ADHD対策サプリメント総合スレ4

以前経ってましたが落ちてしまったので再興しますた。

形質的なモノってサプリでどうかできるものなの？
つかメンヘラ板でやったほうがよくないですか

>>2
器質のことかな？
ADHDならチロシンやピクノだけどねえ
一時的な改善ならできるだろうなその一時的に改善された瞬間を狙って
貯めていた仕事などを急いでこなすみたいな感じだろうな

あげ

あげ

Dear-Naturaのアミノ マルチビタミン&ミ
ネラル
ナイアシンに5Hydro Tori-ptophan の親戚
のL-トリプトファンも入ってる。
アメリカだと5htpは禁止って本当か？？

あとSt Jones

チロシンは黒酢で入ってるよね

おれ黒酢っで摂取してる

ホスファチアゲ

あけましておめでとう！
今年も頑張ります！

心機一転頑張ろうとしてるのに豚を引いてしまった

DMAEってどうですかね？
試してみたことはあるんですがイマイチでした。

○王道チロシン･･･安価で体感大。欠点；耐性が付きやすく長期連用が出来ない。
×ピクノ・・・高価な割りに体感薄し。そもそもドーパを抑制する。美肌目的ならok
○ＰＳ・・・記憶力Ｕｐ。コルチ対策にもなる。欠点；やや高価。
×ＤＡＭＥ・・・安価だが大量摂取しないと体感は微妙。長期摂取の安全性に疑念あり
○ＮＡＤＨ・・・体感大。チロシン休薬中はコレ。欠点；高価
○テアニン・・・夕食後のナイトブースターとして。コーヒー好きにはコルチ対策と共に。
○ＳＡＭ−ｅ・・・ホモシス対策も一緒に。抗鬱系飲んでる人はセロトニン症候群に注意。
○7ｋｅｔｏ・・・体感大。念のためＮＯＷのテストジャックとローテしてる。

チロシン気になるなぁ、と思って数ヶ月が過ぎた

>>13
NADHとSAM-Eの効果をもう少し詳しくお願いできませんか？

>>15
ＮＡＤＨは先延ばし対策と集中力継続。チロシンに似ているがフラットに効く感じ。
ＳＡＭ−ｅは対人コミュニケーション力Up。会話が苦痛でなくなる。肝臓保護機能も
あるので酒の席にいい（ミルクシスルと共に）
両方とも肉体面での効果もあるので運動する時にもいい（と思う）

PS…効いてるのか効いてないのか分からん。脳の神経細胞の素材
チロシン…明らかに覚醒度は高まるが劇的ではない。便意をもよおすので仕事前は考えもの。
伝達物質・ドーパミンの素材。
DHAEPA…これも神経細胞の素材なので、飲むと自覚できるワケではなくPSと同類。

ＭＶＭ（ﾂｰﾊﾟｰﾃﾞｰ）とオメガ３系（魚油と亜麻仁油）は
体感期待ではなく健康維持のベースサプリとして採ってる。
チロシンの副作用として肌のシミがあるらしい。気にする人は夏場は
避けた方が無難かも。

L-システインやNACを一緒に飲めばいい
特にNACは肝臓保護の効能もあるらしいし

>>16
貴重な体験談どうもです。私も今度オーダーしてみようかと思います。
ところで7ketoって効果は凄いが副作用が心配という人もいるようですが
そこのところは大丈夫でしたか？

>>20
7ketoはDHEAとは異なり一応安全という事になってるが、念のため
若年者の長期連用は避けた方がいいかもね。
自分はハードな仕事日に朝食時２５mg/日のみ、集中力Up気力継続の目的に
用いてる。

>>21
速レスありがとうございました。

質問ばかりしてるのもあれなので私も試してみたのを書いてみます。

ロディオラロゼア→気力維持に効果あり
アメリカンジンセン→これも気力維持効果ありだが個人的にはロディオラの方が効いていた
PS→jarrowのジェルタイプは良かった。SharpPSGOLDも試したが値段の割に普通だった。
ビンポセチン→視界がクリアになって多少頭の回転がマシになったが頭痛が出た
αGPC+シチコリン→短期記憶に少しだけ効果あり。しかしいわゆるピラセタムとかより弱い。
DHA-EPA→高いがノルディック社のはよさげだった。
IP6→なぜだから気力が少しだけ湧く。

今度試してみようと思うのはADHDさんレビューの商品と
GPLC、D-Ribose、シベリアジンセンとコリアンジンセンの予定。
なんか気が散る対策より、気力維持を最近考えてます。

このスレいいね

>>13
ピクノ飲んでるんだけど…

>>25
他にスマドラもやってるしピクノはコスパが悪くて続けられなかったけど
自分の体質に合っているんならそれがベスト。
ＡＤＨＤにもいろいろタイプがあるしね。

ピクノとノルアドレナリンって関係ありましたっけ？

＞そもそもドーパを抑制する。

致命的じゃん

多動型とか絶え間ない思考氾濫で頭の中が混乱するタイプには
ピクノが効くのかも。
ドーパミン不足のＡＤＨＤにはどーなんだろうか・・・

2012年01月14日　魚や野菜、果物豊富な食生活がADHDを改善する可能性 米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2850305/8286294

米シカゴ（Chicago）のノースウエスタン大学医学部（Northwestern University Medical School）の
チームは、ADHDの改善方法を探るため、添加物や着色料を抜き糖分を控え目にした食事を摂る
ファインゴールドダイエットやメガビタミン療法、オメガ3脂肪酸サプリメント療法などの研究に加え、
「西洋型」の高脂肪・低繊維食とADHDの関連性を示したこれまでの研究を総合的に評価した。

　近年では、鉄分のサプリメントの摂取や、食事から添加物や着色料を抜く食事療法が大人気だが、
評価の結果、科学的根拠はほとんどないことが分かった。

　同様に、小麦、卵、チョコレート、チーズ、ナッツなど、アレルギーの原因となりうる食物を抜いた
食事に関しても、効果は限定的で、効果の程度もプラシーボ（偽薬）並だった。

　多くの親が子供の過剰行動の原因と考える二大要素である糖分とダイエット炭酸飲料に
ついても、ADHDとの関連性は証明できていなかった。

　メガビタミン療法に至っては、効果が認められないばかりか、長期的には危険でさえある可能性が浮上した。

チロシンを飲んでみたくて、主治医に相談してみたら
脳関？を通れないし、脳以外の部分に行く可能性も高い
って言われたことがあるよ。
でも、飲まないよりマシにはなるのかな？　どーなんだろ

>>31
チロシンのようなアミノ酸は中性アミノ酸の輸送体を利用してＢＢＢを
通過するよ。
朝食３０分前の空腹時にオレンジジュースで飲んでいるが体感はあるね。

>>32　
飲んでるメーカー、量とか参考にしたいので教えてくれませんか

横レスだがnow社のtrue forcusが評判いいよ。イチョウ葉にDMAEとまるでADHD用に
作られたかのような布陣。
フェニルアラニン→チロシンという順序で代謝が起こるから
長時間効果がある。

true focus
服用量 2 Vcaps(TM) 2 個

　服用量当たりの総量 - % デイリーバリュー
ビタミンC (アスコルビン酸カリウムから) 36 mg 60%
ビタミンB-6 (塩酸ピリドキシンから) 12 mg 600%
カリウム (アスコルビン酸カリウムから) 12 mg <1%
L-チロシン (フリーフォーム) 800 mg †
L-フェニルアラニン (フリーフォーム) 300 mg †
タウリン (フリーフォーム) 100 mg †
グレープシード (ヴティス・ヴィニフェラ) のエキス 80 mg †
(総ポリフェノール量最低 90%)
アスコルビン酸カリウム 60 mg †
DMAE (酸性酒石酸ジメチルアミノエタノールから) 60 mg †
イチョウ (葉) のエキス 40 mg †
(ギンコフラボングリコシド、最低 24% およびテルペンラクトン、最低 6%)
CoQ10 (コエンザイム Q10)(ユビエカレノンとして) 10 mg †

>>33
ＮＯＷのＬ−チロシン　500ｍｇ×２錠
で、耐性が付いて効き目が段々薄れてきたら
Ｌ−フェニルアラニン（ＳＮ）とローテすると。
>>34のトゥルフォは傑作フォーミュラだが時間差で効くように
両方含有してるんだよな。

上でのお奨め見たのでNADHとSam-e買ったった。
しかしこれ随分とマニアなレベルだよなー
アイハブのレビュー見ると、腹痛くなったって書き込みあるけど大丈夫かな。
あとカントリーライフのStress Shield飲んでる人いません？
チロシンはちょっとしか入ってないけど、アシュワガンダやビタミンB群にエレウトロ
5htp、NADHまでちょっと入ってるという面白い構成。

ピクノはドーパミンを抑制するけど、グレープシードは大丈夫なのかな？

ノルアドレナリンをいじくるのがピクノ？

Sam-eは腸溶コーティングなんで胃腸の不快感を感じる体質の人もいるらしい。
（胃で溶けないので腸への通過時に？）
自分のJarrowのは平気だったが、不安なら食後から試してみるといいかも。
ちなみにSam-e飲むときのホモシス対策、自分はコレ↓
ttp://www.iherb.com/Source-Naturals-Homocysteine-Defense-120-Tablets/1449/?at=1&p=1&sr=1&fr=5&l=ja
ＴＭＧも入ってるんで一石二鳥。
↓このサイトによると、単体でもＡＤＨＤに効果があるような事が書かれている。
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/298750/2/

ドーパミン不足のために前頭葉が活発に働かない障害がＡＤＨＤ（注意欠陥他動性障害）
そのドーパミンを抑制するピクノジェール・・・
健常人のギャンブル依存症（大当たり→ドーパミン大量放出→快感→やめられなくなる）の
治療に向いているような希ガス

>>40
なるほど、そういえばパチンコピコピコやってる人は
短期の報酬が強化されてしまってるから
たとえ損してても押し続けるだろうかね
過去の報酬経験が忘れられなくて
どうもADHDはこの短期で得られる報酬が強化されやすく
依存症のように嵌り続けるパターンが多い気がするんだがどうだろう。
逆に遅延報酬ではすぐに得られないからと待てないとか。

>>41
ドーパミンが不足している人（ＡＤＨＤ）の場合
何かを成し遂げて快感を得ることに興味がないので
趣味はあまり持たず友人も少ない、優柔不断で動作はスロー
スポーツ苦手って感じが多いんじゃないかな？
逆にドーパミン大量放出型は、
常に刺激を欲するので新しいモノ好き（飽きやすい）恋愛では浮気性
リスク（冒険）そのものに興奮する、大雑把にはこんなイメージ。
ひょっとしてピクノはドーパミン状態をフラットにしてくれるのかもしれないけど
自分には投資に見合う体感は無かった。。

人間ってサプリ飲んで回復出来るように作られてないからな
ゲームとかなら元通りになっても生身の人間はそうじゃない
火傷跡や刃物で切られた皮膚、切断した指はなどはサプリ、食べ物では一生直らない
脳も同じだよ
ただ脳は外側から見れないからどんな直らないものでも
もしかしたら・・・って期待がうずまいちゃうんだよね
ピクノもPSもチロシンもそのほかマイナーなやつなんでもやったけど
結局は直ったりはしないね
最初に飲んだときは　お、効いてる効いてるとか思っても
結局はプラシーボさ

ＡＤＨＤは直るモンじゃないし。悲しいがエイズみたいなモンだな。
（コンサータ等）薬で症状抑えられるのも似てる。

まあ治るものじゃないけどサプリメントなどを駆使すれば
何割か改善されるから後は時間を区切って頭が晴れた瞬間を見計らって
急いで溜まってた仕事を処理する感じだな。
定型同等は無理だが積み重ねればそこそこ積みあがる感じ

>>42
ピクノはヘルシーオリジンのを飲んでますが多少頭の中の洪水に効いてるかもしれない
といったレベルであまりはっきりする感じではなかったです。
あと確かに高いですよね。あれでは劇的に効果ない限りは続けにくい感じですね。
それと5htpもオーダーしてみました、自分はLD気味というか
文字が滑ってよめないことがあったんですがそういうのに効果あるかもということで。

>>46
ピクノは特許がらみで高いんだと思う。
5htpは朝飲む説もあるけど仕事中眠くなるのがコワイんで
就寝３時間前ぐらいに飲んで寝てる。
SAm-eとの併用は禁忌なんでその時は
メラトニンとかＤＭＡＥが眠りサプリかな。

>>37ってどうなんですか？
トゥルーフォーカス買おうか迷ってるけど、グレープシード入ってるのが気になる。。

http://toki.2ch.net/supplement/kako/1107/11078/1107873802.html

トゥルフォはいろいろ入っているのでお得感はあるが、
Ｌチロシン単体の方がわかりやすい体感があると思った。
眠気を感じることもあった（DMAE？）が、トゥルフォのせいかは不明。

SAMEにNACが必要な理由を教えてもらえませんか？

けつ毛

バーガー

(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

sam-e届いたので飲んでみたが、結構いいかもしれない。
何というかADHDの治療薬の一つであるストラテラのような脳内ノイズ低減効果のよう
なものを感じた。いつも頭の中が混乱しがちなんだがそれらの雲が少し晴れる感じだった
チロシンとかも兼用してみたがなかなかのものかと思います。
ところでSamEってそういう効果あるんでしたっけ？
説明書よむと、ドーパミンやその他の伝達物質を増やしたり脳の細胞間でのやりとりを
スムーズにするみたいに書いてありましたけど。

Sam-eはアセチルコリンとドーパミンの両方を強化してくれるのかも。
で関節にも効果があるのでデスクワークの肩こり腰痛対策にもいいんでないかと
勝手に思ったりする。腰痛治ったし（ぶら下がり健康器のおかげかもしれんが）。
スポーツ選手も愛用者がいて量間違えて飲んだら
ｱﾋｬﾋｬ（゜∀゜*）=（*゜∀゜）状態になった、とか。
鬱患者に評判だしＡＤＨＤ起因で生きるのが辛い人ほど向いているんでないか？
ただロディオラ、ＳＪＷ等やってたらどれか一つでいいと思う。

>>56
レスどもです。そういえばロディオラもあります。
ところでローテーション組んで連用は避けた方がいいですかね？
sameは毎日飲んでも効果は維持できるのかなと思いまして。

>>57
ローテーションした方がコスパ的にもいいし効果もわかり易い。
自分的にはハーブ系は連用してナンボ、Sam-eはハードな仕事や
スキーなどのイベント時使用、値段も張るしね。

なるほどそうしてみます。

エゾウコギってどう・・・？

エゾウコギは試したことないけど
アシュワガンダやロディオラなんかと一緒に人気高いからいいかもね
疲れや気力には効果あるんじゃないかな

ところでSam-eつかってて思ったんだけど、
いわゆる神経伝達物質とセットで飲んでおくとそれらの成分の
頭の中での受け渡しに役立つのではないかと
材料がチロシン、レシチンとしてそれらの効率化がSam-eかなと思ったんだけどね
この考えはどうかな？

>>37
これ回答できる人いないのかな？
ググっても出てこないんだよね。。

昔ファンケルでもエゾウコギ扱ってたな
なぜか無くなっちゃったけど
アシュワガンダは今もあるね

煙草でニコチンはどうなの？　身体には良くないけど気分を変えてやるぞっっ！
て時にはかなり有効な気がするんだけど　疲れも取れる気がする　あくまで一本だけでないと
逆にぐた〜〜っと疲れてしまうけど

タバコは気のせいレベルだったり気持ちの問題だろ
有害物質だらけで体にはメリットはない

チロシンとサイクルで回す場合、
チロシンとトゥルフォで2週間ずつって感じでよろしいのかな？
>>13のでいくとチロチンとNADHでサイクル？
サイクルする場合、トゥルフォとNADHはどっちがいいのだろう？
サイクルする周期と併せて詳しい方アドバイスください。

チロシンとトゥルフォは被ってると思うが・・・
チロシンは単体、トゥルフォはフォーミュラ
チロシンとＬ−フェニルアラニンのサイクルがいいんじゃね？

NADHって効果あるの？

>>68
一応試してみた感想としては、気力の維持が多少長持ちする感じで
劇的に変わるみたいなことはない、ただ疲れにくくなるかな？という感じ。

体感なんてそんなもん。
規制されないサプリは食生活の延長上にあるし体質によって
効果も異なる。
安全で万人にはっきりわかる体感あったら医薬品として処方される。
逆に劇的な効果が現れるブツは副作用や
切れた時のリバウンドが激しい。
合法覚醒剤なんて呼ばれてたヤツがまさにそれ。

良いスレ見つけたとホクホクしてたのに進みが遅いんだな…
ここのレビューを参考に色々試してみた感想です。
同時に摂取するとどれが効いてるか分からないのでまずは1週間ずつ摂取してみた。

PS…劇的ではないがなんとなく記憶力が上がった感じに乗じて理解力も上がった
チロシン…突如スイッチが入った感じではないけど少しやる気にはなった
ロディオラ…朝起きられるようになった
　　　睡眠時間は足りてるのに気力がなくて布団から出られない・すぐ横になりたくなる人にお勧め
7keto…飲み始めても止めても全く体感なし。残念
メラトニン…睡眠導入剤として優秀だけど、朝だるくて起きられない

以下は常時摂取
MVM…上記サプリの地力を底上げするため
タウリン…肝臓の疲れからくる慢性疲労的なだるさなくなった
　　　　　　免疫力の低下で発生する皮膚炎が治まったので体力もついているようだ
DHA/EPA…頭への効き目はよく分からないが体調は良くなった。腸溶コーティングのにしたらお腹が緩くなった。

今度はNADHとSAM-eを試してみようと思う。

サプリ服用中。
トゥルーフォーカス＋DHA＋ホスファチジルコリン＋ビタミンBミックスです。
朝の空腹時と昼食あたりに。

感想は、靄がかかった頭の中がすっきり聡明になる感じです。
2ヶ月かかってもろくに出来なかった仕事が、二日で出来るように。
冷たかった先輩も優しくなりました。

ただ、すごく眠くなるときがあるのと
帰宅後にどっとくるなぁ・・・。

トゥルーフォーカスにはＤＭＡＥが入っているのでこれが眠気の
原因じゃないかと疑ってみる。
単品で買ったＤＭＡＥは寝る前に飲むといい感じで寝れるしｗ（5htpも使用中）

ＡＤＨＤの息子（小学生）、豆乳に青汁＋オリゴ糖＋タウリン＋アホエン＋亜麻仁油＋ルチン
ＭＩＸして数ヶ月飲ませ続けてたらテストで１００点取るようになった。
他にはVB6+VB12+葉酸（ﾎﾓｼｽ対策）とプロバイオティクス（Jarrowの腸溶乳酸菌）

ずーっとコンサータやストラテラ飲ませてたけど、勉強はダメダメだったので
上記のどれかが効果発揮しているものと推測される。

>>73
すごいなー。集中力や理解力が上がったんだね。
コミュニケーション力の改善はみられましたか？
例えば前より話が噛み合うようになったとか…

DMAEは飲むと眠気来る場合もあるらしいね
昔はラセタム系のスマドラのコリンソースになると考えられてたけど、最近はそもそもAchを阻害するという研究結果も出てる。
俺も不眠気味だから買って飲んでみるか。安いし。

>>74
コミュニケーションはどーなんだろな〜話噛み合わない事は元々余りなかったし。
おバカ状態（調子乗りすぎ）が落ち着いてきている感はあるけど
コンサータの効果かもしれないし他サプリの相乗効果かもしれない。

>>76
そうか〜元々理解力はある方だったのに眠ってたのかな。
もう一つだけ質問ごめんなさい。アホエンは自作ですか？

>>73の息子さんレシピは単品で摂っても健康食品として優秀で
上手く効果の組み合わせを考えられてるし副作用が無いのが良いね。
今までスマドラやサプリがないと仕事がうまく回らなかったんだけど
妊娠考えてるからそのレシピを参考にさせていただきます。

>>77
アホエンは自作です。ドンキで買ったオリーブオイルに青森産にんにくを
ガーリックプレッシャーでぶちゅっと。
あと息子の１００点は簡単なテストだったかもしれないんで余り期待しないでｗ

面倒くさがりなんで摂取方法に悩むもんは市販の安い豆乳にぶちこんで
シェイクしてるだけだけど、亜麻仁油みたいに酸化しやすいｵﾒｶﾞ3は
豆乳のＶＥと相性がいいんじゃないかと。あとオリゴ糖の量にもよるけど慣れるまでマズイと思うｗ
大豆イソフラボンは女性ホルモン類似なんで妊娠にいいかもしれないけど
フェチン酸がミネラル排出するんで豆乳の大量摂取は避けた方が無難（デトックスにはなるけど）。

いいオカンだな

>>78
ありがとうございます。
では、ちょっとだけ期待しながら飲み続けようと思いますｗ
婦人病家系なので豆乳の摂取量にも気をつけます。

プロカインってどうよ？

朝カレーってどうよ？

イチローってADHDなんだっけ
朝カレーいいかも

区ってないって

いくら脳を活性化させるとはいえ
毎朝カレーじゃ飽きるよ

別人ですが、
単にカレー粉として使っているけどな。
味付けされ、脂肪分たっぷりのルーではなしに
単に純粋なスパイスなカレー粉。

いろんなものに振りかけて食っている。

ターメリックのサプリメントあるよな
あれはADHDに効く？

>>87
あんたが飲んで試してみればいい

使い道は考えてないがとりあえずダイソーでウコンとターメリックを買ってきた

>>85
インド人に謝れ

無気力型ADD花にを飲んだらいいのでしょうか？
チロシン効くタイプです

>>91
効くって良いほうに効果ありって意味で言ってるんだよな？
効果あるならチロシン飲んでればいいじゃん

スマドラもいいよね。
俺はアニラセタム＋ニセゴ飲んでるがいい感じ。

オメガ3とPS、チロシンとマルチビタミン届いた。
何から飲み始めたものか…。

一緒に飲んだら何がまずいのか

>>91
sam-eオススメ。

>>94
チロは空腹時、
ＭＶＭ、ω３、ＰＳは食後
の方が吸収がよい

>>97
昨日サプリデビューして食後に4個一気飲みしたけどイマイチ効果が分からなかった(特にチロシン)｡
そのせいかも�d
今度からチロシンは起き抜けに飲むわ｡

PSスレでは、食後より空腹時に糖分と一緒に取った方がいいって書いてあったけど…。
タンパク質と摂取すると、結合してタンパク質に変化してしまうためと書いてあった。
どっちがいいんだろう？

>>99
自分で試してみて良さそうな方にすればいいじゃん

基本的に油で溶けやすいサプリメント（ＰＳなど）は（脂肪分の多い）食後に
まとめて摂取すると楽だし良い。
効果が長持ちしないサプリメントも食後の飲むと
他の食べ物といっしょに長い時間　腸内に残る。
アミノ酸（チロシンなど）、ハーブ系、漢方系は空腹時。
タウリン、ピクノは食中。
ピラ、ヒデ、ＭＶＭ、魚油は食後摂取が原則
アセチルLカルニチン、アセチルLチロシン、ＳＡＭｅと
ビタミンBコンプレックスのスタックは、脳の疲労回復に効果がある。
コリン+イノシトール+パントテン酸もかなり強力に回復。
あと有酸素運動はＡＤＤに効果的

どうもありがとう。
チロシンは食前なのに、PSは食後なんだね。
魚油も食後でないと駄目なんだ。
勉強になった。

>>101
脳の疲労回復関係なくね？
ADDもADHDも脳を使い過ぎてるんじゃなくてポンコツなんだからさ〜

もっと勉強してから言え
白痴

発達傷害は脳の機能障害であって知的障害ではない。知的障害は
メチルフェニデート喰ってもスマドラやっても健常者にはなれない。
エジソンＡＤＨＤ説は信憑性が高いと思う（歴史上人物のＡＤＨＤ説は眉唾が多いが）
発達傷害者は自分の関心ある事に対しては異常な執着を示し膨大な知識を記憶する事がある。
反面、関心の無い事の強要（学校の授業や仕事など）は苦役でしかなく、どうしても
集中できないので劣等者と見なされるが、環境変化のストレス耐性は健常者より
大きいと思う。

>>105
本に書いてあるから知ってるよ

ほんま？
堪忍な

チロシンて先延ばしと持続力には効くけど
注意力や柔軟性、社交性とかには効かないよね…

注意力には効くけどな
柔軟性はわからんが
社交性はセントジョーンズワートで

>環境変化のストレス耐性は健常者より大きいと思う。

子供が何で自分だけ集団から浮いてるのか分からずに混乱するって話なら分かるけどさ
健常者だって対人関係や社会での振る舞いに悩んでるから
対人のビジネス書・社会マナー書・常識関連の本・社会や恋愛心理関係の本が数多と溢れてるんだろ。

