カルシウムの質問コーナー

カルシウムは一日６００ｍｇとる！！カルシウム不足は大変！！

カルシウム不足は骨だけじゃないのは知ってますか？？

ガタガタうるせーよ業者

お前がだべ

海外サプリで１０００は取ってますから私は安心です

１０００とるために何粒のんでる？

カタセとか無しだぜｗｗ

カルシウム

カルシウム摂りすぎると腹痛起こす？

ついでにあげ

カルシウム摂れよ愚民ども

カルシウ取りすぎはないよ！！何でとってるの？

いりこが一番！サプリよりいりこ！

いったいなんのサプリにカリュシュウムが多く入っているかわかりますか・・・
サプリメントだよ！！！

教えなーい

金ないやつは卵の殻洗って乾燥させて粉にして飲め

何言ってんの？？ヴァカ？

↑コテハンうぜーよ失せろ

↑お前がだべ

↑コテハン名乗る時点でDNQ
人にケチつけて徘徊する暇あったら、
有用で建設的な発言しろや低能

↑貧民はカルシウムも買えない飲めない

うふぉ

>>21
今度は別のコテハンかwうぜーよ消えろ氏ね
突然脈絡の無い発言は見てて哀れだわw
あぁ自己紹介か、乙

２３　おまえがだべ

カルシウムって一番大事なミネラルなのに
書き込みないね

カルシウムをとる方法がわからない。牛乳でとっていたけどあまり
よくないみたいなので。

カルシウムは成長期に1日何mg程度必要ですか？
やっぱ600mg？

カルシウムのむと逆に骨粗創傷になったり白内障になります。直ちにカルシウム摂取をやめましょう　公開しますよ

よかったね

みんなカルシウム不足でイライラしとる。。

最近すぐイライラしてしまう

カルシウムとイライラは直結するわけじゃないぞ。

a-

Life Extensionの

Bone Restore
Calcium Citrate with Vitamin D3
Calcium D-Glucarate

どれがお薦めですか？

カルシウムパラドックスの病理を教えて下さい

別にこれといったカルシウム不足の不都合なんてないんだよね。マジレスすると。
だってサプリ？なにそれ？ｗなDQNな人らは不摂生な生活してるのに身体が弱いなんてことは全くない

マジレスすると。
殴っていて、すぐ軟らかくなる奴と
いつまでも硬いままの奴といる。
カルシウムの差ではないかと思う。

あ

胃酸と反応したら何カルシウムになるの？

イオン化したカルシウムが逆に骨粗しょう症を引き起こすというような
ことを目にしたんだけど、どこまでが本当なの？

イオン化カルシウム摂取＞血中カルシウム濃度が上がる＞バランスを保とうとして
カルシウム排出＞すぐには止まらないので逆に血中カルシウム濃度が下がる＞
骨からカルシウムが溶け出す・・・

カルシウム取らない方がいいのかいな。

カルシウムの過剰摂取ってどんな症状がでますかね？
老けたりもするんでしょうか？
ここ二年くらい毎日３０００くらい取ってます。
最近年相応に見られるようになってきてショックやわ。

カルシウムの過剰摂取ってどんな症状がでますかね？
老けたりもするんでしょうか？
ここ二年くらい毎日３０００くらい取ってます。
最近年相応に見られるようになってきてショックやわ。

上限2300らしいから取りすぎなんじゃね？
泌尿器系結石、ミルクアルカリ症候群、他のミネラルの吸収抑制などが起こるらしい
過剰摂取で

wiki〜
カルシウム補助食品のうたい文句に、「血液中のカルシウム濃度が不足すると精神不安定に陥る」
というものがある。しかし、血液中のカルシウム濃度が低下すると骨のカルシウムが溶け出し、
健康な人では常にほぼ一定に保たれている。よって、カルシウム補助食品をとってイライラが収ま
るという説は医学的に見て間違いである。仮にカルシウム不足でいらいらする状態に置かれるとす
れば、それ以前に重度の骨粗鬆症になるだろう。

よ―ぐると食べるんだお

カルシウムサプリに一日六粒を目安にしてください。過剰にとると下痢する恐れがあります。と書いてあるにもかかわらず、ラムネ菓子のよいに調子に乗って食ったら、ホントに下痢した水系のもんばっかで、けつ痛い〜(-.-;)

厚生労働省でもカルシウム摂取の最大安全量を１日2500mgと決めて、
十分なカルシウムの摂取を勧めています。食事として１日800mg摂ると
すると、健康食品として1700mg摂っても大丈夫ということになります。
カルシウムの摂り過ぎというのは、所要量600mgを超えて800mg摂ると危険と
いうのではなく、最大安全量の2500mgを超える時は注意しましょうという意味です。

また、腎臓結石や血管の石灰化はカルシウムの摂り過ぎが原因といわれて
いますが、実は、カルシウムの摂り方が足りないのです。骨からカルシウムが
出てきて起こることで、カルシウムパラドックスといいます。マグネシウムも
大切といわれますが、骨を強くする役割も細胞の働きを調節する作用も、
カルシウムの比ではありません。ミネラルをまんべんなく摂ることも
結構ですが、実際に不足しやすいカルシウムが唯一、本当に大切なミネラルなのです。

カルシウムは生命の炎ともいわれ、骨を強くするだけでなく、心臓や脳の
働きを保つうえでも必要なものです。血液中のカルシウム濃度は人体の
生命線で、これを一定の値に保つために、骨から必要量のカルシウムを
必要な分だけ取り出します。ちょうど、家計に必要なお金を銀行から
引き出すようなものです。お金と同じように、カルシウムにもどうしても
これだけは必要というギリギリの線と、健康で文化的な生活を営むために
望ましい線があります。現代生活は予期しない出来事もストレスもあり、
少しは余裕がないと安心して過ごせません。しかも加齢とともに出費が
増え、やりくりが難しくなるように、腸からのカルシウムの吸収は減って、
カルシウムの必要量は増加傾向にあると言えます。50歳までに失われた
カルシウムを取り戻し、骨粗鬆症を治していかなければなりません。
成長期や妊娠授乳期には、１日1000mg以上のカルシウムを摂ったほうが
よいのはもちろんですが、老後に備えて中年以降は最低１日1500mgを
摂って、骨粗鬆症の進行を防ぐことが欧米を始めとする諸外国では
常識になっています。

http://www.yobou.com/contents/rensai/report/r07_01.html

http://www.yobou.com

カルシウム摂りすぎると、
結石になるよー

それ俗説、デマだから

デマじゃねえよハゲ

おまえは骨がトゲトゲになって死ね

骨がトゲトゲ（笑）

>>51
じゃあ、お前はカルシウムとりすぎないように注意しないとなｗｗｗ

パチンコスレで遠隔、ホルコン、サクラ、マネーロンダリングなどについて書き込むと渋谷マルハン社員やマルハンに依頼された
ネット工作会社がスレ荒らしをしてスレが機能停止します。
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2008/01/10(木)ID:iA54n BU50
■■■■マルハン総合スレッド ９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/118702←右左くっけて→1165/783-784
【宮崎県都城市】パチ事情その�Ahttp://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/11871←右左くっけて→89246/658-659
【山と川】宮崎県児湯付近PART１【自然ｲﾊﾟｰｲ】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/118←右左くっけて→8235164/471-472
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/11888←右左くっけて→85488/401-410
2008/01/13(日)ID:1HLcWz UK0
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/118←右左くっけて→8885488/461-462
■■■■マルハン総合スレッド ９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187←右左くっけて→021165/809-810
【香川】パーラーグランドのスレ２【徳島】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188←右左くっけて→315438/324
【延岡】宮崎県北情報PART3【日向】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1196←右左くっけて→865970/186

パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。

新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
★★★★★このスレの解説★★★★★を読んでみるとよく判る。
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1201←右左くっけて→304777/52-54
ネット工作員については→【電通ＴＢＳ】ピットクルー（株）【プロ工作員】
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/mass/1189187503/65

結石はしらんがカルシウムは年齢別に上限があるようだ

てかカルシウム大量に採ると死に至るからね

何にでも致死量はあるさ

カルシウム取るとイライラが収まるんじゃなくて
カルシウム取ろうと牛乳飲むと
おっぱい飲んだ気分になって落ち着くだけだろ
この母乳フェチどもがっ

おっぱい星人

煮干はカルシウムの他、マグネシウムも豊富に入ってますか？

教えて下さい
m(_ _)m

そ、それぐらいは自分で調べられるだろ…

普段食事でカルシウム摂取を心がけているけど
血中のカルシウムがやや少ない検査結果が出てしまった
せっかく摂っても吸収されにくかったりするのかな？
だとしたらサプリも効果ないのか…

ほぼ毎日、うるめいわし(まるごと)、牛乳、しらす干し、ヨーグルト、チーズ、煮干(片口いわし)を食べています

>>62
血中カルシウムって一定だと聞いたことがあるが。カルシウム摂取量が少ないと、骨から取り出してくるらしいし。

そうですよね〜
いつも標準より少ないってことかな？
原因不明の体調不良が続いて
とにかくいちばん詳しい検査をしときましょうといってした血液検査でした

まぁカルシウム少なめでもギリギリ正常範囲ではあったんですが
(他に異常が見つかりました・(汗))
…

風化カルシウムが高いので、同じような非活性なカルシウムは
アメリカのサプリでないでしょうか？

炭酸カルシウム
安いけど
ちゃんと吸収されるのかいな？

ダメだよありゃ

風化カルシウムなんてボッタクリのじゃなくて
まともなカルシウムないのか！

>>62さん
カルシウム摂取が少ないと、
血中カルシウム濃度があがると聞いたことがあります。
カルシウム摂取が少くて骨から補充するときは、
興奮ホルモン系の命令（確かノルアドレナリン）が出て、
一気にカルシウムが骨から補充される為で、
この話からすると、正常範囲ならば、
あなたの普段の努力は功を奏しているのでしょう。
定期的に骨密度を測って、年齢平均との比較だけでなく、
自身の前回検査と比べる事もカルシウム過不足の判断材料に。
それよりも他の異常のほうをお大事に。

