ナイアシン niacin
祝2スレ目ということで、基本情報のテンプレもどきを作ったぜ
ナイアシンは、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB3とも呼ばれます。
ニコチン酸は大量摂取すると、一時的な顔や胸辺りの紅潮や痒み等、ナイアシンフラッシュ症状が起きます。
ニコチン酸アミドやフラッシュフリー、タイムリリースと記載されているものは、フラッシュが起きません。
このスレ住人は、フラッシュによるお楽しみ目的と毛細血管の改善目的が多いようです。
楽しむといっても、麻薬的な快感や快楽ではありませんので、妙な期待は禁物です。
フラッシュを楽しみたい方はTWINLAB、Nature'sWay、CountryLifeあたりの製品をチェックして下さい。
明確なフラッシュを起こすには、空腹時にニコチン酸200〜500mg程度要ります。
重篤な副作用もありますので、下記リンクで確認し、ほどほどに楽しみましょう。
ちなみに一日の推奨量は10〜15mg、上限量はニコチン酸100mg、ニコチン酸アミド300mgです。
大量の飲酒やかなりの偏食をしない限り、欠乏することはほぼありません。
ナイアシン - 「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail590.html
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail181.html
ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3
ナイアシンは、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB3とも呼ばれます。
ニコチン酸は大量摂取すると、一時的な顔や胸辺りの紅潮や痒み等、ナイアシンフラッシュ症状が起きます。
ニコチン酸アミドやフラッシュフリー、タイムリリースと記載されているものは、フラッシュが起きません。
このスレ住人は、フラッシュによるお楽しみ目的と毛細血管の改善目的が多いようです。
楽しむといっても、麻薬的な快感や快楽ではありませんので、妙な期待は禁物です。
フラッシュを楽しみたい方はTWINLAB、Nature'sWay、CountryLifeあたりの製品をチェックして下さい。
明確なフラッシュを起こすには、空腹時にニコチン酸200〜500mg程度要ります。
重篤な副作用もありますので、下記リンクで確認し、ほどほどに楽しみましょう。
ちなみに一日の推奨量は10〜15mg、上限量はニコチン酸100mg、ニコチン酸アミド300mgです。
大量の飲酒やかなりの偏食をしない限り、欠乏することはほぼありません。
ナイアシン - 「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail590.html
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail181.html
ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3
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