【胡麻】セサミン【ゴマ】

セサミンとは、ゴマに含まれるリグナンの一種で、抗酸化作用が強いとされており、
コレステロール値を下げると言われています。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B4%E3%83%9E
http://search.lef.org/cgi-src-bin/MsmGo.exe?grab_id=0&page_id=6250&query=sesamin&hiword=SESAME%20SESAMINS%20sesamin%20
http://www.level1diet.com/sesame%20lignan_q
http://www.セサミン.net/

以前はサントリー製だけだったセサミンサプリメントも今はサントリー以外からも続々登場しています。
サントリー製もそれ以外も両方まとめてセサミンサプリメントについて幅広く語り合うスレッドです。

なお日本は世界最大のゴマ輸入国で、国内生産量はほぼゼロ。
つまり消費されるゴマはそのほぼ全量が海外からの輸入です。
主な輸入先は中国、ナイジェリア、ミャンマー、ブルキナファソ、タンザニア、パラグアイです。
http://www.oil.or.jp/topNews/bn20040628.html

関連スレ
サントリー「セサミンEプラス」　〜ゴマ1000粒〜　
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1078931972/l50

主な製品
サントリーセサミンEプラス（ダイレクト通販のみ）
http://www.suntory-kenko.com/sesamin/detail/index.html
サントリーフーズセサミンE
http://www.suntoryfoods.co.jp/commodity/health.html
http://www.kenko.com/product/item/itm_8340050072.html
DHC　醗酵黒セサミン＋スタミナ
http://top.dhc.co.jp/shop/health/sesamin/index.html
Avant Labs Sesathin
http://www.bodybuilding.com/store/al/ses.html
Scivation Sesamin
http://www.bodybuilding.com/store/sv/ses.html
S.A.N Sesamin
http://www.bodybuilding.com/store/san/ses.html

製品追加
SupranaturalRX Sesamin RX
http://www.supranaturalrx.com/smn-index.htm
Axis Labs SesaMAX
http://www.axislabs.net/p-SES01.htm

サントリーは毎日のスポンサー降りないから購買対象にならない。

アメリカ製のサプリメントについては、成分表示がそのままセサミンの量を表しているのかやや疑問です。
アメリカのサプリメントサイトを見ていると、セサミンとセサミリグナンとを混同しているような表記も目立ちます。

しかし、天然のゴマに含まれるセサミリグナンの約30-50％はセサミンなので、
アメリカ製については表記量の1/3しか入ってないと考えてもお得感はあると思います。

ちなみに、ミャンマーでとれる黒ごまの一種は、セサミンの含有量が通常のゴマの3倍くらいあるそうです。
http://www.wadaman-s.com/QandA.html

アバンラボのセサシン飲んでます
粒が小さいのがいい

黒ゴマを毎日100グラム食べるってのはどうだ？

>>7
カロリーが高いのと、うまく消化吸収されないのが問題かな。
すりゴマにすると消化吸収が良くなるかな。

すりゴマにするのめんどい
あ〜息をすんのもめんどい
夏休み終わったら死のうかな〜
でもめんどいしな〜

すったゴマ売ってるよ

死ぬのとめてやれよｗ

すったゴマだと酸化してるよ。

>>12
セサミン入ってるんだから酸化しにくいはずだろ？

キャンペーン中で一瓶？無料でもらったけど、
何が良くなったってのが何も分からないので、
半分残してやめた。
まだ早かったのか？＞37歳女

セサミンに限らずサプリメントの効果は緩やかでわかりにくい

薬じゃないからね

毎日、胡麻食ってんぞ
朝、昼、晩そのまま胡麻のみ大さじ一杯ぐらいずつ
噛んで噛んで噛みまくってペースト状にして胡麻食ってんぞ

元々、白髪の為に食ってたんだけど
痩せた便通もいい
８０．２kg→７３．６kg

国内生産高がほぼゼロとは知らなかった
中国産って大丈夫？農薬いっぱい？

gomage

これいいの？ｗ

セサミンなんてサプリで採るような重要度の高いもんじゃないだろ。
効果も分かりにくいし。
16みたいにゴマをよく噛んで食べるくらいでいいんじゃないの？

三笠の汚染米の事で肝臓ガンが気になり
抗癌作用でググったらセサミンがいいと出てきたが・・・
実際どうなの？

>>20
抗がん剤として認められてはおりません。

この事実が何よりも雄弁でしょう。

ちなみに、抗がん剤として認められるには、
普通の薬よりもはるかに緩い基準を満たすだけの効果が証明されればいいのですが。

胡麻をたべたいんだけど、安全性はどうなんだろ。輸入品しか手にはいらない。

日本で流通するゴマはほぼすべてが輸入です

国内生産量は統計数値に現れない程度のわずかな量に過ぎません

中国産なら当然のように農薬が検出されると思うが
せいぜい一日数グラム食べる程度なんだから平気だろ。

サントリーのセサミンE飲んでみたら明らかに走ってる時以前より体が軽いんだが。

サントリー社員乙

社員じゃねーよ
俺肝臓弱いから効いたのかな？

市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。

>>27
俺もゴマ食って1ヶ月くらいで、ここ5年ほどずっと異常だった肝機能値が
全部正常になったよ。
ただし、サプリじゃなくて毎朝スリゴマを一さじ。
サントリーのはバカ高い上に含有量が低すぎて直にゴマ食ったほうがいい。

ＴＶＣＭとかみてると、これだけのセサミン作るのにどんだけのゴマを無駄にしてるんだろ？
っておもう

>>29
それでセサミンどれくらい摂れてるんだろ？
直接ゴマ食うと大量に食わなきゃならないし消化もされにくいからってことでサプリのはずだが。
DHCからもセサミン出たけど余計なもん入りすぎてるな。

>>31
サントリーのサプリ1日分のセサミンはゴマ3gで摂取できるよ。
それを調べたからバカバカしくて買う気が失せた。

もっと人来いや！！

DHCのは、余計なものは入れずにシンプルにして、もっとリーズナブル
にしてくれたらいいのにな、。そしたら購入考えてもいいんだけど。

>>34
同意。
おまけ程度にゴチャゴチャ入ってるけどそれは体に変化起こす量なのかよ？

電動ゴマすり器買ってきて毎日食べてる。
ゴハンにかけたり、サラダにかけたり。
大酒飲みだが、肝臓の数値は劇的に良くなった。
マジオススメ

>>36
黒ゴマ？白ゴマ？
以前と比べて体感的な変化ある？

>>35
実はあれ以上は価格を下げるのは厳しいから、お得感を持たせ
る為に、他にも色々と入れてるのかもね。。
低価格だけでは、サントリーに比べてブランド力が弱いから、
インパクトを持たせる為にさ。
複合サプリとして、差別化する路線を図っているのかも。

これって抗酸化だけに効果があるの？
髪が生えてきたりはしないのかな〜？笑
抗酸化機能だけなら、他にも色々と飲んでるから要らないかな、。

【社会】中国産ゴマから基準超える除草剤検出　厚労省が検査命令
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1223635619/l50

厚生労働省は１０日、中国産のゴマから、
基準値を超える除草剤「２，４―Ｄ」の成分が検出されたとして、
食品衛生法に基づく検査命令を全輸入業者に出した。違反品は国内に流通していないという。
今後、中国からゴマを輸入するには、基準値以下であることを証明する必要がある。

今月８日に横浜検疫所で基準値（０．０５ｐｐｍ）を上回る０．１２ｐｐｍの「２，４―Ｄ」が検出された。
厚労省は１月に神戸検疫所でゴマから０．１８ｐｐｍ検出されたのを受けて検査を強化していた。
中国からの輸入量は１月からこれまでに１万８１５トン。

朝日新聞
http://www.asahi.com/national/update/1010/TKY200810100273.html

セサミンをもらったので飲みはじめて１ヶ月
髪の毛が増えたかはわからないけど
髪の毛の艶がよくなり白髪が減った。

ビタミンＥの効果？セサミンの効果？

日本のサイトで、安いとこないですか？
やっぱサイベーション？

>>40
実験写真で、ネズミの体毛がふさふさになってるのを見た気がする
ので、発毛効果があるのか？！と気になってるけどｗ、やはり単に
抗酸化による効果の結果なのかな、。？（それなら別に、セサミン
でなくてもいいし・・）

抗酸化で髪は生えないよ

もしやと思って抗酸化物質摂りまくった俺が言うんだから間違いない

脂溶性なので、肝臓での抗酸化に働くらしいけど、
他にも脂溶性の抗酸化成分とかってあるよねぇ？ セサミン以外にはない？
カロチン系とかCOQ10とかビタミンEとかは？

おまえの言ってることわかりません

ゴマ料理食った翌日って肛門がゴマ粒でザラザラする

胡麻http://f.pic.to/tjx3w

>>43
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

練り胡麻じゃだめなの？

ゴマで3ｇっておぞましい量じゃないの？

なんか輸入ゴマから次々と農薬成分などが検出されているらしいな、、、 ？
全数検査になるのだとか？！

・黒ゴマのPR☆
豊富なポリフェノールとビタミンEで老化防止
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ゴマは私たちの食生活にとって身近な存在でが、
良質なたんぱく質、脂質、ミネラル
ビタミン類、食物繊維が豊富に含まれています。

白ゴマvs黒ゴマ
栄養学的には、大差はありませんが、
白ゴマにはリグナンが多く、
黒ゴマにはポリフェノールが多いという違いがあるため、
サプリメンとしては異なります。

おそらく日本のみで使用されるサプリメントである
為、人での検証は少なく、動物実験などのデータがほとんどです。
今回は、主に動物実験などで確かめられている
黒ゴマの効能について紹介します。

１）抗酸化作用
黒ゴマには、ゴマリグナンと総称される抗酸化物質があります。
ゴマ油が他の食用油に比べて酸化しにくいのは、
この抗酸化物質の働きによるものです。
この抗酸化物質は、
細胞の老化やガン化を抑制する効果をもっています。
また、ゴマに豊富に含まれるビタミンＥも
強力な抗酸化物質です。
※ゴマリグナンには、セサミンやセサモリン
などの事を指します。

２）悪玉コレステロール退治
動脈硬化の発症にはコレステロールが
関与していることはよく知られていますが、
ゴマは血管に付着する悪玉コレステロールの過酸化を防ぐだけでなく、
血中のコレステロールを減らす不飽和脂肪酸も
たっぷり含まれているので、動脈硬化を抑えるといわれています。

３）二日酔い予防

ゴマに含まれているセサミンには、肝臓の働きを助けて、アルコ
ールの分解を促進する作用があります。アルコールの分解が早
くなれば、血液中に出るアルコールも減るので、酔いも少なくてす
む為、二日酔い予防にいいとされます。

4）ストレス防止

ゴマにはトリプトファンやビタミンＢ６も多く含まれており、これらは
セロトニンなどの精神安定に不可欠な神経伝達物質の原料にな
ります。これを補うことによってストレスを和らげて、イライラを鎮
める安定作用があるからです。
また、ゴマに含まれるセサミンもストレスに対抗するためのホルモ
ンの分泌を促して、精神を安定させる作用があります。

セサミン高いので買えない

こういうスレではＩＤ出さんと逆効果ですよ

ゴマゴマ

ひらけゴマ

2ヶ月くらいほぼ毎日すりごまを食べている。
肌荒れが治った。顔と手の皮膚がなめらかになった。
太るかと思ったけど大丈夫だった。
大匙1で6グラムとして36kcal
ゴマのサプリはぼった栗だから買わない。

ですから、黒い色素が髪の毛を黒くするのではなく、
金ごまでも、白ごまでも、ごまの品種がもっている成分が毛髪を若返らせる、ということですね。

他店より圧倒的に安かったダ○コ○薬局の店頭から消えた

これはどう？
ttp://www.ogaland.com/category/51.html

最近、ヨーグルトにすりゴマすって毎朝食べてる。
サプリ高すぎ。
どれぐらいの量食べればサプリと同じなん？

サプリかわずスーパーですりゴマ買ってる
１００円ぐらいでとてもパフォーマンスがいい
俺は一日大匙一杯ぐらい食べてる

あ、２００円くらいだった

何グラムで２００円？

安い店なら１００グラム１００円ぐらいでしょ

で、セサミンはどのくらい入っているの？
1%ぐらい？

俺、ゴマの効用の主成分はセサミン・・ていわれるけど
それだけじゃない気がする。

いや全重量の１％しか無い物にしては
ゴマとか食って元気になる効果が強すぎる感じがするから。

まあ、俺一日に５０-６０グラムくらい食って多いほうだが
それでもサプリとかに比べると、セサミン量なんか、ほんのわずか。
でも食わないときと比べて体調とか歴然だよ。

>>29>>36>>40>>57>>67
ところで飲んで効果を感じた胡麻の商品名を知りたいです。
健康食品高くて、クロレラとかエビオスたまに飲んでたけど胡麻一本にしようかと。

>>67
黒胡麻だったら黒い色素(アントシアニン?)、豊富な脂肪酸(不妊症に効くらしい)、
バランスの良いたんぱく質、セレン、鉄、などじゃないかな?

業務用スーパーで黒胡麻１ｋｇ袋を６００円弱で買い、
1ヶ月ほどかけて食べる。胡麻好きの私は、香りを楽しめない
サプリより胡麻をそのまま食べるほうが好きだな。

休日に約２５ｋｍのジョギングをするのだが、疲れなくなった。

俺も卓上ごますり機で朝晩の合計大サジスプーン1杯ぐらい食べてるな

朝は豆乳に入れて、夜は野菜ジュースに入れている

ごますり器

すぐに刃の部分が磨り減り使えなくなる。
まあ普通の料理に使う以上に
毎日大量にするからだろうが・・・。

先週からすりごまを食べ始めた。
量ったら大さじ１杯で約6グラム位だね。
朝、夜各大さじ1杯でいいのかな？

一日2-10グラムで十分じゃないかな？
セサミンは煎ってあると活性化するので、煎って擦ってあることが重要♪

グラムベースで含有　1%とかでは、
２−１０グラム摂取・・くらいではほとんど変わらん。

セサミン自体を何グラム摂るかの世界だよ。

酸鳥のは、1日3粒でセサミン10ミリグラムだね。一ヶ月分で約4000円。

含有率1％として逆算すると、

一グラム(1000ミリグラム)のうち1/100がセサミンだとすると、
一グラム中にセサミン10ミリグラムということになる。
セサミンは1パーセントだが、その他のゴマリグナンも豊富に摂れるし、
圧倒的にすりゴマのがコスパが良いね。
一日5グラム摂ったって月1000円以下だからね。

楽天で150粒4000円くらいで売ってた
1日3粒で2ヶ月近く持つ
コストパフォーマンスはかなりいいな

月2000円以上は高くないか?

みんな身体の変化感じてますか？

肝臓の数値は擦りゴマで良くなった気がするよ。
　

俺は酒飲みだが数値は劇的に良くなって維持してるよ。

白髪減った人みえますか？

>81
どれくらい食べてます? 白ゴマですか?

>>83
だいたい５〜７グラムぐらいだと思う。
ごはんやらおかずやらヨーグルトやら何でもすって振りかけます。
電動ゴマすり器で細かくするのがお気に入り。
黒ゴマなくなったら白ゴマ（それぞれ１００グラムぐらいの袋）と交互です。

最近胡麻ブーム？？

身内ではブームなりかけだけど！

ここのサイト安いと思うけど！
http://familyroad.earth-cart.com/

寒いよ業者

黒ゴマと白ゴマどっちがいい？

赤ごま

病院勤務で３０人くらい入浴介助してます
スリゴマ小さじ山盛り五杯位取るようにしてから疲れが全然違います（夕食時に摂取）私には合ってたみたいです

スーパーですりゴマ黒買ってきて
それに粉末黒砂糖と粉末ピーナッツ混ぜて食ってます
前はきな粉も入れてた　体調はいいな

俺はヨーグルトにゴマとハチミツいれて食べてる。
飽きたらハチミツのかわりにジャムとか。
大サジ１．５杯分くらい。入れすぎるとゴマの味しかしねえｗ

一日すりゴマ30gほど食べています、すごく快便です。

ゴマをすらずに毎日食べてたら、
へそからゴマが出るようになった('A`)

ウンコにゴマの粒粒が混じるのが欠点

ゴマリグナンって商品売ってたんだけど、
セサミンとなにが違うの？

サントリーのパチもんだけど
モンドセレクション最高金賞取ったよ
http://sawayakagenki.jp/index.php?main_page=product_info&cPath=1007&products_id=5184
http://monde.client.jp/monde/16.html

>>82
白髪はどんな方法でも無理

セサミﾝ
亜鉛
エビオス錠
飲んでる

精液検査したら
かなり活発だとのことでした36歳
何が効いているかわからないが

>>98
だってそれ全て精液サプリじゃんw

100ゲトー

楽天市場でセサミン4500円くらい
送料入れると5000円
高いなあと思って近所のダイコクドラッグ言ったら3980円
ラッキーと思ってすぐ買った

へーそのセサミンって有効成分どんくらい入っているやつ？>101

最近は毎日1gほどセサミンとっているが
やっと体感出来る感じだよ。
500gの時はほとんどわかんなかった(^^;

>>102
サントリーのセサミン

ごま大好きなんだけど原産地書いてないから恐いね。
安いのはやっぱほとんど中国産かな？
中国産の食べ物で酷い目あった事あるから避けたい。
原産地わかるオススメのやつってありますか？
あまり高いと買えないけど・・・

インド産じゃないの？

インドでは、頭にたっぷりかけたりするほどあまっているらしいしwww

でも中国産も多いみたいだし、原産地書いてないからどれが安全なのかわからない・・・

原産地って関係あるの？セサミンという物質だかなんだかわからんけど、
そういうものを純粋に取り出すのであれば、つまり化学的な意味で
同一のものであるならば、原産地って関係ないのでは？
詳しいことわからないんだけど、詳しい人、補足お願い。

ttp://supplement.hamakin.net/element/sesamin.html
いろいろ効果あるみたいだけど、どの商品がいいのかしら。

>>39

中国産が一番恐いのかもしれないけど、グァテマラやナイジェリアや他の国も、残留農薬やカビ毒なんかが検出されてるみたいだね。
スーパーに出回っているのは検査通った安全な物だと信じたいけど、やっぱ何か恐いな。
でも国産のは高すぎる。

