バレリアン（ネオ）

Valerianについて、飲まれている方の意見や効果などを教えてください。スレ立て初心者でスミマセン。

臭いうえにちっとも眠くなりませんでした。私は。
でも個人差あるだろからお試しパックでも買って飲んでみてはどうでしょう。
そんなに高いサプリでもないですし。
…私のあげたいぐらいだけど。

メラトニンのメ　

俺も全然効果なかった。

それどした？捨てた？臭いしね。

>5
続ければ効果あるかもしれないと思って臭くても我慢して全部なくなるまで飲んだ。

でも効かなかった。

私はバレリアン飲むと、何故か次の日胃が痛い。そんな人います？？

ＤＨＣのﾊﾞﾚﾘｱﾝ２粒で眠くなります。
しかし気持ち悪くなるorz（嘔吐感？

そりゃＤＨＣだもん

ファンケルの快眠サプリは眠くなった

よくDHCのサプリなんか買えるよね

ＤＨＣもビタミンＥはいいよ。

ＤＨＣのﾊﾞﾚﾘｱﾝ買てみよ
｡　 ∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ(ﾟ´Д｀)っﾟ
　(つ　　 /
　　|　　|
　　|　(⌒)
　　し⌒＾

上海でバレリアンルートのサプリを買ったけど、マジで良く効いた


心配だ…　orz

>7
同じく、その夜のうちに胃が不調になる。
水を多めに飲むようにしてます。

DHCより強いと思って456.comのバレリアン買いました。

でもマイスリー飲んでいたので・・・
薬にはかてないなぁと。

http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/26810.mp3
http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/26803.mp3

バレリアン効きますか？？？

自分には効かなかったな

私もファンケルの快眠サポートは効いた
だからバレリアンには興味あるんだけどなぁ

人気ないなぁあげ

wikiには副作用や、ナイアシンとの併用で肝毒性が高まるってあったんだけど
他のサイト見ても書いてない…
本当かなぁ？

ほんとだ
どこにもそんなこと書いてないのにね

臭いだけで効かなかった。
置いてるだけで臭いので袋に二重にして入れたけど
どこからともなく臭ってくるから捨てた

>>21
>>22
つかファンケルの快眠サプリはバレリアン+ナイアシンがしっかり
成分表示されてるんだけどｗ

まったくこれだからwikiは

あがり症に効果あるかと軽い気持ちで買ってみたんだけど臭いの？
まだ開けてないから激しく不安。
何系の臭いか教えてください。臭いとか考えてもみなかった。
解答待ちage

耳の後ろからでる膿みたいなにおい

ファンケルのバレリアン買ってみた
副作用が怖いけど試しに飲んでみる

DHCのぐっすり飲んでるけど眠くならん。SJWだけのほうがまだまし

>26
足の臭い

身体の緊張っていうか、力は抜ける感じだけど、
眠気は、ね。

サトウ製薬のバレリアン飲んだ人いる？セントジョーンズとどっち買うか迷うなあ

バレリアンは眠剤、セントは抗うつ剤
どっちかって悩んでる状況ならセントだろ

やっぱり睡眠薬には勝てんな

バレリアン飲み始めたけどぜんぜん眠くなんないじゃん。
いらないから誰かあげるよ。

バレリアン買ってみた

何だこの臭い！臭いとは聞いてたけど実際臭ってみたら強烈…
牛乳こぼして拭いて乾かした後の臭って感じだ

バレリアンくれよ

俺にも

バレリアン届いたよ今夜使ってみる

スワンソンのバレリアンよく効くよ。
体質かもしんないけど急に寝落ちする。何度試してもバレリアン飲むと同じ結果になる。
漏れは眠剤としてベゲA2T、サイレース2mg、ユーロジン2mg飲んでも寝つき悪いのに、こいつ飲むと知らない間に寝ちゃうよ。
ちなみにスワンソンのは2CAPで950mgって書いてある。
しいて起きちゃうのはトイレの時ぐらいかな？
今もトイレで起きたとこ。