それを「自分は発達障害だから自分は他の人よりストレス抱えやすいんです」って
自分もADHDで子供の頃は苦労したけど、今更そんな事を『大人が』張り切って主張するとか只の甘えとしか思えんわ。
自分の関心の無い事が苦行って、そんなの健常者でも同じだろｗ

日本が異常なんだよ
個性を認めない社会だから

>>110
出版業界のいい鴨だな

皆、自分の好きな事にはドーパミン放出し義務には減少するものだが
発達傷害者はそれが極端で精神年齢が幼く自己中に見られがちだ。
部屋の掃除や整理整頓すら出来ない（やろうと奮闘しても集中出来ない）。
ＡＤＨＤが知られる以前は「躾がなってない」「甘え」などと批判されてきた。

ＡＤＨＤを生物の進化の過程で発現した個性とする見方もある。
ダーウィンの進化論によれば、最も強いものや最も賢いものが生き残ってきたのではなく
環境の変化に適応したものが生き残ってきた。
生物は競合者に劣る能力とは異なる別の能力を発達させて何とか生き延びようとするので
発達傷害者は（健常者から見て）変わっている価値を見出すのが多いのかもしれん。
強者との競争や変化の激しい時代から間をおくという意味で
ストレス耐性が強いのでは？

私は無気力型のADDだけど、
生きててあんまりストレス感じたことないわ
アドレナリンないと、ストレスも感じないのかな

はじめてチロシンとったときは、感情の波が激しくて(怒り、嬉しさ、感動、悲しい)
アドレナリンは感情をつかさどってるのか、と思ったよ。

感動が一番驚いた。
チロシン飲んだ状態で音楽聴いたらここまで心に入ってくるんだって

ストレス耐性とはストレスへの抵抗力の事な。これが少ないとうつ病を発病しやすい。
あくまで一般的なイメージだがストレス耐性の大きい人はのんびり屋、動きが
ゆっくり、自己中、マイペース、耐性の小さい人は几帳面、神経質、周囲を気にしすぎ

周囲なんて気にしたことないよ。
脳みその機能、ただそれだけ。
機能障害なだけだよ。

青汁、ピクノジェノール、亜鉛、
亜麻仁油、オメガ3と
ビタミンBコンプレックスを
アイハーブで頼んでみた
ADHDにベチバーの精油が効くらしいので
ラベンダーと一緒に頼んだ

日常生活からは、まず小麦食品と砂糖を
出来るだけ除いてみる事にした

甲状腺の薬飲んでるから、チロシンが試せなくて残念

インドのMINDCAREってバコパとかがブレンドされたハーブサプリも気になる

とりあえずいろいろ試してみるかな

バコパ飲んでるけどイイんじゃなかろーか？安いしナチュラル感がある。

>>115
周囲から「のんびり屋、動きがゆっくり、自己中、マイペース」のように見えるけど
実は罪悪感を大量に抱えてて
神経症を頻発してるADHDもいるのさ

もう人様に迷惑を撒き散らすのは嫌だ
死にたい

要するにただのメンヘラですな

>>119
一ヶ月間ＳＪＷでも飲め。あなたも幸せになれる

>>119
御岳百草丸を飲め。
マジで効くぞ。

御岳百草丸、フリスクのケースに入れて頓服してる（舌下投与）。
かつてコーヒー中毒だったんでコルチカットが必要だった。
漢方って香りや苦味も薬効のうち、っていうけど実感するな

>>122>>123
ありがと。百草丸、薬局で探してみるかねえ
もはや慢性と化した胃潰瘍を抱えてるから
そっちにも効けば幸いだわ

ＡＤＨＤの権威エイメン博士推奨の基本スタック
チロシン＋ＳＪＷを数週間続けてみるのが基本といえば基本かも。
これでダメなら手を広げ自分に合うサプリを探すとか

百草丸って、効くの？
どんな症状に効くの？
どのくらい飲めばいいの？

チロシンは偏頭痛と肩・背中のこりがキツイな
あと本スレでも書いてた人いたけど心臓にくる

>>126
人間はストレスを感じるとコルチゾールという抗ストレスホルモンを分泌する。
適度に必要だが過剰に分泌されるようになると脳の海馬にダメージを与え
記憶力低下を招いたり肥満を招いたり心身に悪影響を及ぼすようになる。
このコルチを低減するアメリカ製サプリメントにリローラがあるが、何故か
近所のドラッグストアに売っている胃腸薬「御岳百草丸（長野製薬）」が同じ成分＋αで
コストも安い。飲むタイミングは寝る前と起床時（早朝が一番コルチ濃度が高い）
10〜20粒（専用計量スプーン有）がいいんじゃなかろーか？
職場の連中はストレス対策に酒、タバコ、パチンコが定番だが
自分流は御岳百草丸の頓服。漢方の苦味香りフェチになっちまったし

頭使ってローテしたら耐性ともうまい付き合いができるものかな
ゲームの世界で一定数しか手に入らないアイテムとかあったら絶対一つも手を着けない性格だったから
一週間や十日そこらで使いにくくなるチロシンとかどうも手が出せない

フェニルアラニンとＬドーパとチロシンでループさせるのって耐性予防に効果あるかな？
変換されて行き着く先は一緒だけど

チロシン飲み始めて1週間くらい｡
今日は朝っぱらから菓子パンにチョコケーキと甘いカフェオレと一緒に2錠いったけど
なんか効いてる気がしない｡
頭のモヤはかき消えてるけど､手足の動きが連動しない｡
タイプミスもなんか増えてるしorz

>>130
真ん中のは知らないけど
一個目とチロシンはローテしてるってログに載ってたと思う｡

また朝っぱら甘いものばかり・・
ＡＤＨＤは糖分控え目の方がいいんでないの？低血糖症との関連も疑われるぐらい。
ブトウ糖供給源は腹持ちのよい餅がいいような気がするんだけど
餅ばっかというわけにいかないんでご飯前にＰＧＸ↓っていうサプリ飲んでる
ttp://www.iherb.com/Natural-Factors-SlimStyles-PGX-Ultra-Matrix-Plus-Smooth-Digest-820-mg-120-Softgels/18421?at=0&l=ja

>>131
せめてバナナと豆乳(青汁入りだとなお良い)とかにしなさい
または、おにぎりとゆでたまごにインスタントでもいいからワカメスープや味噌汁
蓋つきの器に、ドライフルーツやナッツをいれてテーブルの上に置いておくと
時間がない時に摘めて便利

砂糖や乳製品・小麦食品を減らす・除く事も
ADHDには効果があるという説もある
真っ白いパンは健常者にとっても良くない食べ物

新鮮な野菜や果物を加工食品の代わりに
多く取るように心がける
毎食の手のひら一杯分のたんぱく質摂取も意識すること
出来れば魚が好ましい
亜麻仁油をかけたサラダも是非食べたい

＞しなさい

命令すんなや！

今日はじめてチロシン使ったが最初はあんまり体感なかったが考えが纏まらない混乱状態が少なかった。他のも試してみようかな

チロシン買ったんで後はPSを買おうと思うんですが一緒に使って大丈夫でしょうか？
あとチロシンとローテ組めてPSと併用可能なのはありますか？

レボドパを長年投与された若者が後遺症残ったってのをテレビでみたことあるが、
要するにチロシンも危険性があるってことじゃないか？

違います

レボドパってパーキンソンの薬だっけ
ドーパミン過剰になると理論的には統失の恐れがあるけど
不足気味の患者が摂取すればちょうどよくなるんでね？

PS買ってみたけど一日のどのタイミングでどのくらいの量を摂るのがお勧めなんでしょうか

>>140
自分は３食後毎100mmg
コーヒー好きなんでコルチ対策にもなるし

PSって、コンサータ（メチルフェニデート）と相性悪かったりしますか？

テアニンはどのくらい飲んでる？

ハンバーガー4個分くらいかな

チロシン、ＰＳ、DHA/EPA、御岳百草丸飲み始めた。
劇的な効果があるかはわからないけど動けるようになってきた。

PSと百日草は似たような効能なので統一してもいいのかな？
あと銀杏の葉エキスも付け足そうか考えてる。
他にも何かある？

>>145
テアニン

>>146
眠くなるんじゃない？

>>137
危険なのはホルモン及びその前駆体であって、材料ではない。
材料なら必要な時に使い、必要以上にホルモンを作りすぎない。

>>147
テアニンはリラックス且つ覚醒

PSって何で医薬品にならないんだ？

763 ：専守防衛さん：2012/05/14(月) 15:04:14.33
山下りら著 ｢女子穴りらの海上自衛隊メンタルヘルス奮闘記｣=｢バカ本｣が
訴えられている事は 周知ですが、
自殺した隊員に対して
｢せっかくカウンセルしてやったのに、次の日死によった｣
｢自殺理由がパチンコとは程度の低い、虫以下｣
｢メンヘラー、黙れ｣ など、氷山の一角。
よって、敗訴が決定する見通しだ。
なのに、自衛隊新聞に推薦掲載されるのはおかしい。今後、追及すべきだ。
裁判費用は 当然 山下が払うのが当たり前。
まさか 国民の税金で払わないだろな。 厳重監視する。

↓参照：自称バキュームフェラ山下（40代売れ残り、ハゲK元佐世保総監との不倫＋アル中で離婚）のスレッド
　※結構笑える所もあってハマるから昼間読んでね！

自衛隊のメンタルヘルス
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1325951179/l50
【統陸海空】高級幹部人事を語ろう★４
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1336407213/l50
【晒せ】浮気　不倫している自衛官【更迭】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1322295505/l50

>>131
菓子パンや砂糖入りの飲み物飲むと興奮しやすいし、頭がボーっとする。
朝は青汁とか飲むとすっきりするけど、せめて菓子パンはやめて
飲み物も血糖値が上がらない砂糖にすると良いよ
ADHDや過食症の人に菓子パンは猛毒

ADHDの種類にもよるんじゃない？
体（脳）が疲れている時は糖分を欲しがるから甘いもの多量に摂取してるわ

低血糖は本当だるくなるよね

>>153
「低血糖症　ＡＤＨＤ」でググッてみ

ADHDは
東洋医学で云うところの腎虚体質に近いかも
・飽きっぽくて長続きしない
ということは腎の気が弱くなり勝ちなので気を整えてあげると改善するかも
サプリやその他方法でも腎機能を補助してあげてみては？

元からあった腎という概念に西洋医学が持ち込まれたときに機能的に近い
キドニーに腎臓と当時の人間が当てはめたので意味としては食い違いがでてしまうが

東洋医学知ってるなら分かると思うけどサプリで腎機能を高めるって容易じゃないんだよね
いきおい漢方薬に頼らざるを得ない

自分不注意で多動で無気力でそのくせ攻撃的で空気も読めなくってどうしようもない人間なんですけど
特にエイメンさんの本でいう側頭葉系の、LDのような症状に困ってます。
文字が頭に入ってこない、右の耳から聞いた事が左の耳から抜けていきます。
この本にはGABAとかイチョウ葉、PSを取れと書いてますけど、そんなに効くものですか？
なんかこれらはあんまり効くイメージないので...。
いまは、イチョウ葉やGABAと同じ血行を良くするということで、ビンポセチンはとってます。

血行を良くしたいならスクワットだな

PSとDHAの両方摂取が一番効いたな。
ピンポセチンは私には特に効果がなかった。
ピンポセチンが効いた人はいる？

>>160
ピンポセチンですけど、飲んですぐ効く、視界が良くなるとかききますけど私にはさっぱりです。
もったいないのでなくなるまで飲みます。

とりあえず典型的なADD(ADHD)の症状に効くサプリ色々試しましたけど、これは効いてるって実感できるのはフツーにチロシンだけです...。
これでは馬鹿は治らないですけど、無気力がはるかにマシになって眠くて仕事にならないってことがなくなりました。
10日ほど飲むと効かなくなってくるのでDLフェニルアラニンに変えますけど、効いてるけど効果弱い...
次はちゃんとLフェニルアラニンにしないと...。
ピラセタム1g×3回もコリン・B5と一緒に取ってるけど馬鹿なままだし眠気とか副作用も皆無です。

jarrowのニューロオプティマイザー飲み始めて1ヶ月だけどミス減って来た。
覚醒感とかは全然無いけど、いつもなら思い込みでやっちまうとこにブレーキかかったりする。

>>161
ピラタセラムは、効能を読んでると、ADHD向きじゃないと思う。

＞１６２
一日どのくらい飲んでますか？

>>163
寝起きにチロシンと一緒に4錠飲んでます。
昼にもPS飲んでますが、PSが無くなれば追加購入辞めてニューロオプティを朝昼に分けて飲む予定。

>>164
ありがとう。
チロシン飲んで、PSも飲んで、ニューオプティライザーも？
PS止めたら、効き目薄くなるって恐怖はないですか？
とりあえあず、私もニューオプティライザー飲んでみます。

>>163
ピラセタムは典型的なADHDの症状は消してくれないですよね。
でも併発してるLDがうっとうしくって結構わらにもすがる思いです。

ADHD + 社会人生活数年の長期ストレスでさらにおかしくなって学生の時より馬鹿に...。
人と一緒に何かをやってギクシャクするのは仕方ないけど、一人で勉強も出来ないとなるとすごく辛いです。
次は>>160さんの書いてくださってるPS+DHAかなぁ。

サプリは燃料、アクセルを踏まなければ車は動かない。
脳にターボがかかった一瞬を無駄にせず己を鍛えろ。

ＪａｒｒｏｗのニューオプティはＰＳを含むフォーミュラだね。
色々飲むのが面倒な人にはいいんだけど、コスト的にはどうなんだろう・・
フォーミュラにはトゥルーフォーカスのような傑作もあるけどね

トゥルーフォーカス＋PS

ニューロオプティマイザー＋チロシン

どっちが良いかなー

トゥルーフォーカス＋ニューロオプティマイザー

ハイアーマインドっていう詰め込みすぎフォーミュラがあってな。
臭くて異様な色の尿がでるんだな。効果がビジュアル

ＰＳのみで見ると、同じＪａｒｒｏｗで
ニューロオプティマイザーの４倍量のＰＳ単体カプセルが
ほぼ同じくらいの値段だね。
ツウになると個別にバルクで購入するらしい。

近くの工場からの大量の騒音、煤煙で生活が崩壊寸前。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7500000.html

ニューロオプティマイザーは食前か食間なのに、
PSは食後なのは何故なんだろう。
PS以外が吸収されやすいのか。

>>174
アセチルLカルニチンが空腹時推奨

>>175
なるほど、ありがとう！

アミノ酸は空腹時が基本

先延ばしを予防するようなサプリってなんかないですか？

>>178
チロシン

サプリで
・TPD+カルマグ+活性型ビタミン12(メチコ)
・ＮＡＣ
・イチョウ葉
なんかを摂って、
食事で
・一日卵一個(レシチン、ホスファチジルコリン)
・二日に一度は魚(ＤＨＡ)

なんかを摂ってるけど、プラスするとしたら、何がお勧めですか？
仕事中は落ち着かず、真っ白に飛んじゃうことが多く、緊張気味かもです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>180
完璧

>>180
メチコ以外にビタミンｂコンプ
ホスファチジルセリンなどでコルチカット
緊張してるならテアニン　ギャバ

>>182
MV摂ってるんだからBコンプいらんやろ

>>180
B12は舌下？

皆さんありがとうございます。

>>182
ＴＰＤはビタミンＢ群がかなり多いですが、それでもＢコンプ必要ですかね？
ＰＳは昔飲んだけど、体感が無かったし、高かったので続かなかったです。
テアニン・ギャバ、考えてみます。

>>184
舌下はめんどくさくて、そのまま飲んでます。
チュアプルっぽいので、舌下してみようかな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

緊張対策ならSAM-eとかじゃね？
安く上げたいならセントジョーンズワート
一ヶ月ぐらい続けないといけないけど

私はSAMEは微妙にしか効かなかったです。ずっと冷蔵庫に残ってる...。
セントジョンズワートは3週間くらいで効き始めました。人と話すのが楽しくて仕方がないのと
人目が気にならなくなるのと、朝、平日も休日も睡眠時間短くて眠くっても目覚まし一回で起きられるようになりました。
社会人になってからの数年間、休日なんかは重要な用事がないと最低12時間寝ないとダメでしたからびっくりです。
ただ、私はエイメン本でいう側頭葉タイプなので、抗痙攣系のサプリ飲まないと
嫌なことあったときや家族がうるさくってイライラする時、寝不足の時癇癪起しちゃうんで側頭葉型は注意です。

抗痙攣系のサプリってどんなの使ってます？

>>187
側頭葉タイプだと
ギャバやテアニンやグルタミンでしょうかね。
元々癲癇の薬ってGABA濃度を脳内で高めるとされてますし

SAM-eってかなり気になりはするんだが、
SAM-e100mgに対して、B6が25mg、B12が500μg、葉酸が400μgを『同時に摂取』しないとホモシステインが増えちゃう(?)とか、かなり面倒だね。
みんなこういうの守ってるの?

適当なBコンプを摂れば十分

なるほど、SAM-eに合わせるのにお勧めのＢコンプありますかね？
出来れば活性型ビタミンＢ12のやつで。

自己レスだが、カントリーライフのが良いね。むしろ過剰が気になるくらい。
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-120-Veggie-Caps/14591?l=ja

なにこのステマ野郎ｗ

>>188>>189
最初GABAとってて、学習障害を消すためにピラセタムも飲んでたんですけど
GABAを飲み忘れてもピラセタム飲んでたらイライラしないことに気づいて、ネットで調べたら
ピラセタム自体にも抗痙攣作用があるみたいな記述が多いので、今はピラのみを飲んでます。実際それで大丈夫です。

>>190>>192
私はSAME飲んでた時は、SNのホモシステインディフェンス？っていうの飲んでました。
めんどうなので冷蔵庫保管推奨のSAMEと一緒に冷蔵庫に入れてるんですけど、今見たら未だに3分の2残ってた...。

>>195
SJWは効果は継続しましたか？今は飲んでますかね

サミー飲んだら頭が晴れたと言ってたＡＤＨＤの人がいたらしいんですが
人によるんでしょうね。あと腹痛になる人が僅かにいるらしい

ピラセタムって効果あるなら飲んでみたいんだけれども
スマートドラッグってことで主治医が嫌がりそうな気がする。
ADHDにスマドラって良い効果をもたらしたりすることはあるんだろうか？

homocysteineで検索すればそれ用のサプリ出てくるだろ

SAME飲むぐらいなら抗うつ薬飲んだ方がいいと思う

>>196
今も飲んでますよ〜飲み続けるつもりです。
効果も継続中です。
量はエイメン本の通りに朝600mg夜900mgです。

あ、ごめんなさい。夜は300mgです。

>>198
側頭葉型っていうタイプは学習障害併発してる人が居て
そういう人にはおすすめです。
右の耳から聞いたことが左の耳から抜けていく、何度同じ文章読んでもなかなか頭に入らない等当てはまる方。
ただ、量が多すぎると頭が回らない、眠くなる等ADHDの主症状みたいになるので、適量見極めまでが大変です...。

>>202
当方学習障害というか、その右の耳から左の耳に抜ける
多分APD中枢性聴覚障害があるっぽいのですが
それにピラセタムが効くってことでしょうか？
そうなるとアチルコリンの濃度が上がれば短期記憶が改善するみたいな
考えでいいんでしょうかね。あと連用しても大丈夫なんですかね
ピラセタムなどは試験勉強とかで最長でも半年くらいの使用までかと
思ってたのですが。あと当方は今シチコリンやαＧＰＣ飲んでますが
効果はまあまあのレベルでピらセタムには及ばないんだろうなと。

ムーディかよ

ADHD対策のサプリの重要性ってどんな感じになります?
何となく
MVM+カルマグ、プロテイン・もしくは蛋白質多めの食事>オメガ３(DHA>>23>>145>>160、EPA、αリノレン酸)
を基本として、後は人それぞれ追加すべきものが違う気がするけど。

良い報告が多いのは、
チロシン>>13>>17>>50>>71>>91>>108>>114>>135>>145>>161(トゥルーフォーカス>>72>>34、フェニルアラニン)、
ＳＡＭ−ｅ>>16>>55>>56>>91、ＳＪＷ>>109>>119>>125>>187、テアニン、PS>>23>>71>>160、ニューロオプティマイザー>>162
辺りが多いけど、それぞれどんなADHDのタイプに向いてるのかな?
もちろんその他のサプリも情報求む!

とりあえず分類すると、

【基本的な栄養】
・MVM+カルマグ
・プロテイン・もしくは蛋白質多めの食事

【オメガ３、脂肪酸系】
・DHA･EPA(魚でも摂取可)
・レシチン・コリン(卵でも摂取可)
・αリノレン酸
・PS
・ニューロオプティマイザー

【ドーパミンの元系】
・チロシン、フェニルアラニン)
・トゥルーフォーカス

【脳内麻薬を整える系】
・ＳＡＭ−ｅ
・ＳＪＷ
・テアニン


みたいな感じ？

>>206
NADHを忘れているぞｗ

NADHはとりあえずこのスレ内では報告が少ないからカットしたよ。

>>208
NADHは最後の一踏ん張りが出来る感じで良いのにな

とりあえず>>125の基本スタッグ、チロシン＋ＳＪＷを数週間続けてみようかと思ってますが、
チロシンとＳＪＷで、それぞれ一日量と飲む時間帯(食前食後、朝晩か)、
選ぶ基準(Ｌ体が良いとか、ヒペリシン0.3％とか)、
注意点(一緒に飲むビタミンとか)を教えて貰えませんか？

ﾁﾛｼﾝは空腹時ですね〜500mg×3回か1000mg×3飲んでる方が多いのかな？
SJWは今ﾊﾟｯｹｰｼﾞ見たら1錠(300mg)1日3回ご飯時に〜らしいです。
私は朝2錠夜1錠飲んでます。
ﾋﾞﾀﾐﾝはわからんｗMVMは飲んでる方多いと思います。

>>211
> SJW
は他の薬の効きが良くなりすぎてヤバイサプリだそうだよ

正確に言うと、相互作用で作用が軽減したり増幅したりする

>>210 SJWの飲み合わせ注意点
セロトニン量を高める作用がメインのため、他にレロトニン作用を高める系、特にSSRI、SSRN
などの薬を飲んでいる場合、主治医に相談。

セロトニン症候群を起こすと酷い頭痛などの副作用が起きる為。

またSWJは体質によって光線過敏症を引き起こすので、日焼けに注意。
過敏症状が出ると、少し陽にあたっただけで真っ黒になる。

>>125
エイメン博士はチロシンとＳＪＷをどれくらい飲むと良いって言ってます？
食後とかが良いのかな？

>>125
このページ見ると、タイプ別に分かれてるみたいだけど、タイプは拘らなくて良いのかな？
http://www.adhdlife.net/cgi-bin/content/ADHD/diary.cgi?field=12

側頭葉タイプで頭の中が漏電したようになることがあり
さらにLDまであるのですがGABAやグルタミンで落ち着くことが分かりました。
それで思ったのですがADHDの側頭葉タイプは癲癇でいうところの複雑部分発作の
弱いのに似てたりするのではないかと、実際ADHDでは脳波が乱れてる人が
結構いるそうですし、あとピラセタムがいいということはそういうことなのかと
当方はまだそれは買ってないのですがどこから買えばいいでしょう？
jisaとか？　なるべく安全なメーカーはどこでしょう

漏電で思い出したが炭酸リチウムも良いぞ

>>218
なるほど、躁対策用のですかね
ところでサプリメントでアスパラギン酸リチウムのサプリメントが
iherbでありますが効果はどうでしょうか。薬よりは副作用もないのかなと
でもちょっと怖いので買ってないです

>>218
俺も双極2型の診断受ければリーマスもらえるんだろうか・・・
もういやだおorz

>>220
どういう症状でお困り？

MVM（neture's way）
エウレテロ（neture's way）
DHA（jarrow）
アセチルチロシン（jarrow）
ニューロオプティマイザー（jarrow）
以上を飲んでる。
集中力、短期記憶、ストレス体制、気力等は何も飲んでない時よりはかなりマシになったと思う。
注意欠如に関してはマシにはなったとは思うけど、ぼーっとしてると人がやらないような事やっちまうな。
やっぱ障害の根本的な完治は厳しいだろうから、
人より多く1動作毎に確認をして、それでも疲労しない脳に持ってくのが理想な気がする。