黒胡麻を食べると便が黒くなっていたが、
この頃は消化出来るようになってきたのか変化無し。

111ｹﾞﾄー

黒胡麻のすり胡麻で視力回復するよ　一時的にだけど

害虫、薬事法すれすれ（今回はセーフ）

何故サプリにするとこんなにも高くなるんだああああ！

秘密はアダム・スミスが握ってる

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‐ﾈｵ･ﾋﾞｴﾗﾘﾝｸ‐
http://av.watch.impress.co.jp/docs/series/ce/20090305_43062.html
★グローバル★
＜国内＞生活に関わるすべての製品おいて無類の強さを誇り首位｡
＜ｱｼﾞｱ＞ｲﾝﾄﾞﾈｼｱ、ﾍﾞﾄﾅﾑ、ﾀｲ、ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙ、ﾏﾚｰｼｱで生活家電を中心に高ｼｪｱ。中国では最も有名な日本企業として君臨｡
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＜国内＞ﾌﾟﾗｽﾞﾏﾃﾚﾋﾞ/ﾌﾞﾙｰﾚｲﾃﾞｨｽｸﾚｺｰﾀﾞｰ/DVDﾚｺｰﾀﾞｰ/ﾒﾓﾘｰｶｰﾄﾞ/PLCｱﾀﾞﾌﾟﾀ/ﾃﾚﾋﾞﾄﾞｱﾎﾝ/ｾﾝｻｰｶﾒﾗ/ﾌｧｯｸｽ/ETC車載器/電動ｱｼｽﾄ自転車/乾電池
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＜世界＞ﾌﾟﾗｽﾞﾏﾃﾚﾋﾞ/DVDﾚｺｰﾀﾞｰ/ﾌﾞﾙｰﾚｲﾄﾞﾗｲﾌﾞ/ｺｰﾄﾞﾚｽ電話機/堅牢PC/乾電池/ﾘﾁｳﾑｲｵﾝ電池…
★パナソニック独自の技術★
‐ﾅﾉｲｰﾜｰﾙﾄﾞ‐
http://panasonic.jp/nanoe/
‐ﾌﾞﾙｰﾚｲ技術(ﾊﾟﾅｿﾆｯｸﾊﾘｳｯﾄﾞ研究所､3Dなど)‐
http://panasonic.co.jp/blu-ray/
‐ﾓﾊﾞｲﾙPCはMade in 神戸‐
http://panasonic.jp/pc/appli/f8/quality.html
‐ﾊﾟﾅｿﾆｯｸ･ｲｽﾞﾑ ﾓﾉづくりｽﾋﾟﾘｯﾂ‐
http://panasonic.co.jp/ism/index.html
★eco ideas★
‐ｴｺｱｲﾃﾞｨｱﾊｳｽ‐
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090416_125490.html
‐ｴｺをいちばん愛するﾌﾞﾗﾝﾄﾞへ‐
http://panasonic.jp/eco/

電動ゴマすり器買ってきて毎日食べてる。
ゴハンにかけたり、サラダにかけたり。
大酒飲みだが、肝臓の数値は劇的に良くなった。
マジオススメ

これの通販番組の登山編を見てヤル気だしちゃったのかな
あのトムラウシで遭難した人らは

胡麻っておいしいし
色々なものに合うから擦ってくってりゃいいんだよ

黒ゴマきなこ牛乳ｳﾏｰ
続けてみよう。良いことあるかな

胡麻たべすぎた

食べすぎるとどうなるの？

毎日、幸せになるよ

スーパー行くと普通のゴマとすでに擦ってる擦りゴマ売ってる
ゴマの有効成分を効率よく取りたいんだけどどっちがいいの？
あと、一度過熱した直後に擦って食べるといいって聞いたけど、ここの皆はどうやって食べてる？

料理に混ぜて
たとえばおひたしにかけるとか

127げと

ごまって美味しいし
色々なものにかけられるから
あの含有量じゃサプリの意味なくねｗ
ごまなら他にも少しは栄養あるしな。
絞ってピンポイントで取る為のものなんだから
あの半額で3倍の含有量は欲しいだろ

美味いし、健康効果もすごいんだけどカロリーが多いのが問題かもな。
でもサントリーのぼったくりサプリなんか買いたくないし。
どうするか。

ﾌﾑ

基本的なことだけど黒ゴマと白ゴマってどっちがいいの？

赤ごま

ﾍｿｺﾞﾏ

ゴマキ

ゴマちゃん

ゴマスレってここだけ？

ごませんべいって安いのに健康的だよね。

黒練りゴマ買ってしまったけれどどうやって食えばいいのか分からない

おひたしにまぜて和え物にする
希釈タイプのだしを希釈せずに少し加えるとウマ

ゴマ菓子＝ごまかし

実際効果ないんだろコレ
CMでも健康にいいとかあいまいなことしか言ってないし
なんに効くと明言できない程度のもんなんだろ？

昨日、ゴマ輸入最大手の真誠に電話したんだが
ゴマは世界各国から輸入してるんだって。

んで、ゴマ農家は一軒あたり平均年間５０kg生産してるんだって。
ゴマ１�sを量販店で買うと８００円くらい。
んで、５０�s×８００円＝４００００円
業者が農家からのゴマ買い取り価格を２割として８０００円が農家に支払われる。
ゴマって貧困ビジネスなんだね。

サプリじゃないくて、普通にゴマ食えばいいんじゃね？美味いし。

>>143
炒って､直前で擦る
まぁ、擦ったやつ買ってこれば良いんだけど。

ゴマで肝臓が良くなった性かしらんが
晩酌から、寝るまでの酒の量が増えたわ　orz

国産のすりごま探して(佐賀のすりごま)というのを見つけたので10袋注文した。
そしたらなんと｢佐賀の｣ごまのはずがホームページのよくある質問で｢アフリカ産です｣とか書いてあった。
これって表示に問題あるんじゃないか？
http://www.sagagoma.jp/kodawari.html
これだけだと佐賀で取れたのは最高のゴマだからそれを使ってると思われてもしょうがないような。

・・・・ねえねえ？
このごまブームみててすぅーっと不思議だった事があるんだが、
なんで皆さん、「すりごま」にこだわってるの？
「 ご ま 油 」 の 方 が 効 率 が い い よ ね ？

あらゆる料理に美味しく盛り込めるし、いちいち擦る必要ないし。
あ、もちろん、ごま油でも「かどや」とかはダメだけど。
竹本とかの、薬品で溶かさず搾りだけで油つくってるやつはオススメ。

>>145
商品名だけ考えれば悪知恵って感じがしますね；　水戸納豆みたいなもの？
サイトには載せてるってことを考慮して、どう判断するか。
ゴマは輸入が16万トンに対して国内生産量が200トンしかないそうで、
国産ゴマはかなり貴重な存在ですね。スーパーで国産物をみかけましたが、かなり割高でした。
>>146
そのまま実を食べることのメリットは大きいです。
ゴマに豊富なCa・Mgなどのミネラル分やビタミンB群、タンパク質や食物繊維は、
ごま油では全く摂取できませんから。

皆ネットですりごま買うとき、どういうところに注意してメーカー選んでる？

ごまを炒ったりして、加熱した場合って、
栄養分はどのくらい壊れるのでしょうか？

そもそも、ミネラル類って加熱に影響されるの？されないの？
知りたいです。

>>149
個人的に興味があるところですが、
｢どの程度｣壊れるかについては、加熱の程度(方法や時間)によってまちまちだと思います。

ビタミン類は、｢B1は熱に弱い｣｢B2は熱にやや安定、光には激弱｣という具合に、各々の環境損失が出てきますが、
ミネラルの場合、｢ミネラルは加熱に弱い｣という文面は数多く見かけるものの、具体的な情報はなかなか見当たりませんね。
｢ミネラルは加熱に影響されるか？｣に対しての答えは、｢どうも影響されるようだが、詳細は不明｣ですｗ
ttp://fooddb.jp/result/result_top.pl?USER_ID=12392
「日本食品標準成分表｣で、ごま(乾)とごま(いり)を比べるのも一つの参考になるかもしれません。
煎っているので当然「水分｣の数値は減少し、熱に弱いB1が半減しているのは納得ですが、
ミネラルはむしろ微妙に多くなっているので意味不です。

>>150
詳細にありがとうございます！

もし自分が研究者だったら、詳しく調べて本にでもしたいところです。ｗ
（思ってるほど簡単なものではないのでしょうけど・・）

情報はたくさんあるけど、いまいち明快な答えが得られなくて、
はがゆい感じなんですよね。
自分で実験して確かめられたらな〜

>>151
ネット販売してるホームページから聞くと結構細かく答えてくれるよ。

>>151
自分で焙煎して食べるつもりなのでしょうか？

ゴマってセサミン以外の栄養はあまり期待できないの？

テスト

いや、そんなことないよ。
セレン、ビタミンE＆B、たんぱく質、良質の脂肪酸、葉酸、セサミン以外のゴマリグナン、
黒ゴマの場合はアントシアニン・・・などなど。

俺がゴマに期待してるのは、食物繊維、ゴマリグナン。
その次にリノール酸とミネラル。
後は期待してない。

正直、リノール酸はあまりいらないっす。
ごまのゆいいつ残念な点

>>149
ゴマは炒る事でセサミンが何倍かになって活性化されるらしいよ。
他のビタミンとかは減るかもだけど、セサミン摂るためにゴマ食べるなら、
炒りゴマ買って、家でミルみたいな奴で擦るのがオススメ。
ミルはレストランに置いてある黒胡椒をするようなやつ。

>>150
考えればわかりそうなもんだが

↑そういう低レベルな煽りは要らない。

↑わかんねえんだｗ

160みたいな意見は無駄ってことだよ。
何一つ具体的な情報提示も無く、相手を煽る内容でしかない。
君は毒を吐きたいがためにネットをやってるのか？　
そうだというのなら相手にする価値は無いが。

＞150あほすぎ

これってどうなんだろう
http://livedoor.blogimg.jp/up4714/imgs/3/2/32f0b49f.jpg

↑【注意】グロ画像です

蜂蜜胡麻って、お勧めですか？

皮むきゴマってどうですか？
薬品不使用のものを食べてるけど
早くいたんだりするのかな

蜂蜜胡麻なんてあるのかぁ。それは身体に良いでしょうねｗ
皮むきはＣａが無くなる反面、消化に優れますね。
｢煎り｣も｢剥き｣も両方好きなので食べ分けています。

セサミンは摂れてるの？
http://loda.jp/upload/?id=2.jpg

これいいぞ。１スティックでゴマ1300粒。実売で、1本12円ぐらい。
http://www.shinsei-ip.ne.jp/product/kawa/images/002.jpg
仕事しながら1日で1袋食べちゃうけど、自然のゴマで余計なカプセルなどもないし。
1袋だと、1日約1万4千粒。

>>168
痛まないってよ。ゴマ百科。
http://www.shinsei-ip.ne.jp/park/hyakka/

>>171
そのスティックどこに売ってる？
どこ産のゴマつかってかとか分かる？

>>172
普通のスーパーのゴマ売り場に売ってるよ。
近所の2つのスーパーのどちらにもあるんで、どこでも売ってるはず。
実売で、1袋138円から148円

原産地は
http://www.shinsei-ip.ne.jp/place/

どこのゴマなのか、ってのは問い合わせした方が良いかも。
でもみんな、原産国気にしてるようだけど、
いつのゴマなのか気にしないんだね。

中国産ゴマだけは、もう勘弁して。

gomage

DHCの黒セサミンのサンプル飲んでみた。
いきなり六錠飲むのはなんだから
試しに一日三錠飲んでみたけど、育児で疲れきってたのがだいぶ楽になった感じがする。
他でもかかれてたが、色々入りすぎなのが気持ち悪いけど、
育児ってのは仕事なんかより遥かに疲れるから藁にもすがりたい。
しばらく続けてみるか。

DHCの高くね？
上の方でも余分なもの入りすぎとか書かれてたが
むしろマカとか高麗人参とか入ってるので、精力剤代わりに飲んでみたいが・・・
177は女性っぽいが旦那には飲ませてみた？

胡麻には植物エストロゲンがあるそうですが、子宮筋腫には影響ありますか？
食べないほうがいいですか？

豆乳のイソフラボンにも植物エストロゲンがあるそうで子宮筋腫に良くないと
聞いた事があったので、気になりました。

まずはググってみた?
良く知らないけど、多分賛否両論じゃないかな?
そういうのってしっかり調べてない可能性高いし、子宮筋腫の経験があるなら、
止めといた方が良いんじゃないかな? 精神衛生上。

すりゴマをおいしく食べる方法募集

粉薬のように飲むのは疲れたお・・・

アジシオを一定量まぜて食べてる。
後すりゴマも商品によって粉っぽいのとか砂っぽいのとか色色あるよ

サプリよりゴマのほうがものすごい安いんだな
買わなくてよかったわｗ

東急ストアのごまって裏面にセサミンの含有量書いてあるのな

セサミンの量が多いらしい白ごまに乗り換えたんだけど、皆様は他の栄養素の高い黒ごまでしょうか？

東急ストアーの黒ゴマきな粉毎日喰ってたら髪が増えたｗ

>>186
やっぱ髪に良いのは本当なんだな
どん位の量をどん位の期間続けて効果出た？
全体的に茶色くなって細くなったから、俺も試してみようかな

サントリーよりオリヒロのゴマリグナンとか他のサプリのほうが安くてセサミンたっぷりですね。

【セサミン含有量】

サントリー
10mg×50日　5100円　1日10mgあたり102円

オリヒロゴマリグナン
20mg×30日　2000円　1日20mgあたり67円　10mgあたり33･5円

DHC 醗酵黒セサミン+スタミナ
12mg×20日　1700円　1日12mgあたり85円

井藤漢方製薬　黒胡麻セサミン
10mg×30日　1300円　1日10mgあたり43円

伊藤園　メイソンナチュラル ゴマのセサミン
10mg×20日　2000円　1日10mgあたり100円

>187
温めた牛乳かヨーグルトにカレースプーンっていうのかな？一杯混ぜる。
これを１年弱、まず抜け毛が減ってくるよ。

６２歳の母親は白髪が減ってきた。

マジでそんな少量で効果出るのか！？すげぇぇぇぇ

>>189
それを一日一回だけ？
温めた牛乳はキツイな・・・

>191
一日一回だよ、朝空腹時。
牛乳は温めなくても良いと思う。

毎食白すりごまおおさじ2杯ほど食べることにしました
体調に変化あれば報告します

>>186
早速黒ごまきな粉買ってきたぜ
ttp://or2.mobi/index.php?mode=image&file=1891.jpg
これの左の奴だよね？
これだけだとゴマが少ない気がしたから、追加で白と黒のすりごまを投入する

牛乳でっていうのは、どういう意味があるの？
消化吸収がよくなる？？

>194
そうそうそれ！ｗ
牛乳が苦手だったら他のでも良いと思うよ。
一度に多くではなく少量を毎日で試してみてよ。

黒ゴマ買ってきた
するの糞面倒すぎるｗｗｗｗ

ごまって擦らないと意味ないならゴマせんべいとかも意味ないのか・・・

サントリースレのほうで海外のサプリがすごいようなこと書いてあったが、あれはどうなんだろうか？

500mgだっけ？安いのかしら

>>199
これだろ？
ttp://www.scivation.com/products/sesamin.htm

安く作れるものなのか？

(他の会社からも出てるかもだけど)三育フーズから出てる黒ゴマクリームは
500円でセサミンが392ミリグラム。
ジャムとそんなに値段変わらんし、ジャムの変わりにオススメ出来るね。
http://www.san-iku.co.jp/item/itiran/paste/kuro-cream.htm
ちなみにサントリーのセサミンEプラスは3本以上で一日辺り132円(セサミン10ミリグラム)
500円でセサミンが約38ミリグラム。
http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_01.aspx

セサミンだけを比べると10倍の値段差。
この差は、ゴマを直接買っても言えること。
ゴマの1％がゴマリグナンで、その半分がセサミン。
つまり100グラムのゴマには1000ミリのゴマリグナン、500ミリのセサミンが含まれている。

この圧倒的な値段さ(プラスしてセサミン以外のゴマリグナンも取れる利点もある)・・・それでもセサミンEを買うかね?

すりゴマでいいんじゃない？

うん、一番安いのはすりゴマだけど、黒ゴマクリームのが食べやすいじゃん?

実は黒ゴマより白ゴマのほうがセサミン量が1･5倍ほど多い

そなんだ。マジ?
でも黒ゴマの色素も捨て難いね。
セサミンなんて一日10〜20ミリも摂れば十分だろうし。

栄養素的にみると、黒白ともにいい点が違うそうですね
ググルと出てきます

あとはセサミンを重視したいかどうかで

はなまるでもゴマ特集ｗ

白ごまだと髪は黒くならないのだろうか？

黒ゴマの色素が白髪に良いって説と、セサミンが良いって説があるから、何とも言えないな。

わたしはいりごま買ってきて時々ポリポリよく噛んで食べるなー
気のせいかもしんないけど肌の色艶よくなってきたような…(^_^)

2日くらいで1袋（100g）くらいすりゴマ食べてるけど、肌スベスベになったよ
以前と違って明らかに触るのが気持ちいい肌になった
ゴマ以外の健康食の影響もあるかもしれないけど…

ゴマはセサミンが直接肝臓に効くし、ゴマのたんぱく質(ゴマペプチド)、
良質な脂肪酸なんかがあるから、肌には良いらしいね。

>>213
ところで一日50グラムって多くないですか?
300カロリーだから、太りそう。食べ難いし。

セサミンでほうれい線消えますか？

>>214
朝ご飯昼ご飯がピーナツとゴマ主食で副菜お味噌汁少々など
無駄なカロリーあまり取らないので、カロリー管理は万全です

で、晩ご飯は野菜もお魚もバランスよく食べてる感じですね

>>215
ほうれい線は整形していくしかないかと・・・

>>216
修行僧みたいな食事ですね(^-^;
肉も食った方が良い気がする。

>>215
法令線とかシワにはコーゲンとビタミンＣが良いんじゃなかった？
(あるか解らないけど)法令線スレで聞いた方が良いよ。

朝食はいつもご飯だったんだが、時間も無いし、もっと手軽な物をと思ってコーンフレークを食べて見たんだが
牛乳かけると凄く美味くて良いんだけど、腹もちが最強に悪いな
二時間後にはまた腹ペコになってしまった

完全に誤爆したこれ

>>217
ピーナツがお菓子のようなものだから楽しく食べれますよ
肉も食べたほうがいいっていうのはどうしてでしょう？

>>221
統計的に100歳とか長生きしてる人は、肉も魚も豆も野菜もバランス良く食べてる人がほとんどだからです。
おそらく肉に多い脂肪酸(アラキドン酸)、アミノ酸のバランスの問題かと。
統計的に肉が多過ぎると脳の血管が詰まる病気になりやすく、
逆に肉が少な過ぎると脳の血管が破れる病気が多いらしいです。
ので、極端なのは危険かと。

> おそらく肉に多い脂肪酸(アラキドン酸)、アミノ酸のバランスの問題かと。
どっちもデタラメ

肉食べたほうがいい理由ってなんだっけ・・・
タマゴ食べれば代用にならなかったっけ？

>>224
肉のほうがうまい。
金が無ければ卵。

高齢者で元気な人は結構お肉好きな人多いみたいよ
ソースは老人介護福祉施設に勤めているオカンよりｗ

>>224
多分>>222にプラスして、肉にしかない成分があると思うんだ。
で、沖縄は長寿が多くて、肉は豚が多い。ってことは多分豚肉なんかは良いんじゃないかと。

>223
えっ、違うんすか?
ただ、肉もちゃんと食べてる人が長生きしてる率が多いのは確かなんだけど、
その理由は何だろう?

