冷え症に効くサプリ

ビタミンE？

運動

運動しても末端冷え性は治らんわ。
またしもやけに苦しむ季節が来ますたね。

血行を良くするギンコとか

冷え性に効く栄養素
蛋白質　ナイアシン（Ｂ３）　パントテン酸（Ｂ５）　ビタミンＣ　ビタミンＥ　鉄
参照　薬剤師がすすめるビタミンミネラルの使い方　
　　　症状改善のためのビタミンミネラルの摂り方　福井透　著

陽性の食べ物 ウォーキング 睡眠

陽性(笑)
そんな概念迷信やろ〜

とりあえずオナ禁してみ

>>5
消えろ害虫

養命酒

婦宝当帰膠

ビタミンBと鉄はマジ効く

テスト

生姜紅茶
ちなみに自分ですりおろしたやつね

まあビタミンEじゃん
サプリだけじゃ冷えは改善しないだろうが

ナイアシンがいいよ。アミドじゃないやつ

ＳＥＸ

>>14 自分も生姜紅茶とニンジン･リンゴジュース続けたら平熱が0.7上がって
　　　便秘や倦怠感が大分緩和された

大豆とかピーナッツとかアーモンドとか食ってるとポカポカしてくる

青竹踏みやるとポカポカしてくるよ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1232214881/1-100

チーズと酢を一緒に摂るとポカポカして顔色良くなる。
なぜかは知らない。

ナイアシンフラッシュで一発解決！

マカがいい

クロレラ、養命酒

カルシウム

>>19
たしかにアーモンド食べてると体が温まる。

マテ茶

ヘスペリジン

オナニーしすぎると冷え性になるよ

>>29
ばか、逆だ。

おれが人柱。

穀物しっかり食べて動く。
日光浴。
さぷりは朝鮮人参と生姜。

31　　朝鮮人参は、今からの季節は基本的に使えないよ！(冷房病以外・・・)
　　白参は特に、紅参は使い方による・・・アメリカ人参は使えるけどね！

>>32
アメリカ人参なんて漢方があるのですか？

ところでホンサムとペクサム、同じ人参だったんですね。

ごめん自己レス、花旗参のことだったんだね。

アメリカ人参は更年期障害に効きそうですね。

>>23
何処のマカがいいですか？

なんで生姜紅茶が出てこない？

>>36

マイナーだからさ。

亜麻仁油が一番効果あった

生姜紅茶飲むとポッポするって言うけど、効果を感じた事がない。

蒸した生姜をスライスして、蜂蜜に漬けたものを
何枚か入れて飲んでるんだけど、足りないのかな？

ネギ塩スープ飲んだ時の方が汗かいた。

生姜紅茶、効果なし
生姜もすり落としたのたっぷり入れてたけど、
半年つづけて効果なし

汗かかないとだめだね。
スパイス系のものをたくさん食べればいいんだろうけど
辛いものが苦手だから、なかなかトライできない。

マメに、100mgずつナイアシン（アミドじゃない方）も
自分にはいい感じ。

生姜紅茶は、今でも時々摂ってます。

参考に

メリロート

ＪＰＳ加工附子錠

釈放の件があってからずっと鬱でしたが、本当に死にたくなってきました。
やはりチベットと同じ道を辿らなければいけないのでしょうか。
生まれ育った日本が滅びていくのは耐えられません。
線香花火で遊んだ楽しい思い出、近所の佃煮屋さん、毎日夕方５時に来たお豆腐屋さん。
もう駄目になるんですね。
お母さんごめん。

悩みがよくわからんが、歩ける健康な足がある、物を見れる健康な目があるなど五体満足だろ？幸せだし他に何を望む？

運動しろ、このデブ症が！

脂肪燃焼系アミノ酸で治った。

ウォッカ！
これ最強！即効薬

ニンニク、生姜、ニラ、ネギ、くこの実、松の実、を入れた鶏丸ごと煮込みスープ
韓国料理屋の参鶏湯（サムゲタン）です
風邪も一発で治るくらい滋養強壮、血行促進効果あり。
食べながら汗ダラダラ顔真っ赤。