じゃあ緊張しすぎ

買って３日目部屋がバレリアン臭に…
納豆部屋に放置したてたかと思った

いろんな薬飲んでるから
腎臓、肝臓の負担が心配でファンケルのバレリアン一粒だけしか飲んでないけど効くっぽい
寝付きは少しよくなった。目覚めもスッキリする。

昼間のんだらいいかんじだった

昼間のんでどうするんだ？ひるね？

いいかんじに落ち着いて自由に集中できる

456.で売ってるヴァレリアンはくさくないし、激安。

抗不安薬あるけどキツイからコレ飲んでる

>>46
どれ？

どれだって聞いてんだろ！？

バレリアン飲むと悪夢見る？

憶えてるかどうかによるんじゃね？

悪夢見まくりなんだが、バレリアンの影響があるのかと思って。
関係ないかな？

456.comで検索してみなよ。

456ってバカか

バレリアンの作用の仕方から考えると、悪夢は関係ないよ

バレリアンってＧＡＢＡ受容体に作用するんだろ？
ＧＡＢＡで悪夢ってたまに聞くけどねぇ？
まあ、ＧＡＢＡが脳関門通ればの話だけどさ

ワイパックスとかと似た作用があるってきいたんだけど
だとすると、ちょっと眠くなって、ぽわーーーーーんとするって感じなのですかね？

バレリアン（ネオ）！

臭いがコレが良い。結構効いてる
http://www.vitacost.com/Natures-Way-Valerian-Root

NaturesWayか、良い選択だな

睡眠導入としての効果よりも、軽い催淫効果があるのを感じませんか？
俺が飲んでるのはバレリアン以外にホップとギャバも配合されてるからそっちの効果かも知れんけど

バレリアンは不安症状に効きますか?

効くけど眠くなる
臭い

NaturesWayの「バレリアン　ナイトタイム」届きました。
まずは２錠飲んでみたけど、目覚ましにも気づかなかった。
休日でよかった(^^;

もともと、不眠症ではなく「眠れるけど眠りが浅い」タイプで、
昼間に眠くなってしまうので、「熟睡」が目標。
今日は１錠にしてみます。

バレリアン入ってるハーブティーだけで
眠い〜お布団〜って感じに眠くなるわー
別に熟睡はできないけど
お目目パッチリで布団にもぐって羊数えるより
はるかに気持ちよく眠れる。

その後、毎晩1粒飲んでます。
熟睡できてるかどうかわからないけど、「日中の異常な眠さ」はなくなりました。
仕事しながら「うつらうつら」しちゃうぐらいだったので、かなり快適です(^^)v

バレリアンVSプレデター

ファンケル10錠飲んでも効かないなぁ。
夢も見るし。

ファンケル(笑)

10日くらい飲み続けて、私は今のところ効果ありません。
これを飲み始めてから、なんか便がゆるい感じがします。
あと肌の調子がすごくいいです。
抗生物質も飲んでいる最中なのでイマイチよく分かりませんが、なんかエッチな気分になる気がします。
リラックスしている証拠なのでしょうか・・

肌の調子が良くなるのはやっぱり熟睡できてるからじゃないか？

ファンケルのバレリアン最近飲んでるんだけど、足の冷えが改善されてる気がする。
前は足湯しないと眠れないぐらい冷えてたんだけどね。そういう効果もあるのかも。

そっか肝臓によくねーのか.....
肝臓にいいサプリなんてねーかww

そそ

ミルクシスルとかメチオニンとかシステインとかSAM-eとか

バレリアンのあまりの臭さに失神するのがバレリアンの睡眠効果と呼ばれているもの

おじいちゃん お口くしゃ〜い

お前の歳が判るぞ

ポリデント。

バレリアン2

結局ナイアシンとのコラボによる肝毒性は嘘か？

ヘソがバレリアン臭くなった気がする。

睡眠薬みたいに寝れはしないけどあたまがポわーっとして嫌なこと考えなくて済むから本読むときとかTVみるときとかに摂ると不安がとれてきもちいい
でも勉強したり集中する事をする時には勧められない
デパスとかデパケンを少量摂ったときみたいな感覚

「バレリアン」と「う○こ」どっちが臭い？

バレリアンあんま人気ないのね。。メラトニンと両方試した人、メラトニンの
方がやっぱり強いですか？

ほんとかな
http://ameblo.jp/anthurium/entry-10136052138.html

注意点

　連用や大量使用すると頭痛・動機を引き起こす可能性があります。
　２週間以上連用しないようにするのが賢明です。

自分は体調によってかメラトニンで頭痛や胸焼けっぽくなるとき
あるけどバレリアンって常用しちゃだめなものなの？

http://www.hikoukigumo.tv/herbsapri.html
バレリアンやパッションフラワーは、精神安定剤・睡眠誘発剤として使用されます。
バレリアンは常用性かなく「神様の睡眠築」として古くから利用されているハーブです。