肉食べてるから元気なのではなくて、
元気だから肉が食べられるんじゃないかな？
肉は消化するのが大変だしね。

ファーストフードばっかり食ってる友達は胃が非常に丈夫らしいからなー
ヘビーなもの食ってると発達するんだろう

>>227
肉を食べたほうが良いというのはあっているが、
アラキドン酸が多いといのは、Omega-6 由来のプロスタグランジンが
多くなるので良くない。
アミノ酸のバランスだけではだめで、量が多いことが重要。

Omega-3 / Omega-6 についてはここを読むといい。
http://www.kinjo-u.ac.jp/orc/research/topic.html

タンパク質についてはこのあたり。
http://homepage2.nifty.com/nutriology/left-page/mitsuishi-iwao/sankei.htm/osakini-5.htm#no45

よ、要するにどういうこと・・・？

肉はどんどん食ったほうが良い。

テスト

>>230
いや、あの、あくまでバランスの問題で、アラキドン酸も、カラダに必要だと思うわけです。
http://www.rda.co.jp/sup/arachidonicacid.html
だけどもちろん過剰も良くない。
だから肉を全く食べないのも良くないし、逆に食べすぎも良くないんじゃないかと。

アラキドン酸が過剰じゃない人をみつけるのは難しい。
http://www.kinjo-u.ac.jp/orc/document/topic8.pdf

じゃあ、おそらく肉もバランス良く食べた人に長生きが多いのは、
アラキドン酸の問題ではなく、他の肉でしか摂れない、もしくは摂りにくい微量元素のせいでしょう。
実際問題として、長生きした人は統計的に何でもバランスよく食べていた人で、
肉を食べてなかった人じゃないのだから。

微量栄養素じゃなくて、必須アミノ酸でしょう。
生体の合目的性を保証するのはタンパク質であるとジャックモノーは言った。

アミノ酸だけの問題だと、
卵、大豆、魚じゃ何か足りないアミノ酸があるのかな?

バランスよく食べる人は肉で長寿っていうより
健康意識が高いことにある気がするよね

健康意識だと、むしろ菜食とか肉摂らない人多そうじゃないですか?

>>238
プロテインスコア100換算で一日あたり最低体重の1/1000必要。
この絶対量をクリアしていればおｋ
卵はプロテインスコア100だから問題無いが、
大豆はメチオニンの量が少ないためプロテインスコアが58となっている。
そのため、卵にくらべて、2倍近い量のタンパク質を含む量を食べる必要がある。
また、大豆にはトリプシン阻害因子が含まれているため、消化が悪い。

>>188

キャンドゥ 黒ごまセサミン
セサミン10mg×15日　105円　1日10mgあたり7円


だはははは！
キャンドゥの圧勝！

100円ショップは書いてあることが嘘である可能性が高いからダメ

このスレ読んで週1しか食べなかった肉・タマゴを週2回にすることにしました

卵はレシチンも含まれてるし、個人的には一日一個食べた方が良い気がする。

一日4個ぐらいは食うべきだな。
必須脂肪酸のバランスが心配なら亜麻仁油も飲めばよし。

コレステロールの警告きちゃうのであまりタマゴ多いのも・・・

実は、ゴマはコレステロール低下の効果も期待してたり

体内にあるコレステロールの80%は体内で合成されたもので、
食事からのコレステロールは20%にすぎない。
人間は草食動物のウサギと違って、食事からの摂取量に応じて
合成するコレステロールをコントロールする機能をもっている。

http://ameblo.jp/43234323/entry-10129054697.html

コレステロールの排出にはレシチンが必要なので、
むしろ卵を食ったほうが下るという考えかたもできる。

コレステロールが心配ならビタミンC(g単位で)と
タウリンも加えるべし。

卵はコレステロールを上げる説と、下げる説があって、個人的には一日1-2個が妥当だという気がする。
レシチンは、一日1.5グラム摂ると良いらしいんだけど、確か卵一個で補給できるんだよね。
これだけ手軽にレシチンを補給できる食品は無いからね。
レシチンは脳内の環境を整える。

あと、コリンも補給できるんだよね。そろそろスレチになってきたけど・・・笑

セサミンは
・唯一肝臓に直接届く抗酸化ポリフェノールで、
肝数値を改善する
・脂肪肝も改善する

ゴマペプチドは
・高血圧改善
など幾つもの作用がある


しかも胡麻は安い。

あぼーん

ほとんどのゴマは中国産らしいと聞いて、食うの止めた。
国産のは、非常に高価。

そんなに気になるなら高いサプリでも飲めばぁ？ｗ

ほとんどのゴマは･･･ってのは嘘。
実際の割合は･･･

ゴマってインドじゃなかった？

スーパーの皮むきいりゴマ食ってる
そのままでも中々美味い

過去レス読んでないのだが、
すりゴマ１kg買ったんよ。
1日に何ｇ摂ればいい？
50ｇだと２０日もつんだけど。

ヨーグルト120ｇに対し、
すりゴマ白　小さじ2杯

干しブドウ、バナナ、きなこ適宜
活性ウコン1粒、ビヒダス1カプセル

>>258
5-10グラムで十分だと思うけど・・・・、
20グラムで50日続けて見れば・・・。
結果はお待ちしてます。

あと、炒ってあるゴマなら炒らなくて良いけど(炒ってなければ炒る)、
擦ってないなら擦った方が良い。

すり白ごま、すり黒ごま、共に100ｇ45円で売ってた。
5袋5袋の10袋購入。50ｇって茶碗に一杯あるんだね。多すぎて食べられない。
毎日20ｇ、今日から摂ってみます。

>>262
炒ってある胡麻ですか？
炒るとセサミン量が倍増して活性化するらしいです。
二ヶ月後の報告お待ちしてます♪

酸化が激しそうだから、煎りだのすりだのを買って意味あるのだろうか？

煎り擦りする手間の時間で多めに食えばいい

http://sesaminkazoku.jp/

今のところ、↑これがあらゆる面から一番スペックが高いようだな。
値段も噂によると一月分2500円で買えるそうだし。

高い。一ヶ月4200円。一日セサミン12ミリグラム。
セサミンEとあんまり変わんなくない?→>>203
http://sawayakagenki.jp/index.php?main_page=product_info&products_id=5184

むしろ高い・・・。

ごまには様々な栄養素が含まれており、古代から美肌・健康食として知られている

何この本の丸写し

毎日皮むきすりゴマ大さじ１０杯位食ってる
食べ過ぎはいけませんか？

カロリーだけ気をつけてれば、というほどカロリーないし気にしなくてもいいね

100グラムで600キロカロリーだから、結構高いよ。

■驚異のゴマパワー
ごまには、白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマなどいろいろ種類がありますが、
ごまに含まれるゴマリグナンには活性酸素を撃退するパワーがあると
テレビで放送されたことから、数年前から人気が急上昇。
さらに最近の研究で、アンチエイジング（若返り）にも効果があることがわかってきました。
ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日に大さじ1〜2杯（１０ｇ〜２０ｇ）。 　
■老化の原因は肝機能の低下？！
老化の原因である活性酸素のうち7割は、エネルギー生産工場である「肝臓」で発生します。
体内には元々活性酸素を撃退する酵素がありますが、年齢とともに減少してしまうので、
肝機能が低下して、体内に老廃物が溜まり、肌あれや肥満などの老化を引き起こすのです。
■肝臓に直接効くのはゴマリグナンだけ
水溶性の抗酸化物質の代表であるビタミンＣ、カテキン、アントシアニンは血液中の活性酸素を撃退しますが、
肝臓までは到達できません。それは、水溶性であるため、脂溶性の細胞膜を通過することができないためです。
それに対し、ゴマリグナンは血液中では力を発揮せず、肝臓に到達してはじめて抗酸化作用を発揮するので、
肝機能の改善にはゴマリグナンが最適なのです。

■ゴマの健康効果
1.美肌効果
2.ダイエット（体脂肪の減少）
3.コレステロール除去

ゴマリグナンの働きとして、体内で優れた抗酸化作用を発揮し、肝機能を改善する効果、
コレステロールの上昇を抑える、血圧低下効果、二日酔い防止、抗アレルギー、
脂質代謝促進など多くの効果・効用が研究によって明らかになっています。
また、ゴマリグナンは美肌や代謝の活性化にもよいといわれています。

http://www.hakuraidou.com/info/goma.htm

いつも思うけどこういう丸写しだけするやつって何なの？
そんな暇あるなら友達とか奥さんとかと会話してりゃいいのにと思う
それしないからいつまで経っても教室や仕事場の空気に馴染めず
家に帰ってもカップ麺がテーブルに載ってる人生を送ってるんだって気付けよな

自己紹介乙

それ色んなスレに出没してるマルチだよ

すりゴマにハマった
毎日大さじで食ってる

>>275
いや、抜粋した部分でゴマのメリットがわかりやすいかなと。
別に結婚はしてないが、彼女とも親友とも話すよ。
カップラーメンはあんまり食べんし、テーブルに載ってねーぞ(笑)

>>277
いや、マルチじゃないよ。分かりやすいサイトだなと。初めて貼った。

ググって欲しいが、
ゴマのセサミンは唯一、肝臓に直接届く抗酸化物質で、肝数値を改善する。
脂肪肝にも劇的に聞くらしいので皆さんお試しください。
ゴマは炒ってあるとセサミンが倍増するし、擦ってあると吸収しやすいので、
炒ってあるすりゴマがオススメ。
一日10-20グラムで十分な効果があるらしい。
安いので、みんなお試しを!!

>>280-280
ビタミンCもビタミンEも肝臓に届くというか、
ビタミンEは核内にすら入れる。
勉強しなおせ。

とりあえずゴマスレだからいんじゃねｗ

>>281
ビタミンＥは知らんがビタミンＣは水溶性だから肝臓に届かないよ。
セサミン以外は肝臓に届かないっていろんなページにあるけどガセなのかな？

>>283
この馬鹿は、肝臓でビタミンCを合成する動物も知らんのか。

http://www.stellakanpou.com/yougo/bitaminc/

http://kanzou.fusakami.com/2006/01/post_8.html

>>284
知らんかった。
ありがとう糞野郎w

そもそも、肝臓に血管が通っている時点でおかしいと気付くべき。

黒ごまきなこってドラッグストアで見つけたけど、
400グラム(ゴマリグナン800ミリ、セサミンは多分400ミリ)で500円だったから、
500円でセサミンが400ミリ。だいたい>>203の黒ゴマクリームと同じになる。
他にレシチン、たんぱく質、サポニン、イソフラボンも一緒に取れるから良い感じ。

砂糖と一緒にまぶしてパンに塗るもよし、牛乳で飲むのもよし、隠し味によし。

ゴマにエストロゲン様作用なんかあるの？
ないよね？

ぐぐって見ると幾つかのサイトでエストロゲン作用が記載されてるね。
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%B4%E3%83%9E+%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AD%E3%82%B2%E3%83%B3%E6%A7%98%E4%BD%9C%E7%94%A8&rls=com.microsoft:ja:IE-SearchBox&ie=UTF-8&oe=UTF-8&sourceid=ie7&rlz=1I7GGLL_ja&redir_esc=&ei=qYW2TNqSFYruvQPWxIitBw

セサミン

>>292
ありがとう。子宮筋腫になりたくないからゴマ控えるわ。。。

ネットで嘘を嘘と見抜けない人は

>>294
イソフラボンもそうだけど、ホルモン様物質とガンの因果関係については、
まだ良く分かってないみたいなんだよね。
イソフラボンも適量取ると子宮ガンになりにくいが、サプリとかで過剰に取ると危険とか、その程度。
普通にゴマ取るくらいなら、むしろなりにくい気がするけどね。
個人的には。

>>294は釣りじゃないのか…

釣りでした

ゴマって地味にカロリー高いよな

でも喰っても10-20グラムくらいじゃない? 普通は・・・。

そんなにカロリー気になるなら他の食べ物減らせばいいんじゃ
でもゴマってセサミン以外でも物凄く有用だしセサミンだけサプリで摂るにはおしいよ

うん、
脂肪酸
セサミン以外のゴマリグナン
良質のタンパク質(アルギニン等)
セレン
カルシウム
鉄
アントシアニン(黒ゴマのみ)
なんかだよね。
10グラムで60キロｶﾛﾘｰだから、たいしたことないと思うけどね。

すり胡麻を炒って、
バター、マヨネーズ、ハチミツ、胡椒と混ぜて、
食パンに付けて食べてる。
胡麻かなりの量を入れてるよ。

擦らないと消化されずウンコになって出てきちゃうらしいよ

おれ、ゴマを、
一か月に１キロは食っているぞ。
もちろん、すりゴマにして。

うそつくんじゃない。

一日33グラム×30日＝990グラム

>>305
で効果はどう? どれくらい続けてるの?

トップバリュ すりごま 白 55g　毎日スプーン山盛り一杯食べてるけど
一袋空けるのに一週間以上かかるな。
このスレ読んでたらもっと食べなきゃいけないって思ってしまった。

食後粉薬を飲むノリで袋のまま食べてる
そのペースで、１００グラムを週に３袋ほど

一応健康のためには一日10-20グラム程度推奨らしい。
もちろん、もっと食っても良いんだろうけどさ。

すりごま作る道具何使ってますか？

炒り方も気になります

風呂で肛門洗ったらシワに消化されなかったゴマが付いてた w

皮むきゴマとスリゴマ白黒を併用してます

>>311
オレは擦ってあるやつを買ってくるけど、する場合はプラスチック製以外のが良いよ。
セラミック性とか。プラ部分も削れそうだもんね。

消化されなかったゴマがウンコになるってことは
余計なカロリーが吸収されない、と前向きに考えればよろしいのかな？

皮は消化困難らしいよ。
ケツからぎゅ〜にゅうって・・・心の中で三回つぶやいてごらんｗ

皮付きははお腹の中通過するだけ？

擦ってないと、消化は難しいみたいだよ。
全部消化されないってことは無いだろうけど。

皮むきタイプのいりゴマ食ってます
皮付きだと消化されないゴマが腸のヒダに残って体に悪さしないかな？

国産のゴマって高いんだね

ごま　100g当たり　600カロリー(kcal)

ジュースとか飲まない性質だからゴマでカロリーとってもオーバーしないなぁ

カロリーは、ごまかせない

胡麻だけにゴマかせない

今日、三育のゴマクリーム買ってきた
人間の限界を超えてかなりクリーミーに擦ってあるから全て腸で吸収されると思う。このくらい滑らかなクリーム状なら
粒や擦りゴマの何倍も効率良く有効成分が吸収されるんじゃないかなあ
ハチミツ入りだから毎朝パンに塗って食べよう

>>321
普通は100グラム喰わないから。
10-20で十分。むしろ続くことのが重要。

毎日大さじ１０杯位食ってます
ゴマだけにご満足なんちって

１か月１キロ食っているおれです。

ゴマは、それだけ食う・・・と言うより、いろいろ混ぜます。
おひたしとか、和え物だけじゃなく、煮ものとかに混ぜたりします。
焼うどんにもかけます。
あとお好み焼きの生地にいれると香りがいいです。
ホットケーキの生地にも混ぜます。
おからを炊くのですが、それにもたっぷり入れます。

えー?と思われるかもしれませんが、案外何にでもあいます。

これだけ食べている俺が言うのもなんですが、
当然無くても行けます。つまり料理としての必要性・必須性が少ないんです。
入れるの忘れてもそのまま支障が無い。・・・

ゴマは意識して取らないと、とれない。日本はゴマの消費量が少ない・・とかいうのは
そういうところに原因があるのでは？とおもいます。

ご飯に混ぜて炊こうぜ！

ゴマを加熱して栄養分壊れない？

壊れるぐらい気にしたらだめよ

傲慢な奴だな

炒ったほうが活性化するんじゃなかったっけ？
セサミンとか

熱で酸化するだろうが、気にしだしたら終わり

気にしなかったら摂る意味ねぇ wwwwwwww

カプセルのサプリすら酸化すんだぜ？

毎日ゴマを何十gも食ってる人は、髪真っ黒でフサフサなの？

椿鬼奴は抜け毛で黒ゴマとってる言ってたな

ゴマのビタミンEとセレン、リグナンはそれ自体が酸化防止剤。

体内で働く前に既に酸化したら摂取する意味ないじゃんｗ

酸化って言っても程度があるから・・・。
厳密に言うと全ての食べ物は酸化してる。

>体内で働く前に既に酸化したら摂取する意味ない
↓
体内で働く前に、抗酸化能力がなくなるまで酸化したら、摂取する意味は無い

そこまで酸化したゴマは中々無いだろw

つまり、自作でゴマ擦らなくても
すりごま買えばいいってことですね？

＞厳密に言うと全ての食べ物は酸化してる。

言っちゃった・・

ゆえに食品に抗酸化作用を期待するのは愚の骨頂である。
サプリメントをかいなさい。

ｗ

おまいら！！！
白ごま黒ごま金ごまのどれを食べてます？
金って響きがよさそうなんだけど高い・・・

白ごま

白と黒両方食べてる

一か月に１キロ食ってるおれです。

黒ゴマは見てくれが悪い。
「おれ黒ゴマだ」って主張しすぎる。ww

だから料理に混ぜるのは白ゴマ。

＞ご飯に混ぜて炊こうぜ！ 

＞ゴマを加熱して栄養分壊れない？


その懸念が気になる時は、ふりかけをつくろう。
市販のふりかけに＋αするだけでも違う。


１か月に１キロ食うおれでした。

どうりでゴマ臭いと思ったわ

俺も負けずに食べよう

ウンスジに数個のゴマ wwwww

>>344
厳密に言うと全てのサプリメントは酸化してる。とも言える。

ド屋顔

ゴマたっぷりのタンタンメン食いまくるのはどうだろう

おやつ代わりに食べるのもいいだろう

それじゃ悲しいだろ

やるせないだろう

痰痰麺

ごますって固めてオニギリ作ってみた

食べ物で遊ぶな。

ごまんなさい

ゴマオナニーのほうをしかるべき

ゴマオナニーで尿道に入れて取れなくなった人いませんか？

ゴマ油を飲む というのはどう？

サンプラザ中野かよｗ

油になったもの飲んだらダメだろう

ごま油は飲まずに料理に使おうぜ

炒りゴマ大量食いのせいか？吹き出物が

性欲あがた

>>369
にきびできるよね

ゴマ多く食べ始めた頃吹き出物出て困ったよ
１ヶ月ぐらいで納まったけど

大量摂取初めて今のところ増毛の所見無し
逆に減ってるかも . . .

