薬の代用になるサプリ！

サプリを薬の代用にしてるやつ来いや！

サプリを薬の代用にしてるオトコの中のオトコ、
出て来いや！

※代理立てです。

スレ立て依頼所でゲソ！！　●持ち
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1293597769/78

医薬品じゃなくてサプリ、ハーブを使うのがオトコ(はぁと)

風邪薬
○ビタミンＣ
○エキナセア
○生姜 半分くらい擦って、牛乳か紅茶に入れて飲むと体が温まって治りが早くなる。
○オレンジジュース(柑橘系は意外と効くらしい)

睡眠薬
○バレリアン
○パッションフラワー
○チロシン

抗鬱薬
○セントジョーズワート

鎮痛剤
○DLフェニルアラニン

スマドラ
○イチョウ葉(シュワーベは高いので同じ製法のギンコゴールドがオススメ)

プロテイン
○エビオス(オトコは黙ってエビオスを飲む)

抗生物質
○プロポリス

テストステロンブースター
○ZMA
○玉葱

抗不安
○テアニン
○パッションフラワー

特に抗不安、抗鬱系にはアロマ系に良い感じのものが多い気がする。

>>1さん代理立てありがとう！

オレも風邪気味の時はオレンジジュースを多めに飲んだり、
買ってきた生姜を皮ごと半分くらい擦って、その後、絞って飲んでたりするよ。
結構、効いてるような気がする。体が熱くなるしね。　　　　　　　　　　

抗鬱剤飲むのが怖くて、MVM＋セント＋有酸素運動にした。　　　　　　　　
抗鬱剤単体よりも効いている感じがする。
まあ、有酸素のせいかもしれんけどね。

良スレに期待あげ！

有酸素とか自律訓練法、認知療法なんかは、
かなり精神的な療法として有効みたいですね。

薬の代用になるサプリ！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1293649060/
ハーブ活用総合スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1004027078/
ξ　ハーブティー　ξ　３杯目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/pot/1246849408/
★アロマテラピー★情報交換スレッド★23
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1266286746/
アロマテラピー★自慢のオイルブレンド★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1164866776/
アロマテラピー★総合【精油】３滴目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/aroma/1270528041/
☆イチョウ葉・銀杏葉について　２粒目　☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1167793079/
【胡麻】セサミン【ゴマ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1219070403/
【エゾウコギ】　エレウテロ　【Eleuthero】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1232975877/
【なんだか】ホールフード系サプリメント【安心】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1252249934/l50

DLフェニルアラニンって鎮痛剤として効くの？　　　　　　　

>>8
有酸素運動と筋トレは結構いいと思う
筋トレのつらいけどもうあと一回を我慢して限界を超えるってことをやってると
終わった後に体に力がみなぎる感じがする
徐々に割れてくる腹筋みてると維持するモチベーションが沸いてきていい感じ

実際、有酸素運動は抗鬱剤以上の効果が確認されてるらしいね。

スレたて乙。なんかおもろいスレだね。　　　　　　　

漢方や民間療法も入ってくるから結構風呂敷でかいぞ

そういうのも面白いんじゃないですかね?　　　　　　　

うつになる
↓
引きこもる
↓
デブになる
↓
やっと病院行く
↓
くすりのみはじめる
↓
ちょっとやる気が出てくる
↓
痩せるために軽い運動する
↓
物足りなくなって筋トレもやる
↓
プロテインも摂取し始める
↓
ジョギングも始める
↓
長髪が邪魔なので坊主にする
↓
服の趣味もいい意味で派手になる
↓
うつ病と付き合っていくのもそんなに悪くはないなと思える←今ココ

鬱には有酸素運動、MVM、プロテインあたりが良いらしいですよ。　　　　　　　　
Lチロシンとかフェニルアラニンとかはどうでしょう?

age

>>5
＞買ってきた生姜を皮ごと半分くらい擦って、その後、絞って飲んでたりするよ。
＞結構、効いてるような気がする。体が熱くなるしね。　

生の生姜は身体を冷やすんだよ
生の生姜にはジンゲロールという成分が含まれていてね、
このジンゲロールは血液の中を流れ、
手先や足先の末梢で血管を広げる作用がある
血流がよくなり手先や足先がポカポカしてくる
これが君の言う「体が熱くなる」ってことね
しかし、これは身体の深部にある熱を末梢に送り出しているだけなんだよ
だから身体の深部体温は逆に下がってしまうのだ