卵の殻が一番吸収し易いと聞いたのだが

そのままより、食酢に溶かして
その酢を薄めて飲むほうがいいよ＞卵の殻

卵の殻て炭酸カルシウムじゃなかったけ？吸収率わるいんじゃない？

卵殻は炭酸カルシウムではないそうだ

卵は安いからこれからうまくカルシウム補給でれきば言うことないんだけど
卵の殻って有害物質（鉛とか）とか含まれてるってことは考えられない？

仮に含まれていたとしても
カルシウムの含有量のほうが
圧倒的に多いから、
適正量だけ取っているうちは
大丈夫だろう。

他の食品だってそう言うの皆無じゃないんだし。

なあ、スポーツドリンクと一緒に飲むと、カルシウム吸収率が高まるとかいうらしいけど
どうなんだろうか

レモンと一緒にとると吸収率9割になるという記事データがあるけど

この記事ね

2005.06.01
牛乳とレモン果汁の同時摂取でカルシウムの吸収率が大幅増にポッカと静岡県立大が確認
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/378155.html

どれくらい摂りすぎたり、どんな食べ物と一緒に摂ってると、
結石とかになりやすいのだろう？

ミネラルウォーターとかでカルシウム マグネシウムを沢山含んでるのあるじゃないですか？
カルシウムとる目的で水でも効果あるのかな 牛乳と魚苦手なので
水でいいのならいくらでも飲むんだけど。

>>79
少しはあるでしょうが、沢山とはいっても、単純に含有量の比較でも、
コップ一杯のミネラルウォーターを摂れば、何ｍｇのカルシウム
が摂れるかを、牛乳のそれと比較してみてください。

あと、カルシウムの吸収には、胃液の分泌（強酸）によるカルシウム
のイオン化がないと、（確か）ヘムタンパクとの結合〜吸収のメカニズム
が働かなくなると聞いた事があります。
（カルシウムは単独で腸管から滲みこむ様に吸収されるわけではない。）
食品を噛む動作も、胃液の分泌に必要です。
さらに、その（確か）ヘムタンパクを合成するのに活性ビタミンＤが
必要なので、これは、干し椎茸や、魚の苦いトコなどに豊富なビタミンＤ
を摂って、紫外線を30分程浴びて活性化させて得ます。
（日に当たらないと強い骨ができないと聞いた事ありませんか？）
ミネラルウォーターからは、一日の目標摂取量内には計算せず、
補足程度に考える方がベターでしょう。

80>>
詳しくありがとうございました。
これまでの生活習慣がダメすぎて、骨がスカスカなんですね。
そんな年でもないのに腰も膝もボロボロなので、ちゃんとカルシウム
吸収できるようにしたいです。カルシウム採るのは骨が折れる　　

>>81
骨がスカスカかどうかは、
カルシウムの摂取量だけで決まるものではないですよ。
現在そんな年でもないのであれば、
腰や膝の不調は、低骨密度によるものとは限りません。
一度、整形（整体とか、整骨院ではなく、画像診断等のできる所）
を受診されたほうがよいかと思います。
ただし、カルシウム不足は低骨密度の大きな要因であることには違いなく、
生きていく上で必要だから、骨中のカルシウムの蓄えを切り崩すのだ、
ということを踏まえ、過不足なく摂取していきたいですね。
お大事に。

卵一個分の殻にカルシウム何�ogくらい含まれてるのかな？

＞カルシウム採るのは骨が折れる

これが言いたかっただけかと思った
完全スルーの>>82の親切さが素敵

毎日飲むのは難しい。

ばあちゃんが、すべり症なんですが
サプリメントのカルシウムを探してるんですが
信頼のできるメーカーでお勧めありますか？
ビタミンＤが入ってた方が効果的らしいとか
亜鉛やマグネシウムが入ってないと吸収が悪いとか読んだんですが
何かお勧めありましたらよろしくおねがいしまｓ

Doctor'sChoice for Woman

ＥＶＥ Woman's Multiple

お前ら人のばあちゃんをどうするつもりだｗｗｗ

理想的なカルシウム摂取方を２パターンも知ってるが機嫌が悪いので教えてやらん

２パターン「も」

そんじょそこらの摂り方じゃないぞ。
どちらも生活環境別の完璧な摂り方だ。
完璧な摂り方を３種類も知ってるなら書いてみろ！！

３種類「も」

>>92
機嫌が悪いので教えてやらん

おすすめカルシウム教えて

まだ機嫌が悪いので教えてやらん。

完璧な摂り方を知っている。あまりにも完璧な摂り方をな。

あんたに聞いてないし

そろそろ機嫌良くなったかな

機嫌が悪いので聞かん

１００喝

本物が来ちゃうだろが

当分機嫌が悪いので教えん！！

というか悩みに悩んで決まった摂り方だから簡単には教えられん。

多分「人肉を喰う」とかだぜ
そんで、書いた瞬間に通報されちゃうのな

一番こだりがあってスマートな摂り方をしている。

>>103
別に罪には問われないけどな

具体的な場所や日時指定して予告の形で人肉食うって書いたらアウトだけど

こだり

カルシウムどころか全ての重要ミネラルとビタミンの完璧な摂り方をオレは知っているからなｗ

カルシウムの完璧な摂り方を知っているが、最近まで知らなかった事を後悔している。

>>101
呼んだか？

>>107
しょんべんの飲み方もな

111ｹﾞﾄー

>>107
完璧な蕎麦の食い方もなｗ

サウザーがしょんべん漬けのざるそばを食うって？

好物らしいよ

６大栄養素の摂取チャート図が世界で唯一最大の六角形を描くのがオレ

>>113-114
食は相変わらず発送が下品

下品はお前

>>115
適当なIDでオレに成り済ますなよｗ
オレはカルシウムの完璧な摂り方など知らんし、知るつもりもない。
要らない物は摂らず、尿だけを摂るのがオレの摂り方だからなｗ

しつこくて分かりやすい成り済ましだなｗ

そんなにオレに興味があるのか？ｗ

ユニカル飲め

狭心症になった。カルシウム大量に摂取始めて１年ほど
閉経後だとありがちらしいけどまだ40前なのに

カルシウムを一日に一回だけ摂るなら、
朝起きてからか、寝る前か、どちらがいいと思いますか？

>>122
巷では、寝てる間に骨は成長するから夜がいいとか聞きますが、
一度の食事で腸管吸収できるカルシウムには限度があり、
消化液分泌（胃液の強酸性）も吸収に不可欠のはず。
一日に一回だけなら、空腹時よりも、吸収効率を重視して、
サプリ（医薬品の方が確実かな）であれ、乳製品であれ、
三食の食事で一番カルシウムが少なかった食後かな？

サウザーさんは来ないでください。豚臭くてたまりません

風化カルシウムってどうなんでしょうか？本当にスカスカの骨が元通りになりますか？

吸収悪いよ

風化貝カルシウムの事でしょうか？高いですね。
水にも溶けるから吸収率はいいのでは？
どなたか試した方いらっしゃいますか？

＞水にも溶けるから吸収率はいいのでは？
バカですか？

水に溶けるなら吸収しそうな気がするのですが違います？

>>125
だまされませんように。
参考＝ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa2722234.html　（その他いっぱい。）

採取（由来）場所にちなんで『風化貝カルシウム』と命名された
単なる炭酸カルシウム製剤の事のようです。

ホットミルクにするとカルシウムゎ死にますか？＞＜

牛乳は骨太になるね

>>131
大丈夫だから

水溶性カルシウムってどうなん？300倍の吸収率とか言うけど

水溶性ったって色々ある。
「水溶性カルシウム」という言葉は、成分名（化合物名）ではなく、
読んで字のごとく、水に溶ける種類のカルシウム化合物の総称。
まっ、水に溶けるって事は、イオン化はされていそうなので、
ちゃんとヘムタンパクとくっついて、吸収されるって聞いた事ありますが。

そんな、ハッキリしない表示しかないのものは、金出す気になれん。

>>132
>>牛乳は骨太になるね

自分が赤ん坊の時、かあちゃんの母乳の出が悪くて
その頃飼っていた乳牛のしぼりたて本ナマで補給したらしい。
ささやかな贅沢のおかげで立派な骨太に成長しました。
肩幅、骨盤、手首足首、膝頭・・みんな太くて恥ずかしいくらいｗ

>>116
馬鹿ビーガンｗｗｗｗｗｗｗちっとあ成長しろやｗｗｗｗｗ

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1225187577/363
363 名前：サウザー""" ◆9W8A8fqDIs ：2009/02/15(日) 03:07:19 ID:ZuS/yF2v
たとえ田舎の清水で飲んでも
サタンの果実は体に百害しかもたらぬ

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1201940584/752
752 名前：ベジラオウ ◆JZMzdUXyXg ：2009/02/15(日) 02:34:48 ID:ZuS/yF2v
菜食は地球を救う！野菜がうまい！マック？サラダだけなら許可するぞい！
貴様らもたまにはおいしく野菜をたらふくたらふく食ってみるがいい！
肉食の愚かさに気付くはずじゃ！

マグネシウム専用のスレッドはないのですか？

白々しい

ワダカルシウム高いね・・・・

カルシウムには善玉と悪玉がある
イオン化カルシウムの摂り過ぎは逆効果

　骨ごと健康になる風化貝カルシウム
　体内のカルシウムは体重の2％を占める身体に不可欠な成分で一番不足しやすい栄養素といわれます。毎日造り換えられる骨の他、体全体に重要な働きをするカルシウムは、
毎日大量に消耗されるので、食べ物からだけでは不足しがちです。不足を補いながら、貯骨するためにも、食物と同じ様に吸収されるカルシウムを日ごろから常に補給することが大切です。
ところで、カルシウムには善玉と悪玉があるのはご存知でしょうか。
http://www.chiba-shinbun.co.jp/news_05.html#002

