【結構良いかも】 メラトニン掲示板 【Zzz】5

メラトニンばりばり食ってる

前スレ
【あくまで快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1205773421/

2get

いちおつ

４様(笑)

タルトチェリージュースを飲むようになってから
睡眠の質が良くなった
それと、早寝早起きができるようになった

おれはロックンローラーの６

メラトニンSEXの7

はち、先生はもう帰ってこないのよの８

メンヘラ板に通うようになって8年毛も・・・

知り合いの嫁が薬剤師で
薬剤師ってこんなに給料あるのかと驚いたそうだ

ピンキリだっつのｗ

起きてすぐメラトニン飲むとまた寝ちゃうの？

ねえよ

メラトニンと鬱って関係あんの？

医者に聞いてみると良い。

SSRI飲んでるんだけどメラトニン効果あるのかな？

セロトニン症候群には気をつけて。

NOWの３�_、効きすぎて翌日に残る…っていうか翌日鬱々とするのはどうにかならないかなぁ。

セロトニン関係ない

>>17
ピルカッターで半分に切断とか

メラトニン大好き。セロトニンとは関係ない。
しかし、夢を見ます。そのとき頭が整理されて思考が健全になります。
メラトニンはすごいです。
変な精神薬を飲むくらいなら、これを飲んだ方がいいと思います。

大丈夫かこいつ

メラトニンてほんとに悪夢見るんだな
３�_飲みだして一週間ぐらいなんともなかったからビビった
半分に割っても悪夢見るからもっと減らさないといかなぁ
不眠は治ったから効果には満足だけど

ピルカッターで半分の１.５が飲みやすいなｗ

1.5mgなんてきかねーよ。くそやろう

下品だな
うんこ男子と言いなさい

メラトニン、効くっちゃ効くんだけど、グルグルして酔うのが辛い。

メニエールだな

メラトニンは鬱に効くと思わんか?
これのんで寝ると頭が整理される感じ。

昔から言われてる

昨日初めて飲んだが
効いたような効かなかったような、うーん・・・

今LifeExtensionのTimerelease３mgカプセルをのんでいます
元から頑固な鬱付の不眠症なのでまだ眠りが浅いです
他のタブレットに変更しても結果は同じでしょうか？

タイムリリースだからしょうがないんじゃないか？
普通のやつにしろ。タイムリリースの意味わかってないだろ？

>>32
結論的には、普通の奴にしろというのに賛成だが、
この人は、タイムリリースの意味を、わかってて飲んでるんじゃないかな？

眠りが浅くて、夜中に何度も目を覚ますとか言うことであれば、
ずーと効いているタイムリリースの方がいいと思っても無理もないかも

キャッチアンドリリースなら知ってる

ヒットエンドランならおれもしってる

スプラッシュアンドゴーならおれもしってる

ヒロミゴーならねーちゃんがファン

ピロシキなら俺大好き

ピロリ菌ならしってる

ピッコロぐらいなら勝てる

絶対無理

さすがにスレ違いうざすぎ

うざきりゅうどう

おざきゆたか

こいつしつこ・・
アクセス禁止依頼だしてくるか

空気嫁。メランコリーになっちゃうわ

↑お前が読めよカスｗ

　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（ ･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　 （ ･д･）　Ｕ☆ミ　 （･д･ ）
　　　⊂彡☆))Д´>>47 ☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　 （ 　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ

リリーフエースってなんなの？

鹿取のことだろ。常識じゃねーか。

つまんね

　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（ ･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　 （ ･д･）　Ｕ☆ミ　 （･д･ ）
　　　⊂彡☆))Д´>>51 ☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　 （ 　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ

もうそれいいからお前このスレ去れよカス

ハハ お断りします
　(ﾟωﾟ)
＿(_つ/￣￣￣/＿
　 ＼/＿＿＿/

こうして、カスは退治されたのであった。めでたしめでたし。

カスとは>>51>>53　　正真正銘のちんかす。くせー

どうせ本スレじゃないからいいかｗ

>>57
お断りです。きっぱり。

>>57
たしかにあんたしつこいかも。

こうして、メラトニンスレはカスから防衛されたのであった。めでたしめでたし。

自演はずかしｗ

何が「こうして」なのかさっぱりだ

はははｗ

メラトニンの飲みすぎで壊れたんだなｗ

はははｗ

1か月ぐらいメラトニン飲んでるんだが
なんか、日常生活でやる気が出にくくなった気がする

アグレッシブさが損なわれているというか…
これはメラトニンのせいなのか、季節の変わり目でダルいのかよくわからん

普通に考えて季節だろ
天候不順が続いてるしな

20mgのやつあるんだけど、怖く飲めねえｗｗｗｗ

GABAやタウリンも入っているSource Naturalsのナイトレストは
２錠(メラトニン５mg)飲んでちょうどいい眠気だったのに、
NATROLのメラトニン・タイムリリースは３mgを半分でも十分眠れる

なんか妙なものでも入ってるんじゃないかｗ

成分の純度が高いだけだろう

これ悪夢とかは特に問題ないけど
翌日起きて昼過ぎまで頭の1/3が寝てる感じがするｗ

ﾒﾗﾄﾆﾝ継続摂取したらﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸで松果体からの産生が抑制されて
その結果松果体が萎縮して、摂取を中断したときに体内のﾒﾗﾄﾆﾝ産生が不足する
みたいなことにはならんのかな？

>>72
ならん

メラトニン受容体刺激薬のロゼレム(武田薬品)がアメリカで承認されましたね
サプリメントで直接メラトニンを摂取しても
メラトニンは体内から30分で代謝されるので
持続的な効果が期待できずサプリメント止まりです
ただし、手軽に買え、なおかつ効果は確実にあるので不眠は改善されます
睡眠薬がたくさんある中でロゼレムが販売になったのは
他の睡眠薬と違って、生理的な睡眠を促すため、
副作用や依存性がないという利点があるからです

タイムリリースってどんな感じなの？

タイムリリースなんてどうという事はないから
わざわざそれを選んで買う必要は無い

メラトニン買おうと思ったんだけど
送料がやたら高くてやめた
2500円とかおかしいくない？
他のサイトでも一律1500円とかだった。海外からってこと？

>>77
店の選択を誤っているな。
物の価格は４ドル台からで１個買うだけなら送料２ドルの店がある。
７ドル払うと買えるぞ。

そもそも海外からしか買えないだろ
不勉強すぎ

代行じゃね？

まあ、代行でも750円までのところが多いよね
アメ通とかサプリンクスとか
もちろん商品価格に利鞘を上乗せしてあるが

>>74
Rozeremは個人輸入できるみたいだけど、新薬だけに高いですね・・・
早く日本でも認可してほしいです。

iHerbでナトロールのやつ買ってる。

どこで買えばいいの？
メラトニンUSA送料高い・・・

下手すると代行のほうが送料高い
素直に個人輸入しろよ

>>77
普通に日本語対応の店でももっと安くね？
俺のブックマークに入ってる店を適当に見てみたけど
90〜100粒が1000円〜1500円強（送料込み）ぐらいだぞ

一日当たり、1粒でも3か月
タブレットカッターで半分しか飲まないなら半年以上もつ


パブロンの上等なのが3日分2000円ぐらいだから、十分安いと思うんだが

メーカー変えたら昼間眠くなった

よく眠れて重宝してるんだけど、これを飲むと頭痛がひどい・・・ほんとに・・・
イブAまで手放せなくなってしまった。
同じような人います？

頭がボーとする

量を減らしたらどうだろうか

タイムリリースで途中覚醒なおった人いる？

>>90
88の私宛ですかね？
0.3�_を一錠飲んでるだけですから減らそうにも・・・
まぁ飲まずに済むならなるべく飲まないようにはしてます

>>92
うわ
すっげー効くんだね
私なんて3�_飲んでも効いてる実感ないことがあるのに

>>93
むしろそれぐらいよく効いてるのが頭痛に繋がったりするんですかね？
ひどい時は飲んで１時間もしたら「あっ、頭いた・・・」になります

10mg飲んじゃったけどやばい？

人によるとしか言えないよなぁ
年取ってくると自己分泌が減ってくるからサプリで足しにする感じだし
若いうちの不眠は原因が様々だろうし
原料に対するアレルギーだって考えられるし

メラトニン3ｍｇを飲んでいます。
同時に睡眠薬サイレースを飲んでいますが、併用していいのでしょうか？

飲みたきゃ飲めやメンヘラ

ﾀｲﾑﾘﾘｰｽ3mg×2
ノーマル3mg×3

翌日ハイパー頭痛タイム

100ｹﾞﾄー

3mg3粒って多くないか？

メラトニンが出ている時間は寝てないと吸収されないのかな

全然眠れない…
はじめて2mg飲んだときはかなり効いたけど。

>>103
答えがわかってるじゃないか。
＞はじめて2mg飲んだときはかなり効いたけど。

これって眠れないからといってやみくもに量や含有量増やしてもまったく意味ないんだよ。
効かなきゃ一旦飲まないようにした方がよく効く。

最初飲んだときは数分で眠くなったのに、最近はどうもなあ、と思ってた
けどこの頃、飲んで３時間ほどで強い眠気が来てることに気づいた
よく眠れるから朝が少し楽になった

昼間に眠い私は飲まないほうがいいのかな？

最近飲まないとき寝ても必ず2時間後に起きるようになったんだがメラトニンのせいか
また寝てもまた2時間後に起きる

>>107
頭が狂っているのが原因だろう

5-HTPとの併用は問題ないですか？

ないけど無意味

111ｹﾞﾄー

最近眠れなくて困り、メラトニンを試そうと思うのですが
使うのが初めてだったら1mgからのほうがいいでしょうか？
3mgタイムリリースというのもあり迷っております。

どっちもたいして変わりゃせん

メラトニンは常用はよくないかも
なるべく食材からとるといいよ
レタスやセロリ無農薬の野菜ジュースなんかもいい

メラトニンはいつ摂っても効果があるってわけじゃねーんだよ有機野菜のおっさん

ｗｗｗｗ

ttp://supplement.hamakin.net/element/melatonin.html
抗酸化にもいいみたい。

これ飲んでよく眠れてる感じはするのに、
昼間眠くなるようになった。
多いの？　少なすぎるの？　どっち？

揚げ物

ナトロールを使っている人いる？

いる

変なレスすんな。アホ。

123ｹﾞﾄー

ナトロールの5mgタイムリリース版を使いたいけど8時間も残るんだよね・・・
自分は3mgじゃ少し足りないので、ナトロールの3普通版mgとソースナチュのタイムリリース3mgを同時摂取してる

これも6月から買えなくなるの？

>>125
メラトニンは、海外からの個人輸入だから、6月以降も買えるんじゃないの？

これ、薬じゃないし
ただの食品だから

20mgのメラトニンと睡眠薬飲むのどっちが健康？

>>128
おそらく、睡眠薬を飲んだほうが健康になれる。

眠れない原因もいろいろあると思う。
で、生活リズムが崩れて、眠れないというのであれば、
メラトニンが効果を発揮するだろう。
一方、不安や興奮が強すぎて眠れないというのであれば、
抗不安作用のある睡眠薬が効果を発揮するだろう。

メラトニンを２０mgまで増やさないといけない状況だと、
そもそもメラトニンで眠れるとかいう領域ではないと思う。

値段がピンキリなのっていったい何がそんなに違うんだろう。
病院で正式に勧められたのは60粒で6000円くらいだったけど
ググると700円台とかのもあるし。
子供に使うので安全で安価なのが一番なんだけど
何を基準に選んだらいいのかよく分からん。

子供にメラトニンというのがそもそもどうかと思う…
老人ならともかく、本来なら不要なはずですが

>>129
いやぁ20mgのメラトニンが売ってたから買ってみようかなと
3mgだと眠くなるけどやっぱり眠れない、ただ目覚めだけはハイパーすっきり
個人的には目覚めがよくなると言うよりは眠る為に服用したいから
睡眠薬はすぐ耐性ができちゃうんだよねorz

>>131
もともと障害があって、睡眠障害もひどい。
幼児だけど自然に任せると日付変わっても起きてる。
今は薬で眠らせてる。

>>133
朝、日光浴させなさい。

朝は早くから起きます。
昨日は5時起きで、今日は4時に起きてた。
日付が変わって寝付くまで添い寝、夜驚・夜泣きの上に
熟睡しないで4時起きとかやってると親の生活も壊れます。

子供にメラトニンとかまじかよ

ひでぇな

早朝起きで深夜になっても寝ないという睡眠障害
それで医者にメラトニンを勧められたってことじゃないのかな

けど小さい子なら昼寝もよくするし夜泣きとかも普通なんじゃ…
その頃の親はみんな苦労してるはずだよ。
子供に医者がメラトニンを勧めるとか有り得ないと思うけど

130です。（>>130、>>133、>>135です）
>>138さんの推測の通りです。
もともと脳機能に障害がありますので、普通のお子さんの小さい頃を想像されると
事情が違うかも・・・。基本的に寝せようとしても昼間は寝ませんけど、
万が一昼寝をすると簡単に昼夜逆転生活に陥ります。
夜泣きも赤ちゃんの夜泣きとはもう声量も暴れっぷりも桁が違いますし・・・。
同じ障害を持つお子さんではメラトニンの助けを借りることは珍しいことではないようですが、
ふつうは14歳以下の子供は飲ませない方がいいことになってますもんね。
ｷﾁｶﾞｲ親扱いされるのも当然ですよね。

ここの住人自体統失のｷﾁｶﾞｲだらけなんだから気にすんな
使いたいなら使ってみたらいいよ。生体のﾎﾙﾓﾝを製剤にしただけで害は無い
脳機能の障害たって松果体もしくはその受容体に障害があるかどうかは分かんないから
効果は保障できないけどな。
60粒6000円がなんでそんなに高いのか知らんけど、90粒500円のやっすいのでも
何か変なもんが入ってるってわけじゃないから安心していいよ。
Natrol、SourceNaturalあたりから適当に。個人輸入の仕方は自分で調べれ

以前マイスリーを飲んでたんですが

メラトニン試しに注文しました。

他人をキチガイ扱いすることで良い子ぶる偽善者に慰められてりゃ世話ないね
メラトニンはホルモン剤だってことを軽視するなよ

メラトニンの副作用
自己免疫性肝炎、錯乱、視神経炎、分節性睡眠、
精神症状、眼振、てんかん、頭痛、皮疹
合わない人もいるようだ。

>>143
はて、以前ここで廃用性萎縮の可能性述べたらｽﾚのｷt、もとい住人様(笑)に一蹴されたわけだが？
他にどんな危険性あるのか具体的に挙げてごらんなさい

ちなみに「小児にﾒﾗﾄﾆﾝを与える際のﾘｽｸ」な
小児はもともと産生能が高いからとかくだらないこと言わないように。

なんだこの血の気の多いメンヘル

安いから買ってみたが、使っても使わなくても変わらないことが分かった
最初だけだね、寝つきが良かったのは
本当にアンチエイジングになるのかな

確かに最初の頃より効力が落ちるね。メラトニン耐性が付くってことは何だ？

自分はメラトニンで眠気は来ても寝付けない
3mgを4分割して抗不安薬と併用して快眠してる
抗不安薬が無いと3mg飲んでも熟睡できないし飲み過ぎて調子が悪くなる

子供はﾒﾗﾄﾆﾝ生産量が高いから平気とか馬鹿だろお前
生産力高いのにサプリを常用したら体が慣れて将来的に生産力が
下がるかも知れないって心配はしないのか
そんなだからお前はメンヘルのくせに髪が薄いんだ

