健康食品・サプリメント質問スレッド17

消化酵素のサプリってどうよ
体の負担減るとかあるん？

http://kouso.okayu.info/cat72/

消化系が弱いからアバストとかNOWとか試してみたことあるけどあんまり常用する意味は感じなかったな
特に辛いときだけ胃腸薬飲む方が良かった
あとそのサイトは潜在酵素とかいろいろ怪しいから注意な

>>29
そうか、サンクス
消化酵素摂っても摂らなくても変わらん感じなのかー
ぐぐっても業者サイトばっかでいまいち使用者の声がわからないんだよな

ここで紹介されてる「キラー・フード」とかはググッてみたけど確かに怪しかったな

最高裁「ハゲという単語は髪の少ない頭部を指す標準語であり、名誉毀損には当たらない」
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1320394758/l50

ヒデルギンに脳神経細胞成長因子(NGF)のような作用はありますか？

あるのは有名だろ

俺は彼氏の精液を飲んでるんですが、他にオススメのサプリはありますか？

>>34
ウンコも食え

一人分じゃ足りない
最低三人分飲め
サプリ板では常識

精子飲んでる人のネタあちこちで見るな
コピペじゃなくスレに合わせて微妙に改変してある
自分の中ではよほどイケてるネタなんだろうな

>>37
うん、みんなちゃんとレスしてくれるから困惑してる...

ν速とかだったらよくてアッー！とかだから

サプリ板の住民は優しくて真面目

ν速民ならしかたない

後藤「ν速民がしでかしたことであれば、それが何であれ責任がどうこうという問題にはならんと思いますが…何せν速民のすることですから…」
部長「…無論だ。天災ならばいたしかたない」
課長「部長ォ！」 後藤「後藤警部補、部署へ戻ります！」

ビタミン◯HCIのHCIって何ですか？

塩化水素
アルカリ+〇〇塩の構造のほうが安定・結晶を作る　メリットがあるよ

>アルカリ+〇〇塩
って何て表記される？

英語なら〇〇 HCl 日本語なら塩酸○◯か○○塩酸塩

HCIはないだろ……
化学の授業で何やってたんだ
H+Clな

アルカリ+〇〇塩とHCIは同じ？
上の解説だと混乱する

>>45がHCIじゃなくてHClだって言ってるでしょうが！！！！！！！！！！！！！

○の使い方で混乱してるのか？
例えばビタミンB1・HClだったらビタミンB1塩酸塩のこと
ビタミンB1がアルカリで、塩酸とくっついた方が安定する

まあとりあえずエイチ・シー・エルだ

塩酸なんか飲んだら口が解けるぞ

ビタミンB1HCl = ビタミンB1塩酸塩 = 塩酸ビタミンB1ね

>>49

そのうち「I(アイ)とl(エル)は紛らわしいので元素記号に使用しない」なんて教育になるんじゃないか
いつぞやの「およそ3」みたいに

CもIも元素記号としてあるからなあ

だからってCHlをCHIと間違っていいことにはならない
炭素と水素とヨウ素が1：1：1で結合なんてしないだろ

誰と戦ってんだ

ラボアジエ

勝ち目がないな

マラー乙

フイタｗ

化学板みたいになってんなｗ

コンビニ弁当の残り物ヲ 豚のエサにして食べさせたら
豚の子供に奇形が発生してると聞いたことある
本当かなw

本当だろう
お前見たいのが産まれてきたんだから

ちん法帖おるかー

どうしたの

荒らしを呼び込むなよ

>>64
ちっ
まだ生きてたのか

Ψ(｀∀´)Ψｹｹｹ

>>64
愛用してるサプリ教えれ

>>68
ヒ・ミ・ツ
きんきんや倅氏のを参考にすりゃいいじゃん

だせぇｗ

どうせＰＳとかだろ

みんながみんな公開してるわけじゃねーしさ
キノポンも秘密だろ
人生はヒミツある方が楽しいぜ

小物臭が半端ないな

なに倅とかきんきんとか同属視してんだこいつ
忍法帖付けてることでみんなにコテとして認められてるとか意識しちゃってるの？

べつに正直に晒さなくても適当にそれっぽく答えとけばいいのにな
そうすればあの持病がバレたりもしないし

うまく説明できないブツばかりなんだよ
期待させてごめんな
今後も答えることはないからもう聞かないで

うん
もう出てこなくていいから

ごめん
泣いちゃった？
小物の摂ってるサプリなんて気にしちゃダメダメ
ウソも付けないし困っちゃったけどマジ勘弁な

だから
出てこなくていいって
サプリ気にしてる奴はとは別人だけど

サプリ気にしてない人が教えて貰えなかったから出てこなくていいというのは筋が通らないけど
それでもこんなとき見え見えのウソまでついて泣いてる子をどうやって慰めてあげたらいいか分からないの…

いちいちうざいからさ
答えたくなければスルーすれば済む話だろ？

ウザいと思うならスレ閉じりゃいいだけじゃん

なんで俺がお前のせいでスレ閉じなきゃならんのｗ
キモい奴が調子乗って「ヒ・ミ・ツ」とか言わなきゃ済む話だ

その理屈なら誰が何書こうと自由だぜおバカさんｗ

でもキモいぜ？
やめておけよ

ストレスを我慢しすぎるとハゲるよ

キモい書き込みでストレス発散してるわけ？
痛々しい奴だなｗ

違う違う
お前がヲレのキモい書き込みを読んでストレスを溜めてハゲるんだよ

じゃあハゲたらそのレスを根拠に慰謝料請求するわｗ

カネを積んでサプリ飲んでもハゲは回復せんよ
無用なストレスからは逃げた方がいい
人生ってもっと楽なもんですよｗ

そこまで言うなら他人を不快にさせるキモイ発言控えたら？ｗ
加害者的立場から何を言ってるわけ？ｗ

加害とは心外だな
プライバシー侵害をやんわり拒否しただけだよ
そもそもの話振った人と相談してくれ

あいつはお前のファン（）だろうから、どうせまた聞くだろ
その度にキモいやり取りを繰り返すのはやめろ

荒らしに構うのも荒らし
至言ですね

どうやら俺のレスが効いてたようだなコテ気取りｗ

プライバシー侵害って意味わかってるのか、池沼帖

忍法帖って自分がこうなったのも親のせいだとか言って
親に怒鳴りつけたり金せびったりしてそう

ストレスに効くサプリメントを教えて下さい。
「ストレスに効くサプリスレ」が8月以降書き込みが無いのでこちらで質問します。

現在下記を服用しています。

jarrow:ps100
MVM:alive
ビタミンBコンプ
カルシウム＆マグネシウム
ginkgo
L-リジン
アセチル酸（アミノ酸）

ほら、ちん法帖、客だぞ

>>98
亜鉛とVC
あと何かアダプトゲン摂ってみれば？
アミノ酸は単体を複数摂るより
アミノコンプレックスの方が効率考えると
いいんじゃねーかと思いましたがどうでしょう

ストレスならｓｊｗ一択だろ

だな

貧乏人やメンド臭がり屋はネイチャーメイドで十分だよ

SJWはお勧めしない
SJWはアダプトゲンでも必須栄養素でもない

理由になってない
というかお前にとっての理由にしかなってない

SJWはストレス耐性以外に副作用として光過敏症が知られている
また薬物効果を下げる働きも知られているので安易にSJWを勧めるのは疑問

よし、それでいい

いつもの悪夢とかSJWの悪口は書き込むなの人じゃなかったのか…

いつもの忍法帖監視係ですが？

怖いな
ストーキングやんけ

ストーキングではないけど、嫌なら忍法帖外せば？

ストーキングされる方がストーキングだといったらそうなんだよ
セクハラみたいなもんでさ

忍法帖は特定の個人を指さないから違う

いつも忍法帖で特定のスレでアクティブに活動している個人が居れば
その論理は成り立たない

じゃあ

>>109
※ここでいう忍法帖とは特定のスレでアクティブに活動している個人を指さないこととします。

条件の後出し良くない

誤解を防ぐための配慮であり、
条件は何ら変わっていません

ストーキングとの正当な批判を避けるための
我が身かわいさゆえの配慮だと納得したね

なれあいならよそでおながいしま

忍法帖は氏ね

忍法帖は精神病だな
で、サプリで直らないと自分でも思っている
実際直ってないからｗ

まじかよ

忍法長
そろそろ質問者のふりしてなにか質問してから回答してログ流してもいいよ

サプリ9種類飲んでるけど
肝臓に負担かかるかな？

普段だるさとか自覚症状あるなら病院で血液検査受けてくれば？

>>124
だ〜いじょ〜ぶ〜だ〜うぇっ うぁっ うぉっ

L型発酵乳酸カルシウムって今17で身長とまってる自分が飲んでも効果ありますか？

ない

L型発酵乳酸カルシウムってカルシウムの中で一番吸収良いとか聞いたことあるけどどうなん？
他にはハイドロキシアパタイトとかあるよね

カルシウムで背が伸びるとか都市伝説だろ

海外のガムでコスパ良いのないかな
成分はシンプルなのがいいな　

ストレスに効くのは何でしょうか？
テアニンとPS100はわかりました。SJW以外で他にありますか？

御岳百草丸
ビタミンB群
あとはこの板のアダプトゲンスレとストレスに効くサプリメント２スレのテンプレを漁って

Now Foods, Tru Hoodia Complex, 60 Vcaps - iHerb.com

http://www.iherb.com/Now-Foods-Tru-Hoodia-Complex-60-Vcaps/846?at=0

この製品が日本への輸入規制にひっかかってるようなんですが。
日本で規制されるような成分も無いように思えるのですが、何が駄目なんでしょうか？
量も一ヶ月分です。

それにしても最近iherbで買えない商品増えましたね。

すみません。忍法帖以外の方のレスをお待ちしております。

>>135
激ワロタｗｗｗ

ホーリーバジルかな

L型発酵乳酸カルシウムってのホントに身長のびるの？

のびない

伸びないソースはれ

>>140
逆だろ
悪魔の証明させる気かｗ

どっちもそれっぽいソースあんな
どっちなんだｗ

Now Foods, Calcium Lactate, 650 mg
Twinlab, Calcium Lactate Caps

このへんってdl-なんかな
もしそうならl体のみの場合と違いってあるの？

溶解度も安全性も同じなんだからDが混ざっててもいいよね

ニキビには何をどれくらい飲めばいいの？

スカイカルシウムつくってるスカイフードって有名なの？
あまり名前聞かないが

アミノ酸を単体で取るより複合体みたいなサプリが良いと書いてあったのだが、
何かおすすめある？NOW以外で。

>>147
おすすめはNOWにしかないな

スカイカルシウム高い
ほかにL型発酵乳酸カルシウムでオススメない？

【日韓】 日本でも認められた韓国泰安郡の「ゲルマニウム・アサリ」〜生産量の半分は日本へ輸出[11/11]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1321018084/
韓国の漁村系長「日本にゲルマニウムアサリを年間600トン輸出した。良い価格で売れるだろう」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1321547502/

on Ion Exchange Resin由来のB12って良いの？

シアノかメチルかアデノシルか、あるのはそれだけだ

由来っていうか精製方法だな
再結晶よりいいと思うよ

スキンケア目的なのですが、
ビタミン、ミネラル、野菜サプリ
この3つからなら、どれをまず選べば良いでしょうか

全部採るのが理想的なのでしょうが、
現在貧困中なのでとりあえずこの中から
1つに絞りたいのです…

ケアの主な悩みは、肌のキメと弛みが気になっています。
今のところ安価なビタミンCだけは
必ずし採るようにはしています(美白の為)

アドバイスください

野菜サプリってはっきり言って無意味だぞ
ビタミンとミネラルがサプリで足りてるなら食物繊維があるだけ野菜そのものを食った方がマシ
キノコみたいに毎日何種類もたくさん食べるのが難しいものなら話は別だが
キノコは野菜じゃないけどな

>>155
やはりそうなんですか…
実は先月からビタミン止めて
野菜サプリ飲んでます
しかし、ビタミンサプリを飲んでる頃より
何やら肌状態が悪い気がするのです…
＠では好評なようですけど

そんなこんなで悩んだ末、質問に至りました
そうなると青汁も無意味なんでしょうかね
トマトジュースにオリーブオイルでも
加えた方が断然良さげ？

ま、美容サプリといえば
やはり定番はビタミンですよね ｶﾞｸｯ

だって＠は大半がやらせだからw
青汁とトマトジュースじゃ方向性ちがうけど、トマト＋オイルの方が確実に栄養分とれるな
青汁はピンキリだからなぁ
変な安モンなんか食物繊維しか役に立たないとか普通だしな
かといって高いのがいいとも限らん
あまり大きな効果が期待できるものじゃないから青汁なんかには金を出さないのが吉

betterlifeっていうショップ使ってる人居る？
vitanetはトラブル多いから使いたくないんだけど、betterlifeもそういうことあるのかな

マイビタなんかよりよっぽど基本

【betterlife】ベターライフドットコム 2【.com】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1166469224/

そういえばさ、EUのサプリって聞かないな。
EUのサプリでお勧め何かある？
それとEUのサプリを販売しているサイトがあったら教えてください。

NOWとかcountrylife社とかが一部の成分(ダイオキシン)とかの検査してないとか
どっかの過去スレで見たんだけど
そういう成分解析してるかどうかの情報とか確認できるページとかサイトとかないかな

ガセ

さすがにガセ

betterlifeしか使ってないな
他にもサイトはあるんだろうけど、比較すると大抵高いから乗り換えてない

中国産っていうと
・基準値以上の残留農薬などの危険性
・規制対象外の農薬など使ってる可能性
・異物混入
とかあると思うんだけど、１は検査で避けられるとして
２，３とかサプリで問題になったこととかあるのかな

アメリカの記事どこで集めればいいかわからぬ

朝豆乳飲んでるんだけど、豆乳に含まれるフィチン酸はミネラルキレート
作用があるらしい。
それで豆乳と１時間後くらい離してカルマグや亜鉛のサプリ飲んでる
んだけど、フィチン酸とミネラルのサプリは何分位離して飲めば
ちゃんとミネラルが吸収されるのか、分かる人いませんか？

最初からキレートされたミネラル飲めよ

フィチン酸のキレートって外から中へじゃなくて中から外への流れに働くことを指してるんだぞ
ミネラルの排出が促されるってことだ

>>166
先にサプリ飲んで30分ぐらいずらして豆乳飲めば？

>>169
豆乳より先にサプリ飲む方がフィチン酸のキレート作用の影響が少ないんですかね？
なんとなく豆乳が先の方が良いと思ってました。

>>168
みんなそのこと言ってるのになｗ
はずかぴー>>167ｗ

>>170
メシより先にサプリ飲んだ方がサプリの効果が鋭く出る感じがある
だもんでとりあえず試してみてよ

米ぬかのフィチン酸はミネラルの吸収をほとんど阻害しないって話だけど豆乳はどうなんだろね

>>172
３０分離すだけで良いなら簡単ですね。
やってみます！

>>154
肌に関してならマルチビタミン（Ｂコンプレックス系）やビタミンｃ、Ａなど
が一番大事で、出来ればマルチミネラルも。
基本肌のターンオーバーとかに関わるのはビタミン、ミネラルだからそっちが
大事。野菜は食品で取った方がいいね。
私もあおじるに一時魅かれて取ってたけど、栄養的にそんなに優れていないし、
加熱処理されてるだろうしあんまり利点がない。コスパが悪い。

>>174
あとで報告頼むわー
空腹時のサプリ摂取は胃を痛める可能性もあるから
サプリ飲むときの水の量はケチんなよ

>>174
あとで報告頼むわー
空腹時のサプリ摂取は胃を痛める可能性もあるから
サプリ飲むときの水の量はケチんなよ

うぉ
連投スマソ

食前にサプリ飲むってのは薬とか（漢方薬はだいたいそうなんだけど）の吸収
がいいらしいね。まあ、サプリには食事で取る時に一緒に取った方が吸収が
いいものもあるらしいけど（食事で取る酵素とかが働いて吸収がよくなるらしい）
。一概にいえないねえ。
私は面倒で食事の後に飲んでるけど緑茶でサプリ流し込んでるけど緑茶の
カフェインもミネラルの吸収悪くするらしいしね・・・改善しようかなあ

上で挙がってたから一応書いておくと
大豆のフィチン酸、カフェインはミネラルとの相性が悪いのは有名ですよね。
だいたいのサプリ関係の本に書いてある。
これらって結構バッティングするからめんどうですよね、いちいち気をつけるのは

脂肪燃焼に聞くと聞いてサーモネックスを、購入したんですが、買った後になって甲状腺を、刺激するサプリだと聞きました。

甲状腺を、刺激するってかなり気になるんですが、どういうものなのでしょうか？

健康を、気にするほどではないのでしょうか？

前立腺を刺激されるようなもんだから安心せい

サプリメントの成分調査とか依頼できる機関ってないかな

成分分析でぐぐると広告がでてくるよ

分析キットとかそういうのでも良いんだが

財団法人 日本食品分析センター

>>186
ここみると流石に個人レベルでは依頼できる料金じゃないな
日本で活動してるNPOから調査依頼するとかしかないのかな
海外では既にそういう調査結果あるかもだからどっかの掲示板で聞いてみるか、ググッて見るのもありか
一応そういう話題とかやってそうなサイトとか知らぬかな

↑海外とかサイトで
(他の板の住民に依頼するのもありかも知れんが)

知りたい内容によってはうまく市民団体を焚き付ければタダでいけるかもね

最近運動不足でこの前、ジムで走ったけど３０分しか走れなかった。それでも
苦しい感じ。マルチミネラルと鉄とアミノ酸のカルチニンを運動前に今日飲んだら
１時間３０分走ってもこの前より疲れてない！！
ミネラル不足だったのかな？カルチニンがそんなに効いているとは思えないし・・・