あ、エレウテロの間違い。。。

エゾウコギは紫キャップ？

ニューロオプティマイザーはこんなかでいうと何番目に効き目かある？

>>224
紫。
落ちつきと抗ストレスと気力アップを感じる。
個人的にアダプトゲンサプリはかなり必須。
エレウテロの前は高麗人参だったけど、興奮作用求めるなら高麗人参の方が上かな。
>>225
ニューロオプティマイザーは覚醒感とかは殆ど感じ無いんだけど、
結果的には短期記憶力が上がって見落としも減った気がする。

ＡＤＨＤなのか、アスペなのか鬱なのか、良く分からんが、
そういうのってどう判別するんですか？

とりあえず、学校の授業は中学までは何もしなくても成績良かったんだけど、
人付合いが苦手だった(今は親友は数人いる)。
高校辺りから成績が悪くなりドロップアウト気味、
バイト等は覚えが悪く一年足らずで首になることが数回あった。
長く続かない。
親友が数人いることからアスペではないと思うが、
仕事中の物覚えの悪さと過緊張はＡＤＨＤなのだろうか？
ちなみに自分は緊張している(＆急いでるつもり)が、
周りからはマイペースに見えるらしく、プレッシャーを掛けられ、
さらに萎縮して失敗みたいな事を繰り返してる。

詳しく書くのは控えるけど、中学〜高校辺りはPTSDの症状に苦しめられたのもあるが、
それも関係してるかな？

>>227
自己診断だけなら、ネットで調べれば出てくる（けどあくまで目安）
最終的に判別するのは医者だから、自己診断して閾値越えてたら
結果持って医者行くなり、見なかったことにするなりしたらよろしいのでは

ほんとうに困ってるなら
2ちゃんじゃなくて医者にいけ

>>227
ADHDは7歳以下で症状が出ているのかという指標があるよ
ただDSM5だかで12歳までならOKになるらしいが。
本当に気になるなら発達障害支援センターとかで
最寄の発達障害を診れる病院探してもらうか、ヤンセンのHPとかに出てる
病院に電話して聞いてみるとか。　あとウェクスラーっていう知能テストを
してもらうといいよ。多分それで凸凹が出たら何らかの発達障害かもとなるし
動作性IQが遅い人も仕事が遅くなったりするらしい。

あと発達障害のせいで苛められたのでPTSD持ちだとか鬱アリだとか
回避性人格障害やSADセットになってる二次障害持ちもいる
いずれにせよ診断はかなり難易度が高いらしい。

ADHDの、大切な時にどうでも良い事を考えてて、重要な事を聞き逃すのはどうしたら治るんですか？あと、何か怠け癖があるんですがどうしたらいいんですか？

重要なことを聞き逃すのは、テアニンの方がいいんじゃないのかな。
テアニン以外におすすめある？

645 ：：2012/02/22(水) 07:37:43.92
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part**【総合】：優しい名無しさん：
リタリン　「発達障害当事者のお薬服用についてどう思うか リタリン　そう、暇なんだよね。時間を違うことに使えば、人生変わる
あやまり癖のある人がやたらと、なぜか、うちのセミナーにあつまるのですよ！私は、あやまれない(^_^;)
毎日喧嘩ばかりしていますし。冷静なふりして、誹謗中傷がくると、瞬間的に、頭に血が上りますしね

目標金額を佳苗が得たお金から１ケタから２ケタ減らせば、容姿スタイル年齢関係なく、女ならば簡単に使えるテクだ！素質があれば、佳苗位の金額（億超え）も可能。
狩るにも身近に獲物がおりませぬ。狩場を教えてください。私、男性と２人きりになると、か弱く女々しい感じになるのよっ。
◎井◎佳 @◎ir◎iyu◎a 毎日、木嶋佳苗のことで頭がいっぱい。小沢一郎のことなんて、吹っ飛んでいる。私、思いっきり、検察の思う壺
私の野望　　とまらない。 全部実現化するつもりだし。自己表現欲とか睡眠欲とか戦闘欲とか

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1296575069/83-95
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sepia/1071831021/292-293
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sepia/1071831021/302-312

MVM（TPD）飲んだら体に合わなくて肌荒れまくり
そもそもMVMって大して必要ない気がしてきた

美容目的でピクノ飲んでみたいけど、不注意型の自分はやめといた方がいいのかな

うんピクノはぼーっとするよ

ピクノは、余計バカになった

ADHD、今年中に薬、認可されるかもって

えー？なんの？

今年中ってあと半年もあるじゃねーのよ
半年後には確実に職追われてるわー薬買うどころじゃねえ
俺野垂れ死にざまあああああああｗｗｗうぇｗｗｗ

orz

がんばれ

>>241
失業保険で生きろよ。
失業保険中に職業訓練校に行くと失業保険が延長されるお(´･ω･｀)

>>240 コンサータかストラテラのどっちかって主治医が言ってた

>>241　職追われたよすでに。でも生きてるわ
　　　逆に考えるんだ。半年しかないとな

チロシン単品飲みきったので、トゥルフォにかえて約10日
なにこれ超絶眠くなるじゃん...。
仕方ないのでチロシン単品ポチっとくかぁ

考えようだが、夜飲んで、安眠用サプリに使えるやん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ADHDって不眠で悩むことがなさそう。

ありますよ

夜は寝付けず日中は常に眠い

>>249
あー、ほんとにそれですよね。
ちゃんと寝てても眠いのにさらにトゥルフォで眠気3倍増し
仕事になんない

なんで眠くなっちゃうのか分かる人いる？
私はDMAE飲むと眠くなるような気がするんだけど

その人の体質では成分が鎮静方面の効果が強く出るとか
体感なくてもとりあえず脳が一生懸命働きまくるようには作用してて実はものすごく疲れてるとか
そのサプリ飲むことで腎臓や肝臓が以下同文
などが考えられるんではないか

脳みそ酷使フォローにブドウ糖
腎臓肝臓フォローにタウリン、システイン、ミルクシスル、クランベリー辺りを追加してみて
変化がなければそれは自分には睡眠薬的なものにしかならないと解釈するしかなさげ

>>252
一行目の「成分が」は消し忘れ、申し訳ない

ブドウ糖飲んでもすぐインスリンのせいで
馬鹿になったり眠くなったりするのかなぁとか思ってしまうんですけどどうなんでしょ。
明日休みだし試してみるかぁ。
最近色々人体実験しすぎて肝臓ダメになってるかもしれないからそのうちタウリンもいってみます。

>>254
肝臓には週一日程度のサプリ休肝日＆スプーン大匙一杯の胡麻(煎って擦ってあるやつ)をオススメする。

ADHDのタイプを知りたいんだけど、良いホムペないですか！

>>256
どっかでエイメンの見たよ　ぐぐってみて

ダニエル エイメン　←医師の名前

先延ばしをどうにかしたい
チロシンもロディオラも効果なし
医薬品だとブプロピオンとアマンタジンとストラテラを試した
ブプロピオンは飲み始めは効果あったけど5日ぐらいで効かなくなった
他の二つは効果なし
良いサプリないかな

>>258
薬処方されてるなら医者に聞けばよろし

口コミ美容情報投稿サイト「エステウィキ」を手伝っています

情報が集まり次第、更新したいと思ってます
ドクターやスタッフの腕や対応、設備や営業勧誘の厳しさなど
「エステウィキ」への投稿をお待ちしてます
皆様の情報が頼りです よろしくお願いします<(_ _)>=

俺は寝る前にルミンAを飲むと驚くほど爆睡できた
昼間はナイアシンアミド　タイムリリースを飲むと眠くならなかった

ナイアシンアミドが眠気防止に使えるのか、今度試してみないと

>>255
あんりがとう！試してみるよ

献血(400献血か成分献血)すると、
肝数値も調べてくれるお。

と思って献血に行くたびに、比重が軽すぎて献血できんと言われる
鉄は正常値なのに何故なん？

SJW＋DHAは1ヶ月ぐらいしか持たなかったんだが、どのサプリもそんなもん？
それとSJWってやめたときの離脱結構あるんだな
頭痛＋悲観的思考ぐるぐるでしばらくｇｄｇｄだったわ

>>265
つhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412246964

ちなみに『献血　比重が軽い』でググった。
MVMとたんぱく質多めの食事、バランスよく食べてくれ。

チロシンでも無気力に効果なかったら次に疑うのはホルモン系だな

単にやる気がないだけだろ。
ADHDの気質に甘え過ぎ。

みんな詳しいよね。訳分からん横文字と効能書いてあってもちんぷんかんぷんで頭に入って来ない。

そんなぼくはやる気欠乏なADDなんだけど、なんかいいサプリないですか？できれば値段安いのがいいんですが。

>>266
ありがと
たんぱく質多めの飯でちょっと頑張ってみるわ

>>269
社会生活に支障をきたしたので調べる→あれ作用機序とか調べてたら面白いや→嵌る

おうふ質問に答えてないぜ

とりあえずマルチビタミンミネラル＋DHAからいってみよう
これならその辺で手に入るべ（質は置いといて）
もっと！と思い始めたら>>13あたりを参考にすれば幸せになれる　かもしれない

>>271
これってADHD的にはどう効くの？
タンパク質は毎日ちんちんから出て行くのは、あんましないほうがいいのかねぇ？

ホスファチ汁セリンって1日どれくらい摂ればいいの？

まあエネルギッシュな（精力的な）人（女性も）は
体内バランスが男性ホルモン優位らしいよ。
男性ホルモンが減って無気力になるのが更年期障害。
何でもそうだが過剰摂取は危険。

男性ホルモンというとDHEAを思い浮かべたが
ググったら高齢女性の不妊治療で飲んだりするみたいだな。
なんか分からんが男が飲むと男性ホルモンになって
女が飲むと女性ホルモンになるの？

７ketoはともかくＤＨＥＡは効果が劇的な分、
リバウンドがコワいね。
アメリカではＤＨＥＡ長期摂取で自爆例多しとのこと・・

>>276
どういうことになるんですかね

>>277
外部からホルモン剤を長期間ぶち込み続けると
身体が自ら生産するホルモンが減少してしまい
一生摂取し続けなくてはならない身体になるんでは？

>>276
どんな自爆？

輸入代行みたいなとこで買ったらいらないと答えたのにメルマガ来た
個人輸入できる安いとこ教えて下さい

iHerb

>>281
ありがとう

なんだこのやり取りw

ボーッとするのを改善できるサプリがあっても、
本当にボーッとしてる時はサプリなんて飲み忘れてしまって
全く役に立たない件orz

ならボーっとするのを改善できるサプリを飲み忘れるのを改善するサプリを飲めばいいじゃん

>>285
そのサプリを飲むのを忘れちゃうんだよ。

>>286
手にサプリ今日は飲むって書けば？手の平をあまり見ないなら手の甲とか腕とか。

そして書いたことを忘れる

ボーっとしてから飲むんじゃ遅いんじゃないの
ボーっとしてない内に飲んで
ボーっとしないようにしようよ

飲まなくて済むようにすればいいじゃん

携帯にタイマーを設定しておいて
鳴ったら飲むように習慣づけるよろし

タイマー設定するのを忘れるんだよ。

もうお母さんに頼みなさい

お母さんの存在を忘れ

今すぐタイマーセットしなさいよ

日毎にポケットがついてるカレンダーあるやん、
あれの各ポケットにそれぞれ一日分のサプリ入れとけば

寝る前にフェニルアラニン飲んだら次の日集中力が上がる

最近編み出した自分の究極の飲み方

朝も起きやすくなる

>>297
フェニルアラニンはDL型？寝る直前に飲むの？
銘柄と飲んでる量をお願いします！

>>298 Lがお勧め

ＬとＤ型って効果が違うんですか？

L 天然　D 合成　　DL 混合

Lは精神的なことに効く系　DLは痛みに対する鎮静効果が高い

Ｄはなんだお(´･ω･｀)

Dは精液増量に効く

>>298
L-フェニルアラニン
NOWの奴
寝る直前(10分以内)に2錠飲んでる

物忘れっていうか集中力の維持ってのが強いね

受験生だから課題多くなってきてるんだけど、全部終わらせられた

物忘れの数はいつも通りwww

チロシン飲んで、何かやってみようって気は出るようになったが
先延ばし癖は相変わらずだ
いろいろと物事に興味は持つようになったが、始める事ができない

>>304
物忘れにはＰＳ、スマドラ系
>>305
発達障害には有酸素運動も効果的。
考えるより先に身体を動かす習慣をつけろ

チロシンで何か物事をやり出してからの持続力はついたけれど(今までは物事を始めても数分以内に集中力が切れてた)、やり出すまでの時間は変わらない
そこは根性でなんとかするか朝ひとっ走りするなりして身体起こせばいいのかな

437 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/07/17(火) 22:42:33.11 ID:uH4mpIC/0
ネット上で「D-フェニルアラニンがエンドルフィンを云々・・・」って書き込みを見て、
早速D-フェニルアラニンかDL-フェニルアラニンをポチろうと思ったんだが、
厚労省の外郭団体にボロクソに言われてたんでやめた。


＞ある臨床知見によると、D-フェニルアラニンが経口摂取でパーキンソン病の症状を軽減するという報告がある。
＞しかし、DL-フェニルアラニン経口摂取は効果がないことが示唆されている。

＞さまざまな要因による慢性の痛みに対してD-フェニルアラニンは経口摂取で効果がないことが示唆されている。

＞注意欠陥多動性障害 (ADHD) に対して効果がないことが示唆されている。
＞ADHD患者はフェニルアラニンなどのアミノ酸濃度が低いという報告がある。
＞しかしD-体もDL-体もADHDに対して持続性の効果は認められなかったという報告がある

独立行政法人国立健康・栄養研究所　「健康食品」の安全性・有効性情報　フェニルアラニン
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail628.html


まあ俺なんかより数倍も頭の良い人が「効果無いよ」って言ってんだから
実際効果無いんだろうな・・・

>>308
そのサイト、サプリ買う時は参考にしてるんだけど大抵のサプリをボロクソに言ってるように思うｗ
効果があると書いてあっても、副作用の症例を挙げてくれてるから
かなり使えるサイトではあるんだけど。

そこそこ良い事言ってあるものでも自分には効果がなかったり
逆に「効果が認められなかった」ってハッキリ書いてあるものでも
自分には効果があったりしたから、その団体の情報が全てではないよ。

「ADHDハッピーマニュアル」という本に載っていたのですが
オリザノールというのはどうなんでしょうか？
このスレによく出てくるサプリをひととおり揃えて飲んでみてるんですが、
だるさ、体の痛さ、無気力感がすごくて寝てばかりいます。

自分には高価なかった　＞ガンマオリザノール

チロシン注文したつもりが不注意でフェニルアラニンを買ってしまった。
二回飲んだが、二回とも眠くなっていつも以上に何もやる気が出ず寝てしまった。
ってことは、結局チロシンも自分には合わず同じように眠くなるのかなあ。

眠くなるなら夜に摂れば良いやん。
　　　　　　　　　　

ロディオラは期待してたんだが効果なかったな
まあでも改めて解説見て納得したよ
結局アダプトゲンってのは異常なものを正常に治すだけで引き上げてくれるわけじゃない
常人なら正常状態になれば高いパフォーマンスを発揮できるだろうが
俺にとっては、このダメな状態こそが正常な状態なんだもんな
そりゃ意味ないわ

臨床的に効果が実証されたクスリは医薬品となる。
サプリメントは気休め程度に考えて余り傾倒しないほうがサイフにも優しい。

多動優先型なのですが、あまりにも思考ノイズが酷いのでサプリを試したいのですが
５ｈｔｐ、ピクノなどが良いかな・・・
イライラ、集中力の無さ、多動は車の運転５分の間でもタバコ吸ったりガム噛んだりと忙しなく、一番困っているのが思考を止められないことです・・
余計なことを考えず目の前のことだけを考えたいのですが･･･
サプリ初めてなのですがうだうだ悩む前に１個１個試していったほうがいいのでしょうか？
どなたか助言お願いします

>>316
目を左右に動かすと集中力が増す。
速聴もイイらしい

速聴（SSI、田中孝顕）はカルトだぞ

>>316
ピクノジェノールは思考ノイズが軽減したよ
自分の頭の中でずーっと鳴ってた音楽が間遠くなったりした
ピクノジェノールというかnowのpine bark extractだけど
自分は不注意優性型なのでうーんと思ったけど、多動優性型ならいいんじゃないかな

>>319
>>自分の頭の中でずーっと鳴ってた音楽が間遠くなったりした
こういうことがよく起こるのはADHDの人に多いんですか

ADHDの人って、音楽に限らず頭の中色々な思考であふれてると思いますよ

>>317-318
SSIと田中孝顕はカルトのぼったくりだけど、速聴自体は悪いものじゃないよね。
ブックオフの中古の速聴本、篠原 菊紀とか斉藤 英治とか、七田とかのを100円で買うと良いよ。
で、英語の買って、ついでに口に出すようにしてる。
結構効果ある気がする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あっ、上記の速聴本は付属のCDが付いてるやつを買うと良いよ。
理論より実践だから。

まあオレADHDじゃないけど。

今まで紹介されてるサプリメントは基本耐性がついちゃうんだよね？
そこまで威力なくてもいいから、耐性つかない or つきにくいものって何かありませんか?

そんなもんありません

>>305
【基本的な栄養】
・MVM+カルマグ
・プロテイン・もしくは蛋白質多めの食事

【オメガ３、脂肪酸系】
・DHA･EPA(魚でも摂取可)
・レシチン・コリン(卵でも摂取可)
・αリノレン酸(大豆、豆乳等にも多い)
・PS

>>320
診断済だがありまくる
音楽が鳴ってるってのはしょっちゅうだから適当な音楽を【ヘッドフォン】で聞いてまぎらわす。
ヘッドフォン・耳栓でシャットアウトしなくちゃ勉強とか作業とかやってられん

>>327
NADHは気分を上げてくれるから追加しておいた方が良い
普段は気分が上がらない状況でも普通に出来る様になる

ＮＡＤＨ
nicotinamide adenine dinucleotide

体のエネルギー産生にかかわる補酵素。Lドーパ産生にも関係しており、
だからパーキンソン病の治療に使える？という話が出てくる。
確立されている適応はない。効くかもしれない疾患としては、
アルツハイマー病うつ病、パーキンソン病などである。
（しかし十分な科学的なエビデンスは一切ない）

健康な体ならば、NADHはナイアシンを使って必要量は作ることができる。
NADHは動物の肉に多く含まれているが、調理、あるいは体内で吸収消化する際に
ほとんど壊れてしまう。だから、NADHを経口的に十分量取るのは無理である。
安全性だが、1日5mg以下の服用量ならば、ほとんど心配はないと言われている。
しかし、安全性について研究した完全なものは未だない。
妊婦や肝・腎障害を持つ人での安全性は確立されていない。

（これは2003年頃にウエブにアップしたものです）

http://ameblo.jp/kyupin/entry-10016511237.html

>>310
＞だるさ、体の痛さ、無気力感がすごくて寝てばかりいます。
慢性疲労症候群じゃね？一度病院で精密検査を受けた方がいい。
尚、低血糖症もＡＤＨＤと間違えられやすい。
ＡＤＨＤ患者の場合、やらなきゃならない義務が出来ないんであって
関心・興味のある事項にはのめり込む傾向がある。全てに無気力なら
別の精神病の可能性もあり

慢性疲労性症候群って何科に行けばいいんだ？
これも脳神経由来のものもあってADHDと結構層が被ってる気がする
リタリンやコンサータが効くらしいし

まずは内科に逝って血液検査からでいいんじゃね

>>310
寝る時間と起きる時間を決めて、生活のリズムを整えると良いよ。
寝すぎると自律神経のバランスが崩れるし、ホルモンのバランスが崩れる。
だから、寝れば寝るほど眠くなる。
それでも眠いなら昼寝一時間くらいは良いけどね。
　　　　　　　　　　　　　　　　

レスありがとうございます。

>>331
過集中がきてハイになってる時は痛みも忘れてしまうんですが、
その集中がいつ来るのかは予測もコントロールもできず、
エンジンがかかるまで、特に寝起き数時間はいつもぐったり過ごしてしまいます。
気分が鬱っぽい時は、体の痛みと重さもより酷いように思えます。

身体表現性障害という診断をされたことはあるのですが、明確な治療法は無さそうで・・
慢性疲労症候群も疑って検査行ってみます。

>>334
そうなんですよね。頭ではわかっているのですが、
夜になると集中力が上がりすぎて、エネルギーが切れるまで眠れなくなってしまい、
寝なきゃいけないということも思い出せなくて、どんどん昼夜が逆転していってしまいます。
さらに自営業で定時に起きる必要がないため、リズムを作るのがとても困難です。
睡眠導入剤など使ってみたほうがいいのでしょうか。

チロシンを飲んでみた。
学生時代の、朝方の、もう寝なきゃ体がもたないのに勉強も終わってなくて腹がウズウズして寝ることも勉強に集中することもできないあの嫌な状態。
あのウズウズ状態がチロシンを飲むと再現された。
そうか、あのときはドーパミンが出てたのか

どちらかと言うとそれってノルアドレナリンの方じゃない？
自信はないが。
反論求む。

ノラナイアドレナリン

>学生時代の、朝方の、もう寝なきゃ体がもたないのに勉強も終わってなくて腹がウズウズして寝ることも勉強に集中することもできないあの嫌な状態。

なんか懐かしい感覚だ。
俺はオシッコ我慢してる状態に似てた。

ピクノは抗酸化作用によって効くと言われてるの？

どうも抗酸化以外に、
脳や自律神経辺りに働き掛ける未解明の成分がピクノにはあるんじゃないかって、予想してる。
勃起改善薬のエディケアはアルギニン＋ピクノなんだけど、
これは抗酸化の作用じゃ無い予感がするんだよね。
もちろんリコピンなんかは抗酸化作用があって強精剤でもあるから、
似たような単なる抗酸化剤なのかもしれないが。

ピクノ飲んだら朝目が覚めない。起きられない。

ピクノってピクの？（効くの？）

少なくとも、チンコはピクピクになるらしいな>>341

不注意型だけど思考ノイズ多いわ

思考ノイズ減るならピクノ試してみたいけど、不注意型がピクノ飲むとぼーっとするって書き込みもあってよく分からない

ADDとADHDって正反対っぽいのになんでひとまとめにされてるんだろう
ストラテラは効かないどころか悪化するし紺は年齢制限があるし
個人輸入はリタも紺も不可だしさ。ブプロピオンはすぐ腰折れするしチロシンも右に同じ
のび太型はどうすりゃいいんだよ

まあ「のび太≒ジャイアンです」って言ってるようなもんだからな

多動のジャイアン型にはベンゾ系とかストラテラとかα2作動薬（これも結局鎮静系）とか選択肢が沢山あるが
不注意ののび太型には日本で毛嫌いされてる覚醒系物質ぐらいしか選択肢は無く
肝心のコンサータとモディオダールは処方が厳しく制限されている

そのような状況下で個人輸入・処方等で入手でき、
（カフェイン、ニコチンは論外として）覚醒系に働く可能性のある薬としては
シンメトレル、ビ・シフロール等のパーキンソン治療薬、メマンチン等のアルツハイマー治療薬、
ブプロピオン（NDRI）ぐらいだろうか

そもそもADDとADHDって脳内の物質的には何が過剰で何が足りないのかな?
ドーパミン、セロトニン、ノルアドとかだと・・・。

めんまチン飲んでみようかな

Lドーパはやめた方がいいって言われてるけどどんな悪影響があるの？

『Ｌドーパ 副作用』とかでググッてみな。
おそらくジスキネジアとか、
もしくはドーパミン受容体自体が減っちゃうとかかと。

このスレ見てる人は圧倒的にADDのが多いでしょ
ADHDの人がこういうスレを見てる気がしない

サプリや薬ばかり頼るのも不健康な気がするし耐性が生じる問題もある。
心身のノイズを制する訓練としてヨガとか効果ないんだろうか？

ヨガはいいけどカルトには気をつけて

>>348
ローパミン系のリタリンは両方に効いて
ノルアド系のストラテラがADHDにしか効果が無い事を考えると
　ADHD　ドパミンとノルアドレナリンが足りない
　ADD　ドパミンのみ足りないorノルアドレナリン過剰
かと思うけど単純にそういう事じゃないような気もするし
セロトニンがどう関わるかってのがいまいち分かんないし
あと自分はADDだけど、GABAに効くデパスは全くその効果を発揮しないから
GABA過剰の可能性もあるしで、なんかどうすればいいのかよくわかんない

これ面白いね。
軽くやったら、不注意型ADDって出た。
ADDはADHDの一つみたいな扱い?