　川村昇山院長（札幌・弘漢療法院）は「骨に1億、血液に1万、細胞に1個がカルシウムの正常の比率だが、市販されているカルシウムは食べる前に既にイオン化されていて、
血管や細胞、筋肉にくっつき、逆に善玉カルシウムを消耗させてしまう悪玉カルシウムとして作用する」と指摘しています。
　これらの��イオン化カルシウム�≠�摂りすぎると骨粗鬆症の他、精神病や神経痛、筋肉にまで影響を及ぼし不眠症、肩こり、心臓病、糖尿病、便秘、腰痛、などになると言われます。
　善玉カルシウムとは��非イオン化�≠ﾌカルシウムで天然の魚介類、煮干やしらすなど小魚や海草や、野菜類に含まれているカルシウムのことです。善玉カルシウムは骨に確実に入り元気な骨を作り、
免疫力を高め様々な病気の予防になります。しかし、今の食生活では善玉カルシウムが不足しています。
　そこで、今注目されているのが「ママカル1500万年」という約千5百万年前の地層（北海道の八雲地方）から採掘された風化貝化石カルシウム（風化ニシキ貝貝殻＝
他に類をみない古代ソマチット「恒常性微生物」を含有）のことです。
　これは緑黄色野菜や海草等と同様におだやかに吸収される良質のカルシウムです。

風化貝化石カルシウムとは、結局、炭酸カルシウムって事でＯＫ？
それなら、ほとんど便に排出されて体に与える影響はない。
胃液中でもイオン化されにくく、
腸管から体内（血中）にほとんど吸収されること無く排出されて、
高カルシウム血症とかの心配もないから確かに善玉と呼べなくもないかな。
>おだやかに吸収＝モノは言い様ですね。

しかし、不足を補うという目的からすると非効率で気休め程度でしょう。
炭酸カルシウム製剤としては、価格によっては悪玉と化す場合も・・・。

>>141
吸収の段階では結局イオン化されるのに、
消化の過程でイオン化されたのはOKで最初からイオン化されてるのはNGなのはなぜか、
の部分が欠落している
よくあるパターンに似ていてなんか胡散臭いな

>>141
悪玉カルシウムというものを、あえて指すとすれば、
骨から出てきたカルシウム（新陳代謝や経口摂取不足を補う為にホルモン
作用により過剰に骨吸収されたもの）のほうでしょう。
何かの宣伝的な資料だったかもしれませんが、
そういった、いわゆる「使い古しのカルシウム」は、
筋肉細胞のミネラルチャンネル（ミネラルの出入りに伴う収縮動作）を
おかしくしたり（例えばこむら返りや瞼のピクピク）、
血管細胞内に沈着したコレステロールと結合（マクロファージの働きも
介在するが）して動脈硬化の石灰化を促してしまったり等と聞いてます。
>>143さんも言っている様に、消化過程でイオン化してから血中に
とりこまれるミネラルなので、百歩譲って経口時に悪玉だとしても、
悪玉のまま血中に入ることはない。
イオン化したカルシウムが単独で腸管から滲み込むように際限なく
吸収される訳でもないので、普通の人は、経口摂取したものが
イオン化済みカルシウムでも過剰に血中に入る事も無い。
活性V.D剤でも摂ってる年配者でなければ、
常識的なカルシウム（サプリでも食品でも）の摂り方なら
過剰摂取（過剰摂取量は成人2500mg以上）になる事はまず無いでしょう。

>>141は、風化貝カルシウムとやらを宣伝する為に、
「善玉と悪玉」みたいに印象的な言葉を使って、
説明自体はケムに巻くような・・・。

風化貝カルシウムって無意味なのでしょうか
アトピー持ちで、とある本によいとあった
アラゴナイトカルシウムを買おうと思っていたのですが…orz
カルシウムは他のどんなもので摂ればいいのでしょうか？
やはり食物から摂るほかないのですかね…

無意味
アスコルビン酸カルシウムのがマシ

そうですか…一万のを買うとこだったのでセーフでした。有難うございます
こんなのも出てきたので信じるとこでしたttp://www.supplerank.com/tv/11.html
これも怪しいものですかねttp://www.geocities.jp/livecoreandunica/goannai/kounou/calion-ronkou/calion-ronkou.html
どれもこれも、高すぎる…

そこまでいくとオカルトの域
くれぐれも怪しい商法に引っ掛からないように…

NATURE'S WAYのカルマグ＋D
（カルシウム…クエン酸、リンゴ酸、炭酸）
（マグネシウム…クエン酸、酸化、アスパラギン酸）
と
小林製薬のカルマグ
（ドロマイト…カルシウム・マグネシウム含有）
で迷ってます。どちらが吸収が良いのでしょうか？

Nature'sWay

>>149
それらより日本の医薬品のほうが品質良いけど

卵の殻をクエン酸で溶かして、それをコーヒーに入れて飲めば良い。
コーヒーはマグネシウムが豊富。クエン酸で血液をサラサラにし、仕事での筋肉痛を防止。

異性と毎晩愛し合ってると、汗にカルシウムやマグネシウムが大量に流れ出てしまう。
心臓に必要な血中カルシウム濃度が不足し、心不全になる。体が防衛本能からセックスを
拒むようになり、セックスレスが続くようになる。


結論　カルシウムは大事だよ。

ほんとは魚の骨とかがいいんだよ。
普通売っているカルシウム剤とか
卵のからは炭酸カルシウムと言って
あんまり吸収しないんだよね。
ゼロではないけど。

煮干しとかを酢に漬けこんで・・とかはどうだろうかな。
生臭くてだめかな。

小魚とナッツが入ったのあるじゃん
ああいうのでいいよ

>>154
ああいうの食うと
ビールが飲みたくなってしまうからなあ。

ww

炭酸カルシウムはクエン酸などの酸に触れると、二酸化炭素として放出されます。
おそらくカルシウムかクエン酸カルシウムになって吸収率は上がると思いますよ。

>>156
私の聞いた話では、胃酸（塩酸）のような強酸にふれても、
炭酸カルシウムは、ほとんどカルシウムイオンに分解（？）されず、
吸収される形態（ヘムタンパクと結合できる形態）にはならない。
よって、炭酸カルシウムは吸収効率が大変低いと結論づけられてました。
食物中のクエン酸のPH値がどんなものかしりませんが、
塩酸のPH値よりは弱いイメージですが、どなたか詳しい人HELP。

>>153
普通に売ってるカルシウム剤でも、最近は炭酸カルシウム以外のほうが
多いような気がします。
「健康食品」のカテゴリーだと、単にカルシウム○○mgなどと表記されて、
多分、由来や価格から「炭酸カルシウムだろうな。」と思われるモノや、
どんなカルシウム化合物か全く推測も出来ないモノがありますが、
�A類や�B類医薬品のカルシウム剤なら××カルシウム○○mgと表記されて
いますし、効能効果としてカルシウムの補給を謳うなら、
炭酸カルシウム製剤では無理があるのではないでしょうか？

まっ、カルシウム補給というよりも、一緒に配合されたV.Dとか
V.B1やV.B2などの補給という効能効果で医薬品と認可された
「カルシウム入りビタミン剤」
が医薬品カルシウム剤の正体だったりするが、
ちゃんと化合物名（？）と一日分の含有量が表記されている。

ただの小魚オツマミを「カルシウムサプリ」って偽って売ってる
最近見ないくらいのダマシ商法発見。
これ明らかに老人とか狙いだろ。
ttp://www.ginza-kenikudo.com/

しかも母体の会社調べてみたらもう黒い黒いwww
http://oshiete.homes.jp/qa5126217.html

ただの小魚オツマミを「カルシウムサプリ」って偽って売ってる
最近見ないくらいのダマシ商法発見。
これ明らかに老人とか狙いだろ。
銀座健育堂
ttp://www.ginza-kenikudo.com/

しかも母体の会社調べてみたらもう黒い黒いwww
http://oshiete.homes.jp/qa5126217.html

大切なことなので２度言いました
銀座健育堂を追加しました

>>161
>カルシウムちゃいるどには天然のサンゴからとれるカルシウムを強化しています。
>天然サンゴから取れるカルシウムは、ただのカルシウムとは違います。
>海の天然ミネラルをたっぷり含み、そのミネラルの数はおよそ70種類にまでのぼり、
>人間の体に必要なミネラルの数とほぼ一致しています。

サンゴからかよ
サンゴって大丈夫
重金属は蓄積されていない？

カルシウムとると頭痛がするんだけど

頭痛のもとはマグネシウムだよ
急激な血流アップで頭痛になる
でもそのうち頭痛は無くなる

カルシウム １０００ｍｇ／マグネシウム ５００ｍｇ
をサプリで取るのはやばいの？

厚生省基準だとマグネシウム３５０ｍｇまでだし。

ビールにはシリコンが多く含まれ骨を強くする。
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1265730102/

おいらは水質分析屋。

ウェブ上の噂で、ドロマイト由来のカルマグには鉛が含まれているってあったので
調べてみた。
にちゃんを告発した国内メーカーのドロマイト使用のカルマグ
５７４.２ｍｇ中、検出限界の０.０５ｍｇ未満だった。
あまり鉛の心配はしなくていいとオモワレ。

あげ

ビタミン剤とカルシューム剤は一緒に飲んでも大丈夫ですか？

カルシューム剤飲んで２週間。
なんか、尿道結石みたいな感じで痛いんだが。

アイハーブ、及び国産のカルマグでコスパの良いものを教えてエロい人!