運動に対する慣れもあるかもしれない

マグネシウムってサプリによる摂取上限が350mgになってるけど
どれくらい摂取すれば良いんだ？
推奨量340mgなんだが

「日本人の食事摂取基準2010」によると
18-29歳で推奨量340mgは食品も含む総Mg量、上限350mgてのは食品以外で摂る分の上限
「第6次改定日本人の栄養所要量」によると総量上限は700mg

血液検査で、カリウムが標準値より0.1低かった。
野菜は食えよ、サプリに頼るな。

気づけてよかったな
サプリは「補うもの」
常識だ

立て籠り犯の少頭劣一族は昨年からの立て籠り中に何をしたか。検索エンジンのグーグルで『インターネットテレビ　カニバリズム』を検索して下さい。『インターネットテレビ』の後に『人質』や『少頭劣一族』でも検索を。DHCに教えてあげて。

>>195
まったくだわ、ようやくサプリの常識を把握できた。

>>192
マグネシウムに関しては医療の現場でも処方される。
ちなみに私は処方されたので飲んだことがあるが、マグミット錠ってやつで
１日３回で一回に３３０�r位含まれてたっけ・・・だから１日で９００�r位
マグネシウムは便通が悪いって相談したら出された。多めに採ることで
便を軟らかくして便通を良くするらしい。でも、数か月試してどうせ採るなら
乳酸菌とかのほうが私にはいいってことになってビオフェルミンとかになった。
マグネシウムは結構安全性高いらしいからそんなに気にしなくていいかと。

サプリに関する本とかかなり読んだし、食事に関する本も結構読んだ。
サプリに否定的な本も肯定的な本も。
結局、総じてまとめると現代の野菜などは昔に比べて栄養が損なわれている
ものもあるが、野菜など基本的食生活はすべき、ただ、損なわれたものを
補う目的でサプリを活用すべし、ってこと。
サプリを取るならばビタミン、ミネラル、タンパク質（アミノ酸）が最優先で。

じゃあメシちゃんと食ってるなら国産ので十分ってこと？

>>200
んなこたーない

L型発酵乳酸カルシウムとったら身長のびるってまじ？

155 名前：名無しさん＠涙目です。(富山県)　[sage]　投稿日：2011/11/26(土) 09:52:36.91 ID:ZcO+g9SK0 [2/3]
アメリカの亜鉛って、50mgのものばっかりだな。
ttp://www.sourcenaturals.com/products/GP1355/
ttp://nowretailer.com/Products/ProductsbyCategory/Category/M003582.htm?cat2=Zinc
ttp://www.swansonvitamins.com/SW206/ItemDetail
ttp://www.country-life.com/moreinfo.cfm?Category=10&Product_ID=175

1日の許容上限量の30mgを平気でオーバーしてるが大丈夫か？

160 名前：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　[sage]　投稿日：2011/11/26(土) 09:56:58.87 ID:GCerAFe1P [7/12]
>>155
そもそも許容量自体がかなり適当
相当とっても副作用はほとんどないし


160の言っていることは正しいの？

>>202
うそ

ゼニカルとリパーゼを含むエンザイムサプリとの飲み合わせ

ゼニカル（アライ）と　ビタミンEやDHAとの飲み合わせ

カテキン（抗菌作用）とアシドフィルスなどの乳酸菌サプリの飲み合わせ

ってよくないのでしょうか？

DHAやビタミンE、カロチンなどのサプリと食物繊維の飲み合わせもよくない？

>>203安全率かけてあるからな

>>206
同じこと言おうとしたわ（笑）

コラーゲンが肌に良いらしいが、飲んだほうがいいですか
無害ですか？

それとDHAも効果ありますか

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1286625452/291
マルチはお引き取りを

これがサプリ板監視隊長、ちんぽう帖だ

サプマート利用者です。
アイハーブ以外で安く買えるとこありませんか？

>>211
サプマートでいいよ

お聞きしたい事があるんですけど
http://ginza-unihealth.com/
ここで「たけのこチロシン」を購入して
昨日早速ビタミンB群と一緒に摂取
したんですけど、飲む前に風邪を
こじおらせてまして若干喉や鼻は
おかしかったんですが、
飲んでから喉に違和感を感じ
せきがとまらなくなったんですが、
詳しく解る方レスお願いします。
自分でもググッたんですけど
よく解らなかったので。

マグネシウムタイプの下剤がありますが、マグネシウムは体内に吸収されるのでしょうか？
それとも、便と一緒に排泄されるのですか？

コラーゲンは骨にも必要なものだと、テレビで見た

>>214
多少吸収されるけど吸収率は低い
いわゆるキレートされてないやつだから
吸収しきれないマグネシウムが腸内で水分キープして便と一緒に出る

>>215
コラーゲンサプリは止めときな

タイムリリース加工のビタミンCが1日の目安量1粒って書いてるんですけど朝と夜どっちに飲んだ方が効果的ですか？

>>217
なんで

>>218
1粒ならどっちでもいいんじゃないかね

3粒とかの場合は、問い合わせてみたら、
基本的には一度に飲んで構わないらしいけど、
分けて飲んだ方が体内のビタミンCをより高く保てるって言われたよ

食って分解したらもうコラーゲンじゃないだろ

>>220
わかりました
ありがとうございました

>>221 分解された成分でも、それなりに効果ありそうだけど？

ねーよ
アミノ酸にまで分解されたら、コラーゲンだったか肉だったか豆だったかなんて
区別できない

すべての分子が分解されることってあるの？
てか、アミノ酸て必要な成分だしょ

肉体労働者なんですけど、これだけは飲んどけ！ってサプリありますか？
向いてないのに新卒で牢番になっちゃって毎日がツラい・・・。
当方、ビタミンとかOPCの類はすでに摂っていて、
ついでに、補中益気湯って漢方薬も飲んでます。

>>223
分解された成分の比率によりますね。
アミノ酸まで分解された後、一番量の少ないアミノ酸を基準にして
各種タンパクが作られます。

コラーゲンはアミノ酸源としてはすごく偏ってる
でも分解途中のジペプチドが材料でなく生理活性を持ってるぽい
詳しくはコラーゲンスレに行け

>>219
何処でどう造られたか不明で薬漬けだった廃豚を薬品で溶かして造る。
出来たコラーゲンには残留薬品の基準無し。
コラーゲン摂りたいなら米農務省認定オーガニックかグリーンコープの豚バラで角煮作れ。
サプリより遥かに安全で大量のコラーゲン摂れる。
効果の程はさておきな。

>>226
ビタミンはもちろんだけど、ミネラルがいいと思うよ
朝鮮ニンジンはガチで健康にいい

野菜と果物もちゃんと食え

>>226
サプリの採る重要性からいうとビタミン、ミネラル、タンパク質（アミノ酸）
が基本で、余裕があるならビフィズス菌などやオメガ３系、最後にハーブ系。
だから、ミネラルとかアミノ酸とかでいいんじゃないかな。
腸内細菌も良くするといい。

スタミナって言うなら高麗ニンジンかニンニク系でも採るのが無難じゃないかな。

アミノ酸に関して色々と本を読んだけどアミノ酸の桶の理論ってあるじゃないですか。
一番少ないアミノ酸に合わせてその分しかアミノ酸が利用されないってやつ。
あれって最近は一概にはそうも言えないかもしれないって内容が結構難しめの
本には書かれてた。実際どうなんだろうね？アミノ酸は高いからプロテインを
利用してる。今日はタンパク質足りないなって時の補給用に。
あと、ミネラルもアミノ酸の桶の理論みたいのがあってそれぞれ摂取しなくちゃいけない
量は違うがそろってないと上手く体がはたらかないらしいな。

プロテインて良いんですか

>>232
タンパク質は体に不可欠だから食品から採れていなければ有効。
運動してないなら毎日採る必要はないが今日は少ないなあ、とか食制限を
している場合は採るといい。
アミノ酸の方が体に吸収が早くて効果がすぐ実感出来るけど。
アミノ酸は若干プロテインより高いから自分が出せるお金でどっちか判断。
ちなみにアミノ酸はペプチド型とかフリーフォーム型とかあるからそれも
製品によって吸収の早さに違いがあるけど。

毎日疲れてる人なので白衣の人に勧められたキョーレオピンプレゼントしました｡
実際キョーレオピンって良いんですか？

タンパク質は食品から採るには　何がいいですか

ボディビルダーの永遠のテーマだよな
タンパク質は摂りたいけど余計なもんは要らん
ササミとか卵の白身とかが一応の結論

馬鹿ばっかｗｗ

DHCの評判悪いですけど何で？

>>238
粗悪品

>>238
DHCは危険
ttp://onayamifree.com/threadres/578908/

dhc サプリ 危険
google

DHCがっていうよりサプリ板じゃ日本のサプリメントは高価格・低品質で危険って結論付いてる
だから個人輸入が絶対条件になっているわけで…
日本のサプリ事情

日本のサプリメントは、米国より１０年以上、栄養学は２０年以上遅れている！？
ttp://supplement.vis.ne.jp/japanese.html

日本のサプリメントを買ってるやつは大金出して体壊してる馬鹿だと思ったほうがいい
とりあえず個人輸入ならサプリ板が勧めてるアイハーブがいいね

■iHerb（アイハーブ）で個人輸入 46■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1321620439/

とあるサプリメントに
ポリフェノール1日3粒総重量1215mg（内容量750mg）あたりγ-リノレン酸35mg、リンゴエキス末（ポリフェノール50％）150mg、総カテキン類（緑茶抽出物由来）48mg、赤ワインエキス末（総ポリフェノール18％）30mg
と書いてあったのですが、ポリフェノールが750mg入ってると思ってもいいのでしょうか？

俺は基本アイハーブで買ってるけどプロテインとかは国産使ってる。
アメリカは遺伝子組み換え大豆を元に作ってるかもしれんから。
まあソイプロテイン選ばなきゃいいんだけど
一部は国産も併用してる。
国産は薬事法の制約もあってか含有量少なめだよね。
あれはあえて少なくしてるのかとも思う。
サプリだけ国産が低品質って言うのはなんか違和感あるよね。
しがらみもあるんじゃなかろうかと

>>242
多分カプセルだろうけど、その中身が750mgってことでしょ
リノレン酸はポリフェノールじゃないからそれ以外を計算しなよ

日本は利権が邪魔してるんだろうな
まあ、このネット時代日本が利権やしがらみで危険なサプリしか作れないなら
アイハーブで個人輸入できるんだから個人輸入しない手はない
ユーザーは個人輸入に流れていくだけのことだ

日本のが危険なサプリって信じられないな

海外メーカーの工作員か？

>>246
つ枯葉剤

海外のサプリは安全なの？
どこのが安全？
日本に住んでると得体の知れない海外のよりも
日本製品の方が安心できそうなもんだけど
どういったあたりが海外のと比べて危険なのだろうか

>>248
アメリカのサプリの場合訴訟大国なため下手な商売が出来ない、そのため
割と管理がしっかりしているという説。ゆえに安全という考えがある。
まあ、アメリカは大豆は遺伝子組み換えオッケーだし一概に日本よりも
安全だとは言えないだろうけどね。
日本産はサプリに関しては安全という保証はないが摂取して異常を感じたら
企業は何らかの補償はしてくれるかもしれん、っていう意味では安全？なのかもね。
だからこそ成分を極力少なめにしているとも考えられるけど。
ただ、日本もアメリカも原産地不明なのも多いし安全性はどっこいどっこいなんじゃない？

身長伸ばすのに良さそうなサプリありますか？

効くと言われてるのってカルシウムくらいじゃね？
実際効くかは知らんけど

>>250
ない

まさか日本のサプリに枯葉剤って、聞いたことねーぞw
工作員くさいな

>>253
DHC 枯れ葉剤
でぐぐれ

日本のサプリは効果がないだけでなく接種する自体が危険だからな
病気になるためにせっせと金払って日本のサプリ飲んでる情弱を見るたびに
海外サプリのことを教えてあげたくなる
よくドラッグストアとかでDHCのサプリ買ってるやつ見ると
ちょっと待ったあああああ毒を買うんじゃない

アイハーブって知ってる？

って教えたくなる

>>253
情弱乙

どこもかしこも駄目ってわけじゃないでしょ？

国内サプリ買おうとしてるやつちょっと待て

このスレを見てからにしよう

■iHerb（アイハーブ）で個人輸入 46■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1321620439/
【個人】マルチビタミンミネラル総合42【輸入】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1320590103/
【輸入】海外サプリを購入するスレ12【代行禁止】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1248865172/

まあ、効果がないボッタくりならマシだが日本の場合は枯れ葉剤だからな…
もうね…比較にならないわな

>>257
国産は全部ダメだよ
サプリ板の常識だよ

>>253
ググれカス

サプリメーカーランキング 改訂版
(自動車メーカーに例えると編）

Country Life - BMW
Enzymatic Therapy - フェラーリ
Yerba Prima - ランボルギーニ
Douglas - ポルシェ
LEF - ボルボ
Jarrow - VW
Natural Factors - プジョー
Food For Health International - Alfa Romeo

V

Now - トヨタ
Source Naturals - 日産
Nature's Way - ホンダ
Natrol - マツダ
Twinlab - スバル
NSI - ミツビシ

Doctor's best - GM
Rainbow Light - フォード

V
(越えられない壁)
V

Schiff - 韓国車
Swanson - 韓国車
Kirkland - 韓国車
Puritan - 韓国車
ネイチャーメイド - 韓国車
小林製薬 - 韓国車
オリヒロ - 韓国車
ファンケル - 韓国車
国内各社 - 韓国車

V

DHC - 中国車

>>257
日本製のサプリはヤバい

【サプリ】 日本製　vs　アメリカ製 【対決！】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1145948877/

>>260
そうなのか
でもダメって、どういうところがダメなのか
まずそれを詳しく説明して欲しいな

含有量は明らかに違うのは分かる(コスパで考えたら断然海外製品)
が、ここや他のスレでもよく議論されているけど、
必要摂取量以上のビタミンミネラルを摂取して(もちろん過剰摂取は論外)
それが健康に役立つソースは？って質問に誰も答えないよね

天然か合成か、天然のは国産でもある
キレートされているのもある

では、一体どういったところに差があるのだろうか？

俺は日本のサプリ五年以上、のんでるけど健康だよww

枯葉剤が入ってるなら、とっくに障害が出てるはずだよなw
日本のどのメーカーに入ってるの？　　公的なソースは？

　　　証拠もないのにデマ流したら、犯罪になるよ

結局、答えがこないんだよないつもｗ

カスだからググってみたけど枯葉剤ちゃうやん
http://on.no-ip.biz/att/2002/200204002.html

アメリカ産輸入アスタキサンチンにアメリカでは許可されてるエトキシキンっていう酸化防止剤が入ってたって話
で日本ではエトキシキンが許可されてないから回収したんでしょDHCとサントリーが

国産がいいかアメリカ産がいいかはケースバイケースだと思うけどこれは国産の方が安全な事例だろ

あとエトキシキンって枯葉剤に酸化防止剤として添加されてただけで原料ですらないのな
ひろゆきが敗訴するのも納得だわ

アメリカはユダヤの国だから、信用できん

国産は合成だからダメだろ
合成は危険だってググればわかるだろうに
合成の国産、天然の海外
価格も同じなら天然の海外だろふつうに考えて…
だからサプリ板ではアイハーブ支持が圧倒的だということがわからんのかね

じゃあ価格気にしなければ、天然の国産なら特に問題ないってことじゃねーの？

今まで散々国産は糞、危険、ダメと言っておきながら、結局違いはコスパ？
んなアホな、早く説明しろよ、できるなら。

>>272
天然だからと言って安全というわけではない
農薬を使ってるからな

テレビのCMたくさんやってるようなとところは危険だよ
宣伝に力入れてるだけだからね
本当に良い商品はCMなんかしなくてもアイハーブのようにサプリ板を席巻できる

■iHerb（アイハーブ）で個人輸入 46■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1321620439/

海外サプリ信者さん乙
海外サプリの危険性が指摘されてるわけだが？

【論文】サプリ摂取で死亡リスクが高くなる【発表】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1318411185/

>>276
国産業者乙

>>276
それは国産海外産関係ない

あれ海外産の方が含有量多いって連呼してたんじゃないの？
含有量多いなら当然海外産の方がリスク高いってことになるよね？

>>279
飲まないのが一番

だいたい論点が拡散してわけわからなくなるよな
>>238-269で議論されてた安全性の問題はとりあえずデマが訂正されたから手打ちでいいな
>>271-273見ると天然/合成の問題も特に関係ないってことでいいのか
次は含有量の問題か。

海外産サプリは一日に必要とされる含有量をはるかに超えてる
高用量摂取による副作用リスクを考えると海外産はリスクが高い
健康な人間にサプリ摂取は本来必要ない
足りない栄養を補うのが役目であり高容量摂取の継続は>>276死亡リスクが高くなる
含有量が低い日本のサプリなら高容量摂取には至らないだろう
栄養は多ければよいわけではない
一日に必要な量を効率よく吸収できることが重要だ

日本のサプリは1日の必要栄養量を下回っているかギリギリのものが多い
1日の必要栄養量
ttp://sites.google.com/site/supplechoice/nutritionperday

しかも日本はタイムリリース加工やキレート加工を施していないので吸収効率が悪く実際には飲んでも無意味な量
コスパを考えれば海外産で自分で量を減らせばいい

必要栄養量を下回ってるとかギリギリとかってどういうこった
サプリだけで栄養取るって話？

海外厨にはサプリは補助という概念が無いねん

脂肪燃焼系サプリメントと言う事で、サーモネックスを個人輸入してみた。
これまでに二回ほど服用して走ってみたんだが、ランニング中からなんか息苦しい感じが続いてて、ランニングの翌日まであと引く感じで気分悪し。甲状腺を刺激するタイプのサプリメントだってのが悪かったのかな？
皆さんどう思います？