何ヶ月続けたんだよ
まさか一ヶ月程度でそんな事言わないよな？

ゴマ大量に食べ初めて気になったことは髭が硬くなったよ

>>373

摂りすぎで脂質も取りすぎて頭皮に悪影響が出たんじゃね？
運動してないと脂質とりすぎはいかんぞ

お試しあれ!!
http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m76642670

大量摂取はにきびとかもできるからなぁ・・・

ＴＨＥ　宣伝

ゴマってセサミン以外の栄養がすごいんだな

正直セサミン以外のほうが凄いっていう・・・ｗ

目標毎日100グラム！！！

ごま大量に食うと明らかに髪の毛の元気がいいな

気のせいか髪サラサラになった

亜鉛はもともとサプリで50mg摂ってるから亜鉛のせいじゃないな
ゴマっていうとアルギニンかセサミンかビタミンEか・・・

詐欺価格にも関わらずEプラススレが伸びてるのは、無知が多いせい？

Eプラスのスレも他メーカーの話が多いよ。
SCIVATIONのも中身が本当なら買ってみたいが、
どうも怪しい

電動ゴマすり機とかないかなぁ

>>387
ミルミキサーでおｋ

言葉が足りなかった。
ミルミキサーやり過ぎるとペースト状になっちゃうよ。
加減してね。

アゲアゲ

薬の代用になるサプリ！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1293649060/
ハーブ活用総合スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1004027078/
ξ　ハーブティー　ξ　３杯目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/pot/1246849408/
★アロマテラピー★情報交換スレッド★23
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1266286746/
アロマテラピー★自慢のオイルブレンド★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1164866776/
アロマテラピー★総合【精油】３滴目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/aroma/1270528041/
☆イチョウ葉・銀杏葉について　２粒目　☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1167793079/
【胡麻】セサミン【ゴマ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1219070403/
【エゾウコギ】　エレウテロ　【Eleuthero】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1232975877/
【なんだか】ホールフード系サプリメント【安心】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1252249934/l50

やっぱゴマがどんなサプリより信用できるな

毎日会社でゴマするのがめんどくさい

黒ごまきなこが一番摂りやすい気がする。
牛乳に混ぜて飲んでもいいし、カレーとかの隠し味に使ってもいいし。
成分表示によると、
10グラム摂れば、
・リグナン20ミリ(多分セサミン10ミリ)
・大豆イソフラボン10ミリ(10ミリなら男でも問題ないだろう、適度にとればガン＆骨粗鬆症予防)
・大豆オリゴ糖301ミリ(腸内環境を整える)
・大豆サポニン30ミリ
・大豆レシチン113ミリ
・鉄0.7ミリ
・カルシウム58＆マグネシウム32ミリ
・食物繊維１．５グラム
・たんぱく質3.2グラム

で、健康成分のバランス良すぎ。
で、400グラムが500円程度だったし。

あ、あとカリウムも160ミリで、これもイケてる。

ちょっと暇だからゴマペプチド＆セサミンの計算をしてみた。

○サントリーのセサミンサプリの解説からするとゴマ3000粒でセサミン10ミリ
○ゴマ麦茶の解説からすると、ゴマ800粒でゴマペプチド0.16mg(一本分)

○セサミンはゴマ100グラム500ミリグラム。
ここから計算すると
　　　　↓
サントリーのセサミンサプリ分のセサミンは、ゴマ2グラム分で摂取可能。
ゴマ麦茶に含まれている量のゴマペプチドに至っては、ゴマ0.5グラムで摂取可能。

つまり、ゴマを自分で買って食った方が、遥かに安い。　　

粉薬のようにして飲むのが一番楽だよ

ヘタに何かと一緒とか他の飲み物食べ物が劣化するだけ

いやむしろ、セサミンが酸化から守ってくれるはず。

今まで『黒ごまきなこ』ってプラスワンプロダクツ社のを買ってたのが、
いつの間にか『黒ごまきな粉くん』になった。
成分表示の数値がまるで同じなので、デザインチェンジだけかと思ったが、
販売社が
株式会社プラスワンプロダクツ(東京都品川区東品川3-8-8 TEL0120300939)
↓
株式会社ケイセイＮＫ(大阪府高石市綾園4丁目9-9 TEL0722665601)
に変更、
成分分析の会社が
（財）食品分析開発センター SUNATEC調べ
↓
（財）三重食品分析開発センター調べ

に変わってる。
デザインも袋に書いてある説明もほとんど同じなんだけど、
これってOEM？
それとも会社の移転か合併？

俺はこれダメだったなぁ・・・
膝が関節痛のようになった
飲むのやめたら症状消えた

えっ、黒ごまきな粉、それとも黒ごまきな粉くん？

キムチ納豆にすりゴマ混ぜて食べてるけどうまいよ！

SCIVATION注文してみた

>>396 を信じてごますり器を注文した。
食卓に出しておけばいつでもガリガリ出来る。

固形残ってない粉状態までしっかりすってあるすりゴマが１２０ｇ１００円で手に入るからそれ食ってる

酸化しまくりだろ

2，3日以内で消費できる量ならすりゴマでもいいと思うけれど、
500g以上、1kgとかの量だと、すりゴマは考えたほうがいいかと。

CM-15YL ってごますり器を買ってみたが、油で粘ってすぐ出なくなった。
チューブの胡麻ペーストにしておけばよかった。

今まですらないで食べてたんだけどすった方がいいの？

擦るのは自己満足だよｗ
大差ないレベルだしｗ

粒のままだと口触りが悪いじゃん

ひょっとしたら殻が硬いから吸収率も違うかな

>>406
酸化ってどうなるんですか？

>>409
栄養を摂るうえでは絶対にすったほうがいい。
そのままだと硬い殻で吸収率が悪いとされる。特に皮つきいりゴマの場合。
少し高めの皮むきいりゴマのほうが吸収よい(カルシウム含有量は大幅に減る)
すりゴマを買うのもいいけど、すってある状態は表面積が大きく酸化が速いのが難点。
理想は、いりゴマを買ってきて食べる直前にゴマ擦り。

サプリのも酸化あるなら結局つぶゴマを擦るのが一番ってことになるが

なりません

訳ありゴマをいかに処分するか
こうして考えられたのが驕れる自称太陽（サン）神の鳥居様（トリー）のセサミンである
いうなれば、訳ありリンゴがジュースにされて販売されるのと同じである
こっそり、砂糖を添加したりしてね
日本政府（在日漢民族）主導の倒錯した食習慣に染まった貧しき人々をさらに翻弄、搾取する
裏国営食品企業の１つ、それが、サントリーである

｢そうびの●のア●リエ｣ってところのゴマすりを
友人に強力に勧められて購入した。
4500円くらいするけど、一生ものだって。
電動式ゴマすりだと、ゴマをカットしているだけだから
風味が失われるからね。

使ったらレポする。

>>418
一生後悔

そうび木のアトリエってか
ググるのに困るから伏字はやめろよ

>>414
やっぱりすった方が良いのか…
ゴマをそのままご飯にかけて食べた時の食感が大好きなんだけどそもそもゴマを食べ始めた理由は栄養取りたいからだしなぁ
食べた時の美味しさをとるか栄養をとるか…

ごまがまるままだと消化されずにウンコにゴマ粒がそのままの形で出てくるのはよくある話だよ

SCIVATIONの粒
飲めるサイズでよかった

>>421
吸収率が良いとされる皮剥きタイプなら、食感はあまり変わらないですよ。

ごま１さじでセサミンEプラス3つ分

業務用スーパーで売ってるすりゴマ1kg買ってる
600円くらいで安いし

>>426
（・∀・）人（・∀・）ナカーマ

業務スーパーのゴマは、4年くらい前までは１kg313円だったんだよなぁ。
なんでも値上げ値上げ

安くても中国産のゴマは怖いから買わない

安い＝中国産　を何にでも当てはめてはいけない。
どこの胡麻会社に問い合わせても、輸入先は分散しているとの回答。
ゴマはそういうもん。

すりゴマじゃ、栄養効果も半減しちゃうよ。
自分で、すらなきゃ。

>すりゴマじゃ、栄養効果も半減しちゃうよ。

そうなんですか？　何故ですか？

>>431
業務スーパーの1ｋｇごまできなこ牛乳していますが、効果ないですか。
根拠とソースをお願いしますよ

ggrks

脳も酸化してんのか？

他人に教えて貰う事が調べる事だと思ってる位だからな

自分で実験して結果を得ることが叶わない以上、本を読むのもWebを検索するのも
掲示板で質問するのも同じことだろう。

答える義務はないし正解が得られる保証もないけどな

>>437
それが同じだと思うならヤバイですね。

する事で、成分が酸化しちゃうって事だろうけど、
胡麻には抗酸化成分が豊富なので酸化はゆるやか(なはず)。
仮に酸化して、セサミンの効力が半分になってても摂らないよりはええやん(´･ω･｀)
直前に擦るのが理想だが、手間が掛かると続かないからね、
続けられる人は毎回擦れば良いし、
そうじゃないやつはスリゴマ喰うのだ(´･ω･｀)

>>438
印刷されてる本にも読まれる義務はないし、正しさを誰が保証してくれるわけでもない。
TVや新聞など、大手メディアの怪しさもご存知の通り

随分と重症ですね

健康関係では怪しい本が多すぎるよ
健康雑誌はオカルトと紙一重だし、本の出版自体が詐欺師の小道具になってたりする

>胡麻には抗酸化成分が豊富なので酸化はゆるやか(なはず)。


oh...

>>440
同意です。僕は飽きやすいタイプなので今はすりゴマ食べてます。
大体いろんな食品で「酸化」って言葉が明確な根拠もなしにひとり歩きしてるような気もします。
サラダ油が簡単に酸化しないっていう例もありますしね。

酸化はともかく風味は落ちるよね
コーヒー豆と一緒

431逃げたのか。

>>447
>>431だけど、｢ググれカス｣としか返信しようがない。

>>447
逃げた

酸化しまくりのゴマ食ってると、脳まで酸化するのか？
まるで小学生の様だ

ごまは、することにより表面積が大きくなり、香りの成分の揮発や酸化が始まります。
風味や栄養が劣化していきますので、自分でする場合は一度に使い切る量を。
手間にはなりますが、毎回すった方がごまの栄養を効率的に摂取することができます。
市販のすりごまは既に酸化が始まっていますので、開封したら一週間以内に使い切ってください。

>>418のゴマスリは、私も強力におすすめする。
面倒くさがりにも簡単。
水洗い厳禁なので、使った後はキッチンペーパーで拭くだけ。

>>448
他の人にぐぐれ、というのではなく、主張する際には
出典を必ず明記する。当たり前のマナーですよ。
根拠なき罵りあいがお望みならば話は別ですが。

元々罵り合いがお望みです
自分に利益が無いような相手に対して情報を提供するわけが無い

ごま油メーカーのかどや製油は「ごまセサミン」っていうのをを売ってるんだな。ＣＭはじめて見た。

ごまセサミン
http://www.kadoya.com/sesameweb/sp/sesamin/index.html

かどや製油　「ごまセサミン」を投入、拡販図り10億円をめざす
http://www.tsuhanshinbun.com/archive/2010/11/10-7.html

かどや製油はサントリーに原料供給していたけど、
サントリーが持っていたセサミン特許が切れたので参入か

>>453
はぁ？？？
当たり前のマナー？？？

そんなことを｢当たり前のマナー｣と推奨している、出典元を明記してくれるかな？
よろしくね。

小学生並の幼稚な返しだな

ゴマなんていちいち擦ってまで食べるかボケって話だな

健康オタクで暇人なら擦れば？ってくらいのもん

？

余りにも一般的な話って、別に出典があるわけじゃない気がするんだが。
まあ(常識的に)普通に考えて、擦れば酸化で劣化するのは当然だけど、
まったく意味無くなるわけじゃないとは思うが。
セサミン0になっちゃうわけじゃないよね。

>>460
"全く効果なくなる"なんて言ってる人は
１人もいないよ。
"効果半減"と言ってる人ならいるけど。

要は、食べないよりかはマシ。
そのレベル。

『効果半減』って言葉を『効果ない』って曲解する>>433

こんなことも調べられない奴って・・・
丁寧にソースを書いてくれる人の方が珍しいわ
クレクレの方がよっぽど悪だな

>>444
抗酸化作用が強いってことは酸化されやすいってことだよな？

違うだろ・・

Eプラスとか成分が入ってるか怪しいものを飲むよりは酸化ゴマのほうがいんじゃねｗ

>>465
違うの？

>>461
擦るとどのくらい酸化するかは置いておいて、
酸化した部分のみを摂取したとしたらむしろ逆効果なのかな？

酸化するのはセサミンだけでしょ
ゴマは他にも有用な栄養素が多く含まれてるし気にせんでも

胡麻が酸化すると、ガンやアレルギー、老化の原因ともなる過酸化脂肪酸が発生する。
つまり有害物質を摂取することになる。

過酸化脂質が生じる意味は分かるけど、すりゴマというだけで「栄養効果も半減する」っつー>>431はイミフだわ。
重要なのは開封してから食べきるまでの時間だと思うんだけど。

擦ってすぐに食べた方が劣化少ないのは確かじゃん？
>>431はそういう意味かと。

林檎なんかを擦ると、５分後には酸化して変色するけど、
胡麻はそんなことないから、酸化＆劣化は遅いと思うな。

>>470
適当なこと言ってんじゃねーよアホ

セサミンEとSCIVATIONどっちがいいですか？

断然スリゴマ！

すりゴマは本当においしいですよね。
何にでもフリカケテ食べてます。

かどやのごまセサミンも高いよ！
セサミンEと変わらない値段とかふざけてんの？
マイナーなメーカーが安いの作ってくれないかな。
　
…練りゴマが吸収良さそうでコスパ高そう。

ごま油と醤油を豆腐にかけて、
わさび、ネギ、ショウガなんかの薬味で食べるのが好き

>>477
つ Scivation

ごまは美容のためにいい

>>478
試してみたら美味しかった！ありがとう。

ゴマをご飯の代わりに食べると健康にいい

ご飯の代わりにはならないと思いますが・・

飯の代わりにするにはカロリーが高すぎる。
米とは倍くらい差があるぞ。

>484が小学生なのはわかった

>>485
そういう2ch脳丸出しの幼稚な煽りはやめませんか？
誰かに反論したいことがあるのなら具体的に指摘すべき。

○○脳って表現もかなり毒されてると思うが

このスレからするとゴマを買ってきてする方がいいのかな？
暫く前からDHCのサプリ買ってて自分は「疲れがたまりにくくなったかなー」
程度だったけど、ばあちゃんに飲ませたら明らかに元気になってビックリ
半年ほど前からめっきり活力が衰えてたから心配で飲ませたんだけど
他の成分のおかげもあるのかな？

黒ゴマ食べ始めたら焦げ茶の髪が真っ黒！漆黒！になった。
最初は同時に食べ始めたワカメのせいだと思ったんだが
調べてみると黒ゴマの作用っぽい。

どの位で効果でました？

>>490
正確には分からないけど２、３カ月位じゃないかな。
豆乳＋きな粉＋黒砂糖・黒ゴマ混ぜたものを毎朝飲んでるよ。

毎日ごま５０ｇずつ食べてます
プロテインみたいな一種の栄養剤として

>491
ありがとう！早速試してみるです。

数ヶ月前から、朝に手のひらに小山のごまを食べ始めたけど、
異常に大便の出が良くなってきた。
俗に言う、巻きグソは実現可能だということを悟った。
こんな経験ある?

お通じがよくなるのは間違いない

白髪防止のためにここ半年ほど黒胡麻を毎日10〜20gくらい食べています。
そしたらなんか顔色が黒くなってきたような…。
もともと色白で今も首から下は白いのですが。
黒胡麻のせいなのかな。同じような経験の人いませんか？

オリヒロのゴマリグナン、安かったからひと瓶試してみる

ゴマはセサミンだけ抽出するのは勿体無いほど素晴らしい栄養食
脂肪分の油も体に良いタイプの油だし、文句のつけようがなし

カロリーオーバーにだけ注意

>脂肪分の油も体に良いタイプの油

そうかな？　まぁゴマが良い食べ物だろうけど
　

おススメは、茶碗にいっぱい胡麻をよそって、米粒をふりかけ代わりに。

これしたらぼくの体はとてもとても

黒すり胡麻を毎日大さじ５杯

料理、ヨーグルトに混ぜ

>>500>>501
どうしたんだ…

こえーなこれ

これ以上はもう、練りゴマ浣腸しかない

粉薬のようにして飲むのが一番楽
ご飯に混ぜてもマズくなってご飯がもったいない

http://page18.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/w64761405

すり胡麻一日に小さじ2位取るようになってから
毛穴が小さくクマが薄くなった

セサミン飲んだら、なんだかｷﾑﾁ味がしてきてｷﾑﾁ悪くなってきました！
もう買いません！


http://img.2ch.net/ico/o_yaranaio.gif
http://www.suntory.co.jp/sho-chu/kyougetsu/naming.html
東海って書いてるんだけどサントリー

「鏡月グリーン」　ネーミングのひみつ
「鏡月」というその名前は韓国／東海（日本海）に隣接した湖「鏡浦湖」（キョンポホ）の
ほとりにある古い楼閣「鏡浦台」（キョンポデ）で、恋人と酒を酌み交わしながら、そこ
から見える5つの月を愛でた詩に由来しています。

ﾁｮﾝﾄﾘｰが日本企業なのか、腸線企業なのか？それが問題だ！

アマゾンや楽天にレビューしたら駄目だぞ！絶対にだ！

皮剥きゴマをおやつ代わりに食べてる
大袋に入ったものもあるけど、スティック状になった小袋だとバックに入るし
セサミン買ってなくてすみません

スーパーで買えるすり胡麻が一番信頼出来るよ

サプリは、成型の為のグリセリンだとか
不要な成分も入ってるからね

すりごまに含まれる脂肪分も体内で脂肪酸とグリセリンになるわけだが

一年位続けた。懸案は髪
…これと言ってどうとは。

>>511
ゴマは輸入に頼ってるので中国などから輸入してるぞ
いろんなこと考慮して総合的に考えた信頼度はかなり低いぞ
農薬も入ってるだろう

>>513
俺も一年ぐらい続けてる
髪は若干伸びるのが早くなった感じがする
それと髪が太くなって、髪質が硬くなった

>>514
>いろんなこと考慮して総合的に考えた信頼度はかなり低いぞ

それは君の主観ね

>>515
事実だろ

>>516
事実と主観を混同しているぞ。

40歳の男性の知人、昔から若白髪が多かったのだけれど、
先日会ったら黒々！
坊主に近い長さなので毛染めではないらしく、たずねたら、
黒ゴマをおおさじ一杯くらいずつ食べたって
三ヶ月だけど、８割白髪だったのに、黒くなってる
わたしも白髪多いから試そうとしてけれど、続かなかったー

黒ゴマ食べ初めて半年
酒飲んでも余り酔わなくなった
飲んだ後のダメージもなく二日酔いもなくなった

悟った。キャンドゥの黒ごまセサミンで充分な気がする

>>519
俺も同じ
酒に強くなったしほぼ二日酔いしなくなった

>>518-519>>521
どの銘柄のゴマをどれくらい食べてました?
とりあえず煎り胡麻のがセサミン多そうで体に良い予感。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>522
銘柄は気にしてないけど量販店で煎り黒ゴマ１キロ入り買ってる
毎日大さじ２〜５杯をすり潰してご飯にかけたり料理にかけて食べてる
酒強くなって飲んでも余り酔わなくなり飲んだ後もアルコールのダメージほとんどない
１日かけて日本酒一升飲んでもダメージはなく余り酔いがまわらなくて普通にいられる
以前だと２合も飲めば酔ってたけど今は２合では酔わない
髪質も張りがあり太く硬くなった
ゴマは食べ続けると明らかに変化を実感できる

手動のごますり器使ってて腱鞘炎になりかけたので電動にした。
こりゃ楽だー

すり鉢とすりこ木でやっている。

象印の電動ごますり器買って使ってたら半年で調子がわるくなりすれなくなった
OEMなのか同じようなごますり器多いね
今はパナソニックの使ってるけど今のところ調子はいい
電動は便利だよ