Now Foods, Calcium & Magnesium, 240 Softgels
ttp://www.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Magnesium-240-Softgels/461?at=0&l=ja
Now Foods, Calcium Citrate, 250 Tablets
ttp://www.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-250-Tablets/472?at=0&l=ja

クエン酸キレートならマグネシウムと一緒じゃなくても吸収率いいのか？

>170
安心しろ、ただの性病だ

コーラルカルシウムは結局吸収率が悪いのかいいのか？

オレはカルシウムの完璧な摂り方を知ってるけどな

懐かしすぎて誰も覚えていないコピペ

WCCFするでー

カルシウム含有酵母がないのは何で？？

カルシウム含有酵母ってどこかで見たことあるよ

>>172
NOWのカルシウムって品質面でどうなの？

ほら、NOWだし

どこのメーカーのサプリがいいの？

Cal&Magってどのタイミングで飲む？
食事中は駄目で食後2時間後って説があるようだけど、Nowのパッケージ読むと食事と一緒に飲めと書いてある。
いったいどっちがいいんだ？

メーカーが飲み方を指示→従って事故があったらメーカーの責任
〜という説、ネットで知った→従って事故っても責任の所在がない

胃酸を中和するための薬としてｶﾙｼｳﾑ製剤が用いられていたように、ｶﾙｼｳﾑはアルカリ性で胃酸を中和し
消化を妨げる可能性がある。
どっちかというとカルシウムの吸収上は問題がなくとも、胃に負担が掛かりやすくなるんじゃないだろうか。

一方、これは食後２時間後、これは食後３０分、これは食後すぐ、とか管理が面倒だし
極端な量のカルシウムじゃなければ消化が止まってしまうわけでもないし
管理のしやすさも考えて食後（もしくは食事と一緒に）と書いてあるのも多いのではないか。

推測だけど。

低脂肪乳コップ一杯(200ml)でCa 274mg とビタミンD 2.1mcg 摂取できるんだぜ。
低脂肪乳飲んでればサプリいらなくね？

砂糖やカフェインを控えるならな

Cal&Magを飲むタイミングについて。
キレートの場合には食事と一緒に採るべきらしい。↓
http://vitamine.jp/supple/supple06.html

NowのCal&Magはクエン酸カルシウムのキレートなんで、
食事と一緒に飲めということのようだ。

L型発酵乳酸カルシウムが欲しいんだけど、iherbで売ってるかな？

カルシウムはビタミンＣと一緒に採るべき（カルシウムの吸収・活用に必要だから）って言ってる所と、
カルシウムはビタミンＣと一緒に採ってはいけない（アルカリ性ミネラルはビタミンＣと反応して有害な過酸化水素を発生させるから）といってる所があるが
どっちが正しいのよ

後者はフリーラジカル詐欺っぽいな
アスコルビン酸カルシウムなんてどこのメーカーでも作ってるだろ

鉄＋ビタミンＣで活性酸素ですよ。

タン塩レモン死亡フラグじゃん

カルシウムのサプリなんですが
一日４錠推奨とした場合、1度で４錠飲むのが良いですか？
２錠を2回で飲むのが良いですか？
一度の摂取限度(これ以上飲んでも無駄みたいな)のはあるんでしょうか？

消化が悪いからどっちでもいい
水溶性ビタミンとは違う

>>196であってる
補足すると、カルシウムの上限よりもマグネシウムとのバランスを考えないと心臓に悪い
カルシウム1ｇとったらマグネシウム0.5gも一緒にとるという風に
たいていのサプリメントはそういう配合のはずだけど、怪しい国産メーカーだと知らん

俺はむしろマグネシウムの量のが多いくらいだわ

>>197
どうもありがとうございます。
タイミング的には食後30分とかではなく、空腹時に飲んだほうがイイんですよね？
胃酸で分解されないと吸収しにくいとか。
間違ってますか？

胃酸で分解されにくいのに空腹時とはこれいかに

間違った

胃酸で分解されないと吸収しにくいなら空腹時はおかしいだろと

すいません。
わかりにくかったようなので・・・
こういうのを見たもので
　　　　↓↓↓
「カルシウム」はミネラルの中でも、胃酸による分解（イオン化）がされないと腸から吸収できない特殊な栄養素です。
また、糖質、脂質、たんぱく質などがカルシウムの吸収を阻害したり排泄量を増やしたりするので、胃の中に何もなく、胃酸がフルに使える状態、つまり食前の方が吸収率が高まります

>>202
>>189
> Cal&Magを飲むタイミングについて。
> キレートの場合には食事と一緒に採るべきらしい。↓
> http://vitamine.jp/supple/supple06.html

胃酸をフルに使うといっても
胃酸はつねに一定量分泌してるわけじゃない。

空腹時に飲み込んだ小さなカプセルを消化するために分泌される胃酸は
少量なのではないだろうか？

少量どころか無視できるレベル
食間っていうのがあるけど、食後2時間で収まる

藤田拓男さんのカルシウムのすべて　という本によると
カルシウム摂取基準に上限はないようです。
どなたか読まれた方おれらますか。

上限がないのは既出
ただし、マグネシウム抜きでばかすかとると心臓がやばい

カルシウムのサプリは腹が空っぽの時に飲むのが最も有効
これ常識 v(^^)

なるほど

酢がカルシウムを溶かすとのことで、一緒に食べると吸収率が上がっているようです。

>>210
嘘を書くな。

体内に需要がない限り、どんな取り方しても
ほとんど吸収されないよ、カルシウムは。

逆に需要があると青菜からでも吸収する。

効率的なのは、何かと一緒に飲む食う。。ではなく
サプリを飲んだあと、
体内に需要を作りだすことだ。

カルシウムのサプリは腹が空っぽの時に飲むのが最も有効
これ常識 v(^^)

だから嘘を書くな。

空腹だろうと満腹だろうと
身体に需要がない時は吸収されないんだって。

脂肪みたいに貯めておくとかしないんだから。

代わりになるのが骨なんだが、要らんのに
あまっているからとりあえず骨にためておくか・・とはならないんだよ。

骨が太るのは運動などで負荷がかかった・・とかの時だけ。
カルシウムが余っているから骨が太るとかは、ならない。
そうなる病気とか以外に絶対ない。

需要は常にあるだろ？
新陳代謝してんだから

それがサプリでとる量と比べて
どんなに微々たるものかを知らんとな。

そしていざ必要となると、身体は前にも言った通り
青菜レベルからでもとる。

まあ、いつ必要になるかわからんから飲んでおこうというなら
牛乳でも一日１本飲んでおけば十分。

ストロンチウム対策に、大人は1日800�rのカルシウムと350�rのマグネシウムを摂取するといいってさ

>>216
到底無理だし、そんなに身体に吸収されない。
仮に全部吸収したら死んでしまう。

さてここで問題です。
どうして人間が
1日800�rのカルシウムと350�rのマグネシウムを
吸収したらしにますか。

１００文字以内で答えよ。

吸収したらストロンチウム対策にならんだろ

いやストロンチウムの対策になる、ならないに関係なく
そんなに吸収できないし、かりに何かで身体に入れたら死んでしまうという話。

２１６は、まったくのあほ。

216は摂取した分が全部吸収されるなんて書いてないんですけど

>>219
理解力が全くないなら絡むなよ

>>219
カルシウム,マグネシウムで放射性物質の体内侵入防止バズビー
http://www.youtube.com/watch?v=DflTjnUUfg0

219はアホｗ

カルシウムとマグネシウムで
ヨウ素のようにストロンチウムなどを排斥？か吸収阻害か？？かしらんが、
出来るわけないだろ。

仮にできたとしても、それは試験管内か培養皿かそういう物の話しで、
実際に身体の需要以上（放射物質関係ないところで）の
カルシウムが入り込み、１％でも体内濃度が上がったら
いやそれ以前に、即死だ。www
そういう危険な物質だとしらんのか？

カルシウムはたとえば塩とか取りすぎて水飲んで排斥とか
砂糖の取り過ぎてどうとかいうレベルの体内の濃度許容範囲の広いものではないんだ。

カルシウムは
体内で物凄く厳格に濃度が管理されていて、何かのために
（たとえば放射性物質排斥・吸収阻害・・のためとか）
ちょっと余計に、たくさん摂取・・体内濃度増やしておく。。とか
絶対に出来ないものなんだよ。

>>224
ほんとに頭悪いのか
理解力が全くないのかどっちなの？
荒らしなの？
なんで吸収にこだわってるの？
食物繊維すら吸収してるの？
馬鹿なの？

セシウムとストロンチウムは電子配置半径が似ているから
カルシウムが足りないと骨に取り込むらしいな

>>225
＞なんで吸収にこだわってるの？

仮になんたら博士の言う通りだとして、それが「吸収」によらないものだとしたら
どれだけの効果があると思っているんだ。８００のカルシウム錠剤を飲んだとするわな？
それはほとんど吸収されないからドンドン胃−小腸−大腸と移動するわな？

小腸とか大腸に行ったカルシウムはほとんど胃に無いわな？
そこにストロンチウムが入ってきたら、カルシウムの効果を発揮できんわな？

大腸に行ってしまっていたら小腸にはわずかな残存成分しか無いわな？
そこにストロンチウムが入ってきたら高濃度もくそもないわな？

仮になんたら博士の言う通りだとしたら、それは体内に大量に循環してないと効果が発揮できない。
ストロンチウムの体内蒸着？を防ぐために「大量のカルシウムで邪魔をする」のなら。
それはわかるわな？

でもそれは出来ない。身体が要求する以上の物は、１％すら過剰に吸収されない。
そしてそんな量では、ストロンチウムを排斥できない。

カルシウム&マグネシウム&ビタミンD３つポチった！

2chで長文垂れ流す奴って頭弱そう
しかも言ってる内容も自分の阿保さを晒してるだけのキモ爺

>>227
もうお前いいわ
１＋２＝３ってお前が思ったら
もうこっちが
１＋１＋１＝３だよって言っても
なに言ってんの？
って返してくる
もう書き込むなよ

まざましの大塚キャスター急性白血病だってな

誤爆

報道見る限りはそうらしいね
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1314778852/104

めざまし、福島応援するって野菜だ牛肉だ食べてたな
まあ原発由来かどうか決まったわけじゃないけど

番組のせいで亡くなったようなものか
遺族は徹底して戦え

>>229
227の内容を一般教養のある人限定でいいから
誤解させずに長文にならない様に書けたら
おまえのことを認めてやる。

できないなら、もうおまえ出てくるな。

>>230

おれは、｛なんたら博士の言い分は間違い｝と言ってんだが（１＋２＝３）
おまえには、俺以外の、どの書き込みが
｛博士のいい分は間違い｝と言ってる（１＋１＋１＝３）
ようにみえるのかな？

その書き込みがあるなら同意するよ。


んじゃ。

お前がもう出てくるなよ


みたいな

なんか熱くなってるなと思ったら
勘違いしてるだけなんじゃないの？
カルシウムが吸収される必要が無いし
どこに吸収して体内でって話が出てるの？
吸収されてたらストロンチウムも除去なんか出来ないじゃん

除去じゃなくて骨に取り込まれるのを阻害するんだよ

セシウム対策にバナナでカリウム摂取するのと同じこと

吸収云々言ってる長文の奴はただの荒らしだろ
さすがにそんな頭悪いわけがない

>吸収されてたらストロンチウムも除去なんか出来ないじゃん

なんで、こんな理屈がわからん？　カルシウムとストロンチウムは
いつも隣り合わせじゃないだろ
たとえばカルシウムが大腸に行ってしまっているときに、
あとから胃とか小腸にストロンチウムが
あったら、体内に入ってしまうだろうという話だよ。