まず体温以下のもの飲み食いをしない。中国医学の常識アルよ。

寒い

心が

昨日、二週間ぶりにオナニーしたら、今日、猛烈に手足が冷える。
やっぱり、冷え性の原因はオナニーだわ

それに加え栄養不足もあると思うよ
自分のカラダに合うアダプトゲンで賦活しながら
栄養価の高い食事をしてくださいね

カルニチンおすすめ

シナモン

基本サプリと栄養系サプリを合わせて10種類くらい飲み始めたが
今冬は寒さ知らずだ、体があたたくてストーブもつけない
サプリってすごいよ、効き目を実感した

どんな料理にも一味とうがらしをかけてる

>>60
それはかえって冷やすよ

おれも腹が痛くなるくらいまで唐辛子かけてるよ

冷え症の人って普通に布団に入ってもだんだん温くならないの？

>>63
足はいつも氷のよう・・・

湯たんぽ入れろよ

納豆に一味いれて食うようになってから
手足の冷えがだいぶ改善された

遠赤外線ヒーターを使うようになってから、骨が暖まるのか、冷えなくなった。電気代かかるけど。

ほ、ほね？？

じゃあほねにホッカイロ貼ればよくね？

>>69
ぜんぜん駄目。違いすぎる。６００ｗ出るからね。足元に置いて足だけ暖かいと思ったら、なぜか手が冷えなくなってた。
しかも、それ使ってない時間、外出たりとかでも、いつのまにか冷えなくなってた。マジすげー。

つーか、カイロってエコにわるくね？
もう５年は使ったことないわ。そういえば。
そんな必要すら感じたことないってことだな。

\500くらいの栄養ドリンクは一時的に体があったまるよ

あげ

本で読んだけど、ショウガって実は、体を冷やす作用があるんだとよ。

まあ、いろんな本読んだけど、医者でも人によって全然言ってること違うから
何を信じていいのかわからんけどなｗ

生のショウガと乾燥ショウガの違いはあるよ

あげ

ジンジャーエールじゃだめかな

炭酸と砂糖は冷やすじゃん

>>14
非加熱の生姜は体温を下げる効果があるらしいので、冷え対策には加熱後の生姜の方が良いとガッテンで見た。

いや干すんじゃなかったか。
体を温めるしょうがの使い方。

うちでは新生姜の大きいパックが秋ごろ出始めたら、それ買って
薄くスライスして、１００均の洗濯コーナーで洗濯干しネット
（セーターとか拡げて乾かす用の大きいのは便利）に
スライス生姜を干して、ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰでｶﾞｰと粉末状にしているよ
冬前にそれをやっておいて、寒い時期に料理や飲み物に入れてる。
欠点なのは漢方っぽい味になってしまう。でも漢方では
乾姜（かんきょう）は立派な素材。買うよりも自作したほうが安いから
おすすめ。

乾燥生姜、シナモン、トリカブトを毎日とると体は温まるよ。

サプリと言ったらこれやがな
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1335934431/

ビタミンＥ（ユンケルＥＣ・第３類医薬品）
シトルリン
ネーブルサーモ（第３類医薬品）
DHC の「ぽっぽ」
を試して来たけど、今は内科で処方して貰った
ツムラ当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ）
と、ビタミンＥ、ぽっぽ を飲んでいます。

http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200110.html

当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ）、
漢方薬だから１年２年と飲まないと駄目なのかなあ。今も手足が冷たくて痛い…

やっぱり末梢血管を広げて血のめぐりを良くする薬のほうがいいのかな…

>>49
>脂肪燃焼系アミノ酸で治った。

ヴァームですか？　私はアミノバイタルウォーターを飲んでいます。今の所。

ツムラの38番 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ）を服用中。
あと、ユベラNソフトカプセル200mg（ビタミンＥ）と、エバデールも処方して貰っている。
サプリで買うより、はるかに安くて安全だと思う。

冷え性はよく婦人の病のように言われるけど男もなるわな？

男だけど小中学生のときは冷え性だった
あの頃は便秘や立ち眩みや偏頭痛も酷かったけど、高校くらいからどれも段々と自然に治った

冷えにはどのサプリが一番良いの？
シトルリンとかどうなんだろ

シトルリン

>>70
もしかしてサンラメラ？

　冷え性
黒砂糖
生姜
桃ジュース

鉄分の摂取が過剰だと、ビタミンEの吸収が阻害されるんだってさ。
鉄分は必要だけど、マルチビタミンミネラル剤飲んでいる人は、取り過ぎに注意だね。

納豆

金時しょうが買ってみた

植物油

ヨーグルトのドカ食いで急に治った。

冷え症は甘え
冷え症の奴に限って「私冷え症なんだよね〜」とか自虐自慢しやがる

にんにく卵黄

へスペリジンってどうなの？
九月からすでに末端が氷のようでつらいわ…

悪玉コレス○ロール→冷え症

小麦胚芽