アルギニンの摂取量　効果がある摂取量は？

age

>>927
胃が気持ち悪くならんなら入れなくてもいいんでない

アルギニンってこれでいいの？
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=11943&id=5-4-5-46

そう、それでいい。

>>930
ここは高いぞ？

>>932
より安いとこあるの？

>>933
つhttp://www.iherb.com/store/ProductDetails.aspx?c=Herbs&pid=NOW-00210

NOW社のアルギニンパウダーとオルニチンパウダーとリジンパウダー買ったんですけど、保存は冷蔵庫と常温どちらがいいんでしょうか？

以前貰った食道炎の薬を５日ほど飲み続けてなんとか一昨日完治した。
もうカプセルを飲んだ後そのまま寝るのはやめよう。

一ヶ月前からレモンジュースとか炭酸飲料といっしょに朝晩合計で
１０ｇ飲んでいる。今のところ胃は大丈夫。

10gはすごいね

アルギニン飲むわ

>>935
買い方がわからん。

あ、日本語ヘルプがあった。

【輸入】海外サプリを購入するスレ10【代行禁止】
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1163602049/

>>937
なにを目的にそんなに大量に飲んでるの？

>>943
どんな効果があるのかと思って、自分で人体実験。
飲んでしばらくすると手や顔にやや赤みが出る。たぶん血管拡張作用だろう。
あそこにも効くように感じる。ただバイアみたいに劇的ではない。
精神的な面では、確かに気持ちが軽くなっておっくうな感じが薄らぐみたい。
思い込みに過ぎんかも知れんが、成長ホルモンが多く出てるのかも。
しかし、胃はいいとしても肝臓・腎臓などへの影響がこわい。この点は不明。

>>940
＞買い方がわからん　　

どういう意味ですか？

最近変な夢をみる、なぜかはっきり覚えてる

>>945
もう自己解決してる模様

なんかこのスレJaneで見れなくて堕ちたかとおもてたよ
パウダーでも逆流性食道炎になったりする？

最近飲み始めたんだがこれ飲むと夜中に小便でもないのに起きてしまう。
身長の為に飲んでるのにこれじゃ逆効果だ・・・
なんでなんだぜ？ちなみに4.5ｇ飲んでる。

>>949
睡眠の質が悪いﾔｼはそうなるなｗ
生活習慣を見直せ。

>>949
アルギニンなんて飲まなくても、睡眠中には成長ホルモンが出る。
むしろアルギニンは安眠を妨げる。

チンポが勃起しすぎてめがさめるわ

>>951
>>アルギニンは安眠を妨げる

ソースは？

眠りが深くなると聞いて飲み始めました。夜に2グラム

最近アルギニンをいつも２g飲んでいるんですけど何か夜中に起きるんですけど原因だれか教えて下さい、
脳下垂体から成長ホルモンがたくさんでるせいからかな〜〜。

やずやの香醋飲んでる人もある議任一日2mg取ってる事になるけど
やずやスレにはここに書いてるような事書いてないよ？

要は気の持ちようって事でしょ？

釣だろうか・・・

2μgじゃないだけマシって事でｗ

>>950
何で？
>>951
そりゃ出るよ、その成長ホルモンを3倍､4倍に増やすのがアルギニンなんです。
>>951
>>アルギニンは安眠を妨げる
ソースは？
>>955
お前は俺か

なんでみんな俺が書き込んだら書き込み始めたの？

循環器系に負荷が掛からない生活をしてると、代謝が活発
になった時に体が興奮状態と錯覚するから眠れん罠。

トレーニングしてるﾔｼは睡眠4時間前には終える事。
体が安静と思うのに掛かる時間考えろ。
興奮が冷める前に興奮させたらやっぱり眠れんｗ
ハードトレーニングも習慣になれば問題ないがな。

炭酸で飲むといいって本当？

ソースは無いけど、俺も睡眠浅くなったり寝つきが悪くなるのは感じる
空腹時に飲むと、若干の興奮作用があるんじゃないかな、これ

つか、アルギニンはNO(一酸化窒素)増やして血流増やすから、
寝つきが悪くなるのは当たり前なんだが。
ソース出せとかわめいてるやつ、オルニチン回路の事ぐらい勉強しようや。

>>963
ぐだぐた言ってないでソースの一つも出したらどうだ
そんなどこの馬の骨ともつかんおまえの意見なんか聞いてない

１＋１＝２になるのはなぜか？
ソースを出せといってるのと同じだなｗ

>>963の内容が気になってちと調べてみた。
オルチニン回路＝尿素回路（↓図）の中でアルギニンから一酸化窒素が生産される。
http://hobab.fc2web.com/sub6-Urea_cycle.htm

「一酸化窒素（NO）は、強力な血管拡張物質である。」
http://homepage2.nifty.com/uoh/kiso/z_NO.htm

そして、アルギニン飲んだ時の感覚がバイアグラ
を飲んだ時と少し同じ感じがするなぁと思っていたのだが。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E9%85%B8%E5%8C%96%E7%AA%92%E7%B4%A0
↑のwiki（一酸化窒素）によると
「一酸化窒素は陰茎の勃起でも働いており、やはり cGMP 分解抑制薬
であるシルデナフィル（バイアグラR）はこのメカニズムを利用したものである。」
とのこと。

眠りが浅くなるってことに関してのダイレクトなソースは見つからなかったけど、
まぁ一酸化窒素のせいかもしれんね。

だからさ、アルギニンの血管拡張作用なんか常識だろが。
でさ、睡眠前に自律神経の副交感神経支配率が最大値に向けて大きく傾くわけだが、
それがどういう事なのか分かるか？

お前ら自分のとってる成分を何の為にとってるかとか、どういう作用があるかとか、
そんなのも理解せずにとってるのか？ｗ
ソースソースって、保育園児に１＋１＝２になる理由を説明するのと同レベルだぞｗ

アルギニンとプロテインを同時摂取ってかなりミスマッチだよな。

>>967
＞アルギニンの血管拡張作用なんか常識だろが。
でさ、睡眠前に自律神経の副交感神経支配率が最大値に向けて大きく傾く

お前の知識浅さがようわかったｗ

>>968
なぜ？

プロテインに含まれているアルギニンの量は少ないってどこかで見たことある。

クエン酸をアルギニンと一緒に摂取するとき、キレートレモンで代用するのは駄目？

クエン酸が、「1350mg／１瓶」と表示されてるんだけど。

>>971
ホエイはな
だからアルギニンはほかで補うのがベター

>>972
一瓶飲むなら代用になりそうだ

>>971
ホエイに限らずソイでも量は多いとはいえないね。
まともなプロテインなら、蛋白質のアミノ酸組成書いてるから確認するといいよ。

>>972
どうだろうな・・・
ジュースとかの場合、何かしらの手段ですでにある程度中和されてる可能性もあるんじゃね？

１日５グラムって多いかな？

普通。