ちなみにこれに加えて複数のアミノ酸、ビタミンミックス、ブルーベリー、亜鉛などを一緒に飲んでるから飲み合わせの悪さの可能性もあるけど。

>>282
つデイリービッツ

>>287
コスパ、含有量、植物由来ともに国内より優れているな
やっぱり日本はダメだな

デイリーは合成だからダメだろ

合成以前に海外産は中国原産だから論外

【FDAの嘘】アメリカの食品は危険【米国食品汚染】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1298284732/

海外信者は中国産の天然をせっせと摂取してるわけで
安全視点では日本製のほうが優れてる

国産サプリは中国原料使ってないと？

国内サプリもどうだか判らんよ。ファンケルは電話で聞いたら産地を教えてくれる
らしいが検査が３カ月に１回だとか書かれた、ファンケルスレに。
魚とかの放射能検査に関してね。dhcは放射能検査をクリアした物しか使ってません
と紙で入ってたがどの位の頻度でやってるかは電話とかで聞いてないから判らん。
産地が問題っていうより今は日本産でも放射能の方が心配だわな。
海外産は確かにチャイナフリーのは選ぶのは難しいけどどっちが安全かは
誰にも判らんのではないかな

サプリメントや医薬品はメーカーや製造国にチョットでも不安があれば摂取は止めた方がいいと思います

>>291
中国原料ならとっくにアメリカ並みに含量も多くかつ安くできてるよ

なんか飲まない方がいいよーな気がしてきた
まー国産は飲むけど

>>294
メーカーが差額ボッタしてるだけだろ

アメリカはサプリ６０年以上の歴史があるのに
未だに平均寿命が世界３６位
アメリカのサプリが優れているなら
日本やフランスより平均寿命が上でもいいはずだがそうではない
不思議だな…

ハーブサプリメントに残留農薬、アメリカ議会で安全性議論へ
ttp://www.medicalmedia.jp/2010/05/27/3908
アメリカの市販とは、なぜ危険か良く分かる
ttp://womenwellness.jp/fast-food-food-inc.html
モンサント社をめぐる数々の疑惑
ttp://www5.ocn.ne.jp/~kmatsu/kumikae506.htm

>>295
おもしれーな、おまえｗ

サプリって危険なんだな…
サプリ自体本来必要ないものだし速いうちにやめるわ

結局>>264に誰も答えられないっていうね・・・

馬鹿は相手にされないだけじゃねｗ

いつもそういう返しで濁して終わるよねｗ
きっぱり説明すればいいのに

できるなら

>>302
ちん法帳みたいな奴だなｗ

だな

説明できないんだろうね。

できるのならとっくに説明しているわけで。

だね
答えでたな

昨日から精子の量増やすために亜鉛のサプリメントと
勃起力をあげるためにマカのサプリメントを同時に飲んでるんですが
さっきとあるサイトを見たらマカにも亜鉛が入ってて分量によっては亜鉛の過剰摂取になるらしいんですが
やっぱりどっちか片方にした方がいいですか？

最近かまってちゃんが多いな

そもそも精子の量なんて増やす必要ないだろw　バカス
工作員もバカスww

>>307
マカの成分表がいくつか公表されてるからそれ見て考えたら

ダイエット商品や育毛剤を販売している

有限会社　

銀座イマージュ化粧品

はホント詐欺だから
気をつけてください。

全く効果のない成分ばかり入っています。

アップルペクチンにどのくらいのケイ素含有されてるかわかる人いないかい？

ケイ素は栄養素としての注目度が低いからなあ
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.2740320417/abstract
これによると乾燥リンゴペクチン1g当たり1.4-2.3mgだってよ

忍法帖おるかー

暇つぶしに呼び出すのはやめろよｗ
回答者の皆さんちゃんと答えてるじゃんか

折角だから少し書くか…
>>226
L-カルニチン
VC
>>229-330はいいこと書いてるね

>>231
本のタイトルきぼん

>>234
スレが立ってるけど毀誉褒貶に晒されてるね
商品はともかく売り方が問題だというレスもある
アイハブで買うと随分安いしこの内外価格差は何？という気がする

>>238-
このネタは食いつきがいいよねｗ
もうしばらく遊べると思う

>>286
その製品は副作用の報告もあるようだね
成分見ると問題を起こしているのが甲状腺ホルモン前駆体の可能性は比較的高いと思う
それ以外に考えられるのがチロシン
>経口摂取の副作用としては吐き気、頭痛、疲労、胸焼け、関節痛など。

ごめん
>>229-230はいいこと書いてるね

>>313
サンクス

サイト見たところ載ってないっぽいが、会員登録してPDF読んでる感じ？

霊芝とかコエンザイムって、効果どうすか？

高麗人参は、韓国でも中国でも、健康にいいと有名だからな。
そのわりに日本では、あまり普及してないのが不思議。

生姜とゴマ、りんご

>>318
ごめんこれリンゴじゃないかも
本文に何か書いてありそうだけど読めないや

>>319
霊芝のようなキノコ類というのは初め効くんだけどどうしても効果が持続しないという欠点がある
多分だけど体内で必要とするミネラル類が欠乏すると効果が落ちるんじゃないかと思ってる
だもんで霊芝やキノコ類を使うときはサポートするタイプのサプリを使って底支えしてみて
コエンザイムQ10は目的にもよるけど悪くないと思うよ
目だった副作用もないし安いし気になるなら買って試してみなよ
>>320
高麗人参は高価なイメージや飲むとのぼせたりした人が騒ぎ立てたり
長期間服用で血圧上がったりするというデマのせいでしょうな
韓国産以外に日本産があるのも広く知られてないのかも
ただ漢方薬や栄養ドリンクには使われているから
有効成分として意識せずに服用されている場合があるかもしれない
普段いきつけの薬屋では単剤処方は勧めていなかったが
サプリとして生かすにもやり方あると思いますよ

あとキノコ類は専門家が倅氏のスレに居るから
霊芝についてより詳しく聞きたいならそっちで聞いてもらうのもアリ

>>322
了解

カテキンの長期的な効果についてのデータとかってないかな
数十年単位で寿命や病気とかの関連性とか

>>325
http://www.ajcn.org/content/81/1/317S.short
2005年までの疫学調査のまとめ
循環器系疾患のリスクを下げるぽいけどガンには効かなそう
詳しくは本文や親論文に当たってくれ

アルギニンには等量のクエン酸混ぜないとヤバい？

>>226
ロディオラ・ロゼア、ホーリーバジル、西洋人参なんかのアダプトゲン

最近、ローラのサプリを食べています。
ネットでちょっと調べるとカロリーが高いって言われているようです。
でも、１０粒食べるより（もちろんそこまでは食べませんが）板チョコ１枚食べた
方がカロリーが高いようですが、そんなに気にしなければいけないものなので
しょうか？

>>323 サンクス　参考になりました

普通のニンジンも健康にいいらしい
まあ、野菜は薬みたいな効果があるみたいだけどね
さつまいもも、かなりヘルシーらしい

俺が考える健康的な食事

野菜がメインで果物とで50パーセント
米やパンなどの炭水化物で30パーセント
肉や魚などの動物食で20パーセント

この位の割合はどうですか。カロリー的に炭水化物は控えたほうがいいらしいですが。

食事をバランスが必要だと考えずになんとなくでもいいから
野菜食べようとか意識すればそれで十分だと思いますよ

痴呆予防向けのサプリを紹介して下さい。
定年真近な父親に勧めたくて。

サプリ含めた食いもんだけではムリ
現役の時のように手帳を予定で埋めさせること
別に遊びでもなんでもいい
あえてあげるなら
レシチン
DHA
イチョウ葉エキス
アダプトゲン類

>>332
油はあまり摂らないほうがいいみたいですね

ヘム鉄の体内吸収率ってどのくらい？
サイトによってまちまちなんだが、信頼性の高さそうなソースはないかな

>>335
油を意識して摂る必要はないと思うけど強いて言うならバランスでしょうな
具体的にはω3系を摂ろうってことになる
野菜以外に意識するといいのは発酵食品かな…味噌とか漬物
他には納豆とか

やはり砂糖とか白米って、健康に悪いんでしょうか。

その2つは手軽に満腹感が得られるんだよ
正直なところ減らした方がいいと思うけど難しいだろうね
食事と食事の間に空腹の時間を置いて
間食せず胃腸を休めるという方針が現実的だと思う

なるほど、どうもです。

サプリ板的にはビタミンB群やマルチミネラルを摂りましょうということになるけど
安易な解決策で逃げ道を作るのもどうかとorz

ビタミンのBをとるのがいいんですか？

空腹時の心と体の軽さを好ましいものと実感して貰えるようになれば
満腹時のダルさを気持ち悪く感じて豚のように食うことはなくなるんだけど
そういういい体感はカラダに各種の栄養素がある程度まで充足した状態じゃないと難しいと思うんだなぁ
お説教がましくなるのもイヤだしどうしたもんだろう
サプリ板でも食養に踏み込むべきなのか…

>>342
アホ食いしたくなるのはVB不足や各種のミネラル類が足りてない場合にもあったりするようなのよ
それらが足りてないから手近なスナック類とか食うけどそれがさらにカラダに於いては飢餓状態を作り出すっていう悪循環ね
あとは腸内細菌叢が悪化している状態かな…
腸内細菌がもっと糖分をよこせって何か脳に働きかけるホルモン様物質を分泌してるんじゃねーのかと
これは仮説だけど

なるほど。腹八分目って感じですね。

サプリや食養的なメソッドを経由せずにダイエットしたいなら耳つぼという方法がある
これはヲレの針の先生も治療で使ってるんだけど内耳に小さな玉を貼りつけることで
食欲そのものが減少するというテクニック
ググればやってくれるところはいくらもあると思う
まーこれは完全に板違いですがね

>>336
鉄の吸収は必要に応じて厳しく制御されてるからあんまりはっきりしないみたいよ

>>333
効果あるか怪しいけどALC

カルニチンってお年寄り向けなんだ？
いいこと聞いた

ttp://minds.jcqhc.or.jp/stc/0013/4/0013_G0000080_T0000335.html

ttp://www.polishwork.com/health_lecture/vol_38.shtml

安藤　国外では、かなり痴呆症患者さんに使われています。
効いたという報告はありますが、非常に効いたというのはないんですね。
私が思うに、L-カルニチンは痴呆になってからではなく、なる前に摂るべきものだろうと。

ttp://www.genkiyohou.com/senmoni/carnitine_1.html

田島　CoQ10と併用すること。ダイエット目的でL-カルニチンを摂るならば、これは肝心です。

つかカルニチンスレはダイエット板にしかないんだよな
若い人向けのサプリではない気もするが必要かな？

サプリ・プロテイン、と野菜も食え。

一人称「ヲレ」
さすがキモオタビザデブハゲはちがうなーｗ

現実に一人称「おいら」にはドン引き。

いちいちちんぽ触るなよ
ちんぽも反応するなよ

野菜は青汁

亜鉛スレでちん法帳が面白いことになってるｗ

30代半ば男です。
喫煙/一日20本
生活が不規則
最近胃がしくしくして顔がかさつきます！
何かお勧めのサプリってありませんか?

まず食生活を改めよ
過去レスを参考に

タバコも減らしたほうがいいな
ビタミン、ミネラル、ローヤルゼリーなんかどうだ

それと短期間だけ断食すると、体から毒素が抜けていいらしい　　痩せること

>>357
ありがとうございます！

バランスのいい食事・食品で何かお勧めありませんか？

20歳、男

睡眠時間が十分に取れていないせいか常に疲れやだるさを感じます
生活習慣や食生活の見直しはもちろんなのですが、元気・活力の手助けになるようなサプリメントはないでしょうか？

サプリメントについては全くの初心者なので、国内で市販されているものを教えていただけるとありがたいです

よろしくお願いします

>>359
マルチビタミンミネラルから試してみたら

まずは睡眠をちゃんと取ること。
まずは過去の書き込みを見て参考にしなさい。
ビタミンCは不足するとダメだね。

育毛のためにカプサイシンとイソフラボンを飲んでるんですが
最近血圧がちょっと高めです
カプサイシンは高血圧に悪い影響を与えることはありますか？
ほかに病院の薬などは一切飲んでないです

血管拡張系のサプリと高血圧は相性悪いよ

>>312-313
今さらだけどうちその雑誌買ってたから見てみたわ
1.40〜1.45mg/g乾燥リンゴペクチン
原子吸光法で測ったって言うからSiの量なんだろな

>>358
納豆とか山芋
ウナギ　オクラ　モロヘイヤ　レンコン　なめこ
サトイモ　昆布

>>362
どっちもリスク高めのサプリメントですね
どのくらいの期間飲んでるか分かりませんけど
明確に発毛に対する効果が(現状で)ないのであれば
カプサイシンをサプリ摂取するのはちょっと考えモノではと思います

ttp://www.fujicco.co.jp/corp/isoflavone_topics/isoflavone02.html
イソフラボンをサプリ摂取するなら30mg程度が無難と思われます

ttp://www.pariet.jp/helpful/vol54/no560/sp21.html
唐辛子などの香辛料の消化器に対する影響は？
>疫学研究
を参照

このスレはヲレのもの

>>367
ほんとーに卑劣なやつだな
お前それでも男か？

訳わからん
馬鹿ばっか

サプリを飲むと基地外になりますよ

>>369
だ、だじゃれ

>>359
ネイチャーメイドのBコンプレックス

ミネラルって副作用とか無いですか？

過剰摂取が心配なら規定の半分量とか1粒だけとか絞って飲んでみれば
脂溶性ビタミン程危険じゃないと思うけど
飲み過ぎは健康増進に繋がらないしサプリも早く減るだけだしあんまり意味ない

回りくどく書かず直接質問に答えるとすれば過剰摂取による害はあるので摂取量に注意してくださいだね

モリンガという植物はポリフェノールが赤ワインの約8倍でエストロゲン作用があるそうですが
女性ホルモンであるエストロゲンを摂取すると乳癌になる可能性ありますか？
子宮筋腫もあるしモリンガはやめたほうがいいでしょうか？

ケイ素って取るといいことあるの？

とりあえず青汁飲んどけ

ビタミンて危険なの？
ビタミンのほうが必要なものだと思ってた

ち？

だいぶ前に書いたもののコピペですが
サプリメントの中の大きな部分を占めるビタミン大量摂取についてです

いわゆるビタミン療法というのはほとんどが根拠に乏しいと考えていただいて構いません
現時点における医学における一般的な見解としては
健康な成人が通常の食事を摂っているかぎりビタミンの生理的必要量は足りている
サプリメントなどで過量のビタミンを摂取しても医学的にあまり意味がないだけでなく
むしろ毒性による副作用の方が問題となるというものです
ビタミンは生体の代謝活動に必須のものではありますが
必要量をこえて摂取されると生理的活性物質ですから生体には悪い方向に働きます
いわゆる「中毒」ということになります

http://www.ncbi.nlm.nih.gov:80/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=3820513&dopt=Abstract
AMA Council on Scientific Affairs: Vitamin preparations as dietary supplements and as therapeutic agents. JAMA 257:1929-1936, 1987.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov:80/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=6388260&dopt=Abstract
Omaye ST: Safety of megavitamin therapy. Adv Exp Med Biol 177:169-203, 1984.

世にはびこるいわゆるビタミン大量療法はそのほとんどが根拠薄弱のものです
これは洋の東西を問いません
いわゆる偽栄養学，インチキ栄養学を母体としています
quack nutritionあるいはnutrition quackeryと呼ばれるものです
その中でビタミンは誰でも知っている言葉ですからいちばんの稼ぎ頭です
近年ではここに出た「抗酸化物質」が一種のはやり言葉となっています
これは（10年前の）医学のトピックスである「フリーラジカル」や「生活習慣病」を結び付けて商売のタネとしたものです
一部の人間が主張するように仮に生体内でビタミンEやCにSOD様の働きがあるとしても
多量に摂取することによってガンを含めた生活習慣病を予防できる医学的な証拠はまったくありません

今は「抗酸化物質」がはやりですがいくらでも過去の例を思い出すことができます
ビタミンCと風邪，ビタミンCやEとガン，精神疾患とビタミン大量療法，ビタミンEと乳腺腫瘍，ナイアシンとコレステロース
これらは一時期はやってその後医学的にまったく根拠がないとされたものばかりです
インチキ医療としてのビタミン療法は50年代のアメリカに起源をもつものですが
手をかえ品をかえてそのときどきの意匠をまとっては我々の目の前に現れてきます
少なくともアメリカや日本の社会の状況でビタミン補助を必要とする状況はまったくありません
むしろ先に述べたようにその副作用が大きな問題となります
成人が自分の意志で使用するのは構わないかもしれませんが
健康のためあるいは頭が良くなるためといって特に子供に摂らせるのは犯罪的ともいえます

http://www.ncbi.nlm.nih.gov:80/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=1699646&dopt=Abstract
Nutrition Committee, Canadian Paediatric Society: Megavitamin and megamineral therapy in childhood. CMAJ 143:1009-1013, 1990.