>>526
象印のって CB-AA10-WB のこと？
買ったばかりで調子いいけど寿命短いのかな
むむむむ

>>527
そのタイプ、最初は便利でよかったけど毎日使ってたら
４か月程で中掃除してもあまりすれなくなり
そのうちモーターは回るけどすれなくなった
十分保証期間内だったけど電動やめて手動のを使ってるよ
バラしてみたらモーターとギアの単純構造だったから
使用頻度高ければ樹脂ギアなんて消耗するだろうね

>>523
ゴマ1キロでいくら？
どこで買ってます？

>>529
以前はコストコとかで買ったこともあるけど
今は近所の業務用品の店で買ってる（業務スーパーではない）
いりごま１キロ４５０円で買ってます

チェーンだったら名前教えて下さいm(__)m

>>531
チェーン店ではないのですいません

>>528
ギアがなめてたってこと？
ギアの歯が丸坊主になって空転する状態のことですけど

１キロ４５０円はかな〜り安いですね。
5、6年ぐらい前までは業務スーパーで1キロ313円とか、めちゃ安かったけれど
近年の世界的な原材料値上がりでゴマも影響受けまくりですから

煎りゴマの安い店の情報交換しませんか？
煎ってあるやつなら擦ってなくてもOK！

とりあえず僕は近くに安い店がないので、
ビッグAで130グラム100円の煎りゴマ(擦ってない)を買ってます！

イオンで500ｇ398円のいりゴマとすりゴマ。

煎りゴマを近所の酒屋ｗで買ってます。
黒と金，それぞれ130ｇで88円

でも130ｇでもずいぶん持つでしょう？
テーブルに電動ごますり器置いてガンガンかけてるけど

節粉、すり胡麻、黒煎りゴマ、粉末の抹茶、ラー油を混ぜてフリカケ作成

これをご飯、豆腐、パスタ、ラーメンにかけて食べると美味い

酸化のことを考えると、130gぐらいのサイズで買うのがいいかもですね。
特にすりゴマなら。

ラー油にもセサミン含まれてるんだな

多分、唐辛子を漬ける(？)ゴマ油のセサミンだよね？
どれくらい含まれてるんかね？

ゴマの健康のもとはセサミンっていうけど
含有量から考えて、他にも有用成分有るんじゃね？？

なんかゴマ大量に食うと調子いいんだが、それでも
「セサミンだけで、このくらいとらんといかん」・・とかいう量は
絶対取ってないからなおれ。

マジレスすると咀嚼の効果

>>542
どれくらい摂ってるの？
ゴマの有効成分
・セサミン・セサモール類
・(黒ゴマの場合)アントシアニン
・カルシウム
・セレン
・鉄分
・良質なタンパク質
・良質な脂肪酸

等かな。


他にある？

黒ゴマを食うとうんこが真っ黒くなるからアントシアニンは吸収されてんのか非常に疑わしい

その他
・良質のタンパク質(ゴマペプチド、アルギニン、トリプトファン等)
・繊維
・ビタミンＥ＆Ｂ
・マグネシウム

近所で135グラム69円の煎りゴマを発見！
一日10-20グラム食べても月150-300円だし、長く続けられるね。
健康食品は安いのが一番だよね。
過去レスでも肝数値改善とか、白髪が回復したとかあるし
コスパ最高だよね。


その他、皆さんどれくらい(グラム＆期間)摂取でどんな効果を感じてます？

たんぱく質とペプチドとアミノ酸を一緒くたにしてんじゃねーよハゲ！
もういちど言う
ハゲ！

ゴマを食っても 無職

山頭火

山頭火先生かっけーっす

>>547
安いゴマは中国の毒物

>>551
高いからって中国産じゃない保証はまったくない。

安い＝中国産って発想は浅い。
一般的にゴマは、世界中の色んな国からかき集めて販売されているイメージをしてもらえれば。

いやでもさすがに>>547は怖いだろ
各国の安い素材をごたまぜに使うってのは元の姿形が判らなくなる加工食品の場合の話で
煎りゴマみたいな形や色の違いが目に見える製品では普通やらない
いくら安全でも見た目が不揃いなのはクレーム対象だからな

胡麻って生産地が書いてないんだね
袋の裏には「国内加工」って書いてある… つまり原料は輸入品ってことだ。

輸入先はナイジェリア、パラグアイ、アフリカのブルキナファソが上位らしい。
http://www.customs.go.jp/yokohama/toukei/topics/data/0812goma.pdf

>>554　＞〜では普通やらない

だから、それが知識の乏しさからくる安直な決めつけなんだよ。
胡麻はそういう作物なのよ。特定の国からだけではまとまった量を確保できないので、
世界各国から仕入れて売られている。

信頼できる取引先を沢山もっている大中企業の一般論を零細にも当てはめるこそ間違いだろ
何もゴマに限ったことじゃないぞ
メジャーの一般論が業界の底辺まで通用するなら食品の事故は起こらないはず
残念ながら日本にも出所の怪しい食品を安く買い込んで市場で激安で売りさばいてトンズラこく輩は少なくない
それが事故に直結するわけではないが
健康食品にかける金をわずか数十円ケチって健康被害にあったら残念すぎるだろ
ゴマは薬味程度、体に良い食品と捉えていないならそれほどでもないんだろうが

ググったら日本のゴマの自給率は0.05% だそーですな。
高かろうが激安だろうが，輸入品であることはほぼ間違いない。

俺が買っている有機黒ゴマはパラグアイ産

国産のごまは少量なのに高いよ
とても毎日食べるのに買うのは無理だ

マジか少なすぎだろ
俺が九州で見たゴマ畑は幻だったのか

黒と白の煎り胡麻を毎日スプーン一杯ずつ食べて(昼と夜)2ヶ月経過した。
擦るのが面倒だからよく噛んで食べてるけど前歯使って噛めばすり鉢なんかいらない気がする｡
効果は今のところまだ不明

俺は手でグルグル回すごますり使ってるよ

>>558
>大中企業の一般論を零細にも当てはめるこそ間違いだろ

苦しいな。一般消費者が買うことになるのは大抵、真誠やオニザキといった大手販売業者でしょ。
そこを基準にした話になるのは当たり前。

話の発端がそういうメーカーの製品じゃないからこんな展開になってんでしょうが
特殊な例の扱っている流れ中で一般論を述べたかったら文頭に「一般的には」と付け加えておくべき
お前の周囲には危険の少ないスーパーやデパートしかなくて一般論だけで語れるかも知れないが
上野のアメ横や大久保付近の怪しい食料品店などではそうはいかない
ゴマがあり得ないくらい安い！→ラッキー！いっぱい食うぞ！
↑こういう素直なバカに一言忠告もできないならいくら知識があっても健食板の存在は無意味じゃないか？

>>566
>上野のアメ横や大久保付近の怪しい食料品店
リスクを取って安いものを掴むのだから本人の自己責任でしょうに

安いごま買うリスクも
飲食店で食事するリスクも同じだと思うよ

>>567
怪しいほどクソ安いゴマがあったと大喜びで掲示板で紹介する奴に自己責任能力があると思えないがな
そういうの食って健康被害が出ても俺は悪くないって顔で騒ぐのがこの層
紳助の番組を見て子供にまで平気でクッパ食わせた連中と同類だろ
内心ではバカじゃねと思うんだがリアルでなかなか口には出せないから消費者側の意識が高まらず似たような事故を繰り返してる
2ちゃんでぐらいひとこと言いたくなるってもんだ

>>569
本人が良かれと思って買って食べてるんだからほっといてやれよ

業務用スーパーのゴマが激安だが、これも中国産なんだろうか?
問屋とか業務用スーパーが安いのは、中間マージンカットとか、仕入れの問題かな?
日本の農薬の基準は世界的に見ても厳しいらしいから、日本産のが安心なのは分かるが、
そもそも、中国産以外も危険な気がするがどうだろう?
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
一応、オレは業務スーパーで買ってるが、安全はある程度信頼してるよ。
http://www.kobebussan.co.jp/gs/quality.html

安い、という理由が、海外工場生産及び中間マージンカットで、
別に中国産だから、というわけではないだろう?
で、検査もしているなら、一応安心かなと。

そこまで判っていないならお前はもう喋るな
中国産どころか震災直後の福島の農産物すら平気で流通させる国に住んでいるという自覚がなさすぎる
お前はいつもほんのちょっと専門書を読みかじっただけで知識を得たつもりになるな
そのくせ継続して深く学習するのは苦手だから専門分野がコロコロ変わる
まずはそのお花畑脳を何とかしろ

>>566
＞話の発端がそういうメーカーの製品じゃないから

ここの話に出ている商品が零細企業のものだと何故分かるんだか。
上野のアメ横や大久保付近の怪しい食料品店？　誰がそんな話したんだよ。
都合のいい決めつけはやめとけ。

それ言ったらお前も何の根拠もなく決めつけで話してるじゃないか？
都合のよい決めつけの意味がわからない
誰に都合がいいの？

>>572
いい加減、安物＝中国産 っつー短絡的な発想は控えてほしいな。
ありとあらゆる農産物にそれを当てはめようとする馬鹿が多い。
ネットを見ていると、中国でほとんど作られていない農産物に対しても「これ安いな。中国産だろ」なんてコメントする奴もいる。
そいつに知識がないのは仕方が無いとしても、その頭で自信満々に断定できる心理が分からない。

それはまあ思うかな
中国が「世界の工場」なんて威張り腐ってるから短絡する奴が多いと理解はできるが、なんかちょっとな
しかしお前のものらしきレスを読んだが、人に知識がない知識がない言い過ぎｗ
お前の蘊蓄だって別にそんなに大したことないぞｗ
上から目線じゃなくて普通に話せよ

安いゴマは中国産

>>571
自社の商品が危険だと書く企業はありませんよ

安いのは、中国産だからじゃなくて、中間マージンや生産コストの問題では？
って話なんだが･･･。

日本で流通している胡麻は、99.95%が輸入品であり、そのうち中国産のシェアは数量比で6.5%、金額ベースで6.4%。
つまり、中国産は流通シェアが低く、特別安くもないわけだ。

どうせ見た目じゃ区別もつかないし、中間段階で入り混じってても驚かないな。
メーカーも気にしちゃいないだろう。
自然食品が売りのところくらいじゃないかな。

>>573
あのさ、感情論じゃなくて論理的に反論してみ。
お花畑はお前に見えるぞ。

>>575
意味不明。どこが根拠もなく決めつけてるって？
人に意見するならはっきり書けよ。

>>582
この国の食品管理の杜撰さの具体例を挙げてるだろ
まさか原発事故直後に「福島の野菜を買って被災地を支援しよう」とか言って
全国に拡散させたことを知らないわけじゃあるまいな？
東京では無料配布したし関西では産地偽装が見つかっている
牛乳も被曝していないものと混ぜて基準値以下ですともやってたな
牛肉からもセシウムが出たよな
最悪なのは、福島の野菜を産地偽装してシンガポールにまで輸出していたことだ(もちろんバレた)
あの場合の農産物などの処置は廃棄処分が適切であり拡散はあり得ないだろ？
さらにいくつか事例をかいつまんで挙げたが
これらの事実は国内での政府や業者レベルでの食品の安全への不誠実さを示すデータとして成立しないのか？
放射能を看過できるなら微生物や化学物質や重金属なんて余裕だろ
感情的な話し方をしたかもしれないが事実をデータにしたことしか書いていないつもりだ
感情的な語り口のと感情論を同一視されては困る
だいたい俺はお前の主張を全否定しているのではなく
お前の説に当てはまらない例外が国内に存在する事実を指摘したまでだ
自分に全面的に賛成していない意見は全て知能の低い反対意見と捉えるのはやめてくれないか
話しにくくて仕方がない
自説に異議は認めないのならそう書いてくれ
安価レスしないようにするからさ

お花畑ってのは、ここで毎度ageて書いてる奴な
こいつは昔から似非科学本を拾い読みしては専門家を気取ってアホなスレを乱立させてる常習犯(ナイアシンで糖質が治るとか)
2ちゃんではかなりの古株だ
目立ちたがり屋だが何事にも熱しやすくて冷めやすい性格で
過去にサプリの資格取得の勉強をしていると言ったり漫画家になると言ったりある時は統合失調症だと称したりもしている
しかし専門的な質問をされると何も答えられない
ゴマつうか一般の食品についてなら少しは判っているかと思ったんだが
食品が安い理由をあまりに自分だけに都合よく解釈していたのでつい突っ込んだ
なんつうか、何でもいいから一つのことを極めた方がいいぞ
未だに無資格で無職なんだから

>>584
で、なんでその>>584の書き込みが、
『安い＝中国産』『安い＝農薬まみれ』に直結するわけ？
安い＝中間マージンカットなのかも知れないし、
安い＝自社生産かも知れんじゃん？

俺は業務スーパーの１ｋｇ５００円くらいのを１ヶ月で消費するくらい食べてる
どっちかつうとサプリ目的より好きだからってほうが大きいから
中国産云々いう考えもあるけど、ゴマに限らず他の激安食品とかも食べてるからあんま気にしてない
別に気にするなって話じゃなくて、俺みたいなのもいるって話だけど

>>577
そのレスも十分に上から目線だよ。
薀蓄ってのもお前が言ってるだけ。

>>586
悪いが、安ゴマを中国産とか残留農薬と結び付けたのは俺じゃない
そういう品の流通を黙認したり奨励している国内の管理体制についてや
消費者側の危機感の薄さについて書いてるのが主に俺のレスだ
原産地がどこかよりも深刻な問題として提議したのだが
それでお前のターゲットが俺に向いたんだろうが、それはまあ構わんが、他人の発言にまでは責任持てんぞ
中にはお前を熱くさせるのが面白いだけで中国中国言ってる奴もいるように見える
一行で中国って決めつけてるのはほぼそれだろ
資料のある企業や行政については議論できるが
現物の画像すらなく「じゃあ中国産って証明しろよ」と怒鳴り込まれても
そんなのは俺にとってはお門違いの言いがかりってもんだ
だいたいお前だって現物見てないんだから「あれは100%安全だ」と断言できないはずでしょうが
大手企業はこうやってるから無名企業のことを気にするのは取り越し苦労 ←お前の論旨はこうだが、それもなんかおかしくねえか？

一言だけ中国産と書いてる奴はMVMスレで○○は中国原抹ｗｗとか書いて喜んでるのと同じ人物だろ

ゴマからじゃなくてサプリのセサミンとれよ
効率が圧倒的に違う

ここでそれ言うと情弱扱いされて叩かれる
コスパ(笑)が金科玉条

>>591
なんの効率？

>>589
君が、589で引用してるのもオレの書き込みじゃないよ(笑)
掲示板は難しいね。
でも、
安い＝危険って短絡なのは違うだろ？
食品業界の適当さをいくらあげても、
安い＝危険にはならない。むしろ全ての食品は危険ってことにしかならないよね。

安い＝自社生産
安い＝中間マージンカット
かも知れないだろう？



例えばGMP(？)認定とか、胡麻なんとか協会認定とか、JAS(？)基準とかなんとか、
信頼出来る基準があれば良いんだがね。
(上記が信頼出来るかは知らん)

安い＝危険って短絡なのも

単純に日本の自給率からしたら
半分以上の食べ物が危険なんだよ

>>594
そうだったか、わりい！ｗ
上げると一行レスで荒らされるから嫌なんだが、俺もID出しておくか
＞食品業界の適当さをいくらあげても、
＞安い＝危険にはならない。むしろ全ての食品は危険ってことにしかならないよね。
そう
俺はそう言ってるの
ただ、名の通ったレベルの企業は輸入元を複数持っていると言ってるんだから
何か妙に安いのを探し出して買うくらいならほんの十円かそこら余計に出して
ちゃんとしたメーカーのを買った方がリスク回避に繋がる
どのみち100%の安全なんて今の日本じゃあり得ない
しかし事故の確率を下げることを消費者が選択できる状況にもある
だったら少しでも安全を選べよと
(忍法帖さんはここをほっとけと言ってる。十円すら惜しい奴もいるようだからこれは一理ある)

業界のメジャーどころは事故の起きにくい体制になってると主張する奴が
その体制が整ってるかも怪しいクソ安いゴマを弁護していて矛盾してるなーと思ったんだが
別の奴が言ってたのかよｗ

朝から晩まで暇そうなのが貼り付いてるな

>>597
君の言いたい事はだいたい分かったよ。
でもマジで大企業のが問題が起こりにくいのかな？
以前の雪印とかDHCとか見てるととてもそうは思えないんだよね。

とりあえずオレは業務スーパーのホムペを信じることにするよ。
(まあ鵜呑みにする訳じゃないけど)
正直、今余り金がないってのもあるんだよね(笑)

結局ちゃんとしたメーカーってのが、分からないんだよね。

>>565にメーカー名出てるぞ

>>599
お前、筋金入りのDHC信者だったのに、何があった？ｗ
やっとヤバさに気づいたか

>>599
＞以前の雪印とかDHCとか見てるととてもそうは思えないんだよね。
ソースとしてのニュースの使い方まちがってるだろ、それ……
報道された事件をソースに語るなら
・名門老舗料亭船場吉兆→食材使い回し、偽装工作
・下町の人情焼肉屋さん→食中毒で死者を出す
これを比較すべき
マスコミどもの騒ぎの大きさで判断するなよ
金がなくて業務用スーパーを利用してるだけなのにGMPも何もあったもんじゃねえだろ
安全基準や規格への不信を安物を選ぶ言い訳にしてるだけじゃねえか結局
きょうびエンゲル係数が高いのは恥でも何でもないから
話をすり替えてまで見栄を張らなくていいです
自意識過剰は何かと金がかかるぞ

>>597
>ただ、名の通ったレベルの企業は輸入元を複数持っていると言ってるんだから
>ちゃんとしたメーカーのを買った方がリスク回避に繋がる

このあたりが単なる推測。「名の通った」とか「ちゃんとした」という区別も、そいつの知識による。

サプリ摂取に限らず人生はギャンブルだよ
何をいまさらと言われるかもだが
ゴマに限った話じゃない
掛け金を上げることでリスク回避はできるが完全じゃない

>>「名の通った」とか「ちゃんとした」という区別も、そいつの知識による。

そうなんだよ。「名の通ったから大丈夫」とか「ちゃんとしたメーカーだから大丈夫」というのも、そいつの主観になる。
　　　　　　　　　　　　　　　　

そもそも「名の通った」とか「ちゃんとした」って何?