エイメン・クリニック式ADD分類チェックリスト

貼り忘れた。正に不注意型w

エイメン・クリニック式ADD分類チェックリスト
http://ex.senmasa.com/add/

ステマ乙

ステキなマーケティング

ニューロオプティマイザーいいわ。
3ヶ月目だが、短期記憶がもろに良くなった。
しかし高い。

>>354
自分もADDだけどデパスが全く効果なかった。
チロシンも効果ないんでノルアドレナリン過剰なのかも。
サプリで増やすのは簡単だけど減らすのはどうしたらいいんだｗ

>>359
＞しかし高い。
ツウは成分別にバルクで購入⇒オリジナルブレンド

バルクでお勧めのショップとかあります?

> シンメトレルの用法と効果（2010．03Ｐ）
> ……作用機序は明らかではないが、同剤には、大脳基底核の黒質・線条体から
> 分泌されるドパミンを増やす作用があることが知られており、
> ドパミン作動性神経をはじめとした中枢神経が賦活されるものと推測されている。
> ……同剤服用によりドパミン作動性神経が賦活されるため、夕方以降に服用すると、
> 夜間に睡眠障害や幻視などの副作用が起こり得るからである。
> ただし、睡眠障害の副作用が確認されているのは、主に150〜200mg程度の
> 多量の塩酸アマンタジンを投与した場合である。
http://www.geocities.jp/himecosmos_town/nikkeidi/20100305.html

> �A脳内代謝に影響を与える薬剤の慢性疲労症候群（CFS）患者への有効性の検証
>
> 研究成果：フルボキサミンは３９例のCFS患者に投与（25ｍｇ／日より開始）したところ、
> 頭がボーとする、眠気、吐き気、食欲低下、倦怠感の増悪などの症状が認められ
> １１例が２週間以内に脱落した。
> ２ヶ月間以上服薬可能であった２８例について疲労感の軽減、活動用の変化などに対する治療効果を検討したところ、
> 無効１３例(46.4%)、やや有効５例（17.9%）、有効８例（28.6%）、著効２例（7.1%）で、
> 有効と著効を合わせた１０例（35.7%）で効果が認められた。
>
> 一方、アマンタジンは２２例のCFS患者に200ｍｇ／日を投与したところ、
> ３例の症例が思考力・集中力の低下、肩こり、疲労感の増悪、ふらつき感などがみられ脱落した。
> 評価可能症例は１９例で、疲労感の軽減、活動用の変化などに対する治療効果を検討では、
> 無効４例(21.1%)、やや有効６例（31.6%）、有効８例（42.1%）、著効２例（5.3%）で、
> 有効と著効を合わせた９例（47.4%）で効果が認められた。
http://www.hirou.jp/seika/pdf/kura3.2.pdf

>>362
　・BAC　http://www.easycart.net/BeyondACenturyInc./
　・BN　http://www.bulknutrition.com/
　・CNW　http://www.bulk-supplements.com/
　・KTB　http://www.ktbotanicals.com/
　・NP　http://www.nutraplanet.com/
　・SP　http://www.smartpowders.com/

すげえ参考になるんだけど、アイハーブ以外使ったことないから、使い方分からない・・・泣

ADDの人、セロトニン作動系はどう？
俺は動けなくなるんだけどこんなもんなのかな

>>367
不注意型ADDです(ただし自称)
SJWと5-HTP飲んでみたけど頭が若干ぼやーっとして身体がぐったりしただけなんですぐ飲むのやめた
あれは衝動性のある人向けなんじゃないかな

>>361
バルクってかなり興味あるんだけど、
計量とカプセルってどうしてます？

計量スプーンに電子はかりは100均でも売ってるんじゃないかな
カプセル充填器というのも売っている

1グラムとか0.1グラム単位で計るのは難しいよ(^-^;

Nature's Answer, Brainstorm 2, 90 Veggie Caps
これ効いた
Nature's Answerの回し者じゃないけどADHDの脳のエネルギーの足りない所を補ってくれる感じ
文章読むスピード早くなった感じする

>>372
ゴツコラ、ビンカマイナー、イチョウ葉のスタックか

・ゴツコラ（ツボクサ） − 脳を若返らせるらしい。またゴツコラに含まれるトリテルペンには鎮静作用があり、不安を緩和する。
　また過剰なストレスに対する心身に抵抗力をもたらす作用が指摘されている。

・ビンカマイナー（ヒメツルニチニチソウ抽出物） − ビンカミンの原料。ほぼビンポセチン（ビンカミン誘導体）と同じ作用を持つ。
　視覚機能向上がウリ。反射神経が良くなる感じがする。血圧低下は無い。食事とともに摂ると吸収が良い。
　参考：https://hfnet.nih.go.jp/usr/wadai/vinca_fig2.gif

・イチョウ葉（ギンコビロバ） − 国内のスーパーでも買える貴重なスマドラ。効き目はマイルドだが、抗酸化物質で有り、解毒作用も有る。

>>356で不注意型って出たんだけど、
不注意型ってドーパミン不足？
としたら、チロシン摂れば良いのかな？

そう単純なもんでもない。
TrueFocusとか何も効かんし。

ＡＤＨＤ対策のアダプトゲンって何があります？
今まで上がってるものだと、セント、ＳＡＭＥ辺りだろうけど、その他だと何があるかな？

セント、サミーはアダプトゲンじゃないぞ

脳内のドーパミン、セロトニン等を整えるのがアダプトゲン？

俺はコレ飲んでる↓
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Adrenal-Optimizer-60-Tablets/7923?at=0
パテトン酸（Ｂ５）が入ってるのでセタム系のコリンソースとして
＋レシチンだけで済むしお手軽

>>379
DMAEって>>13でも言われてるけど、長期連用は肝臓とか大丈夫?
安全性がなんか怖い。
まあセタム系もだけど。

これなんかはどうでしょ??
ロディオラ、エゾウコギ、五味子、アシュワガンダ、スマのコンビネーション。

http://www.iherb.com/Natural-Factors-WomenSense-AdrenaSense-Adrenal-Formula-120-Veggie-Caps/10843?l=ja

>>380
レバーケアにミルクシスルとタウリンを投入、土日祝日は基本休肝日。
オマケのＤＭＡＥには皮膚への毒性説もあるがどーなんだろ？
訴訟大国で大手が堂々と売っているのを信じるしかない気弱な俺ｗ
WomenSense成分は男が飲んでも全然イイのに
何故Womenなのか、激しく気になる・・

このスレ見て
Ｌチロシン、、トゥルーフォーカス、ＳＡＭe、セントジョーンズ買ったけど
どれからのみ始めればよいものか・・・
5-htpは常用してるけど、効果としてはマッタリと落ち着いてくる感じ、効果はある
でも希望としてはむしろテキパキしたいんだけどな

>>382
ADHDかADDかによっても結構変わるけど、テキパキならとりあえずトゥルーフォーカスでいいんじゃないかな
5-HTP飲んでるならセントジョーンズワートは飲まなくてもいいかも、結構色んなものと相互作用するっぽいし

>>383
ADHDだよ
おｋ、とりあえずトゥルー試してみる
耐性つかないようにフェニルアラニンとチロシンをローテするつもりだったけど買い忘れた

>買い忘れた
あるあるｗ
うっかりを失くすサプリが欲しい。

サプリを飲むのをうっかり忘れちゃうよ

このピルケースを4週間分買ってきて、
毎月1回貰ってきた薬と一緒に振り分けてる。
飲む量が少なければもっと小ぶりでいいと思う。
最近は100円ショップでも売ってる。
一目見て飲んだかどうかわかるので便利。

http://www.amazon.co.jp/シャディ-薬ケース-1週間分/dp/B002CN6SWC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1344749968&sr=8-1

俺は無印の化粧品売り場にある液体詰め替え用の小さな空容器をサプリの種類数ぶん買って
サプリを7日ぶんづつ種類別に振り分けて入れておき
夜、必ず次の日に飲むぶんのサプリを別の１日ぶんのサプリケースに詰めるようにしてる

面倒なようだけど
毎晩次の日のぶんを無印容器から出してサプリケースに用意するという行為を
習慣にすることで、忘れにくくするのも大事かなと思ってそうしてる

ＬフェニルとＬチロシンはどのくらいの期間でローテーションすれば良いんだろう？
飲む分量は両方とも1000ミリ程度？


>>388
>無印の化粧品売り場にある液体詰め替え用の小さな空容器

それっていくらくらい？
オレはDrugAceとかに置いてある、
ファンケルかＤＨＣのプラ製のピルケース(210円)とピルボトル(30円)かな。

>>389
俺が買った時は170円くらいだったと思うけど
ネットで探したら140円だった。作りはかなりしっかりしてる
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548718994328
大きいサイズ
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548718994335?sc_bh=param1

ボトルはプラでキャップはアルミ製で密閉できるようにフタ裏にシートが貼ってある
リキッドの詰め替え用なのでフタあけると小さな穴のあいたキャップが付いてるけど
それをはずしてサプリの小口振り分け容器として使ってる

１度に１週間ぶん入れておくことで
サプリ本体のボトルのフタを１週間に１回あけるだけで済むという利点もあるかなと

少々値段は高めになるけど小分けに使えそうなものがある
http://www.muji.net/store/cmdty/section/S02103

薬学学んだら色々わかるようになるのかね

部屋が汚部屋なのと、モノを元あった場所に戻さないせいで
買ったサプリが次々どこかへ行ってしまって飲めない

今も、プロバイダーのパスワード書いた紙がどこかへいって
しまって家のネットが繋がらないから携帯で書き込んでる

>>393

ああ、分かるわあ・・
ﾊﾟｽﾜｰﾄﾞもよくなくすわあ。。
なんか知らないけどそこらへん紙に重要なこと書いてどっかいっちゃうんだよね、
分かってるんだけど。

携帯も2台持ってるよ。
一台が見えなくなっても、もう一台で呼び出せば分かる・・
2台ともなくなったときはやばかったけど。

ｻﾌﾟﾘはｻﾌﾟﾘｺｰﾅｰを作ってそこに放るようにしている・・

パソコンのモニタにパスワード書いた付箋貼っておくとかぐらいしかないね

書類とかは写真撮っておくといいよ
流出するとやばそうなのはローカルで、そうでもないものはEvernoteかDropboxに保存
自分もサプリはサプリコーナーだ
グチャグチャだけどとりあえずサプリは全部そこにあるからなくならない

ローカルって？

お前ら鉄不足だろ
フェリチン２００を目標に頑張るしかないね

献血で、
・赤血球数
・ヘマトクリット
・ヘモグロビン

等々しらべて、全く異常無しで、
持久力もある方だが、
鉄が不足してる可能性は皆無だよね？

これ見て目覚まそうよ
http://megalodon.jp/2011-0530-1004-25/www.kobe-np.co.jp/news/iryou/0004105686.shtml

その薬飲みてええ

ADHDって鉄不足になるのかな

>>398
お前の妄想は胸にしまっとけ

いいからヘム鉄飲めよ

ストレス対策ならどれが一番効くんだろ
PSはもう飲んでて、ホーリーバジルあたりを追加してみようかな

>>405


ホーリーバジル、
しばらく飲み続けると、
マイルドにきいてくるよ（自分の場合ですが・・）
においきついけど、割と気に入ってます。

もう飲んでると思うけど、
VBは即効きいた。

>>404

自分は、そこらで売ってる安物の、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのんでて、
それに鉄、って入ってるんだけど、
ヘム鉄のむと、又違うの？

>>407
基地外に触るなよ

sam-eってどう？
コンサータと併用するとどんな感じかな

>>406
朝昼両方飲んでますか？
朝飲むだけでも昼まで効くかな

>>410

ﾊﾞﾚﾘｱﾝは、即効性を期待してないし、
眠くなる作用があるので、午後から夜にかけて分けて飲んでる

VBは元気が出るので、朝ー昼って感じでのんでる。

バレリアン？
ホーリーバジルじゃなくて？

>>412

マジごめん、バレリアンとホーリーバジル、まちがえた。
ちなみにどちらも服用済み。

ホーリーバジルは、
日中1−2回、お茶として飲んでました。
飲むと数時間、ほっとするかんじで好きでした、自分のかんじだと、
バレリアンより即効性が
あって落ち着く。でも自分は胃が過敏なのか、胃痛をおこしたので
まもなく中止。現在はバレリアンを服用。

バレリアンはどれくらい飲んでる?
食後?
効果はどんな感じですか?

バレリアン

一日千ミリグラムを4回にわけてる
胃に負担かかりやすいから、食後か、豆乳や牛乳で飲んでる
ちゃんときくけど、2週間以上飲まないと効果がでない

飲むと不安感が少なくなる
飲み忘れたとき効果を実感

アホなこと聞くけど、バレリアンってスレ見ると催淫効果あるらしいけど、
催淫効果とか快感アップ作用とかあります?

ないねえ・・

>>380のサプリが気になるんだが、一日1錠でも効くかな?
金がない・・・笑

ひそかにオレも気になってたw
こういうハーブ系は空腹時の朝かな？

百草丸飲んだら気分悪くなった

>>420

空腹時にのんだ？

朝昼食後に
昨日飲んだんだけど今日も調子の悪さが続いてる

気持ち悪い、いがむかつく、というのでなくて、
気がめいる、落ち込むとかそういう具合の悪さ？
うーん、あまり聞かないけど、百草丸のスレのひとに聞いてみたら？？

米国で増大している不審な皮膚病「モルゲロンズ症」と
土壌バクテリア「アグロバクテリウム」との関連が明らかにされる
http://www.bm-sola.com/we/archives/2008/05/post_569.html

アウトブレイク（編集版）
http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=vWztAEC5n2M

皆さんこんな奇病「モルジェロンズ病」をご存知ですか？
http://plaza.rakuten.co.jp/misarog/diary/200809020000/

モルゲロンズ病
　皮膚から繊維が出てくるという奇病。
　モルゲロンズ病、または綿ふき病とよばれる
　この病は、過去日本や欧州でも発病の報告があった。

　彼女の皮膚から出てくる、繊維を調べたところ
　地球上に存在しない繊維であることが分かった。

アグロバクテリウム
　グラム陰性菌に属する土壌細菌であるリゾビウム属の内、
　植物に対する病原性を持つものの総称。

　植物細胞に感染してDNAを送り込む（形質転換）性質があるため、
　植物のバイオテクノロジーでよく利用される。

ケム・トレイル
　航空機が化学物質などを空中噴霧することによって生じている
　という飛行機雲に似た航跡。

仕事しないといけないのに気が散って、
しょうもない調べ物などの仕事以外のことばかり一生懸命にやってしまうんですが
そういう場合は何をとったらいいでしょうか？

これ面白くないか？
ホスファチジルセリンによるADHSの治療
http://www.j-tokkyo.com/2003/A61K/JP2003-113086.shtml


誰か箇条書で要約頼むw

ホスファチジルセリンは細胞毒性も持ってるんだね。
だから長期間多量に摂ると耐性が出来るんだね。
まあカフェインみたいなものか。


http://kaken.nii.ac.jp/d/p/05680570/1993/3/ja.ja.html

20年も前の研究なのか

ADHDのサプリと目安量

PS 100〜300mg
・ドーパミン、セロトニン、アセチルコリンを出す。

DHA 1000〜1500mg
・神経伝達に関わる。
・セロトニンを出す。
イチョウ葉 100〜200mg
・脳血流改善。


Ｌチロシン 500〜1000mg
・ドーパミン、ノルアドレナリンの材料。

5htp 50〜100mg
・セロトニン、メラトニンの材料。

SAM-e 500mg
・ドーパミン、セロトニン生成促進。

GABA 200〜500mg
・抑制系の神経伝達物質。

ピクノ 50〜200mg
・脳血流改善。
・ドーパミンを抑える。

>>429

いつから飲んでるの？
あと効果はどう？ﾚﾎﾟ期待です。

いや、まだ飲んでない。

しばらくしたら、
PS 200mg
イチョウ葉 240mg
DHA 500〜1000mg(EPA700〜1400mg)
を始めるかも。

短期的な効果ではなく、PSを基本に、脳の底上げを目指すつもり。

は？PSってドーパミン、セロトニン、アセチルコリン出すの？

まあ論文レベルのデータは知らんけど・・・。むしろあったら教えてくれ。
『ホスファチジルセリン　ドーパミン　セロトニン　アセチルコリン』でググっても出てくるよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バコパ飲むと眠くなる
コンサータと一緒に飲んでも眠いｗ

SAM-eはまだ一度しか使ってないけど結構良い感じ
エゾウコギは効き目がよく分からんけど副作用はないのでもう少し続けてみる

>>431

ああ・まとめてくれたのか・・・ありがとう
自分もPSははじめようと思ってた

PSはアトピーひどくなると言うから手を出せない

ピクノジェノールはすごくまったりしていいけど、高いわー

調べてみたら、
ホスファチジルセリンもDHAもイチョウ葉も、
ドーパミン、セロトニン、アセチルコリンの放出を促すらしい。
しかも、DHAもイチョウ葉もPSと相性が良いみたいらしい。

SAM-eもう一度飲んでみたけど、やっばりこれ良い
はっきりとした実感はないけど心が落ち着いて充足感が得られるような感じがする

ちなみにjarrowの200mg
腸溶コーティングのせいで胃痛が起きやすいらしいけど、自分は全く問題なしでした

SAM-eは魅力的だが、ホモシステイン対策がメンドクサイね。
まあ、適当なBコンプ飲むだけだが。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

カルニチンってどうなの？

ドパミンの放出を促すといえばシンメトレル
「ドパミン放出促進薬」というカテゴリの薬は国内にも国外にもこのシンメトレルしか無い
自分は治験中の身なので飲んだことは無いが、ADDに結構効くんじゃないかと思ってる

この1週間でハンドタオル、3枚どっかに忘れた…

SAM-e飲んだら腰痛がかなり楽になった
全身がほぐれてリラックスしてる感じだ
気分も良くなったから、これはいいサプリだね

>>443
一日何回何グラム飲んでる？

>>444
200mgを一回かな
いまはこれで十分そうだ

リタリン出さないなら、このスレに出てるやつを保険適応にして欲しい

ストラテラがあるだろ

アクセプタ飲んでるけど薬代がきつい。
サプリで似たような効果あるやつないかな？
薬とサプリだと代用は無理かな…

普通に処方薬としてストラテラ貰ってきたら？
保険も効くし

>>449
ネットで調べた薬価(5ｍg 264.90円、10mg 315.70円、25mg 398.10円)だと
仮に一割負担になっても病院に通う交通費や診察代をプラスすると
今の金額をオーバーしてしまう。

ちなみに診断は受けてるけど今は通院はしてません。

断薬とかムリ？ｗ

忍法馬鹿ワロタ

薬やめようと思って今飲んでないんだけど効果が切たら地味に困った。

効果はささくれむくのが減ったとか、ボーっとするのが気持ち減ったとか
穏やかなもんだけどないと困るなぁって感じ。
でもこの効果に今までの金額かけるのは私的に微妙なとこだから
安くすむサプリないかなって思って。
まぁそんな都合よくいかないかww

>>453
ピラセタムとかスマドラ系試してみた？
今アクセプタでうまく生活が回ってるなら
あえて機序の違う安いサプリで誤魔化すのはリスクあるけど…

ワロタ

自分の脳の機序を疑った方が良いよな

ワロタ

>>454
ありがとう！
そのサプリ調べてみる。
お金の問題以外にも色々試してみたいって思いもあるし
正直薬を自己責任で飲むのに抵抗がないわけでもない。
でも>>454の言葉も肝に命じときます。

ストラテラとアクセプタって値段ぜんぜん違うよな

>>447
>>449
ここのスレで出てるサプリとストラテラは目的が同じでも作用機序が違うだろ

そんなことは分かり切って>>454を書いたのだが
もう寝たら？ｗ

グレープシード飲んでる人います？
グレープシードはドーパミンを減らしてしまうのでしょうか？

サプリメントで自閉症の一部症状、改善の可能性 米研究
自閉症の症状のうちアミノ酸不足との関係が判明しているまれな症状が、ごく一般的なサプリメント
（栄養補助食品）によって改善される可能性が、6日の米サイエンス（Science）誌に掲載された研究
論文で明らかになった。米国で自閉症の子どもが急増、米疾病対策センター研究チームは、一部の自
閉症患者にみられる、特定のアミノ酸の代謝を促進する遺伝子変異を突き止めた。こうした必須アミ
ノ酸（分岐鎖アミノ酸、BCAA）はヒトの体内で作り出すことができないため、食品から摂取する必要
がある。今回特定された遺伝子変異のある患者では、代謝が促進されるために通常よりも早く体内の
アミノ酸が消費されてしまい、このことが自閉症の神経行動学的症状と関係した（アミノ酸の）不均
衡を生んでいるのではないかと研究者らは指摘している。研究を行った米カリフォルニア大学サンディ
エゴ校（University of California, San Diego）、ジョセフ・グリーソン（Joseph Gleeson）氏らの
チームは、てんかん性発作がみられる自閉症の子どもたち数人の遺伝子情報を調べた後にこの遺伝子
変異を特定した。次に、てんかん性発作など自閉症的な症状を示すように遺伝子を操作したマウスに、
健康食品店で入手できるサプリメントを与えたところ、マウスの症状に改善がみられたという。
グリーソン氏の研究所のメンバーで、論文の第1著者であるガイア・ノバリーノ（Gaia Novarino)
氏は「マウスで症状改善が確認されたので、次は我々の患者の治療に効果があるかどうかが問題
だ」と語った。同チームによれば、人間の患者でもこのサプリメントを使用してアミノ酸の不均
衡を修正することはできたが、こうした処置が自閉症の症状を改善する治療法につながるかど
うかを決定付ける十分なデータは得られていない。自閉症でてんかん性発作がみられるのは患者
全体の約4分の1だが、グリーソン氏はそうした患者は「極めてまれ」だとの認識を示した。この
サプリメントが効く仕組みは不明だが、今回の遺伝子変異の特定は、自閉症やてんかんの検査基
準の設定に役立つとの期待も呼んでいる。
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120911-00000014-jij_afp-int

ADHDは自閉症じゃないからスレ違いだが良いニュースだな

1ヶ月ほどでチロシンが効かなくなってきたので
Ｌ−フェニルアラニンに切り替えてみたらシャッキリした。
ローテしてる人はどの程度の期間でチロシンに戻してますか？

1、2週間くらいかな

ローテしてる人ってチロシンとLフェニルの量ってどうしてます?
やっぱチロシンのが少なくてフェニルのが多いんだろか?