ミネラルはどうなの？

銅って必要な成分らしい
ガンに効果があると聞いたことあるが、どうですかね？

感謝です。
そうすると、ビタミンもミネラルも過剰ではなく、適度に摂れば
健康にいいってことでしょうか。

>>383
ガンになる要素はいろいろあるけどそれが銅摂取だけで避けられるかというと…
銅は過剰摂取が怖い成分だから摂取量には気を付けてね
>>384
ですね

すみません
マルチトースって無害ですか。
アステルパームという人口甘味料は発がん性があると聞きましたが、本当ですか。

マルトースですか？マルチトールですか？
アスパルテームは承認に関する疑惑もありますし
日常的に摂取するサプリやプロテインの成分としては
避けるべき添加物という認識でいいと思います

マルトースでした。間違えました。

マルトースは輸液に使われている成分なので安全性に問題ないと思われます

ニュースキンのサプリって良いですか？
売り方は無視でサプリ的にはどうなんでしょうか？

メチオニンって売ってるとこnowぐらいかな？

>>391
ttp://www.iherb.com/search?kw=methionine

野菜とか高麗ニンジンとかって、そのまま食べるより
野菜ならジュースにしたり、高麗ニンジンなら粉末にしたり細かくしたほうが
吸収率が良いんでしょうか。　だいぶ違いますか。

自分でミキサーかけてジュースにするならその方がいいかもね
加工品はいろいろ喪失してたりしそう

>>392
こんなにあったんだ
ありがとう

自分で探せカス

>>390
無視できんだろｗ

で、結局どのサプリが一番優秀なの？

>>398
教えない

>>399
俺だけにこっそり教えてくれ

質問させてください
母があまりカルシウムを取らないので
骨粗鬆症が心配です
骨粗鬆症の予防に良いサプリや成分を教えてください

骨にはコラーゲンが大事なんだってさ

まゆつば

コラーゲン絡みは全部嘘だと思っておいて間違いない

ストロンチウム

骨は、カルシウムとコラーゲンが半分ずつで構成されてるとテレビ番組で見た
だから肌だけでなく、骨にも大事なんだとw

骨を気にする人は骨を食えばいいのでは

>>228

ナットウキナーゼって注意する点ありますか？
過剰摂取とか飲み合わせとか

あまい口づけ♪
遠い想い出♪

>>409
効果ないよ

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　　　　l:.:.:.:.:.:.!　　 　 !　　 l:.:.:.ﾄ/　　 /　　```´-ｧ‐'''"　　　　 /　　　l
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＿___l:.:.:.:.:.:.:.|　 　 　 l　　　|:.:.:.:.:!　　　　　 　 |＿　 （ ( ) ）_〕|　　 l
　　　l`ー‐‐'匸二l￣￣l二フｰｲ　　　　　　 /　　￣ `‐‐'´　ヽ　　|

田七人参が病気に効果あるという本を見ました
普通の高麗人参より効くそうです。

野菜のニンジンも健康に良いそうです。

水も健康にいいよ

水素が多い水が健康にいいという人もいるね　　体の酸化を防ぐとか

>>410
節子それはﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞやなくていっそｾﾚﾅｰﾃﾞや

>>416
自演乙

ブサイク負け組のダメ人間どもには、明るい未来など無く、不幸と暗闇しかないのだ。
私のようなイケメンで高学歴モテモテの勝ち組は、ワインを飲みながら女達と楽しみ、人生を充実させる。
さあ泣けよ　クズども

まぁ頭が悪いから人生で成功できないのだよ　哀れだがな
ネットで糞レスつける程度のことしかできまいww　　　笑

>>415
活性水素水とかアルカリイオン水って、効果ないんでしょ？

LEM飲んでいるけど、これの品質管理ってUSP、PG、GMPのどれかをクリアしてますか？

クリアしてたらパッケージにこれ見よがしに書いてるよ

今見てみたけど、書いてない・・・・お
やっぱ上記の品質管理クリアしてないとマズいかな？

納豆キナーゼ全く効果ないってマジ？

タンパク質の摂取量って1g/kgとかって言われてるが
これって信頼できる計算式なの？
推奨量は成人で60だが信頼性の高そうな計算式とかない？
個々の摂取量求めたいんだが

>>424
お上の基準だよ
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html

>>423
いや何かしらあると思うよ
サプリのうたい文句はちょっと過剰だと思うけど

血栓を溶かす薬は少しでも飲み過ぎると脳出血を起こすぞ

サプリよりまずは食生活の改善

和食と野菜を食べるようにする
カロリー摂り過ぎないようにすることだな

てす

当方17才男です。
食生活を改善しようにも、寮という特殊な環境に置かれているため、ままなりません。
日々の食事には、野菜か全く足りておらず、肌荒れも目立ってきたため、サプリメントに手を出そうと考えた次第です。

サプリメントで補いたい栄養素は、野菜不足によって欠けていると思われる、
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、食物繊維です。

また、同時に取ると、相性のよい栄養素が存在するそうですが、私が確認した限りでは、ビタミンAとBとC、や、ビタミンDとカルシウム、などです。

ここで質問なのですが、逆に、先程挙げた栄養素の中で、効果が半減する、などの理由で、併せて摂ることを避けた方が良い栄養素はありますか？

また、上記の栄養素の中に、単に野菜不足なだけでは根本的にとる必要のない物などがあれば、併せて教えていただけるとありがたいです。

マルチビタミンとマルチミネラル
エビオス
ビタミンC(チュアブル)

サプリ未経験ならこの辺から始めてみたら？
野菜はカットされたサラダがパック入りで売ってるでしょ
それと好きなドレッシング買ってきたらいいよ
部屋に冷蔵庫はある？

冷蔵庫がなければドレッシング付きの野菜にするか
1回こっきりのマヨが売ってるからそれを買う
電子レンジがあればカット済みの温野菜パックを買って寮でチンしてもいい
一人暮らしでは野菜は手を掛けると損ですから(洗浄やカットの手間と廃棄物とか消費期限が面倒)
今今食べる分だけ買ってくるのが吉

忍法帳ウザ

乳酸菌のサプリとかって菌は生きてるの？

生きてる奴でもほとんど胃で死ぬ製品

ワタシ可愛いから憎まれるの

>>436
道重乙

忍法帖って女だったのか
親切でいいじゃないか

野菜なんか八百屋で売ってるから買ってきて食べればいいよ

>>431
ビタミンCがチュアブルなのは何か理由があるの？
あと、エビオスって必須アミノ酸だよね？他にもビタミンB群が入っているみたいだけど
アサヒのビタミンって合成のものだけど、問題ないの？

>>439
朝起きがけに舌下で摂った方が体感が上がる感じがする
初心者向けにも面倒がない
別にチュアブルでなくてもいいとは思うけどお好みで
エビオスのVBはビール酵母由来のものですね
あと合成ビタミンに問題があるという学術的な根拠を下さい

合成はイカン

根拠を示せ

お前が合成好きだからｗ

好きとか嫌いとかアフォすぎてもうね

>>440
合成ビタミンについては、いろいろ関連サイト調べたら
天然の方が良いみたいに書いてあったからどうなのかな？って思っただけで
学術的な根拠があるかどうかはわからない
ってか、そう言うってことはないのかな？

もしあるなら俺も知りたいです

皆さん親切にありがとうございます。
野菜は買って食べた方が賢いとは思うんですが、いかんせんパックのサラダは高いのです。
野菜自体を買おうと思っても、部屋に冷蔵庫はなく、また包丁といった調理器具を使用することが出来ないので、なかなか思うようにいかないのです。

ですから、おすすめしていただいた、マルチビタミンやマルチミネラルなどを摂取していきたいと思っています。
重ね重ねありかがとうございました。また相談があれば、質問させていただきます。

>>445
根拠があればそう書くよね
つまりそういうことでしょう
>>446
サラダにおつとめ品のシールが貼られるタイミングを狙っていけばいいよ
飲んだ効果とか狙ったものが得られたかまた書いてみて

野菜の代用にはならないけどみかんやリンゴ
バナナとかを調達するとかかな…
リンゴの皮むきには100均のピーラーを使えばいいし

キシリトールを始めとする「虫歯菌の餌にならない糖」はいろいろあるようですが
どうして食品メーカーはそれを使わないんでしょうか？
大きな意味での健康食品といえると思うんですが

>>449
そしたら歯医者がもうからなくなるだろ？
世の中は技術は優れていても圧力で世に出せないものもある
電球だって半永久に光り続ける技術はあるが、そんなもの売ったら最初だけ売れてそれから売れなくなる
だからいろんなところでお金のやり取りで制限しているのだ

(大豆)サポニン摂取にオススメのサプリありますか？

サポニンS

Lv13で忍法帳出すなよ

兵糧丸はどうやって入手するでござるか

そんなに貧乏なら、バイトでもしろやww

>>440
「合成ビタミンは石油から出来てるって」ニュースキンのセミナーで言ってました。

>>450
そういういわゆる「陰謀論」てどうなんですかねえ・・・
考え得る現実的な部分もあるとは思うんですけど

>>451
なんで大豆サポニンを摂ろうと思ったか聞いていい？

>>458
教えない

ニキビ跡にビタミンCが良いと聞いたんですが
dhcとネイチャーメイドならどちらが良いんでしょうか

みかん食え

ビタミンCの体内半減期って30分もないんだな。
タイムリリースのビタミンCでオススメありますか？

エビオス錠の「添加物として乳糖、リン酸水素カルシウム、無水ケイ酸、硬化油を含有」
とありますが、これらは特に問題ないものなのでしょうか？

>>460
ネイチャーメイド
ニキビ跡には効かないけど

天然サプリメントは何がいいの？

カラダへの負担などの点で有利です。

サプリメントに関しては、一般的に天然のものが体に優しいと言われています。
量をたくさん摂っても、合成のものよりはるかに体への負担が少ないのです。
また、同じ種類のサプリメントでも、天然のものは良い意味で余計な成分を含み、
体に吸収されやすいなどの利点が多いです。

なにこれ
科学的に頼むよ

いや、ライフスタイルのホムペのよくある質問のとこに載っていたからｗ

誰か、問い合わせてみてよ
科学的に頼むって

アミノ酸のサプリも健康効果ありますか

ウーロン茶は体内の死亡を分解するからいいそうです

アミノ酸といっても千差万別

サプリのアミノ酸です
成分は四種類はいってるようです

副作用とか無いですか

飲んでレポしろ

天然・合成はここの説明がわりと妥当か

ttp://www.andpure.com/column/column_1.html

>>472
おお、ありがとう
やっぱ違いあるじゃないですかー

でも、天然でも2つあるんだね
「天然素材からビタミンを抽出し合成した物」のものがほとんどだそうですけど
「天然素材を無精製でサプリメントにした物」のものは国産、外国産問わず
どれがありますか？

今はLEM飲んでますが、これはどっちなのだろう・・・

さて、ちん法帳出番だぞ

だからいちいちちんぽ触るなボケ。
>>472は天然と合成の比較じゃねえよ。

天然とか合成とか気にするのは
神経質すぎじゃね

効果に違いがあるなら気にするべきでしょ。

ビタミンＥは天然と同じものは作れない為に、
合成ビタミンＥは天然ビタミンＥにくらべて生理活性が劣るとか、
フィンランドショックで合成ベータカロチンはガンを誘発する
という臨床試験の結果が出ているわけだし。

で、ちんぽっぽは何で出てきてあーだこうだ言わないの？

馬鹿がばれるから
もうばれてるのにｗ

だいたい正しい感じだったから貼ったけど、ちょっと補足

・人工天然で違いが出るビタミンEはむしろ例外。
　だからこういう記述のサイトでもたいていビタミンEしか例として書かれない。

・「天然素材をそのまま使ってるから他の栄養素も含む」のうたい文句は嘘でなくても
　会社側が独自に言っているだけで具体的な製造基準等がないため、実際にどの程度の栄養素が含まれているか不明。

・サプリメントと野菜などを実際に食べる場合との間で健康効果に差が出ることがあるのは本当。
　ただし「天然素材無精製サプリメント」で同等の効果が得られる保証はない。

・身も蓋もない言い方をすれば野菜などを実際に食べるのがもっとも良く、サプリメントは補助が望ましい。


あと具体的なサプリの健康効果などはここを参照
項目選択後「すべての情報を開示」でより詳しい記述が出る
今回取り扱ってるベータカロチンについては「カロテン」の項目

ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html
(トップページ　http://www.nih.go.jp/eiken/)

合成ビタミンは石油から出来てるしね
ニュースキンが一番！

グリシンってどうなの？
安眠できる？

>>480
業者乙

>>479
凄い詳しいHP乙
意見も中立だし

国外サプリの高含有量に関してはどう考えてる？
気が向いたら、あなたの使用してるorお勧めのサプリ教えてほしいわ

サプリを飲むとキチガイになるよ
ソースは忍法帖

>>483
ごめん、製品比較みたいなのはちょっとよく分からない
サプリ自体も最近はほとんど使ってない

>>485
そうですか、ありがとう
ちゃんとした食事摂ってれば、あまり必要ないという結論に達したのかな

ビタミン、ミネラルはいいと思うけどな

アミノ酸が気になる

>>487
必須アミノ酸入りのマルチビタミンミネラル出してるメーカーに以前質問してみた。

必須アミノ酸は体でつくられないとのことですが、
食事から取れる量では全く足りないのでしょうか？

>もともとバランス良く食事をなさっている方であれば、
>不足することはございません。肉・魚・卵・大豆・乳類などを
>日頃から召し上がっているのであれば、
>十分に栄養補給ができていると考えられます。

>しかしながら、偏食傾向の方や、なかなかバランス良く多様な食品を摂る
>ことが困難な方もいらっしゃるかと存じます。そのような方はこちらの商
>品を日々の栄養補給として、ぜひ加えていただくことをおすすめしたいと存じます。

だそうです。

そして毎度チンポのヤツは何もなかったように一人だけリセットして
違う話題で出直しやがるんだよな
あんな詐欺師の戯言に耳を傾けるのがどうかしてる

どっちが詐欺師だよ
天然ビタミンが合成より優秀である学術的な根拠は結局毎度だせないじゃねーの
いつもはアメリカの合成サプリメントが安価であることを理由に国産sageしてるのにｗ
これこそダブスタを状況で使い分ける詐欺師的言辞だぞ

ちんぽっぽは>>472を見てどう思ったの？

新しい知見はなし
議論を開始するに値しない

呼ぶなようぜえ

そりゃこっちの台詞だよ

>>492
性格捻じ曲がってるだけじゃないの？

名無しのクズが調子に乗るな
失せろ

大人しく洗脳されてろっての？怪しい日本語の文章でか？ｗ
商売文句を活字だからって信じちゃうおとこのひとって。。。

>>496
なりすましはいりまっせーん
そういう切れ方はチョンしかしないのよんｗ

偽者だらけだなｗ
いいかげんにしてくれよ（苦笑

>>1-499
忍法帖自演乙ｗ

>>499
だから(苦笑とかも要らんしｗ
>>500
そんな大風呂敷広げんでも

初心者はアサヒスーパービール酵母Zでも飲んで３年ROMってろ

ヲレの偽者ばっかだな
クズども、楽しいか？

ちょｗ
大量すぎんだろ
ちんぽっぽトリ付けろよ

俺はあんたに色々聞きたいんだから

>>504
忍法帖乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自演するなよ。
マジでお前消えろ！

なにがなんだかわからねえ

>>496
忍法帖がコテだと言いたいのか？このクズが

まず腐った性格がまともになるサプリメントを飲むべきだよ
ここの野次馬煽りクズどもわ

>>492
じゃあ、お前の主張と同じと言うことでいいな

>>502
>>503
ニセモノ
>>504
要求があればできるだけ回答はしますからトリは勘弁
サプリ板にID制を要求する！

>>510
で、お前は天然派なのか合成派なのか
国産厨なのか海外厨なのか

要求があった時だけにしろよ

>>511
チンポはネトウヨ
国産けなされると暴れだす

>>511
前も書きましたけど成分押しはあってもいいと思うんですよ
でも製品押しというのは気味が悪い

>>512
そこは気分次第ってことで
ネトウヨって総連関係者とか在日朝鮮人の日本人に対するネガティブなレッテル貼りだよね
そういう逆レッテル貼られてもいいのかな？ｗ

さあまたいつもの言い回しが始まりましたｗ

楽しめよｗ

お前の中身の無い文字の羅列と似非ディベートでいつも楽しませてもらってるよ

そんなに褒められると困るよ

>>513
答えになってないぞ

>>519
どうでもいい
コンセプトは判官贔屓なんだお

>>519
いつもそうだよ
学があるように見せかけてるがまわりくどい言い方でごまかしてるだけ

35才以上の女は生きてる価値が無い 　キリッ
地球の汚物ww　　　爆笑

そして40才以上は、ゴキブリ以下の腐れゴミだから、早く地獄に逝けよ
ブスどもは今後も、嫌なことばっかで、ろくなことはないぞ ^^

苦しみと自己嫌悪、悲しみしか無い未来の中で、泣きながら生きていくしかないw　　ザマミロ---

今までの書き込みから推測すると
ちんぽは、合成ビタミンでも問題ないし、
高含有量が体に良いという根拠もないので、
国産の必要量ギリギリのものでも、食事とっていれば十分
また、安全性に関しては、国産のでも、第三者に依頼しているような
製薬会社のものもあるし、問題が起きた場合、国産ということで
すぐに対応してもらえるであろうから、そっちの方が良いということ
ビタミンCはチュアブルの舌下摂取が体感良いらしいが、
彼はアスコルビン酸原末で摂取しているはず
そして、エビオスを飲んでいる

どや！？

２ちゃんでしか通用しないチンポの戯言に興味なし
あ、２ちゃんですら通用してなかったかｗ

ならいじんなよ
ちんぽがウザイだけに呼ぶやつも同じくウザイわ

Epocaを安く買える所ありませんか？

>>523
サプリ初心者にはサプリを摂る楽しさを与えてやんないとダメなんだよ
チュアブルを勧めるのは体感以外にもそういう理由がある
エビオスはそうな…これは痛風や腎機能疾患等の飲んだら害になる人以外は必須サプリじゃないかしら
量を加減すべきと思うけど