67 ：ビタミン774mg：2006/09/02(土) 02:15:16 ID:HZ4kdsYT
>>64
もしかして睡眠薬と併用した？ってことはないか。
私は調子が悪い日にときどき使っています。
なんでもバレリアンは常用は良くないらしいので。
でも効果が感じられない人には全く感じられないそうです。

ナイアシンとか葉酸とか、脳味噌と精神安定に良さそうな
成分もいっしょに入っているので気に入っています。

このように、いろいろ説があるそうです

睡眠障害なし。ベンゾ系がわりを探してここに来ましたが
あいはぶや輸入ものには200mg以上のものしかない。
リラックスには150mgと聞いたもので・・DHC飲んでみるしかないか。

パラダイスハーブの250ｍｇを昼間に1錠
眠くならずリラックスしたような
気がした

ファンケルのやつ5327を買ってみた。
いつでも寝れるようになるかなぁ。

一日５粒から増やしてみて７粒でも効かなかった。
もう一粒ずつずつ増やしてみよ。

個人的にDHCのゆったりがよく効いた
でも高いから海外の同等効果品がないか探索中
なにかいいのないですか？

ネイチャーズウェイのやつ買ったけどマジ臭いな。
臭いが漏れすぎ

NOWのValerian Root 500mgを買ってみた。
薬草と牛乳を混ぜた臭い、そしてカプセルなのに苦い。
でも効くのかな？昨日は最初から眠気があったせいもあるかもだけど
いつの間にか寝ててサッカーちょっとしか見れんかった。

バレリアンは長期使用で耐性がつくというけど、
どのくらいのペースで飲んだり休んだりしたらいいのかな？
みんなはどうしてる？

あげ

>>64
「バレリアン　ナイトタイム」を購入してみました。
届くのは、時間がかかりそうですね。
2180円のです。
円高で少しは安くなっているのかな？

届くのに、1ヶ月くらいかかるのかと思っていたら
配達予定日
通常、発送後４〜７日程でのお届けとなります。 ←サイトを再確認してみました。

☆バレリアン摂取上の注意

・中枢神経抑制作用のあるハーブやサプリメント、医薬品、アルコールとの
併用で、それらの鎮静作用および副作用を増強させることがあります。

・高用量（ 225-1,215 mg/day） のバレリアン抽出物を継続的に摂取していた
患者が摂取中止後に、ベンゾジアゼピン様の離脱症状がおき、高拍出性
心不全とせん妄が起きたと報告されています。

・理論上、バレリアンは妊娠中の女性において子宮収縮を起こす
可能性があります。

・妊娠中、授乳中の安全性については十分なデータがないので、
使用を避けてください。

・バレリアンの副作用としては、経口摂取で頭痛、興奮、落ち着きのなさ、
心臓の障害、不眠が報告されています。

・バレリアンは経口摂取で、胃腸の不調、口渇、ありありとした夢、
朝の眠気が起きることがあります。

・バレリアン摂取後は眠気の心配があるので、車の運転や機械の操作は
注意してください。

使い続けると、ベンゾジアゼピン的な離脱症状がおきるんだってね

やっぱり規定量を頓服使用、だね

匂いは、確かにキツイが飲むのに支障はない。

それ以前に、あまり効果がないな。

素直にメラトニンか５HTPの方がお勧め。

バレリアンが少しだけ入ってるハーブティーで眠れてます
Celestial Seasonings の Sleepytime Extra
（エクストラがついてないほうは眠くならない）

ファンケルのを買ったら1日の服用量が3-5になってます。
これはどうやって飲めばいいのでしょうか？
寝る前に1度なのか、複数回に分けたほうがいいのか教えてください。