抗精神薬系とかセタム系とかは、
スマドラスレの過去ログだとあんまり良い印象ないな。
効果ありの報告より、効果なくて、
しかも以前より頭が悪くなったような報告のが多い気がするんだが。

そもそも抗精神薬系とかセタム系、ヌートロ系を素人が扱うのは危険だから、
それだったら医者に行った方が良い。

ヒューペルジンAってどうなの？
ググってみたけど評判少ないのな

>>466
ありがとうございます！

>>467
フェニルアラニンに初めて切り替えたとこだけど
自分は チロシン1000mg → フェニルアラニン500mg で今のとこいいかんじです。

子供時代からなんとなく疲れた時に多いんだけど、意思とは関係なく急に視点が一点に固定されてしまって
（だいたい目から20cm位前の空間を凝視してる事が多い）そこから視線を外せなくなる癖のある人いる？

頭ではおかしい事分かってるから、無理やり視線を外そうと思えば外せるんだけど
それもしんどくて普段は勝手に治まるまで30秒くらい待ってる。
でも仕事中に書類見ながら話してる最中にも起こるから困ってて…
こういうのが無くなるサプリはないだろうか。
今はMVM・DHA・PS・百草丸・チロシン・SAM-e飲んでる。

>>470
えっ、フェニルアラニンってチロシンの前駆体だから、
フェニルアラニンのが多量に必要なんじゃないの？

頭の中で変な音楽が流れてるんだけどADHDかな。チック症を表から見てもわかんなくした感じ。
履歴書とかその他いろいろやらないといけないことを、いつまでもやらずにどうでも良いネット見てることが多い。
部屋の掃除はちゃんとできてて片付いてるけど
掃除するに当たって計画性というか最終的な家具の配置とかのビジョンががなくて途中で止まってぼーっとしてることが多くて
結局自分の中でいるかいらないか迷ったものは全部捨てると定義づけたことの結果、部屋がちゃんと片付いてるけど
それをしなかった頃は、ゴミの置き場所が変わってただけだった。

チック症ってたけしみたいに首をコキコキしちゃう病気やないん？

＞４７４　なんのために、目の前に調べる機械があるんだよ？

私の場合違うよ。
大昔の子供の頃は外から見える形のチックがあったけど
出ないように意識したら内部で発動するようになっただけ。

今までここに出てるサプリの8割くらい試してみたけど
唯一テアニンが効いた
ようやく自分に合うサプリが見つかったよ

テアニン丁度睡眠用に買ってみようと思ってた

>>471
よくなる。人と話してるうちに疲れて集中力が切れたときとか。
脳が休憩してるんだと勝手に思ってた。
それで困ったということはないけど、へんに思われそうなら、
目をつぶって考えてるふりするのはどうでしょうか。

チロシン飲むとなんだか楽しい気分になれるなあ
こんな風に感じるのはなんだか子供時代以来の気がする

やっぱ空腹時に摂取？

>>481
朝ご飯の一時間後と夕飯の一時間後にそれぞれ500mg飲んでる
音楽とか映画とかが子供の頃みたいに鮮明で楽しく感じられるよ
たぶん、これが普通の人の感覚なんだろうなーって思ってる

薬中ワロタ

>>483
「どーぱみん」でぐぐろうな

馬鹿のしたり顔ワロタ

いろんなスレにいる荒しだから構うなよ

>>480
チロシンは俺は焦燥感が出るだけだったわ
そして何故か便通が良くなったｗ

俺はSAM-e飲むと楽しくなる
ナチュラルにパワーが溢れて穏やかさと元気さ両方得られる感じ
持続時間は体感で7時間程度

自分はコンサータ処方されてるので併用も試してるんだが、これまた良い感じ
SAM-eと一緒に摂ることでコンサータの焦燥感や不安を増幅させる効果を感じにくくなる

自分はエイメン博士の分類で言うところの辺縁系型ADHDってやつなので、鬱気味な性格の人ほど効果を実感できるんじゃないかと思う

>>487
多分、ドーパミンが足りてる型なんだろうね
セロトニンを増やすサプリが向いてるんだと思う
SAMeもそういうタイプだよね

>>486
荒らし湧いててワロタ

>>488
なるほどセロトニンか
ドーパミンばかりに注目してたから盲点だったよ

でも多動のない不注意タイプのADHDだし、ドーパミンが完全に足りてる訳ではない気がする
手先が不器用で動きはぎこちないし、ぼーっとしてるように見られる
でも頭の中は無駄に考えが巡っている

精神的な部分ではドーパミン過多で肉体的な部分ではドーパミン不足とかそんなイメージかな？

セントとSAMe以外で、ADHDに効きそうなアダプトゲン的なものってあります？
アシュワガンダ、ロディオラ、エレウテロ辺りだとどれがオススメだろう？

もちろん他にもあれば。

やる気が出るサプリってのはないもんかな。
あれこれ飲んでみてるけど、そもそものやる気が出ないから結局なにもしたくないしできない。

>>492
・ストレッチ＆自重筋トレ
・適度な有酸素運動
・自律訓練法
・認知行動療法

辺りはどうよ？
自律訓練法も認知行動療法も独学出来る。

>>492
そんなのあったら乱用されて規制されてる

MVM＋カルマグ＋メチコ
卵一個(レシチン1.5グラム、ホスファチジルコリン125mg､良質のタンパク質7グラム)
PS 200mg
イチョウ葉 240mg
DHAEPA合わせて900mg
アセチルＬカルニチン500mg(βアミロイド、リポフスチン除去目的)

上記は長期的な脳の底上げ、基本機能改善目的。


その他、セロトニン、ドーパミン目的で
夜に5HTPを500ミリ
朝にチロシン500ミリ



でしばらくやってみるかな。

随分ストレスで脳が損なわれてる気がする。
回復すれば良いな。

>>495
アセチルLカルニチンの体感はどう？

いや、これからアイハーブに発注かけるよ。

ああ、ごめん読み間違えた

これ面白いね。
イチョウ葉＋ジンセンでADHDに効果あり。
http://blog.m.livedoor.jp/taddy_/article/51782758?guid=ON&

チロシンエェ・・・
飲むと必ず目がチカチカというかカッカしてくる
いっぱいいっぱいな感じ、500�rは多かったかな

それとも、自分もノルアドレナリンとか足りてる系なのか
それらを抑制するピクノの方が、劇的ではないけど効果あったような気もするし
ちなみにピクノは、すっきりなめらか落ち着いて、芯ができる感じがした
高いからもうやめちゃったけど

じゃ次はセロトニンで・・・

>>500
俺も同じだったけど、セロトニンを出す系の5-HTPとかSJWでぐっと落ち着いたよ

脳への効果は分からないけど肌に効いてるから毎晩ピクノ飲んでる

2ヶ月前から、チロシン・SJW・DHA・イチョウ葉・PS・GABA
その他ビタミンミネラル等飲んでいるんですが、
その頃からどうも目が疲れるようになってしまいました。
時期からして、おそらくサプリのうちどれかが要因かと思うのですが
そのような副作用のあるものってありますでしょうか？

サプリを2群に分けて2週間ずつ交代で試してみればどうよ

DHAは逆に疲れ目に効果あるから違うと思う
チロシンが怪しいかな…ちょっと前のレスに言ってる人がいるけど
今まで興味ある物しか見えてない状態だったのに急に視野が広がって
注意力が散漫になり脳の処理が追いつかない状態なのに色々と物が見えてしまうから
目がチカチカする。

興味あるものも見えないよ。
物を探すのが大変。
一度だけ、すぐに目に入るようになったことがあったんだけど、
普通の人が羨ましいと思った。

>>504
>>505

ありがとうございます！
１日、ビタミンミネラル類以外のサプリを休んでところ目は痛くならなかったので
やっぱり他のサプリが関係してそうです。
２群に分けて試してみます。

チロシン飲んだんだけど脳みそがカーってなって若干ぞわぞわしてハイテンションになるな

カーッってなるって、ナイアシンフラッシュみたいな感じ？

漢方だけど、抑肝散がかなり良い感じ
日頃の原因の分からない不安やイライラ感が消えて精神がフラットになれた

最近このスレ見つけてチロシン・PS注文しました
届くまで穂先メンマ食べてるけどおいしい
乳酸菌もとれるみたいだしもしかして良い発見したのかな

メンマって旨い？

和食・中華と一緒だとうまい
桃屋のはプレーン？味よりラー油味のが好きかな

フェルラ酸摂ってる人いませんか？

フェルラ酸って認知症予防じゃないの?
ＡＤＨＤに効果ある？

結構効果あるみたいです
http://www.nikkanberita.com/print.cgi?id=201112261940031

へえ、フェルラ酸って一日200mgとかでも良いらしいから、そうするとソースナチュのやつで、月4-500円くらいだから安いね。
やってみようかな。
　　　　　　　　　　　　　　

俺もナチュラのやつかってみよっと

イチョウ葉＋高麗人参でADHDが改善するってのが気になってるけど、エレウテロ＋イチョウ葉でも良いかな?
http://atman.asia/archives/51782758.html

そろそろアイハーブから発注したサプリが届く。


長期的な脳の底上げ、基本機能改善目的で、

MVM＋カルマグ(それぞれ200ミリ程度)＋ビタミンＣ1グラム
卵一個(レシチン1.5グラム、ホスファチジルコリン125mg､良質のタンパク質7グラム)
イチョウ葉 240mg
DHAEPA合わせて900mg
フェルラ酸250mg
高麗人参500mg

でしばらくやってみるわ。


もしかしたら後で
PS 200mg も追加するかも。

>>520
もし良かったらフェルラ酸単独で使ってみて報告して欲しい
PSとかの有名なサプリに比べてADHD当事者のレビューが殆ど無いので

いや、時間的に急いでるから単独で試すのは出来ないかな。
もしそんなに気になってるなら、
自分で試して報告してくださいな。
250ミリで月500円程度だし。

フェルラ酸は認知症に効くらしいから、ADHDにも効果あると思う。
自分も飲んでるけど、PSやらギンコやらも飲んでるからどれが効いても良いって程度だけど。

私も頼んだ。
アメリカから輸送中。
ADDなのかな、物忘れとコミュ障と視界不良（右と左が上手くリンクしてない

途中で送信してしまった。
ら・べるびぃ予防医学研究所で毛髪検査した人いない？
アライブのマルチサプリを１日分で飲むと、
頭痛がするので、一日２錠プラス亜鉛、V.Cにしたら、
コミュ障がちょっと楽になった気がする。
フェルラ酸も飲んでみて、
良くなって来たら、不要なものがあるならカットしたい。
サプリ代だけで、月２万くらいになりそうだから。

>>524
視界不良ってガチャ眼(右と左がばらばらの動き)になってる？
昔から？
多分、親指日本のフュージョン訓練(多分中川さんとかの視力回復本に載ってる)が良いはず。

>>525
>アライブのマルチサプリを１日分で飲むと、

アライブは銅が多いからやめた方が良いよ。
銅は認知症になりやすくする。
オススメはTPDかシナジー。もしくは銅が0.5ミリ以下のやつ。

>不要なものがあるならカットしたい。
>サプリ代だけで、月２万くらいになりそうだから。

他に何飲んでるの？
医者の診断とか出てる？

>>523
他に何飲んでます？
ADHD及び頭の回転等はどうですか？

自分はアスペが主で、ADHDはオマケ程度で不注意と数字の聞き取りと書き写しに難がある。
書いたの以外だと、オメガ3とアセチルカルチニン&アルファリポ酸を飲んでるけど、
健康対策でチョイスした後にADHDにも良いって知った。
ストレス溜まるとサプリ飲むのサボってきて、仕事のミスが増えてきて、サプリ効いてたんだって気づくけど、
何が効いてるのかは分からない。

ありがとう。

>>526
ガチャ目なのかな。
昔から。
内斜視な目だからだと思ってた。
目の運動したり、見えない目でずっと見るようにすると、
ちょっと見えるようになる。
アライブ駄目なんだね。
新しく１瓶買ったんだけど、捨てるしかないな。残念。
今飲んでるのは、

PS　３粒
ニューロオプティマイザー１粒（夕方、ジュースで摂取）
アライブ　３粒なんだけど２粒
V.C
DHA　EPA　一日分２粒
ギンコ　一日分１粒
若さのテアニン、ブルーベリー
たまにZinc。たまに飲むと、説明がしやすくなる。

あと、パキシル
PSは医者に相談したんだけど、医者が無知らしくOKが出てる。

>>528
一緒だ。
数字の書き写しと不注意が多い。
だから、日報が駄目でミスが多くて、
しかもコミュ症だから、すぐに仕事が首になる。
今まで２年で３回首になった。

>>530

>新しく１瓶買ったんだけど、捨てるしかないな。残念。

いや、別に捨てなくてもヤフオクに出すか、
一日一粒にして、朝晩半粒ずつにすれば良いんじゃない？


>PS　３粒

PSはビタコが安いかな。


>V.C

アイハーブだとビタミンＣは21stが一番安い。タイムリリースのやつも。



>DHA　EPA

アイハーブのDHAで第三者期間の検査を受けて一番安い製品はおそらくネイチャーメイドの300粒のやつ。

>ギンコ　一日分１粒

アイハーブ最安値はドクターズベスト。
ギンコール酸も除去してる。

>若さのテアニン、ブルーベリー

ブルーベリーは多分DHCが一番安い。





もっと安いのあったら教えて(´･ω･｀)

>>531
コミュ障は治らんよね。
自分は仕事が覚えられないのはADHDの傾向があるから？と思って診療内科に行ったら、アスペだと言われた。
ADHDの傾向はあるけど大人には薬は出せ無いと言われたから、サプリで少しはまともに近づくかと思って色々飲んでる。
アスペだから他人と話す仕事は絶対無理なんだけど、このご時世仕事あるだけ有難いからってダメ元で仕事していて、
ダメが重なってプレッシャーになって強いストレスからADHDの傾向が強くなったので、ストレスコントロールに注意してる。
コミュ障は仕事探すのも大変だし、続けるのも大変だよね。
少しずつ自分をコントロールしていけて、コミュ障なりのコミニケーションを上手く表出できるようになればいいんだろうけど。

ADDと診断され発達障害支援センターに通院中なのですが
担当の医師がサプリに否定的なため相談させてください

整理整頓などは写真で記録、引き出しや棚ファイルケースなどはシールなどで分かりやすくする
時間管理や忘れ物予定への対応はメモや手帳で対応など
上記の事柄に関しては医師のアドバイスのおかげもあり以前に比べれば若干改善したように思えるのですが

集中力や処理能力（？）と言った事柄に関しては中々上手くいかず
サプリで少しでも改善を図りたいと思っています

具体的な話になりますと
本やノートを読んでも頭に入ってこない
文字自体は見えるが意識が上の空で読めてない理解できてない事が非常に多く
何度も何度も読み返すハメになることが多い
特に一瞬でも気がそれたり嫌だと思ったりすると
「見なければ」「読まなければ」と自分に言い聞かせながら読んでも頭に全く入ってこない文字が見えるだけ
と言う状況が非常に多く勉強と仕事の両面でかなり厳しい状況に陥っています
聴くことも同じで特に気がそれたり嫌だと一瞬でも思ってしまうと
その後どれだけ自分に「聞かなければ大変だ」「聞け」と言い聞かせても全く耳に入らないと言った状況が多いです

またこちらは気分的な事になってしまうかもしれないのですが
切り替えが遅いと言うか
仕事前、仕事後、勉強前、勉強後と言った間何も出来ない
ただただどうしようどうしようと頭の中が滅茶苦茶になっていくだけで時間が過ぎて行く
と言うことが非常に多く結局無駄な時間ばかり費やしてしまい
こちらも可能であれば改善を図りたいと思っております
特に嫌なことを考えたり、そう言ったときこう言った傾向が強く出てしまうよう感じます

とにかく上記の事柄を改善したいと思っております

このスレで報告してくださったサプリの効果などを見て

L-チロシン、PS、SAM-e、Lカルニチン、テアニン、ピラセタム、グルタミン、GABA、ニューロオプティマイザー、イチョウ葉、ビンカマイナー、ゴツコラ、御岳百草丸
MVM、ビタミンBコンプレックス、タウリン、DHA、EPA、レチシン、コリン、αリノレン酸
チロシンに耐性が付いたときはフェニルアラニン
上記を試したいと思ってはいるのですが
飲み合わせの悪い物や私の症状には効果が薄い、または合わないような物などあればご指摘頂きたいです

これだけでは情報が足りないかとは思うのですが
発達障害支援センターのIQ検査では言語理解の項目は非常に高く知覚統合は平均
作動記憶、処理速度と言った項目は異様に低いと言った結果でした

これはネットの診断になってしまうので参考にならないかもしれないのですが
エイメン・クリニック式ADD分類チェックリストと言う物では
不注意：14　多動性：2　過集中：12　側頭葉：10　辺縁系：8　火の輪：6
で火の輪型と出ました（攻撃的な状態になったりすることはほとんどないので疑問なんですが。。）

非常に長文で読みづらい文章になってしまいすみません。。

>>534
とりあえずラセタム系(ピラセタム)はやめといた方が良い。
スマドラスレでも、どうも効果なく副作用のが多いような。
ビンカ−マイナーよりはビンポセチンのが良い。
タウリンは石油系で身体に悪いって説がある。

イチョウ葉、ゴツコラ、ビンカマイナー辺りの血流改善系は併用時は注意すること。

レチシン、コリン辺りはタマゴでも補給可能。
αリノレン酸は牛乳飲む人なら牛乳を豆乳に変えるだけで、不足分は補給可能。
豆乳はコーヒー等に入れても旨い。

>>534
ギャバは効かないって報告がギャバスレで多い。
グルタミン、ゴツコラが効くって報告あったっけ？
とりあえず基本スタッグのセント＋チロシンは試した方が良いかも。
(セント使う場合SAMeは要らない)
オレはセントは体質に合わないが。

>>535>>536
詳しいレス本当にありがとうございます。

グルタミンに関しては側頭葉型の学習障害に効きそうなレスがあったので
試してみようかと思いました。
自分が何型なのかよく分からないしADDに関しては診断されたもののLDに関しては医師に指摘された訳ではないのですが
>>534に書いたようにどうしても学習障害的な部分に悩まされていたので。。と言う感じです
ゴツコラも同じで1レスだけなのですが脳に良いと言うだけで飛びつきました。
>>535さんのレスでもあるように併用には気をつけなければいけないみたいですし
何でも飲めば良いってものではないので難しいですね。。

とりあえず
L-チロシン、セン、
PS、イチョウ葉、Lカルニチン
ニューロオプティマイザー
テアニン
御岳百草丸
MVM、ビタミンBコンプレックス、DHA、EPA

レチシン・コリン、αリノレン酸はサプリではなく
卵、大豆、豆乳などの食品で補給しようと思います

続けての質問で恐縮なのですが
チロシンのスレを見ていると
L-チロシンとアセチル-L-チロシンとの違いを説明してあったのですが
あまり気にする必要はないでしょうか？？
一度両方試してみようとは思うのですが。。

続けての質問で申し訳ありません。
繰り返しになりますが詳しい説明本当にありがとうございました。

サプリが届いて服用し始めたら
自分も役立てるよう効果を書こうと思います。
分かりやすく詳しく本当に助かりました。本当に感謝してます。ありがとうございました。

基本的にアセチルが付いたやつのが効くんだろうけど、
あんまり気にしなくて良いんじゃない？
多分、B6&Cと一緒に摂るのとかを気にした方が良いよ。(ダイソーのビタミンミックスは便利)

まあ、両方試すのもありだとは思う。
体感は個人差あるみたいだし。

問題の傾向と効果があると思われるサプリはある程度分かってはいるものの、
実際に効果があるかどうかは人それぞれだから、
色々試すしかないよな。

>>538
ありがとうございます
とりあえずその辺の方を気にするようにしてみます。
詳しい説明本当にありがとうございました。
>>539
そうですね。
同じ人でも体調によって違ったりもするようですし。
アドバイスくれた方やこのスレ、また他のスレも参考にしながら
じっくり試していくことにします。
>>539さんも上手く行くことを願ってます
ありがとうございました

先の話になってしまいますが
試行錯誤して落ち着いてきたらレポするようにします。
親切に本当にありがとうございました。

チロシン、やる気がでてすごくきくんだけど、最近は飲んで5分くらいすると鼻水がとまらなくなる
アレルギーかなにかだろうか

うーん、ありえるかも。
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1339227915/821

しかし飲んで５分とかで効くもん？

>>532
カメレスで申し訳ない。
ありがとう。
次注文するときは、それで注文するわ。
今までjarrouだけにしてたもんで。

ようやくフェルラ酸来た。
明日から試してみる。
仕事前と仕事の後に飲むんだよね。
数日経ったら、またレスするね。

うちもフェルラ酸来た
しばらくは、フェルラ酸+チロシンで様子見してみるよ

発達障害はセロトニン、ドーパミン、アセチルコリンそのものではなく、
その受容体(レセプター)に問題があるらしい。
TMG(ベタイン)はその受容体を正常化するらしい。
ちょっとリンク探してみる。

へー
ホモシステイン対策とアトピー対策にTMG買うつもりだったから
レセプターにも何かしらあるんなら嬉しいな

TMGは調べてみると
・発達障害に効く。
・レセプターを正常化。
・ホモシステインを減らす。
(B6、B12、葉酸と一緒に摂らないと増やすと言う説もあり)
・SAMeの代用になる。


とか、かなり面白いね。
しかもSAMeとかと比べてかなり安いし。

TMG自分も気になってる
後、DMGってヤツも
ただADHDとアスペに効くってよく見かけるんだよなぁ
ADDにも効くのかな

＞５４３です。
なんか、コミュ症がちょっと良くなった気がする。
すぐに言語に繋がると言うか。
今まで、ほうれんそうが全然出来なかったんだけど、
報告するってことが、頭に浮かんで、
内容をちゃんと言葉に出来るようになった気がする。
あと、何かを思い出しやすくなったり、
発想が浮かびやすくなったり。

同時に視力回復のをやってて、
やっぱり、右と左、違う方向を見てたみたい。
自己判断なんだけど、片目瞑ってみて分かった。
だから、隣の物を取ってしまったり、
計算間違いをしてたみたいだ。
＞５３２、ありがとうございました。

意味分からなかったよね、＞５４９はフェルラ酸摂取しての感想。
こんな感じで、ほうれんそうが足りないって言われる。
ミスとコミュ症のせいで、たいがい首。、
もう死にたくなる。

大丈夫。>>549だけでも分かる。
安心しれ。

>>551
ありがとう。

フェルラ酸、自分には合うみたいだ。
海の底から海面に出たような感じで、
前より言語に繋がりやすい。
忘れても、すぐに思い出せる。
あと、人見知りっぽいのがちょっとだけ楽になった。
隣のブースの人に、朝や帰りに挨拶するのが、
精神的に楽になった気がする。

次はTMGが届いて、数日経ったらレポするね。

私もフェルラ酸飲み始めて、いつもは忘れっぱなしのことを思い出すようになった
買い物メモを玄関に忘れて店に行っても、メモっといたもの全部思い出せたり
後に回そうと放り出していた書類を、どこに置いたか思い出せたり
小さい事だけど、私には劇的な変化
気が散りやすくて忘れっぽいのは相変わらずなんだけど、今まで出来なかった、思い出すということができる
頭の中のどこかの回路が、少しだけ掃除された感じ

しかしその分、悲しい記憶まで鮮やかに甦ることがある
そういう記憶に限って、いま目の前で起こっているかのように鮮明で困る

>>552-553
飲んでる量は？
いつ飲んでます？(食前食後等)
どれくらいの期間飲んでます？

>>554
フェルラ酸250�rとチロシン500�r 各１錠を
朝食後20〜30分後に飲んでます
この組み合わせにして、まだ１ヶ月経っていません

ちなみにチロシンは飲み始めて半年になります

>朝食後20〜30分後に飲んでます


なんで20〜30分後に飲んでるの？
空腹時に飲んだのと同じ効果になるんだろか？

５５２です。
私は朝食後２時間くらいしてから、
間食とコーヒーと、テアニン１粒とPS２粒とフェルラ酸１粒。
おやつ代わりに、PS１粒とニューロオプティマイザーを粒。
仕事が終わった後に、またフェルラ酸を一粒飲む。
飲むと全然違う。　
飲まずにいられない。
これで、少しでも　普通　のｊひとになれるなら、

テアニンとフェルラ酸は不明だが、
PSは食後のが吸収良いはず。

555じゃないけど、
チロシンの効果的な飲み方は空腹時なんだが、
自分はチロシンが効きすぎる傾向があって、
何かに急かされている感じになるので、食後に飲んでる。

ソースナチュラルのフェルラ酸だと、with mealsってあるから食後に飲んでる。

チロシンは最初、食間に飲んでたけど、たまに胃に違和感を覚えるので食後に変えた
フェルラ酸は>>560さんと同じものを買ったので、普通に食後に飲むよ

フェルラ酸を朝食後に飲んでるけど、効果ありそう

フェルラ酸ってチロシンに似てるらしいからこれだけで十分効果ありそうだわ
DHAは頭というより心臓に効くらしいしやっぱフェルラ酸だけで続けてみるか

飲んでるのはソースナチュラルのフェルラ酸？

米ぬかにもたくさんフェルラ酸入ってるって聞いて試してます。
まだ数日だけど、ヨーグルトに大量に入れて摂ってる。心なしか聴いてる感じします。
他に試してる人、または試してくださる方いませんか？

米ぬかの汚染度が酷いらしいから、関東にいるうちは入手不可能なんだなあ
サプリが一番効率良いんじゃないの？

毎日規則正しく生きてて部活で運動もして
お風呂でも汗流してた時が一番記憶力良かった。ちなみにピアノもやってた。
サプリもいいけどこういう方法もあるってことで。

>>566
運動はもちろんだけどピアノは効きそう。なんとなく。
ビアノ独学練習してみようかな

運動いいよ。
マジで頭の働きが良くなるのが分かる。
フェルラ酸、目にもいいような気がする。
明るくなるように思うわ。

グリシンやグルタミンを試させれてるかたいますか？

ちょっと前のレスにもあったけど、TMG同様にこのグリシンやグルタミンも受容体に
いい働きかけするみたいな話があったんで気になりました。

免疫力を高める方に期待してグルタミンを試してはいるが、ADHDにも効果あるのか。

フェルラ酸話題になってるけどγオリザノールが効かなかった俺にも効果あるかな…

少なくとも、ガンマオリザノールよりフェルラ酸のが、
認知症及びADHDへのエビデンスが多いのは事実だね。
アイハーブで月500〜1000円程度だから、試してみては？
もしADHDに効果無くても、βアミロイドだかリポフスチンを除去して、
脳の掃除して認知症予防してくれるのは確実だから。

