■■■■■　蛋白質総合　■■■■■

■■■　不足症状　■■■
疲れやすい　元気がない　スタミナ低下　体力がない　朝１日の始まりがだるい　夕方疲れが出てくる　病気にかかりやすい
病気の回復が遅れる　抵抗力免疫力が低下　各臓器が弱る　組織が萎縮　食欲不振　体がむくむ　傷の治りが悪い　体重減少
下垂体ホルモンの生産低下　肝臓酵素の活性低下　肝臓が弱る　脂肪が溜まる　顔色が悪い　貧血　冷え性　動脈硬化　頻脈　心臓不調
血液が固まりにくい　血栓が出来やすい　血圧低下　ぎっくり腰　白内障　老化進行　癌の心配　やる気が出ない　無感動　無関心
無気力　新しい事をする気が起こらない　気難しい　怒りっぽい　不機嫌になる　孤独を好む　情緒不安定　感情鈍麻　鬱　精神に障害
頭脳活動低下　知的能力低下　不妊　性欲減退　生理不順　発育遅延　顔立ち体格貧弱　髪が赤みを帯びる　髪が細く抜けやすい
運動神経発達遅延　消化不良　下痢　肌かさかさ　肌荒れ　さかむけ　皮膚の色素が抜ける　皮膚に色素が沈着する　髪が褐色になる
脱毛　爪が弱る、伸びが悪い　しわ　胃弱　お腹にガスが溜まる　胃下垂　便秘　潰瘍になりやすい　腸内感染にかかりやすい
筋肉が弱る　脱力　筋肉運動不調　骨が弱る　関節が弱る
■■■　　効能　　■■■
活力スタミナの快復　虚弱体質改善　疲労快復　鬱緩和　記憶力増進　ストレスの消耗を補う　日焼け　火傷　組織の補修　目の健康維持
免機能増進　病気の快復を早める　化学物質中毒に　美肌　肺炎　肺気腫　むくみ　食欲不振　腸炎　回腸末端炎　神経炎　指のさかむけ
爪の発育促進　アルコール中毒改善　発育遅延に　美髪　老人性痴呆　しみ　躁鬱病　統合失調症　夜尿症　妊娠の栄養　肥満　
手術時長期療養に　傷快復促進　子供の歯並び乱れ予防　高エストラジオール血漿　しみ　結核　乳腺炎　低血圧　筋肉増強　肌荒れ
■所要量■　体重１ｋｇにつき１ｇ
■参照■　薬剤師がすすめるビタミンミネラルの使い方　症状改善のためのビタミンミネラルの摂り方　福井透　著

２

3

四

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ｶﾑｶﾑ害虫の福井教布教活動再開

尿にも山盛り！

なんだ総合ってｗ
つまり肉のスレかｗ

>>1の要約
「肉を食え」

４文字で済む

愚かな害虫はガイアの赦しを永遠に得ることなどなく修羅をさまよう

害虫とサシでやり合ってみろよ
この板のクズ同士で

>>12
勝ちは明白

害虫「さうざーは荒らしなので来ないで下さい。俺のスレに書きこみするな」
ブタ「喝！」
害虫「あなた食べてるじゃないですか。俺のスレに書きこみすんな」
ブタ「喝！」
害虫「最寄の警察(笑)に通報しました」
ブタ「ＧＭ！」