ファンケルのお客様相談室はフリーダイヤルだったと思うよ

睡眠薬で横紋筋融解症になった。
バレリアンでもなるのかな？

分からんけど、一応避けた方が良いんじゃない？
結構バレリアンも作用の強いサプリだからね。　　　　　　　　　

今回の地震騒動でバレリアンのお世話になりまくったわ。
揺れで緊張して落ち着かない時はDHCのを一粒。って感じで、
まぁ多少落ち着ける。

>>109
バレリアン

日本名かのこ草

古くから鎮静作用に使われてきたが、あまり知られていない。

精神系の飲むと頻繁に、適度に変な夢見るんだけどこれも変な夢見るのかな

催眠効果はある

常用が駄目？
じゃあベンゾの置き換えにはできないのかぁ

普通に催眠作用を期待するなら5-HTPでいいんじゃないの？

バレリアンはBZD的、つまりGABA受容体への作用が催眠の主な原理。
5-HTPはメラトニンによる催眠効果。
バレリアンのBZD的退薬現象って聞いたことないけれど、反動性の不眠が起こる場合も
考えられるので急な中止は避けた方が良いかもね。

バレリアンってさ、ブレンドしたら
他のハーブの香りを妨げる位、くさいの？
セルフブレンドに少しだけ混ぜようと思ってる

臭いどころじゃないからやめといたほうがいいよ

飲みあわせが怖い場合はアロマテラピーで取り入れて
入眠作用を補助してもいいんじゃないか
入浴剤とかアロマポットでもスリーピングミストでも
ハーブティ飲むのと変わらないかそれ以上に効いてる

バレリアンが入っているサプリ飲んでます。
他のハーブもいろいろ入っていますが、以前、肝臓のr-GTPの値が
高かったので心配しています。
飲んでも肝臓に影響は少ないでしょうか？

>>1
つ　レストイージー

深くここちよい眠りと
翌朝のさわやかな目覚めを誘う
ハーブのブレンド。

60カプセル（1日2カプセル）
主有用成分（2カプセル当たり）：
バレリアン根抽出物 ４８０mg
ホップ末 ９０mg
パッションフラワー抽出物 １０mg

>>120

前々からバレリアンが快眠に効くと言われているので、
アイハブで注文する直前の最終判断材料にこのスレを覗いてみたんだが・・・
どうも今回は遠慮した方が良さそうだね。ぐっすりんでも注文してみるわ(^^)/~~~

NowのValerian root 500mgは一日2粒で1000mgとかいてあるけどこれは普通の量？
他のメーカーはどんなもんですか？
特にDHCとかファンケルとか、ここら辺が効かないというのはもしかして摂取量が少ないからとかではないよね？

バレリアンは過去ログ読むとかなり催眠効果はありそうなのに、
5HTPとメラトニンの影に隠れて、
人気が出ない不遇のサプリだね。

過去ログによると『催眠』効果ではなく『催淫』効果もあるらしいから、
これをエッチの時に使ってみようかな。

睡眠姦

催淫効果は>>61>>70に書かれてるけど、
他に催淫効果を感じた人いますかね？

肝臓とか気になる人はアレだけど、
薬飲んでてセントジョーンズとか飲めない人には、
いいと思う。医薬品との併用不可っていうのがないから。

しかしこれにしても、欧米では広く用いられてるのに
いまいち普及しないね。
人種とか民族によって効果がちがうのかなあ・・
あと、その土地で取れたもをその土地で消化するほうが、効くとか。

かといって日本古来の薬草に、不眠や不安にきくのって、
ないよね？もともとそういうのには、縁のない国だったのかな？
独り言失礼しました。

バレリアン効かなかったひとって、
3週間以上服用してみた？それともまずくのめなかったとか。

一応効果が出るまでに数週間はかかる、んだそうだよ。

バレリアンが無料
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1342482998/29

日本産カノコソウ（吉草根）＝バレアリン

婦人薬にも使用されているみたい。

市販されている漢方配合の婦人薬
ttp://aboutkounenki.seesaa.net/article/102931043.html
「命の母A」「ルビーナ」「ラムールQ」の生薬成分の内訳をグラフ
ttp://aboutkounenki.up.d.seesaa.net/aboutkounenki/image/C0AECAACC8E6B3D3.jpg?d=2008_07_17_01_54_49

命の母A　　カノコソウ末　成分・分量1日量(12錠)中207mg
ttp://www.inochinohaha.jp/hahaa/product.html

ラムールQ　　カノコソウ末　成分・分量1日量(４錠)中　0・61ｇ（610mg)
ttp://www.tsumura.co.jp/products/otc/otc04.htm