γオリザノールは私も全く効果なかった。

フェルラ酸、一日２錠飲んでたけど、
心臓がバクバクするので、１錠にした。
食後より、仕事の３０分前に飲む方が効く。
（説明書には、仕事の３０分前に飲んでね、
休みの日は食後でいいですって書いてあった）
２錠の方が、頭の回転速度が良かったけど、
１錠でも十分効くよ。
フェルラ酸教えてくれた人、本当にありがとう。
私の中で神。
これがないと、生きていけない。それほどに効果あり。

TMG来たので、明日からTMG飲んでみます。
これって、パキシル服用してても大丈夫なのかな。
数日経ったら、レポ書きます。

フェルラ酸の記事教えたの自分だけど、実は未だ飲んだこと無いｗ
そんなに良いなら絶対買うよ

>>574
ちょ、おまwwwww

って冗談がスルッと出てくるほど、おすすめ。
ただ、私の場合、コミュ症に効いたわけで、
コミュ症以外の症状に効くかは、分からないよ。
健忘については、４回に３回は思い出せるようになった、気がする。

でも心臓バクバクってちょっと怖いね
何が原因なんだろ

ただでさえコンサータ飲むと副作用で心臓バクバクするから心配

カフェイン飲みすぎるとバクバクする人？
半分から始めてみたらどうだろう？

>>573
それは仕事じゃなくて運動とかスポーツの意味だと思う
肉体労働の仕事をしてるなら合ってる

>>570
グルタミン一日どれくらい摂ってる？

ここに挙がってるやつは一通り飲んだけど、今は高麗人参とイチョウで調子が良い
こういうのは色々試して、自分に合うのを見つけるしかないと思うから、どんどん試せばいいと思うよ
一つアドバイスできるとすれば
セントジョーンスワートだとかチロシンとか5-HTPとかSAM-eとか
こういう神経系のサプリは最終的に絶ったほうが良いと思うよ
やっぱこういうのでテンションあげても、無理に明るくさせられてる感じでだんだん違和感感じ始めるからな
出来ればビタミンだとか、上に挙げたイチョウや人参等、健康食品寄りの物に絞っていったほうが良い

>>578
え、スポーツ？
いや、立ち仕事だけど、走ったりはしない。
鰯の頭だったのか…。
と一瞬思ったけど、絶対に効果あるよ。
前なら４回ミスってたところが、１回に減ってると思う。
明日から、いつ飲むのか、ちょっと迷うわ。
食後に飲むより、ダイレクトに効く気がするんだ。
ありがとう。

ソースナチュラルの奴だよね。
最初に、
フォーアスリート(運動用に)みたいに書いてあるね。
認知症にも、ADHDにも脳にも効くのは間違いないんだろうけど、
あちらではアスリートサプリとしてのが有名なのかね。

>>582
そう、ソースナチュラル。
＞５７８読んだあと、
運動したら、脳に血液行きやすくなるから、
運動の前後に取りなさいってことかと勘違いしてたwwww
自分バカス。
もともと何のために出来たサプリなんだろうね。

>>580
>今は高麗人参とイチョウで調子が良い

何の銘柄を、どれくらい(期間＆量)、どのタイミングで飲んでる？
聞き始めるまでどれくらい掛かりました？
僕も二週間前くらいから飲んでます。

>>579
グルタミンはジャローのを寝る前に一粒飲んでる。
自分は痔瘻を二度手術していて、免疫力に難があるので試してる。
効いているのかよく分からないけど、そんなものだと思ってる。

>>584
正確には高麗人参のアメリカ版、NOWのアメリカンジンセンを飲んでる
それとDoctor`s Best のStrength Ginko
俺の場合には血糖値にも問題があったから、そっちにも同時に作用してくれたみたいで
一石二鳥って感じだった。Youが俺みたいに効くかどうかというと、そうでもないかもな。
最初は他のと飲み合わせてたんだけど、他のを飲み忘れたときに逆に体調が良かったから
他のを切って、この２つだけ残した。一応、食後に３回飲んでる。
割りと即効性はあるから、どんなに長くても１ヶ月。それで効かなきゃダメだと思う

これ?
http://jp.iherb.com/Now-Foods-American-Ginseng-500-mg-100-Capsules/5141

アメリカンジンセンのが脳に対するジンセノサイドが多いって説もあるね。

309：薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk ：2010/09/23(木) 03:49:56 ID:???
>>307
いやー。そりゃ無茶な質問だ。人参の有効成分はジンセノサイドで、よくサプリメント
ファクトには「ジンセノサイド○％」なんて書かれてあるけれど、ジンセノサイドは
厳密には31種類あるらしい。
でまあ、学習能力や記憶力を向上させるのは、その中のジンセノサイドRb1だと見られて
いる。でも、ジンセノサイド表記だけじゃその成分がどれだけ含まれるか判らないんだよね。
また、資料を探してみたら、ラットの実験でジンセノサイドを投与したところ、抗不安
作用の他に知的向上が見られたというのがあったけれど、そこまで至るのに、150mg/kgとか
とんでもない量を必要としており、しかも、これは短期間に現れた効果なので、果たして
ニューロンの成長が促進されての結果なのか甚だ怪しい。
まあ、こういう実験結果は、確かにありました程度に考えて、地道な摂取を続けるのが
良いと思うよ。ちなみに、現在わかっているところでは、ジンセノサイドRb1の含有量が
最も多いのはアメリカンジンセンらしい。
ただ、アメリカンジンセンはパナックスなどと比べると他のジンセノサイドの含有が少なく、
一長一短って感じがする。
693：ビタミン774mg：2010/10/04(月) 17:38:24 ID:???
http://www.vitacost.com/NSI-Ginseng-Extract-Complex
ジンセンにNSIのコレってどうなんかな
例えば Korean Ginseng Extract (standardized to 30% ginsenosides)(root)　ってかなりの高濃縮だよね
まぁNSIだけれども

938：薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk ：2010/10/12(火) 23:12:21 ID:???
>>693
これはまた濃いなあー。やっぱり、NSIだわ。サービスしようって気持ちだけはすごい。
そのサービス精神が購入者の手許に届くまで持続しないのもNSI(というかvitaco)では
あるんだが。
うん、でもまあ、これは判るよ。ジンセノサイドってのは総称であって、1つの栄養素を
指しているわけじゃないんだ。RbグループとかRgグループとかその他いろいろあって、
もちろん、それぞれで働きが違う。血行を良くして熱量を上げるのとか、逆に血圧上げるの
とか、血圧を下げたりするやつもある。
そのジンセノサイドが最も多く含まれるのが、Panaxだと言われている。TCMやら日本に
渡ってきてからの医局で万能薬扱いされたのもこのため。
だから、標準化しても色んなジンセノサイドが濃厚に残るんだろう。
それに比べると、アメリカンジンセンにはその半分くらいの種類のジンセノサイドしか
含まれない。でも、脳神経細胞を育てると言われているジンセノサイドRb1(だと思った)を
最も多く含むのもアメリカンジンセンだ。
このへんはまあ、用途によって選ぶと良いだろうね。面倒だったらジンセンcompのような
製品も出ているから、そういうの選べば問題ないし。

>>587
これだよ
>>588読むと色々と効能のあるサプリみたいだなｗ
俺は調子がいいのは、ほとんどGinkoのおかげかと思ってたわ

ベンゾジアゼピ系薬剤＝デ●スとか　を高齢者に服用させると、
認知症になる確率が上がるって。

ソース
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/bmj/201210/527219.html

それ何となく分かるわ
ばーちゃんが緊張性頭痛でエチカーム（デパス）0.5mg貰ってきたんだけど
一粒飲むだけでフラッフラになって寝ぼけたようになっちゃったもん

ジンセンとかのアダプトゲンは休止期間設けなきゃいけないのが面倒臭い

アダプトゲンの休止期間ってどんな感じでやれば良いの？

フェルラ酸、TMGのサプリ使ってる人、その後の効果はいかほどですか？

>>594
自分は飲まなくなってから効いてたかもと分かるタイプなので、
フェルラ酸も飲まないよか良いかなって感じ。
飲んでない時に限って凡ミスしてたと思う。

フェルラ酸いいよー
ミスが減ったし、文章を読むのがぐっと楽になった
本当にありがたいよ

>>594
フェルラ酸がないと生きていけない。
本当に、人と話せるようになった。
ミスも減った。
まだちょっとミスあるけど、前ほどじゃない。
何より、人と話せるようになったというのが大きい。

TMGは、まだ使ってないんだ。
休みの日に試しに使ってみようと思ってるんだけど、
出かけない日がなくて。
まえに５hhpだっけ、あれ使ったら、
パキシル飲んでるもので、
セロトニン症候群になって、吐きまくった。
もし、TMGも受容体に効果があるとしたら、休みの日にしか試せなくて。
誰か、TMG使った人いないかな？

ＴＭＧってタマゴ混ぜご飯の略？

トリメチルグリシン

SAMeがよく効いて毎日飲んでるから、SAMeの補助のホモシステイン対策としてTMG買ってみようかな

>>580
人参は神経系寄りじゃないか？

SAMeは腸で溶けないで出てきた事があったり、腹が痛くなって下痢？ってトイレに駆け込んで何ともなかったりした事があって捨ててしまった
色んなサプリ試してきたけど、合わなかったのは初めて
初対面の人とゆっくり焦らないて話せたりして、効果を感じる事もあったので残念だった

記憶力・コミュ力向上を期待して、フェルラ酸とTMGを飲みはじめた。まだ期待していた効果はない。
でも別にはっきりと感じたことがある。
それまで謎の不安や焦燥に苛まれたり、自己不全感で死にそうになっていたのが綺麗さっぱり無くなった。
頭の中が軽くてとてもすっきりしているし、気持ちはフラットで全くイライラしない。過剰な欲求に振り回されることもない。
立ち込める暗雲が消え失せて青空が広がったような清々しさ。
そんな風になるなんて微塵も考えてなかったので、少し驚いていると同時に嬉しい。もうしばらく続けてみる。

>>602
腸溶性のためのコーティングが身体に合わないんだね

自分はJarrowの飲んでるけど問題なくばっちり効いてる
次はもっと安いVitacostブランドのを買ってみようかと思うけど、メーカーが違えばコーティング処理も違うかもしれないから身体に合うか心配だ

>>603
飲み始めてどのくらいですか？

>>605
603です。
飲み始めたのは>>603の書き込みをした前日からです。
結果を求めるのは早すぎるかとも思いましたが、余りにもはっきりと感じたので報告しました。

>>603
過剰な欲求って、ADHDの典型的な症状じゃないか。
滅茶苦茶効いてるね。
数日経って、またレポして欲しい。

>>603
フェルラ酸とTMGの飲み方と量、あとよければメーカーを教えて欲しえてくれませんか？
特にTMGは、単体アミノ酸を取るときのように空腹時にとってますか？

SAM-eってセロトニンをメラトニンへ変換するのを助けるって書いてあるけど、
これだとセロトニンは減るんじゃないの？

ごめん、スレチな質問なんだけど
過剰な要求って具体的にどうゆう事なのか教えて下さい

>>610
多分だけど
「○○がしたい」「△△がほしい」「□□じゃなきゃ嫌」
そう言うのが一般人と比べて過剰でしょ
ああ言うののことを言ってるのだと思うよ

違ってたらごめんにょ

異様な拘りとかもそれに入るのかな

>>612
うーん。どうだろ。
多分どちらも今思ってることが全てって思考から来てるものだと思うから
同じ枠だとは思うにょ。
そう言う症状が重くて困っているのですか？？

>>611-613
丁寧なレスほんとにありがとう
長年鬱で困ってたのですが、最近ADHDなんじゃないかと思い…。
過剰な要求、あるような気がします。
ほかにも色々思いあたる事があるので、ここで紹介されてるサプリ試してみます。

>>609
暗い環境でメラトニンに変化だと良いんだけど、不明。
SAMEスレで聞いてくれ。

>>603です。
なるほど、今の私は異常なこだわりが無くなった状態なのかもしれません。
最初はただの欲求だったのに、こだわりによって増幅されていたような。コンプレックスも思い込みとこだわりだったように思います。
あとコミュ力UPしないと言ってましたが、最近外出してないので実感しないのは当然です……ちゃんとコミュニケーションとります。
またしばらくしてから報告します。

>>608
ソースナチュラルズのフェルラ酸を落ち着きたいときに１錠と、TMGはジャローのものを夕食後１錠呑んでいます。
TMGの方はもっといい呑み方があるかもしれないと模索中です。

そういえばTMGでADHDの感情制御みたいなのは読んだ事あるな。

うわ〜、TMG飲みたくなったわ。

TaMaGo

iHerbでフェルラ酸売り切れたね
このスレで話題になったからだろうか

フェルラ酸とPSは何気に良い報告が多いよね。
今日、初めてビタコでPSを頼んだから届くのが楽しみ。
フェルラ酸は2-3週間くらい飲んでるが、視界が明るく、すっきりしたような気が。
あくまで、ような気だけどw

アイハブ無くてもこるこるでいいじゃん

んっ、宣伝?
高いじゃん?

クレカの個人情報渡すことに比べれば安いよ

アイハーブとかPAYカードとか、一回だけの使えなかったっけ？

PSってそんなに評判いいんだ？前に一通り該当スレを見た感じだと値段も高く
イマイチなレスが多かった印象だったけど。
ここでPS摂取して調子が良いという人いますか？

連続ですみません。
話が変わりますが、最近ビタミンCを摂りはじめて、テキパキ動ける気がしています。
なんかチロシンに似た体感。イライラもすごいです。気のせいかな。

>>626
俺の場合一週間ぐらいで効果出た
コミュ障、表情、姿勢が改善された
ただ眠れなくなったから、それ対策用に別にサプリ取るようにした

>>626
このスレだと>>71>>160。
後は、認知症サプリスレ、PSスレで割合報告多いよ。
ADHDにも効くんだろうけど、
記憶力系の報告が多いかな。

>>628
おお〜、頼んだPS届くのが楽しみになってきた。
夜飲むと寝付き悪いとかあるらしいですよ。

>>629
夕方ぐらいに飲んだのがいけなかったのかと思って昼以降は飲まないようにしても眠れなかった
一晩中布団の中で横になって目をつぶっていてもそのまま眠れないまま朝が来るぐらいだった

>>628
飲んでる量は？

>>631
最初の一ヶ月は100ｍｇを三つ
二ヶ月目の今は二つ
三ヶ月目になったら毎日一つにしようと思ってる

>>930
睡眠サプリってどう飲んでました？
飲んでる量とタイミングとか。

>>633
セントジョンズワートとグリシンと５ｈｔｐを適当に寝る前に飲んでる
さすがに眠れんかったら日常生活に支障をきたすから適当にググって効果ありそうなのを飲んでる
俺も何をどう飲めば効果的なのかよく分からん

PSはコルチゾールを抑制するからアトピー悪化すると言うけど、フェルラ酸も似たような作用なのかな？

コルチゾール、テストステロン、エンドルフィン増加ってあるよ？
コルチゾールも増加して大丈夫なのかね？
http://www.j-tokkyo.com/2001/A23L/JP2001-161314.shtml

>>627
私もV.C取るといい感じ。
PS,DHA、V.Cとフェルラ酸　かな。

今日、PSを飲み忘れたら、
頭がぼーっとして、物忘れしまくりで、思い出せなかった。
イライラ対策には、テアニン飲んでる。

確かビタミンＣを多量に摂ると、
・エンドルフィンが出る
・ドーパミンがアドレナリンになるのを助ける
・その他の補酵素

にって感じだね。
人によって作用の仕方は違うだろうけど。

今月の22日にフェルラ酸とTMGを呑みはじめて、だいぶ変化がありました。
メモをとった上でそれを活用したり、タイマーをセットして別のタスクに集中することが自然に出来るようになりました。
今更何を言ってるんだと思われるかもしれませんが、以前はその物忘れ防止行動すら忘れて怒られていたので自分的にはすごい進歩です。
周りの人からは「表情がとても良くなった」「わけのわからないことを言わなくなった」と言われますし、私自身とても楽になりました。

フェルラ酸は気を落ち着かせて思考力を上げ
TMGは脳も体も元気にして、あとこだわりを薄めてくれる気がします。
私に合った呑み方は「朝食後のフェルラ酸1錠(朝から頭の回転アップ)」「昼食後のTMG1錠(午後もダレずに元気)」のようです。
フェルラ酸とTMGを同時に摂るとなんだか疲れるので分けて摂る方が好きです。

>>545>>547を書いた者ですが、
TMGも皆さんの報告があり嬉しいです。
僕自身はまだ飲んでないんですが。

TMGは皆さんどこのメーカーのをどれくらい飲んでますか？
次回のアイハーブ発注で頼むかもです。

フェルラ酸とTMGって一緒に飲むと微妙なんだ？

そういえばアセチルLカルニチンとTMGの飲み合わせが良くないって言ってる人もいたっけな

TMGの情報が少なくて何に効くのかよく分かんね
アメリカのでもさほど出回ってないみたいだしほんとに効くのか？

>>641
それ多分、アルギニン結合型アセチルLカルニチンだよ。
TMG飲んでADHDの気持ちが落ち着くのを、
何故かアルギニン結合型アセチルLカルニチンが、
阻害しちゃうらしい。

>>642
日本ではそもそも情報が少ないが、
『トリメチルグリシン　ADHD』とか二語検索で結構出て来る。
アイハーブとかのレビュー読んでも良いし。
個人差あるから効くかは試すしかないよ。

PSやニューロは、TMGと一緒に飲んでも平気かな？

そういう時は
『“トリメチルグリシン” “ホスファチジルセリン”』
とか、二語検索＋二重引用符で検索すると良い。
説明は省くが、引用符は検索の正確性を増す。

フェルラ酸1錠と、冒険でTMG2錠とを一緒に呑んだ夜に
突然経験したことも無いような激しい思考の連鎖が起きてハイテンションになり、でも身体的には早く寝たいしかなり疲れた！
ということがあったので一緒に飲んじゃだめなんだと思いましたが、一緒に飲んだことが悪かったのかはこれじゃわからないですね。

今日はメモやタイマーを使わなくても自分の記憶だけでさくさく行動できました。
「本人も障害で困っているとわかっていても、ついその部分をなじってしまう」と言っていた家族も最近穏やかです。
これからまた改善するかもしれませんが、あんまり変化が早いので報告はこれで最後にします。
このスレでフェルラ酸とTMGのことを知れて本当に良かったです。ありがとうございました。

>>646
参考になるから、もっと改善してたら、また数ヶ月後に報告してよ。
TMGの銘柄だけ教えて！

>>645
ありがとう、これからやってみる!

>646
また何かあったら、レポして欲しい、よろしく！

>>603 >>616 >>639 >>646 が全部自分です。
毎回同じ人物だと言えば早かったのですが、レス番だらけになって申し訳ないです。
二次障害っぽいの治る→まっさらなADHDに戻る→ADHDもなんだか良くなってくるを今経験しています。
なので言い損ねましたが途中でうっかりミスと物忘れが激増した日があります。少ないレス数ですが、参考になりましたら嬉しいです。

>>647
Jarrow Formulas, TMG 500ってやつを呑んでます。
数か月ほど変化を観察してみますね。またいつか報告に来ます。

>>648
ありがとうございます。次来るときは分かりやすく簡潔にレポできたらいいなぁ。

>>649
分かりやすいよ。
私もミスが多い日とか、目が見えにくい日とかある。
ヤバイ時は、ヤバイって分かるようになっただけでも、収穫かなって思う。
またレポよろしくね。

ミスが多い日ねえ…
前日に何かに過集中したとか？

寝不足だとミスがかなり増える上、吃音が酷くなる。

>>651
それあるかも。

疲れてる日とかは、やっぱりミスが多いかも。
低気圧が来てる時とかは関係ある気がするんだけど。
気のせいかな。

過集中すればその分だけ必ず虚脱があるらしいね

製造業なら気圧は関係あるな

>>653
低気圧が近づくと顔が火照ってぼーっとしてくる。雨が降っている時よりも降る前の曇天にそうなる。
自律神経が弱いのかもね

月齢にはかなり影響されるな

>>656
やっぱり、あるよね。
私は鼻水が止まらなくなる時がある。
自律神経にいい漢方飲むと、すぐ止まる。

射精した翌日と、ヨーグルト食べてない日はミスが増える。
腸が安定してないと集中力が落ちる感じがあるので、毎日ヨーグルト食ってた。
今は乳酸菌のサプリで代用できないかテスト中。

以前、イチョウエキスとアメリカン人参で症状が緩和したって書いた者だけど
今、フェルラ酸とＴＭＧを試してる。
ただ、まだ３日目で、残念なことに今のところ効果は無し・・・。もうしばらく続けてみるけどね
少なくとも即効性を期待できるサプリメントではなさそうだ。一応、参考までに。
それにしてもＴＭＧがデカくて飲みにくいっすわ

むしろフェルラ酸の小ささにびっくりした

フェルラ酸は今流行りの塩麹じゃダメなんですか

は？

TMGは、二日目だけど、フェルラ酸の時のような即効性はないな。
続ければ出るのかな。
速攻効果が出たのは、PSとフェルラ酸。
じわりじわりと出たのを実感したのが、V.C。
TMGも効果があるといいけど。

わけもわからず些細なことできれて悪口言うのは薬で制御するしかないのかな…
サプリメントで少しでも気が楽になればそれはそれでいいのだが

『キレる アドレナリン』とかでググると結構情報出て来るよ。
・砂糖の摂りすぎ
か
・セロトニン不足
か。
まあ、原因は難しいよな。

>>666
なるほど、�dクス

頭のおかしい人間（キチガイ）にも効く薬
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/imgs_product/pict_livahealth_gold.jpg


新リバヘルスゴールド（第一三共ヘルスケア）
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/livahealth_gold/index.jsp



この薬なんだけどね、バカら（憎悪性消耗性疾患と、栄養障害）なんか、
180錠（6か月分）以上必要だね(笑)

かのアスペルガー症候群者（たけし）は、合計10年分以上必要なんだよ(笑)

>>668
釣られるが、たけしって誰？

ミネラルウォーターに、塩麹を少し入れ、混ぜ、
次にシュガーカットを適量入れて、混ぜ、飲む。

経口補水に高く便利。

フェルラ酸

*マンゴージュースのホットジャム　フルーツの乳酸菌の飲み物*


カップに砂糖大さじ2杯　オレンジのマーマレード大さじ2杯、カルピス　ほっとゆず・レモン（希釈）大さじ1杯
マンゴージュース（100%）250cc　カルピス　希釈7mlを入れて混ぜ、電子レンジで2分半加熱して
出来上がり。



*マンゴーのヨーグルトデザート　フルーツの乳酸菌*

マンゴーの缶詰と砂糖200gを鍋で温め合わせる。そこへオレンジのマーマレード180g、
ほっとゆず・レモン（希釈）40mlを入れて、再び温め合わせる。
これを、ヨーグルト80gと砂糖50gを混ぜたものにかけて食べる。

*スウェット系飲み物*　〜アイソトニック飲料〜

@1.ポカリスエット1.5Lに上白糖80gを加え、更に、カルピスの希釈を40cc加えたもの。

@2.アクエリアス2Lに上白糖100gを加え、、更に、カルピスの希釈を60cc加えたもの。

>>666
> 『キレる アドレナリン』とかでググると結構情報出て来るよ。

明治　ストロベリーチョコレートＢＯＸ　１コ（２８枚入）不足が、原因。

> ・セロトニン不足

光合成と睡眠とさとうの不足が、原因でしょ？

救いようのない引きこもりの症状でしょ(笑)

こいつどんどんおかしくなってるな
怖いわ

>>669
> >>668
> 釣られるが、たけしって誰？

22男・たけし

注意欠陥障害（ADD）
多動性注意欠陥障害（ADHD）

>>674
> こいつどんどんおかしくなってるな
> 怖いわ

うかうかしてんと〜？(笑)

「キレる　アドレナリン」
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/yukkun/cabinet/1-01781683/4902777110547.jpg