>>527
みんなお前に楽しさなぞ教えてもらいたくないよ

>>528
だから自分の意見は一人称で書けよ
いちいちみんなとか大きく見せようとしてもしょうがないだろ
小物臭パネーって

>>528
だな

>>529
何という傲慢

おまえらサプリで栄養補給するとやばいぞ
とくにビタミンＡの過剰摂取はおそらくここの連中はどうなるか知らないんだろうなあ・・・

はいはい

>ビタミンＡの過剰摂取

常識以前だろ

>>532
おまえのようなキチガイになる

>>533
無知乙
>>534
しったかぶんなｗ素直に知らなかったと言えｗ
>>535
なぜキチガイだと思うの？無知なのはお前だぞ？調べればわかることだ

ネタじゃなくて本当に「あまり知られてないちょっと高度な知識」だとか思ってんのか…？
ひらがなが読めることを自慢する幼稚園児じゃあるまいし

>>537
知ったか乙ｗ
いままでそんな内容を言った奴がいませんよね？
どこにそんなことかいてあるかなあｗ
俺が言ったのが初めてなんだから素直にうけいれろ

お前の中では連日その話題で持ちきりになるレベルの衝撃だったんだな
すぐ上でビタミンA過剰うんぬんの一歩先のベータカロチンの安全性の話さえ出てるのに

>>539
ソースがない時点ででまかせ乙ｗ

>>538
基地外はレスするなよ

つーか>>3時点で(常識だけど)テンプレになってるし
まあベータカロチンのリスクって話だとちょっと特殊だから>>479でリンク張られてるわけだが

鉄分のサプリメントっていつ飲むのがベスト？

不足してるとき

>>544
時間帯の問題で

>>542
あほかｗ>>3の
＞非喫煙者の場合、推奨される1日5〜7品の果物と野菜を摂取すれば、ベータカロテンは十分摂取でき、7〜9品摂れば癌リスクが低下するという。
＞もし食事でその量が摂れていない場合、非喫煙者の利点から、サプリメント使用を考慮することが望ましい。

ビタミンＡを大量に摂取してガンが低減するって真逆のこといってるじゃねーかｗ

>>546
まず>>3のレスの上半分をきちんと読んでからにしろ
最低でもベータカロチンとビタミンAを混同することはありえない

>ビタミンＡを大量に摂取してガンが低減するって真逆のこといってるじゃねーかｗ
カロチンとビタミンAの混同はともかく、何に対して真逆なんだ？
ここは今回話題になってる「喫煙者」でなくて「非喫煙者」での記述だぞ？

もっとも>>479のリンク先見て「非喫煙者にしろわざわざサプリで摂取すべきというほどか」
と疑問を持つことならあり得るけどな。
お前さんは明らかにそういうレベルの議論には参加できていないけど。

>いままでそんな内容を言った奴がいませんよね？
>どこにそんなことかいてあるかなあｗ
>俺が言ったのが初めてなんだから素直にうけいれろ

ｗｗｗｗｗｗ

>>538
キチガイ、もっとレスしろ

>>547
言ってる意味がわからない
喫煙者でビタミンＡを取ることと非喫煙者がビタミンＡを取ることがなんなんだよｗ
どっちの状況でもビタミンＡは有害と言いたいのか？

>>550
喫煙者については>>539,542で話が出てる「ベータカロチンの安全性の話」についてだよ
ちょっと上で話題になってたんだよ、ビタミンA過剰章とは別件でな

話題を振られたからそっちを把握した上でベータカロチンのリスクを言ってるんだと思ってたが、
単純にベータカロチンがどういう働きをするのか分からずにビタミンAと初歩的な混同をして
「ベータカロチンとるとビタミンAになっちゃう！　過剰症が危険だ！」とありえないことを言ってわけか。

ちょっとお前さんを過大評価しすぎたみたいだから、喫煙者うんぬんのところは忘れてくれ。
そしてベータカロチン=ビタミンAとしてビタミンA過剰症とか言ってるのは本当に有り得ないレベルの話だ。

ねーねー鉄分はいつ飲むのがベストなのー？

サプリは薬ほど厳密なもんじゃないから好きに飲め
ただ鉄分は過剰摂取になると体に悪いから食事とのバランスとかその辺だけ注意

>>551
だからおまえの文章が意味が分かんないんだよｗ
結局ビタミンＡは過剰摂取すれば危険ってことなんだろ？
だから俺が言ってる通りだろｗ

>>553
斉藤君ありがとう！

>>538

538はコテつけろや

やべーのきてんねｗ

最近どうしたのw

>>538乱舞

>>458
お通じが良くなったり脂肪吸収を抑える体質になると読んだので。
まあ気休めにでも試してみようかと思いまして。

>>452
ありがとうございます！

>>561
大豆からサポニンを抽出したものを飲むのはお勧めしたくない…
ダイエット目的なら大豆レシチンでいいんじゃねーか？
つかサポニンSってなんだよｗ

>>562
理由を

アミールＳ ♪

>>563
サポニンは物質にもよるけど毒性があるんだよ
それをサプリと言う形で濃縮されたモノを長期的に摂取してほしくない
食品添加物として安全性の確認されたサポニンもあるが
サプリ摂取した場合どの程度の摂取量まで安全かが未知数
もちろんお茶や高野豆腐等の豆類加工物としてサポニンを摂るのはその限りではない

この話題とは直接関係ないが大豆イソフラボンに関してはこちら
ttp://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html

本当に関係ないなｗ

一口にサポニンと言ってもいろいろ、大豆サポニンは毒性が低くその手の問題はあまり考えなくていい
ただし、ダイエット効果があるかどうかは今のところあまりはっきりしてない
業者が言ってるサプリの効果が不確かなのは大豆サポニンに限らずよくあることだが

ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?567

>アルファルファに含まれているサポニンでは、健康被害が発生する可能性があるが、
>大豆サポニンでは、可能性が低い。(中略)これは、小腸の透過性が低いことが理由で
>あると考えられる。そのため、大豆サポニンによって有害事象が発生する可能性は低い
>と考えられる

まあ動物実験の話だから人間に100％あてはまるとは限らないけど

>ヒトに対する安全性については信頼できる充分なデータは見当たらない。

って書いてあるじゃん
メジャーじゃないものはそれなりの理由があるから質問スレに来るレベルの人にリスク負わせたくない
このスレが過去ログになった時にお勧めなのねと成分表も見ずにパカパカ飲むヤシだって居ないとは限らん

>ヒトに対する安全性については信頼できる充分なデータは見当たらない

ここはよっぽど詳しく調査されてるものでなければこう表記される
むしろこれは動物実験されてるから比較的安全性に信頼がおける方

というか何のソースもなしに「サポニンの中には危険なものもあるからこれも何となく危険な気がする」という方がダメだろ

だからさサプリとして高濃度に抽出された大豆サポニン製品を長期的に摂取するのが
好ましくないというのはあくまでも私見だよ
食品添加物としての大豆サポニンは厚労省の摂取微量で問題ないというお決まりの立場だろ
やりたかったら自己責任で勝手に飲むだろうし
質問スレにくるのはその辺の見識も求められてんじゃねーの？
そもそも大豆サポニン配合を謳ったメジャーでお勧めできるサプリメント製品ってあるかよ

忍法帳うぜぇ

>サプリとして高濃度に抽出された大豆サポニン製品を長期的に摂取するのが好ましくない

だからその私見の根拠は何よ？
なぜ大豆サポニンがことさらに危険で大豆レシチンなら安全なんだ？

実際「サポニンの中には危険なものもあるから、大豆サポニンについてはよく知らないけど何となく危険な気がする」
以上のこと言ってないだろ？

だから長期摂取時の学術的な知見もメジャーな製品としての十分な市場評価もないよねってことで
サプリとしての摂取をおすすめしたくないんですけど…
そんなに大豆サポニン押ししたいなら製品名を挙げて具体的な主張をしないのはナゼですか？

別に推奨してない、むしろ「効果があるかはっきりしてない」と書いてるだろ
適当な回答してるから訂正情報入れたら何故か忍法帳が食い下がってきたからレスしてるだけ

>むしろ「効果があるかはっきりしてない」と書いてる
ダイエット効果に対してか？

忍法帳マジうぜぇ

>>566
・大豆サポニンは既存添加物（乳化剤）として使用が認められているが、大豆を原料としているため、
高濃度のイソフラボンが含まれている（アグリコン換算として61.5〜121.4mg/g）。

>>565
食品安全委員会新開発食品専門調査会では、
「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方」において、
特定保健用食品としての、大豆イソフラボンの安全な一日上乗せ摂取量の上限値を
30mg（大豆イソフラボンアグリコン換算）としております。

【調査】サプリメント通販、安全確認する業者は84%だけ　業界団体調べ［11/12/16］
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1324014572/

>「医薬品的効果効能を標ぼうしない限り医薬品と判断しない成分本質（原材料）」に区分される(30)。
>「既存添加物」：ダイズサポニンは乳化剤である。

>大豆サポニンは既存添加物（乳化剤）として使用が認められているが、大豆を原料としているため、
>高濃度のイソフラボンが含まれている（アグリコン換算として61.5〜121.4mg/g）。

下段はサプリにおける栄養成分としての大豆サポニンでなく、原材料・添加物としての大豆サポニンの記述である。
既存添加物の「大豆サポニン」は主成分を大豆サポニンとする物質で不純物を含む。
成分としての大豆サポニンの特徴とは必ずしも一致しない。

言葉遊びや実験室的な概念としてはそれで通っても
実際に市販される大豆サポニン製品が大豆イソフラボンを一日上乗せ摂取量の上限値以上含まなければいいがね
サプリメントは医薬品的効果効能を標ぼうしない以上イソフラボンを含まないことは期待薄だな

忍法帳氏ね

なぜ忍法帳がドヤ顔してるのか分からないが

・大豆サポニンの成分の話とイソフラボンの話は全く別
・忍法帳は大豆サポニンを危険としながら大豆レシチンを勧めていることから
　「大豆を原料とすることによるサプリを摂ることによる予期せぬイソフラボン摂取」
　のリスクを考慮して大豆サポニンを危険と言っていたわけではないことは明白

その辺は置いておくとしても、忍法帳の主張が
「大豆サポニンを摂るつもりが予期せぬイソフラボンの摂取の危険性がある。大豆サポニン摂取には危険性がある」
ということならば最初からそう書けばいいし、その辺を考慮して自分で貼ったサイトにもある「イソフラボン一日当たり
摂取量の上限値30mg」に抑えるように気をつければいいというだけの話になる

むしろ自分で「直接関係ない」としたイソフラボンについて長いこと何も触れず、ずいぶん後になって
リンク先での記述を見つけて喜々として貼ってるところからかえって最初から何の主張もなかったことがはっきりした

豊年大豆レシチンにはイソフラボンは含まれません
別に豊年押しってわけじゃねーけどよ

じゃあ「イソフラボンの危険性のみを考慮している」と明記した上で
「イソフラボンの危険性がないから××という商品がお勧め」と書けばいいな

成分表や原材料に書かれているイソフラボンじゃなくて不純物としてのイソフラボンの話みたいだから、
その商品でイソフラボンが不純物として含まれていない証拠を出す必要があるし
それができても大豆レシチンサプリ一般を勧めるような記述は間違っているわけだが

忍法帖の知能が低すぎて笑えるスレでつね

565 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [sage] 投稿日： 2011/12/16(金) 13:27:37.77 ID:???
>>563
サポニンは物質にもよるけど毒性があるんだよ
それをサプリと言う形で濃縮されたモノを長期的に摂取してほしくない
食品添加物として安全性の確認されたサポニンもあるが
サプリ摂取した場合どの程度の摂取量まで安全かが未知数
もちろんお茶や高野豆腐等の豆類加工物としてサポニンを摂るのはその限りではない

この話題とは直接関係ないが大豆イソフラボンに関してはこちら
ttp://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html
566 名前： ビタミン774mg [sage] 投稿日： 2011/12/16(金) 13:41:38.79 ID:???
本当に関係ないなｗ

関係ないとしたのはあなたですが？
前言撤回ですか

>その商品でイソフラボンが不純物として含まれていない証拠を出す必要があるし
電話でサポートに直接聞きましたが
信用できないならご自分で問い合わせてくださいな

>大豆レシチンサプリ一般を勧めるような記述は間違っているわけだが
>>565で十分に大豆抽出物製品一般に対する危険性の告知はできています
お前の話は間違っているという先入観が前提で話す誰かさんは知らないですけど

もう忍法帖の論法いかさますぎる
もういちいちレスしに出てくんなよ

だな

今回はちと見苦しいよちんぽ。あきらめて寝ろ。

ちんぽくせえスレ

カフェインの摂取量上限っていくつ？
信頼できるソースお願いします

お茶って風邪予防に良いとか言われるけど
医学的な裏づけとかあるの？
あったとしてその効果はカテキンのおかげなの？

>>590
ttp://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-979-CAFFEINE.aspx?activeIngredientId=979&activeIngredientName=CAFFEINE
DOSINGのタブをクリックして
>>590
医学的な裏付けは調べた範囲ではわかりませんでした
成分としてカテキン以外にVCやVEとかポリフェノールのような
抗酸化物質が含まれているから
免疫力の向上に寄与しているものと思われるけど
お茶に含まれる成分の組み合わせと通常摂取量に含まれる成分量で
(ひょっとしたら美味しく感じる温度も含めて)
合わせ技一本というところじゃないでしょうか

お茶のレスは>>591宛てね
スマソ

カテキンが病原菌を包み込み活性を失わせる、みたいなの聞いたことあったけどどうだったか・・・

軽くググると癌細胞に関してはそういう効果があるみたいね＞カテキン
ウィルスに対してもそういう効果があると思い込んで飲めば効くかもしらん
プライベート効果最強

じゃあパブリック効果ってどんなだよ？

カテキンがたくさん重合したOPCだとどんな感じになるんかな。

ネイチャーメイド最強だな

アコーディオン効果は効くぜ

吊り橋効果もなかなか

サプリは肝臓によくないのですか？
どんなものが悪影響を及ぼしますか？

>>600
俺の場合はスピルリナ

基本的に異物は肝臓で処理されるから大抵のサプリは肝臓に負担をかける

緑茶やほうじ茶、紅茶にどれくらいカテキン含まれてるか知らないかい？
一覧として載っているサイトとかあれば紹介頼む。

>>602
マルチビタミンミネラルで見た場合

天然で高含有の海外産と、合成だが必要最低限含有量の国産
どっちが肝臓をはじめ、体に負担かかるだろうか？

モノによるんじゃね？合成と天然で体への負担は変わらんよ。精製法によって残留物の影響は変わってくるかもしれんけど。

プリマフォースのシッサスを買ったのですが朝晩のごはんの前に飲めばいいのでしょうか？

>>604
国産はないわ

海外製が天然で高含有とかｗ
売国奴死ねよｗｗｗｗｗｗｗ

>>607
だな

ビタコスレ落ちた？

そうみたい

【健康】サプリメント、売上高１位は「青汁」と「グルコサミン」・・・ＪＡＤＭＡがサプリ登録企業の調査
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1324461813/

体質からかマルチビタミンミネラルや野菜ジュースとかは下痢軟便や顔に吹き出物が出来たりするんだよね。
野菜ジュースは諦めたけどビタミンミネラルは摂取したいけど僕みたいな体質でも大丈夫な製品って無いですかね？
ウイダーインゼリーエネルギーは問題無いけどウイダーインゼリーマルチビタミンだと吹き出物が
出来やすいくらいだから普通のマルチビタミンミネラルだと絶望的かな？

普通に食事からも栄養素は摂れるよ
好んでサプリ依存になる必要はないんじゃない

それはわかるのですがタバコ吸うのでビタミンＣは摂取したいところなんですよね
肌にはビタミンＢ、カルシウム吸収にビタミンＤも出来れば…

エビオスはビタミンミネラル摂取と考えたら量や種類が少ないですか？

タバコやめるか自分に合うサプリを探してジプシーするか
エビオスだけでも摂らないよりマシなんじゃね

喫煙と組み合わせちゃダメなのはAとEだけだっけ？論文では抗酸化ビタミンってくくってなかった？

ベータカロチンとビタミンEやね

タバコなんか吸ってたら
どんないいサプリ摂っても無意味だろｗ

アスタキサンチンがビタミンEの550〜1000倍の抗酸化力を持つらしい
とはいえビタミンEの代替にはならんか

まずタバコをやめろよｗ
吸ってる奴が健康気にするなんて矛盾してるわ

そりゃ正論なんだけど、タバコやめないが前提で、せめてサプリで気休めしたいって気持ちも分からんくはない

タバコやめろ、カス

あんまり言わんといてやって呉れ
本人の意思次第なんだから

喫煙者はまずビタミンCとっとけ

>>617ん？意味わからないよ

抗酸化ビタミンってくくったらCとかも入っちゃうってことじゃね

タバコは周りの人にも迷惑です

そうだな、自分だけが害を受けるならここまで喫煙者叩かれないな、まっスレチか

いいからタバコやめろよ
今すぐにやめろ

やめろとか指示がましいのはなし

>>631
うぜぇよ

お前のほうがうぜぇよｗ

タバコは今すぐやめろ

>>633
乱暴な言葉遣いはやめましょう
めっ

ニコチンは麻薬以上の依存性があるみたいね
見ず知らずの他人に言われて止めるのは現実的に難しいでしょう

タバコはやめろ。

以上

そんなに依存性あんの？
やめて6年以上経つ
タバコの方が依存性あるんなら、麻薬なんてすぐやめられるよね
やってみたい

まぁ国内で試すなら法律違反だからね
大麻に寛容な国でやってみてはどうですか

タバコも麻薬も酒よりまし
酒をまずやめろ

酒がらみの事故で巻き添えやら暴行で毎日たくさんの人間が命を奪われることには誰も触れないんだよな
タバコと違って酒はほとんどの人間が好きなものだからおいそれと批判ができないんだよな