こうなる予感

>>14
害虫にも手紙(笑)を送らなきゃ！

そもそも蛋白質が総合的なものだということを害虫が理解していない

害虫の単細脳じゃ無理だろ

お･ま･えがいうな嘘つき無能豚

>>18
よっ
単細脳の害虫♪

福井とかいう駅弁学者と仲良く裸踊りしとけ
ウキャキャキャキャ

そういえば銀座の裸踊りの件はどうなったんだ？

ブタ：山田ハゲ、新谷ハゲ
害虫：福井ハゲ

どっちも変わらんｗ

害虫、お前しんでいいんだよ

あげ

害虫駆除に来てやったぜ

１日１保守周知age。

あげ

あげ

失せろハゲ害虫

sageてろ害虫

蛋白質の重要性周知

また来た害虫

いちいち荒らしレスして邪魔するの止めてくれる？

邪魔されて困る情報も持ってないくせに

とりあえず邪魔されて困ってるから書き込まないで

書き込むなって何様だよ
お前が立てたらお前のものか

というか君は荒らししかしないからです

じゃあ質問
プロテインはどこのメーカーのどの種類がオススメ？

Now Foods, Mega Pack, 100% Pure Whey Protein Isolate

お前NOWしか知らないんだったな
何でホエイがいいの？
カゼインやソイはダメなの？
次点はどこの？

フリーフォームアミノ酸やペプチドはダメなの？

＞＞３９の商品のすごい所はアミノ酸含有率９９％以上という所です
アミノ酸含有バランスも良いです　
カゼインやソイでも別に悪くは無いです
次点は特にありません

プロテインとEAAサプリとだとどっちがいいの？

>>42
結局安かったら何でもいいんじゃん
何も考えてないね？

プロテインの方がお薦めです
はっきり行ってＥＡＡというのものは知らないので

>>42
＞99％以上

それ普通だし

コラーゲンて経口摂取で意味あるの？

蛋白質ってアミノ酸100％なんだが

とりあえず蛋白質を１日体重１ｋｇ当たり１ｇ
理想を言えば１．２〜１．５ｇ程度摂れば大分色々と違ってくるだろうと言う事です
それだけです

>>45
知らないからオススメじゃないってｗｗｗ
お前の脳内を中心に世界が回ってんじゃねーよｗ

蛋白質を摂るとおならが臭くなるのは何故？

>>49
そんな質問してねーしｗ
他の質問に答えてくれませんかね？

とりあえずお薦めしたプロテインは効果は期待できると言う事です
実体験によりそう思います
別にプロテインを摂らなくても食品から摂る事でかまいません

害虫、さすがに必須アミノ酸くらいは暗記してるんだろうな？

カタボリックについて詳しく説明して下さい

暗記する必要は特に無いのでしてません
ただ必須アミノ酸で一番重要だと思うのはＢＣＡＡのバリンロイシンイソロイシンです

何で人間の体を作るアミノ酸を構成するアミノ酸は20種類と決まってるの？
30でもいいじゃんねー？

あと、セントラルドグマ説について少し語って欲しいな
俺、不思議で仕方ないんだ

何でBCAAだけ必要なの？
オルニチン回路やメチオニン回路も重要だと思うし、
フェニルアラニンやチロシンやトリプトファンやヒスチジンだって大切じゃん？

グルタミンやグルタミン酸も軽視したら可哀相じゃん？

BCAAだけでいいならプロテインスコアとか関係ないわけ？

俺、中学の時、親の財布から金ぱちったことあるんだ

タウリンてアミノ酸？
猫にとってはビタミンなんですけど？
どういうこと？

ごめん、質問難しかったんだね
泣かないで

蛋白質の健康の効果以外の事はあまり詳しくないので
ただ一人でも多くの人に蛋白質の重要性を理解してもらいたいだけなので
その普及を促進するだけです