>>666
イライラに効く方法分かったら報告してよ。

3DSの鬼トレやってイライラ減ってる人結構いるよ

あの基地外こっちに来やがった

サプリだと

テアニン
抑肝散（漢方だけど）
SAM-e
ホスファチジルセリン
がイライラや不安にそこそこ効いた

サプ板でメジャーな百草丸は自分には合わなかった
ホーリーバジルもダメだった

百草丸は、イライラじゃなくて、不安感だよ。
イライラには、テアニンがおすすめ。
最近はイラっとして来たら、テアニン飲んじゃう。

合わなかったってのは単に効かなかったって意味じゃなくて、飲むと気分が悪くなって駄目ってこと
体質に合わないのかも

テアニンは良いよね
毎晩寝る前に飲んでる
日中にもたまに飲んでみるけど、眠くなってしまうのが玉に瑕

>>684
それはすまなかった。

ＴＭＧ飲んだら眠くならないか？

>>666
白砂糖は使わない食べない生活してたけど、ブチ切れっぷり治らないなぁ……
セロトニン放出に良いこともかなりしてるんだけどもさ
朝日浴びたり拭き掃除したり、セロトニンの元になるような食べ物摂ったり色々ね
後はやっぱ育ちからもキテるのかな、親もおかしかったから

トゥルーフォーカスきくねぇ
DHAと一緒に昼前に飲んでイベントに突撃したけど
全然思考が低下しなかったよ
てかまだ頭働いてるし
普段だったらイベント後半には頭に霞がかかってるはず
サプリってありがたいわ

>>687
亜鉛飲んでる？
私、亜鉛飲むとイライラが収まったわ。
それプラステアニンを飲んでる。
何かの栄養素が足りてないのかも知れない。

アセチルLカルニチンを最近飲み始めたけどよくわからない。
何かしら効果体感されてる方いらっしゃいますか？

何か分からないけど飲むと良くない感じがして止めた

>>691
アルギニン結合型じゃなくて、
普通のカルニチンもADHDに何らかのマイナス作用をもたらすのかね？つ>>643
アセチルＬカルニチンはADHDに有効なはずなんだけど、
合う合わないの問題なのか。

>>692
何でアルギニンが駄目なの？

カルニチンは、単独スレもないし（ダイエット目的のみ）、過去レスでも言及少ないから
そんな大した効果わかないもんなのかもなぁ。

ここでナイアシンを活用されてる方いますか？

>>693
アルギニンじゃなくてアルギニン結合型カルニチン。
ネットで見ただけど、理由は書かれてなかった。
何らかの形でTMGの作用を阻害するからなんだろうけど。

*おいしい烏龍茶ブレンドティー*
（脱水症状、貧血症、血行の促進、ホルモンの減少の緩和、造血、ダイエット、
　うつ病、他の神経症、病気の治癒、アトピーなどの痛痒いを、無痛にする、
　ニャーちゃんやワンちゃんの身体が良くなる、などに効く）

ADHDの人の動きが、普通の速度に保たれる効果もある。

ドレミドラッグ
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ブレンド茶　（９ｇ×２４袋入）\298
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作り方：各1つずつ　3Lのやかんで、水3Lで、沸かし出した後に、
　　　　12分待ち、その後、さとう140gを加えたもの。
　　　　
これを、個人用マグ（サーモタンブラーhttp://item.rakuten.co.jp/onestep/fm3932/など）に
入れて保温し、便利に飲む。　　　　

また佐藤さんが来たな

ステマばっかりだなこのスレ

>>696
どうぞ死んで

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 .／|￣￣￣|　　　　○_∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　 .∧＿∧ |　.|: ○× :| 　　 　(`Д´)_＜　>696が逃げたぞ！！
　　　　　　 　 　 　 　 （ﾟ ∀ ﾟ ）|　.| .病院 :|　　　　|　 づ/ 　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 ミﾐ皿皿皿皿皿._)　　 (_皿...|: 　　 　:| 皿皿l￣￣￣l皿皿皿_
　　ミﾐ彡ﾐ　 田　田.／　 　 　. `､ | 　 　／| 田 　 田 　 田 　 田　:|
　　ミミﾐミ彡 　　　/,r|　　　 r‐､い|　 ／　 |　　　　　　　　　　　　　:|皿皿皿皿皿
　　ミ彡ﾐミﾐﾐ 　 ［.| | .|　　　{ﾆ　}/.|／　 　 | 田 　 田 　 田 　 田　:|　　　　　 　 |
　　ミミミﾐ巛彡.　 {_}　|　 　 `‐'i"　　 　|　 .|　　　　　　　　　　　　　:|田　田　田│
　　ミ彡彡ﾐミミ　　　/"ヽ-､　.|./|￣￣￣￣|　　　　　　　　　 　　　 |　　　 　 　 │
　　ﾐミミﾐﾐミ彡ミ二. |　 .|　ヽ .| _|　　　 ╋:‖　 |￣￣|　 :|￣￣|　　|田 .三.

>>641
”フェルラ酸とTMGって一緒に飲むと微妙なんだ？”って情報は本当でしょうか？

現在その２つを同時に、又時間を置いてtrue focusを摂っているので心配です

書き込まれたご本人及び何らかの情報お持ちの方ご教授願えませんでしょうか？
よろしくお願いいたします

>>701
>>641は>>639から
詳しいことは>>639に聞いて

>>702
了解です　ありがとう

個人の感想で一般に広く当てはまるって訳でもなさそうなんであまり心配ないような気がしています

>>639さんは気を悪くなさらないで　サプリや薬剤の作用は個人によって全然違うでしょうからね　抗生物質の有効性なんて個人によって全然違うことも多いですし

>>703
耐性菌がない場合は、抗生物質の効果は誰にたいしても同じだよね？
耐性菌持ちは少ないんじゃない？

ａｇｅ

>>704
同じ尿路感染やご遠征肺炎でも起因菌によって処方を変える必要がある

同じ施設で生活し全く同じもの食べてても個人によって起因菌が違う

これ以上はスレ違い　すまない

ああ、なるほど！
菌に対する耐性のスペクトル(？)に、
個人差がかなりあるって事だね？
だから、同じ症状に見えても、
原因になる菌が違うから、有効な抗生物質も異なると。

*おいしい烏龍茶ブレンドティー　その1*

烏龍茶ティーバッグチャイナ 60袋
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E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋
@417 × 1 = 417円
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A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包
@418 × 1 = 418円
http://www.kenko.com/product/item/itm_6551051072.html

作り方：各1つずつ　4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
　　　　12分待ち、その後、さとう170gを加えたもの。
　　　　
これを、個人用マグ（サーモタンブラーhttp://item.rakuten.co.jp/onestep/fm3932/など）に
入れて保温し、便利に飲む。　　　　

*おいしい烏龍茶ブレンドティー　その2*

アートフーズ 福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋
@420 × 1 = 420円
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X199750H ユウキ製薬 徳用 減肥茶 3g×60包
@404 × 1 = 404円
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この2つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋
@417 × 1 = 417円
http://www.kenko.com/product/item/itm_6921844672.html

A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包
@418 × 1 = 418円
http://www.kenko.com/product/item/itm_6551051072.html

作り方：各1つずつ　4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
　　　　12分待ち、その後、さとう170gを加えたもの。
　　　　
これを、個人用マグ（サーモタンブラーhttp://item.rakuten.co.jp/onestep/fm3932/など）に
入れて保温し、便利に飲む。　　　　

*おいしい烏龍茶ブレンドティー　その3*

Y210170H ユウキ製薬 徳用 二度焙煎 烏龍茶 赤 5g×60包
@384 × 1 = 384円
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E174559H 減肥茶 ティーパック 5g×60パック
@422 × 1 = 422円
http://www.kenko.com/product/item/itm_6917455972.html
この2つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋
@417 × 1 = 417円
http://www.kenko.com/product/item/itm_6921844672.html

A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包
@418 × 1 = 418円
http://www.kenko.com/product/item/itm_6551051072.html

作り方：各1つずつ　4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
　　　　12分待ち、その後、さとう170gを加えたもの。
　　　　
これを、個人用マグ（サーモタンブラーhttp://item.rakuten.co.jp/onestep/fm3932/など）に
入れて保温し、便利に飲む。　　　　

「おいしい烏龍茶ブレンドティー」を習慣付ければ、
治療の効果も上がるし、禁忌も無くなるけどね。

>>708-711
いい加減にしろ基地外

前スレのタイトル分かりますか？
過去ログ探したいんですけど、見つからなくて

フェニバットという手もある

ペニバット

前にフェルラ酸とTMG飲むってカキコしたんだけど。
久しぶり。
今日、履歴書書いたんだけど。
必ず書き間違えて、下書きしても、５枚はやり直してたんだけど、
今日は間違えなく書き終えることが出来た！
こんなの人生初めて。
やっぱり効果あるみたいだわ。
V.Cも効果大きいね。

>>716
報告トンクス
おめでとう！
サプリでミスが減り成功体験も増え自信も付くと好循環になると良いですな

自分もフェルラ酸とTMG買ってみた
アルギニン結合型アセチルLカルニチンとTMGが相性悪いらしいけど
アセチルLカルニチンとアルギニンをそれぞれ単体で取ってる場合もアウトなのかな？
単体だったら問題ないのだろうか(´・ω・｀)
知ってる人が居れば教えてください(__)

フェルラ酸とTMG飲みたいけど、
まだまだ情報が少なくて躊躇
副作用はどうなんだろう

このスレ、フェルラ酸のステマがすごいな…

DHCのDHA買った。EAPとビタミンEも入ってる。あと小青竜湯。麻黄も入ってるし、鼻炎も改善して一石二鳥。

>>719
くっさ

>>717
単体の意味がいまいち受け取れないんだけど、
同時に摂取しちゃ駄目だよ。ってことだから、
朝フェルラ酸取って、お昼TMG取ればいいんじゃないの。
逆でもいいと思うけど。
一日２回取りたいなら、おやつの時間に取るとか。
朝とおやつの時間にフェルラ酸、昼と夜にTMG　とか。
私はフェルラ酸は１日一回なので、
仕事前に摂取してるけど。

>>722
フェルラ酸とTMGのことではなく

ALCにARGを結合させたALCAは何故かTMGと相性が悪いと言う話がある
ALCとTMGとの相性が悪いなんて話は特にない
ARGとTMGの相性が悪いなんて話も特にない
ちなみにALCとARGの相性は良い
ではALCとARGとTMGの相性はどうなんだろう？と思ったのです

自分で確かめるしかないかもしれないけど
もし知ってる人が入れば教えてほしいなと思って

頭悪いから分からなかった、ごめん。

むしろALCとTMGの相性が悪いという話はいくつか読んだことあるけど、
アルギニン結合型が云々なんて一度も聞いたことない

とはいえ、ALCとTMGの話だって使用者の感想で見ただけだから科学的な根拠は謎

>>724
いんやフェルラ酸とTMGの話から突然カルニチンの話に持っていくと言う
こっちの書き方が悪かったので気にしないでくだしあ
>>725
マジスか
じゃあカルニチン自体あまりTMGと相性良くないのかな・・・？
まぁ1つ1つ試していくしかないか。。ありがとう。

>>725
>むしろALCとTMGの相性が悪いという話はいくつか読んだことあるけど、


これ、ソースお願いします！

>>727
アイハブのTMGのレビューとどっかのブログ
また後で探してURL載せるので待ってて

ピラセタムやヒデルギンなどのスマドラを活用されてる方ってここにいらっしゃいますか？

>>728
よろしくお願いします

スマドラってどうなの？不注意にも効くのかな？

(特にラセタム系の)スマドラは副作用とか、以前より頭が悪くなったとかの他スレの過去レスが多くて、敬遠してる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>732
確かにそういうレスもちらほらあるけど、ラセタム系はスマドラの鉄板みたいな位置づけは変わらないんだよね。
あの薬屋の倅さんも常用してるらしいし。

逆にアメリカではラセタム系は効果ないとの事で、
とっくに主流ではなくなってるんじゃなかったっけ？
PSとかフェルラ酸、セント＋チロシンの効果があったって報告が多いんだから、
身体に優しいそちらから試すべき。

ちなみによくよく読むとスマドラスレでもラセタム系の効果があったとの報告は極度に少なく、
副作用報告のが多いくらい。

■■■拡散してね■■■緊急事態！国民VSマスゴミ！バイオテロとの戦い！■■■拡散してね■■■

【ノロウイルス】もはや殺人レベルの偏向報道【韓国】ノロウイルスに関する報道について問題提起。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19674870　http://youtu.be/1IGekBH_XCA

新しいマスコミ対策方法　 ＩＳＯ26000　ＪＩＳＺ26000
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19646201　http://www.youtube.com/watch?v=t_ggLSqmZBc

在大韓民国日本大使館 「食中毒菌検出キムチの流通販売・禁止 「キムチ類」で検出されたノロウィルス（Ｇ�U−４)」
http://www.kr.emb-japan.go.jp/people/safety/safety_121210.htm
【マスコミ隠蔽】厚労省はノロウイルスの原因が韓国産キムチであることを認識2012/12/6公表
http://blog.livedoor.jp/asahikawa47/archives/1681726.html
フジテレビ情報番組「とくダネ！」で「ノロウイルス感染の疑いあっても病院に行かないほうがいい」
http://deliciousicecoffee.blog28.fc2.com/blog-entry-4908.html
ノロウイルス感染の疑いで「病院に行ってはいけない」は本当か？ 大学病院「有り得ない！病院に来てください！」
http://www.j-cast.com/2012/12/18158699.html?p=2

韓国産海産物にヒト糞便の痕跡　米FDA回収警告 4　(★レス必見★)
http://www.logsoku.com/r/ms/1341693343/
米国で3名死亡　韓国産カキ食中毒
http://world.kbs.co.kr/japanese/news/news_Dm_detail.htm?No=41311
韓国産食品 監視室 6 【上水源に糞尿下水5500万t】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1348760121/l50#tag888

韓国伝統の人糞酒『トンスル』を入手 / 現在も販売されており猫も材料として使用
http://rocketnews24.com/2012/11/09/262142/

TMG探してたら、かなり面白いサプリを見つけた。
活性型のBコンプ。
一日1カプセルで十分な量が摂れる。
一日1カプセルなら安いし。
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-180-Veggie-Caps/18717
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Veggie-Caps/33646

今のMVMに活性型ビタミンを足すことも出来るし。
かなり応用効くかなと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

活性型のBコンプ＋TMGだね。
ホモシス対策にもなるし。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年1年振り返ると、あれこれ試すうちにサプリになんだかんだで4万近く（すべて個人輸入）つぎ込んだ^^;
半分近くが値の張るDHAとPSだけども。
わかりやすく即効性が感じられたサプリは2つのみ。チロシンは言わずもがな、もうひとつはBCAA。
DHAってかオメガ３は、EPAよりDHAの配分が高いものの方が効果感じられた気がします。（ゆるやかですけど）
拙い総括ですみませんが、こんな感じで皆さんのこの１年のサプリ総括きかせてください。

とりあえずオレはチロシン飲むと、
かえって仕事でのテンパりが酷くなった気がするな。
5HTPのが合ってる気がする。

>>739
オメガ3でDHAが多いやつは何を飲んでます？
BCAAはどんな効果でした？

>>741
スマドラスレのテンプレにある通り（↓）ですが、しっかり体感ありました。
・BCAA − 脳疲労物質であるセロトニンの分泌を抑える。覚醒効果も有る。
空腹の状態で摂取すると、半日ほど頭は疲れ知らずになります。これに味を占めて、
アミノ酸の単体摂取に興味を持ち、アルギニンも試したんですがこちらは大した効果なかったです。
DHAはジャローのMAX DHAを飲んでいます。ずっとライフエクステンションを飲んでたんですが、
切り替えました。

セロトニンの分泌抑えるとヤバイんじゃないの？

確かにセロトニン抑えるなどだけ聞くとヤバそうでけど、「BCAA　ADHD」「BCAA セロトニン」とか
で検索すると、よさげだな。

過剰なセロトニンがドーパミンを抑えるから、
セロトニン出すぎはよくない

ADHDの基本スタッグが、
チロシン＋セントジョーンズワートって事だから、
原因が、ドーパミン不足と、
セロトニン不足の両方が有り得るって事じゃないのかな。

チロシン飲むとイライラする自分は、セロトニンを増やした方がいいんだよね？

ADHDなんだけどさ、同僚から自分に厳しさが足りてれば
そんなの関係ないと言われて悔しくて泣きながら色々探してたらここ見つけたよ

みんな頑張ってんだな、自分も参考に色々試していくわ

別に頑張りや自分への厳しさがないんじゃなく、
単に能力がないだけだよね。
能力あるやつは普通にやって150の結果を残すし、
能力ないやつは頑張ってやって50の結果しか出せない。
でさ、出来ないやつは細かい失敗も甘えのせいにされる。
世の中そんなもん。

能力と、恵まれて脚をひっぱらない環境どっちも大事よ。
全てが能力のせいってわけでもないんだよね、不公平だけど

足を引っ張る人、本当に多いね。
特にコミュニケーション能力が低い人は引っ張られやすい。
私も前の職場で、さんざん足を引っ張られるわ、
ネームコーリングされるわ。（レッテル貼って、そういう人だと決め付ける行為）
「協調性がない、自分勝手」と散々上司に言いふらされた。
まあ、仕事が出来ない上司に、
「あなた全然出来ません」てきなことを行動でやっちゃったからだけど。
また、その話を鵜呑みにして、人の行動見ないで、騙される馬鹿が多いこと。
結果が出たのが、また面白くなかったんだろうね。

これはまた

　　●●●ケネディ大統領は何故、死なねばならなかったのか？●●●
　　http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/1226114724/53

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　　　　メール　　[email protected]

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>>752
仕事が出来ない上司、仕事しないで喋ってばかり。
食べ物売ってるんだけど、
ケースの中は埃で真っ白、
ネズミ捕りのトリモチって言うベタベタが、
ケースの外にくっついてたまま放置されてて、
最初に行った時に、ケースを拭いた時に驚いた。
そのベタベタも２０センチ以上はあった。
ケースの中を拭いたら、１０センチ吹いただけで、
雑巾が埃で真っ黒。
２時間かけて全部のケースを綺麗にしたら、売上上昇。
上司はイエスマンで、口だけは上手い。
こんな上司を仕事で抜くのは誰でも出来る。
喋ってばかりだから、私の悪口ふきまくり。
私は誰とも仲良くしなかった。
新しい職場では、普通に話してるし。

ついでに、その上司、栄転したら私に優しくなったわwww
売上が上がったんだけど、それは上司の成績にカウントされたらしいwwww

>>750とスレタイちゃんと読めってことじゃね？

>>755
基地外さんは出てこなくていいから

>>756
ああ、そういうことか。
それは済まなかった。

ついでに、
TMGだけ取ってる人、効果あったのかな。
自分の場合、なんか感情の起伏がちょっと激しくなった気がするんだけど、
やはり受容体を増やすせいかな。

足を引っ張る人、本当に多いね。
特にコミュニケーション能力が低い人は引っ張られやすい。
私も前の職場で、さんざん足を引っ張られるわ、
ネームコーリングされるわ。（レッテル貼って、そういう人だと決め付ける行為）
「協調性がない、自分勝手」と散々上司に言いふらされた。
まあ、仕事が出来ない上司に、
「あなた全然出来ません」てきなことを行動でやっちゃったからだけど。
また、その話を鵜呑みにして、人の行動見ないで、騙される馬鹿が多いこと。
結果が出たのが、また面白くなかったんだろうね。

>>758
TMGだけ摂ると、ホモシステインが増えてイライラしすぎる可能性がある。
B6、B12、葉酸と一緒に摂らないと。まあMVMでも良いと思うけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>760
ありがとう。
TMGって、ホモシステインを減らすと思ってた。
だから取ってたんだ。
マルチビタミンは取ってるから、
私に合わないのかも。

>>760
TMGはホモシステインを減らすよ
バカはもう書き込まなくていいから

TMGはホモシステインを減らすという説と、
B6、B12、葉酸と一緒じゃないと、むしろホモシステインを増やすという説の両説がある。
馬鹿の特徴は自分の知っている事が全てで、しかも正しいと疑わないこと。
流石だな、馬鹿LV40w

研究者でもない人間が、自分のものでもない研究・学説を拠り所に、人を馬鹿にする資格なんてない

>>764
馬鹿LV40を外したのか？w
それって全く>>762の事だよな？w
やっぱお前、紛れも無い馬鹿LV40だわw

バカは出てくるなと何度言えばわかるんだか

>>766
つまりお前が消えろという事だ。

人格障害者がスレを荒らしてる

ルリルリのAAを貼るべき

他スレも見てると分かるが、だいたいLV40の阿呆が荒れる原因を作ってるな。
なんなんだこいつ。

バカばっか（AA略

TMGってグリシンにメチル基が付いただけじゃん。
って事は、グリシンに合った安眠作用はありますかね？

いろいろな種類のサプリメントを試して分かったのは
結局、リタリンに代わる物なんて無いってこと
サプリの効果なんて微々たるもんだわ・・・

リタリン飲むとどうなるの？

>>774
物事の優先順位が理解できるようになり
集中力も増す。頭の中のピントが合う。
頭の中に常識が芽生える。「まともな思考を得られる」って感じだ。
自分は授業中に隣のクラスに遊びに行くような重度の多動だったけど
これで成績がぐんと伸びた。机に座って、話を聞けるようになるからね

普通の人がリタリンを飲むとテンションが上がってハイになるのに対し
ADHDが服用すると、気が静まり大人しくなるという正反対の作用が起きる
「普通の人が飲むと興奮剤、多動性が飲むと鎮静剤になる」と当時の俺は教えられた。
俺が服用していたのはガキのころ、小学生高学年から中学２年頃だったけど
その頃は、ADHDの疑いがある子供には一度リタリンを飲ませて
その効果でADHDかどうか、確信が得られるという処方の仕方だった

ただ、感情の起伏が極端に減少するため、とにかく楽しくない
笑えないし、食欲も無くなるし、マジメなことしか考えられなくなる。わしゃ機械か
あれを飲んで元気になるなんて自分には信じられなかった。

自分はこの感覚がだんだんと嫌になってきて、中２になったくらいの頃には
勝手に服用を辞めてしまった。
人一倍賑やかではあったけど、一応、授業に参加できるくらいには落ち着いていたから
でも、それと同時に成績も見る見る下がり、高校受験も失敗し、高卒で就職したよ

社会人になってからというもの、責任は日増しに重くなり
ミスによる損失の大きさも、学生のテストとは比較にならない
自分は病気を克服できたと自負していたけれど、誤解もいいところだった
今は「リタリンを飲んだときの能力が自分の真の能力だった」と考えるようになり
再度処方してもらおうと思ったら、まさかの違法薬物扱い・・・
この手スレに流れ着いて３年になるけど、どれもリタリンの効果の１０分の１にも満たなかった

・・・後半はつい自分語りになってしまったけど、似たような症状の人も多いようなので
参考程度に読んでもらえるとありがたい
もし、サプリメントを大量に常用することで症状の改善を図っている人がいるなら
リタリンと比較した場合の費用対効果が悪すぎると思う
では、どうすれば良いのかと聞かれても良い代替案は無いんだけど・・・

何の話か分からなくなってきたわｗ
え〜、やっぱ、ADHDのままでも生きていける場所に到達する他は無いと思うけどな
俺は思い切って努力の方向性を変えてみたよ。
普通のサラリーマンは難しいと感じたから
今は会社辞めて貯金崩してやりたいこと目指してる
バカなことやってんな〜とは思うけど、もうそうするしかないと思った
それで失敗したら野垂れ死にするわけだけど
普通に働いてても気が病んで首くくりそうになったわけだし
どうせならって結論に達したよ。
・・・こうやって長分を書き連ねてしまうあたり、やっぱどっかおかしいんだろうな

・・・まぁ、リタリンは効いた　って話だ

>>775

いいね

>ADHDが服用すると、気が静まり大人しくなる
これは本当

>ADHDが服用すると、気が静まり大人しくなる



なんでドーパミン系なのにおとなしくなるんだろう？
例えばチロシンもADHDの人が飲むとおとなしくなるとかあるかな？

いい物見つけた！！

皆にも紹介するね。


http://syota777.blog.fc2.com/

リタリンとか板違いの極致だろ。

>>778
記憶がとぎれなくなるからあわてる必要がない
チロシンは脳内物質の原料だからそういう理由で効果がでてくる

チロシンとフェルラ酸併用しないほうがいいぞ
成分ほぼ一緒なんだろ？

じゃあチロシン耐性がついたらフェルラ、それに耐性ついたらまたチロシンって感じにするのはどうよ？

フェルラ酸ってドーパミン増えるの？

フェルラ酸は抗酸化作用

>>782
そのデマ流行ってるな。
全然違う物質だぞ。

>>782
あっ、分かった。
多分、フェルラ酸とフェニルアラニンを混同してるんだね？

>>775
参考になった　ありがとう

これからもいっぱい書いて欲しいです

苦しんでいる人にはやはり参考になることが多いと思う

>>780
でも参考にはなるよ

体内での順序　L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-ドーパ→ここでようやく脳内物質
だからフェルラ酸じゃなくてフェニルアラニンのことだろうね。

>>775
GJ

分かる人がいたら教えて

フルボキサミンマレインを処方されてるんだけど効果がいまいち
で、今日初めてトゥルーフォーカスとフェルラ酸が届いたから
試してみたいんだけど飲み合わせ平気かな？

本当なら医者に聞くべきなんだろうけど土日休みで困ってる

トリプトファンないなら平気なんじゃない

>793
トリプトファンってだめなのか！
参考にするよありがとう！

フルボキサミンマレインはSSRI（セロトニン再取り込み阻害剤）
トリプトファンはセロトニンの原料になるから
薬きいてるときにこれ飲むと脳内でセロトニンが濃すぎて頭痛とか起こる

サプリやるならこういった作動原理しらべよう

インフルエンザにかかったけど
症状が喉と鼻に限定されてる
熱も出ないし
これは精神安定目的で飲んでるグルタミンのおかげかな？
免疫力高める効果があるみたいだし
インフルエンザたけど体が楽でいいわー

そういや今年風邪引いてないな
サプリのんでなかった去年・一昨年は散々だったのに

>>795
勉強になります

ありがとう

>>795
独学でどんな風に勉強したか参考に教えてほしいです

>>799
まず薬名でぐぐる　
あとは海外のフォーラムとか。
機械翻訳でも意味はけっこうわかるよ。

日本語のサイトはあほの日記しかないからな

>>800
機械翻訳で、使いやすいサイトとかあります?
僕はエキサイト翻訳の対訳表示みたいなの使って読んでますが、たまにとんでもない誤訳が・・・笑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

google翻訳でだいたいの雰囲気つかんであとは自力で翻訳

グーグル翻訳が一番ぎこちない訳じゃないですか？

スレ潰す気かｗ

脳を鍛える頭が良くなる方法脳力開発
http://www.頭が良くなる方法.net/

頭が良くなる脳内に効くサプリメント
http://www.頭が良くなる方法.net/iqsupplement.html

ADHDは必ずしも矯正しなくていいと思う。
天才とガイキチは紙一重。アップルの社長とかユニクロの社長とか
ベンチャーで成功するヤツは大抵ADHD。ま、友達や女はできんけど。

アスペ的な要素は強いだろうけど、
ADHDっぽいとこあるか？

フェルラ酸使って3日目（SNの奴250mgを一粒/日　朝摂取）
特に変化なし
増やした方がいいのか、もっと長い目で見るか

アスペで天才はいるが、
ADHDはみんな単なる馬鹿だお(´･ω･｀)

アスペでもADHDでも人それぞれ

アスペは突き抜けることができるが
ADHDは抜け落ちるばかり

あんたがそうってだけでしょ

んじゃ併発は？

.