日本産カノコソウ（吉草根）＝バレリアン　でした。

これ、あんまり人気ないみたいだけど、自分には効きました。
飲み始めて一月。
副作用や依存性もないし、でも
地味だけど確実に効果があった・・

当分のもうとおもう。

これって睡眠サプリだから空腹時、寝る前に飲む方が良い？
一錠中に
バレリアンエキス175mg(
バレレン酸0.8％)
だけど一錠で良いかな？

自分は一日３０００mg以上摂ってる。
これだけ飲むと、さすがにきく

パッケージによると
不眠症には、寝る３０分から１時間前に２０００から３０００ｍｇ摂れって。

いらいら対策には、３回に分けて一日最大６０００まで摂ってよいって。

ちなみにヨーロッパ産の製品。

バレリアンはサプリメントで摂るのが一般的。軽い不安やストレス（翌日にスピーチがあるなど）で寝付けなくなったときなどに即効性を発揮する。
摂取量は300〜400mgを目安とし、就寝１時間前に服用するとスムーズに眠りにつきやすい。
レモンバームなど、鎮静効果があるハーブと併用すると相乗効果が期待できる。

日中のストレス緩和にも役立つが、その場合の摂取量は150〜200mgで十分だという。

バレリアンの代わりになる睡眠サプリって他に何があります？
5htp、メラトニン、トリプトファン、コラーゲン(グリシン)
くらいしか思いつきません。

飲みあわせが怖い場合はアロマテラピーで取り入れて
入眠作用を補助してもいいんじゃないか
入浴剤とかアロマポットでもスリーピングミストでも
ハーブティ飲むのと変わらないかそれ以上に効いてる

137
>入浴剤とかアロマポットでもスリーピングミストでも
>ハーブティ飲むのと変わらないかそれ以上に効いてる

入浴剤、アロマポット、スリーピングミスト、ハーブティ

それぞれのオススメ製品を教えて。
エッセンシャルオイルで安くて良いメーカーある？

>>136

豆乳・イソフラボン、ホップ
ﾊﾞﾚﾘアンとホップは相性がいいのか、一緒になってる
サプリもみかける

>>136
いろいろあるよー

テアニン
GABA
パッションフラワー
レモンバーム
スカルキャップ
カモミール
SEDITOL（単体原料では無い)

今更ですが、スレタイの『ネオ』ってなんどすか？

バレリアン無料サンプルきた〜！
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1342482998/51

ハーブティを試してみれば

飲まねーよダサウザー

バレリアンは香りがよくないからね
各種ハーブを調整してみるといいかも

NaturesWayの1錠飲んだけど全く効かなかった
ベッドで3時間くらい経過した後ようやく眠れた
数を増やすか薬に戻すか迷ってる・・

>>50
悪夢じゃないけど精神的にきつい夢見て夜中目が覚めて、何故か現実がすごく怖くて、それから眠れるまで恐怖との戦いで辛かった
なんだったんだろうあれ

>>128
数週間って、そんなに耐えられないわ・・

Nature's wayの買った。足の裏の臭いに犬の口元の臭いを合わせて濃縮したかんじ。
ここまで強烈な臭いだと思わなかった。手に臭いがうつる。
でもそのうちこの香りがやみつきになりそうな予感