>>151
いや、俺はそれを言いたいんだが。もうちっと文章よく読め
まあ話の分かる奴が居て安心した

話を戻すと>>140の子供は脳機能に障害があるから、ﾒﾗﾄﾆﾝの産生能が
正常でない可能性があると主治医が判断してﾒﾗﾄﾆﾝを勧めたんだろうな。
それなのにその医者をｷﾁｶﾞｲ扱いする奴が居るから、
萎縮以外の危険性を提示できるのかどうか聞いてんだよ

子供に眠剤なんか出せないんだから、少しでもﾘｽｸの低いﾒﾗﾄﾆﾝで
様子見させた医師の判断は正しいと思う

12年前いった海外でたくさんうってたな。

睡眠目的以外でも体にいいんでしょ？メラトニンってさ

もう、通販で買えなくなったな

>>155
マジですか！？
個人輸入もダメなんですか？？

>>156
あー訂正、456見たら↓だそうな

>今回の規制は国内の販売会社に対しての規制で、海外よりのネット販売は対象外。
>ただし販売目的を疑われる輸入者に対しては「確認」を要す。
>個人輸入については適用されない。

おお、よかったよかった

みんなどこで買ってる？3ミリグラム300錠で送料込みで4000円くらいって安い？

>>159
ここで買ってるけど
http://www.allstarhealth.com/f/natrol-melatonin_3mg.htm

>>159
300錠ってSchiffのか？まだ売ってる？

>>154
成長ホルモンの関係で身長が伸びるのと若返りの効果かな。あとは誰かが補足お願いします。

>>161
忘れたなぁ。適当にメラトニン 3mg 300錠 で検索して見つけたから。

>>159
http://www.iherb.com/
で
Natrol, Melatonin, 3 mg, 240 Tablets $10.73
送料は、$8.00
だった。

>>164
安いですね
ここで買えばよかった
でも他に入ってる成分がいまいちよくわからないから
あとで調べよう。

>>164
カードで買えるの？

>>166
あほか

>>166
（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

natrolの5mg四分割
飲んで寝ると、胃酸が逆流して吐きそうになって目が覚める。
俺だけかな？

>>157
まあ、メラトニンに関しては今までも大量に注文すると
税関で止められてたみたいだし、変わらないだろうな

>>169
すきっ腹に錠剤を流し込む事に体が慣れてないんじゃねーの？
何か軽食と一緒にとってみれば？
下手すりゃデブるかも知れんが

メラトニン届いた。
説明書読んでたら、ストレス性には効かないみたいなこと書いてた
私が眠れないのは嫌なやつのこと思い出すからなんだよね
私には効かないかもな〜

>>171
>説明書
説明書が付いてるなんて珍しいな。
どこのを買ったんだ？

>>172
メラトニンUSA　です

>>170
これって空腹に飲んじゃあ駄目なの？

寝る前に飲むと必然的に空腹時になるんじゃね？

>>173
ボッタクリで買ったんだな。
そんな所のならどうせあてにならない説明書だろう。

>>176
ワロタ

今見てみたら、容器のわりに全然錠剤が小さくて、容器の1/10くらい底に
あるだけなんだけど、こんなもんなんですか？
これだと容器もっと小さくていいと思うんだけど。
やっぱ、ぼったくりか？

>>177
とこの製品を買った？
色々な所の製品を買った経験からすると、
どこのを買ってもボトルの大半が綿で占められている事に変わりはない。

錠剤のサイズが小さいメーカーってどこ？

>>178　KAL　のメラトニン3mg

昨日、飲んだけどだめだった。変な話股間がむずむずして大変だった。
昔、米国滞在中に腰痛になって腰痛の薬もらって飲んだら、同じように股間が
むずむずしてトイレは近くなるし（なんか緩むっていうかそんな感じ）。
かえって眠気が覚めた。絶えられず、マイスリー（最後の一錠　トホホ）飲んで寝た。
しばらくして、もう一回使用してみるけど、あの股間のむずむずは恐怖だ。
次回眠れなかったら二度と使用しないだろうな。

>>179mg
小さいっていうのはｍｇによるんじゃないですか？3mgや5mgは小さい（？）

>>180
えぇええ〜 KAL Melatoninなんて買ったのかよ。
Melatoninを買うならNature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
をすすめるぞ。

>>179 これは舌下錠で余計な物が配合されていないから外形が小さいぞ。(Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges)

Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
http://www.naturesway.com/?pid=49111

http://www.vitacost.com/Natures-Way-Melatonin-Lozenge
Nature's Way Melatonin Lozenge -- 2.5 mg 100 Lozenges $3.49
送料 ISAL (Economy) Service (7-14 Business Days) $4.90

http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Melatonin-Lozenge-2-5-mg-100-Lozenges/7286?at=0
Nature's Way, Melatonin Lozenge, 2.5 mg, 100 Lozenges $4.12
送料 USPS - First Class International: $3.00

>>173 みたいな所ではなくＵＳＡの普通の店で買うと、こんな程度の金額で手に入る

>>181
KALってだめなの？まあ、多分あと一回くらい試してもう飲まないけどね

>>183
KALはNutraceutical Corporation のブランドなんだけど、
低価格のそれなりの製品でしかないから送料を払ってまで買わない方がいいよ。
他にSolaray, ThompsonなんかもNutraceuticalの製品だよ。
これらを買うとお金が無駄になってしまうようなもんだよ。
www.nutraceutical.com/about/index.cfm

Natrol、SourceNatural
サプマートU.S.A
メラトニン 5mg ／ 60タブレット
1,110円　 配送料 500円

ちょっと高めだったけど、500円程度のことだ。

>>184
ありがとうございました。
がっくり　orz

>>186
まあそうがっくりしないで、次はお金を払う価値がある物を選ぶといいよ。
>>182 に書いた物が一般的にはおすすめだけど、あなたはストレスがあっての状態だったかな？
そういう状態の場合は、Schiff Melatonin Plus -- 3 mg 25 mg Theanine - 180 Tablets か
Schiff Knock-Out Melatonin with Theanine and Valerian -- 50 Tablets がおすすめ。
http://www.vitacost.com/Schiff-Melatonin-Plus
http://www.vitacost.com/Schiff-Knock-Out-Melatonin-with-Theanine-and-Valerian
あるいは Melatonin, Theanine, Valerian をそれぞれ手に入れる方法もある。

>>187
またまたありがとうございました。次回の参考にします。

一昨日、初めて0.5mgだけ使ったら悪夢見た。
使うの怖くなった…大して効果も感じなかったし…

>>187
サンクス！
Schiff Knock-Out Melatonin with Theanine and Valerian -- 50 Tablets
を注文しました。

>>182
300錠ぐらいのはないんですね。
ですが良さそうなので早速注文しました。

>>190
>>191
役に立つといいね

おれは、一日２０ｍｇのんでる。
肩こりがとれる。もう眠気はおこらない。

3mgを２錠　夜10時に飲んだ。11時30分くらいに寝た感じ。
服用してからすぐとは言わないけど2時間以内に眠れてるから
効果出てるのかも。
何も飲まないと眠れるの夜中３時かそのまま朝って感じだから。
今日、１錠飲んでみる。
と、いうか、、寝るとき何も考えないようにすると眠れるんだけどね。
その何も考えないようにするのが難しいわけで、、、。

IDがGHB

昨日は、9時前に１錠飲みました。その後ずっとテレビ見てて眠気を我慢して
「白い春」まで見て、その後すぐ眠れた。確かに夢は見ますが、悪夢じゃないです。
でも、基本夢って毎回見てるもので、明け方その夢を覚えてるか忘れてるかの
違いらしいですね。
目覚ましで起きたけど、もっと寝てたかもしれないですね。9時間寝た。

飲んでから２時間で眠りにつくようだ

８時間も寝てるのに、眠気が昼間おこるね。
朝起きないと、いつまでも寝ていそうだ。

テラニンが含まれるメラトニン製品がいいね。リラックス効果があり安眠を促すテラニンとダブルだからかなりいい。300粒で送料込みで3000円ぐらいだった。

200ｹﾞﾄー

俺はテアニン全然効かなかったわ
多めに400mg飲んでも効果が良くわからなかった

>>201
メラトニンと摂ればいいんだよ

初めからα波が出てたんじゃない？

私も、テアニンって効果ない
昔会社の人がDHCのリラックスのサプリを紹介してくれたけど
それがテアニンだった（他にも入ってるだろうけど）
メラトニンonlyだけで大丈夫かも、、。

DHCじゃ

>>204
テアニンなら、抹茶、苦いのが嫌いならグリーンティーで十分摂取できる。
何で、わざわざサプリで摂るんだろう？という疑問がある。

カフェイン摂らなくてすむ。

玉露とかならともかく煎茶レベルじゃ量が少ないんだよ

今日は、朝５時に目が覚めてしまった。
トイレに行きたくなったってのもあるんだけど。

メラトニンを飲んで、12時前には眠れるようになって生活のリズムが
改善されたのがうれしい。

睡眠薬飲んでネットやってたら勝手にメラトニン0.5mg注文しちゃった
んだけど(前にもこういうことがあった)、0.5mgで効くかな？

すごい悪夢見た…
精神的によくないよこれ

悪夢ってどういうものなの？

俺は何日か前になんかのスープ飲んだら歯の被せ物が全て取れてきて
スープが滅茶苦茶染みてのたうち回るって夢見たな

悪夢見るのはメラトニンというよりストレスの方が原因は高いんじゃないかな。
夢を見るのはたまたまレム睡眠の時に起きただけじゃない？

そうだよね〜
でも、悪い夢って夢占いだといいことが多いけどね
私は、うんこしてる夢をよく見る＞金運ばっちり

456で60錠ずつ買うのいやになってきた〜
むかしみたいにシフ300錠が手に入ればいいのに〜
だれかシフ300錠が買える日本語サイトおしえて〜？

>>133　>>140
同じ悩みのある親として苦労はわかる
おれの知ってる、障害療育のプロでさえ、自分の障害のある子供の
睡眠障害でなやまされた話もしってる。
（その人でさえメラトニンに助けられた、といってる）

メラトニンここのもおすすめらしいよ（しってるかもしれないが）
http://www.kirkmanlabs.com/ViewProductDetails@[email protected]
1T=1mgだから、調節しやすい、子供の場合は1-3mgかな

チュアブル錠だから、水もいらない（ミント味）

うちの子供は、キレーションしたからかどうかはわからないが
もう睡眠障害はなくなった（1-2年位かかったが）
いまはメラトニンいらない

賛否があるんで、よくしらべること
（管理人　メラトニンのこともよく知ってる）
ttp://plaza.rakuten.co.jp/asdnews/bbs/

メラトニンについて
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail744.html

>>216
シフの300錠てテラニンとビタミンB6が入ってるやつだよね？
最近マネキネコというところで買ったよ。シフがなんだかんだ質は高いんじゃないかな。

効くけどやっぱりあまり楽しくない夢見るようになるな。
生活のリズムがよくなるからいいけど。

>>218
どうもありがとう。
シフ300錠で買うのが便利だよね。

シフってサプリメーカー信頼性ランキングスレとかで評価が低いけど・・・
他にも色々があるんだから、そちらを選ぶという選択肢はないのかな？

>>221
そんな評価を気にするのか？
各社の物を買って飲んで比較するとわかるぞ

>>222
気にするよ。
誰だって評価の高い品を買おうと思うだろ。
それにシフの評価が低いのか理由が分かっているし。

＞各社の物を買って飲んで比較するとわかるぞ
今までLEF、NSI、JAROOW、Natrol、Source Naturalsのメラトニン試したよ。

他にもMVMなどで数社の製品を試したけどやっぱ評判の悪いメーカーの製品はダメだったな

メラトニンってストンと眠れないよね
飲んで１時間くらいであくびは出るが、、
やはり眠剤のほうがいいのかな

>>224
ストンと眠れることに対して、むしろ危険を感じるからこそメラトニンなんだろう

Schiff Melatonin Plus
Schiff Knock-Out Melatonin with Theanine and Valerian
これらはUSAでは良く売れるポピュラーな商品
http://www.amazon.com/s/qid=1245161921/ref=sr_st/186-1698770-5086657?keywords=Schiff+Melatonin&rs=3760901&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3ASchiff+Melatonin%2Ci%3Ahpc%2Cn%3A3760901%2Cn%3A!3760931&sort=salesrank
を見ればSchiff Melatoninがいかにポピュラーな商品かがわかると思う。

ポピュラー≠高品質

Schiff Melatoninは、NatrolやSource Naturalsよりはまとも

>>228
世間知らずの馬鹿参上ｗ

本物だなこれは
シフの2009年もの、当たり年ですね

俺はシフ好きだがな。

ひどい自演・・・
シフ買ってしまって悔しかったんだなｗ

別に自演してないよ。シフは無添加だし安いし満足してるよ。

結局どこのメーカーがいいのよ？

http://senmen.at.infoseek.co.jp/swf/mona/saimin-bomb.swf
少しだが眠くなる

>>216
http://www.manekineko.us/catalog/product_info.php?products_id=146

テレビを見ながらじゃないと眠れなくなった
オフタイマーにして寝てる
でも、判をおしたように11時半頃に寝て朝6時半に起きている。
これを10時半と5時半に変えたい。メラトニンを１時間早く飲めばいいのか、、？

>>237
基本的にはそうだな

5時半に目覚ましで起きて、日中は日に当たってよく動けば10時半には眠くなる。

何種類か飲んだけど、6時間持続タイプのやつは眠気が
残っちゃってダメということがわかった。
標準タイプの方が、4時間くらいで一度目が覚めるけど、
朝スッキリしてる。

TWINLABとかLifeExtensionとか試してみたけど、
自分にはVORTEXが一番合った。

それと1mgだと少なすぎて、2mgだと多すぎる。
1.5mgが丁度良いらしいｗ中途半端で困る
VORTEXの1.5mgがやっぱり一番いいみたい。

みんな3mgとかスゴいのな・・・

>>211
悪夢は慣れるとなくなる

俺は津波にのみ込まれるような夢をみたなｗ

Nature's Wayの3mg飲んでるけど悪夢はそんな見ないな。
しかし夢の内容が具体的かつ鮮明になった気がする・・・
起きても覚えてるし。

3mg飲んでるが、夢なんか見たことないけど

今日は眠れない
おまけにフランスパン食べてしまったから
寝ずにおきていよう
やっぱり寝る前にネット見てたからかもしれない
今までも、寝る前にネットずっとやってたから、不眠になったのかも。

夢というのは全員見ているものなんだけど、夢を見た後10分くらい寝るから
覚えていないだけらしいよ。覚えてる人は夢の途中で起きた人らしいよ。

おれはホラー映画好きだから逆に悪夢見たいが、見たことない。

代行屋の胡散臭い宣伝書き込みが来てるなぁ

最近の本にメラトニンが健康にいいみたいな感じで載ってたよ。

結局メラトニンが効いていないということがわかった

オレは寝るちょっと前にメラトニン1mgでも摂っとくと寝付きが良くて助かってるけどなぁ。
タイミングずれるとダルくてベッド入るまでがしんどくなるけど。

みんな寝るどのくらい前に飲んでる？

直前

前は３０分前に飲んだんで効いたけどなぜか今は飲んで二時間ぐらい経たないと聞かないな

メラトニン最高だわ。これ知ってから直ぐに寝れるようになったよ。

知っただけで直ぐに寝れるようになったのかよ

プラセボ効果だ（笑）

>>254
国語の点数低そうですね

メラトニン最高だわ

http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Melatonin-Lozenge-2-5-mg-100-Lozenges/7286?at=0
これ注文しようと思うんだけどどうよ？