今の日本、熟慮して動かないヤツばかり。
馬鹿でも迂闊でも、動けば良い結果も悪い結果も出る。

ADHDは動くと悪い結果しか出なくないか？w

悪い結果が出るといかんからみんな熟慮するんでしょ

>>814
不注意傾向の強いアスペはいるけど、併発と呼んでいいのか微妙な気がする
個人的にはADHDとアスペは併発しない派

アスペが主で不注意優勢の自分が来ましたよ。
厳密にいうと併発ではないんだろうけど、ストレスが強くなると不注意によるミスが増える。
医者にもそういう事はあると言われた。
傾向は似ていても、障害や症状は人それぞれだと思う。

>>809
自分は同じのを、朝と昼の食後に飲んでる。
短期記憶に効く気がする。
仕事に行く日はフェルラ酸とギンコとPSは絶対必要。

呼吸法活用してる人いる？

もう退職するしかないって思ってたけど
ここで紹介されているサプリ飲んで改善した。

今は、日々の業務はなんとかこなしてる。ミスはあるけど
来年転職するべく今年一年準備しようって気持ちで生きていけてる。
だから俺の飲んでるモノをコメントつけて晒してく。参考になるようならしてくれ。

エイメン診断の結果はタイプ１or２です。

初期
naturemadeのマルチビタミン
DHCのDHA
DHCのセントジョンズワート　

すぐに手に入ったこの３セットをまず飲んだ
効果
思考や情報をまとめられるようになった。
飲む前は、新聞や本から得た情報が頭にあるだけで
「結局どうなのか」が出なかったが、出るようになった。

口で教わると途中から頭がフリーズして眠くなっていたが
それもなくなった。

業務への集中力が上がった。

追加�@　now社のGABA
効果
わからないけど皮膚はピリピリする
飲んだ初日は神経が強ばって、神経反応で目が閉じてびっくりした。

追加�A
Kライズのピクノジェール
now社のLチロシン
効果
不明。それまでのに追加して飲んだから単体効果はわからない。
が、これら全部飲んでる今は安定感が出た気がする。

現状
思考はまとまるようになった
焦ってない状態でのミスは減った
のめり込みが減った
　前は休日ゲームを５・６時間ぶっ続けでやり続けてたがなくなった。
ごみ捨て・シャツのクリーニング出し等の日常雑務の億劫さが減った


追記
毎日外食で崩れてた栄養バランス戻せたのも大きいと思う。
あと、ADHD持ちは本当に事務に向かないと思う。
若い人には、じっくり取り組める仕事、アイディアを形にする時間の余裕のある仕事を目指して欲しい。

>若い人には、じっくり取り組める仕事、アイディアを形にする時間の余裕のある仕事を目指して欲しい。

例えばどんな職種？

>>824
人によるから、それこそ自分で考えて欲しいのと俺は一社しか内情知らないからまともに答えられない。
雑感で言うと、俺は自分のやりたくないことをやるっていうストレスへの耐性が、社内の人より相当低いと思う。だからそういうストレスを感じないところへ行ってくれ。好きなことをしてくれ。って思う。

俺のケースを紹介すると、仕事は金融機関で資産運用。日々の事務作業のミスは本当に多い。悩み。でもみんな優しいからなんとか

高校までずっと文系が得意だったんだが、理系苦手なのが嫌で勉強して大学は宮廷理系行った。でもやっぱ物理数学苦手だから大学で勉強全然しなかった。
それでもなんとかなる大学で、周りに合わせて院まで行って、なんとか修了。

大学時代から今までずっと、素直に文系行って、出版とか広告とか目指せば良かったって思う。
今転職先で考えてるのはライターや出版広告、イベントプロモーター、音楽関係。

そんな志向の持ち主だからそっちを進めたいけど、理系好きならそっちで行ったらいいと思う。好きなことを極めて下さい。

いろんな人にあって、似てる人のやってる仕事やればいいんじゃないかな。

おほぉ

＞８２５
出来たら、フェルラ酸かTMGも追加して、
レポをあげてみてくれないか。

>>828
本人がこれで安定してるんだからこれ以上は必要ないだろ
肝臓痛めたら転職どころじゃなくなる
過剰欲求を人にまで向けるのは止めなよ

今飲んでるモノとその効果をここに書くことで
ここで教えてもらった恩は返せてるとおもうから
追加してレポはしないよ。

それに、やっぱり俺の脳と>>828の脳は違うから
レポ待つより自分で買ってのんだらいいよ。

チロシンなんて発注後１週以上まったから
早く動くが得策だとおもう。


挙げて貰ったもの飲んだら、もっとよくなるかもしれない。
だからそれは、今あるものを飲みきったら追加してみるかも。

んじゃ。もう消える。

フェルラ酸が気になってるけどアイハーブがよくわかんないんで
ＩＰ６（米ぬか抽出フィチン酸） で代用しようかなと思ってるけどこれでもいいのかな？

フェルラ酸厨がうざすぎる

先延ばしには何が効くと思いますか？
現在飲んでるのは、ロディオラ、フェルラ酸、MVM、亜麻仁油、イチョウ葉ですが
どれも効果を感じません。
以前チロシンも試しましたが上に同じです。
他に効きそうなものなにか無いですかねぇ？

>>833
ADHDの先延ばしにはサプリメントだと厳しいんじゃないか
あくまで補助的にしか使えない気がする。
そこれそTODOリストでも作って番号でもつけて強制的に始めるなどしたら
いいんじゃないかね。　やる気が出るまで待ってたら永遠に無理な気がします。

普通の人はどういうのが普通の進め方になるの？
過集中以外のものの進め方が良くわからん

セロトニン症候群を発症中

やばひ・・・

>>835
質問が曖昧すぎて何と答えたらいいかわからん

もう何年も双極で心療内科の出す薬だけ飲み続けてきたが、
極端な欝状態は大分コントロールできるようになったけど、
無気力と執着が取れず、少しでもってのでサプリも試すようになった。
LDもあると思う。

NOWのトゥルーフォーカスとPS＋アサヒのビタミンB群とDHAが
個人的に効果・コスト的な納得感があって続けてる。
LDは正直よく分からんけど、行動力が出て頭がさっぱりして過ごせる日が増えた。
色々試したいけどニューロオプティマイザーとか高いし、コスト的に試せないのが多いな。
もっと安く買えるようになったらいいのにな。

精神系の病院は処方箋書いてなんぼの仕事だから栄養摂取について指導してくれる人って
少ないんだよね。というか色んなとこに通ったけど俺は会ったことがない。
病気・障害までいけば薬がまず第一だろうけど、食事・サプリも含めた普段の栄養摂取も大事だと本当に思うわ。
俺みたいに社会生活でLD、ADD、ADHDこじらせて精神病・障害になる人も多いだろうからなおさら。

>>838
普段の栄養摂取なんて、きちんとやりゃ健康で過ごせるのは当然だからね
風邪ひいた時にいちいち「栄養とって下さいね」なんて言わないようなもんで。

このスレを参考にソースナチュラルのフェルラ酸を買って
休日の朝に一錠飲んでみた。服用10分もすると急激な睡魔に
襲われて3時間爆睡、わけのわからない怒りと共に目覚めた。
その日一日中イライラ攻撃的になってしまって結局安定剤を
飲む羽目に。
休日の日に試して本当に良かった、結局、半錠に割って飲んでも
同じように、睡魔、イライラに襲われたので合わないんだと思い
残りはゴミ箱へ。

ネットで調べたらフェルラ酸の含まれるフェルガードを飲ませた
認知症患者に少数ではあるけど同じように攻撃的になり
暴言、暴力、の出る人もいるよう。このスレを読んで神 サプリに
思えたけど、つくづく合う合わないを実感した。

俺はフェルラ酸飲むと頭がハッキリして、本とかの文章がすごく読みやすくなる
やっぱり人によって全然違うんだね

フェルラ酸厨

厨なんて言い始めたら誰も何も言わなくなるよ

そうだよ（便乗）

フェルラ酸最初飲んだ時は>>603と同じように焦燥感がすっとなくなってすっきりした
２回目からは全く効果感じなくなった（飲む前の精神状態にはもう一切ならなくなったんで飲んで良かった）
よさそうなんでまだ飲み続けてるけど
あといろいろ飲んでみたけど一番効果感じるのはＮアセチルシステイン（ＮＡＣ）
毎回頭の中がすっきりして目の前がぱっと明るくなる感じ
美容効果は全く興味なかったけど肌もすべすべになってきたｗ

>>846
フェルラ酸、NACともに１日どれくらいの容量飲んでる？

フェルラ酸厨、出番だぞ

お、おれ？

アセチルシステインて、肺の薬みたいなんだけど。
何に効果があるの？

>>847
フェルラ酸は今は3日に一錠（500ｍｇ）ぐらい　
落ち着き系に効果あるかと思って集中して飲んでみたけどなかったので
でもこのスレでたまたま見つけてほんとラッキーだった
一錠飲んだだけで今までずっと悩んでた分けの分からない精神的辛さがきれいさっぱり消えちゃったし
思わず「ん、あれ、えー！？」みたいに声出たｗ
脳の一定の場所にだけピンポイントで効いた感じだった

ＮＡＣは1カプセル分600mgビタミン，ミネラル、百草丸も一緒に朝
落ち着き系に効いてる感があるので夜ＤＬＰＡ、ＧＡＢＡ、SAM-e、アダプトゲン系も日替わりで飲んでる
テアニン、ＴＭＧ，ＤＭＡＥも試したけど特に体感出来なかった
参考になれば

>>851
サンクス
他にも色々飲んでるんだね
こればっかりは試行錯誤だね

>>850
ＮＡＣは肝臓保護に良いみたいなんでついでに購入しただけなんだけど
何故か脳に効果があったｗ
頭の中がさび付いてるのが取れて働き出す感じ
グルタチオンの生成に役立ってるみたい
グルタチオンは直接飲んでも意味がないらしい

>>852
試すのは良いけど最初は量少なめの方が良いね
問題なさそうと勝手に思い込んでいきなりエレウテロ１ｇ飲んだら
最初は気分が良くなって今までにないぐらい体が軽くなって良かったんだけど
５時間ぐらいしたら急に気分が悪くなってきて
目が検査の時瞳孔を開く目薬さした時みたいになるわ
がくがくしてまともに立ってられなくなるわで
熱測ったら３７度超えで散々だったｗ

こんなスレがあったのか！
ADDで汚部屋も電気止まるまで郵便受けを開けれない先延ばしも欝思考も
この際よしとして
異常なまでの飽きっぽさだけでも何とかしたいです
せっかく自分の一番やりたい興味があるはずの仕事でいいとこいっても
何故かさめてしまって半年〜数年後に再発しての繰り返しです
そういう場合に良いのはなんでしょうか？

その仕事をする時だけドーパミンを出すように合わせて
普段は出ない様にするのがいいのかなとも思うんですが
その仕事をしてる時はほっといても
生きてて一番充実できてる位の感じがするのでどうしてよいやら分かりません
何か「こうしてみれば？」的な案がありましたら是非おねがいします！

854ですが書きわすれ追記で
最近この板を見だしてとりあえずチロシンとVBとVCは飲んでみたのですが
ほとんど変化を感じることができませんでした

>>855
PS、Fishoil、NAC、マグネシウム、フェルラ酸
この辺試してみてよ。
あとさ、サプリメントはあくまで補助用だよ。
飲んだだけで　さあやる気よ来い！と思ってもちょっと難しい
とにかく最初は嫌な気分でも始めてみれば少し楽になるかもしれない
そういったことに対して、エスコートする効果があるってわけよ。
チロシン飲んだだけでいきなり嫌な仕事が急にしたくなったなんてことはないのさ

>>856
ありがとうございます！
この板を知って突発的にサプリを１万円分位買ったのに
紹介して頂いた中でPSしか被ってない！死にたい！

やりたいことは1人で出来る事
具体的に言うと漫画、小説、イラスト、詩などの創作系で
それぞれ賞や掲載までは行く感じです
なので自宅に居るときはなるべく机にむかっているのですが
出来る時と出来ない時の差を痛感してしまいます
（躁鬱も併発しているのかなとも考えたのですがそちらは
感情がフラットになるのが怖くて通院や薬は飲んでいません）

今月は金銭的に難しいですが紹介して頂いたものを調べて試してみたいと
思います
自分では見つけれなかったものが多いので感謝です！

フェルラ酸は玄米食えば十分とれそうだな。

躁はチロシンだめだよ。　欝ならいいけど。

DHA+EPA、PS、チロシン、フェルラ酸飲んでみたけどフェルラ酸が合わなかったな
採った日は頭がどんよりして何もする気がせず寝込んだ
日を空けてまた服用してみたけど同じ結果になった

みんな即効性があっていいな
自分はチロシン、MVM、PS、DHA+EPA、NAC、マグネシウム、フェルラ酸、百草丸等
このスレに出てきたサプリは一通り飲んだが
何飲んでもこれが効いたと思えるようなものなかったわ
自分は創作系の元プロだけど5年前に酷い貧血状態になって以来
全てに対して気力がなくなった

病院で血液検査してもらった方がいいよ。
もしかしたら、橋本病とかかも知れない。
橋本病は、欝病になりやすい。

>>861
自分も体感できたのはナイアシンフラッシュ位です

創作系が数年単位で出来なかった時はその物自体や
それに関する情報から完全にはなれて
関係無い仕事を転々としてたり創作系でも少しジャンルを変えたりして
なるべくニュートラルに近づけてまた自然にふとしたコトで意欲が沸いてくるのを
待ったりして細々と今日まできた感じです

もういい年ですし
サプリや脳関係のコトなど最近知ったので
冷めてしまう前に何とかしたいと思っているのですが
上手くのめり込めている状態は
軽躁状態がイメージ的に近く色々見てもなかなか難しそうですね...

>>861
創作は脳を絶好調にするけど反面蓄積疲労も酷いからね
自分は時間を意識しない時が一番調子がいいと気づいた
子供の時から時間が最大の敵だ
時間調整が楽になるという意味じゃマイスリーが唯一効果的だったかもしれない
サプリはジプシーのままほぼ飲まなくなった

貧血だと鉄分かな。　血液検査とかでその鉄分不足や
あとは上に出ている甲状腺関係もわかるよね
一度調べてもらうというのはあるんだろうな

私も創作系で食べてた。
毎月〆切のある仕事だったんだけど、一度〆切ギリギリでなんとか片付く
→それで油断して次の月は本当にやばくなるまで手を付けない
→到底納得のいく出来ではないが何とか仕上がる
→それでも油断して、その次の月はもっとやばくなるまで手を付けない

この悪循環を1年続けた。
仕事をいい加減に仕上げる奴・〆切を守れない奴と判断されて終了。

なんだよおい同業者っぽいやつがいっぱいいるな…

何度も名前を変えてデビューあると思います

思い返してみればギリギリ死にそうになるタイミングで復活している気がする
金銭的にも食事レベルにしても精神的にも
サプリ板的にはアレだけど体の生存本能が働くのかもしれない！

ADHDの男はどうやって生きていけばいいの？
暗く閉ざされた人生を送るしかないの？

まあ、多少はね

そうでもないよ

経済が良くなれば、もう少し生きやすくなると思う。
今は人あまりの時代、普通の人でもリストラされる時代だから、
ちょっとでも気に入らない条件があればハミゴやリストラされやすい。
職場で人が足りなくなれば、ちょっと駄目なくらいでも大丈夫になる。。
あとは、相性もあると思う。
私、一緒に働くわけではないマネージャーに首になってしまったけど、
その職場では、みんなと上手くいってたし、可愛がられてた。
皆で飲みに行こうって、初めてなった。
ミスしても、大丈夫な仕事、発言を許してくれる環境も、絶対にある。
夜明け前が一番暗い。
もう少しで、夜明けが来ると信じて、いろいろとサプリを試していこうぜ。

>>872
それはADHDと関係ないのでは

>>873
ADHDの人だと、余計にリストラ対象になりやすいって話さ。
＞８６９がなんで暗いか知らないけど、
私が首にされたばかりで、真っ暗だから、
つい＞８６９が職場で上手くいってないのかと思ってしまった。

上で最近サプリを飲みだして効果を感じれないと書いた者です

チロシンは一ヶ月位前から吸収？を良くするためのVBやVCや糖分と
決まった量をってのはどうも出来ないので気づいたときに
同じように百草丸を飲んでました
（百草丸は自分が外食以外ではコーヒーしか飲まない位コーヒー依存なため
それでも最近までカフェインのコトとか知らなかったんですが）

これで特に効果を感じたコトはなかったんですが
チロシンはそのままで
上でレスをもらってからとりあえず手近にスーパーで買える鯖缶を一日一缶と
百草丸をポケットに入れといてタバコを吸う位の感覚で気づいたときに
舌下で数粒舐めるというのをやってたら
今まで全然ポジティブな方向に行かなかった思考が
結構長い時間目頭が熱くなるレベルで盛り上がれる感覚がありました
トランスまでは行かないまでも自分が上手く行っている時の感覚と
かなり近いとこまで行けました
おもわずニヤニヤしてしまう位

なにが良かったのかは分かりませんが今まで買ったのに
サプリの効果を感じれなかった方には勿体無いしオススメできるかもしれません

>>872
悪いんだけど何で職場で嫌われるか分かる気がする。

昔職場にいたアスペっぽい人に対する周りの評価なんだけど
説明がくどい・要領を得ない・話がどんどん脱線する・主語がない
自動詞と他動詞をごちゃごちゃに使う、と
聞く側に分かりやすいように話そうっていう意識がないんだよね。

結局その人もクビになってた。

じゃあお前も首だな藁藁藁

>>876
ワロタｗ

>>877
自分はそこで5年働いて結婚退職した。
そのアスペの人は7ヶ月で終了だったからうちの職場は発達障害には厳しいかもね。
知的障害にも重度軽度があるように発達障害にも重度軽度あるんだよ。
もしかしてそれも分からないかな？

わかりません。ごめんなさい
でもこれが私の脳の限界なんです

ｗ

全員クビだ

>>876
悪いが、首になった理由は違うよ。
相性の良い仕事も大切だよね。

サプリも処方薬も試したけど
正直どれも効いてる気がしなかったんだよね
この手のスレによく上がる奴以外でいいのあったら教えてくれ
ダイエット目的で飲んでた○○が意外にも効いたとかさ

煙草

酒飲むといい感じに肩の力抜けて周りのの反応も良いんだよね

普段踏み込まない所に踏み込んでしまう会話も
周りにギクシャクした感じを与えないし
つい飲んじゃう

これって何が作用してるか分かる人いる？

アルコール

朝から笑った

Lチロシン服用して10日経ったけど、体質気質に合っていたのか、個人的にはかなりの効果が実感できた
先延ばし・遅刻上等のグズだったが、出社時間も早まったし、帰社後は精力的に勉強できた
今日も5時に起きて朝食とってから今まで5時間近くずっと勉強に打ち込めたよ

ただ、思考ノイズが減って散逸的なマイナス思考のループがほぼなくなったのはいいんだけど
これまで弛緩していた連合の結びつきがタイトになったのか、連想力が少し損なわれた気がする。
たとえば外国語の単語とかを暗記する効率は少し下がった。
尤も、全体的なパフォーマンスは投下時間を増やして平準化できているので、そもまでの問題はない。

耐性をつけないために明日からLフェニルアラニンに一旦シフトするつもりだけれど、
こっちはどの程度効いてくれるかな

>>889
そういうシフトってやはり必要なんですか？耐性が付くのを予防するのが理由ですか

休薬するのは副作用の抑制のためかと思ってた　素人ですいません

結局ビビリなんで週５日 true focus 1日1錠だけ飲んでてあまり効果の実感はありません　orz

>>890
LチロシンやLフェニルアラニンについては正直眉唾だけど、そういう噂があるので一応やってる。効果の程は不明 >休薬・ローテ
Lチロシンについてはマニュアル通り、起きぬけの空腹時にビタミンC、ビタミンB郡サプリメント数錠と一緒に加糖のコーヒーで流し込んでいる

>>891
了解です　ありがとう

チロシン休薬中に一番いいのは一体何なんでしょうね？

皆さんのお知恵を借りたいです

>>886
気持ちはわかるが、そういった効用を理由に、不用意に頻繁に飲酒するのは絶対におすすめしない
そんなつもりなくても、無意識のうちにそれが癖になって心身ともに執着しだすぞ
発達障害者は二次障害として各種依存症になりやすく、また回復が難しいってのよく見かけないか
酒はドラッグだってことを強く認識して、常に自重しながらうまく付き合うべき

もし
何を大げさな、こんなことくらいで、別に誰でもやってることだし法的にだって禁止されてないだろうが！
酒で上手に自分をコントロールして、ストレス発散してるのにこの人でなし！その権利すらないっていうのか！
みたいな、自分に否はないという感情が少しでもあるなら、既にジャンキーと紙一重のとこにいると思っていい

いくらでも引き返せるうちに、もっと安全な別の方法模索しよう

さすがこのスレの住人だな
実際大方の人間はコントロールできている訳で

と肝臓が弱く量飲めない人間はそう思ってしまう
飲んでるときはいいんだけどその後が（飲みすぎによる失態や体調不良）大変なんだよね

ところでアルコール耐性とこのスレの症状は関連性はあるのかな？
肝機能なんだろうけど　疲労の蓄積の仕方とか関係ありそうかもと思ったり　

でも周りにギクシャク〜って自分の空気読みセンサーが鈍化してるだけだったりして（いままで遠慮しすぎてただけかもね）
単に周囲は酒の席だから黙認してるだけだったりして

近頃は酒の席だろうとなかろうと雰囲気さえ読めばアルコールは関係ない気がしてきた
まあ話題にのっかてるだけだが　酒の席はすごく言いやすいんだけどね
サプリも飲み忘れても変わらないのは結構あるしｗ