じゃあ>>1にある下垂体ホルモンの種類とペプチド結合の配列言ってみて

詳しくないのにスレ立てして普及に励んでるんだー
勉強もしないで
偉いねー

でもね、蛋白質＝筋肉の材料としか考えてない害虫が一番判ってないと思うよ

悪いのは全て福井透

NOW択一ｗ

これが害虫駆除…か…。

質問に答えろ害虫！

馬肉って高蛋白低脂質でいいよね

話逸らしなよ害虫

害虫、コラーゲンの経口摂取って意味あるのかよ？

あるんじゃないの？
コラーゲンも蛋白質だし

普通に蛋白質摂るのと違うって回答だな
記録に残ったぞ害虫

コラーゲンがアミノ酸に分解されてもそのアミノ酸が特異的にコラーゲンを
再構成すると害虫は答えた

いや蛋白質だから効果があるんじゃないのという意味ですが……

じゃあ普通の蛋白質と変わらないじゃん
害虫矛盾だらけ

特異的なアミノ酸集合とペプチド結合の仕組みを聞きたかったのにな

そんな難しい事は分からない……
とりあえず蛋白質を毎日所要量以上足ればそれでいいのです

あと、これまでの質問にも答えてよ
逃げてないで

分からないのに普及活動してるんですか
こまけぇこたぁいいんだよってことですか

出来れば蛋白質代謝に働くビタミンミネラルも一緒に摂りましょう

誰もそんなこと聞いてないし常識レベルだし

日本人全員が蛋白質の重要性を知っているわけではないのだよ……

今日は蛋白質同化ホルモンについて質問しようかな

まず、蛋白質が脂肪に変わってしまう化学的プロセスを教えて貰おう

義務教育に栄養という教科を導入すればとても良いと思います

誰もそんなこと聞いてないし害虫も俺の質問に答えられないし

害虫と呼ばないで下さい害虫と呼び続けるなら君の事も糞虫と呼びます

俺の質問に答えてから偉そうなこと言ってよ

自分に答えられない質問をする人間を害虫だの荒らしだの書き込むなだの言って
せめて謝ってくれない？
許さないけどｗ

ググればいいじゃないかググればすぐ答えが出るじゃないか

他人を害虫呼ばわりしたのはお前が先だろ？
おかげでお前の名前は害虫で定着してるよ
自業自得だね

それより質問に答えてよ
ここ蛋白質総合スレなんだろ？

ググれｗスレ立てておいてググれｗｗｗ
スレの意味ないじゃんｗ
ねー何で質問に答えてくれないの？
意地悪してんの？

そんな事よりどうすれば栄養の重要性の周知が進むのか考えようじゃないか

こうゆう時は何て言うの？
「ごめんなさい」でしょ？

政府が法律で毎日理想的な量の栄養を摂取する事を義務付ければ
日本は今とは比較にならない程素晴らしい国になると思うんだが……

食物が体内でどんな化学的変化を起こしているかを理解し、
「そんな事」で済まさないことが重要だと思う

>>101
そうなると現代の日本が抱えている様々な社会問題の解決も飛躍的に前進しそうだよね

そんな終戦直後のＧＨＱのやった教育なんて繰り返さなくていいからさ
せめて俺の質問に答えてくれない？

一人でも多くの人に蛋白質の重要性を知ってもらえますように……

自演まで始めやがった…

過去の質問が見えなくなるように必死ｗｗｗｗｗ

糞虫の質問は難しすぎて答えられない　以上

だっせｗｗ
何でも聞いてくれじゃなかったのかよｗｗ
分からないと質問者を糞虫扱いだしｗｗ

そんなに栄養学が大切なら福井透が無償で全国レクチャーして回ればいいんだ
それをしないで詳しくもない本を書いて印税を手に入れる
結局、福井透なんてガチガチの儲け主義者なんだよ

「質問者を」ではなくお前だけが糞虫
お前が俺を害虫と呼ぶのでお前の呼び名を糞虫にしているだけ
どうでもいいけど連投しすぎでばいばいさるさんにならないように気をつけな