博士の言う理屈でカルシウムが守って？くれるなら体内に十分溜まっていて、それが
この場合の胃とか小腸のストロンチウムを、どうにかしてくれるというなら理屈でわかるが
ほとんど吸収されないんだから、博士の理屈自体がおかしいとなるだろ。

吸収されないが、飲んだカルシウムが別のところ（小腸とか）にあるストロンチウムから
身体を守るんだと力説？してるやつは、そのあたりをちゃんと説明しろよ。

>>238

納得するしないは別にして、このスレの範疇ど真ん中を
書いているのに、出ていけは無いだろ。

長文だから馬鹿とか、しか言わない奴が邪魔なんだよ。

そいつが不要な人。

　　　　　　　　　　　　　　　γ彡彡ミ彡ﾐﾐミ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　彡彡彡ミミﾐミミミミﾐ＼
　　　　　　　　　　　　　　　 彡彡川 |ﾅ )）ヽﾐミミミミﾐヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 (((' --ｰ ili ｰ--　 ミ川川 |
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　　　　　　　　　　　　　　　　.l　　　　　　　　　 川川川
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おいおい。８００ミリグラムだかのカルシウム飲むだけで
ストロンチウムから身体を守ってくれる・・と力説してたやつはもう降参かよ？？

この展開でＡＡ貼ったり、馬鹿に言いたいだけ言わせておけ・・的展開は、
そっちが完全敗北を認めることになるぞ。
それはまずいだろ？？

何かで、こっちの負け的なところを出せよ。
カルシウムにはオカルトパワーがあって、だから守れるんだとか
色々考えろよ。

>>246

>>246はいつまでここに居座るの？

カルシウムのサプリは腹が空っぽの時に飲むのが最も有効
これ常識 v(^^)

>>249
だから嘘を書くな。

空腹だろうと満腹だろうと
身体に需要がない時は吸収されないんだって。

脂肪みたいに貯めておくとかしないんだから。

代わりになるのが骨なんだが、要らんのに
あまっているからとりあえず骨にためておくか・・とはならないんだよ。

骨が太るのは運動などで負荷がかかった・・とかの時だけ。
カルシウムが余っているから骨が太るとかは、ならない。
そうなる病気とか以外に絶対ない。

>>248

さあ、やっぱり謝るまでじゃない？

誰が・・とかいうなよ。

「カルシウム」はミネラルの中でも、胃酸による分解（イオン化）がされないと腸から吸収できない特殊な栄養素です。
また、糖質、脂質、たんぱく質などがカルシウムの吸収を阻害したり排泄量を増やしたりするので、胃の中に何もなく、
胃酸がフルに使える状態、つまり食前の方が吸収率が高まります。

カルシウムのサプリは腹が空っぽの時に飲むのが最も有効
これ常識 v(^^)

ヨウ素を取り込む甲状腺に放射性ヨウ素が吸収されないように
ヨウ素剤を飲んで身体がヨウ素をこれ以上必要としないように
防御は可能だけど、
カルシウムの場合は同じ理屈じゃ無いって事で桶？
身体がカルシウムを欲していたら
ストロンチウムを大量に取り込みやすいとかじゃ無いって事？？

違います

カルシウムが足りないと体はストロンチウムをカルシウムと勘違いして取り込むと言っております
ではさようなら

>>252
キレートは事情が違うだろ？

前はめんどくさいわ

カルシウム欲しいのだがL型発酵乳酸カルシウム毎日2000mg摂ってたらいい？

>>252
＞胃酸がフルに使える状態、つまり食前の方が吸収率が高まります。

だからあ。そういうレベルじゃないの。
胃酸がフルに使えても使えなくても、身体に需要がなかったら
全然吸収されないの。

胃酸をフルに使ってイオンを大量に増やしても、
身体が必要としてなかったら、一切吸収されないのがカルシウムなの。

とりあえず吸収して、余ったら捨てちゃえばいい・・的なものじゃないの！！

特殊な栄養素と言うんだったら、そのあたりの事も知っておけよ。

>>253
身体がカルシウムを欲していたら 
ストロンチウムを大量に取り込みやすい

そのとおりだよ。身体に区別する能力ないからね。
その時に大量のカルシウムがあれば、数の力でストロンチウムを
吸収させにくくする・・とは出来るよ。

つまりその意味で、何とか博士のやり方でストロンチウムに対抗？するには、
腹の中で、ストロンチウムとカルシウムが常に隣り合わせにないとダメってことなんだよ。

一日１回８００ミリ飲めばいいとかいってる博士の話は、その時点でアウトなのよ。
常に一入ってくるかわからないストロンチウムに対抗するため
カルシウム内臓全部に大量のカルシウム・・なんてどうやってするんだ？？

まったくばかげている。

>>260
起きている間は
１時間おきに
カルシウム５０ミリ程
飲んでおけばヨクネ？？？

>>259
骨粗しょう症の人は常に需要があるってこと？

もう一個の理論が頭についてそっからしかもの見えないから
いくら説明してもこの人理解できないよ
共存する理論ですらこの人のほうの理論意外は間違いだと見えてる

>>262
骨粗しょう症の人は常に需要があるってこと？

骨粗鬆症の人は、いってみれば、その通りなんだが、
このたとえで言うなら、必要なのに要らない・余っていると身体が勘違いしている病気としていい。

破骨細胞が異常亢進してドンドン骨を分解する。
じつは、正常な人でもとっさにカルシウムが必要な時はこれをする。

文字通り我が身を削ってまで身体のカルシウム濃度は
絶対に一定にしておかないといけないものなんだ。



＞いくら説明してもこの人理解できないよ 

どこに説明がありますか？
「吸収しなくてもストロンチウムから身を守れる」といってる書き込みの中には
その説明を併記してある書き込みは無いでしょ？？

「カルシウムが沢山あればストロンチウムの吸収を阻害する」と言う書き込みはあるが、
カルシウムと隣り合わせでない限り、それは出来ないと私は言っている。
だから、私の意見に反論するなら、隣り合わせでなくてもどうして・・なのかということを
ちゃんと人間の生理に乗った形で説明してくれないと・・。

そんな書き込みは皆無でしょ？だのになんで「せつめいしても・・」なのよ。ww

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／j
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　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／／　 ヽ　 ', 、
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　　　　　　　　　　　　　　　　/ｲ　　　　　　 ', l　 ’　　　　　…わかった　この話はやめよう
　　　　　　　　　　　　　　　iヘﾍ,　　　　　　 l |　　’
　　　　　　　　　　　　　　　| ｎﾍﾍ　_　 　 　 | |　　 l　　　　ハイ！！　やめやめ
　　　　　　　　　　　　　　　| l_| | |　ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　ゝｿﾉﾉ 　 `ー‐'　l !　¨/
　　　　　　　　　　　 ｎ/7./7　∧　　　 　 　 j/　/　　　　　iヽiヽｎ
　　　 　 　 　 　 　 ｜! |///7/:::ゝ　　　ｒ=＝=ｵ　 　 　 　 |　!　| |/~7
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　 　 　 　 　 　 　 | '"￣￣iﾉ .l::::::::::::::::::::::∧　　　　　　 |　ゝ　　　 ',
　　　　　 , 一 ｒ‐‐l　　　γ　/、::::::::::::::::::::::::〉ー=　___　 ﾍ　 ヽ　　　}
　　　　／ o　 |!:::::}　　　　 / o` ー ､::::::::::::i　o　,':::::::{`ヽ ﾍ　 　 　ﾉ
　　　/ o　 　 ﾉ:::::∧　　　/ヽ　　o　 ヽ::::::::|　o　i::::::::ヽ、　/　　　/
　　 /　　　 ノ::::::/　　　 /::::::::ヽ　　o 　ヽ:::|　o　{::::::::::::::Υ　　　/

３０代前半、未婚女、ドラッグストアの骨密度計測器でEだった…
ファンケルのカルシウムマグネシウムサプリで骨密度高くなりますか？
骨はどれ位の期間で生まれ変わるんだろう？

>>266
サプリより運動ですね。

骨にカルシウムを沈着させるには負荷が必要ですから。
その上でサプリですな。

負荷を骨に与えずに、サプリのんでも効果なし。

筋肉と同じなんだ

イソフラボンも摂るといいよ

そうだね。忘れてたよ。

女性に骨粗鬆症がおおいのは若い時と比べて
女性ホルモンが激減するから、骨のカルシウム維持の
機構のバランスが崩れるため・・・と言われている。

イソフラボンは女性ホルモンの完全代替には力不足だけど
それでもホルモンバランスの激減の緩衝材な役割を果たす。

イソフラボンと運動とカルシウム剤・・だね。

『運動』って言われても、具体的なイメージがわかず、絶対に運動しないだろう？
オレなら大股で早歩きをすすめる。
・骨密度を高める
・体脂肪、血糖、コレステロールの低下
・脚と体幹の筋肉を鍛える
・あらゆる成人病の予防
・心肺機能向上
など良いことだらけ。
最大の利点は、通勤中とか移動中に出来ること。

http://m.webry.info/at/matiere/201004/article_2.htm

サプリメントのカルシウムで
貝カルシウムと乳酸カルシウムと炭酸カルシウムとあるけど
どれが体に優しくて安全なの？

>>272
炭酸カルシウムって食品なの？

カルシウムのサプリってあんまり人体に良くないって聞いたことある

2ちゃんねるやる人ってあんまり頭が良くないって聞いたことある

で、炭酸カルシウムと乳酸カルシウムの違いは？
どちらがいいのさ？

>>274
最近のデータだと、カルシウムサプリは量に関わらず死亡率を下げるらしいよ。

>>277
小学生みたいなあほなレスだからみんなスルーしてるというのに

まあ、大人が道理を教えてやんないと。

高カルシウム血症の時ってカルシウムは摂らない方がいいの？

普通に考えればそうだよね。
とりあえず医者へGO!GO!