身体を暖めるためには、乾燥させた生姜を摂取すべし
生姜を乾燥させるとジンゲロールの一部がショウガオールという別の成分に変化する
ショウガオールは胃腸の壁を直接刺激して血流を高め、深部の熱を作り出す働きがある
つまり乾燥させた生姜はジンゲロールとショウガオールの両方の働きで全身を温めることができるのだ

古くから体を温めるために漢方薬に使用されているのも乾燥させた生姜のほうであって、
生の生姜は逆に解熱のために使われてきた

まとめると、同じ生姜でも生と乾燥では効果は正反対
生の生姜は身体の深部の熱を身体の末梢へ送り出すことによって身体の深部を冷やし、
乾燥させた生姜は全身を温める効果がある　　　

詳しくありがとう。　　　　　　　　
乾燥した生姜で試してみるよ。生姜を風邪の時に飲むのは、
身体を温める効果＆殺菌効果を狙ってみたいだけど、生だとかえって体冷えちゃうんだね。

サプリじゃないけど、黒ごまきな粉を大匙一杯毎日飲んでると、数か月から半年とかで、
白髪が黒くなる人が多いらしい。　　　　　　　　
白髪染めの代わりにってことで。

＞手先や足先の末梢で血管を広げる作用がある
＞しかし、これは身体の深部にある熱を末梢に送り出しているだけなんだよ
ってことは血管収縮作用のあるカフェインは深部体温は下がらないのか
でも利尿作用で熱をだすからどっいどっこいか

今は禁煙してるが
タバコを吸ってた時はよく鼻におできが出来た
つまりI面ちょうになった
そんな時ビタミンCの原末を大量に飲むと治った
但し健康食品のビタミンCだと治らなかったので
今でも使用してるのは岩城製薬の医薬品のビタミンC

>>19
去年は煮詰めたしょうがを飲んだり食べたりしていたけど
確かに深部の冷えが解消できなかった

生姜を乾燥させるときってスライスして外で干せばいいのかな？

この前、ある番組で、生姜ジャムってのがやってた。
それによると皮ごとすりおろした生姜を、はちみつと混ぜて、しばらくフライパンで温める。
温めることで、生姜の保温効果がアップするとか。
その生姜を紅茶に入れたりして飲んでた。たぶん牛乳もOK。

頭痛に効くサプリが欲しい。
とりあえずDLPA試してみる♪

結果教えれ！

昨日(14日)のプロフェッショナル仕事の流儀に、
デザイナーの石岡瑛子が出てた。
朝、『仕事に行きたくない』って気持ちの時に、
ストレッチをすると『さあやったるぜ』ってやる気が出て来るという。
これはある意味、呼吸法のような気がする。
薬の代用までは行かないが。

アホ

【ヨガ】呼吸法で精神安定＆能力開発【気功】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1297478210/
西野流呼吸法について７
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292510073/
◆スマートドラッグ◆【スマドラ】 part27
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1293379372/
覚醒作用のあるサプリ・スマドラ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1221928826/
メンヘラのアロマテラピー
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1293255007/
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1286593902/
記憶力を取り戻そう！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1292303267/

手軽で安眠効果の高いものとして、牛乳がある。
牛乳には、カルマグ、ビタミンＢ群が豊富なので、神経を落ち着かせる効果がある。
トリプトファンは、セロトニンに変わるので、安眠効果が高い。

これは別に寝る前じゃなくても、牛乳を飲むと、セロトニンが出やすくなり、神経も落ち着く効果がある。
手軽な食品なので、お勧め度は高い。

30 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 19:51:20.99 ID:frh4+0YQ0
イライラ感を取る！ セロトニンストレッチ
http://allabout.co.jp/r_health/gc/302030/

これは結構イケてるね。
ヨガとかストレッチはセロトニンを出すらしい。


31 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 19:57:08.04 ID:frh4+0YQ0
●「首回し」をすることだそうです。首を動かすと、大量の電気信号が伝わり、活性化し、
セロトニンの生成・分泌を増やしてくれるそうなのです。

●主にほうせん核に働きかけ、セロトニンの分泌を促してくれる香りは、
リラックスの代表とも呼ばれるラベンダー。その他、ローマンカモミール、
ラベンダー、マジョラム、ネロリ等があります。

http://jiritsushinkei1.blog.shinobi.jp/Entry/33/

テアニンには精神安定作用がある。
5-6時間に渡り、α波を発生させるらしい。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 13:11:21.71 ID:2cS6T98Q
緑茶のたんぱく質はだいたい25％で、テアニンは緑茶中のアミノ酸の60％らしい。
ので、
5グラムの茶葉には
・1.25グラムのたんぱく質、
・750ミリのテアニン
が入っていることになる。(理論上は)
ちなみに
カフェインは1.6-3.6％だから、
・80-180ミリ。