アルコール依存者の家庭は悲惨だね
大容量の酒類が安価で気軽に買えてしまうのも問題

酒もタバコもやめるほうがいいかな？

少量の酒はむしろ健康増進する
タバコはいいこと何もない

典型的な酒擁護の言い訳だな
取り締まる立場のものも法整備の立場のものも酒擁護の立場だから
酒に関するトラブルや事件・事故は決してなくならない
タバコだけを目の敵にするのはお門違い

いいからタバコやめろ

日本の嫌煙の在り方には、さすがの欧米も呆れてるわけだが。

欧米か

欧米か！

まあ煙草吸わない者は煙草を嫌い、酒を飲まない者は酒を嫌うだけのことだな
比率からすると愛煙家より酒好きのほうが数で圧倒してるから煙草に勝ち目はない

俺は煙草も酒も一切やらないがどちらかといえば酒のほうの害というかとばっちりが嫌だな

俺も両方やらないが、タバコの方が遥かに嫌、くせーわ、有害だわ、良いことねーわ

酒は適量守れば体にいいからな
タバコはまさに百害だけど

酒の適量守れないのが多すぎるけどな
どっちも他人の迷惑考えて欲しいぜ

酒の適量って、ビールをグラスに半分とかそんなんだけどな

ビタミンやミネラルは必要だがそれをサプリで摂取は害に近いと思える
医者が必要と判断して処方するビタミンやミネラルさえ吸収が大変と思うし
まだ点滴なら良いけど口から摂取は非常に疑問
タンパク質や炭水化物は逆にサプリでも有効かと感じるがビタミンミネラルは疑問を感じる

>>654
安いのだから自分のQOLが上がるかどうか試してみればいい
それがサプリメントの良さ

こんなもんは何10年と摂ってやっと効果が判るようなもんだし
爺さんは今から飲んでももう手遅れだから気にするな

えー本気でそんなこと信じてるの？
足りてない栄養分がドカッと入るとメンタル的にも好影響あるよ
VB群なんかは即効性あるね

ビタミンB群のB-complexとかが売られてるのって
B群だけ足りないor必要な人が多いってこと？

ビタミンは日本人には足りてることになってる
不足しているとされるのは何種類かのミネラル
でもそれって食事の内容によって個人差あるから
統計を当てはめて一般化できないよね
飲んで自分に合えば継続すればいいし
ダメならやめればいい

やっぱりカルシウムなんだろうな
日本人は元々魚食う民族だったのに食わなくなったからな

足がつるなんて症状の人にはカルマグお勧め
某板では被曝症状なんて言われてるけど
単なるミネラル不足じゃないのかと思う

なんとなくＢ12の舌下トローチタイプを買ってみた
カントリーライフの3000mcg　50粒のやつ
さて今から頑張らないと、って時に１粒舐めて即効性狙う目的でいいのかな？

同時にビタミンCも摂っとけ

成分表示が
Vitamin C (as ascorbic acid) 50 mg 83%
Folic Acid 400 mcg 100%
Vitamin B-12 (as methylcobalamin) 3,000 mcg 50,000%

となってるから一応VCも同時に摂れるっぽい
VC１gカプセル250錠を常備してるからそれと一緒に飲んでみる（こっちは舌下というわけにはいかないけど）

VITAMIN Cの舌下トローチタイプってある？

chewableはあるけどVC単体のトローチタイプってのはハブにないみたいね
亜鉛入りってのならある
日本語でマズイつー評価もあるがｗ
ttp://www.iherb.com/Now-Foods-Elderberry-Zinc-90-Lozenges/555?at=0

マズくて飲めなきゃ意味ないからチュアブルで評判いいの探せば？

>>662
即効性無いよ

コーンスターチはアクリルアミドと言う発癌性物質を含んでいるのは本当でしょうか？
コーンスターチを含む製品は食べないほうがいいでしょうか？

おじちゃん達は、なんで働かないの？

アットコスメ（笑）

コーンスターチに含まれるんじゃなくて加熱すると発生する（かもしれない）んだよ。
アミノ酸と合体して出来ると言われてるけど、なんでコーンスターチだけ独り歩きしちゃったんだろう。

ごめごめ。糖類とアミノ酸（アスパラギン）の反応ね。

ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1178083091
知恵おくれで見つけちゃった
マルチだね

知恵おくれはお前だろ

ビタミンＣってマジスゲーな。抗酸化作用って実在するんだ。
http://www.youtube.com/watch?v=iQufdvfMXfk

>>671
レスありがとう。

ほほー

抗酸化という用語はよく聞くけど、還元という言い方をしないのは、
無知蒙昧な私立文系に阿っているからだろうか

酸化=悪という健食業界の文法を尊重してくれてるんだと思う

阿るとか尊重するとか以前に栄養学的な視点からは抗酸化でいいじゃんよ。

ソイプロテインにプリン体がどの程度含まれているかわからないでしょうか？

わかりますん

必須脂肪酸？のオメガ３ってどんな感じですか？

スレが立ってるよ
テンプレ読んでみな
【オメガ3】フィッシュオイル 14【DHA・EPA】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1321682835/

脂肪酸は4種類（飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、オメガ６、オメガ３）
に大別されますが、オメガ３はそのうちの一つです。
このうち、食物から摂取する必要がある“必須脂肪酸”はオメガ６とオメガ３です
(狭義では、オメガ６のリノール酸と、オメガ３のα-リノレン酸を指します)
オメガ３の代表的な脂肪酸はα-リノレン酸(ALA)、EPA(IPA)、DHAです。

データとかあったら教えて欲しい
痛風とかならんか心配だ

乾燥大豆とかならあるんだけど、プロテインのデータってないんだよな…
http://www.higasiguti.jp/page/tufu/purin.html

通風は金持ちがなる病気だから
なってもいんじゃね

プリン体は栄養素でも有害物質でもないから一般的データはなかなかなさそうだね。メーカーに問い合わせるのがいいと思

みたいだな…全くといって良いほど文献がない

話は変わるがトクホってどの程度真に受けて良いんだ？
実験データの出展とかすげー少ないような気がするんだが

緑茶にポリフェノールどのくらい入ってますか？

少し

683 684
ありがとう
何か難しくて…

このサプリって脂だけど粉末や錠剤なのかな？
オリーブオイルも良いと聞いたけどオメガ３とは関係ありますか？
肉を食べるとお腹下す事が多い（たぶん膵臓機能低下）から脂質に関してシビアになり興味持ちました

抗酸化っていうと特別な感じがするけど、
還元性がある物質ならそこら中にある感じがする

いろんな食品が抗酸化を謳ってるのが、馬鹿みたいに見えてくる

植物は大量の抗酸化物質を蓄えてるからね。
なにしろ自前で合成する脂質が不飽和脂肪酸で
酸化され易く酸化されちゃ困る物質だから。

>>691
オリーブオイルの脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸のオレイン酸が主体で、オメガ３をほとんど含んでいません。
現代人が意識的に摂取する必要があるのは、4種類の脂肪酸のうちオメガ３だけです。
世間でのオリーブオイルの健康イメージは抜群ですが、実際はそうでもないです。
http://www.w-mama.com/NU/flux-oil.html

１万円サプリ　フランデール飲んだことある人いますか？
すごく効くと評判なので、飲んでみたいんですが…値段が値段だけに迷っています

たっかｗ
成分見たけどそんな特殊な物入ってない…
色々入ってる感じだがヲレなら似たような効果出すためにバラで買うな

コンドロイチン
グルコサミン
MSM
コエンザイムQ10
ビール酵母(エビオス)
ビタミンC
ビタミンB群

あとはメシ(食材)を奢ろう

>>696
それだけ買おうと思ったら結局１万円ぐらいなると思うけど・・・

ハブで買えばいかないんじゃねーか
上3つは1つのサプリでまとめられるし

>>697
馬鹿の相手をするなよ

>>697
複合サプリのそれより個別で摂った方が含有量が多くなるということだろ。

>>696
ミネラルいらんの？

ビタコのシナジーのハイエンドみたいだな。
そんなのまじめに飲むやつどれだけいるんだって言う個数のセット。

>>695
面白そうだからそれ飲んでみるわ

>>703
レポよろしく

一回分にフカヒレスープ５杯分の効果があるのはすごいな
金持ちでもそんなにスープ飲んでないだろ　腹タプタプなる

それ初老の男が飲んでも効果あるんけ？

ハゲは治らんよ

じゃ　いらね

>>694ありがとう

オメガ３のサプリで炒め物とかには使えますか？
肉全般（特に脂が多い牛肉）を食べると下痢が顕著で脂肪便発覚も一応肝臓や膵臓は異常無しでした。
アメリカのマックでは禁止されている脂は日本のマックでは使われているからかマック食べたらほぼ間違いなく下痢します。
プロテインは平気だからタンパク質ではなくやはり脂質の消化吸収が出来てないかなと。
オリーブオイルはイメージだけなのですね

>>709
結論から言うと、オメガ３は炒め物などの加熱料理には適さない(絶対ダメ ということではない)です。
油は酸化すると、有害な過酸化脂質に変化してしまいます。
そして、オメガ３は有益な油であるものの、非常に酸化しやすいという弱点を持っています。

一般的な緑茶やほうじ茶に含まれているカテキンの含有量について教えてください。

>>710さん
オメガ３は酸化しやすいと考えるとサプリメントで容器に保管しておいても一度開封してしまうと酸化しやすくてサプリメントでも有害になってしまいやすいって事でしょうか？

確かに酸化した油は有害なのは外食なんかで下しやすい事からもわかります

ローソンの唐揚げ君もＡ店だと平気で近くのＢ店だと下すのは原料ではなく調理した油の新鮮度かなと推測してます

今まで風邪なんてほとんど引かなかったのですが
7月からマルチビタミンミネラルのサプリを飲みはじめて以来
8月、10月、そして今と、3度も風邪引いてるのですが
これはサプリが体に合っていないのでしょうか？
飲みはじめて免疫悪くなるってあるんですか？

>>710ではないけどオメガ３はソフトジェルタイプのものなら１つ１つがカプセルに密封されてるし
かしたいてい酸化防止のビタミンEが入れてあるから気にする必要はないのでは？

瓶詰めの液体で１リットルとかのものなら常に空気に触れてるので酸化は早いと思う

カプセルなら空気と遮断されているので、酸化を防げる。
酸化しやすいオメガ３とサプリメントは相性がいい。

マルチビタミンミネラルで免疫下がるってことあるんですか？

>>716
Ｑ10なら聞いたことありますけど。
酸素を取り込んでエネルギーを作ると同時に活性酸素も作るとか。

「ＧＥＮ」って健康食品ご存知ですか？
女性用の健康食品らしいのですが、
男性が服用すると、髪の毛生えたり、良い効果があるらしいのです。
入手方法がわかれば教えてください。

ミネラルサプリメントを飲み始めてから、オナラが急に増えたような…
しかもくっさいやつ…
同じような症状が出る方いませんか?
又は原因が分かる方いませんか?
ミネラルサプリメントだけは続けたいのに困ってます。
新年早々変な質問ですがよろしくお願いします。

メーカー変えたら

>>719
たんぱく質の取りすぎはおならの質が高くなるが。

おならの質が高くなるとは？
具体的に

アウシュビッツを身近に？

街中でガス室とか本気で信じてるとしたらかわいそう…

>>718
それって、女性ホルモン成分ばかりでは？

おかまになるため

>>722
おならの問題としてはたんぱく質が胃での分解作業が追いつかず
そのまま腸に流れてしまいそこで分解されるときに臭いが発生するからです。
また、牛乳に溶かして飲んでいる場合は牛乳が消化を悪くしてしまうので
さらにたんぱく質が腸に流れやすくなってしまいます。

おならはすぐにわかる症状としてあげましたが、
たんぱく質の過剰摂取による体への問題は他にもあります。
たんぱく質は脂質のように体に貯めておくということができないため
使われない分は尿として体外に排出されます。
尿として排出するための機能を持っている腎臓が
過剰なたんぱく質を処理しなければならなくなり機能障害になることもあります。
http://purotein.jp/a05hukusayo.html

まぁ、だからプロテインは筋肉の材料にするため筋トレする人しか飲まないのだけれど。

>>718
乙

>>727
おなら博士ありがとう

五大栄養素は糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルと言われていますが
この内、糖質と脂質を適量摂れるサプリというものはあるでしょうか？

>>730
板チョコ。

豆類はどうだろ

>>731
>>732
ありがとうございます。
チョコは100％ブラックチョコが健康にいいと聞いたのですが全く甘くないので非常に評判が悪いですね。
お勧めの通り普通の甘いチョコなら糖質と脂質を上手く摂れそうです。
豆料理は何をとっても健康的ですよね。納豆と豆乳を好んで摂っています。

【社会】韓国ノリに衝撃の事実…硫酸・塩酸入り栄養剤が使用される★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1325254988/

100％ブラックチョコとか見たことないわ

カカオ99%のことかな

脂肪120%

メタバリアを使用して2週間程度。
毎日快便で量も1.3倍増えた。運動なしで正月太りは避けらたかな。
効果は一、二ヶ月かかりそうだが、体への負荷がないから安心

ボッタ商品乙

老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
この問題も根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。若者のわがまま。人と人との繋がりが希薄になった世の中で。
若者と言っても近頃は２０代、３０代に限らず４０代でも若者だと僕は思ってますけども。
みんなそれなんですよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなく教育の問題でしょうこれは。

認認介護が問題になるでござるよ

ニンニン

おニンニン

>>730
糖質→マルトデキストリン
脂質→オメガ3

じゃないかな？？

>>743
オメガ3ということはＤＨＡ・ＥＰＡ？
マルトデキストリンというのはあまり聞かないサプリだね。

5大栄養素とか3大栄養素ってそういう使い方する概念じゃないけどな

乳酸菌摂取を自家製ヨーグルトから錠剤に変えた。
そこで、カルシウムサプリでお勧めありましたら教えてください。

国産はストロンチウム汚染でアウトでしょうね
貝殻由来も卵由来も

>>744マルトデキストリンはウイダーインゼリーとかの糖質に使われていてサプリメントとしてマルトデキストリン単体でも売ってるよ。
体重増加目的でマルトデキストリン粉末を溶かし飲んでます。浸透圧による下痢は無かったけどＧＩ値が高いからすきっ腹ではなく食後すぐにホエイプロテインと一緒に摂取してます。一回で90�c近くで350�iかな。
血糖値を考えたら膵臓辺りが心配だけど…
オメガ3は飲んだ事ないからわかりません

初サプリです
ドラッグストアとかで手軽に買ってみようと思っているのですが
どのメーカーのを買えば良いでしょうか？
マルチビタミンのようなものからはじめようと思っています
アドバイス宜しくお願いします

どこのが自分の体質に合うか最小量の製品を自分で買って試せ

>>748
詳しくありがとうございます。
マルトデキストリンについて調べてみます。

妊婦なので、葉酸のサプリメントをさがいます。
country lifeが良いメーカーみたいですが、葉酸売ってますか？

他に葉酸で良い物あれば教えて下さい。

http://www.iherb.com/Folic-Acid?l=ja

マルトデキストリンとか糖尿病まっしぐらじゃね？

>>752
葉酸なら国産でもいいんじゃね

国産はサプリに限らずだが、放射能の問題がついてまわるから
手を出しにくくなってしまった

>>755
葉酸なら国産でも良いんですか？

>>757
妊婦用のは比較的安全

>>754
無知だけどクロムで対抗すればいいんじゃないかと言ってみる。

>>758
ありがとうございます
妊婦用で探してみたいと思います。

海外ににんにく卵黄のサプリありますか
iherbとか見てもにんにく単体のものしかなくて

>>759？

>>761
にんにく卵黄ってなにがいいの？

体によさそうな気がするところ

うちの親も飲んでたわ
何が嬉しいのか知らんけど一般的に手に入る安価な食材を
わざわざサプリで摂る意味なんてない
旨くもねーし
ゆで卵とにんにく焼きでも食ってろっちゅーねん

うさんくさいサプリメントランキングに騙された人だろ
国産のサプリメントが載ってるとこは全部ゴミ

マカのスレて何で無いの？

需要がないから

せですか

ビタミンＢ2とＢ6とハイチオールが処方された
皮膚科でオイリー肌を相談したから皮脂を抑えるって事だと思うけど呆れるくらいに下痢したなぁ
まぁ病院処方のビタミン剤ともなると成分量が多いだろうから過剰摂取になり下痢したかと思うし市販薬やサプリでマルチビタミンミネラルを摂取した方が下痢は防げるかと思うけど何かオススメありませんか？海外のだと成分量が多そうだから国内のが良いですかね？

海外のマルチビタミンミネラル飲んでるけど
オイリー肌なんて改善されないぞ
毎日夕方にはおでこテッカテカのギトギト

女ホル系統が有効だろうがいくらなんでもなあ。
イソフラボンあたりじゃ効果ないか？

消化促進で１番効くの何ですか？アロエ？消化不良が酷くて

はっきり自覚できるレベルの体調不良ならまず医者行った方がいいぞ

>>773
消化に良い・優しいのは、ネバネバ食品。
ヤマイモを食べるとムチンが胃の粘膜を保護します。とろろを食べると、胃もたれ予防にかなり効果的です。
オクラとかでもある程度は。
消化酵素としては、大根おろし、パイナップル、キウイフルーツなど。

ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルを買いました
１日１粒とあるのですが、いつ摂取するのが最も適切でしょうか？

>>776
のんでも誤差

あの、せめて主語をお願いしたいのですが
いつ飲んでも誤差なのか、飲んでも誤差程度の効き目しかないのか…

いつ飲んでも誤差

>>779
了解しました！ありがとうございます

健胃のサプリってありますか？

ここに書いてあることって本当？
怖くてサプリとか摂れなくなるんだが・・・
http://ameblo.jp/asitubo/entry-10513310037.html