焼き鳥ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

苦しすぎるな害虫よｗ
泣け泣けもっと泣けｗ

害虫は舛添要一をどう思う？

何そのスレ違いの質問
もっと大臣経験をつんで十年後くらいに総理になればいいと思う

自分の解る範囲の質問には偉そうな害虫ｗ
早く過去の質問に答えて欲しいｗ

ちなみに、舛添なんかを首相に推したらこの板ではリンチ受けても不思議じゃないから
気をつけろよ

なにゆえリンチ？

害虫、もっと世間を知れ

今日は焼肉でも食おうかな

お前の糞メニューなんぞどうでもいいから過去の質問に答えてくれ

蛋白質＝重要

123ｹﾞﾄー

日本人全員が毎日ライフスタイルにあった蛋白質やビタミンやミネラルを
必要量であり十分量である理想的な量を摂る事に繋がらん事を願って………上げ

しみに

動物性蛋白質と植物性蛋白質とどっちが体にいいの？

なんかぁ
むかしぃ
バイクにぃ電飾つけてあそんでてぇ
そんでみんなやってるからぁ
車とかもあるしぃ
船でやってみたらぁ
イカあつまってきたんすよねぇ

hosyu

hosyu

hosyu

害虫

hosyu

沈めとけや害虫

hosyu

hosyu

hosyu

害虫しつこすぎ

　　　　, - - ､
　　＜（　　　 `､　ヽ　 '　'　`,-‐､
　　　　/⌒　　￣＼＼从/, | 刃
　　　 /　.ｲ　　　　l |　 ' ; 　|　.|
　　　/ ./ |　　　　 | | ∴`　|　 |
　　 / ./　 |　　　　| .|/Wヽ |　 |＿∧
　　/ ./　　|　　　　|　|､'　` |　 |´Д｀）__ 　　イヤッッホォォォオオォオウ！
　⊂､Ｊ　 （　　 i.　 !__）　; :　|　　　　^ﾑ　〕
　 !　 !!　　|　 .||　 |　!! '　　　|　　　　|.i　.|
　 :　 :: 　 .|　 .| |　 |　:: 　　　 |　　 　 |!　 |
　　　　　 )　 ）　)　 ）　/￣｀ヽ　　　 | `‐´!
　　　　　.|　 |　 |　 |　 |＼　"ﾍ､._　　| !　 :
　　　　　|　 |　　|　 |.　! ; !＼　 l|　　| .;
　　　　 .|　 |.　　 |　 |ヾ从 /, | / |.　 | .
　　　　 |＼__）　 |＼__) ､ ` 　`'.　|.　 |
　　　　 !　 ! !　　!　!　!!;　''　 　　 |　 |
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害虫は今日も知性がないのぉ

9分37秒

今日の長靴はくいつきがはやい

串させよ

しかし釣り→長靴って連想は戦後間もなくって感じだわー
害虫の脳はサザエさんの時代で止まってる
漫画描いてるとか嘘だろ

気持ちは常に先進先見

パイオニアスピリッツ

お前のセンス黴が生えてるっての

66:ビタミン774mg :2009/09/18(金) 03:54:14 ID:TdR23/io
http://www.amazon.co.jp/dp/B0012SXE7U/ref=mem_taf_hpc_d
ビタミンCハードカプセル
原産国：日本←


DHC信者の害虫はこれどう思うよ？

夢見てもいいだろ
ちょっとくらい
逃げてるだけだとせいぜい笑うがいい

夢見る時間が長すぎなんだよ

南極正中の12時間後の北極正中の時間に近づいてきて元気が出なくなってきた

朝よ早く来てくれ




ていうか夢じゃない

俺にはサラリーマンもバイトも無理

漫画家しかない

生きる為の唯一の選択肢

んじゃネットなんかやってねーで遮二無二描けよ害虫
能書きだけで漫画描けたら努力も才能も要らねーだろ害虫
甘えんな

甘えてない
どの業界も同じだが漫画業界も弱肉強食のサバイバル社会だ
安定のあの字もない　公務員とは正反対の職種だ
生き馬の目を抜く世界だ　やらなきゃやられる


分かったよ
ネットやめるよ
さようなら

よし、デビューしたら大手を振ってまた来い害虫
その時はDHCなんて卒業してろよ、あんな健康被害メーカー

三大栄養素

今日も何も描かないのか害虫

低炭水化物高蛋白質信者

タンパク質十分に

　精神的ストレスなどによる疲労にも要注意だ。
「体がストレスに適応しようとしてタンパク質の分解が進むため、タンパク質を十分含む食事を取ることが大切」という。
タンパク質は体内で分解され、有害なアンモニアとなる。
アンモニアが増えると体内のエネルギー生産が妨げられる。そこで、肝臓内の「オルニチン」がアンモニアの解毒を促す。
こうした働きで肝臓が活性化し、エネルギー生産など肝臓のほかのさまざまな機能も活発になっていくという。


　オルニチンは食品ではシジミなどに含まれるが、須田医師は「食品で取っても、
よほど大量でない限り効果的ではない」と説明。
「社会生活ではストレスや不摂生は避けにくいこともあるが、肝臓の健康のためには栄養のバランスの取れた食事、
十分な休息、適度な運動などのストレス解消を確保してほしい。
自身の生命維持に不可欠な肝臓に思いを至らせて」とアピールする。