>>258
それを買うといいぞ。おすすめの品だ。

>>258
それ、このスレの前の方でちょっと話題出てたから買ってみたけどいいと思うよ。
iHerbの送料体系知らないけど、betterlifeだとこれを2本買って送料5ドルだった。

>>258
今飲んでる

味も濃すぎずいい感じ

>>261
3じゃなくて2.5ミリグラムなのな。

１回メラトニンで早く寝る習慣をつけると（メラトニンで眠れたのかも少し疑問だが）
後日、飲まなくても同じ時間に寝て朝起きれる。
寝る時間がまた、遅くなったら、戻すためにメラトニン3mg2錠を飲むことにした。

メラトニンを睡眠だけしか考えてない人が多いけど、糖尿や血圧、癌予防とか長生き目的で飲んでる人はいないのかい？

>糖尿や血圧、癌予防
胡散臭い事を書くな

>>264
現時点信頼できる根拠はゼロ。飲む奴はバカ。

つーか、それいったらサプリメントの大半は根拠ないじゃんか

>>264
長生きしたいとか考えたこともない

長生きはしたくないが、病気になるのはいやだな。
家の、祖父母はみんな病気で長期療養というのがない
ぽっくりいってる。

この板で長生きしたいやつなぞおらんやろ

不健康で長生きしても仕方ないからな

体力のあるうちに死にたいよ
薬の副作用とかにも我慢できるうちにな

確かマウス実験では、メラトニンで普通のマウスより20％程長生きしたばかりか、メラトニン飲んだ奴の方が筋力は衰えてなかった結果が出たから、ある程度は元気のうちに死ねるのでは？w

メラトニンは即効効かないから、睡眠剤を注文した。

NATROLの1mgを使ってみたのだけど、寝起きが辛い。
みんなそんなもん？

まあNatrolのを買う奴はおらんやろ

>>275
副作用の血圧降下作用が原因かもね。
もともと血圧低いとその影響が出やすいと思う。

Natrolのってどうダメなの？

持続型みたいなのがあるがなんだ？

いろいろ試してみたのだけど、成分にメラトニン以外が
たっくさん入っているやつは、どうも自分には合わない
ということがわかってきたよ。

Natrolもメラトニン以外にカルシウムだとか
ステアリン酸マグネシウムとか色々入ってる。

理由があって入れてるみたいだけど（タイムリリース、持続型）、
単純にメラトニンだけの方が睡眠時間が短くて済むみたい。
（あくまで個人の見解なので、人によって違うと思われ）

NOWの3mgとかVORTEXの1.5mgとかが純度が高い。
２つともNatrolとかSOURCE NATURALSよりは手に入りにくい。

>>280
不思議な事を書く人だね
Natrol
Now Foods
Source Naturals
www.iherb.com や www.vitacost.com （Now Foodsを除く）で簡単に買える

Vortexとやらは輸入代行業者が扱っているだけ

>>281
はいはい、スゴいでちゅね〜ｗ

>>281
日本語ムツカシイの？ｗ

>>280
Vortexは知らないけどNOWはiHerbで余裕で手に入るよ。
もしかして代行業者で購入してるの？

他に安くて純度の高いやつってないの？

メラトニン＋バレリアンの奴がよく効いた

>>286
それシフのだな

シフも「起床時の薬抜けが悪い」とか書かれてるな・・・

見つけた。GNCにも純度の高いやつがある。
でも売ってるとこ少ねーｗ

純度？　お笑い

>>290
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/geinin/1234038757/

純度とか製品説明に載ってるの？

>>292
だからお笑いと書かれてる

>>292
混合物がないってことなのでは。
混ぜ物があると載ってるよね。

>>294
そういう事を純度とは言わんのだが

>>295
純度：ある物質中に、その主成分である純物質が占める割合。
提供元：「大辞林 第二版」

使い方は合ってると思うけど。

>>295って結構長い間このスレに住み着いてるアンチ純度ﾒﾝﾍﾗでしょ？
前にも純度って言葉に反応してたけど、辞書くらいひけないの？
ここサプ板だから、ﾒﾝﾍﾗ板に移った方がいくね？ﾌﾟﾌﾟｯ
薬づけで頭がパァーになってるよｗ　目がうつろだし。

キモすぎｗｗｗ

大辞林まで持ち出して必死すぎだろ
みんな冷静になれ

で、結局どのブランドがいいんだ？

NATROL

ｹﾞﾄーにも文句言えよ

あっｳﾝｺﾏﾝだ

これ何mgくらいで眠れる？
今0.5mg買ったんだけど。

>>302
普段は2.5mg飲んでる。夜型が酷くなったら5mg
一日の上限が200mgだったっけな

まあ、200mgなんて飲もうと思っても飲めんな

メラトニン原料と狂牛病について
http://www1.mhlw.go.jp/houdou/0903/h0326-1.html

メラトニンて長期間服用大丈夫？

>>305
何を今更？

長期間飲むと牛になるぞ

夜飲んで寝て夜中にまた目が覚めたらまた飲んで寝るっていう人いる？

毎日飲んでたらハゲが改善してきた。
成長ホルモンがやはり関係してるんだろうか。あるいは偶然に体質が変わったとか。

そういう話は聞いた事ないけどきちんと睡眠を取るのは
髪に良いのは確かだからねぇ

悪夢がエグイんだよなあこれ

>>287-288
いや、ナチュラルバランスってやつ

翌朝薬が残るってことはないな
寝つきも寝起きもいいよ
でもバレリアンが肝臓によくないってホント？

バレリアンってなによ

>>314
腐った納豆の匂いがする快眠サプリ

腐った納豆・・・だと・・・

これ、いつになったら日本でも解禁されんの？
個人輸入めんどっちぃ

>>317
解禁どころか、いつ輸入や通販の方も制限かけられるかわからない状態

金にならないし、既得権益を脅かしかねない存在だから
日本では何が何でも日本での認可を阻止しようと
日本の製薬会社が頑張るでしょうな

バイアグラなんかは政治家の先生のインポにも効くから
驚きのスピード認可だったんだがｗ

>>319
本当にエロじじいども氏ねって感じだね

メーカー変えたら絶好調
NATROLは全然ダメだった

なににしたの？

メラトニン飲み始めてから生理止まった人いない？
このまま行くと不妊とかありえる？
体内時計が24時間周期じゃないから、メラトニンがないと夜眠れないのに…

メラトニン　3mg
テアニン　200mg
タウリン　1000mg
リローラ　300mg

飲むと1時間以内には寝れる。
やっぱメラトニンの効果が大きいのかな？

メラトニン0.5mg買っちゃった。
カプセルを何個も飲むのは疲れるから、オブラートかおっかな。

税関で通過できるメラトニンは何錠くらいまでなの？
６０錠くらいかな、１ボトルで240錠や300錠とかのは通過出来るの？

できない

>>323
> メラトニン飲み始めてから生理止まった人いない？

原因は別だろ

本当は駄目だけど俺はいつも２４０錠の奴頼んでるけどね

スゲー長期間飲んでも問題ないのか？

>>328
いや、性腺抑制作用あるってWikipediaで見たからあたし以外にいるかなと思って
飲むのやめてから２日後に、示し合わせたかのように生理きたけど、１週間程度の遅れだから偶然かな…
ちょっと怖いけど、飲まないと目先の生活がうまく行かないから飲み続けるわ…

>>331
結論でてるんだったいちいちここにカキコすんなや

へへ

>>332
お前メラトニン飲む前にカルシウム飲めば？

イライラにカルシウムはきかねーよ、ボケ
ｸﾞｸﾞﾚｶｽ

>>335
カルシウムは馬鹿にきくんだよ、この馬鹿

>>336
だったらテメーに一番効くだろよ、チンカスｗ

>>323
おめでたですね

5種類試して一番自分に合うのは今のところスワンソンかな

残りの4種類も教えてくれ

スワンソン 笑

Swansonも純度高いねｗ

また悪夢見るようになったｗ
殺されそうになる夢

3mgが安いみたいなんだけど、みんな多すぎないの？

俺は>>258の舌下錠を使ってみたら2.5mgでも多すぎる感じだったから
ちょっと舌の下で溶かして後は捨ててる
メラトニン自体かなり安いから心配なら1mgとか買って自分で飲む数で調節したらええんでないの

>>343
寝るな

俺は酒飲みのせいか15〜18mgがちょうどいいな。
眠れなかったら一時間に一錠ずつ増やしていってこの値に落ち着いた。
これ以上は飲んだことない。

>>323
メラトニン飲んでたら
中だしOKですな

男は立たなくなって問題外ですがね

3日も続けて悪夢で起きたｗ
で、寝不足。なんだこれ

子供の頃から焦燥感を伴う不眠。
最近、SNのメラトニン３ｍｇが全然効かない。
頭がじわ〜っと、ボーっとする感じで眠気はあって、眠る寸前まで行くんだけれど、
すぐには寝付けなくて、結局２時間くらい眠れなかったりする。

以前5-HTPを貰って試した時は快眠で寝起きも良かったんだけど、
メラトニンが効かないのに5-HTPの方が効いたりすることもあるのだろうか？
それともイライラに効くサプリとかに変えるべき？

>>345
おなじのを買ってみた
フルーツ味いらね

一応飲みやすくしてみようって気遣いなんだから許してやれよｗ
おそらくそのまんまメラトニンでもそこまで変な味はしないんだろうけどさ

まったくきかない。
私も15mgくらいためそうかな、今6mgにしてるけど。

メラトニンを飲んでみたら、酷い悪夢を見た。

>>351

体のメカニズムは複雑だから効かなければ他の物を試せばよいと思います。
自分も5HTPの方がメラトニンよりも眠くなりますね。
最近はジム通いをしているせいか、
何も飲まなくても眠いっす。

徐々に量を増やしていけばいつか必ず眠れる量にたどり着くよ
ただし慎重に自己責任でね

４０ｍｇは飲んでるんだけど中途覚醒するんだよな。

精神障害だからだろう

中途覚醒っていうか、タイムリリースじゃないやつ飲むと、
普通に4時間くらいでいったん目が覚めるよ。
実際には30分〜45分くらいしかもたないって
どこかに書いてあったけど。

タイムリリース本当に通常物と比べてで長時間効果ある？
まあ効果をうたってるのだから、あ売る程度は効果があるのだろうけど
タイムリリース系でお勧めだと何だろ、といってもそんなに種類もないか

>>361
上にもあったような気がするけど、タイムリリースはよくない。
朝になっても眠気がとれない。
普通のやつは短時間しか眠れなくても、眠りが深いから眠気はないよ。

人によるだろ

90分以上熟睡できたら翌日はなんとか過ごせるはず

これは深く眠れるのでいいわ
悪夢は楽しみに待ってるのにまだだな

15mg飲んでもだめだったな

俺は１．５ｍｇで朝までぐっすりだからなぁ
薬が効きにくい体質の人はつらいな

最近飲みだしたけど布団に入って30分以上も
眠らないといけないのに眠れん〜ムムムーってなることが多い俺にはぴったりだった

そうだったね。
>>363みたいに重病なメンヘラーの場合は
何をいくら飲んでも効かないかも。

眠りには効いてないきがするけど
なぜか鬱には効いてる感じ
ちなみに５ｈｔｐはなぜか気分が悪くなるのでだめだった

NOW飲んでる人いる？　問題なし？

問題なし

3mg×７錠飲んだ。眠れた。
でも、飲まなくても寝れたのかも、前日眠らなかったから。
今日も試す。

昨日、ふとみたら２錠しなかのこってなかったけど
それ飲んで、「やっと終わった」と思った
メラトニンは効かなかった。
製造会社にもよるのかもしれないけど、リピはないかもね。

みんなどこで買ってるの？

食料品店

毎日の悪夢が楽しくてたまらない
夕べも殺人鬼に追われたw
遊園地もいらないスペクタクル

あー、オレは今日珍しくいい夢見た！
正夢にな〜れ〜

牛乳とバナナとるようになってから寝られるようになった。

>>379
夜食ってんの？　太りそうだな〜・・・

NOWの3mg届いたから飲んだのだけど、スンゲェ効き方ｗ
スイッチが入った瞬間に、目をつぶっているのに目の前が光ったよ。
引きずり込まれそうで怖ぇ〜よｗ

>>380
バナナダイエットがあるくらいだから太らないんだよ。

牛乳とバナナ最強
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20080828R/
http://news.goo.ne.jp/article/gookeyword/life/20090104.html
http://www.kenko60.com/koudoku/fukisoku/003.html
バナナと牛乳で朝食を。実はこれ、とても体に良いことなのです。
バナナと牛乳には、セロトニンの原料であるトリプトファンが多く含まれています。
その上、バナナには、セロトニンを作る時に必要な ビタミンB６ や、
脳の唯一の栄養源である ブドウ糖 も豊富です。

さらに、夜になって暗くなると、セロトニンからメラトニンが作られます。
メラトニンは、睡眠ホルモン とも言われていて、自然な眠りに導いてくれます。
セロトニンが十分ないと、メラトニンが不足してしまい、快適な睡眠がとれません。
夜の快眠のためには、日中にせっせとセロトニンを作っておく必要があるのです。

セロリでも食ってろ

>>382
バナナダイエットは朝食ですが何か？ｗｗｗ

>>382
チンコが痒くて眠れない、まで読んだ

>>382
未だにこういう記事に踊らされる人がいるのね

晒しage

>>382
デブはこんなことばっかりやるからなw

>>382
トリプトファンが「含まれる」というだけで「充分な量が」と書かれていない
おつむがかわいそうな人はこういう点で簡単に言いくるめられる

>>382
セロトニンがメラトニンに変化するには日光が必要なのに
夜にバナナ？
ほんとに馬鹿だねー

>>382
バナナや牛乳の油脂分を全く無視している件

>>391
脂質は太らない件

牛乳の脂肪分は太るだろ

「〜は太らない」はデブの決まり文句だな

デブの免罪符

>>393
インスリンが分泌されないのになぜ太るのか、あなたには説明責任があります。

デブの反撃

絡むなよデブ

メラトニンのサプリって狂牛病の心配はしなくてもいい？

メジャーなメーカーはまず心配ないと思う
殆ど化学合成とか植物性なんじゃないかな

牛乳の歴史
http://milk.asm.ne.jp/rekishi/rekishi.htm
古代から偉人賢人に愛されてきた牛乳はスゴスギｗ

メラトニンて、飲むのやめた後普通に体内で分泌されるのかな？
体内時計を整えて、決めた時間に寝れる体にするってのは分かるんだけど

年をとったら誰でも少なくなるものだからね〜
年齢によってはもう戻ってこないんじゃない？

メラトニン飲むようになってから薄毛がひどくなった・・・

最初は効いたけど最近まったく効かなくなった…
耐性とかついたのかな。

>>402
そういう点はアゴメラチンの方が安全なのかな

サプリのせいにすんな
ハゲー！ハゲー！

>>405
体内生成ホルモンに耐性ついたらヤバイだろw

>>405
つ>>403

5mg以上でタイムリリースの製品ないですか？

>>402
ホルモンの恒常性　で　ググッてみるといいよ。

俺はホルモンよりカルビの方が好きだな。

>>411
「ホルモンの恒常性」でググったけど･･･
つまり
ホルモン分泌には恒常性ってのがあって、
ホルモン投与をやめたらまた体内で自然に分泌されるということで合ってる？

Maxiのメラトーンてやつ買って昨日から飲んでみてる。
飲んでから30分すると眠気が襲い、自然と寝てしまう。
ただ、今日はまだ眠かった。
飲んだのが0時半じゃだめか。
さっき（23時35分ごろ？）飲んだ。
おやすみー。

メラトーンはメラトニンじゃないだろ

プロメラトニンです。

プロメラトニンはセロトニンだろ

ん？

ん？では判らんよチミィ

pre と pro の意味をしらべてみよう!

