc　
ライフ　ブルーベリー　（２００ｇ） 50%引き　\249　　　　　　　　200g
アヲハタ55　ブルーベリージャム　広告の品　\258　　　　　　　　　250g
三井製糖　上白糖　\198　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50g

鍋にライフ　ブルーベリーとアヲハタ55　ブルーベリージャム　さとうを入れ、
弱火にかけながら様子を見つつ、めいらく　飲む果実　ベリーミックスを入れていく。
温め合わせながらライフ　ブルーベリーを木杓子で適度に潰しながら完成させる。
火からおろしたあと充分に冷ますことが大事。
その後、温かい紅茶（砂糖入り）に入れて飲む。


*御霊や、御霊・魂、肉体、身体、体の土台の病気について*

病気が治りにくくなっていて、辛いひとや、老化が思ったよりも進んでいるひとの場合、
「体内水溶液の元である、良い水と粉砂糖の摂取によって確保される、酸素の吸入・分解・吸収」が
通常に行われにくく、体内水溶液が少ない状態と、停滞が起きて、食事の摂取や処方のお薬の飲用などで行う
ビタミンの分解・吸収が完全でなく、病気の全回復が不可能になって行く。
この様な状態になっている場合、

@「綿菓子にポカリスウェットを合わせて食す」と、これまでや、今の処方のお薬や、
　普段から行っている健康に関する努力の積み重ねが効能を得て、
　生きるようになるので命の限りが膨らんで増える。

※飲み物のところをアクエリアスや
@珠茶（急須にお茶っ葉を入れ、お湯を注し、少し蒸らし、湯飲みに入れた。
　抹茶と砂糖を適宜入れて、お茶をたてた（かき混ぜた）。飲んだ。）に変えてもよい。
　その場合は、綿菓子にシュガーカットをかけると効き目がUPする。


もうひとつの方法は、
@白湯（沸かしたお湯300ccをカップに入れ、上白糖を大さじ3杯加えて混ぜたもの）で、
「太田胃酸」を4日間、処方どおりに飲むこと。

これも同じように、これまでや、今の処方のお薬や、普段から行っている健康に関する努力の積み重ねが
効能を得て、生きるようになるので命の限りが膨らんで増える。


トンスル＝お餅を粉砂糖と合わせ、薬製造の機械で「散剤」にしたもの。
　　　　　徹底して滋養を枯らさないように飲んでいるもの。
　　　　　
新・トンスル＝赤いきつねを開けて、だしスープを入れ、三矢サイダーを線の下側まで注ぎ、
　　　　　　　電子レンジで2分半加熱して、取り出した後、1分ちょっとほど待って出来上がり。

>>202
砂糖KOEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

こんなキチガイを生み出すんだから、やっぱ砂糖は怖いわ

>>220
> こんなキチガイを生み出すんだから、やっぱ砂糖は怖いわ

物を解釈できないような、発言じゃぁ、嵩が知れている。

>>207
この手の相談電話って、役立ったことがある人がいるのか、知りたい。

砂糖だらけの食生活が今の病んだ子供達を生み出したんだな

*「無感情」という「愁訴」*

「心情の傷つき様」と、「心の病」。
「気持ちの麻痺」において、起きる。

「気持ちのやすらぐ」　おやつ。

飲み物：牛乳に砂糖を入れたもの
食べ物：あんぱん、ミルクフランス、チョコフランス

牛乳アレルギーならなに飲めば良いのよ

気持ちに：ミルクコーヒー　ミルクティー　珠茶　いちご・オレ　など
心に：ミルクココア　緑茶　など

いずれにせよ、気持ち系には、さとうは欠かせない。

http://p11.chip.jp/okanonaoko

サンクス試してみるわ

放射状の蛍光色の神経腺を補強する。

ゴーヤを縦4つに割り、適度な厚みにスライスして、
ザルに入れて蒸し器に入れて、蒸し揚げて、
フライパンに移して、砂糖を多めにかけて、甘炒り焼き。

砂糖でうつ病が増えたのか・・・

（DHC）一日分1粒で有名な、ビタミンEとルティン、ビタミンDをそれぞれ3つずつを
フルーツ入り野菜ジュース900g入り+上白糖70gで、飲んだ。

わし：「老化を解除した。」（一日1回、夜に）


サプリメント：カルシウム1つ　ブドウ糖3つ　葉酸1つ　亜鉛1つ
回数：1日4回（6時間ごとに）
使用する飲み物：アクエリアス300ccに、カルピスの希釈30cc
効能：痴呆症が緩和される。