何故高カルシウム血症になっているかによる。

高カルシウム血症でも骨粗鬆症が進行する事もあるからな。

カルシウム不足で心臓弱る事ってありますか？

あるけど、たいていはマグネシウムとのバランスが崩れた時だな

上の方でカルシウムをとっても結石のリスクは増えないとあったがビタミンDは大丈夫だろうか？

よくカルシウムをとるために、魚をたべろと言われてると思うけど、

それは、
�@めざしの様な魚を頭から丸ごと（骨とかも）食べなきゃ効果ないのか？

�A赤魚粕漬け切り身等を焼いて、皮と身だけ食べるでも効果あるのか？

�B刺身を食べるでも効果あるのか？

どなたか、教えて下さいm(_ _)m

>>286

１以外ほとんど効果なし

２は小骨も食べてしまう可能性があるが、
３は全くないとしていい。

ただしカルシウムの効率的摂取は魚だけではない。
魚なんか一切食べない野生の牛とか、どれだけ太い骨をしているか。

逆に骨粉とか与えている家畜のほうが骨が細い。

リン酸カルシウムなんてほとんど吸収されないよ
牛乳のカルシウムが最強だよ

欧米では既に牛乳＝健康飲料っていう概念は崩壊し始めてるんだが。
牛乳に含まれているカルシウムとマグネシウムの割合は悪いので、マグネシウム不足に陥り骨代謝に異常が出やすくなる。
それに、牛乳にはリンが多く含まれており、消化の過程でリン酸カルシウムとなって吸収率を悪化させ、さらに乳糖が吸収を阻害する。

牛乳は俺みたいな愛飲者が飲むためのものであって、カルシウムを補給する目的で飲むものじゃない。

どうりで
自分ほとんど毎日コップ二杯は牛乳飲んでるけど先週の骨密度検査で骨減少してるって言われたわ
なんでも同年代の75%しかないって、食生活と運動の指導されたよ

>>287
ありがとう。
�@が苦手で、�A�Bで良ければと思ったんだけどね。

>>291
めざしだけでなく、ちりめんじゃことか
いりことかごまめとかあの類なら
いいんじゃね？

何かに混ぜて意識せずにたべてしまえるだろ。

カルシウムとマグネシウムは記憶力に良いそうですが、
飲んでて記憶力アップした人います？

そんな20年一昔のデマを信じる奴いるとは

ここ半年とかでマグネシウムで記憶力アップの論文とかがあったような。
カルシウムも。

いらいらしたらカルシウム不足ってのと同じにおいがする
あれいまだに信じてる奴いるんだよな

カルシウムとマグネシウムは神経伝達に重要な物質だから、
・神経の高ぶりによるイライラや不眠
・記憶力
等に聞くのも納得出来る。
実際、論文やスレでの報告もあるしね。

>>297
お前な、ちょっと調べてから書けよ
ネット上に否定の論文が腐るほどあるだろ
そして皇帝派なんてほぼ皆無だということもわかる

カルシウム飲んで彼女ができました

>>298
いや肯定の論文もかなり多いんだが。

全部ただの俗説だとコンセンサスがでてるのになにがんばってるんだこいつ？

自分の体感を信じてみればいいじゃん

まあ、マウスレベルではいくつも実験結果はあるんだけどね。人間はしらね。
http://www.naoru.com/magunesiumu.htm
http://greensmoothie.blog22.fc2.com/blog-entry-209.html
http://blog.goo.ne.jp/umanami777/e/25db41bb0d2c14f33de9ee6a8ba1cebe
http://www.mcip.hokudai.ac.jp/4001/15aug08.html
http://unkar.org/r/wildplus/1217914908

いらいら緩和の方は結果と原因を逆に考えた結果起きた誤解って言うのは確定してるけど、もうひとつはしらね。

つまりイライラする→血中カルシウム減る
を反対にして、
カルシウム摂って
血中カルシウム増える→イライラが減って安眠
みたいなこと?

>>305

>>1
つ　カルシウムコンプリート

カルシウム過剰になると猛烈にイライラするだろ
血圧も上がって、ドキドキして
下手するとしぬ

それはマグネシウムとのバランスが悪くなるからだな
まあ、カルシウムに精神安定作用なんかないいい例ではある

17歳で、身長伸ばしたいんで、一日3000mgから4000mg摂ってるんですけどヤバいですかね？

>>310
ヤバい結果がでたら報告してね。

>310
そんな大量にどんなサプリ飲んでるの？

17だと遅い
小学生のときから強化カルシウムとりまくってればかなり期待できたけど

一応言っておくけど、身長に大事なのはカルシウムじゃなくたんぱく質だからね

>>312

310です。

200mlに付き350mgのカルシウムを含む調整牛乳を2000ml (2Lすなわち2パック)
(朝500、昼500、夕方500、寝る前ホットミルクにして500)
この時点で3.5g。

でネイチャーメイドの「カルシウム」300mg/1錠 を2錠 = 600mg

DHCのカルシウムを300mg
Dear Naturaのカルシウムを500mg

(上の各3つのサプリの、摂取量は、全て各ボトルに記載されている /1day の推奨値です)

>>314
タンパク質は、一日卵を2個、牛乳2Lだけですでに75gぐらいとれてます。
調整牛乳2L (75kcal/200ml) と卵2個 (75kcal /1個) で合わせても、カロリー850ぐらいなんで太りません。

その前に、そもそも時期が遅いんだっての

伸びない奴は何やっても伸びない

>>316は315の補足です

あと数センチでも伸びたいです... 最後の悪あがきです...
血液検査において、
「身長がまだ伸びるかどうか」が分かる 「アルカリフォスファターゼ値」っていう値をみてあと5cmは伸びるって医師に言われて、どうすればいいか具体的な方法を彼から聞いたまでです...

特に大豆製品、牛肉、低脂肪牛乳、卵を沢山食べて、米、パンなどは食うなと。で縄跳びと鉄棒にぶら下がることを続けて、夜9時30に床に就けと...

サプリは自分が勝手に買ってきました...

・遺伝の影響が大きい
・とうに成長期はすぎてる
・日本人は乳糖を分解できない人が多く、腸を極端に老化させるリスク
・カルシウムの過剰摂取による不整脈、情緒不安定、うつリスク

やめとけ

分かりました.. サプリだけはやめときます...

なるほどね
まだ成長期の体なのか
ならがんばればいいさ

ただ、牛乳と卵じゃなく、鶏肉にしとけ
牛乳は内臓へのリスクが高いし、卵はコレステロールと中耳炎リスクがある
そもそもカルシウム一杯取っても身長には関係ないぞ
足りないと問題だけど

しかし、いつからカルシウムを取れば身長が伸びるってデマが広まったんだろうな
不足したら影響あるけど、多く取ったから伸びるって物でもないのに

2リットルはさすがに飲みすぎじゃないのか
まったく飲まないほうがいいという意見もあるくらいだし、
せめて500まで減らしたほうがいいよ

昔、カルボーンというお菓子があったの覚えてるか？
小指サイズで白くて骨の形してるやつ

身体を燃焼させて残る、最も多い元素Ca

牛乳１リットルも飲めば下痢するよ

>>323
l型発酵乳酸カルシウムを使われているオランダ人の平均身長は
どう説明する？

>>325
『だからっ〜カルボーン♪』ってCM覚えてる？

>>328
特に意味はないと3、40年前からいわれてるんだが
日本でサプリメント売りたい連中が必死こいてるだけ
実際、戦後は先進国はたんぱく質豊富に食えるようになって軒並み身長が伸びてる

>>330
なんでオランダ人だけめちゃくちゃでかいの？

大豆は神。

数日前から>>331みたいに、回答が書いてあるのに質問をするレスがあるけどわざとなのかね？

子供の頃ボンハイカルンていう牛骨粉製剤を飲まされてたせいで
いまはすっかり粗忽者

>>331
3行目に答えでてるじゃん

>>335
オランダ人の平均身長知ってる？ずば抜けてる

別にずば抜けてないんだが

>>336
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2188.html

欧州、特に西欧人の中でずば抜けてるって言うのなら強化カルシウムのおかげだといえるけど、そういうわけでない

カルシウムを摂り過ぎるとむしろ低身長になるってのが定説なのにまだがんばってたのか

何で毎度毎度、ググればすぐ間違いだとわかるレベルの主張をするのか
ここだけじゃなくサプリ板全体の問題として

ググると2chが出てくるんだぜw

オランダ人は食事でもオヤツにもニシンばかり食ってるから背が高いんだろ？
http://tall186.japanmind.com/col_meal/holland_nishin.html

じゃあなんで江戸時代から大正時代まで腐るほど鰊を食ってた日本時は身長低かったんだよｗ
慢性的な栄養不足に悩まされてた朝鮮人より低かったしな

島国根性だからじゃね

>>14
＞いったいなんのサプリにカリュシュウムが多く入っているかわかりますか・・・

じゃこ、しらすなど小魚。

さんまといわしは小骨と背骨ごと食べる。
頭しか残らない。

>>25
近年の研究で、神経伝達にカルシウムが非常に大きく関わっていることがわかりました。

おそらく、神経伝達のためのカルシウムを蓄積するために、
我らが祖先の軟骨魚・硬骨魚は
脊椎保護を兼ねて脊椎にそって背骨を形成したのだと考えられます。

内骨格として骨を持っておけば、カルシウムは安定供給されますので。

>>26
牛乳、牛肉、ゼラチンは狂牛病感染源です。

ハイハイワロタワロタ

不穏なスレの空気を和ませろための体を張ったギャグなんだよ、きっと

じゃあ俺もIDで和ませてやるわ( ´Д`)y━･~~

カルシうむ

豆腐　１−２丁からとってるけど・・・
だめ？

とっとくか

腎臓結石リスクとかが上がるのはどれくらい飲んだ場合ですかね？
カルマグD3　3種類セットとして

成人男性ですが、１日１回４錠を間違って１日３回飲んでいました。
一週間以上飲んでいました。

これは大丈夫なのでしょうか？心配です。

飲んでいたものは、カルシウムマグネシウムビタミンDが入ったものです。

ビタミンDには過剰症の心配があるけど、推奨量の3倍を1週間程度なら大丈夫だよ。

>>356
そんな根拠あるのか？　いい加減なこと書くな、このバカ中学生。
>推奨量の3倍を1週間程度
こいつは完全な夏厨だからな。あちこちでレスしまくっている。

>>357
まず、俺は中年のオッサンで、サプリ板に書きこんだのは数か月ぶりだ。

昨年6月、うちで飲んでいるカルシウムサプリ（NOW社製）がリコールされた。
ビタミンDが推奨量の150倍入っていたため。
そのサプリは娘が数か月も飲んでいたため、副作用について色々調べたよ。
病院で精密検査も受けた。結果、何事もなかったって実体験に基づいて書いている。