プロメラトニンて意味あんのか？

メラトニン飲むとすげー勃起するぞ

そうゆうものだから

勃起すごいよね
ビックりした

昨日タイムリリース3mg×３飲んで横になったら
朝ものすごく頭が痛くて昼頃やっと起床
概日リズム障害もあって多めに飲んでみたけど
もうしません

いきなり多めは良くないね。自分も頭痛になる
増やしても寝付きが良くなるわけでもなし

個人的にはやっぱり飲むタイミングだと思う

>>425
タイムリリースだからだろ
普通のだったら何錠飲んでもそんなに変わらへん

>>426
アモバン、マイスリーの類が聞かないような
寝付きの悪さはメラトニンじゃだめですかね

睡眠薬だと朝起きるのがつらい

Ｎature Madeの3m飲んでも3〜4時間くらい眠れない
下手したら明け方近くまで
ここのが異常に安かった（送料込み９００円）けど
質が悪いのかな

>>428
アモバンもマイスリーも朝まで残らないだろ

睡眠リズム障害ということでソラナックス処方して貰ってる
追加効果としてメラトニンを割って（3mgを1/4）
寝たい時間のなるべく1〜2時間前くらいに飲んでおく
寝る直前にソラナックス飲むと気持ちよく寝落ちができる
自分の場合ですが

>>431
板違い

>>429
>Ｎature Madeの3m飲んでも3〜4時間くらい眠れない
飲んでも何の足しにもなっていないという事だ
そんなの飲むのやめときな

俺も勃起するようになった
ここ数日、数ヶ月ぶりの朝勃ちをしてる

使うあてもないのにか・・・

からたち　からたち　からたちの

はぁなぁ〜

各社によってサプリの差はあるかね？
自分はnowのを１週間ほど使って、今日は届いたばかりのnatrolを飲んでみる予定だ

次も他のを試してみようと思っているんだが、どこのが効きやすいとかあったら教えてくれんかね

代行でメラトニン3ｍｇ初購入
これで効き目があるようなら個人輸入とやらで買ってみるか
楽しみだ

Nature Madeの3mgを頼み、届く前に>>429>>433を見て不安になりながらも昨日初メラトニン。
一ヶ月間不眠に悩まさされていましたが、それまでが嘘のように朝までぐっすり眠れて、目覚めも良かったです。
一番良かったのが翌日に残らない事ですね。
期待していなかっただけにかなり満足です。

宣伝か？
個体差もあるんだろうが、そこまで劇的な変化があるわけないだろ
サプリごときで解決できるなら医者はいらねーよ
今日中にIDつきで写メうｐしろ

病は気からってゆーだろ

体に足りないものが口から補われるとホッとすることはあるぜ

人それをプラセボという

>>440
４５６乙

メラトニン飲むと眠剤みたいに眠くなるんでしょうか？

飲んだ瞬間に気失う

そんなスゲーのかよ

ああすごいよ
枕元を暴走族が通過しても起きない
そんで朝目覚ましが鳴った瞬間シュパッと目が覚める

これ飲むと眠くなるというより頭がボーっとしてくる
眠くはないのにいつの間にか気絶してる

一度に3粒飲んだらずっと目が覚めないかも

寝る時のどのくらい前に飲めばいいの？

わしは3mgを1つ
効果わからんし、翌日残ることもない
効いてないんかな

飲んで1〜2時間もすると効いてくる気がする

>>449
わかる。気がつくと意識が飛んでるんだよね

結局>>440は業者だったのね

>>455
なんで

初メラトニンいってみるわ
元気でな

い�`

普通に起きてたけど、特に意識が飛びそうな感じもないなぁ・・・
期待しすぎか

のんで30分ぐらいしたら
部屋暗くして寝てみれ

確かに寝つきはよかった
でも、むちゃくちゃリアルな夢みて夢精したわ
親の前でふたなり女のチンポしゃぶってた

おれもよく見るわ
メラトニン飲むとふたなりチンポしゃぶってる夢見るよな

ねえよ

>>455
>>440ですが業者じゃないです
久しぶりに来たら業者扱いされてますねorz
確かに効かなかった人から見たら業者っぽかったですね。
医者でサイレースを処方されて半年程のんでいたんですが、翌日ぼーっとするのが嫌だったので
メラトニンをのんだ翌日のスッキリさに感動して書き込んでしまいました。
とにかく個人差はあるだろうし効く人もいるんです。

メラトニン、結構効くよ

夢が疲れる・・・

昨夜初めてKAL Melatonin　5-HTPを飲んでみた
飲んで10分くらいで効果が出てきてTV見てたら30分後には眠ってた
朝起きたらフル勃起でビックリだぜ

>>464
うるせー馬鹿
消えろ

いじめるなよ

何故フルボッコなのかよくわからないが>>440氏ね

メラトニンいいね
連休とかふしだらな生活して睡眠リズムずれまくっててもメラトニン飲むとちゃんと眠れる
便利だ

メラトニンって分解されるんじゃないの？
大丈夫？教えて！

はい？

俺の場合、寝付きと寝起きは良くなるんだが
午前中いっぱい眠気が残る。悪夢見るのも微妙。

寝付きはよくなるけど、寝起きはあんまり変わらんなぁ
夢を見る分、逆に起きるのがキツかったりする

おれも寝起きは変わらないな。

ネイチャーメイドの3mgとNATROLの5mgならどっちがいいかなー？

NOWの3mg飲んでるが何の効果もないな
NOWってこれに限らず効果感じられたことがない
しょせんサプリメントなんてこんなもんか

メラトニンは医薬品だよ。

馬鹿発見

メラトニンも8種放浪してようやく効くものに辿り着いた
体質との相性ってあるな

メラトニンって便秘にならない？
最近飲みだしたんだけど、少し便が固めな気がする。

>>482
気になるなら、オリゴ糖でおなかをゆるくして相殺汁。

便秘は全く無いなあ
ビールとかも飲んでるせいかも

ソースナチュラルズのメラトニン使ってる人いる？
普通かなこれ

メラトニンってたんぱく質の一種だとおもてた

私は、飲むと日焼けすると...

>>485
自分今日来た
今夜飲んでみる　これが初めてのメーカー

ホルモン剤だよ。毎日飲むようなもんじゃない。

毎日過剰に飲んでも大丈夫だったみたいだし
問題なくね？

メラトニンはペプチドホルモン。
タンパク質だし、ホルモンでもある。
別に毎日飲んでも平気。
医師にも飲んでいる人間はいるし。

>>491
ペプチドだったらｱﾐﾉ酸に分解されて効果がなくなったりしないよね？

もち米食うと眠くなるんだけどメラトニンかね？

>>488
あんまり効かなかったな
３時間しか寝れなかった
２５kmも歩いて疲れてたのに

同じくソースナチュなぜか効果ない…
その前に飲んでたネイチャーズウェイは良かった
体質に合う合わないってあるみたい。

アモバン高いから半分にして
3mgのメラトニンと一緒に飲んだらどうかと思ってるんだけど同ですかね
そもそもこれは聞くんですかね

アモバンが強くてメラトニンの意味ない

昨日はソースナチュラルのやつ
２粒１０mg飲んだら効いた　夜中に目が覚めたけど
また眠れて朝までぐっすり
朝起きてからも不具合はない

飲み始めてから昨晩初めて悪夢来たんだけど、子供のころよく見てた怖い夢で恐ろしかったけど懐かしかった。

10ミリて多くね？
悪夢以外の副作用出た人いるかな

おれ悪夢来たことまだないな。
飲まなかったときより夢はよく見る気がするけど。
浅い睡眠が多いということなのか？

馬鹿しか信じない嘘だから安心していいよ

夢は元々基本悪夢らしいね
夢を若干覚えやすくなる→悪夢を覚える数も増えるってところかね？

あと悪夢を見るって前情報から本当に悪夢を見てしまうパターンもありそうだ

夢見てる時って脳内で記憶を整理してる時だからな

嫌な記憶が多すぎるんだな

代々木の睡眠クリニックで勧められたけど
睡眠する5〜6時間前に、断続的に二回、三回と飲むのがいいらしいぞ
24時に寝たかったら19時20時21時ってカンジで

量はあんまり多くなくていいらしい

駄目だ、もう変な病気かもしれん俺。
20錠飲んでも寝れないとか絶対イカれてるだろ…
明日ってか今日は朝から晩まで働かなきゃならんのに…
先週も結局寝れなくてフラッフラッになりながら作業した…そして今日もか…
はぁ…最悪だ…何で寝れなくなったんだろう…

それはかもしれんじゃなくて、確実に病気だからはやく病院いけｗ
メメラトニン飲んでも不眠の原因がメラトニン分泌以外にあるなら効かない

>>507
セントジョンズワートとか試してみたら。

メラトニンは、「眠り」をくれるんじゃなくて、「夜」をくれるだけだから
夜に寝ないのが当たり前の人には効かない、とかの書き込みがあったな。

>>507
医者行って、睡眠薬を貰うことをお勧めする。

まあ、薬局にもドリエルとかの睡眠薬（睡眠改善薬）売ってるけどね。
ストレス・不安が原因なら、テアニンとかバレリアンとかも良い。

>>507
あたり
変な病気だろう

１日３錠、食後にセントジョーンズワート飲んで
寝る前にメラトニン飲んだら、かなり気分が改善された感がある
>>507ほど重労働でもないから参考になるかどうかは分からんけどね

おおwwなにこれ眠いwww

すげーな

メラトニン飲んだら肩こりぽくなった人いる？
まあ関係ないかとは思うんだがタイミングかぶったんでおれ

まだ３回しか飲んでないが、2回くらい起床時に肩こってたかも。
夢見まくって寝返り打ちまくっているのかもしれないな。

どっちかというと、寝返りも打たずに同じ姿勢してるから肩こるんじゃね？

悪夢というより、寝る直前に考えていたことが夢に出ることが多いな。悪夢も多いけど。

初めて買ったメラトニンが効いたもんだから
違う会社のを試してみるのにためらうな
今のより効いてくれればいいけど、効かなかったら嫌だしなあ

みんなはどこの使ってる？

NOW

性欲ガタ落ちになるな。

性欲は関係ないんじゃないかなー
けど効きすぎると一日中ダルかったり体がしんどくなるので
なるべく飲みたくは無い
でも最低2日に1度は飲まないとまともに寝れなくなる

結局　どこのメラトニンが一番いいの？

色んなものを試している人なんて、そうそういないんじゃないか？
どれでもいいから買ってみればいいじゃん。そう高くもないし。

子供は、メラトニンの量が多いので性欲がないと聞いたことがある。性欲というか性意識か。

別におれは飲んでも変わらないけどね。

吐き気が出ました。
ただ、私はピル飲んでるから、ホルモン剤×ホルモン剤
で駄目だったのかも。数回飲んで毎回吐き気でした。
肝心の眠気はそんなにでなかった・・・。

私はメラトニンプラスが効いた。日中も頭が少しボッーっとする時もあるけど。

Jarrowのメラトニン良いよ
黄色のパッケージの方ね
NOWよりこっちの方が効いた

>>524
それなら、メラトニンの分泌が減る老人は精力絶倫になるのでは。

老人は性ホルモンが枯渇しているからな。

ナトロールのタイムリリース3mgがビタミンＢ6、マグネシウム入りで最強。
アマゾンでも１番売れているので迷ったらこれにしる。

これ買ったんだが、3ｍｃｇって少なくないですか？
Life Extension, Melatonin, Timed Release Capsules, 300 mcg, 100 Capsules
0.3ｍｇってことだよね？

皆さんは何処の会社のメラトニンを使っていますか？
自分は何種類か使った後、Natrolに落ち着きました。
理由は効き目というより、安くて量が多かったのと
タブレットなのでタブレットカッターを使えば
一回量の調整が容易だったからです。

NOWスレに書いて怒られた人だな

CountryLife

メラトニンと一緒に飲むビタミンB6は単体で取ったほうがいいんだろうか。
B12とか他のB群も含めたサプリだと、よくないの？

なんで？

3mgでも眠気（まぶたの重さ）来ない人は効かない薬だとあきらめて別の薬試した方が良いと思う。

飲みさえすれば眠気をもよおす訳ではないから間違えるなよ

男なら黙ってナトロール3mgタイムリリースにしる

タイムリリースとそうでないのとの違いって何なんだ

タイムリリースとそうでないの

ネイチャーメイドでそろえた

鬱病の人には良くないみたいね

鬱病の人には良いみたいね

ナトロールのタイムリリース3mgがビタミンＢ6、マグネシウム入りで最強。
アマゾンでも１番売れているので迷ったらこれにしる。

ビタミンB6が入ってるのは悪夢見やすいって書いてあったけどどう？
おれはカルシウム入りのでも悪夢ってか鮮明な夢見るわorz

はじめは怖かった悪夢だが、段々、夢見るのが楽しみになってきた。が、そうなると夢みなくなってきた。

夢見なくなったら「耐性がついた」とかさわぐ奴が出てきそうだな

結局、初日だけだった。バチっと目が覚め、ぐっすり眠れたのは。まあ、悪夢で目が覚めただけだが。

プラセボってやつですね。

>>546
医薬品グレードのNOWが最強

医薬品グレート最強伝説

メーカーによって合う合わないあるのかな
200錠とかの買うと飲むのに1年くらいかかりそうだけど
みんな途中で捨てて新しいの買うの？

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail744.html
＞メラトニン摂取により男性の女性化乳房や精子数減少が認められた

というデータがあるけど精子減るのは心配だな
メラトニン常用しながら子供作った男性の方います？

ナトロール3mgを飲んで寝たら3時間くらいで目が覚めた。
タイムリリースの方が良い？

スレ見てると、メラトニン＝悪夢みたいなイメージがついてしまってるんだけど
トラウマ・欝持ちにはちょっと怖いな。。

みんなだいじょぶなの？

悪夢見るのは10％って聞くけど実際はもっと見てんじゃね？
俺は眠れないより悪夢みたほうがマシ。

たけしの本当は怖いなんちゃら医学とかいう番組で
今、メラトニン取り上げられてる。
こりゃ、しばらくはこのスレも勢いのびるで〜

どういう内容だったの？

てかメラトニンに医薬品なんてあるのか

>>558
遅かれ速かれ悪夢もう絶対なイメージついちゃったし
悪夢をとるか眠りをとるか、なんかやだね、、ｗ

飲んでるけど悪夢なんて見ないよ

>>560
あるスポーツ選手が、海外での時差ボケ対策として
メラトニンとある特殊な太陽光装置を使って体内時計を整えた話。
省略したけどこんな感じ。
メラトニンが本題だったわけではない。