8日間続けた後、余後を保持するには、↓。

食べ物：（秋なので）焼き芋　2本　一日1回　おやつ時。普段は、「どら焼き」か「おまんじゅう」
使用する飲み物：アクエリアス2Lに、さとう100gを加え、
　　　　　　　　更に、カルピスの希釈48ccを加えたもの。

効能：痴呆症が緩和される。

一応、大元のこういった病変を治してから（8日間）、
再度、うつ病に効く・・を行えば、効果は上がる。

通常、塩の摂り過ぎと水分不足でなら、「イライラ、切れやすい」となり、
「神経の停滞」と、なるでしょう。

いつまでも、塩と砂糖を取り違えているのは、故意なのか？

*うつ病を根っから治したい場合*

サプリメント：マルチビタミン３つ　ビタミンA１つ　ビタミンD１つ　ルティン２つ　ブドウ糖3つ
使用する飲み物：アクエリアス　ビタミンガード2Lに砂糖160gを溶かし、
　　　　　　　　更に、カルピスの希釈60ccを加えたもの。
　　　　　　　　これを1セットごと（1回ごと）に400cc使用する。　

アセロラドリンク500ml+さとう80g+カルピスの希釈40cc　適宜量　1日2回
近い時間帯に飲む。

砂糖とりすぎで住民殺す気か

工作員のさとうウゼー　こんな作業に時間使っててむなしくないのかね
マジでどっかからギャラ出てんの？

何か目的があるなら、それはそれではっきりと言うべき

しかしなぜ鬱スレで？

いくらここで砂糖奨めても誰も見向きもしないと思うんだけどなー
糖尿病スレで砂糖啓蒙しようとしてるようなもんじゃねえの

まあ ID:vbctUb8x は 既に頭はイカレてるみたいだけど
そのうち膵臓もやられ合併症で目が見えなくなり
垂れ流し状態でのたれ死ぬ運命だな。南無阿弥陀〜

鬱病患者なら、>>15 >>16 の情報は押さえておいたほうがいい（他にも色々情報出てるけどネ！）
砂糖なんて間違ってもとっちゃダメだよ

イカれたヤシが道連れ欲しさにやってんじゃね？

最近飲んだのでガチで効いたのはグリシン
amazonのレビューのそのまま。朝起きた時点で気分が軽い
やたら高いのじゃなくて1000円以下のやつで十分だと思う

>>15に書いてあることが、把握、理解、解釈ができなかったのかな？
>>16に書いてあることについては、
「栄養価の計算を、まったくしない場合にのみ」（栄養の「相乗の交換」の算定を経ない考えで出した結果）、
おののくだけで、実際は、そんな平たいものじゃない。
適正基準規格量と、「君らの知る、それ以上の異常な行い（適正基準規格量の4倍近くなど）」の
「相狭にあるもの」が、学び・解釈、判断されていない現状を、問題視したらいい。

「適正基準規格量」は良い、
「君らの知る、それ以上の異常な行い（適正基準規格量の4倍近くなど）」は、悪い、
こうきちんと物事を整理して考えることが重要。

「君らの知る、それ以上の異常な行い（適正基準規格量の4倍近くなど）」＝（>>16）さとうを毒扱いして使った結果、起こること。
この点を、そもそも謳っていない>>16の表示は、最初から、人殺し詐欺である。

「適正基準規格量」を摂取していた人なのか、
「君らの知る、それ以上の異常な行い（適正基準規格量の4倍近くなど）」をしていた人なのか、
分けて論じなければ、双方惑わす、殺人罪である。

ちなみに、「適正基準規格量」を摂取していない場合、
薬は効かないと思え。

匿名で吠えずに実名でやればいかが？
せめてコテハンは付けて欲しいところだが

>>239
ありがとう
詳しいですね

>>244
> 匿名で吠えずに実名でやればいかが？
> せめてコテハンは付けて欲しいところだが

すり替えは罪である。

>>245
> >>239
> ありがとう
> 詳しいですね

無視は、犯罪だよ。
間違ったことを正しいというのは、犯罪だ。

内容の説明などを何も語らない上に、間違ったことの証明に使っている人間を、
それを正しいと論じる人間を、犯罪者だと思わないのも、罪であるでしょ。

こんなに工作必死にになるってことは

実はうつ病って砂糖やめるだけで治るんじゃね？ｗｗｗｗｗｗｗ

>>246
野良犬のように名前がないのだね
お前の健康法で被害者が出たら責任を取れるのだろうな
個人的な妄想に基づく悪質なそそのかしだぞ
出るところに出る覚悟はできているのか