348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/03/12(土) 13:47:34.44 ID:2cS6T98Q
固形物中だとテアニン0.6〜2％みたい。
http://minorien.jp/chishiki/kouyou.html
とすると、5グラム中、
30-100ミリのテアニン。

意外と手軽に出来るのが、『塩うがい』
コップ一杯の水にスプーン一杯の天然塩(これがポイント)を溶かしてうがいすると、
・インフルエンザ＆風邪予防
・虫歯予防
・歯周病＆口臭予防
に有効らしい。
最近の研究だと実際に口内の免疫物質(S-IgA)が増えるらしい。

緑茶うがいも同様の効果が期待できる。

これは薬の代用になるか微妙だけど、
カフェイン系を200-300で、簡易覚せい剤♪
エスタロンモカ大量摂取の効用　　　　　　　　
http://www.geocities.co.jp/HeartLand/4028/moka_event.htm

カフェイン
http://www.iherb.com/Primaforce-Caffeine-200-mg-90-Tablets/25334?at=0
ついでにジェラナミン　　　　　　
http://www.iherb.com/Primaforce-1-3-Dimethylamylamine-20-mg-200-Capsules/25322?at=0

どっかのバカじゃねーけどサタンの果実と罵倒したくなる

ジェラは危険だってこと?

追記すると、
カフェインは一日500以下に抑えた方が無難だろね。
ジェラはしらね。　　　　　　　　　　

良スレあげ♪

白ごま油
太白ごま油は
・マッサージ
にも使えるし、
・スキンケア(乳液、乾燥した部分に、頭皮、髪にも)
・クレンジング
・うがい(風邪防止)
・ヘアケア
・スタイリング

にも使える。
肌が乾燥して荒れた時なんか、一回ですべすべになるよ。
エッチなローションとしても使えるw

プロテイン

>>1
薬もサプリも禁止

おっさんのギャル文字も禁止

あのな
何時何分何秒地球が何回回ったときにワシがギャル文字使ったと？
くだらない言いがかりはよせ！

あたしマジキュートだよﾐｬﾊ♪

キモいぞぷぅｗ
早くしねｗ

http://www19.a8.net/0.gif?a8mat=1TOKDF+DYHVCI+Q1I+2N9KIA

最近、太白ごま油で肌がしっとりしてきました！

何時何分何秒地球が何回回ったとき（笑）

医師の薬が効かないからサプリメントにはまったが、以外とビタミンcメガドーズ
とかの本質的な治療のが有効なんだよな。勉強になった。

>>52
ビタミンＣメガドーズはどんな効果感じてる？
オレは二日酔い防止でビタミンＣ2グラム摂ったら、下痢気味になった(笑)
これはお腹にこないかい？

リジン　1日1グラムでヘルペスに対する抑制効果
ＮＡＣ　アレルギー、、副鼻腔炎、音響性外傷、帯状疱疹、内耳感染症、免疫力強化、重金属除去、去痰作用、放射性物質除去、肝臓強化
コンドロイチン　音響性外傷予防　抗がん作用(前立腺癌はむしろ促進?)、造精作用、抗炎症、細胞の正常化、抗動脈硬化
ビタミンＥ　前立腺がん予防、アルツハイマー予防効果
イチョウ葉　血流改善・抗アレルギー
加味帰脾湯 耳管開放症に著効
メチコバラミン(＋葉酸)　抹消神経修復

　　

　

ＮＡＣにはヘルペス抑制作用もあるらしいね。

>>54
ビタミンEではなくガンマトコフェノールに前立腺がん予防効果だろね。

ビオチンが肌荒れやアトピーに効くって言う人が多い。
あとオリーブオイルを毎日１〜２杯飲むといいらしいね
最近飲み忘れてるから、野菜ジュースに入れて飲もう…

ビオチンはともかくオリーブオイルを飲むとかお勧めできん

お酢とかも健康目的で飲むって言う人おおいけど
サラダにかければ結構消費できるのにと思う

ドレッシングつくればあっちゅーまに消費できるな
玉ねぎを刻んで好きなオイルとお酢
あとは塩とコショウがあればいい

エビオスに含まれるチロシン(アミノ酸の一種)という成分は体内でドーパミンに変換される。
ドーパミンはやる気を生み出す成分と言われる。
エビオスを飲むと元気が湧いてくるのはそのためである。

肉にもはいってる

>>63
エビオスが一日一錠だったら元気出るかもしれない

？