>>603
じゃ結局>>565で挙がってる企業は何なのよっと

この会社なら大手だし信用できるよねというアイコンだと理解したけど

>>605
そこを客観的にした規格を設けてもどうせ「信用できない」なんだろ？
そこまで疑うなら自分で畑を耕すか農場を所有するしかないわけだが
そこまではしたくないしできないだろ？
つまり「賢い消費者」なんて幻想だから気取るのはやめなさいってことよ

高いサプリメーカーのなかには自社農場持ってたりするところもあるんだけど
そういうのを勧めても付加価値理解できない層にはアピールしない

>>605
たとえば565の大手販売業者は、胡麻を様々な国から仕入れていると説明している。
信用するかどうかは各々の問題だけどな。
そんで他の人(535さんとか537さん)が言っている商品については、販売メーカーの名が分からないから調べようがない。
だが566が言うには、それは大手じゃなく零細企業なんだそうだ。
都合のいい決めつけだな。

＞信用するかどうかは各々の問題だけどな。

＞都合のいい決めつけだな。

すごいダブスタだな
お前の都合だけじゃね？

ゴマバトル勃発

>>612
どこがダブルスタンダードだって？
何の反論にも説明にもなっていないぞ。

ゴマとると基地外になるってのがわかった

たとえば単一産地を明記してるとか、無農薬をうたってるとか、そういう約束事があっての
会社の大小や価格差なら言うことももっともだ。
だけどそんなのないからね。

高ければ安心、会社が大きければ安心、それはイメージであって根拠がない。

客観的な基準になる規格は信用できない、
大手企業のやり方が正しくてそれをやらない企業の製品は市場に出回らない、
という決めつけで話を最初に戻してるから後は同じループになるだけだろうね
だいたいセサミンのスレなのに何でゴマの中のセサミンはガン無視でゴマの値段の話ばかりになるんだよ
料理・自炊系の板でやれよ

自分も話に加わっておいてそれはないわ。

617のいうとおり

下手な自演乙

心配しなくてほとんどの人が食べてるゴマは輸入物だから

セサミンの話をしろよ

＞ゴマは
なにこの視野狭窄
他の食料は全て国産ですかすごいですね

ゴマ博士「セサミンなんかどうでもいい！俺の話の腰を折るな！」

>>623
お前馬鹿だろ

>>1から読み返したが馬鹿じゃない奴がいなかった

>>587さん他、毎日胡麻を食べてる方、どんな効果感じてます？
過去レスだと、
白髪改善とか、肝数値改善＆酒に強くなった、
との書き込みが多数あるね。

毎日age野郎がゴマ博士に話を振って延々ゴマの話をループさせてるだけなんだよな
メ欄に［age］と入ったレスだけ読むと同じ話題を何度も繰り返してるのが判る
こういう構ってちゃんはメンサロへ行ってくれ

>>627
白髪はないのでわからないけど髪が伸びるの早くなった
酒は驚くぐらい強くなるぞ
ゴマ食べ始めてから１０か月経過した感想だけど

>628　別にその人はスレチじゃないし。
何か別の話がしたけりゃ自分で話を振ればいいだけかと。

それじゃあ遠慮なくゴマ博士に質問します
サントリーとサイベーションとでは品質の違いがどれだけ大きいと思います？
信頼性という意味も含めてです
サイベーションのが割安なんですけどバルク臭さがあるんですよね
プリマっぽく感じられるんですが考え過ぎでしょうか？
それならビタコのPBでもいいのかNPとかBACなどでバルク品を探しても品質的に大差ないのか悩んでしまいます
継続期間もよくよく考えたいですしね
トレの間だけ集中的に取るだけならサントリーも候補にできるんですが
それ以降もと考えると経済的に少し苦しいです
それにサントリーよりもサイベーションの方がアスリート専門のイメージが強いですよね
実際のところはどうなんですか？
もしも価格的にサントリーとサイベーションの間で品質が確実なメーカーがあるならぜひ教えて下さい
ぜひ検討してみたいと思います
長くなってしまいましたが回答は軽くでもいいですのでアドバイスお願いいたします

へそのゴマでも食ってろ！

>>631
サイベーションでもゴマより遙かにいい

普通の健康食品でゴマほど、実際の効果の報告があるものはないよね。
主なものは、肝数値改善、酒に強くなった、白髪が改善しただけど、
他スレにもたまに散見するしね。
オレも肝数値は少し改善した。
　　　　　　　　　　　　　

俺は普通にゴマ食べてる組。
酒なんて数ヶ月に一回付き合いでのむくらいだから強くなってるかわかんない。
白髪はもともと無い。
お通じは良くなったかな。
くらいです。

髪増えた人はいないのかな？

ロー100で炒ったすりごま100gが売ってる

俺はキャンドゥの黒ゴマセサミン飲んでる派

一日10ミリで15日分で100円だっけ？
効きます？

髪は薄くないので増えたかはわからないけど
髪が伸びるの早くなったよ

ゴマを食べて精力に変化あった人います？

元々精力あるから変化なしだな
１日３〜５発いける３０代後半

>>642
後半でそんなになんて信じられん…
おれも３０台後半なのに１日に二発目はまずないな…
しかも数日溜めの期間がいるｗ

市販のゴマペーストでいいんじゃないの？
純度100パーのペーストが売ってるが、はちみつとパンにつけて食べるとうまい。

>>644
何つけてます？
安いオススメのペーストある？
オレは三育のやつかな。
(それしか見たことないが)

白ゴマと黒ゴマどっちがいいの？

・黒ゴマにはアントシアニンが入ってるが、白ゴマのがセサミン多い。
・黒ゴマより白ゴマのが旨い。


スプーン一杯でセサミンは、十分とれるから、黒ゴマのがいいだろね。
続けるには美味しい方が良いから、続けるには白ゴマが良い。

>>40>>189>>518
白髪が治るのはやっぱり黒ゴマなのだろうか？
白ゴマで白髪が回復したやついる？

半年間毎日、すりゴマを飲み薬のような感覚で服用

何となく抜け毛が減ったような気がする

ゴマ食べ始めてから髪質が張りのある髪になった
髪の毛伸びるの早くなってる

手間かけてゴマから摂ってる人が多いんだね
オレもごますり器でも買ってくるかと思ったが
どうせ面倒ですぐやめると思ってやめた

面倒が嫌で簡単に採れるからサプリを選んでるんだもんな

コスパ的にセサミンＥは有り得ない。
2グラムのゴマで、セサミンが10ミリとれるからね。
セサミン以外のゴマリグナンも10ミリとれるし。
これはサプリじゃとれないから。

最近、豆乳(牛乳はセシウムが怖くて控えてる)に、ゴマ(黒でも白でも可)を入れて、レンジでチンして飲んでる。
甘味は付けても付けなくても良い。
胡麻の油脂が豆乳に溶け込んで良い感じで旨くなる。
アグリコン型のイソフラボンの過剰摂取だけは注意してね。
　　　　　　　　　　　　　　　

サイベーションのにはゴマリグナンも入ってるんだな

茹でた野菜にゴマミソマヨネーズがうまい
カロリー高いけどね

http://www.iherb.com/Scivation-Sesamin-180-Sci-Caps/25399?at=0&l=ja
これを飲み始めた
180粒で1粒に500mgのセサミン含有
値段は1800円ほど

サントリーの1日10mgしか取れないのと比べると凄いな・・・
あれはいくらだっけ？

GGRKSと言いたいが、
例えばセサミンＥ150粒(一日セサミン10ミリ50日分)が5000円とかだね。
月だと3000円とか。
もっと安いやつはしらね。

送料入れてもサイベーションのが何倍もいいな

>>656
表記の『sesamin lignans』って、もしかしてセサミンなくて、ゴマリグナンじゃない？
その場合、普通に考えればゴマリグナンの半分がセサミンかな。
でも、安すぎてセサミンを抜いた後のゴマリグナンかなと邪推してしまう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日本のが高すぎるだけ

えっ、でもセサミンリグナンは日本語でゴマリグナンじゃないの？

セサミンは、植物性エストロゲンとして知られる化学成分であるリグナンの事です。

ゴマリグナンだけどセサミン抜いたあとというのはないな

サイベーションのコスパにみんな疑心暗鬼だなｗ

日本が高いだけなのに

だって>>656読むとセサミン量は多分1/3-1/2だろうけど、
90グラムのゴマリグナンだよ。
ゴマの100分の1がゴマリグナンだから、
9キロ(90グラム×100)のゴマから抽出した計算になる。
日本だと安いゴマでもグラム0.5-1円だから安く見ても
4500円分のゴマから抽出した換算になる。
これっておかしくないか？
(計算等、間違ってたら指摘してくれ)

まず日本じゃないからな

中国産のゴマがビッシリ詰まってるんじゃね

でかすぎて飲み込めないから分解して擦り潰せと書いてあるはずだ

遺伝子操作で密かにデッカイゴマ作られてるんじゃないのか？
一粒がピンポン玉ぐらいあるゴマとか、中国ならやってそう

ま、サントリーでも飲んでればいいじゃん

ゴマに含まれるリグナンの機能解明 サントリーの研究開発 サントリー
ttp://www.suntory.co.jp/company/research/health/sesame.html

ん

真誠の白ごまと黒ごまのセサミン量、見てみたんだけど、
白ごまが100グラム中600ミリぐらいで、
黒ごまが100グラム中300ミリぐらいだった。
白と黒のセサミン量はかなり違うみたいだね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

漢方の古典では黒ゴマの方が長寿薬とされてる

もっとも古代中国でゴマは最初究極の仙薬と信じられ囃されたが時代が経つにつれ

「まあ正直・・・そこまでじゃなかったが健康に良いから食っとけ」
というポジションに落ち着いた
当然だわなｗ

白ゴマのほうが油の量が多いみたいだから

>>675
白ごまの方は長寿薬としては扱われてなかったの?
いや、しかし、いろいろ読んでると分かるけど、
ゴマほど実際の報告が多い健康食品＆サプリはないのよ。
主なものは、肝数値改善と白髪改善、疲れにくくなったとかだけど。
このスレだけじゃなく、いろんなスレ、いろんなホムペで見たから、間違いないかと。
で、肝臓と腎臓が良くなると、全身が良くなる気がするけど、そういう意味で長寿薬ってのは妥当だと思うね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あと、精力回復の報告も意外と多くて、これも肝臓回復から来るんだと思う。
酒に強くなったとかの報告も多いもんね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>677
セサミンサプリよりゴマの状態の方がいいの？

黒ゴマペーストを試してみようと思っているのですが
市販品のペーストは開封して時間が経過してもセサミンは
失われないのでしょうか　HPには大さじ１杯15グラムでセサミン28mg取れると書いてあります

>>679
過去レス読むと分かるけど、ゴマの方が遥かに多くのセサミン＆セサミン以外の成分が摂れる。
セサミンＥとかの書き込みは業者っぽいけど、ゴマの方はゴマの会社名も書かないような、リアルな書き込みが多かったよ。
ちなみにオレも、肝数値が少し改善した。

>>680
まあ、失われるだろうけど、半減はしないだろう。
7掛けくらいじゃない? 根拠は・・・ない・・・・キリっ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

70g98円のいりごま
ミルにかけてすりゴマに
1日3回、毎食前にスプーンで１杯
酸化劣化しないよう１週間で消費

安上がりの悪酔い防止、気休め育毛

>>677
もちろん白も長寿薬ではあるが白はどちらかと言えば搾油に向き、食べるのは黒がよりオヌヌメらしい

まあ昔の話だけどね

あらゆる臓器、強壮、気力、美肌などによく、長く飲めば若いまんま、とある

長寿薬とされるものは数多くあるが、ここまでオールマイティな記述がされた物はそうないんだよ
確かにゴマが自然のサプリのトップクラスに位置するのは間違いない
日本にもゴマ長寿伝説は残っているしね

同じようなオールマイティーな漢方に、
朝鮮人参とかエゾウコギなんかがあるけど、
普段食べるには単価が高すぎるし、
日本ではそれほどなじみがないからな。

ウコギ類は独特の苦みがあるからな
慣れれば清涼感に感じるのだが

スーパーとかに売ってる安い胡麻は国産じゃないと思うんだけど国産と栄養面は変わらないんでしょうか？

>>686
国産とあまりかわらないんじゃないかな？
国産のゴマ食べてる人の方が圧倒的に少ないと思うけど

>>686
国産のごまなんてほとんどないよ
その気で探さない限り遭遇はしない。

>>688
普通に国産ゴマはスーパーに売ってるよ
でも量が少なく外国産ゴマより高価で
毎日食べる為に買うには無理だな

>>689
>>581 というデータがある。
少なくとも、どこにでも流通する量じゃないはず。

>>689
ディスカウント系のスーパーには国産ないと思うけど
普通のスーパーなら国産ゴマ売ってるとこ多いよ

国産と外国産では栄養面で違いがあるのでしょうか
値段が3倍くらい違うのであまり変わらないようだったら外国産を購入したいです

国産も外国産も栄養面では大きく違わないと思うよ

小林製薬のセサミンを飲み始めた。

すべての食物にいえることだけど、国産に拘る理由がなくなってしまったよね。

>>651
卓上タイプの電池式のゴマすり器が便利だよ
ゴマを入れてボタン押すだけですりゴマを食品にかけることができる
そのまま冷蔵庫に入れておけるから使いたいときにサッと出して使える

> 電池式のゴマすり器

使ってはいるが、冷蔵庫にはいちいち入れてない。

ダニまみれ？

京セラのhttp://item.rakuten.co.jp/manmaru/10016237/
分解洗浄可能、セラミック製でミル部分が磨耗しにくく長持ちなのだろうが
手首が疲れる
料理の飾り程度にパラリと擦るにはいいが
毎朝トーストに大さじ一くらい欲しいため、嫌になってきた

http://item.rakuten.co.jp/zakkaz/405335/
こういうタイプの、ハンドルをクルクル回すゴマすり器
大目に擦るのもラクで良い
100円ショップにあったので買ったが分解洗浄もでき満足
ただミル部分も樹脂製なので、長持ちはしないかもな

>>699
下のはラーメン屋のカウンターによくあるやつだな。
上のは使ってたけど、腱鞘炎になったので電動のを買いなおした。
今は岩塩と粒胡椒を入れてある。

>>699
上のは多くするには向いてない
下のは大量にすれるけどムラがある

電動のすり器もあるけどなんかOEMが多そうで
これぞってごますり器がない
私は電動使ってるけど内部清掃頻繁にしないと詰まり気味になる

面倒だからサプリでいいよ

菜っ葉のおひたしやら冷奴にすりごまかけるとうまいんだよ

国産のごまって怪しいな。
ごまって最近作り始めたってニュースでやってたけど
産地に行かないとほとんど買えないと思ってた。

以前鹿児島産の黒豚がスーパーに沢山あって
豚の３割ぐらいが黒豚だったて話もあったような。
本当のシェアとあまりの違いにびっくりしたなぁ

ごまを食べると便秘になるものなんでしょうか？ 家に大量の黒ごまがあったので一日大匙1〜2くらいを食べるようにしてみたら疲れにくくなったんですが、なかなか便が出なくなってしまいました
量を減らしたり食物繊維をとっても変わらず今は休止中です
（やめたら便秘はなおりました）
余った胡麻どうしようかなあ

ゴマは不溶性食物繊維のはずだから、寧ろ便秘に良いはずだけどね。
水分不足＋不溶性食物繊維
だと便秘になりやすいかも。

解決策としては、水分をいつもより少し多めに摂れば大丈夫なはず。

ですね。食物繊維がかなり豊富なので、むしろ便通を良くするはず。
水分摂取は重要ですね。

茶碗１杯のゴマを

１口５０回以上咀嚼して食べてます。

>>709
100グラムくらい？
どれくらい続けてて、どんな効果を感じてる？
太らない？

　年末から２週間くらいです。

１００グラムくらいですかね。効果は不明。
昼食はあるいは夕食をこれだけですまします。
よくかんで食べるとはらもちがいいのかあまりおなかがすかない
ようです。　夜食や間食はまったくとらなくなりましたね。

スーパーで売っている98円のゴマが７０ｇ
スゴイ量だ１００ｇって
私は７０ｇの袋入りをミルサーにかけて1週間で食べきるようにしている

>>706->>708さん

>>705です
すみません来るのが遅くなってしまいました
確かに余り水分をとってなかったかも・・気をつけてまた胡麻食べてみます
アドバイスありがとうございました！

ゴマはご飯や大豆と合わせる事で、全体のアミノ酸バランスが良くなるらしい。
ゴマを摂ることでタンパク質摂取量が増えたような効果があるってことで、
これはかなり大きい意味がある。

ここのスレ見て
白ゴマすって毎日食べて１ヶ月
抜け毛減ったような…もうちょい頑張ります

胡麻は肝臓に直接届く唯一の抗酸化物質らしい。
他の抗酸化物質は肝臓に届く前に抗酸化作用を発揮して、
肝臓に来るまでに多少酸化してるらしいね。

胡麻って肝臓と腎臓に効くから強精作用が強いらしいけど、
セックスに効果感じてるやついる？

>>639
1日3粒摂ってるが十二分に効く

>>718
効くってどんな風に(´･ω･｀)？

効くけど、すぐに体感できるようなものではないと思うよ。

しばらく使っていて、やめたら萎えたって気づくレベルかなw

胡麻は、カルシウム剤としても意外と優秀だね。
10グラム摂ると120ミリのカルシウムが摂取出来る。
カルマグバランスも良いし。

ゴマの中にどれくらいアルギニンが入ってるか分かる人います?