>>557
悪夢というか、奇妙な夢をみて、
それをハッキリ覚えているというレベル。
トラウマ・欝持ちじゃない身には、楽しみで仕方ない。

メラトニン＝悪夢いうのを受け入れちゃった人は高い確率で悪夢を見る。
特にそうは思ってない人にとっては、普段と変わらない。夢を見やすくなるだけ

たしかに夢はよく見る
夢＝眠りが浅いだったと思うんだが
これよくないのか？

>>563
>>565
>>566
さんくす。
ほとんどの人が先入観で悪夢見てるんだろうね。
本当は確立１０％くらいなんだろうけど。

関係ないんだけど俺昨日飲んでもないのに寝る前スレ見てたら夢、悪夢だったしｗ

メラトニンを飲むと必ずえっちな夢見るんだけど…
















これ定着させようぜ？

え？俺メラトニン飲むと絶対エロい夢見るんだけど

たけしのやつと全く同じサプリ持ってるけど
あれ飲んでから５時間後に効き始めるとか言われてて驚いた。
30分〜１時間後だよね？

エッチな夢いいねｗ
気になるコの夢とかｗ

おはようございます。
寝る前にメラトニン飲んだせいか今朝もエロ夢でした。

エロトニン

>>571
テレビに出てたサプリは何だったの？

わたしは熟睡するので夢は見ない。
ただ、一旦中途覚醒して、その後も眠り続けると、
眠りが浅くなり、夢を見る。
特に悪夢ではないけれど。

「夢を見ない」奴はいない、ただ単に「起きた時点で夢を覚えてない」だけ。

人はそれを「夢を見ない」と言う

止まない雨は無い。
涙の後には虹が出る。のだ

夢精の回数は増えた
布団に入ってから妄想とか軽いズリオナとかすると大抵ベトベトになる
最近はそれもコントロールできるようになってきたけど

そういや、上の書き込みに
「小さい子供はメラトニンの分泌量が多い→だから性欲が少ない」
って話があったけど
これ飲んでるとむしろ逆に思えてくる

メラトニン後頭部が痛くなる

>>575
Natrol社のメラトニン。
Natrol社は人工のメラトニンだから、狂牛病の心配がないよ。

>>575
Schiffのメラトニンプラスだよ
582は偽者

3ミリ飲んで一時間近くしても眠気こないようならもう3ミリ飲めば大体寝れる
ここ寝とかないと、でも寝れないからとか
眠る時間だし、なんとなく眠いけど寝れないみたいな時にだけ
毎日のように飲んでる人はいる？なんともないのかな

人工生成のを飲んでいたら心臓が痛くなったので、
野菜抽出のにしたら心臓の痛みがなくなった。

野菜抽出の抽出のを飲んでいたら頭が痛くなったので、
牛抽出のにしたら頭の痛みがなくなった。

いまどき牛抽出なんて売ってるのか？
なんてやつ？

牛って

牛由来
http://www.otsuka-chilled.co.jp/nem/index2.html

牛由来の豚肉

ttp://www.456.com/
ここってなんで送料込みでこんなに安いんだろ。
他サイトで買ったSource Naturalsがイマイチきかないから
456でSchiffかNOWかNATROLを買おうかと思うけど
あまりに安くて怖い。

安くねーよ

友人がハワイで買ってきてくれた

VITAMIN WORLD　のメラトニン　3mgなんだけど、
飲んでいる人いる？

あと、初めて飲むんだけど、3mgは多いかな？
いつもはマイスリー5mgとエリミン2.5mg飲んでるんだけど。

あと、メラトニンは
睡眠薬に近いのでしょうか？
それとも睡眠導入剤っぽいものでしょうか？

>>594
> あと、メラトニンは
> 睡眠薬に近いのでしょうか？
元々体内にある物質
> それとも睡眠導入剤っぽいものでしょうか？
睡眠導入剤はレム睡眠が阻害される。

>>593
VITAMIN　WORLDはこの板ではマイナーだけど、現地ではかなり流通してる
メジャーブランド。メラトニン飲むならマイスリーｲﾗﾈ。

>>594
もう少しぐぐってから飲んだほうがいい。下手すると子供作れなくなる。

メラトニンはアンチエイジングの為のサプリだよ ちなみに10ミリ以上でないと効果はない

20では坑ガン作用な

>>596
情報ありがとう

>>597
え、不妊に関係するの？
それはメラトニン？、マイスリー？、エリミン？
ググったけどわからなかった・・。

30歳でまだ子供作りたいので、詳しい事を教えてください。

599です。

少しワードを変えてググってみました。
基本は不妊治療（着床率を上げる？）に使うようですが、
不妊の原因になるとか男性不妊になるなどの記事もありました。

何が本当なのでしょう？
本当はこれに頼らず眠れればいいのですが、難しくて・・。

まだ研究がすすんでないから、どんな説も憶測の域を出ない。

いちいち気にしてたら眠剤全般だけでなく、プロポリス(肝機能障害が起こる可能性)やアガリスク(発癌性の可能性)といった健康食品、
青汁(ｼｮｳ酸)みたいなものも飲めないよ。

その副作用説がよほどの定説でないかぎり、自分に合っていると思ったら飲んでればいい。

抗酸化なんかも憶測だよね

アガリスクの発癌性が指摘されはじめたのは最近だよね。
20年も前からがんに効果があるともてはやされて、多くのメーカーが健康食品として発売し
長年飲み続けてる人も沢山いるのに、いまさら発癌性がありますと言われても。

青汁だって毎日飲むと、野菜が持つアクによって寿命が10年縮まると指摘する専門家も出てきた。

ビタミンみたいな栄養素でも油性を取りすぎると早死にするとか
基本的に水性のB郡でもあーたらこーたらとか、気にしてたら実にキリがない。

メラトニンは、眠れるなら飲めはいい。
それだけの事だよ。

みんなエコナ

ちなみに、世界の医学会で認められた健康で長生きする為の方法はただ1つ。

少食。

他のすべての健康食品の効能や副作用は、すべて憶測だよ。

アガリスクって、名前からしてリスク高い感じだなｗｗ

アガリクスじゃないの？

>>605
たくさん食べるようにしているのですが、標準体重より１０キロ少ないです。なにをやっても体重が増えません。
こんな私でも、少食にしたほうが良いのでしょうか？

メラトニンを飲みだして白髪が減った(若しくは増えなくなった)って人
いますか？
白髪対策のためのサプリを探しててメラトニンをみつけたのでここで実際
そんな効果がある人がいるかなと思って来ました。
寝つきが悪くて深夜まで起きてるのでいつも睡眠不足なんだけど、白髪対策
メインで飲もうか考えてます。でも不規則な生活が白髪の原因にもなってるのか
もしれない。無知なのでわかりませんが。

>>609
そういえば、白髪消えたな
数本、抜いても抜いても生えてきてたのに

ちなみに今年の7月から毎日1錠3ｍｇ飲んでるよ

>>610
わ〜まじですか？人それぞれだろうけど4ヶ月で実感ってｽｺﾞｲです。
私は抜かずに根元ギリまで切って黒ゴマや海苔をせっせと食べて黒い毛が
伸びてくるのを願ってるんですが、減らないしふえる一方でまさに涙目；；
ちょっと希望が持てそうなのでNatures wayのを注文してみます！

DNAの損傷が原因らしいから一度白くなったら通常不可逆だと思う

ううう…戻らないかもしれないけど今黒い毛が白くなるのを遅らせることができれば
いいなと思って。

ところでStJohns wort,GABA,Ltyrosineなどが入ったサプリとアスタキサンチン
を飲んでるんですが寝る前のメラトニンは問題なさそうでしょうか。

>>612
20年後、メラトニンに損傷したDNAを修復する効能が発見されるかも。

損傷から色素幹細胞がなくなり色素細胞がなくなるから元には戻らないよ、残念ながら・・

>>615
15年後、元に戻る事が発見されるかも。

>>608
俺なんて、食べた分だけ太るよ。デブではないんだが。
今のところ小食にして体重維持してるけど、それでも腹はメタボ気味で
体脂肪率は高い…。

太りたいのなら、漢方の補中益気湯なんてどうよ？

【漢】補中益気湯は効くか【方】
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1115723589/

605 ：ビタミン774mg ：sage ：2009/11/23(月) 15:40:54 ID:???
ちなみに、世界の医学会で認められた健康で長生きする為の方法はただ1つ。
少食。




最近は小太りが免疫力が強くなって
長生きするらしいで

>>618
それも通説。

小食が長生きの秘訣なら、栄養状態の悪い国は長寿国になってるはずだけど。
日本もどんどん平均寿命が短くなってなきゃいけないはず。

カロリー制限はしてもビタミンミネラル等の必須栄養素は必要
怪我と強力な感染病に対するリスクは減らない
この辺の問題があるからな

小食っていうのは、たぶん飽食で栄養過多な現代人に対してバランスを取れということだと思う。
あと世界ってのは、ほぼアメリカを基準にしているんじゃないか？
栄養状態の悪いとは違うかと。

日本人が旧来の食生活を維持したまま、現代医学の恩恵に授かる事が
出来れば、もっと平均寿命が伸びた可能性もあるけどね。

小食が長生きって基礎知識並の常識だと思ってたら知らない人もいたことに驚いたよw

そりゃおまえ世の中にはサプリメントなんか全く飲まなくても健康な人は多いからな。そんな奴少食なんか興味もつはずがない。
毎日、好きなもの飲み食いしているのに元気なんだよ。たいてい、金持ちとか社会的地位のアル奴。
不健康なやつほど、健康オタクなんだよ。
健康に詳しいやつほど不健康。
これ昔俺が元気ビンビンな人に言われた言葉な。

健康とかじゃなくて生き物を飼ったりする時の鉄則みたいなものだし

鉄則って大袈裟だな。どうせネットでラットのニュース読んだだけだろｗ

この場合、健康に詳しいやつほど不健康っていうのは不的確。
不健康だからこそ健康について調べ、詳しくなる。
健康な奴が健康に詳しくないのは健康だから。

不健康だからこそ健康について調べ、詳しくなる。

↓

しかし、不健康なまま。

↓

健康に詳しいやつほど不健康

>>615-616
毛先が白くて根元が黒いはあり得ない、って思ってたけど
白髪だと思って抜いたら根元から３〜５センチくらい黒い毛になってて
うわぁぁぁだまされたと思うことが良くある。
ストレスや体調悪化で白髪になってる場合はまた黒くなるみたいだお。

2本セット飲みきった。
久しぶりに購入だからどこで買うか迷うわ。

今宵初めてのメラトニン試しま〜す。
3mgをそのまま飲もうか、半分飲もうか迷い中。

>>631
アンドリュウ・ワイル博士の文献によると1.5mg程度で充分だと。
個人的にも、3mgでも1.5mgでも睡眠導入には変化が無いように感じる。
受容量に個人差もあるだろうから、お試しアレ。

631です。
メラトニン、結局3ミリを飲んだんですが、全然効果を感じなくて、
だんだんと寒気がしてきて、
全身の関節が痛くなって.....。
A型のインフルエンザに罹患してました。トホホ。
元気になったらまた1.5ミリから試してみます！

飲みだして10日くらいだけどにきびが止まらん、、
そんな人はおりませぬか？

原材料でのアレルギーじゃ？
メラトニン良いわ。
無理矢理寝ないといけない時重宝してる。

メラトニン、2週間飲んだがやっぱりダメだわ。
眠りが浅くて。
でも眠れないお蔭で昼夜逆転が直ったのは感謝。

メラトニンって入眠に関しては良い働きをするけど
質や長さにはあまり影響を感じないな。
「十分な時間」の「熟睡」は結局他の薬に頼ってる。

>>635
他にも多数サプリ飲んでるので組み合わせもあるのかも。
つぶしたと思ったらまたひょっこり出てきやがる、、

メラトニンは何といっても目覚めを良くしてくれるから良い

これとレスタミンをあわせれば、翌朝のダルさも少し軽減される。本当に少し

メラトニン飲んだ時の目覚めは悪いと思うけどな〜

メラトニンで眠れるのはいいが、朝が起きられない。
大学さぼりまくりで全授業チェックだ。

俺は逆だな
寝れるけどちょっとしたことで早朝に目が覚める
寒いとか、尿が溜まってきたとか

あと神経が高ぶってる系の不眠にはこれだけでは足りないな
５ｈｔｐをプラスしたら解決したがね

起きられないって言ってる人、何時間で起きようとしてるの？

悪夢久々にｷﾀｰｰ
飲み始めの頃、仕事で大きなミスをする夢以来。

昨夜は窓ガラス割られて空き巣に入られた夢と、
いわれのない詐欺で誤認逮捕される夢。

ホラーよりリアル感満載で凹むわ…

悪夢心配してたけど全然見ない。
初日Hな夢をみたけど。

親戚のおばさんとHをして、えあの人何歳だっけ？！何歳だっけ？！
って必死に数えながら終わった夢。ある意味ホラーだな。

↑ねたじゃないよ

5HTPとメラトニンとったら寝起きの憂鬱な気持ちが減りました
気のせいかな

気のせいだろう

>>646
5HTPは抗鬱薬のかわりにもなるサプリだから
気のせいでもないでしょうね。

>>648
今夜も試してみます

ほぼ毎日飲んでるけど悪夢見たことは一度もない
見るって人は普段から病的な精神状態で飲まなくても悪夢見てんじゃないの？

>>650
精神虚弱でたまに悪夢を見るが、しょっちゅうではないな

最近はメラトニンのせいかずっと悪夢見てるわ
悪夢を見ないように、寝る前エロ本読んだりエロい妄想してるのに
ナトロールとNOWは殆どなかった＆効いたかどうかも分からんｗ
今飲んでるNature's Wayは悪夢→必ず目が覚める→また寝る　とパターン化してしまってる
昨日は銃持ったキチガイが隣家襲ってる夢みた

これ飲むと昼間も眠気がでて気持ち悪くなる

俺も一番最初は薄暗い廃墟で女にフェラされる夢見た。それも集団で。
怖かったなあ・・・・・

>>653
変わってやりたいｗ

なんでエッチ系ばっかりなの？ｗ

えっちな夢怖いです＞＜

フェラされて精液を吸い尽くされる夢を見た。
怖かった。

フェラしあって精液を吸い尽くしあう夢を見た。
怖かった。

サキュバスが上にのってくる夢見た。
出したら生きて帰れないと思って必死に我慢した。
怖かった。

これ飲む以前に寝るときお腹空っぽにしてる？
胃が消化中だ眠りが浅いよ
自分は食べて4時間以上経ってから寝てる
夜中に目は覚めなくなった

プロテインと一緒に飲んでる
食事は9時くらい、寝るのは1時過ぎ
明け方必ず目が覚めるわ

俺なんか久しぶりに飲んだら夢の癖にｵﾅﾇｰするだけの大悪夢見たぜ
おかげでパンツがびしょびしょだった

残念。普段からオナヌーしすぎなんじゃね？
夢に出るってねぇ？どうせなら・・・

目覚めが悪い人はメラトニンをとりすぎらしいね。減らせばいいらしい。
平均的に2mgくらいが平均らしい。
それと、睡眠の質が改善されると睡眠時間は短くなるケースが多いらしいよ。
病院の待合室に置いてあった雑誌にメラトニン特集が載ってた。
夢ばかり見る人は睡眠時間が十分足りてるらしい。横になりすぎて
体が苦痛を感じることで悪夢を見ることが多いんだってね。睡眠時間を
長くしようとするなら、かなりの筋力や体力も必要になるんだってさ。
だから体力がない人は必然的に深い良質な眠りが必要になってくるんだって。
そのためにメラトニンが効果的らしい。深い眠りをとれてパッと眠って
パッと起きられるようになれば体力のない人でも健全な日常が送られるように
なるらしいからみんながんばってね。
ちなみにどうしてもメラトニンの効果がない人は、筋トレして体力アップすれば
眠りが浅い人でも長時間眠ることができることで睡眠を補えるらしいよ。

眠りが浅くて足りないから、日中や夕方眠気も出るし体調不良も治らない
メラトニンで眠りが深くなった、だから睡眠時間が短くて済む
んな単純な話なわけないだろ
俺なんて筋トレしてても眠れないからメラトニンなんてもんを飲んでるわけだし
適当こいてんな雑魚