>>248
良く自分のことを理解できているではないか
それは鏡に写ったお前の姿だよ

チョコは少しかじるとストレスに効果あるそうです。しかしその日のうちに多め摂取すれば鬱を招くそうです。

砂糖なしのﾁｮｺなら大丈夫かな？

脂肪が多いからだめ
ていうか、チョコとかココアとかは日本人には合わない
あれは熱帯の食べ物で、体を冷やすよ

チョコ好きな人ってどうせガツガツ甘いもの大量に食うんだろ？
これが甘いもの中毒ってやつだ

一度にどっと過剰に食べると悪い。どの食材も適度範囲。
砂糖は少ないアーモンド入りなどがよいかも。

【研究結果】 チョコ摂取量多い国、ノーベル賞輩出の確率高まる　医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」に発表
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1349944594/

>>256
単なる統計学じゃん
チョコは原産国以外は高くて買えない
↓
エンゲル係数が低いから教育に投資できる
↓
全体的に学力が上がる
ってことだろ

スイス人チョコ食いすぎだろｗｗ

砂糖が脳と身体に及ぼす影響。過剰摂取を防ぐためのテクニックも紹介。
http://www.gizmodo.jp/2011/06/brain_and_body.html

1週間にコップ2杯以上の清涼飲料水を飲む人は膵臓ガンのリスクが約2倍に増加
http://digimaga.net/2010/02/soft-drink-consumption-may-increase-risk-of-pancreatic-cancer

>>252

ソースないの？

よく分からんのだけど砂糖添加されてないカカオ粉末じゃだめかいな

フェネチルアミンがどうとかいう話かな
でもウィキにはすぐ分解されるともかいてある

カカオには覚せい剤に近い成分が含まれているという本を読んだことあるw

>>2補足
□軽い散策
・軽い散策はA10神経系を正常化させるドライブとなる。
・経路は、
大腿四頭筋と大腿二頭筋等ハムストリングスという大筋群への刺激
→β-エンドルフィン分泌
→GABA抑制
→ドーパミン分泌
→快感
→軽い散策への軽度の依存
→軽い散策が続
く→エンドループ
→うつ改善
→うつ寛解。

http://wv.nhk.jp/asaichi/2012/09/12/01.html

■うつに関係の深い栄養素
うつ病になると､不足しがちになると判明した栄養素です｡

【うつと関係の深い栄養素】
<ﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾐﾈﾗﾙ類>
･ﾋﾞﾀﾐﾝB1､B2､B6､B12
･葉酸･鉄･亜鉛

ﾟﾝﾀｴﾝ酸(EPA)<ｱﾐﾉ酸類>
･ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝ･ﾒﾁｵﾆﾝ･ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝ･ﾁﾛｼﾝ

■VTR中に紹介された､うつ予防に効果的と考えられる｢ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ食｣
内容は､納豆､ｵｸﾗ(電子ﾚﾝｼﾞで45〜50秒加熱)､山芋です｡
ご飯とともに食べると､食後の血糖値の上がり具合をゆるやかにする効果があります｡

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ食を実験した場所
徳島大学 医学部栄養学科
徳島大学大学院ﾍﾙｽﾊﾞｲｵｻｲｴﾝｽ研究部 教授 武田英二さん
同学部 助教 奥村仙示さん
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ:http://www.tokushima-u.ac.jp/med/faculty/introduction/dietetics/

>>263
ただ、覚醒剤として機能させるにはキログラム単位のチョコを一度に食べる必要がある

塩はｲﾀﾘｱの天然塩を使ってるんだけど、ｳﾏくてやばい。
色はｸﾞﾚｰだし、湿り気があって、さらさらした白い塩より見栄えはわるいけど、
甘みがあって、ﾐﾈﾗﾙを多く含んでるからお勧めだ。
一ｷﾛ500円くらいで、ﾈｯﾄで売ってて半年一年使える
そこらのｽｰﾊﾟｰで売ってる塩はなめると脳にｷｰﾝときて、苦手で食えない。