にんにく卵黄はiHerbで売ってますか？

>>782
要出典

>>783
売ってますん

>>782
様々な研究を踏まえて、よく言われていることですね。理論的には同じもののはずなのに、効果がまるで違う
人間の科学は万能ではなく、まだまだ分かっていないこと・誤解していることがたくさんあるのでしょう。

いや、出典なしでテキトーなこと並べてるみたいに見えるホムペを信じきるのは
いかがなものかと。
少なくとも注射用製剤があるビタミンについては明らかに
主張がおかしいと思うし。

今までさんざんサプリに金を費やしてきた人間からすれば、
こういう情報に対して反発してしまうのは当然だろ。

ちゃんとデータで示してくれれば相応の対応はするよ

まーた脂溶性の過剰摂取実験か

>>775パイナップルやキーウィは食物繊維が多いから胃腸弱い人は控えるべきだよ。特にパイナップルは
ビタミンミネラル剤も胃腸弱いと吸収しなかったりで逆効果だから止めた方がいい

動物性タンパクが摂れん上に、腹もおかしいので

ニンジン・リンゴジュース
生姜紅茶
豆乳
黒砂糖
玄米粥

だけで生活してるんだが、何のサプリを補えばいいんだ・・・・

市販の酵素サプリメントとか通販ならDr Ohhiraとか買ってみたら

>>792
甘酒も良いよ。
栄養豊富よ。

>動物性タンパクが摂れん

これが病気かなんかのせいなのか単にベジタリアンなのかによって変わるな
前者なら主治医に相談、後者ならベジタリアン用の食事について詳しく書かれた本を最低一冊は読んどいた方がいい

申し訳ありません。

ネイチャーメイドの葉酸、鉄に乾燥剤は入っていますか?
さっき慌てて飲んだ時に喉が痛かった気がして…。

>>791
それ言うなら、775に書いてある食品、みんな食物繊維が多いぞ。
山芋も大根もオクラも。

今LEMを飲んでいるんですが、ちょっと次気になるの試してみようと思ってますが
規定量飲むと、鉄が3mg摂れます
鉄は摂らない方が良いみたいな書き込み見た覚えがあるんですが、どうですか？

あと、アミノ酸が
イソロイシン 9mg、ロイシン14mg、リジン38mg、メチオニン5mg、シスチン4mg
フェニルアラニン9mg、チロシン6mg、スレオニン8mg、トリプトファン2mg
バリン10mg、アルギニン14mg、ヒスチジン5mg、アラニン14mg、アスパラギン酸44mg
グリシン70mg、プロリン12mg、セリン11mg
規定量飲むと、これだけ摂れますが
エビオス錠を一日10〜15粒ほど飲んでいます
過剰摂取になってしまうでしょうか？

女なら問題ないが男なら食品摂取分も考慮すべき

アミノ酸は消化が必要無いなら胃を素通りしていきなり小腸に到達するから浸透圧による下痢をしたり
過敏な腸だとビタミンミネラル類で下しやすい

健胃のサプリってペパーミントくらい？ブロメラインやパパインって消化促進
には良いけど健胃自体にはどうなんだろ？

ペプジンってやつは？

>>799
男です
やっぱ鉄は過剰症を起こしやすいみたいですね
確かに鉄入っていないものが多い
やっぱ見送るかなぁ

>>800
ありがとうございます

性欲抑えるサプリってありませんか？
邪魔で邪魔でどうにかしたいです。

>>804
オナしまくればいいよ

カシスポリフェノールってどうでしょうか？

Nature SupplementのLIFE STYLEってどうなん？

>>807
氏ね

>>718
そのサブリ、詳細知りたし・・・

食後に、違う種類のサプリメント（計７種類か８種類）を一気に飲んでるんだけど、こういうのってよくない？
合計１４か１５粒ぐらいかな

種類によるけど飲みすぎじゃね？

>>810
俺は毎食後に５〜６種類で１日合計約１５種類２０粒近く飲んでる
削ろうとは思ってるんだけど完全にサプリ中毒だ・・・

そのうちフィッシュオイル、フラックスオイル、MVM、ＶＣ、ＭＳＭなんかは定番だから
プラスその他の目的でチョイスするとあっという間に数がかさんでしまう・・・

MSMといえば
某社のMSM 1500mg×60が7245円、
ドクターズベストのMSM 1500mg×120が640円・・・

これのことだな

http://www.kenko-d.co.jp/goods/g_f03.html
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-MSM-1500-1500-mg-120-Tablets/3?at=0

たしかに両方ともOptiMSM使用で１粒（包）の容量も同じなのに
60包が7,245円で120粒が640円、量が半分なのに価格は１１倍
この価格差は何で納得させてくれるのだろうかね

ビタミンミネラルって胃で消化されますか？それともアミノ酸みたく胃は素通りしていきなり小腸で吸収？

肌の調子が悪くて、いくつかビタミンミネラルのサプリ飲んでいるのですが
この間父に飲み続けてると体内でその栄養素が生成されなくなるって言われまして
栄養士の方から聞いた話の様なのですが、　実際にそのような現象は確認されていますか？
そうでなくとも感覚として、飲み始める前より飲むのを止めてしまった後の方が悪化したとか、そう言った事でもかまいません

むしろサプリなんぞ飲み見続けないほうが体に良い。
自分の体感だが、長くても１ヶ月程度にして、その後
しばらくの間は空けたほうが、効果はあるようだ。

>>816
必須アミノ酸
ビタミン
ミネラル
これらの中には体内で生産せず補い続ける必要がある成分がある
他人の意見をうのみにせずに何が人体に必要か
体内合成されるアミノ酸はどれかなど自分で調べてください

ミネラルは元素だから作れないし、ビタミンなんか生合成できないことが定義だからな。
しかし止めてから一時的に調子が悪くなることはある。 ビタミンミネラルが豊富にある状態に慣れてしまってるからだと思ってる。

生産できないものじゃなくて生産出来るものについて聞いてるようだが

生産できるものを補充すると、生産する機能はサボり始める
それを長期間続けることで、生産する機能が失われてしまうのか、
補充を止めれば速やかに回復するのかは、よく判ってない

悪いことじゃないじゃん

飲み続ければ問題ないけど、何かの理由で入手できなくなった時がやばい

合成サプリって天然と違って不要なものは取り除くみたいだけど
農薬とかも除かれて化学式だけになってるの？

ノルアドレナリンを抑制するサプリメントってないでしょうか？
いまタウリンを摂っていますが、それ以外でもあればおしえてください。

他人の意見をうのみにせずに何が人体に必要か
体内合成されるアミノ酸はどれかなど自分で調べてください
調べる気がないならもう書き込まないでね

>>816
CoQ10については5年以上摂取し続けたのだが
中止後5ヶ月くらいして測定する機会があった。
結果は標準値上限より高い血中濃度が検出された。
CoQ10については体内合成をサボることはないんじゃないかと思う。

腸内細菌分のビタミンはどうなんだろね。

>>825
>調べる気がないならもう書き込まないでね

ここは質問スレなので

皆さん回答有難うございます。
体外摂取が必要な栄養素については問題ないという事は分かりますが、それ以外の栄養素についてもお聞きしたいです。
>>820
なるほど。しかしそれはサプリメントによる栄養の摂取だけでなく、普段の食事についても同じ事が言えませんか？
そう考えると、問題ないようにも思えるのですが

生産できるが体外摂取は困難〜比較的難しいものとしてCoQ10やαリポ酸がある
これらについては体外摂取ということになるとサプリによる合成品の摂取ということになる。
CoQ10については>>826で書いたがαリポ酸についてはわからない。

私としてはCoQ10摂取開始前と現状の体形考えると（その5年で運動なしダイエットは自分は考えず妻任せ、間食は勝手に行うで-10kg以上。
67キロくらいから53キロくらいまで減少し現在も意識的にカロリーを追加しておかないと体重が勝手に落ちてしまう）
体内合成をサボるどころか高いCoQ１０レベルに慣れ、それを維持するように恒常性のバランスが再構成されたように感じられる。

>>829
今、何歳ですか？
コエンザイムＱ10を体が製造するのが少なくなるのが幾つ位からなのか知りませんが
ダイエット効果は、35歳の女性でもありますか？

>>830

829さんではないが、自分（36歳男性）のケース：
小太りだったのでレコーディングダイエット始めたが思うように効果が上がらず、
レコーディングダイエット（とカロリー計算）の習慣を維持しつつ
コエンザイムQ10とαリポ酸+Lカルニチンをあわせ飲むようになって半年で10キロ減量した（73キロ→63キロ

あと、朝の目覚めが良くなった。

>>830
49♂

MSMやシステインは髪質が良くなると言いますが本当ですか？

コエンザイムＱ10一粒100mgは30代の人には多めだと思うんだけど、
ある程度飲み続けたら、1日おきにするという飲み方は良くないのだろうか？
一粒100mgタイプのサプリが一番値段が手頃なんだよね。

亜鉛スレが荒れていたのでここで。

亜鉛サプリの上限をご存知の方いらっしゃいますか？
いま一日60�r飲んでいますが、アレルギースレで色々な意見があったので
気になってしまって・・・

ブロメライン買おうと思うんだが、doctorsBest、NOW、natureplus、solarayどれが良い？

>>834
手頃なら気にせず飲めば？

>>836
swansonのが安くてよかったぞ

>>838
ちなみにswansonのはケルセチンが入ってるからアレルギー体質改善もできる。
メーカーによってブロメラインのみのサプリもあるから注意ね。

毎日100mg飲んでるけど、特に問題ないな

>>836だが、別にどのメーカーでも変わんないってこと？迷ってるんだが。

>>835
亜鉛は非常に吸収率の低い栄養素だから、年齢と共に吸収率も下がるみたいだぞ？
大体２割から４割、ってのが吸収率みたいだから、まあ間を取って３割吸収してると考えなよ

日本では30ｍgを上限にしてるけど、100ｍｇ摂ってようやくその値になるくらいでいいと思う

お腹のコンディション改善には乳酸菌とラクトフェリンのどちらがいいですか

>>842
上限値って吸収率を見越した値じゃないの？

すると、日本には無い筈のキレート亜鉛だったら30mgでもやばいということか

キレートレモンだったらどうなんだろうか？

布糸

キレートレモンだったらどうなんだろうか？

♪キレートレモン

ＤＨＣサイトにはγ-トコフェロール、ビタミンＰ、ビタミンＫが紹介されているのですが
珍しいビタミンなので購入を検討した方がよろしいでしょうか？
特にビタミンＫは骨の生成に関わるだけでなく
動脈や腎臓にカルシウムが沈着するのを抑える役目も担うと聞くので気になっています。

足りないと思ってるならサプリで取ると良いけど、とくに欠乏症とかでてないのに取ると
過剰摂取になる可能性もあるから注意。
栄養素が不足して発生する障害よりも、過剰摂取で発生する障害の方が重症で
下手したら一生付き合うことになるからね。

結構サプリスレ利用しているし、食い物の成分マニアが多いと思って質問

下痢になって数時間おきにトイレに駆け込む状況
う○こは液体化

こういう時は何を食べれば良いのでしょう
腹が減って仕方ないけどドカ食いしても上から下

とりあえず亜鉛サプリは休止と決めてます
(雪というのに薄着で暖房無しで寝たのが原因か)

>>851
ありがとうございます。
今の所、特別な体調不良は感じません。
珍しい栄養だからといっていたずらに摂取するべきではないということですね。
日常は普通のマルチビタミンミネラルとＤＨＡの摂取に留めます。

>>852
消化の良いもん食って、水分補給して、ビオフェルミンでも飲めば

>>852
御岳百草丸

>>852
キレートレモン

まずは薬だな
それから乳酸菌

>>852
まず食塩水に砂糖を混ぜて浸透圧調整したものを。（体温近くに加温することが望ましい）

これを最貧国で配るだけで下痢から脱水症状になって死亡する
年少者を減らせるんだというキャンペーンがあるはす。

下痢のときはまず脱水を避け可能な形でのカロリー補給に
つとめること。無論可能なら医者へGOだが。

喫煙者はマルチビタミンとか飲んでたら死ぬの？
それともあれくらいなら問題ないの？

>>859
>>618

>>859
死にませんよ
偽者が煽ってるけどね

ニセモノいやなら鳥付けろよ

名無しのクズが何言ってんだかｗ

忍法帳消えてくんねーかな・・・

名無しのクズに絡まれたｗ

>>864
真性の屑だからしょうがない
そのうち死ぬでしょう

>>861
>>863
>>865
これは別人です
心眼を使え

いや、だから鳥つけろください

ID制導入…

本物とか偽物とか以前に荒れる原因になっているのが問題
それでも知識豊富で特にレベルの高いレスしてるみたいなのならまだ居る意味あるが、そうじゃないわけだし

特にレベルの高いレスのお手本を一つヨロ

スルーしてくれよどっちも

980 名無しさん＠お腹いっぱい。 age 03/04/30 11:42 ID:???



以前、住んでいた部屋での事..漏れがﾊﾆｰとｾｸｰｽするとｶﾞｶｰｲﾝの妨害が､すさまじｶﾀ｡
真上の階の部屋にｶﾞｶｰｲﾝ数名が常駐していて、ｳﾁﾗがｾｸｰｽを始めると真上の部屋でﾄﾞﾀﾄﾞﾀ走り回るは、
靴箱やクローゼットの扉を激しく開閉を繰り返すは、漏れの部屋の前の通路を大きな足音を立てて、
数名が繰り返し往復するわで、こっちはｾｸｰｽどころじゃないべ！　玄関ドアの、のぞき穴を見に行くと、
誰も通らなくなり、部屋に戻ると又、おっ始まるし。アッタマきて真上の部屋にカチコンだら、
出てこねぇし。気を取り直してｾｸｰｽを再開すると又ｶﾞｶｰｲﾝの妨害が始まりﾏﾂ｡

雛見沢症候群ですね

>>871
偽者いいかげんにしろ

次スレはテンプレに忍法帖は荒しだからスルーと書いといてくれ

失礼なやつだな（ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

すまない
キレートって何？

書き込みの質が悪化してきたなww

日本そばを毎日、食べてる人がカゼもひかなくて元気だと言ってたけど
健康にいいんでしょうか

カプセルや錠剤が喉に引っ掛かったり粘膜を傷めにくい上手な飲み方教えて下さい。
普段は薬局で処方された国産のビタミン薬とＤＳで買ったネイチャーメイドのサプリを飲んでます。
最近アイハーブからサプリを取り寄せて飲み始めたんですが、全体的に大きく感じます…
横に長いカプセルって、皆さんどういう風に飲んでますか？
自分は舌をべろっと出した所に横向きに置いて水と一緒に飲んでるんですが…

>>878
正しくはキーレート、キーレイトって言うらしいですよ。

へー、で？

サプリ的に言うなら、ミネラルが吸収されやすいように他の物質にくっつけることだよ。

キレートで吸収力がやたら高まるのは高まるので胃腸に負担がかかるのではと考える。
吸収が早ければ早いほど良いってそんな単純なものではないからと考えているし。
だから日本はキレートは無いんじゃないの？
だから俺はアメリカのマルチビタミンミネラルでキレートされてない製品が欲しい

>>885
なんでアメリカのサプリが欲しいの？

>>885
ＤＨＣのαリポ酸とビタミンＥを摂ったら2時間ぐらいで筋肉痛が緩和したよ。
筋トレとか瞬間的な力を発揮する時もタイムリリースが施されてない製品が
速効性があって便利だと思う。

>>886サプリの基準がアメリカは厳しいって言うからさ
>>887意図的に吸収を遅らせたタイムリリース、意図的に吸収を早めたサプリ。
どちらも胃腸には良くないと考えている俺には歓迎しないなぁ

ネイチャーメイドが最強だよ

>>888
フィトケミカルは？

個人輸入でサプリ飲みまくってるのに風邪ひいたああああ
サプリ効果ないな

>>891
こういう奴が一番困る

馬鹿は風邪引かないはずなのにな

>>887

αリポ酸とビタミンＥて、副作用とか無いの？
健康効果あるの？

アミノ酸サプリでオススメ教えて下さい。
なるべく手頃な価格だと嬉しいんですが…
バリバリスポーツをやるとかでなく、ダイエットの補助サプリです。
気休めだとは思いますがお願いします。

カルニチン

意図的に高濃度で摂取するサプリは歓迎できないな。

サプリってそういうもんでしょ

そうとは限らないだろ
バカ

そういう人は野菜とか食いまくればいいのでは

>>899
たとえば？

> バリバリスポーツをやるとかでなく、ダイエットの補助サプリです。
ダイエット目的のアミノ酸サプリにもそれ自体のカロリーがあり
それ以上に燃焼させる前提があってはじめてダイエット目的に役立つ。
（BCAAが代表で安いのはアイハブあたりでぐぐればいいと思う）
気休めで運動もしないのに摂取すると余分なカロリー入れるだけの結果になる恐れがある。

>>902
ジョギングとかスイミングとか筋トレとか、ある程度はしてます。
ただスポーツ選手や部活少年たちがみたいにはしないってことです。
すみません、はっきり言わなくて…。

>>894
ビタミンＣとＥの抗酸化作用は一度使用されると失われてしまうが
αリポ酸はその抗酸化作用を復活させる効果があると聞いた。
ブロッコリーのスプラウトなどは3日間も抗酸化作用が持続するといわれる。

そんなもん酸化還元反応なんだから、
還元力が戻った分だけ体内のどっかが酸化されてんだよ

>>904
まじですか
その情報のソースある？

αリポ酸は副作用が心配

EはC等によって還元される。Cはグルタチオンによって還元される。グルタチオンはNADHによって還元される。αｰリポ酸はNADHの生産を促進するかもね。

サプリ効果ないのに副作用はあるよね
毒じゃねーかｗｗｗ

>>909
だから栄養摂取量が多すぎるからだよｗ
ただでさえ日本人は栄養過多なのに海外の栄養が多すぎるサプリなんて飲むから体が拒絶する。
日本人は日本人に合わせた国産サプリにしないとだめ。
日本人の食生活を計算して配合されてるのだから海外のサプリでは合わないのだ。
だからビオフェルミンとネイチャーメイドとDHCのビタミンCと亜鉛を飲んでればベストなんだよ。