ちなみにメラトニン飲んでも眠れてないから、筋トレによる肉体疲労が半端ない
すぐ関節痛くなったりして継続もままならない

筋トレしててもって……むしろ筋トレしてるから眠れないと思うんだが。

チントレしてチン力（りょく）アップすればいいんじゃねぇ

>>666
メラトニンのむ前にBCAA飲めよ！つうか運動して疲れても眠れないのはやばいよ。医者行った方が良いと思う。

BCAAなんか飲んだらﾒﾗﾄﾆﾝの原料のｾﾛﾄﾆﾝが脳から逃げちゃうじゃんか。

Nature's wayの2.5mgLogenge飲んでるけどこんなラムネみたいなの
なめてて眠りにつけるなんてもっと早く知りたかったよ。
だけど私も眠りは浅くて夜中に何度か目が覚めるし悪夢ではないけど普通の
夢を見る。とりあえず眠れなくても決まった時間までに寝るようにできるのは
いいね。

>>664
メラトニンの半減期なんて30分くらいしかない。
6時間睡眠と仮定すれば、朝の血中濃度は2の12乗分の1(1/4096)まで落ちる。

タイムリリースなら分からないけど、
体からほぼ完全に抜けてるのに、影響なんて出るのか？

元々睡眠は入眠30分〜２時間ぐらいが一番疲労回復に重要
それ以降はおまけみたいなもんじゃないの

ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄとﾒﾗﾄﾆﾝの飲み合わせって悪いのかな
検索したら傾眠になるとかってて出たんだけど
ｲﾗｲﾗ感と不眠両方何とかしたい

5mg飲んでも2時間くらいで目が覚めるから、メラトニンの分解はかなり速いと思われ

ｑ

昨日はメラトニン飲まずに寝たら
なぜか全身金粉状態のテカテカ巨乳外人モデル系女二人の胸に手を押しつけられる夢を見た

>>677
その夢で一生暮らせるなぁ

今日も悪夢
家に侵入者がいて、なぜか俺はそいつらを銃で撃って警察にバレて家宅捜索
俺はその前に超必死になって棚いっぱいに詰まったエログッズを隠す（なぜか姉貴の部屋に）
でも捕まっていきなり拘置所連行されてなんか読書させられて
「何年こんなところにいるんだろうか」とか超鬱になりかけてるところで目が覚めた

リキッド買ってみた
量がわからない・・・

中学生レベルの英語が分からんやつが個人輸入すんな

最近、効かんわ・・・

もともと何に効くとは書かれていないだろう

えっ？

眠剤やめようとしてメラトニン飲んだら、次の日ずっと頭が重くて、だるい、微熱まででた
3日間飲んだけど欝も悪化した
そして眠剤に戻したら、ぐっすり眠れて、朝もスッキリ

永眠になっちゃうことは無いの？
血圧下がりすぎて心臓とまっちゃうことは無いの？

朝、弟切草のサプリでセロトニン増やすと夜にメラトニン飲む必要なくなる？

試さなくては判らん！

>>687
多分必要。

セロトニンを増やす抗鬱薬を飲んでる。
昼間は眠いけど、夜は逆に不眠になる。
なので、眠剤と（たまに）メラトニンを寝る前にのむ。

夜不眠になるってことはセロトニンが増えていない証拠。薬が効いていない。

メラトニン買おうかな

買えばええやんけ

◇不妊治療へ応用期待…筒井･早大教授ら､生殖機能抑制ﾎﾙﾓﾝ発見

人の生殖機能を抑制する脳ﾎﾙﾓﾝを､早稲田大の筒井和義教授らが突き止めた｡
不妊など生殖機能障害の治療への応用が期待される｡
米科学誌ﾌﾟﾛｽﾜﾝ電子版で発表した｡

人の精巣や卵巣を発達させ､生殖機能を維持するﾎﾙﾓﾝは知られていたが､
研究ﾁｰﾑは2000年､これとは逆の働きをするﾎﾙﾓﾝ｢GnIH｣をｳｽﾞﾗの脳から発見｡
ﾈｽﾞﾐやｻﾙからも見つけ､人で調べたところ､
脳の視床下部で作られる物質の中から同様のﾎﾙﾓﾝが見つかった｡

動物実験では､脳からのGnIHが過剰になると､精巣や卵巣の維持､発育が悪くなり､
精子や卵子がうまく作れなくなった｡人でも同じ生殖機能障害が起きるとみられる｡

また､夜間に多く分泌されるﾒﾗﾄﾆﾝという別の脳ﾎﾙﾓﾝが､GnIHの生産を促し､
生殖機能を抑制する仕組みも解明｡体内のﾒﾗﾄﾆﾝ量を操作してGnIHをｺﾝﾄﾛｰﾙ
できれば､生殖機能障害の新たな治療につながる可能性があるという｡

ﾒﾗﾄﾆﾝには睡眠促進作用などがあるとされ､米国では健康補助食品として販売､
国内でも個人輸入する人がいるが､筒井教授は
｢ﾒﾗﾄﾆﾝの過剰摂取は､生殖機能に影響する恐れがある｣としている｡

(2009年12月24日 読売新聞)

▽記事引用元
http://osaka.yomiuri.co.jp/university/research/20091224-OYO8T00839.htm
YOMIURI ONLINE(http://www.yomiuri.co.jp/)

>>693
男も女もどっちもメラトニンのんでたらピル代わりになるなら逆にメラトニン売れちゃうだろｗｗ

定説になってるお勧めの商品ある？
あと逆にこのショップ、商品は止めとけっていうの

買うならこれしかないだろう
Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges

スレ最初から読んだらそれ推奨している詳しい方がいて
異論出てないみたいですね。（人それぞれでしょうけど）
とりあえずそれ買ってみます。
レスありがとう。

そのトローチと3mg60錠の2社とで3つは税関通りませんかね？
まとめ買いで送料安くしたいのと相性があるみたいなので
色々試したいので。

２ヵ月分以下という規定があるようだけど1回分の用量
パッケージに記載されていないでしょ？
人によって違うから（多分）

5mg240錠のが売っているので基準はどうなってるのかと。

3mgで激安でいーやとアイハブで探してたら
21st century health care　200個入りが一番安そう
大丈夫かｗ
とりあえずポチっとな
次に安いのはおなじみNOWだけど

21はまったく効かなかったぞｗ
てか21はどのサプリも匂い一緒じゃね？

色々メラトニン試したけど
一番効いたのはNOWのリキッドを舌下かな。

さｓっそくありがとう
NOWで探してくる

ネイチャーメイドって2ちゃんでは評価低いけど、
個人的にNOW（カプセル）のやつと変わりを感じなかったな

何でこうも低いんだ？

姉ちゃんメイドのメラトニンなんてあったかな

あるよ
このスレでも何度か触れられている

姉メイドは
まずすぎていやづら

440 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2009/09/17(木) 22:19:06 ID:BmvekVpU
Nature Madeの3mgを頼み、届く前に>>429>>433を見て不安になりながらも昨日初メラトニン。
一ヶ月間不眠に悩まさされていましたが、それまでが嘘のように朝までぐっすり眠れて、目覚めも良かったです。
一番良かったのが翌日に残らない事ですね。
期待していなかっただけにかなり満足です。


業者が宣伝するようなもんだ
効くわけがない

>>705
食べてるの？
飲むんじゃなくて

>>707
飲み込む時のちょっと口に当たる時でのまずさ、ゲップのまずさすら嫌い
あのころまで海外サプリって一般的でなかったでそ
さすが大雑把な国アメリカと思ったもので
他スレで、DHCのコーティングのていねいさに驚いてる人いるしｗ

>嘘のように朝までぐっすり

書いているのは嘘だな。
わかるぞ。

>>708
んー、粒自体が小さいし気にしたことないな
大分前なんで曖昧だが、気になったのはビタミンCではないどれかくらいだな

粒小さいの？近所にあれば買ってみるかな
iHerbで1mg300粒1200円のをポチり中・・・


高いｗ
http://aumall.auone.jp/item/117391956

ソースナチュラルの2mg time release 全然効かないのだが？

3mmのタイムリリースでないやつは効いたのに。

3mmとは凄いな

NOWの３ミリ効かん

安さと効きのバランスだとオプチウムも良かったな。

>>714
俺も
というかNOWって基本効かないだろ

俺はNOWが効いた

俺はこれから試す

一日２１mg飲んでる。
耐性がついたから効かないんだけど、一応、不老長寿とかに効き目あるかもしれないといわれてるから
飲んでる。
ストレスで脳はだんだん柔軟性を失っていくけど、多くのむようになってから、頭の凝っているところに
作用してくれてるような気はしてる。

耐性はないよ

耐性はないってどういうこと？
飲んでると確実に眠くなることはなくなる。

21mgってすごい量だな。大丈夫なの？
俺3mgでﾌﾗﾌﾗなんだけど

俺も平日毎日飲んでるが普通に効くな。
休みの前日は抜いてるから効いてるのか？

>>722
とくに問題はないよ。
自分も最初3mgのやつので、自然な感じの強い眠気がきて、すごいなとおもったけど、
だんだん、効きが薄くなって、眠りに落ちるほど眠くなる事はなくなった。
２１mgのんでも、すべてが吸収されているではないのかもしれない。
服用歴は２年ちょいかな。

メラトニン飲むとだいたい浅い眠りで夢を見るんだけど
起きると適度にスッキリしてる

寝る5時間前に飲むの正解とかテレビでやってたね。

体調とか体質にもよると思うが
俺は1時間前で十分

３０〜４０分で眠くなり、峠を越すと眠気がなくなる。
５時間も前に飲んだら、起床時間もｽｹﾞｰ早くなりそうだｗｗ

飲んでも2時間くらいで目が覚める。タイムリリースじゃない方を買い溜めしちゃった。

>>27
遅いにもほどがあるんだけど、飲む前からメニエールです。めまいじゃなくって耳にきたけど

夕食後に摂取で
自然に眠くなり途中覚醒もしなくイイ感じだった

寒くなってからメラトニン要らずになったわ。

Nature's Benefit, Sleep Naturally, 30 Veggie Caps
ttp://www.iherb.com/Nature-s-Benefit-Sleep-Naturally-30-Veggie-Caps-Discontinued-Item/8511?at=0

これを2カプセル飲むといい感じ

聞いたことないメーカーだな

昨日メラトニン飲むの忘れたら入眠まで時間かかったな。
脳がバリバリ覚醒しちゃってて。
自律神経失調症で、メラトニン飲む前は布団入ってから急に熱くなったり汗かいたりして眠れなかったんだが、
昨日久々にそれを体験した。

メラトニンを飲むと布団入る前から脳や体が少し重くなってきて、
布団入って何か考えてるとすぐ眠ってしまうんだが。

今まで効果あるのかよう分からんかったが、飲まないでみるとそれなりに効果があると実感できたわ。
今はNature's way飲んでる。
その前のNowも効果ねぇとか思ったけど、昨日のことを考えるとこれも効果あったんだな。
とにかくこの更年期障害みたいな症状が出ると寝られないから助かるわ。（まだ20代だが）
不規則な生活が続いてるから、それを直して生活改善しようと思う。

nowとnatrolしか飲んだことないが、
nowってほんとにダメだな。
平日はnatrolでしっかり眠れてるけど
nowの在庫処分で昨日飲んだら
ぜんぜん眠くならない。

結局追加して合計3粒（3mmＸ３）飲んだが
入眠したのは朝の8時ごろだった

natrolだと疲れてなくても1時間くらいで眠くなるのにな

自分はNatrol効かん
3mmと5mm(TR)試したけど両方だめだ

俺もナトロールは効かなかった
NOWのリッキッドはめちゃ効くけど

ナトロールは全体的にいいんだけど
メラトニンだけはダメだった（TR)

>>737
trってタイムリリース？

俺はこれで効くんだけど。
次回購入の参考にしたいから、何使ってるか教えてほしい

>>739
そう>タイムリリース
自分はSourse Naturalsの3mmTRがNatrolよりは効いてる
でもまだ不足なので次回は上の人が書いてるNowのリキッドを試してみようかと思う

>>740
リキッドは舌下にたらして、しばらくそのままにする摂取法をすすめます。

Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
でセルフ･タイムリリース。
なめながら寝ると、途中でねちゃって口の中に残る。
数時間後起きたら、又なめる。

リキッドよさそうだな。
情報サンクス

Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
これっきゃねーな

メラトニン飲み始めて、夕飯後5mg+就寝前5mgで
睡眠導入剤の服用回数が大分減った。

このスレ見て、入眠前はリキッドの方がいいかもとか思った。
次は一緒にリキッドも買ってみる。

>>744
安いしな
リキッドも評判いいが、高い･･･
他のサプリメントに比べたら安いんだけど

昨晩1mg飲んでから頭痛い・・・

NATROLのタイムリリースは効かなかったけど、普通のやつは良く眠れる

普通のメラトニンでもタイムリリースでも必ず3時間で目が覚めてしまう。
ぐっすり6時間眠れる方法はないかのう。。

日中運動して疲れ果てるとかは？

ちなみにメラトニンを飲まなければ中途覚醒はあまりしない。
アルコールと眠剤をチャンポンしたくないから一応メラトニン飲んでる。

アルコールを飲むのがいけない

いや、だから、アルコールをやめてメラトニンを飲むようになって
から中途覚醒するようになったってこと。
今日は5時間前投薬をやってみようと思い、20時頃飲みました。
効果があったらご報告します。

アルコールとメラトニンのチャンポンでおｋ

生活のリズムが崩れそうだったから、メラトニン注文したんだけど
昨日昼寝してしまって、おわた

規制チェック

あ、解除されてる。
年末にビタコで注文したメラトニンが未だに届かないんだけど輸入規制食らったのかな
Source Naturals Melatonin Orange Flavored -- 2.5 mg - 120 Sublingual Tablets
Natrol Melatonin Twin Pack -- 3 mg - 60 Tablets
Nature's Way Melatonin Lozenge -- 2.5 mg - 100 Lozenges

全部で4瓶だからまあ個人で使うには怪しいか
没収なら没収って通知くらいよこせよな

ビタコなら1.5カ月までは平常心で待ってるのが吉

ビタコ最近買ってないが随分遅くなったんだな。

郵便？

ナトロールのメラトニン全然効かないわ
ふらふら感だけ残る

１ｍｇ飲むと6時間睡眠
２ｍｇ飲むと9時間睡眠

かち割るか
0.5ｍｇ探すか

>>761
すごい効く体質で羨ましい

3mg買っちゃわないでよかったｗ
入眠はしやすくなったかなー

丸2日眠れなかったときが人生に1度あったくらいなのでｗ

俺は1mgを半分にして19時台と21時台に0.5mgずつ摂取．
入眠時には医者でもらってる微量のマイスリー(5mg錠を4分割)を使ってる．

俺も見ねーわ。
寝つけない＆早期覚醒持ちだから
タイムリリースにして正解だった。
デパスより全然効く。

デパスって安定剤でしょ？

ナトロールの３ｍｇやっぱ合わないみたい
ふらふら感だけ残るし全然寝れないわ
買って失敗だたｔ

デパスは眠剤でも麻酔前投与薬でもあるよ

どちらにしても、眠れなくてデパスが処方されるなんて
軽症なんでしょう。

みんな不眠ぐらいで病院行ってるんだな

真の不眠症を知らない奴ほどそういう台詞を吐く
所詮、対岸の火事なんだろうからせめて黙ってろと思う

不眠症自慢とかｗ

こういう人にリアルで会いたくない。
たぶん部屋から出てこないから大丈夫なんだろうけど。

しかし親が気の毒過ぎる。自業自得かもしれんが。

病気が自慢に聞こえるようならお前もかなり病んでそうだな

どっちもボダだな

不眠を理由に引き篭もってるニート？

キチか

入眠障害には大して効果なかった
ただ寝起きは眠剤に比べ自然かなぁ
やっぱり少しは不自然な気分の悪さはあるけどね

そうか？
俺は入眠に一番効いてる
朝までぐっすりとか寝起きすっきりとかは大して効果見られんが、
入眠障害の俺には有難い

あおい屋で買ってる方いますか？
何日くらいで届くか教えてください

>あおい屋で買ってる方いますか？
どうして代行で買いたいんだ？
アメリカの販売店に注文するの方が安いし数日で到着するぞ。

>>781
少し高くても代行の方が簡単かなぁと思って注文したんですが、自己解決しました。
すみません。

タブレット（Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges）を
今飲んでいるのですが、リキッドも試してみようかと思ってます。
お勧めありますか？