色々調べた方はいいんだが、お前さんの実体験を一般化するのはどうかと
その過剰な一般化の思考はおっさんじゃなく子供

めんどくさいから詳細は省くが、精密検査後の医師の所見を聞いた上での
書き込みなんだが。

個人の話を過剰な一般化してるのはかわらんだろ
エビオススレでも薬剤師の話を一般化した奴ががんばってたけど、なんなんだろうな

一般的な情報を各個人が個別に修正するのは当たり前の話だろ？
そりゃ、個人により違いはあるさ。それを言い出せば、どんな質問にも
「人それぞれです！」で済まさなきゃならない。
例えば俺個人のことだが、塩分摂取上限の5倍以上毎日食っているが
血圧正常。血液検査の結果、少しカリウムが高目。医師は「もっと塩分を
取るように！」と言われる。80才を超えた俺の父は俺より塩分を取るが
それでも血圧正常、ありえんくらい若くて元気。

お前のやってるのは個別情報の一般化だろ
逆は真とは限らないのは高1数学レベルだろ

カルシウムは、必ず原材料名が
「貝Ca」となっているものを摂取して下さい。

それ以外の「Ca」や「骨Ca」は、
狂牛病肉骨粉が原材料で、
狂牛病になりますので。

>>44
＞「血液中のカルシウム濃度が不足すると精神不安定に陥る」

それは、神経伝達にカルシウムが不可欠だから。

＞しかし、血液中のカルシウム濃度が低下すると骨のカルシウムが溶け出し、
健康な人では常にほぼ一定に保たれている。

我々、
「脊索動物門の生物が、
内骨格としてカルシウムを採用した」
のは、
「神経伝達に必要不可欠なカルシウムを備蓄するため」、
です。

>>47
カルシウムは、
カルシウムサプリメントの大量摂取や、
単体のカルシウムサプリメントによる摂取ではなく、
必ずマルチビタミンミネラルサプリメントで摂取して下さい。

バイタリティー Ｗ
や
バイタリティー Ｍ
で。

バイタリティーは上のグレードは摂取しないで
必ず
バイタリティー Ｗ（女性用）
か
バイタリティー Ｍ（男性用）
を摂取して下さい。
カルシウム過剰になるのと、
狂牛病感染源が入っていますので。

>>49
結石はそんな単純ではありません。

またわいてるのか

ボウフラ人間

炭酸カルシウム
炭酸マグネシウム
酸化マグネシウム

を摂るのを避けたいんだけど、その場合アイハーブでお勧めのカルマグサプリってあります?
調べてもなかなか無くて・・・。

たしかになかなかないね。酸化マグネシウムは吸収が悪いのに使ってるメーカーが多い。
俺が買ったのがこれ。
ttp://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-CalMag-Citrates-Malates-90-Easy-Solv-Tablets/4293?l=ja
ttp://www.iherb.com/Natrol-Calcium-with-Magnesium-120-Tablets/6927?l=ja

あれっジュロウのって酸化マグじゃない？

クエン酸とリンゴ酸でしょ

>>368
炭酸カルシウムと炭酸マグネシウムって良くないんだっけ？

mag単体なら

magnesium glycinate
magnesium malate
magnesium taurinate

で検索すると結構あるよ。 俺はカルマグは単品買いしてる。

>>373
カルシウムはどうしてます？
カルシウムとマグネシウムのそれぞれオススメをお願いしますm(__)m

>>372
>>368であげられてる三つの成分はドロマイト由来の場合が多い。
ドロマイトは鉛等の有害金属含有の可能性がある。

>>374
疲れが気になるならリンゴ酸、鬱が気になるならタウリン酸、
該当しないならグリシン酸や、ミックスでもいい
そんな感じじゃないかと。アイハーブはタウリン酸単体はなくて、タウリン＆グリシン酸のみ。
どのブランドでも変わんないだろうから特にお勧めはない。

カルシウムはジプシー中。今はLEF使ってる。

>>376
おじちゃんありがとう(´･ω･｀)ちゅっ。

カントリーライフのカルマグってハイドロキシアパタイトだから牛骨使ってるのか

カルシウム１日 600mg を摂っていたけど、さすがに多すぎると思って半分にした。

>>368
l型発酵乳酸カルシウム

>>379
効果は感じた? 別に多すぎないんじゃない?
確か日本人は100ミリ不足だっけ。

何で600で多すぎだと思ったのか
まさか国が出してる適当な数字を信じてるとか？

今まで使った中じゃアソティックのカルシウムが一番良かったな。
小さい錠剤なのにチュアブルでそこそこおいしい。

波動法製造の風化貝カルシウムは全然ダメだった。
あれだけいろんなとこで宣伝してるのになんじゃこりゃ。
単純に含まれてるカルシウム量だけじゃわからないもんだね。

スカイカルシウムって貧しいオランダの貿易の一環なんじゃない？

去年あたり2ちゃんにスレ立ちまくってたけどその後はパッタリ
どう考えてもステマだろ

未だに4社くらいしか発売してないし

「オランダ人の身長が高いのは強化カルシウムのおかげ（ｷﾘｯ」っていうデマはほんとひどかった
データから、元からでかいだけだったと判明してからぱったりだけど

LIFE STYLE カルシウム&マグネシウム&亜鉛
ってどうですか？
大きさはデカくてもいいんですが効果とか安全性とかそういうの教えてください

そういう時は成分表とか貼るか、
ちゃんと成分名を書くもんだよ。

とりあえず見てみたけど、天然抽出っぽいし、
高くて良いならありかな。

成分表はこんな感じです

栄養成分　重量 (1.14g)　エネルギー(0.5kcal)　蛋白質 （0.0g）　脂質（0.35g）　
炭水化物(1ｍg)　ナトリウム（3mg）　
内容成分　カルシウム（3３3mg）　マグネシウム（133mg)　亜鉛（5mg）

>>389
そうですね、高いですね
ネイチャーメイドが安くてびっくりしました
しかし一体どれを買えばいいのやら・・・

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンっていうのはもっと安いですね
180錠も入って700円ほどです
この価格の差は天然ものだからでしょうね・・・
難しいです

LIFE STYLEのはアミノ酸キレートってあるんですがディアナチュラとネイチャーメイドのは違うんですよね？
吸収率そんなに変わりますか？
胃に優しいのがいいのですが
わかる方いますか？

胃に優しいのはおそらく天然を食後。
吸収率は不明。
　　　　　　　　

６００ｍｇ

>>393
ありがとうございます
LIFESTYLEにしてみます
しかし高いですね・・・ｗ
良いものだと信じて買ってみる事にします

アマゾンの定期便にしたら送料込みで1850円でした
公式よりかなり安く買えて助かりました

ドイツの海底から採取した珊瑚みたいなものが原料のカルシウムと、日本国産の貝が原料のカルシウムではどっちが放射性物質を含む可能性が高いですかね？

もう世界中、放射性物質まみれだから。

珊瑚カルシウムって結局吸収率とか体内利用なんかの面ではどうなの？ただの炭酸カルシウムだって言う人もいるけど。

こういう健康食品って、天然だから身体に良いとか、
天然だから吸収率が良いとかの『イメージ』を売りにしてるから、
引っ掛からないようにね。
データを自分でしっかり調べた方が良いよ。
自社サイトとか、
もしくは通販サイトの書き込みは信頼性が低い。

カントリーライフのカルシウムってハイドロキシキアパタイトが使われてるのにビーガン仕様なんだな。
肉をそのまま食うのは駄目だけど成分だけ抽出して別の形に生成したものならオッケーなのか。

カルシウムサプリは不要↓でいいのかな？ww

カルシウム・パラドックス [編集]

2002年の世界保健機関 (WHO) の報告書では、骨粗鬆症予防のための項目で、
カルシウムの摂取量が多い国に骨折が多いというカルシウム・パラドックスの理由として、カルシウムの摂取量よりも、
カルシウムを排出させる酸性の負荷をタンパク質がもたらすという悪影響のほうが重いではないかと推論されている[2]。
さらに、2007年のWHOの報告書で、酸を中和するほどのアルカリ成分がないとき、
カルシウムが排出され骨に影響すると考えられ、アルカリ成分として野菜と果物が挙げられている[3]。

日本国外の骨粗鬆症の診療ガイドライン[4]では、砂糖や動物性食品はカルシウムを奪う「骨泥棒」とされ、
骨粗鬆症の予防のためアルカリ性食品を摂取するように言及している。
また、そうしたことで発生した血中の酸を中和するのは骨の仕事だと解説している[4]。
1995年、食品の腎臓への酸性の負荷をPRAL値という指標で表す測定方法が考え出された[5]。
酸性の食事が骨の健康を損ねるので、この目的でも用いられる[6][7]。

野菜と果物を多く食べた子供は尿中のカルシウムの排出量が少なかった[8]。
野菜と果物の摂取量が多いほど骨密度が高いという研究結果が老若男女それぞれにある[8][9][10][11]。

疫学的調査によれば牛乳を良く飲む人ほど骨粗鬆症になりやすい。
ホメオスタシスの働きにより、急激に上がり上限値を越えてしまったカルシウム濃度を下げようと負のフィードバックが働き、
今度は下限値を越えてしまい、骨からカルシウムを補う為である。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%AA%A8%E7%B2%97%E9%AC%86%E7%97%87#.E3.82.AB.E3.83.AB.E3.82.B7.E3.82.A6.E3.83.A0.E3.83.BB.E3.83.91.E3.83.A9.E3.83.89.E3.83.83.E3.82.AF.E3.82.B9