これによると100グラム中に2700ミリのアルギニンみたいだね。
白か黒で違うかは分からん。
http://www.long-life.net/new_page_313-7.htm

このページ結構詳しいね。
http://slism.jp/calorie/105017/

胡麻は調べれば調べる程、身体に良いのが解るね。
・セサミン↓
肝臓腎臓の正常化。
・含硫アミノ酸(メチオニン等)が多い↓
米や大豆にプラスすると、それだけでプロテイン＆アミノ酸バランスが良くなる。
・カルマグバランスの良いカルシウム↓
カルシウム摂取は死亡率を下げる。
・胡麻ペプチド↓
血圧を正常化
・豊富な繊維
・アルギニン＆トリプトファン
・アントシアニン等の抗酸化作用

ゴマのメチオニン量は100グラム中586ミリグラムだね。
黒ゴマだとメチオニン量は720ミリ？

セサミン豊富で品質が良い亜麻仁油ってなんですか？

セサミンを期待するなら、ゴマ喰った方が良いんじゃない？
αリノレン酸とかはともかく。

もともと偏頭痛持ちで薬を飲んでも頭の痛みが全然治らない時があったけど胡麻を食べるようになってから頭痛がピタッとなくなった

今は業務スーパーで１キロ入りの白ゴマを半月に１度買ってきて毎日胡麻を取るようにしている。１ヶ月に２袋食べてる。髪に艶が出てきたし痩せてきたし頭痛もなくなったし屁も出るようになったし（今までは全く屁が出なかった）胡麻を食べるようになってからいい事ばかりだ

擦ってないやつを買って、自前で擦ってるの？
そんなに食べるのは難しい気がするけど、どうやって食べてる？

酒飲みでインポ気味だから、これからゴマを毎日食ってみるかな。
もともとゴマは大好きだから続けられそうだ。
効果あったらまた書きこむわ。

>>731
インポに効果あるかはしれないけど
酒には効果あるぞ、少々では酔わなくなるし
酔いの回復も早い

>>730
よく噛んで食べる

翌日のうんこ見て残ってなかったらいちいち擦らなくてもだいじょぶだろ

ひじき、とうもろこし、黒ゴマ

>>730
すりごまは口の中の水分を奪われるんで、皮むきタイプのいりごまを食ってる。
何かにふりかけて食うことが多いけど、単独で食べる時の味付けに悩んでいたんだが（塩をふるとどうしても多くなりすぎてしょっぱい）、最近ごまの上にごましおのふりかけを少量くわえるという荒技で解決してる。

>>736
皮剥きタイプのゴマって噛まなくても消化良いの？

硬い皮を取り除くことで、消化しやすさは向上していますが、
やはり噛んで飲み込まないと消化されないでしょう。
皮を剥いていない普通のいりゴマは、かなり入念に噛んで食べる必要があるかと。
消化の良さは、皮むきすりゴマが最高で、普通のいりごまが最低。普通のすりごまと皮むきいりごまの優劣は不明。

100均で手回し式のゴマすり機があるじゃん
あれを使えばいい

ふりかけくらいなら
ひねりゴマくらいで事足りる

http://item.rakuten.co.jp/kuramoto/wnihon-kn0901/
このごますり器誰か使ってない？
上の方に出てきたそうび木のアトリエの木製のも良さそうだけどちょっと高いから
もっと安い陶器製の奴買おうかと思ってんだが、よく擦れるのかな。
煎りゴマを擦らないで食ってたらやっぱりうんこに大量にそのまま出てきてたから
ごますり器が欲しくなった。
やすい電動のはあるけど時間かかるし、すぐ擦れなくなってだめだな。

京セラのセラミックミル（ゴマ専用）ってのがある
お茶ミルの方使ってるけどいい感じ
良質なものが欲しいならこれ狙ってみたら

型番はCM-15YL／メーカー希望小売価格 \1,575（消費税込み）

セラミックミル（ゴマ用）
CM-10YL／メーカー希望小売価格 \1,050（消費税込み）
小型のヤツでちょっと安いのもある

>>742-743
安くて評価もいい感じだけど、大さじ1〜2杯分くらい一気に擦って食べたいんだよね。
そうするとやっぱすり棒ですり潰すタイプになっちゃうかなー。

100均でもすり鉢とすり棒は売ってるよ
ゴマ用のかわいいやつ

すり鉢はよく擦れるだろうけどギザギザのとこにカスが溜まって取りづらそうな気がするんだよね。
でも100均で代用出来そうなもん売ってそうだね。あとで100均行って探してみる。

ゴマ食べ始めたらダルさと眠気が取れた。
直ぐに効果が現れてマジでびっくりだわ。

自分のゴマすり変遷

やっぱゴマすりはすり鉢とすり棒でしょ　→摩るの面倒、洗うの面倒　→1週間で諦める

ジューサーで一気に1週間分　→摩るの楽、洗うの超面倒　→数年続けたが酸化が心配で止める

ゴマを噛んで食べる　→美味い！　でも咀嚼に時間がかかる　9割以上噛み砕けてるようなので消化吸収に問題なさそう
　　　　　　　　　　家族にも噛んで食えと言えず困る。自分一人だけで食べる状態に。
ついに京セラのセラミックミル購入　→摩るのちょっと面倒だけど家族誰でも使える
　　　　　　　　　　　　　　　　　→なぜかちょっと味が落ちるので、今でもたまに噛んで食べる

結局100均ですり鉢とすり棒買ってきちゃった・・・。
貧乏なんでしばらくこれで頑張ります。

京セラCM-15YLはAmazonで￥958 送料無料

AmazonでスリッキーN買った
このタイプが一番便利だと思う

>>751
これ100均にあるゴマすり機と同じタイプだね

日清のすりたてむきごまを買えば？

瓶を回してキャップですってくれるタイプ。
回すのがつかれるとかいうけどこれが一番楽だよ。

>>753
それが>>742-743
アマゾンみたらそれ以外にもあるみたいだけど

ああごまとゴマすり機がセットになってるのか
ゴマは安く調達してずっと使う道具はいいやつ買った方がイイと思うけどね

>>751-753
材質はプラスチック製ですか？
プラだと削れそう。

>>747
・どれくらいのゴマ？
・どんな風に(良く噛んで)食べてる？
・銘柄は？

>>757
OKストアに売ってた200円200グラムくらいの白ごま。
煎りゴマで擦ってない。飯やオカズにぶっかけて
なるべくよく噛むようにはしてるが、そこまでよく噛んでは無いと思う。
量は1日大さじ2とかかな？適当に多めに食べてる。
以前は昼過ぎになると異常な眠気に襲われて
いつも昼寝してたけどそれが無くなった。

BUKKAKE！！

>>751
amazon441円だけど、コーナンで298円くらいで売ってたよ。

>>752
100均のはほとんど擦れないがラーメン屋においてあるスリッキーNはかなり擦れる

>>758
米＋大豆　とか　米＋ゴマ
ってのは、かなりアミノ酸バランスが良くなるらしい。
アミノ酸バランスが良くなると、良質のタンパク質を多く摂ったような効果があるだろね。

もちろんセサミンとかカルシウム等も重要だが。

ゴマに健胃作用ありますか？

ゴマ食ったら最強になった気分だぜ

>>763
繊維は健胃作用がある。
↓
ゴマには繊維が多い
↓
よってゴマには健胃作用がある

ごまうま

練りゴマ作ってハチミツとパンに塗って食べるの最強

山本漢方の黒豆黒ゴマきな粉を買ったんだが市販のゴマときな粉を
購入して混ぜたほうが栄養価高かったりしますか？

練りゴマってスリゴマより酸化早いのかな

あとゴマはミャンマー産も残留農薬だかでてたし、
中国産は着色してるしマトモなゴマ少なすぎ

>>769
マジすか？
そういうデータはどこで見るの？

スーパーで120g99円のすってある黒ゴマ食べているんだけど
すってあるゴマよりすってないゴマを買ってきて
食べる時にすった方がいいの？

胃の中で擦れｼｺｼｺ

>>738
＞消化の良さは、皮むきすりゴマが最高

消化だけで言えば練りゴマが最高でしょ

でも三育のハチミツゴマペーストカロリー高杉ワロタ

象印のCB-AA10いいよ。
半年、毎日のように使ってるけど問題ない。
以前は手回し式で腱鞘炎になったから

お前らゴマキ好きなの？

一位が良いな

>>774
それはセラミック性？ プラ性？

>>777
刃の部分はプラだけど、キチンとメンテナンスできる人には問題ない。
というか、半年で最初に一度メンテしただけ。
でも意外に繊細なので、勘所を間違えると機能が悪化するかも。

以前使っていた手回しはセラミック刃だったけど、それよりずっといいよ。

京セラのセラミックのやつはOKストアで700円くらいで売ってた

歯がプラだと磨耗して身体に悪そうなんだよね。
歯がセラミックの電動ゴマスリ器のオススメを教えて、エロい人？

>>780
>>742-743

>>773
三育のはちみつゴマ
美味しいからついたっぷり塗ってしまうわ
特定の店にしかないから行ったら買う。

茹で野菜にひねりゴマをパラリ、が簡単で続くな。

こうやって見るとデザインがおしゃれなゴマすり器ってないね…

CM-15YLださいかなぁ？

>>784
黄色なのが駄目
主張しまくり

なんでデザインの話が色にすり替わってるの？ゴマだから？

ttp://www.shimizusouichi.com/blog/upload/images/IKR_4649.jpg

>>781
『電動』じゃないよね？
セラミックミル＋電動のゴマスリ器はないかね？

>>783
スリッキーの箱はすげえ昭和でオサレだぜ

>>786
色も含めて総体がデザインでしょ

仮に色をデザインに含めたところで
ゴマすり機は色で主張しちゃ駄目というのが分からん
おしゃれとは主張ではないのかね

炒りゴマ1キロ買ってみた
ミキサーにかけて冷蔵庫で保存しとこうと思う
栄養が落ちるとか、腐るとかの不具合は出ませんか？

そんなに気にするなら、100とか50グラムずつ擦れば良いじゃん。
それよりミキサーだと練りゴマになっちゃわない？

保存は
・酸化する
・味が落ちる

ミキサーで毎日少量だと洗う手間が大変。
それを厭わないならミキサーは良い方法。
長く回せば泥のように細かく磨ることもできる。

俺は練りゴマ派だから買ったら
ラップ敷いてその上にスプーンで一回分づつ載せて
上からラップ被せて冷凍してる

食べる時は温かい料理にいれたりジューサーに入れたりするんだが、
ホカホカご飯にかけて食うとかはできないけど
消化効率と酸化防止、手軽さの点でこれが1番かと思うんだ

おれはあの歯ごたえが好きだから、煎りゴマ１キロかって
１日５０グラムずつボリボリしっかり噛んで食べてる
砂糖をちょっと混ぜておやつがわりに
これが好きすぎて食べ過ぎて結局１ヶ月も持たない感じ

>>791
ゴマは抗酸化なんちゃらってのが多いから擦っても半年くらいほとんど酸化しないとかどっかで見たことある。
けど風味とかはかなり落ちるだろね。

791だけど、レスありがとう
なんか面倒だからそのまま食べようかな

よく噛んで食えばだいじょぶじゃね。
擦らないでそのまま食ったほうが圧倒的に美味いし。

ミキサーでまとめてすりごまなら、最初からすりごま買えばって思ったのは俺だけ？

今日も糞がゴマだらけだったぜ

>>800
擦ってから食べろ

>>800
黒ゴマ食べると黒くなる
白ゴマ食べると白くなる

ミキサーしたら練りゴマになった。こびりついてやってられない
ゴマすり器で10〜20グラム擦るのも面倒だし
やっぱそのまま食べるのが一番みたい

>>790
ビタミンカラーがコンセプトの台所を除いて
落ち着いた色の台所では黄色のゴマすり器はインテリアや内装との調和が崩れる
見せる収納ができなくて見えない場所に仕舞うしかなくなる
見えない場所に仕舞うとこのスレ住人的にはゴマすり器は頻繁に使うものなのに出し入れが面倒で不便
白、茶、黒の三色販売なら良かった。白なら買ってる

>>802
ゼブラ

調子に乗って何でもかんでもゴマだらけにして食いまくってたら体重が3キロくらい増えてた・・・

それはゴマったな

胡麻はダイエット効果あるらしいけど、流石に食い過ぎはまずいんだろね。

ゴマは普通にカロリー高いからな

なんで薬局で売らないの？

すりゴマ大さじ一杯に含まれるビタミンEとセレンの含有量
おおまかにでもいいのでわかる人いる？

>ビタミンカラーがコンセプトの台所

>>811
つ>>724

正直、亜鉛やセレン、ビタミンＥはたいしたことないような。
カルシウムが多いね。
最近のデータでカルシウムサプリは死亡率を下げるってのがあった。

大豆のフィチン酸が結構とりざたされているけど
ゴマのフィチン酸はどうなんだろう

http://black-kaos.blog.so-net.ne.jp/2011-01-09

大豆のフィチン調べてたらゴマのフィチンにも色々あったので参考まで

>>813
ありがとう。一日にすりゴマスプーン5杯くらい食べてるんだけど
セレンとビタミンEの過剰摂取が抜け毛に繋がるって見たので
ちょっと心配になったんだ。

フィチン酸のミネラル阻害リスクよりも、
それを気にすることで植物性食品を摂らなかった場合のリスクの方が比べ物にならないくらい大きいかと。

>>815
スプーン大匙だと、5-10グラムだとして、最大50グラム。
銅が約0.8グラムか。鉄は約4.5グラム。
こちらの方が、個人的には気になるな。
銅と鉄はなるべく摂らないようにしてるもんで。
鉄は肝臓に悪い場合があるらしいし、銅はアルツハイマーリスクを上げるとか。

単位がおかしいかと

グラム→ミリグラム

>>743
ﾜﾗﾀｗ
ttp://www.amazon.co.jp/product-reviews/B002YLT97S/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1

京セラ セラミックミル結晶塩・スパイス専用 CM-15WH-FP

馬鹿すぎるｗ

＞18 人中、0人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

そりゃ参考にならねえよなｗ

＞ 全然すれない, 2011/10/6
＞切れの良いゴマすり器をさがしてコレを発見、すぐに購入したが、いくら調節しても荒くこすれるような感じで空回りに近い状態、
これなら100円ショップのプラスティっクのほうが良かった。がっかり！洗練されたゴマすり器がほしい！

プラスティっクｗひらがな打ち？は尊敬に値するけどさ
朝から笑いをありがとうｗｗ

たぶん脂肪肝だと思うけど病院行かないで分かる方法ないかな
腹回りは85〜92ｃｍくらい
セサミンE+のサンプル当たったので試してみようと思う
最近疲れが取れないので・・・
同時にトマトジュース、タウリン、スレンダートーンエヴォリューション
も開始ですｗ

病院池

献血してみて血液コレステロール値と肝数値が高ければ、脂肪肝の疑いがあるくらいは分かるが、
実際に脂肪肝かどうかは、やはり検査しなきゃ分からんよ。

超音波検査って案外痛いんだよね

だから、成分献血か40ミリ献血をすると、肝数値とコレステロール値が分かるから、まずはその結果をググってから、脂肪肝の疑いがあるか判断しろ。
で、疑いがあったら、流石に検査受けろよ。

肝臓ではなく腎臓が傷んでいました
尿蛋白が2+でステージ2でした
5になると透析です。
偏った食事やめて野菜を食べて運動も少し
始めようと思います。

とりあえずゴマは腎臓にも良いらしいよ。
バランスよく食べて腹八分が内臓には良いと思う。
腎臓病に関しては詳しくないけど。
　　　　　　　　

セサミンって過剰摂取しても
問題ないんだな。

セサミン54mg入ってる商品あったんだけど、他の商品ってそんなにはいってたっけ？？

会社に勤めてたら健康診断あるから
異常あれば会社から病院行けって言われるよ

>>832
>>656みたいなのを除くと普通はセサミン10ミリが標準みたいだね。
ちなみにセサミン10ミリは確か2グラムのゴマで摂取可能。
大匙一杯で5-10グラム摂取。

サプリの宣伝で一錠に何粒分の成分が
というが、何もそんなに採らなくても
煎りゴマだけでも十分じゃないの。
多ければいいというものではないと思う。
これって営業妨害になるのかな。

最近はゴマアレルギーの人も結構いるから
煎りゴマが食べられない人もいるし
毎日ゴマを大量に食べてるとアレルギー発症してしまう可能性が
高くなるのでサプリで接種できるという手段があってもいいんじゃない

非常に限られたゴマアレルギー持ち向けというより、
手軽さを求める人が対象かと

すりゴマ食べるのも食べづらいし飽きてきたので
素直にセサミンE+買うわDHA入りの

俺も食い過ぎてちょっと飽きてきた。

ゴマの美味しい食べ方を共有しないかい？

とりあえずオレは
・練りごま＋はちみつで、パンに塗る。
・すりごま＋砂糖適量＋塩を少々でパンに載せる
・三育フーズのゴマクリームをパンに塗る　これ以外に安くて良いのあったら教えて。
・牛乳、もしくは豆乳にゴマを入れてレンジでチン。砂糖はお好みで。
・サラダにかける
・いろんなものに入れる。カレー、味噌汁、等々。

ちなみにサントリーのセサミンＥを買うんだったら、ＤＨＣのセサミンのがマシ。
一応、ＧＭＰ取得なので余計な残留物もないし、成分も保障されてるらしい。
一日分あたり
セサミン20mg
セサモール0.03mg
生ローヤルゼリー換算90mg
高麗人参果実エキス末60mg（サポニンとして48mg）
黒ニンニク末60mg（フルクトシルアルギニン100ppm）
マカエキス末60mg（ベンジルグルコシノレートとして1.44mg）
ムイラプアマエキス末60mg
ムクナエキス末60mg
カツアバエキス末36mg
カンカエキス末30mg（アクテオシド9％、エキナコシド20％）
冬虫夏草菌糸体18mg
トンカットアリエキス末18mg（グリコサポニン40％、ユーリペプチド22％、ポリサッカライド20％）
ペンゾラムエキス末18mg
亜鉛0.3mg
セレン12μg
ビタミンE（d-α-トコフェロール）54mg　

なんたらエキス末はあやしいけど、有効成分名がちゃんと書いてあるやつは良い感じだしね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>840
俺はいりゴマ＋砂糖の一択
至極
毎日食べても飽きない幸せもの

すりゴマをご飯にふりかけ、さらにふりかけをかけて食べる
朝はトーストを黒ゴマジャムで食べてる

原料は危険な安い中国産胡麻ばかりな使われてるの

ゴマの輸入で中国産の割合はそんなに多くなかったと思うが

すまんが、セサミンを有効な量摂取するためには胡麻油を何グラム程度摂取すればいいのか、誰か教えてくれ。
ググってみたが、どれもこれもカロリーが多いからサプリが一番みたいな事ばかり言ってて、具体的なグラム数を書いてないんだよ･･･

具体的な量については書かれていないが、
『ゴマ そのもののセサミン・セサミノール含有量はごく少量で、ゴマ油のほうに抱負に含まれ ています』
みたいな書き込みは多い。
これを信頼して、しかも一日10ミリのセサミンを摂るとするなら、一日2グラムのゴマ油でＯＫだろね。つ>>396>>652>>834
まあ多分大匙一杯で4〜5グラム？

『セサミンを摂取したい場合はゴマの種子よりゴマ油、同じゴマでも色の濃いもの より無色に近いものが効果的といえるでしょう』
こんな書き込みを見つけた。
http://ksj.blog.so-net.ne.jp/2010-11-28

いくらググっても具体的なグラム数を表記してないのは、サプリとかよりゴマや胡麻油を摂取する方が安く済むから、っぽいですね･･･

胡麻のセサミン量はセサミン何％とか書かれてるけど、
胡麻油は書かれてないね。
まあ普通に胡麻喰うか、胡麻油使えば良いじゃん。

>>834
>大匙一杯で5〜10g

それ小匙の分量じゃない？
大匙だと15gくらいだと思うけど

胡麻大匙一杯9グラム
胡麻小匙一杯3グラム
みたいだよ。
これって山盛り？
それとも擦り切り？

http://www.hikari-kinzoku.co.jp/kitchen/measure/measure_01.htm

すりきりの分量だよ
グラムではなく体積なので物によって変わる。

大さじ小さじの容量は、水や調味料、塩の場合が１５と５
砂糖や小麦粉などの粉と油だと９と３

って事は、
大匙一杯と小匙一杯の胡麻油は何グラムでしょう(´･ω･｀)？

９＋３＝

9x3=

９÷３＝

たまに「ゴマ〜粒分のビタミンＥ！」って書いてたりしてアホかと思う
誰がゴマなんか粒数えながら食べてんだよ

レモン乙

サプリよりも 胡麻塩食べるほうが効き目ある。サプリは高いだけで たいして効果無かったよ。もう二度と買わない。

>>858
グラム表示だと、胡麻に換算すると意外と少なくて済むのが分かっちゃうからね。つ>>847

『胡麻2グラム分のセサミン』じゃあ、胡麻のが良いじゃんって事になる。

サプリ飲むより普通にゴマ食ってりゃよくないか？
ゴマ食えば、ミネラルやビタミンなど様々な成分の複合効果が見込める気がするんだが。

ゴマはミネラルやビタミンＢ群が豊富ですからね。たんぱく質や食物繊維も摂れる。

サプリやゴマ油じゃなく、ゴマそのものを食べるほうが遥かにいい。

黒ゴマ１キロ買って毎日大匙１〜２杯そのままで食べてるよ

>>864 自分は皮剥きゴマ
黒ゴマの方がアントシアニンも取れるけど、口当たりが良いから皮剥き
香ばしくておやつ感覚で食べられて良いよね

すりゴマ食ったらすっぱくて、賞味期限見たら、2005年になってた。7年も経ったの食ったのか〜俺。
食中毒なんなければいいけど。
ちなみに、俺の理由は40歳だが白髪をこれ以上増やしたくないために。