アシュワガンダを語ろう
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1350118068/

>>267
国産の天日塩と比べてどうですかね？

一元　半夏厚朴湯
これ、初めて飲んだあと「フットルース 夢に向かって」
をスターチャンネルで見たら、涙が止まらなかったｗ
やばいくらいに効いてるようだ

間食やめれるのが一番の薬だと思う

間食やめるのが一番の薬だと思う

>>270
即効性があったっていうこと？
自分はすぐには何も感じられなかった

>>273
あったね
あと、眠くなる

>>259
ジュースの大量の砂糖は癌以外の病気への抵抗力もなくなってヤバイ

運動したいのにできない
運動してえよおお

>>276
無理しても仕方ないベ。
ストレッチとか深呼吸とか、その程度にしとき。

前職の対人関係でのトラウマでうつ病になって退職して今は塾で（うつ病隠して）
バイトやってるけど２ヶ月くらい前から担当の女子生徒と相性合わなくて
毎回拒絶されて他の先生がいいとかいわれるのが恐怖でそれに毎日神経使ってたら
うつ病悪化してきた。

一応サプリや食事には気をつけてるけど、いきなり昨日になってドッと反動で
疲労と頭痛と吐き気がしてる。
急にやめたら現場は混乱するだろうけど無理してうつ悪化で自殺したら
家族にも迷惑かかるしどうしたらいいのかわからん。

>>278
とりあえず優しい上司か同僚に相談してみては?

なんかあらゆるエネルギーが枯渇した感じだ。。
もうMPゼロってこういうこというんだろうな
とりあえず薬飲んで、マッサージ機当ててる。
薬とサプリ（PS、イチョウ葉）は併用しちゃまずいけど１１時にサプリ
飲んだから半日たつから大丈夫かな

>>279
レスありがとう。
上司には結構良くしてもらってただけに逆に言いにくいけど相談して
調整可能か言ったほうがいいね。じぶん独断というか抱え込む癖あるからなー。


てスレ違いすまぬ

とりあえず>>278の書き込みからも責任感強すぎみたいなのは感じるよね。
仮に生徒と上手く行かなくてもあなたのせいじゃないよ。
気が合わないやつは一定数いるもん。
細かいこと〜は気にするな、それワカチコワカチコ〜♪
(変なテンションすまんw)


半日たってればサプリは大丈夫な気がするが、こちらは自己責任で 笑

>>278
うつの薬で「まいっか」に成る奴もあるそうだからそういう薬を処方してもらって
まさに細かい事は気にしないで行けばいい

>>282
確かに冷静に考えればそうなのかも。どうも。
>>283
ちょっと検索してみる。ありがと。

>>284
「ジェイゾロフト」と言うくすりで
メンヘラ板にスレが有るみたいだぞ

女子学生って恐怖だよな
男子生徒に比べてズバズバ嫌な事言いやがる

平和な時は女が強くなる
荒れた時代は女は踏みつぶされる
精々今のうち粋がらせておきなさいってｗ

>>286
ああ、クリトリス舐めあげてビクンビクンさせたくなるよなw

>>288
ヴァギナ派なもので
ごめんねｗ

マジレスするとエッチって鬱に効果的だよね

エッチしてても鬱直らない人は絶望的だけど

>>30
＞> コカコーラは病気の素と言われています
>>31
＞たまに飲むなら旨いが、毎日なら虫歯＆糖尿病＆精神の不調をきたすだろね。

たまにでもコカ・コーラは絶対に飲んでは駄目。

GABAって眠気でてくるんだね
すごい眠いわ

>>290
日光浴や運動、ｻｳﾅよりは効果的だろうな。
誰も言わないけど。

>>293
セックスは、
・有酸素運動
・筋トレ
・ストレッチ
・タッチセラピー
・リビドーの解放

等、多重の意味を持つからなw

太陽の下でエッチすれば完璧だな
そりゃラテンの国でヒキが生まれないわけだわ

チロシンとかトリプトファンを摂取すると効果が有りますか？

>>296
相性があるから、効くかどうかは、飲んでみて判断するといいよ。
でももう飲んでると思うけど、
MVMとかプロテイン系もきちんととったほうがいいって

病院の薬であまりいい思い出ないから、こういう代替療法をやってるんだけど、
家族には、白い目で見られてる、ちょっとした新興宗教みたいに
思われてるかも。たぶん普通に抗うつ剤で治療してほしいんだと思う。

本を読んで安いｻﾌﾟﾘを海外からかったり、食事を工夫したりするのに、どうして
そこまで一般の人は抵抗を感じるのか分からないデス

みんなはどうですか？

病院に行かないのが問題なんだよ

病院にいくほど寿命が縮む
病院にいくほど寿命が縮む
病院にいくほど寿命が縮む
病院にいくほど寿命が縮む
病院にいくほど寿命が縮む
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