>>906
このサイト↓

http://mental.ai-health.net/arufa-ripo.html
（以下引用）

抗酸化物質は数百種類存在しますが、そのほとんどが単独の活動で、活性酸素を消去しますが、
αーリポ酸は他の抗酸化物質とネットワークを組んで、互いに助け合いながら、活性酸素を消去していきます。
αーリポ酸とネットワークを組むのはビタミンCとビタミンE、コエンザイムQ10、グルタチオンです。
抗酸化物質は活性酸素を消去すると、自らは「不活性」となり再度、活性酸素を消去することが、できなくなります。
しかしこの抗酸化ネットワークの抗酸化物質は、不活性になった仲間の抗酸化物質に化学的に働きかけて、活性を取り戻させるのです。

特にαーリポ酸は、他の４種類の抗酸化物質を活性させるので、「スーパー抗酸化物質」と呼ばれています。

>>908
要するに最終的に抗酸化のチェーンが呼吸システムの供給する
水素まで繋がらなければどこかで奪った酸素を別の場所に
たたきつけてしまう結果になるのか。あるいは、酸素を奪ったままで排出されてくれるか・・

油性のもの。VA,VEは酸化されても簡単には排出なんかできないんじゃないか？
だとするとここから酸素を受け取る物質は必要だろうなあ。

酸化されたVCは簡単に排出できるのかな？

ある非必須アミノ酸を採って効果がある場合、体内でその成分がうまく生成されてないと考えていいか？

>>912
酸化されたVCはグルタチオンで還元されるって言ってんじゃん。。

>>914
グルタチオンってそんなたくさん血液中にあるもんなの？
特にVCは排出も早いとされてるから酸化型になったものも
回収されずに排泄されるものが多そうに思えるんだが。

まだまだ研究が不十分な分野だからな
酸化還元の循環も推測でなく実際に確かめられているのはほんの一部
とりあえずマスコミにもわりとよく出ている東大教授のコラム

ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=375&teachid=3

とりあえずビタミンＣを摂らないと死んじゃうんだから必要なことには変わらないでしょう？

せやろか？

>>913
需要に生産が追い付いてない場合もあるんじゃないですか

うまく生成されてないんだろ

若返りのサプリメントフランデールまじでやばいよ

１週間でほうれい線なくなった

エンザイマティックセラピーは大丈夫ですよね？
メタボリックアドバンテージ　サイロイドフォーミュラなのですが。

サプリメントは肝臓への負担が多いからアカンで
サプリメントはアカンで肝臓機能がアカン

最近驚くのは、大量のサプリを飲んで肝臓を壊している人が多い事です。
しかも本人に自覚はなく、酒も飲まないのにどうして血液検査でひっかかるのだろうと疑問に思うようです。
サプリメントには添加物が含まれている事が多く、種類を飲めばそれだけ多くの添加物が体に入ります。
サプリ自体、天然の物ではなく化学合成された物が多く出回っていますから、それだけでも肝臓に負担です。安いサプリはほとんど合成品です。

特にビタミン剤が問題です。
水に溶けない脂溶性ビタミン（Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ）は摂りすぎると、肝臓に蓄積されます。
その上、Ａは摂りすぎると骨折の可能性が増し、Ｅは湿疹やかぶれ、下痢、血液が固まりにくくなるなどの副作用があります。
水溶性で安全だとされてきたビタミンＣも嘔吐や下痢、頭痛、不眠の副作用がある事がわかってきました。

美容のためだからと、コンビニで安いビタミン剤をたくさん買い込む、、なんてのは、どんどん自分で体を破壊しているだけですから、ぜひともやめて下さい。

（叔父は医師です）、とにかく良くないということです。
私もビタミンＣ、Ｂ、Ｅ、カルシウムを毎日飲んでいましたが、肝機能の 異常が出現しました。
取りあえず摂取を中止し、経過を見たところ、正常化しました。
口を経て体に入るものは、すべて肝臓を通ります。
サプリメント類の愛用が肝臓に無理をさせていたのでしょう。
わたしは「過ぎたるは及ばざるがごとし。
何でも体にいいからといって取りすぎると、逆に体を壊してしまう。
サプリメントに頼らず、野菜や果物など、食べ物から摂取するのが一番いいようです。
考えてみれば長い月日をかけて育った自然の食物に対して、サプリメントが代用になんかなるわけないんですよね。

肝臓にいい成分としてオルニチンがあります。
しじみに多く含まれていますが、一日に必要な摂取量をとるためには４ｋｇ以上ものしじみを食べないといけません。
普通では有り得ない量ですね。
そこでサプリメントを利用して摂取していくことになるかと思われます。

ですが、サプリメントは上手に摂っていかないと肝臓に負担をかけることになってしまいます。
サプリメントの多くは、色々な添加物によって成り立っています。
その添加物は肝臓に蓄積されていくので、分解の際に相当な負担を肝臓に強いることになります。

そこまで書いたからには避けるべき添加物リストとその理由付けの元となる
論文なりなんなりも提示してくれるのかな？

いやこれはもう触るべきでない

むしろ4キロも食わないと得られない栄養素を一つのカプセルで補えるところが異常だと思わないのかね
アメリカのメガビタミンサプリを推奨してるここの無能どもと何も変わらない

冷蔵庫や季節外れの野菜を異常としないのはなぜだろう
別に全員がアメリカのメガビタミンサプリを推奨してるわけじゃないしさ

国内産？は？なにそれ情弱だろｗ
海外から個人輸入してる俺ｶｺｲｲｗ

↑このスレの住民

バカは引っ込んでろよ

ココもまたサウザーｗｗｗ
他人に成りすまして不食の布教ｗｗｗ

サウザー乙ｗｗｗ

サウザー大人気ｗｗｗ
むしろ氏ねｗｗｗ

サウザーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マルチビタミンミネラルにプラスでビタミンCとっているけど
マルチビタミンミネラルやめてビタミンCだけってのはあまり効果ない？

朝昼マルチビタミン、夜ビタミンCなので、同時に摂取しているわけではないが

やってみりゃいいじゃん
今いいコンディションなら崩す必要はないと思うけど

安い質の悪いサプリメントは吸収率が悪いといいますが、
例えばビタミンＣのサプリだったら、目安量の倍の量を接種すればそれで吸収率の悪さを補うことはできますか？

お前バカだろ
もう書き込まなくていいよ

>安い質の悪いサプリメントは吸収率が悪いといいますが、

それを言った人に聞けば？

>>940
質問する自由はあるでしょ
そういうスレなんだからさ

サプリは確かに多かれ少なかれ内蔵に負担がかかる事は間違いないでしょ
一年サプリ服用して血液検査して異常無しならこの先も大丈夫と考えたらダメ
タバコだって一年そこらで肺ガンとかになるわけではないし

ネイチャーメイドはこのスレ的には悪くないサプリ？

>>939
吸収率の悪さも考慮して目安量が配合されているらしいですよ。
例えば亜鉛は11mgが目安量として3mg程度が吸収されます。
体の健康にはその3mg程度の亜鉛で十分なのです。

教えてください
なんでiHerbでネイチャーメイドを扱ってないんですか？

ゴミだから

>>946
http://www.iherb.com/Nature-Made?l=ja

おすすめ通販サイト
http://ymmt.ojaru.jp/

>>945
高級なサプリと１００均のサプリで、成分表上では同じビタミンC摂取量になっていてもですか？

問題は何を持って高級とするかですわ

たとえそれが食品添加物でもアスコルビン酸はアスコルビン酸。
水性なんだからタイムリリースとか細工してるんじゃなければ
普通に水なり消化液なりに溶けて吸収される

>>950
高級なサプリといったら吸収率が上がるキレート加工されているものだと思いますが
吸収率が高いのでミネラルの配合量なども低めに抑えられてます。

アメサプのMVMだと亜鉛はもう少し入ってるような。。
ほかの成分の関係もあるから食後に摂るとなれば多めに入れないと
吸収悪くなるからかな？

例）　ttp://www.vitacost.com/Vitacost-Synergy-Once-Daily-Multi-Vitamin
たとえばこれだとCoQ１０を有効に吸収するには食後がいいと思うんだが、
そのせいか入ってる亜鉛はOputiZincだ。

MVMの摂取時期食後にしてる？食間にしてる？

食後

高級は言い過ぎました。１００均のビタミンサプリと、ファンケルのサプリがあまり変わらない一日摂取量なんですよ。

>>956
どんなサプリも基本的に塩素水と摂らなければ大丈夫ですよ。
ビタミンＣは塩素と合わさると体内のイオンを破壊する化け物に変化しますからね。
だけど塩素も必須ミネラルの一部に入るそうでよく分かりません。

> ビタミンＣは塩素と合わさると体内のイオンを破壊する化け物に変化します
ｋｗｓｋ

体内のイオンを破壊する化け物について詳しく

体の中のモンスター

高級の定義は何なんだよ

http://www.spa-hananoyu.com/sapuri.html

サプリメントは上手に摂っていかないと肝臓に負担をかけることになってしまいます。
サプリメントの多くは、色々な添加物によって成り立っています。
その添加物は肝臓に蓄積されていくので、分解の際に相当な負担を肝臓に強いることになります。

また、多くのサプリに含まれているビタミンのうち、脂溶性のもの（A,D,Kなど）については、
肝臓に蓄積され、添加物同様にある一定の量になると分解されていきます。
必要以上の量は添加物と同じ扱いになってしまうのです。


サプリは肝臓に負担かかるとよく聞くけど
食べ物から摂るの時とはわけが違うの？
食べ物にも添加物あるよね

うーん。たぶん食品からでもそのへんは一緒だと思う。
うろおぼえで申し訳ないが白熊の肝臓には多量のレチノール
が含まれエスキモーはこれを絶対に食べないというのを聞いたことがある。

俺も塩素水の話気になる
身近で、塩素を摂取してしまう機会って何かある？
含まれてる食品とか教えてほしい

水道水

>>964
このサイトは水道水はミネラルウォーターより製造基準が厳格であると安全性を指摘している。
塩素が抜かれた水はヒ素や雑菌の混入の危険があるとも言っている。
http://www.yasuienv.net/MisunderstandNo1-1.htm

>>958
>>959
>>960
ビタミンと塩素でググると目を疑うような衝撃的な情報ばかり飛び込んでくる。
下記のサイトは塩素がビタミンCと反応することによって生じる塩酸は、
人間の体液濃度を一定に保つために大切な働きをしてくれる重炭酸イオンを破壊してしまいます。
ときっぱりと断言している。
http://healthy88.com/keihi-doku/cat155/cat160/c.html

ナチュレサプリメントの説明書でも
水道水に含まれる塩素は一部のビタミンを破壊しますので
ミナラルウォーターや浄水器を通したお水で飲んでください、などの旨が記されている。
だが、ビタミンＣが生体の維持に必須の栄養素なら
何故、水道水を飲んで人が死なないのかという疑問も生ずる。
下記のサイトは最も塩素について分かりやすく多くの情報を掲載している。大変な参考になる。
http://www2.tokuyama.ac.jp/home/~kadowaki/kankyou/enso/enso.htm

塩酸ね。
たくさんあれば有害だろ。
でもそれって塩素水なんぞ飲まなくってもデフォであんたの
胃の中にあるぞそれも少なからぬ量がね。

>>948
ありがとうございます
Brandでも探したんですが、見落していたようです
これでスッキリしました
でも、日本ほどメジャーではないようですね

食物繊維のサプリって水溶性？脂溶性？
脂溶性は肝臓に負担かかりやすいって聞いたから気になって・・・

>>969
不溶性

疲労がたまりがちで微熱がすぐでる
ってことを伝えたらコエンザイムQ10を薦められました。
加えて冷え性ですし肝機能や腎機能も普段の薬で負担がかかっています。(医者に定期的に採血をしてもらって、今はほば異常なし)
なので確かに納得なんですが、25でも飲み続けて良いものですか？

微熱と冷え性から考えて血行が悪くなってると思われるから、Q10よりもFishOilをお勧めする。
ドラックストア行けばDHCのDHA/EPAってのが２０日分５００円くらいで売ってるから試してみると良い。
疲労というのが血行からくる肩こりや筋肉疲労ならDHA/EPAで劇的に改善できるはず。
天然の魚油なので普通の食事と同等にとれて安全ですしね。

あとDHCのDHA/EPAは結構コストパフォーマンスが悪いので、試しにとって効くのを確認できたら
この辺のを買って長く飲み続けるのが良いと思う。１年分２千円程度で買えるしね。

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=8560&id=5-4-5-10&mode=item_impression

おおー
試験前とかに集中力UPということよくで飲みますが、実は体調がよくなった結果集中できてたのかもしれません。
Fishoilは毎日定期的に飲んでも良いものでしょうか？加えて、コエンザイムも購入済みなんですが、併用する必要はなさそうでしょうか？

a

追記です。
首こり肩こりを筆頭に筋肉疲労がかなりあります。

>>973
1年分2千円というのは1日1粒の計算？
その製品のメーカー推奨は
Take one softgel three times daily with a full glass of water, preferably after a meal.
毎日3回食後に一粒だから4ヶ月半ももたない、その店だと1年分で約6192円かかる計算

それならほぼ同価格で含有量倍以上の製品があるから飲む量半分にすれば半額で済むよ
http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323?at=0&l=ja

ああ･･･
FishOilとDHAとは別商品なのか･･･
普段はFishOil試験前はDHAでいこうとおもいます。
無知ですみません。

>>978
リンク先に書いてあるけどフィッシュオイルにEPAとDHAが含まれた製品だよ

1日8.3円のCoQ10もあるよ
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-USP-JP-100-mg-120-Veggie-Caps/15658?at=0&l=ja

>>977
ＤＨＣのＤＨＡ／ＥＰＡでは１日の摂取量が、３粒でＤＨＡ＝３３０ｍｇ／ＥＰＡ４３ｍｇとなっている。
一般的にオメガ３脂肪酸は１日５００ｍｇ摂取すれば良いとされているから、食事からの摂取も考えると
>>973のフィッシュオイル1000mg+DHA/EPA300mgは１粒で１日に必要な十分な量となる。
ちなみにフィッシュオイルの中に含まれるα-リノレン酸は、α-リノレン酸→ＥＰＡ→ＤＨＡと変換されるので
>>973の製品にDHA/EPAが300mgしか含まれていなかったとしても、オイルから変換されるオメガ３の総量としては１粒で１日に十分な量となる。

>>974
フィッシュオイル（DHA/EPA）はむしろ毎日飲んだ方が良い。
人によって効果はまちまちだけど、血行改善を目指すならＱ１０よりかフィッシュオイルの方が効果はでると思う。
Ｑ１０は抗酸化作用を期待するものだから目的がフィッシュオイルとは違うし、食事から合成されるものだから足りないと感じなければわざわざ取る必要もない。

>>976
全て血行不全の症状なのでフィッシュオイル毎日飲めば全部改善すると思います。

血行改善だったらビタミンEはどーなんよ。
魚油いいだろうけど毎日摂取となると重金属とか問題にならんの？

>>980
あくまで>>973をメーカー推奨どおり飲むと年2千円じゃ収まらないよって意味ね
なんにせよ>>977の製品の方が含有量倍以上でコレステロール０で重金属安全検査済みなのでもし飲むならご参考に

>>981
今のフィッシュオイルは分子蒸留されてるから殆ど重金属入ってません。
ビタミンＥは不飽和脂肪酸（DHA/EPA）の酸化を防ぐことにより、不飽和脂肪酸の効果を高めて血行の改善を行いますので
大元のDHA/EPAを一定量摂取しないと効果がありません。
なのでビタミンＥよりかはDHA/EPAを毎日取る方が重要と考えます。

>>980
詳しい説明うれしいが
>>977の製品を半分にしたらもっとコスパよくならないか？

フィッシュオイル、すげー興味出てきた

>>983
Ｑ１０などのポリフェノールも同じ仕組みみたいですね。
体内の不飽和脂肪酸（DHA/EPA）の酸化を防ぐことにより、老化を防止しますので
Ｑ１０飲む以前にDHA/EPAをしっかり取らないと効果が薄いようです。

>>984
Ｑ１０の抗酸化作用は不飽和脂肪酸（DHA/EPA）の酸化を防止するので
一緒に飲むと効果があるようです。

DHAは人間の細胞を構成する物質だからな。
魚食わなきゃ体内合成もできないし、不足すれば体のあちこちに不具合がでるわな。

フィッシュオイルの効果

410 名前： ビタミン774mg [sage] 投稿日： 2012/02/03(金) 11:01:10.63 ID:???
中性脂肪を吸収しにくくし、血管にたまってる悪玉コレステロールを綺麗にして血管を強くしてくれる。
血行が良くなるから集中力の増加、眼精疲労、肩こり、冷え性、高血圧の改善。
外部的な面では肌荒れの解消、育毛促進、ダイエット効果。
あと消炎作用があることからアレルギーにも効果があると言われて、アトピーや花粉症なんかが良くなる。
私はフィッシュオイル飲んで彼女ができました。


すげーこれ万能じゃね？

魚はストロンチウム、セシウムで危険なのは常識人なら絶対に食べたりしない

情弱だけが欲望に駆られ食べたいから食べると言って被ばくするだろう
しっかり検査が行われて安全な領域の魚（海藻、貝なども）が判明しない限りは危険
それをしようとしないのはそれだけ汚染がひどいという証拠

>>977の南米ペルー沖産なら危険厨も文句無いだろ