スカイカルシウム苦くて不味かったけどココアに入れたら味的にも違和感なくなった

昨日注文してみたけどどうだろ？
子供に使ってみる。
自分と子供に使ってみるかな。
カルゲンを飲んでたけどスカイカルシウムの方がコストパフォーマンスいいんだよね。

ステマ抜きにして牛乳アレルギーの小一の子供に飲ましてるんだけどどんくさい奴だと思ってたら突然なわとび学年チャンピオンとかバタフライまで泳げるようになった。
一ヶ月で何があった？って感じ。
朝晩野菜ジュースに溶かしてます。
カルシウムってこんな効果ありましたっけ？

あるわけない

レス遅すぎだけどありがとう。
って事は父親運動神経まぁまぁ、母親抜群。
単純に日頃の努力が開花したみたいな感じかな。

頭が悪いみたいだからそれは遺伝しないといいね。

東日本大地震に引き続いて発生した福島第一原発の事故は、日本の歴史に巨大な爪痕を残した。当時、菅直人首相の下で官房副長官を務めていた
福山哲郎氏は、本書において当時の官邸の動きについての克明な記録を残している。これは、後々まで参照されることになる一級の資料となるで
あろう。政治家は過去ばかりでなく、未来にも責任を持つ。それでは、震災後の官邸は、未曽有の原発危機にどのように対応したのか。われわれ
国民が想定していた以上に、官邸は原発事故の深刻さに緊迫していた。最悪の事態へと発展すれば、東京にまで被害が及んでいただろう。３月11
日の深夜、「燃料被覆管破損」と「燃料溶融」、いわゆるメルトダウンに至る深刻な危機が発生した。張り詰めた空気の中、現場は直ちにベント
をして、爆発を避けるために圧力を逃がす決断をした。しかし、東電本店はそれを許可しない。菅首相は直接現地に赴き、吉田昌郎所長に指示を
出す形で、ベント実施へと動かしたかった。菅首相の現地視察が、仇となった。それだけではない。海水注入により冷却化を目指していた所長の
指示に対して、本店は官邸に配慮してなかなかその決断ができない。本書によって、官邸にいた東電元副社長の武黒一郎フェローが、その中断を
求めていたことが明らかとなる。現場が重要な決断を行いながら、本店が幾度となく壁となる。菅首相は、困難な状況で決死の対処を続ける現場
に厳しく指示を出し、責任を持って事故に対処するよう告げた。それはまさしく、政治主導であった。しかし同時に、現場は繰り返し「政治主導
の混乱」に苦しむ。官邸の外にいると、その実態がよく分からない。分からないまま、東電・保安院に対する批判が続いた。本書はそれに対する
有効な証拠となる。後の歴史は、いくつかの重要な決断を行った東電や当時の野党に対して、より正しい評価を与えるかもしれない。

毎日牛乳飲んでるのに病院で血液検査したらカルシウム濃度が低かった。
これが噂のカルシウムパラドックスかと思った。
医者はカルシウム剤を処方した。ビタミンDの薬は医者によって止めさせられた。
ベネットのほうが良いと言われた。
テレビではビタミンDが骨粗鬆症の特効薬のようにいわれているが違うのだろうか。
もう何を信じていいかわからん。

牛乳に変えてやまやとか生協の豆菓子類とかおつまみコーナーにあるアーモンド小魚じゃあかんの？

★☆★マグネシウム総合★☆★
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1367927719/
カルシウムの質問コーナー
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1141223421/
カルシウムの大切さ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1140960059/

>>410
スポーツやビD、いろいろやってないと排出されちゃうよ

緩衝材の間違いだ。orz

誤爆 orz

カルシウムだけを取っててもだめさ
定着をサポートするCBPも一緒に取らないと。

カルシウムCBPというサプリが手っ取り早いな

カルシウム摂りすぎても副作用とかない？

あるよ
適量が大切

安いＬ型発酵乳酸カルシウムあるんだけどどうだろ？

http://review.rakuten.co.jp/item/1/255411_10000066/1.1/?l2-id=item_review

>>419
これアマゾンでも見かけた。
他の会社が不当に高すぎるだけだから問題ないと思うよ。
しょせんはただのカルシウムなんだし、これくらいの値段が
妥当だわ。

それ以前にＬ型発酵乳酸カルシウム自体が胡散臭いからな
｢これのおかげでオランダ人は背が高くなりました｣とか、誰でもわかる大嘘ついてるし

あまり吸収性が高いのも問題かもしれんな
自然の野菜や小魚だと急激な吸収はないから

そもそもカルシウムってマグネシウムも同時に摂らないと心臓に悪いんだけど、そのこと日本では知られてないよね

だから海外製サプリはカルマグでワンセットになってるんだが、日本ではカルシウムさえ摂っておけばいい
みたいな風潮があるのはたしかだね

カル・マグ摂ってる人、1日にどのくらい摂ってる？
1日にカルシウム1g、マグネシウム500mg摂ってるけど多いかな

いやいや、それが基本だろ
ただ、量よりもバランスの方が大事

海外ショップでNOWのソフトジェルタイプのカルマグが評判よかったから買ったんだけど
規定量の1日3粒でちょうどCa１グラム、Mg500ミリグラムになるんだけど

商品レビューにもあったとおり、下痢とまではいかないまでもお腹がかなりゆるくなってしまうので
１日2粒で様子を見ようと思ってる

なんでＮＯＷなんかに手を出したのか

安さと多数の高評価についつい
まあその高評価もアメリカ人がダントツに多いんだけど・・・

>>419
それ自分が今日買ったわ
だけどさあ･･･このメーカーちょっとどうかと思うの
細かい栄養素の含有量が書いてない。
12％〜13％のカルシウムが含まれます（きりっ
残りは何よ？マグネシウムも入ってるの？ビタミンも？
ちなみに牛乳に付属スプーン２にマキシムコーヒー入れてみたら
すげー苦かったｗ　石灰のせいですかねｗ

>>427
自分、栄養系の学校に通っているのですが、手元にある資料見たら

Mgは一日350ミリグラムを耐容上限とする（サプリメント等からの摂取の場合）

っていう表記がありました
尿中に排泄されるので過剰症は起こらないとも書いてありましたが…

色々と気になってることがあります。
まず、本当に空腹時に摂取した方が吸収率がいいんですか？
1回に吸収出来る量は200mgと言われていますが、何時間置きに摂取すればいいんでしょうか？
空腹時1時間置きとかでも大丈夫ですかね?

>>432
カルシウムは様々な栄養素から吸収の阻害を受ける(例えば鉄分）ので、
そのリスクを考慮して空腹時というのが推奨されているのだと思います
摂取のタイミングについては、ミネラル・ビタミンの類は体内貯蔵ができないものが多く、
多量摂取しても余剰分は排出されます
ですので、ある時間帯に集中させるのではなく、分散させた方が良いかと思います
あと、カルシウムはビタミンＤによって吸収が促進されます

>>433
食後は胃酸で中和されるから吸収率が落ちるということも見ました。

しかし、クエン酸やビタミンCと一緒に摂ると吸収率が上がるらしいですね。
これらは酸性じゃないんですか？

例えば、7時に朝食を食べたとして、10時の空腹時に200mg、11時の空腹時に200mgと1時間空けるなら大丈夫ですか？
間隔を空けるといっても最低でもどのくらい空ければいいのかわからなくて・・・

キレートのなら食後でもいいんだろ？

>>434
胃酸で吸収が阻害されるというのは間違いで、むしろ促進されます
胃酸の薄い胃潰瘍の患者はカルシウムの吸収率が低く、
胃酸を濃くすることで改善されるという結果が実験で出ているそうです
つまり、酸を一緒にとったほうが良いということです
栄養素の体内貯蔵については、一定量しかストックできず、大量に摂取しても同じです
また、ストックは時間経過とともに減ってしまいますので、摂取から時間が経つほど欠乏が起こりやすくなります
24時間という枠で見たときになるべく等間隔であるほうが良いと思います
あと、カルシウムの吸収を阻害する物質としては、鉄分のほかにも
大量の脂質・食物繊維・ナトリウム・リン(加工食品に多い)・シュウ酸(ほうれん草など)・アルコールなどがあります
食事で摂っちゃうものばかりですね…
つまるところ、三食の間の空腹時がベターかと

胃酸で吸収が促進されるのなら、食後でいいんじゃないんですか?
食事で阻害する物質を摂ってしまうことを考えて空腹時ということですか?

阻害物質以外にも理由があります
通常は食事でもある程度のカルシウムを摂っているのですが、そこにサプリを上乗せすると、
ストックの上限量を超えてしまい、余剰分が排泄されてしまう可能性が高くなります
もったいないですよね…
栄養補給は必要な時に必要な分だけというのが基本です

海外では普通に食事と一緒に摂れと書いてあるよね
どっちが正しいんだろ

カルシウムって心臓にいいんだっけ？

マグネシウムとのバランスが崩れたら心臓に悪いってだけ

何それ、怖っ!!

MCHCとMHHAって何が違うの？

miss
MCHA

カルシウムとマグネシウムって同時じゃないと駄目なのかな？

電解カルシウムが一番安全

うぅ〜材料が卵の殻か貝の殻か悩む
どっちもゴミの処分に困って
ｻﾌﾟﾘにしちゃった様なもんだよね…
缶詰もさばとかさんまあるけど
栄養成分表みるとｶﾙｼｳﾑ書いてあるのと無いのがあって
あんなもんじゃｶﾙｼｳﾑ摂取できないんだろうか？

コスパ最高！と思って摂ってたマルチミネラルのサプリは
成分表をよく見るとリンがどっさり入ってた。いらんだろリンは！

カタセ錠って何を原料に使ってるの？

カルマグiHerbで買いまくってどれを飲んでもお腹がゆるくなってしまうので
お腹がゆるくならなかったカルマグあればリンク教えてください。

マルチしてんじゃねえよ低能

ファンケルのカルシウムサプリ飲み始めた。
一日の目安が6粒なんだけどそれ守ってたら過剰摂取になりませんよね？
牛乳は苦手で飲めないし、チーズもあまり食べません。

よくカルシウムサプリは胃酸中和するから食後に飲んではダメで食前がオススメって言われてるげど、
食前だったら胃酸弱くするからもっとダメなんじゃないの？
一体一日のどのタイミングで飲むのがベストなんですか？