【用語解説】肝臓とオルニチンサイクル

　肝臓の大切な機能の一つが、アルコールやアンモニア、毒物などの解毒。
このうち、アンモニアは食べ物に含まれるタンパク質が体内で分解されてできる有害物質。
アミノ酸の一種「オルニチン」には肝臓でアンモニアを分解して毒性の少ない尿素に変える働きがあり、
オルニチンサイクル（尿素サイクル）という。尿素は尿に含まれて排出される。アンモニアは細胞内でのエネルギー生産を妨げるため、疲労にも関係するとされる。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100209-00000526-san-soci

腎臓に問題が出てくると
日本人はたんぱく質取り過ぎと言う主張が真実味を帯びてくる
つーか減らさないと（汗

アミノ酸単体でとると効能が違う気がする

またsagの上げ荒らしが始まった

ひさしぶりだな

まんがはどうした？

あきらめた

ちょっといそがしいので

また

一ヵ月後ぐらいに

フリーターやってます

そうか
まあ何だ、残念だったな
でも他に生き方見つけたんなら、いつまでも昔の夢にこだわってもしょうがないし、それはそれでいいだろ
それでまた2ちゃんに戻ってきたのか
昔ほど時間は残ってないんだから、現実逃避もほどほどにな

なるべく安い蛋白質をなるべく美味しく食べる方法ってなんだろう
鶏胸肉を唐揚げにして（市販の唐揚げ粉は使わずに）食べることなのかな

煮干をおやつにする
ゼライスも1日1袋だな

図書館や本屋で成分表本を読んだ

豆乳より豆腐や納豆
コラーゲンより鶏肉
海苔や脱脂粉乳なんかも豊富
一食につき20gはとならないと蛋白質不足
納豆では4パック
豆腐では木綿1パック相当

とりあえず安価で手軽な蛋白質食品を
挙げてまとめていこうではないか

一食につき豆腐(一丁)味噌汁を必ず食べよう
麻婆豆腐でも可
それだけで蛋白質20g超え

海苔を振りかけたネギトロ丼、約40g
豆腐味噌汁、約20g
これだけで1日分の蛋白質を摂取できてしまう！
60gと云わず100gは採ってしまおう

そんなわけでみんなで蛋白質レシピを考えてみないか？

イソフラボンの摂り過ぎはあんまり良くないらしいよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

豆腐くらいでイソフラボン取り過ぎにはならんだろ。
キナコとか納豆とか、おからとか、バカスカ食うなら考えんといかんが。


というわけでたんぱく質は卵と魚からとってる俺は
とってもへるしー！！！

具体的にどれくらいが摂り過ぎか、調べて見ると分かるよ。

http://www.nikkeibp.co.jp/archives/421/421862.html

食品安全委員会が昨年12月にまとめた「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方」では、
1日当たりの大豆イソフラボンの摂取目安量の上限値を70〜75mgとし、そのうち、
サプリメントや特定保健食品などで摂取する量は1日当たり30mgまでが望ましいとしています。

http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/200607/mame.htm

781 ：ビタミン774mg：2010/07/06(火) 23:44:37 ID:???
チンコ小さくなるの嫌だからシトルリンと亜鉛も併用して、イソフラ60mgサプリ半年間毎日摂った
結果肌がきれいになった、髪にコシが出た、体毛が少しだけ薄くなった、チンコはやっぱり少し縮んだ
プラマイでプラスだったので300ｍｇの注文した
また半年後報告するわ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1103082546/781

イソフラボンって分類的には糖質だよね？

ん、ポリフェノールじゃないの?
糖質として扱うには量が少ないし。
　　　　　　　　　　　　　　　　

>>171
ポリフェノールって糖質では？

>>165
豆腐や納豆は良いたんぱく源になりますね。
消化に良いのがポイントです。

太りたいので鶏肉
胸肉260g122円
最強過ぎる
美味しくないけどｗ

大豆系では6kg痩せた
きな粉30g、納豆2つ、豆乳500ml、豆腐2丁のコース

太るというより、筋肉つけるべきだろw

>>174
そうでもなくね？
家の近所は2kg600円で売ってたぞw

ブラジル産はやばい

>>176
そこまで貧乏じゃないので;
鶏肉しか食べない訳ではないので;