コエンザイムQ10 CoQ10 part11

ビタミンCだけを摂ってたら害になるのは当然。
抗酸化サプリは、ビタミンC・ビタミンE・リポ酸・各種フラボノイド類などを総合的に摂らないと駄目だよ。
単体で摂るとそれが酸化したときにそれを還元させることができずにかえって害になるから。
抗酸化サプリは複数種類をネットワークで摂らねばならないのは常識。