リキッドなんて試す必要無い

昨日始めて飲んだんですけど、やたらのど渇きました。
慣れてくるんでしょうか？

どこのメーカーのなんていう製品？

俺は2年くらい連用してるが
のどかわいたことないな

体質的に合わないのかもな

>>786
ソースナチュラル？のメラトニン３mgです。
ハルシオンやめたくて買ってみたんですが、喉が渇いて一晩に５回くらい起きちゃうから、余計不眠です。

水を沢山飲んでから寝ればいいではないか

精神性の不眠とかだったら効かないかもな

俺もソースナチュラルで若干のど渇くわ。
特に問題ないけど。
おやすみー

ソース飲むと喉渇くわ

WorldWideLabs社のメラトニンってメジャーじゃないのかな？

>>792
そんなの知らない

中国のoemかもな

>>792
一般の流通経路では、そんな物を販売していない。
非常にマイナーな商品だ。
世の中で知っている人も買っている人も非常に少ないだろう。

>>792
ttp://www.google.com/products?q=Nature%27s+Way+Melatonin&hl=en&aq=f
メジャーな物とは↑の様に沢山の販売店で取り扱われているものだ。
その商品を支持する人も多い。

>>781　iHerbとかの海外サイトってクレジットカード支払いのみだよな。
それがネックだ

>>797
クレカ持てないってこと？

そんなあなたに
VISAデビットカード
ttp://www.surugabank.co.jp/my/debit/index.html

口座の残高内でクレカのように買い物ができるカード
詳しくは他の板でスレ探すかググれ

参考にさせてもらうよ
ただ郵便振込できるみたいだから、今回はここで買ってみるわ
http://www.suplinx.com/shop/category/category.aspx

これが良さそうにおもうんだけど、どうだろ？
http://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=013-00231

>>799
そこだと880円+送料750円で1630円
海外なら4$+送料5$で9$(810円)ってとこだな
まあお試しで買ってみて気に入ったら海外で２〜３個まとめ買いすればいいんじゃない

>>799
俺はそのメーカーの３mgタイムリリース愛用してる。

初めてならいいんじゃない。
足りなければ量増やせばいいんだし

>>800そうしてみる。ていうか海外のはほんと安いんだな
>>801だな

久々に悪夢ｷﾀｺﾚ
正確には悪夢っつーか、飼い犬が氏んじゃう悲しい夢。
号泣しながら目が覚めたｗｗ

こないだ豚肉を夜食べると悪夢を見ると
ネットで読んだな

おい、100錠でも通関出来ないって言ってきたぞ
ふざけんな

>>805
マジで！？
一日一粒とは限らないのになあ・・・

ｉｈｅｒｂで240錠注文しようとしたら
「あなたの国へは発送できません」表示された
試しに60錠をカートに入れたら大丈夫だった
他のサイト探してみる

60錠の某商品二つカゴに入れたら買えちゃったよ。
まだ届いてないけどどうなるかしら。

NOWの180錠は2週間前に買えたけど。
効果のほどは飲んでから1時間ぐらいで自然と眠くなる感じで
たぶん効いてるかな。

今試したけど60錠以上入ってるのは買えなくなってるね。
60錠入りを複数買えるけどそのうち買えなくなりそう。
そもそもNature's WayやNatrolのタイムリリースは100錠以上入ってるのしかないから
iherbで買う術が無くなった。

そりゃキッチリ２カ月分しか持ち込めないんだから１日（１回）１錠なら６０錠が限度で当たり前だろ
たとえ２錠飲む人間でもパッケージに１錠と書いてる時点で１日１錠だ

先月360錠ぐらい買ったけどちゃんと？通関したけどな。
没収された奴っているの？

ショップ側で自重せず普通に発送された場合は税関の抜き打ちチェックで開封されたらアウトだろうね
ショップが自重してるのは没収された場合にクレームつけられたりするのが煩わしいからでしょ
自己責任なのにね

>>812
ちなみにショップはどこ？

>>812
荷物空いてて通関したなら凄いけど
税関で空けられてないなら普通だから

>>814
iherbだよ。
ナトロールの240錠と評判の良さげなネイチャーズウェイの100錠で340錠か。
当分買う必要はないけど注文すらできないのは痛い。

税関引っかかった！　注意！

>>817
どんだけ買ったの？
最近厳しいのか

>>818
私>>808です。破棄処分して良いよっていう同意書を提出しないと
他の商品は送れませんっていうメール来た。

>>819
メール？税関から？

>>820
iHarbからのメールで、添付ファイルを印刷。
その同意書にサインしてヤマトに郵送。

>>819
120錠でもマジでダメなのか・・・

俺ビタで180錠を２つ買ったけど届いたよ

iherb強化月間か
Nature's Wayが買えないのは痛すぎる
よそもキツくなる前にビタで買っとくか

>メラトニン、Yohimbe、DHEAは、きっちり2か月分のみしか個人輸入が認められず、それを超えてしまうと没収となります。

って書いてるのに実際にボッシュートくらってアイハブにお門違いの文句言う馬鹿が増えたんだろうな。

げ！こんなん出た

Some of the products in your basket are not allowed to be shipped to your address.
Please remove them from your basket and try again.

ソースナチュラルズの１ｍｇのがアイハブで買えないと
ちょっと致命的
アイハブ以外で買うしか？

アイハブがだめならビタコくらいしかないじゃん
でもビタコで送料的に使い物になるISALだと今は早くて届くまで3週間コースだぞ
早めに注文しとけ

というか、メラトニンは他の食品扱いのサプリと違って見つかったら確実に没収されるってことだろ？
店変えても本質的な解決にならないんじゃないのか？

メラトニンなんて数日に1度くらいしか飲まないから60錠で数ヶ月もつわ
5-HTPと併用すれば更に余裕だし

>>828
全数検査は不可能だからiherbを狙い撃ちしてる可能性もあるかもしれん

つーかアイハブが勝手に強化キャンペーンしてるだけで
カボにすら入れられないだけかと
止められた報告も、アイハブからにとどまってるし

税関なんてぁゃιぃと思ったら開封検査してるだけ
最も目を光らせてるのはドラッグとニセブランドものの密輸入。
でも運悪く止められても文句は言えないということで。

メラトニン、摂取してると
自分で分泌しなくなる説とかもあるぐらいだし
いっその事やめるか

http://www.xn--v8jg5f6f494z95i461bgmzb.net/bbssupplement/melatonin.html

なんだこのアフィサイトは

iHerbが送らないなら話にならないから、他の適切な販売店を調査中。
Vitacost以外にも色々とあると思われる。

送らないならってｗ
2カ月分は買えるんだからそれで十分だろｗｗ
どんだけ依存＆買い溜めしてんだよ

>>832
メラトニンってアメリカじゃ普通に売られてるんだろ？
もしそんなことがあったら販売中止になるんじゃ？

買いだめと言うかNature's Wayの60錠が存在しないのがネックなんだろ

>>838

そうだね
Nature's Way100錠が買えなくなるのが痛い

やっと復活

あ、ほんとだ警告が出ない

This item is not allowed to be shipped to your address

出るじゃん

すまん、さっきは出なかったんよ。今デルね

3mg100tabsで$1.95のメラトニンを試しに買ったけど、ちゃんと効くね。

結局、Nature's Way100錠は買えなくなったの？

iHerbでは買えないね
ビタコで100錠だけ注文して1週間になるが、届くかどうか

通関で止められた場合お金戻ってこないの？

そんな事は気にしない

Nature's Way Melatonin はいいよね　最高だよ

お前の方が最高だよ

みんな最高だよ
メラトニンと出会えたこと、生まれてきた事、
全てに言うよ　ありがとう！

…どういたしまして

何か宗教？
きもいな

メラトニンってメーカーによって効き目が違うとかあるの？
量では違うだろうけど中身は一緒でしょ？

俺はナウのカプセルは利きが弱かった

メラトニン含有量は同じだと思うけど
100％メラトニンってわけじゃなくて不純物がどうしてもできてしまうから
結果的に成分が違ってくると思う
効き目の違いまでは試してないけど

メラトニン飲んでる
まじ快適だ
お休みなさい

そんな時間に飲むなよ

iherbで買えないからこの掲示板見た。やっぱり買えないのか。
どこで買えばいいの？ばか高い日本語の業者なら大丈夫かな？
買いたいのは、
Source Naturals, Melatonin, Peppermint Flavored Sublingual, 2.5 mg, 240 Tablets

60粒以下のやつなら買えるよ

俺もiherbで240錠のを買ってるんだが、次どうしようか悩ましいところだ

メラトニン飲んでたら、低血圧で朝に弱くならない？

>>862
ならない
つーかメラトニンと血圧って何か関係あるの？

>>863
メラトニン飲むと血圧が下がるらしい
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/193140.html

内容量60個以下で変えるアイハブおすすめメラトニンは結局どれなの？
ネイチャーズWayの100個はダメなんだろ？

LifeExtensionでいいんじゃない？
品質は最強クラスのブランドだし
安いのがいいならナウか

昨夜、生まれて初めてメラトニン飲みました。
どういうわけか目を閉じても気付くと半開きになっていることが気になって、
でもそのうち眠ってしまいました。眠りは浅くてすぐ目が覚め、そこから浅い眠りが
続き、結果としては不満足です。今日もまた、試してみます。
私のタブレット120個も入っています。効かないならもっと少ないのにすればよかったです。

前のは舌で舐めるやつだったんだけど、飲むやつは効いてる気がしない。

タブレットなら
Schiff Melatonin Plus 25 mg Theanine 3 mg 180 Tablets がおすすめ

舐めるのとかあるんですね。薬局で一種類しか売ってなかったです。
しかも売れ行き好調なのか、２つしか残ってませんでした。
いろいろ試してみます。買う前にこのサイトの存在知ってれば良かったです。
喉詰まったようになりませんか？今そんな感じです。

>薬局で一種類しか売ってなかったです。
薬局でってUSAにでも住んでんの？

>喉詰まったようになりませんか？
小さくて扁平なアメをなめる様なものですから何の支障もないでしょう

>>867
多めに飲んでみりゃいいじゃん

>>870
日本じゃ売って無いんだけど、何処で買ったんだろう
それほんとにメラトニン？

メうトニソ（中国製）だったりとかなw

>>874
duane reade のmelatonin 3mg　です。
アメリカに住んでます。

>>876
アメリカに住んでんだったらこれを買ってみるといいと思う。
この製品を使って不満を書いていた人を見たことがないと思う。
舐めるタイプの物で好評な製品です。
Nature's Way Melatonin 2.5 mg 100 Lozenges

Nature's Way Melatonin 2.5 mg 100 Lozenges
http://www.naturesway.com/?pid=49111

>>877
ありがとうございます。フルーツ味でおいしそうな感じですね。
実は最近メラトニンの存在を知った初心者です。日本では予約なしに医者に駆け込んで
手軽に睡眠薬が手に入ったので、処方された睡眠薬に頼りっぱなしでした。こちらは
予約しないと医者に掛かれないので、気分が沈みがちな私には予約してその約束を果たすことが
重く感じます。正直面倒なのです。そんな時薬局でメラトニンを見つけました。
睡眠薬を服用すると落ち込んだ気分が悪化して、精神的につらかったので、
メラトニンで改善されることを期待しています。

メラトニンについては、ここを読んでおくことをおすすめします。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail744.html
"うつに対しておそらく効果がないと思われる。うつ病患者の不眠症には効果があるが、
その他の客観的なうつ症状に対しては有効でないという報告がある"

私の気分が落ち込むのはすべて睡眠のせいだと思います。
睡眠に関する項目はまさに、うつ傾向にありそうでしたが、
睡眠以外ではうつ病とは無縁のようです。

なんか英文和訳みたいな文章だな>>879>>881

メラトニン飲み始めて４日ぐらいなのだが寝付きが良くなった気がする
でも依然深い眠りは得られていない
あと悪夢を見るようになった
今日（昨日？）は埼玉人に新宿の一区画を軍事クーデターで占拠される夢を見た
その新宿の一区画は埼玉領になってしまった
マジキチ

>>881
メラトニンは睡眠導入剤の様に強制的に眠りに引き込む物とは違うので、
使用に際してコツがあります。
duane reade のmelatonin 3mgが駄目と感じるのであれば、就寝前の過ごし方と
ベッドに入ってからの事を書いてみて下さい。

>>883
お前それ夢じゃないぞ
新聞取ってないのか？

メラトニンで眠りの質がどうも良くない奴は5-HTP試せよ

メラトニンとか5-HTPって抗うつ剤、睡眠剤飲んでても大丈夫？

メラトニンはok、5-HTPはNG。

>>888
ありがとう

>>884
就寝前はもっぱら本を読み続けていて、寝る直前までは脳を使っています。
ベッドに入ってからは、いろいろ考えてくよくよして結局脳を使っています。
こんな状況では、なかなか快眠とは無縁とは思いますが、長年このような状況なので
難しさを感じています。本を読むのは職業上辞めるわけにはいかないので、問題は
就寝前のいつ頃からやめて、その代替となる過ごし方を見つけ出さなくてはならないです。

890ですが、とても気になることがあったので追記いたします。
実はduane reade のメラトニン、怖すぎて3mgを半分に割って二日間飲みました。
睡眠への働きが軽減されたのは仕方ないとして、このような少量でも、
じんましんが出てしまい、皮膚炎があり得ないほど悪化しました。昨夜は飲まずに寝ました。
飲んでも飲まなくても睡眠の質は同じでした。

>>891
>>880リンク先の危険情報欄に皮疹とアレルギー性皮膚反応の報告が載っている
体質的に合わないんじゃないの

メラトニンってホルモンで脳が作り出す物質なのに、体質に合う合わないってあんの？
添加物に反応してるってこと？

人工と体内生成が全く同じではないでしょ

そう。左手と右手のようなもの。

水アレルギーの少女を思い出した
あれと同じか

今日アメリカからnatrol 3mg 240錠が来たわ
自然な眠気が来るな

おまえら毎日飲んでるの？異常じゃね？

翌日の為に早めに寝たい時用に買った
全然使わないからなくなる気配が無い

俺もリズム崩れたときだねえ。

俺も変な時間に寝たり起きたりでリズム狂ったときに飲んで寝て元に戻す
３００円くらいの６０錠入り買ったけど使い切るまでに何年かかるやら

iherbで2ヶ月前に240錠のを買ったのにもう60錠のしか買えなくなったんだね。
orz
Life Extension, Melatonin, 10mg, 60Capsules
$21.00
↑こんなの発見。10mgだから1mg/日なら60カプセル×10倍で600日分。
どうだろう？

