睡眠を助ける健康食品 グリナ

おおースレあったか
私は眠りが浅くて中途覚醒もあるので
Source Naturalsのグリシンとメラトニンを使ってます
アンチエイジング効果もあると読んで買ってみました

メラトニンは導入、単体だと眠りが浅く何度も起きちゃうんですが
グリシンも併せるようにしたら中途覚醒も改善されてきました
エッチな夢は見ません　パインと飲んだらいいのかな？試してみようかな

あと、ストレスでリラックス出来ずに疲れがとれないと書いていた方
セントジョーンズも確かに眠くなりますね
でも副作用で眠くなるけど、飲めば必ず眠くなるわけではないのでグリシンと比べるものではないかな
ストレスを緩和するって意味ではセントジョーンズやバレリアンの方が良いかもです