これはゴマった

>>846
こんな書き込みを見つけた。

＞・ゴマに含まれているセサミン量は、0.67〜6.35 mg/g (HPLC-PAD-ECDにて分析) という報告がある (PMID:18058795) 。
＞また、ゴマ油中のセサミン含量は約1％という報告もある

つまり、1グラム(1000ミリグラム)のゴマ油で10ミリのセサミンを摂取可能？
で、大匙一杯のゴマ油と、小匙一杯のゴマ油が何グラムか、誰かおしエロ、エロい人♪

俺もイリ胡麻をダイレクト
1日30gくらい食べてると思う
やっぱ過剰摂取だろうか？

180キロカロリーだけど、
それで問題なければOKでは？

過剰摂取ではないですよ。
いりゴマをそのまま食べるのであれば、
入念に噛んでください。消化に悪いですから。

ありがとう
いや、ビタミンEの過剰摂取で骨がどうのこうの聞いたもんで
胡麻もビタミン豊富だろうしとか思ったんだが
500グラムくらい食べたらヤバイのかな？
食べないけど

普通の食品で、ビタミンEの過剰摂取になる可能性はほぼゼロですよ。
あらゆる食品の中で頭ひとつ抜けて含有量が多いアーモンド(100g中、約30mg)を
約３０粒食べて、やっと厚生労働省の推奨するビタミンEの1日摂取量10mgくらいです。

ビタミンEのサプリを摂っている人たちは、1日に数百mgという単位でビタミンEを摂取することが少なくない。
過剰摂取を心配する必要があるとすれば、そういう人たちです。

ゴマの摂取に関して憂慮すべき点は、カルシウムの豊富さとか？
ゴマは、カルシウムとマグネシウムのバランスが偏っているので、
ゴマを大量に食べる人は、マグネシウムも意識的に摂取する必要があるかもしれません。
「あおさ」なんかはマグネシウムを大量に含んでいて、良い。

>>873
詳しくありがとうございます
カルシウムとマグネシウムのバランスとか奥が深い
勉強しないと、、、

>>724見るとカルマグバランスは1:3だから、そんなに悪くないんだけどね。
1:2が良いって説も1:4が良いって説もあるから、その範囲内ならオレは全く気にしないな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>874
カルシウムを摂り過ぎると、カルシウムとマグネシウムの摂取バランスが崩れ、
心疾患(心筋梗塞や狭心症)のリスクが増えます。　

1978年　カルパーネンらによる研究報告　
食事中のCa/Mg比が高いほど、心筋梗塞などの虚血性心疾患による死亡率が高いという
強い相関関係が見られます。　
理想的なCa/Mg比は、一般的に1：2とされていますが、
近年ではマグネシウムの重要性がより評価されてきており、1.5：１を推す声もあります。

４に達する(Ca摂取量がMg摂取量の4倍)フィンランドは心疾患が非常に多い。
日本も近年、数値が上昇中。

ちなみに肝心のゴマは、カルシウム1200mgに対してマグネシウム360mg(日本食品標準成分表 ごま/いり)
Ca/Mg比は1：3.33ということで、明らかにカルシウム側に偏っている食品です。

別に胡麻しか食べてないわけじゃないし
大さじスプーン2杯いりゴマ食った所で微々たるもの
それ以前に日本人はカルシウム自体不足気味

“量を多く取る人は”って話でしょ。会話の流れを読みなさい。
それと、カルマグのバランスに関しては不足うんぬんは関係ない。

>理想的なCa/Mg比は、一般的に1：2とされていますが、
>近年ではマグネシウムの重要性がより評価されてきており、1.5：１を推す声もあります。

文脈から、これ下の数値間違ってるよね? 1.5：１→１：1.5　だよね?
マグ：カル　だと。

TPDで微妙にマグネシウム多めに摂ってるから良いや。

×理想的なCa/Mg比は、一般的に1：2とされていますが、
○理想的なCa/Mg比は、一般的に2：1とされていますが、

でした。失礼しました。

良く噛まないとダメなの？
冷や汁あんまり噛んでないよ。
だけど美味いし調子が良くなるから好きなんだ。

『調子が良くなる』って事は、今の食べ方で効果が出てるわけで、
噛まなくても大丈夫。

調子うんぬんという、個人の感覚ほどあてにならないものはない。
「いりごま」が消化に悪いのは客観的事実。
硬い皮に覆われているので、よく噛まないと栄養素が無駄になってしまう。

良く噛めってのはいりごまの事だったのか。
すりごまばっかりだ

何か食ってすごい調子が良いてのは経験したこと無い
むしろ絶食して調子がいい経験はある

少食が一番だよ。
だからここ半年くらいゴマしか食ってない。

>>886
おまいは仙人かw
マジで死ぬぞ。

黒ごまきな粉ってのもあるね。今のごま切れたら買ってみるか

酒のつまみにゴマ食べてるｗｗｗ

ゴマ食べて3ヶ月経過くらいで一番わかり易い効果は
何ですか？

若くなる。アンチえいじんぐ・・といいたいが、これは数年単位で
見ないと判らんねｗｗｗｗ
でも大量摂取始めたときから、老けるの止まる・・・的感覚は
長く続けるほどわかるよ。

判りやすい・・というのは、いろいろあるだろうけど
自分の不調なところが改善されていく・・かな。
人それぞれだろうけど。

>>891
>でも大量摂取始めたときから、老けるの止まる・・>・的感覚は
長く続けるほどわかるよ。

大量ってどれくらい(何グラムくらい)ですか？
その他、白か黒か、擦り胡麻かその場で擦るかとか？


>自分の不調なところが改善されていく・・かな。
>人それぞれだろうけど。
どう改善されました？

また馬鹿がきちゃった

ＤＨＣの発酵黒セサミンの無料サンプル。
他板ではかなり評判が良いのでオススメ！

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1342482998/39

最近急に白髪が増えたので，どうすれば良いのか検索して調べた結果
『黒ゴマを食べる』ば良いと言う結論になった．
で，酒のツマミにボリボリ食べてるんだけど，朝のうんこが黒くなりました．

>>892
＞大量ってどれくらい

俺の場合、月１キロ。

白ゴマを擂る。

＞どう改善されました

不調でなくなる。健康になる。

黒ゴマ１キロ入りの袋買って１ヶ月ぐらいで食べきる
もう１年半ぐらい食べ続けてる
疲れにくくなった感じがする
酒飲んでも余り酔わなくなって二日酔いなど酒が残らなくなった
確実に酒飲んでからの回復が早くなってる
白髪はあるけど黒くはならなかった
サプリなどは長続きしないけど何故かゴマは食べ続けてる
効果あるかどうかわからないサプリよりゴマの方がいいよ

残念ながら殆ど消化されずにそのまま排出されてます

>>897
さんきゅ。超参考になる。

>>898
貴方はゴマ擦らずに食べてるんですか？

擦ってない場合は胡麻だけを口に含んでモグモグ噛みながら２〜３分かけて食うのがベストだな。
べつに不味くはないし苦にならない。

帯状ほう疹持ちなんで、アルギニンの多いゴマは控えた方が良いらしい。
せめてセサミンだけでも摂りたいんだが、
最安値はキャンドゥの黒セサミンだよね？
しかも評判悪くないし。

>>897
業○スーパー？
肝数値とかはどうですか？

>>897
擦りゴマ？
白は業○スーパーで買わないの？

>>903
>>904
最近は炒りゴマの白と黒を買ってます
業○スーパーではないけど業務食材扱ってる店で１キロの買います
毎日食べる時に白黒ブレンドしてごますり機で擦って約大さじ２杯ぐらい食べます
週３〜４日は夕食時酒飲むけど健康診断では肝数値は基準値内です

業務食材扱ってる店ってなんだろう？

何故店にこだわる？

>>907
そりやぁ１キロ５００円前後で手に入って、
コスパがいいからだろうが

賞味期限が持たない
切れてても平気？

一キロって1000グラムじゃん?
で、一日10グラムでも3か月で消費する計算になるが。

まあ、たまに食べる人には多いだろうがね。
　　　　　　　　　　　　　　　

一ヶ月も持たない俺は多分食べ過ぎ

ごまときな粉とヨーグルト混ぜると体にいいね
混ぜないほうが上手いけど、混ぜた方がいいみたい

ごまは練り黒ゴマね

食べたり料理に使ったりで１キロ１ヶ月でなくなるよ

業務スーパーのゴマ買ってる方、肝数値とか体調とかはいかがですか?
僕も食べてます♪
　　　　　　　　　　　　　　

問題は中国産ってところだな

俺にとってゴマは主食だな
一袋100g600kcal一日2袋開けて1200kcal摂取できて200円以下
くるみ15粒を粉砕して袋に混ぜて毎日食ってる

他に米とか食ってないの？
なんか坊さんの食事みたいだけど栄養バランス大丈夫？
　　　　　　　　　　　

ゴマ大好きなんだけど
自分はアレルギーが有るみたいで
クシャミと滝鼻水が出てくる
美味しいのになあ残念無念

>>918
ビタミンCとB群のサプリ飲んでる
ビタミンAは野菜かチーズか卵あたりを適当に
付き合いで何でも食うけど進んで食う例外は安売りされた高級魚と納豆くらいかなぁ

ミネラルやアミノ酸はゴマ2袋で事足りる、最強

>>920
>ミネラルやアミノ酸はゴマ2袋で事足りる、最強

一日150〜200円だとして月4500〜6000円。
コスパ悪くないか？
例えばTPD半分量(月4ドル)＋カルマグ(月1-2ドル)で、だいたいビタミンミネラルは足りる。
上記がだいたい月500円だとして、
胡麻分の残り4000-5500円をプロテイン等に回した方が幸せになれないか？

プロテインを一日二つの卵に変更すると、
一日20-40円、月に600-1200円で、
・プロテインスコア＆アミノ酸スコア100のタンパク質が14グラム
・レシチン3-4グラム
・ホスファチジルコリン2-3グラム
等が摂取出来る。
胡麻と比べて月に3-4000円浮くし。

プロテインや卵じゃ腹は膨れてもカロリーが足りんだろう

Lサイズの卵なら8個だな。
http://muuum.com/calorie/1090.html

しかしロッキーじゃねえんだから、8個も食えないな。
まあ、ゴマ二袋も似たようなもんかw

口が渇いたりとかしない?
なんか美味しい食べ方ある?

あと、あの、カルシウム摂り過ぎじゃないかな?
100グラム中に1200mgだとしたら、2400mgはちょっとやばいぞ。
鉄も20mg近く摂ることになるし。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

ゴマの食べ過ぎは体に毒でしょ

月に6000円だったら良い米も食えるだろうに。

サントリーのCMのフォーエバーヤングてやつ、スリー・ドッグ・ナイトの丸パクリやんか

>>928
それ書こうとしてた
ジョーイトゥザワーにしか聞こえない

不細工
http://tool-7.net/?gazou23564

セブンイレブンの胡麻せん、ゴマの量が半端なく多くて美味しいね。

煎っただけの胡麻のカルシウム吸収率が低いのは分るけど、
擂り胡麻の吸収率ってググっても見つからないんだけど、調べられてないのかな。
やっぱ乳業界からの圧力があるのかな。野菜のも不当に低くされているし。

ゴマはカルシウム含有量が非常に多い食品という。
日本食品標準成分表でも100g当り約1200mgとなっています。

しかし、ゴマはシュウ酸を豊富に含んでおり、シュウ酸はカルシウムの吸収を阻害します。

ほうれん草にシュウ産が多いことは知られていますが、
ほうれん草のカルシウム吸収率は、シュウ酸の少ないキャベツに比べて1/4〜1/10程度とされています。

ゴマから実際に摂れるカルシウム量は、数字よりもずっと少ないものと認識しておくべきです。
ただ、もともとの数字が大きいので、カルシウム源のひとつとして期待できるでしょう。

米の代わりに胡麻を炊飯器で炊いて朝、茶碗一杯分喰ってるぞ。
さすがに毎日は無理だが・・・・

胡麻の食べ過ぎはさすがにカルシウム、鉄、脂肪、カロリー等が過剰じゃね？
胡麻と米を混ぜて炊けば、アミノ酸スコアも補完されるし、
バランスも良いのに。

確かに、主食にすえるような食品ではないと思います。

栄養価は高いですが、脂質が多くカロリーも高い。
ＰＦＣバランスがかなり悪くなります。

>>933
シュウ酸よりも脂肪酸の方がカルシウムの吸収を妨げるらしいね。

脂肪酸ってなに？

黒ごまきな粉飲み始めたら白い髭があっという間に消えはじめたよ
頭の白髪も期待せずにはいられないね

5

無料キャンペーン応募以来セールスメールがしつこいので受信拒否に設定した

>>939
マジ? どの銘柄を一日とれくらい?

ずっと業務用スーパーで浜乙女の白あらいごま買ってたのに
最近売って無くて、店員に聞いたら取り扱いを辞めたって言われた
500円くらいで安くて良かったのになあ
っていうか最近、白洗いゴマあんまり売って無いことないですか

過去スレで業務スーパーの胡麻で肝臓悪くしたとか言ってた奴がいるから、
業務スーパーの胡麻は避けてる。
中国産は何が入ってるかマジで怖い。

今日本で売ってるゴマってほとんどが中国産なのだろうか。

この中にはゴマは含まれてないようだ

【社会】「安さにつられてはいけない」猛毒中国産食品、１３５品リスト
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1368479054/

インド産もあるかもよ？

インドではごまオイルを大量に使うからね。

トルコ産も多い。

茹でたブロッコリー一株にドレッシングかけて
スッたゴマを付けて食べてる
ここ20日間で快便だけど体重は1キロくらいしか減ってないな

セサミンって、コスパで選ぶとどれが一番いいの？
俺はサントリーとＤＨＣしか知らない

ファルケンが良いとか聞いたこともあるような肝吸
ﾁｮﾝﾄﾘｰだけは止めとけ。

>>950
キャンドゥの黒ゴマセサミンか、
炒った擦りゴマ。

DHCの「醗酵黒セサミン＋スタミナ」ってサプリどうかな？
精力に効果がありそうな成分が一杯入ってるみたいだけど。

すり胡麻の酸化が気になっていたんだが、あるサイトで、
冷凍庫に入れればいいって書いてあって、なるほどと思った
冷蔵はしてたけど、どうせ暖めた牛乳とか豆乳に混ぜて飲んでるから、
冷凍の方がもっと酸化を防げてよさそうだ

ゴマって色んな産地あるんだな〜
俺はエクアドル産の物ばっかりだわ

白胡麻は油脂成分がやや多く、黒胡麻よりもセサミンが多く含まれる

黒胡麻はセサミン率が劣るものの、アントシアニンやリグナンなどの
白胡麻にはない色素成分が追加で含まれる

食べ易さやセサミンを優先するなら白

ポリフェノールの種類を優先するなら黒

結論
白と黒をブレンドして食べる

黒を現物で、セサミンはサプリで取ってるよ

ゴマでも擦りゴマでもちゃんと吸収されてんのかな
便に残ってるのが見えて思ったんだけど・・・

おれはペッパーミルに入れて使ってる。
そのままじゃさすがに吸収率低いよ。

ハゲには白ゴマ、白髪には黒ゴマ

ちょっとまて
三浦雄一郎は16年間セサミン取り続けて、髪は真っ白じゃんw

>>961
セサミンだけじゃ駄目なのでは？

年齢的なもんもあるだろ
たとえば４０歳の黒髪に少し混じった白髪と、三浦さんの６５歳の全白髪じゃ、
難易度が同じなわけない

>>963
三浦雄一郎80歳
80歳だと「髪の量」は気にしても白髪はかまわないんじゃ

セサミンEXって白ごま？
白ごまだったら白髪に効かないんじゃ？

>>964
いや、飲み始めが６４、５歳からってこと
もっとも三浦さんは白髪のために飲み始めたんじゃないだろうけど

研いだお米にすりゴマ一緒に入れて炊くのってあんまり聞かないけど
一般的じゃないのかな
炊き上がったら紫色になってるけど結構美味しんだよな

>>188のオリヒロゴマリグナンってオリヒロセサミンの事ですか？
容量が1粒15mg×60粒（一ヶ月分） 2000円前後になっているようです
やっぱりお買い得ですかね？
伊藤製薬のものも捨てがたいので迷うところです。

>>502
これ見るとセサミンも結構効いてるのかもな。
セサミン10mgでも元気が出る報告はいくつか見たことあるし。

まあ確かゴマ10gでセサミン100mg摂れるけどね。
これだと月2-300円。

誤爆

>>969
誤爆カキコにレスするのもなんだが、
その程度の量のゴマで、そんなにセサミンが取れるなら、
セサミンのサプリなんて高いだけで。まったく不要じゃなかろか？

うん、でも実際そうなんだよ。
胡麻の何％が胡麻リグナンか調べると分かるよ。
リグナンの半分がセサミン。

ttp://sesaminstudy.info/?p=193
１％だな

でもここだと、油によるカロリーが高いってことでサプリ推奨だな

> リグナンの半分がセサミン。
このソースどこ？
調べても出てこないのだが。。。

三育フーズ 黒ゴマクリーム（210g）って一瓶で56000粒も入ってるんだな
しかもスーパーで380円で売られているとかこれいかに・・・
昨日買いに行ったら売り切れてて高い方のアヲハタのを買ったがこれも同じぐらい入ってるのかな？
他にオリエンタル、カホク、千金丹っていうメーカーからも出てるんけど、どこのサイト見ても黒ごまの量が書かれていない
本当にバカかアホかと言いたいわ
自社製品の詳細ぐらいちゃんと書いとけよ！

間違えたアヲハタの方が安かった・・・348円
パンがある時は黒ゴマ塗って食べる
ない時はオリヒロセサミンが安くて続きそう
これで白髪が減ると嬉しいのだが

しかしサントリーのはなぜあんなに高いんだろ・・・
ただぼったくってるだけかな？
何か良い成分が入ってるとか・・？

黒ゴマペーストは、はちみつと混ぜるとすごく相性がいい
砂糖入りのやつは別に混ぜる必要ないけど

>>976
サントリーのセサミンはブランドイメージ演出で、
情弱の金持ちの高齢者相手に高く売ってるだけの殿様商売だよ。
ちなみに国内でセサミン最安値はおそらくキャンドゥ。
一日セサミン10mg×15日分が105円。
個人輸入最安値ならおそらくサイベーションかな。

>>974
昔ググッて発見したから、ソースは忘れた。
確かサントリーとかセサミンメーカーのページ。
まあ1/3〜1/2って説もあるみたいだな>>5

カロリーを取っても構わないっていうなら、サプリはいらないな・・・
ゴマの現物の方が、食物繊維とかも取れるしね

>>977
はちみつも悪くないが、黒ゴマペーストと黒みつの相性がハンパない
商品化されてないのが不思議なぐらい
黒ゴマときな粉、きな粉と黒みつって組み合わせはよくあるから、いけるかと思ったら
Ｗブラックはネ申だった

調べたら、スーパーとかにはないけど、メニューに出してる
飲食店は結構あるみたいね
コーヒーに入れたり、きな粉と寒天も混ぜたり