屁が臭くなった気がする

近くに出来た薬局にクナイプのバレリアンの匂いの入浴剤おいてて、ブレンドのおかげでそこまで臭く無かった

バレリアン茶飲んだら眠くなるどころか、まったく眠れなくなった。
高い金出して大損したわ。
カモミールとか普通にそこらで売ってる方のが全然いい。

不安で眩暈が起きたので飲んだ。
体に血がめぐる感覚があって安心した。
私はお茶とかじゃなくてカプセルにしてるよ。お茶入れてる余裕なくてな…

副作用で逆に眠れなくなったりもするから、カモミールとか時計草とかが一緒に配合されてるのにしてみたらどうかな。

ギャバと一緒に飲んだらギャバの効果が薄れるってホント？

臭くなるのって、屁だけ？

屁は臭いもんだろ

148読んだら、より臭くなるのかなーって

test

バレリアンって飲んでから何時間くらいで効果あって、
何時間くらい持続します？

paradiseherbsのバレリアンを初購入。
別に不眠症でもないけど買ってみた。
しかし、くっさいなこれ。
寝る前に飲んでみる。

飲むと頭が重くなるな。
感覚としてはバコパに似てるかも？
そこまで寝やすい感じではなかったけど、次の日の夕方に猛烈眠くなったが関係あるのだろうか。

スレ違いだが個人的な意見としてはバレリアンよりメチルコバラミンのが睡眠に効くと思う

なんだこいつキモイ

>>160
何社製のを一日何ｍｇでどのタイミングで効く？

活性型ビタミンが勢いあってバレリアンは…

くっさいのが難点だなカプセルで飲んでもゲップが臭い

活性型ビタミンのスレは基地外が自作自演を繰り返してるから勢いがあるだけだろ

このサプリ気になってるんだけど
やっぱDHCとかよりNOWとかのほうがサプリ民的にはベターなの？

バレリアンは胃腸に負担かかるタイプのハーブですか？
それとも胃腸にやさしい？

>>165
DHCならNOWだろうけど
安いだけでNOWは品質がいいとも言えない

DHCのバレリアンを一錠飲んだら
テレビ見てる最中
いつの間にか爆睡してた

けっこう効果あるとみた

DHCでそれならNOWのを飲んだら二度と目覚めないかもな

DHCとか買う人いるんだ？w

まあ､
朝鮮人
極真
DHC

が２ちゃんねらーネトウヨの嫌うBIG3だからな！

ＤＨＣて、朝鮮系なの？？

コレ、自分はかなり効いた
500ミリで入眠障害が改善。
1時間くらい前に飲んでマッタリと過ごしてからスマホいじっていてもウトウトしてしまう。
ニオイはキツイけどそれほど苦手なニオイでもない、ハーブらしい香りでテンションあがるwというか。
いつもスパイス料理ばかり食べているからかも

最近ストレスが多くて鬱気味っぽかったんだけど、生きるのが楽しくなってきたw
だが毎日は肝臓痛めるのでやめておく。
次はパッションフラワーも試してみる。

良かったね効いて。
結構肝臓に悪いのかな?
ナイアシンと摂ると悪いとは聞くけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日やや多めに飲んだけど、俺にはいまいち効いてるのか効いてないのかよくわからんな
まあ最近生活リズム狂ってた割には、昨日は比較的スムーズに寝れて、今日は朝に起きれたので
効いているということなのか
でも布団に入ってすぐに寝つけるとかの効果はないな

不安の鎮静にはそこそこ効果ある気がする

眠気も落ち着きも効果なかった。
俺にはホップの方があってた

サントリーの「ぐっすり時間」を昨日初めて飲んでみた。
バレリアンって効き目が強そうなので、最初は1錠だけ。
そんなにぐっすり眠れたわけでもないし　、一度6時ころ目が
覚めて、二度寝したら今までうつらうつら寝てた。これって
効き目があったってことなのかな。
6時ころ目が覚めた時には体にちょっと違和感があった。
筋肉がぴくぴくと痙攣起こすみたいな。
多分明け方寒かったから、体が冷えて、バレリアンで
筋肉が弛緩してたから、体が早急に筋緊張させて体を温めようと
してるせいだ、と判断。そして体が温かくなってきたらやっぱり
痙攣は収まった。

結局このサプリは自分にはあんまり合わないかなと思った。

wikiにあったナイアシンとの併用で肝毒という話。
1週間くらい前にファンケルに電話で問い合わせて、今日返事もらった。

色々調べてみたが、そういう説はwikiの他に見当たらないと。
ただ、ハーブとの併用でネガティブな効果が出るという説はあるが、そのハーブ
の中にバレリアンは含まれていなかった。wikiの説も出典が不明。
現在までの説では「肝毒」の根拠はない。

とのこと。

もしほんとに何か毒性が出てくるなら、wikiだけってことないよね。

まあ念のため併用は避けろよ。

それよりバレリアンに催淫効果があるってホントかね？
ローションに混ぜてマンコに塗ろうかな(´･ω･｀)

バレリアンにエロ効果は無いと思うが・・・
粉末のバレリアンは効かなかった
標準化されたエキス(紫キャップ)はほんの少し眠くなったかも
まあ睡眠導入剤とは比べ物にならないほど軽いけどね

ベンゾジアゼピンと同じ働きをするからなぁ
天然由来で安全とか言われてるけど
確かに単一成分を取るよりマシとは言え結構怖いと思うよ
連用はやめたほうがいい
バレリアンは即効性が出やすいというのが何よりの証拠

効果は感じるほどない