不眠症における入眠困難改善薬ロゼレムの承認を了承
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100129-00000016-cbn-soci

俺はだいたい午前１時就寝するんだけど、
午後１１時らへんでまったく眠くならない感覚があった時は、
飲んで眠気感じさせて寝てる。
本当に便利。

ただ睡眠の質は主観だが、普通に寝た時より悪い気がする。なんとなくだけどね。

わたしはムチャムチャスッキリです
特に、８時間を微妙に越えると頭痛起こすやっかいな体質が治った
２ｍｇが基本。

Schiff, Melatonin Plus, 120 Tablets
http://www.iherb.com/Schiff-Melatonin-Plus-120-Tablets/23153

3月の新製品だからか他にテアニンとか入ってるからか知らんが１２０錠なのに注文できる

>>906
このメーカー有名か？

SCHIFF
シフ

60年以上にも及ぶその歴史を持ち、ユタ州に拠点を置く老舗ブランドSCHIFF。
古くは、ローズヒップが優良なビタミンC供給源であることを最初に発表したことでも知られ、
数あるブランドの中でも特に早くからビタミンとミネラルが身体に与える影響に着眼し研究を続けています。
常に高い基準をおき、高品質なプロダクトを消費者に提供することにこだわり、
その姿勢は原料選びから生産過程、容器の選択に至るまで一貫しています。
NNFA（National Nutritional Foods Association）のGMP（Good Manufacturing Practices） プログラムでも最高の評価“A”を獲得している信頼できるブランドです。

>>903
そういうワケだったのか！！
なんで、この時期に、急に厳密に税関が厳しくなったのか疑問だったんですよ。
何十年も「まぁ、そこそこで」で運用されてきたのに。

メラトニン受容体に作用する新薬ロゼレムの最終承認が近い。

高い薬価の新薬が出るのに、安価なメラトニンが無制限に国内に
入ってくるのは都合の悪い人がいると…。
圧力かけたなぁぁ。

>>906
そういう混ぜた商品（笑）はOKなんですね。情報ありがと。

毎日飲んでる人いる？
どれくらいの期間続けてる？特に支障なし？

毎日、5〜6mg2年ぐらい飲んでる
ナトロール5mg→NOW3mg×2→Nature's Way2.5mg×2
といろいろ変えてきたけど特に問題はなし
毎日飲むと効きが弱くなるのでたまに週末飲まない日はある

(自動車メーカーに例えると編）

Country Life - BMW
Enzymatic Therapy - フェラーリ
Yerba Prima - ランボルギーニ
Douglas - ポルシェ
LEF - ボルボ
Jarrow - VW
Natural Factors - プジョー
Food For Health International - Alfa Romeo

V

Now - トヨタ
Source Naturals - 日産
Nature's Way - ホンダ
Natrol - マツダ
Twinlab - スバル
NSI - ミツビシ

Doctor's best - GM
Rainbow Light - フォード

V
(越えられない壁)
V

Schiff - 韓国車
Swanson - 韓国車
Kirkland - 韓国車
Puritan - 韓国車
ネイチャーメイド - 韓国車
小林製薬 - 韓国車
オリヒロ - 韓国車
ファンケル - 韓国車
国内各社 - 韓国車

V

DHC - 中国車

12 名前:ビタミン774mg [sage] :04/11/11 02:07:10 ID:???
ブランド原料を購入して、実際の商品は安い原末を圧倒的に高い割合で
ブレンドしたものってことがあります。
こうすれば 高いブランドの商標は使用することが
できるわけです。で、Nowに戻りますけど大手なんですが、
手広くやりすぎている印象がありますね。
さっきもいいましたけどアロマの精油はフランスやベルギーのまともなものと
比較するととんでもない二流品です。これを直接サプリにあてはめることはできませんが。
ラインナップは多いのですが、一貫性や独自 性に劣るぶん値段の
安さで勝負しています。
実はここのグルタミンを買ったことがあるのですが、
国産原末と比較してかなり品質的に劣るマテリアルを使用していると
感じました（変な味＆異臭）。

アメリカでの個人ユーザーの評判、個人的な使用経験、リコール情報
などにより漏れ的に避けてる大手ブランドは

・Nature's Plus
・Now
・Shiff
・Source Naturals
・Kal、Solaray、Thompson
・ＮＢＴＹ（プリタンその他いろいろ）
・Vitamin Shoppe

値段は安いけど、まぁまぁ良い思う大手は

・Nature's Way
・Naturol
・Twinlab
・Jarrow Formula

ここらへんかな（もっとも製品によってはいまいちと感じることも）

個人的によく使うアメリカのブランドは
Enzymatic Therapy
Country Life（Bio Chem）
Carlson
SOLGAR
Nature's Harb
Yerba Prima
Life Extension
Alergy Research

もちろん主観や好みではありませんよ。
今は足を洗っていますが(笑)10年以上サプリメントビジネスに
関わってきましたので。
もちろん自腹で分析に出したこともありますし、海外の受託製造
工場もまわったことがあります。
おもいっきり根拠やデータを出せるものもあるん
ですが、それをやると業者の営業妨害にもなるので今の漏れの
発言趣旨に反します。
独立機関の抜き打ち検査等のデータはアメリカでもよく公表されて
いますが、これすら営利がらみの工作がある国です。
お前の発言は信憑性が無いと感じたら、疑って無視してもらって全く問題ないです。

Shiff（ﾜﾗ

>>913
参考にさせていただきます
ところで、目の前にNOWのボトルが３つあるわけだが・・・(>_<)

>>910
医者に言われて4年ほど毎日飲んでる．寝る7時間前と5時間前に0.5�r．Natrolの1�rを半分ずつ．
メラトニンを飲まなくなると概日リズム障害が出てくるんで、昼間に眠くなったりぼ〜っとしたりする．

Life Extensionがランボルギーニじゃなかったか？
Life Extensionは他のサプリも摂ってるけどかなりの高品質だよ
あと、JarrowはSchiffと同レベル
決して高品質ではないよ
更にその下にNOWが来る
超えられない壁の下な位置づけだろ

3mg毎日　メラトニン歴1ヶ月

nowは薄めてるだけだから
毒にはならんだろ

>>916
分けて飲んだほうが効きやすいとかあるのかな？
寝る前に３ｍｇのやつを飲んでるけど

Source Naturalsのスプレータイプはどうですか？

AllergyResearchって所の飲んでるけど、ここの品質ってどうですか？
スレでも名前出てないしマイナー系？

>>846 だけど今日届いた。

まだメラトニンは飲んだことないけどスレ見る限りはよさそうだな
１週間前に注文したがまだ届かない。早く来ないかなー

>>924
うん。処方薬の眠剤を飲むほどでない人で特に若年層以降では良いと思うよ。

>>924
昨日、届いたよ
２時頃、１度起きたけど、そのあとは爆睡した。悪夢はなし。朝はあまりすっきり感なし
肩の凝りが軽減された。俺にはあってるようだ。寝るのが楽しみになった

>>906のやつ
税関でストップされたわ
iherb使えねぇｗ
しかも今頃カートに入れられなくなってるし

(´・ω・)　１ｍｇ使用者としては
60錠いりの３ドルのやつしか買えない
他サイトいくかー

3mgの錠剤買って
ピルカッターで1/4にして飲んでる
…よく粉々になるけど

Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
を買ってみたんだけど、上の方で
>>181,345
舌下錠って書いてるみたいだけど、パッケージにそれらしい記述が見当たらないんですけど
これ舌下錠なんですか？
なんか味が付いてるみたいだから舌下錠っぽい気はするんですけど。

Lozenge: (Medicine / Pharmacology) Also called pastille troche Med a medicated tablet held in the mouth until it has dissolved

ピルカッターってネット以外で売ってる所あるかな？

ペットショップ。
押しつぶすタイプもあるけど硬い錠剤はつぶれない

カプセルのやつなら指で開けられるお

>>931
thx
Lozengeってそう言う意味もあったのね、勉強になりました。

日本語がいいですｗ
要するにトローチだ
ロゼンジとは菱形の意味
ttps://www.suruga-kai.com/guide/capsules.html#lozeng

俺はカプセルのやつをひねり潰すのが好きかな

先月末vitacostで240錠頼んだがまだ届かない。税関から連絡もない。発送はしたようだが。

どこで頼んだのよ？

>>932
東急ハンズで売ってるよ

ここで、医師に処方してもらった方が早いし安心だよ。
副作用の相談もできるし
http://www.1ginzaclinic.com/melatonin.html

>>941
>>処方薬として10 mg 60カプセル入りを5000円（税込）、あるいは20mg 60カプセル入りを10000円で処方しています。

個人輸入ならその半額だな。

よく見たら、半額どころか３〜４分の１位か。ボッタクリじゃね？

銀座東京クリニックでは医師の個人輸入したものを医薬品として処方

物が同じでも、医者の相談、保障がついてくるなら最初は安心だべ？

ここでメラトニン飲んでる人ってほとんどは睡眠系でしょ？
それがん治療じゃん

Nature's Way Melatonin Lozenge -- 2.5 mg - 100 Lozenges
理由分からなくて2個買っちゃったよ。
税関で止められちゃうのかな。

大丈夫

Natrolのタイムリリース１００錠、昨日届いたよ。
税関に見つからなくて良かった〜。

あいはぶが購入不可能キャンペーン始めたからですよ。
税関はいままでどおり。

>>950
あ，そういうことなんだ．
じゃ，ヴィタコで180錠買った俺は勝ち組．

アイハブにデメリットしかないキャンペーンをアイハブが初めるわけないだろｗ

なに言ってんだこいつ

理由はわからんがiherbが特に税関ににらまれてるっぽい？
ほかのところは通ってるでしょ

iherbってプロザックとかなんでうらないんだろ

たまたま税関の抜き打ちチェックで規定以上の医薬品（メラトニンやDHEAなど）が見つかって没収された奴が
アイハブにお門違いの文句をしつこく言ったんだろう
そういうキチガイをはじめから避けるために没収されない範囲までしか売らなくしたんだろ

リキッドは注文できる？

NOWのリキッドは注文できましたよ。ただまだ届いてないので。。。

前はナトロールのリキッド二本注文したんだけど…
今は無理かな

>>902
遅レスだがLife Extension, Melatonin, 10mg, 60Capsulesは注文できたし税関通った
推測なんだが、メラトニンには>>941のように睡眠障害以外にも効果があって
その処方として１０ｍｇｘ６０があるんだと思う

一日に飲むメラトニンの量は１−１．５ｍｇぐらいだから600mgで一年ぐらい持つね

その10mgをどうやって小分けして飲むの？
カプセルから出して直で飲んだら効果出る時間とか変わらない？

別のカプセルにつめなおせばいいんじゃないの
まぁそもそもエンテリックコーティングじゃなければ気にする違いはないと思うけど

めんどくさすぎだなあ

カプセルを開けて適当に１，２ｍｇ取り出してまたカプセルを閉める
時間変わるかどうかはわからないが効果はちゃんとある

902です。
10mg×60Capsules買ってくれたんだ。なんとなく嬉しい。（笑）
これは信用のあるメーカーだよね。スレチだがこの社のEPA/DHAを買ってる。
10mgのカプセルの開け閉めって簡単にできるなら、自分も買ってみようかな。
（↑商品紹介して買っていない本人。）
メラトニンリキッドとかは舌下だから
粉の直接でも大丈夫なんだろうな。
今は、3mgを半分にしてるから多少の手間は今もかかってるし…。
とはいえ１カプセルを５日〜７日も使うのか。どうよ。

>>965
まだ届いてないけど届いたら簡単にれぽするよ

レポ待っとります。さて、1.5mg投下するか。

||寝室||Ю　o(▽｀ o) =3 =3 =3 ｵﾔｽﾐｰ♪

毎日飲んでて、急にやめたら、完全に体内時計が狂ってる

購入後わずか２ヶ月しか持たない賞味期限でした。
４ヶ月分まとめ買いしたので、これでは半分が期限切れになってしまいます。
もっと新鮮なものを送っていただきたいと思います。
これでは今後注文をためらってしまいます。改善を望みます。

Did this reviewer purchase this product at iHerb? Yes

もっと新鮮な牛のやつをってか

vitacostサポート返事がこないなあ

ビタコはChatで交渉するに限る

サプマはおすすめ。
けっこう丁寧やで

オレンジ味を愛用中。
今回買ったやつの使用期限は、3.2013だし。

>>970
牛のは狂牛病のリスク付きやから、粗悪品意外は化学合成品だと思うよ。
969は期限ギリギリのセール品を掴まされたとか？

とりあえずビタコで300錠注文してみた。
送料いれて18�jだが無事に届けばいいなぁ

昨夜、NATURE'S BOUNTYの3ｍｇを3錠飲んで寝た。

朝、枕元のコンドームを握りしめて寝ていた。
かすかに「コンドームを開けなきゃ」ってわけわからん意識があったきがしないでもない。

これも一種の小人さん？

>>969 iHerbって商品画面で使用期限が表示されてるでしょ。
そんなに期間が短いのナイと思うんだけどな。
ほんとに表示と違うのが届いたならクレームで交換要請。

>>976
4ヶ月分も買う方がアホ

>>977
賞味期限なんてのは普通どこのサイトで注文しても一年以上、余裕あるもんだよ
今まで色んなところで買ったが一番短いので12ヶ月、大体の物が16ヶ月以上先、一番長いもので22ヶ月くらいだったかな
こんな賞味期限残り二ヶ月なんてのは製造元から賞味期限の迫った見切り品を格安で卸して貰ってるんだよ

どのメーカーのやつがオススメですか？

>>978
まんまとやられたなｗ

メラトニン1日10mgって過剰じゃないの？

Life Extension, Melatonin 10mgの使用用法には「Take 1 to 5capsules」って書いてある

50mgとか飲んじゃって大丈夫なのかな((((;゜Д゜)))

10mg〜の用法は目的がたぶん睡眠用じゃないって。
http://www.1ginzaclinic.com/melatonin.html
↑銀座東京クリニック

うちのは一日３mgが限度って書いてる。

300mcgっていう事は3mgの1/10ですか？
1000mcg＝1mgであってる？

それであってるっぽい。
--
「mc」はマイクロという単位の事です。
（「μ」に等しい）
1マイクロは1/1000ミリに等しいので、1mg＝1000mcgとなります。
ですから、1mgと1mcgなら、その量は1000倍違います。

test

Life Extension, Melatonin 10mg届いたんだが、カプセル小さいな
小さいというか、今飲んでる5mg（メラトニン3mg＋B6　2mg）と同じ大きさなんだが
届いた10mgの方が純度が高い？ということなのか？

１〜２ｍｇで調整してきたんだけど、この大きさでその調整やろうとすると結構めんどくさそう

>>987
5mg,10mgというのが実際どれぐらいの量になるのか一度調べてみるといい
ちなみに1mgというのは1gの1/1000のことだよ

>>987
理科は苦手なのかな？
カプセルの中身を小分けにするには、適量の無害な粉で増量してよくかき混ぜてから分けると楽だよ。
もともとおくすりはそうやって計られてるんだよ。
コーンスターチだとかシリカとかセルロースとかおくすりの都合に合わせていろいろな増量剤が使われてるよ。
Life Extensionのメラトニン10mg(60カプセル入り)はざっと見た限り、どうやら米粉で増量されてるみたいだね。

>>989
説明書きにrice flourって書いてあるがこれか
なるほど参考になります